年末年始（2016.12.24～2017.1.13）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　第２弾は韓国の人気女優カン・ソラさんが実践した『24kgの減量に導いたシンプルルール』と、スタイルアップに役立てたい『バストUPに効くストレッチ』です。ぜひ週末のひとときまとめてチェックしておきましょう。

 

 

 

｜24kgの減量に導いたシンプルな食事ルール

 

スタイル抜群の韓国人女優カン・ソラさん。身長168cmに48kgと言われるボディは健康的でまさに理想的。その群を抜いたスタイルの良さで、女性ファッション誌にも度々登場し、表紙も堂々とこなしています。

 

 

そんな誰もがうらやむスタイルの持ち主のカン・ソラさんですが、実は24kgのダイエットの成功者でもあります。さぞ過酷な食事制限や運動をしたのかと思えば、意外や意外。驚異のダイエットの秘密は“超シンプルな３か条”だけでした！

 

→年末年始のリセットの参考に。24kg減量した韓国人女優の“超シンプル”な食事ルール

 

 

 

｜肩甲骨をはがす簡単ストレッチでバストアップを叶えて

 

寒い季節はアウターでボディラインを隠すことが多くなるためか「カラダのメンテナンスの手を抜いてしまう」という方は少なくない様子。でも実際はアウターを脱いだ時の印象が大事。特に女性らしさの象徴とも言える上向きバストは絶対手に入れておきたいものです。

 

 

そこでバストアップの鍵となる「肩甲骨をはがす」２つの“簡単”ストレッチを紹介します。いずれも首や肩や背中のコリの緩和にも役立つので、特に毎日デスクワークをしている方、また仕事柄どうしても同じ体勢で長時間いる方にオススメです。

 

→スタイルアップの鍵は“肩甲骨はがし”。2017年の日課にしたい２つの“簡単”ストレッチ

 

 

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