お腹は痩せにくいパーツだからこそ、細ウエストをキープしていくには日頃からのケアが大切。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹の凹ませに高い効果を発揮するヨガの簡単ポーズ【ナーヴァ・アーサナ】です。体幹や前ももの筋肉の強化も ... https://www.beautynewstokyo.jp/2024/05/%e3%81%8a%e8%85%b9%e3%81%8c%e3%81%bf%e3%82%8b%e3%81%bf%e3%82%8b%e3%83%9a%e3%82%bf%e3%83%b3%e3%82%b3%e3%81%ab%e7%b6%9a%e3%81%91%e3%82%8b%e3%81%bb%e3%81%a9%e7%b4%b0%e3%82%a6%e3%82%a8%e3%82%b9%e3%83%88/ Thu, 02 May 2024 20:20:58 +0000 悪目立ちしやすい腰周りの贅肉を「とにかく引き締めたい」という方は少なくないでしょう。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、“ねじり”を入れる動きでお腹のシェイプアップと腰周りのくびれ作りに効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【 ... https://www.beautynewstokyo.jp/2024/05/d2405021820/ Thu, 02 May 2024 18:20:26 +0000 似合わせやすく、毎日のスタイリングもお手入れも簡単なボブはイメチェンに最適なヘアスタイル。そこで今回は、手軽にアカ抜け＆若見えが叶う【大人の最旬ボブ】を紹介します。 ｜重め質感で大人感を極める暗髪ボブ https://www.beautynewstokyo.jp/2024/05/2024%e6%98%a5%e5%a4%8f%e3%82%a2%e3%82%ab%e6%8a%9c%e3%81%91%ef%bc%86%e8%8b%a5%e8%a6%8b%e3%81%88%e3%81%8c%e5%8f%b6%e3%81%86%e5%a4%a7%e4%ba%ba%e3%81%ae%e6%9c%80%e6%97%ac%e3%83%9c%e3%83%96/ Thu, 02 May 2024 17:20:59 +0000 暑い季節は「テカリ」や「皮脂崩れ」といったメイク崩れのお悩みが付きもの。そこで今回は、個人的に「絶対皮脂崩れしたくないならコレ！」と断言できる【テカリ防止コスメ】を３種紹介します。 ｜透明感も血色感も。コス ... https://www.beautynewstokyo.jp/2024/05/%e6%9a%91%e3%81%84%e5%ad%a3%e7%af%80%e3%81%ae%e5%bf%85%e9%9c%80%e5%93%81%e3%83%86%e3%82%ab%e3%83%aa%e9%98%b2%e6%ad%a2%e3%82%b3%e3%82%b9%e3%83%a1%e3%81%8a%e3%81%99%e3%81%99%e3%82%81%ef%bc%93%e9%81%b8/ Thu, 02 May 2024 16:20:09 +0000 下半身太りに悩んでいるなら、注力して引き締めたいパーツが脚の太さの決め手となる“太もも内側”です。そこで習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【サイド・シングル・レッグアダクター・リフト】。横向きに寝そべった ... https://www.beautynewstokyo.jp/2024/05/d2405021350/ Thu, 02 May 2024 13:50:13 +0000 毎日の食事管理と定期的な運動がダイエットの基本。でも、継続させるためには、できるだけシンプルな内容であることが大切です。そこで参考にしたいのがモデルや女優として活躍するオリヴィア・マンが実践したゆるゆる取り組める【簡単ダ ... https://www.beautynewstokyo.jp/2024/05/%ef%bc%91%e3%83%b6%e6%9c%88%e3%81%a7%ef%bc%95kg%e4%bb%a5%e4%b8%8a%e3%81%ae%e6%b8%9b%e9%87%8f%e3%81%ab%e6%88%90%e5%8a%9f%e3%80%82%e3%82%86%e3%82%8b%e3%82%86%e3%82%8b%e5%8f%96%e3%82%8a%e7%b5%84-9/ Thu, 02 May 2024 10:20:49 +0000 二の腕をスッキリ引き締めて“細腕”に整えていきたいなら、習慣に採り入れたいのが二の腕の後ろ側にある筋肉「上腕三頭筋」をほぐす簡単ストレッチ。タオルでサポートしながら実践できるので、取り組みやすいのも魅力です。   ... https://www.beautynewstokyo.jp/2024/05/%e7%b4%b0%e8%a6%8b%e3%81%88%e3%81%99%e3%82%8b%e4%ba%8c%e3%81%ae%e8%85%95%e3%81%ab%e4%b8%8a%e8%85%95%e4%b8%89%e9%a0%ad%e7%ad%8b%e3%82%92%e3%81%bb%e3%81%90%e3%81%99%e7%b0%a1%e5%8d%98%e3%82%b9%e3%83%88/ Thu, 02 May 2024 06:20:04 +0000 体のシルエットをキレイに見せるために「腰周りの引き締めが課題」と感じている方は少なくないと思います。でも、いくらダイエットを頑張ってもなかなか腰周りの贅肉は落ちていかないもの。そこで習慣に採り入れたいのが、下腹の凹ませに ... https://www.beautynewstokyo.jp/2024/05/%e7%b6%9a%e3%81%91%e3%82%8b%e3%81%bb%e3%81%a9%e4%b8%8b%e8%85%b9%e3%81%8c%e5%87%b9%e3%82%93%e3%81%a7%e3%81%84%e3%81%8f%e3%80%82%ef%bc%91%e6%97%a5%ef%bc%95%e5%9b%9e%e3%80%90%e8%85%b0%e5%91%a8%e3%82%8a-2/ Thu, 02 May 2024 05:20:57 +0000 運動不足や姿勢の悪化によって腹筋が弱くなってしまうとお腹ぽっこりにつながります。そこで習慣に採り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【ヘッドロールアップ】。腹筋運動が苦手な方も取り組みやすいのが魅力です。 &nbs ... https://www.beautynewstokyo.jp/2024/05/%e8%85%b9%e7%ad%8b%e9%81%8b%e5%8b%95%e3%81%8c%e8%8b%a6%e6%89%8b%e3%81%aa%e6%96%b9%e3%81%ab%e3%81%8a%e3%81%99%e3%81%99%e3%82%81%e3%81%8a%e8%85%b9%e3%81%ae%e5%87%b9%e3%81%be%e3%81%9b%e3%81%ab%e5%8a%b9/ Wed, 01 May 2024 20:20:30 +0000 着痩せする体になりたいなら、特に腕肩周りの引き締めは欠かせません。そこで習慣に採り入れたいのが、首肩周りから腕までと上半身の引き締めに効くヨガの簡単ポーズ【チャトランガ・ダンダ・アーサナ】です。本来は両手足の４点で体を支 ... https://www.beautynewstokyo.jp/2024/05/d2405011820/ Wed, 01 May 2024 18:20:30 +0000