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加齢による顔の“たるみ”を予防。1日1分【笑顔をより魅力的にする】顔筋ストレッチ

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「笑筋」はえくぼのところにある筋肉。ストレッチすることで口角が上がり、口角が外側に。すると口元がキュッと上がり、引き締まった印象を得ることができます。

 

 

(1)笑ってえくぼができるところに親指の腹を置く

 

 

 

(2)親指で顔を押さえ、軽く斜め上へ引っ張りあげて10秒間キープする

 

 

 

(1)、(2)を“3回を目安”に繰り返し実践します。なお、期待する効果をきちんと得るためには「顔にかける圧を強くしすぎないこと」がポイント。肩の力を抜いて、リラックスした状態で行いましょう。このストレッチを習慣化することで、より自然で魅力的な笑顔を作れるようになります。また、血行もよくなるので、ぜひスキンケアやメイク前に実践してみてくださいね。<ストレッチ監修:上田夕子(Dr.ストレッチ グランドトレーナー)>


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