ja きれいのニュース|beauty news tokyo https://www.beautynewstokyo.jp ビューティ、ファッションを中心に、国内外の最新の「きれい」にまつわるのニュース・話題をはじめ、各分野のプロフェッショナルたちによるコラム連載、ショーやイベントのバックステージレポートなどなど、盛りだくさんの内容をお届けします☆ https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%82%80%e3%81%8f%e3%81%bf%e3%82%92%e4%b8%80%e6%b0%97%e3%81%ab%e8%bb%bd%e6%b8%9b%e3%82%b9%e3%83%83%e3%82%ad%e3%83%aa%e8%84%9a%e3%81%ab%e5%b0%8e%e3%81%8f%e7%b0%a1%e5%8d%98%e7%bf%92%e6%85%a3/ <![CDATA[ 脚のむくみを一気に軽減。ただ“押すだけ”でOK【スッキリ脚】に導く簡単習慣]]> https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%82%80%e3%81%8f%e3%81%bf%e3%82%92%e4%b8%80%e6%b0%97%e3%81%ab%e8%bb%bd%e6%b8%9b%e3%82%b9%e3%83%83%e3%82%ad%e3%83%aa%e8%84%9a%e3%81%ab%e5%b0%8e%e3%81%8f%e7%b0%a1%e5%8d%98%e7%bf%92%e6%85%a3/ Sun, 09 Aug 2020 20:25:14 +0900 Sun, 09 Aug 2020 10:07:21 +0900 1 beauty   (2)両手で膝を曲げた脚のふくらはぎを包み込む   (3)両手で指圧しながら、足首を上下に10回動かす   (4)指圧するポイントを移動させ、再び足首を上下に10回動かす   反対の脚も同様に行い、“1日あたり左右各2セットを目安”に実践します。また、時間のない時は“1つのポイントのみ15回”動かしましょう。なお、ふくらはぎにかける圧は強くなくてOK。「押しているな」と感じる強さで十分です。   座りっぱなしや立ちっぱなしなど、長時間同じ姿勢でいる時には1〜2時間ごとに行うとむくみ予防につながります。また、むくみやすい方だけでなく、脚がつりやすい方、脚が疲れやすい方にもオススメ。多くの脚の悩みも改善してくれるので、こまめに行ってほっそり脚をキープしていきましょうね。<text:ピーリング麻里子 photo:カトウキギ 監修:金井俊記(トレーナー歴6年)> ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2020/04/200503_diet01.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/%ef%bc%98kg%e6%b8%9b%ef%bc%86%e7%be%8e%e8%84%9a%e3%82%92%e5%8f%b6%e3%81%88%e3%81%9f%e9%87%8e%e7%90%83%e3%83%9c%e3%83%bc%e3%83%ab%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e7%be%8e%e8%84%9a%e3%83%a2%e3%83%87%e3%83%ab%e3%81%8c%e6%98%8e%e3%81%8b%e3%81%99%e7%b4%b0%e3%81%8f%e3%81%a6%e9%95%b7%e3%81%84%e8%84%9a%e3%81%ae%e4%bd%9c%e3%82%8a%e6%96%b9/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e8%82%a1%e9%96%a2%e7%af%80%e3%81%ae%e6%9f%94%e8%bb%9f%e6%80%a7%e3%82%92%e9%ab%98%e3%82%81%e3%82%8b%e7%b0%a1%e5%8d%98%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%83%e3%83%81/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%83%9f%e3%83%a3%e3%83%b3%e3%83%9e%e3%83%bc%e9%bb%84%e9%87%91%e7%a9%ba%e9%96%93%e3%81%ab%e5%9c%a7%e5%80%92%e3%81%95%e3%82%8c%e3%82%8b%e3%83%a4%e3%83%b3%e3%82%b4%e3%83%b3%e3%81%ae%e6%97%85/ <![CDATA[ 【ミャンマー】パゴダにゴールデンロック…etc. 黄金の空間に圧倒される最大都市・ヤンゴンの旅]]> https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%83%9f%e3%83%a3%e3%83%b3%e3%83%9e%e3%83%bc%e9%bb%84%e9%87%91%e7%a9%ba%e9%96%93%e3%81%ab%e5%9c%a7%e5%80%92%e3%81%95%e3%82%8c%e3%82%8b%e3%83%a4%e3%83%b3%e3%82%b4%e3%83%b3%e3%81%ae%e6%97%85/ Sun, 09 Aug 2020 19:25:08 +0900 Mon, 20 Jul 2020 11:29:05 +0900 2 column 交通の要所にあり繁華街の中心地にあたる「スーレー・パゴダ」、長さ65mもの大きな涅槃像を見られる「チャウタッジー・パゴダ」など見どころに溢れていますが、その中でも特に人気があり、ヤンゴンひいてはミャンマーのシンボル的な存在となっているのが「シュエダゴン・パゴダ」です。 その人気の理由は一目瞭然。とにかくパゴダの中の至る所が黄金色に輝いているのです。ミャンマー仏教の総本山であるからこその豪華さは見るものを圧倒します。 伝説によると約2500年前に建てられたとされるこちらのパゴダ、幾度も地震の被害にあい、現在のパゴダの原型が造られたのは15世紀になってからとのこと。全体の敷地がとても広いのも特徴の1つで、東西南北に入口が設置されています。入口から境内までは階段かエスカレーターで上るという形で参拝でき、その道中にはお土産物も多く売られている、かなり活気のある場所となっています。 ヤンゴン中心部からは少し北部に位置していて境内は小高い丘のようになっているため、離れたところからでもその仏塔の輝きを見ることができます。金ピカ感は夜の方が感じられますが、青空の下の黄金も美しいので、時間があれば昼と夜両方訪れてみましょう。   |今にも落ちそうな「ゴールデンロック」からパワーをもらおう シュエダゴン・パゴダだけでなく、近年日本人にも少しずつ認知度が高まってきているのが「チャイティーヨー・パゴダ」。ヤンゴンの北東に位置する小さな町・チャイティーヨーの山の上にあるパゴダで、そこにある「ゴールデンロック」がとても神秘的で人気を集めているのです。 ゴールデンロックはその名前から分かるように大きな金色の岩のこと。周辺の山々の景色も含め、神々しさが感じられます。ヤンゴンからは早朝出発でなんとか日帰りできるくらいの場所ですが、ぜひ観光に組み込みたいスポットです。 その大きさや金ピカ感もそうですが、さらに今にも落ちてしまいそうな場所に置かれているという点もこのゴールデンロックの面白さ。上写真でも分かるかと思いますが、「なぜ落ちないのだろう?」と疑問に思うこと間違いなしです。一風変わった景色ですが、パワースポットとして多くの人が訪れる理由もそこにあるのでしょう。 なお、男性のみになりますが晴天時にはゴールデンロックの近くに行って金箔を貼ることもできます(宗教上の理由により女性は禁止)。そのご利益に授かりたいならぜひ足を運んでみましょう。 また、シュエダゴン・パゴダも同様ですが、パゴダ内は“裸足で歩く”のがルール。靴を入れる袋を観光する際は1つ持ち歩くようにしましょう。 またもう1点、チャイティーヨー・パゴダに行く際には覚えておいてほしいのが、ヤンゴンからゴールデンロックまでの道のりは“かなり険しい”ということ。ヤンゴンからなんとか日帰りできると紹介しましたが、チャイティーヨーに着いた後、パゴダまで行くにはさらに山道を揺れながら走るトラックの荷台に乗って運んでもらう必要があります。大変な道のりではありますが、その分辿り着いたときには感動が待っているので、そんな険しい道中も愉しんでくださいね。   |麺料理が美味しいミャンマーのご当地麺「モヒンガー」とは? インドやタイなどの周辺国のグルメは日本でもすでにポピュラーですが、ミャンマー料理を目にすることはかなり稀。しかしながら、実はミャンマーの食べ物も日本人の舌に合ったものが多いのです。 その中でもヤンゴンを中心にミャンマー全域で食べられていて、国民食とも言われるご当地グルメ「モヒンガー」は外せません。お店によって提供の仕方は変わりますが、ナマズなどの魚でダシをとったスープで米粉麺を食べる料理となります。 米粉の麺はビーフンやフォーなどで馴染みがあると思いますが、ナマズのダシと聞くと少々抵抗を覚える方もいるでしょう。お店によっては魚臭さを感じる場合もあるので苦手に感じる方もいるかもしれませんが、日本でも煮干しラーメンなどちょっと特徴的な味が逆にクセになったりしますよね?! ミャンマーに来たからには一度チャレンジしてみることをオススメします。 他にも、ミャンマーならではの食文化を体験したいのであれば、屋台や露店を見て回って気になった商品をチョイスしてみるのも1つの愉しみ方。 「屋台はお腹が心配…」という方でも、しっかり火を通した焼き鳥や焼きそばといったものなら安心して食べられるはずです。単純にどんな料理があるのか見ながらブラブラ歩くだけでも愉しいので、滞在中に一度は散策してみるのをオススメします。   ミャンマーの首都は2006年にヤンゴンからネピドーに移動しましたが、今なおヤンゴンはミャンマー最大都市としての機能を果たしています。 もちろん観光の拠点となるのもヤンゴンになので、ぜひその魅力を体感してみてくださいね。<text&photo:岡本大樹> ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2020/07/200809_trip-1.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/%e4%b8%96%e7%95%8c%e9%81%ba%e7%94%a3%e3%83%a2%e3%83%b3%e3%83%bb%e3%82%b5%e3%83%b3%e3%83%9f%e3%82%b7%e3%82%a7%e3%83%ab%e3%83%91%e3%83%aa%e7%99%ba%e6%97%a5%e5%b8%b0%e3%82%8a%e3%83%84%e3%82%a2%e3%83%bc/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e5%a4%8f%e5%87%ba%e3%81%8b%e3%81%91%e3%81%9f%e3%81%84%e6%b2%96%e7%b8%84%e9%9b%a2%e5%b3%b6%e3%81%ae%e7%b5%b6%e6%99%af%e3%82%b9%e3%83%9d%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%be%e3%81%a8%e3%82%81/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%83%81%e3%83%a3%e3%82%aa%e3%83%97%e3%83%a9%e3%83%a4%e5%b7%9d%e3%81%ae%e6%b0%b4%e4%b8%8a%e3%83%90%e3%82%b9%e3%81%a7%e9%bb%84%e9%87%91%e3%81%ae%e6%b6%85%e6%a7%83%e4%bb%8f%e3%81%b8/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e5%8d%b3%e5%8a%b9%e3%81%a7%e2%88%92%ef%bc%93kg%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%82%8b%e3%83%98%e3%83%ab%e3%82%b7%e3%83%bc%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88/ <![CDATA[ 即効で−3kg痩せるヘルシーダイエット、下腹がみるみる凹む簡単習慣など今週注目の話題]]> https://www.beautynewstokyo.jp/%e5%8d%b3%e5%8a%b9%e3%81%a7%e2%88%92%ef%bc%93kg%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%82%8b%e3%83%98%e3%83%ab%e3%82%b7%e3%83%bc%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88/ Sun, 09 Aug 2020 18:25:46 +0900 Mon, 20 Jul 2020 10:28:52 +0900 2 beauty 3ヶ月で10kg減量×太もも−3cm!ヘルシーに痩せる【下半身ダイエット】のコツ   |トップモデルが公開!即効で−3kgのヘルシーダイエット 毎日のヘルシーな食事と運動がダイエットの極意と分かっていても、「即効で痩せたい!」と思う時があるもの。そんな時参考になるのは、撮影やランウェイを控えて「絶対に太れない!」時にモデルたちが実践するダイエット法です。そこで今回はYouTubeなどでダイエット法を明かしている人気モデル、サンヌ・ヴロートが実践する即効ダイエット法のルールをチェックしてみましょう。
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彼女のダイエット法の大原則は下記の通りです。 DON’T ・お腹を空かせた状態にしない ・体への負荷の大きいトレーニングをしない ・糖質、アルコール、コーヒーを摂らない DO ・トレーニングをする ・ヘルシーな食事を心がけ、プロテインを多めに摂る ・早めに就寝する それでは、上記のルールを基にした具体的な3つのアプローチがこちらです。   (1)朝はお水と抹茶ラテを飲んでからジムに出かける 朝起きたらまずはお水を飲んで水分補給をするサンヌ。その後、抹茶パウダーを溶かしたお水と牛乳を混ぜた抹茶ラテを飲むそうです。そしてジムに出かけると、「エクササイズバンドなどを使った小さな動きで筋肉を細かに動かして引き締める」そうで、ジャンプスクワット、マウンテンクライマーなどを取り入れたサーキットトレーニングで有酸素運動と筋トレを実践します。ちなみにウェイトを使った筋トレはむくみにつながるから行わないというのがサンヌ流。最後にストレッチをして終了です。   (2)軽めの朝食&ランチの後はリンパマッサージ&赤外線サウナへ ジム後の朝食は、ブルーベリー、ケール、バナナ、マカパウダー、プロテインパウダー、アーモンドバター、アーモンドミルクをミックスしたスムージーボウルで、ランチはほうれん草、キュウリ、トマト、アスパラガス、レンズ豆、スイートポテトなどのサラダが基本。その後は、スパに出かけてリンパマッサージと赤外線サウナでデトックスを促進させます。   (3)ディナーはシンプルにして、早めに就寝する ディナーはマグロステーキ、ズッキーニ、アスパラガス、葉野菜などをグリルしたシンプルなメニューを心がけ、飲み物はお水とのこと。その後はリラックスタイムを設け、早めにベッドに行って就寝します。   このように運動を欠かさず、軽め&シンプルな食事を摂り、デトックスを促進することを行うのがサンヌ流ヘルシーダイエット。さすがに毎日真似するのが難しいですが、特別な日の前という期間限定なら真似できそうです。ぜひ「即効で痩せたい!」という方は参考にしてみてくださいね。   |下腹がみるみる凹む簡単お腹痩せ習慣 スッキリとしたボディラインをキープしていきたいと思っていても、加齢と共に下腹がぽっこりしてきたという方は少なくないと思います。この原因の1つが「腸腰筋」をはじめお腹周りの筋肉の衰え。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹痩せの鍵“腸腰筋”を強化が叶う簡単エクササイズ【ニートゥワンレッグ】です。安全に行うためにも、実践の際は座面が回転しない安定感のある椅子を使用しましょう。   (1)背筋を真っ直ぐ伸ばして椅子に浅く腰掛け、片脚を前方に伸ばす   (2)背筋を真っ直ぐ伸ばしたまま、伸ばした脚の膝を曲げながら胸に近づける   脚の曲げ伸ばしで1回とカウントし、“1日あたり左右各10回を目標”に実践します。なお、期待する効果をしっかり得るためには「背筋を真っ直ぐ伸ばして、膝から胸に近づける(胸から膝に近づけない)」ことがポイント。胸から膝に近づける動きになると猫背の状態になってしまって十分な効果が得られない上、体を痛めてしまう原因にもなるので注意して実践しましょうね。<エクササイズ監修:コシバフウタ(ミスワールドJAPANサポートトレーナー/トレーナー歴3年)> ]]>
https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2020/07/200809_diet02.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/%ef%bc%91%e6%97%a510%e5%88%86x%ef%bc%92%e9%80%b1%e9%96%93%e6%9c%80%e5%bc%b7%e3%81%8a%e8%85%b9%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%83%a1%e3%82%bd%e3%83%83%e3%83%89/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%83%97%e3%83%ad%e3%81%8c%e6%8c%87%e6%91%98%e4%b8%80%e7%95%aa%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%82%8b%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%ae%e3%83%9d%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%83%88/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e6%b3%a8%e7%9b%ae%e3%81%ae%e9%9f%93%e5%9b%bd%e5%a5%b3%e5%84%aa%e3%81%8c%e5%91%8a%e7%99%bd%e3%81%97%e3%81%9f%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%ae%e5%a4%a7%e6%95%b5/
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バイオリズムや物事の相性を意識することでよりあなたらしく輝けます。運を味方に幸せを掴んでくださいね。<占い:「YUKI's風水」野口由起子> ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2020/07/200809_fortune.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%81%82%e3%81%aa%e3%81%9f%e3%81%ae%e7%94%9f%e5%b9%b4%e6%9c%88%e6%97%a5%e3%81%8b%e3%82%89%e5%8d%a0%e3%81%862020%e5%b9%b48%e6%9c%88%e3%81%ae%e9%81%8b%e5%8b%a2/ https://www.beautynewstokyo.jp/2020%e4%b8%8b%e5%8d%8a%e6%9c%9f%e3%82%bf%e3%83%ad%e3%83%83%e3%83%88%e5%8d%a0%e3%81%84%e7%b7%8f%e5%90%88%e9%81%8b12%e6%98%9f%e5%ba%a7%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%82%ad%e3%83%b3%e3%82%af%e3%82%99/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%82%bf%e3%83%ad%e3%83%83%e3%83%88%e5%8d%a0%e3%81%842020%e5%a4%8f%e3%81%ae%e6%81%8b%e6%84%9b%e9%81%8b12%e6%98%9f%e5%ba%a7%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%82%ad%e3%83%b3%e3%82%b0/ https://www.beautynewstokyo.jp/2020%e5%a4%8f%e5%88%87%e3%82%8a%e3%81%a3%e3%81%b1%e3%81%aa%e3%81%97%e3%83%9c%e3%83%96%e5%a4%a7%e4%ba%ba%e5%8f%af%e6%84%9b%e3%81%8f%e4%bb%95%e4%b8%8a%e3%81%92%e3%82%8b%e3%82%b3%e3%83%84/ <![CDATA[ きれいめからカジュアルまで対応【切りっぱなしボブ】大人可愛く仕上げるコツ3つ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2020%e5%a4%8f%e5%88%87%e3%82%8a%e3%81%a3%e3%81%b1%e3%81%aa%e3%81%97%e3%83%9c%e3%83%96%e5%a4%a7%e4%ba%ba%e5%8f%af%e6%84%9b%e3%81%8f%e4%bb%95%e4%b8%8a%e3%81%92%e3%82%8b%e3%82%b3%e3%83%84/ Sun, 09 Aug 2020 14:25:25 +0900 Sun, 09 Aug 2020 10:20:22 +0900 1 hair さり気なく好感度高まる【ボブ&ミディアムヘア】旬顏イメチェンのコツ   (1)暗髪or黒髪ストレートにさり気なく抜け感をON きちんと感のある暗髪や黒髪のストレートボブですが、暖かい季節は少々重たい印象を与えることも。そこでさり気なく抜け感を演出するためにも切りっぱなしボブは効果的です。 出典:@hair.cm/dydi表参道 森川 敬之 洗ってそのまま乾かしたようなラフなスタイリングでも、ナチュラルかつ透明感のあるスタイルに仕上がるのでお出かけ前の忙しい時間もパパッとお洒落スタイルを再現できるのも魅力。また、もう少しきちんと感を出したい方は毛先だけ気持ち内巻きにするようにスタイリングしてみましょう。それだけで好印象に仕上がります。   (2)ゆるパーマを合わせたほつれヘアでイマドキ感UP 切りっぱなしボブというと少しクールなイメージがありますが、ゆるく大きめの毛先カールがポイントのパーマとも好相性。毛先の大きなカールが毛先に絶妙なほつれ感を演出し、柔らかかつフェミニンな印象に仕上がります。 出典:@hair.cm/鎗田聖乃 (やりたさとの)【dydi】表参道 髪色も透明感のあるヘアカラーを合わせれば全体の印象が一層軽やかになるので、ナチュラルにオンナ度高めの雰囲気を醸せます。なお、パーマをかけるのを避けたいなら、アイロンなどを使って毛先にほつれ感をプラスしましょう。   (3)“透け感×長め”の前髪で抜け感をさらに強調 今シーズントレンドの“透け感×長め”の前髪でおでこをチラ見せして抜け感をさらに強調すると、目を惹くような大人可愛さをアピールできます。 出典:@hair.cm/dydi / やまち 柔らかな毛先と、透け感のある前髪がハンサムな印象のスタイルもフェミニンな印象のスタイルにもマッチ。ツヤ感のある少し明るいトーンの髪色を合わせて顔周りのコントラストを抑えて、一層柔らかな表情を演出しましょう。   スタイリングが簡単で、髪色、パーマ、前髪の組合せ次第でスタイル幅が広がる“切りっぱなしボブ”は、髪質や顔型もあまり気にせずに愉しめるのが魅力。ぜひ参考に、軽やかにキマるお似合いのスタイルを見つけてみてくださいね。<top image出典:@hair.cm/佐脇 正徳> ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2020/08/200809_hair.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%83%a2%e3%83%86%e9%ab%aa%e3%82%a2%e3%83%83%e3%83%97%e3%83%87%e3%83%bc%e3%83%88%e3%81%a7%e3%81%84%e3%81%a4%e3%82%82%e3%81%ae%e3%83%9c%e3%83%96%e3%82%92%e5%a4%a7%e4%ba%ba%e4%b8%8a%e5%93%81%e3%81%ab/ https://www.beautynewstokyo.jp/2020%e5%a4%8f%e6%98%a0%e3%81%88%e3%83%a2%e3%83%86%e3%82%8b%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%bc%e3%83%88%e3%83%98%e3%82%a2%e3%82%92%e4%bd%9c%e3%82%8b%e3%82%b3%e3%83%84/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e6%97%ac%e9%a1%94%e3%81%ab%e3%82%a4%e3%83%a1%e3%83%81%e3%82%a7%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%bc%e3%83%88%e3%83%9c%e3%83%962020%e5%a4%8f%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%b3%e3%83%89/ https://www.beautynewstokyo.jp/twice%e3%82%b8%e3%83%92%e3%83%a7%e7%8e%8b%e9%81%93%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%83%ab%e3%83%bc%e3%83%ab%e3%81%a7%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%82%84%e3%81%99%e3%81%84%e4%bd%93%e3%81%b8/ <![CDATA[ 減量しながら痩せやすい体へ!TWICEジヒョも実践“たった1つ”の【王道ダイエットルール】]]> https://www.beautynewstokyo.jp/twice%e3%82%b8%e3%83%92%e3%83%a7%e7%8e%8b%e9%81%93%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%83%ab%e3%83%bc%e3%83%ab%e3%81%a7%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%82%84%e3%81%99%e3%81%84%e4%bd%93%e3%81%b8/ Sun, 09 Aug 2020 09:30:34 +0900 Sun, 09 Aug 2020 09:52:38 +0900 1 diet 「リバウンド知らず」と話題。TWICEジヒョも実践【バンシクダイエット】の採り入れ方
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最も太っていた時で体重が56kgあったというジヒョはダイエットに励んできたことでも知られる存在。そんなジヒョが実践したこととは、どんなものでしょうか?   |シンプルに「消費カロリー>摂取カロリー」を心がける 彼女が実践していたルールにおいてキーになったのが“食事管理”。そのルールもとってもシンプルで「消費カロリーよりも摂取カロリーを少なくする」というものでした。言葉にするのは簡単ですが、これができないのがダイエットというもの。実際、食べることが好きなジヒョは1日3食をきちんと摂るのを基本にして、間食をとにかく減らすことに注力したり、主食をサツマイモにしたり、水をこまめに飲むようにしたりと、様々なアプローチをしたことを明かしています。 さらに「ダイエット中は消費カロリーを増やすためにとにかく運動量を増やした」というジヒョ。普段のダンス練習に加えて、ジムに通って筋トレをしていたそうです。筋トレで筋肉量を増やすことは、基礎代謝を上げることにもつながるので長期的に見ても痩せやすい体作りに役立ちますし、有酸素運動と筋トレをミックスして行うことはダイエット効果を上げるポイントの1つとされています。   ただ単に摂取カロリーを減らして運動をしなければ筋肉量が落ちて代謝の低下につながりかねませんが、ジヒョは「摂取カロリーを減らして消費カロリーを増やす」という王道ルールをきちんと実践することで、ダイエット成功とともに痩せやすい体を手に入れたと言えます。やはり痩せやすい体を手に入れるためには、小さなことをコツコツ積み重ねることが最も大切。ぜひジヒョの王道ダイエットルールをお手本に“脱ぽっちゃり”を叶えましょうね。 ]]>
https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2020/07/200723_diet01.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/%ef%bc%91%e6%97%a510%e5%88%86x%ef%bc%92%e9%80%b1%e9%96%93%e6%9c%80%e5%bc%b7%e3%81%8a%e8%85%b9%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%83%a1%e3%82%bd%e3%83%83%e3%83%89/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e5%a4%aa%e3%82%8a%e3%82%84%e3%81%99%e3%81%84%e4%bd%93%e8%b3%aa%e3%81%a7%e3%82%82%e4%bd%93%e5%9e%8b%e3%82%ad%e3%83%bc%e3%83%97%e3%82%92%e5%8f%b6%e3%81%88%e3%82%8b%e3%82%b3%e3%83%84/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e5%be%8c%e3%82%82%e4%bd%93%e5%9e%8b%ef%bc%86%e4%bd%93%e9%87%8d%e3%82%ad%e3%83%bc%e3%83%97%e3%82%92%e5%8f%b6%e3%81%88%e3%82%8b%e7%a7%98%e8%a8%a3/
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大きく入ったバックスリットが印象的な「バックスリットシルケットTシャツ」は後ろ姿まで抜かりのないお洒落を演出してくれる1枚。光沢感のある生地がカジュアルさを抑えてくれるので上品でオンナらしく着こなせるのが嬉しいポイントです。やや長めのミドル丈も、着るだけで今っぽいシルエットを即叶います。   (3)夏でも履き心地バツグン◎リラクシーなサテンパンツ 大ヒット中の「サテンイージーパンツ」は大人のリラクシースタイルを叶えてくれる活躍度高めな1本。 出典:WEAR 控えめな光沢感でデイリー使いしやすく、ゴム仕様のウエストと薄地かつ涼し気な素材感が夏でも履き心地バツグンです。テーパードシルエットがカジュアルになりすぎず、どんなトップスともバランス良く着こなせます。   (4)大人感&オンナらしさたっぷりなオールインワン 夏になるとワンピースに次いで手にとりやすいオールインワンやサロペットですが、幼見えしてしまうこともあるため、デザインや素材感がアイテム選びの重要なポイントとなります。 出典:WEAR そこでイチオシなのが、華奢な肩紐とワイドシルエットながら落ち感のある素材感、そしてフロントの切り替えしデザインでシンプルながらこなれ感たっぷりに着られる「キャミソールオールインワン」。大人感もオンナらしさも両方叶えられる1枚は、両サイドにポケット付き、さらに肩紐で長さも調整できる機能性の高さも文句なしです。   (5)簡単に旬コーデが完成できるシアーワンピ 簡単に旬コーデが完成できるシアー素材は、今夏1枚はワードローブ入りしておきたいアイテムです。 出典:WEAR いつものワンツーコーデにレイヤードするだけで簡単に洒落見えさせてくれる「ハーフスリーブシアーワンピース」は出番多めになること間違いなし。イチオシはカラーボトムとの合わせ。ニュアンスの変化も愉しめてこなれ感たっぷりなコーデに仕上がります。   5アイテムともに¥5,000以下と驚きのお値打ちアイテム。シルエットや素材感、デザイン性とどのアイテムをとってもコスパ最強で夏のデイリーコーデを簡単にクラスアップしてくれるので、ぜひお買い物の参考にしてみてくださいね。<text:Hiromi Anzai top image出典:WEAR> ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2020/07/200809_fashion.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/%e9%ab%98%e3%82%b3%e3%82%b9%e3%83%91%e3%83%88%e3%83%83%e3%83%97%e3%82%b9%e3%81%a72020%e5%a4%8f%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%83%87%e3%82%92%e3%82%af%e3%83%a9%e3%82%b9%e3%82%a2%e3%83%83%e3%83%97/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e9%ab%98%e8%a6%8b%e3%81%88%e8%a4%92%e3%82%81%e3%82%89%e3%82%8c%e6%9c%8d%e3%81%a72020%e5%a4%8f%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%83%87%e3%82%92%e3%82%af%e3%83%a9%e3%82%b9%e3%82%a2%e3%83%83%e3%83%97/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%81%97%e3%81%be%e3%82%80%e3%82%89%e6%9f%84%e3%83%ad%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%82%b9%e3%82%ab%e3%83%bc%e3%83%88%e3%81%a7%e3%83%a9%e3%82%af%e3%81%a1%e3%82%93%e5%a4%8f%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%83%87/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%81%8a%e8%85%b9%e7%97%a9%e3%81%9b%ef%bc%86%e8%84%9a%e7%97%a9%e3%81%9b%e8%82%a1%e9%96%a2%e7%af%80%e5%91%a8%e3%82%8a%e3%82%92%e5%bc%b7%e5%8c%96%e3%81%99%e3%82%8b%e7%b0%a1%e5%8d%98%e7%bf%92%e6%85%a3/ <![CDATA[ 体重3kg減を目標にトライ!股関節周りを強化【お腹&脚の引き締め】に効く簡単習慣]]> https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%81%8a%e8%85%b9%e7%97%a9%e3%81%9b%ef%bc%86%e8%84%9a%e7%97%a9%e3%81%9b%e8%82%a1%e9%96%a2%e7%af%80%e5%91%a8%e3%82%8a%e3%82%92%e5%bc%b7%e5%8c%96%e3%81%99%e3%82%8b%e7%b0%a1%e5%8d%98%e7%bf%92%e6%85%a3/ Sun, 09 Aug 2020 06:25:16 +0900 Fri, 07 Aug 2020 10:17:59 +0900 2 beauty   (2)一旦息を吸い、息を吐きながら右脚をゆっくり持ち上げていく   (3)右脚を伸ばして足のつま先を天井方向に向け、脚の付け根から小さく円を描くようにして動かし、外回しと内回し各15回行う   (4)(1)の位置に脚を戻し、左脚も(3)と同様に外回しと内回し各15回行う   少し地味なエクササイズも知れませんが、股関節周りの筋肉だけでなく脚全体の筋肉や腹筋、体幹も自然に鍛えられ、痩せる体へと着実に変化していきます。ぜひ習慣的に実践してお腹&脚の引き締めに役立てていきましょうね。<text:本田香 photo:カトウキギ ピラティス監修:KEI(インストラクター歴3年)> ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2019/12/191219_diet.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/10%e3%82%ad%e3%83%ad%e6%b8%9b%e9%87%8fx%e5%a4%aa%e3%82%82%e3%82%82%e2%88%92%ef%bc%93cm%e4%b8%8b%e5%8d%8a%e8%ba%ab%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%ae%e3%82%b3%e3%83%84/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e6%af%8e%e6%97%a5%ef%bc%95%e5%9b%9e%e8%84%b1%e4%b8%8b%e5%8d%8a%e8%ba%ab%e3%83%87%e3%83%96%e3%81%ab%e3%81%a4%e3%81%aa%e3%81%8c%e3%82%8b%e7%b0%a1%e5%8d%98%e7%bf%92%e6%85%a3/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e5%91%bc%e5%90%b8%e3%81%99%e3%82%8b%e3%81%a0%e3%81%91%e3%81%a7%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%82%8b%e7%90%86%e6%83%b3%e7%9a%84%e3%81%aa%e7%ab%8b%e3%81%a1%e5%a7%bf%e5%8b%a2%e3%81%ae%e4%bd%9c%e3%82%8a%e6%96%b9/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%80%90%e9%ad%9a%e5%ba%a7%e3%80%912020%e5%b9%b48%e6%9c%8810%e6%97%a5%e3%80%9c8%e6%9c%8816%e6%97%a5%e9%81%8b%e5%8b%a2/ <![CDATA[ 【魚座】週間タロット占い《来週:2020年8月10日〜8月16日》の総合運&恋愛運]]> https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%80%90%e9%ad%9a%e5%ba%a7%e3%80%912020%e5%b9%b48%e6%9c%8810%e6%97%a5%e3%80%9c8%e6%9c%8816%e6%97%a5%e9%81%8b%e5%8b%a2/ Sun, 09 Aug 2020 05:25:26 +0900 Wed, 29 Jul 2020 10:38:20 +0900 2 column 【今週の12星座占い】2020年8月3日〜8月9日|総合運&恋愛運TOP3   『恋愛では自分の悪いところを直していく流れになります』   |総合運| ★★★★★ 作戦勝ちできてワクワクすることが多いようです。周囲に集まっているのは慣れ親しんだ人や信頼できる人が沢山なので、要らぬ気遣いもあまりないでしょう。対人面では少し反感を買いそうなくらいの計画がファンを増やす結果になりそうです。   |恋愛運| ★★★☆☆ 自分のダメなところや悪い癖を直して、人間力を意中の人に成長させてもらえるようなきっかけが多々あるようです。シングルの方は想いを言葉にしないと意中の人が他の人を見てしまいます。パートナーのいる方はネガティブや投げやりな発言を相手に注意されるでしょう。   |時期| 8月12日 あなたを見ている人がいる / 8月15日 自分を維持できない   |ラッキーアイテム| 動物園   ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。<占い:咲良(さら)> ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2020/07/819bd1105b8f6ad98e97feba7f126eb5.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%81%82%e3%81%aa%e3%81%9f%e3%81%ae%e7%94%9f%e5%b9%b4%e6%9c%88%e6%97%a5%e3%81%8b%e3%82%89%e5%8d%a0%e3%81%862020%e5%b9%b48%e6%9c%88%e3%81%ae%e9%81%8b%e5%8b%a2/ https://www.beautynewstokyo.jp/2020%e4%b8%8b%e5%8d%8a%e6%9c%9f%e3%82%bf%e3%83%ad%e3%83%83%e3%83%88%e5%8d%a0%e3%81%84%e7%b7%8f%e5%90%88%e9%81%8b12%e6%98%9f%e5%ba%a7%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%82%ad%e3%83%b3%e3%82%af%e3%82%99/ 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https://www.beautynewstokyo.jp/%e4%bf%a1%e3%81%98%e3%82%89%e3%82%8c%e3%81%aa%e3%81%84%e4%be%a1%e6%a0%bc%e3%81%ae%e8%88%aa%e7%a9%ba%e5%88%b8%e3%81%ae%e5%ba%83%e5%91%8a%e3%82%92%e8%a6%8b%e3%81%a4%e3%81%91%e3%81%9f%e3%82%89%ef%bc%9f/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%81%95%e3%82%8a%e6%b0%97%e3%81%aa%e3%81%8f%e3%81%8a%e6%b4%92%e8%90%bd%e3%81%aa%e6%9c%80%e6%96%b0%e3%83%8f%e3%83%af%e3%82%a4%e3%83%bb%e3%83%9b%e3%83%8e%e3%83%ab%e3%83%ab%e5%9c%9f%e7%94%a3/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e6%9c%80%e5%be%8c%e3%81%ae%e6%99%a9%e9%a4%90%e3%81%be%e3%81%a7%ef%bc%91%e6%97%a5%e3%81%a7%e6%ba%80%e5%96%ab%e3%81%99%e3%82%8b%e3%82%a4%e3%82%bf%e3%83%aa%e3%82%a2%e3%83%bb%e3%83%9f%e3%83%a9%e3%83%8e/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e6%b6%bc%e3%82%84%e3%81%8b%e4%b8%8a%e5%93%812020%e5%a4%8f%e6%98%a0%e3%81%88%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%bc%e3%83%88%e3%83%9c%e3%83%96%e3%81%a7%e5%a4%a7%e4%ba%ba%e9%a1%94%e3%82%92%e6%bc%94%e5%87%ba/ <![CDATA[ 軽くて涼やかだけど上品さも。大人顔を演出【夏映えショートボブ】の作り方]]> https://www.beautynewstokyo.jp/%e6%b6%bc%e3%82%84%e3%81%8b%e4%b8%8a%e5%93%812020%e5%a4%8f%e6%98%a0%e3%81%88%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%bc%e3%83%88%e3%83%9c%e3%83%96%e3%81%a7%e5%a4%a7%e4%ba%ba%e9%a1%94%e3%82%92%e6%bc%94%e5%87%ba/ Sat, 08 Aug 2020 19:25:40 +0900 Sat, 08 Aug 2020 10:48:20 +0900 1 hair 洒落感UPのポイントは? 【最旬ショートボブ】アカ抜けが叶うオーダーのコツ   (1)落ち着いた“ダークトーンの髪色”でツヤ感を演出 大人っぽく見せたい方にオススメなのが“ダークトーンの髪色”にチェンジすること。明るすぎる髪色は幼見えにつながりやすいのはもちろん、パサついた印象に見せてしまいがちなので、落ち着いた色味でツヤ感演出を心がけましょう。 出典:@hair.cm/ショートボブの匠【 山内大成 】『i.hair』 ただしダークトーンの髪色は全体的に重たい印象に転びがち。そこで心がけたいのがふんわりと丸みのあるシルエット作りで軽やかさとオンナらしさを引き出すことになります。また、透明感と落ち着きのある色味で重さを軽減しつつ上品な雰囲気を演出しましょう。   (2)“前上がりシルエット”のスタイルで小顔感UP 小顔感UPを狙うなら、今シーズントレンドの“前上がりシルエット”のスタイル作りを心がけましょう。 出典:@hair.cm/kyli表参道 / 藤野ちずる まず意識したいのが“ひし形シルエット”をベースにスタイルを作っていくこと。髪を輪郭に沿わすことでフェイスラインが自然とぼかされ、キュッとスマートな印象に見せてくれます。また、少しレングスが長い方なら毛先を中心にクセ毛風のゆるいパーマを採り入れるのもオススメです。 出典:@hair.cm/金子颯汰/ kyli表参道 また、切りっぱなしスタイルならひし形シルエットを意識しつつ、レングスをあご下2cmで揃えてみましょう。あごラインより少し下に毛先がくることで柔らかさが増し、ナチュラル感とともに優しげな表情を演出できます。あえてコテなどは使用せず、毛先の流れはナチュラルにヘアオイルなどで潤いを与えて、程良い抜け感を演出するのが洒落感UPのポイントです。   (3)抜け感を高めるなら“前下がり”のシルエット作りを 大人っぽさと可愛らしさの両方が叶い、さらには簡単なスタイリングで程良い抜け感を演出できる“前下がりスタイル”も注目です。 出典:@hair.cm/桐山弘一 kyli 表参道 クールながらオンナらしさも備えているのでコーデの雰囲気や年齢を問わないのが魅力。こなれた雰囲気を醸す透け感高めの長め前髪でも、幼く見えがちなオン眉前髪でもアイメイクがきちんと映えるので大人感がグッと引き立ちます。   トレンド要素を取り入れた最旬スタイルなら、こなれ感もグッと高まり、周囲の視線を惹く一歩先のスタイル作りが叶うこと間違いなし。ぜひスタイル作りの参考にしてみてくださいね。<top image出典:@hair.cm/ショートボブの匠【 山内大成 】『i.hair』> ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2020/07/200808_hair.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2020%e5%a4%8f%e4%b8%b8%e9%a1%94%e3%81%95%e3%82%93%e3%81%ab100%ef%bc%85%e4%bc%bc%e5%90%88%e3%81%86%e6%9c%80%e6%97%ac%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%bc%e3%83%88%e3%83%9c%e3%83%96/ 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自宅から最寄駅まではバスや自転車だったそうですが、まずはそれを「徒歩に変えた」と言います。自宅から最寄駅までは徒歩だと往復約30分の距離だったというのもあり、それだけで“1日に最低30分歩く”というルールをクリア。また、普段の生活では「できるだけ階段を利用するようにした」とのこと。ちなみに階段を1段昇ることで消費するのは0.1kcal、1段降りることで消費するのは0.05kcalを消費すると言われているので、階段の昇り降りを15分間行うだけで約100kcalのカロリー消費につながる計算になります。   (2)きちんと食事管理してタンパク質を積極的に摂る あまり流行りの食事ダイエットには興味がなかったというユカリさんですが、ダイエット中は3〜4時間に1回のペースで食事または間食を摂るようにして「空腹時間をあまり作らないようにした」そうです。また、特に重視していたのが「タンパク質をきちんと摂取すること」だそう。「ダイエット中は不足しがちになりやすいと聞いたから」とのことで、「成人女性の1日の摂取量の目安が50g以上と聞いて、1食あたり20g前後摂取するように心がけた」と言います。そんなユカリさんの1日のメニュー例がこちら。   朝:ゆで卵(1〜2個)、ヨーグルト、ソイラテ、フルーツ 卵は1個でタンパク質が約7gも摂れるというのを知って「朝食は卵を積極的に摂っていた」というユカリさん。また、ヨーグルトにきな粉をかけたり、コーヒーには無調整のソイミルク(豆乳)を使うなどタンパク質を多く含む食材をプラスしていたそうです。   昼&夜:魚&野菜orお肉&野菜 昼と夜は肉または魚をメインに据えるようにして、「昼に肉を食べたら夜は魚、昼に魚を食べたら夜は肉にした」そうです。また、「魚の場合は青魚、肉の場合は鶏のささみや胸肉など、脂身の少ない肉を摂るように心がけた」と言います。さらに、フライパンで焼くときは油を使わないようにしたり、電子レンジで蒸し料理にしたりなど、「調理法を工夫してなるべく脂質の摂取を抑えた」こともダイエット成功のポイントのようです。   このように小まめに体を動かすこと、きちんと食事管理をすることの2つを習慣付けるのがユカリさんのダイエット成功の鍵。ぜひキレイ痩せを叶えるためにも参考にしてみましょうね。 ]]> 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https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%80%90%e6%b0%b4%e7%93%b6%e5%ba%a7%e3%80%912020%e5%b9%b48%e6%9c%8810%e6%97%a5%e3%80%9c8%e6%9c%8816%e6%97%a5%e9%81%8b%e5%8b%a2/ Sat, 08 Aug 2020 17:25:17 +0900 Wed, 29 Jul 2020 10:36:17 +0900 2 column 【今週の12星座占い】2020年8月3日〜8月9日|総合運&恋愛運TOP3   『あえて目立たないようにしておくと吉です』   |総合運| ★★★★★ 周囲に上手く溶け込むことができ、周りからの評価はかなり高くなるようです。自分の本当のキャラクターや目的を知られていなくても疑問に思わなくて良いでしょう。また、仕事や公の場では一番目立とうとしない方が吉です。できることをアピールして発言や行動の権力を勝ち取るより、人に敵意を持たれないことを重視しましょう。   |恋愛運| ★☆☆☆☆ 色々頭の中がごちゃごちゃしていることを意中の人に八つ当たりしてしまいそうです。しっかりケアをしているつもりでも嫌な印象が残ってしまうでしょう。シングルの方は気になる人とあえて距離を取ったり、手を抜いたりしてしまうようです。パートナーのいる方は相手の優しさや愛を否定するような行動を取ってしまうでしょう。   |時期| 8月13日 沢山手にする / 8月16日 達成感   |ラッキーアイテム| キッチン   ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。<占い:咲良(さら)> ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2020/07/0a45b99414ef417f89945667a94638d1.jpg 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https://www.beautynewstokyo.jp/%e9%ab%98%e8%a6%8b%e3%81%88gu2020%e7%9c%9f%e5%a4%8f%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%83%87%e3%81%ab%e5%a4%a7%e6%b4%bb%e8%ba%8d%e3%81%ae%e8%b2%b7%e3%81%84%e3%82%a2%e3%82%a4%e3%83%86%e3%83%a0/ Sat, 08 Aug 2020 07:25:50 +0900 Sun, 19 Jul 2020 15:27:04 +0900 2 column こだわりの詰まった優秀アイテム【GU】人気Tシャツで差の付くシンプル夏コーデ   (1)きれいめもカジュアルも対応できる万能レーストップス サイドレースが大人カジュアルにぴったりの「レースデザインT」は、合わせるボトムによって見せ方が変えられる変幻自在の万能トップスです。 出典:WEAR 崩してラフに合わせたいけど、きれいめな要素も欲しいときは濃いめのデニムに合わせて小物をレザーなど落ち着き感のある素材にするだけでOK。また、旬なきれいめカジュアルに合わせるときは、人気のタック入りパンツにバレエシューズなどきちんと感のあるアイテムと合わせましょう。   (2)インでもアウトでも活躍するインナーキャミを強い味方に 後ろ姿も様になる「ブラフィールバックキャミソール」は身体のラインがきれいに見えるブラトップ。シーズンレスに使えて重宝すること間違いなしです。 出典:WEAR トレンドのシアーシャツや、ボリュームのあるリネンシャツなどと好相性で、出番の多いバックオープンタイプのトップスを着用する際にも活躍してくれます。胸元もきちんとフィットしているので、タンクトップやキャミをそのまま着るよりもインナーにこちらのアイテムを合わせるほうが安心。スポーツミックスなど夏に人気のスタイルにも雰囲気が合わせやすいのも魅力です。   (3)薄色ストレートデニムで高見えする着こなしを 程良く抜け感のある濃すぎず薄すぎない色味が気軽なラフ感を演出してくれる「ワンウォッシュデニム」は着回し力抜群。 出典:WEAR ストレートデニムなので、フェミニンなアイテムと組み合わせてオンナらしさを醸しつつ辛口小物で甘辛バランスを取るのが旬に着こなすコツになります。なお、低身長さんは裾を細めにロールアップしてスタイルアップを叶えましょう。   (4)きれいめに着こなしたい大人のオーバーオール ハイウエストの切り替えが、どんな身長でもスタイルアップして見せてくれるきれいめのオーバーオールは合わせるトップスによっても雰囲気が変わる万能さが魅力です。 出典:WEAR オフホワイトがベースなのでホワイトのトップスを合わせて顔周りをはっきり見せれば肌色も明るく見え、メイクも映えます。バッグやサンダルなどの小物もホワイトベージュで揃えて統一感のある大人っぽい雰囲気に仕上げましょう。   (5)リネン素材で季節感のある大人のカジュアルコーデ 優しい素材感でオンナらしさを爽やかに高めてくれる「リネンブレンドフレアロングスカート」は合わせるだけで旬スタイルが叶う優秀な1枚。 出典:WEAR トップスはレースや大振りのフリルなどを採り入れたフェミニンなアイテムでも、タンクトップやTシャツなどシンプルなものでも、リネンならではの立体感で今感たっぷりな雰囲気を引き立たせてくれます。なお、ボリューム感の出やすいアイテムなので、サンダルは細めのストラップにしたり、3首(首元、手首、足首)を出すように着こなして着痩せを狙いましょう。   素材感や雰囲気もあって手持ち服に合わせやすい高見えアイテムが豊富なGU。ぜひ買いアイテムそれぞれの着こなしのポイントを押さえて、真夏のデイリーコーデをお洒落に満喫しましょうね。<text:Chami top image出典:WEAR> ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2020/07/200808_fashion.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/%e9%ab%98%e3%82%b3%e3%82%b9%e3%83%91%e3%83%88%e3%83%83%e3%83%97%e3%82%b9%e3%81%a72020%e5%a4%8f%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%83%87%e3%82%92%e3%82%af%e3%83%a9%e3%82%b9%e3%82%a2%e3%83%83%e3%83%97/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e6%86%a7%e3%82%8c%e3%83%96%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%83%89%e4%b8%80%e7%82%b9%e6%8a%95%e5%85%a5%e3%81%a7%e5%a4%8f%e3%83%87%e3%83%8b%e3%83%a0%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%83%87%e3%82%92%e6%a0%bc%e4%b8%8a%e3%81%92/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%81%97%e3%81%be%e3%82%80%e3%82%89%e6%9f%84%e3%83%ad%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%82%b9%e3%82%ab%e3%83%bc%e3%83%88%e3%81%a7%e3%83%a9%e3%82%af%e3%81%a1%e3%82%93%e5%a4%8f%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%83%87/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e7%b4%b0%e8%a6%8b%e3%81%88%e3%83%9c%e3%83%87%e3%82%a3%e3%81%ab%e5%b0%8e%e3%81%8f%e7%b0%a1%e5%8d%98%e7%bf%92%e6%85%a3%e3%81%a7%e3%81%8a%e8%85%b9%e7%97%a9%e3%81%9b/ <![CDATA[ お腹ダイエット&美胸キープを一気に◎ 1日5回【細見えボディ】に導く簡単習慣]]> https://www.beautynewstokyo.jp/%e7%b4%b0%e8%a6%8b%e3%81%88%e3%83%9c%e3%83%87%e3%82%a3%e3%81%ab%e5%b0%8e%e3%81%8f%e7%b0%a1%e5%8d%98%e7%bf%92%e6%85%a3%e3%81%a7%e3%81%8a%e8%85%b9%e7%97%a9%e3%81%9b/ Sat, 08 Aug 2020 06:25:06 +0900 Sun, 26 Jul 2020 08:26:54 +0900 2 beauty   (2)息を吸いながら右腕を左胸の方へ動かす   (3)息を吐きながら右腕を天井方向に大きく上げる ▲目線はあげた指先に向け、胸を大きく開くように意識します   (4)息を吸いながら右腕を左胸の方に戻し、さらに右手を下ろして(1)の姿勢に戻る   これを“1日あたり5回を目標”に行い、終わったら反対側も同様に実践します。なお、期待する効果をきちんと得るためには「背中の筋肉がきちんと動くように、できるだけ腕と胸を大きく広げこと」、「常にお腹に力を入れて、お腹を凹ませておくこと」の2つがポイント。腰が反って肩が上がってしまった姿勢(下写真)で行うのはNGなので、できれば鏡でフォームをチェックしながら実践しましょう。 実践してみるとお腹や背中がグッと伸びて心地良ささえ感じます。ぜひ日々のボディメイク習慣の1つに採り入れてみてくださいね。<photo:カトウキギ ピラティス監修:KEI(インストラクター歴3年)> ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2020/07/200808_diet01.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/%ef%bc%91%e6%97%a510%e5%88%86x%ef%bc%92%e9%80%b1%e9%96%93%e6%9c%80%e5%bc%b7%e3%81%8a%e8%85%b9%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%83%a1%e3%82%bd%e3%83%83%e3%83%89/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%81%8a%e8%85%b9%e3%81%bb%e3%81%a3%e3%81%9d%e3%82%8a%e3%82%b5%e3%82%a4%e3%82%ba%e3%83%80%e3%82%a6%e3%83%b3%e3%81%8c%e5%8f%b6%e3%81%86%e7%b0%a1%e5%8d%98%e7%bf%92%e6%85%a3%e3%81%a7%e6%b8%9b%e9%87%8f/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%81%84%e3%81%a4%e3%81%ae%e9%96%93%e3%81%ab%e3%81%8b%e4%bd%93%e9%87%8d%ef%bc%96kg%e6%b8%9b%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%ae%e7%a7%98%e8%a8%a3/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%80%90%e5%b1%b1%e7%be%8a%e5%ba%a7%e3%80%912020%e5%b9%b48%e6%9c%8810%e6%97%a5%e3%80%9c8%e6%9c%8816%e6%97%a5%e9%81%8b%e5%8b%a2/ <![CDATA[ 【山羊座】週間タロット占い《来週:2020年8月10日〜8月16日》の総合運&恋愛運]]> https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%80%90%e5%b1%b1%e7%be%8a%e5%ba%a7%e3%80%912020%e5%b9%b48%e6%9c%8810%e6%97%a5%e3%80%9c8%e6%9c%8816%e6%97%a5%e9%81%8b%e5%8b%a2/ Sat, 08 Aug 2020 05:25:09 +0900 Wed, 29 Jul 2020 10:34:09 +0900 2 column 【今週の12星座占い】2020年8月3日〜8月9日|総合運&恋愛運TOP3   『結果を急がないようになるでしょう』   |総合運| ★★★☆☆ 少しずつ頑張っていこう、学んでいこう、正していこうという気になるようで、完璧ではない自分を認めてあげることができ始めるでしょう。仕事や公の場ではレベルの低い人達と楽な時間を過ごすより、たとえ怒られたりしてでも自分を成長させてくれるような環境に身を置くようです。   |恋愛運| ★★☆☆☆ 素直に相手のことを思えば思うほど切ない気持ちが高まるのですが、そこから始めないと八方塞がりの状況を抜けられないようです。シングルの方は自分の足りていない部分を下手に誤魔化そうとしなくなるでしょう。パートナーのいる方は「友達関係や仕事場でも人気がなくて寂しい」と相手に伝えておくと好印象です。   |時期| 8月12日 空回り / 8月16日 欲を捨てる   |ラッキーアイテム| 座布団   ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。<占い:咲良(さら)> ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2020/07/42f9d8fc2b4ca2b91a18832533b8430a.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%81%82%e3%81%aa%e3%81%9f%e3%81%ae%e7%94%9f%e5%b9%b4%e6%9c%88%e6%97%a5%e3%81%8b%e3%82%89%e5%8d%a0%e3%81%862020%e5%b9%b48%e6%9c%88%e3%81%ae%e9%81%8b%e5%8b%a2/ https://www.beautynewstokyo.jp/2020%e4%b8%8b%e5%8d%8a%e6%9c%9f%e3%82%bf%e3%83%ad%e3%83%83%e3%83%88%e5%8d%a0%e3%81%84%e7%b7%8f%e5%90%88%e9%81%8b12%e6%98%9f%e5%ba%a7%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%82%ad%e3%83%b3%e3%82%af%e3%82%99/ 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今シーズンは“長め”の前髪がトレンドですが、顔周りに髪を散らすようにスタイリングするのがポイント。輪郭をナチュラルにカバーして小顔感を高めることができます。また、毛先にゆるいパーマをかけて毛先をあごラインで遊ばせることで表情まで優しげに仕上げましょう。 トレンドの切りっぱなしのスタイルはひし形シルエットを作るのが似合わせのポイント。フェイスラインの気になる悩みを一気に解決できます。 出典:@hair.cm/パーマの達人 コテ巻き風パーマ / 本木ヨシヒサ また、顔周りの前髪のくびれ感やほつれ感をコントロールすることでラフな透明感を演出。可愛すぎず甘すぎないアンニュイな大人感を引き立てることで、さっぱりクールなオンナらしい表情に仕上げましょう。   |“ふんわり感のある前髪”でフェミニンな魅力を全開に フェミニンな魅力をとにかく強調したいという方は“ふんわり感のある前髪”を合わせてみましょう。軽やかさとともに柔らかでフェミニンな魅力が引き立ちます。 出典:@hair.cm/矢野佑太郎 ポイントはシルエットを前上りに作りつつ、前髪を気持ちサイドに流すようにスタイリングすること。また、全体の毛先にほつれ感をプラスすることで、軽やかさが引き立ちます。 顔周りのカバー力を求めるなら前下がりシルエットにしてフェイスラインを隠しつつ首周りまでスッキリさせれば、オンナ度高めに仕上がります。 出典:@hair.cm/トキタ マサヒロ kyli表参道 そんなフェミニンな印象の中に大人感を醸すなら前髪は透け感を高めに。また、ブラウンやベージュけお系の髪色を合わせるとグッとヘルシーな印象に仕上がります。   前髪を変えてイメチェンしたいけど似合わせのコツがわからない方はぜひ参考にトライして、大人感たっぷりのお洒落ボブへのアップデートを叶えてくださいね。<top image出典:@hair.cm/矢野佑太郎> ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2020/07/200807_hair.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2020%e5%a4%8f%e6%9c%80%e6%97%ac%e3%83%9c%e3%83%96%ef%bc%86%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%bc%e3%83%88%e3%83%9c%e3%83%96%e4%ba%ba%e6%b0%97%e3%82%b9%e3%82%bf%e3%82%a4%e3%83%ab/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e5%89%8d%e9%ab%aa%ef%bc%86%e3%83%98%e3%82%a2%e3%82%ab%e3%83%a9%e3%83%bc%e3%81%a7%e7%a3%a8%e3%81%8d%e3%82%92%e3%81%8b%e3%81%91%e3%82%8b%e6%97%ac%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%bc%e3%83%88%e3%83%98%e3%82%a2/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%bc%e3%83%88%e3%83%9c%e3%83%96%ef%bc%86%e3%83%9c%e3%83%96%e6%b4%92%e8%90%bd%e6%84%9f%e9%ab%98%e3%81%be%e3%82%8b%e5%b0%8f%e9%a1%94%e3%82%a2%e3%83%ac%e3%83%b3%e3%82%b8/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e6%af%8e%e6%97%a5%ef%bc%91%e3%82%bb%e3%83%83%e3%83%88%e7%b0%a1%e5%8d%98%e7%bf%92%e6%85%a3%e3%81%a7%e4%b8%8b%e5%8d%8a%e8%ba%ab%e3%81%ae%e3%81%8a%e3%83%87%e3%83%96%e6%84%9f%e3%82%92%e8%a7%a3%e6%b1%ba/ <![CDATA[ 下半身のおデブ感を解決◎ 1日1セット【脚全体の引き締め】が叶う簡単習慣]]> https://www.beautynewstokyo.jp/%e6%af%8e%e6%97%a5%ef%bc%91%e3%82%bb%e3%83%83%e3%83%88%e7%b0%a1%e5%8d%98%e7%bf%92%e6%85%a3%e3%81%a7%e4%b8%8b%e5%8d%8a%e8%ba%ab%e3%81%ae%e3%81%8a%e3%83%87%e3%83%96%e6%84%9f%e3%82%92%e8%a7%a3%e6%b1%ba/ Fri, 07 Aug 2020 18:30:09 +0900 Sat, 08 Aug 2020 10:12:50 +0900 2 beauty   (2)足裏を床にしっかりつけたままお尻を持ち上げていく   (3)肩甲骨を引き寄せて背中の下で両手を組み、組んだ両手で胸をぐっと押し上げた状態をゆっくり3呼吸(約30秒間)キープする ▲ポーズをキープする際は胸が開いていることを意識しましょう   ポーズのキープが終わったら、ゆっくり(1)の姿勢へと戻していきます。なお、実践時に体勢がツラい場合は背中の下で手を組まず、手のひらで体を支えるように実践する形でOKです。また、ポーズのキープ時に両ひざが開いたり、腰の位置がが落ちたりするると期待する効果を得られないので注意しましょう。   習慣的にこのポーズを実践していくことで下半身の柔軟性も増していき、血行促進によるダイエット効果を期待できます。下半身のおデブ感を解決するには脚全体の引き締めは欠かせません。ぜひ日々の習慣に採り入れてみてくださいね。<photo:カトウキギ ヨガ監修:Minami(インストラクター歴3年)> ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2020/07/200807_diet02.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/%e9%9f%93%e5%9b%bd%e5%a5%b3%e5%84%aa%e3%81%8c%e5%ae%9f%e8%b7%b5%e8%84%9a%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%ae%e3%83%9d%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%83%88/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e7%be%8e%e8%84%9a%e3%83%a2%e3%83%87%e3%83%ab%e3%81%8c%e6%98%8e%e3%81%8b%e3%81%99%e8%84%9a%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%ae%e3%83%9d%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%83%88/ https://www.beautynewstokyo.jp/%ef%bc%98kg%e6%b8%9b%ef%bc%86%e7%be%8e%e8%84%9a%e3%82%92%e5%8f%b6%e3%81%88%e3%81%9f%e9%87%8e%e7%90%83%e3%83%9c%e3%83%bc%e3%83%ab%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%80%90%e5%b0%84%e6%89%8b%e5%ba%a7%e3%80%912020%e5%b9%b48%e6%9c%8810%e6%97%a5%e3%80%9c8%e6%9c%8816%e6%97%a5%e9%81%8b%e5%8b%a2/ <![CDATA[ 【射手座】週間タロット占い《来週:2020年8月10日〜8月16日》の総合運&恋愛運]]> https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%80%90%e5%b0%84%e6%89%8b%e5%ba%a7%e3%80%912020%e5%b9%b48%e6%9c%8810%e6%97%a5%e3%80%9c8%e6%9c%8816%e6%97%a5%e9%81%8b%e5%8b%a2/ Fri, 07 Aug 2020 17:25:09 +0900 Wed, 29 Jul 2020 10:32:00 +0900 2 column 【今週の12星座占い】2020年8月3日〜8月9日|総合運&恋愛運TOP3   『調和を取るために動いていくでしょう』   |総合運| ★★★★☆ キャラクターを変えることに成功し、そんな自分を誇れるでしょう。仕事や公の場では適材適所を上手く把握して使い分けられるようです。自分自身も頑張り過ぎることなく、良い意味で手抜きで過ごしていくでしょう。また、対人面では自分よりできない人の面倒を見ることになりそうです。   |恋愛運| ★★☆☆☆ 相手との心の繋がりを確かめようとすると嬉しくない情報まで入って来そうなので、ある程度すれ違いがあっても良しとしておきましょう。シングルの方は向かって来る人の本気度を試していてはその人を逃すことになるかも知れません。パートナーのいる方は「私のこと好きなんでしょ?」というノロケが事件を起こしてしまいそうです。   |時期| 8月12日 駆け引きをする / 8月13日 平和を作る   |ラッキーアイテム| おかき   ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。<占い:咲良(さら)> ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2020/07/d81bb3c509a0d597c6b92b6bfd2b5ccd.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%81%82%e3%81%aa%e3%81%9f%e3%81%ae%e7%94%9f%e5%b9%b4%e6%9c%88%e6%97%a5%e3%81%8b%e3%82%89%e5%8d%a0%e3%81%862020%e5%b9%b48%e6%9c%88%e3%81%ae%e9%81%8b%e5%8b%a2/ 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《¥3,000未満》着痩せ効果もバツグン!夏コーデの幅を広げる【上品アイテム】5選   |イチオシは深めVネックのオープンカラータイプ ゆったりとシルエットだからこそ、どこかで抜け感を演出するのがお洒落に着こなすポイント。中でもイチオシが、顔周りをスッキリ見せてくれる深めに開いたVネックのオープンカラータイプになります。 出典:WEAR キャミソールやタンクトップなど、幅広いネックラインのトップスとのレイヤードがしやすいのが魅力。また、ゆったりとした袖が二の腕をしっかりとカバーしてくれます。なお、ボトムとレイヤードするならレギンスよりもワイドめのパンツがイマドキ感たっぷりのコーデに仕上げるポイントになります。   |透け感素材でオンナらしさたっぷりな着こなしを ラフなシルエットから一見カジュアルに見えがちですが、風合いのよい楊柳生地なら涼やかに着こなせ、程良い透け感でオンナらしさたっぷりに着こなせます。 出典:WEAR 通気性のよい楊柳生地にバイカラーパイピングが施された印象的なデザインが可愛らしい1枚は、ラフなシルエットにメリハリをプラスされていて野暮見えせずに着こなせます。パープルのカラーパンツをレイヤードさせてオンナらしいリラクシーなサマースタイルに仕上げましょう。 また、涼し気な楊柳生地なら濃いめのカラーでも重たくなりにくいので夏コーデにピッタリです。 出典:WEAR フロントだけでなくバックスタイルも大胆に開いたVネックと、たっぷりと入ったピンタックデザインで抜かりなくオンナらしさを醸せる1枚は、裾だけでなく袖口にもスリットが施されていて上品。大人感たっぷりに着こなせます。   |インナーのレイヤード次第で夏を過ぎても着回せるのも◎ 袖短めで深めのVネックタイプのカフタンワンピースなら、インナーのレイヤード次第で様々な印象チェンジが愉しめるので夏を過ぎでも着回しが効くのも魅力です。 出典:WEAR いつものロンTとボトムのスタイルにカフタンワンピースをオンしたレイヤードスタイルなら、それだけでこなれ感たっぷりでいつもと違うカジュアルスタイルに。物足りなさを感じたときにレイヤードするだけでお洒落感が簡単に演出できます。 また、カラーインナーやパーカーなど幅広いトップスとのレイヤードも好相性。 出典:WEAR 深めに開いたVネックとゆったりとしたサイズ感だからこそ、着心地だけでなく様々なネックラインのトップスとのレイヤードスタイルを愉しめます。   1枚でコーデが完成できるのはもちろん、トップスやボトムのレイヤードでお洒落に差を付けやすいカフタンワンピースは一味違う感度の高いワンピーススタイルを愉しめます。ぜひ参考にコーデのブラッシュアップに役立ててみてくださいね。<text:Hiromi Anzai top image出典:WEAR> ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2020/07/200805_fashion.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%83%a9%e3%82%af%e3%81%a1%e3%82%93%e5%a4%8f%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%83%87%e8%8f%af%e5%a5%a2%e8%a6%8b%e3%81%88%e3%81%97%e3%81%be%e3%82%80%e3%82%89%e3%82%ad%e3%83%a3%e3%83%9f%e3%83%af%e3%83%b3%e3%83%94/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e9%ab%98%e8%a6%8b%e3%81%88%e3%82%a2%e3%82%a4%e3%83%86%e3%83%a0%e3%81%a7%e3%82%b7%e3%83%b3%e3%83%97%e3%83%ab%e3%81%aa%e5%a4%8f%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%83%87%e3%82%92%e6%a0%bc%e4%b8%8a%e3%81%92/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e6%86%a7%e3%82%8c%e3%83%96%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%83%89%e3%81%ae%e3%83%aa%e3%83%a6%e3%83%bc%e3%82%b9%e5%93%81%e3%81%a7%e5%a4%8f%e3%81%ae%e6%b4%97%e7%b7%b4%e3%82%b9%e3%82%bf%e3%82%a4%e3%83%ab/ 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https://www.beautynewstokyo.jp/%ef%bc%91%e6%97%a5%ef%bc%91%e5%88%86%e3%81%ae%e8%82%a9%e7%94%b2%e9%aa%a8%e3%81%af%e3%81%8c%e3%81%97%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%83%e3%83%81%e3%81%a7%e8%80%81%e3%81%91%e8%83%b8%e4%ba%88%e9%98%b2/ https://www.beautynewstokyo.jp/twice%e3%82%b8%e3%83%92%e3%83%a7%e3%81%ae%e8%83%b8%e3%82%92%e6%ae%8b%e3%81%97%e3%81%a6%e3%82%ad%e3%83%ac%e3%82%a4%e3%81%ab%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%82%8b%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e7%be%8e%e4%b9%b3%e7%a0%94%e7%a9%b6%e5%ae%b6%e3%83%bbmaco%e5%85%88%e7%94%9f%e3%81%ae%e3%80%8c%e8%82%b2%e4%b9%b3%e3%80%8d%e3%81%ae%e7%a7%98%e8%a8%a3/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%80%90%e8%a0%8d%e5%ba%a7%e3%80%912020%e5%b9%b48%e6%9c%8810%e6%97%a5%e3%80%9c8%e6%9c%8816%e6%97%a5%e9%81%8b%e5%8b%a2/ <![CDATA[ 【蠍座】週間タロット占い《来週:2020年8月10日〜8月16日》の総合運&恋愛運]]> https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%80%90%e8%a0%8d%e5%ba%a7%e3%80%912020%e5%b9%b48%e6%9c%8810%e6%97%a5%e3%80%9c8%e6%9c%8816%e6%97%a5%e9%81%8b%e5%8b%a2/ Fri, 07 Aug 2020 05:25:51 +0900 Wed, 29 Jul 2020 10:30:01 +0900 2 column 【今週の12星座占い】2020年8月3日〜8月9日|総合運&恋愛運TOP3   『恋愛では疑問を抱かないようにしましょう』   |総合運| ★★☆☆☆ 周囲の思惑や雰囲気との言動がズレて来そうです。場合によっては疎外感があるかも知れません。対人面では自分のやり方やカラーをアピールすると、周囲に子供だと思われてしまうようです。相手の気持ちを読む気遣いが必要になるでしょう。   |恋愛運| ★★★☆☆ 相手の変化に気付かない事が逆に吉となりそうです。どっしりと構えていることで要らぬ問題を起こさずに済むでしょう。シングルの方は気になる人の意識をとりあえずなら向けられそうなので、相手の本音を探らないようにしてください。パートナーのいる方は、相手が調子に乗っているかどうかなんて今は考えないようにしましょう。   |時期| 8月10日 バランスが取れる / 8月12日 自信が付く   |ラッキーアイテム| 自宅でバーベキュー   ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。<占い:咲良(さら)> ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2020/07/f6c927618502627acbec9106b762dba8.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%81%82%e3%81%aa%e3%81%9f%e3%81%ae%e7%94%9f%e5%b9%b4%e6%9c%88%e6%97%a5%e3%81%8b%e3%82%89%e5%8d%a0%e3%81%862020%e5%b9%b48%e6%9c%88%e3%81%ae%e9%81%8b%e5%8b%a2/ 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コスパ重視でシンプルな夏コーデを格上げ。今すぐ使える【高見えアイテム】5選   |1枚で差が付く!即サマ見えするプリーツワンピ 暑い夏はついついラクちんなワンピースを手にとる方も少なくないと思いますが、1枚でコーデが完成できるからこそデザインや素材感が大切なポイントとなります。 出典:WEAR それを叶えてくれるのがモデル・近藤千尋さんコラボの「マットプリーツノースリーブワンピース」。上品な光沢感のあるプリーツ生地と、タイトすぎないIラインのシルエットでスタイルアップ効果も期待できます。シックにキマるカラーバリエーションと、幅広いサイズ展開でバランスよく夏の着こなしを盛り上げてくれること間違いなしです。   |セットアップでラフだけどきちんと感のある着こなしを 暑さでついつい着こなしがラフになりがちですが、カジュアルになりすぎないのが理想的。そこで強い味方となってくれるのがセットアップアイテムです。 出典:WEAR 一見メンズライクになりがちなルーズシルエットのジャケットは、ハーフパンツとのセットアップで着こなすときちんと感のあるスタイルに仕上がります。また、涼しげなリネンとレーヨン素材でルーズシルエットでもやわらかで上品な印象で着こなせるのも嬉しいポイントです。   |ラクちんカットソーこそ“ひとクセ”デザインで洒落感UP 夏のデイリーコーデで出番多めのカットソーは、シンプルながらも一捻り効いたデザインのアイテムが一番。簡単に洒落感UPが叶います。 出典:WEAR アシンメトリーなラップ風デザインは旬のレイヤードスタイルを1枚でクラスアップしてくれる優秀アイテム。デザイン性だけでなく、暑い夏にピッタリな通気性のよいサラリとした肌触りの生地感なので大活躍すること間違いなしです。裾のインorアウトで異なる表情が愉しめる着回し力の高さを活かしてコーデ幅を広げましょう。   |“柄やデザイン”に注目したボトム選びで差の付くワンツーコーデを 夏はワンツーコーデが増えますが、柄やデザイン性のあるボトムを採り入れることでコーデの物足りなさを解消できます。 出典:WEAR 大人感たっぷりでインパクト大の水彩風の柄パンツはウエストゴム仕様でラクちんな履き心地。腰周りをすっきりと見せてくれるデザインなのでラフになりすぎず、きれいめに履けるのも嬉しいポイントです。また、ワンピースとのレイヤードでも今っぽさもしっかりと採り入れたスタイリングに仕上がります。 大人カジュアルの定番のデニムも、ウエストにデザイン性のあるアイテムを選ぶと簡単にコーデをクラスアップできます。 出典:WEAR シンプルなトップス合わせでも感度の高いスタイリングが完成。幅広いサイズ展開なので、低身長さんから高身長さんまでバランスの良いサイズ感で履けるのも魅力です。   デザイン性だけでなく機能性や豊富なサイズ展開、お手頃な価格帯が魅力のRe:EDITなら、きっとお似合いの褒められ服が見つかるはず。ぜひ参考に今すぐ活躍してくれるアイテムをGETしてみてくださいね。<text:Hiromi Anzai top image出典:WEAR> ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2020/07/200806_fashion.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/%e8%be%9b%e5%8f%a3%e3%82%ab%e3%82%b8%e3%83%a5%e3%82%a2%e3%83%ab%e5%a4%a7%e4%ba%ba%e8%a6%8b%e3%81%88%e3%83%8f%e3%83%bc%e3%83%95%e3%83%91%e3%83%b3%e3%83%84%e3%81%ae%e7%9d%80%e3%81%93%e3%81%aa%e3%81%97/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e6%86%a7%e3%82%8c%e3%83%96%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%83%89%e4%b8%80%e7%82%b9%e6%8a%95%e5%85%a5%e3%81%a7%e5%a4%8f%e3%83%87%e3%83%8b%e3%83%a0%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%83%87%e3%82%92%e6%a0%bc%e4%b8%8a%e3%81%92/ 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これを“1日3回を目標”に実践します。なお、期待した効果をしっかり得るためには「お辞儀をした時に背中が丸まってしまう」のはNG。常に「背筋を真っ直ぐした状態で行う」ことを心がけて実践してください。シンプルな動作でOKなので続けやすいはず。ぜひ1日の日課に取り入れて、お腹の引き締めとくびれ作りに役立ててみてくださいね。<photo:カトウキギ ヨガ監修:yukie(インストラクター歴4年)> ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2020/07/200806_diet02.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%81%8a%e8%85%b9%e3%81%ae%e5%87%b9%e3%81%be%e3%81%9b%ef%bc%86%e3%81%8f%e3%81%b3%e3%82%8c%e5%bc%b7%e5%8c%96%e3%81%8c%e5%8f%b6%e3%81%86%e7%b0%a1%e5%8d%98%e7%bf%92%e6%85%a3%e3%81%a7%e6%b8%9b%e9%87%8f/ https://www.beautynewstokyo.jp/%ef%bc%91%e6%97%a510%e5%88%86x%ef%bc%92%e9%80%b1%e9%96%93%e6%9c%80%e5%bc%b7%e3%81%8a%e8%85%b9%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%83%a1%e3%82%bd%e3%83%83%e3%83%89/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%81%aa%e3%81%8c%e3%82%89%e3%81%a7ok%e3%81%8a%e8%85%b9%e3%81%ab%e3%81%8f%e3%81%b3%e3%82%8c%e3%82%92%e5%8f%96%e3%82%8a%e6%88%bb%e3%81%99%e7%b0%a1%e5%8d%98%e7%bf%92%e6%85%a3/ 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https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2020/07/b67bf864ec1a2ab3ee7fe140cd175916.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%81%82%e3%81%aa%e3%81%9f%e3%81%ae%e7%94%9f%e5%b9%b4%e6%9c%88%e6%97%a5%e3%81%8b%e3%82%89%e5%8d%a0%e3%81%862020%e5%b9%b48%e6%9c%88%e3%81%ae%e9%81%8b%e5%8b%a2/ https://www.beautynewstokyo.jp/2020%e4%b8%8b%e5%8d%8a%e6%9c%9f%e3%82%bf%e3%83%ad%e3%83%83%e3%83%88%e5%8d%a0%e3%81%84%e7%b7%8f%e5%90%88%e9%81%8b12%e6%98%9f%e5%ba%a7%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%82%ad%e3%83%b3%e3%82%af%e3%82%99/ https://www.beautynewstokyo.jp/2020%e5%b9%b48%e6%9c%88%e9%81%8b%e6%b0%97up%e3%81%ab%e3%81%a4%e3%81%aa%e3%81%8c%e3%82%8b%e3%82%ab%e3%83%a9%e3%83%bc%ef%bc%86%e3%82%a2%e3%82%a4%e3%83%86%e3%83%a0/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e4%b8%80%e9%87%8d%e3%81%be%e3%81%b6%e3%81%9f%e3%82%92%e4%ba%8c%e9%87%8d%e3%81%be%e3%81%b6%e3%81%9f%e3%81%ab%ef%bc%93%e5%88%86%e3%83%95%e3%82%a7%e3%82%a4%e3%82%af%e3%83%a1%e3%82%a4%e3%82%af%e6%b3%95/ <![CDATA[ 一重まぶたを“整形なし”で二重まぶたに見せる【3分フェイクメイク法】]]> https://www.beautynewstokyo.jp/%e4%b8%80%e9%87%8d%e3%81%be%e3%81%b6%e3%81%9f%e3%82%92%e4%ba%8c%e9%87%8d%e3%81%be%e3%81%b6%e3%81%9f%e3%81%ab%ef%bc%93%e5%88%86%e3%83%95%e3%82%a7%e3%82%a4%e3%82%af%e3%83%a1%e3%82%a4%e3%82%af%e6%b3%95/ Thu, 06 Aug 2020 07:25:29 +0900 Fri, 17 Jul 2020 10:40:11 +0900 2 make-up 鍵は“目頭を開く”こと。整形級の効果【はなれ目をカバー】するアイメイク   用意するコスメは、 A:ダークブラウン ジェルアイライナー、B:ブラウン(肌よりすこし暗い色味) アイシャドウ、C:淡いパール入りアイボリーカラー アイシャドウ、D:ダークブラウン アイシャドウ、E:マスカラ の5つになります。   (1) アイラインより3mm上にAでマーキングする 最初のこの工程が最も重要になります。目に力を入れて正面を見つめた状態で、アイラインから約3mm程上にダークブラウンのジェルアイライナーをアイライン用ブラシでのせます。このとき目を伏せたり、目の力を抜いたりしないことがポイント。また、ブラシは毛が短くて鋭くカットされたもの(アイライン用やアイブロウ用のブラシ)を使いましょう。   (2) Aで二重ラインを描く 目を開けた状態で、上写真のように毛が斜めにカットされたアイライン用ブラシにダークブラウンのジェルアイライナーをとり、二重ラインを描きます。目の縁の丸いカーブに沿って角が出ないように描くのがポイント。また、目頭部分は薄く、目尻に行くほどラインがやや厚くします。全部描けたら目を伏せた状態でラインを整えましょう。   (3)Bで二重ラインに陰影を入れる 二重ラインの上に肌よりすこし暗いブラウンのアイシャドウをブレンディングブラシで広くのせ、陰影を入れます。ブラシは親指爪くらいの大きさで毛の力が弱いやわらかいものを使用してください。   (4) Cで二重にボリューム感をON 二重ラインの内側にだけ淡くパールの入ったアイボリーカラーのアイシャドウを毛が短くて固めのシェードブラシでのせます。二重によりボリューム感を出す大切な工程です。   (5)Dを二重ラインの外側にのせる 二重ラインの外側(上)に、ダークブラウンのアイシャドウをシェードブラシでのせます。目をすこし伏せた状態にして二重ラインの内側(下)に入らないように注意しましょう。また、上にいくほど色が薄く出るようするのがポイントです。   (6)Dを目尻にのせる ダークブラウンのアイシャドウをブレンディングブラシにのせて、目尻上のまぶたにのせて立体感を出します。二重ラインとは関係なく目を伏せた状態で、上写真の印部分に軽くタッチしましょう。   (7)アイライナー&マスカラで仕上げ ダークブラウンのジェルアイライナーでアイライン用ブラシを使ってアイラインを描き、マスカラをしっかり塗ります。マスカラはボリューム感を出すのがポイントです。   仕上がりを左右を比較してみると、左目が二重まぶたに見えるようになったことがわかります。 発想は大胆かもしれませんが、陰影を利用した錯視トリックのようなメイクなので、やりすぎ感がなく自然な形で二重まぶたをGETできます。ぜひトライしてみてくださいね。<text:kanacasper(カナキャスパ) top image出典:DHOLIC> ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2020/07/200806_makeup.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/%e6%b2%b3%e5%8c%97%e8%a3%95%e4%bb%8b%e3%81%95%e3%82%93%e3%81%8c%e8%a7%a3%e8%aa%ac%e6%99%82%e7%9f%ad%e7%b0%a1%e5%8d%98%e3%83%9e%e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%a1%e3%82%a4%e3%82%af/ 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2 beauty (1)背筋を真っ直ぐ伸ばして立ち、腰幅に脚を開いて腕を体の真横に降ろす (2)一旦息を吸い、息を吐きながら頭から背骨を下へ降ろす ※上(首側)の背骨から一本一本降ろしていくイメージで体を降ろしていきます(できるだけ手も下へ降ろしましょう) (3)背骨を降ろしきったら一旦息を吸い、息を吐きながら(1)の姿勢に戻す ※下(お尻側)の背骨から一本一本上へ引き上げるイメージで体を起こしましょう   これを“1日あたり3回を目標”に実践します。なお、背骨が伸びたまま、手だけ下へ降ろしている状態(下写真)になってしまうと期待する効果を得られません。 背骨1本ずつ動かすようなイメージを持ちながら、「背骨をしっかり丸めていく」のがポイントです。   ピラティスのエクササイズは「正しいフォームで実践すること」、「動きと呼吸を連動させること」の2つが重要とされています。回数を増やすのは呼吸と動きの連動に慣れてきてからで十分なので、ぜひ継続して実践して“着痩せ”を実感できる体にブラッシュアップしていきましょうね。<photo:カトウキギ ピラティス監修:SHIERI(インストラクター歴5年)> ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2020/07/200806_diet01.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/%ef%bc%91%e6%97%a510%e5%88%86x%ef%bc%92%e9%80%b1%e9%96%93%e6%9c%80%e5%bc%b7%e3%81%8a%e8%85%b9%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%83%a1%e3%82%bd%e3%83%83%e3%83%89/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e7%be%8e%e5%a7%bf%e5%8b%a2%e3%81%ab%e6%95%b4%e3%81%88%e3%81%a4%e3%81%a4%e3%81%8a%e8%85%b9%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%81%ab%e3%81%a4%e3%81%aa%e3%81%8c%e3%82%8b%e7%b0%a1%e5%8d%98%e7%bf%92%e6%85%a3/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%83%97%e3%83%ad%e3%81%8c%e6%8c%87%e6%91%98%e4%b8%80%e7%95%aa%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%82%8b%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%ae%e3%83%9d%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%83%88/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%80%90%e4%b9%99%e5%a5%b3%e5%ba%a7%e3%80%912020%e5%b9%b48%e6%9c%8810%e6%97%a5%e3%80%9c8%e6%9c%8816%e6%97%a5%e9%81%8b%e5%8b%a2/ <![CDATA[ 【乙女座】週間タロット占い《来週:2020年8月10日〜8月16日》の総合運&恋愛運]]> https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%80%90%e4%b9%99%e5%a5%b3%e5%ba%a7%e3%80%912020%e5%b9%b48%e6%9c%8810%e6%97%a5%e3%80%9c8%e6%9c%8816%e6%97%a5%e9%81%8b%e5%8b%a2/ Thu, 06 Aug 2020 05:25:34 +0900 Wed, 29 Jul 2020 10:25:31 +0900 2 column 【今週の12星座占い】2020年8月3日〜8月9日|総合運&恋愛運TOP3   『恋愛以外では一喜一憂してしまうようです』   |総合運| ★☆☆☆☆ 自分がわからなくなるようなチグハグな行動を取ってしまいそうです。良かれと思っての行動が、反対に自分を孤独にしてしまうこともあるでしょう。仕事や公の場では頼りになる人への甘え方が不器用になってしまい、上手く関係や経験を積み上げられないようです。   |恋愛運| ★★★★☆ 上手い立ち回り方や楽な考え方が何となく掴めるでしょう。自分の印象を良くする賢い駆け引きができそうです。シングルの方は気になる人に自分のことをより意識させられるでしょう。パートナーのいる方はちょっとした言葉で相手の闘争心を反省させることができるようです。   |時期| 8月10日 妥協案 / 8月13日 意地を張る   |ラッキーアイテム| ラーメン   ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。<占い:咲良(さら)> ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2020/07/0bb60cf0fdfc7131fc744f0af4a4a10c.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%81%82%e3%81%aa%e3%81%9f%e3%81%ae%e7%94%9f%e5%b9%b4%e6%9c%88%e6%97%a5%e3%81%8b%e3%82%89%e5%8d%a0%e3%81%862020%e5%b9%b48%e6%9c%88%e3%81%ae%e9%81%8b%e5%8b%a2/ https://www.beautynewstokyo.jp/2020%e4%b8%8b%e5%8d%8a%e6%9c%9f%e3%82%bf%e3%83%ad%e3%83%83%e3%83%88%e5%8d%a0%e3%81%84%e7%b7%8f%e5%90%88%e9%81%8b12%e6%98%9f%e5%ba%a7%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%82%ad%e3%83%b3%e3%82%af%e3%82%99/ https://www.beautynewstokyo.jp/2020%e5%b9%b48%e6%9c%88%e9%81%8b%e6%b0%97up%e3%81%ab%e3%81%a4%e3%81%aa%e3%81%8c%e3%82%8b%e3%82%ab%e3%83%a9%e3%83%bc%ef%bc%86%e3%82%a2%e3%82%a4%e3%83%86%e3%83%a0/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%83%ac%e3%82%a4%e3%83%a4%e3%83%bc%ef%bc%86%e3%82%a6%e3%83%ab%e3%83%95%e3%81%ab%e5%a4%a7%e6%b3%a8%e7%9b%ae2020%e5%a4%8f%e3%82%bb%e3%83%9f%e3%83%ad%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%83%98%e3%82%a2/ <![CDATA[ レイヤー&ウルフに大注目【セミロング&ロングヘア】透け感たっぷりのトレンド髪へ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%83%ac%e3%82%a4%e3%83%a4%e3%83%bc%ef%bc%86%e3%82%a6%e3%83%ab%e3%83%95%e3%81%ab%e5%a4%a7%e6%b3%a8%e7%9b%ae2020%e5%a4%8f%e3%82%bb%e3%83%9f%e3%83%ad%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%83%98%e3%82%a2/ Wed, 05 Aug 2020 19:25:00 +0900 Wed, 15 Jul 2020 10:56:50 +0900 2 hair 定番スタイルを上品アップデート【セミロング&ロングヘア】爽やかなトレンド髪の作り方   |手軽に似合わせが叶う“レイヤースタイル”の魅力 今シーズンのトレンドの1つとなっている“レイヤースタイル”は、ざっくりと入ったレイヤーで顔周りのボリューム感をコントロールしやすいのが特徴。小顔効果が高く、似合わせも簡単です。髪の動きをより強調することでフェミニンな雰囲気を漂せます。 出典:@hair.cm/dydi表参道 森川 敬之 鎖骨にかかる毛先をラフにワンカールさせつつ顔周りを外巻きに。ふんわり感と抜け感が大人っぽさを引き出します。また、よりイマドキ感の高い大人可愛いスタイルに仕上げるべく、毛先にほつれ感や揺れ感を演出しましょう。 切りっぱなしのレイヤースタイルは、落ち着き感のあるスタイリングで少し大人っぽく見せるようにしてください。 出典:@hair.cm/加藤 友梨絵/drive for garden 一般的に切りっぱなしスタイル重めに仕上げることが多いですが、薄めのレイヤーと合わせると今シーズンらしい透け感たっぷりのスタイルにアップデートできます。顔周りの重心を低くすることが似合わせのポイントです。   |洒落感高め“ウルフスタイル”似合わせのポイントは? 毛先を外ハネ中心にランダムにカールさせた“ウルフスタイル”は、長さがあっても重見えしにくいのが特徴。髪の長さを強調するダウンスタイルでも透け感を演出するには、チラリと耳を覗かせるようにスタイリングするのがポイントです。 出典:@hair.cm/三好 佳奈美 大きくとったレイヤーにも見えるウルフスタイルなら、毛先を小さく外ハネに、顔周りを後ろに流すようにスタイリング。大人ムードが自然と醸せます。 一方、ゆるふわな大きな髪の動きでアンニュイさや可愛さを強調するのもオススメ。 出典:@hair.cm/yumiko/sapporoSKNOW ざっくり多めに毛束をとり、毛先を大きくワンカール。大きくラフな動きと毛束感がアンニュイな雰囲気を強調してくれます。あごラインの細見え効果も高いので小顔感も高く、顔型問わずに似合わせやすいのも魅力です。   今っぽい“透け感”を演出しやすいレイヤースタイル&ウルフスタイルはスッキリとした印象に見せたい今の季節にハマること間違い無し。似合わせも簡単なので、ぜひ参考にトライしてみてくださいね。<top image出典:@hair.cm/田中 誠二 kyli表参道> ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2020/07/200805_hair.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%82%bb%e3%83%9f%e3%83%ad%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%83%98%e3%82%a2%e3%81%8a%e6%b4%92%e8%90%bd%e3%81%ab%e5%b7%ae%e3%81%ae%e4%bb%98%e3%81%8f%e4%bc%bc%e5%90%88%e3%82%8f%e3%81%9b%e3%81%ae%e3%82%b3%e3%83%84/ 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+0900 2 beauty ▲降ろした足の位置を手に近づけると負荷が強くなります   (2)ベッドの上の脚を曲げ、つま先を手で引っ張る _MG_0416   (3)さらに膝の位置を固定したままつま先を持った手を外側に引き、ゆっくりと呼吸しながら30秒間キープする IMG_0868   反対脚も同様に行い、“左右各3セットを目安”に実践します。シンプルなストレッチ法ですが実際やってみるとウエスト周りや股関節周りの柔軟性が増して動きが軽くなることを実感できるはず。ほっそり脚をキープしていくためにも、ぜひ1日の終わりの習慣にしてみてくださいね。<photo:Akihiro Itagaki ストレッチ監修:上田夕子(ミスワールドJAPANサポートトレーナー)> ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2020/07/200805_diet01.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%83%e3%83%81%e3%81%a7%e8%82%a1%e9%96%a2%e7%af%80%e3%82%92%e3%81%bb%e3%81%90%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%bb%e3%81%a3%e3%81%9d%e3%82%8a%e5%a4%aa%e3%82%82%e3%82%82%e3%81%ab/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e9%81%8b%e5%8b%95%e5%ab%8c%e3%81%84%e3%81%ae%e4%ba%ba%e3%81%ab%e3%83%94%e3%83%83%e3%82%bf%e3%83%aa%e3%81%aa%e4%b8%8b%e5%8d%8a%e8%ba%ab%e5%bc%95%e3%81%8d%e7%b7%a0%e3%82%81%e4%bd%93%e6%93%8d/ https://www.beautynewstokyo.jp/%e5%a4%aa%e3%82%82%e3%82%82%e3%82%b5%e3%82%a4%e3%82%ba%e3%83%80%e3%82%a6%e3%83%b3%e8%84%9a%e7%97%a9%e3%81%9b%e7%b0%a1%e5%8d%98%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%83%e3%83%81/