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「年齢とともにウエストのくびれがなくなってきた…」そんな悩みを感じていませんか？実はその原因、脇腹の奥にある「腹横筋」の衰えかもしれません。そこでおすすめなのが、腹横筋を効率よく刺激できる簡単エクササイズ【ウインドミル】。体を大きくひねるだけで脇腹や下腹にアプローチでき、ぽっこりお腹＆たるみを同時に引き締めます。

｜腹横筋を鍛えると“ぽっこりお腹”がスッキリ