軽やかな夏の装いを思い切り楽しむために、“着こなしでぽっこり下腹をカバーする”なんてことのないように、きちんとお腹周りを引き締めていきたいもの。そこで習慣に採り入れたい簡単エクササイズが「腹直筋」と「腸腰筋」の２つの筋肉 ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/03/%e5%ba%a7%e3%81%a3%e3%81%9f%e3%81%be%e3%81%be%e3%81%b2%e3%81%96%e3%82%92%e6%9b%b2%e3%81%92%e4%bc%b8%e3%81%b0%e3%81%97%e3%81%99%e3%82%8b%e3%81%a0%e3%81%91%e4%b8%8b%e8%85%b9%e3%81%bd%e3%81%a3-3/ Fri, 20 Mar 2026 21:50:43 +0000 ふとした瞬間、「指が動かしにくい」「手を握ると少し痛む」と感じたことはありませんか？少し動かしているうちに気にならなくなるものの、以前にはなかった違和感に戸惑う人も少なくありません。40代以降は、関節まわりの組織にもゆる ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/03/40%e4%bb%a3%e4%bb%a5%e9%99%8d%e3%81%ab%e8%b5%b7%e3%81%93%e3%82%8a%e3%82%84%e3%81%99%e3%81%84%e9%96%a2%e7%af%80%e3%81%ae%e5%a4%89%e5%8c%96/ Fri, 20 Mar 2026 20:35:27 +0000 「体重はそれほど増えていないのに、なぜか下腹だけが出てきた」と体型の変化を感じていたRさん（40歳・営業職）。外回りの仕事で歩くことは多いものの、体型の変化はなかなか感じられなかったといいます。そこで見直したのが、歩き方 ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/03/%ef%bc%92%e3%83%b6%e6%9c%88%e3%81%a7%e2%88%92%ef%bc%93cm%e4%bd%93%e5%b9%b9%e3%82%92%e6%84%8f%e8%ad%98%e3%81%97%e3%81%a6%e6%ad%a9%e3%81%8f%e7%b0%a1%e5%8d%98%e7%bf%92%e6%85%a3/ Fri, 20 Mar 2026 20:20:18 +0000 春になってヘアスタイルを少し変えてみたいところですが、大きくスタイルチェンジをするのは少し勇気がいるもの。実は2026春のヘアトレンドは、長さを変えるよりも“質感”を見直すことがポイントです。特に注目されているのが、髪に ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/03/2026%e6%98%a5%e3%83%98%e3%82%a2%e3%81%af%e7%a9%ba%e6%b0%97%e6%84%9f%e3%81%ae%e3%81%82%e3%82%8b%e8%b3%aa%e6%84%9f%e3%81%8c%e6%ad%a3%e8%a7%a3/ Fri, 20 Mar 2026 19:20:55 +0000 「夜遅く食べると太る」という言葉をよく耳にします。仕事や家事の都合で夕食の時間が遅くなりがちな人ほど、「この時間に食べるのはよくないのでは」と気にしてしまうこともあるでしょう。確かに、食べる時間が生活リズムに影響すること ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/03/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%a7%e8%a6%8b%e8%90%bd%e3%81%a8%e3%81%97%e3%81%8c%e3%81%a1%e9%a3%9f%e4%ba%8b%e6%99%82%e9%96%93%e3%81%ae%e8%80%83%e3%81%88%e6%96%b9/ Fri, 20 Mar 2026 18:50:22 +0000 「ダイエットしても、太ももだけが痩せない…」そんな悩みを抱える人は多いはず。特に下半身は脂肪が落ちにくく、年齢とともにたるみやすい部位です。そこで今回は、太ももからお尻、内ももまでしっかり刺激できる簡単エクササイズ【ワイ ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/03/%e5%a4%aa%e3%82%82%e3%82%82%e3%81%ae%e8%90%bd%e3%81%a1%e3%81%aa%e3%81%84%e8%84%82%e8%82%aa%e3%81%ab%e5%8a%b9%e3%81%8f%ef%bc%81%e4%b8%8b%e5%8d%8a%e8%ba%ab%e3%81%8c%e5%a4%89%e3%82%8f-4/ Fri, 20 Mar 2026 16:50:51 +0000 ふと鏡を見たとき、「あれ、こんな顔だった？」と感じる瞬間。疲れているわけでもないのに、以前より少し年齢を感じる印象になった気がすることありませんか？40代以降、顔立ちそのものが大きく変わるわけではなくても、“顔と髪のバラ ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/03/40%e4%bb%a3%e3%81%8b%e3%82%89%e9%a1%94%e3%82%84%e9%ab%aa%e3%81%ae%e5%8d%b0%e8%b1%a1%e3%81%8c%e5%a4%89%e3%82%8f%e3%82%8b%e7%90%86%e7%94%b1/ Fri, 20 Mar 2026 13:50:48 +0000 ほっそりとした太ももを手に入れるために重要になるのが、太もも側の「内転筋群」の強化と「股関節周り」の柔軟性を高めることの２つ。そこで習慣に採り入れたいのが、内転筋群の強化と股関節周りの柔軟性UPを一気に叶えるピラティスの ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/03/%e7%89%87%e8%84%9a%e3%81%9a%e3%81%a4%ef%bc%91%e6%97%a5%ef%bc%95%e5%9b%9e%e5%a4%aa%e3%82%82%e3%82%82%e5%86%85%e5%81%b4%e3%81%ae%e8%b4%85%e8%82%89%e3%82%92%e5%bc%95%e3%81%8d%e7%b7%a0%e3%82%81-10/ Fri, 20 Mar 2026 11:35:55 +0000 「ショートヘアは私には似合わない…」 「顔が大きく見えそうで怖い…」そんな不安から、ずっとショートヘアへの一歩を踏み出せずにいませんか？実は、正しくポイントを押さえれば、ショートヘアこそ大人世代の ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/03/%e5%b0%8f%e9%a1%94%e8%a6%8b%e3%81%88x%e8%8b%a5%e8%bf%94%e3%82%8a%e5%8a%b9%e6%9e%9c%e5%a4%a7%e4%ba%ba%e3%81%ae%e6%9c%80%e6%97%ac%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%bc%e3%83%88%e3%83%98%e3%82%a2-1/ Fri, 20 Mar 2026 09:20:57 +0000 「体重はそこまで変わっていないのに、最近お腹が前に出てきた気がする…」と感じていませんか？　その原因は脂肪だけでなく、体幹や股関節まわりのバランスが崩れている可能性も。ヨガの簡単ポーズ【アナンターサナ（横向きの脚上げ）】 ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/03/%e5%af%9d%e3%81%9f%e3%81%be%e3%81%be30%e7%a7%92%e8%85%b0%e3%81%be%e3%82%8f%e3%82%8a%e3%83%bb%e4%b8%8b%e8%85%b9%e3%81%ab%e5%8a%b9%e3%81%8b%e3%81%9b%e3%82%8b%e7%b0%a1%e5%8d%98%e3%82%a8%e3%82%af%e3%82%b5/ Fri, 20 Mar 2026 06:50:20 +0000