ja きれいのニュース|beauty news tokyo https://www.beautynewstokyo.jp ビューティ、ファッションを中心に、国内外の最新の「きれい」にまつわるのニュース・話題をはじめ、各分野のプロフェッショナルたちによるコラム連載、ショーやイベントのバックステージレポートなどなど、盛りだくさんの内容をお届けします☆ https://www.beautynewstokyo.jp/%ef%bc%91%e9%80%b1%e9%96%93%e3%81%a7%e4%bd%93%e9%87%8d%ef%bc%93kg%e6%b8%9b%ef%bc%81%e8%a9%b1%e9%a1%8c%e3%81%ae%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88/ <![CDATA[1週間で体重3kg減!話題のダイエット法&股関節の柔軟性UPが叶う簡単ストレッチ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/%ef%bc%91%e9%80%b1%e9%96%93%e3%81%a7%e4%bd%93%e9%87%8d%ef%bc%93kg%e6%b8%9b%ef%bc%81%e8%a9%b1%e9%a1%8c%e3%81%ae%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88/ Sun, 24 Jan 2021 18:25:13 +0900 Sun, 24 Jan 2021 09:50:58 +0900 1 beauty 2週間でウエスト−5cm×体重5kg減。1日10分で完了【最強お腹痩せプログラム】   |1週間で体重3kg減の事例も!食べて痩せる「断続的断食ダイエット」 痩せるという効果はもちろん免疫力を高めてくれる効果を期待できるなど「健康に気をつけたい今の時期にピッタリ!」と最近注目度が急上昇しているダイエット法の1つがファスティングです。そんなファスティングの中でも特に「安全で効果も高い」と言われているのが【断続的断食(インターミッテント・ファスティング)】になります。それでは、開始1週間で体重3kg減の成功したという事例も報告されている注目ダイエット法のポイントをチェックしてみましょう。   ・断続的断食(インターミッテント・ファスティング)のメリット 断続的断食は“毎日断食”するのがポイント。LAの栄養士メリル・プリチャード氏によれば「一般的に食べている時、消化している時、吸収している時は常にインスリンレベルが高く痩せませんが、食後12時間経過するとインスリンレベルが低下して痩せる時間に変わる」そうで、つまり断続的断食は“食後12時間経過した痩せる時間”を活かすダイエット法なのです(インスリンレベルが低下するとノルアドレナリンなど脂肪燃焼効果の高いホルモンのバランスがアップして脂肪燃焼効果が高まる)。 また、断続的断食を行うと消化のために使われるエネルギーが1日中食べる時よりも温存され、そのエネルギーは脂肪燃焼へと使われるようになっていくのも特徴。さらに、実践することで細胞補修や再生も促進されりので、肌の状態が良くなったり、免疫力アップにつながったりといったメリットを期待できるとも言われています。   ・断続的断食を正しく実践する方法 断続的断食の基本ルールは「1日の中で食事と食事の間隔を14〜16時間つくる」というのが1つですが、やり方は様々です。中でもメジャーな「8時間ダイエット」は食べる時間(朝食のスタートから夕食を食べ終わるまで)を8時間以内にして、食べない時間を16時間以上作るというもの。8時間の間であれば、どんな食事でもOKでカロリーは気にしなくても良いとされています(とは言え、高カロリーな食品をたくさん食べてしまうのはNG)。また、食べない16時間の間は食事は厳禁ですが、ブラックコーヒー、お茶、お水は飲んでもOKです。 この「8時間ダイエット」の他にも、2週間に1回、24時間のファスティングをするという「EAT STOP EATダイエット」、1週間のうち5日は普通に食べて、残りの2日は1日の摂取カロリーを500〜600kcalに調整するという「5:2ダイエット」などがあるので、自分のライフスタイルに合わせて実践しやすい方法を見つけてみてくださいね。   |股関節の柔軟性UP!簡単“太もも痩せ”ストレッチ 「昨シーズン履いていたパンツがキツくなった」という方は少なくないと思います。そんな下半身太りの予防と脚全体の引き締めのために習慣に採り入れたいのが、脚痩せの鍵とされる股関節の柔軟性を高めつつ、太もも(特に前側)の筋肉全体の引き締めに効果的な簡単“開脚”ストレッチです。   (1)床に四つん這いになり、片方の脚を体の外側に大きく前に出してつま先を体の外側に向ける ▲前に出した脚の膝は直角に曲げた状態で垂直に床に着きます   (2)(1)の姿勢をキープしたまま両肘を床に着き、上半身を倒した状態でゆっくり息を吐きながら30秒間キープする ▲姿勢キープ時は後ろ側に残した脚の太もも(前側)が伸びていることを意識します   脚を変えて反対側も同様に行い、“1日あたり左右各3回を目標”に実践します。なお、期待する効果をきちんと得るためには「前に出した脚が体の外側に倒れないようにする(脚を垂直に床に着いた状態をキープする)」ことがポイント。実践時に前脚が体の外側に倒れてしまうと筋肉を十分に伸ばすことができないので、「前脚の膝を倒さない」ことを心がけましょう。 また、姿勢をキープすることが難しい方は(1)の時に「前脚のつま先を体に対して真っ直ぐにする」と姿勢をキープしやすくなるので、トライしてみてくださいね(ただし、ストレッチ効果は小さくなります)。<ストレッチ監修:野月愛莉(トレーナー歴6年)> ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2020/08/200906_diet02.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/%e5%a4%aa%e3%82%8a%e3%82%84%e3%81%99%e3%81%84%e4%bd%93%e8%b3%aa%e3%81%a7%e3%82%82%e6%b8%9b%e9%87%8f%ef%bc%86%e4%bd%93%e5%9e%8b%e3%82%ad%e3%83%bc%e3%83%97%e3%81%99%e3%82%8b%e3%82%b3%e3%83%84/ 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頭や神経を使わなくても良くなりそうです。楽に自然体で駆け引きを忘れて恋愛できるでしょう。その分、恋愛相手が頑張って追いかけてくれたり尽くしてくれたりするようです。 <バレンタインの過ごし方>とても大きなものや手の込んだものを与えて相手をビックリさせましょう   第2位 乙女座 自分の恋愛観を柔軟にしてくれたり、直してくれたりするような人と縁や出会いがあるようです。真剣に相手の気持ちを考えたり、恋愛の楽しみ方を増やしていく工夫や努力にワクワクするでしょう。 <バレンタインの過ごし方>フォンデュなどの一緒に食べるものを用意してあげるのが良いです   第3位 天秤座 冷静に真実を見ることができるので、ダメな人とズルズル繋がり続けることも減るでしょう。不安も自然に減ります。言葉でのコミュニケーションも丁寧になり、支え合えるような人を見つけることもできるようです。 <バレンタインの過ごし方>相手が子供の頃に好きだったものを沢山あげると良いです   第4位 水瓶座 相手を束縛する、もしくは束縛が強い人との縁や出会いがあるようです。第三者を混ぜてしまうと邪魔されたり否定されたりするので、あまり他人は関与させないように気を付けておきましょう。 <バレンタインの過ごし方>ギリギリまで何をあげるかを隠しておくのが良いです   第5位 蠍座 煮えきらない関係を捨てることた変えることができる運気なので、ワクワクドキドキするような恋愛よりも、平凡だけれど長くお付き合いできたり、結婚に持ち込めたりするような人との縁や出会いが期待できるでしょう。 <バレンタインの過ごし方>お酒を一緒に呑むか洋酒入りのものをあげると良いです   第6位 牡羊座 仕事や公の場で一生懸命頑張る中で心の支えとなる人が出てきそうです。けれど気持ちが募れば募るほど、相手との関係を進展させる勇気が出ず、待つだけになる恐れもあります。 <バレンタインの過ごし方>一緒に作れるもの、もしくは男性からもらう逆チョコスタイルにすると良いです   第7位 蟹座 「好みの相手がなかなか見つからない」「相手が自分好みに変わってくれない」など不満が溜まることが多いでしょう。駆け引きでも打破できず、抜け道を見つけることも難しいようです。 <バレンタインの過ごし方>安めのものをあげるようにこだわりましょう   第8位 獅子座 色々と癖のある人とお付き合いしたり仲良くなったりするようです。価値観が合わず、相手の行動に引いてしまうこともあるでしょう。ストレスも溜まっていき、疲れてしまうこともありそうです。 <バレンタインの過ごし方>相手にどうして欲しいか、何が欲しいか聞いてあげるのが良いです   第9位 魚座 ハンター精神が強くなるでしょう。みんなに人気がある人はとりあえず掴んでおきたいという気持ちになることが多そうです。誰か1人に絞っても、他の人によそ見をしてしまう可能性もあるでしょう。 <バレンタインの過ごし方>カードや手紙など愛情を伝えるものにもこだわりましょう   第10位 双子座 自分のプライドを捨てられず、気持ちが通じ合う人がいても相手が去ったり、自分が去ったりなどで縁が切れてしまうこともあるようです。手遅れになる前に自分を変えないといけないでしょう。 <バレンタインの過ごし方>沢山の量のチョコレートなどをあげると良いです   第11位 射手座 相手を信じ過ぎることも受け入れ過ぎることも止めるようになるでしょう。もう離れ時だと思う相手とは自ら別れを切り出さず、相手が切り出すまで待つようです。また、疑り深くなってしまうので、新たな出会いへのモチベーションも上がらないでしょう。 <バレンタインの過ごし方>相手が欲しいというものを一緒に買いに行くのが良いです   第12位 山羊座 失恋などの辛い気持ちになることがありそうです。好きな人を誰かに取られたり、離れていかないと信じていた人が離れてしまったり、裏切られたりなどがあるかも知れません。衝撃も多いでしょう。 <バレンタインの過ごし方>失敗したものや安いものをあげて相手にプレッシャーをかけないようにしましょう   あなたの《2021春の恋愛運》はいかがでしたか? もちろん運勢というものは必ずしも決まったものではなく、自分の意識や行動などで変えていくことだってできるもの。ぜひ参考にしていただき、春に向けて恋愛面をさらに充実させていきましょうね。<占い:咲良(さら)> ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2021/01/210124_fortune.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/12%e6%98%9f%e5%ba%a7%e3%82%bf%e3%83%ad%e3%83%83%e3%83%88%e5%8d%a0%e3%81%842021%e5%b9%b42%e6%9c%88%e3%81%ae%e6%81%8b%e6%84%9b%e9%81%8bup%e3%83%98%e3%82%a2/ https://www.beautynewstokyo.jp/2021%e4%b8%8a%e5%8d%8a%e6%9c%9f%e3%81%ae%e6%81%8b%e6%84%9b%e9%81%8b12%e6%98%9f%e5%ba%a7%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%82%ad%e3%83%b3%e3%82%b0/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e7%94%9f%e5%b9%b4%e6%9c%88%e6%97%a5%e5%8d%a0%e3%81%842021%e5%b9%b41%e6%9c%88%e3%80%9c2%e6%9c%88%e3%81%ae%e6%81%8b%e6%a8%a1%e6%a7%98/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e9%aa%a8%e6%a0%bc%e3%81%ab%e5%90%88%e3%81%86%e3%81%8a%e3%81%97%e3%82%83%e3%82%8c%e6%9c%80%e6%97%ac%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%bc%e3%83%88%e3%83%98%e3%82%a2%e3%81%ae%e8%a6%8b%e3%81%a4%e3%81%91%e6%96%b9/ <![CDATA[【最旬ショートヘア】似合わせの鍵は? 骨格に合う“おしゃれスタイル”の見つけ方]]> https://www.beautynewstokyo.jp/%e9%aa%a8%e6%a0%bc%e3%81%ab%e5%90%88%e3%81%86%e3%81%8a%e3%81%97%e3%82%83%e3%82%8c%e6%9c%80%e6%97%ac%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%bc%e3%83%88%e3%83%98%e3%82%a2%e3%81%ae%e8%a6%8b%e3%81%a4%e3%81%91%e6%96%b9/ Sun, 24 Jan 2021 16:25:08 +0900 Sat, 16 Jan 2021 16:24:09 +0900 2 hair すっきり感UPで愛されモテ髪に。春を先取り【大人のショートヘア】をつくるテク3つ   (1)前髪に“動きを出して”こなれ感を演出 こなれ感を演出するなら、前髪に“動きを出すこと”がスタイル作りのポイント。特に動きを出した前髪をサイドに自然に馴染ませると、骨格に関係なくより似合わせやすくなります。 出典:@hair.cm/奥谷なりひろ 前髪に動きを出すときは、ほつれ感と透け感を意識して程良く軽やかに仕上げるのがポイント。目元印象が引き立つので、アンニュイな雰囲気を醸しつつもメイク映えをしっかり狙えます。なお、顔の丸みが気になるなら前髪を分けておでこを少し覗かせましょう。分けた前髪をななめに流して目尻や頬骨をカバーすると小顔効果が一層アップします。   (2)前髪で“顔周りを優しく包み込んで”ナチュラル&ガーリーに 骨格をカバーしつつ似合わせやすいトレンドの丸みシルエットのショートヘアと好相性なのが、顔を優しく包み込むようにスタイリングした前髪。ナチュラルでガーリーな魅力も底上げできます。 出典:@hair.cm/トキタ マサヒロ kyli表参道 サイドの髪をゆるく内巻きしつつ、前髪を目元が隠れるくらいまで少し長めに残して横ラインを作るのがポイント。また、スタイリングでトップに少しボリューム感を出すと、よりバランスの良い丸みシルエットに仕上がります。なお、「どうしても顔の大きさが気になる…」という方は、前髪の幅を狭くして、サイドの髪を頬に下ろすようにしましょう。   (3)横顔まで美しい“前髪なしスタイル”で色っぽ&大人顔に 大人っぽさを演出するなら、横顔まで美しく見せてくれる“前髪なしスタイル”がおすすめ。うつむいたときに前髪がはらりと頬に落ちて陰影を作るので、自然と色っぽさも漂います。 出典:@hair.cm/小林未和 フェイスラインを程良くカバーしつつ、骨格に合わせてサイドのボリュームを調整するのが似合わせのポイントです。ただし、「完全な“前髪なし”は少し抵抗がある」というは額に後れ毛を残したり、前髪で頬骨周辺をカバーしたりと、バランスを取りながらフェイスラインをぼかしてみてください。   このように自分の骨格に合うおしゃれな最旬ショートヘアの見つけるためには、まずは前髪に注目するのがポイントです。コンプレックスさり気なくカバーしたり、目線を散らしたりといった効果を期待しつつ、最旬スタイルへのアップデートを叶えていきましょうね。<top image出典:@hair.cm/ショートボブの匠【 山内大成 】『i.hair』> ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2020/11/210124_hair.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2021%e4%bb%8a%e6%84%9f%e3%81%9f%e3%81%a3%e3%81%b7%e3%82%8a%e5%a4%a7%e4%ba%ba%e3%81%8c%e4%bc%bc%e5%90%88%e3%81%86%e6%9c%80%e6%97%ac%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%bc%e3%83%88%e3%83%98%e3%82%a2/ https://www.beautynewstokyo.jp/2021%e5%86%ac%e6%9c%80%e6%97%ac%e3%83%9c%e3%83%96-%e3%82%a2%e3%82%ab%e6%8a%9c%e3%81%91%e3%82%a4%e3%83%a1%e3%83%81%e3%82%a7%e3%83%b3%e3%81%ae%e3%83%9d%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%83%88/ 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▲首はできるだけまっすぐ斜め上に伸ばすことを意識しましょう ▲あごに置く指は、内(写真左)、中(写真中)、外(写真右)と位置を少しずつ変えます   期待する効果をきちんと得るためには「肩の力を抜いてリラックスした状態で行うこと」、「引っ張る力は気持ちいい程度の力に抑えること」、「首が伸びていることを意識してゆっくり行うこと」の3つがポイント。無理に力を入れてあごを引っ張らないように注意しましょう。 普段から縮こまりがちな首を多方面から伸ばすことでスッキリ爽快感も得られるこのストレッチは小さな動きながら小顔効果は絶大。習慣化することで顔の印象が若くなり、肌もイキイキとしてくるでしょう。ぜひ、デスクワークの合間やふとした時に実践してみてくださいね。<text:ピーリング麻里子 photo:カトウキギ ストレッチ監修:上田夕子(Dr.ストレッチ グランドトレーナー)> ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2021/01/210124_diet02.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/%e6%95%b4%e5%bd%a2%e4%b8%a6%e3%81%bf%e3%81%ae%e5%a4%a7%e5%a4%89%e8%ba%ab%e3%82%92%e5%8f%b6%e3%81%88%e3%81%9f%e5%8a%87%e7%9a%84%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%ae%e7%a7%98%e8%a8%a3/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%83%9e%e3%82%b9%e3%82%af%e8%80%81%e3%81%91%e3%82%92%e4%ba%88%e9%98%b2%e5%b0%8f%e9%a0%ac%e9%aa%a8%e7%ad%8b%e3%82%a8%e3%82%af%e3%82%b5%e3%82%b5%e3%82%a4%e3%82%ba/ 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https://www.beautynewstokyo.jp/2021%e6%98%a5%e3%81%be%e3%81%a7%e7%9d%80%e5%9b%9e%e3%81%97ok%e6%9c%80%e6%97%ac%e3%82%ab%e3%83%a9%e3%83%bc%e3%82%a2%e3%82%a4%e3%83%86%e3%83%a0/ Sun, 24 Jan 2021 11:25:16 +0900 Sun, 24 Jan 2021 09:46:46 +0900 1 column 大人カジュアルにハマる。いま買い足したい【春まで使えるアイテム】おすすめ5選   (1)きれいめからスポーティまで“ブルー”こそ万能おしゃれカラー 昨シーズンも注目度の高かった“ブルー”ですが、2021春はさらに鮮やかな色味に注目。デイリーに採り入れやすく、アイテム次第できれいめからスポーティまで幅広いコーデを楽しめる万能カラーです。

出典:SELECT MOCA

ボトムならデニム感覚で採り入れやすいのでカラーアイテム初心者さんにもおすすめ。トップスにイエローを合わせれば春らしさもグッと高まります。 きれいめコーデにハマる“ブルー”のシャツワンピも1枚持っておくと重宝すること間違いなしです。 出典:SELECT MOCA まだ寒い今の季節はタートルニットをインしたレイヤードスタイルなら防寒対策しつつ、先取り春コーデが愉しめます。また、暖かくなってきたらボトムにデニムを合わせたワンカラーコーデも素敵でしょう。   (2)淡さがオンナらしい“シャーベットカラー” バステル系の“シャーベットカラー”は今春もトレンドの予感。淡さがオンナらしさをたっぷり醸してくれるので、採り入れやすいカラーと言えます。 出典:SELECT MOCA パイピングのカラーがさり気なくアクセントに効いた優しげなシャーベットカラーのトップスはシンプルになりすぎずにおしゃれ度高まる1枚。1枚でもレイヤードスタイルにも着回せるので、今から春まで大いに活躍してくれるでしょう。   (3)“アースカラー”でヘルシー&ナチュラルな着こなしを 秋冬のイメージが強い“アースカラー”も2021春のトレンドカラー。上手に着こなしてヘルシー&ナチュラルな雰囲気を醸しましょう。 出典:SELECT MOCA ベージュやカーキ系はもちろん、なかでもイエローよりのグリーンは洒落感たっぷりで1枚でもこなれた旬スタイルに。ゆったりとしたシルエットやボリューム感のあるデザイン袖でカラーアイテムの存在感を引き立てるのもおしゃれのポイントです。   デイリーコーデにカラーアイテムを投入するだけで、手持ちアイテムの新鮮さも高まり、季節の変わり目も気分の上がるコーデを楽しめます。ぜひコーデ計画の参考にしつつ、2021春トレンドを先取りしてみてくださいね。<text:Hiromi Anzai top image出典:SELECT MOCA> ]]>
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そしてその食へのこだわりはJYPの社員食堂に反映。なんとすべてオーガニック食材が使用されていて、所属アーティストや社員には無料で提供しているのだそうです。しかも1年間で社員食堂にかける費用は日本円にして約1.5〜2億円というから驚き。健康は”食”から、ということを創業者自らが確信しているからこその環境は説得力を感じずにはいられません。 アイドルに限らず、自分が最もキレイに見える体型をキープしていくことは大切なこと。過酷なダイエット法は決して真似すべきものではありませんが、JYPが信念としている“食の大切さ”を日頃から意識して、何を食べれば良いかだけではなく、食事の量にも気を配っていきたいものですね。   |下腹が凹む!お腹をスッキリ細くする1日5回の簡単習慣 ぽっこりと出た下腹は「しっかりアウターでカバー!」は定石ですが、本音はアウターを脱いでもOKのスッキリとしたお腹周りをキープしていきたいもの。でも、いくらダイエットを頑張ってもお腹周りの贅肉はなかなか落ちてくれません。そこで習慣に採り入れたいのが1日5回でOK、下腹の凹ませ効果大のピラティスの簡単エクササイズ【ヘッド・ロールアップ】です。腹筋運動に似たシンプルさが魅力のエクササイズで、お腹周りの筋肉にダイレクトにアプローチできます。 (1)仰向けになって背骨は真っ直ぐさせ、両ひざを立てて腰幅に脚を開く (2)一旦息を吸い、息を吐きながら両腕を伸ばしつつ上半身を起こし、息を吸いながら上半身を元の位置に戻す これを“1日あたり5回を目標”に実践します。なお、期待する効果をしっかり得るためには「腹筋を意識してお腹から起き上がること」がポイント。首だけが起き上がっている状態だと効果を得られないので注意して実践してくださいね。<ピラティス監修:SHIERI(インストラクター歴5年)> ]]>
https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2021/01/210124_diet03.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/%e9%a3%9f%e4%ba%8b%e5%86%85%e5%ae%b9%e3%82%92%e8%a6%8b%e7%9b%b4%e3%81%99%e3%81%a0%e3%81%91%e7%b0%a1%e5%8d%98%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%83%ab%e3%83%bc%e3%83%ab/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e4%bd%93%e9%87%8d70kg%e2%86%9261kgyoutuber%e5%ae%9f%e8%b7%b5%ef%bc%92%e9%80%b1%e9%96%93%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e6%b8%9b%e9%87%8f%ef%bc%86%e4%bd%93%e5%9e%8b%e3%82%ad%e3%83%bc%e3%83%97%e3%81%ab%e5%8a%b9%e3%81%8f%e3%83%98%e3%83%ab%e3%82%b7%e3%83%bc%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e6%b3%95/
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Jan 2021 10:28:54 +0900 2 love https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2021/01/shutterstock_623103716.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/%e6%b0%97%e3%81%ab%e3%81%aa%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%82%8b%e3%82%ab%e3%83%ac%e3%81%8b%e3%82%89%e3%80%8c%e5%91%8a%e7%99%bd%e3%81%95%e3%82%8c%e3%82%8b%e3%82%88%e3%81%86%e3%81%ab%e3%81%aa%e3%82%8b%e3%80%8d/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%80%90%e3%83%a2%e3%83%86%e3%81%99%e3%81%8e%e6%b3%a8%e6%84%8f%ef%bc%9f%ef%bc%81%e3%80%91%e7%b0%a1%e5%8d%98%e3%81%ab%e7%9c%9f%e4%bc%bc%e3%81%a7%e3%81%8d%e3%81%a1%e3%82%83%e3%81%86%e3%80%8c%e3%83%a2/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%82%ab%e3%83%ac%e3%81%a8%e5%88%a5%e3%82%8c%e3%81%a1%e3%82%83%e3%83%80%e3%83%a1%ef%bc%81%e7%b5%90%e5%a9%9a%e3%81%97%e3%81%a6%e3%82%82%e3%80%8c%e5%b9%b8%e3%81%9b%e3%81%ab%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%8f/ 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2021 10:28:54 +0900 2 love https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2021/01/shutterstock_190050413.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%82%a2%e3%83%ac%e3%81%8c%e8%82%9d%e5%bf%83%e3%81%a0%e3%81%a3%e3%81%9f%ef%bc%9f%ef%bc%81%ef%bc%94%e9%a0%85%e7%9b%ae%e3%81%a7%e3%83%81%e3%82%a7%e3%83%83%e3%82%af%e3%80%8c%e3%82%a2%e3%83%8a%e3%82%bf/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%82%ad%e3%83%9f%e3%82%92%e6%84%9b%e3%81%97%e3%81%a6%e3%82%8b%ef%bc%81%e7%94%b7%e6%80%a7%e3%81%ab%e3%80%8c%e5%b0%bd%e3%81%8f%e3%81%95%e3%82%8c%e3%82%8b%e5%a5%b3%e6%80%a7%e3%80%8d%e3%81%ae%e5%85%b1/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e5%bd%bc%e3%81%8b%e3%82%89%e3%81%ae%e6%84%9b%e6%84%9f%e3%81%98%e3%81%a6%e3%82%8b%ef%bc%9f%ef%bc%94%e9%a0%85%e7%9b%ae%e3%81%a7%e5%88%86%e3%81%8b%e3%82%8b%e3%80%8c%e6%84%9b%e3%81%95%e3%82%8c%e5%ba%a6/ 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元の姿勢に戻り、反対側も同様に実践します。なお、期待する効果をきちんと得るためには「お腹と背中を常にまっすぐな状態で行うこと」がポイント。お腹の位置が落ちてしまった状態(下写真)にならないか心配な方は、姿勢を“鏡で確認しながら”行いましょう。 ▲背中が曲がってお腹の位置が落ちてしまわないように注意! また、ひざを伸ばすのがキツいなら、ひざを曲げた状態(下写真)で行ってもOKです。 ▲お腹のねじれを意識しつつ、ひざを伸ばせるところまで伸ばしてみましょう もちろんこの場合も「お腹と背中はまっすぐな状態をキープすること」がポイントになります。   体幹が強化されると自然と姿勢も代謝も良くなりますし、このポーズならお腹のくびれ作りも叶います。まさに「いい事尽くし!」なので、ぜひ習慣化してスタイルアップと健康な体作りに役立ててくださいね。<text:ピーリング麻里子 photo:カトウキギ ヨガ監修:Minami(インストラクター歴3年)> ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2021/01/210124_diet01.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/%e8%85%b9%e7%ad%8b%e9%81%8b%e5%8b%95%e3%82%88%e3%82%8a%e3%82%82%e6%89%8b%e8%bb%bd%e3%81%8a%e8%85%b9%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%81%ab%e5%8a%b9%e6%9e%9c%e5%a4%a7%e3%81%ae%e7%b0%a1%e5%8d%98%e7%bf%92%e6%85%a3/ https://www.beautynewstokyo.jp/%ef%bc%91%e6%97%a510%e5%88%86x%ef%bc%92%e9%80%b1%e9%96%93%e6%9c%80%e5%bc%b7%e3%81%8a%e8%85%b9%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%83%a1%e3%82%bd%e3%83%83%e3%83%89/ 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https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%81%82%e3%81%aa%e3%81%9f%e3%81%af%e5%a4%a7%e4%b8%88%e5%a4%ab%ef%bc%9f%e3%81%82%e3%81%aa%e3%81%9f%e3%81%ae%e3%80%8c%e3%82%ad%e3%82%b9%e3%83%ac%e3%83%99%e3%83%ab%e3%80%8d%e8%a8%ba%e6%96%ad/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e5%8f%af%e6%84%9b%e3%81%84%e3%81%af%e6%ad%a3%e7%be%a9%e3%81%a7%e3%81%99%ef%bc%81%e7%94%b7%e3%82%92%e3%80%8c%e3%82%ad%e3%83%a5%e3%83%b3%e3%82%ad%e3%83%a5%e3%83%b3%e3%81%95%e3%81%9b%e3%82%8b%e7%94%98/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%80%8c%e5%90%9b%e3%81%a0%e3%81%91%e3%81%af%e4%bf%ba%e3%81%8c%e5%ae%88%e3%82%8b%e3%81%8b%e3%82%89%e3%81%ad%ef%bc%81%e3%80%8d%e7%94%b7%e6%80%a7%e3%81%8c%e5%ae%88%e3%82%8a%e3%81%9f%e3%81%8f%e3%81%aa/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%80%90%e9%ad%9a%e5%ba%a7%e3%80%912021%e5%b9%b41%e6%9c%8825%e6%97%a5%e3%80%9c1%e6%9c%8831%e6%97%a5%e9%81%8b%e5%8b%a2/ <![CDATA[【魚座】週間タロット占い《来週:2021年1月25日〜1月31日》の総合運&恋愛運]]> https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%80%90%e9%ad%9a%e5%ba%a7%e3%80%912021%e5%b9%b41%e6%9c%8825%e6%97%a5%e3%80%9c1%e6%9c%8831%e6%97%a5%e9%81%8b%e5%8b%a2/ Sun, 24 Jan 2021 05:25:29 +0900 Fri, 15 Jan 2021 16:08:40 +0900 2 column 【今週の12星座占い】2021年1月18日〜1月24日|総合運&恋愛運TOP3   『恋愛では新たな未来をポジティブに考えるようにしましょう』   |総合運| ★★★☆☆ 自分の中で認める人だけと仲良くしていくようです。ただ、その意図を周囲には告げないので、一部では「気分にムラがある人」「付き合いや反応が悪い人」など言われてしまうでしょう。また、仕事や公の場では自分より評判の良い人に嫉妬してしまい、少し卑屈になってしまいそうです。   |恋愛運| ★★★☆☆ ガラリと流れが変わりそうなので、終わったことを割り切れるかがとても大切でしょう。新たに出会う人には明るい部分だけを見せておかないと、せっかく運気が好転してもその波に乗れないようです。シングルの方は自分のコンディション次第で寄って来る人が良いか悪いか変わるでしょう。パートナーのいる方は、相手が心を入れ替えたことを認めてあげてください。   |時期| 1月28日 事件が起こる / 1月29日 不満   |ラッキーアイテム| 急須   ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。<占い:咲良(さら)> ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2021/01/0aac72c1c8c5742e8c909e8d2dffd255.jpg 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https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%81%8a%e3%81%84%e3%81%8a%e3%81%84%e3%80%81%e5%8f%8d%e5%89%87%e3%81%a0%e3%82%8d%e2%99%a1%e7%94%b7%e6%80%a7%e3%81%ae%e7%90%86%e6%80%a7%e3%81%8c%e7%88%86%e7%99%ba%e3%81%99%e3%82%8b%e3%80%90/ Sat, 23 Jan 2021 23:35:26 +0900 Sat, 23 Jan 2021 10:28:54 +0900 1 love https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2021/01/shutterstock_1018105864.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%80%90%e3%83%a2%e3%83%86%e3%81%99%e3%81%8e%e6%b3%a8%e6%84%8f%ef%bc%9f%ef%bc%81%e3%80%91%e7%b0%a1%e5%8d%98%e3%81%ab%e7%9c%9f%e4%bc%bc%e3%81%a7%e3%81%8d%e3%81%a1%e3%82%83%e3%81%86%e3%80%8c%e3%83%a2/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%82%ab%e3%83%ac%e3%81%a8%e5%88%a5%e3%82%8c%e3%81%a1%e3%82%83%e3%83%80%e3%83%a1%ef%bc%81%e7%b5%90%e5%a9%9a%e3%81%97%e3%81%a6%e3%82%82%e3%80%8c%e5%b9%b8%e3%81%9b%e3%81%ab%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%8f/ 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https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%82%84%e3%81%a3%e3%81%b1%e3%82%8a%e6%9c%80%e9%ab%98%e3%81%aa%e3%81%8a%e7%9b%b8%e6%89%8b%e3%81%a7%e3%81%99%ef%bc%81%e5%bd%bc%e5%a5%b3%e3%81%ab%e3%80%8c%e6%83%9a%e3%82%8c%e7%9b%b4%e3%81%99%e7%9e%ac/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e4%bb%8a%e6%97%a5%e5%8f%af%e6%84%9b%e3%81%84%e3%81%99%e3%81%8e%e3%81%98%e3%82%83%e3%81%aa%e3%81%84%ef%bc%9f%e7%94%b7%e6%80%a7%e3%81%8c%e3%81%a4%e3%81%84%e6%a7%8b%e3%81%a3%e3%81%a1%e3%82%83%e3%81%86/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%80%8c%e5%a5%bd%e3%81%8d%e3%81%99%e3%81%8e%e3%81%a6%e4%bd%93%e3%81%8c%e5%8b%9d%e6%89%8b%e3%81%ab%ef%bc%81%e3%80%8d%e7%94%b7%e6%80%a7%e3%81%8c%e6%9c%ac%e5%91%bd%e3%81%ab%e3%81%a0%e3%81%91%e8%a6%8b/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e5%85%a8%e9%83%a8%e5%8f%af%e6%84%9b%e3%81%99%e3%81%8e%e3%81%a6%e8%a8%b1%e3%81%97%e3%81%a1%e3%82%83%e3%81%86%e2%99%a1%e5%bd%bc%e3%82%92%e9%aa%a8%e6%8a%9c%e3%81%8d%e3%81%ab%e3%81%95%e3%81%9b%e3%82%8b/ <![CDATA[全部可愛すぎて許しちゃう♡彼を骨抜きにさせる「おねだり方法」とは?]]> https://www.beautynewstokyo.jp/%e5%85%a8%e9%83%a8%e5%8f%af%e6%84%9b%e3%81%99%e3%81%8e%e3%81%a6%e8%a8%b1%e3%81%97%e3%81%a1%e3%82%83%e3%81%86%e2%99%a1%e5%bd%bc%e3%82%92%e9%aa%a8%e6%8a%9c%e3%81%8d%e3%81%ab%e3%81%95%e3%81%9b%e3%82%8b/ Sat, 23 Jan 2021 22:35:56 +0900 Fri, 22 Jan 2021 16:54:11 +0900 2 love https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2021/01/shutterstock_1255560778.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/%e4%bf%ba%e3%81%a3%e3%81%a6%e5%b9%b8%e3%81%9b%e8%80%85%ef%bc%81%e5%bd%bc%e3%81%8c%e3%82%ad%e3%83%a5%e3%83%b3%e3%82%ad%e3%83%a5%e3%83%b3%e3%81%99%e3%82%8b%e3%80%8c%e3%83%8f%e3%82%b0%e3%81%ae%e4%bb%95/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e4%b8%80%e7%b7%92%e3%81%ab%e3%81%84%e3%82%8b%e3%81%a8%e3%83%8f%e3%83%83%e3%83%94%e3%83%bc%e3%81%ab%e3%81%aa%e3%82%8b%ef%bc%81%e7%94%b7%e3%81%8c%e6%80%9d%e3%81%86%e3%80%8c%e3%82%a2%e3%82%b2%e3%83%9e/ 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https://www.beautynewstokyo.jp/%e4%bb%8a%e6%97%a5%e5%8f%af%e6%84%9b%e3%81%84%e3%81%99%e3%81%8e%e3%81%98%e3%82%83%e3%81%aa%e3%81%84%ef%bc%9f%e7%94%b7%e6%80%a7%e3%81%8c%e3%81%a4%e3%81%84%e6%a7%8b%e3%81%a3%e3%81%a1%e3%82%83%e3%81%86/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%82%84%e3%81%a3%e3%81%b1%e3%82%8a%e6%9c%80%e9%ab%98%e3%81%aa%e3%81%8a%e7%9b%b8%e6%89%8b%e3%81%a7%e3%81%99%ef%bc%81%e5%bd%bc%e5%a5%b3%e3%81%ab%e3%80%8c%e6%83%9a%e3%82%8c%e7%9b%b4%e3%81%99%e7%9e%ac/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%82%84%e3%81%a3%e3%81%b1%e7%b4%94%e7%b2%8b%e3%81%aa%e5%ad%90%e3%81%8c%e5%a5%bd%e3%81%8d%e3%81%a0%e3%81%aa%e3%81%82%ef%bc%81%e7%94%b7%e3%82%a6%e3%82%b1%e6%8a%9c%e7%be%a4%e3%81%ae%e3%80%8c%e3%83%94/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%82%ab%e3%83%af%e3%82%a4%e3%82%a4%e3%81%af%e4%bd%9c%e3%82%8c%e3%82%8b%ef%bc%9f%e3%81%82%e3%81%96%e3%81%a8%e5%a5%b3%e5%ad%90%e3%81%8c%e5%ae%9f%e8%b7%b5%e3%81%99%e3%82%8b%e3%80%8c%e6%9c%80%e5%bc%b7/ <![CDATA[カワイイは作れる?あざと女子が実践する「最強のモテテク」4選]]> https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%82%ab%e3%83%af%e3%82%a4%e3%82%a4%e3%81%af%e4%bd%9c%e3%82%8c%e3%82%8b%ef%bc%9f%e3%81%82%e3%81%96%e3%81%a8%e5%a5%b3%e5%ad%90%e3%81%8c%e5%ae%9f%e8%b7%b5%e3%81%99%e3%82%8b%e3%80%8c%e6%9c%80%e5%bc%b7/ Sat, 23 Jan 2021 21:35:44 +0900 Fri, 22 Jan 2021 16:54:11 +0900 2 love https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2021/01/shutterstock_1563018766.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/%e5%ae%9f%e3%81%af%e7%94%b7%e6%80%a7%e3%82%82%e9%a0%91%e5%bc%b5%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%82%8b%ef%bc%81%ef%bc%9f%e7%94%b7%e3%81%8c%e6%84%8f%e3%82%92%e6%b1%ba%e3%81%97%e3%81%a6%e9%80%81%e3%82%8b%e3%80%8c/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%81%93%e3%82%8c%e3%81%95%e3%81%88%e3%82%84%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%82%8c%e3%81%b0%e7%b5%b6%e5%af%be%e3%83%a2%e3%83%86%e3%82%8b%ef%bc%81%e7%94%b7%e6%80%a7%e3%82%92%e3%83%88%e3%83%aa%e3%82%b3%e3%81%ab/ 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https://www.beautynewstokyo.jp/%e9%a3%9f%e4%ba%8b%e3%82%82%e9%81%8b%e5%8b%95%e3%82%82%e4%b8%80%e5%b7%a5%e5%a4%ab%e3%81%99%e3%82%8b%e3%81%a0%e3%81%91%e7%b0%a1%e5%8d%98%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88/ Sat, 23 Jan 2021 21:25:36 +0900 Sat, 23 Jan 2021 10:06:41 +0900 1 diet いつの間にか体重6kg減。食事内容を見直すだけ【簡単ダイエットルール】とは?   (1)食事は1日5食かつ腹6分目。ただし“糖質制限はしない” ブレイクの食生活のポイントと言えるのが、2回の間食を含めて“1日5食”にすること。そうすることで空腹の時間を短くして血糖値の上下を極力抑えるすることで脂肪のためこみを狙っているのだそう。また、1度の食事も満腹になるまで食べるのではなく“腹6分目”を心がけることもポイントです。 食事内容もタンパク質と野菜を中心にして、朝食ならオートミール、昼夜は鶏のムネ肉やマグロ、鹿肉を食べるなど、高タンパク低カロリーの食事を徹底しているようです。しかしながら「炭水化物は体内のエネルギーを作る大切な成分」ということで、「炭水化物も適量必ず摂る」と明かしています。   (2)短時間でも良いのでコンスタントに運動をする また、「運動はあまりしない」と公言しながらも、実は普段から「1日20分程度の運動を週に4〜5回行っている」という事実も見逃せません。 気になる内容は、まず最初に体をほぐすためのウォーミングアップ行い、その後は引き締めたいパーツにフォーカスした筋トレ、最後に有酸素運動で締めるそうです。なお、最後の有酸素運動についてはその日の運動の内容や体調に合わせて、高強度インターバルにしたり、ウォーキングなどの軽い運動にすることもあったりと、「内容を変えてハードになりすぎないように調整する」と明かしています。   このように“食生活”をダイエットの中心に据え、無理のない形で“運動”を習慣化することはダイエットの王道のアプローチと言えます。ダイエットに真剣に取り組むなら、ぜひ参考にして自分に合ったルールやルーティンを決めてみてくださいね。 ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2021/01/210123_diet02.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/niziu%ef%bc%86twice%e3%81%8c%e6%89%80%e5%b1%9e%e3%81%99%e3%82%8bjyp%e6%b5%81%e4%bd%93%e5%9e%8b%e7%ae%a1%e7%90%86%e3%83%86%e3%82%af/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e4%bd%93%e9%87%8d40kg%e5%8f%b0%e3%82%92%e9%95%b7%e5%b9%b4%e3%82%ad%e3%83%bc%e3%83%97%e7%b0%a1%e5%8d%98%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%83%ab%e3%83%bc%e3%83%ab/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e9%a3%9f%e3%81%b9%e3%81%a6%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%82%89%e3%82%8c%e3%82%8b%e3%81%8b%e3%82%89%e7%b6%9a%e3%81%91%e3%82%84%e3%81%99%e3%81%84%e7%b0%a1%e5%8d%98%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88/ 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17:46:58 +0900 1 love https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2021/01/shutterstock_321498323.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%81%93%e3%82%8c%e3%81%af%e6%9c%80%e9%ab%98%e3%82%92%e8%b6%85%e3%81%88%e3%81%a6%e3%81%84%e3%82%8b%e7%94%b7%e3%81%8c%e6%9c%80%e9%ab%98%e3%81%ab%e3%80%8c%e3%81%8d%e3%82%85%e3%82%93%e3%81%a8/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%80%8c%e3%82%84%e3%81%a3%e3%81%b1%e5%a5%bd%e3%81%8d%e3%82%84%e3%81%ad%e3%82%93%ef%bc%81%e3%80%8d%e7%94%b7%e6%80%a7%e3%81%8c%e6%80%9d%e3%81%86%e3%80%90%e5%bd%bc%e5%a5%b3%e3%81%b8%e3%81%ae%e6%81%8b/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%80%90%e7%94%b7%e6%80%a7%e5%bf%83%e7%90%86%e3%80%91%e7%94%b7%e3%81%8c%e3%81%a4%e3%81%84%e3%80%8c%e7%89%87%e6%83%b3%e3%81%84%e4%b8%ad%e3%81%ae%e5%a5%b3%e6%80%a7%e3%80%8d%e3%81%ab%e3%81%97%e3%81%a1/ 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https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%81%9a%e3%81%a3%e3%81%a8%e5%82%8d%e3%81%ab%e5%b1%85%e3%81%a6%e2%99%a1%e7%94%b7%e6%80%a7%e3%81%8c%e3%80%8c%e4%b8%80%e7%b7%92%e3%81%ab%e3%81%84%e3%81%a6%e8%90%bd%e3%81%a1%e7%9d%80%e3%81%8f%e5%a5%b3/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e5%90%9b%e3%81%ae%e5%90%8d%e5%89%8d%e3%81%af%e3%81%9a%e3%81%a3%e3%81%a8%e5%bf%98%e3%82%8c%e3%81%9a%e3%81%ab%e3%81%84%e3%81%9f%e3%81%84%e3%82%88%ef%bc%81%e7%94%b7%e3%81%8c%e4%b8%80%e7%94%9f/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e4%b8%80%e7%94%9f%e5%81%b4%e3%81%ab%e5%b1%85%e3%81%a6%ef%bc%81%e7%94%b7%e6%80%a7%e3%81%8c%e5%a4%a7%e5%88%87%e3%81%ab%e3%81%99%e3%82%8b%e3%80%8c%e6%84%9b%e3%81%95%e3%82%8c%e5%a5%b3%e5%ad%90%e3%80%8d/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%82%b9%e3%82%bf%e3%82%a4%e3%83%aa%e3%83%83%e3%82%b7%e3%83%a5%e3%81%ab%e9%87%8d%e3%82%81%e3%82%a2%e3%82%a6%e3%82%bf%e3%83%bc%e3%82%92%e7%9d%80%e3%81%93%e3%81%aa%e3%81%99%e3%82%b3%e3%83%84/ <![CDATA[着ぶくれもマンネリ感もナシ。スタイリッシュに【重めアウター】を着こなすコツ3つ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%82%b9%e3%82%bf%e3%82%a4%e3%83%aa%e3%83%83%e3%82%b7%e3%83%a5%e3%81%ab%e9%87%8d%e3%82%81%e3%82%a2%e3%82%a6%e3%82%bf%e3%83%bc%e3%82%92%e7%9d%80%e3%81%93%e3%81%aa%e3%81%99%e3%82%b3%e3%83%84/ Sat, 23 Jan 2021 20:25:15 +0900 Sat, 23 Jan 2021 11:24:18 +0900 1 column 主役だからこそバリエ豊かに。冬物セールの狙い目【実力派大人アウター】5選   (1)シルエットを縦長に見せてスタイリッシュに ボリューム感が出やすく膨張して見えがちな冬アウター。同じくボリューム感の出るニットと組み合わせてもすっきり見せるには縦長シルエットに仕上げるのがポイントです。 出典:DHOLIC キャップやハットで高さを出しつつ、インナーのニットをショート丈にすることで目線を上げつつ上半身がコンパクトにまとめることで縦長な印象に仕上がります。 なお、淡い色味のアウターの場合、少々カジュアルな印象が出やすいので、アウター以外を濃いめのトーンで揃えるのもおすすめ。 出典:DHOLIC のっぺり見えしないようにインナーやボトムをグラデーションカラーでまとめて立体感を演出したり、素材感の引き立つ小物を上手に合わせましょう。また、メイクを気持ち濃いめにしたり、大振りアクセを合わせて顔周りを華やかにしたり、アウター自体もかっちりしたデザインを選んだりすると、自然と大人びた雰囲気を演出できます。   (2)大人の洗練カジュアルを愉しむなら“ブラック×ロング丈”で 洗練された大人スタイルに昇華させるなら、断然ブラックを選びましょう。さらにロング丈であればカジュアルな合わせでも上品な印象で着こなせます。 出典:DHOLIC 洒落見えのポイントはモノトーンでまとめつつ、足元に柔らかい色味のブーツなどフェミニンさを感じさせるアイテムをアクセントとして採り入れること。また、インナーをニットとブラウスのレイヤードにするのも今シーズンらしくておすすめです。   (3)異素材を上手にミックスして周りと差別化 ボア素材やエコファー素材などの温かみのある素材感のアウターはほっこりとした印象になりがちですが、光沢感のある素材などの異素材アイテムをアクセントに採り入れるとおしゃれ感度をグッと引き上げることができます。 出典:DHOLIC 採り入れやすいのがシューズ。スニーカーだと思い切りカジュアルに振れてしまうので、レザーやベロアなど光沢感のある素材のブーツを合わせるだけでOK。また、パールやゴールドなどシンプルながら大人感を醸すアクセや、辛口なアニマル柄のアイテムもおすすめ。スタイリッシュな雰囲気を醸して、大人感をグッと引き上げましょう。   まだまだ寒い日が続くからこそ、ワンランク上の冬アウターの着こなしでおしゃれに差を付けていきたいところ。ぜひ参考に冬コーデを満喫していきましょうね。<top image出典:DHOLIC> ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2020/12/201225_fashion.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/%e6%86%a7%e3%82%8c%e3%83%96%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%83%89%e3%81%a7%e5%b7%ae%e3%81%8c%e4%bb%98%e3%81%8f2020%e5%86%ac%e3%82%a2%e3%82%a6%e3%82%bf%e3%83%bc%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%83%87/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e9%98%b2%e5%af%92%e3%82%aa%e3%83%95%e3%82%a3%e3%82%b9%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%83%87%e3%81%ae%e3%83%9d%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%83%88/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%83%a6%e3%83%8b%e3%82%af%e3%83%ad2020%e5%86%ac%e3%83%9e%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%90%e3%82%a4%e3%82%a2%e3%82%a6%e3%82%bf%e3%83%bc/ 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https://www.beautynewstokyo.jp/%e6%94%b9%e3%82%81%e3%81%a6%e6%96%b0%e5%9e%8b%e3%82%b3%e3%83%ad%e3%83%8a%e3%82%a6%e3%82%a3%e3%83%ab%e3%82%b9%e3%81%ae%e7%89%b9%e6%80%a7%e3%82%92%e8%aa%8d%e8%ad%98%e3%81%99%e3%82%8b/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e7%a5%9e%e5%a5%88%e5%b7%9d%e3%83%bb%e7%ae%b1%e6%a0%b9%e6%b8%a9%e6%b3%89%e3%81%a0%e3%81%91%e3%81%a7%e3%81%af%e3%81%aa%e3%81%84%e6%97%85%e3%81%ae%e8%a6%8b%e3%81%a9%e3%81%93%e3%82%8d/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e6%bb%9d%e3%81%a8%e8%b6%b3%e6%b9%af%e3%81%a8%e3%82%af%e3%83%a9%e3%83%95%e3%83%88%e3%83%93%e3%83%bc%e3%83%ab%e3%82%92%e5%b7%a1%e3%82%8b%e5%a4%a7%e9%98%aa%e3%83%bb%e7%ae%95%e9%9d%a2%e3%81%ae%e6%97%85/ https://www.beautynewstokyo.jp/20%e4%bb%a3%e3%81%ab%e3%81%af%e3%81%aa%e3%81%84%e5%a4%a7%e4%ba%ba%e3%81%ae%e8%89%b2%e6%b0%97%e2%99%a1%e7%94%b7%e6%80%a7%e3%82%92%e3%80%8c%e9%ad%85%e4%ba%86%e3%81%99%e3%82%8b30%e4%bb%a3/ <![CDATA[20代にはない大人の色気…♡男性を「魅了する30代」の共通点]]> 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相手より立場が弱くなりやすい時です。安心を求めたり、愛情を確かめたりすると縁自体が切れてしまうこともありそうです。シングルの方はドラマチックな言葉で気になる人に好意を伝えると良いでしょう。パートナーのいる方は話し合いは避けた方が良い時です。気になることにも目をつぶりましょう。   |時期| 1月25日 表舞台に出る / 1月27日 自由がきかない   |ラッキーアイテム| 杖   ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。<占い:咲良(さら)> ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2021/01/66cd1870b8715f12d84e779f1f9d36f7.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/12%e6%98%9f%e5%ba%a7%e3%82%bf%e3%83%ad%e3%83%83%e3%83%88%e5%8d%a0%e3%81%842021%e5%b9%b42%e6%9c%88%e3%81%ae%e6%81%8b%e6%84%9b%e9%81%8bup%e3%83%98%e3%82%a2/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e7%94%9f%e5%b9%b4%e6%9c%88%e6%97%a5%e5%8d%a0%e3%81%842021%e5%b9%b41%e6%9c%88%e3%80%9c2%e6%9c%88%e3%81%ae%e6%81%8b%e6%a8%a1%e6%a7%98/ https://www.beautynewstokyo.jp/2021%e4%b8%8a%e5%8d%8a%e6%9c%9f%e3%81%ae%e7%b7%8f%e5%90%88%e9%81%8b12%e6%98%9f%e5%ba%a7%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%82%ad%e3%83%b3%e3%82%b0/