ja きれいのニュース｜beauty news tokyo https://www.beautynewstokyo.jp ビューティ、ファッションを中心に、国内外の最新の「きれい」にまつわるのニュース・話題をはじめ、各分野のプロフェッショナルたちによるコラム連載、ショーやイベントのバックステージレポートなどなど、盛りだくさんの内容をお届けします☆ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/bnt05337-1/ <![CDATA[彼氏に当てはまっていたら注意です。「浮気性な男性」に見られる特徴３つ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/bnt05337-1/ Fri, 17 Apr 2026 21:05:13 +0900 Tue, 14 Apr 2026 07:46:14 +0900 2 love ｜断われない性格 彼氏が断われない性格なら少し注意が必要かも知れません。 例えば、友達から「飲みに行こう」と突然誘われた時、断れずに出かけるタイプなら注意した方がよいかもしれません。 断れない性格の男性は、女性からの誘惑を断ることが難しいのです。

｜交友関係が広い

交友関係が広い男性は女性との出会いも多くなるので、浮気する可能性は高いでしょう。 また、交友関係が広いと食事や飲み、遊びなどに誘われる頻度も多いので、特定の女性と親密になる機会も多いのです。

｜元カノともまだ繋がっている

「元カノとは別れても友達」といった男性も浮気しやすい傾向にあります。 女性関係を断ち切れないタイプなので、つい元カノと関係を持ってしまうことも。 また、そうした男性ほど寂しがり屋なところもあり、他の女性を求めやすい傾向もあるでしょう。 もし彼氏に今回紹介した特徴があるなら、すでに浮気の芽が出ていることもあるので、ぜひ彼氏の行動を注視していきましょうね。 🌼悩みは尽きません。「浮気を繰り返す男」に見られる特徴４つ ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2023/10/shutterstock_2236737447_717965747372.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2021/12/bnt00968/ https://www.beautynewstokyo.jp/2023/08/bnt04777/ https://www.beautynewstokyo.jp/2023/10/bnt00980-1/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/bnt12251/ <![CDATA[なぜ彼は決断してくれないの？不倫関係が進展しない本当の理由]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/bnt12251/ Fri, 17 Apr 2026 20:50:55 +0900 Sun, 12 Apr 2026 12:12:09 +0900 2 love “失うリスク”を避けている 家庭も関係も、どちらも手放したくない。そう考えたとき、人は決断を先送りにしやすくなります。どちらかを選ぶことは、どちらかを失うこと。そのリスクを避けるために、男性は曖昧な状態を保とうとするのです。

“今の状態で困っていない”

不倫関係が続いている時点で、男性本人にとってはバランスが取れている状態。多少の負担や調整があっても、大きく崩れていない限り、人は現状を変えようとしません。「いつか」は口にしても、実際に動く理由がないまま時間だけが過ぎていきます。

決断しないこと自体が“意思表示”

男性がはっきり選ばないのは優しさではなく、「このままでいい」という無言の選択をしているということ。言葉では期待を持たせながら、行動が変わらない場合、それが現時点での本音と考えるほうが現実的です。 関係が進まないとき、男性の“決断しない状態が続いている”こと自体がひとつの答え。その前提の中で、自分がどうしたいのかにしっかり目を向けることが、次の選択につながります。　※画像は生成AIで作成しています 🌼「答えたくないなぁ…」不倫中の男性が答えに詰まる“妻からの質問” ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2026/04/love_3158.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2026/02/bnt11825/ https://www.beautynewstokyo.jp/2025/12/bnt11593/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/01/bnt11765/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/40%e4%bb%a3%e4%bb%a5%e9%99%8d%e3%80%81%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%82%8b%e3%81%9f%e3%82%81%e3%81%ab%e5%bf%85%e8%a6%81%e3%81%aa%e8%b2%a0%e8%8d%b7%e3%81%ae%e3%81%8b%e3%81%91%e6%96%b9/ <![CDATA[ただ歩くだけじゃ足りない？40代以降、痩せるために必要な“負荷のかけ方”]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/40%e4%bb%a3%e4%bb%a5%e9%99%8d%e3%80%81%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%82%8b%e3%81%9f%e3%82%81%e3%81%ab%e5%bf%85%e8%a6%81%e3%81%aa%e8%b2%a0%e8%8d%b7%e3%81%ae%e3%81%8b%e3%81%91%e6%96%b9/ Fri, 17 Apr 2026 20:20:32 +0900 Sun, 12 Apr 2026 19:37:04 +0900 2 diet ウォーキングだけでは刺激が足りなくなることも 歩くことは健康にとって大切な習慣ですが、慣れてくると体への刺激は一定になりやすいもの。特に筋肉への負荷が弱い状態が続くと、エネルギー消費は伸びにくくなります。「きちんと続けているのに変わらない」と感じる場合、その背景には“体が慣れてしまっている状態”が関係しています。

体は“少しきつい”くらいが変わりやすい

体は、今の状態より少しだけ強い刺激が入ると変化しやすくなります。無理に追い込む必要はありません。息が少し上がる、脚に軽い張りを感じるくらいで十分です。「いつもより少しだけ」を意識することで、同じ運動でも体の使われ方が変わっていきます。

手軽に実践できる“負荷のかけ方”２つ

日常の中に取り入れやすい方法として、下記２つの運動がおすすめです。 （１）早歩きインターバル 普段の歩きの中に、30秒だけ早歩きを入れる→通常歩行に戻す（これを５回繰り返す） ▲心拍を上げて消費を底上げできます （２）もも上げ その場で膝を少し高く上げて足踏みします（30秒×３回） ▲体幹と下半身を同時に刺激できます また、坂道や階段を選ぶだけでも自然に負荷を高めることができるので、日常生活の中で意識的に選択するようにしましょう。 40代以降は、同じことを続けるだけでは変化が出にくくなることがあります。だからこそ、少しの負荷を加える工夫をして、体を変えるきっかけを自分自身で作っていくようにしてくださいね。＜取材・文：beauty news tokyo編集部　監修：KEI（パーソナルトレーナー歴５年）＞　※画像は生成AIで作成しています 🌼【３ヶ月で−２kg】歩く距離は同じでも体のラインが変わった。“歩き方”を見直す簡単ダイエット ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2026/04/diet_2878.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2026/04/diet_2878_1-640x427-fit-200x200.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/40%e4%bb%a3%e3%81%8b%e3%82%89%e3%81%ae%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e5%ae%9f%e8%b7%b5%e3%81%97%e3%81%9f%e3%81%93%e3%81%a8%ef%bc%86%e3%82%84%e3%82%81%e3%81%9f%e3%81%93%e3%81%a8-3/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/01/%ef%bc%92%e3%83%b6%e6%9c%88%e2%88%92%ef%bc%92kg40%e4%bb%a3%e4%bb%a5%e9%99%8d%e3%82%84%e3%82%81%e3%82%8b%e3%81%b9%e3%81%8d%e5%ba%a7%e3%82%8a%e3%81%a3%e3%81%b1%e3%81%aa%e3%81%97%e7%bf%92%e6%85%a3/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/%e5%a4%a7%e4%ba%ba%e4%b8%96%e4%bb%a3%e3%81%8c%e8%a6%8b%e7%9b%b4%e3%81%97%e3%81%9f%e3%81%84%e5%a4%aa%e3%82%8a%e3%82%84%e3%81%99%e3%81%84%ef%bc%91%e6%97%a5%e3%81%ae%e6%b5%81%e3%82%8c/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/bnt12250/ <![CDATA[バタバタしていること見たことがない。仕事で余裕がある人がやっている３つの習慣]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/bnt12250/ Fri, 17 Apr 2026 19:50:04 +0900 Sun, 12 Apr 2026 12:07:16 +0900 2 love “朝イチでやること”を１つに絞っている 仕事で余裕がある人は、朝いちばんにやる仕事を１つ決めています。例えば、やらないといけないことを並行して対応するのではなく、「まずこれだけ終わらせる」と決めて取りかかるのです。最初の30分の使い方で、その日の余裕はほぼ決まります。

“返信のルール”を決めている

余裕がある人は、連絡の返し方にもルールがあります。例えば、「２分以内に返せるものはその場で返す」「時間がかかりそうなものは後でまとめて返す」など、判断基準を持っているもの。逆に、すべてにその場で悩んでしまうと、細かい判断で時間を消耗するだけです。

“終わらせる時間”を決めている

もうひとつの違いは「仕事の終わらせ方」。余裕がある人は「ここまでやったら一度区切る」というラインを持っています。全てを完璧に終わらせようとすると、いつまでも手を止めることができず、次の仕事にまで悪い影響が出てしまう可能性が高いでしょう。 仕事の余裕は「進め方の差」で生まれます。朝の入り方、返信のルール、終わらせ方の３つを意識して、仕事の流れを変えていきましょう。　※画像は生成AIで作成しています 🌼頑張っているのに成果の出ない人と、余裕で成果を出す人。その差は“力の使い方”です ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2026/04/lifestyle_2063.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2026/03/bnt12082/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/02/bnt11818/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/03/bnt12076/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/%e3%81%bb%e3%81%a8%e3%82%93%e3%81%a9%e3%81%ae%e5%a5%b3%e6%80%a7%e3%81%8c%e5%85%b1%e6%84%9f%e3%80%82%e3%83%89%e3%83%b3%e5%bc%95%e3%81%8d%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%97%e3%81%be%e3%81%86%e7%94%b7-15/ <![CDATA[ほとんどの女性が共感。ドン引きしてしまう「男性のNG行為」って？]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/%e3%81%bb%e3%81%a8%e3%82%93%e3%81%a9%e3%81%ae%e5%a5%b3%e6%80%a7%e3%81%8c%e5%85%b1%e6%84%9f%e3%80%82%e3%83%89%e3%83%b3%e5%bc%95%e3%81%8d%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%97%e3%81%be%e3%81%86%e7%94%b7-15/ Fri, 17 Apr 2026 19:35:20 +0900 Tue, 14 Apr 2026 07:49:52 +0900 2 love ｜自分の話ばかりしてくる 会話中、男性によっては自分の話しかしてこないケースがあります。お互いに興味ある内容ならまだしも、こちらがついていけないレベルの話をされることほど苦痛な時間はありません。 そういう男性とは、きっと深い仲にはなれないでしょう。

｜お店の人に対して態度が悪い

自分には普通に接してくれるのに、他人にはやたらと厳しく接してしまう男性と一緒に出かけると、きっと何度も不快な思いをするでしょう。 それまで男性に惹かれていても、反動で一気に冷めてしまうことがあります。

｜目の前でスマホを何度も触る

２人きりのシチュエーションで自分をそっちのけでスマホを触り続ける男性も不快なもの。一緒にいる相手に対して非常に失礼な行為というモラルを持ち合わせていないのでしょう。 そんなことをしてしまう男性は、きっとあなたを大切な女性とは思っていないとも言えます。

｜細かい金額まできっちり割り勘

男性のなかには、とてもケチくさい方も当然います。例えば一緒に食事に出かけても、１円単位まできっちり計算して割り勘しようとしてくることもあるでしょう。 ここまでされると、どんな女性もきっとドン引きするはずです。 どれだけカッコよくても、人間性がダメな男性とは今後のお付き合いを考えたほうが良いでしょう。もちろん、あなた自身も男性に同じようなことをしないように注意していきましょうね。 🌼幸せ逃げていきます…付き合うと後悔する「ダメンズ」の特徴 ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2021/03/shutterstock_764346064.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2025/11/bnt02322-11/ https://www.beautynewstokyo.jp/2023/01/%e3%82%82%e3%81%86%e9%a8%99%e3%81%95%e3%82%8c%e3%81%be%e3%81%9b%e3%82%93%e3%80%82%e7%94%b7%e6%80%a7%e3%81%8c%e3%80%8c%e5%98%98%e3%82%92%e3%81%a4%e3%81%8f%e6%99%82%e3%80%8d%e3%81%ab%e3%81%97%e3%81%8c/ https://www.beautynewstokyo.jp/2023/11/bnt00523-2/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/%e3%83%90%e3%83%83%e3%82%b0%e3%81%af%e5%b0%8f%e3%81%95%e3%82%81vs%e5%a4%a7%e3%81%8d%e3%82%81%e3%80%81%e3%81%a9%e3%81%a3%e3%81%a1%e3%81%8c%e6%ad%a3%e8%a7%a3%ef%bc%9f/ <![CDATA[バッグは小さめ vs 大きめ、どっちが正解？大人コーデは“重心バランス”で変わる]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/%e3%83%90%e3%83%83%e3%82%b0%e3%81%af%e5%b0%8f%e3%81%95%e3%82%81vs%e5%a4%a7%e3%81%8d%e3%82%81%e3%80%81%e3%81%a9%e3%81%a3%e3%81%a1%e3%81%8c%e6%ad%a3%e8%a7%a3%ef%bc%9f/ Fri, 17 Apr 2026 19:20:43 +0900 Sun, 12 Apr 2026 19:22:43 +0900 2 column 軽やかに見せたい日は“小さめバッグ”がハマる 軽さや抜け感を出したいときは、小さめバッグが自然に馴染むでしょう。体のラインを邪魔せず、動きに合わせて揺れることで、コーデ全体に空気が生まれます。 ▲軽やかなコーデには、小さめバッグで抜け感をつくると全体がすっきりまとまる 特に、シャツ１枚や落ち感のあるパンツなど、軽やかな素材でまとめた日は、小さめバッグの方がバランスよく仕上がるはず。必要以上に主張しないことで、全体がすっきりと見えるのもポイントです。

安定感を出したい日は“大きめバッグ”で整える

一方で、レイヤードスタイルや少しボリュームのあるコーデには、大きめバッグがしっくりくるでしょう。ジャケットやしっかりした素材の服と合わせることで、全体に安定感が生まれます。 ▲ボリュームのあるコーデには、大きめバッグで重心を整えると安定感が出る 大きめバッグは視覚的な重さが出る分、コーデの重心を下げてくれる役割も。結果として、落ち着いた印象やまとまり感につながります。

逆に合わせると“なんとなく違和感”の原因に

軽いコーデに大きめバッグを合わせると、バッグだけが浮いて見えやすくなるでしょう。逆に、重めのコーデに小さめバッグを合わせると、全体に対して物足りない印象になりがちです。 ▲コーデの軽さとバッグのサイズが合っていないと、全体のバランスが崩れて見えやすい どちらも“間違い”ではありませんが、重心のバランスが合っていないと、どこかちぐはぐに見えてしまうのは事実。バッグはコーデ全体の印象を左右する要素のひとつだからこそ、服とのバランスを意識することが大事になります。 小さめバッグと大きめバッグ、どちらを選ぶかに正解はありません。ただ、おしゃれに見える人ほど“コーデ全体でバランスを取っている”もの。その日の服に合わせてバッグのサイズを選ぶという意識が、自然と洗練された印象につながります。＜text：ミミ　監修：YOMI（パーソナルスタイリスト）＞　※画像は生成AIで作成しています 🌼【バッグ編】“おば見え”を回避するならこれ。2026春トレンド「大人の“買い足し”正解アイテム」 ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2026/04/fashion_2669.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2026/04/fashion_2669_1-640x427-fit-200x200.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2026/03/%e4%bb%8a%e3%81%99%e3%81%90%e8%a6%8b%e7%9b%b4%e3%81%97%e6%99%82%e4%bb%a3%e9%81%85%e3%82%8c%e3%81%ab%e3%81%aa%e3%82%8a%e3%82%84%e3%81%99%e3%81%84%e6%98%a5%e3%83%90%e3%83%83%e3%82%b0/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/40%e4%bb%a3%e3%83%bb50%e4%bb%a3%e3%81%ae2026%e6%98%a5%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%83%87%e3%82%92%e6%95%b4%e3%81%88%e3%82%8b%ef%bc%96%e3%81%a4%e3%81%ae%e6%ad%a3%e8%a7%a3/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/02/%e5%a4%a7%e4%ba%ba%e4%b8%96%e4%bb%a3%e3%81%ae%e8%8b%a5%e8%a6%8b%e3%81%88%e3%81%af%e5%b0%8f%e7%89%a9%e3%83%90%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%82%b9%e3%81%8c%e6%b1%ba%e3%82%81%e6%89%8b/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/40%e4%bb%a3%e4%bb%a5%e9%99%8d%e3%81%ae%e4%b8%8b%e5%8d%8a%e8%ba%ab%e3%81%ab%e5%8a%b9%e3%81%8b%e3%81%9b%e3%82%8b%e6%ad%a3%e8%a7%a3%e3%82%a8%e3%82%af%e3%82%b5%e3%82%b5%e3%82%a4%e3%82%ba/ <![CDATA[運動してるのに痩せないなら…。40代以降の下半身に効かせる“正解エクササイズ”]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/40%e4%bb%a3%e4%bb%a5%e9%99%8d%e3%81%ae%e4%b8%8b%e5%8d%8a%e8%ba%ab%e3%81%ab%e5%8a%b9%e3%81%8b%e3%81%9b%e3%82%8b%e6%ad%a3%e8%a7%a3%e3%82%a8%e3%82%af%e3%82%b5%e3%82%b5%e3%82%a4%e3%82%ba/ Fri, 17 Apr 2026 18:50:06 +0900 Sun, 12 Apr 2026 19:33:25 +0900 2 beauty 【スクワット】。フォームを正しく整えるだけで、お尻や太ももにしっかり効き、見た目の変化につながります。

【STEP１】姿勢を整える

脚を腰幅に開いて立ち、足裏全体で床を踏みます。骨盤を立て、背筋を軽く伸ばした状態でスタート。ここで姿勢が崩れていると、動き全体がズレやすくなります。まずは“まっすぐ立つ”ことを意識します。

【STEP２】お尻を引いて腰を下げ、１呼吸キープして戻る

ひざを曲げる意識ではなく、股関節から折るようにお尻を後ろへ引きます。体重はつま先ではなく、かかと側へ。太ももの前ではなく、お尻に効いている感覚があるかを確認しながら、ゆっくり動きます。腰の位置を保ったまま、軽くしゃがんだ状態で１呼吸キープ。そのままゆっくりと元の姿勢に戻ります。反動を使わず、動作の流れを丁寧につなぐことが大切です。１日10回を目安に行いましょう。

▶効かせるコツ

「深くしゃがむ」よりも「どこに効いているか」に意識を向けてください。ひざが前に出すぎたり、内側に入ると負荷が分散しやすくなるため注意。お尻を後ろに引き、かかと重心を保つことで、狙った部位にしっかり効かせやすくなります。 なんとなく回数をこなすよりも、１回ごとの質を整えること。それだけで下半身の印象は変わり始めます。無理に負荷を増やす前に、まずは“効かせ方”の見直しから。その積み重ねが美シルエットにつながっていきます。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※本記事はピラティストレーナー、パーソナルトレーナーなどの一般的な知見を参考に編集部にて構成しています 🌼【３ヶ月で−３kg】“１駅分歩く”ようにしただけ。忙しくても続いた簡単ダイエット習慣 ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2026/02/diet_2766.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2023/12/8I0A8629-640x427-fit-200x200.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2025/09/%e6%96%ad%e7%84%b6%e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%af%e3%83%83%e3%83%88%e3%82%88%e3%82%8a%e3%82%82%e3%83%a9%e3%82%af%e3%81%a1%e3%82%93%e2%97%8e-%ef%bc%91%e6%97%a5%ef%bc%91%e3%82%bb%e3%83%83%e3%83%88-1/ https://www.beautynewstokyo.jp/2024/04/%e9%81%8b%e5%8b%95%e5%ab%8c%e3%81%84%e3%81%aa%e6%96%b9%e3%81%ab%e6%9c%80%e9%81%a9%e4%b8%8b%e5%8d%8a%e8%ba%ab%e3%81%8c%e5%bc%95%e3%81%8d%e7%b7%a0%e3%81%be%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%84%e3%81%8f%e7%b0%a1-2/ https://www.beautynewstokyo.jp/2025/12/%e6%89%8b%e8%bb%bd%e3%81%a7%e7%b6%9a%e3%81%91%e3%82%84%e3%81%99%e3%81%84%e3%81%ae%e3%81%8c%e9%ad%85%e5%8a%9b%e4%b8%8b%e5%8d%8a%e8%ba%ab%e3%81%8c%e3%81%bf%e3%82%8b%e3%81%bf%e3%82%8b%e5%bc%95%e3%81%8d-2/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/%e3%80%90%e5%b0%84%e6%89%8b%e5%ba%a7%e3%80%912026%e5%b9%b44%e6%9c%8820%e6%97%a5%e3%80%9c4%e6%9c%8826%e6%97%a5%e9%81%8b%e5%8b%a2/ <![CDATA[【射手座】週間タロット占い《来週：2026年4月20日〜4月26日》の総合運＆恋愛運]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/%e3%80%90%e5%b0%84%e6%89%8b%e5%ba%a7%e3%80%912026%e5%b9%b44%e6%9c%8820%e6%97%a5%e3%80%9c4%e6%9c%8826%e6%97%a5%e9%81%8b%e5%8b%a2/ Fri, 17 Apr 2026 17:50:00 +0900 Sun, 12 Apr 2026 23:55:11 +0900 2 fortune 🌼【今週の12星座占い】2026年4月13日〜4月19日｜総合運＆恋愛運TOP３

『追いつけないことがいくつかあります』

｜総合運｜　★★★☆☆

自分を取り巻く環境が、過去から思い描いている理想のものになっていきます。その分、追いつけず実力不足さを感じるようです。仕事や公の場では抱えている量が多いでしょう。抜けている部分などを他の人につけ込まれやすくなってしまいます。

｜恋愛運｜　★★☆☆☆

いくら自分が不満や不安を抱えていても、相手の現状を受け入れて行くしかないようです。すれ違わないように、お互いの本音は常に出し合うようにしておきましょう。シングルの方は、他者との繋がりを極端に避ける人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手が不満を渋々納得していくことが多いです。

｜時期｜

4月25日　手放すものがある　／　4月26日　自分に納得がいかない

｜ラッキーアイテム｜

ケチャップ ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞ ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2026/04/e5ed02d9ec2b3ec18ddf81b1a23e75d6.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2015/12/7758ba231f573a28dcadc26559aafc57-195x256-fit-200x200.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/2026%e5%b9%b44%e6%9c%8813%e6%97%a5%e3%80%9c4%e6%9c%8819%e6%97%a5%e9%81%8b%e5%8b%a2top3%e3%81%ae%e6%98%9f%e5%ba%a7/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/%e7%94%9f%e5%b9%b4%e6%9c%88%e6%97%a5%e5%8d%a0%e3%81%842026%e5%b9%b44%e6%9c%88%ef%bd%9e5%e6%9c%88%e3%81%ae%e6%81%8b%e6%a8%a1%e6%a7%98/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/03/2026%e6%98%a5%e3%81%ae%e5%87%ba%e4%bc%9a%e3%81%84%e9%81%8b12%e6%98%9f%e5%ba%a7%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%82%ad%e3%83%b3%e3%82%af%e3%82%99/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/%e4%bd%93%e9%87%8d56kg%e2%86%9248kg%e3%81%ab%e6%b8%9b%e9%87%8f%e6%88%90%e5%8a%9f%e3%80%82%e7%84%a1%e7%90%86%e3%81%aa%e3%81%8f%e6%8e%a1%e3%82%8a%e5%85%a5%e3%82%8c%e3%82%89%e3%82%8c-18/ <![CDATA[体重56kg→48kgに減量成功。無理なく採り入れられる【簡単痩せルール】]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/%e4%bd%93%e9%87%8d56kg%e2%86%9248kg%e3%81%ab%e6%b8%9b%e9%87%8f%e6%88%90%e5%8a%9f%e3%80%82%e7%84%a1%e7%90%86%e3%81%aa%e3%81%8f%e6%8e%a1%e3%82%8a%e5%85%a5%e3%82%8c%e3%82%89%e3%82%8c-18/ Fri, 17 Apr 2026 16:50:49 +0900 Tue, 14 Apr 2026 07:51:18 +0900 2 diet “無理なく痩せる”を叶えた簡単痩せルール アカリさんが実践したという痩せルールはとてもシンプル。まさに“ダイエットの王道”ともいうべき内容となります。 （１）タンパク質を献立の中心にする まずアカリさんが取り組んだのは「タンパク質を中心の献立にして、糖質の摂取は適量に抑えること」でした。普段通っているジムのトレーナーさんに「糖質は１日あたり100〜130gが目安に」とアドバイスをもらい、「ご飯は小さめのお茶碗２杯まで！」と決めていたそうです。 ▲「おかずの種類を増やして、定食のような献立にすることが多かった」とアカリさん また、肉、魚、大豆食品などタンパク質を含む食材を多く摂ることで食事の満足感をキープできたそうで、「そのおかげで食事面であまりストレスがなかった」と振り返ります。 （２）パーソナルトレーニングを実施 また、食事内容の見直しとともにトレーナーさんに引き締めたいパーツにアプローチするプログラムを体力に合わせて作ってもらうことで効率的に運動していたというアカリさん。 そして、家でのくつろぎ時間も「TVを見ながらでもできるストレッチやヨガを実践するようにした」と言います。また、どんなに頑張っていても体重が落ちていなかったり、体重が落ちたとしても引き締めたいパーツに効果が表れていなかったりするとモチベーションの低下につながることがあることから、トレーナーさんのアドバイスに従って「ダイエット中はなるべく体重を測らないようにしていた」そうです。 このようにアカリさんが実践した痩せルールは毎日の食事内容に気を配る、運動を無理なく加えるという王道の内容。目標を達成するまでには「何度か挫けそうになった」そうですが、「目標を達成したことで自信になったし、何より食事や運動が習慣になったことでダイエット後も体型をキープできているのが嬉しい」と振り返っています。真似してみようかな？と思った方は、ぜひアカリさんのような強い気持ちを持って取り組んでみてくださいね。 🌼確実に体重を３〜５kg落とすなら◎ ダイエットを生活の一部にする【簡単ルール】 ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2021/01/210130_diet02.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2018/10/17889d1065a79c1d3efd1afca8f6daac-640x426-fit-200x200.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2019/12/%e5%a4%aa%e3%82%8a%e3%82%84%e3%81%99%e3%81%84%e4%bd%93%e8%b3%aa%e3%81%a7%e3%82%82%e6%b8%9b%e9%87%8f%ef%bc%86%e4%bd%93%e5%9e%8b%e3%82%ad%e3%83%bc%e3%83%97%e3%81%99%e3%82%8b%e3%82%b3%e3%83%84/ https://www.beautynewstokyo.jp/2025/05/%e4%bd%93%e9%87%8d40kg%e5%8f%b0%e3%82%92%e9%95%b7%e5%b9%b4%e3%82%ad%e3%83%bc%e3%83%97%e3%81%99%e3%82%8b%e4%ba%ba%e6%b0%97%e5%a5%b3%e5%84%aa%e3%81%ae%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88-2/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/03/%e5%8d%b3%e5%8a%b9%e3%81%a7%ef%bc%93%e3%80%9c%ef%bc%95kg%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%82%89%e3%82%8c%e3%82%8b%e3%80%82%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e6%99%82%e3%81%ab%e3%80%90%e3%82%84-4/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/40%e4%bb%a3%e3%81%8f%e3%81%99%e3%81%bf%e3%83%bb%e5%b4%a9%e3%82%8c%e3%82%92%e9%98%b2%e3%81%90%e6%96%b0%e6%b4%97%e9%a1%94%e7%bf%92%e6%85%a3%ef%bc%86%e5%84%aa%e7%a7%80%e3%82%a2%e3%82%a4%e3%83%86%e3%83%a0/ <![CDATA[朝の洗顔でここまで変わる？40代以降の“くすみ・崩れ”を防ぐ新習慣＆優秀アイテム３選]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/40%e4%bb%a3%e3%81%8f%e3%81%99%e3%81%bf%e3%83%bb%e5%b4%a9%e3%82%8c%e3%82%92%e9%98%b2%e3%81%90%e6%96%b0%e6%b4%97%e9%a1%94%e7%bf%92%e6%85%a3%ef%bc%86%e5%84%aa%e7%a7%80%e3%82%a2%e3%82%a4%e3%83%86%e3%83%a0/ Fri, 17 Apr 2026 15:20:34 +0900 Tue, 14 Apr 2026 16:25:18 +0900 2 skin care パックしながら落とす。“落としすぎない洗顔”へ 朝の洗顔でやりがちなのが「落としすぎ」。必要なうるおいまで奪うと、その後のメイク崩れにつながります。そこで取り入れたいのが、ジェルが泡に変化する2in1タイプ。タラジュの「アンチオキシジェン パッククレンザー」は、肌にのせて約１分おくと、きめ細かな泡へと変化し、寝ている間に出た皮脂や汚れを包み込むようにオフできます。 ▲タラジュ「アンチオキシジェン パッククレンザー」　150ml　￥3,388（税込） 抗酸化に着目した設計で、洗い上がりはつっぱりにくく、なめらかで明るい印象の肌へ整えてくれるのが特徴。朝のくすみをリセットしたい人にこそ取り入れたいアイテムです。

毛穴汚れは“手で頑張らない”が正解

年齢とともに気になる毛穴のざらつきや黒ずみ。手だけで落とそうとすると、摩擦が増えて逆効果になることもあります。そんなときは、ツールを取り入れて負担を抑えながら洗うのが効率的。粧美堂「SHINKA リッチホイップブラシ」は、約70万本の超極細毛が毛穴の奥まで密着し、なでるように使うだけで汚れをオフできます。 ▲粧美堂「SHINKA リッチホイップブラシ」　全３色（写真はグレージュ）　￥3,300（税込） 手洗いでは届かなかった部分まで整えられるため、洗い上がりのなめらかさが変わるのが実感しやすいポイント。さらに、ブラシ上部でツボ押しもできる設計で、朝のむくみケアにも活躍します。

仕上げは“ふきとり美容液”で土台を整える

洗顔後、そのままスキンケアに進むだけでは、古い角質や皮脂が残ることも。ここを整えるだけで、メイクのりは大きく変わります。乾燥さんの「薬用保水力ふきとりエッセンス ＜ ふきとり美容液 ＞」は、とろみのあるテクスチャーで摩擦を感じにくく、不要な角質をやさしくオフできる１本。有効成分配合で肌荒れを防ぎながら、なめらかで透明感のある肌へ導きます。 ▲乾燥さん「薬用保水力ふきとりエッセンス ＜ ふきとり美容液 ＞」　120ml　￥2,310（税込） 毛穴を引き締めつつベタつき対策もできるため、これからの季節にも取り入れやすいアイテム。小鼻やあごなどざらつきが気になる部分は、丁寧にケアするのがポイントです。 朝の洗顔を少し見直すだけで、メイクの仕上がりも肌の印象も変わります。今回紹介したようなアイテムを取り入れて、無理なく続けられる「新・洗顔習慣」を作ることが、大人肌を整える近道。毎日の朝を、肌が整う心地よいルーティンに変えていきましょう。＜text＆photo：Chami＞ 🌼クレンジングをしっかりする人 vs 短時間で済ませる人、肌の状態はどう変わる？ ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2026/02/87740_0.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2026/02/87738_0-640x640-fit-200x200.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/%e6%b4%97%e3%81%84%e3%81%99%e3%81%8e%e3%81%aa%e3%81%84%e8%82%8c%e3%83%88%e3%83%a9%e3%83%96%e3%83%ab%e3%82%92%e9%98%b2%e3%81%90%e5%a4%a7%e4%ba%ba%e3%81%ae%e6%b4%97%e9%a1%94%e7%bf%92%e6%85%a3/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/02/40%e4%bb%a3%e4%bb%a5%e9%99%8d%e3%81%ae%e8%82%8c%e3%81%8c%e5%a4%89%e3%82%8f%e3%82%8b%e6%b4%97%e9%a1%94%e5%be%8c%e3%81%99%e3%81%90%e3%81%ae%e3%81%b5%e3%81%8d%e5%8f%96%e3%82%8a%e7%be%8e%e5%ae%b9/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/40%e4%bb%a3%e4%b9%be%e7%87%a5%e8%82%8c%e3%82%92%e6%95%91%e3%81%86%e6%9c%9d%ef%bc%95%e5%88%86%e3%81%a7%e5%a4%89%e3%82%8f%e3%82%8b%e3%82%b7%e3%83%bc%e3%83%88%e3%83%9e%e3%82%b9%e3%82%af/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/%e8%82%a9%e7%94%b2%e9%aa%a8%e5%91%a8%e3%82%8a%e3%81%ae%e5%bc%b7%e5%8c%96%e3%81%8c%e9%8d%b5%e3%80%82%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%82%84%e3%81%99%e3%81%8f%e3%81%a6%e7%96%b2%e3%82%8c%e3%81%ab%e3%81%8f%e3%81%84-9/ <![CDATA[肩甲骨周りの強化が鍵。１日５回【痩せやすくて疲れにくい体を作る】簡単習慣]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/%e8%82%a9%e7%94%b2%e9%aa%a8%e5%91%a8%e3%82%8a%e3%81%ae%e5%bc%b7%e5%8c%96%e3%81%8c%e9%8d%b5%e3%80%82%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%82%84%e3%81%99%e3%81%8f%e3%81%a6%e7%96%b2%e3%82%8c%e3%81%ab%e3%81%8f%e3%81%84-9/ Fri, 17 Apr 2026 14:50:29 +0900 Tue, 14 Apr 2026 07:48:25 +0900 2 beauty 【ローイング】です。

ローイング

（１）床にあぐらをかき、両腕を床と水平に前につきだして手のひらを下へ向ける （２）手のひらを上に向けながら、両腕をゆっくり５秒程かけて肩甲骨を寄せるように引き下げる ▲肩甲骨を背中の中心へ引き寄せていくイメージです この腕の屈伸運動を“１日あたり５回を目標”に繰り返し実践します。なお、期待する効果をきちんと得るためにも、腕を引き下げる時に肩をすくめないように注意しましょう。しっかり肩甲骨周りや背中の筋肉に負荷がかかる運動なので、続けるほど姿勢が崩れにくくなり、痩せやすくて疲れにくい体へと近づいていけます。ぜひ習慣化してみてくださいね。＜エクササイズ監修：コシバフウタ（トレーナー歴３年）＞ 🌼肩甲骨周りを強化。１日５回【美姿勢かつ脂肪の燃えやすい体を作る】簡単習慣 ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2021/03/210330_diet01.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2019/06/th__DSC6302-640x427-fit-200x200.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2024/11/%e3%81%bd%e3%81%a3%e3%81%a1%e3%82%83%e3%82%8a%e2%86%92%e3%81%bb%e3%81%a3%e3%81%9d%e3%82%8a%ef%bc%96kg%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%81%9f%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%ae%e7%a7%98%e8%a8%a3/ https://www.beautynewstokyo.jp/2021/11/%ef%bc%91%e6%97%a510%e5%9b%9e%e4%ba%8c%e3%81%ae%e8%85%95%e7%97%a9%e3%81%9bx%e3%83%90%e3%82%b9%e3%83%88%e3%82%a2%e3%83%83%e3%83%97%e3%81%8c%e5%8f%b6%e3%81%86%e7%b0%a1%e5%8d%98%e7%bf%92%e6%85%a3/ https://www.beautynewstokyo.jp/2017/05/%ef%bc%91%e6%97%a5%ef%bc%91%e5%88%86%e3%81%ae%e8%82%a9%e7%94%b2%e9%aa%a8%e3%81%af%e3%81%8c%e3%81%97%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%83%e3%83%81%e3%81%a7%e8%80%81%e3%81%91%e8%83%b8%e4%ba%88%e9%98%b2/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/bnt12249/ <![CDATA[本命サインじゃなかったの？女性がカン違いしやすい“男性の言動”]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/bnt12249/ Fri, 17 Apr 2026 14:20:59 +0900 Sun, 12 Apr 2026 11:56:46 +0900 2 love 連絡がマメ＝本命とは限らない 男性から頻繁にLINEが来ると、好意があるように感じます。でも、連絡がマメなのは性格や習慣のことも多く、それだけで本命とは判断できません。大事なのは回数ではなく、“会おうとしているか”“関係を進めようとしているか”です。

優しいだけでは“特別”とは言えない

気遣いができて、話もよく聞いてくれる。そんな男性は魅力的ですが、その優しさが“誰にでも向いているもの”なのかどうかは見極めが必要です。本命サインは、優しさの中にある“個別対応”に表れます。

会ってくれる＝本気とは限らない

誘えば会ってくれる、予定も合わせてくれる。これだけを見ると脈ありに思えますが、本命の場合は“相手からも動いてくる”のが特徴です。受け身のままでも成立する関係は、優先順位が高いとは限りません。 本命サインは、“一つの行動”では見抜けません。むしろ、複数の要素が重なって初めて見えてきます。期待だけで判断せず、男性の行動の“質と積み重ね”を見るようにしましょうね。　※画像は生成AIで作成しています 🌼愛情行動だったんだ?! 男性が出す「意外な本命サイン」 ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2026/04/love_3157.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2025/09/bnt04700-1/ https://www.beautynewstokyo.jp/2024/11/bnt08335/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/bnt12225/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/40%e4%bb%a3%e4%bb%a5%e9%99%8d%e3%81%ab%e5%a2%97%e3%81%88%e3%82%8b%e8%81%b4%e5%8a%9b%e3%81%ae%e5%a4%89%e5%8c%96%e3%81%a8%e6%95%b4%e3%81%88%e6%96%b9/ <![CDATA[「聞こえているのに聞き取りづらい…」40代以降に増える“聴力の変化”と整え方]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/40%e4%bb%a3%e4%bb%a5%e9%99%8d%e3%81%ab%e5%a2%97%e3%81%88%e3%82%8b%e8%81%b4%e5%8a%9b%e3%81%ae%e5%a4%89%e5%8c%96%e3%81%a8%e6%95%b4%e3%81%88%e6%96%b9/ Fri, 17 Apr 2026 13:50:21 +0900 Mon, 13 Apr 2026 11:05:19 +0900 2 column “音は入っているのに理解しづらい”理由 耳の変化というと、音が聞こえにくくなることをイメージしがち。しかし実際には、「音は聞こえているのに言葉として認識しづらい」というケースも少なくありません。 これは、音を処理して意味として理解する脳の働きが関係しています。年齢とともに情報処理のスピードが変化することで、特に早口の会話や雑音の多い環境では聞き取りづらさを感じやすくなるのです。

聞き取りづらさを強める“日常環境”

聞き取りづらさは、環境や習慣によっても大きく左右されます。テレビをつけながら会話をしたり、周囲が騒がしい場所で話すことが多いと、必要な音とそうでない音の区別がつきにくくなりやすいでしょう。また、長時間イヤホンを使用する習慣も、耳への負担になります。 さらに、疲れているときや集中力が落ちているときは、音の理解も鈍りやすくなるもの。こうした要素が重なることで、聞き取りづらさは強く感じられるようになります。

“聞きやすい状態”を整えることがカギ

耳の変化を整えるためには、音量を上げることよりも“聞きやすい環境”をつくることが重要。会話の際はできるだけ静かな環境を選び、相手の顔が見える位置で話すだけでも理解しやすさは変わります。また、耳を休ませる時間を意識的につくることも大切です。 聞き取りづらさは、「まだ大丈夫」と見過ごされやすい変化ですが、気づいたら早い段階で整えることが大事。日常の環境や習慣を見直すことで、快適な聞こえは保ちやすくなります。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事の内容は聴覚機能・情報処理・生活習慣に関する一般的な知見をもとに、編集部が構成しています 🌼スマホの文字がぼやける…。40代以降に始まる“視力変化”のサイン ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2026/04/lifestyle_2064.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2026/04/lifestyle_2064-fit-200x200.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2026/03/40%e4%bb%a3%e3%81%8b%e3%82%89%e6%80%a5%e3%81%ab%e8%80%81%e5%8c%96%e3%82%b5%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%81%8c%e5%a2%97%e3%81%88%e3%82%8b%e7%90%86%e7%94%b1/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/03/40%e4%bb%a3%e4%bb%a5%e9%99%8d%e7%9b%ae%e5%85%83%e3%81%ae%e6%af%9b%e3%81%8c%e5%a4%89%e5%8c%96%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%8f%e3%82%8b%e7%90%86%e7%94%b1/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/40%e4%bb%a3%e4%bb%a5%e9%99%8d%e3%81%ab%e5%a2%97%e3%81%88%e3%82%8b%e6%bc%a2%e5%ad%97%e3%81%8c%e5%87%ba%e3%81%a6%e3%81%93%e3%81%aa%e3%81%84%e7%8f%be%e8%b1%a1%e3%81%ae%e6%ad%a3%e4%bd%93/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/%e8%87%aa%e7%84%b6%e3%81%ab%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%81%a6%e3%81%84%e3%81%8f%e7%90%86%e6%83%b3%e3%81%ae%e4%bd%93%e3%81%b8%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%82%84%e3%81%99%e3%81%84%e4%bd%93%e8%b3%aa%e3%81%ab-11/ <![CDATA[自然に痩せていく“理想の体”へ。今すぐ取り組みたい【痩せやすい体質に導く】簡単習慣]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/%e8%87%aa%e7%84%b6%e3%81%ab%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%81%a6%e3%81%84%e3%81%8f%e7%90%86%e6%83%b3%e3%81%ae%e4%bd%93%e3%81%b8%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%82%84%e3%81%99%e3%81%84%e4%bd%93%e8%b3%aa%e3%81%ab-11/ Fri, 17 Apr 2026 11:35:44 +0900 Tue, 14 Apr 2026 07:47:50 +0900 2 diet デトックス効果の高い飲み物を習慣に 一番簡単に取り組めるのが、普段飲んでいるコーヒーやお茶の代わりに、デトックス効果のある飲み物を摂ることになります。 お茶であればカカオティーやプーアル茶、ジャスミン茶、タンポポ茶などがおすすめ。また、体内デトックスには水分をたくさん摂ることも大事なので、普段飲む水にレモンやキュウリのスライスを入れるようにしてみましょう。

前日の夕食と朝食の間を10〜12時間空ける

食事を取った後６〜８時間は体は消化モードになり、そのあと脂肪燃焼やデトックスの時間とされています。だからこそ、夕食をできるだけ早目にとって朝食までの空き時間を長くして、デトックスの時間を確保するのも大切です。 『カナディアン・メディカル・アソシエーション・ジャーナル』が発表した論文によれば、「食事の間隔を10〜16時間置くと体内からエネルギー源となるブドウ糖がなくなるため、脂肪を燃やしてエネルギーを作るケトン体が作用するようになる」とのこと。ぜひ前日の夕食と朝食の空き時間を10〜12時間を目安に調整してみましょう。

“汗をかく習慣”をプラスする

普段の生活に運動やリラクゼーション兼ねた“汗を掻く習慣”をプラスすることでもデトックスにつながります。 人気の「ホットヨガ」は代謝を促すだけでなく、気になるパーツの引き締めにも効果を得られるのも魅力。また、最近人気の「サウナ」もおすすめです。ヒーリング効果も得られるので、デトックスとともにリラックス＆リフレッシュも叶います。 今回紹介した簡単習慣なら、今すぐにでも取り組めるはず。ぜひ参考にして簡単にできるデトックス習慣を日常生活にプラスしていきましょうね。 🌼いつの間にか10kg以上の減量に成功。日常生活を見直すだけ【簡単痩せルーティン】 ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2021/05/210510_diet02.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2018/05/7267d3b23e7c0b8e2ab4275bfa2ccf24-640x426-fit-200x200.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2026/03/%e5%8d%b3%e5%8a%b9%e3%81%a7%ef%bc%93%e3%80%9c%ef%bc%95kg%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%82%89%e3%82%8c%e3%82%8b%e3%80%82%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e6%99%82%e3%81%ab%e3%80%90%e3%82%84-4/ https://www.beautynewstokyo.jp/2021/10/54kg%e2%86%9247kg%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%82%84%e3%81%99%e3%81%84%e4%bd%93%e8%b3%aa%e3%81%ab%e5%a4%89%e3%82%8f%e3%82%8b%ef%bc%91%e3%83%b6%e6%9c%88%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88-1/ https://www.beautynewstokyo.jp/2021/11/%e3%82%88%e3%81%8f%e9%a3%9f%e3%81%b9%e3%81%a6%e3%81%84%e3%82%8b%e3%81%ae%e3%81%ab%e5%a4%aa%e3%82%89%e3%81%aa%e3%81%84%e4%ba%ba%e3%81%ae%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%83%ab%e3%83%bc%e3%83%86%e3%82%a3%e3%83%b3/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/bnt12248/ <![CDATA[「その質問、どんな意味なの？」男性の本気度は“聞き方”に出る]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/bnt12248/ Fri, 17 Apr 2026 11:20:52 +0900 Sun, 12 Apr 2026 11:53:39 +0900 2 love 当たり障りのない質問で終わる 「仕事どう？」「最近どう？」といった無難な質問ばかりが続く場合、会話は広がっても関係は深まりにくい傾向があります。でも、男性は本命相手には、もう一歩踏み込んだ聞き方が増えるもの。「それってどう感じたの？」「なんでそう思ったの？」など、あなたの内面に興味を持つ質問が自然に出てくるのが特徴です。

話を広げる意識があるかどうか

本気度が低い場合、質問は“その場をつなぐため”に使われがち。一方で本命相手には、男性は会話を続けたいという意識から、質問を重ねていく傾向があります。答えに対してさらに深掘りしたり、関連する話題に広げたりする。単発で終わらせない姿勢に、あなたへの興味の強さが表れるでしょう。

過去の会話を覚えている

男性は本命相手には、以前話した内容を覚えていて、それをもとに質問してくることがあります。「この前言ってた件どうなった？」といったように、会話が積み重なっていくのが特徴。これは一時的な関心ではなく、“継続して関わりたい”という意思の表れです。 質問は、男性がどこまであなたに興味を持っているかを映す鏡。そこに注目すると、男性の本気度は自然と見えてきます。　※画像は生成AIで作成しています 🌼曖昧にしない。男性が本命女性と他の女性とを“きっちり線引き”する心理 ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2026/04/love_3156.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2025/09/bnt00328-1/ https://www.beautynewstokyo.jp/2025/10/bnt11122/ https://www.beautynewstokyo.jp/2025/09/bnt10657/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/%e3%80%8c%e4%bc%9a%e3%81%88%e3%81%aa%e3%81%84%e6%99%82%e9%96%93%e3%81%8c%e4%b8%8d%e5%ae%89%e3%80%8d%e3%81%98%e3%82%83%e3%81%aa%e3%81%8f%e3%81%aa%e3%82%8b%e3%80%82%e5%bf%99%e3%81%97%e3%81%84%e5%bd%bc-1/ <![CDATA[「会えない時間が不安」じゃなくなる。忙しい彼と心をつなぐ３つの工夫]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/%e3%80%8c%e4%bc%9a%e3%81%88%e3%81%aa%e3%81%84%e6%99%82%e9%96%93%e3%81%8c%e4%b8%8d%e5%ae%89%e3%80%8d%e3%81%98%e3%82%83%e3%81%aa%e3%81%8f%e3%81%aa%e3%82%8b%e3%80%82%e5%bf%99%e3%81%97%e3%81%84%e5%bd%bc-1/ Fri, 17 Apr 2026 10:50:20 +0900 Tue, 14 Apr 2026 07:44:21 +0900 2 love 彼の仕事を応援することで「心の距離」を縮める 忙しい彼を責めるのではなく、「頑張っている彼を支えたい」と気持ちを切り替えてみて。「今日もお疲れさま」「その案件、うまくいくといいね」といった一言が、彼にとって癒しになることもあるのです。あなたの応援する姿勢は、きっと離れていても彼にとって心の支えになるでしょう。

自分磨きで「安心できる関係」を育てる

彼となかなか会えないなら、自分の時間を充実させることも大切。美容や趣味、新しいチャレンジに時間を使って、「最近、私こんなこと始めたよ」と伝えるだけで、彼の刺激にもなるでしょう。そんな風に一緒に成長し合える状態を作ることは、長く続く「安心できる関係」を育ててくれます。

会える時間は“濃さ”を意識する

会える時間が少ないからこそ、会える時間をより大切にしましょう。彼の好きな料理を用意したり、マッサージで癒したりなどしながら、「また早く会いたい」と思ってもらえるような温かい時間にするのです。そんなあなたの真心は、彼の心にしっかり届きます。 会えない時間を「不安の種」にするか「絆を深めるチャンス」にするかは、自分次第。ぜひ今回紹介した内容をヒントに、彼との心のつながりを育てていきましょうね。 🌼カッコつけているだけかも。男性が「忙しい」を連発する理由 ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2023/12/shutterstock_1202096530_725234132014.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2024/09/bnt07754/ https://www.beautynewstokyo.jp/2024/10/%e3%81%84%e3%81%a4%e3%82%82%e8%87%aa%e5%88%86%e5%84%aa%e5%85%88%e3%80%82%e4%bd%95%e3%82%82%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%8f%e3%82%8c%e3%81%aa%e3%81%84%e5%bd%bc%e6%b0%8f%e3%81%a8%e3%81%86%e3%81%be%e3%81%8f/ https://www.beautynewstokyo.jp/2025/05/bnt09692/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/%e8%8b%a5%e8%a6%8b%e3%81%88%e3%81%99%e3%82%8b%e4%ba%ba%e3%81%bb%e3%81%a9%e3%83%8f%e3%82%a4%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%88%e3%82%92%e5%ba%83%e3%81%8f%e5%85%a5%e3%82%8c%e3%81%aa%e3%81%84%e7%90%86%e7%94%b1/ <![CDATA[顔がテカって見える原因かも？若見えする人ほど“ハイライトを広く入れない”理由]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/%e8%8b%a5%e8%a6%8b%e3%81%88%e3%81%99%e3%82%8b%e4%ba%ba%e3%81%bb%e3%81%a9%e3%83%8f%e3%82%a4%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%88%e3%82%92%e5%ba%83%e3%81%8f%e5%85%a5%e3%82%8c%e3%81%aa%e3%81%84%e7%90%86%e7%94%b1/ Fri, 17 Apr 2026 10:20:45 +0900 Sun, 12 Apr 2026 19:12:09 +0900 2 make-up 広く入れると“テカリ”に見えやすい ハイライトを広く入れると、顔全体に光が回ったように見えますが、その分メリハリがなくなることに。頬全体やTゾーンに広げすぎると、肌の質感が均一に光り、ツヤではなく“テカリ”に見えやすくなります。特に40代以降は、光の広がり方ひとつで立体感がぼやけやすく、のっぺりとした印象につながりがちです。

若見えする人は“ポイントで入れている”

自然と若く見える人のハイライトは、広くではなく、入れる位置が絞られています。頬骨の高い位置、骨の頂点にだけさりげなく光を集めることで、顔に自然な立体感を演出しているのです。ツヤを“広げる”のではなく、“集める”。この意識の違いが、見た目の印象を引き締めてくれます。

ツヤは“面”ではなく“狙った位置”で作る

ハイライトは多く入れるほど効果が出るわけではありません。必要な場所だけに入れることで光の強弱を演出し、肌全体の見え方が整えるのが本来の目的。ほんの少しの光でも、位置が合っていれば十分に立体感は出ます。 ▲広く入れたハイライトはテカリに見えやすく、頬骨の高い位置に絞って入れることで自然な立体感とツヤが生まれる 40代・50代のハイライトは、「足す」より「絞る」。広く入れるのではなく、ポイントを意識するだけで、自然なツヤと引き締まった印象が生まれます。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事はヘアメイクアーティストの一般的な知見を参考に、編集部が構成しています 🌼しっかりフルメイクvs引き算メイク、若々しく見えるのはどっち？大人世代の“メイクの分かれ目” ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2026/04/beauty_2728.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2026/04/beauty_2728_1-640x427-fit-200x200.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2026/03/%e3%83%8f%e3%82%a4%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%88%e5%85%a5%e3%82%8c%e3%82%8b%e3%83%bb%e5%85%a5%e3%82%8c%e3%81%aa%e3%81%84%e9%a1%94%e3%81%ae%e5%8d%b0%e8%b1%a1%e5%a4%89%e3%82%8f%e3%82%8b%ef%bc%9f/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/02/%e3%81%8a%e3%81%b0%e8%a6%8b%e3%81%88%e3%81%99%e3%82%8b%e5%a4%a7%e4%ba%ba%e4%b8%96%e4%bb%a3%e3%81%ae%e8%b3%aa%e6%84%9f%e9%81%b8%e3%81%b3%e8%a6%8b%e7%9b%b4%e3%81%97%e3%81%ae%e3%82%b3%e3%83%84/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/01/%e5%a4%a7%e4%ba%ba%e4%b8%96%e4%bb%a3%e3%81%8c%e9%a1%94%e3%81%8c%e9%96%93%e5%bb%b6%e3%81%b3%e3%81%97%e3%81%a6%e8%a6%8b%e3%81%88%e3%82%8b%e5%8e%9f%e5%9b%a0%e3%81%af%e3%83%a1%e3%82%a4%e3%82%af/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/bnt09950-1/ <![CDATA[本命確定の証！男性が“心底惚れた女性”にだけ見せる「特別な態度」]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/bnt09950-1/ Fri, 17 Apr 2026 07:50:18 +0900 Tue, 14 Apr 2026 07:43:55 +0900 2 love 重要な場面で相談してくる 心底惚れた女性に対して、男性は人生の重要な決断を相談するようになります。転職の話、引っ越しの検討、家族の問題…今まで一人で決めていたことも「君はどう思う？」と意見を求めてくるように。これは、あなたを人生のパートナーとして真剣に考えている証拠なんです。また、友達関係のトラブルや仕事での悩みなど、プライベートな部分も打ち明けてくれるでしょう。

あなたのことを守ろうとする

本命の女性に対して、男性は自然と「守ってあげたい」という気持ちが強くなります。体調が悪い時にすぐに駆けつけてくれたり、誰かがあなたの悪口を言った時には、真っ先にあなたを擁護してくれたりするでしょう。また、対人関係でのトラブルがあった時も、一緒に解決策を考えてくれたり、精神的にサポートしてくれたりするものです。

自分のすべてを知ってもらおうとする

男性は愛する女性のことを家族や親友に紹介したり、趣味の仲間と一緒に過ごす時間に誘ってくれたりなど、「僕のすべてを知ってもらいたい」という行動をするように。また、子供の頃の思い出の場所に連れて行ってくれたり、大切にしているコレクションを見せてくれたり。普段は他人に見せない特別な部分を共有してくれるでしょう。 今回紹介したサインが複数当てはまるなら、彼はあなたに本気で恋をしている可能性大！自信を持って、２人の関係をさらに深めていってくださいね。 🌼まさかの脈なし…。脈アリと勘違いしやすい「男性の行動」とは ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2025/05/pixta_9018.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2025/03/bnt09314/ https://www.beautynewstokyo.jp/2024/07/%e3%81%8d%e3%81%a3%e3%81%a8%e8%80%b3%e3%81%ab%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%84%e3%82%8b%e3%81%af%e3%81%9a%e3%80%82%e7%94%b7%e6%80%a7%e3%81%8c%e6%9c%ac%e5%91%bd%e3%81%a0%e3%81%91%e3%81%ab%e4%bc%9d%e3%81%88/ https://www.beautynewstokyo.jp/2024/06/%e3%81%95%e3%82%8a%e6%b0%97%e3%81%aa%e3%81%84%e8%a1%8c%e5%8b%95%e3%81%ab%e6%b3%a8%e7%9b%ae%e3%80%82%e7%94%b7%e6%80%a7%e3%81%8c%e5%a5%bd%e3%81%8d%e3%81%aa%e5%a5%b3%e6%80%a7%e3%81%ae%e5%89%8d%e3%81%a7/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/bnt12247/ <![CDATA[好きな男性との距離が縮まらない…。自然と距離を縮める女性との“差”とは]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/bnt12247/ Fri, 17 Apr 2026 07:20:48 +0900 Sun, 12 Apr 2026 11:33:13 +0900 2 love “一気に距離を詰めよう”としている 関係を進めたい気持ちから、プライベートな話や連絡頻度を急に増やしていませんか？このタイミングが早すぎると、男性は無意識に引くでしょう。一方で自然と距離が縮める女性は、男性の反応を見ながら一段ずつ進める姿勢があります。

“男性任せ”で止まってしまう

遠慮して、自分から何も出さない状態になっていませんか？男性に合わせるだけでは、距離は縮まりません。自然と距離が縮まる女性ほど、「それ気になります」「行ってみたいです」とマメに意思表示をしているものです。これをきっかけに、男性は次の行動を起こします。

“踏み込むタイミング”を逃している

男性との距離を適度に保つことを意識しすぎて、関係性が平行線のままになっていませんか？いい流れのときに少し踏み込まないと、そのまま関係性は固定されていきます。自然と距離が縮まる女性は、会話が弾んだタイミングで「今度ゆっくり話したいです」と自分から一歩踏み込んでいるものです。 距離が縮まるかどうかはタイミングとバランスが鍵。詰めすぎず、任せすぎず、必要なときに一歩出ることで関係性を自分の手で動かしていきましょう。　※画像は生成AIで作成しています 🌼私は恋愛向きじゃない…。「恋愛が苦手」を克服するために実践したいこと ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2026/04/love_3155.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2026/04/love_3156-fit-200x200.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2025/08/bnt10567/ https://www.beautynewstokyo.jp/2025/06/bnt09921/ https://www.beautynewstokyo.jp/2025/02/bnt09104/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/bnt04124-8/ <![CDATA[脈なしって意味です。男性が好きな女性に「言わないこと」４つ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/bnt04124-8/ Fri, 17 Apr 2026 07:05:13 +0900 Tue, 14 Apr 2026 07:50:17 +0900 2 love 「突然だけど、今夜会える？」 誘われてもすぐに喜んでいられないのが「突然だけど、今夜会える？」というセリフ。 突然であるにもかかわらず夜の時間帯に誘われるのは、ズバリ遊び目的。 いずれにせよ、自己都合で突然会おうとしてくる男性に注意しましょう。

「俺を優先してくれないの？」

どうしても都合が悪い時、男性から「俺を優先してくれないの？」と粘られた経験ありませんか？ 「嫉妬されて嬉しい！」とつい感じてしまうようだと、残念ながら男性にとって“都合のいい女”になっている可能性大。 基本的に男性は本命の女性に自分都合を押し付けるようなことはしないのです。

「今は付き合えるタイミングじゃないんだ」

理由をつけて「今は付き合えるタイミングじゃないんだ」と言って、曖昧な関係を続けようとする男性も脈なし。 そのセリフは「タイミングが来たら付き合おう」という意味ではありません。 「しばらく遊び相手としてつないでおきたい」というのが本音です。

「時間できたらまた誘うね」

「時間できたらまた誘うね」と言われて「また誘ってもらえるんだ！」と嬉しくなっていませんか？ 素直に忙しいと想像してしまいがちですが、他にも気になる女性がいて、忙しいイメージをつけているだけかもしれません。 このセリフは「遊びの女性からは連絡されたくない」という意味と考えて良いでしょう。 いずれも自己中な内容なので、もし男性に日頃からこれらのセリフを言われているなら、関係を見直すべきでしょう。 🌼それ恋愛対象外ということ。男性が「どうでもいい女」にする対応とは ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2021/11/2111_renai_05.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2022/08/bnt02276/ https://www.beautynewstokyo.jp/2023/04/bnt01618-2/ https://www.beautynewstokyo.jp/2023/03/%e6%b5%ae%e6%b0%97%e4%bd%93%e8%b3%aa%e3%81%ae%e5%8f%af%e8%83%bd%e6%80%a7%e5%a4%a7%e3%81%a7%e3%81%99%e3%80%82%e3%80%8c%e6%81%8b%e6%84%9b%e5%af%be%e8%b1%a1%e3%81%8b%e3%82%89%e5%a4%96%e3%81%97%e3%81%9f/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/40%e4%bb%a3%e4%bb%a5%e9%99%8d%e3%81%af%e8%bb%bd%e3%81%8f%e5%8a%b9%e3%81%8b%e3%81%9b%e3%82%8b%e9%81%8b%e5%8b%95%e7%bf%92%e6%85%a3%e3%81%a7%e7%b5%90%e6%9e%9c%e3%82%92%e5%a4%89%e3%81%88/ <![CDATA[頑張るほど痩せにくい？40代以降は“軽く効かせる”運動習慣で結果を変える]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/40%e4%bb%a3%e4%bb%a5%e9%99%8d%e3%81%af%e8%bb%bd%e3%81%8f%e5%8a%b9%e3%81%8b%e3%81%9b%e3%82%8b%e9%81%8b%e5%8b%95%e7%bf%92%e6%85%a3%e3%81%a7%e7%b5%90%e6%9e%9c%e3%82%92%e5%a4%89%e3%81%88/ Fri, 17 Apr 2026 06:50:02 +0900 Sun, 12 Apr 2026 19:01:54 +0900 2 diet その頑張り、逆効果？高負荷運動が続かない理由 ダイエットのためとなると「とにかくカロリー消費しなきゃ」と高負荷の運動を選びがち。ですが、それが挫折の原因になることは少なくありません。息が上がる運動は確かに消費量は高いものの、疲労も大きく頻度が落ちやすいのが難点。結果として「やったりやらなかったり」になりやすく、変化につながりにくくなります。

“軽いのに効く”が正解。今すぐできる体幹スイッチ習慣

そこで取り入れたいのが、体幹を自然に使えるシンプルな運動。中でもおすすめなのが「ツイスト動作」です。骨盤を正面に保ったまま、上半身だけを左右にひねることで、お腹まわりに無理なく刺激が入ります。 ▲軽くひねるだけでも、体幹にはしっかり刺激が入る。無理なく続く動きこそ、変化につながる 片足に軽く体重を乗せて軸をつくり、腕は肩から自然に振るイメージで動かすのがコツ。大きく動かす必要はなく、「軽いのに効いている」と感じられる範囲で十分。朝の身支度前や家事の合間など、日常に組み込みやすいのも魅力です。

やってるのに変わらない？軽い運動が効かない人の共通点

軽めの運動は手軽な反面、「なんとなく動いているだけ」になりやすいのも事実。体を流すだけでは刺激が弱く、思うような効果につながりません。また、重心が曖昧なまま動くと負荷が分散され、「動いているのに効いていない」状態に。さらに呼吸が止まると余計な力が入り、動きも小さくなるので、正しいフォームで行うことを意識しましょう。 無理に体を追い込む必要はありません。軽く動かしているように見えて、実はしっかり効いている――そんな運動習慣こそがダイエット成功の近道。まずは１日数分、自分のペースで軽くできる運動習慣を作ることから始めてみてください。＜取材・文：beauty news tokyo編集部　監修：KEI（パーソナルトレーナー）＞　※画像は生成AIで作成しています 🌼【２ヶ月で−２kg】運動してないのに体が軽くなった。40代以降やめるべき「座りっぱなし習慣」 ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2026/04/diet_2877.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2026/04/diet_2877-640x480-fit-200x200.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2025/11/%e2%88%9210kg%e3%82%92%e5%8f%b6%e3%81%88%e3%81%9f40%e4%bb%a3%e5%a5%b3%e6%80%a7%e3%81%8c%e3%82%84%e3%82%81%e3%81%9f%e3%81%93%e3%81%a8%ef%bc%86%e5%a7%8b%e3%82%81%e3%81%9f%e3%81%93%e3%81%a8/ https://www.beautynewstokyo.jp/2025/08/%ef%bc%91%e6%97%a5%ef%bc%95%e5%88%86%e3%81%a7%e7%97%a9%e3%81%9b%e4%bd%93%e8%b3%aa%e3%82%92%e3%82%81%e3%81%96%e3%81%99%e5%85%a8%e8%ba%ab%e3%81%bb%e3%81%90%e3%81%97%e3%83%ab%e3%83%bc%e3%83%86%e3%82%a3/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/40%e4%bb%a3%e4%bb%a5%e9%99%8d%e3%81%ab%e8%b5%b7%e3%81%93%e3%82%8a%e3%82%84%e3%81%99%e3%81%84%e4%bd%93%e3%81%ae%e4%bd%bf%e3%81%84%e6%96%b9%e3%81%ae%e5%a4%89%e5%8c%96/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/%e3%80%90%e8%a0%8d%e5%ba%a7%e3%80%912026%e5%b9%b44%e6%9c%8820%e6%97%a5%e3%80%9c4%e6%9c%8826%e6%97%a5%e9%81%8b%e5%8b%a2/ <![CDATA[【蠍座】週間タロット占い《来週：2026年4月20日〜4月26日》の総合運＆恋愛運]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/%e3%80%90%e8%a0%8d%e5%ba%a7%e3%80%912026%e5%b9%b44%e6%9c%8820%e6%97%a5%e3%80%9c4%e6%9c%8826%e6%97%a5%e9%81%8b%e5%8b%a2/ Fri, 17 Apr 2026 05:50:56 +0900 Sun, 12 Apr 2026 23:51:33 +0900 2 fortune 🌼【今週の12星座占い】2026年4月13日〜4月19日｜総合運＆恋愛運TOP３

『自分の良さを信頼できているでしょう』

｜総合運｜　★★★★☆

自分の良さや魅力を知っているので、トラブルなどがあってもあまり悩まずにいられるでしょう。外野の声をある程度無視できます。仕事や公の場では周囲の人達がバタバタしていて、その頑張りに好感が持てるでしょう。お気に入りの人が増えていきそうです。

｜恋愛運｜　★★★☆☆

相手の嫌がることを知らず知らずの内にしてしまいそうです。どれだけ好きが伝わっていても頑張り損になってしまうかも知れません。マイナスから減らしていきましょう。シングルの方は、関わる人の気持ちを察するのが上手な人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手の正義感が強くあまり不満を伝えてくれません。

｜時期｜

4月23日　苦手な人と関わる　／　4月26日　嫌な変化がある

｜ラッキーアイテム｜

お出かけ用バッグ ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞ ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2026/04/b7f0291d5ff5cb706874d45d3aee52ac.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2015/12/7758ba231f573a28dcadc26559aafc57-195x256-fit-200x200.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/2026%e5%b9%b44%e6%9c%8813%e6%97%a5%e3%80%9c4%e6%9c%8819%e6%97%a5%e9%81%8b%e5%8b%a2top3%e3%81%ae%e6%98%9f%e5%ba%a7/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/%e7%94%9f%e5%b9%b4%e6%9c%88%e6%97%a5%e5%8d%a0%e3%81%842026%e5%b9%b44%e6%9c%88%ef%bd%9e5%e6%9c%88%e3%81%ae%e6%81%8b%e6%a8%a1%e6%a7%98/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/03/2026%e6%98%a5%e3%81%ae%e5%87%ba%e4%bc%9a%e3%81%84%e9%81%8b12%e6%98%9f%e5%ba%a7%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%82%ad%e3%83%b3%e3%82%af%e3%82%99/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/%e3%81%84%e3%81%a4%e3%81%ae%e9%96%93%e3%81%ab%e3%81%8b10kg%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%81%a6%e3%81%84%e3%81%9f40%e4%bb%a3%e4%b8%bb%e5%a9%a6%e7%b0%a1%e5%8d%98%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88-9/ <![CDATA[いつの間にか10kg痩せていた。40代主婦が実践した【簡単ダイエット習慣】とは]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/%e3%81%84%e3%81%a4%e3%81%ae%e9%96%93%e3%81%ab%e3%81%8b10kg%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%81%a6%e3%81%84%e3%81%9f40%e4%bb%a3%e4%b8%bb%e5%a9%a6%e7%b0%a1%e5%8d%98%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88-9/ Fri, 17 Apr 2026 05:20:08 +0900 Mon, 13 Apr 2026 10:50:27 +0900 2 diet （１）“歩く時間と距離”を増やしていく あまり運動する習慣がなかった彼女が取り組んだのが、「エレベーターやエスカレーターを使わずに階段を使う」、「近所に出るときは車や自転車ではなく徒歩にする」など、“歩く時間と距離”を増やしていくことでした。 歩くことさえ習慣にしていなかった彼女が実践したのが、スマホに歩数や消費カロリーなど歩行内容を計測できるアプリを入れて１日の終わりに確認すること。結果を見て「今日はよく歩いた」と自分を褒めたり、「明日はもう少し歩くようにしないと」と気合を入れ直していたそうです。 なお、下半身には全身の筋肉の70％があると言われています。なので、“歩く時間と距離”を増やしていくことは脂肪燃焼に直結するというのも大きなポイントでしょう。 （２）１日３食の中で“食事量をコントロール”する １日３食しっかり食べることがダイエットの基本とされていますが、彼女が見直したポイントが「食事ごとの摂取量」。朝、昼、晩ときちんと緩急をつけてコントロールするのが大切です。 その内容は栄養バランスを考慮しながら「朝食は１日の中でも一番豪華にして、昼食は朝食よりも少し軽めに、夜は１日の中で最も量を少なくして質素に」という“朝＞昼＞夜”が基本。「あとは寝るだけ！」という夜に１日の摂取カロリー総量を調整するのは、まさにダイエットの王道ルールと言えます。 いずれも簡単に取り組めますし、「食べ過ぎかも…」「運動不足かも…」と感じたときの調整だけでなく、長い目で見ても痩せやすい体作りに大いに役立つので、ぜひ真似してみてくださいね。 🌼20kg減量成功したアラサー女性が実践。今すぐ真似できる【簡単ダイエットテク】 ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2024/05/240525_diet_03.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2024/01/10kg%e6%b8%9b%e9%87%8f%ef%bc%86%e3%82%a6%e3%82%a8%e3%82%b9%e3%83%88%e2%88%92%ef%bc%95cm40%e4%bb%a3%e3%82%a8%e3%83%87%e3%82%a3%e3%82%bf%e3%83%bc%e3%81%ae%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/03/%e5%8d%b3%e5%8a%b9%e3%81%a7%ef%bc%93%e3%80%9c%ef%bc%95kg%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%82%89%e3%82%8c%e3%82%8b%e3%80%82%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e6%99%82%e3%81%ab%e3%80%90%e3%82%84-4/ https://www.beautynewstokyo.jp/2025/05/%ef%bc%91%e3%83%b6%e6%9c%88%e3%81%a752kg%e2%86%9247kg%e3%81%ab%e7%82%ad%e6%b0%b4%e5%8c%96%e7%89%a9%e3%81%a8%e4%b8%8a%e6%89%8b%e3%81%ab%e4%bb%98%e3%81%8d%e5%90%88%e3%81%86%e7%b0%a1%e5%8d%98%e3%83%80-1/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/bnt10034-1/ <![CDATA[ただの親切と“恋の優しさ”は別物！男性が「本命女性だけ」に見せる言動]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/bnt10034-1/ Thu, 16 Apr 2026 22:05:28 +0900 Mon, 13 Apr 2026 10:43:52 +0900 2 love 自分の都合より“あなたの都合を優先” 本命女性に対しては、疲れていても予定をずらしてでも助けたいと思うのが男性心理。 たとえば「遅くまで仕事していたのに迎えに来てくれた」「忙しい中、連絡をくれた」など、時間や労力を惜しまない行動は本気の証拠です。 都合よく動いているのではなく、“あなたを優先したい”という気持ちの表れでしょう。

小さな変化にも気づいてくれる

「髪切った？」「元気ないけど大丈夫？」と、些細な変化にすぐ気づくのは、あなたを常に見ているからこそ。 興味がなければ、こんな細かなサインには気づけません。 彼の優しさが“観察力”という形で現れているなら、それは本命サインの可能性大です。

見返りなしで気遣ってくれる

「これ買っておいたよ」「〇〇しておいたからね」と、あなたのためを思って行動してくれるけれど、見返りを求めない。 それは、あなたに喜んでほしいという純粋な想いからくる優しさです。 下心や“いい人アピール”ではない、無償の行動こそが“本命扱い”の本質かもしれません。

優しさの中に、本気の愛が隠れている

男性のさりげない優しさには、言葉よりも雄弁な“本気の気持ち”が詰まっています。 本命だけに向けられる気遣い、大切に受け取ってくださいね。 🌼愛情表現と受け止めちゃダメ。女性がカン違いしやすい「男性の脈なし行動」 ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2025/05/pixta_8935.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2025/09/bnt00328-1/ https://www.beautynewstokyo.jp/2025/03/bnt09314/ https://www.beautynewstokyo.jp/2025/06/bnt07252-1/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/%e3%81%8a%e8%85%b9%e3%81%8c%e5%85%a8%e6%96%b9%e4%bd%8d%e3%81%8b%e3%82%89%e5%bc%95%e3%81%8d%e7%b7%a0%e3%81%be%e3%82%8b%e9%a0%91%e5%9b%ba%e3%81%aa%e8%85%b0%e5%91%a8%e3%82%8a%e3%81%ae%e8%b4%85-13/ <![CDATA[お腹が全方位から引き締まる。１日10回【頑固な腰周りの贅肉を落とす】簡単習慣]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/%e3%81%8a%e8%85%b9%e3%81%8c%e5%85%a8%e6%96%b9%e4%bd%8d%e3%81%8b%e3%82%89%e5%bc%95%e3%81%8d%e7%b7%a0%e3%81%be%e3%82%8b%e9%a0%91%e5%9b%ba%e3%81%aa%e8%85%b0%e5%91%a8%e3%82%8a%e3%81%ae%e8%b4%85-13/ Thu, 16 Apr 2026 21:50:54 +0900 Mon, 13 Apr 2026 10:47:17 +0900 2 beauty 【ブレストストローク・ピラティス】になります。

ブレストストローク・ピラティス

平泳ぎのような動きで行うエクササイズで、「脊柱起立筋」や「広背筋」といった背中の筋肉をはじめ、腹筋。体幹、腕の「上腕三頭筋」と様々な筋肉をまとめて強化できます。 （１）床にうつ伏せになって両腕を体に添える （２）息を吸いながらお腹を薄くして、両腕を頭の方へ伸ばす　※お腹は薄くしたままをキープします （３）息を吐きながら、両手を円を描くように大きく回して（１）の姿勢に戻る　※お腹は薄くしたままをキープし、吐いたときにお腹を絞るイメージです。その際、あごを引いて頭頂部を斜め上に引き上げます （２）、（３）の動きを10回繰り返します。なお、（２）と（３）の動作時にあごが上がって身体が反ってしまうと首や腰を痛めてしまいます。身体が反らないように「常に顎を引くことを意識」して実践してください。また、慣れてきたら（２）〜（３）の手の動作の回数を増やしていきましょうね。＜ピラティス監修：KANA（インストラクター歴３年）＞ 🌼みるみるお腹＆背中の贅肉が落ちる。１日５セット【全身のシェイプアップに効く】簡単習慣 ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2021/12/211217_diet02.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2022/08/%e8%85%b0%e5%91%a8%e3%82%8a%e3%81%ae%e8%b4%85%e8%82%89%e8%90%bd%e3%81%a8%e3%81%97%e3%81%ab%e5%8a%b9%e6%9e%9c%e5%a4%a7%e8%85%b9%e7%ad%8b%e5%bc%b7%e5%8c%96%ef%bc%86%e3%81%8f%e3%81%b3%e3%82%8c%e4%bd%9c-4/ https://www.beautynewstokyo.jp/2022/06/%e3%82%8f%e3%81%9a%e3%81%8b%ef%bc%93%e6%97%a5%e3%81%a7%e3%80%8c%e3%81%8a%e8%85%b9%e3%81%8c%e5%a4%89%e3%82%8f%e3%82%8b%e3%80%8d%e3%81%a8%e8%a9%95%e5%88%a4%e3%80%82%e5%86%8d%e7%94%9f%e5%9b%9e%e6%95%b01/ https://www.beautynewstokyo.jp/2024/11/%e3%81%8f%e3%81%b3%e3%82%8c%e4%bd%9c%e3%82%8a%e3%81%ae%e3%83%9d%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%83%88%e3%81%8a%e8%85%b9%e3%82%92%e4%bc%b8%e3%81%b0%e3%81%99%e7%b0%a1%e5%8d%98%e7%bf%92%e6%85%a3-2/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/bnt10051-1/ <![CDATA[自然と“彼女ファースト”に。男性が心底ゾッコンで惚れる女性の「共通点」]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/bnt10051-1/ Thu, 16 Apr 2026 21:35:23 +0900 Mon, 13 Apr 2026 10:43:57 +0900 2 love 小さな“初めて”の積み重ねが男性の心をつかむ 男性が夢中になる女性は、「一緒にいると新しい世界が広がる」と感じさせてくれる存在。遠出や贅沢をしなくても、近所のカフェやちょっとした散歩など、彼が経験したことのない“小さな初体験”を届けられる女性は、それだけで特別な印象に。「楽しさ」や「新鮮さ」を感じさせてくれる女性に、男性は惹かれていきます。

男性が弱さを見せられる場所になってあげる

普段は平気な顔をしていても、男性も時には誰かに甘えたいと思っています。そんな時、「ただ話を聞いてくれる」「共感してくれる」存在は、何よりの癒し。アドバイスを押しつけるのではなく、静かに寄り添い、味方でいる。その安心感が、「手放したくない」と思わせるきっかけになります。

一緒にいて、お互いが高まっていく関係性

恋愛が長続きする秘訣は、「一緒に成長していける関係」にあります。男性の挑戦を応援したり、将来について前向きな話をしたり、お互いの努力を喜び合える関係は、深い絆を育てるカギに。自立しながらも支え合える女性は、男性にとって“かけがえのない存在”となるでしょう。 男性が自然と“彼女ファースト”になる女性は、彼にとって「一緒にいたい」と自然に思わせる心地良い存在であることが必須。ぜひ今回紹介した内容をヒントに、できることから少しずつ始めてみませんか？ 🌼彼女にゾッコン。男性が見せる「本命確定行動」とは ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2025/01/shutterstock_2300626763_757913379111.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2024/07/bnt07311/ https://www.beautynewstokyo.jp/2024/06/bnt07126/ https://www.beautynewstokyo.jp/2025/09/bnt08491-1/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/bnt12246/ <![CDATA[「好き」の言葉がなくても伝わる。男性が本命だけに見せる“愛情表現”]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/bnt12246/ Thu, 16 Apr 2026 21:20:12 +0900 Sat, 11 Apr 2026 12:40:34 +0900 2 love 小さな約束を“当たり前に守る” 男性は本命相手には丁寧に日常を積み重ねていこうとします。「連絡するね」「今度行こう」といった小さな約束を、特別なこととしてではなく自然に守るでしょう。これが、信頼として伝わってきているのです。

言われる前に“動こうとする”

男性は本命の場合、「何かしてほしい」と言われる前に気づこうとします。困っていそうなときに声をかけたり、必要そうなことを先回りして行動する。そんな風に、日頃からあなたのことを常に意識している言動が見られるものです。

何気ない心遣いや気遣いが多い

男性の本命への愛情は特別な瞬間だけに表れるものではありません。むしろ、何気ない日常の中での対応や心遣いにこそ、男性の本音がにじみ出ます。大げさではないけれど、確実に続いている。この安定感が、無意識のうちに安心感を覚える理由でしょう。 「好き」の言葉はなくても、行動はごまかせません。きっと日々の積み重ねの中で、あなたが本命かどうかの答えは自然と表れています。　※画像は生成AIで作成しています 🌼「返信遅くてごめん」連絡頻度では測れない“大人の本命LINE”の見極め方 ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2026/04/love_3154.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2025/03/bnt09402/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/bnt12186/ https://www.beautynewstokyo.jp/2025/11/bnt11326/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/bnt05340-1/ <![CDATA[真剣交際はムリだな…。男性から恋愛対象外にされる「女性の行動」]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/bnt05340-1/ Thu, 16 Apr 2026 21:05:45 +0900 Mon, 13 Apr 2026 10:45:53 +0900 2 love ｜だらしない どんなに容姿が整った女性であっても、時間やお金、身だしなみなど、だらしない印象を与える女性は男性から「見た目は好みでも内面は…」と恋愛面ではシャットアウトしてしまうでしょう。 意外と男性は女性の行動を細かい部分まで見ているものなので、だらしない姿を見せたり、だらしない印象を与えるような行動は慎むべきです。

｜TPOをわきまえていない

静かな場所で大きな音を立てたり、食事中のマナーが悪かったりなど、男性はTPOをわきまえていない女性に対しても、かなりドン引きしてしまうもの。 もしかしたら他人の目を気にしない人に多い傾向かもしれませんが、男性には「彼女と一緒に行動するのは恥ずかしい」と思われてしまいます。

｜人によって態度が変わる

人によってあからさまに態度を変えるような女性も男性は恋愛対象から外します。 自分の気に入っている人には優しいのに、それ以外の人には冷淡だったり、不作法な態度をとったりしていると、男性の目には「性格が悪い」としか映りませんから、分け隔てなく誰にでも接することはとても大切です。 今回紹介した行動をしているかもと感じたら、ぜひ改善して、気になる男性に好印象を与える行動をチョイスしていきましょうね。 🌼少し距離を置いておこう。男性が嫌がる「女性のワガママ」 ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2026/03/love_2975.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2023/08/bnt04572/ https://www.beautynewstokyo.jp/2023/05/%e5%ae%9f%e3%81%af%e3%82%a4%e3%83%a9%e3%83%83%e3%81%a8%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%be%e3%81%99%e3%80%82%e7%94%b7%e6%80%a7%e3%81%8c%e3%80%8c%e8%87%aa%e5%b7%b1%e4%b8%ad%e3%81%a0%e3%81%aa%e3%80%8d%e3%81%a8/ https://www.beautynewstokyo.jp/2024/04/bnt00935-1/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/bnt12245/ <![CDATA[バレてないのに不安になる。不倫中の“罪悪感”との向き合い方]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/bnt12245/ Thu, 16 Apr 2026 20:50:36 +0900 Sat, 11 Apr 2026 12:36:20 +0900 2 love “見えないストレス”として残り続ける 罪悪感は、はっきりした形ではなく、じわじわと積み重なっていくもの。楽しい時間のあとに急に不安になったり、何気ない瞬間に気持ちが沈んだりします。普段自覚しにくい分、知らないうちに心を消耗していくのです。

「正当化」と「違和感」の間で心が揺れる

「お互い納得している関係だから」と考えて気持ちを整理しようとしても、どこかで引っかかる感覚が残ることがあります。頭では納得しようとしても、感情がついてこない。そのズレが、不安やモヤモヤにつながっていくのも現実です。

“自分の本音”に気づかないまま続けてしまう

罪悪感を感じるということは、どこかで「このままでいいのか」と思っているサイン。でも、その感覚に向き合わないまま関係を続けると、違和感だけが積み重なり、気づいたときには大きなストレスになっていることもあります。 罪悪感は無理に消すものではなく、“違和感に気づくための感覚”です。見て見ぬふりをするのか、それとも一度立ち止まって考えるのか。どちらを選ぶかで、この先の気持ちの軽さは変わっていきます。　※画像は生成AIで作成しています 🌼結局大事なのは自分。不倫が“奥さんバレした瞬間”男性が取りがちな行動 ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2026/04/love_3153.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2026/02/bnt11957/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/03/bnt11969/ https://www.beautynewstokyo.jp/2025/06/%e5%bd%bc%e3%81%ae%e5%a5%a5%e3%81%95%e3%82%93%e3%81%ab%e4%b8%8d%e5%80%ab%e3%81%8c%e3%83%90%e3%83%ac%e3%81%9f%ef%bc%9f%e4%bf%ae%e7%be%85%e5%a0%b4%e3%82%92%e9%81%bf%e3%81%91%e3%82%8b%e3%81%9f%e3%82%81/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/%e5%a4%a7%e4%ba%ba%e4%b8%96%e4%bb%a3%e3%81%8c%e8%a6%8b%e7%9b%b4%e3%81%97%e3%81%9f%e3%81%84%e5%a4%aa%e3%82%8a%e3%82%84%e3%81%99%e3%81%84%ef%bc%91%e6%97%a5%e3%81%ae%e6%b5%81%e3%82%8c/ <![CDATA[無意識の内に“太る生活”になってない？大人世代が見直したい「太りやすい１日の流れ」]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2026/04/%e5%a4%a7%e4%ba%ba%e4%b8%96%e4%bb%a3%e3%81%8c%e8%a6%8b%e7%9b%b4%e3%81%97%e3%81%9f%e3%81%84%e5%a4%aa%e3%82%8a%e3%82%84%e3%81%99%e3%81%84%ef%bc%91%e6%97%a5%e3%81%ae%e6%b5%81%e3%82%8c/ Thu, 16 Apr 2026 20:20:08 +0900 Sat, 11 Apr 2026 18:15:41 +0900 2 diet ｜朝｜食べない or 軽く済ませすぎる 忙しさや食欲のなさから、朝食を抜いたり、菓子パンや飲み物だけで済ませていませんか。朝のエネルギーが不足すると、体は次の食事でエネルギーを溜め込みやすくなります。その結果、昼や夜の食事で吸収が高まりやすくなり、同じ量でも太りやすい状態につながることがあります。 無理にしっかり食べる必要はありませんが、少量でもいいので、体に“食べるスイッチ”を入れてあげることが大切です。

｜昼｜“とりあえず”で選ぶ

時間に追われる中で、手軽に食べられるものを選びがちな昼食。軽く済ませたつもりでも、内容によっては満足感が得られず、間食につながることがあります。 特に、炭水化物中心の食事が続くと、エネルギーの持続が短くなり、午後にだるさや空腹を感じやすくなることも。短時間でも、タンパク質や主食のバランスを意識するだけで、その後の過ごしやすさは変わってきます。

｜夜｜調整するつもりが、気づけば“増えていく”

昼までの食事が軽かった分、「夜で整えよう」としっかり食べる。ここまでは自然な流れです。ただ、そのあとがポイント。物足りなさが残ったままだと、食後にもつい手が伸びてしまい、スナックや甘いものなどを少しずつ口にしてしまうことがあります。 さらに、夜はリラックスしている分、食べる意識が薄れやすく、“食事＋間食”が重なりやすい時間帯。結果的に気づかないうちに１日の摂取量が増え、蓄積に傾きやすくなってしまいます。“食べ終わるタイミング”を意識することも大切です。

｜１日を通して｜動く時間が少ない

食事だけでなく、動く量の少なさも見逃せません。仕事中はデスクに座りっぱなし、帰宅後もソファで過ごす時間が長い。そんな日が続くと、消費は自然と下がっていきます。運動をしていなくても、日常の中で体を動かす機会はありますが、それが減ることで、気づかないうちに“動かない１日”になっていくことも。こまめに立つ、少し歩くことを意識しましょう。 ▲仕事でも家でも座ったまま。気づかないうちに“動かない１日”が続いていませんか？ 太りやすさは、特別な原因だけで決まるものではありません。１日の中にある小さな流れの積み重ねで変わっていきます。まずは「なんとなく」の習慣を見直すこと。それが無理なく整えるための第一歩になります。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで制作しています　※本記事は栄養指導士、健康習慣アドバイザーなどの一般的な知見を参考に編集部が構成しています 🌼なんとなく太る朝食を変える。40代からの体型キープは“朝の食べ方”が鍵 ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2026/04/diet_2876.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2026/04/diet_2876_1-640x427-fit-200x200.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2025/05/%ef%bc%91%e3%83%b6%e6%9c%8858kg%e2%86%9253kg%e7%94%9f%e6%b4%bb%e7%bf%92%e6%85%a3%e3%82%92%e3%81%a1%e3%82%87%e3%81%a3%e3%81%a8%e8%a6%8b%e7%9b%b4%e3%81%99%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88/ https://www.beautynewstokyo.jp/2025/11/%e2%88%9210kg%e3%82%92%e5%8f%b6%e3%81%88%e3%81%9f40%e4%bb%a3%e5%a5%b3%e6%80%a7%e3%81%8c%e3%82%84%e3%82%81%e3%81%9f%e3%81%93%e3%81%a8%ef%bc%86%e5%a7%8b%e3%82%81%e3%81%9f%e3%81%93%e3%81%a8/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/02/%e3%81%aa%e3%81%8c%e3%82%89%e3%81%a7%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%82%8b%ef%bc%92%e3%81%a4%e3%81%ae%e7%b0%a1%e5%8d%98%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e7%bf%92%e6%85%a3-2/