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「下半身太りが気になるけど、何をすればいいのかわからない…」そんな悩みに応えるのが、寝たままできて全身に効くピラティスの簡単エクササイズ【ペルビックブリッジ】。太もも・ヒップ・お腹まわりを一気に引き締めてくれる優れものです。“１日10回を目標”に正しく実践すれば、下半身のラインがみるみる変わっていきますよ！

【ペルビックブリッジ】