お腹の贅肉が気になった時「まずは腹筋運動！」という方は少なくないと思いますが、腹筋を縮ませる腹筋運動よりも、腹筋を伸ばす方が痩せ効果を得やすいと言われています。そこで習慣に採り入れたいのが、ヨガの定番ポーズ【木のポーズ】 ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/01/%e8%85%b9%e7%ad%8b%e9%81%8b%e5%8b%95%e3%82%88%e3%82%8a%e6%89%8b%e8%bb%bd%e3%81%ab%e3%81%a7%e3%81%8d%e3%82%8b%e3%81%ae%e3%81%8c%e9%ad%85%e5%8a%9b%e3%80%82%ef%bc%91%e6%97%a530%e7%a7%92-12/?=byS Fri, 09 Jan 2026 11:35:19 +0900 気になっていた男性が、急に距離を置くようになった。連絡の頻度が落ち、以前より慎重な態度に見える。そんな変化があると、「冷めたのでは？」と不安になることも。ただ、男性の行動は必ずしも“気持ちが離れたサイン”とは限りません。 ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/01/bnt11660/?=byS Fri, 09 Jan 2026 11:20:59 +0900 デートの終わり。駅までの数分に、男性の本音は静かにあふれます。 「帰したくないな…」と心のどこかで思っているとき、男性は言葉よりも“態度”に気持ちを乗せがち。 そこで今回は、別れ際だからこそ表れてしまう“本命女性へのサイ ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/01/bnt11306-1/?=byS Fri, 09 Jan 2026 10:50:20 +0900 「最近、お腹まわりのラインが変わってきた気がする」と感じているなら“体幹の使い方”を見直すタイミングかも。年齢とともに腰まわりがもたついて見えるのは、脂肪だけでなく腹斜筋や体幹の働きが弱まっていることも一因だからです。そ ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/01/%e8%85%b0%e3%81%be%e3%82%8f%e3%82%8a%e3%81%ae%e9%9b%86%e4%b8%ad%e3%82%b1%e3%82%a2%e3%81%ab%e4%bd%93%e5%b9%b9%e3%81%8b%e3%82%89%e6%95%b4%e3%81%88%e3%81%a6%e3%81%8f%e3%81%b3%e3%82%8c%e5%8d%b0%e8%b1%a1/?=byS Fri, 09 Jan 2026 10:20:57 +0900 決して派手な言葉やサプライズはないけれど、常に穏やかで優しく接してくれる男性がいませんか？そういう男性のさりげない行動の中には、あなたへの確かな愛情が隠れているものです。そこで今回は、そんな男性が本命女性にだけ見せる「愛 ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/01/bnt11170-1/?=byS Fri, 09 Jan 2026 07:50:19 +0900 来週（2026年1月12日〜1月18日）の【蠍座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。 🌼【今週 ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/01/%e3%80%90%e8%a0%8d%e5%ba%a7%e3%80%912026%e5%b9%b41%e6%9c%8812%e6%97%a5%e3%80%9c1%e6%9c%8818%e6%97%a5%e9%81%8b%e5%8b%a2/?=byS Fri, 09 Jan 2026 07:50:06 +0900 男性が「彼女を手放したくない」と感じる相手は、必ずしも刺激的な女性とは限りません。むしろ多いのは、一緒にいると妙にラクで、気づくと戻ってしまう女性。男性は恋愛において“心の負担の少なさ”を重視するものです。その積み重ねが ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/01/bnt11659/?=byS Fri, 09 Jan 2026 07:20:56 +0900 「君と付き合ってから幸運なことばかり」なんて男性から言われてみたいもの。実際、運気を好転させてくれる女性を密かに探している男性もいたりします。そこで今回は、男性がハマる「アゲマン女性」の共通点をチェックしてみましょう。 ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/01/bnt01734-8/?=byS Fri, 09 Jan 2026 07:05:13 +0900 年齢とともに気になりやすい、背中・二の腕・お腹のライン。「体重は変わらないのに、上半身だけ厚みが出た気がする」と感じる人も多いはず。そんな大人世代に取り入れてほしいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【プッシュアップ・ピラ ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/01/%e8%83%8c%e4%b8%ad%e3%83%bb%e4%ba%8c%e3%81%ae%e8%85%95%e3%83%bb%e3%81%8a%e8%85%b9%e3%81%8c%e4%b8%80%e6%b0%97%e3%81%ab%e5%a4%89%e3%82%8f%e3%82%8b%e4%b8%8a%e5%8d%8a%e8%ba%ab%e3%81%ae%e5%bc%95%e3%81%8d/?=byS Fri, 09 Jan 2026 06:50:54 +0900 「体重を◯kg減らすため」「お腹や太ももを引き締めるため」にとダイエットに取り組んでいても、忙しさやモチベーションの低下でなかなか習慣化できない方は少なくないと思います。そこで参考にしたいのが、MAMAMOOのムンビョル ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/01/%e4%bd%93%e9%87%8d60kg%e2%86%9246kg%e7%b0%a1%e5%8d%98%e7%9c%9f%e4%bc%bc%e3%81%97%e3%82%84%e3%81%99%e3%81%84%e3%82%a2%e3%82%ab%e6%8a%9c%e3%81%91%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88-8/?=byS Fri, 09 Jan 2026 05:20:32 +0900 男性が本気で心を許した相手にだけ出てしまう本音が、「正直、君が一番ラク」。 華やかさや刺激ももちろん大事だけれど、大人の恋愛では“ラク＝安心感”という何より強い魅力になります。 では、男性が“一緒にいてラクだな”と感じる ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/01/bnt11347-1/?=byS Thu, 08 Jan 2026 21:50:54 +0900 好きに男性と２人きりになった時は「男性が自分をどれほど大切にしてくれているか？」をチェックする絶好の機会。そこで今回は「彼女を大切にする男」に見られる特徴を紹介。すべて当てはまっていたら、その男性は“手放し厳禁”でしょう ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/01/bnt02226-13/?=byS Thu, 08 Jan 2026 21:35:20 +0900 何気なく言ったことを、あとになって彼がふっと拾ってくれた瞬間、胸のどこかが温かくなるのは「大切にされている」という感覚が生まれるから。そこで今回は、そんな記憶と行動ににじむ男性の“本命サイン”について解説します。 “あな ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/01/bnt11658/?=byS Thu, 08 Jan 2026 21:20:55 +0900 好きな男性と交際順調と思っていたのに、突然冷たい態度を取られることってあるもの。 何がそんな事態を招いてしまうのでしょうか？ そこで今回は、男性の恋心が冷める「女性の行動」を紹介します。 必要以上に干渉する https://www.beautynewstokyo.jp/2026/01/bnt05892-1/?=byS Thu, 08 Jan 2026 21:05:32 +0900 不倫相手の彼と会える日は楽しみで、連絡が来ると心が救われる。その気持ちは、否定しなくていいし、誰にも奪われるものではありません。それでも、ふと未来のことを考えた瞬間、呼吸が浅くなるような苦しさがやってくることがあります。 ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/01/bnt11657/?=byS Thu, 08 Jan 2026 20:50:47 +0900 年齢を重ねるほど落ちにくくなる、腰まわりのもたつき。食事や運動を意識しても変化を感じにくいのは、“体幹が眠ったまま”になっているサインかもしれません。そんなときに取り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズ【ダンダヤーマナバーマン ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/01/%e8%85%b0%e3%81%be%e3%82%8f%e3%82%8a%e3%81%ae%e8%b4%85%e8%82%89%e3%81%8c%e8%90%bd%e3%81%a1%e3%81%ab%e3%81%8f%e3%81%8440%e4%bb%a3%e3%81%b8%e4%bd%93%e5%b9%b9%e3%81%8c%e7%9b%ae%e8%a6%9a%e3%82%81%e3%82%8b/?=byS Thu, 08 Jan 2026 20:20:37 +0900 家族との関係が悪いこと自体が“問題のある人”ということではありません。ただ、交際が深まるほど、その背景が恋愛に影響してくる場面が生まれることがあるんです。そこで今回は、家族との関係が極端に悪い男性と付き合う前に考えたいこ ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/01/bnt11656/?=byS Thu, 08 Jan 2026 19:50:51 +0900 「男は浮気する生き物」という言葉があるように、男性は結婚していても他の女性になびきやすいです。では、なぜ男性は不倫をするのでしょうか？　そこで今回は、男性が「不倫相手に求めていること」に迫ってみましょう。 ｜癒し https://www.beautynewstokyo.jp/2026/01/%e5%a6%bb%e3%81%98%e3%82%83%e7%89%a9%e8%b6%b3%e3%82%8a%e3%81%aa%e3%81%84%e3%82%93%e3%81%a0%e3%80%82%e7%94%b7%e3%81%8c%e3%80%8c%e4%b8%8d%e5%80%ab%e7%9b%b8%e6%89%8b%e3%81%ab%e6%b1%82-10/?=byS Thu, 08 Jan 2026 19:35:42 +0900 小鼻まわりのテカリや、頬の色ムラ、Tゾーンのヨレ…。午後になると、鏡に映る顔がなんとなく疲れて見える。午前中のままというわけにはいかないけれど、休憩時間にフルリセットする余裕はない日こそ、短時間で“見える部分だけ”立て直 ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/01/%e8%81%b7%e5%a0%b4%e3%81%a7%e3%82%b5%e3%83%83%e3%81%a8%e6%95%b4%e3%81%86%e3%83%99%e3%83%bc%e3%82%b9%e3%83%a1%e3%82%a4%e3%82%af%e3%81%8a%e7%9b%b4%e3%81%97%e3%83%86%e3%82%af/?=byS Thu, 08 Jan 2026 19:20:02 +0900 年齢とともに気になりやすい、腰まわりのもたつき。実は“脂肪の量”だけでなく、左右の体バランスの崩れが影響している場合もあります。そこで取り入れたいのが、座ったまま体側を大きく伸ばす簡単ストレッチ。ウエストの可動域や巡りに ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/01/%e4%bd%93%e5%81%b4%e3%81%bb%e3%81%90%e3%81%97%e3%81%a7%e4%bd%93%e3%83%90%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%82%b9%e3%81%8c%e6%95%b4%e3%81%86%e3%82%a6%e3%82%a8%e3%82%b9%e3%83%88%e3%81%ab%e3%81%8f%e3%81%b3%e3%82%8c/?=byS Thu, 08 Jan 2026 18:20:40 +0900 来週（2026年1月12日〜1月18日）の【天秤座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。 🌼【今 ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/01/%e3%80%90%e5%a4%a9%e7%a7%a4%e5%ba%a7%e3%80%912026%e5%b9%b41%e6%9c%8812%e6%97%a5%e3%80%9c1%e6%9c%8818%e6%97%a5%e9%81%8b%e5%8b%a2/?=byS Thu, 08 Jan 2026 17:50:12 +0900 「お腹のたるみが気になる」「くびれがなくなってきた」などと感じている方におすすめなのが、ピラティスの簡単エクササイズ【サイドプランク】。体の側面にある“腹斜筋”を刺激しながら、体幹をバランスよく鍛えることで、たるみを引き ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/01/%e3%81%8a%e8%85%b9%e3%81%ae%e3%81%9f%e3%82%8b%e3%81%bf%e3%81%8c%e6%b6%88%e3%81%88%e3%81%a6%e3%81%84%e3%81%8f%ef%bc%81%e3%81%8f%e3%81%b3%e3%82%8c%e3%81%a8%e4%bd%93%e5%b9%b9%e3%82%92%e5%bc%b7%e5%8c%96-1/?=byS Thu, 08 Jan 2026 16:50:47 +0900 理由ははっきりしないのに、気分が落ち着かない。イライラするほどではないけれど、どこか不安定。更年期世代に入ると、そんな“説明しづらい不調”を感じる日が増えてきます。実はその不安、無理に前向きになろうとするより、「気づいて ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/01/%e6%9b%b4%e5%b9%b4%e6%9c%9f%e3%81%ae%e6%8f%ba%e3%82%89%e3%81%8e%e3%82%92%e8%bb%bd%e3%81%8f%e3%82%bb%e3%83%ab%e3%83%95%e3%83%a2%e3%83%8b%e3%82%bf%e3%83%aa%e3%83%b3%e3%82%b0%e7%bf%92%e6%85%a3/?=byS Thu, 08 Jan 2026 15:50:34 +0900 冬は、顔以上にボディの乾燥が深刻化しやすい季節。特にお風呂上がりに何もケアせずバスルームを出ると、蒸発した水分とともに肌のうるおいも逃げてしまい、入浴前より“過酷乾燥”に傾くことも…。そこで鍵になるのが「入浴後10分以内 ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/01/%e6%bf%a1%e3%82%8c%e3%81%9f%e8%82%8c%e3%81%ab%e5%a1%97%e3%82%8c%e3%82%8b%e9%81%8e%e9%85%b7%e4%b9%be%e7%87%a5%e3%82%92%e9%98%b2%e3%81%90%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%83%90%e3%82%b9%e3%82%b1%e3%82%a2/?=byS Thu, 08 Jan 2026 15:20:03 +0900 以前ならすぐ返信を求めてきてたのに、最近は「落ち着いたら返してね」と言ってくれる——。そんな男性の変化に、少しだけ期待してしまうことはありませんか？男性が“返信を急かさない”ようになるのは、本命相手にだけ見せる距離の縮め ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/01/bnt11655/?=byS Thu, 08 Jan 2026 14:50:54 +0900 自分を厳しく評価しがちな女性は、時に必要以上にコンプレックスを抱えてしまうもの。でも、男性にとってはどうでもよかったり、むしろ魅力的に映っていたりすることもあるんです。そこで今回は、意外と男性ウケする“女性のコンプレック ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/01/bnt09524-7/?=byS Thu, 08 Jan 2026 14:20:29 +0900 腕や肩周りを露わにする季節を前に「二の腕の贅肉を早急に引き締めたい！」と感じている方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、腕肩周りの引き締めに絶大な効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【アルダ・ピンチャ ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/01/%e3%81%bb%e3%81%a3%e3%81%9d%e3%82%8a%e3%81%a8%e3%81%97%e3%81%9f%e8%85%95%e8%82%a9%e5%91%a8%e3%82%8a%e3%81%b8%e4%ba%8c%e3%81%ae%e8%85%95%e3%81%ae%e8%b4%85%e8%82%89%e3%82%92%e3%82%b9%e3%83%83%e3%82%ad-1/?=byS Thu, 08 Jan 2026 11:35:51 +0900 初デートでの印象は悪くなかったはずなのに、気づけば次のデートにつながらない。そんな時は「相性が悪かったのかな」と片づける前に、見直せるポイントがあるのかも。特に相性の問題と、距離感のズレ。この２つは似ているようで、恋の結 ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/01/bnt11654/?=byS Thu, 08 Jan 2026 11:20:51 +0900 「この人といると、なぜか毎日がうまく回り出す」。そんな経験はありませんか？ 付き合うことで心の余裕が生まれたり、やる気が湧いたり、仕事や人間関係までいい方向に動き出す―― そんな“好転のスイッチ”を持つ男性には、ある共通 ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/01/bnt11285-1/?=byS Thu, 08 Jan 2026 10:50:33 +0900 正月が明けて、なんとなくお腹が張る、冷えて重たいなど“内側の違和感”が続くなら、“腸の冬バテ”かもしれません。気温の低さや生活リズムの乱れで内臓の温度が下がると、動きが鈍くなり、代謝も連動して低下しやすくなります。そんな ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/01/%e6%ad%a3%e6%9c%88%e6%98%8e%e3%81%91%e3%81%ae%e3%81%bd%e3%81%a3%e3%81%93%e3%82%8a%e3%81%8a%e8%85%b9%e3%81%af%e8%85%b8%e3%81%ae%e5%86%ac%e3%83%90%e3%83%86/?=byS Thu, 08 Jan 2026 10:20:10 +0900