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10kg以上の減量成功例も。食事で脂肪燃焼を促進する【ダイエットのポイント】とは

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ダイエットの正攻法は「きちんと食べて痩せる」ことですが、いま海外で話題を集めているのが“食べて脂肪燃焼を促進する”というRadical Metabolism: A Powerful New Plan to Blast Fat and Reignite Your Energy in Just 21 Days』の著者アン・ルイーズ・ギットルマン氏が提唱する「Radical Metabolism」というダイエット法です。そのポイントをチェックしてみましょう。

 

(1)タンパク質を積極的に摂取する


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