ニーレイズダブルレッグ

お腹の凹ませの要ともなる「腹直筋」と「腸腰筋」の２つの筋肉を一気に鍛えることができるエクササイズです。なお、実践する際は安全に行うためにも座面が回転しない安定感のある椅子を使用しましょう。

（１）背筋を真っ直ぐ伸ばして浅く椅子に座り、両脚を前方に真っ直ぐ伸ばす

（２）背筋を真っ直ぐ伸ばしたまま両脚を揃えてひざが直角になるまで曲げて胸に近づけ、背筋を真っ直ぐ伸ばしたまま（１）の姿勢に戻す

これを“１日あたり20回を目標”に実践します。なお、期待する効果をきちんと得るためには「常に背筋を真っ直ぐにキープしておくこと」、「ひざから胸に近づける意識で行うこと」の２つがポイントです。シンプルな動きのエクササイズですが、続けるほど下腹の凹ませ効果を実感できます。ぜひ注意点を心がけながら実践して、理想的なスリムなお腹を手に入れてくださいね。＜エクササイズ監修：コシバフウタ（トレーナー歴３年）＞

🌼続けるほど下腹が凹んでいく。１日５回【お腹をスッキリ細くする】簡単習慣

無理に“合わせすぎない”

本命に昇格する女性は、相手に合わせるだけの関係になりません。男性を尊重しつつも、自分のペースや価値観をきちんと持っています。このバランスがあることで、「都合のいい存在」ではなく“対等な存在”として見られやすくなるのです。

“一緒にいると楽”を作れる

本命になる女性は、安心感を自然に与えているもの。無理に盛り上げたり、相手を楽しませようとしすぎるのではなく、一緒にいて落ち着ける空気を作れる。この居心地の良さが、関係を深める大きな要素になります。

“距離の取り方”がうまい

近づきすぎず、離れすぎない。本命に昇格する女性は、この距離感を無意識に保っています。男性に依存しすぎず、自分の時間も大切にすることで、「もっと一緒にいたい」と思われやすくしているのです。

本命になるかどうかは、特別な何かをするかではなく、“どう関わるか”。無理をせず、自分を持ちながら相手と向き合えているかの積み重ねが、自然と“選ばれる側”へと変わっていきます。　※画像は生成AIで作成しています

🌼本命サインの可能性大。本気で恋する男性が見せる「無意識の仕草」

“見えにくい”のではなく“合わせにくい”状態

近くが見づらくなると、「視力が落ちた」と感じがち。しかし実際には、ピントを合わせる力が弱くなっている状態です。

目の中にある水晶体は、距離に応じて厚みを変えることでピントを調整していますが、年齢とともにこの柔軟性が低下していきます。その結果、近くを見るときにピントが合いづらくなり、目の疲れや見えにくさとして感じられるようになります。

日常の行動が“目の負担”を増やす

目のピントの変化に加えて、日常の使い方も負担を大きくします。

スマートフォンやパソコンを長時間見続けることで、近い距離にピントを合わせ続ける状態が続き、目の筋肉が疲れやすくなります。また、画面を見ながら無意識に姿勢が崩れることも、目の疲れを助長することに。さらに、休憩を取らずに使い続けることで、回復する時間が不足し、見えづらさが長引きやすくなります。

“目を休ませること”を習慣化する

ピントの変化を整えるには、無理に頑張るよりも“使い方を変えること”が重要。意識的に遠くを見る時間をつくるだけでも、目の緊張はやわらぎます。また、作業の合間に視線を外し、目を休ませる習慣を取り入れることで、疲れの蓄積を防愚ことも大切です。このように目に負担をかけない選択が、快適さにつながります。

「見えづらい」と感じる変化は、衰えではなく体の仕組みの変化。だからこそ必要なのは、無理に合わせることではなく、こまめに整えていくこと。目の使い方を見直すだけで、日常のストレスは大きく変わっていきます。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事の内容は、視覚機能・生活習慣に関する一般的な知見をもとに編集部が構成しています

🌼「聞こえているのに聞き取りづらい…」40代以降に増える“聴力の変化”と整え方

丸すぎるトゥのフラットシューズ

フラットシューズは履きやすく人気のあるアイテムですが、トゥ（つま先）が丸すぎるデザインは、コーデによっては少し昔の印象に見えてしまうことがあります。特に装飾の少ないシンプルなタイプの場合、全体がぼんやりした印象になることも。

春コーデでは、ポインテッドトゥやアーモンドトゥなど、つま先が少しシャープなデザインを選ぶと、足元がすっきり見えやすく。靴のトゥの形だけでも、コーデの印象は大きく変わります。

厚すぎるヒールパンプス

以前は定番だった太めで高さのあるヒールパンプスも、コーデによっては少し重たい印象に見えるもの。特に春の軽いコーデでは、足元だけが重く見えてしまうこともあるでしょう。

最近は、低めヒールやフラットに近いパンプス、または細めヒールなど、軽やかなシルエットの靴が取り入れやすくなっています。春コーデでは、足元にも軽さを意識することがポイントです。

装飾が多いローファー

ローファーは大人のコーデに取り入れやすいアイテムですが、装飾が多すぎるデザインは少し古い印象に見えることがあります。特に大きな金具や厚みのあるソールなど、存在感が強いタイプは、コーデ全体のバランスが取りにくくなることも。

シンプルなデザインや、すっきりしたシルエットのローファーを選ぶことで、春コーデにも自然になじみやすくなります。

▲ポインテッドトゥのバックストラップパンプス、すっきりしたブラックパンプス、ミニマルなローファーは足元を軽やかに見せ、今っぽいきれいめコーデに馴染みやすい

靴はコーデの面積としては小さいアイテムですが、印象を大きく左右する重要ポイント。まずは足元を見直して靴のバランスを整えることで、春コーデをグッと洗練させてみてください。＜text：ミミ　監修：YOMI（パーソナルスタイリスト）＞　※画像は生成AIで作成しています

🌼おしゃれのつもりが“おば見え”。今すぐ見直したい「時代遅れになりやすい春スニーカー」３選

プロデューサーとして様々な分野で活躍していた旧知の友人は東京から香川県三豊市に拠点を移したらしい。

「東京より地方でフルスイングした方が楽しいから」とのこと。

三豊市の宮大工を抱える工務店が半島の山の上に建てた豪邸で、

何歩も先の世界を見据えて動き続ける彼の約10年の取組を一日がかりでうかがっていました。

途中、目の前に広がる瀬戸内海を観ながら、

ナチュラルワインを飲み、

うとうとと天国のような昼寝もまじえながら。

８年ほど前、日本のウユニ塩湖として父母ヶ浜がSNSで爆発的に広がり始めた頃、

JR本山駅前の体験型宿泊施設「うどんハウス」から、この町の地域創生の取組を始めたのです。

当時、私は１週間に一つの町に滞在し、住むように旅をするプロジェクト中で、

三豊市にも立ち寄り、「うどんハウス」に１週間ほど滞在し、

棚を作るお手伝いをしたり、

仁尾竜まつりにも参加させていただくなど濃い時間を過ごさせていただききました。

この10年で三豊市の観光客は年間5000名から50万人と100倍になり、

クラウドファンディングの案件が週に一度は上がり、

現在、100のプロジェクトが進行中で、この10年で40社起業したそうです。

詳細は次の回に。＜text：イシコ＞　※画像は生成AIで作成しています

白髪を“活かす”ヘアカラーのポイントは？

白髪を“活かす”には具体的にどうアプローチすればいいのでしょうか？そのポイントは下記３つです。

（１）グラデーションで立体感を演出

白髪が目立つ生え際や分け目は少し暗めの色でカバーし、毛先に向かって徐々に明るくする手法を取り入れましょう。

（２）肌映えするクール系カラーを選ぶ

今季トレンドのグレージュやアッシュなどのクール系の色味で白髪を上品な銀髪風に見せましょう。また、くすみのある髪色が肌のくすみを打ち消してくれるので、顔色を明るく見せることができます。

（３）効果的にハイライトやローライトを入れて立体感アップ

細めにハイライトやローライトを入れると、白髪が目立たなくなるだけでなく、髪に動きが生まれ若々しい印象に。光の反射効果で肌までワントーン明るく見えます。

小まめなケアとメンテナンスで効果を持続させる

せっかく白髪を活かすヘアカラーをしても、ケアとメンテナンスを怠って褪色してしまえば染め直しの周期を早めることに。なので、髪色にマッチしたカラーシャンプーを週２〜３回程度使用するのがおすすめです。

また、UVカット効果のあるヘアミストやアウトバストリートメントを毎日使用するようにすると、褪色防止と同時に髪の乾燥も防げて若々しい髪質をキープできます。さらに髪のツヤ感を増すためにも定期的にヘッドマッサージを行なって血行促進に努めましょう。

若々しさとおしゃれ感を両立できるのが白髪を“活かす”ヘアカラーの最大の魅力。ぜひ今回紹介したテクニックを取り入れて、ヘアスタイルから始める若返りを楽しんでみてくださいね。＜image出典：instagram（@nogawa_ryota）＞

🌼白髪だって味方に！2025春「若見え×おしゃれ」を叶える大人の最旬ヘアカラー

連絡のリズムが不自然に変わる

急に返信が遅くなったり、逆に特定の時間だけ連絡が途切れたり。これまでと違うリズムが出てきた場合は注意が必要です。仕事や生活の変化もありますが、理由がはっきりしないままパターンが変わるときは、何かを調整している可能性もあります。

予定の説明が曖昧になる

「ちょっと予定があって」「友達と会う」など、具体的な内容を避けるようになるのも一つのサイン。以前は普通に話していたことを濁すようになった場合、どこかで説明を省きたい理由がある可能性があるのです。

優しさにムラが出る

あるときは急に優しくなり、また別のときは距離を感じる。こうした“波”が大きくなるのも特徴のひとつです。気持ちが他に向いている場合、無意識に態度にブレが出やすくなります。

大事なのは、ひとつの出来事で判断することではなく、違和感の“積み重ね”を見ること。小さなズレを見過ごさず、冷静に受け止めることで、自分を守るための判断につながります。　※画像は生成AIで作成しています

🌼浮気されたのはなぜ？ 浮気されやすい女性の「特徴」とは

妻よりも「愛されている」と錯覚してしまうから

不倫相手の女性と妻を、無意識に比較している男性は少なくありません。そんな中で、「妻よりも不倫相手の方が自分を大事にしてくれている」と感じてしまうと、不倫に一気にのめり込むことも。ただし、それはあくまで“錯覚”。実際には、男性のステータスや経済力などに惹かれて近づく女性も多く、愛情と打算を混同しているケースがほとんどです。

「自分を一番わかってくれる」と思い込んでしまうから

妻との関係が冷え込み、日々のコミュニケーションが希薄になっている男性ほど、不倫相手の“理解ある言葉”に心を揺さぶられがち。「君だけは俺のことをわかってくれる」と思い込むことで、承認欲求が満たされ、不倫相手との関係にますます依存していきます。実際には、女性側が意図的に寄り添っている場合もあり、客観的に見れば“操られている”に近い状態というケースも少なくありません。

不倫にハマる男性の多くは、自分が「愛されたい」「認められたい」という感情に正直なだけ。その欲求が満たされたとき、理性を超えた行動に走ってしまうのです。だからこそ、不倫を防ぐには、夫婦間の“心の距離”を縮めることが最大の予防策かも知れませんね。

🌼不幸への入口です…。既婚男性が仕掛ける「不倫の罠」とは

会話中にじっと目を見てくる

会話中にしっかり目を合わせてくる男性は、あなたに特別な興味を抱いているサイン。「話をちゃんと聞きたい」「自分の気持ちを伝えたい」と思うからこそ、視線をそらさずにまっすぐ見つめるのです。本命女性には、誠実に向き合いたいという心理が自然と働きます。

何度も視線を送ってくる

たとえば複数人で話しているときでも、ふと見ると彼の視線があなたに向いている。そんな場面が続くなら、男性はあなたのことを無意識に目で追っている状態です。これは本命に惹かれているときに見られる典型的な行動と言えるでしょう。

話していないときも目で反応を探る

あなたが話していない時にも、男性があなたの様子をじっと見ていることはありませんか？これは「好かれたい」「どんな反応をしてくれるか知りたい」という心理のあらわれ。気になる存在だからこそ、無意識に目を向けてしまうのです。

本気の男性ほど、目で気持ちを伝えているもの。「もしかして私のこと…？」と思ったら、まずは彼の視線をチェックしてみてくださいね。

🌼私に本気じゃなかったんだ…。男性がしがちな「まさかの脈なし行動」とは

“最初の一言”が無難すぎない

「はじめまして、よろしくお願いします」だけで終わっていませんか？印象に残る女性は、そこに一言添えているもの。「今日来るの少し緊張しました」など、短い一言でも人となりが見えると記憶に残りやすくなります。

“視線と反応”が合っている

目を合わせる時間が短すぎたり、反応が遅れると、距離を感じさせやすくなります。印象に残る女性は、話すときと聞くときでしっかり視線を使い分けているもの。リアクションもワンテンポ遅れず返すことで、会話に一体感が生まれるのです。

“自分の情報”を少し出している

相手にどう思われるかを気にして、無難な受け答えだけになっていませんか？それでは印象が薄くなるだけ。印象に残る女性は、「最近こういうことにハマっていて」と短く自分の話を入れています。自分の情報を開示するだけで、記憶に残りやすくなるのです。

初対面で差がつくのは、特別な魅力ではなく、最初の振る舞い。一言の添え方、視線、ちょっとした自己開示。この小さな違いが、印象を大きく左右します。　※画像は生成AIで作成しています

🌼「心が広い」「俺のことわかってくれる」思考が柔軟な女性がモテる理由

｜負担になるような行動をしない

男性は「彼女のせいで自分がやりたいことができない」という状態にストレスを感じてしまいます。そうなると一緒にいても幸せな気持ちになれませんし、女性に気を遣うことに疲弊する結界にもなりかねません。そんな負担になるような行動をせず、背中をさり気なく後押ししてくれる女性を男性は「アゲマン」と感じるでしょう。

｜愚痴や悪口を言わない

人間誰しもネガティブな言葉を言いたくなる時がありますが、それが度を超えると負のオーラを醸すように。そういう女性は決して「アゲマン」とは男性から思われないでしょう。否定的な言葉を使わないことも男性を支える上でとても大切です。

｜発言がいつもポジティブ

発言が常にポジティブなことも「アゲマン」と呼ばれる女性の特徴。例えば「今日ミスった」という男性に対しては、「あなたなら簡単に挽回できるよ」と返してあげます。男性にどんなに落ち度があっても否定的な態度を見せず、男性を前向きな気持ちにしてあげられるのです。

｜ストレスや疲れから癒してくれる

「男性の力になってあげたい」と思っているのもアゲマン女性の特徴。男性のストレスや疲れを癒してあげたいと日頃から思っています。なので、マッサージやスキンケアをしてあげたり、時には黙ってハグしたりなど、献身的な態度を男性に小まめに見せるでしょう。

ただ男性に尽くしているのではなく、男性を思いやって、男性の心と体を癒したり、元気づけたりすることを常に心がけているのが「アゲマン女性」の特徴です。ぜひ自分磨きの参考にしてみてくださいね。

🌼やっぱり性格を磨くべき。男が理想とする「気配り上手な女」とは

【STEP１】まっすぐ立つ

両脚を揃えて立ち、つま先は正面へ。骨盤を立て、頭のてっぺんが引き上がるイメージで背筋を伸ばします。まずは“縦の軸”を整えることがスタートです。

【STEP２】お尻を引いてしゃがんでいく

そのまま両ひざを曲げ、お尻を後ろに引くようにして腰を落とします。体重はかかと寄りへ。太ももとお尻にじんわり負荷がかかる位置で止めましょう。

【STEP３】腕を伸ばしてキープ

両腕を斜め上へ伸ばし、背筋をまっすぐ保ったまま３〜５呼吸（約30秒）キープ。呼吸を止めず、全身で支える感覚を意識します。余裕があれば２〜３セット繰り返しましょう。

▶効かせるコツ

“深くしゃがむ”よりも“フォームを崩さない”ことを優先してください。ひざがつま先より前に出ないようにしつつ、腰が反らない位置でキープすることがポイントです。お尻と太ももにじわっと効く位置を見つけることで、狙った筋肉にしっかりアプローチできます。

下半身の“使えていない筋肉”が目覚めると、見た目の印象は想像以上に変わります。ぜひ無理のない範囲で続けてみてください。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※本記事はヨガ・フィットネスに関する一般的な知見をもとに編集部にて構成しています

🌼下半身が重く見える人へ。１日10回「太もも・お尻・お腹をまとめて整える」簡単習慣

🌼【今週の12星座占い】2026年4月13日〜4月19日｜総合運＆恋愛運TOP３

『味方を増やしていきたいです』

｜総合運｜　★★★☆☆

周囲の人達を味方につけていきたいので、様々な親切を振り撒いて行いきます。相手に疑問があっても一先ずは肯定しておくでしょう。仕事や公の場では自分が目立つことは一旦避け、集団の場に馴染んでいられるようにしていきます。

｜恋愛運｜　★★☆☆☆

自分での大きな行動を取りたくないようです。相手に変わってもらうことを待ったり誰かに見つけてもらうことを待つようにします。自分の目的はわかりやすく出しておきましょう。シングルの方は、過去に縁があった人と繋がりやすい時です。パートナーのいる方は、相手が色々なことにせっかちになります。

｜時期｜

4月25日　言葉の駆け引きをする　／　4月26日　夢が膨らむスタート

｜ラッキーアイテム｜

入浴剤

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

「１日５食」と食事を小分けにする

「空腹を感じる時間を作らないように、間食をできるだけしないようにと思って“１日５食”に変えた」というユキさん。ただし、１日５食といっても、１日３食のときの１食分を５回食べるわけではなく、１日のトータルの食事を５回に小分けにして摂取する形とのことです。

このユキさんの実践している食事法は“ファイブファクターダイエット”とも呼ばれる定番ダイエット法の１つ。血糖値の急激な上昇と下降を防ぐ効果を期待できるだけでなく、空腹を感じるスパンが短いのでドカ食いを予防しやすいというのもメリットになります。

１日に必要な糖質の量をきちんと摂る

ユキさんは過去に「単に炭水化物を抜くだけのダイエットをしたことがあったけど、結局続かずにダイエット前よりも太ってしまった」という経験があるそう。そこで管理栄養士の友人に相談したところ、「糖質は脳を働かすために大切な栄養素だから、最低でも１日に100gは摂取すべき」というアドバイスをもらったそうで、まずは食事内容を見直したと言います。

例えば白米の場合、小さいお茶碗１杯の糖質の量は40〜50gとなるので１日あたり小さいお茶碗２杯分程度食べる必要があるそう。また、管理栄養士の友人からは「朝ならフルーツで糖質を摂るのもOK」というアドバイスもあり、朝食はご飯やパンをやめてキウイやイチゴやオレンジなどを摂るように心がけたと言います。なお、“フルーツは甘くて太りやすい”というイメージもありますが、実は食後の血糖値の上昇を示すGI値が低めのものがほとんど。また、コラーゲンの素となるビタミンCや、便秘の改善に役立つ食物繊維も多く含むので食べ過ぎさえ注意すればダイエットに適した食材と言えます。

日常生活の中で小まめに運動する

「あまり運動する習慣がなかった」というユキさんですが、「日常生活の中で小まめに運動することを心がけるようにした」と言います。その内容は「エレベーターやエスカレーターを使わずに階段を使う」、「近所に出るときは車や自転車ではなく徒歩にする」など、とてもシンプル。

たったそれだけですが真面目に実践するとかなり運動量が増えるそうで、ユキさんも「スマホのアプリで歩数を計測したところ、ダイエット前は１日に3,000歩前後だったのが、現在では１日に10,000歩前後になった」と言います。特に歩くことは全身の筋肉の70％があるといわれる下半身の強化にもつながるので、代謝UPや痩せやすい体作りにも大いに役立つはずです。

ユキさんの実践している３つのルールはいずれも真似しやすい内容なので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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一緒にいて楽しく、安心感を与えてくれる

「ただ隣にいるだけで心が安らぐ」――そんな女性は、男性にとってかけがえのない存在。笑顔が多く、冗談を言い合えるような軽やかさがありつつも、変に気を使わせない“居心地の良さ”を持っている女性は、男性の心をグッと掴みます。きっと、心の拠り所のような安心感を覚えるのでしょう。

自分の世界を持っていて“依存しすぎない”

彼に夢中になりすぎてすべてを捧げてしまうと、かえって重たく思われることも。一方で、自分の趣味や目標、友人との時間も大切にしている女性は、“追いかけたくなる存在”として魅力的に映ります。恋愛に依存せず自立した姿は、「そばにいてほしい」と思わせる大人の余裕につながるのです。

どんなときも自分の心に寄り添ってくれる

嬉しいときだけでなく、落ち込んでいるときや悩んでいるときにも、変わらず寄り添ってくれる女性には、男性は「この人になら弱さを見せられる」と心を開きます。共感してくれる安心感があれば、男性は自然と本音を話すようになり、より深い信頼関係が築かれていくのです。

「彼女となら、きっと幸せになれる」と思わせるには？

安心できる存在でありながらも、程よい距離感や自分らしさを忘れないことが、男性に「彼女とずっと一緒にいたい」と思わせる秘訣です。ぜひ気になる男性との関係を深めるヒントにしてくださいね。

🌼ぜってー彼女を手放さない。男性から「本命視される女性」の特徴

サイド・アングル

（１）四つん這いになって足の裏を床につけた状態で骨盤を上げ、頭を二の腕の間に入れて背筋を真っ直ぐキープする（ダウンドッグ）

（２）片方の脚を大きく前に出し、つま先を90度外側へ向けてからひざを曲げ、上半身を起こして両腕を肩の高さで一直線に広げる（英雄のポーズ）

（３）片方の腕のひじを前脚にかけ、もう片方の腕を回転させるように斜め上方向に真っ直ぐ伸ばしてゆっくり３〜５呼吸（約30秒間）キープする

続けて、前に出す脚を変えて反対側も同様に行います。なお、期待する効果をきちんと得るためには「常に背筋を真っ直ぐにキープしておくこと」がポイント。背中が丸まった状態にならないように注意しましょう。また、慣れてきたら上半身をさらに深く倒すようにすると、より脇腹の引き締め効果が高まりますよ。＜ヨガ監修：YUKIE（インストラクター歴４年）＞

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頑張る自分を全力でサポートしてくれる

彼が何かに挑戦している時、目標に向かって努力している時こそ、あなたの出番。「応援してるよ」とメッセージを送ったり、彼の好物を差し入れしたり。彼が本当に必要としている時に、惜しみなく支えてあげることで「彼女は僕のことを理解してくれるかけがえのない存在」と感じさせましょう。ただし、余計なお節介にならないようだけ注意です。

愛情表現のキャッチボールができる

愛情表現はキャッチボールが大事。あなたから彼に「好き」「ありがとう」を伝えることはもちろん、彼からの愛情表現もしっかり受け取りましょう。彼が褒めてくれた時は「嬉しい！」、何かしてくれた時は「ありがとう、すごく助かった」と素直に喜びを表現するだけでOK。そして、すかさずあなたからも愛情を返すことで、お互いの気持ちがどんどん深まっていきます。

あなたの自然体の魅力を大切に

一番大切なのは、無理をしすぎないこと。「結婚したいから完璧な彼女になろう」と頑張りすぎると、疲れてしまうし、彼にとっても違和感のある存在に。料理が苦手なら一緒に作って楽しんだり、家事が完璧じゃなくても「一緒に住んだら楽しそう」と思ってもらえるような、リラックスした関係性を築くことが大切です。

彼があなたといる時に「居心地がいいな」「彼女となら将来も安心だな」と感じるようになると、自然と結婚を意識してくれるはず。あまり焦らず、今の関係を大切に育んでいってくださいね。

🌼末長い幸せを掴みたい。結婚を見据えて付き合える男性の「特徴」

会うタイミングが“男性都合だけ”

本命関係は、お互いの都合をすり合わせていきます。一方で、都合のいい関係は「会いたいときに呼ばれる」「こちらの希望は通りにくい」といった偏りが出やすいものです。関係の主導権がどちらにあるかは、大きなヒントとなるでしょう。

関係性が“はっきりしないまま続く”

本命であれば、少しずつでも関係は進んでいきます。ですが、都合のいい関係は曖昧なまま長く続くのが特徴。言葉にされない、定義されない状態が続いている場合は注意が必要です。

都合が悪いと“距離を取られる”

本命相手には、状況が悪くても完全に切られることは少ないもの。一方で、都合のいい関係は、男性の都合が悪くなると急に距離ができるでしょう。必要なときだけ近づき、そうでないときは離れる。このメリハリが極端に出ます。

男性にとって都合のいい関係かどうかは“違和感”として現れるはず。その違和感を見過ごさないことが、２人の関係性を見極める第一歩になります。　※画像は生成AIで作成しています

🌼愛情行動だったんだ?! 男性が出す「意外な本命サイン」

そこで今回は、「浮気性な男性」に見られる特徴を紹介するので、彼氏に当てはまっているなら注意しましょう。

｜断われない性格

彼氏が断われない性格なら少し注意が必要かも知れません。

例えば、友達から「飲みに行こう」と突然誘われた時、断れずに出かけるタイプなら注意した方がよいかもしれません。

断れない性格の男性は、女性からの誘惑を断ることが難しいのです。

｜交友関係が広い

交友関係が広い男性は女性との出会いも多くなるので、浮気する可能性は高いでしょう。

また、交友関係が広いと食事や飲み、遊びなどに誘われる頻度も多いので、特定の女性と親密になる機会も多いのです。

｜元カノともまだ繋がっている

「元カノとは別れても友達」といった男性も浮気しやすい傾向にあります。

女性関係を断ち切れないタイプなので、つい元カノと関係を持ってしまうことも。

また、そうした男性ほど寂しがり屋なところもあり、他の女性を求めやすい傾向もあるでしょう。

もし彼氏に今回紹介した特徴があるなら、すでに浮気の芽が出ていることもあるので、ぜひ彼氏の行動を注視していきましょうね。

🌼悩みは尽きません。「浮気を繰り返す男」に見られる特徴４つ

“失うリスク”を避けている

家庭も関係も、どちらも手放したくない。そう考えたとき、人は決断を先送りにしやすくなります。どちらかを選ぶことは、どちらかを失うこと。そのリスクを避けるために、男性は曖昧な状態を保とうとするのです。

“今の状態で困っていない”

不倫関係が続いている時点で、男性本人にとってはバランスが取れている状態。多少の負担や調整があっても、大きく崩れていない限り、人は現状を変えようとしません。「いつか」は口にしても、実際に動く理由がないまま時間だけが過ぎていきます。

決断しないこと自体が“意思表示”

男性がはっきり選ばないのは優しさではなく、「このままでいい」という無言の選択をしているということ。言葉では期待を持たせながら、行動が変わらない場合、それが現時点での本音と考えるほうが現実的です。

関係が進まないとき、男性の“決断しない状態が続いている”こと自体がひとつの答え。その前提の中で、自分がどうしたいのかにしっかり目を向けることが、次の選択につながります。　※画像は生成AIで作成しています

🌼「答えたくないなぁ…」不倫中の男性が答えに詰まる“妻からの質問”