現地通貨で払うと、カード会社側で円に換算される

現地通貨で決済した利用額は、通常、国際ブランドなどの基準レートやカード発行会社所定の手数料をもとに、日本円へ換算されます。外貨を用意して返済するわけではありませんが、換算に伴う費用がかからないという意味でもありません。適用されるレートや海外利用に伴う手数料は、カードによって異なります。

換算のタイミングも、必ずしも買い物をした当日ではありません。スマートフォンで調べた為替レートと、実際の請求額がぴったり一致するとは限らない点も覚えておきましょう。

日本円払いは、お店側が示すレートで換算する

一方、海外のお店で日本円による決済を選べる仕組みは、「DCC」と呼ばれます。お店側が示す換算レートなどをもとに、支払う円額をその場で確認できるサービスです。ここで使われるのは、カードの国際ブランドが通常の外貨利用に適用するレートとは別のもの。追加の手数料や上乗せ分が含まれる場合もあります。

円で金額が分かるのは便利ですが、「日本円を選べば、換算の費用はかからない」とは限りません。表示の分かりやすさと、支払いにかかる費用を分けて考えることが大切です。

確定する前に「通貨・金額・換算条件」を確認する

日本円払いを提示されたら、現地通貨での金額、日本円での金額、換算レート、追加の手数料や上乗せ分を確認しましょう。換算条件が表示されない、説明が分からないといった場合は、そのまま同意せず、現地通貨で決済したいと伝えましょう。

支払いを確定する前に、希望する通貨になっているかを確認し、支払い後はレシートも保管します。意図した通貨と違っていたら、その場でお店に確認し、解決しない場合はカード発行会社へ相談しましょう。

日本円払いのカードなら、海外で現地通貨を選んでも、通常は日本円で請求されます。ただし、現地通貨払いにも日本円払いにも、それぞれ換算の仕組みや費用があります。出発前にカードの海外利用条件を確認し、会計時には通貨と換算条件にも目を向けること。円表示の分かりやすさだけで決めず、内容を確かめてから支払いましょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は国際カードブランドの海外利用・通貨換算に関する公開情報や一般的な金融・家計管理の知識をもとに編集部が構成しています　※選べる通貨、換算レート、手数料の条件はカードや利用先によって異なります。利用前にカード発行会社と利用先の最新の案内を確認してください

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青みがかったクマには、オレンジ系の色補正を仕込む

青みを帯びたクマや目の下の暗さが気になる場合は、コンシーラーの前にカラーコレクターを仕込む方法があります。エルエーガールの「HD プロコンシール カラーコレクター」は、オレンジ系の色で目元の暗さを補正し、色ムラを目立ちにくくするアイテムです。

▲エルエーガール「HD プロコンシール カラーコレクター」　8g　￥845（税込）

先端のブラシで気になる部分に少量をのせ、細めのコンシーラーブラシで軽くたたくようになじませます。広範囲に伸ばさず、境界をぼかすのがポイント。その上から肌色に合うコンシーラーを薄く重ねると、厚塗り感を抑えながら目元の暗さをカバーしやすくなります。オレンジの濃さによっては肌から浮くこともあるため、自分の肌色やクマの色に合わせて選びましょう。

乾燥や小じわが気になる目元には、薄膜仕上げの美容液コンシーラー

目元の乾燥や小じわが気になる場合は、カバー力だけでなく、うるおい感や肌なじみのよさにも注目したいところ。M・A・Cの「スタジオ ラディアンス 24 ルミナス コンシーラー」は、80％美容液ベースの処方を採用したアイテムです。

▲M・A・C「スタジオ ラディアンス 24 ルミナスコンシーラー」　全16色（写真はNC10）￥4,620（税込）

ナイアシンアミドやヒアルロン酸Naなど、31種のスキンケア成分を配合。なめらかな薄膜テクスチャーでクマやくすみをカバーしながら、ツヤとハリ感のある仕上がりを演出します。厚く塗り広げず、少量ずつ重ねるのが自然に仕上げるコツ。目元だけでなく、口角まわりなどの色ムラが気になる部分にも使えます。

クマを自然にカバー。外出先のお直しにも使いやすい1本

クマやくすみをしっかりカバーしたいけれど、隠した部分だけが浮くのは避けたい。そんな人に選択肢となるのが、RMKの「コレクティング ヴェール コンシーラー」です。

▲RMK「コレクティングヴェール コンシーラー」　全６色（写真は05）￥4,400（税込）

色補正と光の効果を組み合わせ、クマや色ムラをカバーしながら自然な明るさと立体感を演出。ソフトフォーカス効果のあるパウダーも配合され、肌になじむ薄膜仕上げが特徴です。使う際は気になる部分に少量をのせ、輪郭をぼかすようになじませましょう。外出先でお直しする場合は、目元の余分な皮脂やヨレを軽く整えてから薄く重ねると、厚塗りを防ぎやすくなります。

40代からの目元メイクは、クマやくすみをただ隠すのではなく、肌の状態に合わせたアイテム選びが大切です。色補正で暗さを和らげる、うるおい感のある質感を選ぶ、必要な部分に薄く重ねる。そんな工夫を取り入れて、自然で明るい目元印象をめざしましょう。＜text＆photo：Chami＞　※top画像は生成AIで作成しています　※商品情報・価格は掲載時点のものです。仕上がりには個人差があります

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｜ちょっぴりボディタッチが多めになる

男性からのボディタッチが多めになるときは「かまってほしい」と思っているとき。肩を組んだり、歩いているときにちょっかいを出してきたなら、そのサインでしょう。洋服がシワになったり、髪の毛が崩れたりするからやめてほしいという気持ちもわかりますが、そんな時こそ男性とスキンシップをとるべきタイミングです。

｜「疲れたー！」と言ってねぎらいを待つ

デート中に「疲れたー！」と言ってくるとき、男性はあなたにヨシヨシしてほしいだけかもしれません。ついつい愚痴っぽくなっている男性に対して冷たくなってしまうこともありますが、そうしてしまうと逆効果。男性はあなたの優しい笑顔と「お疲れさま」というねぎらいの言葉を待っているのです。

｜デート終わり前にもじもじしている

デート終わりにもじもじしていたら、彼はこの後も本当は誘いたかったのに誘えなかったのだと察して上げましょう。かまってほしくて人肌恋しくてどうしようもないときでも、シャイで誘えない男性も多くいます。なのて、自分の彼氏がそういったタイプだったとしたら、あえて自分から誘ってあげるのも手です。

｜一緒にいるのにLINEを送ってくる

一緒にいるのにLINEを送って何かメッセージなどを送信している場合は「かまちょサイン」の可能性大。彼はあなたにダイレクトに何かを伝えたかったのかもしれませんが、LINEを使って様子を見ているのでしょう。今すぐ「どうしたの？」といって応じてあげてください。

今回紹介した「かまちょサイン」をスルーしていたら、男性はだんだんご機嫌斜めになっちゃうかもしれません。サインに気付いたら、すぐに男性にかまってあげてくださいね。

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結婚を控えたいとこが、式の準備について話し始めました。

「式場はもう決まった？」

私がそう聞いた、その直後でした。

母がいとこに向かって、こう言ったのです。

「失敗した人の話も、聞いてみたら」

「失敗した人」って、私のこと？

私は昨年、離婚しました。親戚も知っています。

でもその日、自分から話すつもりはありませんでした。

「何がうまくいかなかったか、参考になるでしょ」

母は悪びれもせず続けます。

いとこは困ったように笑い、私もグラスに目を落としました。

「今日は、その話はしないよ」

精いっぱいの返事でした。

「役に立つ話」なら、しなきゃいけないの？

「隠すことでもないじゃない」と母。

隠しているんじゃない。ここで説明したくないだけ。

「これから結婚する子のためになると思ったのよ」

私は箸を置きました。

善意のつもりなのが、いちばんつらい。

話すかどうかは、私に決めさせてほしいのです。

気を遣わせたのは、どっち？

食後、いとこが小さな声で「変な話になってごめんね」と謝ってきました。

謝るべきは、あなたじゃないのに。

いとこの結婚は、心から楽しみです。

でも「失敗した人」という母の言葉が、ずっと胸に引っかかっています。

誰かのお祝いの席のたび、私の離婚も一緒に思い出されるのでしょうか。

※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、編集部が取材した体験談をもとに、プライバシーに配慮して一部内容を編集・再構成しています

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更年期には「関節の不調」も現れることがある

更年期といえば、ほてりや発汗などを思い浮かべる人も多いでしょう。しかし、この時期には手指や膝などの関節痛、筋肉のこわばりを感じる人もいます。エストロゲンの変化は、関節や筋肉の痛みの感じ方などに影響する可能性が考えられています。ただし、その仕組みがすべて解明されているわけではありません。女性ホルモンが減ったから必ず関節が痛む、という単純な関係ではないのです。

「更年期だから」と決めつけない

40代・50代では、変形性関節症や関節リウマチなど、関節の病気が現れることも。特に、関節の腫れや朝のこわばりが続く場合は、更年期だけの問題と決めつけないことが大切です。更年期と重なる時期の痛みでも、原因はひとつとは限りません。

「痛む場所」と「続き方」を見る

関節の痛みが気になる時は、どの関節が痛むのか、朝に強いのか、動かすと悪化するのかを確認してみましょう。痛みが強い時は無理に動かさず、負担の大きい動作を控えることも大切です。腫れや熱感、長く続くこわばりがある場合は、整形外科やリウマチ科などへ相談しましょう。また、急に関節が強く腫れ、熱を持つ、発熱を伴う、動かせないほど痛む場合は、感染症なども考えられるため、速やかな受診が必要です。

更年期前後には、女性ホルモンの変化などが関係して、関節の痛みを感じることがあります。ただし、関節痛をすべて更年期のせいにすることはできません。「年齢だから仕方ない」と我慢せず、痛む場所や続き方、腫れなどの症状にも目を向けることが、適切なケアにつながります。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は一般的な健康情報をもとに編集部が構成しています　※関節の症状には個人差があります。痛みや腫れ、こわばりが続く場合は医療機関へご相談ください

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Q. 「他山の石とする」の本来の意味として、最も近いものはどれでしょう？

A：他人の成功を手本にする　B：他人の失敗を自分の戒めにする　C：他人の問題を自分と切り離す　D：他人の意見をそのまま受け入れる

……答えは決まりましたか？

正解は「B：他人の失敗を自分の戒めにする」です。

「他山の石」は、他人の誤った言動や失敗も、自分の行動を見直すための参考になる、という意味の言葉。例えば、別の部署で連絡漏れが起きたと知り、自分の部署でも確認の手順を見直す。こうした場面なら、「その事例を他山の石として、連絡方法を改善する」と使えます。他人の失敗を見過ごさず、自分も同じことをしないように役立てる、ということですね。

よその山の石が、自分を磨く助けになる

この言葉は、中国の古典『詩経』に由来します。よその山から得た質のよくない石でも、宝石を磨く道具として役立つ、というたとえがもとになっています。そこから、好ましくない言動や失敗にも、自分を成長させるための学びがある、という意味で使われてきました。

褒めるつもりで使うと、行き違いになることも

相手の優れた仕事を見て、「あなたの仕事を他山の石にします」と伝えると、褒めたつもりでも、相手の仕事に問題があったように響くおそれがあります。良い点を見習いたいときは、「お手本にします」「参考にさせていただきます」と伝える方が、意図が明確です。

「他山の石」は、失敗からも学ぶ姿勢を表す言葉。由来と一緒に覚えると、使う場面を思い浮かべやすくなりますね。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、日本語に関する一般的な知見をもとに編集部が構成しています

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端まで挟みにくいときは、目元への当たり方を確認

ビューラーは、製品によってフレームのカーブが異なります。中央を合わせると端が浮く、支柱がまぶたに当たるなど、使いづらさが続くなら形との相性も確認したいところ。

一重・二重という区分だけで選ばず、どこが当たり、どこのまつ毛を挟みにくいかを確かめましょう。長年同じものを使い、以前より扱いにくく感じたときも見直すきっかけに。端まで挟もうと強く押しつけたり、フレームを自分で曲げたりするのは避けてください。

ゴムのずれ・亀裂と、本体のゆがみを確認する

使う前には、ゴムが所定の位置に収まり、切れ目や亀裂がないかを確認します。傷んだゴムは製品に対応するものへ交換し、本体にゆがみがある場合は使用を中止しましょう。

道具に問題がなく、端のまつ毛だけを整えたいなら、部分用ビューラーを使う方法も。全体用で無理に端までとらえようとせず、必要な範囲を調整します。使用時は鏡を低めに置いて視線を下げ、まつ毛の位置を確認しながら、まぶたを挟まないよう軽い力で使いましょう。

まつ毛が上がらないときは、「もっと強く」の前に道具を確認。目元への当たり方と道具の状態を見直すことから始めてみてください。＜文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成したイメージです　※本記事はメーカーの公開情報をもとに構成しています。製品の使用方法に従い、痛みや違和感がある場合は使用を中止してください

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昔と同じ距離感を押しつけない

昔のあだ名や当時の失敗談は、盛り上がるきっかけになる一方、今の相手には触れてほしくない話題になっている可能性も。会話が弾む人は、懐かしい話をしながらも相手の反応をよく見ていて、反応が薄ければさりげなく次の話題へ移ります。

近況を“質問攻め”にしない

「今どこで働いてるの？」「結婚は？」と畳みかけるのは逆効果。仕事や家族の話は、話したい人もいれば、話したくない人もいます。「最近どう過ごしてる？」など、相手が話す内容を選べる質問から始めると、会話に安心感が生まれます。

自分の話も少しずつ混ぜる

気を使って聞き役に徹しすぎると、相手は尋問されている気分になることも。「最近は休日に散歩ばかりしてるよ」程度の小さな近況で十分です。聞くことと話すことのバランスが、再会を一方通行にしません。

空白の時間を、すべて埋めようとしなくて大丈夫。大切なのは、昔の相手を知っていることより、今の相手に関心を持つことです。それができれば、久しぶりの再会は「懐かしい時間」で終わらず、これからの関係を育てるきっかけになるはずです。　※画像は生成AIで作成しています

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呼吸が浅くなるのは“背中が使えていない”サイン

デスクワークやスマホ時間が長くなるほど、胸が内側に入り、背中は丸まりやすくなります。この姿勢が続くと、背骨まわりの筋肉が働きにくくなり、呼吸が浅くなる原因に。背中が動かない状態では、深く吸おうとしても胸が十分に開かず、呼吸が小さく感じられやすいのです。大人世代の“疲れやすさ”や“背中のもたつき”は、この背面の筋力低下が関係していることも。まずは背中をしっかり動かし、胸が自然と開く状態をつくることが大切です。

フライト

（１）床にうつ伏せになって両脚を腰幅に開き、お腹を凹ませて両腕を体側に置く

（２）一旦息を吸って、息を吐きながら両脚の付け根で床を押すイメージで上半身をゆっくり引き起こす

（３）上半身を引き上げきったら息を吸い、息を吐きながらゆっくり元の位置に戻す

これを“１日あたり10回を目標”に実践します。なお、上半身を引き上げる際に肩に力が入りすぎて首をすくめてしまうと期待する効果を得られないので注意してくださいね。＜ピラティス監修：KEI（インストラクター歴３年）＞

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付き合って半年。職場の人に会うのは、その日が初めて。

同僚が私に会釈すると、彼はひと言。

「友達なんです」

笑って会釈はしたけれど

私は名乗りかけた言葉をのみ込み、笑ってその場をやり過ごしました。

店を出ると、彼は何事もなかったように歩き出します。

「どうして友達って言ったの？」

「会社でいろいろ聞かれると面倒だから」

それ、言わなくていいこと？

「付き合ってるって、ひと言でよかったんじゃない？」

「友達って言っても、間違ってないでしょ」

彼は笑いました。

でも、間違っていないなら、どうして恋人だと言えないのでしょうか。

彼の隣で愛想笑いをしていた自分が、急に情けなく思えました。

隠すつもりなら、先に言っておいてほしかった。ただ、それだけなのに。

次も「友達」になるの？

「そんなに気にすると思わなかった」と彼。

「また誰かに会ったら、同じように紹介するの？」

彼は、すぐには答えませんでした。

「私は、友達のつもりで隣にいるわけじゃないよ」

そう伝えると、彼は黙ってうなずきました。

見たかった店は、まだ先にあります。

でも、次に知り合いと会ったら何と紹介されるのかと思うと、彼の腕に触れる気には、なれませんでした。

※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、編集部が取材した体験談をもとに、プライバシーに配慮して一部内容を編集・再構成しています

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家では「夫」ではなく「父親」扱いになっている

家事も育児もきちんとこなし、家庭を守る妻。でもその中で、夫を「パートナー」ではなく「父親」として見てしまっていませんか？男性は“男としての自分”を必要とされないと感じると、その承認欲求を外に向けやすくなります。「あなたがいるから安心できる」と言葉にするだけで、男性の孤独は驚くほど和らぐものです。

「いい妻でいなきゃ」が距離をつくる

仕事も家事も完璧、文句も言わない。そんな“理想の妻”ほど、夫にとっては「本音を出せない存在」になりがちです。男性が求めているのは、完璧さではなく“人間らしさ”や“弱さ”。「今日ちょっと疲れた」「聞いてもらっていい？」と、素直に頼るだけで、夫の中で“妻を守りたい”というスイッチが入ります。

会話はあるのに、心の交流が減っている

毎日話しているつもりでも、実は“ただの報告”ばかりになっていませんか？「今日どうだった？」「普通」――そんな会話の繰り返しが、心の距離を広げます。愛情が冷めたのではなく、“心の居場所”を失っているだけ。雑談や冗談を交わす時間を持つことが、夫婦関係を温め直すカギです。

“円満に見えること”より、“本音でつながること”。その方がずっと強い絆を育てます。「ありがとう」「ごめんね」「ちょっと聞いて」――。そんな素直な一言が、夫婦関係の破綻や不倫を防ぐこともあるのです。

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“チークを塗った感”より“肌との一体感”

チークを選ぶとき、発色の良さや色の美しさを重視していませんか？自然な血色感は以前から大切にされてきましたが、色だけが浮かず、ベースメイクと一体化したように見える仕上がりも意識したいところ。

例えば、色の境目が目立ちにくく、肌に溶け込むようになじむ質感。頬だけを強調せず、顔全体の印象を自然に明るく見せることができます。頬に色をのせた印象より、肌そのものから血色がにじむような仕上がり。大人のチークメイクでは、そんな一体感を意識してみましょう。

毛穴や凹凸をふんわりぼかして見せる。チークで変わる肌印象

進化系チークの中には、血色を与えるだけでなく、毛穴や肌表面の凹凸をふんわり目立ちにくく見せることを意識した製品もあります。例えば、光をやわらかく拡散させるような仕上がりで、頬をなめらかに見せるタイプ。色を足しながら、肌表面の印象まで整えるという発想です。

ただし、すべてのチークにこうした特徴があるわけではなく、毛穴や凹凸そのものを改善するものでもありません。“肌悩みを隠す”というより、“肌を自然にきれいに見せる”。メイクによる仕上がりの選択肢として捉えるのがポイントです。

“色選び”から“質感選び”へ

同じピンクやローズ系のチークでも、質感によって頬の見え方は変わります。毛穴をふんわり目立ちにくく見せたいなら、ぼかし効果を意識したタイプ。肌に溶け込むような血色感を演出したいなら、薄くなじませやすいタイプ。みずみずしい印象を残したいなら、控えめな光沢感のあるタイプも選択肢です。

▲左から、ソフトフォーカス、自然な血色感、ツヤ仕上げのイメージ

もちろん、仕上がりは製品の処方や肌との相性、ベースメイクとの組み合わせによっても異なります。“何色を使いたいか”だけでなく、“頬をどんな肌に見せたいか”という視点を持つことで、自分に合うチークが選びやすくなるでしょう。

2026年秋、大人世代が意識したいのは、血色感に加えて肌の見え方まで考えるチーク選び。チークを選ぶ基準を、色から質感へ少し広げてみることが、いつものメイクを新鮮に見せるきっかけになるかもしれません。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は2026年秋のメイク動向と一般的な美容情報をもとに編集部が構成しています　※製品によって特徴や仕上がりは異なります

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掃除道具は、使い終わったあとも汚れや水分が残りやすいもの。特に湿った状態で重ねたり、風通しの悪い場所へしまったりすると、嫌なにおいやカビなどの原因になることもあります。掃除道具を清潔に保つには、収納場所だけでなく、しまう前のひと手間が大切です。今回は、雑巾・スポンジ・ブラシを使ったあとに見直したいポイントを紹介します。

使い終わったら、まず汚れを落とす

床を拭いた雑巾や、洗面台を掃除したスポンジ。使い終わったあと、汚れが残っていないか確認していますか？繰り返し使う掃除道具は、付着した汚れをできるだけ取り除いておくことが大切です。

雑巾やマイクロファイバークロスは、素材に合った方法で洗い、十分にすすぎます。ブラシやスポンジも、髪の毛やゴミなどを取り除き、使用した洗剤や道具の表示に従って洗浄しましょう。使い終わったときに汚れを落としておくことが、道具を衛生的に管理する第一歩になります。

濡れたまま重ねず、“乾かす場所”を作る

掃除道具を洗っても、湿ったまま収納ボックスへ戻すのは避けたいところ。雑巾を丸めて置いたり、濡れたスポンジを重ねたりすると、乾燥に時間がかかり、湿気がこもりやすくなります。

雑巾はできるだけ重ならないように広げて干し、スポンジは水が切れやすい向きに置きましょう。ブラシも十分に水を切り、素材や製品の表示に合った方法で乾かすことが大切です。風通しのよい場所に干すスペースをあらかじめ決めておけば、使い終わったあとも乾燥させやすくなります。

キッチン用・トイレ用など、用途の違う道具を混ぜない

キッチンのシンクを掃除するスポンジと、トイレ掃除に使うブラシや雑巾。使う場所が違う道具を同じ収納ケースへまとめてしまうと、取り違えたり、汚れを別の場所へ広げたりする原因になることがあります。掃除道具は十分に乾燥させ、用途ごとに分けて保管するのが基本。乾燥中も保管中も、用途の違う道具同士が接触しないようにしましょう。

例えば、キッチン用はキッチン内の乾燥した収納場所へ、トイレ用はトイレ内の専用スペースへ。収納場所を分けにくい場合も、用途が分かるようにケースを区別しておくと、取り違えを防ぎやすくなります。

掃除道具を清潔に保つには、「使い終わったら洗う」「十分に乾かす」「用途ごとに分けて保管する」という流れが大切。しまう前のひと手間を見直すだけでも、雑巾やスポンジ、ブラシを衛生的に管理しやすくなり、次の掃除も気持ちよく始められます。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は掃除道具の衛生管理・お手入れおよび整理収納に関する一般的な情報をもとに編集部が構成しています

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ブラウスとツヤのあるスカートで、上品に

コートの柔らかな風合いを生かすなら、落ち感のあるブラウスとサテンスカートを合わせましょう。前を開けてブラウスの裾を収めると、腰位置が見え、ゆとりのあるコートもすっきり。スカートはヒップに張りつかず、裾へ緩やかに広がる形を選びます。マットなウールと控えめなツヤが重なり、シンプルな装いにも奥行きが。足元は筒の細いショートブーツにし、スカートとの間に少し肌を見せて軽やかに仕上げます。小ぶりな革バッグで、さりげないきちんと感を添えましょう。

薄手ニットとデニムで、気負わず軽快に

気負わず出かけたい日は、薄手の丸首ニットとストレートデニムを。ニットは厚みを抑え、肩や腕が動かしやすいゆとりを残すと、軽い着心地に。コートの前を開けると、襟元から裾へすっきりした縦のラインが生まれます。ニットの裾はデニムに収め、腰位置を見せてバランスよく。デニムは太ももから裾まで適度なゆとりのある形を選びます。薄底スニーカーで軽快に仕上げ、小さなメタリックバッグを添えれば、さりげない華やぎが加わります。

ショートコートを選ぶときは、前を開けた姿も確かめましょう。いつもの服に重ねて、肩や腕を動かせるゆとりがあるか、ボトムとの丈のバランスはどうか。着心地と見え方の両方を確かめると、日々の装いに取り入れやすくなります。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、一般的なスタイリング知識をもとに編集部が構成しています

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柔らかなニットとワイドパンツで、端正に

柔らかなVネックニットに、タック入りのワイドパンツを合わせましょう。ニットは胸や腰に張りつかず、自然に落ちる形を。パンツも腰まわりにゆとりを残すと、端正さの中にくつろいだ雰囲気が生まれます。ここにスエード調バッグを添えれば、ニットのなめらかさと起毛感の対比が、シンプルな上下のアクセントに。角のないフォルムも、パンツの直線的なシルエットを柔らかく見せてくれます。足元はつま先の細いパンプスで、すっきり整えましょう。

デニムジャケットとすっきりしたスカートで、軽快に

ラフな装いの日は、カットソーにデニムジャケットを羽織り、ストレートスカートを合わせてみてください。ジャケットは肩や腕に余裕があり、腰にかかる丈を。スカートを広がりの少ない形にすると、上半身のゆとりとバランスが取れます。デニムのカジュアルさに、スエード調バッグの柔らかな起毛感が秋らしい落ち着きを添えます。バッグ以外は毛足のない素材でまとめると、質感の違いが引き立ちます。薄底スニーカーを添え、歩きやすさと軽快さを両立させて。

きちんと整えたい日も、気負わず出かけたい日も、バッグはそのままでOK。服の形や足元を変えながら、秋の着回しを楽しんでみてください。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、一般的なスタイリング知識をもとに編集部が構成しています

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好意がある相手には“距離感”を変える

人は興味のある相手にほど、無意識に体を近づけるもの。例えばグループで話していても、気づけばいつも隣にいる、話すとき自然と前のめりになってくるのは心理的な「もっと知りたい」「つながりたい」というサインです。距離感は、言葉よりも正直に“好意”を物語ります。

緊張よりも“安心感”を感じている証拠

好きな女性を前にすると緊張する男性も多いですが、近くにいられるのは「一緒にいて落ち着く」という気持ちの表れ。人は嫌いな人とは自然と距離を取るものなので、“近くにいられる関係”はそれだけで特別。安心できる相手だからこそ、物理的な距離も自然に近づいてくるのです。

ボディタッチよりも“さりげない接近”に注目

恋愛上級者の男性ほど、わざとらしいスキンシップではなく“自然な接近”で気持ちを伝えます。肩が軽く触れる距離、同じ方向に体を向ける、話すときに少し前のめりになるなど、何気ない動作が本命女性にだけ出るサイン。意識していないようで、心はあなたに向かっているのでしょう。

男性の“距離感”は、最もわかりやすい恋のサイン。理由もなく近くにいたがる男性ほど、きっとあなたに特別な想いを抱いているはずですよ。

🌼あなたを常に意識している証拠。誰が見ても明らかな「男性の本命行動」

それを伝えると、迎えに来たママ友が「今日は、うちの子と遊べないの？」とひと言。

娘たちは幼稚園からの友達。でも、先にした約束があります。

先約があるのに

「今日は別の子と約束したみたいだから、今度また遊ぼう」

そう言うと、彼女は声を落としました。

「最近、あの子とばっかりだよね。うちの子、寂しがってるんだよ」

「そうなんだね」と返した私。

すると彼女は、帰る支度をしている娘のほうへ視線を向けたのです。

私から、断らせるの？

「うちの子を優先してよ。前から仲良かったんだから」

「でも、今日の約束はもうしてるから」

「お母さんから言えば、分かるでしょ」

すぐには言葉が出ませんでした。

娘の予定を伝えただけなのに、いつの間にか、約束を取り消させる役を押しつけられている——。

「私から断らせることはしないよ。遊ぶ日は、娘たちで相談してもらう」

彼女は「寂しいって言ってるのに」とつぶやき、自分の娘を呼びに行きました。

娘の約束は、娘のもの

戻ってきた娘に「何の話？」と聞かれ、私はこう答えました。

「また遊べる日があるかなって。今日は約束どおりでいいよ」

公園に着くと、娘は友達を見つけて走り出しました。

寂しいと聞けば、次に遊べる日を考えるつもりでした。

それがまさか、先約を断らせる話になるなんて。

子ども同士の約束に、親が口を出していいのでしょうか。

※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、編集部が取材した体験談をもとに、プライバシーに配慮して一部内容を編集・再構成しています

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今は“コンパクト×ゆるボトム”が大人をきれいに見せる

黒タートルは、体に寄り添うけれど張り付かない、ほどよいコンパクトさが鍵。細リブでぴったりしたものは、上半身が詰まって見えやすく、反対に厚手すぎると重さが出てしまいます。

肩のラインが自然に落ち、襟の高さも高すぎないタイプを選ぶと、顔まわりがやわらぎ、“無理のないきれいさ”に。合わせるボトムは、ベージュ系のワイドパンツやゆるAラインのデニムスカート。上をコンパクトに、下に“空気感”を出すことで、黒タートルの持つ“強さ”に柔らかな余白が足され、こなれた印象に変わります。

日常の所作に“こなれ感”は宿る

黒タートルは、静止画では固く見えるときがあります。でも、日常の動作の中では一気に表情がやわらぐアイテム。カフェでカップを置くとき、バッグを手に持ち替えるとき、椅子から立ち上がるとき。そんな何気ない所作に、力の抜けた優しさと余裕が宿ります。

黒タートルは、“生活に馴染んだ瞬間”にこそ真価を発揮する服です。

黒タートルは“歩くとき”がいちばんきれい。縦のラインがすっと通る

黒タートルは、歩いているときに最も美しく見えるアイテム。歩くことで上半身が自然に伸び、首・肩・腰にすっと縦のラインが通り、全体をすっきりした印象に見せることができます。

ここに、ゆるAラインのデニムスカートやワイドパンツといった“揺れのあるボトム”を合わせると、黒タートルの凛とした直線に、しなやかさが重なり、大人ならではの余裕と、スタイルアップ効果が生まれます。

黒タートルは、定番だからこそ、昔のままの着方だと時代の差が出やすいアイテム。でも、上はコンパクト、下は抜け感とバランスを整えるだけで、今っぽくしっくり馴染みます。この冬も自然体で上品な“黒タートル”を相棒にしてください。＜text：ミミ　監修：YOMI（パーソナルスタイリスト）＞　※本コンテンツの画像は生成AIで作成しています

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STEP１｜安定した台につかまって立つ

ぐらつかないキッチンカウンターなどの横に立ち、近い方の手で台につかまります。床が平らで滑りにくく、周囲に足を引っかける物がないことを確認しましょう。足を腰幅程度に開き、背筋を自然に伸ばします。肩の力を抜き、視線は正面へ。膝を強く突っ張らず、両足裏全体で床を踏むように立つのがポイントです。

STEP２｜片足を少し前にずらして10秒キープ

台につかまったまま、右足を半足長ほど前へずらし、左右の足の間隔を少し狭めます。両足を一直線に並べたり、交差させたりする必要はありません。つま先を自然に正面へ向け、両足裏を床につけましょう。上体を起こしたまま約10秒キープ。呼吸を止めず、自然に続けます。

いったん足を腰幅に戻して休み、今度は左足を前にして同じように約10秒保ちましょう。左右各１回、準備や休憩・足の入れ替えを含めて約30秒が目安です。足の位置を変えるときも、台から手を離さず、ゆっくり動いてください。

▶効かせるコツ

大切なのは、無理に足幅を狭めないこと。左右の足を近づけると、体を支える範囲が狭くなり、バランスを保つ難しさが変わります。両足を一直線に並べる必要はありません。足元を確認したら視線を正面へ戻し、台の方へ上体を傾けないように意識しましょう。ぐらつく場合は左右の足幅を広げ、キープ時間を５秒程度に短縮しても構いません。手を離すことや、揺れを我慢することを目標にせず、安全な支えを使って行ってください。

なお、30秒はあくまで始める際の目安。家事の合間などに取り入れる場合、必ず作業の手を止め、周囲の安全を確認してから行いましょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は一般的な運動・健康情報をもとに構成しています　※効果には個人差があり、１日30秒でのバランス能力向上や転倒予防を保証するものではありません　※動かない台につかまり、滑りにくい床で実施してください　※めまいや強いふらつきがある方、治療中の方は事前に医師などへ相談し、運動中に痛みや強い違和感があれば中止してください

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2026年10月26日（月）は、一粒万倍日・大明日・神吉日が重なる日です。一粒万倍日は、一粒の籾が万倍に実るという意味から、物事を始めるのによい日とされてきました。一方、六曜は赤口。一般に凶日とされ、正午前後は吉という見方もあります。暦注の解釈は一つではないため、予定を一律に変える必要はありません。後回しにしていた感謝や連絡を、一つ届けるきっかけにしてみましょう。

借りたものは、感想やお礼を添えて返す

読み終えた本や、使い終えた道具。返そうと思いながら手元に残っているものがあれば、相手の都合を確認してみましょう。

返すときは「ありがとう」に、具体的なひと言を添えて。「この章が面白かった」「おかげで準備が助かった」と伝えると、何がうれしかったのかが相手にも届きます。お礼の品を用意しようと気負うより、まずは丁寧に返すことから。すぐに会えない場合は、返す方法を相談するだけでも一歩になります。

返信が遅れた相手には、短くても気持ちを伝える

「きちんと書こう」と考えるほど、返事が後回しになることも。長い近況報告が難しければ、相手から届いた話へのひと言から始めてみましょう。

「写真を見てうれしくなりました」「教えてくれてありがとう」など、具体的に触れると、気持ちが伝わる返事になります。遅れたことにはひと言おわびを添え、事情の説明は簡潔に。相手にも都合があることを心に留め、返信を急かさないことも大切です。

「また今度」を、無理のない誘いに変える

会いたい人がいるなら、「いつかゆっくり」よりも、短い時間でできることを提案してみませんか？「来月、都合のよい日に30分ほどお茶しませんか」と、過ごし方の目安を添えるのも一案です。

予定を詰め込む必要はありません。自分が無理なく会える時期を考え、相手が断ったり別の日を提案したりできる余地を残しましょう。その日に約束が決まらなくても、会いたい気持ちを伝えられれば十分です。

暦が人間関係の結果を決めるわけではありません。10月26日は、身近な人とのやり取りを一つ進めてみませんか。相手の反応を急がず、自分にできる小さな行動から試してみましょう。＜文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※2026年10月26日は、一粒万倍日・大明日・神吉日が重なり、六曜は赤口、大犯土にも当たるとされています。採用する暦によって掲載内容は異なります　※暦注の意味や捉え方、吉凶の優先関係には諸説があり、結果や出来事を保証・予告するものではありません

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