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二の腕のサイズダウンに効く!1日10回【二の腕の贅肉を落とす】簡単習慣

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上半身の中でも贅肉の付きやすい二の腕のケアはおデブ感とおさらばするためにもぜひ実践したいところ。そこで習慣に採り入れたいのが「上腕三頭筋」を効率良く強化できる簡単エクササイズ【キックバック】です。四つん這いになって腕を後方に曲げ伸ばしするだけと簡単なので、スキマ時間や“ながら”で手軽に実践できます。

 

 

 

【キックバック】


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