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腰周りがみるみる細く。1日10回【腹筋&体幹を一気に強化する】簡単習慣

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いつの間にか「腰周りに贅肉が付いていた」という経験は誰しもありますが、すっきりとしたボディラインをキープすべく、無理なく続けられるエクササイズを習慣にして細い腰周りをキープしていきたいもの。そのためには腹筋と体幹を強化することが鍵になります。そこで採り入れたい簡単エクササイズが【サイドシザース】です。

 

 

 

【サイドシザース】


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