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kanacasper

芸能界では実力はもちろんですが、「デビュー＝ゴール」ではなく、売れなければ意味がないという痛いほどの現実があります。歌手としてデビューしても、歌が上手いことはもちろん、それに加えて容姿の美しさも求められることもあるのです。

例えば韓国人歌手のナム・ヤング・ジョー。彼女は歌手デビュー決定後に20kgの減量を行い、韓国で検索ワード１位になるなど世間の注目を一気に集め、歌手としても大きな成功を収めました。

｜68kgから48kgへ。まさに現代における「ダイエットのシンデレラ・ストーリー」

ダイエット前68kgあった体重を１年間で48kgまで落としたというのだから、人相まで変わって当然。なにより驚きなのが、最初の１ヶ月で11キロ痩せたというそのスピード感です。

남영주さん(@n_young_j)がシェアした投稿 – 2016 5月 21 1:03午前 PDT

歌手として「売れたい！」「お金を稼ぎたい！」という気持ちが一番のモチベーションだったという彼女。そのダイエットのポイントは、ダイエットの定番「運動」と「食事管理」、そして「姿勢矯正」でした。

남영주さん(@n_young_j)がシェアした投稿 – 2016 1月 7 7:07午後 PST

特にポイントとなるのが「姿勢矯正」。私たちも普段パソコンやスマホなどの使用によって背中が丸まった前傾姿勢になりがちですが、肩甲骨周りや骨盤周りの歪みを予防することで代謝UPにもつながり、よりダイエット効果が表れやすい体質へと変化していくと言われています。ですから、ダイエット期間中はストレッチやヨガなどを取り入れて正しい姿勢づくりをしていくこともポイントになりそうです。

ただし本人曰く「自分に自信はついたけど、あまりに過酷なダイエットであったためオススメはできない」とのこと。最後の方は「夜に水を飲むのも気になって、寝る時間をあえて遅くしていた」そうで、精神的にもギリギリの状態で相当な努力をしていたことが想像できます。彼女のダイエットはあくまで特別な事例ですから、あくまで参考にする程度に留めておく方が賢明でしょう。