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背中が丸まった姿勢は老けた印象まで与えてしまうだけでなく、太見えの原因にもなります。しかも姿勢が悪いと、お腹や背中、さらには二の腕やお尻などに贅肉がつきやすくなるといった悪影響も。そんなネガティブなスパイラルに歯止めをかけるべく習慣に採り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【リバースプランク】です。

【リバースプランク】