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「簡単に取り組めて、しっかり成果が得られる」というダイエット法があれば、実践するかどうかかは別にしても「ぜひ知っておきたい」ものです。そこで今回は１日３食のうち“１食のみ”調整するだけの【簡単ダイエット】を紹介。３ヶ月で15kg以上の減量に成功したという事例も報告されているので、早速その気になる中身をチェックしてみましょう。

｜１日１食のみ調整するだけ「８スプーンダイエット」