一途な男性って魅力的ですが、「優しい」「まじめ」だけでは判断しづらいのが現実。特にSNSやLINEが当たり前の今、一途さは“スマホ上の行動”にも表れるんです。そこで今回は、LINEやインスタの使い方にフォーカスして「一途男子」の見極め方を紹介します。

既読スルーせず、返信が安定している

忙しいときでも、短いスタンプや一言で返信してくれる男性は信頼度高め。「連絡の頻度」よりも大事なのは“安定感”です。気まぐれに既読無視したり、返信が極端に遅い人より、一定のペースでやり取りを続けてくれる男性は一途なタイプと言えるでしょう。

SNSで隠し事をしない

複数の裏アカや怪しいやり取りがないかどうかもチェックポイント。投稿やフォローがオープンで自然な人は、隠し事をしないタイプ。逆にSNSの使い方が不透明な男性は、あなたに見せていない裏の顔があるかもしれません。

小さな気遣いを日常的に見せてくれる

あなたのストーリーに反応してくれたり、体調を気にかけるLINEをくれるなど、細やかな気遣いが習慣化している男性は長期的に誠実でいられるタイプ。「特別なときだけ優しい」ではなく、日常的に小さな優しさを積み重ねてくれる姿勢こそ、一途な証拠です。

一途さは、言葉だけではなく“日常の行動”に表れるもの。今回挙げた条件を満たす男性なら、きっと安心して愛を預けられるはずですよ。

🌼彼は私に本気？デート中の“スマホの扱い方”からわかる「あなたの本命度」

男性には「好きじゃないからできる」スキンシップがあります。

もし今回紹介するスキンシップをされているなら、遊ばれてしまう可能性大です。

｜叩く力が強い

女性につっこみを入れる時、力を入れて叩く男性っていませんか？

これは女性として意識していないからこその行動の１つ。

好きな女性へは、男性も「大切にしたい」「優しくしたい」と思いますし、痛めつけようとはしませんから、力の加減に注意するものです。

｜下ネタを言いながら体に触れてくる

男性は好きな女性にスキンシップをする際はムードを大切にします。

逆に好きでもない女性へはムードを考慮しないので、何の前触れもなく体に触ってきたり、徐ろにベッドに連れて行こうとしたりするでしょう。

特に下ネタを言いながら体に触れてくる場合は、遊ばれている可能性が高いです。

｜強引に迫る

ただ「女性との関係を楽しみたい」とだけ思っている男性の場合、女性の都合や気持ちはお構いなしに強引な態度を取るもの。

たとえ女性が嫌がったとしても欲望のままに迫ってくるので、正直なところ「物」として扱っているのと同じです。

これも絶対に好きな女性にはしない行動と言えるでしょう。

もし今回紹介したスキンシップをしてくる男性に心当たりがあるなら、幸せな関係にはなれない可能性が高いので、距離を置くようにしてくださいね。

🌼優しいからって好きになってはダメ。実は「遊び人」な男性の特徴

「プチプラなのに優秀！」で知られる【キャンメイク】。2025年9月下旬に発売される新作コスメは、手頃な価格を超える仕上がりで、早くも話題を集めています。そこで今回は、美眉・美唇・美まつげを叶える“神コスメ”３アイテムをまとめて紹介。プチプラ派はもちろん、大人世代のデイリーメイクを格上げしたい方も必見です。

むっちり立体感リップで華やかな“美唇”に

最初に紹介するのは、ひと塗りでシワの目立たないふっくら唇に仕上げる新リップ「ラスターヴェールルージュ」。とろけるように柔らかな質感で、重ね塗りしても沈まず、美発色を長時間キープ。

▲キャンメイク「ラスターヴェールルージュ」　全３色　各¥1,298（税込）

ジェル膜が唇にピタッと密着し、リップクリーム要らずの高保湿効果も。乾燥や皮むけが気になりやすい人でも安心して使えるやさしいつけ心地です。肌のトーンに合わせて選べる３色展開で、オンの日は上品、オフの日は華やかにと幅広く活躍してくれるでしょう。

待望の血色カラー登場。極細芯で描く“美眉”

続いては、芯の厚み0.8mmで１本１本をリアルに描ける人気アイブロウ「スタイリングエッジアイブロウ」に登場した新色。血色感のある“03ロージーブラウン”は、柔らかい印象を与えながら顔全体を明るく見せてくれます。

▲キャンメイク「スタイリングエッジアイブロウ」　新色１色（03ロージーブラウン）　¥770（税込）

芯幅は４mmと広めで、まばら眉や隙間もスルスルと自然にカバー。軽いタッチでもしっかり発色し、スクリューブラシでぼかせば簡単に“今っぽ美眉”が完成します。初心者でもブレにくく、忙しい朝のメイク時間を短縮できるのも高ポイントです。

美容成分31種配合！毎日ケアで“美まつげ”へ

最後は、キャンメイク初の成分にこだわったまつげ美容液「ラッシュセラム ケア＆リペア」。31種類もの潤い成分が、ハリ・コシ不足や傷みがちなまつげをやさしく補修してくれます。

▲キャンメイク「ラッシュセラム ケア＆リペア」　全１種　¥825（税込）

先端チップは毛足１mmで、液含みが良く目頭や下まつげまで塗りやすい設計。スキンケア後の濡れた手でも持ちやすいグリップ付きで、毎日使うのにストレスがありません。まつげメイクの土台ケアとしても、ナチュラル派のデイリーケアとしても重宝する１本です。

プチプラを超える“神コスメ”は即チェック必須

今回紹介した３アイテムは、どれもプチプラとは思えないクオリティで「美眉・美唇・美まつげ」をワンランク格上げしてくれる名品揃い。気になる人は早めにチェックして、秋冬メイクの相棒に迎えてみてくださいね。＜text＆photo：Chami＞

🌼ハロウィンに映える“魔女リップ”誕生！【KATE】リップモンスター限定色が登場

「それ、褒めてるつもり？」と思わずイラッとするマウンティング女子の発言。実はその裏側には、彼女自身の不安やコンプレックスが隠れているんです。つまり、嫌味っぽいセリフは自己肯定感の低さの証明。そこで今回は、ありがちな“マウンティング発言”の裏心理をズバッと解説します。

「メイク上手だよね」＝容姿コンプレックス

一見すると褒め言葉っぽいけど、実は「すっぴんじゃ無理でしょ」と言いたいだけ。こういう発言をする女性ほど、自分の容姿に自信がなくて、人を下げることで安心しているタイプ。裏を返せば「自分もメイクなしじゃ勝負できない」と思っている証拠です。

「私ピュアじゃないから…」＝強がりと不安の塊

恋愛経験をアピールするように「ピュアじゃない」と言うのも典型パターンの１つ。実際は自信のなさや、過去に傷ついた経験を隠すための強がりです。本当に余裕のある人は、わざわざ自分の恋愛遍歴を披露しません。これは「自分を上に見せたい」という必死さによるものなんです。

「悩みなさそうでいいよね」＝承認欲求だだ漏れ

これは「あなたは浅い、私は深い」というマウンティング。要は「私の複雑な悩みを認めてほしい」という叫びです。共感してほしい気持ちが強すぎて、つい嫌味になってしまうパターン。皮肉でしか自分を表現できないのは、自己肯定感が低い証拠と言えます。

マウンティング女子の発言は、すべて彼女の不安やコンプレックスの裏返し。真正面から受け止める必要なんてありません。イラッときたら、「ああ、この人ちょっと余裕ないんだな」と流すのが最強の対処法ですよ。

🌼ありえなくね?! 男が口を揃えて挙げる「イヤな女」の特徴

女性なら誰しも好きな男性からの愛情を感じていたいものですが、ストレートに愛情表現してくれる男性は少ないもの。

でも、そういう男性も行動を通してしっかり愛情表現しているものです。

そこで今回は、本気の恋に落ちた男性が見せる「愛情行動」を紹介します。

２人きりで一緒に過ごす時間を確保する

男性は本気の恋に落ちると、相手の女性と２人きりで一緒に過ごす時間を必ず確保しようとします。

これも１種の愛情表現であり、たとえ状況的に長時間は無理であっても必ず２人で過ごす時間を作るでしょう。

また、一緒にいても「好き」「愛してる」という直接の愛情表現は少ないかも知れませんが、この行動だけでも溺愛ぶりがよくわかるはずです。

とにかく「彼女のために！」と尽くす

男性は本気の恋に落ちると、彼女に尽くされることよりも彼女に尽くすことを優先するように。

とにかく「彼女のために！」という気持ちで色々と行動するものです。

例えば彼女との会話の中で出てきた彼女の欲しいものをプレゼントしてくれたり、彼女からのお願いごとを快く引き受けてくれたり、彼女が行きたい場所に連れて行ってくれたりなど、とにかく彼女を喜ばせることに一生懸命になります。

言葉ではなく、行動を通して愛情表現を欠かさない男性は少なくないので、ぜひそんな男性の愛情をきちんと受け止めていきましょうね。

🌼本気では好きになれない…。男性が何気なく見せる「キープ行動」

「メンマ」と言えば、ラーメンのトッピングかお酒のおつまみですが、日本に出回るメンマの材料になる竹は、99％以上が中国や台湾の外国産。東武ホテルでは、わずか１％以下の純国産のメンマにこだわり、竹の伐採から収穫、加工、パッケージングに至るまで、ホテルのスタッフがすべて手作業で行ったメンマを作りました。東京錦糸町にある「東武ホテルレバント東京」２階の中国料理「竹園」で販売しています。

｜伐採から調理までホテル自家製

きっかけは今から10年ほど前。日光・鬼怒川の東武鉄道の蒸気機関車「SL大樹」復活運転に伴う沿線景観整備の一環として、放置竹林を伐採した竹の処分だったとか。以来2023年に東武ホテルマネジメントとして「純国産メンマ」プロジェクトを始動。2024年に鬼怒川地区で伐採した竹を有効活用して、ホテルオリジナルの純国産メンマの商品化に成功しました。国産食材にこだわったサステナブルなメンマです。

▲まずは竹の伐採から　＜画像提供：東武ホテルレバント東京＞

人の手が入らない “放置竹林” は、日本全国で問題になっています。竹は繁殖力がたいへん強く、周辺の山や森林を浸食し生態系を変えてしまうほか、竹の根が浅く土砂災害を引き起こす恐れがあるからです。そんな竹を有効活用するのが今回のプロジェクト。メンマに使うのは2メートルほどに伸びた若い竹で、食べる部分は約1メートルほどの部分です。

▲メンマに加工される若い竹　＜画像提供：東武ホテルレバント東京＞

自家製メンマプロジェクトの第一段は2024年にスタート。ところが人気が高く完売したため、2025年は約1,200キロを収穫したそうです。

▲タケノコの節を取り除いてカット　＜画像提供：東武ホテルレバント東京＞

▲1時間30分ほど茹で上げます　＜画像提供：東武ホテルレバント東京＞

▲次は塩漬けにして数カ月間発酵　＜画像提供：東武ホテルレバント東京＞

茹で上がったタケノコは、30％の塩分濃度で2カ月から3カ月間ほど樽漬けにします。この間タケノコは乳酸発酵し、メンマらしく変化します。

▲塩抜きをして味付け　＜画像提供：東武ホテルレバント東京＞

その日に商品にするメンマを中華鍋で味付けして完成。化学調味料を一切使わず、ホテルクオリティのメンマが出来上がります。

｜２種類のメンマはどちらも極上の味

東武ホテルオリジナルの「純国産メンマ」は、醤油風味と四川山椒風味の2種類。一般的なメンマと違い、おつまみやご飯のお供に、そのまま美味しく食べられるのも特長です。2025年度に収穫したタケノコが終了次第、販売終了になります。

▲「醤油風味」80g 　￥648、「四川山椒風味」80g 　￥648

「醤油風味」は醤油や紹興酒、砂糖で味付け。「四川山椒風味」は醤油や紹興酒、山椒、唐辛子を使います。どちらも消費期限は製造日より14日間と短めなので、すぐに食べることをおすすめします。

▲左が「四川山椒風味」、右が「醤油風味」

唐辛子や山椒を使った「四川山椒風味」は、ピリッとした辛さと山椒のシビレがクセになる味。醤油風味は醤油や紹興酒の奥深い味わいです。

▲ご飯と一緒にいただくと絶品

今まで食べてきたメンマとは異なり、サクサクとした心地よい食感。さらに本格中華の味付けは、これだけでも “おつまみ” として最高の酒の肴です。

純国産の竹を使い、ホテルが本気で作ったメンマは、今までのメンマの概念を覆す逸品です。ぜひこの機会に味わってみてくださいね。＜text＆photo：みなみじゅん　問：東武ホテルレバント東京 中国料理「竹園」　https://www.tobuhotel.co.jp/levant/restaurant/chikuen/＞

来週（2025年9月22日〜9月28日）の【双子座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。

🌼【今週の12星座占い】2025年9月15日〜9月21日｜総合運＆恋愛運TOP３

『アクティブに動きます』

｜総合運｜　★★★☆☆

考えるよりも行動に起こすことを大事にしていきます。周囲の状況などを細かく探ってもあまり意味がないと悟るでしょう。仕事や公の場では気持ちが通じ合える人がそばにいるようです。周りの人達がその中に入れないことに不安を感じているでしょう。

｜恋愛運｜　★★☆☆☆

簡単に流されてはいけないという想いが強くなります。必要以上に相手のダメな所が目につきやすいです。厳しい態度になりすぎないように気をつけましょう。シングルの方は、嘘や隠しごとが多い人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手が見返りなくても愛を注いでくれる時です。

｜時期｜

9月23日　金運UP　／　9月27日　流れを変える

｜ラッキーアイテム｜

ピザ

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

体温を上げようと基礎代謝が高まる寒い季節はまさにダイエットに最適なシーズンです。そこで今回は、アメリカで話題を集める【腹筋集中エクササイズ】を紹介。１日10分行うだけでOKでにも関わらず「１週間続けるだけでお腹の見た目が変わる」と評判を呼んでいます。

話題の腹筋集中エクササイズの気になる内容は？

話題の腹筋集中エクササイズが、こちら。見事なくびれウエストのデイジー・キーチが実践しているエクササイズで、これまでになんと6000万回以上も再生されています。

・道具は不要＆誰でも取り組める簡単さが魅力

気になるエクササイズの内容は、クランチ、バイシクルキックス、ジャックナイフ、ロシアンツイスト、つま先タップ、バイシクルクランチ、シザーキックス、リバースクランチ、バタフライキックスといった基本的な腹筋エクサイズをそれぞれ１分間行うというもの。１つ１つの動きの間には数秒間の休憩を挟みますが、基本的には10分間腹筋を鍛え続ける形になります。

普段から腹筋を鍛えていない方にとって最初はなかなかキツいですが、日々続けていくうちに「できるようになっていく」そうです。

なお、この腹筋集中エクササイズを実際にやった人からは、効果があったという声が続々。デイジーによれば「効果を実感したいならできるだけ毎日行うのがおすすめ」とのことですが、まずは週数回でもOKなので、ぜひデイジーのような美しいくびれウエストをめざして取り組んでみてくださいね。

🌼みるみる腰周りが細くなる。１日10回【腹筋＆体幹を一気に強化する】簡単習慣

気になる男性と良い雰囲気になれたら、より２人の関係を理想な状態に持っていきたいもの。

そのためには男性に「俺だけの女になってほしい」と思わせることが鍵になります。

そこで今回は、男性の「独占欲をくすぐる女性」の特徴をチェックしてみましょう。

｜前向きな性格

前向きな性格で、いつも明るくてニコニコしている女性と一緒にいると、同性同士でも気分が明るくなるもの。

男性も同じで、自分と一緒にいて楽しい雰囲気を作れる女性に魅力を感じます。

「ずっと一緒にいてほしい」「いつも隣りで笑っていて欲しい」と思わせることが大事なのです。

｜誰にでも優しい

男性は意外と女性の振る舞いをよく見ているもの。

誰に対しても優しく接して、周りにいる人を大切にしているように見える女性に、男性は好印象を抱きます。

気になる男性に「自分のことも大切にしてくれそう」と思わせたら勝ち。

逆に接する人によって態度が変わったり、誰かの悪口を言ったりしているところを見ると、男性は幻滅してしまうでしょう。

｜自立している

男性は甘え上手な女の子を好む傾向がある反面、べったりと女性から依存されるのは苦手。

自分で何も決められなかったり、生活が恋愛中心になっていたりすると、男性は「重い女」と感じてしまいます。

なので、しっかりと自分の意志を持ち、男性と会わない時は自由に好きなことを楽しめる。

そんな自立した女性であることをアピールすることが大切です。

｜自分を磨く努力をしている

いつも清潔な印象で、ヘアメイクやダイエット、スキンケアなどの自分磨きに励む女性は男性にとって魅力的な存在。

それに、自分磨きをしていると、自信もついて言動に余裕が出てきます。

その余裕が男性を夢中にさせ、さらにモテに繫がるのです。

今回挙げたポイントを押さえた女性を相手にすると、男性も「君を独り占めしたい」と思うこと間違いなし。

ぜひ外見だけでなく内面もしっかり磨いていきましょうね。

🌼いつの間にか君の虜になってた。男性が女性に「惚れ込むポイント」

2025秋は「ファンデーションの新時代」と呼ばれるほど、進化系アイテムが続々登場。その中でも特に注目を集めているのが、9月5日発売の新作【RMK】の「リクイドファンデーション フローレスカバレッジ プラス」。ひと塗りで自然な立体感とツヤを生み出し、メイクのプロからも“テクニックいらずで美肌が完成する”と絶賛される実力派です。

テクなしで立体感。全方位から美しい“新カバー力”

RMKが大切にしてきた「素肌感」をベースにしながら、骨格を引き立てる自然な立体感を追求したのが今回の新作。“どこから見ても美しい”をコンセプトに、横顔や斜めの角度からも洗練された印象をキープします。

▲RMK リクイドファンデーション フローレスカバレッジ プラス　全９色　30mL　各￥6,600（税込）　SPF22 PA++　※103：SPF20 PA+、104：SPF25 PA++、105：SPF23 PA++

最大のポイントは「ブラックコーティングパール」。光と影を骨格に沿って操り、凹凸を自然に際立たせることで、ハイライトやシェーディングなしでもリアルな立体感が完成。さらに２種の偏光パールがにじみ出るようなツヤを与え、ひと塗りで“プロ仕上げ”の肌印象へ導きます。

ツヤとうるおいを長時間キープする秘密

この新作ファンデーションはカバー力だけでなく、保湿力も大幅に進化。厳選された美容成分が角層まで潤いを届け、素肌と一体化するようななめらかな仕上がりを長時間キープします。

粉っぽさを感じさせない薄膜処方で、まるでスキンケア後のような自然なツヤ肌に。さらにのびの良いテクスチャーでムラになりにくく、朝の忙しい時間でもストレスフリー。つけている間も心地よく、長時間の外出でも乾燥や崩れが気になりません。

あなたにぴったりの色が見つかる９色展開

肌にとけ込むようなカラー設計にもこだわり、全９色の幅広いラインナップを用意。明るめのトーンから落ち着いた深みのある色まで揃っているので、肌色やなりたい印象に合わせて最適な色が選べます。

自分にフィットする色を見つけるだけで、透明感が一気にアップ。ベースメイクを更新するだけで、“若返り効果”を実感できるはずです。

「立体感」「ツヤ」「うるおい」と欲しい要素がすべて揃った【RMK】の新作ファンデーション。テクニック要らずで全方位から美しく見える肌が手に入るのは、まさに新時代のベースメイク。まだ試していない人は、ぜひ店頭やオンラインでチェックしてみてください。毎日のメイクがぐっと楽しく、そして自信に満ちたものになりますよ。＜text：Hiromi Anzai　問：RMK Division　0120－988－271＞

🌼ツヤ不足は老け見えの原因！大人肌を格上げする【最新ツヤコスメ】徹底レビュー

飲み会やランチの席で、なぜか毎回同じ男性が“正面”に座っている…。これ、実は偶然じゃないんです。男性は好きな女性と距離を縮めたいとき、無意識に「正面の位置」を選びやすいもの。そこで今回は、そんな男性が好きな女性に見せる無意識の「本命サイン」を解説します。

正面に座るのは「もっと知りたい」の表れ

正面に座ると、自然に視線が合いやすく、相手の表情もじっくり観察できます。これは「もっとあなたを知りたい」「ちゃんと話したい」という心理の表れ。好意が強いからこそ、あえて正面を選んでいるのです。

背中を見せないのは誠実さのサイン

人は興味がない相手には背を向けがち。でも一途に正面をキープするのは「あなたに夢中です」という無言のメッセージです。本命女性にしか見せない一途さが、無意識に出てしまっています。

大勢でも正面を狙うのは本命度MAX

大人数で席が埋まっていても、なんとか正面に座ろうとする男性は、本命度がかなり高め。「隣に座る」よりも「正面に座る」ことを優先するのは、あなたと向き合う気持ちが強い証拠です。

座る位置は意外とその人の本音が出やすいポイント。毎回正面に座ってくる男性は、あなたを特別視している可能性大ですよ。

🌼これって本命サイン？あなたと長時間一緒にいたがる男性の「本音」

女性にベタ惚れ状態になった男性の言動って実はわかりやすいもの。もしあなたの意中の男性がその言動をしているなら、それは「愛してる」と言われているのと同然です。それでは、男性の愛情が詰まった「本命サイン」をチェックしてみましょう。

｜LINEの返信が早い

男性とLINEをしている時、その男性が既読後どれくらいで返信してくれるかチェックしてみましょう。あなたのことを好きすぎる男性なら、とにかくすぐ返信してきます。既読がついても返信までしばらくかかる場合は、男性の状況によりますが、おそらく後回し。まだ彼のあなたに対する気持ちは膨らんでいないでしょう。

｜「彼女が欲しい」と言ってくる

男性がやたらと「彼女が欲しい」と言ってくるのであれば、それはあなたへの求愛アピール。「私が彼女になってあげようか？」と女性から言われるのを期待しているのでしょう。自信のない男性や受け身の男性に見られがちな言動です。

｜あなたとの接点を作ろうとする

男性はベタ惚れになった女性とどうにかして接点を持とうとします。例えば「うっかり伝え忘れてしまった」と、わざわざ連絡が来たことありませんか？　好きな女性と無理矢理にでも理由を作って関わろうとするのです。

｜しれっと自慢する

大好きな女性には、「かっこいい」「すごい」と男性は思われたいので、不自然な感じにならないようにしれっと自慢してくることがあります。中には、話を盛ったり、嘘をついたりすることも。それほどまでに「あなたに好きになってもらいたい」という想いが前面に出てしまうのです。

言葉にはしていないものの「愛してる」と言っているのも同然の男性の言動。もし意中の男性が今回紹介した言動を見せてくるなら、あなたからも関係を進展させるべく行動を起こしてみてくださいね。

🌼もう隠しきれていません。あなたにハマった男が見せる「本命サイン」

仕事でストレス過多な時、気持ちが凹んだ時、女性に癒しを求める男性は少なくありません。

そこで今回は、そんな男性が欲する「心の隙間を埋めてくれる女性」の特徴を紹介します。

思いやりの溢れる優しい女性

思いやりの溢れる優しい女性に癒されたいと感じる男性は少なくありません。

そういう女性ほど、人の気持ちを敏感に察知して、適切な心配りをしてくれるもの。

そんな痒い所に手が届くような対応を見せてくれる女性に、男性は思わず惚れてしまうでしょう。

笑顔が素敵な女性

男性は笑顔の素敵な女性を見ているだけで、気持ちが癒されていくのを実感します。

そんな男性を癒す笑顔は、作られた印象のものではなく、心から素直に喜びや楽しさを表したものな。

そんな幸せオーラを纏った笑顔に自然と男性の心は浮き立ち、「癒されたい」という気持ちを忘れて、心からの笑顔を見せることもあるでしょう。

抜群の包容力で安心感を与えてくれる女性

包容力のある女性に安心感や居心地の良さを感じる男性は少なくありません。

そんな長所も短所もすべて受け止めてくれるような器量の大きさを感じさせる女性は、男性にとって女神のような存在。

きっと「彼女と話しているだけで気持ちが前向きになる」と感じてくれるでしょう。

男性の心の隙間をさり気なく埋めてあげられるようになれば、男性の間で「癒し系」と評判になること間違いなしなので、ぜひ今回紹介した特徴を身につけていきましょうね。

🌼どうにか本命彼女に！男性が追いかけたくなる「いい女」の条件

好きな男性から「本命」に選ばれる瞬間ほど嬉しいことはないはず。けれど、ただ一緒に過ごすだけでは“かけがえのない存在”にはなれません。大切なのは、彼の心に深く響く行動を積み重ねること。そこで今回は、男心を掴む秘訣を紹介します。

どんな時も一番の理解者でいる

男性は、認めてくれる人・理解してくれる人を求めています。仕事や趣味に没頭しているとき、悩みを抱えているときなどの場面で「わかるよ」「頑張ってるね」と共感や肯定を示すだけで、男性の心は一気に安心モードに。どんな時も一番の理解者でいてくれる女性は、自然と「本命女性」へと格上げされていくでしょう。

心から寄り添う姿勢を見せる

体調が悪いときにそっと気遣う、落ち込んでいるときに励ますなど、さりげないサポートが積み重なると、男性は「彼女だけは手放せない」と感じるように。良いときも悪いときも変わらず寄り添う姿勢こそ、男性の中で“唯一無二の存在”として確立されるポイントです。

一緒に成長できる関係を築く

ただ共感する、寄り添うだけでなく「一緒に成長できる関係」を築けるかどうかも重要なポイント。男性に刺激を与えたり、逆に自分の成長を支えてもらったりなど、一緒に成長できる関係は「未来を一緒に描きたい」と思わせる大きな要因になります。

男性から「本命」に選ばれる女性は、日常の中で今回挙げた秘訣を自然に積み重ねているもの。ぜひ今日から実践して、あなたも好きな男性の“かけがえのない存在”をめざしてくださいね。

🌼意中の男性の心を虜に。恋愛でアピールすべき「ポイント」とは

複数の男性から同時にアプローチされている女性を見かけると、自分との違いが何なのかが気になるところ。

そこで今回は、モテ体質の女性に見られる「特徴」を紹介します。

コミュニケーション能力が高い

モテ体質の女性はコミュニケーション能力が高いのが特徴の１つ。

自分の意見や考えを伝えるのが上手ですし、相手の意見をきちんと聞くのはもちろん、たとえ相手の意見が自分と違ったとしても共感の姿勢を示すところがあります。

そのため、男性は「彼女から好意を持たれているかも」という気持ちに自然となってしまって、思わずアプローチしてしまうのでしょう。

精神的に自立している

精神的に自立していることもモテ体質の女性に見られる特徴です。

自分なりの価値観や意見をしっかり持っているため、周りの意見に流されることもなく、同調圧力にも屈しないところがあり、そんな媚びない姿勢に男性は思わず惹かれてしまうのでしょう。

常に彼女らしさが感られる言動や立ち振る舞いをするところもあり、その自信のある姿がより男性を惹きつけてしまうポイントに。

さらには精神的に自立している女性ほど他人の意見や考えを真っ向から否定することがないので、その器量の大きさに惚れる男性も少なくありません。

モテ体質になりたいと考えているなら、ぜひ今回紹介した特徴を自分磨きを通して身につけていくことを意識してみてくださいね。

🌼ウケるなんてカン違い。全然男ウケしない「女性の行動」

「太もものボコボコが気になる…」「下半身だけ痩せにくい」といった悩みにおすすめの簡単エクササイズが【ヒップサーカムエクステンション】。お尻の「大臀筋」や太ももの裏側の「ハムストリング」を同時に強化して、血流やリンパの流れを促進。セルライトの予防や見た目の引き締めに役立ちます。

セルライト予防に“効く理由”と注意点

セルライトは脂肪細胞の肥大や血流の滞りで生じるもの。運動だけで完全に消すことは難しいですが、筋肉を鍛えることで血流を改善すると、脂肪がたまりにくくなり、皮膚が引き締まって凸凹が目立ちにくくなります。

一方で、食事や水分不足、長時間の同じ姿勢はセルライトの原因になりがち。あくまで【ヒップサーカムエクステンション】は新しいセルライトを予防し、見た目をなめらかに整えるための運動として取り入れるのがおすすめです。

ヒップサーカムエクステンション

（１）ひざを開いて四つん這いになり、片脚を宙に浮かせて片方のひざを胸に寄せる

（２）宙に浮かせた脚を後ろに蹴り上げるように伸ばす

▲動きとともに骨盤とお尻の位置が動かないように、さらに腰が反ってしまわないように注意！

（２）の後、（１）に姿勢に戻って１回とカウント。10回行ったら反対側の脚も同様に実践します。なお、期待する効果をしっかり得るためには「太もも周辺の筋肉に意識を向けながら行うこと」、「脚を伸ばしきった時にひざを真っ直ぐ伸ばすこと」の２つがポイント。実践中は骨盤とお尻の位置を動かさないよう注意してくださいね。＜エクササイズ監修：コシバフウタ（トレーナー歴３年）＞

🌼地味だけど脚痩せ効果絶大！１日１セット【みるみる太ももが引き締まる】簡単エクササイズ

大切な彼女ができると、男性によっては頭の中が彼女のことでいっぱいになって思わずやってしまうことが色々とあります。今回は、そんな男性の行動をいくつか紹介。もし心当たりがあれば、男性は完全にあなたの虜になっていることでしょう。

｜LINEの返信がとにかく早い

LINEの返信が早いのは。もう「好き」の感情が溢れている証拠。あなたとできる限り連絡を取り合いたいために、すぐ返信したくなっている状態です。また、そういう男性は返信できないタイミングでも、メッセージの内容を必ず確認します。

｜彼女のスケジュールを管理していたくなる

男性は大好きな彼女がいつどこで何をしているのかを、常に知っておきたくなることも。別の男性と会ったりしてないかを心配しているわけです。女性からすると束縛されている感覚が出ちゃうかもしれませんが、そのぶん強く愛されている証拠でしょう。

｜いつも元気いっぱいな状態

大好きな彼女の前ではどんな男性でもテンション上がるもの。なので些細なことで怒ったり落ち込んだりすることは、ほとんどなくなります。いつどんなときに話しかけても、誰と喋っているときでも、常に元気な姿を見せているはずです。

｜必要以上にスキンシップを取る

一緒に長くいたがるのはもちろんですが、それだけでは感情の昂りが収まらなくて、必要以上にスキンシップしてくることも。テレビを見ているとき、料理をしているとき、家事をしているときなど、いつでもあなたにくっついてくるでしょう。普段クールでも、そんな甘え仕草をする男性は少なくありません。

彼女のことで頭いっぱいの男性は、交際前と全然違う素の姿を見せてくるもの。あなたも本気で愛しているなら、そんな彼氏に引いたり嫌がったりせず、できる限り受け止めてあげてくださいね。

🌼されたら100％本命。男が「本気で好きな女性だけ」にするスキンシップ

自分のことを大切にしてくれる男性との交際を理想とするところですが、男性すべてが交際相手の女性を大切にするわけでもないのが現実。

そこで今回は、そんな風に彼女のことを雑に扱う男性に見られる「特徴」を紹介します。

一途さが欠けている

一途さが欠けていて、彼女がいたとしても色々な女性からモテようとしているような男性は彼女のことを雑に扱う傾向があるでしょう。

そういう男性は「彼女のことは大事」と前置きしつつも、「女性からモテたい気持ちをなくすと男性として魅力がなくなる」と考えているもので、常に女性ウケ、女性モテを考えて行動するところがあります。

要は承認欲求がとても高く、他の女性からの人気を得るために彼女を蔑ろにする本末転倒な行動を結果的にするのです。

恋愛よりも友情を優先する傾向がある

「恋愛よりも友情」と公言するようなタイプの男性も、自分の彼女のことを雑に扱う傾向があるでしょう。

友達付き合いを最優先にして彼女のことを後回しにすることは当たり前で、デートの約束よりも友達との約束を先に決めるようなところもあります。

中には過去の恋愛におけるトラウマのせいで「恋愛は裏切られることがあっても、友情は裏切られることはない」という拗れた考え方をしている可能性もあるのです。

もし意中の男性に今回紹介した傾向があるなら、恋人関係になっても苦しむだけになる可能性があるので、交際を決める前に男性の本質をしっかり見極めるようにしてくださいね。

🌼彼女ならイケる…。遊び人の男性に狙われやすい女性の「特徴」

マッチングアプリや職場、友人の紹介など、出会いの数は増えているのに「恋に進展しない…」と悩む女性は少なくありません。せっかくの出会いも、意識や行動次第で“友達止まり”に終わってしまうもの。そこで今回は、出会いをしっかり恋につなげるための秘訣を紹介します。

自分からアプローチをし続ける

気になる相手に対しては、受け身で待つよりも自分からアクションを起こすのが効果的。例えば「今度２人でご飯行きませんか？」と軽く誘うだけでも、関係は一歩前進します。SNSならいいねだけで終わらせず、コメントやスタンプなど“ひと押し”を加えるのがコツです。

自分らしさを“魅力”として見せる

出会いを恋愛に発展させるには、自分の個性を意識的に表現することも大切。趣味や好きなことを会話に混ぜたり、ファッションや髪型で自分らしさをアピールしたりなど、無理に背伸びする必要はありませんが、「あなたにしかない魅力」を相手に印象づけましょう。

「待ち」から「動き」にシフトする

「気づいてくれるはず」「誘ってくれるはず」と待っているだけでは、恋のチャンスは逃げがち。気になる人がいれば、自分から連絡先を聞いたり「来週空いてる？」と予定を提案したりしてみましょう。特に忙しい大人同士なら、行動力のある女性の方が恋を引き寄せやすいんです。

恋愛は偶然に始まるようで、実は自分の意識と行動が大きく影響するもの。出会いを「恋の始まり」に変えるためにも、今回挙げた小さな勇気と工夫で素敵な恋を掴みにいってくださいね。

🌼モテ上手な女性はやっている。意中の男性を狙い撃ちする「モテテク」

好きな男性との結婚を夢見るなら、男性を結婚する気にさせることが大切。

そこで今回は、男性が「結婚を決める理由」を紹介します。

素の自分をさらけ出せる

男性は「彼女の前なら素の自分をさらけ出せる」と感じた時、結婚を意識するようになるもの。

欠点や弱点、弱気になった姿など、他人には見せられないところも彼女ならきちんと受け止めてもらえるという安心感を与えることはとても大事なことです。

自分の仕事に理解を示してくれる

男性はずっと仕事に従事していくことを前提に将来設計をするもの。

だからこそ、男性の仕事に理解を示してあげること、時には男性の仕事の支えになってあげることがとても大事なことで、好きな女性がそんな姿を見せてくれると、男性は結婚を現実的に考えるようになるでしょう。

共通の楽しみがある

男性が結婚を現実的に考えやすいのが、趣味や興味があることが一致している女性です。

楽しめることが一緒だと会話に困ることはありませんし、自然と一緒に出かける機会も増えたりなど、自然と絆が強固になっていくものなので、男性は「彼女こそ人生の最高のパートナー」と意識するようになります。

男性は末長く心地良い関係を育める女性と実感した時に結婚を強く意識するものなので、結婚したいと思っているなら、ぜひ今回紹介した理由を頭に入れた上で男性と接していきましょうね。

🌼結婚したい！好きな男性に「家庭的な一面」をアピールするコツ