そんな風に迷ったことありませんか？エレベーターは毎日のように利用するものですが、案内する立場になる場面もあれば、案内される立場になる場面もあります。そのため、「誰が先に乗るべきなのだろう」と判断に迷ってしまう人は少なくありません。

実は、「誰が先に乗るか」は立場によって考え方が変わります。大切なのは、「目上の人だから」「お客様だから」と順番だけを意識することではなく、自分が案内する立場なのかどうかを基準に考えることです。

お客様をご案内する時は、自分が先に乗るのが基本

取引先や来客をご案内する立場であれば、自分が先にエレベーターへ乗るのが基本。先に乗って開閉ボタンを操作し、お客様が安心してスムーズに乗り降りできるようサポートするためです。

「お客様より先に乗るのは失礼では？」と思うかもしれませんが、この場面では順番よりも、お客様をスムーズにご案内することを優先するのが基本的な考え方です。一方、自分が案内される立場であれば、案内する人に続いて乗るようにしましょう。

社内では「役割」を意識すれば迷わない

社内で上司や先輩と一緒に移動する場合も、ボタンを操作する役割なら、自分が先に乗る流れで問題ありません。反対に、上司が先に乗ったからといって、無理に順番を入れ替える必要もありません。その場の流れに合わせ、必要に応じてボタン操作を引き受ければ十分です。

「必ず上司が先」「必ず自分が先」と形式だけにこだわるよりも、その場で自分がどの役割を担うかを意識することで、スムーズな対応につながります。

判断に迷ったら「案内する立場かどうか」を基準にする

エレベーターのマナーは、「誰が先に乗るか」を機械的に決めるものではありません。お客様をご案内する場面なら、自分が先に乗ってサポートする。案内される立場なら、案内する人に続いて乗る。この考え方を押さえておけば、多くの場面で迷わず対応できるでしょう。

また、混雑している場合は順番にこだわるよりも、安全に乗り降りできることを優先することが大切。会社や業界によって考え方が異なる場合もありますが、「相手が利用しやすいか」という視点を持つことで、その場に合った判断がしやすくなります。

「エレベーターで先に乗るのは誰？」と迷ったら、「案内する立場なら自分が先に乗る」と覚えておくと安心です。順番だけに気を取られるのではなく、「相手が利用しやすいか」を意識することが、相手への配慮が伝わるスマートな振る舞いにつながるでしょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事はビジネスマナー・接遇マナー・ビジネスコミュニケーションに関する一般的な知見をもとに編集部で構成しています

🌼「“御中”と“様”ってどう使い分ける？」大人でも迷いやすい基本マナー

目の奥が笑うのは“心から喜んでいる”サイン

ただ口角が上がる笑顔ではなく、目元までゆるむような柔らかさがあるとき。
それは、本命女性を前にしたときに出る特有の反応です。
会った瞬間に気持ちが軽くなり、表情の力が抜けて自然体になる。
あなたの存在そのものが、彼にとって“癒やし”になっているからこそ生まれる表情です。

話すたび表情がほどけるのは“安心している”証拠

男性は、本気で好きな相手の前だと無理にカッコつけようとしません。
眉がゆるみ、目の奥が微笑んで、声まで柔らかくなるでしょう。
その変化は「彼女の前では素の自分でいていい」という気持ちを抱いているからこそです。

“あなたを見つけた瞬間の顔”こと最高の本命サイン

本命女性を見つけた瞬間、男性は無意識に表情が変わります。
視線がまっすぐ向いて、目が一瞬大きく開き、そこからふわっと緩む。
これは「あなたがいるだけで嬉しい」という明確なサイン。
話す前から表情がほころぶのは、あなたを特別視している証拠です。

男性の優しい表情は、本命の女性にしか向けられないもの。
ほぼ確実に“君に本気”の証拠と捉えて問題ありませんよ。

🌼わかりづらいけど本気。恋愛に不器用な男性が見せる「本命サイン」

“できない日”も否定しない

失敗した時や、少し頼りない一面を見せた時、「しっかりしてよ」とすかさず突っ込んでいませんか？男性が心を許す女性は、相手に完璧さを求めません。「そんな日もあるよね」と受け止めてもらえた経験があると、男性は無理に自分を大きく見せる必要がなくなります。背伸びをやめても嫌われないという安心感が、素の自分を出せる土台になるのでしょう。

話に最後まで耳を傾ける

男性の話を聞きながら、「それは違うと思う」「普通はこうじゃない？」とつい口を挟んでしまうことはないでしょうか？男性が心を許す女性は、まず最後まで話を聞きます。正しい答えを返すことよりも、「ちゃんと聞いてもらえた」という感覚の方が、男性にとってはずっと大きな意味を持っているんです。男性が本音を話したくなるかどうかは、この積み重ねで決まっていきます。

沈黙を無理に埋めようとしない

会話が止まった瞬間、焦って新しい話題を探していませんか？男性は、心を許せる女性との間では何も話さない時間さえ心地よく感じイェイます。無理に場を盛り上げようとしない、その自然な空気こそが、「一緒にいてラク」という気持ちを育てていくのです。

男性が心を許す女性は、「また会いたい」という男性の気持ちを、自然と「彼女といると落ち着く」という確かな安心感へと変えていきます。恋愛の最後に選ばれる女性とは、男性が自然体でいられる時間を一緒につくれる女性ということでしょう。　※画像は生成AIで作成しています

🌼本命の彼にだけ“素”を見せる。モテる女性が仕掛ける「ギャップ演出」テク

もしかしたらそれは、その男性の持つ色気にやられてしまったのかも。

そこで今回は、女性を「ヌマらせる男性」に見られる特徴を紹介します。

｜スキンシップが上手い

色気のある男性は女性へのスキンシップが上手。

例えば会話中に、さりげなくポンと腕や肩触れられた瞬間、妙に色っぽく感じたことありませんか？

触れ方やタッチの強さ、匂いなど、何かしらあなたの琴線に触れたのでしょう。

ただし、誰に対しても同じようにスキンシップしている可能性があるので、間違っても「自分だけ」と早とちりしないように注意です。

｜体を適度に鍛えている

体を鍛えている男性からも色気を感じられるはず。

普段は服で見えない部分を目にした瞬間、筋肉質な体やガッチリとした肩幅に心惹かれてしまう女性は少なくありません。

しかも、そのギャップが大きいほど、沼ってしまう可能性があるでしょう。

｜少しミステリアスな雰囲気がある

少しミステリアスな雰囲気のある男性に思わず色気を感じる女性は少なくありません。

そういう男性は自分のことを多くは語らず、自分の気持ちを視線や仕草で感情を表現するもの。

あえてそういう仕草を意識してやっている男性もいるので、簡単に沼らないように注意が必要です。

特定の男性をいつの間にか好きになってしまったら、その男性の色気に惹かれてしまったのかも。

ただしそういう男性は、その色気を他の女性にも見せているはずなので、闇雲にのめり込まないように注意してくださいね。

🌼見逃していたらもったいない。「女性に尽くす男性」に見られる特徴

ただ、デスクワークやスマートフォンを見る時間が長いと、背中をひねる機会が減り、振り向く動作がぎこちなく感じるようになることも。そこで今回は、椅子に座ったまま30秒でできる、背中を動かしやすくする簡単エクササイズを紹介します。

【STEP１】胸の前で腕を組み、姿勢を整える

椅子に浅く腰掛け、両足の裏を床へしっかりつけます。骨盤を立てるように座り、背すじを自然に長く伸ばしましょう。胸の前で両腕を軽く組み、肩の力を抜いてお腹に軽く力を入れ、一呼吸して姿勢を整えます。

【STEP２】胸からゆっくり回旋する

骨盤を正面へ向けたまま、胸をゆっくり横へ向けるイメージで上半身を回します。首だけを先に回そうとせず、胸の動きに合わせて目線も自然についていくよう意識しましょう。心地よくひねれる位置で一呼吸止めたら、ゆっくり正面へ戻り、反対側も同じように行います。左右交互に30秒を目安に５回ほど繰り返しましょう。

▶︎効かせるコツ

大きくひねることよりも、胸を引き上げた姿勢を保ったまま回ることを意識。肩が上がったり、骨盤まで一緒に回ったりすると、背中を十分に使いにくくなります。息を吐きながら回旋し、吸いながら正面へ戻すリズムで行うと、余分な力が抜けて動きやすいでしょう。なお、腰に痛みがある場合は無理にひねらず、心地よく動かせる範囲で行ってください。

振り向く動作は、首だけではなく、胸椎を中心とした背中がなめらかに動くことでスムーズになります。「最近、振り向くと体がかたい」と感じているなら、椅子に座ったまま30秒、このエクササイズを取り入れてみましょう。毎日少しずつ続けることで、振り向く動作がよりスムーズになり、日常の動きも快適になっていくはずです。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は一般的な運動・健康情報をもとに編集部が構成しています　※運動中に痛みや強い違和感がある場合は中止し、必要に応じて医療機関へご相談ください

🌼「最近疲れが抜けない…」と感じているなら。寝る前に“背中を伸ばす”簡単習慣

🌼【タロット占い】最もハッピーな時間を過ごせるのは？《2026夏のお出かけ運》12星座ランキング

第３位　射手座

『恋愛面ではこれからのことを迷いそうです』

｜総合運｜　★★★☆☆

自分の中のポリシーや夢への思いが強くなります。それに合いそうな人との繋がりや関わりも作っていくようです。仕事や公の場ではこれまで準備してきたことを進めていきます。それを気に食わないと嫌がる人が周囲にいるでしょう。

｜恋愛運｜　★★★★☆

これまで悩んでいたことが減って気が楽になることが増えます。逆にそれが新たな悩みを作っていくようです。自分のキャラクターや行動に迷いが増えていくでしょう。シングルの方は、困難もプラスに変えるような人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手が新しい展開を起こしたい時です。

｜時期｜

7月22日　想いが通じる　／　7月23日　ビジュアルレベルアップ

｜ラッキーアイテム｜

カフェ

第２位　天秤座

『存在感があります』

｜総合運｜　★★★★★

堂々としていられることが多くなります。いつものことをいつものように取り組んでいるだけで、周りの人達より存在感があるでしょう。仕事や公の場では自分だけにわかる答えが出しやすいです。他の人が躓いていることも、抜け道を見つけることができるでしょう。

｜恋愛運｜　★★★☆☆

「普通の恋愛」を求めてしまうと上手くいかないことが増える時です。損得勘定はせずにいてください。必要以上に相手の責任感を求めるのも控えましょう。シングルの方は、悲観的に考えてしまう人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手が色々とあなたに合わせていこうと考えています。

｜時期｜

7月22日　新展開　／　7月26日　チャレンジする

｜ラッキーアイテム｜

電車

第１位　牡牛座

『恋愛面では相手が変わってくれるでしょう』

｜総合運｜　★★★★★

自分の輝きを感じられそうです。欲しいものを少しずつ手に入れられていて、このまま進んでいこうと迷いがないでしょう。仕事や公の場ではするべきことが決まっているので、周囲に惑わされることなく同じことを繰り返していくようです。

｜恋愛運｜　★★★★★

様々な人が自分の目線や価値観に合わせてくれるようです。ちょっとくらいカツコつけた態度を取られても目を瞑っていてあげると良いでしょう。シングルの方は、弱いところを隠しきれない人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手がこちらの行動に色々な制限をかけてきます。

｜時期｜

7月20日　ケチケチしてしまう　／　7日21日　我慢を頑張る

｜ラッキーアイテム｜

ドラッグストア

あなたの星座はいかがでしたか？　運命は意識や行動次第で変わっていくもの。ぜひ参考にしていただき良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞　※top画像は生成AIで作成しています

炭水化物の摂取量を“１日ご飯１杯分（約70g）”減らす

まずマリさんが行ったことが「炭水化物の摂取量を“１日ご飯１杯分（約70g）”減らす」こと。炭水化物は体を動かすためのエネルギーや脳、神経を働かせるために欠かせない栄養素のため、「ダイエット中は単純に炭水化物をカットすることは避けた」とマリさんは振り返ります。

でも、炭水化物の食品は概してカロリー高めなので“適量に減らす”と決め、１日１食だけ（家で食べる夜ご飯）を「白飯から豆腐に置き換えた」そうです。

また、空腹感を防ぐためにも、肉、魚、大豆食品などタンパク質を多く含む食材を積極的に摂取。その他にも、「炭水化物を摂るのは朝食とランチのみにして、夜は摂らないようにする」「炭水化物を撮る際は小麦製品を避けお米にする」「芋類を食べるときはお米やパンを控える」などのルールを設定して、摂取量を減らすようにしたと言います。

筋肉の柔軟性をキープするために“ストレッチ”を習慣にする

また、運動面については「もともとあまり運動が好きではない」というマリさんですが、筋肉の柔軟性のキープに役立つ“ストレッチ”をダイエット中から現在まで毎日欠かさずに行っているそう。

ストレッチによって筋肉がほぐれると全身の血流が良くなり、痩せやすい体へと変化していくと言われていますが、慢性的な腰痛に悩まされていたマリさんは「特にお腹周りや下半身にアプローチするストレッチを起床時と就寝前に習慣的に実践している」と言います。

実際、続けていく内に体の動きが良くなっていくのが実感できたそうで、「腰痛も以前より軽くなったし、何より動きが軽くなったので積極的に動く意識も生まれてきた」とダイエット面においてポジティブな成果を実感できているようです。

このように「炭水化物の摂取量を適量にすること」「体を動かすことを習慣化すること」の２つに取り組んだだけで、望む結果を得られたマリさん。ぜひ今回紹介したポイントを参考に、生活習慣を少し変えることからダイエットに取り組んでみてくださいね。

🌼即効で３〜５kg減量可能。痩せるために【やるべきこと】＆【やってはいけないこと】

ニーレイズダブルレッグ

お腹の凹ませの要ともなる「腹直筋」と「腸腰筋」の２つの筋肉を一気に鍛えることができるエクササイズです。なお、実践する際は安全に行うためにも座面が回転しない安定感のある椅子を使用しましょう。

（１）背筋を真っ直ぐ伸ばして浅く椅子に座り、両脚を前方に真っ直ぐ伸ばす

（２）背筋を真っ直ぐ伸ばしたまま両脚を揃えてひざが直角になるまで曲げて胸に近づけ、背筋を真っ直ぐ伸ばしたまま（１）の姿勢に戻す

これを“１日あたり20回を目標”に実践します。なお、期待する効果をきちんと得るためには「常に背筋を真っ直ぐにキープしておくこと」、「ひざから胸に近づける意識で行うこと」の２つがポイントです。シンプルな動きのエクササイズですが、続けるほど下腹の凹ませ効果を実感できます。ぜひ注意点を心がけながら実践して、理想的なスリムなお腹を手に入れてくださいね。＜エクササイズ監修：コシバフウタ（トレーナー歴３年）＞

🌼続けるほど下腹が凹んでいく。１日５回【お腹をスッキリ細くする】簡単習慣

歩くスピードがゆっくりになる

楽しい時間の終わりが近づくほど、男性は無意識に歩く速度を落とします。
「もう少し一緒にいたい」と言葉にできなくても、足取りが物語ってしまうもの。
帰り道の静かな空気に、無意識に行動に出てしまうのです。

帰りたくなさそうに立ち止まる

駅までの距離が縮むほど、話題を変えたり、同じ場所で長く立ち止まったりする。
これは“今日が終わるのが惜しい”という気持ちが行動に出たサインです。
沈黙すら心地よく感じる相手だからこそ、別れの瞬間をゆっくり味わおうとしてしまいます。

最後の最後で振り返る

別れたあと、あなたが見えなくなる直前にふと振り返る。
そのクセには、心理学的に“愛着”の意味があります。
本命女性と離れた瞬間、心だけがまだそこに残ってしまうから、最後の一瞬を焼き付けようとするのです。

別れ際に現れる行動は、どれも飾らない本音のサイン。
今回挙げたすべてが「あなたと過ごす時間が特別だった」という無言のメッセージですよ。

🌼口にせずとも態度で明らか。男性が出してる「大好きサイン」

用事がなくても連絡したくなる

男性は本命相手には、急ぎの用件がなくてもLINEを送りたくなるもの。“今日はありがとう”“無事に帰れた？”“そういえば、あのお店よかったね”などのメッセージがすぐに届くのは、会話を終わらせたくないから。むしろ、余韻をもう少し分かち合いたいという気持ちの表れでしょう。

小さな“言い忘れ”が増えていく

男性は本命相手には、“言い忘れてた”が自然と増えていきます。おすすめしたかった映画の話、ふと思い出した出来事、帰り道に浮かんだ他愛もない話題。
本当にうっかり言い忘れただけのこともありますが、その裏に“もう一度話すきっかけがほしい”という気持ちが隠れていることも少なくありません。

次の会話へつなげようとする

帰宅後のメッセージは、その日だけで完結するものではありません。“今度これも行ってみよう”“また続き聞かせて”“次は〇〇も見てみたいね”などのメッセージは、“また会いたい”という気持ちが前提にある証拠。本気の相手ほど、一回のデートや会話を単発で終わらせず、自然と次へつなげようとします。

男性の本命サインは、“帰った後にどう動くか”にも表れるもの。あなたが本当に大切な相手であれば、きっと一緒に過ごした時間の余韻を分かち合おうとするはずです。　※画像は生成AIで作成しています

🌼私に本気じゃなかったんだ…。男性がしがちな「まさかの脈なし行動」とは

そこで今回は、男性から「恋愛対象外にされる女性」の共通点を紹介。

気になる男性と交際したいなら、今回紹介する共通点は排除すべきです。

｜理想が高すぎる

女性の求める恋愛の理想があまりにも高い時、男性はその女性を恋愛対象から外してしまうもの。

女性が挙げる条件があまりにも現実的でないなら、「常識がない」「お高く止まっている」と思われるのがオチです。

たしかに理想を持つことは悪いことではありませんが、客観的に見て現実的でない条件などは内に秘めておくようにしましょう。

｜品や女性らしさが感じられがない

口の中に食べ物が入っている状態で話したり、言葉遣いが乱暴だったり、音を立てながら作業をしたりなど、男性は品や女性らしさを感じられない女性を恋愛対象にはしません。

「友達にはなれても、恋人にはなれない」と感じるのです。

また、TPOやマナーがなっていない女性にも男性は「品がない」と感じるので、普段から常識ある言動を心がけましょう。

｜おしゃれに興味がない

おしゃれに興味がない女性も男性から恋愛対象として見られないでしょう。

いつもほぼスッピン、部屋着のような格好をしているなど、身だしなみにあまり気を遣ってない様子は悪い印象しか残しません。

いつ好きな男性にばったり会うか分からないので、日頃から最低限の身だしなみは整えておくように心がけましょう。

恋愛対象として見られないことには恋愛関係への発展は望めませんから、もし今回紹介した内容に当てはまると感じたら、ぜひ改善していきましょうね。

🌼このままだと無理かも。男性が女性に「もっと可愛くなって！」と思う瞬間

２人の写真がほとんど残っていない

旅行や食事に出かけても、２人で写る写真はほとんど撮りません。撮ったとしても、その場で消してしまったり、誰にも見つからない場所に保存し直したりすることも。思い出を残したい気持ちはあっても、“残せない理由”の方が先に立ってしまうのです。

行き先を誰にも話せない

“週末どこにいたの？”と誰かに聞かれても、本当のことは言えないもの。楽しかった出来事であっても、人にじゃ話せない。誰かと分かち合うことで初めて形になる思い出も、不倫関係では胸の中にしまったままになっていきます。

記念日を形に残せない

誕生日やクリスマス。特別な日でも、堂々と一緒に過ごせないもの。もらったプレゼントを飾ることも、撮った写真を見返すこともできないでしょう。恋人同士なら当たり前と思われることが、不倫カップルには難しい場面が少なくないのです。

写真は、楽しかった時間を形にして残すためのもの。けれど不倫関係では、その思い出を残すこと自体が難しいことがあります。“写真が少ない”という切ない状態は、その関係が抱える“現実”を映しているのかもしれません。　※画像は生成AIで作成しています

🌼会ったあとに距離を感じる。不倫関係で意外とよくある行動パターン

朝になると「今日はやめよう」と思ってしまっていた

Mさんは、ダイエットするに当たって週２回・30分ほど歩くことを目標に立てたとのこと。しかし、「明日の朝は歩こう」と決めて寝ても、起きてから運動着や靴下を用意し、出かける準備をするうちに面倒になってしまう日が少なくなかったそうです。

朝は時間にも気持ちにも余裕がなく、「今日は時間がないからやめておこう」と予定を見送ることもしばしば。気づけば、１週間まったく歩けない週もあったと言います。そこで見直したのが、運動そのものではなく、前日の夜の準備でした。

朝に迷わなくなり、そのまま家を出られるようになった

Mさんはウォーキング前日の夜には、運動着と靴下、スマートウォッチをまとめてベッドサイドへ置いておくことを習慣にしました。朝は着替えて、そのまま家を出るだけ。朝に「今日は歩こうかな」と考える時間がなくなり、ウォーキングを始めるまでの流れが自然とスムーズになったといいます。

準備を前日のうちに済ませておくだけで、「面倒だから今日はやめよう」と思う場面も減り、週２回・30分のウォーキングを無理なく続けられるようになっていったそうです。

続けるコツは「前日の夜まで」で終わらせること

ウォーキング前日の夜を「準備の時間」と決めていたというMさん。翌日の予定を確認したあと、歯磨きを終えたタイミングで、運動着や靴下をベッドサイドへ置く流れを作ったことで、前日の夜の準備が自然な習慣になっていったそうです。

朝に「歩くかどうか」を考えるのではなく、前日の夜までに準備を終えておく。そうやって運動をするハードルを下げ、４ヶ月間続けることができました。

運動を続けるために必要なのは、意志の強さだけではありません。朝に迷わず始められる状態を、Mさんのように前日までにつくっておくことも大切なこと。もし運動について「続けたいのに続かない」と感じているなら、まずは前日の夜に５分だけ準備することから始めてみてはいかがでしょうか。きっと翌朝の「行こう」を自然につくってくれるでしょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞ ※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、取材および行動科学や生活習慣に関する一般的な知見をもとに、編集部にて構成しています

🌼「今日はいいか…」が続いてない？ダイエットが無理なく長続きする３つの考え方

無理をしていない「自然体」が安心感になる

大人の色気は、頑張って演出するものではありません。背伸びをせず、自分のペースで振る舞っている女性ほど、男性に余計な緊張を与えません。言葉選びや距離感が自然で、一緒にいて「ラクだな」と思わせること。この安心感が、結果として男性の目に魅力として映ります。

感情の扱い方が落ち着いている

嬉しいときも、モヤっとしたときも、感情をそのままぶつけない。自分の気持ちを一度受け止めてから言葉にできる女性は関係を不安定にしません。そんな感情に振り回されない姿勢は、男性に「大人だな」「信頼できるな」という印象を与え、色気として感じられやすくなります。

“わかってほしい”より“理解しようとする姿勢”

自分の価値観を押しつけず、男性の話を聞こうとする姿勢も、大人の色気を感じさせるポイントのひとつ。共感しすぎず、否定もせず、ちょうどいい距離で受け止める。そうした心の余裕が、一緒にいる時間を心地よいものに変えていきます。

大人の色気は、見た目やテクニックではなく、“自分はどう在るか”から生まれるもの。気づかないうちに伝わっているその色気こそ、年齢を重ねたからこそ持てる恋愛での強みなのかもしれません。　※本記事の画像は生成AIで作成しています

🌼出会いを増やすことが鍵。新しい恋を見つけるために「したいこと」

そこで今回は、恋する男性が無意識に「言ってしまうこと」を紹介します。

「きれいだね」

男性は意外と「可愛いね」はどんな女性に対しても言えてしまうもの。

むしろ「きれいだね」は、本気で恋した女性でない限り、男性にとってなかなか口にできる言葉ではありません。

ちょっとした褒め言葉であっても、男性の想いが本物なのかを確認できるのです。

「次はいつ会えそう？」

男性なら誰しも好きな女性の予定をできるだけ先々まで押さえたいと考えます。

なので、デートの最中なのに「次はいつ会えそう？」と聞かれるのは、それだけ女性に本気という証拠。

特に独占欲が強い男性ほど、他の男性に取られたくない気持ちも強いので、会う機会をできるだけ増やそうと先々までデートの約束をしようとするでしょう。

「いつでも相談してね」

男性は好きな女性に頼られたい生き物で、好きな女性のためなら「なんでもしてあげたい」と思います。

なので、好きな女性には無意識のうちに「いつでも相談してね」とアピールを繰り返すでしょう。

また、実際に好きな女性から相談されたり頼られたりすることで、男性は承認欲求を満たされて女性への愛情度がますます高まるはず。

なので、時には気になる男性に頼って「なんでもしてあげよう」と男性に思わせることが恋愛成就の近道ということです。

今回紹介したように、些細なセリフの中に男性の愛情が詰まっているので、ぜひ聞き逃さないでくださいね。

🌼付き合えたら幸せになれるかも。優良物件な男性が「よく使う言葉」３つ

「後頭部の丸み」で横顔の印象は変わる

ショートボブは、正面だけでなく横から見たシルエットも印象を大きく左右します。後頭部に自然な丸みがあると、頭の形が美しく見え、首筋までバランスよく整った印象になります。

一方で、後頭部が平らに見えると輪郭まで重たく映り、実年齢より落ち着いて見えることも。後頭部から襟足へ自然につながるシルエットを意識するだけで、横顔まで美しく、軽やかな印象へ近づきます。

顔まわりは「輪郭をほどよく見せる」

フェイスラインを隠そうとして顔まわりの髪を重く残しすぎると、表情まで暗く見えてしまうことも。2026年夏は、前髪からサイドへ自然につながる毛流れをつくり、輪郭をほどよく見せるデザインがポイントです。

すべてを隠すのではなく、顔まわりに自然な抜け感をつくることで、表情まで軽やかに映ります。顔まわりと首元のラインがなめらかにつながるショートボブは、横顔まで軽やかで洗練された印象に仕上げましょう。

首元の抜け感が全体を軽やかに見せる

ショートボブは、襟足の長さや首元の見え方によっても印象が大きく変わります。首元が隠れすぎると全体が重たく見えやすく、顔まわりまで詰まった印象になりがちです。

一方で、首のラインがほどよく見える長さなら、横顔まで軽やかに映り、全身のバランスもすっきり。首元に自然な抜け感が生まれるだけで、ショートボブ全体の印象まで軽やかに見せることができます。

2026年夏のショートボブは、後頭部に自然な丸みをつくること、顔まわりに軽やかな抜け感をつくること、首元まで美しく見せることの３つを意識するだけでOK。横顔、顔まわり、首元までを自然に美しく見せることで、軽やかかつ若々しい印象に仕上げていきましょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は美容師によるヘアデザインや髪質に関する一般的な知見をもとに編集部が構成しています

🌼朝５分で決まるのがうれしい。2026夏、大人のショートヘア３つの正解

「汗をかくこと」が目的になっていませんか？

「もっと汗をかけば、その分痩せられそう」と考え、暑い時間帯を選んで歩いたり、厚着をして運動したりしたことはありませんか？汗は、体温が上がったときに体を冷やすための体の反応です。そのため、汗をたくさんかいたことが、そのまま脂肪燃焼の量を表しているわけではありません。ダイエットで意識したいのは、汗を増やすことではなく、自分に合った運動を無理なく続けることです。

サウナで体重が減っても「痩せた」とは限らない

サウナや半身浴のあと、体重計の数字が減っていて「痩せたかも」とうれしくなった経験はありませんか？体重計の数字だけを見ると、「痩せた」と感じてしまうかもしれません。しかし、この変化の多くは、汗とともに体内の水分が一時的に減ったことによるものです。水分を補給すれば体重は戻りやすく、それだけで体脂肪が大きく減ったわけではありません。体重が減ったことと、体脂肪が減ったことは別の変化として考えることも大切です。

汗は「成果」ではなく、体からのサイン

「今日はあまり汗をかかなかったから意味がなかった」と感じると、必要以上に汗をかこうとしてしまうことがあります。けれど、汗の量は気温や湿度、その日の体調や体質など、さまざまな条件によって変わります。だからこそ、汗の量だけで運動の成果を判断することはできません。大切なのは、どれだけ汗をかいたかではなく、自分のペースで体を動かし続けられたかどうかです。

汗をかくことと脂肪が燃えることは、同じではありません。汗は体温を調整するための反応であり、脂肪燃焼は体がエネルギーを使うことで進む別の仕組みです。ダイエット中は「今日は汗をたくさんかいたか」ではなく、「今日も無理なく体を動かせたか」を目安にしていきましょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は体重管理と運動に関する一般的な知見をもとに、編集部が構成しています

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｜早くも美味しいと噂の「OMOベーカリー」

ホテル2階には、OMOブランドで初めてオールデイスタイルのベーカリーをオープン。バターの香りが広がる「クロワッサン」は店内で焼き上げます。たっぷりすぎるクリームをブリオッシュで包んだ「ほぼクリームパン」も、星野リゾートらしいネーミング。さらに特製のカレーパンは5種類も用意するなど、どれも試してみたい味。9時30分からはビジター利用も可能。ランチやカフェ利用などでも、すでにお客さんの多い人気店になっています。

軽く朝食を食べたい宿泊ゲストには、好きなパン2つとサラダ1つ、ホットミール1つにドリンクがセットになった「朝食ベーカリーセット」もおすすめ。宿泊者限定のメニューです。

▲すでに人気のOMOベーカリー

2階は、日本を代表する建築家村野藤吾（1891-1984）が設計した大階段を囲むようにイートインがあって、ホテルのゲストやカフェ利用のお客さんが寛いだひと時を過ごしています。ミッドセンチュリースタイルのソファは、旧横浜市議会の旧市会棟本会議場で市議会議員が座った椅子を張り替えて再利用。ぜひ座り心地を試してみてください。

▲おしゃれなイートインスペースも

安政6年（1859年）の開港とともに、横浜に伝わったとされるカレーライス（諸説あり）。そこで、OMOベーカリーには個性の異なる5種類のカレーパンを用意します。誰もがよろこぶ「ビーフカレーパン」をはじめ、ロースカツが存在感抜群の「ロースカツカレーパン」、粉チーズがかかった「チーズカレーパン」、ちょっとスパイシーな「キーマカレーパン」、そして見た目にも可愛らしく甘めな味で子供でも食べやすい「キッズカレーパン」。どの味も個性があるので、全て味わってみてください。

▲5種類の特製カレーパン

新しい試みとして、17時から23時（O.L.22時）まではお酒によく合うパンのおつまみが登場。「ごろっと苺とトマトのブルスケッタ」や「ワイン泥棒のチーズトースト」は、赤や白、スパークリングの6種類のナチュラルワインから1つを選んで一緒に楽しめます。苺のコンポートがたっぷり乗ったブルスケッタにはオリーブオイルがかかり、淡い塩味に苺の甘酸っぱさが際立つ逸品。おつまみトーストはたっぷり削られた2種類のチーズにレバーペーストを忍ばせた奥行きのある味わいで、ワインによく合います。

▲新発想、パンとワインのコラボ「パン飲み」

｜多彩な味が楽しめる朝食ビュッフェ

朝食と夕食は「OMOダイニング」でいただきます。朝食は宿泊ゲスト限定で、和洋中のビュッフェを用意。ソーセージやベーコンなどの定番メニューに加え、ひと手間ふた手間加えた料理や、ライブキッチンの点心などの横浜らしい料理も並びます。

▲ホテル2階にある「OMOダイニング」

横浜発祥のグルメに加え中華メニューも楽しめるラインアップ。カラフルでフォトジェニックな料理は、旅先の朝食ならではの特別感が高まります。

▲多彩な料理が並ぶ光景は幸せの象徴

冷製料理をはじめ、サラダコーナーやトッピングを楽しめる中華がゆコーナーなど、ヘルシーなメニューも豊富です。ホットディッシュコーナーにあるグリルしたソーセージは肉感たっぷり。肉厚のベーコンやローストしたアボカドなど、海外のホテルを思わせるちょっと大胆なメニューも並びます。ドリンクコーナーには地元神奈川のブランド柑橘を使った「湘南ゴールドミックス」をはじめ「フレッシュモヒート」などちょっと珍しい味を用意します。

▲素材の味を楽しめる数々の料理が並びます

必ずや試しておきたいのがライブキッチンの「点心3種盛り」。焼売や海老蒸し餃子などがセットになって蒸したてを提供。焼売のえびはプリプリで、酢やラー油、わさびなど、お好みの味で楽しめます。

▲点心3種盛り

優しい出汁でじっくり煮込んだジャスミン米を使ったお粥は、パクチーをトッピングするとちょっぴりエスニックな味わいに。蒸し鶏や食べるラー油、中華揚げパンなどのトッピングもあり、自由に味付けを楽しめます。

▲朝に優しい「中華がゆ」

「紫の野菜とブドウのスムージー」や「緑の野菜とりんごのスムージー」はヘルシーなお洒落メニュー。小さなグラスに入ったフルーツゼリーはテーブルに楽しさを添えてくれます。横浜発祥のドリアや点心など、ご当地の味も用意。焦げ目のついたベーコンやソーセージには食欲をそそられました。

▲横浜の味を楽しめるモーニング

｜驚きのディナーメニュー

中華街でも知られる横浜。OMOダイニングでの夕食は、中国料理を大胆にアレンジしたアラカルトメニューをはじめ、横浜発祥のナポリタンとドリアもラインアップ。さらに “ちょい食べ” をベースにお酒のおつまみになる餃子や唐揚げなどもありました。特に夕食は予約なしでビジター利用できるため、仕事帰りの1杯を楽しむ人もいらっしゃいました。

赤と白の餃子があるのは衝撃的。特に驚きの赤い餃子は、香辛料が効いたフランスの赤いソーセージ「メルゲーズ」をヒントに、ラム肉がぎっしり詰まった餃子で赤ワインによく合います。ネギたっぷりのタレと北アフリカの辛口の香辛料「ハリッサ」、マスタードの3種類の小皿が用意され、さまざまな味で楽しめます。2色の餃子はそれぞれ単品もありますが、両方楽しめるセットメニューがおすすめです。

▲衝撃の色、赤と白の餃子セット

食事全体を爽やかに演出してくれるシーザーサラダをオーダー。さらに中国料理ならではの蒸し鶏は、さっぱりと食べられる塩味で、ネギソースのピリリと効いた辛みがアクセントです。

▲「温泉たまごのシーザーサラダ」と「蒸し鶏のネギソース」

スタッフのおすすめは「オマール海老の麻婆ポットパイ」。きのこのパイ包みと言えば、フランス料理として知られますが、サクサクのパイで蓋をされ、中には本格派の麻婆豆腐が入った意表をつく逸品です。パイを崩しながら中身と混ぜていただくと、オマールエビの濃厚な旨みとともに、ヒリヒリとした麻婆の辛さがひろがって、そのコントラストがインパクト大。中華とフレンチが融合した新感覚料理でした。

▲「オマール海老の麻婆ポットパイ」

横浜発祥のナポリタンは、若干甘めのトマトソースで食べやすい味。量もたっぷりあるので、お食事にピッタリ。シェアしても楽しめます。同じく横浜発祥のドリアは「たっぷりチーズのミートドリア」を用意します。

▲「クラシック・ナポリタン　目玉焼きのせ」

1959年に竣工した名建築 “旧横浜市庁舎の行政棟” をホテルとしてリニューアルした【OMO7横浜 by 星野リゾート】。見どころ満載の建物もさることながら、多彩な料理も創造性豊か。星野リゾートスタイルの横浜の味を、ぜひ味わってみてくださいね。＜text＆photo：湯川カオル子　予約・問：OMO7横浜 by 星野リゾート　https://hoshinoresorts.com/ja/hotels/omo7yokohama/＞

🌼【タロット占い】恋をしっかり後押し。12星座別《2026年8月の恋愛運UPヘア》

第１位　牡牛座

自分の良さやセンスを再確認できるお出かけになります。一緒にお出かけする人とは意思疎通できないこともありますが、出かける方が得られるものが多いです。

おすすめスポット：グルメ博

第２位　天秤座

家族やチームとのお出かけが有意義になりやすいです。それを他の人に嫉妬されやすいので、お出かけ後の報告や自慢はいつもより控えていくと良いでしょう。

おすすめスポット：スポーツ観戦

第３位　水瓶座

お出かけした先で、良い情報を得たり良い経験を積めたりします。とても良いことですが、一緒にお出かけする人も同じ想いをすることに「納得いかない」と感じます。

おすすめスポット：温泉

第４位　牡羊座

大勢でワイワイするのは、自分が満足しない結果になってしまいます。少人数か、大事な人と二人でお出かけする方が、楽しい気分になれる事も多いでしょう。

おすすめスポット：ダーツ

第５位　乙女座

行きたい所ややりたいことがあって、自己中心的な行動が増えてしまいます。大事な人とはなるべく一緒にお出かけせずに、嫌われてもよい人と出かけるようにすると良いです。

おすすめスポット：キャンプ

第６位　蠍座

一緒にお出かけする人がいい加減な態度を取りやすいです。それに気を取られてしまって、どこにお出かけしても思い出や記憶が残りにくいでしょう。

おすすめスポット：スイーツめぐり

第７位　双子座

自分の思い通りにしたい思いが強くなってしまいます。一緒にお出かけする人に、自分のカラーを押し付けてしまうでしょう。関係が平和に見えても気をつけると良いです。

おすすめスポット：祭り

第８位　蟹座

自分の不器用さを感じてしまうお出かけになります。帰ってきてから、自分の態度に反省してしまうでしょう。親しい人とお出かけして受け止めてもらうと良いです。

おすすめスポット：展示会

第９位　射手座

一緒にお出かけする人が、あまり納得してくれません。場合によっては怒られたりすることもあるでしょう。我慢する時間が多くなってしまいそうです。

おすすめスポット：サーフィン

第10位　魚座

細かいことが気になってしまいます。文句が多くなってしまうでしょう。せめて一緒にお出かけする人の人格まで否定してしまわないように、意識して気をつけましょう。

おすすめスポット：建造物めぐり

第11位　山羊座

相手にどれだけ必要とされているかを試してしまいそうです。どこにお出かけをしても集中しないことを、一緒にお出かけする人に疑問を持たれてしまいます。

おすすめスポット：ものつくり体験

第12位　獅子座

その時々の感情が表に出やすいです。知らず知らずのうちに空気を悪くしてしまうでしょう。一緒にお出かけする人にも変な威圧感を与えてしまいそうです。

おすすめスポット：映画

いかがでしたか？　もちろん運勢というもは必ずしも決まったものではなく、自分の言動次第で変えていくことだってできるもの。ぜひ参考にしてみてくださいね。＜占い：咲良（さら）＞　※top画像は生成AIで作成しています

グランド・パス

（１）骨盤が床と垂直になるよう横向きに寝そべり、片ひじを床について頭部を支える

（２）一旦息を吸い、息を吐きながら右ひざを曲げたまま床に対して直角に脚を立て、真上に向かって脚をゆっくり伸ばす

（３）息を吸いながらゆっくり脚を元の位置に戻す

（２）、（３）を５回繰り返したら、脚を変えて反対側も同様に行います。なお、骨盤が床に垂直に立っていない状態で行っても期待する効果は得られないので、実践時は「常に骨盤を床と垂直にキープすること」を心がけてくださいね。＜ピラティス監修：SHIERI（インストラクター歴５年）＞

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