そんな「いい人」、あなたの周りにもいませんか？不倫・浮気をするかどうかは、あくまで個人の選択。ただ、そうした行動に発展しやすい男性には、共通した傾向が見られることがあります。

自然と女性との距離が縮まってしまう

話を聞くのが上手で、共感力も高い。そういった男性は、相手に「この人は分かってくれる」と感じさせるのが得意です。強い下心がなくても、気づけば特別な距離感になっていた、というケースは少なくありません。コミュニケーション能力の高さが、思わぬ形で作用してしまっています。

「嫌われたくない」という気持ちが強い

はっきり断れない。相手を傷つけたくない。こうした性格は、やさしさにも映りますが、それが態度の曖昧さにつながることも。関係をきちんと終わらせる決断よりも、「今のまま」を選び続けてしまう男性も少なくありません。

今この瞬間の感情を優先してしまう

将来のリスクより、今の居心地の良さを優先する傾向もあります。「この関係はよくない」とわかっていても、目の前の感情に流されてしまう。欲求にブレーキをかけられない性格が、関係を長引かせてしまう原因かもしれません。

「いい人」だから、不倫・浮気とは無縁だろうと思いたくなる気持ちは自然。ただ、誠実そうに見える人ほど、気づきにくいこともあります。だからこそ重要なのは、言葉や雰囲気ではなく、その人がどんな選択を繰り返してきたかを見ること。その積み重ねの中にこそ、その人の本質が表れているはずです。　※画像は生成AIで作成しています

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｜ちょっぴりボディタッチが多めになる

ちょっぴり彼からのボディタッチが多めになるときは「かまってほしい」と思っているとき。肩を組んだり、歩いているときにちょっかいを出してきたなら、そのサインでしょう。

洋服や髪の毛が崩れるからやめてほしいという気持ちもわかります。しかし、そんな時こそ彼とスキンシップをとるべきタイミングです。

｜「疲れたー！」と言ってねぎらいを待つ

デート中に「疲れたー！」と言ってくるとき、彼はあなたにヨシヨシしてほしいだけかもしれません。ついつい愚痴っぽくなっている彼に対して冷たくなってしまうこともあります。

しかし、そうしてしまうと逆効果！　彼はあなたの優しい笑顔と「お疲れ様」という言葉を待っているのです。

｜デート終わり前にもじもじしている

デート終わりにもじもじしていたら、彼は本当は誘いたかったのに誘えなかったのだと察して上げましょう。

構ってほしくて人肌恋しくてどうしようもないときでも、シャイで誘えない男性も多くいます。なのて、自分の彼氏がそういったタイプだったとしたら、あえて自分から誘ってあげるのも手です。

｜一緒にいるのにLINEを送ってくる

一緒にいるのにLINEを送って何かメッセージなどを送信している場合は「かまちょサイン」の可能性大！彼はあなたにダイレクトに何かを伝えたかったのかもしれませんが、LINEを使って様子を見ているのでしょう。

でも、結局言いたいことは伝えられずにスタンプだけ送るという状況になっているかも！そうだったとしたら、今すぐ「どうしたの？」といって応じてあげてくださいね。

あなたの彼は今回紹介したような「かまちょサイン」を出していませんか？　もしそれをスルーしていたら、彼はだんだんご機嫌斜めになっちゃうかもしれません。ぜひ今度からこのようなサインに気付いたら、積極的に彼にかまってあげてくださいね。

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正面だけでなく「横・後ろ」の写真も用意する

正面から見た髪型が気に入っていても、その１枚だけでは横からのシルエットや後ろ姿までは分かりません。特にショートやボブは、後頭部の丸みや襟足の長さ、サイドから見たボリュームの位置によって印象が変わります。できれば正面だけでなく、横や後ろから見た写真も用意しておきましょう。前から見た印象だけでなく、横や後ろまで含めてイメージを共有することがポイントです。

「全部好き」ではなく、好きな部分ごとに写真を選ぶ

理想の髪型が１枚の写真にすべて詰まっているとは限りません。「前髪はこの写真」「毛先の動きはこれ」「長さはこのくらい」というように、好きなポイントごとに違う写真を選んでもOKです。そのとき美容師さんに「この写真の前髪が好き」「この毛先の軽さにしたい」と伝えると、希望しているイメージがより明確になります。写真の枚数以上に大切なのが、“その写真のどこが好きなのか”を伝えることです。

自分と髪質や毛量が近い写真も１枚入れる

憧れのヘアスタイルだけでなく、自分と髪質や毛量が近そうな人の写真も用意しておくと、相談の材料になります。同じように見える髪型でも、髪の太さやクセ、毛量などによって、シルエットや日々の扱いやすさは変わります。自分とまったく同じ髪質の人を探す必要はありません。「自分の髪でも近づけそう」と思える写真を１枚加えておくと、理想の見た目と日々の扱いやすさの両方を相談しやすくなります。

美容室に持っていく参考写真は、無理に１枚に絞る必要はありません。横や後ろから見た写真、好きな部分が伝わる写真、自分の髪質や毛量に近い写真。いくつかの視点から選んでおくと、自分が求めているスタイルを伝えやすくなります。参考写真は、その髪型をそのまま真似するための“正解”ではなく、美容師さんと理想をすり合わせるための材料であることを意識してみてください。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は美容師によるヘアデザインや髪質に関する一般的な知見をもとに編集部が構成しています

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🌼【今週の12星座占い】2026年8月31日〜9月6日｜総合運＆恋愛運TOP３

『自分のやり方にこだわると困りそうです』

｜総合運｜　★★☆☆☆

成功する方法が見えていますが、どうしても自分のやり方にこだわってしまいます。意地を張っている内はどんどん他の人に差を付けられてしまうようです。仕事や公の場では、自分が達成させたい目標やタスクが周囲の人達からあまり喜ばれないです。自分だけの時間に済ませておくようにしましょう。

｜恋愛運｜　★★☆☆☆

本音を見せないようにして、相手にとって良い所だけを見せていきます。それで他の人との差を付けたいのですが、相手からは気取っているだけに見られることもあるでしょう。シングルの方は、自分の世界観を大事にする個性的な人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手が他の人に気を持たせないようにしています。

｜時期｜

9月7日　不満なことがある　／　9月13日　主導権を握られる

｜ラッキーアイテム｜

キラキラしているデザート

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

ヒップヒンジ

ドアの開閉に使う“ヒンジ（蝶番）”のように、股関節を前傾→後傾の順に動かすことでお腹痩せの鍵となるウエストから股関節にかけての「腸腰筋」を強化するエクササイズで、ウエスト周りとお腹の引き締めの他、ヒップアップ効果も期待できます。

（１）左右にひざを軽く開いた状態で床にひざ立ちをして足のつま先を立て、お尻とかかとをつけて股関節付近に手を置く

▲このポーズは骨盤を後傾させている状態になります

（２）股関節を前に引き出すイメージで、骨盤を起こすようにして骨盤を前傾させる

▲手を当てている股関節をヒンジ（蝶番）のように動かすイメージです

これを“１日あたり５回×３セットを目標”に繰り返し実践します。なお、期待する効果をきちんと得るためにも「背中を丸めたり、腰や背中を反らせたりするのはNG」です。実践時は常に「背筋を真っ直ぐキープ」してくださいね。＜エクササイズ監修：コシバフウタ（トレーナー歴３年）＞

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切れ長アイも狙える「目幅拡張ジェルライナー」

目元のフレームがぼやけて見えるときに試したいのが、新作「エアリーエクステンションライナー」。落ちにくさに配慮しながら、ふわっとパウダリーに発色するジェルライナーです。

▲キャンメイク「エアリーエクステンションライナー」　全2色　￥792（税込）

下まぶたのラインに沿うように、目尻から外側へまっすぐラインを描くのがポイント。目尻の三角ゾーンを塗りつぶさず、空間を残して平行にラインを入れることで、目幅をさりげなく拡張して見せられます。アイシャドウで描いたようなやわらかな発色なので、くっきりしたラインが浮きやすい大人の目元にもなじみやすい印象。描く前にパウダーで余分な油分を抑えておくと、よりきれいに仕上がります。

人気の極細マスカラに、やわらかな黒の新色

もう１品は、極細ブラシが特徴の「カールスナイパーマスカラ」の新色“03 スウィートブラック”。黒ならではの目ヂカラを残しながら、やわらかな印象に見せてくれる絶妙なカラーです。

▲キャンメイク「カールスナイパーマスカラ」　新色03 スウィートブラック　￥792（税込）

まぶたの形にフィットしやすい極細ブラシで、目頭や目尻などの細かなまつげも狙いやすいのが特徴。繊維なしながら、なめらかに伸びるマスカラ液で、すっきりとセパレートしたロングまつげに仕上がります。さらに、ウォータープルーフ・皮脂プルーフ処方なのもポイント。真っ黒なマスカラでは強く見えすぎるという人にも使いやすく、抜け感と目ヂカラを両立したいときに活躍しそうです。

大人の目元は、盛るより“自然に引き立てる”

今回の２品に共通しているのは、目元を強く囲んだり、まつげを必要以上に盛ったりせず、足りない部分をさりげなく補いやすいこと。「エアリーエクステンションライナー」で横幅をプラスし、「カールスナイパーマスカラ 03 スウィートブラック」でまつげを繊細に際立たせれば、今っぽい抜け感を残しながら印象的な目元を狙えます。どちらも792円（税込）と試しやすい価格なのもうれしいところ。最近メイクがしっくりこないと感じている人は、ぜひチェックしてみてくださいね。＜text＆photo：Chami＞　※top画像は生成AIで作成しています

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花輪のポーズ

（１）脚を肩幅よりやや広めに開いて立つ

▲足のつま先は外側に向けます

（２）そのままゆっくりとしゃがんでいく

（３）しゃがみきったら胸の前で合掌して、ひじとひざを軽く押し合ってゆっくり３〜５呼吸（約30秒間）キープする

▲目線を正面に向け、背骨はまっすぐ伸ばします

リラックス効果の高いポーズなので、良質な睡眠をとるために就寝前に実践するのもおすすめ。痩せ体質へと体を整えていくためにも、ぜひ習慣化してみてくださいね。＜ヨガ監修：Minami（インストラクター歴３年）＞

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「助かってよかった」だけでは終わらない

あなたの困りごとが解決したと知れば、男性はまず安心します。でも、「それならよかった」「解決したならよかったね」と言いながらも、続けて「でも、なんで俺に言わなかったの？」と聞いてくることもあるでしょう。このとき男性が気にしているのは、“誰に助けてもらったか”だけではありません。頼る相手の候補に、自分が入っていなかった。そのことが、少し引っかかっているのです。

「役に立ちたかった」気持ちが残る

「それくらいなら俺にもできたのに」という言葉が男性の口からこぼれることもあるでしょう。これは、他の人より自分のほうが上だと言いたいわけではありません。大切な人が困っていたなら、自分も何か力になりたかった。その機会がなかったことへの、ささやかな寂しさなのです。本命の相手に対して、男性は“大変なときに一人で抱え込んでほしくない”という思いを抱いています。

「次は頼って」こそ彼の本音

そして最後には、「今度そういうことがあったら言って」「俺にできることなら手伝うから」と、次につながる言葉をかけてくることがあります。
ここで見極めたいのは、彼が“誰を頼るか”を強制していないかどうか。「その人には頼らないで」と人間関係を縛るのではなく、「俺も頼っていい相手だと思ってほしい」と伝えてくれる。男性は本気の相手にほど、“安心して頼れる選択肢の一人になりたい”と願うものなのです。

あなたが困ったときに“自分を頼ってもらえなかったとき”の反応にこそ、男性の本音が表れることがあります。あなたのことを本当に大切も思っているからこそ、「困ったときにふと思い出してもらえるくらい、近い存在でいたい」と男性は感じているのでしょう。　※画像は生成AIで作成しています

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あくびといえば、「眠い時に出るもの」「脳に酸素が足りないサイン」と思われがちです。ところが実は、“酸素不足だから出る”という説は現在では支持されておらず、あくびの役割には今も分かっていない部分が残されています。今回は、40代・50代が知っておきたい、「あくびが増えた気がする」と感じる理由についてチェックしてみましょう。

あくびは「酸素不足」で出るわけではない

あくびをすると大きく息を吸い込むため、長らく「酸素を取り込むための動作」と考えられてきました。しかし研究が進むにつれ、血中の酸素や二酸化炭素の濃度だけでは、あくびの起こり方を説明できないことが分かってきています。つまり、「酸素が足りないから出る」という単純な説明は、現在では成り立たないと考えられているのです。長く信じられてきた常識が、実は違っていた。あくびは、そんな身近な例のひとつなのかもしれません。

鍵は「覚醒状態の切り替わり」

では、あくびはどんな時に出るのでしょうか？思い返してみると、あくびは眠い時だけでなく、朝目覚めた直後や、退屈な時間が続いた時にも出るもの。こうしたことから現在では、あくびは眠りと目覚めのあいだ、つまり覚醒状態が切り替わるタイミングと関係していると考えられています。睡眠不足や疲労がたまっている日は、日中に眠気を感じる場面がどうしても増えます。その結果として、「最近あくびが増えた」と感じることもあるのです。

あくびが増えたら「あくび以外」にも目を向けて

あくびが増えたと感じたら、まずは自分の状態を振り返ってみましょう。「前の晩はしっかり眠れていたか」「日中も強い眠気があるか」「どの時間帯に増えるか」。この３つを確認するだけでも、原因のヒントが見えてきます。

注意したいのは、十分に眠っているはずなのに、強い眠気やあくびが続く場合。睡眠障害などが隠れていることもあります。また、急に異常なほどあくびが増え、激しい頭痛や手足の麻痺、意識の異常などを伴う場合は、迷わず速やかに医療機関へ相談してください。

「最近、あくびが増えた気がする」という小さな変化の裏には、睡眠不足や疲労、覚醒状態の変化など、さまざまな要因が関係している場合があります。だからこそ、「疲れているだけ」と片づけてしまうのはもったいないもの。あくびが増えた時に睡眠や日中の眠気を見つめ直すことが、今の自分の体を知るヒントになるかもしれません。＜取材・文：beauty news tokyo編集部　監修：中村チエ（薬剤師）＞※画像は生成AIで作成しています　※本記事は一般的な健康情報をもとに編集部が構成しています　※体調や症状には個人差があります。気になる症状がある場合は医療機関へご相談ください

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小鼻横から黒目下までを「カバーゾーン」にする

下地を顔全体へ薄くなじませたら、ファンデーションは両頬から。製品に記載された適量を手の甲へ取り、スポンジの片面に薄くつく量を小鼻横、黒目の下、頬中央の順に置き、外側へ広げましょう。赤みや毛穴が気になる部分だけ、スポンジの広い面で軽く押さえて少量を重ねます。目の際やほうれい線まで塗り込まず、境目を消す程度にすると、表情が動いても厚い線が残りにくくなります。

Tゾーンとフェイスラインは、スポンジに残った量で整える

額、鼻筋、口まわり、フェイスラインには、新しくファンデーションを足さず、スポンジに残った量を薄くなじませましょう。シミやクマはファンデーションを何層も重ねず、必要な場所だけコンシーラーで補う方が、肌全体の薄さを保ちやすくなります。仕上げのパウダーも全顔へ均一にのせず、べたつきやすい小鼻、眉間、まぶたを中心に。頬や口元が乾きやすい日は、スポンジやブラシに残った粉で軽く触れる程度にしてください。

カバー力は、顔全体の厚さではなく、必要な場所への配分で調整できます。9月の肌は「中心を整え、外側は透かす」を目安にすると、清潔感と自然な立体感を両立しやすくなります。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事はヘア＆メイクアップアーティストなどの一般的な知見を参考に、編集部が構成しています

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実は後ろ姿が素敵な人は、特別に着飾っているわけではありません。“自分では見えにくい場所”まで、さりげなく整えているのです。

後頭部のシルエットを確認している

ヘアスタイルは、前髪や顔まわりだけで完成するものではありません。トップがぺたんとしていたり、後頭部の髪がつぶれていたりすると、横や後ろから見たときに、全体がどこか重たい印象になってしまいます。後ろ姿が素敵な人は、スタイリングの仕上げに、手鏡で後頭部までチェックしています。根元をふんわり起こす、毛束を軽く整える。それだけのひと手間でも、シルエットは見違えるように変わります。

服の後ろ側までチェックしている

前から見るときれいなのに、背中にシワが寄っていたり、トップスの裾が中途半端にめくれていたり。服の後ろ側には、思わぬ落とし穴が潜んでいます。パンツやスカートも、後ろから見て初めて、丈やサイズ感の違和感に気づくことがあります。後ろ姿が素敵な人は、出かける前に正面だけでなく、横からも後ろからも全身を確認しています。大切なのは、洋服をきれいに着られているかどうか。この視点があるだけで、装いの完成度はぐっと上がります。

背中を反らさず、自然に立っている

後ろ姿をきれいに見せたいからといって、胸を張りすぎる必要はありません。無理に背中を反らすと、かえって力んだ立ち姿になってしまうことも。肩の力をふっと抜いて、頭のてっぺんが上へすっと伸びていくような感覚で立つ。それだけで、全身のラインは自然とすっきり見えてきます。また、長時間同じ姿勢を続けず、ときどき肩や背中を軽く動かすことも、しなやかな姿勢を保つ助けになるでしょう。

後ろ姿が素敵な人は、正面だけを整えているわけではありません。後頭部のシルエットまで見ること。 服の後ろ側まで確認すること。 力まず、自然に立つこと。自分では見えにくい場所だからこそ、ほんの少し確認するだけで、全体の印象は変わります。印象は鏡に映る正面だけで完成するものではないという意識を改めて持つことこそが、大人の洗練された印象につながっていくのです。　※画像は生成AIで作成しています

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顔まわりに影が落ちると、一気に疲れて見える

毛先まで厚みがそろったワンレングスに近いロングは、ツヤが出やすい反面、動きがなく、顔の横に影を作りやすくなります。すると、フェイスラインが強調され、表情まで重く見えがちに。

特に何年も同じカットラインのままの場合、髪の量が増えていなくても「重さ」だけが積み重なっていきます。今のロングは、表面や顔まわりにさりげなく段差を入れて、縦と奥行きを作るのが主流。量を極端に減らさなくても、立体感はきちんと出せます。

暗髪が悪いのではなく、“形が止まっている”のが問題

落ち着いた暗めトーンのヘアカラーは大人世代の強い味方ですが、重たいシルエットと組み合わさると、全体が沈んで見えやすくなります。「明るくしないと若返らない」と思いがちですが、実際は色よりも先に形を整える方が、印象は大きく変わります。表面に動きが出るだけで、同じトーンでも軽さと清潔感が戻ってくるものです。

ロングヘアが老けて見えるのは、長さの問題ではなく、更新されていないシルエットが原因であることがほとんど。切らずに変えられる余地があるからこそ、「もうロングヘアは似合わないかも」と諦める前に、重なり方と動きを見直してみてください。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています

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答えた瞬間、約束になってしまう気がする

女性は「今どう考えているか」を聞きたいだけ。でも男性は、「答えたら、実行しなければならない」と受け取ってしまうことがあります。「結婚したい」と言えば、時期を決める責任が生まれる。「まだ考えられない」と言えば、あなたを傷つけてしまう。どちらを選んでも重い責任がのしかかる気がして、答えること自体を避けてしまうのです。

答えが出せない自分を見せたくない

仕事、お金、住まい、お互いの家族。将来を具体的に考えるほど、男性自身の中にも整理できていない問題が次々と見えてくるもの。そこで「正直、まだわからない」と素直に言える男性もいれば、決められない自分を見せたくなくて、話題ごと遠ざけてしまう男性もいます。曖昧な返事の裏には、迷いや自信のなさが隠れているのかもしれません。

避けているのは、将来ではなく“決断”かも

ここで見極めたいのは、話題を嫌がるかどうかではなく、その先の姿勢。「今は決められないけれど、半年後にもう一度話そう」と向き合おうとするのか。それとも、何年たっても「そのうち」で逃げ続けるのか。前者には迷いながらも誠実さがあります。一方で後者は、決断しないことで、今の心地よい関係を維持したいだけの可能性があります。

男性が将来の話を避けるからといって、愛情がないとは限りません。ただし、本気であなたとの将来を考えているなら、すぐ答えが出ていなくても、話し合いから逃げ続けることはしないはず。男性の本心を確かめるには、しっかり回答するために向き合おうとしているかに注目してみてください。　※画像は生成AIで作成しています

🌼彼氏に当てはまるなら対策を。「浮気体質な男性」に見られる性質

40代から意識したいのは、“秋色を増やすこと”ではなく、服とメイクの濃淡や質感に差をつけること。深みのある色に適度な軽さを組み合わせることで、初秋らしいバランスを作りやすくなります。

服が深い色なら、メイクは“透け感”を残す

チャコールやダークブラウンなど深みのある服を着る日は、それだけでも十分に秋らしいムードが生まれます。メイクまで濃くするのではなく、目元は淡く発色するベージュブラウンで軽く陰影をつけ、リップも透け感のあるローズやベージュ系に。肌も厚く覆いすぎず、顔まわりに軽さを残してみましょう。服に重さがある分、メイクに“抜け”を作る。これだけでも全体がすっきりまとまりやすくなります。

メイクを主役にするなら、服は色数を抑える

ボルドーリップや深みのあるアイカラーなど、秋らしいメイクを主役にしたい日もあります。そんな日は、服まで複数の秋色を重ねるより、グレーやベージュ、エクリュなどをベースに、配色をシンプルにまとめてみましょう。服とメイクの両方を強くすると、全体が盛りすぎた印象になることも。「今日は服」「今日はメイク」と主役を決めると、秋色を取り入れながらもすっきり見せやすくなります。

同系色でまとめるなら、“濃淡差”をつくる

ブラウンの服にブラウン系メイクなど、服とメイクの色をリンクさせるのも秋らしい楽しみ方です。ただし、すべてを同じような濃さでそろえると、メリハリがなく平坦に見えることがあります。例えば、濃いブラウンのトップスなら、目元は淡いベージュブラウンに。同じブラウン系でも、服とメイクで明るさや深さを少し変えるだけで、自然な奥行きが生まれます。“色の濃淡をずらす”ことが、同系色を重たく見せないポイントです。

初秋だからといって、服もメイクも一気に深い色へ変える必要はありません。服が濃ければメイクを軽くする。メイクを主役にするなら服の色数を抑える。同系色なら濃淡差をつける。まだ暑さの残る9月初めは、深みと軽さを両立するくらいがちょうどいいのです。＜取材・文：beauty news tokyo編集部　※画像は生成AIで作成しています　※本記事の内容は、ファッション・メイクに関する一般的な知見をもとに編集部が構成しています

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職場を出る時、そんな風に迷うことはありませんか？「お先に失礼します」は、自分が先に仕事を終えて帰る時に使う定番のあいさつ。大切なのは「全員に言わなければ」と考えすぎず、その場の状況に合わせて自然に伝えることです。

基本は、近くにいる人へひと言

退勤する時は、近くにいる上司や同僚へ「お先に失礼します」と声をかけるのが一般的です。大人数の職場で、わざわざ一人ひとりの席を回る必要はありません。自分のチームや周囲の人に聞こえる程度にあいさつすれば十分でしょう。相手から「お疲れさまでした」と返されたら、そのまま自然に退勤して問題ありません。

「上司だけに言えばいい」とは限らない

「目上の人にだけ言えばいいのでは？」と思うかもしれませんが、「お先に失礼します」は上司だけに向ける言葉ではありません。同僚や後輩がまだ働いている場合にも、近くにいれば「お先に失礼します」とひと言伝えると、退勤することが自然に伝わります。ただし、電話中の人や集中して作業している人にまで、無理に声をかける必要はありません。相手の仕事を中断させないようにしましょう。

リモート勤務ではチームのルールを確認

在宅勤務やチャット中心の職場では、退勤時のあいさつをメッセージで伝えることもあります。「本日はこれで失礼します。お疲れさまでした」などとひと言入れておけば、業務を終えたことも周囲に伝わりやすくなります。一方、勤怠システムなどで勤務状況を共有し、退勤メッセージを必要としていない職場もあります。毎日必ずチャットへ投稿するものと決めつけず、職場やチームの運用に合わせましょう。

「『お先に失礼します』って誰に言う？」と迷った時に、「全員に言わなければ」と考える必要はありません。形式にとらわれすぎず、必要な相手へ、その場に合った形でひと言伝える。それくらいの自然な距離感で十分でしょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事はビジネスマナー・職場コミュニケーション・日本語表現に関する一般的知見を参考に編集部で構成しています

🌼「そろそろ帰るね」っていつ言う？短すぎず長居もしない“訪問時間”のマナー

スモーキーブルーで、黒の艶を柔らかくつなぐ

きれいめに着るなら、落ち感のあるスモーキーブルーのブラウスをふんわりとイン。鮮やかすぎない寒色を選ぶことで、黒とのコントラストが和らぎ、サテンの艶も穏やかに引き立ちます。バッグは曲線型のダークチェリー、足元はダークチョコレートの低ヒールへ。柔らかなドレープと丸みのある小物を重ねれば、端正さを保ちながら、仕事着に寄りすぎない軽やかな装いに整います。

コーラルポロとスニーカーで、軽快に外す

休日は、落ち着いたコーラルレッドの半袖ポロニットを腰骨付近で止まる丈で合わせましょう。トップスを出して着ることでリラックス感のあるシルエットに。スモーキーブルーのナイロンバッグを高めに掛け、足元はクリーム×黒のロープロファイルスニーカーを選びます。マットなニットとスポーティーな小物がサテンの華やかさを和らげ、日常に取り入れやすいバランスへ整えてくれます。

黒のサテンナロースカートは、トップスの色と小物の質感を変えるだけで、端正にもカジュアルにも着回せます。全身を暗い秋色で固めず、柔らかな色や軽い足元を組み合わせることが、残暑の時期に重く見せないポイントです。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事はファッションスタイリングの一般的な考え方を参考に編集部で構成しています

🌼シンプルな服こそ“少しずらす”。大人コーデが新鮮になる「テイストMIX」のコツ３選

特に大人世代は、「昔はこう習ったけど、今はどうなんだろう？」と戸惑うことも少なくありません。だからこそ、“相手に失礼がないか”という視点で考えることが大切になっています。

“了解です”は本当に失礼？

「了解です」は失礼だから使わない方がいい、と聞いたことがある人もいるかもしれません。一般的なビジネスマナーでは、目上の相手には「承知しました」や「かしこまりました」の方が丁寧な表現とされています。

一方で、最近はチャット文化が広がったことで、「了解しました」を使う場面も増えているでしょう。だからといって、“了解”が完全に間違いというわけではなく、相手や場面に応じて使い分けることが大切です。

“承知しました”と“了解しました”の違い

「承知しました」は、依頼や指示を受けたことを丁寧に伝える表現で、ビジネスシーンでも広く使われています。一方、「了解しました」も広く使われていますが、目上の相手への返答では「承知しました」の方がより丁寧とされています。

そのため、取引先や上司への連絡では「承知しました」を選んだ方が安心。迷った時は、“より丁寧な表現”を選ぶと失敗しにくくなります。

大切なのは“相手に伝わる丁寧さ”

最近はLINEやチャットが中心になり、以前よりもテンポの良いコミュニケーションが求められるようになりました。そのため、“正しい敬語”だけでなく、“読みやすさ”や“伝わりやすさ”を重視する人も増えています。

ただし、どんなに時代が変わっても、相手への配慮が大切なのは変わりません。敬語に迷った時は、「この言葉は正しいかな？」だけでなく、「相手がどう受け取るかな？」という視点を持つことも大切です。

「“了解です”って失礼？」という疑問を持った時は、“絶対NGかどうか”だけで判断しなくても大丈夫。大人世代ほど、“相手や場面に合わせて言葉を選ぶこと”が、自然な信頼感につながっていくのかもしれません。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※記事はビジネスマナー・日本語表現・コミュニケーションの一般的知見を参考に編集部で構成しています

🌼「読めない名前、どう聞くのが正解？」失礼になりにくい確認マナー

初対面から条件確認を連発しない

「どんな会社にお勤め？」「役職は？」「家は持ち家？」——短い時間のうちに、こんな質問を重ねていないでしょうか？どれも知りたい情報ではあるものの、質問が続けば、会話はどうしても面接のような空気になってしまいます。まずは仕事のやりがいや休日の過ごし方など、”その人自身”が見えてくる話題から始めるほうが自然です。条件は、関係が深まる中でいくらでも確認できます。

肩書きだけで態度を変えない

勤務先や職業を聞いた瞬間、急に前のめりになったり、逆にわかりやすくテンションが下がったり。心当たりはありませんか？そうした反応の変化を、男性は意外なほどよく見ています。恋愛がうまくいく女性は、肩書きだけで相手を判断しません。仕事への向き合い方や、店員さんへの接し方まで含めて、その人を見ています。「何をしている人か」よりも先に、「どんな人か」に興味を持てるかどうかが分かれ目です。

条件が合っても違和感を無視しない

年収や職業が希望どおりだと、「多少気になるところはあるけれど……」と目をつぶって進めてしまう。これも、実はよくある落とし穴です。約束への誠実さ、会話のテンポ、お金や時間の使い方といった価値観は、付き合いが長くなるほど重みを増していきます。条件がいいことと、一緒にいて幸せになれることは、別の話なのです。

大人の恋愛で条件を見ること自体は、決して悪いことではありません。ただ、条件確認を急ぐ。肩書きで態度を変える。条件がよければ違和感を見逃すを繰り返していると、目の前にいる男性の本性が見えにくくなっていきます。条件は、あくまで相手を選ぶための情報のひとつ。そこに人柄や相性まで重ねて見られる女性ほど、結果的に、自分に本当に合う相手を見つけられるのです。　※画像は生成AIで作成しています

🌼男性の欠点ごと愛せる女性の方がモテる。恋愛上手な女の「共通点」

「頼る＝迷惑」という思い込み

１人で頑張りすぎる人ほど、「頼むのは申し訳ない」「自分でやるべき」と考えがち。でも、周りに頼れる人は「人は助け合うもの」という前提で動いています。小さなお願いを日常的にしているからこそ、無理なく助けを求められる関係が自然とできているのです。

完璧をめざすほど、心の余裕は減っていく

すべてをきちんとやろうとすると、時間も気力も削られていきます。一方で、余裕のある人は“ここは任せる”“ここは7割で十分”と力の入れどころを決めています。全部を自分で抱えないことが、結果的に物事をスムーズに進める近道になることも少なくありません。

頼ることは、関係を育てる行動でもある

40代を過ぎると「ちゃんとしていたい」「弱みを見せたくない」と思いがちですが、適度に頼ることは信頼関係を深めるきっかけにもなります。頼られた側は「必要とされている」と感じやすく、関係がより対等になっていくのです。

頑張り屋な自分を否定する必要はありません。ただ、「今日は一つだけ任せてみる」「完璧じゃなくてもOKにする」。そんな小さな選択を重ねるだけで、日常の負担は少しずつ軽くなります。性格を変えなくても、行動は変えられるので、まずは自分に余裕をつくる一歩から始めてみませんか？　※画像は生成AIで作成しています

🌼仕事中に何度も目が合う！男性が職場で出す「本命サイン」の真実

そこで取り入れたいのが、仰向けで片膝を胸の方向へ引き寄せる簡単ストレッチ。お尻から股関節の後ろ側をゆるやかに伸ばし、左右15秒ずつ、合計30秒を目安に行います。

【STEP１】仰向けになり、両膝を立てる

ヨガマットやラグの上で仰向けになり、両膝を立てます。足は腰幅程度に開き、肩や首の力を抜きましょう。腰を無理に床へ押しつけず、自然な姿勢で一呼吸します。

【STEP２】片膝を胸の方向へゆっくり引き寄せる

右膝を両手で抱え、胸の方向へゆっくり引き寄せます。左膝は立てたまま、足裏を床につけておきましょう。右のお尻から股関節の後ろ側に心地よい伸びを感じる位置で、15秒ほどキープしてください。ゆっくり脚を戻したら、左右を入れ替えて反対側も同じように行いましょう。

▶︎心地よく行うコツ

膝を無理に胸へ近づける必要はありません。お尻まわりがじんわり伸びる位置で止めましょう。肩や首に力が入りやすい場合は、頭を床につけたまま行います。なお、股関節や膝、腰に痛みや強い違和感がある場合は中止してください。

座りっぱなしでお尻の奥がガチガチに感じるときは、無理に大きく動かそうとせず、まずは仰向けで30秒。お尻から股関節の後ろ側をゆったり伸ばす時間を作ってみましょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は一般的な運動・健康情報をもとに編集部が構成しています　※体調に不安がある場合や運動中に痛み・強い違和感がある場合は、無理をせず中止してください

🌼【立ち上がると脚の付け根がつっぱる…】仰向け30秒。股関節を動かす初心者向けピラティス習慣