今季の口元メイクは、色を足すことよりも、肌になじませながら血色感を引き出すことがポイント。色やツヤの入れ方を少し見直すだけで、顔の印象はぐっと軽やかに見えてきます。

リップは“肌になじませる”が正解

顔色をよく見せたいと思うほど、発色の強いリップを選びたくなることがあります。しかし、大人世代は肌から浮く色を選ぶと、口元だけが強調され、肌とのコントラストによって顔色までくすんで見えることも。

ベージュローズやコーラルベージュなど、肌になじみやすい色を選び、唇本来の色がほんのり透けるシアーな発色を意識すると、やわらかな血色感を演出しやすくなります。仕上げたら鏡から少し離れ、顔全体とのバランスを確認してみましょう。少し距離を取って眺めるだけでも、口元だけが浮いて見えていないかを確認しやすくなるはずです。

▲鏡から一歩引いて、顔全体で仕上がりを確認する

ツヤは“足す”より“残す”

ツヤをたっぷり重ねれば、今っぽく見えるわけではありません。唇全体をツヤで覆うよりも、中央だけにほんのり光を残すことで、やわらかな立体感と抜け感が生まれます。

シアーなリップやリップオイルを薄く重ね、中央だけにツヤを集めるように仕上げると、唇だけが目立つことなく、肌まで明るく見えるような印象につながります。

▲ツヤは中央だけが今の正解

輪郭を“描きすぎない”

リップラインをしっかり描くと、口元が引き締まって見えるもの。でも一方で、輪郭をくっきり縁取ると、口元だけが浮いて見えたり、メイク感が強く見えたりすることもあります。

輪郭を描き足すよりも、境目をやさしくぼかしてなじませる仕上げの方が今季っぽい印象。リップブラシや指先で輪郭を軽くぼかすだけでも、口元にやわらかな抜け感が生まれ、顔全体まで軽やかな印象へ整えてくれます。

口元は、色を足すほどきれいに見えるわけではありません。大切なのは、肌になじむ色、ほどよいツヤ、やわらかな輪郭のバランス。リップを塗ると顔色が悪く見えると感じているなら、仕上げ方を少し見直してみてください。それが、この夏らしい軽やかな口元への近道です。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事の内容はヘアメイクアップに関する一般的な知見をもとに編集部が構成しています

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マーチング

（１）床に仰向けに寝て股関節とひざをそれぞれ直角に曲げる

▲“テーブルトップポジション”と呼ばれる体勢です。背中の下にすき間ができないように注意してください

（２）一旦息を吸って、息を吐きながらひざを直角にキープしたまま右脚のつま先を下ろして床をタッチ。その後、鼻息を吸いながら脚を（１）の位置に戻す

▲ひざを曲げ伸ばしする際は脚が開かないよう“内ももを常に締める”よう意識しましょう

（３）左脚も同様に（２）を行う

（２）、（３）で１回とカウントし、“１日あたり５回を目標”に実践します。なお、脚のつま先を下ろすときに、つま先を置く位置が近すぎたり遠すぎたりすると期待する効果を得られないので注意して実践してくださいね。＜ピラティス監修：YUKI（インストラクター歴２年）＞

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“隠したい部分”を自分から話す

本命相手には、コンプレックスや苦手なことも自然と口にできるようになります。人見知りなこと、緊張しやすいこと、運動が苦手なこと。できれば隠しておきたいことを打ち明けるのは、「そのままの自分を受け入れてほしい」という気持ちがあるから。興味の薄い相手には、そこまで踏み込んだ話はしないものです。

失敗を取り繕わなくなる

男性は本命相手の前では、失敗をごまかそうとしません。「またやっちゃった」「実は今日ミスしてさ」。そんな出来事も、笑いながら話せるようになります。完璧に見せることよりも、「本当の自分を知ってほしい」という気持ちが勝っているからです。

受け入れてもらえることに安心する

打ち明けたあとの反応を大切にするのも、本命相手ならでは。笑って受け止めてくれた、否定せずに聞いてくれた。そんな反応にホッとする男性は少なくありません。そこにあるのは、「この人の前なら無理をしなくていい」という安心感。本気の相手にこそ、男性は強さよりも安心を求めるようになるのです。

男性の本命サインは、“どこまで素の自分を見せられるか”に表れます。かっこいい自分だけを見せるのか、それとも苦手なことや弱点まで自然に話せるのか。その違いに目を向ければ、彼の気持ちはぐっと見えやすくなります。本当に大切な相手だからこそ、「実はこれ苦手なんだ」の一言を、安心して打ち明けられるのかもしれません。　※画像は生成AIで作成しています

🌼まさかの脈なし…。脈アリと勘違いしやすい「男性の行動」とは

鏡を見て、ふとそんな変化を感じたことはありませんか？40代を過ぎると、シミやシワといった目に見える変化だけでなく、肌質そのものが以前と違ってきたと感じる人も少なくありません。顔がくすんで見えると、実年齢より疲れた印象や老けた印象につながることも。今回は、40代・50代が知っておきたい“顔がくすんで見える”理由と、変わりゆく肌との向き合い方を紹介します。

くすみ＝汚れとは限らない

“顔がくすんでいる”と感じても、汚れが落ちていないとは限りません。40代以降は、肌の乾燥やターンオーバーの変化などが重なり、肌の透明感が以前とは違って見えることも。その結果、顔色が暗く見えたり、疲れた印象になったりするのです。「洗顔が足りないのかも」と洗いすぎてしまうと、かえって肌のバリア機能低下や乾燥を招くことも。まずは、「くすみの背景に肌質の変化があるかもしれない」と知ることが大切です。

肌質の変化の原因はひとつだけではない

40代以降は、加齢に加えて女性ホルモンの変化が重なり、肌のうるおいやハリが変わったと感じる人も。さらに、睡眠不足やストレス、紫外線、生活習慣の乱れなども、肌のコンディションを左右する要因になります。「これが原因！」と決めつけるのではなく、生活全体を振り返ってみることが、変化と上手に付き合う近道です。

今の肌質に合わせてスキンケアの見直しを

「以前と同じスキンケアなのに、なんだか肌の印象が違う」と感じるなら、今の肌質に合わせてケアの内容を見直すタイミングかもしれません。保湿を意識したスキンケアと紫外線対策は、健やかな肌を保つ基本です。あわせて、十分な睡眠やバランスの良い食事を心がけることも、肌のコンディションを整えることにつながります。なお、急激な肌の変化や気になる症状が続く場合は、自己判断せずに皮膚科へ相談しましょう。

40代以降の顔のくすみには、加齢や女性ホルモンの変化、乾燥、生活習慣など、複数の要因が関わっている場合があります。大切なのは、“年齢のせい”と思い込まず、自分の肌質の変化に気づくこと。今の肌に合ったケアを取り入れることが、明るく健やかな印象を保つ第一歩になるはずです。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は一般的な健康・美容情報をもとに編集部が構成しています　※体調や症状には個人差があります。気になる症状がある場合は医療機関にご相談ください

🌼朝はツヤ肌だったのに夕方にはベタつく…。保湿の“ちょうどいい加減”とは

身近にそんな人はいませんか？一方で自分はというと、季節の変わり目になると肌が不安定になったり、同じ化粧品を使っているのに調子が安定しなかったり……。大人世代の肌は、年齢の変化に加えて、乾燥や紫外線、生活習慣など、さまざまな影響を受けやすくなるもの。それでも肌の調子が安定している人は、特別高価な化粧品を使っているわけではありません。差を生むのは、”アイテム選び”よりも”毎日の使い方”。今回は、肌がゆらぎにくい人に共通する３つの習慣を紹介します。

“足す”より先に、肌の様子を見ている

肌がゆらぎにくい人は、新しいアイテムを次々に増やしません。乾燥が気になる日は、保湿をいつもより丁寧に。紫外線を浴びた日は、刺激の少ないケアを意識する。そんな風に、その日の肌状態に合わせて必要なケアを選んでいます。

反対に、肌が不安定なときほどあれこれ重ねてしまうと、かえって負担になることも。まずは”今日の肌”を観察することが、ゆらぎにくい肌への第一歩です。

保湿を“一年を通して”続けている

保湿は、乾燥する季節だけの特別なケアではありません。肌が安定している人は、季節を問わず保湿を習慣にしています。洗顔後は時間を空けすぎず、化粧水や乳液でうるおいを補って乾燥を防ぐ。派手さはなくても、この毎日の積み重ねこそが、肌のコンディションを整えやすくしてくれます。

紫外線対策も“特別な日だけ”にしない

紫外線は、季節を問わず肌に影響を与えることがあります。肌がゆらぎにくい人は、夏だけでなく一年を通して、日焼け止めや帽子を上手に取り入れています。「今日は曇っているから大丈夫」と油断せず、天気に関係なく毎日の習慣にしているのが特徴です。特別なケアよりも“毎日の積み重ね”が肌の印象を大きく左右します。

いつ見ても肌がきれいな人は、特別な美容法を続けているわけではありません。今回紹介した３のシンプルな習慣の積み重ねが、かっゆらぎにくい安定した肌”を育てていきます。これが大人世代の肌を健やかに保ついちばんの近道なのかもしれません。　※画像は生成AIで作成しています

🌼肌が明るい人とくすんで見える人。その差は“たった３つの習慣”だった

首の抜け感をつくるショートヘア

ショートヘアは、襟足を軽く仕上げることで首まわりに抜けをつくるスタイル。トップに高さを出し、後ろに向かって軽さを出すことで、首が長く見えやすくなります。

動きのある毛流れが首元をすっきり見せるため、後ろ姿の軽やかさが出やすいのも特徴です。

ラインで整えるショートボブ

ショートボブは、襟足をコンパクトに収め、丸みのあるラインで首まわりを整えるスタイル。襟足のラインが整うことで、後ろ姿に安定感が生まれます。

首を強調するというより、自然にきれいに見せる設計。丸みと襟足のバランスが整うと、上品なシルエットに仕上がります。

首の見え方で印象は変わる

首まわりを軽く見せたいならショートヘア。首元のシルエットを整えて見せたいならショートボブ。どちらも襟足の設計次第で印象は大きく変わります。首の見え方は横顔や後ろ姿の印象にも直結するので、どっちにするかで迷っているなら、自分のなりたい雰囲気に合わせて選んでくださいね。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞ ※画像は生成AIで作成しています

🌼小顔に見えるのはどっち？ショートヘア＆ショートボブの“顔まわり設計”の違い

小さな変化に先に気づく

「疲れてる?」「今日は元気ないね」と、こちらが口にする前に変化を察してくれる。そんな男性は、あなたを“よく見ている”ということです。本気で気になる相手には自然と意識が向くため、表情や声のトーン、ちょっとした様子の違いにも敏感になります。

負担をそっと減らそうとする

重い荷物を持つ、歩くペースを合わせる、疲れていそうなときに休憩を提案する。こうした行動の根っこにあるのは、「頼られたい」という気持ちだけではありません。「少しでも楽にしてあげたい」という思いがあるからこそ、考えるより先に体が動くのです。

見返りを求めない

男性の大切な相手への気遣いは、「これをしたから何か返してほしい」という発想とは別物です。相手が笑顔になること、安心してくれること。それ自体に価値を感じているからこそ、さりげないフォローが増えていきます。男性の本音は“当たり前のように動く姿勢”ににじみ出るものです。

頼んでいないのに動いてくれるのは、単に「気づいたから」だけではないのかもしれません。その裏には、「放っておけない」「少しでも力になりたい」という気持ちが隠れているのでしょう。言葉にされない男性の本音は、“先回りする行動”の中にさり気なく表れています。　※画像は生成AIで作成しています

🌼現実的な話をするのは「本命だから」。生活の話題に出る男性の本心

話し方が穏やかになる

結婚を意識し始めた男性は、恋人との関係を壊さないように“守ろう”とする気持ちが強まります。
そのため、以前より言葉の選び方が丁寧になったり、感情的な物言いが減っていくでしょう。
「まあいっか」「大丈夫だよ」と受け止めるスタンスに変わるのは、関係を長く続けたいという気持ちの表れです。

生活の話題・お金の話が“自然と”増える

未来を想像していない相手には、男性は細かな生活の話題を出しません。
しかし本気で結婚を考え始めると、「家事の分担はどう思う？」「仕事、今後どうしたい？」など、
日常のリアルな話題が自然と増えていきます。
金銭感覚のすり合わせや将来の働き方など、少し踏み込んだ質問が増えるのも特徴です。

家族・友人に紹介するハードルが下がる

結婚スイッチが入った男性は、彼女を自分の大切なコミュニティに組み入れたくなります。
そのため、家族や親友への紹介に対する抵抗が薄れ、むしろ積極的になることも。
「今度、実家寄る？」など何気ない一言が増えるのは、あなたを“人生に組み込む覚悟”ができた証拠です。

男性の“結婚スイッチ”は行動に必ず表れるもの。
もし最近、男性の接し方が優しく、未来の話が増えて、あなたを大切な存在へ自然と迎え入れようとしているなら…。
その変化は、彼の心があなたとの結婚にしっかり向いているサインかもしれません。

🌼両想い確定。相思相愛なことがわかる「シチュエーション」とは

そんな毎日のメイク悩みに寄り添う新作が、セザンヌから2026年8月上旬に登場。今回は、赤みを自然にカバーする「ブライトカラーシーラー」と、ひと塗りで顔色まで明るく見せてくれる「ウォータリーティントリップ」の新色を紹介します。

頬の赤みが消えるだけで、肌はここまできれいに見える

頬や小鼻の赤み、ニキビ跡などの色ムラは、肌全体をくすんで見せたり、疲れた印象を与えたりする原因のひとつ。隠そうとしてファンデーションを重ねるほど、厚塗り感が気になってしまうこともあります。そんなときに頼りになるのが、「ブライトカラーシーラー」の新色“レタッチグリーン”。青みにも黄みにも寄らない絶妙なグリーンで、赤みを自然にカバーし、肌全体を均一で明るい印象へ整えてくれます。

▲セザンヌ「ブライトカラーシーラー」　SPF31 PA+++　新色 レタッチグリーン　￥748（税込）

使ってみると、赤みだけが自然になじみ、ファンデーションを厚く重ねなくても肌全体が均一に見える印象に。広い面にも細かな部分にも塗りやすいチップで、頬や小鼻にもスムーズになじませられました。さらに、チークを塗る前に仕込むと頬の赤みがリセットされるため、チーク本来の色がきれいに映え、メイク全体がより洗練された印象に仕上がります。

リップを変えただけなのに顔色まで明るく見えるように

顔全体を明るく見せたいなら、リップの色選びも見直したいポイントです。「ウォータリーティントリップ」の新色“10 モモピューレ”は、青みにも黄みにも寄らないニュートラルなミルキーコーラル。肌になじみやすく、自然な血色感を演出してくれます。

▲セザンヌ「ウォータリーティントリップ」　新色10 モモピューレ　￥660（税込）

唇にのせると、派手な発色ではないのに顔全体がパッと明るく見え、「今日は顔色がいい」と感じられるような自然な仕上がりでした。美容保湿成分を配合しているため、乾燥しにくく、時間がたってもうるおい感が続いたのも好印象。体温でとろけるメルティワックス配合でベタつきにくく、軽やかなつけ心地です。ティントならではの色持ちの良さもあり、メイク直し用としてポーチに１本入れておきたくなるアイテムでした。

「今日はなんかいい」を叶える２つの新作

メイクの仕上がりは、ファンデーションを重ねることよりも、「赤みを整える」「血色感をプラスする」というひと工夫で大きく変わります。8月上旬に発売の「ブライトカラーシーラー」と「ウォータリーティントリップ」は、そんな毎日のメイク悩みに寄り添ってくれる優秀コスメ。毎日のメイクを少しアップデートしたい人はぜひチェックしてみてください。鏡を見るたび「今日はなんかいい」と思える日が増えるかもしれません。＜text＆photo：Chami＞

🌼目元のぼんやり感が気になる大人世代に。7月上旬発売【セザンヌ】新色ライナー＆名品ハイライト

収納を整えるために大切なのは、「何を収納するか」と「どこへ置くか」に合わせてサイズを選ぶこと。今回は、収納ケース選びで見落としがちな３つのポイントを紹介します。

大きすぎる収納ケースを選んでいる

収納力を重視して、大きな収納ケースを選んでいませんか？容量が大きいケースはたくさん収納できますが、「まだ入る」という余裕が、使わない物までしまい込む原因になることも。さらに、中で物が重なりやすくなり、必要な物を探しにくくなってしまいます。

収納ケースは、「できるだけ大きいもの」を選ぶのではなく、収納したい物の量や種類に合わせたサイズを選ぶことが大切。適度に分けて収納することで中身を把握しやすくなり、出し入れもしやすくなります。

収納する物に合わない“深さ”を選んでいる

収納ケースは、幅や奥行きだけでなく、「深さ」も使いやすさを左右する重要なポイント。例えば、常備薬や乾電池、裁縫道具などを深いケースへ収納すると、下に入れた物が見えにくくなり、使わないまま埋もれてしまうことがあります。一方で、厚手の衣類やタオルを浅いケースへ詰め込むと、出し入れしづらく、収納が崩れやすくなります。

収納する物の高さに合わせてケースの深さを選ぶだけでも、取り出しやすさと戻しやすさは大きく変わります。

収納スペースを測らずに購入している

収納用品は、ケースを選んでから収納場所を考えるのではなく、収納スペースを測ってから選ぶことが基本。見た目や容量だけで購入すると、棚や引き出しへぴったり収まらず、思わぬデッドスペースが生まれることがあります。わずかなデッドスペースでも積み重なると収納効率が下がり、空間全体が雑然とした印象になりがち。購入前に、設置する場所の幅・奥行き・高さを測っておくだけでも、収納スペースを無駄なく使いやすくなるはずです。

収納ケースは、「大きいほうが便利」とは限りません。収納する物と収納する場所、その両方に合ったサイズを選ぶことが、片付けやすく、散らかりにくい収納への近道。新しく収納ケースを買い足す前にサイズ選びを見直すだけでも、片付いた状態を無理なく維持しやすくなるでしょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は整理収納アドバイザーおよびインテリアコーディネートに関する知見を参考に、編集部が構成しています

🌼なぜか書類が捨てられない…。紙類の片づけ・仕分けでやりがちな３つの失敗

小さな約束もきっちり守る

本命の女性に対しては、男性はとにかく「信頼を壊したくない」と思っています。たとえ忙しくても、待ち合わせ時間を守ったり、言ったことを実行したりと誠実な対応を見せてくれるはず。それがまさに、男性にとっての最大の愛情表現です。

あなたの意見を尊重してくれる

男性は本命の女性に対して「こうしてよ」と自分の都合を一方的に押し付けるようなことをしません。むしろ、都度「どう思う？」と意見を聞いてくれるはず。これは、あなたを“対等なパートナー”として見ている証拠でしょう。そんな、あなたの意見を尊重する姿勢こそ、まさに本命にしか見せない行動なのです。

人前でもさりげなく味方になってくれる

男性は他人の前で本命の女性のことを下げるようなことは絶対にしないもの。むしろ、さりげなく味方になってくれたり、フォローしてくれるはずです。そんな風に誰の前でも変わらない優しさを見せてくれるのは、あなたのことを“自慢の存在”として認識している証拠です。

男性の言葉より深い愛情は、いつもさりげなく日常の行動の中で見られるもの。そして、そのひとつひとつが「あなたを大切にしたい」という想いの証なのですよ。

🌼あ、私のこと本気かも…。男性の発言に表れる３つの「本命サイン」

一つの出来事で決めつけない

男性からの返信が遅い、なんだかそっけない。それだけで「もう気持ちが冷めたのかも」と結論を出していませんか？愛され続ける女性は、一つの出来事だけで相手の気持ちを判断しません。相手の状況や、これまでの関係全体を見ながら受け止めるため、不安を必要以上に大きくせずにすむのです。

我慢を“優しさ”にしない

本当は寂しい、悲しい。そう思っていても「仕方ない」と飲み込んでいませんか？我慢は一見、相手への思いやりに見えます。けれど続けるほど不満は積み重なり、いつか関係そのものを重くしてしまうもの。愛され続ける女性は、相手を責めるのではなく「私はこう感じたよ」と、自分の気持ちを言葉にして伝えています。

恋愛だけを生活の中心にしない

気づけば休日も予定も、彼中心になっていませんか？恋愛以外にも楽しみや居場所がある女性は、相手に依存しすぎることがありません。その心地よい距離感こそが、お互いに無理のない関係を育てていくのです。

恋愛を長続きさせる女性は、頑張りすぎている人ではありません。決めつけない、我慢しすぎない、恋愛だけにならない。この３つを意識するだけで、恋愛はずっと心地よいものに変わっていきます。愛され続ける関係は、こうした小さな習慣の積み重ねから生まれていくのでしょう。　※画像は生成AIで作成しています

🌼「完璧な女」をめざしてもモテない。男性に愛される“素で魅せる女”の特徴

連絡がなくなることへの違和感

それまで続いていたメッセージや電話が突然なくなると、日常の空気が変わります。忙しい毎日の中で交わしていたやり取りが消えることが違和感となり、生活のリズムが少し違って感じられるようになるでしょう。

気持ちの整理が始まる

関係が続いている間は、感情の流れの中で考える余裕がないこともあります。しかし終わったあと、距離ができると当時の出来事を振り返る時間が生まれます。「なぜこの関係に惹かれたのか」「本当はどうしたかったのか」など、自分の気持ちを整理する段階に入る人も少なくありません。

日常生活へ意識が戻る

関係が終わると、仕事や家庭、友人関係など、これまで少し遠くなっていた日常に目が向き始めます。不倫関係の中では見えにくかった生活のバランスを、もう一度整えようとする時間が始まるのです。

不倫関係の終わりは、自分の生活を見つめ直すきっかけになるもの。終わったはずの関係の余韻と向き合いながら、人は少しずつ日常の中で新しいバランスを探していくのかもしれません。　※画像は生成AIで作成しています

🌼「気づけば終わっていた…」不倫関係が自然消滅していく瞬間

【STEP１】鎖骨の下を軽く押さえる

背筋を伸ばして座り、左側の鎖骨のすぐ下へ左手の人差し指・中指・薬指を添えます。右手を重ね、皮膚を軽く押さえるように固定しましょう。力を入れすぎる必要はなく、やさしく支える程度で十分です。

【STEP２】首をゆっくり斜めへ倒す

10〜15秒かけて、顔を斜め45度ほど後ろへ向けるようにゆっくり傾けます。肩はすくめず、首の横がじんわり伸びる感覚を意識しましょう。反動をつけず、呼吸を続けながら行うことがポイントです。

【STEP３】あごを上げてさらに伸ばす

顔を傾けたまま、あごを軽く上へ向けるようにして首をさらに伸ばします。そのまま約10秒キープしたら、ゆっくり元の姿勢へ戻しましょう。反対側も同様に行い、左右それぞれ３回を目安に続けてください。

▶効かせるコツ

大切なのは、強く引っ張ることではなく、首を長く伸ばすイメージでゆっくり動かすこと。呼吸を止めず、心地よく伸びる位置でキープすると胸鎖乳突筋がゆるみやすくなります。元の姿勢へ戻るときも慌てずゆっくり戻すことで、ストレッチ効果を感じやすくなるでしょう。

首元は、顔と同じくらい第一印象を左右するパーツ。毎日わずか数十秒でも続けることで、凝り固まりやすい首まわりをリセットし、すっきりとした印象へ近づきやすくなります。ぜひ習慣にして、若々しい横顔とすっきりとしたフェイスラインをめざしてみてください。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事はピラティストレーナー、パーソナルトレーナーなどの一般的な知見を参考に、編集部にて構成しています

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第３位　牡牛座

『恋愛面では柔らかい思考でいましょう』

｜総合運｜　★★★☆☆

自分のために良い所を見せようと、頑張ってくれる人がいるようです。それに合わせて自分も頑張ろうとは思うのですが、サボってしまうことが多いです。仕事や公の場ではそんなにやる気を見せなくても、ついて来てくれる人はいるでしょう。悪戯心や出来心で悪い自分を出さないようにすると良いです。

｜恋愛運｜　★★★★☆

取り越し苦労でネガティブになることも多いのですが、実は愛されているが故に起きている問題や取られる態度ばかりのようです。柔らかい考え方が必要でしょう。シングルの方は、トラブル対応に追われ続けている人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手がとてもプラス思考で動いています。

｜時期｜

7月13日　アピールが強い　／　7日18日　仲間が減る

｜ラッキーアイテム｜

まんじゅう

第２位　蟹座

『タブーな行動がわかりやすいです』

｜総合運｜　★★★★☆

自分の客観視や分析がいつもよりできます。してはいけないことも判断がつきやすいです。周囲の人達も雰囲気が変わったと認識してくれるでしょう。仕事や公の場では自分の考えを表に出さない方が、上手くまとまっていくことが多いようです。良いことですが、気持ち的には切ないでしょう。

｜恋愛運｜　★★★☆☆

いい加減なことができなくなります。日々のアプローチや表現をただ真面目に取り組んでいきます。インパクトは強くないですが、それで想いが伝わらない人には進まない方が良いでしょう。シングルの方は、自分に自信がない人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手があなたの行動の変化に不安を抱いています。

｜時期｜

7月13日　悩みが減る　／　7月18日　楽に過ごす

｜ラッキーアイテム｜

月のアクセサリー

第１位　蠍座

『恋愛面では長く時間がかかると考えましょう』

｜総合運｜　★★★★★

一つ一つ丁寧に大事にしていきたいことを達成させたり修正したりしていきます。その頑張りが自分の魅力的な雰囲気にもなっていくでしょう。仕事や公の場では自分のキャパシティを超えるほどの数は抱え込まないようにします。ペース配分ができやすくなるでしょう。

｜恋愛運｜　★★☆☆☆

一途に見せていく努力をしていきます。焦ったりしての間違えた行動を取らないようにもしていくようです。ただ相手に伝わるには時間がかかると考えておくと良いでしょう。シングルの方は、恋愛中心の人生な人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手が自分のメンタルを自分で上手にコントロールします。

｜時期｜

7月14日　やめることがある 　／　7月16日　ラッキーな出来事

｜ラッキーアイテム｜

鉛筆

あなたの星座はいかがでしたか？　運命は意識や行動次第で変わっていくもの。ぜひ参考にしていただき良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞　※top画像は生成AIで作成しています

🌼【今週の12星座占い】2026年7月13日〜7月19日｜総合運＆恋愛運TOP３

『恋愛面以外では自分で自分をプロヂュースします』

｜総合運｜　★★★☆☆

自分のレベルアップを感じるので、未来に希望を見ていくでしょう。他の人の成功にも影響されて行動を起こしていきたくなります。仕事や公の場では自分で自分をプロヂュースしていきます。周囲の人達に頼っていくのは危険だと感じるでしょう。

｜恋愛運｜　★★☆☆☆

こちらのペースを考えずに、勢いを増して向かってくる人がいるようです。嬉しいですが、相手の変わり様にがっかりすることも。冷静に応対していきましょう。シングルの方は、他のことを犠牲にしてでも恋愛を大事にしてくれる人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手がダメな所も隠さずに見せてきます。

｜時期｜

7月22日　考え方を変える　／　7月24日　勝手な行動を取られる

｜ラッキーアイテム｜

マグカップ

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

再生回数４億以上！最強のお腹痩せエクササイズ

公開以来、再生回数はなんと４億回以上と多くの人が実践するエクササイズプログラムがこちらです。

内容は21種類のエクササイズを各30秒（合計10分間）実践していくもので、仰向けになって両脚を下から持ち上げる「リバースクランチ」、プランクの姿勢から片脚を胸の横に近づけていく「スパイダーマンプランク」、くびれ作りに高い効果を発揮する「ロシアンツイスト」、仰向けになって膝を立て手を足首にタッチしていく「ヒールタップ」、仰向けで両脚を天井に向け、手を足に近づけて腹筋する「ストレートレッグクランチ」など、シンプルなものばかり。それでもきちんと動画に合わせて行なっていくと、かなりハード。でも終わった後は、かなり達成感を得られるでしょう。

とにかく「３kg減量×ウエスト−５cm」、「５kg以上減量×ウエスト−10cm」などの成果ばかりに目がいってしまいますが、即効性が高く、１日10分と短時間で完了するのも嬉しいポイント。やっている最中はかなりツラいけれど、とにかく２週間毎日実践すれば見た目の変化を実感できるはずなので、ぜひトライしてみてくださいね。

🌼お腹ぽっこり問題を解決へ。腹筋運動が苦手な方に最適な【お腹凹ませ】簡単習慣

ハンドレッド

お腹周りの筋肉と体幹を丸ごと鍛えるピラティスの基本エクササイズです。動きは小さくシンプルですがお腹痩せ効果は絶大で、ちょっと行うだけで体がポカポカするほど血行を促進してくれます。

（１）仰向けに寝て両ひざを立てて両足を揃える

▲両腕は手のひらを上にして体の横に置く

（２）一旦息を吸い、息を吐きながら骨盤をやや後に倒してお腹に力を入れて凹ませる

（３）太ももを床に対して垂直に立てて両ひざをお腹に近づけ、ひざの位置をキープさせたまま両腕を上げて前ならえの状態になる

▲お腹は薄くしたままをキープします

（４）頭を上げると同時に腕を床と水平にし、腕を上下に細かくバウンドさせる

▲息を吸いながら５回バウンドさせた後、息を吐きながら５回とバウンドさせます

これを“１日あたり５セットを目標”に行います。なお、期待する効果をきちんと得るためには「必ず背中を床につけていること」、「両ひざを常にくっつけていること」の２つがポイント。腕をバウンドさせている最中に腰が反ってきたり、ひざが開いてきたりしてしまいがちなので、注意して実践しましょう。また、慣れないうちは目標回数を行うことよりも「骨盤を安定させ、正しい姿勢を行うこと」が大切ですよ。＜ピラティス監修：KEI（インストラクター歴３年）＞

🌼“ぽっこり→ぺたんこ”理想のお腹へ【ゆるんだ体幹を引き締める】簡単習慣

疲れた日に「ホッとする」時間をくれたとき

仕事でクタクタな日、彼女の前でだけ素の自分に戻れた。そんな安心感こそ、男性が結婚を意識する大きなきっかけです。「無理しすぎないでね」「今日はお疲れさま」といった一言や、温かい飲み物を差し出すなど、小さな気遣いに“居心地のよさ”を感じ、男性は「彼女と暮らしたら幸せだろうな」と想像するようになります。

価値観の違いを冷静に受け止めてくれたとき

どんなに相性が良くても、意見が食い違うことはあるもの。そんな時、感情的にならずに「そういう考えもあるんだね」と柔らかく受け止めてくれる女性は、一気に男性の中で“結婚相手候補”に。話し合える関係性は、長い人生を共に歩む上で欠かせない安心材料。男性は「一緒に成長していける人」と感じるのです。

未来の話が自然にできたとき

「来年は旅行行きたいね」「子どもができたら…」など、何気ない会話の中で未来のイメージが共有できた瞬間、男性の中で“今の恋”が“人生のパートナーシップ”に変わります。無理に結婚を意識させるよりも、自然な日常の中で未来を語り合うことが、気持ちを動かす最短ルートです。

結婚を決めるのは、ドラマチックな出来事ではなく、日々の小さな安心と信頼。「彼女となら穏やかに笑っていける」と男性に思わせた瞬間、きっと彼の中で“恋”は“決意”に変わりますよ。

🌼好きになるのは必然。男性が直感的に「付き合いたくなる女性」の特徴

“お気に入りの場所”へ連れて行きたくなる

男性は本命相手には、必ずしも有名なお店ばかりを選ぶわけではありません。いつもの定食屋、お気に入りのカフェ、よく立ち寄る本屋など“お気に入りの場所”を、自然と紹介したくなるもの。それは、お店そのものを見せたいわけではなく、“普段の自分”を知ってほしいという気持ちの表れです。

日常の過ごし方を自然に話す

男性は本命相手には、休日の過ごし方や仕事終わりのルーティンも、自然と口にするようになります。「土曜はジムに行くことが多くて」「帰りにここへ寄るのが習慣なんだ」など、そんな何気ない話が増えていくのは、相手を自分の日常へ迎え入れたいという気持ちがあるからこそ。好きな相手ほど、「今の自分」をそのまま理解してほしいと思うものなのでしょう。

“今度一緒に”が増えていく

本命相手には、「今度一緒に行こう」という言葉が自然に増えていくもの。「ここのコーヒー、飲んでみてほしい」「この景色、好きそうだから案内したい」などと、自分のお気に入りを共有してくるでしょう。そこには、“自分が大切にしているものを、一緒に好きになってほしい”という気持ちが表れています。

男性の本命サインは、“どこまで自分の日常を見せるか”にも表れるもの。「ここ、よく来るんだ」という何気ない一言が本命サインである可能性は非常に高いのです。　※画像は生成AIで作成しています

🌼私に本気じゃなかったんだ…。男性がしがちな「まさかの脈なし行動」とは

そこで今回は、浮気されてる状況から「抜け出す方法」について紹介します。

｜信頼できる友人に相談する

浮気されてつらい時は、信頼できる友人に相談してみてください。

誰か相談することで、あなたが求めている答えを見つけやすくなる可能性があります。

ただし、批判的な発言をしがちな友人に相談すると不安を煽られるだけなので、自分に共感してくれそうな友人に相談するようにしましょう。

｜自分磨きを頑張る

浮気されて落ち込んでいる暇があるなら、気分転換を兼ねて自分磨きを頑張るのもおすすめ。

浮気された原因がたとえ自分にあったとしても、浮気をしたのは彼の責任なので、自分を責める必要はないのです。

ただし、その自分磨きの目的は「新しい恋を探す」くらいの気持ちがベター。

決して「彼をもう一度振り向かせるためではないこと」を意識するようにしましょう。

｜新しい恋を探す

自分磨きともリンクしますが、新しい恋を探してみるのもおすすめ。

不誠実な彼とヨリを戻すより、あなたのことを大切にしてくれる男性を新たに見つける方が良い解決策となるでしょう。

素敵な男性に出会えたら、彼をポイッと捨てて、新しい恋に進むだけです。

いつまでもイヤな気持ちを引きずっていては、あなた自身の魅力が失われてしまうだけなので、今回紹介した方法を参考に自分なりの解決策を見つけて、取り組んでいきましょうね。

🌼大好きな彼は大丈夫ですか？ 男性が「浮気性か？」を確認する方法

まさか連絡が来るとは…

関係が続いている間は、「妻には知られていない」という前提のもとで日々が進んでいきます。だからこそ、突然の連絡に強い動揺を隠せない女性は少なくありません。「どうしてバレたんだろう」という驚きとともに、これまで現実味のなかった問題が、一気に目の前に迫ってきます。

感情だけでは終わらせられなくなる

妻からの連絡は、怒りや悲しみをぶつけられるだけでは終わりません。説明を求められる。関係の詳細を確認される。場合によっては、今後どうするのかを話し合う場を設けられることもあるでしょう。「当人同士の問題」と思っていた関係は、こうして多くの人を巻き込む現実へと姿を変えていきます。

「彼が何とかしてくれる」とは限らない

発覚直後は自分も動揺しながら、「彼がきちんと説明してくれるはず」と考える女性は少なくありません。けれど実際には、彼が家庭への対応に追われるあまり、連絡が途絶えたり、距離を置かれたりするケースもあります。そうなって初めて、自分ひとりでこの状況に向き合わなければならないと気づく人は少なくないのです。

不倫が発覚した瞬間、それまで想像もしていなかった現実と向き合うことになります。だからこそ、不倫関係で本当に考えるべきなのは、「今は大丈夫」という安心感ではなく、「もし明日、すべてが明るみに出たらどうなるか」という視点なのかもしれません。　※画像は生成AIで作成しています

🌼「どんどんハマっていく…」不倫する女性が沼りやすい男性の特徴

そんなNさんがダイエットを始めるにあたって、最初に見直したのは食事の内容ではなく、休憩時間の過ごし方でした。コンビニには行かないようにして、社内ラウンジで過ごすようにしたところ、お菓子や甘い飲み物を買う機会が少しずつ減り、５ヶ月で−４kgにつながったといいます。

午後の休憩になるとコンビニへ向かっていた

午後３時頃になると席を立ち、そのままコンビニへ向かう。それが毎日の習慣になっていたNさん。最初は飲み物だけを買うつもりでも、レジ横のお菓子や新商品が目に入ると、「ひとつくらいなら」と手に取ってしまう日も少なくなかったそうです。

振り返ると、空腹というよりも、「少し気分転換したい」という気持ちから足が向いていたことが多かったといいます。そこで最初に見直したのが、「休憩＝コンビニへ行く」という習慣そのものでした。

休憩時間は社内ラウンジへ向かうようにした

コンビニへ行かないようにただ我慢したわけではありません。午後の休憩になったら社内ラウンジへ向かう。それを毎日の流れにしただけでした。

すると、コンビニへ立ち寄る機会そのものが少しずつ減っていったそうです。そうしているうちに、「買わない毎日」が当たり前になっていったといいます。

休憩の終え方まで決めるようにした

新しい習慣を続けるために、Nさんは休憩の終え方まで決めたそう。ラウンジで少し休憩したら、どこにも立ち寄らずにそのまま席へ戻って仕事を始める。それを毎日のルールにしたそうです。

「何か買ってから戻る」という寄り道がなくなると、「気分転換＝何か食べる」という習慣も少しずつ薄れていったそうで、午後の間食だけでなく、甘い飲み物を買う機会も減っていったといいます。

Nさんが始めたのは、特別なダイエットではなく、休憩時間の過ごし方を変えること。それだけでも、結果的に間食や甘い飲み物を買う機会は少しずつ減っていったそうです。ダイエットとは、食べるものだけを見直すことではありません。何気なく繰り返している毎日の行動習慣を見直すことが、無理なく続けられるダイエット習慣につながっていくのです。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、取材および行動科学・栄養・生活習慣に関する一般的な知見をもとに、編集部にて構成しています

🌼【４ヶ月で−３kg】朝ごはんを“前日に用意する”ようにした。朝のコンビニ通いが減った新習慣

マメさ＝“誠実さ”が可視化されている

マメに連絡してくれる男性は、あなたのメッセージを後回しにしません。
忙しい合間でもすぐ返してくれるのは、「あなたを大切にしている」気持ちが行動に表れている証拠。
口先だけの優しさではなく、行動で愛情を示せる男性は、関係を長く続ける上でとても信頼できます。

コミュニケーション上手だから、すれ違いが起きにくい

マメな男性は、気持ちや状況をこまめに共有できます。
連絡が途切れないことで誤解が生まれにくく、「なんで返事ないの？」という不安も減少。
恋愛において一番の敵は“思い込みによるすれ違い”ですが、連絡マメな男性はそのリスクを最初から取り除いてくれるんです。

続きやすい関係は“安心”から生まれる

安心できる相手とは、無理に駆け引きをしなくても自然体でいられるもの。
返信の早さは、あなたとの関係を大切にしたいという誠意の表れです。
恋が長く続くカップルほど、日々の連絡で温度感を保ち、心が離れないように丁寧に向き合っています。

「返信が早い＝重い」ではなく、「返信が早い＝大切にしてくれている」。
そう捉えれば、彼のマメさはむしろ“愛されている証拠”。
あなたも自然体で愛情を返しながら、心地よい関係を育てていきましょう。

🌼交際時は要注意。依存傾向あり「執着心の強い男」の特徴

「似合わない」を避けると印象は止まりやすい

無難な服を選ぶ人は、「浮かない」「失敗しない」を最優先にしがち。その結果、色やシルエットがいつも同じになり、印象が更新されにくくなります。自然におしゃれに見える人は、「今の自分に合っているか」を基準に選び、少しだけ変化を取り入れています。

全部ベーシックだと、メリハリがなくなる

トップスもボトムも靴も無難だと、全体がぼやけやすくなります。おしゃれに見える人は、どこか一か所だけポイントを作っています。色、素材、シルエットのどれか一つに変化があるだけで、服装は見違えます。

年齢に合わせて“選び直している”

若い頃にしっくりきていた服が、今も同じように似合うとは限りません。自然におしゃれに見える人は、年齢や生活の変化に合わせて、服選びの基準を更新しています。買い替えるというより、選び直す感覚に近いのです。

無難なコーデが悪いわけではありません。ただ、それでは印象は昔のまま止まってしまいます。おしゃれな自分であり続けたいなら、今の自分に合う一つの変化を選ぶことを意識していきましょう。　※画像は生成AIで作成しています

🌼「若作り」と「若見え」の違いとは？“品よく若く”見せるための【大人の３大ルール】

大人世代に求められているのは、ただ髪を明るくすることではなく、髪全体を軽やかで自然に見せること。今回は、大人のハイトーンカラーを今っぽく楽しむために見直したい３つの思い込みを解説します。

「明るい髪＝若作り」と思っている

ハイトーンと聞くと、派手な髪色や若い世代向けのカラーを思い浮かべる人も少なくありません。しかし2026年夏に重視されているのは、明るさそのものではなく、光を受けたときの透明感です。

大人のハイトーンは目立つためではなく、肌まで明るく見せ、髪全体を軽やかに見せるためのデザイン。シアーベージュやミルクティーグレージュのような透け感のあるカラーなら、上品さを保ちながら自然に取り入れられます。若く見せるためではなく、自分らしい軽やかさを引き出すために透明感を選ぶ。これが今季らしいハイトーンカラーの楽しみ方です。

「白髪を隠すこと」が目的になっている

白髪が気になり始めると、「目立たなくすること」がカラー選びの目的になりがち。もちろんそれも大切ですが、2026年夏は「隠す」よりも「自然になじませる」という考え方が広がっています。

ハイトーンは白髪があるから選ぶものではなく、透明感を取り入れた結果として白髪も自然になじむという発想。白髪の有無に関係なく、髪全体をやわらかく軽やかに見せられることも、大人世代がハイトーンを選ぶ理由のひとつになっています。

「髪色だけ」で印象は変わると思っている

ヘアカラーだけを変えても、「思ったより垢抜けない」と感じることありませんか？でも、今っぽい印象は髪色だけで決まるものではありません。顔まわりの毛流れや自然なツヤ、軽やかな質感まで整ってこそ、ハイトーンカラーの魅力は引き立ちます。

2026年夏のハイトーンカラーは、「若作り」のためのものではありません。明るさだけを追い求めるのではなく、透明感を取り入れ、白髪を自然になじませ、髪全体の質感まで整えること。これが、大人世代に似合うハイトーンカラーの新しい選び方です。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は美容師、ヘアスタイリストなどの一般的な知見を参考に、編集部が構成しています

🌼髪を明るくしても若見えしない…。40代・50代がハマりやすい“無計画ハイトーン”の問題点

その理由のひとつが“タンパク質不足”です。体重を減らすことだけでなく、筋肉量をできるだけ維持しながら続けるためには、「どれだけ食べるか」よりも、「何を食べるか」を見直すことが大切。中でも、毎日の食事でタンパク質をしっかり取り入れることが、無理なく続けられるダイエットの土台になります。

食事量を減らすとタンパク質まで不足しやすくなる

食事量を減らすと、ご飯やパンだけでなく、肉や魚、卵、大豆製品などのタンパク質まで一緒に減ってしまうことがあります。タンパク質は筋肉だけでなく、皮膚や髪、爪など、体をつくるために欠かせない栄養素。極端に食べる量を減らしてしまうと、必要な栄養まで不足しやすくなり、「頑張っているのに続かない」「疲れやすい」と感じる原因につながることもあります。

まずは、「食べる量」だけではなく、「この食事にタンパク質が入っているか」という視点で食事内容を見直してみましょう。

「夜だけしっかり食べれば大丈夫」は思い込み？

タンパク質は一度にたくさん摂るよりも、毎食に分けて取り入れることが勧められています。例えば、朝は卵やヨーグルト、昼は魚や鶏肉、夜は豆腐や肉料理など、食事ごとに少しずつ取り入れるだけでも、食事全体のバランスは整えやすくなります。

「夜は肉をしっかり食べているから大丈夫」と思っていた人も、食事ごとに「この食事にタンパク質は入っているかな？」と一度立ち止まって考える習慣をつけることで選び方は少しずつ変わっていきます。

ダイエットは「引き算」より「足し算」で考えた方がラク

タンパク質を増やそうといっても、特別な食材を用意する必要はありません。例えば、おにぎりだけならゆで卵を添える、コンビニならサンドイッチだけで済ませずヨーグルトを組み合わせる、外食なら単品より主菜のある定食を選ぶなど、小さな工夫で十分です。「食べないもの」を増やすより、「足りないものをひと品足す」という考え方の方が満足感も得られ、無理なく続けやすくなります。

40代以降のダイエットでは、体重を減らすことだけを目標にするのではなく、必要な栄養をしっかり摂ることも目標のひとつにしたいところ。今日の食事にタンパク質をひと品加えるだけでも、「食べないダイエット」から「整えるダイエット」へと変わっていきます。その積み重ねが、無理なく続けられる健康的なダイエットにつながっていくはずです。＜取材・文：beauty news tokyo編集部　監修：かめやまあけみ（食生活アドバイザー）＞　※掲載画像は生成AIで制作しています　※本記事の内容は、栄養学および一般的な医学的知見をもとに、編集部が構成しています

🌼タンパク質は足りているのに痩せない…。40代以降が陥りやすい「栄養バランスのズレ」

｜食べきれないほど種類豊富な料理が並ぶビュッフェディナー

ビュッフェレストラン “seasons～シーズンズ～” での夕食は17時からと19時からの２部制で、チェックイン時に時間を選びます。閑散期の６月の平日にもかかわらず、ほぼ満員になったレストランには驚きました。

▲高い天井と広い店内

海の幸と山の幸に恵まれた宮城県。ビュッフェ台には地元食材や旬の素材をふんだんに使った和洋中の料理がずらりと並びます。さらにライブキッチンでは朝夕ともに多彩な料理を出来立てで用意しています。

▲種類豊富な料理を並べたビュッフェ台がいくつも並びます

大皿にのったズワイガニが次々に追加される様子は圧巻です。この日は肉厚で甘味の強い「オオズワイガニ」と、濃厚な旨みと優しい甘さの「トゲズワイガニ」の２種類が用意されました。

▲2種類のズワイガニは食べ応え十分

ズワイガニとともに大人気のメニューが握りたてのお寿司。鮪やヤリイカ、玉子や鉄火巻などが用意され、好きなネタを選んで注文すると目の前で握ってもらえます。しかも厚切りのネタは食べ応えがあって、ビュッフェの多彩な料理を楽しめるようにシャリは小さく握られます。長蛇の列ができる大人気のコーナーでした。

▲シャリが隠れるほど分厚いネタ。さらにお刺身コーナーも充実しています

ライブキッチンでは仙台グルメも注目。炭火で焼く「牛タン」は旨味たっぷり。仙台郊外の縁結びで有名な定義如来西方寺の門前の名物になった「三角揚げ」も試しておきたい味。特にライブキッチンのイチ押しは「鮪カマの幽庵焼き」。醤油や味醂の染みた大きなカマの塊は味わい深く食べ応え十分。揚げたての天婦羅もサクサクです。

▲ライブキッチンの仙台グルメは要注目！

焼きたてのステーキには、ポテトやローストしたニンニクなどのつけ合わせも用意。セイロ蒸しも、焼売や蟹焼売、餃子や翡翠餃子など６種類が並ぶほか、醤油ラーメンや冷麺、冷やしそばなど麺類も4種類ありました。

▲出来立てや熱々のメニューも豊富

洋食も多彩で、イタリア料理のコーナーには「マルゲリータ」や「じゃことコーン」のピッツァのほか「アブルッツォ風のラザニア」など、試してみたくなる料理が並びます。

▲イタリアンメニューのホットディッシュ

脂ののった「宮城サーモンマリネ燻製オリーブソース」や「海老のオーロラソース」、「鶏肉と茸のプレッセ」、「春野菜のケークサレタルタルソース」など盛り付けの美しいメニューが食欲を刺激します。

▲冷製の洋食コーナーと中華コーナー

ホールサイズで用意される「抹茶小豆ケーキ」や「グラサージュショコラクランチ」はとっても贅沢。ひと口サイズの「フロマージュクリュ」や「ベルギーショコラショート」などミニケーキも10種類以上ありました。チョコレートファウンテンを楽しめるほか、「ドラゴンフルーツ」や「メロン」、「パイナップル」など、フルーツも充実しています。

▲さまざまな味が楽しいデザートコーナー

ボイルしたカニや握り寿司、仙台グルメの牛タンにテールスープ、オシャレな前菜などメニューが多すぎて1泊では全て制覇するのは無理なほど。バラエティー豊かなメニューをたっぷり味わいました。

▲このほかイタリアンや中華メニュー、デザートなども満喫しました。

｜朝食ビュッフェも多彩なメニューに大満足

朝食ビュッフェもメニューが豊富。注文ごとに握ってくれるおにぎりも列ができるほどの人気で、鮭、梅、キクラゲ昆布を選べます。もちろん和洋中の多彩な料理や地元グルメも楽しめます。

▲朝食もライブキッチンのメニューが豊富

ライブキッチンの人気メニュー「オムレツ」は２人体制で焼いていました。具材はチーズ、ベーコン、ほうれん草、トマトやプレーンから選べるほか、しっかり焼いたりふわとろにしたりと、焼き加減も頼めます。ちょっと嬉しいミニパンケーキも焼きたてが食べられます。

▲人気の「ふわとろオムレツ」

宮城・山形の郷土料理「芋煮」は仙台風の味噌味です。「玉こんにゃく」も山形県名産のご当地グルメ。仙台のお土産として人気の「笹かま」は、炭火で焼いてひと手間プラス。さらに味付けをした味噌を紫蘇の葉で巻いて揚げた「紫蘇巻き」はご飯のお供にピッタリです。特に白米は宮城県で品種改良され、白石市で生産されているササニシキ。土地の味も忘れず試してみてください。

▲東北の味をそろえます

握り立ての「おにぎり」やライブキッチンの「オムレツ」、具だくさんの「芋煮」やミニパンケーキをチョイス。「中華風スープ餃子」はスープにコクがあって後を引く美味しさ。「中華粥」も優しい出汁の味わいが朝にピッタリで、お代わりをした一品です。特に大谷翔平選手が “世界一美味しい” と絶賛した岩手県の「岩泉ヨーグルト」もあるので、忘れずに試してみてください。

▲優しい味をそろえた朝食

麺コーナーには朝ラーにピッタリの「鶏ガラ醤油ラーメン」や、小麦と蔵王の伏流水を使った宮城県白石市の特産品 “白石温麺（しろいしうーめん）” もありました。温麺は一般的な素麺にくらべてさっぱりした味わい。野菜もたっぷり入った具だくさんで、体も温まりました。

▲宮城県のご当地麺「白石温麺（しろいしうーめん）のおくずかけ」

カレーライスは「牛筋カレー」と「キーマーカレー」の２種類が用意され、カレー専用のご飯も用意されるこだわりです。牛筋カレーは、肉の旨みがたっぷり入ってまろやかですが、後からスパーシーな辛みがついてきます。ヒリッと目が覚める朝カレーです。

▲カレー専用ご飯も用意する「牛筋カレー」

宿の予約サイトでさまざまな賞を受賞する【秋保温泉 ホテル瑞鳳】。ラグジュアリーなレストランに用意される朝夕のビュッフェも人気の秘訣。何度でも通いたくなる多彩な料理を、心ゆくまで味わってみてくださいね。＜text＆photo：みなみじゅん　予約・問：ホテル瑞鳳　 https://www.zuiho.jp/＞

🌼あなたの生年月日から導かれる“タイプ”を判別する方法

Lacmoi（ラックモア）

7月は気持ちが浮つきがちなとき。現状維持のときのため、一時の感情で決めたり動いたりしないほうがよいでしょう。一転、８月は再会運の強まるとき。懐かしい人と再会するとまたご縁がつながりやすいときです。

Slivenue（スリヴェニュー）

弱い年運のため、自己主張をすると何かと自分の意図しない方向に進みがち。思わぬトラブルごとを引き寄せてしまいそうです。相手を尊重して譲る気持ちを意識してみましょう。思うことがあってもいまは現状維持です。

Salasvan（サラスヴァン）

7月は運気が停滞するため現状維持です。一転、8月は一年の中でも特に運気の強いとき。あなたの願いを叶えるべく積極的に行動していきましょう。自分の理想を具体的な形にしていくときです。チャンスを掴みましょう。

Bloomie（ブルーミー）

7月は決断するのに良いときです。結婚・入籍・転居など将来のことをここで決めてスタートさせましょう。一転、8月は運気は弱く停滞するため現状維持です。新たな門出は7月にすることでスムーズに事が運ぶことでしょう。

Ganarbien（ガナービアン）

7月・8月ともに運気は強く順調です。特に8月は決断のときを迎えます。ここで決めてスタートさせたことは長続きしやすいと言われているため、今から将来のことを具体的に決めて8月には実行できるようにしておきましょう。

Palansophie（パランソフィー）

弱い年運のためしばしの忍耐が必要です。現状維持のため関係や環境は変えないほうがよいでしょう。ネガティブなことにフォーカスしないでポジティブ思考でいきましょう。相手の良いところに目を向けてみてください。

Aulavignon（オーラヴィニョン）

7月・8月ともに弱く停滞している年運を意識して今のままの関係を保つのがよさそうです。特に7月は月運も弱いため自己主張は控えて周りの流れに身を任せることを意識していきましょう。今を乗り切る一番の方法です。

Parvie（パルヴィー）

7月は一年の中で一番運気の弱いとき。無理はしないで相手のことよりも自己を労わりましょう。8月も弱く受け身の運気のため自分の価値観やこだわりを貫くよりもスポンジのように何でもまずは受け止め吸収してみてください。

Surlouis（サールイ）

7月・8月ともに運気は弱く現状維持のとき。運気は停滞するため受け身を意識して自己主張は控えたほうがよいでしょう。期待は手放してみてください。8月は特に運気は弱いため少しのことでも感謝の気持ちを忘れずに。

Devality（ディヴァリティ）

7月は運気は強く好調なとき。願いも叶いやすいため、今のうちに交渉事をしたり思いを伝えておきましょう。一転、8月は運気は停滞するため現状維持です。特にお金に関することは気を付けてください。貸し借りはNGです。

Deviage（デヴィアージュ）

7月・8月ともに運気は強く順調です。特に8月はあなたの希望が通りやすいときです。今まで言いにくかったことも運気の後押しのある今だからこそ伝えてみましょう。もやもやしていることはクリアにしてみてください。

Hanuexy（ハヌークシィ）

地に足がつきにくくどことなくフワフワとした年運のため、7月・8月ともに関係は変えずに現状維持を意識していきましょう。悩むことがあっても白黒はっきりさせるときではありません。運気の強くなる来年を待ちましょう。

あなたの恋模様はいかがでしたか？　バイオリズムや物事の相性を意識することでよりあなたらしく輝けます。運を味方に幸せを掴んでくださいね。＜占い：「YUKI’s風水」野口由起子＞　※画像は生成AIで作成しています

そこで今回は、男性が「本気の女性だけ」に見せる態度を紹介します。

｜気分や体調を気遣ってくれる

忙しい毎日だと「彼と会いたいけど、身も心も休息が欲しい」ということもあります。

そんな時は無理をせず、きちんと彼氏に相談してみましょう。

あなたのことを大切に思ってくれているなら、必ずあなたの気分や体調を気遣ってくれるはずです。

｜あなたの考えや意見を否定しない

彼があなたの考えや意見を最優先に行動してくれるのは、あなたのことを大切に思っているからこそ。

また、頭ごなしに否定するようなことも絶対にしません。

そんな彼氏に対して「男らしく引っ張っていってほしい」と不満を抱くのは間違いで、そんな男性こそ「十分に男らしい」のです。

｜少しでも長く一緒にいようとする

あなたの彼はデートの別れ際、きちんと最寄駅や自宅まで送ってくれますか？

もしそうなら、あなたのことを大切にしている証拠ですし、「少しでも長く一緒にいたい」と思っている気持ちの表れでもあります。

なので、素直に「送ってくれてありがとう」とお礼を伝えて、一緒にいる時間を作ってあげましょう。

今回紹介した行動をあなたの彼氏が常にしてくれているなら、手放し厳禁の優良物件なので、ぜひあなたも彼氏のことを大切にしていきましょうね。

🌼こういう男性こそ本命に。「彼氏として最高」な男性に見られる特徴とは