🌼【今週の12星座占い】2025年7月14日〜7月20日｜総合運＆恋愛運TOP３

『恋愛面では相手の存在が近いです』

｜総合運｜　★★★☆☆

細かく処理しないといけないことや様子見をしないといけない状況があるので、大きな動きを取りにくいです。派手に動いている人が少し羨ましいでしょう。仕事や公の場ではみんなに隠している計画やビジョンがあります。いつもポーカーフェイスで過ごすようにするでしょう。

｜恋愛運｜　★★☆☆☆

相手との距離を近くに感じます。それが時々プレッシャーのような圧の時もあるでしょうが、反発せずに素直に受け入れておく方が、平和に過ごせる日が増えるでしょう。シングルの方は、脱力系の人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手がいつでも危機に備えて観察しています。

｜時期｜

7月22日　スタート　／　7日23日　物事が早まる

｜ラッキーアイテム｜

歩道橋

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

プロットクランチホールド

（１）床の上に仰向けになり、脚を肩幅に開いてひざを立てて大きく息を吸う

（２）息を吐きながら背中を５秒くらいかけてゆっくり前に起こし、上半身を真横から見たときに斜めの状態（床から60度くらい）で２〜３秒キープ。息を吸いながら（１）に戻る

▲背中を起こしたり倒したりするときは「手の平を脚に軽く触れたまま」実践します

これを“１日あたり１セット10回を目標”に実践します、なお、期待する効果をきちんと得るためにも「背中を起こす際に５秒くらいかけて息を吐き切ること」を心がけましょう。一見すると手軽にこなせそうなエクササイズですが、実践してみると少々ハード。でも、続けるほど下腹の凹ませ効果を実感できます。ぜひ習慣化してみてくださいね。＜エクササイズ監修：コシバフウタ（トレーナー歴３年）＞

🌼下腹を凹ませて痩せやすい体へ。１日５セット【下半身をほっそり引き締める】簡単習慣

それがわかっていると、意中の男性から好かれているのかが即わかるでしょう。

そこで今回は、そんな男性が好きな女性だけにしか「しないこと」を紹介します。

２人きりの食事に誘ってくる

男性は何かしらの目論見がないかぎり、女性のことを２人での食事に誘うことはありません。

つまり、男性が２人きりの食事に頻繁に誘ってくるようなら、あなたと親密な関係になりたいという本命サインの可能性ありです。

なので、意中の男性からの食事の誘いにはできる限り乗るようにしましょう。

会話の時間を伸ばそうとしたり、軽めのボディタッチをしてきたりする

男性は本気で女性のことを好きになってしまうと、その女性との接点を可能なかぎり増やそうとします。

例えば会話時間を引き伸ばそうともしますし、挨拶の時などに肩や腕に触れてくるなどボディタッチも増えてくるでしょう。

こうした時の女性の反応を見て、男性は脈ありかどうかを確かめているので、意中の男性の接点を増やそうとする動きに気づいたら、ノリ良く応えていると距離が縮まっていきますし、恋愛成就の可能性も高まっていくはずです。

もし今回紹介した行動を男性からされているなら本命サインの可能性大ということ。

ただし、本命サインの一方で下心のみというケースもあるので、慎重にどちらなのかを判断するようにしてくださいね。

🌼気づいてあげてください。遠回しに男性が出してる「本命サイン」

そこで今回は、彼氏の本気度が分かる「魔法の質問」を紹介します。

「昨日は何してたの？」

ふとした時に彼氏との会話の中で「昨日は何してたの？」と聞いてみましょう。

あなたへの本気度が高ければ、普通に何をしていたか答えてくれるはず。

逆に少しでもその質問に対して「面倒だな」と感じていたり、何かやましいことがあったりする場合は、逆に「なんで？」と質問で返してくるもので、その場合は愛情度が低いもしくは何か隠しごとをしている可能性があります。

「次のデートどこ行く？」

「次のデートどこ行く？」と聞くのもおすすめです。

あなたへの本気度が高いならデートを楽しみにしているはずで、その場で「どこ行こうか？」と相談してきたり、すでに「ここ行こうと思ってたんだけど…」と答えてくれたりするものです。

逆に「その時に決めればいいんじゃない？」とか「任せる」と一見すると冷たい印象の答えが返ってくる場合は本気度が高いとは言えないでしょう。

「将来のこと考えてる？」

本気度を確かめる際は、何気ないタイミングで将来についての質問をしてみるのもおすすめ。

本気度の高い男性であれば、あなたとの将来もイメージしているはずで、たとえ具体的ではないとしても「まずは同棲かな？」「ゆくゆくは結婚？」などの返事がくるでしょう。

そこでもし「その時になってみないと分からない」などの曖昧な返事が来るなら、きっと彼氏は目先のことしか考えていない可能性が高く、本気で愛されているとは言えない可能性があります。

ストレートに「私のことどう思っているの？」と聞いたところで彼氏は「好きだよ」としか男性は答えないものですから、今回紹介した少し遠回しな質問で本音を探ってみてくださいね。

🌼結婚しようよ！ 男が「将来を共にしたい女性だけ」に見せるサイン

自分の時間をしっかり楽しむ

「いつも暇そう」「即レスが当たり前」…そんな印象では、男性は安心しすぎて追ってきません。恋愛上手な女性は、自分の趣味や友人との時間も大切にしていて、男性に「簡単には手に入らない」という印象を自然と与えています。その“日々の充実ぶり”こそが魅力になるのです。

感情の起伏が少なくして、心の余裕をアピール

追わせる女性は、感情の波をうまくコントロールしているもの。嬉しい時は素直に喜び、イライラしても一呼吸置いて冷静に伝えるでしょう。この“感情の安定感”が、男性の「もっと知りたい」「離したくない」欲を刺激します。恋愛で主導権を握るには、心の余裕がカギなのです。

「察して」じゃなく、素直に自分の気持ちを言葉で伝える

「言わなくても分かって」より、「こうしてくれると嬉しいな」と可愛く伝えるほうが、男性は安心します。そんな甘え上手なのに自立している女性は、男性に「もっと喜ばせたい」と思わせる存在に。恋を長続きさせるには、この“素直さ”が武器になるのです。

追われる女性になるために必要なのは、テクニックより“余裕”と“魅力”。無理に自分を作らなくても、自分らしく毎日を楽しむ姿を見せる方が、男性にとって魅力的に映るということを心に留めて行動しましょうね。

🌼モテまくり必至。男性の目に「魅力的に映る女性」の特徴

そこで今回は、男性が思わず好きになっちゃうような、そんな支持率の高い女性に見られる「特徴」を紹介します。

“彼女らしさ”を確立している

男性はなんでも平均点な女性よりも、どこか“彼女らしさ”のようなものが突出しているような女性に心惹かれる傾向があります。

なので、好きなことや趣味を極めたり、仕事で大きな成果を出したり、容姿に磨きをかけたりなど、他の女性にはない何かを持つことを意識することはとても大切です。

それだけで女性から自信のようなものを感じて、男性の目に魅力的に映るようになるでしょう。

甘え上手なところがある

甘え上手なところのある女性に思わず惹かれていく男性は少なくありません。

なので、男性の前で見せる仕草、男性への視線の送り方、ふとした瞬間の男性へのスキンシップなどで、さり気なく甘えるような雰囲気を醸すことはとても大事なこと。

そういう女性を見るだけで、男性は「自分を必要としてくれている」と思うようになります。

いつも笑顔で明るい雰囲気を醸している

いつも笑顔で明るい雰囲気を醸している女性も、男性からの支持率が高い傾向があります。

そういう女性はフレンドリーな印象があり、誰に対しても分け隔てなく接してくれそうで、男性としてもアプローチしやすいのでしょう。

男性からのアプローチを増やしていきたいと願っているなら、ぜひ今回紹介した特徴を自分磨きを通して身につけていきましょうね。

🌼気づけば視線集中。男性が思わず「いい女」と心を奪われる女性とは

会話を切らさず、質問を投げ続けてくる

「それってどういうこと？」「で、どうなったの？」と、あなたの話を深掘りしてくるLINEは好意の証。興味がなければ長くやりとりを続けようとは思いません。彼が会話を終わらせないように工夫しているなら、脈ありの可能性大です。

どうでもいい日常報告をしてくる

「〇〇食べてきたよ」「明日から△△が始まるんだ」など、一見どうでもよさそうな日常報告。実はこれ、本命相手に“つながっていたい”気持ちの表れなんです。些細なことも共有したくなるのが、恋をしている証拠。用件だけのLINEしかこない場合とは雲泥の差と言えます。

絵文字多めで返信が早い

本気の相手には、LINEのテンポも表情も自然と変わります。絵文字やスタンプを使って気持ちを伝えようとしている場合、あなたとのやりとりに好意と楽しさを感じているのでしょう。そんな返信が早くてテンション高めなLINEは、好意がにじんでいる証です。

男性の気持ちは“温度感”にあらわれます。今回紹介したような小さなサインを見逃さず、男性の返信内容から本音を読み取ってくださいね。

🌼これ本命サイン。男性が「好かれたい女性」に送るメッセージ

いつの間にか“近くにいる”

大人数でもなぜかいつも隣に座ってくる、よく目が合う、話しかけてくる。そんな彼は、あなたの近くにいたいという思いが無意識のうちに行動に出ています。「自然な距離感」で近づいてくるのが本命サインの１つです。

酔っても態度が“紳士的”

本命女性に対しては「軽く思われたくない」という心理が働くため、男性はたとえ酔っても節度を保った態度をキープするもの。逆に、酔った勢いでベタベタしてくるなら、それは“遊び”の可能性があるので要注意です。

あなたにだけ“気配り”が多い

グラスの減りを気にしてくれる、名前をよく呼んでくれる、目が合うと微笑んでくれる…。そんな小さな“気配り”の積み重ねは、あなたを特別に思っている証拠です。本人は無自覚でも、好意はしっかりにじみ出てしまっています。

飲み会は男性の素が出やすく、意識していないように見えても、本命女性にだけは丁寧な接し方をしてしまうもの。もし意中の男性と飲み会で同席する場面があったら、少し引いた視点で言動を観察してみてくださいね。

🌼恋愛目的？ 付き合っていないのに「親しくしてくる男性」の心理

そんな時、男性にはどんな心境の変化があったのか、女性としては気になるところでしょう。

そこで今回は、そんな男性からの連絡が途絶えてしまう「理由」を紹介します。

男性がつまらないと感じたorあなたがつまらなそうな雰囲気を出していた

男性から連絡が途絶えてしまう理由としてよくあるのが、男性が「彼女と一緒にいてもつまらない」と感じた、もしくは女性の方が「つまらなそうな雰囲気を出していた」ということ。

一緒にいてつまらない、つまらなそうにしているということで、男性は早々に「彼女とは相性が合わない」「付き合うには至らないだろう」と見切ってしまうのでしょう。

たとえ女性としては緊張感から表情や言動が固くなっていたとしても、男性に「つまらないな」と感じさせたり、男性に「つまらなそうにしている」と思われたりしては、損をするだけ。

なので、できるだけ気になる男性とコミュニケーションを取る際は、明るい表情を作ったり、自分から話題を提供して場を盛り上げようとしたりなど、積極性を感じさせることが大事になります。

コミュニケーションの中で「自己中」という印象を与えてしまっている

気になる男性とコミュニケーションする中で注意したいのが、「自己中」という印象を与えないようにすること。

例えば、会話中は自分の話ばかりして男性の話を聞こうとしなかったり、男性とデートの際に自分の希望通りにならなかったからと言って不機嫌になったりなどしていると、男性は「自分のことしか考えていない」「別に俺のことなんてどうでもいいのかな？」などと感じてしまうものです。

なので、気になる男性とコミュニケーションを取る際は、話を聞くときの姿勢や対応に注意したり、男性からのリクエストを快く受け入れたりなど、思いやりの心を見せるように意識しましょう。

気になる男性からの連絡が途絶えてしまえば「脈なし」と言われているのと一緒ですから、そうならないためにも今回紹介した内容には十分に注意してくださいね。

🌼２度と出会えることはないかも。逃してはいけない男性の「特徴」

彼氏のことを最優先にしすぎる

仕事や友達、趣味よりも彼氏が最優先。そんな状態に違和感を覚える男性は少なくありません。「そんなに依存されても応えられない」「鬱陶しい」と感じるのが本音です。自分の時間を充実させている女性の方が、男性の目には魅力的に映ります。

LINEなど連絡頻度が高すぎる

常につながっていたい気持ちはわかりますが、男性の都合を無視した頻繁すぎる連絡はNG。仕事中や深夜などに執拗なメッセージを送っていると、男性は「自由を奪われている」と感じてしまい、距離を取ろうという気持ちになっていきます。

愛情確認が“ルーティーン”になっている

「私のこと好き？」「ちゃんと愛してる？」そんな愛情確認が“ルーティーン”になっているなら要注意。過剰な愛情確認は、「俺の気持ちを信じてくれていないのかな…？」と恋心を冷めさせる原因になってしまうこともがあります。

恋愛において大切なのは、「想いの強さ」より「心地よい距離感」。彼を想う気持ちはそのままに、自分自身の時間も大切にして、付かず離れずの絶妙な距離感をキープしていきましょうね。

🌼彼女とはもう距離を置こう…。好きな男性に「言ってはいけない」セリフ

ゴームカ・アーサナ（下半身特化バージョン）

（１）床に両ひざを立てて座る

（２）右脚を床に倒して右のかかとをお尻の左側に近づけ、左脚を右脚の上に重ねて両ひざを体の中央に置く

（３）両手を体の前に置き、両腕で支えながらお尻を浮かせてゆっくり３〜５呼吸（約30秒間）キープする

反対側も同様に実践します。なお、期待する効果をきちんと得るには「常に背筋を真っ直ぐな状態をキープすること」がポイント。ポーズのキープ時に肩の位置が上がって首がすくんだ姿勢にならないように注意してくださいね。＜ヨガ監修：Minami（インストラクター歴４年）＞

🌼むくみ・下半身太りをまとめて解消！１日１セット【股関節ほぐし＆脚全体を引き締める】簡単ポーズ

「名前」を入れるだけで特別感がアップ

「〇〇くん、今日もお疲れさま！」と名前を入れるだけで、相手への印象はぐっと良くなります。呼びかけられることで“自分に向けられたメッセージ”だと感じやすくなり、親近感もアップ。他の人との違いをさりげなく出せる小技です。

“興味を持っている感”が伝わる質問を

趣味や仕事など、彼が熱中していることに触れると、やりとりが一気に盛り上がります。「それってどんな感じ？」「最近どう？」などの問いかけは、自然に話を引き出しつつ「もっと話したい」と思わせる鍵です。

返信ペースは“彼基準”がベスト

LINEのテンポは人それぞれ。毎日やりとりしたい人もいれば、数日に１回がちょうどいい人もいます。だからこそ、彼のリズムを尊重する姿勢が大切。無理に合わせすぎず、心地よい距離感を意識してみましょう。

恋を進めたいときほど、がんばりすぎない“さりげない気配り”が好印象につながります。好印象なやり取りを通して、自然と意中の男性の心に近づいていきましょうね。

🌼いろんな男性からモテモテ。惚れさせ上手な女性の「定番行動」

そこで今回は、男性が愛する女性に「必ずすること」を紹介します。

いつも優しい気遣いを見せてくれる

男性は愛する女性のことをすべて受け入れようとするもの。

普通の男性ならイラッとくるような女性の言動に対しても好意的に捉えてくれますし、優しさや気遣いから「疲れているのかな？」「嫌なことがあったのかな？」と心配までしてくれるでしょう。

また、愛する女性が不機嫌だったり落ち込んでいたりすると、気分転換になるようなことを提案してきたり、「何か自分にできることがない？」と心配の言葉をかけてくれるものです。

自分への態度が明らかに他の女性とは違う

愛する女性とそれ以外の女性とでは男性は対応や態度が一変するもの

なので、男性のあなたへの態度が明らかに他の女性とは違っているなら本気で想われている可能性が高いでしょう。

ただし、好きバレを避けるために、あえて他の女性よりも冷たい対応する男性もいることも頭に入れておいてください。

小まめに連絡してくれる

男性は愛する女性ができると、その女性に対してはこまめに連絡するようになるもの。

一般的に男性は相手に必ず伝えないといけない用件がなければ、まず連絡することないので、男性の方から小まめに連絡が来る状態になってきたら、愛情表現の可能性が高いと言えます。

そういう男性は自分から連絡することは厭わないだけでなく、女性からの連絡に対してもなる早で返信してくるものです。

男性は愛する女性の気持ちを満たせるよう、愛情を持って普段から接してくれるものなので、男性の本心を確かめたいなら、ぜひ今回紹介した行動しているかを確認してみてくださいね。

🌼上っ面だけじゃない!? 彼が「本当に優しいか？」を見極める方法

ムラ知らずの美仕上げ。絶妙形状の“フィットするパフ”

ベースメイクの完成度を左右するのは、実は「細かい部分」の仕上げ。目元や小鼻などのカーブにもしっかりフィットしてムラなく塗れるのが、独自形状のパフ。指に馴染む小ぶりサイズで扱いやすく、マイクロポーラス構造の生地が肌に均一にファンデを密着させてくれます。

▲SHOBIDO ディティールフィットパフ　２個入り　￥528（税込）

頬やおでこなどの広い面もカバーできる形状なので、１つあれば時短と仕上がりアップの両方が叶います。２個入りでこの価格というコスパの良さも魅力です。

クッションファンデ派に朗報！“薄膜仕上げ”が叶う優秀パフ

つい厚塗りになりがちなクッションファンデも、このパフなら安心。内部にフィルムが入っており、余分なファンデを吸収せず、薄く均一に伸ばせる設計。肌に軽やかに密着して、ナチュラルかつムラのない仕上がりが簡単に手に入ります。

▲SHOBIDO クッションファンデパフ（フィルム）　￥418（税込）

厚塗りを避けたい大人肌にもぴったりで、少量で美肌見せが叶うからファンデの減りもゆるやかに。コスパ＆仕上がりの両得パフとして愛用者が多いのも納得の一品です。

まつげに自信が持てる！はさむだけの“ヒートカーラー”

時間がない朝でも、まつげはしっかり上げたい──そんな願いを叶えてくれるのが、ビューラー型のUSB充電式ヒートカーラー。まつげをはさんで、指の力と熱のダブル効果でしっかりカール。45分間使用できるロングバッテリーも魅力です。

▲SHOBIDO はさんであがるヒートカーラー（USB充電式）　￥3,278（税込）

まつげパーマに行く時間がない方や、マスカラの仕上がりを格上げしたい人にもおすすめ。ただし、お湯で落ちるタイプのマスカラは、先に塗ってしまうと熱で落ちる可能性があるので順番に注意して使ってください。

忙しい朝でも“褒められ顔”を簡単に！

いつものアイテムを少しアップデートするだけで、メイクの完成度も気分もぐっと上がります。今回紹介した３アイテムは、どれも“お墨付き”のものばかり。プチプラで試しやすく、使い方も簡単なので、毎日のメイクに迷わず取り入れてみてくださいね。＜text＆photo：Chami＞

🌼自分に合ったキレイ肌を叶える。メイクのプロが解説「ファンデ＆のせるツール」の選び方

“自分の言動”と“彼の状況”を客観的に見る

彼の態度が変わった背景には、あなた自身の言動が影響している場合もあれば、仕事や人間関係のストレスが原因のことも。
まずは感情的にならず、最近の彼の様子や自分との関係を振り返って原因を特定しましょう。

原因が見えたら、感情的にならず話す

原因がある程度見えてきたら、「最近冷たいよね」と責める言い方ではなく、「最近、元気ない気がして心配で…」とやわらかく切り出すのがポイント。男性の本音を引き出すには、安心して話せる雰囲気づくりが大切です。

“受け止める覚悟”も忘れずに

もし話し合いの中で、彼の気持ちが冷めているとわかった場合、無理に関係を繋ぎ止めようとするのではなく、一度受け止める姿勢も必要です。お互いにとって良い関係かどうかを見直すチャンスと捉えましょう。

彼の態度が冷たくなったときは、感情に流されず自分の言動や彼の状況を見直すことで、見えてくることがあります。すれ違いを防ぐには、冷静な対話と受け入れる強さも大切ですよ。

🌼いつも自分優先。何もしてくれない彼氏とうまくやっていく「秘訣」

でも、そんな男性も自分なりに愛情表現をしているのです。

そこで今回は、「好きです」と同じ意味と考えられる男性のセリフを紹介します。

「早く会いたい」「ずっと会いたかった」

男性とデートの約束をしている際、デートの日までによく「早く会いたい」と口にしているなら男性なりの愛情表現でしょう。

また、そういう男性はあなたに会った瞬間「ずっと会いたかった」と言ってくれるはずです。

いずれも女性と会うことを本当に心待ちにしているからこそ出てくるセリフなので、「好き」と同じ意味と見て間違いありません。

「次はいつ会えるかな？」

なかなか愛情表現してくれない男性であっても、よく次のデートについて話題にしてくるようなら、これもまた「好き」と同じ意味でしょう。

しかもそういう男性は、２人で会っている最中でさえも「次はいつ会えるかな？」と気にしているので、つい無意識で口にしてしまうことがあります。

「なんでも相談して」

男性は愛する女性の頼れる存在でありたいと思っているので、よく「何でも相談して」と口にするでしょう。

このセリフは好きでもない女性に対してはあまり言わないセリフの１つ。

もしこのセリフを言われたら、「君が好きだから」という気持ちが込められていると見て間違いありません。

なかなか男性が愛情表現してくれなくても、今回紹介したセリフをよく口にしているなら、きっと男性にとってあなたが本命ということなので、安心して関係を育んでいきましょうね。

🌼本命の証拠です。男性が「好きな女性の前だけ」で言うこと

透ける深みと煌めきで魅せる限定アイパレット

まず注目したいのが、限定アイパレット「ザ アイシャドウ パレット +」。マスタード、ダークチェリー、ブルー、ブラックの４色で構成され、煌めきと艶の２種の質感がセットされています。

▲ADDICTION ザ アイシャドウ パレット +　限定１種 ￥6,820（税込） / 101 Cherry Dusk

重ねるほどに奥行きが生まれ、スモーキーで透明感ある目元が完成します。ベルベットのようにやわらかな質感で肌に密着し、どんな肌にも溶け込む絶妙発色も魅力です。

ブロウレスで抜け感を。眉アイテム２種に注目

攻めのアイメイクを引き立てる、アイブロウの新作２種にも注目。まずは、極細芯で繊細に描けるペンシルです。

▲アディクション ザ アイブロウペンシル マイクロ　限定２色　各￥2,750（税込）　/　101 Honey（明るい黄みのベージュ）、102　Taupe（明るいグレージュ）

体温でなじむオイル配合で高密着＆高発色を実現し、自然で洗練された眉に仕上がります。続いてアイブロウマスカラは、明るいベージュ＆グレージュの新色で、眉の存在感をコントロール。

▲ADDICTION アイブロウマスカラ カラーニュアンス　新２色 各￥3,300（税込） / 006 Vanilla Beige、007 Ash Greige

今どきな“ブロウレスルック”を簡単に演出できます。

ヌーディなのに洒落感満点。血色リップで秋顔完成

唇には、ケアしながら洒落感を与える「リップ セラム ティント」の新色を。

▲ADDICTION リップ セラム ティント　新２色 各￥3,520（税込） / 011 Nude Pink、012 Bare Honey

ヌードピンクとオレンジベージュの２色が、ほんのり血色とツヤをプラス。軽やかな塗り心地でべたつかず、グロスのようなツヤと色持ちを両立します。オーガニック成分や美容オイルも配合され、保湿力の高さも頼れる１本です。

一歩先を行く“抜け感メイク”をアディクション初秋コスメで

透ける質感、血色のニュアンス、存在感のコントロール——。すべてを絶妙なバランスでまとめたアディクションの初秋コスメは、一見大胆ながら、実は日常使いしやすい絶妙設計。今の気分にぴったりの洗練ルックを叶えてくれます。この秋のメイクスイッチは、アディクションでONしてみては？＜text：Hiromi Anzai　photo＆問：ADDICTION BEAUTY　0120-586-683＞

🌼【KATE＆ケープ】“抜け感まつ毛”で夏メイクを格上げ！大人が選ぶべき「プチプラ名品マスカラ」

🌼【今週の12星座占い】2025年7月14日〜7月20日｜総合運＆恋愛運TOP３

『恋愛面では真っ直ぐな行動を心がけましょう』

｜総合運｜　★★☆☆☆

これまで当たり前にあった日々を新たな目線で見ていく必要があります。決めつけず落ち着いて色んなことを観察していきましょう。仕事や公の場では区切りをつけないといけないことや手放す方が良いものがあります。無理に維持させても違和感が増えていくだけでしょう。

｜恋愛運｜　★☆☆☆☆

作戦立てても計画が思うようにいかないです。準備不足で土台作りが間に合わず、ただイメージするだけで終わってしまうことがあるので、駆け引きは控えると良いでしょう。シングルの方は、人生の環境が良くない人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手がこちらの自由行動を許さないです。

｜時期｜

7月22日　去る人がいる　／　7月24日　人脈が増える

｜ラッキーアイテム｜

抹茶

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

生活習慣を改善して健康的に痩せる簡単ダイエットテク

アケミさんが実践した生活習慣を改善するアプローチは“ダイエットの王道”とも言える内容でした。

（１）パーソナルトレーナーを付けて体力に合った運動を習慣化する

ダイエット前、週に１〜２回は近所をウォーキングしたり、週に１回はスポーツジムで運動していたというアケミさん。それでも体重キープが精一杯で、なかなか減量につながらなかったと振り返ります。そこで一念発起して始めたのがパーソナルトレーナーを付けてのトレーニングでした。

お腹や下半身など、引き締めたいパーツに集中的にアプローチできる適切なプログラムを体力に合わせて作ってもらえたことで効率的にトレーニングできたそうで、２週間ほど続けると目に見えて引き締め効果を実感。ダイエットのモチベーションが「ますます上がった」と言います。

（２）食生活ではタンパク質の摂取を重視

「ダイエット中は炭水化物は絶対NGだと思っていた」そうですが、パーソナルトレーナーの方に食事内容を見てもらうことで、「炭水化物を適量摂りつつダイエットに効果的な献立を組めるようになった」とアケミさんは振り返ります。

アケミさんがテーマにしたのが“タンパク質を積極的に摂る”ということ。一口に“タンパク質”といっても、肉、魚、卵から摂れる“動物性タンパク質”、穀類や豆類などから摂れるのは“植物性タンパク質”と性質も異なります。そこで、様々な食材をバランス良く摂取することを心がけるようにしているそうです。

（３）体重ではなく“体のサイズ”を重視する

運動や食事をしっかり管理していっても、予想に反して体重が落ちてない、体重が落ちたとしても引き締めたいパーツに効果が表れないことも。そこでアケミさんはパーソナルトレーナーの方に勧められたように「体重を測ることよりも、体のサイズを測ることを日課にしていた」と振り返ります。

そして、「◯◯をもう少し引き締めたい」と感じたらパーソナルトレーナーの方に相談し、トレーニングの内容を見直してもらったと言います。

ダイエット成功にすれば自信が持てるようになるのはもちろん、ファッションもメイクも楽しみが広がるもの。ぜひアケミさんの例を参考に、健康的なダイエットに取り組んでみてくださいね。

🌼「１週間で確実に３kg痩せられる」人気女優が明かした【簡単ダイエット】のコツ

そのためには「浮気性」かどうかをきちんと見極める目を持つことが大事です。

そこで今回は、間違いなく「浮気性」な男性に見られる特徴を紹介します。

優柔不断なところがある

優しい性格の男性と結婚したいと考えている女性は少なくありませんが、優しすぎるあまり優柔不断な男性は浮気性の可能性があります。

そういう男性は女性からアプローチを受けた時に優しさゆえに断れないところがあり、そのまま雰囲気に流されて浮気ということも。

しかも優しい性格の男性ほど他の女性の目にも魅力的に映るので、少々厄介でしょう。

寂しがり屋な性格

寂しがり屋な性格の男性は、寂しさを他の女性で紛らわそうとする傾向があり、浮気性の可能性が高いでしょう。

そういう男性は出張など長期間離れるときには特に注意が必要で、できるだけこまめに連絡を取り合って寂しい思いをさせないようにすることが肝心。

少しでも放置気味になってしまうと、知れっと他の女性にアプローチしていることもあります。

お金関係にだらしない

浪費や借金を平気でするようなお金関係にだらしない男性は自分にとても甘いでしょう。

そういう男性は欲しいものがあればすぐに手に入れようとしますし、自分の欲求に打ち勝つことも難しい傾向があります。

そんな自己中な考え方や行動しかできないタイプなので、躊躇することなく浮気してしまう可能性が高いです。

今回紹介した特徴に当てはまるタイプの男性は、たとえ結婚したしてもきっと変わらず不倫する可能性が高いので、ぜひ結婚相手を選ぶ際の参考にしてみてくださいね。

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