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スマホやパソコンの長時間に渡る使用で猫背がクセになっている方は少なくないでしょう。でも、猫背の状態を続けているといつの間にか代謝の低下を招き、背中に贅肉がついてしまう原因となります。そこで姿勢の改善および背中を引き締めるべく習慣に採り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズ【猫ねじりのポーズ】です。

【猫ねじりのポーズ】