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ダイエットにおいて炭水化物は“敵”というイメージがあります。しかしながら、そんな炭水化物と上手に付き合いながら１ヶ月で５kgの減量に成功したというアラサーOLのマリさんにダイエット中と現在の生活習慣をインタビュー。食事を一工夫するだけでヘルシーに痩せるポイントに迫ってみましょう。

｜炭水化物を“完全カット”しないで“適量に減らす”