男性は包み込んでくれるような女性らしい優しさに弱いです。
気になる彼に振り向いてもらいたいけど、わざとらしい優しさでは逆効果。

そこで今回は、男性が思わず好きになってしまうような女性の優しさを４つ紹介します。

｜優しい笑顔

優しく微笑むような笑顔は、女性らしさがあって素敵です。
そんな笑顔を向けられた男性は、ドキッとしてついあなたに見惚れてしまうかも。

気になる男性と一緒にいる時は、優しく微笑むように心がけてみてください。
きっと彼からの視線を感じますよ。

｜細かい気遣い

小さなことでも、気遣いができる女性は素敵ですよね。
男性が何か汚してしまった時にサッとハンカチを出したり、指先を切った時に絆創膏を貼ってあげたり、何気ない気遣いが女性らしさを感じさせます。

気になる彼との予定がある時は、ハンカチや絆創膏は必需品です。

｜聞き上手

男性は自分の話をするのが好きな人が多いです。
彼の話を否定せず、「そうなんだ〜すごいね！」などと褒めてください。

話している彼は気分が上がり、あなたへの好感度もアップします。
彼の色々な話を引き出すためにも、適度に相槌を打って聞き上手に徹しましょう。

｜落ち込んでいる時の優しい言葉

男性にも気分が上がらず落ち込んでしまう時があります。
そんな時に優しい言葉で励まされたら、彼の心も癒されるはず。

いつもより元気がないと感じたら、「どうしたの？」と聞いてみてください。
彼が思わず愚痴をこぼしたら、否定したり無理に励ますより「そうなんだ…それは落ち込むよね…」などと同調してください。

あなたの優しさに彼はキュンとするでしょう。

女性の包み込んでくれる優しさで男性は心が癒されます。
わざとらしくなってしまうと男性の心には響かないので、さりげなくできそうなものからチャレンジしてみてください。

あなたの優しさが心にしみた彼は、もうあなたに夢中になっているかもしれません。

▶︎歩くスピードは性格を表す！？歩き方でわかる「男性の性格」とは

学校や仕事が終えて帰宅したら、極力動かないでゴロゴロ過ごすだけという方は少なくないと思います。そんな時間を少しでも“太もものスタイルアップ”に使ってみませんか？　そこでおすすめの簡単エクササイズが、うつ伏せに寝転びながらひざを曲げ伸ばしするだけと手軽にできる太もも引き締めエクササイズです。

▶︎スクワットよりも超お手軽◎ 続けるほどに【下半身痩せ】が叶う簡単エクササイズ

うつ伏せハムストリング筋エクササイズ

太もも裏にある「ハムストリング筋」を鍛えるエクササイズになります。ハムストリング筋は体の中でも大きな筋肉の１つなので、鍛えることで太ももの引き締め効果だけでなく、代謝UP効果も期待できます。

（１）床にうつ伏せになる

（２）足首を直角に曲げた状態で、かかとをお尻にくっつけるイメージでゆっくりとひざを曲げ伸ばしする

“１日あたり左右各10回を目標”に行います。なお、じっくりと太ももに効かせるために「ゆっくり動かすこと」を心がけましょう。早くやろうとすると脚がつることもあるので注意。また、かかとがお尻にくっつくのがベストですが、安全に行うためにも無理のない範囲で実践してください。

シンプルな動きのエクササイズながら、しっかりハムストリング筋に負荷がかかるエクササイズなので、続けるほどに太ももの引き締め効果を実感できます。ぜひ習慣化しておデブ感のないほっそり太もものキープに役立ててくださいね。エクササイズ監修：コシバフウタ（トレーナー歴３年）＞

来週（2021年3月15日〜3月21日）の【牡羊座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。

▶︎【今週の12星座占い】2021年3月8日〜3月14日｜総合運＆恋愛運TOP３

『環境をこじらせないようにしましょう』

｜総合運｜　★★★☆☆

駆け引きも戦いも無縁の環境に身を置くでしょう。ゆるさに自分の成長が止まったような気になるかも知れませんが、平和に落ち着いている状態を荒らさず維持すること自体も学びのようです。仕事や公の場ではみんなが集まってきてくれそうですが、あなたが得をする話はあまり持ち込んでくれないでしょう。

｜恋愛運｜　★★☆☆☆

自分は真剣に恋愛ドラマの中心にいて悩んだり落ち込んだり喜んだりするのですが、他人から見ると「叶わない恋をしている」「無駄なこと」と思われてしまう状況になるようです。シングルの方は気になる人には色恋を見せない方があなたの印象が良いでしょう。パートナーのいる方は、あなたのスローリーな動きに相手がイライラしてしまうようです。

｜時期｜

3月17日　諦める　／　3月18日　攻撃される

｜ラッキーアイテム｜

傘

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

彼との付き合いが長くなると、徐々に結婚を意識しますよね。
でも彼が結婚を考えているかどうかはなかなかわかりません。

今回は、男性が結婚を考える瞬間はどんな時なのかを４つ紹介します。

｜記念日や誕生日の節目

付き合って◯年記念日や彼女の誕生日を迎える時、男性は結婚がちらつきます。
男性はプロポーズにこだわりがちです。

何かの節目にロマンチックなプロポーズを、と考える人が多いです。
記念日や誕生日に特別な予定が入っている場合は、もしかしたらプロポーズの用意をしているかもしれません。

｜結婚式に参加した時

親戚や友人の結婚式に参加すると、誰でも結婚を意識するのではないでしょうか。
幸せそうな新郎・新婦を、自分とあなたのことを重ねて見ているかもしれません。

彼が結婚式に参加したあとにでも、「どうだった？」と聞いてみてください。
何か意味深な発言が聞けるかもしれませんよ。

｜自分の親と仲良くしているのをみた時

結婚は２人だけの問題ではありません。
特に嫁と姑の関係は昔から話題になるので、彼も気にしているかもしれません。

そんな彼の心配をよそに、あなたと自分の親が仲良く話しているのを見た彼は、「あ、この人なら大丈夫だな」と安心するでしょう。
彼の両親に気に入ってもらえるように、今から花嫁修行しても遅くないかもしれません。

｜「この人以外考えられない！」と思った時

あなたのことが大好きで、「もうこの人以外考えられない！」と思った彼はいつプロポーズしようか悩み始めるでしょう。
彼の心を鷲掴みにできるように、彼の好きな食べ物を彼好みに作れるようになったりすると効果的ですよ。

彼の好みをマスターできるように、ひそかにリサーチしておきましょう。

大好きな彼とできればゴールインしたいと、女性なら誰もが思いますよね。
彼が結婚を意識するタイミングで、「この人と結婚したい」と思ってもらえるように、女磨きを怠らずにがんばりましょう！

もしかしたらもう少しで彼からプロポーズがあるかもしれませんよ…♡

▶︎歩くスピードは性格を表す！？歩き方でわかる「男性の性格」とは

気になる彼とLINEするのは少しドキドキしますよね。
どうにか振り向いて欲しいと誰もが思います。

男性が送られてついドキッとするLINEはどんなLINEなのか？
今回は男性が思わずホレちゃうLINEを４つ紹介します。

｜「すごいね！」と褒める

男性は女性から褒められるのが好きです。
彼の趣味の話や仕事の話などで、さりげなく「そんなことができるんだ！すごいね！」と褒めてみてください。

嬉しくなった彼は、あなたへの好感度がアップ！
だんだん気になる存在になっていくかもしれません。

｜落ち込んでいる時の「大丈夫だよ」

男性は女性に弱いところを見せるのを嫌います。
落ち込んでいるのを隠しきれていない時は、相当嫌なことがあったのかもしれません。

そんな時に優しい言葉をかけられると、「この人なら少し甘えてもいいかな？」と心を開いてくれるでしょう。
女性らしい優しさで、彼を元気付けてみてください。

｜「おはよう」や「おやすみ」の挨拶

当たり前のように感じるかもしれませんが、挨拶は意外と大事です。
ただの友達だと、あえて挨拶なしで会話が始まったりします。

とくに「おはよう」や「おやすみ」の朝と夜の挨拶は、一晩一緒に過ごしたことを妄想させるかもしれません。
自分からLINEを送るときは特に挨拶を意識してみてください。

｜「そういうところが好き」

普通の会話をしている時に、さりげなく「そういうところが好きだな〜」と送ってみてください。
彼は「え、もしかして俺に気があるの？」とドキッとするはずです。

人として好きなのか？男として好きなのか？と混乱してしまうかもしれません。
そうすると、彼の心の中はあなたのことでいっぱいになるでしょう。

気になる彼とLINEをする仲になったけど、どうやったら振り向いてもらえるのかなかなかわかりませんよね。
彼の心がドキッとしちゃうLINEを送ってみてください。

もしかしたら彼はもうあなたのことが気になってしょうがなくなっているかもしれません。

▶︎歩くスピードは性格を表す！？歩き方でわかる「男性の性格」とは

タンバルモリやシースルーバング、フレーミングカラーなど、ヘアスタイルにおいても韓国から様々なトレンドワードが生まれてます。今回はそんないま大人気の【韓国風ヘア】をフューチャー。簡単かつキレイに仕上げる方法を３つ紹介します。ぜひチェックして今すぐ採り入れてみましょう。

▶︎不器用さんでもトライできる◎ ひとワザで差が付く【簡単ヘアアレンジ】３スタイル

（１）BIGシュシュでまとめるだけの簡単ヘアアレンジ

BIGシュシュで髪をまとめるだけの簡単なポニーテールアレンジなので、難しいワザいらずで誰もが即マネできます。

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キレイに仕上げるポイントは、最初にきつめに結んで、シュシュを引っ張って立体感をしっかりと出すこと。最後にシュシュを上下に動かして結び目をゆるめ、毛束をほぐして完成です。本当に簡単なので、BIGシュシュを用意してぜひトライしてみてください。

（２）上品で華やか。簡単巻き髪アレンジ

上品で華やかな雰囲気を演出する韓国風の巻き髪アレンジはセミロングやロングヘアなど、特にレングス長めのヘアスタイルの方におすすめ。サイドの上側をしっかりとリバース巻きするのがキレイに仕上げるポイントです。

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韓国風ヘア🇰🇷/美人レイヤー/海野大樹/youtuber(@unno0828)がシェアした投稿

やり方はサイドの髪の上側を毛先までリバース巻きして、下側の髪は毛先を１回外巻きにして、その上を内巻きにしていきます。続いて、後ろの毛をすべて前に持ってきて毛先を外巻きに。最後に前髪をリバース巻きにして出来上がりです。簡単なパターンの繰り返しで意外と難しくないので、ぜひトライしてみてくださいね。

（３）ツヤとボリュームが程良く可愛い前髪アレンジ

前髪をつくる方にぜひトライしてほしい韓国風の前髪アレンジはツヤとボリュームが印象作りの重要ポイント。アレンジ前にふんわりと乾かしておきましょう。

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韓国風ヘア🇰🇷/美人レイヤー/海野大樹/youtuber(@unno0828)がシェアした投稿

やり方は、前髪にマジックカーラーを装着して、前髪がふんわりとクセづく間に顔周りの髪を外側に１回転巻いておくだけ。マジックカーラーをバッと前に向けて外してバランスを整えて出来上がりです。この前髪アレンジさえ採り入れれば、レングス関係なく可愛く韓国風ヘアに仕上がります。

韓国風ヘアと聞くと「自分でスタイリングやアレンジするのは難しそう…」と思いがちですが、今回紹介した３つの方法なら簡単！　いずれもふんわりとした仕上がりがポイントなので、ぜひ意識を向けつつトライしてみてくださいね。

大好きな彼からのハグは幸せなひとときですよね。
そんなひとときをもっと味わいたいと思いませんか？

今回は彼が思わずあなたを抱きしめたくなる瞬間を４つ紹介します。

｜久しぶりに会えた時

なかなか予定が合わず久しぶりに会えた時、あなたに会えて嬉しくてたまらない彼は、抱きしめずにはいられないでしょう。
彼に抱きしめたいと思われるように、久しぶりに会える時は張り切ってオシャレしましょう。

かわいい彼女が久しぶりに目の前に現れて、嬉しくない男性はいません。

｜笑顔がたまらなく可愛かった時

ふとした瞬間、あなたの笑顔がかわいくてたまらないと思った彼は、思わず抱きしめるでしょう。
笑顔が素敵な女性は、女性から見てもかわいらしいですよね。

彼と一緒にいる時は笑顔を心がけてみてください。
あなたのことがより愛おしくなりますよ。

｜疲れがたまっている時

仕事などで疲れてしまった彼は、あなたに癒して欲しいと思っています。
そんな時あなたがそばにいれば、きっとあなたを抱きしめます。

彼の疲れがたまっていると感じたら、優しく励ましてください。
優しくされた彼は甘えたくなって、ハグを求めるでしょう。

｜彼女が落ち込んでいる時

あなたが落ち込んでしまった時、彼はなんとか元気付けてあげようとします。
でも男性は口下手な人が多いので、どうすればいいかわからず、思わず抱きしめるかもしれません。

嫌なことがあった日、気分が落ち込んでしまった日なんかは、素直に感情を出してみてください。
「守ってあげたい」という男心をくすぐります。

彼に抱きしめられると、愛を感じて幸せな気持ちになれますよね。
でも、自分から抱きしめるのはなかなか恥ずかしくてできない人も多いはず。

彼からもっと抱きしめられるように、今回紹介したことを心がけてみてください。
愛に溢れるハグが、２人の距離をもっと縮めるでしょう。

▶︎歩くスピードは性格を表す！？歩き方でわかる「男性の性格」とは

季節を感じさせてくれる【SHIRO（シロ）】の限定フレグランスシリーズを毎回楽しみにしている方も少なくないと思います。今春登場するのは久しぶりの登場となる「ハッピーヴァーベナ」、そして毎年大人気の「ピオニー」の２種。いずれも気持ちを引き立ててくれるような香りとなっています。

▶︎究極のクリーンビューティー【uka】アクセサリー感覚で纏う“香り”の新シリーズ

元気と笑顔を与えてくれるようなフレッシュな香り「ハッピーヴァーベナ」

東日本大震災後の2011年5月以来の再登場となる「ハッピーヴァーベナ」はレモンやグレープフルーツのシトラス調の中に、グリーンを感じるレモングラスを効かせたパーンとはじけるような爽やかな香り。コロナ渦で緊張が続く毎日に「笑顔が増えますように」と願いが込められて、数量限定かつSHIROオンラインストア限定での予約販売となっています。また、今回は地球環境を配慮した箱なしのエシカル仕様のみの販売となっているのも特徴です。

気になる「ハッピーヴァーベナ」の香りが堪能できるアイテムは、「オードパルファン」、「ルームフレグランス」に加えて、今に持ち歩きたい「ハンド美容液」と「オイルインハンドスプレー」の全４種類。

▲香りの持ちが約２時間続くオードパルファンは、手首や首周り、耳の後ろなど顔の近くにつけるとしっかりと香りが感じられ、足元や内もも、おなか周りなどにつけるとおだやかな香りと、つける箇所によって香り方の違いが楽しめます。（40ml　エシカル割　￥4,055・税込）

▲スティックの本数によって香りの強さを調整できるルームフレグランスは、お部屋の広さに応じて香りを広げてくれます。また、香りの持続時間も約２ヶ月と長めで、置くだけで香りが愉しめて気分転換にピッタリです。（200ml　エシカル割　￥4,481・税込）

▲乾燥や荒れが気になる今の時期にピッタリなハンド美容液はプレゼントにも最適。ウォータリーなテクスチャーで手肌にすっとなじんでくれ、なめらかな手触りがデイリーに使いやすく嬉しいポイントです。（30g　エシカル割　￥2,988・税込）

▲アルコールにより手荒れしてしまう方のために誕生したオイルインハンドスプレー。潤いを与えながら手元を健やかに保つためのアルコール(※エタノール) 配合のハンドスプレーは、香りも愉しめる一石二鳥なポーチイン必須なアイテムです。（80ml　エシカル割　￥2,200・税込）

現在予約受付中で2021年3月11日（木）頃よりお届けとなる「ハッピーヴァーベナ」のシリーズは、利益の全額が東北地方への復興支援として寄付されるそうなので、ぜひ応援に参加しつつ、香りで気持ちをグッと持ち上げてみてくださいね。

春らしい華やかでフレッシュな香り「ピオニー」

春の季節に人気の「ピオニー」が今年も登場。フローラルのやさしい甘さに、グレープフルーツやアップル、ゆずなどのフルーティさを添えた華やかでフレッシュな香りが特徴です。アイテムは「オードパルファン」と「ルームフレグランス」の２種類になります。

▲「ピオニー オードパルファン」はフレッシュに広がる香りを楽しめる香水。首もとや腕、おなか周りなど、つける場所によって香り方が変化。約５〜６時間フレッシュな香りが持続します（40ml　￥4,180・税込／エシカル割　￥4,055・税込）

▲リビングやベッドルームなどの広いスペースにもおだやかに香りを広げてくれる「ピオニー ルームフレグランス」。スティックの本数によって香りの強さを調節でき、約２ヶ月半、心地よい香りが持続します（200ml　￥4,620・税込／エシカル割　￥4,481・税込）

気分浮き立つ春にマッチした今だけの特別な香りは2021年3月11日（木）午前10時よりオンライン限定で予約受付がスタートとのこと。「ハッピーヴァーベナ」のシリーズと合わせてぜひチェックしてみてくださいね。＜text：Hiromi Anzai　問：SHIRO カスタマーサポート　 info@shiro-shiro.jp＞

彼との幸せな瞬間であるキス。
徐々にワンパターンになってきて、物足りないと感じていませんか？

今回は、いつもと違うついドキッとするような変わり種キスを４つ紹介します。

｜突然のキス

甘い雰囲気ではない時に、急にチュッとキスをしてみてください。
油断していた彼は、びっくりしたのとキスされた嬉しさとで、胸のドキドキが止まらなくなるでしょう。

突然のキスで彼を一瞬混乱させてしまうのも、いつもと違った雰囲気になっておすすめです。

｜暗闇でキス

暗闇であまり周りが見えないと、少し大胆になれませんか？
夜暗くなった後、部屋の中や車の中でキスしてみてください。

大胆になれることを利用して、腰に手を回して密着するのも効果的です。
彼の顔もあんまり見えない時にキスをすると、少し刺激的でお互いドキドキします。

彼はドキドキして、その甘いムードで興奮が抑えられなくなるかもしれません。

｜焦らしてキス

キスをする直前に、ちょっと止まって焦らしてみてください。
その時、少しイタズラな顔をするのがポイントです。

「そんな顔してどうするつもりだ…！」と、彼はドキドキが止まらなくなるでしょう。
その後のキスは、なかなか離してくれなくなるかもしれません。

｜隠れてキス

デートをしている最中に、人がいないところに隠れてキスをしてみてください。
誰かに見られるかもしれないスリルで、お互いドキドキします。

誰もいないところにわざわざ彼を誘導するよりも、偶然人気のないところに行った時にするのがわざとらしくなくてオススメです。
いつもはないスリルで、彼を興奮させましょう。

いつもより刺激的な変わり種キス。
する方もされる方もドキドキします。

そのドキドキが２人の距離をより近づけ、彼の心を鷲掴みに…。
ためしに簡単にできそうなもの１つからやってみてください。

彼の反応が楽しみですね♡

▶︎歩くスピードは性格を表す！？歩き方でわかる「男性の性格」とは

彼のことが大好きなほど、彼に大切にされたいですよね。
大切にされる女性ってどんな女性なのか、なかなか思い浮かばない人も多いと思いますが、実は共通点があるんです。

今回は大切にされる女性の共通点を、４つ紹介します。

｜いつも笑顔を絶やさない

いつも笑顔がかわいい女性は、女性から見ても素敵ですよね。
彼女がニコニコ笑っていてくれると、男性も嬉しいはず。

「俺の彼女ってかわいいな…」「この笑顔をずっと守りたい…」と思われるように、素敵な笑顔を心がけてみてください。

｜「好き」の気持ちを伝えてくれる

なかなか恥ずかしくて言えなかったり、付き合いが長くなるとあえて口に出さなくなる「好き」という言葉。
それでも、大好きな人から「好き」と言われて嫌な人はいません。

彼が頼もしく見えた時などふとした瞬間に、さりげなく愛を言葉にしてみてください。
彼はドキッとすると同時に、あなたへの愛を再確認するでしょう。

｜素直に喜んでくれる

男性はサプライズが好きです。
彼女の喜ぶ顔が見たくてサプライズを用意したのに、反応がイマイチだとガッカリしてしまいますよね。

「嬉しい！ありがとう！」と言ってもらえるだけで、彼は幸せを感じます。
嬉しいことがあったら、素直に喜びを表現してみてください。

｜恥じらいを捨てない

付き合いが長くなってくると、お互い恥じらいがなくなってきます。
初めの頃は恥ずかしかったことでも、徐々にさらけ出していきます。

しかし、男性は女性に対して幻想を抱いているところもあるので、あまりさらけ出しすぎるのはダメ。
女性らしさを忘れないことも大事です。

「彼とずっと一緒にいたい」
「もっと大切にされたい」

誰もがそう思ったことがあるはず。
大切にされるということは、２人の愛を深めることにもなります。

大好きな彼とずっとラブラブでいられるように、紹介した４つの共通点をぜひ心がけてみてください。

▶︎歩くスピードは性格を表す！？歩き方でわかる「男性の性格」とは

「大好きな彼にもっと好きになってもらいたい…」
「でもどうしたら、もっと好きになってもらえるのかわからない…」

そんな人のために、彼がメロメロになるハグの仕方を４つ紹介します。

｜ギュッと力強くハグする

彼とハグをするときに、いつもより強めにギュッと抱きしめてみてください。
彼は「あれ？今日はどうしたの？」と、いつもと違うあなたにドキッとするはず。

「彼のことが大好き！」という気持ちを全身でぶつければ、彼の心もキュンとします。

｜「ふふふ♡」と幸せそうに笑う

ハグをした時に彼女が幸せそうに笑っていると、男性も幸せを感じます。
「俺のことそんなに好きなの…？」と嬉しくなるでしょう。

彼とのハグがより幸せな瞬間になるように、あなたの気持ちを素直に表現してみてください。

｜ほっぺにチュッとキスをする

彼女のほうからいきなりチュッとキスをされて、嬉しくない男性はいません。
ギュッとハグをした後に、ほっぺにチュッと軽くキスをしてみてください。

彼は胸の高鳴りがドキドキ止まらなくなって、あなたにメロメロになるでしょう。

｜「ずっとこのままがいいな…」とつぶやく

もし自分が「ずっとこのままでいたい」と彼に言われたら、愛を感じてすごく嬉しいですよね。
男性も同じで、嬉しくてたまらなくなります。

あなたのことが可愛くてしょうがなくなり、ハグしている腕をなかなか離してくれなくなるかもしれません。
ハグの最中に、そっと小さな声でつぶやいてみてください。

ハグは２人だけの甘いムード漂う瞬間。
そんな幸せな瞬間に、もっと愛を深めたいと思いませんか？

彼も自分も幸せな気持ちになれるハグですが、彼にもっと好きになってもらうためにも、いつもと少し違うハグをしてみましょう。
メロメロになった彼の心は、もうあなたから離れることはできないでしょう。

▶︎歩くスピードは性格を表す！？歩き方でわかる「男性の性格」とは

「彼のことが大好き！ずっと一緒にいたい！」誰もがそう思いますよね。
彼と別れずにずっと一緒にいるにはどうしたらいいの？

今回はその方法を４つ紹介します！

｜本音を言い合える

別れずに長く続くカップルは、お互いに本音を言えるカップルが多いです。
「もっとこうしたい」「こっちの方がいいんじゃない？」などといった要望でも、本音で話し合えると２人の関係をより良くすることができます。

まだ気を使って本音トークをしたことがない場合は、まず自分から本音を少しずつ言ってみてください。
「本音で話してくれた」と彼は嬉しく思い、彼の本音も引き出せるかもしれません。

｜感謝の気持ちを忘れない

付き合っている期間が長くなると、つい一緒にいるのが当たり前のようになってしまいます。
そんな時こそ感謝の気持ちを忘れないでください。

彼が何かしてくれたことに対する感謝、一緒にいてくれることに対する感謝、些細なことでもいいので「ありがとう」と言ってみてください。
「ありがとう」を言った方も言われた方も、付き合い初めの頃の気持ちを思い出して相手をより大切に感じるでしょう。

｜愛情表現をする

「好きだよ」と口に出すのは少し恥ずかしいですよね。
でも愛を伝えられて嫌な人はいません。

恥ずかしがってなかなか伝えられずにいると、「あれ？俺のこと本当に好きなのかな？」と不安にさせてしまうかもしれません。
毎日でなくても、記念日など特別な日だけでも素直に愛を伝えてみてください。

｜素直になる

たとえば喧嘩をしてしまった時、いつまでも意地を張って謝れずにいるとなかなか仲直りできません。
あなたが意地を張っていると彼も負けずに意地を張って、関係がこじれてしまうことも…。

自分の気持ちを素直に伝えることも、２人の関係を良くすることに繋がります。

大好きな彼といつまでもラブラブでいたいですよね。
自分にとっても彼にとっても良い関係でいられるように、今回紹介した４つの方法を実践してみてください。

この４つの方法を意識しなくても実践できるようになれば、彼との良い関係を末長く続けられるでしょう。

▶︎歩くスピードは性格を表す！？歩き方でわかる「男性の性格」とは

好きな男性とLINEのやりとりでも繋がっていたい…と思うのは自然なこと。
しかし、用や目的もないのにLINEを続けるのって難しいですよね。

そこで今回は、意中の彼とのLINEを続かせるコツを４つご紹介します！

｜メッセージを送る時間帯を考える

LINEを続かせたいなら、メッセージを送る時間帯はかなり重要。
忙しいときや仕事に集中しているときなどは、返事がこない可能性が高いため、彼が返信しやすいタイミングで送るのがポイントです。

日中仕事をしている人だと22時〜24時くらいに携帯を見ていることが多いので、その時間帯にLINEを送るとよいでしょう。

｜毎日数回だけやりとりをする

彼にあなたのことを意識してもらうなら、毎日LINEするようにしましょう。
しかし、１日に何通もやりとりすると彼の負担になりますし、話題もなくなります。

彼からすぐに返信がきても即レスはせず、少し時間を空けて返すことがポイント。
その日中に返しそびれてしまったら、次の日に「ごめんね」と謝った上で会話を続ければOKです。

｜メッセージは基本短文

男性とメッセージする際は、基本的に短文を意識しましょう。
長文のメッセージは読むのも返信するのも大変なので、男性から面倒臭がられる可能性が高いです。

ただし、メッセージを短く分けて、ポンポンと連続で送るのもNG。
通知がうるさいだけでなく、表示される未読のメッセージ数が多いと、開く気が失せてしまうからです。

｜彼の興味のあることを質問する

質問文はメッセージの返信率が高め。
質問があると彼は楽に返信ができ、LINEが続きやすくなります。

彼の興味のあることを質問すれば、彼のことをもっとしれますし、その後の会話もスムーズに。
まずは趣味や最近ハマっていることなどを質問してみてはいかがでしょうか。返ってきた答えを掘り下げて質問すると、話題が盛り上がるかも。

以上、意中の彼とのLINEを続かせるコツでした。
好きな人とたくさん連絡したい気持ちは押さえて、相手のことを考えたやりとりを意識してみましょう。

自分本位にならなければ、きっとうまくLINEを続けられるはずですよ。

▶︎歩くスピードは性格を表す！？歩き方でわかる「男性の性格」とは

今シーズンもオーバーサイズのトップスが引き続きトレンドですが、下半身が重見えしてしまってはおしゃれ感も損なわれるもの。やはり手に入れたいのはスッキリと引き締まった下半身です。そこで習慣に採り入れたいのが、下半身のスタイルアップに効果大のピラティスの簡単エクササイズ【ヒップアップトレーニング】です。

▶︎太ももダイエットに効果テキメン。１日１分【下半身デブの予防】に効く簡単習慣

ヒップアップトレーニング

【ヒップアップトレーニング】は下半身のスタイルアップと代謝UPに欠かせない「大臀筋」と「ハムストリングス筋」を一気に強化するエクササイズ。下半身全体の引き締めはもちろん、キュッと上がったヒップライン作りや腰の痛みの予防にも効果を期待できます。

（１）四つん這いになり、手を肩の真下、ひざを腰の真下に置く

▲腕は肩の幅、脚は腰の幅に開きます

（２）右ひざを90度に曲げ、かかとを蹴り上げるように脚を上げていく

（３）ひざとお尻が同じ位置になったら息を吸い、息を吐きながらお尻をさらに上に持ち上げる

▲お尻を縮めるようなイメージで上に引き上げていくのがポイント。

（２）（３）の上下運動を“１日あたり20回を目標”に行い、続けて脚を変えて反対側も同様に実践します。なお、期待する効果をきちんと得るためには「腰を反らせないこと」がポイント。特にお尻を上げる最中に、徐々に腰が反ってきてしまいがちなので注意しましょう。また、息を吐いてお尻を上げている時は、お尻を縮めるように意識するのはもちろん、お腹を凹ませてお腹にも効かせるとスタイルアップ効果がさらに高まります。

特に太ももやお尻は他のパーツと比べてエクササイズ効果が分かりやすいと言われているパーツなので、エクササイズ効果はすぐに実感できるはず。ぜひ習慣化して下半身全体のスタイルアップを叶えていきましょうね。＜ピラティス監修：KEI（インストラクター歴３年）＞

今週（2021年3月8日〜3月14日）の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に占っていただきました。果たして運勢良好なTOP３の星座は？　早速気になる結果をチェックしてみましょう。

▶︎【占い】あなたの生年月日から導かれる《2021年3月の運勢》

第３位　乙女座

『恋愛では大きな器で向き合うでしょう』

｜総合運｜　★☆☆☆☆

少し前から予想していた嫌な予感がとうとう当たってしまいそうです。自分の立場では敵わないようなライバルや目上の人が現れるでしょう。仕事や公の場では頼り切っていた人が他の人に力を掛けてしまい、あなたに構わなくなってしまうようです。

｜恋愛運｜　★★★★★

どんなキャラクターの人のことも上手く受け入れられるようです。ありのままを受け入れる勇気があるので、展開がどうなるかの不安も少ないでしょう。シングルの方はあなたの良い部分を褒めてくれる人と縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、あなたがゆったり構えることで相手も素直になるでしょう。

｜時期｜

3月10日　自分を抑える　／　3月14日　意地悪になる

｜ラッキーアイテム｜

ホットプレート

第２位　射手座

『恋愛以外では楽観主義をやめるでしょう』

｜総合運｜　★★★☆☆

なだめてもコントロールできない人のことや、幻滅するような態度を取るような人のことを遠ざけるようです。仕事や公の場では誰かに頼っていた人脈や箔付けの部分に関して「なくても良い」と思えるようになるでしょう。

｜恋愛運｜　★★★☆☆

相手を掴み切った方が有利になるし、理想の関係にも持っていけると気付き、積極的に相手の気持ちを掴もうとやる気になるでしょう。シングルの方は堅実でハメを外さないような人との縁や出会いがあるようです。パートナーのいる方は他にも気持ちを掴みたい人がいて、その人の気持ちも掴もうと頑張るでしょう。

｜時期｜

3月11日　無視する　／　3月14日　仲間が減る

｜ラッキーアイテム｜

炭酸水

第１位　蠍座

『恋愛では相手を疑わなくなるでしょう』

｜総合運｜　★★★☆☆

自分とは違う感覚の人とも協力し合うような流れがありそうです。もちろんそれを避けることもできますが、これを機会に味方や繋がりを増やしていくと後々役に立つことがあるでしょう。仕事や公の場では計画していた野望が期待通りの結果にはなりにくい時です。

｜恋愛運｜　★★★★☆

相手の優しさや愛情に気付きやすい時です。過去の恋愛に関しても誤解が解けるでしょう。その気持ちに素直になって掴むべき人は掴んでおいてください。シングルの方は過去の自分と似た人と縁や出会いがあるようです。パートナーのいる方は相手に向き合おうとしても相手は忙しい時です。そのまま思いやりを継続させましょう。

｜時期｜

3月8日　好きなことを存分にやる　／　3月12日　スタート

｜ラッキーアイテム｜

パフェ

あなたの星座はいかがでしたか？　運命は意識や行動次第で変わっていくもの。ぜひ参考にしていただき良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

あなたは気づいていますか、男性が出している「大好きサイン」に。
素直に愛情表現をすることを苦手とする男性も多いですが、そのかわり普段の何気ない行動に「大好きサイン」を隠しているのです。

そこで今回は男性が出している「大好きサイン」をご紹介しましょう。

｜連絡がこまめ

電話やLINEなど、連絡をこまめにとってくれるのはあなたと関わっていたいからこそ。
男性の中には連絡を面倒に思っている人も多いですよね。

その中で電話やLINEをこまめにしてくれるのは、あなたに興味を持っている証拠だといえます。
一日に何通もLINEが続いたり、３日に１回は電話がかかってくるなら、よりあなたに気がある可能性は高いですね。

｜サポートしてくれる

仕事でミスをしたり、何かトラブルに巻き込まれたりしたときでも、すぐにサポートをしてくれます。
困っているときにすぐに駆けつけて、あなたにアピールしたいですね。

慰めてくれたり、業務を手伝ってくれたりするのはあなたのことが大好きだからこそ♡
意識していない女性の仕事を手伝うほど、男性だって暇ではありませんからね！

｜いつも側にいる

普段何気なく複数人で会話しているときや会議で席が決まっていないときなど、気づいたらあなたの近くにいる男性はいませんか？
それはあなたの隣をキープして、あなたの近くにいたいからです。

近い場所に行けば会話できたり、目が合う可能性も高いですからね。
普段の中で意識して、いつも自分の隣や近くにいる人はいないかチェックしてみてください！

｜積極的に誘ってくれる

一度だけではなく、何回も食事やデートに誘ってくれるなら、あなたの本気度は高いといえます。
あなたと２人で出かけて、距離を縮めたいと思っているんですね。

これはわかりやすい「大好きサイン」かもしれません。
デートとは言っていなくても、２人きりで遊びに行ったり、食事に行ったりするのはもはやデートと同じ♡

いかがでしたか？
何気ない行動ではありますが、どれもあなたに好意を抱いているからこそする行動なのですよ。

あなたの周りにも「大好きサイン」を出している男性がいるかもしれませんね！

▶︎歩くスピードは性格を表す！？歩き方でわかる「男性の性格」とは

キスしているときに気持ちよくなると、つい声が出てしまいますね。
女性は恥ずかしいと思ってしまいますが、実は男性からすれば興奮するんですよね。

そこで今回は男性がムラッとする「キス中の声」をご紹介します。

｜鼻から出る吐息

「ん…」「…ンフ」など、鼻からでる吐息に思わず興奮する男性はたくさんいます。
鼻から出る吐息って男性からすればとても色っぽく聞こえるのですよね。

「僕のキスで感じてくれているんだ」と思わせられるので、もっと甘いキスをしてくれるかもしれません♡
鼻で息をしているときに、あえて少しだけ声を漏らしてみましょう。

｜「大好き」とつぶやく

彼の唇が離れた瞬間に「大好き」とつぶやいてみましょう。
そんな彼女のかわいい姿を見たら、彼はもう理性を抑えることができなくなるかもしれませんね♡

照れた感じでうつむきながらつぶやくのもいいし、トロンとした表情でつぶやくのもあり◎
いつもは言えない言葉でも、キスしている甘い雰囲気に力を借りて「大好き」と言ってみましょう。

｜おねだりする

彼女からキスをおねだりされて、嬉しくならない男性はいるのでしょうか？
彼女からキスをおねだりされたら、彼もドキドキしてもっと激しく甘いキスをしてくれるでしょう♡

自分からおねだりするなんてはしたなく思われるんじゃないかと思うかもしれませんが、安心してください。
きっと彼は、もっとあなたに夢中になってくれますよ！

｜苦しそうに息を吐く

「ハァ…」「…ハァハァ」と苦しそうに息を吐くのもあり◎
自分とのキスを必死で受け止めているかのように思えるので、彼はもっとあなたにキスをしたいと思ってくれますよ。

キスしている最中に少し息を止めてみて、わざとらしくない吐息が出るように調整してみてください。

今回は男性がムラッとする「キス虫の声」をご紹介しましたが、いかがでしたか？
キスしている途中でも彼をドキドキさせる方法はあるんですよ。

彼をもっとドキドキさせて、甘い時間を楽しみましょう♡

▶︎歩くスピードは性格を表す！？歩き方でわかる「男性の性格」とは

彼が自慢したくなるような彼女になれたら嬉しいですよね。
でも男性は何を基準に「自慢したい」と判断しているのでしょうか。

そこで今回は男性が自慢したくなる彼女の特徴をご紹介します。

｜常識とマナーをわかっている

最低限の常識とマナーを身に付けているのは、１人の大人としても大切なポイント。
非常識な行動をしたり、マナーが全然身に付いていない女性だと、男性は一緒に行動するのが恥ずかしいと思わせてしまいます。

友人や家族に紹介したときに「こんな人と付き合っているんだ」なんて思われたくないですからね。

｜男を立ててくれる

友人や家族の前で自分のことをしっかり立ててくれる女性に、男性は「自慢したい」と思います。
自分の大切な友人や家族に紹介したときに「この人ってば、〜〜で困るんだよね」と文句を言われたら、紹介したくなくなるのも仕方ありません。

でも、普段はからかいあったりしていても、友人や家族の前では自分を立ててくれる女性を魅力的に思っているのです♡

｜いつも笑顔でいる

老若男女に好かれる女性の特徴は、笑顔が可愛らしくて愛嬌のある人。
笑顔で隣にいてくれるだけでも、不思議と心が癒されますからね。

さらに家族や友人にも受け入れてもらいやすいと思うからこそ、いつも笑顔でいる女性を自慢したいと思うのかもしれません。

｜視野が広い

視野が広いということは、気遣いができるということ。
男性はさりげなく気遣いができる女性を、とても魅力的に思っています。

気遣いができる女性を友人や家族に紹介しても恥ずかしくないし、むしろ友人や家族によい印象を持ってもらえると思っているからですね！
さりげない気遣いでも、意外と男性はよく見ています。

自慢したいと思われる女性になるためにも、まずは視野を広げて物事をよく見ることがポイント◎

いかがでしたか？
彼が「自慢したい」と思えるような彼女になれば長続きしますし、将来のことも考えてくれるかも♡

今回ご紹介したポイントを意識しながら、ぜひ彼の前で振る舞ってみてくださいね！

▶︎歩くスピードは性格を表す！？歩き方でわかる「男性の性格」とは

男性が女性を「抱きしめたい」と思う瞬間は、どのようなときなのでしょうか？
今回は男性が「抱きしめたい」と思う瞬間をご紹介します。

彼にハグされるためにも、ぜひ活かしてみてくださいね！

｜久しぶりに会えたとき

なかなか会えない日が続くと、女性だけではなく男性だって寂しい気持ちになります。
会えない日々を乗り越えて、久しぶりに会ったときに、男性は思わず「抱きしめたい」と思うのです。

久しぶりに彼女のぬくもりを感じて癒されている男性も多くいますね。
毎回彼の都合に合わせるのではなく、たまには何度か断ってみるのもあり◎

ただ断りすぎると彼の気持ちが離れる可能性があるので、やりすぎには注意しましょう。

｜寂しそうな表情を見たとき

デートでの別れ際に、彼女が寂しそうな顔になったのを見たときに、思わず抱きしめたいと思うようです。
寂しいと感じるのは男性も同じ。

彼女の寂しそうな表情を見た瞬間に、自分の寂しい気持ちも溢れて、抱きしめたくなってしまうのでしょう♡

｜彼女が弱っているとき

ミスやトラブルで彼女が悩んでいたりと、自分に弱い姿を見せられたときに「抱きしめたい」と思う男性は多いです。
「僕は隣にいるから安心してね」という気持ちを、ハグで表しています。

自分が弱っているときに何も言わず抱きしめられたら、心が温かくなってきますよね。

｜疲れているとき

仕事で疲れが溜まっていたり、ストレスを感じているときに、男性は彼女を抱きしめたいと思う傾向にあります。
心が弱ると誰かの温もりを感じたくなるのでしょう。

ちなみにハグにはストレスを軽減させる効果が期待できると言われていますからね。
彼女を思いっきり抱きしめて癒されたいと思っているのかもしれません。

彼が疲れていたり、ストレスを感じているようなら、何も言わず隣で寄り添ってあげましょう。
あなたのぬくもりに癒されるかのように、ぎゅっと抱きしめてくれるかもしれませんね♡

いかがでしたか？
相手に触れたいと思うのは男性だって同じです。

彼から抱きしめて欲しいと思ったら、上記のポイントをぜひ意識してみてください！

▶︎歩くスピードは性格を表す！？歩き方でわかる「男性の性格」とは

シーズンレスに着こなせる“デニム”は大人カジュアル定番の万能アイテム。だからこそ、着こなしを上手にアップデートさせてトレンド感たっぷりなコーデを楽しみたいものです。そこで今回は、おしゃれ感をアップさせてくれる今春らしい着こなし４パターンをチェックしてみましょう。

▶︎トレンドライクに着こなしたい。春先の定番【デニムシャツ】コーデのポイント

（１）同系色のニットを合わせてアカ抜け

鮮やかなフレンチブルーへの注目が高まる今シーズン。明るめのブルーは肌色や髪色問わずくすんだ印象になりにくく、明るく見せてくれるので、ぜひ採り入れて春っぽさを先取りしましょう。

出典：#CBK

あえて同系色で上下揃えることによって、こなれた雰囲気の上級者風コーデに。難しいテクニックはいらないので誰でもすぐトライしやすい着こなしです。また、スニーカーを合わせるときはくるぶしより少し上くらいの丈感のデニムを選ぶと全体がすっきり見えてスタイルアップも同時に叶えてくれます。なお、バックは小さめサイズを選ぶことで大人感をキープしましょう。

（２）カットオフデニムで一気にトレンド感を加速

この春はカットオフのデニムもトレンド。きれいめコーデに投入するだけで、リラックス感のあるトレンドスタイルへと昇華させましょう。

出典：#CBK

ただし、カットオフデニムは思い切りカジュアルな雰囲気が出てしまうので、テラコッタやマリーゴールドなど明るめでもニュアンスのあるカラーのアイテムを合わせるのがポイント。また、インナーに締めカラーを入れると、より大人っぽく上品な印象に仕上がります。

（３）春っぽカラーのセットアップで差の付く着こなしを

春らしい抜け感のある色味のデニムのセットアップで上級者コーデを。ジャケットはタイトに、ボトムスはゆるくとメリハリのあるシルエット作りがおしゃれ見えのポイントです。

出典：#CBK

セットアップのときはボトムスはハイウエストタイプを選ぶのが基本。インナーをインしてあわせることでバランスが良くなり、よりスタイルアップした印象に見せられます。なお、インナーと小物のカラートーンもデニムの抜け感のある色味に合わせて明るめトーンを選びましょう。

（４）ワンウォッシュデニムにはベージュを合わせる

デニムカラーにどんな色のアイテムを合わせるかもポイントの１つ。中でも人気のワンウォッユデニムにはベージュを合わせるのが鉄板です。

出典：#CBK

インナーも黒やグレーなどのダークトーンでまとめるのも良し、少し暖かくなってきたらホワイトやアイスブルーなど明るめトーンを合わせるのも良し。インナーの雰囲気で冬から春の変わり目に対応しましょう。また、くるぶしが見える丈感もポイント。春っぽさが出やすいと同時にクセがないので、合わせるアイテム選びに困りません。

今回紹介した５スタイルは手持ち服でもトライしやすいので、誰でもすぐ真似することができるはず。ぜひ参考に、少し春トレンドを意識した大人のデニムスタイルを楽しんでみてくださいね。＜text：Chami　top image出典：#CBK＞