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最近運動不足気味で、太ももやふくらはぎ、そして足首などが「太くなってきたかも…」と感じている方は少なくないと思います。でも、必要とはわかっていてもハードなエクササイズだと後回しにしてしまいがち。そこで習慣に採り入れたいのが、“ながら”でできて効率良く脚を細くするピラティスの簡単エクササイズです。

｜効率良くスラリ美脚に近づく簡単エクササイズ