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下半身の贅肉を一気に引き締め。1日5回【脱下半身デブ】につながる簡単習慣

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ダイエットをどんなに頑張っても「重見えする下半身がなかなか細くならない!」と嘆く方は少なくないと思います。下半身の贅肉は頑固だからこそ、食生活の見直しはもちろん、適切なエクササイズを採り入れることが大切。そこで習慣にしたいのが、丸ごと一気に下半身の引き締めが叶うピラティスの簡単エクササイズ【ヒップリフト】です。

 

 

 

【ヒップリフト】


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