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ストレスなくダイエットを継続させていくには、できるだけシンプルな内容であることが大切。そこで参考にしたいのが女優ジェシカ・アルバが実践した食事内容を変えるだけでできる【簡単ダイエット】。これを実践することでジェシカは「いつの間にか５kg以上痩せていた」と明かしています。

｜「80％はヘルシーに、20％は好物を」というシンプルさが魅力のダイエット