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64kg→48kgにダイエット成功。ヘルシーに痩せるをサポート【お助け食材】2つ

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毎日の食事管理と適度な運動で、ある程度の期間をかけてヘルシーに痩せるのがダイエットの常識。そこで活用したいのが、かつて3ヶ月で64kg→48kgと16kgもの減量に成功した韓国アイドルグループI.O.Iのメンバー、チェヨンが「ダイエット中に積極的に食べていた」という2つの“お助け食材”です。

 

 

 

|“大豆食品”で良質なタンパク質を摂取する


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