【アルダ・ナーヴァアーサナ】

小さな約束すら軽んじない

「また今度行こうね」「連絡するよ」など、日常のちょっとした約束をきちんと守る男性は信頼度が高いと言えます。大きな決断だけでなく、小さな積み重ねを大切にできる人は、恋愛でも相手を裏切りにくい傾向があるんです。

自己肯定感が高く、メンタルが安定している

浮気する男性の多くは「自分をもっと認めてほしい」という承認欲求を抱えています。逆に、自己肯定感が高く、無理に他人からの評価を求めないメンタルの安定した男性は、そもそも浮気に魅力を感じません。

番号を確認しても、間違いありません。

戸惑っていると、隣の奥さんが出てきて、開口一番こう言ったのです。

帰宅した私に、まさかの文句？

「帰ってくるの早くない？」

私の駐車場なのに、なぜ帰る時間をとがめられるのでしょう。

聞けば、私が出かけるのを見て、車で来た友人を空いている区画に止めさせたとのこと。

「今日は夕方まで帰らないと思ったから」

帰る時間を伝えた覚えはありません。

もちろん、駐車場を貸す約束もしていません。

「空いていれば使っていい」の？

「車を止めたいので、今すぐ移動をお願いします」

すると奥さんは「もうすぐお茶が終わるんだけど」と玄関を振り返ります。

その間、私はどこで待てばいいのでしょうか。

「今お願いします。ここは私が借りている場所なので」

ようやく友人を呼んだ奥さんの口から出たのは、「ちょっと借りただけなのに」のひと言。

留守の間なら、私の許可はいらない。

そう思われていたことに、言葉を失いました。

最後まで「早く帰ってきた私」が悪者

車がどき、ようやく自分の区画へ。

すると奥さんは、こう声をかけてきたのです。

「次は帰る時間、教えてね」

「貸すつもりはないので、連絡もしません」

そう答えて、家に入りました。

最後まで、早く帰った私がお茶の邪魔をしたかのような言い草。

勝手に使われたことより、悪びれないその態度に呆れてしまいました。

※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、編集部が取材した体験談をもとに、プライバシーに配慮して一部内容を編集・再構成しています

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家族と過ごす時間だから、と。

だから私は、休日の連絡をずっと我慢していました。

その土曜日は、友人と映画を見る約束がありました。

映画が終わると、通知が何件も

上映中、スマホの電源は切っていました。

映画館を出て画面を見ると、彼からのメッセージが何件も。

「今、何してる？」

そして最後には、「俺の連絡は無視？」。

何かあったのかと慌てて友人に断り、電話をかけました。

すると彼は開口一番、「なんで返さないの？」。

彼の都合で、私の予定は消えるらしい

映画を見ていたと説明すると、返ってきたのは「俺が連絡した時くらい返してよ」。

「休日は連絡しないでって言ったよね？」

「こっちから送った時は別でしょ」

つまり、妻といる時の連絡は迷惑。

でも自分が暇になったら、私は即レスすべき。

連絡がうれしいと思うより先に、そんなルールに従ってきた自分が情けなくなりました。

誘われても、もう会いたくない

彼は続けて、「今から少し会える？」。

「友達といるから、今日は会わない」

そう答えると、「寂しかっただけなのに」と不満そうな声。

「私にも予定があるから」と電話を切り、待たせた友人に謝って食事へ向かいました。

私が待つのは当たり前で、彼を待たせたら「無視」。

その身勝手さに気づいた瞬間、連絡を喜ぶ気持ちは消えていました。

※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、編集部が取材した体験談をもとに、プライバシーに配慮して一部内容を編集・再構成しています

🌼「独身の男と会うの？それって浮気じゃない？」不倫相手の彼に責められた私→自分は結婚しているくせに…

ダイエット中、そんな風に感じたことありませんか？体重計の数字は、ダイエットの経過を確認するためのわかりやすい目安。ただし、体重が減ることと、見た目や体型が変わることは必ずしも一致しません。そこで意識したいのが、ウエストのサイズや普段はいているパンツのフィット感。体重だけでは気づきにくい変化を知るために、どんな点を確認すればよいのでしょうか。

体重が変わらなくても、体型は変化することがある

体重には体脂肪だけでなく、筋肉や水分などの重さも含まれています。同じ体重でも、体脂肪や筋肉の割合が変化している可能性があるのです。例えば、運動を取り入れている場合、体脂肪量と筋肉量が変化しても、体重には大きな差が表れないことがあります。また、体内の水分量によって、一時的に体重が増減することもあります。だからこそ、「体重が減っていないから、何も変わっていない」と決めつけず、体型にも目を向けてみましょう。

いつもはいているパンツのウエストに少し余裕ができた、以前より腰まわりがすっきり感じられる。そんな変化も、体型を確認する手がかりになります。ただし、服のフィット感は生地の伸びや洗濯によっても変わるため、それだけで体脂肪が減ったと判断しないことも大切です。

ウエストも“１回の数字”で判断しない

では、体重よりウエストのサイズを重視すればよいのでしょうか。実は、ウエストの数値も測る条件によって変わります。食事の前後やお腹の張り、メジャーを当てる位置、締め具合などが影響するためです。

変化を確かめたいなら、できるだけ同じ時間帯に、毎回同じ位置で測ることを意識しましょう。メジャーを水平に巻き、お腹を無理にへこませたり、強く締めつけたりしないこともポイントです。昨日より細くなった、今日は少し増えたと一喜一憂するのではなく、数週間単位で変化を振り返ることが大切です。

体重とウエストは“役割を分けて”確認する

ダイエット中は、体重とウエストのどちらか一方を選ぶ必要はありません。体重は体全体の重さの変化を、ウエストはお腹まわりのサイズの変化を確認するための目安。それぞれ役割が異なるため、組み合わせて見ることで、体の変化を捉えやすくなります。

例えば、体重はなるべく同じ条件で定期的に測り、ウエストは週に1回程度、無理のない頻度で記録する方法もあります。さらに、普段はいているパンツのフィット感も参考にすると、数値だけではわからない変化に気づくきっかけになるでしょう。大切なのは、自分にとって負担の少ない方法で、一定期間の変化を確認することです。

体重とウエストは、どちらか一方がダイエットの成果を示す正解というわけではありません。ダイエット中に意識したいのは、「何kg減ったか」だけで成果を決めないこと。体重に加えて、ウエストのサイズや服のフィット感も確かめることで、数字一つでは気づきにくい体型の変化を捉えやすくなります。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事の内容は、体重管理と身体組成に関する一般的な知見をもとに編集部が構成しています

一緒にいて“感情が読める女性”は安心できる

信頼できる女性の特徴のひとつが、感情の起伏が穏やかでリアクションが分かりやすいこと。気分によって態度が変わらない女性は、男性に「何を考えているのか分からない」という不安を与えません。そんな感情の安定感こそ、男性にとって「ずっと一緒にいたい」と思わせる安心材料なのです。

小さな約束を守ることで“誠実さ”が伝わる

「口約束でもちゃんと覚えてくれている」「忙しくてもドタキャンしない」――そんな女性は、信頼をコツコツ積み上げていきます。そして、「きっと彼女は裏切らない」という確信が、男性の心に深く刻まれるのです。信頼は一瞬では生まれません。小さな誠実さの積み重ねが、恋を長続きさせる鍵になります。

そこで今回は、男性が「清楚系女子」を好む理由を紹介します。

｜控えめな印象で男性のことを立ててくれそうだから

そんな時に見直したいのが、ニットの首元です。2026年秋は、ハーフジップやスキッパー襟、スカーフつきなど、ネックラインにひと工夫あるデザインも選択肢に。襟の開き方や形に変化をつけるだけでも、いつものパンツやスカートとの組み合わせが新鮮に映ります。今回は、大人の秋コーデをさりげなく更新してくれる「首元デザイン」を紹介します。

ハーフジップニットは、襟元を少し開けて軽やかに

スポーティーな印象のあるハーフジップニット。柔らかな編み地や程よくゆとりのあるシルエットを選べば、大人のカジュアルスタイルになじみます。

ポイントは、ジップを首元まで閉めず、少し下げて襟を自然に開くこと。V字の空間が生まれ、ボリュームのあるニットも軽やかな印象に仕上がります。薄手のカットソーを重ね、襟元から少しのぞかせれば、着こなしに奥行きも加わります。ボトムはカーゴパンツやワイドパンツなど、ゆとりのあるシルエットとも好相性。足元をスニーカーでラフにまとめたり、ローファーできれいめに寄せたりと、小物次第で雰囲気を変えられます。ジップの開け具合を調整して、スポーティーさと大人っぽさのバランスを楽しみましょう。

スキッパーニットは、襟の立体感でこなれた印象に

シャツのような襟と、自然に開いたネックラインが特徴のスキッパーニット。きちんと感がありながら、リラックスした着こなしを楽しめるのが魅力です。

今っぽく着るなら、襟をぺたんと寝かせず、少し立体感を残すのがポイント。襟の形を生かしながら首元を自然に開くことで、顔まわりにほどよい抜け感が生まれます。肌の見え方が気になる場合は、薄手のインナーを重ねてもよいでしょう。落ち感のあるワイドパンツやストレートデニムと合わせれば、頑張りすぎない大人カジュアルに。襟そのものに存在感があるため、アクセサリーは控えめにするとデザインの魅力が引き立ちます。

スカーフつきニットは、首元にさりげない華やかさを

シンプルなニットに、同素材や同系色のスカーフがセットになったデザインも、秋の装いに変化をつけたい時の選択肢に。アクセサリーを重ねなくても、首元に自然なアクセントを添えられます。

着こなしのポイントは、スカーフをきっちり巻きすぎないこと。首元に少し余裕を残し、片側を自然に垂らすと、縦のラインが加わって着こなしにほどよい動きが生まれます。形を整えすぎず、柔らかなドレープを生かすことで、かしこまりすぎない雰囲気に仕上げましょう。ボトムはシンプルなスラックスやフレアスカートなど、主張を抑えたデザインがおすすめ。ロングブーツを合わせれば、秋らしい上品な着こなしを楽しめます。

新しいニットを選ぶ時は、色や素材だけでなく、ぜひ首元のデザインにも目を向けてみてください。いつもの秋コーデを、自分らしく楽しむきっかけになるはずです。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は2026年秋のファッショントレンドや一般的なスタイリング方法を参考に編集部で構成しています

やさしく洗って水分を押さえ、つぶさずに保護する

水ぶくれを覆う皮膚は、その下の傷ついた部分を守っています。針を刺したり、指で押して液を出したりすると、感染のきっかけになるため、自分でつぶすのは避けましょう。

まずは手を洗い、患部をやさしく洗って、清潔なタオルなどで水分を押さえます。その後、柔らかい絆創膏や保護用のパッドで覆います。どれを使うか迷う場合は、薬剤師に相談して選ぶと安心です。すでに破れている場合も、残った皮膚を引っぱって剥がさず、清潔にして保護してください。

治るまでは、かかとが擦れる靴を休ませる

絆創膏を貼っても、原因になった靴を履き続ければ、同じ部分に摩擦がかかります。治るまではその靴を休ませ、かかとに当たらず、足に合う靴へ替えましょう。靴下もずれにくいものを選び、汗で湿ったら交換します。

新しい靴は、サイズや形が足に合っていることを前提に、短い時間から慣らすのが一案。歩いている途中でこすれる感覚が出たら、そのまま我慢して歩き続けず、靴や靴下の当たり方を確認してみてください。

小さく痛みの軽い靴擦れなら、清潔に保護し、摩擦を避けながら経過を見られます。ただし、赤みが広がる、熱を持つ、膿が出る、痛みが強い場合は早めに受診を。繰り返す場合や、靴が当たっていない場所にも水ぶくれができる場合は、靴擦れと決めつけず皮膚科などに相談しましょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIを使用して作成しています　※本記事は靴の摩擦による水ぶくれの一般的なケアをもとに編集部が構成しています　※靴擦れの状態や治り方には個人差があります。糖尿病や足の血流障害がある方は、自分でつぶすなどの処置を避け、小さな傷でも早めに医療機関へ相談してください

🌼【今週の12星座占い】2026年10月19日〜10月25日｜総合運＆恋愛運TOP３

『恋愛では新しい捉え方になっていくでしょう』

｜総合運｜　★★☆☆☆

他の人達の凄さがいつもよりわかります。自分のことを客観的にみることもできるでしょう。真似をするより、見えていない苦労や努力を知っていくと気付ける事もありそうです。仕事や公の場では、自分が周囲の人達より目立とうとすると不要な怒りをかうことになりそうです。協調性を意識すると良い時です。

｜恋愛運｜　★☆☆☆☆

これまで見えていなかったことが表に出てきやすいです。ライバルの手強さや自分のこじらせに目がいきます。まずは行動から変化して意識が変わった事を見せていくと良いでしょう。シングルの方は、まだ恋愛相手選びに迷いがある人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手がこちらからの愛情を信用できる時です。

｜時期｜

10月26日　自分を押し通す　／　11月1日　途切れる人脈がある

｜ラッキーアイテム｜

タクシー

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。

占い：咲良（さら）

霊感とタロットの読みが鋭く、一切の独学のもと2012年5月に占い師としてデビュー。これまでに一万人以上鑑定し、全国にリピーターを抱える。
咲良流タロットを学びに来る弟子も、各地に存在。

http://ameblo.jp/emika-aminyo/

芽を取る理由は、焦げやすさと刺激

ニンニクの中の芽は、加熱すると焦げやすく、辛みなどの刺激も強い部分です。そのため、取り除いてから調理する方が風味がよくなるとされています。炒め物やパスタなどを作る前に、切り口の中心を見てみましょう。

ちなみに、青果売り場の「ニンニクの芽」は花茎で、ここで扱う中心の芽とは別の部分。同じ呼び名でも、レシピの材料と下ごしらえの指示では、指しているものが異なります。

刻む前に縦半分へ切ると見つけやすい

芽を取り除くときは、薄皮をむき、ニンニクを縦半分に切ります。中心が見える状態にして、包丁の刃元などで芽を取り除いてから、薄切りやみじん切りに進むとスムーズです。

芽が伸びて先端が出ている場合は、指でつまんで外せることもあります。小さな芽を取ろうとして、周囲の白い部分まで大きく削る必要はありません。包丁を使うときは、指先と刃の位置に注意し、無理に力を入れず作業しましょう。

細かく刻んでから探すより、まず半分に切って中心を確認。ニンニクを使った料理を作るときに、下ごしらえの順番も意識してみてください。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、農林水産省の公開情報と食品メーカーが紹介するニンニクの下ごしらえ方法をもとに、編集部が構成しています　※ここで扱う芽はニンニクの一片の中心部です。芽の大きさによって取りやすさは異なるため、刃物を使う際は無理に力を入れず、指を傷つけないよう注意してください

【ショートプランク】

そんな時、これまで買った分も現金に戻るのか、運用そのものが止まるのか、迷うことはありませんか？積立設定の停止は、基本的に今後の定期購入を止める手続き。すでに保有している投資信託の売却とは別なので、「これから買う分」と「すでに持っている分」を分けて考えましょう。

積立を止めても、保有分は自動で売却されない

積立設定を停止・解除しても、購入済みの投資信託は、原則としてそのまま保有できます。自動で売却され、現金に戻るわけではありません。毎月の投資額を抑えたいなら、積立額の減額や停止を検討できます。一方、保有分を現金にしたい場合は、別に売却手続きが必要です。

売却しても、代金をすぐに使えるとは限りません。受け取りまで数営業日かかる商品が一般的なので、支払いに充てる予定がある場合は、受渡日や銀行口座への出金に必要な日数も確認しましょう。

積立を休んでいる間も、値動きと費用は続く

新しく買うのを止めても、保有している投資信託の運用は続きます。組み入れた株式や債券などの値動きに応じて評価額が変わり、商品によっては為替の影響も受けるのです。つまり、積立を停止しても、その時点の評価額が固定されるわけではありません。値上がりすることもあれば、購入した金額を下回ることもあります。

また、保有中にかかる信託報酬などの費用も、引き続きファンドの資産から差し引かれます。積立額を変える判断と、保有分を持ち続ける判断は分け、自分がいつ使う予定のお金なのかを確認しておきましょう。

次回の購入が止まる日と、再開方法を確認する

停止の手続きをした日から、すべての購入が止まるとは限りません。金融機関や引落方法によって締切が異なり、手続きのタイミングによっては、次回分の購入が行われる場合があります。設定画面で停止が完了したかを確かめ、次回の買付予定や注文履歴も確認しましょう。

再開するには、あらためて積立の申し込みが必要な場合があります。また、受付を終了した一部の積立サービスなどでは、解除後に同じ条件で再開できない場合もあるため、停止前に条件を確認しておきましょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は一般社団法人資産運用業協会および証券会社の投資信託の積立・換金に関する公開情報や一般的な金融・家計管理の知識をもとに編集部が構成しています　※投資信託には元本割れや価格変動、為替変動等のリスクがあります。費用、積立の停止・再開条件、売却・受渡日などは商品や金融機関によって異なります。最新の目論見書やサービス条件を確認し、ご自身の判断と責任で検討してください

ハリ・ツヤ不足も気になる大人肌に。レチノイド配合乳液

乾燥だけでなく、肌のキメやハリ・ツヤも気になる方に注目したいのが、ラブミータッチの「グラナクティブレチノイド7%ミルク」です。形成外科専門医の上原恵理氏が開発に携わったブランドの乳液で、ビタミンA誘導体の一種であるグラナクティブレチノイドを配合。肌をすこやかに保ち、なめらかでツヤのある肌印象へ整えるケアに取り入れられます。

▲ラブミータッチ「グラナクティブレチノイド7%ミルク」 30ml ￥7,370（税込）

保湿成分も組み合わせた乳液タイプで、うるおいを補いながらハリ・ツヤのケアができるのが特徴。ただし、7%タイプはビタミンA配合化粧品を使い慣れた方向け。刺激や乾燥、皮むけが生じる場合もあるため、使用方法を確認し、肌の状態に合わせて取り入れることが大切です。

朝のメイク前にも取り入れやすい。軽やかな保湿クリーム

「しっかり保湿したいけれど、クリームの重たい使用感は苦手」。そんな方には、韓国発ブランド・フリーメイの「リアルモイスチャークリーム」が選択肢に。保湿・整肌成分のパンテノールや竹由来のエキスなどを配合し、乾燥しがちな肌にうるおいを与えて、しっとりとした肌へ整えるクリームです。

▲フリーメイ「リアルモイスチャークリーム」 100ml ￥2,450（税込）

特徴は、なめらかに伸びる軽やかなテクスチャー。ベタつきにくい使用感で、朝のスキンケアにも取り入れやすいのがポイントです。乾燥によるメイクのりの悪さが気になる方や、うるおい感と軽さを両立したい方にとって、保湿アイテム選びの候補となるでしょう。

乾燥しやすい肌のうるおいを守る。セラミド配合クリーム

秋冬になると頬や口元がカサつきやすい方には、韓国のダーマコスメブランド・エストラの「アトバリア365クリーム」も注目したいアイテム。40年以上にわたる敏感肌研究を背景に開発された、乾燥性敏感肌向けの保湿クリームです。

▲エストラ「アトバリア365クリーム」 80ml ￥3,300（税込）

特徴は、セラミドなどの保湿成分を含む独自の「高密度セラミドカプセル」。肌になじませるとカプセルが溶け、角層にうるおいを補いながら乾燥を防ぐ処方です。肌のうるおいを長時間保つことを意識した設計で、乾燥しやすい目元や口元を含め、顔全体の保湿ケアに取り入れられます。

秋冬の保湿ケアでは、肌の状態や使う時間帯に合わせたアイテム選びが大切。乾燥が気になる季節も心地よく過ごせるよう、毎日のスキンケアを見直してみてくださいね。＜text＆photo：Chami＞　※top画像は生成AIで作成しています

そんな時は男性があなたに言うセリフをチェックして本心をしっかり見極めましょう。

そこで今回は、耳にしたら警戒すべき「男性のセリフ」を紹介します。

「気分屋なんだよね」

「ほかの人には、まだ言わないでくださいね」

そうお願いしたのは、次の休みに私の両親へ直接伝えたかったから。

楽しみにしていた、大切な報告でした。

母からの「おめでとう」

義実家で昼食をとっていたとき、母から電話が鳴りました。

「おめでとう。お義母さんから聞いたよ」

えっ……。思わず義母を見ると、うれしそうにうなずいています。

母は続けました。

「私には、まだ言うつもりなかったの？」

違うの、そうじゃないの。

慌てて説明するうちに、楽しみにしていた報告の電話は、母を傷つけていないか確かめる電話に変わっていました。

お願いしましたよね？

電話を切り、義母に伝えました。

「私から報告したかったんです」

すると義母は、悪びれる様子もなく一言。

「いいニュースなんだから、いいでしょ」

「まだ言わないでって、お願いしましたよね」

「お母さんも喜んでたじゃない。そんなに怒ること？」

相手が喜べば、私のお願いはなかったことになるのでしょうか。

いつ、どう伝えるか。夫と相談して決めていたことを、義母の思いつきでひっくり返されたのが、何より嫌でした。

「最初の報告」は戻らない

その場で母に電話をかけ直し、本当は休みの日に会って伝えたかったと話しました。

母は、わかってくれました。

義母にはこう告げました。

「これからは、私がいいと言うまで誰にも伝えないでください」

義母は喜ばせたつもりかもしれません。

でも私に残ったのは、報告する楽しみを横取りされた悔しさだけでした。

※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、編集部が取材した体験談をもとに、プライバシーに配慮して一部内容を編集・再構成しています　※画像は生成AIで作成しています

🌼「ママがうるさいから、内緒ね」夕食前に娘へお菓子を渡す義母。かわいがるのはいい、でも私を悪者にしないで

まぶたは「筋肉の力」で持ち上がる

上まぶたは、主に「上眼瞼挙筋（じょうがんけんきょきん）」という筋肉の働きで持ち上がります。この筋肉の力は、腱膜（けんまく）という薄い組織を介してまぶたへ伝わっています。つまり、まぶたを持ち上げる仕組みに変化が起こると、目の開き方にも影響することがあるのです。

40代以降は「皮膚以外の変化」にも目を向ける

年齢を重ねる中では、上まぶたの皮膚がゆるんだり、筋肉の力を伝える腱膜が伸びたりすることがあります。まぶたを持ち上げる筋肉や腱膜の働きに問題が生じ、上まぶたが下がる状態を「眼瞼下垂（がんけんかすい）」と呼びます。一方、皮膚のたるみが目元を覆い、まぶたが下がったように見える場合も。「目が小さくなった」と感じても、その原因はひとつではないのです。

「見た目だけの変化」なのかを観察する

まぶたが気になる時は、眉を上げないと目を開けにくくなっていないか、上側の視界が狭く感じないかを観察してみましょう。目の開けにくさや視界への影響がある場合は、眼科へ相談することが大切です。一方で、片側のまぶたが急に下がった場合や、物が二重に見える、強い頭痛、瞳孔の大きさに左右差があるといった場合は、神経の病気などが関係している可能性があります。速やかに救急受診しましょう。

「最近、まぶたが下がって目が小さく見える」という変化は、単に皮膚がたるんだからとは限りません。見た目の印象だけでなく、目の開けやすさや視界にも目を向けることが、今の目元の状態を知るヒントになります。＜取材・文：beauty news tokyo編集部　監修：中村チエ（薬剤師）＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は一般的な健康・美容情報をもとに編集部が構成しています　※まぶたの変化には個人差があります。目の開けにくさや視界への影響がある場合は眼科へご相談ください。急なまぶたの下垂や複視、強い頭痛などがある場合は速やかな救急受診が必要です

ここで問題です。

Q. 鉛筆の芯の硬さを順に並べたとき、「F」が入るのは次のどの間でしょう？

A：2BとB　B：HBとH　C：Hと2H　D：2Hと3H

少し考えてみてください。

髪を取り除いたら、ピンの根元と持ち手を見る

ブラシを明るい場所へ向け、絡んだ髪を無理のない範囲で少しずつ外します。深く巻きついている場合は、ピンを曲げるほど引っ張らず、製品で推奨されている道具や方法を使いましょう。

髪が取れたら、ピンの根元に残るほこりと、持ち手の汚れを確認します。手で握る表面だけでなく、くびれや裏側も見ておくと、見落としを減らせます。取れにくい汚れがあっても、力任せにこすらないようにしてください。

水洗いの可否を確認し、乾かし方まで守る

樹脂製に見えても、本体ごと洗えるとは限りません。購入時の説明書がなければ、メーカーの公式サイトで製品名を検索し、お手入れ方法を確認してください。拭き取りが指定されている部分は、柔らかい布など、案内された方法で手入れします。

本体と付属の置台で、方法が異なることもあります。水洗いできる場合も、水抜きや乾燥の手順まで確認しましょう。濡れたまま引き出しへ戻さず、十分に乾かしてから使うことも大切です。

髪を整える道具も、使い終わりに少し見直してみませんか。絡んだ髪を取り除き、汚れが気になったときは、そのブラシに合う方法で手入れしましょう。＜文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※お手入れ方法は、ブラシの素材や構造によって異なります。使用する道具・洗剤・水温・乾燥方法は、各製品の説明書に従ってください

フレームは“顔とのバランス”で選ぶ

大きめフレームは素敵ですが、顔幅に合わないとメガネだけが浮いてしまいます。おしゃれな人は流行の形より、眉や頬との位置関係を確認。試着では正面だけでなく横顔もチェックし、フレーム単体のかわいさより、かけたときの自然さを優先しています。

メイクは“かけたあとの顔”で仕上げる

太めの黒縁に濃い眉やアイラインを重ねると、顔の上半分に強さが集まりすぎることも。メガネの日は眉色を少しやわらげ、アイシャドウの締め色を控えめに。反対に細いメタルフレームなら、まつ毛や眉尻を整えて目元の存在感を補うのが正解です。

前髪とフレームの“重なり”を見直す

意外と印象を左右するのが前髪。厚めの前髪に存在感のあるフレームを重ねると、目元まで重たく見えてしまうことがあります。前髪を横へ流す、毛束に隙間をつくるなどの工夫をすることで、顔まわりに自然なメリハリを演出しましょう。

メガネ姿がおしゃれな人は、特別なフレームを選んでいるわけではありません。メガネをかけた自分を基準に、メイクと前髪を整えているだけ。その小さな視点の差が、大人のメガネスタイルを格上げしてくれるでしょう。　※画像は生成AIで作成しています

🌼きちんとおしゃれしてるつもりなのに…。大人の「古見え」を招く３つの着こなし習慣

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会話も弾み、「また会ってもいいかも」と思っていました。

その気持ちが消えたのは、店を出た直後のことです。

送ってくれるのは、ありがたい。でも

「車で家まで送るよ。住所教えて」

私は「ありがとう。でも駅までで大丈夫」と答えました。

だって、今日初めて会ったばかり。

家の場所を教えるのは、もう少し親しくなってからにしたい。それだけのことです。

ところが彼は、車の鍵を手にしたまま私を見て、こう言いました。

「俺のこと信用してないの？」

断っただけで、なぜ私が悪者に？

「そういうことじゃなくて、今日は駅までで」

そう伝えると、彼は大きなため息。

「せっかく親切にしてるのに。紹介してくれた友達にも失礼じゃない？」

友人の名前まで持ち出され、言葉に詰まりました。

彼を疑ったわけではありません。送ってもらう場所を選んだだけ。

それなのに、なぜ“人を疑う失礼な女”にされてしまうのでしょうか。

車には、乗りませんでした

「じゃあ、自分で帰ります」

駅までは歩ける距離。彼は「意地張らなくても」と言いましたが、私は乗りませんでした。

帰り道、頭に残っていたのは「友達にも失礼」という言葉です。

希望を伝えただけで、親切を無駄にした私が悪者になる。

この先も、何かを断るたびに責められるのかもしれない——。

そう思ったら、もう一度会う気にはなれませんでした。

※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、編集部が取材した体験談をもとに、プライバシーに配慮して一部内容を編集・再構成しています

🌼「佐藤さんも来るよ」２人きりのデートだと思って気合いを入れていたのに…。私が帰宅後に彼に送ったLINE

都合のいいときだけ優しくなる

「疲れた」「相談に乗って」といった連絡にはすぐ反応するのに、こちらが会いたいと伝えるとスルー。そんな男性は、癒しや承認欲求を満たすために“あなたの優しさ”を利用している可能性があります。男性の優しさが限定的なものなら、恋愛ではなく“癒し目的”の関係かもしれません。

距離を詰めるようで詰めてこない

２人で出かけても、次の予定を決めない。いい雰囲気になっても、次のステップに進まない。これは、あなたを「キープ」しておきたいだけのサインでしょう。本気なら、男性は関係を明確にしようとするもの。あいまいさを保つのは、責任を取りたくない心理の表れです。

そんな経験はありませんか？フェイスパウダーは、テカリやベタつきを抑え、ベースメイクを整える便利なアイテム。ただし、量やのせ方によっては、肌が粉っぽく見えたり、乾燥による小ジワや凹凸が目立ったりすることもあります。大人のベースメイクで意識したいのは、顔全体をさらさらにすることより、必要な部分だけ質感を整え、自然なツヤを残すこと。いつものメイクで見直したい“粉の使い方”をチェックしてみましょう。

“たっぷりのせるほど崩れにくい”とは限らない

メイクを長持ちさせようとして、フェイスパウダーを何度も重ねていませんか？粉の量が多すぎると、肌表面が白っぽく見えたり、細かなシワや凹凸が強調されたりすることがあります。特に乾燥しやすい頬や目元は、粉を重ねるほど、かえってパサついた印象になる場合も。

まずは少量を取り、ブラシやパフに均一になじませてから、薄くのせることがポイント。一度に仕上げようとせず、仕上がりを確認しながら必要な部分だけ整えることで、厚塗り感を抑えやすくなります。

顔全体を“同じようにマット”にしない

額や鼻まわりはテカリが気になる一方、頬や口元は乾燥しやすい。そんな肌の部分ごとの違いを感じる人も少なくありません。顔全体に均一にパウダーを重ねると、必要なツヤまで抑えてしまい、肌が平坦に見えることがあります。

そこで意識したいのが、場所によって粉の量を変えること。皮脂が出やすいTゾーンや小鼻まわりは必要な量を丁寧になじませ、頬や目元は乾燥具合に合わせて薄く仕上げましょう。頬の高い位置には自然なツヤを残すと、肌がのっぺり見えるのを防ぎやすくなります。大切なのは、顔全体を一律にさらさらにしないことです。

ブラシとパフは“仕上がり”で使い分ける

同じフェイスパウダーでも、使うツールによって仕上がりの印象は変わります。ブラシは粉を薄くふんわり広げたいときに便利。余分な粉を軽く落としてから、肌の表面をなでるように使うと、自然な質感を残しやすくなります。

▲ブラシは粉を薄くふんわり広げたいときに、パフは小鼻などの細かな部分を丁寧に整えたいときに。肌の状態や仕上がりに合わせて使い分けましょう

一方、パフは粉を肌になじませながら、Tゾーンや小鼻まわりなど、狙った部分を丁寧に仕上げたいときに向いています。粉をパフ全体に均一になじませ、軽く押さえるように使いましょう。どちらも強くこすったり、何度も重ねたりすると、厚塗り感やベースメイクのヨレにつながる原因に。肌への力加減にも気を配り、軽いタッチで仕上げてください。

フェイスパウダーは、顔全体をさらさらにするためだけのものではありません。粉の量を抑え、のせる場所を選び、ツールを使い分けるといった工夫が、自然なツヤや立体感を生かした仕上がりにつながります。「もっと崩れにくくしたい」と思ったときこそ、使い方を見直してみましょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事の内容は、メイクに関する一般的な知見をもとに編集部が構成しています

大切なのは、収納スペースに収めることだけを考えず、バッグの素材や構造に合わせてしまい方を変えること。お気に入りのバッグを傷めにくくするために、押さえておきたい３つのポイントを紹介します。

“畳めるバッグ”と“畳まずにしまうバッグ”を仕分ける

バッグを収納するとき、まず確認したいのが「畳んでも問題のない素材や構造かどうか」です。薄手のナイロン製エコバッグや、折り畳みを想定した布製サブバッグは、コンパクトにまとめて収納できるものが多くあります。一方、芯地の入ったトートバッグやレザーバッグなどは、無理に畳むことで折りジワや型崩れが起こる場合も。

ただし、同じ素材でも、生地の厚みや加工、持ち手の構造によって適した収納方法は異なります。キャンバス素材でも折り畳めるものがあれば、ナイロン製でも折り目をつけない方がよいものもあります。収納前には製品の構造や、購入時に案内されたお手入れ・保管方法などを確認し、「コンパクトに畳むもの」と「形を保ってしまうもの」を分けることから始めましょう。

“立てて収納”するバッグは、底と持ち手を整える

畳まずに収納するバッグは、置き方にもひと工夫。トートバッグを棚に立てていたら、いつの間にか側面が倒れたり、底が折れ曲がったりしていた、ということもあります。

形が崩れやすいバッグは、中身をすべて取り出し、必要に応じて柔らかい布や無地の紙などを軽く詰めて、側面を支えるのも一つの方法です。ただし、詰めすぎるとかえって形が変わることがあるため、自然なシルエットを保てる程度にしましょう。また、底を平らな場所に置き、持ち手を無理に折り込まないことも大切。ほかのバッグを重ねたり、狭い棚に押し込んだりせず、周囲に少しゆとりを持たせて保管します。

収納前に“汚れと湿気”を残さない

バッグを使い終わったあと、そのままクローゼットへしまっていませんか？見た目にはきれいでも、内側に細かなゴミが残っていたり、雨や汗による湿気を含んでいたりすることがあります。そのまま長期間保管すると、汚れやカビ、においの原因になる場合も。

収納前にはポケットの中まで確認して中身を空にし、素材に合った方法で汚れを落としましょう。湿気が気になる場合は、直射日光を避け、風通しのよい場所で十分に乾燥させることも大切です。

また、長期間使わないバッグは、素材に適した保存袋などを活用する方法も。ただし、袋に入れるだけで安心せず、保管場所の湿気にも注意しましょう。特にレザーなどのデリケートな素材は、製品ごとのお手入れ方法を確認しておくと安心です。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は整理収納およびバッグの素材・保管方法に関する一般的な知見を参考に、編集部が構成しています

ブラウスと落ち感スカートで、柔らかく端正に

きれいめに着こなすなら、淡色のブラウスと落ち感のあるスカートを合わせしょう。ジャケットの前を開け、ブラウスの襟元も少し開けると、首まわりが軽やかに。裾は前だけ浅く入れ、脇に余裕を残します。スカートは腰や太ももにゆとりがあり、裾の広がりを抑えた形を。ふくらはぎが隠れ、足首が見える丈を選びます。キルトの立体感とスカートのツヤが重なり、カジュアルな羽織りも上品になじみます。足元は甲の見えるローヒールパンプスで軽やかに。控えめな光沢のある一足と小ぶりな革バッグで、さりげない華やぎを添えるのがおすすめです。

スウェットと落ち感パンツで、気負わず軽快に

カジュアルに着こなしたい日は、薄手のスウェットに重ね、落ち感のあるストレートパンツを合わせてみてください。スウェットは腰骨付近の丈を選び、裾を出したままに。ジャケットより短い丈なら、前を開けたときも上下のバランスを取りやすくなります。パンツは太ももから裾まで適度なゆとりのある形を。裾が靴の甲に軽く触れ、たまらない丈に整えます。薄底のスニーカーで軽快にまとめ、柔らかな革の肩掛けバッグを添えると、スウェットの気楽さに上品さが加わり、街歩きにもなじみます。

キルティングジャケットは、中に合わせる服と小物で雰囲気を変えられます。ブラウスとスカートで柔らかく端正に、スウェットとスニーカーで軽快に。ボトムになめらかな質感を取り入れて、羽織りの立体感が引き立てましょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、一般的なスタイリング知識をもとに編集部が構成しています

好意がある相手には“距離感”を変える

人は興味のある相手にほど、無意識に体を近づけるもの。例えばグループで話していても、気づけばいつも隣にいる、話すとき自然と前のめりになってくるのは心理的な「もっと知りたい」「つながりたい」というサインです。距離感は、言葉よりも正直に“好意”を物語ります。

緊張よりも“安心感”を感じている証拠

好きな女性を前にすると緊張する男性も多いですが、近くにいられるのは「一緒にいて落ち着く」という気持ちの表れ。人は嫌いな人とは自然と距離を取るものなので、“近くにいられる関係”はそれだけで特別。安心できる相手だからこそ、物理的な距離も自然に近づいてくるのです。

ある日の午後、同僚に声をかけられました。

私も忙しかったけれど、困っている様子だったので引き受けることに。

届いたメールとデータをもとに資料を仕上げ、彼女に渡しました。

ところが翌日、信じられないことが起きたんです。

「私は知りません。彼女が作ったので」

資料を見ていた上司がひと言。

「ここ、数字が違うけど、誰が作ったの？」

すると隣にいた彼女は、平然とした顔で言いました。

「私は知りません。彼女が作ったので」

……えっ？

確かに作ったのは私です。

でも、もとはあなたに頼まれた仕事ですよね？

上司が「これはあなたの担当だよね？」と確認すると、彼女はさらに続けます。

「私、そんなこと頼んでないけど？」

動かぬ証拠のメール

「昨日、メールでお願いされたよね？」

思わず聞き返すと、

「確認してとは言ったけど、作ってとは言ってない」

いやいや、あんなに頼んできたのに？

上司にメールを見てもらうと、そこには

「資料作成、代わりにお願いできますか？　本当に助かります！」

の文字がはっきりと。

途端に彼女は小さな声で、

「あ……そういう意味じゃなくて」

どういう意味よ？

もう簡単には引き受けない

結局、資料は２人で確認し直すことに。

数字のミスは直せば済みます。

でも、自分から頼んでおいて、都合が悪くなった瞬間に「頼んでない」はないでしょう。

あの日以来、彼女に何を頼まれても、まず自分の仕事を優先しています。

信頼って、こういう一瞬で消えるんですよね。

※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、編集部が取材した体験談をもとに、プライバシーに配慮して一部内容を編集・再構成しています

🌼「それくらい自分で調べれば？」質問を突き放した同僚→数週間後にこぼした“まさかのひと言”

顔まわりの質感が重くなっている

落ち着きを意識するあまり、髪もメイクも質感が重くなっていませんか。光を吸収する仕上がりは、顔全体を沈ませます。若く見える人は、派手にしなくても、自然なツヤと抜け感を残しています。

重心が下がっている

そこで取り入れたいのが、うつ伏せで行う簡単エクササイズ「プローンWリフト」。腕をW字に構えて小さく持ち上げることで、肩甲骨まわりの筋肉を丁寧に使っていきます。

【STEP１】うつ伏せになり、両腕をW字に構える

床にマットを敷いてうつ伏せになり、脚を腰幅程度に開いて自然に伸ばします。両肘を曲げて肩より少し下の位置で左右に開き、手は頭の横から肩の高さあたりに置きます。上から見たときに両腕がW字になるように構えましょう。手のひらは床に向け、額は薄く畳んだタオルに乗せます。肩をすくめず、首や腰の力を抜いて姿勢を整えてください。

【STEP２】両肘と手を床から小さく浮かせる

息を吐きながら肩をすくめず、肩甲骨を背中の中央へ軽く寄せるようにして、両肘と手を床から少し浮かせます。額はタオルに乗せたまま、胸やお腹も床につけておきましょう。腰を反らしたり、上半身を持ち上げたりする必要はありません。腕を浮かせた位置で１〜２秒キープしたら、ゆっくり床へ下ろします。この動きを30秒間、無理のないペースで繰り返しましょう。

▶︎効かせるコツ

腕を高く持ち上げることよりも、肩甲骨まわりの筋肉を丁寧に使うことがポイントです。肩が耳に近づいたり、腰を反らせて腕を上げようとしたりする場合は、持ち上げる高さを小さくしましょう。首を後ろへ反らさず、額をタオルに乗せたまま行います。なお、肩や首、腰に痛みや強い違和感がある場合は、無理をせず中止してください。

「ブラの下にはみ出す背中の贅肉が気になる」「後ろ姿をもう少しすっきり見せたい」と感じたら、まずはうつ伏せ30秒。プローンWリフトで肩甲骨まわりの筋肉を意識し、背中の引き締めをめざしてみてください。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は一般的な運動・健康情報をもとに編集部が構成しています　※本エクササイズのみで背中など特定部位の脂肪が減少することを保証するものではありません。体脂肪の減少には食事や継続的な運動など、生活習慣全体への取り組みが大切です　※体調に不安がある場合や運動中に痛み・強い違和感がある場合は、無理をせず中止してください