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ダイエットに取り組むとなると色々なルールを決めてしまいがちですが、決めたルールが多すぎるとかえってストレスになってダイエットが続かないというケースに陥りがち。そこで参考にしたいのが、１年間で20kg以上の減量に成功した24歳・OLのレナさんが実践した超シンプルな【ダイエットルール】です。

｜20kg以上減量成功に導いた超シンプルルール３つ