きれいのニュース｜beauty news tokyo

お腹の贅肉がどんどん落ちる。続けるほど【腰周りが細くなる】簡単習慣

Tue, 03 Aug 2021 10:25:10 +0900

お腹の贅肉を落とすには腹筋だけでなく“体幹も鍛えることが大切”とされてます。その理由は体幹が強化されることで代謝が上がり、運動によるダイエット効果が自然と高まるから。そこで腰周りを細くすべく習慣に採り入れたいのが、ピラティスの定番エクササイズ【ハンドレッド】です。 🌼腰周りのたるみを一気に引き締め。１日５回【くびれウエスト】に導く簡単習慣【ハンドレッド】【ハンドレッド】は腰周りの筋肉と体幹を丸ごと鍛えるピラティスの定番エクササイズ。動きは小さくシンプルですが痩せ効果は絶大で、ちょっと行うだけで体がポカポカするほど血行を促進してくれます。（１）仰向けに寝て両ひざを立てて両脚を揃える ▲両腕は手のひらを上にして体の横に置く（２）一旦息を吸ってお腹を薄くし、お腹を薄くした状態で息を吐きながら骨盤をやや後ろに倒してお腹に力を入れ、さらにお腹を凹ませる（３）太ももを床に対して垂直に立てて両ひざをお腹に近づけ、ひざの位置をキープさせたまま両腕を上げて前ならえの状態になる ▲お腹は凹ませたままをキープします（４）頭を上げると同時に腕を床と水平にし、腕を上下に細かくバウンドさせる ▲息を吸いながら５回バウンドさせた後、息を吐きながら５回とバウンドさせますこれを“１日あたり３セットを目標”に行います。なお、期待する効果をきちんと得るためには「必ず背中を床につけていること」、「両ひざを常にくっつけていること」の２つがポイント。腕をバウンドさせている最中に腰が反ってきたり、ひざが開いてきたりしてしまいがちなので、注意して実践してください。また、慣れないうちは目標回数を行うことよりも「骨盤を安定させ、正しい姿勢で行うこと」が大切です。最初はハードに感じるかもしれませんが、その分効果も大きい【ハンドレッド】。ぜひ習慣化してお腹のサイズダウンを叶えてくださいね。＜ピラティス監修：KEI（インストラクター歴３年）＞

「そこはあかん…！」男性がムラムラするキスの仕草

Tue, 03 Aug 2021 10:05:07 +0900

今回は、男性がムラムラするキスの仕草をご紹介します。キスをしながら「もっと濃厚なイチャイチャがしたい」と思った時は、この仕草を取り入れるとよいかもしれませんね。我慢できなくなった彼が、きっと襲いかかってくるはずです！｜彼の腰に触れるキスをしている時、彼の腰に軽く触れてみてください。そしてその手をゆっくりと動かせば、彼をムラムラさせられます。もしキスが激しくなってきたら、手の動きも激しくするとよいですね。その動きによってあなたの興奮具合が伝わりますから、彼はもっとムラムラするはずです。｜唇と目を交互に見つめるキス中、目を閉じている女性は多いでしょう。でも、男性をムラムラさせたいなら、キス中は軽く目を開けること。そして彼の唇と目を交互に見つめるのです。その視線で色気を感じた男性は、徐々にムラムラしてくるはず。キスだけに集中するのではなく、視線にも意識を向けてみてくださいね！｜服の袖を引っ張る「もっとキスして…」「我慢できなくなってきたよ…」という思いを、服の袖を引っ張るという仕草で表現してみましょう。あなたの頑張っている様子や彼を求めている様子も伝わるため、彼を興奮させられるはずです。もし夏の暑い時期などで袖が掴めない場合は、彼の腕や指でもOK。求めている様子が伝われば、ムラムラさせられます。｜少しだけ声を漏らす女性が漏らす声に、興奮しない男性はいないでしょう。キス中の「んっ…」「はぁはぁ…」という声は、男性にとって刺激的。「もっと声が聴きたい」と、キスを激しくする男性も多いです。とくに、耳元で出される声に男性はムラムラしてしまうもの。オーバーに出すと「演技している」と思われてしまいますから、さりげなく微かに出すのがポイントですよ！こうした仕草を取り入れれば、彼を自然とムラムラさせられるでしょう。あなたも次に彼とキスする時、試してみてはいかがでしょうか？あなたの仕草でドキッとした彼は、あなたのことをもっと好きになるはずです。

もっと抱きついて！男の欲望をバクハツさせる「激甘ハグ」

Tue, 03 Aug 2021 08:55:56 +0900

ハグをしているとき、「もっと彼から求められたい！」と思ったことはありませんか？　それなら、彼の欲望をバクハツさせるハグで誘惑してみてください。今回は、男性が思わず「もっと抱きついて！」と感じる激甘ハグをご紹介！　いつもとは違ったハグで、彼をキュンとさせてみましょう。

｜少しずつ密着度を高める

初めは手を握り、次は腕を組み…といったように、徐々に彼との距離を縮めてみてください。すぐに抱きつくよりも彼を興奮させられるため、あなたがハグを求める前に彼の方から求められるはずです。突然彼に飛びつくようなハグも可愛いですが、じわじわと密着度が高まるハグは彼をドキドキさせられますよ！

｜寂しさをハグで表現する

彼とのデートが終わる時は、寂しくなってしまいますよね。きっと「まだ一緒にいたい」「離れたくない！」と感じるでしょう。そんな時は、その寂しさをハグで表現してみてください。彼に近寄りゆっくりもたれかかるようなハグをすれば、あなたの寂しさが彼に伝わります。そのハグによって、彼はあなたを愛おしく感じるはずです。

｜しばらく離れようとしない

ある程度の時間ハグをしたら、彼はあなたから離れようとするでしょう。でもその時、彼にしがみつくこと。「まだこうしていたい」という思いを、態度で示してみてください。すると、彼はあなたに強く求められていると感じるはず。中には、女性の寂しさや不安に気づき、安心させてあげようとする男性もいます。

｜ハグ中に彼を見つめる

ハグをしながら、時折彼を見つめるのもよい方法ですね！　「私のこと好き？」「ずっとこうしたかったよ…」といった気持ちを訴えるつもりで、ハグ中に彼を見つめてみましょう。このようにされた男性は、甘えられているように感じて欲望がバクハツするはずです。彼からもっと求められたいと思うなら、一度これらのハグをしてみてください。ハグだけでは満足できなくなった彼が、突如襲ってくるかもしれません♡　そんな展開になる可能性が高いですから、ぜひ２人きりの時に試してみてくださいね！

いやバレてるからね？男性の浮気隠し行動４つ

Tue, 03 Aug 2021 07:05:36 +0900

「彼が最近怪しい気がする…」なんとなくイヤな予感がすることってありませんか？ハッキリと証拠が出てきたわけではなくても、何か隠し事をされていると勘づいてしまうもの。そこで今回は「男性の浮気隠し行動」を４つご紹介いたします。｜王道は「残業・急に入る休日出勤」男性が浮気をしているときにつく嘘で、最も多いのは残業や休日出勤などの仕事関係。「残業でかなり遅い時間になりそう」「休日出勤になったから今週末は会えなくなった」などと言われれば、疑いようがありません。しかし、よく考えてみたら「突然休みの日まで働くようになる？」と不自然な点があるでしょう。｜以前に撮影した男友達との写真を送るアリバイ工作のために、過去に友達と撮った写真をストックしている男性もいるのだとか。本当は女性と出かけているけれど「今〇〇と一緒にいるよ」というように、男友達と以前に会ったときの写真をLINEで送るのです。普段からこのようなLINEが多くない限り「なんで今日だけ写真を送ってくるのかな？」と思いますよね。｜自分のスケジュールを報告する怪しまれないようにと事前にしっかり準備しようと考える男性は、あなたに先のスケジュールを報告してくることも。「明日は１日中〇〇に行って、明後日は取引先の人とそのまま食事に誘われていて…」など、こちらから聞いてもいないのに説明をします。いつもよりも口数が多くなったり、あなたの反応を気にしていたりと違和感を抱く場面があるはず。｜寝ていたことにする細かいウソをつくのはやめて、全てを「寝ていたこと」にしてごまかす浮気男も多いようです。「寝落ちしてて電話に気づかなかった」と言い訳をして、他の女性といた時間をなかったことに。この言い訳が癖になると「ものすごく早寝する日」が増えてくるため「あれ？」と気づくでしょう。今回は「男性の浮気隠し行動」を４つご紹介いたしました。嘘をつくと重ね続けなければならないため、わざわざ余計なことまで話してしまうことも… 予告の段階で気がついたら、浮気する前に止められるかもしれません！

細脚をめざすならマスト◎ 脚痩せの鍵【股関節を柔らかくする】簡単習慣

Tue, 03 Aug 2021 06:25:21 +0900

思うように脚が痩せない原因は“股関節の硬さ”にあるかも知れません。股関節が硬いと骨盤のゆがみや姿勢の悪化など様々な影響を及ぼすだけでなく、下半身の筋肉の動きが鈍くなって痩せにくい状態になってしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが、股関節を柔らかくするヨガの簡単ポーズ【カポタアーサナ（小鳩のポーズ）】です。 🌼股関節周りをほぐすのがポイント。１日１セット【痩せやすくて細い脚】へ導く簡単習慣

カポタアーサナ（小鳩のポーズ）

（１）床の上に座り、片方の脚をひざを曲げて体の前に、もう片方の脚をひざを曲げて体の後方に置く（２）体の後方に置いた脚のつま先を腕に引っかける（３）（２）の状態をキープし、もう片方の腕で胸を突き出すようなイメージで、つま先を引っかけている腕をつかむ（４）（３）の姿勢をゆっくり３呼吸（約30秒間）キープする反対側も同様に行います。なお、期待する効果をきちんと得るためには、ポーズのキープ時に「視線を上方に向け、背中をまっすぐに立てて胸を開くこと」がポイント。視線が下を向いて背中が丸まっている状態（下写真）にならないように注意しましょう。また、もし脚を腕に引っかけられない方は、簡易なやり方として（２）を省略してOK。脚を下ろしたまま上半身のみ胸を開く形（下写真）で実践してください。リラックス効果も高いポーズなので、就寝前などのくつろぎ時間に実践するのがおすすめ。また、続けるほどに股関節の柔軟性が徐々に増していくだけでなく、固まるがちな肩甲骨周りもほぐれていくのも魅力です。ぜひ習慣化して、痩せやすい状態の下半身をキープしていきましょうね。＜ヨガ監修：TOMOMI（インストラクター歴３年）＞

「ねぇ早くベッドいこ♡」彼のやる気スイッチを入れるハグ

Tue, 03 Aug 2021 05:55:09 +0900

大好きな彼とのハグは、心を掴んでもっとメロメロにすることもできてしまう、とっておきの愛情表現！　そこで今回は彼のやる気スイッチを入れるハグを４つ紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。

｜いきなりハグ

人は予想外の出来事があると、ドキドキするもの。そういうシチュエーションでもないところで、いきなりされるハグは彼にとって嬉しいサプライズでしょう。疲れて帰ってきたときや日常のふとした瞬間にハグをしたいと感じたら、思いきって彼にギュっと抱きついてください。最初は驚くと思いますが、彼はきっと喜んでくれるはずです。

｜おねだりハグ

あえて自分からハグをせず、おねだりの仕草をするのもアリ。わかりやすくストレートに「ギュってして」と言われたら、彼も拒む理由がありません。あなたに甘えられる喜びと、ハグをおねだりされる可愛らしさで、彼のときめきはMAXに。言葉は使わずに、彼の腕を引き寄せるようなアクションもおすすめです。

｜胸を密着させるハグ

抱きしめる力が強ければ強いほど、愛情を感じるという男性も少なくありません。いつも彼に思いきりハグをされているのなら、たまには自分から思いきりハグしてみてください。いつもと違う展開に彼はドキドキすること間違いなしです。また、彼の体に手を回して胸を押しつけるようにすると、一気に彼のやる気スイッチが入るかもしれません。

｜上目遣いハグ

男性が可愛いと思ってしまうのは上目遣いのハグ。彼女から下から見つめられるだけで彼の心はキュンとしますが、ハグもセットになるとより効果的です。あなたのウルウルした目で見つめられた彼は「このままベッドへ…」となることも。「あざといって思われたくない」と躊躇せず、彼の腰に手を回して、可愛さを積極的にアピールしましょう。ちょっとしたテクニックをプラスするだけで心の距離もギュッと縮まるはず。あなたのハグでもっとラブラブな関係を築いていきましょうね。

【牡牛座】週間タロット占い《来週：2021年8月9日〜8月15日》の総合運＆恋愛運

Tue, 03 Aug 2021 05:25:49 +0900

来週（2021年8月9日〜8月15日）の【牡羊座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。 ▶︎【今週の12星座占い】2021年8月2日〜8月8日｜総合運＆恋愛運TOP３

『うまくいっていると感じるでしょう』

｜総合運｜　★★★★★

大切なものや好きなカテゴリーの人との繋がりが増えるでしょう。とても楽しいし、充実感がありそうです。仕事や公の場では自分が何かを支配したり、物事を動かしていかなかったりしても、悩みが晴れて不安を感じなくなるでしょう。

｜恋愛運｜　★★★☆☆

相手よりも良くできることが増え、逆に関係を不安定にさせてしまいそうです。バレてしまうことは仕方なくても、必要以上には自分を良く見せないようにしましょう。シングルの方は気を引こうとワザと弱さを見せるのも逆効果です。パートナーのいる方はマウントを取ってしまうと、相手が離れることを考えるようです。

｜時期｜

8月9日　キャラを迷う　／　8月15日　マウントされる

｜ラッキーアイテム｜

お気に入りの傘ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

仕草でわかる彼の興奮度診断！あなたの彼は何％？

Mon, 02 Aug 2021 22:35:07 +0900

男性はムラムラしている時、ある仕草をするもの。その仕草を放置していれば、彼は欲求不満になってしまうかもしれません。そこで、男性がムラムラしている時に見せる仕草と、その時のムラムラ度を解説！彼がどれくらいムラムラしているのか仕草から読み取り、欲求を上手に満たしてあげましょう。｜【ムラムラ度20％】彼女を見つめる自分の中にムラムラした気持ちが芽生えてくると、男性は彼女を見つめます。あなたが立ち上がってどこかへ行く時、物を拾う時など、ずっとあなたを見つめるでしょう。そんな彼のムラムラ度はおよそ20％。まだそこまで興奮していないものの、これからムラムラが高まる可能性は高いです。｜【ムラムラ度40％】ボディタッチをするムラムラ度が高まってきた男性は、彼女に触れたくなるでしょう。肩を抱き寄せたり手を握ったりと、ムラムラ度が高まるにつれて密着度も高まります。とはいえ、この仕草のムラムラ度は40％程度。我慢できなくもない状態ですから、人がいる街中などでしてくる男性もいるはずです。｜【ムラムラ度60％】唇を舐めるムラムラ度60％くらいの時は、男性が理性と戦い始めている頃。「イチャイチャしたいけど今はな…」と、必死に堪えている人もいるでしょう。でもここまで来ると、欲求不満状態になる男性も多いです。欲求不満になると、男性は「唇を舐める」という仕草をするもの。その仕草が見られたら、イチャイチャするきっかけを作ってあげるとよいかもしれません♡ ｜【ムラムラ度80％以上】甘えるムラムラ度が高く興奮状態にある男性は、「あーんして」とか「膝枕して」などと言いながら彼女に甘えます。この時、彼は彼女とイチャイチャしたくてたまらない状態。彼女に甘えて、自らイチャイチャするきっかけを作っているのです。なのであなたも、「二人になれるところ行く？」などと言いながら、受け入れてあげてくださいね！いかがでしたか？男性はムラムラしている時、このような仕草でサインを出しているものです。これらを一つの基準にして、彼が欲求不満にならないようしっかり応えてあげましょう。

「こいつやってるわ…」浮気を確信したときにやるべきこと

Mon, 02 Aug 2021 21:36:21 +0900

信じていたパートナーに、浮気をされてしまったらとても悲しいですよね。もし相手が浮気をした場合、あなたはどんな行動を取りますか？今回は浮気を確信した際に、何をするべきかを４つご紹介しましょう。｜あえて普段通り接する浮気を見てみぬフリするのも、アリかもしれません。とくに子どもがいる方ほど、あえて浮気を指摘しないのが重要です。その理由は、どんな浮気男だったとしても子どもにとっては唯一のお父さんだから。子どもにとって夫婦の離婚は、とても大きなストレスになってしまいます。なので子どもがいる方は、できるだけ子どもを守ることに優先しましょう。｜浮気現場をしっかり押さえる一番ダメなのは、浮気を確信した際にすぐ感情的になってしまうこと。あなたもすでに経験があるかもしれませんね。しかし、感情的になったところで浮気の証拠がないとどうすることもできません。もし相手の浮気を確信したら、まずは浮気現場を押さえるように行動しましょう。自力で探るのが難しい場合は、探偵事務所に依頼してみるのもアリです。｜浮気相手のことをどう考えているのか聞くパートナーが浮気を認めた際に聞いてほしいのが、浮気相手に対してどんな気持ちを抱いているのか？ということ。実はほとんどの場合、男性の浮気は単なる火遊びなケースが多いです。そのため、本気で浮気相手のことを女性として愛していることは、あまりありません。ただ必ずしもそうとは限らないので、念のために聞いておくのがいいでしょう。内容によっては、今後のお付き合いを考え直す必要があります。｜相手と別れを告げるもしあなたのパートナーが何度も浮気をしている男性の場合、すぐにでも別れを告げるのがおすすめです。なぜなら、浮気癖のある男性は基本的に直らないからです。これからもあなたの目を盗んで、こっそり浮気を楽しむ可能性があるでしょう。浮気をする男性と一緒にいると、あなたの人生がめちゃくちゃになるかもしれません。だからこそ、冷静になって適切な行動を取っていきましょう。たとえ許すとしても、１回までにしておくのが無難です。それ以上許してしまうと、都合のいい女として見られるかもしれません。

浮気グセは一生治りません…「女をもて遊ぶ男」を見抜く方法４つ

Mon, 02 Aug 2021 20:55:35 +0900

ここ数年、浮気や不倫のニュースが世間を騒がせていますよね。テレビで取り上げられているのは芸能人ばかりですが、世の中でも浮気や不倫がありふれています。一度浮気をしたことがある人は、同じ過ちを繰り返すもの。そして、浮気男に騙されて傷つくのは、いつも女性の方です。そこで今回は、女をもて遊ぶ男を見抜く４つの方法を紹介します。

｜デートがいつも平日の夜

浮気グセのある男の特徴として、平日にデートすることが挙げられます。家庭があると、休日は家族サービスをしなければなりません。独身同士のカップルなら、お互いの休みの日に会うのが当たり前でしょう。彼と平日以外会ったことがないなら、要注意！　次のデートは「土日にしよう」と提案してみるといいかもしれません。

｜指輪の跡がないかチェック

浮気グセのある男が女性と会う時、指輪を外している場合があります。もし、彼の薬指に指輪の跡があるなら、既婚者の可能性が高いです。指輪の跡が分からないという人は、友人や同僚と撮っている写真を見せてもらうといいでしょう。指輪を付けている写真が見つかるかもしれません。

｜人前で手を繋ぎたがらない

彼が人目を気にしてあなたと手を繋ぎたがらないのは、あなたとの関係が不倫や浮気だからかもしれません。２人で歩いたり、食事をしたりするだけなら、誰かに見られたとしても「友達」や「職場の後輩」と言い訳が効きます。しかし、手を繋いでいたら周りから見ても男女の仲ということは一目瞭然。今度彼とデートする時は、あなたから不意打ちで手を繋いで、彼の反応を確かめてください。

｜家に行かせてくれない

あなたは彼の家に上がったことはありますか？　家に行ったことがないなら、彼は浮気や不倫している可能性大！家に行っていいか聞いても、「母親が泊まっている」や「掃除できていないからまた今度ね」など言い訳ばかりするでしょう。家に上げてくれない理由を問い詰めてもいいかもしれません。あなたが気になる男性に１つでも当てはまるなら要注意。その男性にどっぷりハマる前に、さっさと縁を切ってくださいね。

こんな子が大好きです♡全Ｓ男が大好きな【Ｍ女の共通点】

Mon, 02 Aug 2021 20:35:06 +0900

Sっ気の強い男性ほど、好きになりそうな女性には「M女」が多いといわれています。 S男には相手を支配したいところがあり、そんな願望を満たしてくれるのがM女なのかもしれません。そこで今回は、S男が大好きな「M女の共通点」をご紹介します。｜とことん尽くす S男は、尽くしてくれる女性を求める傾向にあります。その点、Mな一面を持っている女性は、好きな男性に一途で、とことん尽くすタイプが多いです。 M女は、常に彼が喜んでくれるために一生懸命。それで彼が満足をしてくれたら、さらに尽くしたくなるでしょう。｜何をされても笑顔 M女は、好きな人にどんなことをされても笑顔でいることが特徴です。 Sな彼から、いじられてもキツく当たられても嫌がることはないでしょう。それは、彼にとっては、相手をいじることが愛情の裏返しだと理解しているから。キツい性格でも、かまってくれることは愛されている証拠だと思っているようです。｜人から影響されやすい他人を疑うことが少ないM女は、人から影響されやすい傾向があります。人の発言や行動を鵜呑みにするため、流されやすい女性です。よく言えば人に優しいタイプですが、自分の意思がはっきりしていないともいえます。だから、相手を縛りたいと思っているS男にとっては、リードしやすいのでしょう。｜男性からの押しに弱い押しに弱いM女は、男性からの誘いを受け入れることが多いようです。とくに積極的に責めてくる男性の要求は、断ることができないでしょう。そのため、Sっ気の強い男性から誘われることが、とくに多いはず。そんな女性の従順さにS男は、もっと責めたくなるのかもしれません。 S男が好きなM女に共通することは、お人好しなところ。何をされても嫌な顔を見せずに受け入れる性格は、優しさの表れといえるでしょう。ただ、自分の意思をはっきりとしていなければ、人に流されてばかりになります。女性のMな一面はかわいいですが、自分をしっかりと持つことも大切ですね。

「とろけそうだよ…」男性悶絶の極上キス教えます。

Mon, 02 Aug 2021 18:35:12 +0900

彼にキスで満足させられている女性は多いでしょう。でも、あなたは彼のことをキスで満足させていますか？もしそこに自信がないなら、これからご紹介する極上キスを試してみてください。きっと彼は悶絶するはずです。｜たっぷりとじらすキスに慣れている男性でも、じらされると感度が高まるもの。それに、たっぷりとじらされた後にキスされた男性は、「ようやくキスできた…」と感じて嬉しさが倍増します。ですから、初めから刺激的なキスを迫らないこと。その方が、彼を悶絶させられます。｜撫でるように触れるキスをしながら、彼の体を撫でるように触れてみてください。誘惑されている気分になった彼は、徐々に我慢できなくなるでしょう。その時、手をゆっくり動かすと色気も感じさせられます。初めは彼の顔に手を添えるようにして、少しずつ体の方へ手を動かして行けば、彼を興奮させられるはずです。｜キスの音を聴かせる彼の耳にキスするのもよいですね。キスの音を耳元で聴かせれば、彼の感度がアップするだけでなく、より興奮させられるでしょう。そうして聴覚を刺激すると、彼をうっとりさせられます。キスの時は唇だけを意識するのではなく、「音」にも意識を向けてみてくださいね。｜相手が求めるセリフを加えるあなたの彼は、どんな性格をしていますか？その性格に見合ったセリフを加えれば、キスで満足してもらえるはずです。仮に彼がSなタイプであれば、「もっとして…？」と求めるセリフが効果的。反対にMなタイプであれば、「興奮してきたでしょ？」と挑発するセリフがよいでしょう。なので、相手が何を求めているか事前に考えておくべきですね。相手に見合ったセリフを放てば、身も心も満足させられます。消極的な女性にとっては、少し難易度が高いキスかもしれませんね。しかし、それによって彼を満足させられます。ですから「彼のため」と思って一度トライしてみてはいかがでしょうか？満足した彼は、きっとあなたのことを今よりも好きになるはずです。

骨盤周りの柔軟性UPで腰周りほっそり【下腹の凹ませに効く】簡単ストレッチ

Mon, 02 Aug 2021 18:25:34 +0900

細見えする体印象を叶えるためには、ぽっこりしがちな下腹を凹ませて、腰周りをスッキリ引き締めることが大切。そのためにポイントとなるのが、骨盤周りの柔軟性を高めることになります。そこで習慣に採り入れたいのが、骨盤や背骨を支えるインナーマッスル「腰方形筋」に効く簡単ストレッチです。 🌼お腹＆下半身を“丸ごと”細く。１日１分【骨盤周りの柔軟性を高める】簡単習慣

腰方形筋ストレッチ

お腹深くに位置する「腰方形筋」はマッサージ等ではアプローチしにくい筋肉。このストレッチを習慣的に行って柔軟性を高めることでお腹深くの血流が改善され、贅肉やむくみを溜めにくい状態に導きます。また、腰の痛みの緩和にも効果的です。（１）ベッドの上に仰向けで横になる（２）腰をひねって両脚をクロスさせ、下側の脚のひざを曲げる（３）曲げた脚のつま先を掴んで、ゆっくりと息を吐きながら30秒間キープする ▲足のつま先を掴んでいない方の手は、万歳をするように頭上に置いておきます体の向きを変えて反対側も同様に行い、“１日あたり左右各３回を目標”に実践します。なお、期待する効果をきちんと得るためには「キープ時に胸を真っ直ぐ天井に向け、脚のつま先を掴んでいる側の肩を浮かさないようにする」ことがポイントです。シンプルなストレッチ法ですが、続けるほどに骨盤周りの柔軟性が増し、動きも軽くなるのを実感できるようになります。下腹ぽっこりを予防していくためにも、腰周りを引き締めるためにも、ぜひ習慣化してみてくださいね。＜ストレッチ監修：上田夕子（Dr.ストレッチグランドトレーナー）＞

可愛すぎて言葉出ないよ…男が惚れる【キュンかわ仕草】４選

Mon, 02 Aug 2021 17:55:01 +0900

見た目ももちろんですが、仕草でも男性を落とすことができます。だからこそ、「可愛すぎて言葉出ないよ……」、なんて彼に言わせてみたいですよね?!　そこで今回は男性が思わず惚れてしまうような【キュンかわ仕草】を４つ紹介。ぜひ参考にしてみてください。

｜作業をこなすときの真剣な眼差し

女性の“真剣な眼差し”に大人の色気を感じる男性は少なくありません。また、普段とのギャップも感じられます。ついつい男性も目を奪われてしまうこと間違いなし。なので、真正面はもちろん、横からの角度もお手入れてしておくといいでしょう。ただし、真剣になってしまったあまり口が開いていたり、鼻の穴が大きく広がったりしないように注意してくださいね。

｜少しリラックスしているとき

リラックスしているときは無防備そのもの。ふと一息つくために、コーヒーを飲む仕草や背伸びをしている仕草は可愛さ満点です。ふと気を抜いたときの姿はあなたそのもの。何気ない仕草ですが、男性目線では「愛らしい」と思わずにはいられません。ただし、あまりリラックスしすぎて下品な印象にならないようには注意しましょう。

｜弾けるような笑顔

女性の笑顔は男性の心を突き動かすパワーがあります。ただ笑うだけでなく、子どものように笑顔満点で接すれば、もうあなたのトリコになってしまうでしょう。あなたの弾けるような笑顔に男性は安心感も得ると同時に、あなたを楽しませることができるんだと満足感を覚えます。気になる男性の前ではたくさん笑顔を見せましょう。

｜本気で驚いたとき

本当に驚いた仕草にも男性は可愛さを感じます。なので、本気で驚かされたときは、恥ずかしいかもしれませんが、全力で驚きを表現しましょう。ただし、表情を作るとわざとらしさを感じさせてしまうので注意。可愛さは半減してしまいますし、何となくその場もしらけてしまいます。このように普段何気なくしている仕草にこそ、男性が可愛いと感じるポイントがたくさんつまっています。ぜひ参考に普段の言動にちょっと手を加えて、さらに可愛さを倍増させてみてくださいね。

【牡羊座】週間タロット占い《来週：2021年8月9日〜8月15日》の総合運＆恋愛運

Mon, 02 Aug 2021 17:25:55 +0900

『妥協が多くなりそうです』

｜総合運｜　★★☆☆☆

周りの楽しそうなことやメリットがありそうなことに自分も混じりたいのに混じれなくて、残念で満たされない気分になりそうです。その分、金運は人に注ぐ機会が少なくなるため出費を抑えられるでしょう。仕事や公の場では自分の得意分野の少なさを不甲斐なく思ってしまうようです。

｜恋愛運｜　★★☆☆☆

自ら身動きが取れない状況に追い込んでしまいそうです。その方が寂しさは回避できますが、いつも続く問題は解決しないままでしょう。シングルの方は、自分が尽くしてばかりになる人との出会いや縁がありそうです。パートナーのいる方は、相手が安心し過ぎて努力をやめてしまうかもしれません。

｜時期｜

8月11日　運命が動く　／　8月13日　勘があたる

｜ラッキーアイテム｜

バニラぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

夏に似合う【セミロング＆ロングヘア】イマドキ感たっぷりに仕上げるコツ

Mon, 02 Aug 2021 16:25:27 +0900

長さがある分、重たく見えてしまいやすいセミロングやロングヘア。そのため「どのように涼しげな印象を演出するか？」と悩んでいる方は少なくないと思います。そこで今回は夏に似合う【セミロング＆ロングヘア】の最旬スタイルをピックアップ。イマドキ感たっぷりに仕上げるコツをチェックしてみましょう。 🌼いつものスタイルを爽やかアプデ【ロングヘアさん必見】トレンド髪の作り方

カット＆パーマの好相性な組み合わせを見つける

セミロングやロングヘアをより軽やかに仕上げるためにはカット＆パーマの好相性な組み合わせを見つけるのが大切。前髪の長さ、サイドの髪の抜け感、くびれ感を演出するウェーブ、程良く入れたレイヤーなどを掛け合わせていきましょう。特にパーマをかけておけば軽くブローした後、スタイリング剤を髪の間を滑らせつつ揉み込むだけとスタイリングもラクちんになります。

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ミディアム/ロング/レイヤー/似合せ/表参道/青山(@kaaana28)がシェアした投稿

なお、パーマは苦手という方は髪を湿らせて、トップ、バック、サイドをいくつかのパーツに分けて根元から立ち上がるように軽く引っ張りながらブローし、続いてコテで、ランダムに内巻き・外巻きを繰り返すランダム巻きをしてみてください。程良くくびれ感や毛先の軽やかさを演出することで、抜け感や奥行きが出て今っぽく仕上がります。ただし、まとまり感がないとお洒落に気を遣っていないように見えてしまうおそれもあるので、全体的にしっとりとした質感に仕上げることを心がけましょう。

一工夫プラスしたヘアカラーでおしゃれ度UP

セミロングやロングヘアの魅力を最大限に引き出す方法としてヘアカラーも外せない要素です。ハイトーンカラーやグラデーションカラー、そしてインナーカラーなどを上手に組み合わせておしゃれ度UPを狙いましょう。

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UECHI MIYU / 【BEAUTRIUM HIROO】(@miyu_beautrium)がシェアした投稿

特に全体の髪色を程良くミックスする“グラデーションカラー”や“バレイヤージュ”は採り入れやすいのが魅力。自由度が高いので、おしゃれ感の高い大人のスタイルを作れます。そのままストレートでも、髪色の濃淡に合わせてカールをつけてもOK。周囲の視線を惹くイマドキ感たっぷりのスタイルに仕上げましょう。また、シンプルなヘアアレンジでも髪の流れや動きがより強調されてグッとおしゃれに映えるのも嬉しいポイントです。このようにカット×パーマの好相性な組み合わせを見つけること、一工夫したヘアカラーを採り入れることの２つが、夏に似合うトレンド髪を手に入れるために押さえておきたいポイントです。ぜひ参考に、今夏も差の付くおしゃれ髪を満喫してくださいね。

大人気の香りが待望の再販【SHIRO】限定フレグランス”洋梨の香り”をチェック

Mon, 02 Aug 2021 13:25:20 +0900

毎月新しい季節の訪れを感じさせてくれる「SHIRO（シロ）」の限定フレグランスシリーズは、発売前のチェックが欠かせません。気になる８月は昨年大人気を博し、再販希望が多数あった「ペアー」の香りが再登場します（SHIROオンラインストアで予約受付中、2021年8月12日全国発売）。ジューシーな洋梨や柑橘の甘さの中にローズなどのフローラルが引き立ち、ラストノートにはSHIROらしさを感じさせるムスクの香りで締めくくる、フレッシュで穏やかな香りが魅力です。また、SHIROスタッフが選ぶベストコスメでも名前が上がるほど大人気の香りなんだとか。さらに今回は、シリーズ初登場となるハンド美容液も加わり、香りを愉しみながら手肌に潤いも与えてくれます。それでは、気になるラインナップをチェックしてみましょう。 🌼夏に似合う瑞々しく爽やかな香り【SHIRO】新作限定パフューム＆フレグランス ペアーオードパルファン ▲オードパルファンは手首や首筋、足元などつける箇所によって香り方の違いを楽しめ、約５〜６時間香りが持続します。時間とともに香りが立ち上がるので、さりげなく香らせたい時はウエストやひざの裏などにつけるのもおすすめです＜40mL　￥4,180（税込）　※エシカル割　￥4,055（税込）＞ ペアールームフレグランス ▲空間を季節にマッチした香りに衣替えできるルームフレグランスは、持続期間も約２ヶ月半と長め。スティックの本数で香りの強さを調整できるので、広いスペースでも心地よい香りを愉しめます（香りが弱く感じてきたらスティックを逆さに入れ替えると、再び香りが広がりやすくなります）＜200mL　￥4,620（税込）　エシカル割　￥4,481（税込）＞ ペアーハンド美容液 ▲香りを愉しみながらハンドケアできる美容液はウォータリーなテクスチャーで手肌にすっとなじみ、ベタつきにくく、潤いとなめらかな手触りを叶えてくれます。保湿成分が配合されているので、アルコールでの手指消毒による乾燥や荒れが気になるときにもピッタリです＜30g　￥3,080（税込）　エシカル割　￥2,988（税込）＞ ペアーファブリックソフナー ▲心地よい香りで衣類をケアできるファブリックソフナーは植物由来の柔軟成分で、素肌に触れる衣服やリネンなどをふんわりと仕上げて吸水性をキープ。生地表面をなめらかに整えることで静電気が起きづらくなり、ほこりや花粉などが衣服に付着しにくくしてくれます＜500mL　￥2,750（税込）＞こっくりとしたフルーティさと、すっきりとした上品なフローラルが香るペアーシリーズを待ちわびていた方も少なくないはず（気になるアイテムは予約がおすすめ）。ぜひライフスタイルに素敵な香りを採り入れて、季節を感じつつ気持ちを新たにしてみてくださいね。＜text：Hiromi Anzai　問：SHIRO カスタマーサポート　 info@shiro-shiro.jp＞

“上野の味”を堪能する【ノーガホテル上野東京】で朝食とスイーツを味わう理由

Mon, 02 Aug 2021 13:25:10 +0900

東京・上野のライフスタイルホテル【ノーガホテル上野東京（NOHGA HOTEL UENO TOKYO）】に泊まった翌朝、食しておきたいのが1階のレストラン「BISTRO NOHGA（ビストロ・ノーガ）」の朝食です。上野周辺の老舗や商店の食材を使ったフレンチは、このホテルならではの極上ウエノ・ローカル。趣向を凝らしたスイーツも、女性を中心に人気を集めています。 🌼上野のオアシス【ノーガホテル上野東京】で日常から解き放たれたひと時を

上野通いしたくなるホテルレストラン

料理長は、フレンチに和を融合させた東京白金台の伝説の店「OZAWA」で修行を積み、フランスの二つ星レストランで腕を磨いた海老原威郎シェフ。地元食材を使いながら素材を活かした料理は、繰り返し訪ねたくなる味です。 ▲ノーガホテル上野東京の1階にある「BISTRO NOHGA」 ▲オープンテラスでは上野の街との一体感が得られます ▲朝食をはじめ、ランチ、カフェ、ディナーまで、多彩なメニューを愉しめます

朝食は上野の名店から仕入れた味

ノーガホテル上野東京の朝食は、洋食２種類と和定食１種類から選び、サラダとジュースはどのセットにもついています。珈琲豆も地元の名店から仕入れるこだわりの一杯です。 ▲Bセット「ブリオッシュのフレンチトースト＆太田ベーコン」トーストにはバターや牛乳を多く使った、しっかりした外皮のブリオッシュを使用。上野の隣駅「入谷」にある手作りハムの店「太田ハム」のベーコンと組み合わせた秀逸な一品です。サラダにのったハムも、ぜひ味わってみてください。 ▲フレンチトーストにはたっぷりのメープルシロップをかけて１日漬け込んだフレンチトーストは、一般的にはふわふわの柔らかいものが多いですが、「BISTRO NOHGA」では絶妙な固さで食べ応えをプラス。ベーコンの塩味と甘いメープルシロップのマリアージュを楽しめます。 ▲具だくさんのスープは身体が喜ぶ優しい味わい Cセットの「和定食」は、下町の老舗の味が隠されたメニュー。２人でホテルに泊まるなら、ぜひ和食と洋食をシェアしていただきましょう。 ▲Cセット「和定食」北海道産の焼き魚は季節によって種類が異なりますが、いつも焼き立てを提供。特筆すべきは卵焼き。さりげない薄味に、まるでプリンのようなプルルンとした食感は初体験。料理長の創意工夫を味わえます。 ▲和定食の焼き魚と卵焼きみそ汁も心して飲みましょう。ホテルで出汁をとる鰹節はアメ横の専門店「伊勢音」の逸品で、料亭やホテルなども得意先とする名店の品。鳥越のおかず横丁に店を構える「郡司味噌店」の熟成味噌も、一度飲めば忘れられないお味です。 ▲「伊勢音」の鰹節は削りたてを使用。郡司味噌店の熟成味噌を使った具だくさんの味噌汁ですレストランの珈琲は、三筋の名店「蕪木」の手で気候に沿った豆やブレンドが選ばれ、朝、昼、晩と提供時間に合わせた味が運ばれます。モーニングならお茶のようにさらりとした、香りたつ目覚めの珈琲。昼間のスイーツにはちょっと苦みを加わえたブレンドを合わせる。そんなこだわりの一杯が愉しめます。 ▲「蕪木」のスペシャリティ珈琲は、ファンには堪らない一杯です

「BISTRO NOHGA」はスイーツもおすすめ

いつもラインアップされている定番メニューはもちろん、季節に合わせて登場する新作スイーツも狙い目。蔵前にある「NAKAMURA TEA LIFE STORE（ナカムラティーライフストア）」の抹茶を使ったクレープは、中に抹茶のムースやマンゴーの果肉、黒糖のお餅も入る、フォトジェニックな一品です。 ▲季節限定の「抹茶のクレープマンゴーとマスカルポーネのムース」スイーツに合わせていただきたいのがお茶。蔵前の「NAKAMURA TEA LIFE STORE」は、静岡県藤枝市でお茶を有機栽培する「中村屋」の直営店。夏、冷えたお茶をフラスコに入れて運び、ワイングラスで頂くのは、香りを愉しむ隠し技。すっきりとしたのど越しに加え、最後に渋みや深みが感じられるよう急冷して供されます。 ▲急冷の煎茶ライムの爽やかな風味が感じられるココナッツのブランマンジェをベースに、パイナップルの果肉が入った氷菓子ソルベを乗せた、見た目にも涼し気な夏のメニュー。 ▲「ココナッツのブランマンジェとパイナップルのソルベ」黒く焦がしたキャラメルに包まれるバスク風チーズケーキ。ジャージー牛乳の風味豊かなソルベが、砕かれたビターチョコレートのクランブルに乗って添えられます。バスク風チーズケーキは、事前予約にてテイクアウト用も用意してくれます。 ▲「バスク風チーズケーキとジャージー牛乳のソルベ」ノーガホテル上野東京は、スイーツを味わうため早めにチェックインしておきたいホテルです。上野周辺に残る老舗の食材をアレンジした料理も、大いに食指が動きます。もちろん食事やカフェは宿泊しなくても利用可能。このホテルだからこその味わいを、一口ごとに確かめてみてくださいね。＜text＆photo：みなみじゅん　予約・問：ノーガホテル上野東京　https://nohgahotel.com/ueno/＞

浮気は病気！浮気を繰り返す男性が考えていることって？

Mon, 02 Aug 2021 13:05:50 +0900

男性の浮気は、一度すると癖になる傾向にあります。「もう二度としない」と言っても浮気を繰り返す男性は、ほぼ病気といえるでしょう。そこで今回は、浮気を繰り返す男性が考えていることを紐解いてみます。｜本命も手放したくない他の女性と浮気をしても、本命女性のことも束縛したがる男性は多いようです。そんな男性にとって、浮気はそもそも寂しい気持ちを埋めるためだけのもの。彼女も忙しければどうしても彼に会えないことは、仕方がないですよね。そのときだけ浮気をしても、本命の彼女を手放したくないと思うことが浮気男の本音です。｜言い寄られると断れない心の優しい男性には、言い寄ってくる女性が多いでしょう。そんなとき、近づいてきた女性に迫られると、断りきれずに浮気をすることも考えられます。本命の彼女には悪いと思っていても、相手が積極的だとつい押し切られることもあるでしょう。ただ、相手が積極的に迫ってきたことを言い訳にする男性もいるので、騙されないように！｜男性として自信がある男性としての自分に自信を持っている人は、浮気をしやすい傾向にあります。自信に満ち溢れていると、魅力がアップするからです。すると、近づいてくる女性が増え、付き合いも多くなるでしょう。さらに、本命の彼女にも愛されていることに自信を持っていると気が大きくなり、多少の浮気は平気と思うのです。｜ドキドキ感が好き常に刺激的なドキドキ感を求める男性は、浮気をする傾向が強いです。浮気はバレてはいけないものだからこそ、慎重に隠そうとします。隠そうとすればするほど、ドキドキ感がたまらなくなるかもしれません。一度その緊張感を味わうと、一度バレても、また繰り返す可能性が高くなるでしょう。浮気を繰り返す男性は、日頃から癒しや刺激を求めているようです。また、自分の過ちを相手のせいにする男性も多いかもしれません。あなたの彼が浮気を繰り返しているようなら、今回の内容に当てはまっていないか確認してみましょう。原因がわかれば、浮気を防ぐ改善策も見つかるかもしれませんね。

理性飛ぶ３秒前？男を本気にさせる【最上級キス】とは

Mon, 02 Aug 2021 11:35:04 +0900

あなたのキスで、男性を本気にさせてみませんか？今回ご紹介するのは、男性を本気にさせる最上級キス。意中の彼を落としたい女性、彼氏の本気が見たい女性は必見です♡ ｜変化をつけるキスが一定のままでは、男性も興奮しません。興奮しないことには夢中にもならないため、男性がムラムラするようキスに変化をつけましょう。唇と唇を重ねるキスだけではなく、徐々に舌を絡めたり唇以外へもキスしたりと、さまざまなキスを試してください。｜普段とは違う自分を見せる普段とは違う自分を見せることで、男性を本気にさせられます。仮にあなたが普段大人しいタイプなのであれば、キスの時大胆に求めるだけでOK！キスの時だけ違った姿が見られると分かった彼は、あなたともっとキスをしたいと思うはずです。相手を本気にさせるには、そうした男性の欲を高めることが大切ですから、キスする時はあなたの意外性を見せるようにしましょう。｜さりげなく好意を見せて誘惑する男性が本気になるのは、「もう少しで手に入りそう」と思った瞬間。自分のものにならない、あるいはすでに自分のものと確信を持っている状態では本気にならないのです。ですから、キス中は好意をさりげなく見せて誘惑すること。「もうキスしてくれないの？」と上目遣いで訴えたり、彼の腕をギュッと掴んだりしながら誘惑して、彼に期待を持たせてくださいね。｜耳元で囁く男性を本気にさせるためには、彼の理性を崩壊させなければなりません。なのでこれまでの方法で彼を興奮させたら、最後にとどめの一言となる言葉を、彼の耳元で囁いてください。例えば、「好きだよ」とか「どうしたい？」といった一言ですね。こうした甘いセリフを言われた彼は、もうあなたにメロメロ！理性を失い、襲いかかってくるかもしれません。最上級キスでも、ポイントさえ押さえれば誰にでもできます。つまり、キスで男性を本気にさせることは難しくないということ！機会があればあなたもぜひ試してみてくださいね。

マネすりゃ男は簡単に落ちる！彼が振り向く【最強モテテク】4つ

Mon, 02 Aug 2021 10:35:16 +0900

好きな男性がいても、すぐに別の女性に取られて悔しい思いをすることはありませんか？見た目にはそんなにきれいでも可愛くもないのに、男性を奪ってしまう女性にはどんな魅力があるのでしょう。そんな、男性を虜にさせるモテ女の特徴を４つ取り上げてみます。｜笑顔がいい笑顔がいい女性は、いるだけで男性を和ませる魅力があります。いつも笑顔でいると、些細なことでも笑ってくれるので心が癒されるでしょう。だからといって、大声で笑うわけではなく、自然に微笑むところが魅力的に見えます。笑顔でいるだけで「かわいいな」と思う男性が多いことは間違いないでしょう。｜物腰が柔らか物腰が柔らかな女性は、男性から見て癒される印象があるようです。一緒にいるだけで、日頃の忙しさやストレスから解消できるでしょう。しっかりとした女性も好まれますが、癒される女性も男性にとっては貴重な存在。物腰が柔らかな女性には、女らしさを感じる男性が多いでしょう。｜気遣いが上手多くの男性が魅力を感じる女性の特徴に、気遣いが上手なことが挙げられます。周りをよく見ていて、さりげなくサポートできる女性を、男性は見逃さないでしょう。大勢でいても常に自分のことばかり考えている女性は、人と接することもままならないかもしれません。自分の殻を破って気遣いができる女性になれば、自然に人が集まってくるはずです。｜素直な性格素直な性格は、その人に醸し出された人柄のよさが表れています。無理をしているわけではなく、自然に人と親しくなれたり前向きになれたりするのです。感情表現も豊かで裏表がなく、思ったことをありのまま言葉にできます。ですので、男性からの信頼が厚く、楽しく付き合える女性といえるでしょう。好きな男性を奪われてしまう女性の特徴は、ズバリ穏やかであること！いつも好きな人ができると、夢中になりすぎて冷静さを失ってはいませんか？男性が女性に求めているのは、落ち着いていて自然に話しやすい雰囲気を持っていることです。好きな男性ができたら、まずは落ち着いて穏やかな笑顔でいることを忘れないようにしましょう！

理性が保てるとでも？男の本気を引き出す【キスの誘い方】

Mon, 02 Aug 2021 10:05:31 +0900

できれば男性からキスしてもらいたいもの。気になる彼といい感じなのに、その先が進まずモヤモヤしていませんか？関係を進展させたい人、必見です！男の本気を引き出す「キスの誘い方」を紹介するので、試してみてください。｜上目遣いで見つめる上目遣いで見つめるのは、男性の本気を引き出すキスの誘い方の１つです。男性をその気にさせたいなら、上目遣いは効果的。上目遣いで誘惑されたら、NOとは言えなくなるでしょう。特にお酒の場では、より効果が発揮されます。酔っ払った瞳はウルウルしているので、上目遣いをするチャンスです！｜目の前でリップを塗り直す目の前でリップを塗り直すのも、男性の本気を引き出せるでしょう。唇を強調すれば、キスをイメージさせられます。また、リップを塗り直した唇はツヤツヤなので、「キスしたら気持ち良さそう」と妄想が止まらなくなるかもしれません。彼を誘惑したいなら、メイク直しは敢えて彼の前でしてみてください。｜顔を近付けて話す男の本気を引き出すキスの誘い方に、顔を近付けて話すこともあります。自然な会話の流れで、顔を近付けてみてください。あなたの唇に釘付けになり、彼は会話に集中できなくなるかもしれません。この方法を試すなら、事前に自分の口臭チェックを済ませておいた方が安全ですよ。｜体に触れるキスを誘導するなら、彼の体に触れるのもいいかもしれません。ボディタッチは、気を持たせるのに有効的な方法です。あなたが自分に気があると分かれば、彼も積極的にアプローチできますよね。まずはあなたからのボディタッチで攻めて、彼が乗ってきたと思ったら一旦身を引きましょう。一気に彼から攻めてくるかもしれませんよ♡ いかがでしたか？自分からキスするのは気が引けても、キスを誘うのはチャレンジできるのではないでしょうか。あくまで自然にするのがポイントですよ。

なんで未読無視…男性がいきなり返信をやめる本当の理由

Mon, 02 Aug 2021 09:05:58 +0900

気になる男性と楽しくLINEしていたのに突然パタリと連絡が途絶えた、なんて経験はありませんか？それ、もしかしたらあなたがしたLINEに原因があるかもしれません。今回は、男性がいきなり返信をやめる本当の理由について解説します。｜内容が重いから軽い愚痴や弱音くらいであれば、男性も返信するでしょう。ただ、あまりにも重い内容のLINEが来たら、男性も返信しづらくなります。例えば人生において重要な決断を迫られた時、男性に「どうすればいいかな？」と相談した場合などですね。男性が「重いな…」と感じるLINEを送れば、その後返ってこなくなります。｜好意を感じたから中には、女性の好意を感じたことでパタリと返さなくなる男性もいます。この場合は、男性が女性を恋愛対象として見ていないケース。「俺に気があるな」と感じたため、距離を取ろうとしているのです。このパターンで男性にスルーされた場合は、残念ながら脈なし…。しばらくLINEせず、様子を見た方がよいでしょう。｜何通も送られてきていたから男性になかなかLINEを読んでもらえないからと、何通も「どうしたの？」「何かあった？」とLINEを送っていませんか？その状態で男性に未読スルーされているなら、それが原因かもしれません。時間ができてLINEを確認した時に、複数も通知がきていると男性は「催促されている」と感じます。そうした状況を「面倒」と感じる人もいるため、一度送ったら返信がくるまでは送らないことです。｜内容が薄いから男性は女性のように、他愛もないやりとりをあまりしません。用事がある時、大事な話がある時には活用しますが、目的のないLINEはほとんどしないのです。なので、もし「今日は暇だった」「お昼にコレ食べた」といったような内容を送っていたとしたら、「返す必要がない」と思われた可能性がありますね。返信が欲しいなら、内容を濃くして送るようにしましょう。男性がいきなり返信をやめるのには、このような理由があるものです。あなたはこうしたLINEを送っていませんでしたか？自身にある原因をなくせば、今後は返信がくるかもしれません。

されたら我慢できないかも…いやでも男が興奮する【ハグの仕方】

Mon, 02 Aug 2021 08:55:07 +0900

あなたは彼とどんなハグをしていますか？ハグにはさまざまな種類があるのです。そこで今回は、男性はいやでも興奮しちゃう「ハグの仕方」を紹介します。いつも同じパターンのハグをしかしていない人は必見です。｜「ギューッ」と言いながらハグする彼のことが大好きだと、自然とハグする腕の力は強くなるでしょう。そこで、「ギューッ」と言いながらハグしてみてはいかがですか？あえて口に出すあなたが可愛くて、彼はドキドキすること間違いなし！あなたへの愛おしさが高まるでしょう。 ▶そんなことするなら押し倒すよ？彼を「ムラっとさせるハグのコツ」♡ ｜胸を押し付けるハグをすると、お互いの体が密着しますよね。少しマンネリを感じている人は、積極的になってみてもいいかもしれません。胸を押し付けて、彼をドキッとさせちゃいましょう。大胆なあなたの行動に、彼は我慢できなくなっちゃうかも。そのままベッドへ直行の可能性もありますよ♡ ｜後ろから抱きしめるバックハグは男性からされることが多く、キュンキュンする仕草としてメディアなどでも取り上げられていますよね。しかし、女性からのバックハグも効果があります。男性をドキドキさせるのにもってこいのハグなのです。彼を後ろから抱きしめて、「好きだよ」や「いつもありがとう」と気持ちを伝えてみてはいかがですか？あなたへの愛が爆発するでしょう♡ ｜首や顔など肌に触れながらハグするハグをする時、腰に手を回すのもいいですが、首や顔など直接彼の肌に触れてみるのもいいかもしれません。肌を触られてドキドキするのは、男性も同じです。好きな女性から触られて興奮しない男性はいません。ハグで密着している上に、それをされたら我慢できなくなっちゃうでしょう。いかがでしたか？ハグを使い分けて、彼をドキドキさせちゃいましょう。控えめな時もあれば、大胆な時もあり、いろいろな顔を見せてくれるあなたから離れることなんてできません♡

実はされてるかも？男性が本命女性だけにする【好きですアピ】

Mon, 02 Aug 2021 07:05:01 +0900

いいなと思う男性を見つけたら、何かしらアピールしたくなると思います。それと同じで、男性も気になる女性を見つけたらさまざまにアピールをしてくるものです。なのでその特徴を、あなたも事前に知っておくと便利かもしれません。今回は全部で４パターンご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。｜同じ趣味を持ち始めるあなたにもいろいろな趣味があると思います。そのなかで、身近にいる男性が趣味を真似してくることはありませんか？わざわざ同じ趣味を始めるということは、すなわちあなたと共通点を持ちたいことが考えられるでしょう。ここまでする男性がいたら、本命の可能性が高いです。｜ご飯に誘うことが増える男性から「昼飯でも行く？」と、誘われることがある方も多いはず。実はご飯に誘われる場合も、男性から好意的に想われている証拠です。ただし、これだけではまだ脈ありとはいいにくいでしょう。ここでのポイントは、その回数や状況です。もし頻繁に誘われたり、かつ２人だけの状況が多いなら、脈ありの可能性は高くなります。｜用事がなくてもLINEをしてくるこれまで男性とLINEを交換した際に、相手はどんなLINEを送ってきましたか？例えば必要な連絡事項があるときだけ送ってくるようなら、恋愛感情ゼロだといえるでしょう。逆に用事がないのにLINEをしてくるようなら、かなり脈ありです。男性は好きな子となら、LINEでもしっかり絡みたいと考える人がいっぱいいます。｜過去の栄光を自慢してくる「学生時代は甲子園に出たことあるよ」「前は大手企業でディレクターをしていたんだ」のような、過去のことをひたすら自慢してくる男性もいるでしょう。そういう男性が身近にいたら、大本命だといえます。要するに、あなたに自分のすごさをアピールして振り向かせたいわけです。いかがでしょうか？おそらく大半の男性が、このようなアピールをするでしょう。そもそも、好きな子には積極的に絡もうとする男性が多いのでわかりやすいと思います。気になる男性がアピールしてきたら、すぐ気づいてあげてくださいね。

寝たまま１日１分◎ お腹痩せ効果も【下半身スタイルアップに効く】簡単習慣

Mon, 02 Aug 2021 06:26:41 +0900

薄着の季節だからこそ意識を向けたいのが、下半身やお腹周りなど贅肉の付きやすいパーツの引き締めです。そのためにはパーツ同士の境目をクッキリさせてメリハリ感をGETすることが肝心。そこで習慣に採り入れたいのが、寝たまま手軽に実践できるヨガの簡単ポーズ【シャラバ・アーサナ】になります。 🌼みるみる脚全体が細く。ながらで左右各10回〜【下半身太り対策に効く】簡単習慣

シャラバ・アーサナ

（１）床の上にうつぶせになり、両手を体の内側に入れる（２）右脚を脚の付け根から動かすことを意識して、脚の伸びを感じながら真っ直ぐ上げ、上げきったところでゆっくり３呼吸（約30秒間）キープし、脚を下ろす続けて反対側も同様に行います。なお、期待する効果をきちんと得るためには、「脚を伸ばしたまま、脚の付け根から上げること」、「脚は床に対して真っ直ぐ垂直に上げること」の２つがポイント。脚の付け根から上げず、ひざを曲げて上げている状態（下写真左）や、脚を斜めに上げている状態（下写真右）にならないように注意しましょう。うつ伏せになって片脚ずつ上げるだけの簡単な動きなので、ぜひ習慣化して下半身のスタイルアップとお腹の引き締めに役立ててくださいね。＜ヨガ監修：YUKIE（インストラクター歴４年）＞

「君は大事にしたいから！」男性が浮気をしない女性になる方法

Mon, 02 Aug 2021 06:05:23 +0900

浮気はもちろん悪いことです。しかし、浮気をする理由はあなたに原因があるからかもしれません。どうしても彼氏に浮気されたくない方は、浮気されない女性になることも大事でしょう。今回はその方法について、詳しくご紹介します。｜彼氏を束縛しすぎない女性のなかには、彼氏に浮気されないかどうか常に不安を抱いている方も多いと思います。その不安が強ければ強いほど、無意識に彼氏を束縛してしまうでしょう。ただし、束縛のしすぎは相手にストレスを与えてしまいます。これにより、多くの男性はあなたと正反対の女性に惹かれやすくなるのです。余計に彼氏の浮気を促進させてしまうため、注意してください。｜彼氏好みの容姿でいることオシャレが好きな女性は、気分によって髪型や服装を頻繁に変えたりすることもあるでしょう。もちろんダメではないですが、つい彼氏好みから離れてしまっていませんか？見た目の変化は、良くも悪くも彼氏の気持ちに大きな影響を与えます。そのため、彼氏好みから離れてしまうイメチェンは控えるようにするのがポイントです。｜外で彼氏以外の人と遊びすぎない友達が多い方は、プライベートで色々な人と会うことも多いはず。その頻度が高い場合は、少し見直したほうがいいかもしれません。なぜなら、彼氏がいなくても人生が充実しているように見えてしまうからです。相手の気持ちがあなたから離れていく原因になるので、彼氏がいる方はほどほどにしましょう。｜彼氏の舌をうならせるあなたは彼氏に、料理を作ってあげることはありますか？もし彼氏に褒められるくらい料理がうまいなら、間違いなく浮気されにくくなります。どんな男性も家庭的な女性には強い魅力を感じるので、これは頑張ってみる価値ありです。そしてほとんどの男性は、あなたとの結婚生活もイメージするようになるでしょう。いかがでしょうか？浮気を防止する方法は様々ありますが、相手をどうするのかではなく自分が変わることも非常に大切です。今よりも魅力的な女性に変身できれば、あなたも永遠に彼氏から愛されるようになるでしょう。ぜひ参考にしてみてくださいね。

もう君にメロメロ♡ 彼を虜にしちゃう「ハグの仕方」

Mon, 02 Aug 2021 05:55:37 +0900

「大好きな彼にもっと好きになってもらいたい…」「でもどうしたら、もっと好きになってもらえるのかわからない…」そんな人のために、彼を虜にしちゃう「ハグの仕方」を４つ紹介します。ぜひ参考にあなたにメロメロ状態に彼を誘ってみてください。

｜幸せそうに笑う

ハグをした時に彼女が幸せそうに笑っていると、もちろん彼だって幸せを感じるもの。「俺のことそんなに好きなの…？」と嬉しくなるでしょう。彼とのハグがより幸せな瞬間になるように、あなたの気持ちを素直に笑顔で表現してみてください。

｜ギュッと力強くハグする

彼とハグをするときに、いつもより強めにギュッと抱きしめてみるのも一手。彼は「あれ？今日はどうしたの？」と、いつもと違うあなたにドキッとするはずです。「が大好き！」という気持ちを全身で彼にぶつければ、彼の心もキュンとします。

｜ほっぺにチュッとキスをする

ハグの最中に彼女からいきなりチュッとキスをされて、嬉しくない男性はいません。ギュッとハグをした後に、ほっぺにチュッと軽くキスをしてみてください。彼は胸の高鳴りがドキドキ止まらなくなって、あなたにメロメロになること間違いなしです。

｜「ずっとこのままがいいな…」とつぶやく

もし彼がハグの最中に「ずっとこのままでいたい」言ってくれたら、彼の大きな愛に包み込まれているようですごく嬉しいですもの。それは男性も同じで、嬉しくてたまらなくなります。そっと「ずっとこのままで…」なんてそっと呟けば、彼はあなたのことが可愛くてしょうがなくなり、いつまでも抱きしめてくれるかもしれません。２人だけの甘いムード漂うハグの瞬間こそ、もっと愛を深めるチャンス。彼にもっと自分のことを好きになってもらうためにも、ぜひ参考にいつもと少し違うハグをしてみてくださいね。

【今週の12星座タロット占い】2021年8月2日〜8月8日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

Mon, 02 Aug 2021 05:25:43 +0900

今週（2021年8月2日〜8月8日）の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に占っていただきました。果たして運勢良好なTOP３の星座は？　早速気になる結果をチェックしてみましょう。 🌼【占い】あなたの生年月日から導かれる《2021年8月の運勢》第３位　魚座『恋愛では選り好みできない時です』｜総合運｜　★★★★★ 一部の人たちには認められないけれど、特定の人たちにはとても褒められて認められるようです。それは自分にとってとても嬉しいことで、かなり手応えを得るでしょう。仕事や公の場ではあなたに依存する人が現れるようです。どう扱うべきかを悩んでしまうでしょう。｜恋愛運｜　★★☆☆☆ 今、誰かと誰かを天秤にかけるような自由な状況ではないようです。過去の人を引っ張り出して来るのも良い流れにならないでしょう。目の前の縁を大切にしてください。シングルの方は財政的な部分を妥協できれば良い人が見つかりそうです。パートナーのいる方は相手に厳しいことを言わなければ、相手も一途でいてくれるでしょう。｜時期｜ 8月5日　人に執着する　／　8月6日　人脈が増える｜ラッキーアイテム｜明るい色の服第２位　乙女座『恋愛では駆け引きをすると不利になります』｜総合運｜　★★★★★ 楽しそうな良い情報や評価が入って来やすいです。駆け引きする気持ちもモヤモヤする気持ちも減っていくでしょう。仕事や公の場ではゆっくりと相手の考えや自分が求められていることは何かということを考えていこうとします。｜恋愛運｜　★★★☆☆ 意中の人の一番になりたくて、他の人よりもアピールを強めたくて、強がってしまったり、天邪鬼になってしまったりすることが多いでしょう。シングルの方は押しの強さで気になる人を惹きつけられそうです。パートナーのいる方は他の人の影をちらつかせずに一途に相手に注げば、相手を縛ることができます。｜時期｜ 8月3日　生まれ変わる　／　8月8日　卒業｜ラッキーアイテム｜氷第１位　天秤座『人生が明るく見えてくるでしょう』｜総合運｜　★★★★★ 楽しく感じる作業や物事が多くなっていくでしょう。でも、忙しいと感じることが上回ってしまうかもしれません。仕事や公の場ではみんなの期待に応え続けます。また、対人面では敷居やレベルが高いと思っていた人が意外と馴染みやすい位置にいることがわかり、楽になるでしょう。｜恋愛運｜　★★★☆☆ 相手を自分の手の中に入れておきたい気持ちが膨らみ、わざと繋がりの強さや幸せを一緒に共感してもらおうとして、相手に少し引かれてしまうかも知れません。シングルの方は、あなたに疑問を持ちながらも好意を見せている人がいるようです。パートナーのいる方は、相手が言葉での表現が上手くなるでしょう。｜時期｜ 8月4日　逃げ込む　／　8月7日　戦いが終わる｜ラッキーアイテム｜塩味あなたの星座はいかがでしたか？　運命は意識や行動次第で変わっていくもの。ぜひ参考にしていただき良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

押し倒していいってこと？男性が思わず【ムラムラする瞬間４選】

Sun, 01 Aug 2021 22:35:21 +0900

男性は、女性の些細な仕草や言動でもムラっときちゃうんです！そこで今回は、男性が思わず「ムラムラする瞬間」を４つ紹介します。同じようなシチュエーションになった時、彼の様子をチェックしてみましょう。｜酔っぱらった姿を見た時女性の酔っぱらった姿に色気を感じる男性は多いでしょう。特にほろ酔い状態だと、紅潮した頬やトロンとした目をしているので、ムラムラきやすいです。また、体が火照ると羽織物を脱ぎたくなるので、その姿にもクラッと来るのではないでしょうか。わざと酔っぱらったふりをして彼を翻弄しちゃいましょう！くれぐれも飲み過ぎて泥酔しないように気を付けてくださいね。｜上目遣いで見つめられた時上目遣いは、男性をムラムラさせる武器の１つです。ウルウルした瞳で見つめられたら、ノックアウトしちゃうでしょう。静かな場所で彼と２人きりになったら、チャンス！子犬のように上目遣いで彼のハートをゲットしてください♡ ｜ボディタッチされた時ボディタッチは、好意を示すには持って来いの方法ですよね。特に女性からのボディタッチは滅多にないので、触られたらドキドキする人が多いのではないでしょうか。「俺に気があるのかな？」と勘違いして、次第にムラムラすること間違いなし。ボディタッチで彼のムラムラを誘発させて、肝心なセリフは彼から言ってもらいましょう♡ ｜甘えた声でおねだりされた時男性は、女性の甘えた声を聞くとムラムラしやすいです。それは、イチャイチャする時の声だから。甘えた声を聞くと、あなたのイチャイチャしている姿を連想させられます。彼といい雰囲気になったら、甘えた声でおねだりしてみましょう。「もっと一緒にいたいな」や「帰りたくない」なんて言われた時には、彼の心臓が持たないかも♡ そのまま家に連れていかれちゃいますよ？彼と距離を詰めたいのなら、たまには積極的になってみてはいかがですか？あなたの仕草で彼をメロメロにしちゃいましょう♡

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お腹の贅肉がどんどん落ちる。続けるほど【腰周りが細くなる】簡単習慣

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もっと抱きついて！男の欲望をバクハツさせる「激甘ハグ」

｜少しずつ密着度を高める

｜寂しさをハグで表現する

｜しばらく離れようとしない

｜ハグ中に彼を見つめる

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細脚をめざすならマスト◎ 脚痩せの鍵【股関節を柔らかくする】簡単習慣

カポタアーサナ（小鳩のポーズ）

「ねぇ早くベッドいこ♡」彼のやる気スイッチを入れるハグ

｜いきなりハグ

｜おねだりハグ

｜胸を密着させるハグ

｜上目遣いハグ

【牡牛座】週間タロット占い《来週：2021年8月9日〜8月15日》の総合運＆恋愛運

『うまくいっていると感じるでしょう』

｜総合運｜ ★★★★★

｜恋愛運｜ ★★★☆☆

｜時期｜

｜ラッキーアイテム｜

仕草でわかる彼の興奮度診断！あなたの彼は何％？

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浮気グセは一生治りません…「女をもて遊ぶ男」を見抜く方法４つ

｜デートがいつも平日の夜

｜指輪の跡がないかチェック

｜人前で手を繋ぎたがらない

｜家に行かせてくれない

こんな子が大好きです♡全Ｓ男が大好きな【Ｍ女の共通点】

「とろけそうだよ…」男性悶絶の極上キス教えます。

骨盤周りの柔軟性UPで腰周りほっそり【下腹の凹ませに効く】簡単ストレッチ

腰方形筋ストレッチ

可愛すぎて言葉出ないよ…男が惚れる【キュンかわ仕草】４選

｜作業をこなすときの真剣な眼差し

｜少しリラックスしているとき

｜弾けるような笑顔

｜本気で驚いたとき

【牡羊座】週間タロット占い《来週：2021年8月9日〜8月15日》の総合運＆恋愛運

『妥協が多くなりそうです』

｜総合運｜ ★★☆☆☆

｜恋愛運｜ ★★☆☆☆

｜時期｜

｜ラッキーアイテム｜

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カット＆パーマの好相性な組み合わせを見つける

一工夫プラスしたヘアカラーでおしゃれ度UP

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“上野の味”を堪能する【ノーガホテル上野東京】で朝食とスイーツを味わう理由

上野通いしたくなるホテルレストラン

朝食は上野の名店から仕入れた味

「BISTRO NOHGA」はスイーツもおすすめ

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シャラバ・アーサナ

「君は大事にしたいから！」男性が浮気をしない女性になる方法

もう君にメロメロ♡ 彼を虜にしちゃう「ハグの仕方」

｜幸せそうに笑う

｜ギュッと力強くハグする

｜ほっぺにチュッとキスをする

｜「ずっとこのままがいいな…」とつぶやく

【今週の12星座タロット占い】2021年8月2日〜8月8日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

押し倒していいってこと？男性が思わず【ムラムラする瞬間４選】

｜総合運｜　★★★★★

｜恋愛運｜　★★★☆☆

｜総合運｜　★★☆☆☆

｜恋愛運｜　★★☆☆☆