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「最近くびれがなくなってきた…」と感じたら、それは腰周りの筋肉がゆるみ始めているサインかもしれません。特にお腹の側面にある“腹斜筋”と、背中のラインをつくる“広背筋”は、くびれ作りの鍵を握る重要な筋肉。そこで今回は、この２つの筋肉に同時にアプローチでき、わずか１分程度でできる簡単ストレッチを紹介します。

｜ウエストのくびれ復活。腰まわり全体に効く簡単ストレッチ