今週（2018.11.17～2018.11.24）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　日々の食事管理の参考にしたい『13kg減量アイドルが明かすダイエットNGフード』、寝そべりながら実践できる『スッキリ下半身に導く簡単習慣』など、週末のひとときまとめてチェックしておきましょう。

 

 

 

｜13kgの減量に成功したアイドルが告白。キレイ痩せの大敵となるNGフード

 

スタイル抜群の女子たちが列挙する韓国女子アイドル界においても、特に美しいプロポーションの持ち主として名前があがるのがHello Venusのナラ。身長172cmに体重47kgと誰もが羨むスタイルの彼女ですが、デビュー当時は約60kgも体重があったそう。

 

出典：instagram

 

デビュー後、60kg→55kg→47kgと減量し、現在もその体重をキープしている彼女ですが、ダイエット中は“ある食材”をNGにして一切食べなかったそう。その気になる【NGフード】は一体何だったのでしょうか？

 

→13kg減量したダイエット成功者が告白。キレイ痩せの大敵となる【NGフード】２つ

 

 

 

｜寝ながら実践◎ 下半身のラインをスッキリさせる簡単習慣

 

シルエットに大きく響く下半身のライン。毎日のケア習慣でムチっとした印象を解消させておくのはお洒落を愉しむ上でも大切なポイントです。中でも特に注意したいのが、普段あまり意識することのない“下半身の後ろ側”。

 

 

そこで習慣にしたいのが、太もも裏やお尻のたるみ肉の解消に効くピラティスの簡単エクササイズ【シングルレッグキック】。早速やり方をチェックしてみましょう。

 

→お尻〜太もも裏のたるみ肉の解消に◎ 下半身のラインをスッキリさせる簡単習慣

 

 

 

｜大人感もグッとUP。2018冬の本命ショートヘア

 

上品な印象を底上げしたり、さり気なく無邪気な雰囲気を仕込んだり、色っぽく魅せたりと、ちょっとした工夫でイメージを手軽にブラッシュアップできるのがショートヘアの魅力。

 

出典：

 

特に今季意識するべきキーワードが「シルエット」と「小顔効果」の２つになります。それでは大人感UPも叶う2018冬【本命ショートヘア】を早速チェックしてみましょう。

 

→こだわるべきはシルエット＆小顔効果。2018冬【本命ショートヘア】で大人感UP

 

 

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