自分の世界を持つ

恋をすると、つい相手中心の価値観で動きたくなってしまうもの。けれど“追わせる女”は、恋愛ばかりに執着せず、自分のために時間を使っています。趣味や仕事、友達との時間など、日々を充実させている女性は、男性にとって魅力的な存在。だからこそ、「もっと彼女を知りたい」という欲求が生まれるのです。

“手に入りそうで入らない”距離感を保つ

人は「手に入りそうで入らない存在」に惹かれる傾向があるので、すぐにLINEを返したり、何でも話してしまったりするより、少しの“間”や“沈黙”があった方が男性の印象に残ります。男性に「次はいつ話せるんだろう」と思わせたら、もうあなたのペース。“焦らし上手”になるのも恋を長続きさせる秘訣です。

さっぱり使えて重ねやすい。韓国発のPDRNシカトナー

韓国美容では、若く見せることだけをめざすのではなく、年齢を重ねる肌と前向きに向き合う“スローエイジング”の考え方が広がっています。そんな発想から生まれたのが、ピュアリカの「スローエイジング PDRNシカトナー」です。

▲ピュアリカ「スローエイジング PDRNシカトナー」　300ml　￥4,374（税込）

肌のコンディションを整える成分として知られるPDRNを配合し、乾燥によるくすみ感やハリ不足が気になる肌を、みずみずしい印象へ導いてくれる化粧水。さっぱりとしたテクスチャーで肌になじみやすく、汗ばむ季節でもベタつきが気になりにくいのが魅力です。乾燥しやすい頬や口元には重ねづけして、角質層までうるおいを届けるようにケアするのがおすすめ。ツボクサエキス配合で、季節の変わり目にゆらぎやすい肌にも取り入れやすい１本でしょう。

メイク前のカサつき対策に。もっちり仕上がる薬用化粧水

目元や口元の乾燥が気になる日は、メイク前の保湿で仕上がりに差が出ます。エスティーローダーの「アクアチャージ 薬用 トリートメント ローション」は、うるおいを抱え込むような使用感で、乾燥しやすい大人肌に頼れる化粧水です。

▲エスティーローダー「アクアチャージ 薬用 トリートメント ローション」　200ml　￥7,590（税込）　※医薬部外品

肌のうるおい保持に着目したセルフハイドロテクノロジーを搭載。乾燥しやすい肌にうるおいを与え、もっちりとした肌印象へ整えてくれます。少しとろみのあるテクスチャーながら重たくなりすぎず、朝のスキンケアにも使いやすい質感。水分不足によるカサつきが気になる人や、夕方になると肌がしぼんで見えやすい人にもおすすめです。乾燥が気になる日は、目元や口元に丁寧になじませてからベースメイクに進むと、仕上がりの印象も変わります。

ハリ不足も美白ケアも。大人肌向けの高機能化粧液

乾燥だけでなく、ハリ不足や年齢サインも同時にケアしたい人に注目してほしいのが、インプレアの「リンクレスチューナー」です。美容室専売ブランドから登場している化粧液で、乾燥やハリ不足が気になる大人肌のケアに取り入れやすい１本です。

▲インプレア「リンクレスチューナー」　200ml　￥7,700（税込）※医薬部外品

有効成分ナイアシンアミドを配合し、シワ改善と美白ケアにアプローチできる医薬部外品。とろみのある濃厚なテクスチャーですが、肌になじませるとベタつきにくく、ふっくらとしたハリ感のある肌印象へ導いてくれます。リッチフローラルの香りも心地よく、忙しい朝のスキンケアにも取り入れやすいのが魅力。乾燥やハリ不足が気になるときは、コットンパックや重ねづけで、角質層までうるおいを届けるようにケアしてみましょう。

初夏の肌は、ベタつきと乾燥が同時に気になりやすい時期。毎日使う化粧水を見直すだけでも、メイクのりや肌印象は変わりやすくなります。乾燥、ハリ不足、メイク前のカサつきなど、自分の肌悩みに合う１本を選んで、うるおいケアに役立ててください。＜text＆photo：Chami＞

整理収納においては、捨てる量を増やすことよりも、迷わず判断できる仕組みを作ることが大切だと考えられています。そこで今回は、紙類の片づけ・仕分けが苦手な人に多い３つの失敗をチェックしてみましょう。

“捨てる・捨てない”の基準が決まっていない

書類が溜まりやすい人に多いのが、その都度判断していること。郵便物を見るたびに「残した方がいいかもしれない」「念のため取っておこう」と考えていると、判断そのものが負担になり、後回しになりやすくなります。

紙類整理で大切なのは、あらかじめ自分なりの基準を決めておくことになります。すべての書類を個別に判断するのではなく、自分なりのルールを持っておくだけでも迷う時間は大きく減るでしょう。紙類は収納方法よりも、捨てる・捨てないの“判断基準”の有無で整理のしやすさが変わることが少なくありません。

“保留中の書類の置き場所”が決まっていない

「後で読もう」「時間がある時に確認しよう」という書類がテーブルやカウンターの上に置かれたままになっていないでしょうか？紙類が増える原因のひとつが、“保留中の書類の置き場所”が曖昧なことです。

置き場所が決まっていないと、新しく届いた紙類も同じ場所に重なり、気づけば大きな山になってしまうことに。すぐに判断できない書類がある場合は、一時的に保管する場所をひとつだけ決めておくのがおすすめです。保留書類の居場所を決めるだけでも、紙類は家中に広がりにくくなります。

“重要そうだから”と全部残している

紙類が捨てられない人ほど、「大事かもしれない」という理由で保管していることも。しかし実際には、本当に保管が必要な書類と、何となく残している書類が混ざっているケースも少なくありません。その状態が続くと、本当に必要な書類まで埋もれてしまいます。

大切なのは、「重要そうだから残す」ではなく、「残す理由があるから保管する」という考え方。必要な書類だけを整理して保管することで、探しやすさも管理のしやすさも変わってきます。

紙類の整理は、捨てることが目的ではありません。本当に必要な書類がすぐ見つかる状態を作ることが目的です。もし書類が溜まりやすいと感じているなら、収納用品を増やす前に、“捨てる・残す”の判断基準や保留書類の管理方法から見直してみてください。＜取材・文／beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は整理収納アドバイザー・インテリアコーディネートに関する知見を参考に、編集部が構成しています

どうでもいい日常報告

「今ランチ食べてる」「仕事終わった〜」など、わざわざ言わなくてもいいようなことを送ってくるのは本命サイン。彼にとって“どうでもいいこと”ではなく、“あなたにだけ知ってほしい日常”なんです。遊び相手なら用件だけで終わりがちですが、男性は本命には自然と“自分の今”をシェアしたくなります。

未来の予定を織り込む

「今度あの店一緒に行こうよ」「来月◯◯に行かない？」など、未来の予定をLINEに織り込むのは、本命女子だけに向けられる行動。男性は本気だからこそ、会える口実を探し、次のデートにつなげようとします。逆に遊び相手なら、“その日限り”で終わる約束が多くなりがちです。

返信が遅い時、何をしているか

男性からの返信が遅いとき、つい既読を確認したり、追加でLINEを送ったりしていませんか？追いかける女性は、不安になった瞬間に動いてしまいがち。一方で追われる女性は、すぐに反応せず、いったん自分の時間に意識を戻します。この“間”が、関係に余白を生む要因の１つです。

誘われた時、予定をどうするか

男性から誘われたら、即座に予定を変えていませんか？追いかける女性は恋愛を最優先にしやすい傾向があります。対して追われる女性は、自分の予定も同じくらい大切にしているもの。この優先順位の違いが、じわじわと関係のバランスを変えていくのです。

気になっているのは「相手の本音」か「自分の本音」か

追いかける女性が気にするのは、「どう思われているか」。追われる女性が向き合っているのは、「自分はどうしたいか」。相手中心か、自分に軸があるか。小さな違いに見えて、恋愛の行方を左右する分岐点になります。

追われる女性は、特別な駆け引きをしているわけではありません。相手を追うことより、自分のペースを守ること。それが結果的に、追われる恋愛へとつながっていくのです。　※画像は生成AIで作成しています

🌼沈黙が気まずくなる女性と、沈黙さえ心地よくする女性。その差とは？

そんな浮気性な男性とお付き合いしたくないなら、男性のどこを観察すればいいのでしょうか？

そこで今回は、浮気性な男性に共通する「意外な特徴」を紹介します。

女性からモテる

【STEP１】ひざ立ちで姿勢を整える

床にひざ立ちになり、左右のひざを腰幅程度に開きます。つま先は立て、お尻をかかとに近づけるように座ります。両手は股関節の付け根に軽く添え、背筋をまっすぐ伸ばしましょう。

【STEP２】股関節から起こして戻す

股関節を前に押し出すようなイメージで、骨盤を起こしながら上体をゆっくり起こします。腰を反らせるのではなく、太ももの前側からお腹までが自然に伸びる感覚を意識しましょう。そこから背中を丸めず、股関節から折りたたむようにして、お尻をかかとへゆっくり戻します。反動を使わず、骨盤が前後に動く感覚を確かめながら、１日５回×３セットを目安に実践します。

▶効かせるコツ

大切なのは、“大きく動かすこと”より“股関節から動かすこと”。腰を反らせたり、背中を丸めたりすると、お腹まわりへの意識が抜けやすくなります。背筋を長く保ち、骨盤だけを前後に切り替えるイメージで行いましょう。

お腹まわりを引き締めたいなら、強い腹筋運動の前に、まずは姿勢と股関節の動きを整えることも大切です。短時間でできるヒップヒンジを、１日のすき間時間に取り入れてみてください。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事はピラティストレーナー、パーソナルトレーナーなどの一般的な知見を参考に、編集部にて構成しています

第３位　水瓶座

『自分をもっと伸ばしていきたいです』

｜総合運｜　★★★☆☆

自分に課題を課していくようです。ある程度自分の成長も感じるし、認めてくれている人もいるでしょう。だからこそまだ自分の足りていない部分が気になってしまうようです。仕事や公の場では関わっていく人のそれぞれに合った応対ができます。それでも捻くれた態度を取って来る人がいるようです。

｜恋愛運｜　★★★★★

あまり損得を計算せずに行動を取ってしまうでしょう。無防備に愛情も気持ちも出してしまうようです。相手にもそれが届いて心を掴めやすいでしょう。シングルの方は、短気になって行動が荒れがちな人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手の態度や発言が一貫せず日によってコロコロ変わります。

｜時期｜

7月2日　チヤホヤされる　／　7月5日　自分を守る

｜ラッキーアイテム｜

烏龍茶

｜簡単ダイエットのポイントは“カプサイシン”の摂取

【ニーレイズダブルレッグ】

恋愛を最優先にしない

恋愛上手な女性は、毎日を恋愛絡みのことで埋めません。自分の時間をちゃんと持つことで、男性から「彼女のことが気になる」と思わせるのです。趣味や友達との時間も大切にしていて、恋だけに依存しないバランス感覚がある。姿勢が、結果的に男性を追わせることにつながります。

返信が早すぎず、でも遅すぎない

連絡の温度感も大事なポイントですが、恋愛上手な女性ほどLINEの返信が絶妙に心地いいのです。即レスではないけれど、待たせすぎない。男性に「いつ返ってくるんだろう？」という小さなドキドキを無意識に演出しています。

話したことがずっと頭に残る

本命相手の話は、その場で終わりません。面接、プレゼン、病院の検査、大事な予定などを耳にすると、「どうなったかな」と自然に気になるものです。これは記憶力の良さではなく、関心が途切れていない証拠。興味が薄い相手の話は、ここまで残らないでしょう。

結果が出るまで気になる

男性は本命相手のことは、「うまくいったかな」が気になって仕方ありません。だからこそ、「今日だったよね？」「結果出た？」と、つい聞きたくなるのです。ここには、相手の出来事を自分のことのように感じている気持ちが表れています。

良い報告に本気で喜ぶ

本命相手からの報告には、男性は反応にも差が出ます。「よかった！」「安心した！」などの言葉が、自然とこぼれます。これは社交辞令ではありません。本当に気にしていたからこそ、自分のことのようにホッとするのです。

男性は「どこまで結果を気にするか」というサインを本命相手にしか見せないもの。ただ話を聞いて終わるのか、それとも報告を待っているのか。そこを見れば、男性の本音は見えてくるでしょう。　※画像は生成AIで作成しています

🌼カン違いしないように注意。あくまで社交辞令な「男性の優しさ」

そこで今回は、男性がしがちな「脈なし行動」を紹介します。

｜常に「忙しい！」とアピール

とにかく「忙しい！」とアピールを繰り返すのは、男性の代表的な脈なし行動の１つ。

男性の「空いている日があったら連絡する」は「暇潰しだったら会えるよ」とほぼ同じ意味でしょう。

そんな男性に限って、実は本命の女性とデートする時間はしっかり確保しているもので、本命の女性になら「この日はどう？」などいくつかスケジュール候補を出してくるものです。

｜本命彼女が「いる」とも「いない」とも言わない

「彼女はいるんですか？」という質問に対して、「いる」とも「いない」とも答えないのも脈なし行動でしょう。

もし質問してきた女性ときちんと交際したいと考えているなら「いない」と答えるものですし、逆に「いる」と答えることで「君とは付き合えない」と遠回しに伝えることもできるからです。

でも、はっきり回答しないということは、つまり自分にとって都合良い女性を探しているということになります。

｜何回もデートしてても関係をはっきりさせない

デートを何度か重ねていても、なかなか関係をはっきりさせないのも脈なし行動です。

もしかしたら、同時進行で他の女性ともデートしている、他に気になる女性がいるなどの状況も考えられるでしょう。

交際できそうで正式な交際に発展できないのは、何かしら男性側に事情があるということなので、様子を見て早めに見限ることも必要と言えます。

ぜひ今回紹介した内容を覚えておいて、気になる男性の言動や態度と比較して、男性の本心を探り当ててくださいね。

🌼なんで本命になれないの？ 男性から「都合良く扱われてしまう女性」の特徴

一番怖いのは”失うかもしれない”という恐怖

不倫がバレた直後、多くの人が感じるのは罪悪感より恐怖だと言われています。配偶者との関係。家族との生活。仕事や周囲からの信用。それまで当たり前だったものを、失うかもしれない。その現実に直面することになるのでしょう。

言い訳では、傷は消えない

「本気じゃなかった」「魔が差しただけだった」

どんな説明をしても、裏切られた側の傷が消えるわけではありません。発覚した後に問われるのは、”何を言うか”ではなく”どう向き合うか”なのです。

不倫相手との関係にも、変化が訪れる

発覚するまでは支えだった相手が、発覚後は”守るべきもの”を増やす存在に変わります。家庭、仕事、信用。守りたいものが増えるほど、不倫関係を続けること自体が重荷になっていく。そのため、発覚をきっかけに関係が急速に変わっていくケースも少なくありません。

不倫はバレるまでは、「いつか何とかなる」と考えてしまうことも。でも、発覚した瞬間から向き合うのは”想像”ではなく”現実”です。そして、その現実は、厳しいものかもしれません。本当に問われるのは、言い訳ではなく、その後の行動です。　※画像は生成AIで作成しています

🌼「終わらせて良かった」不倫をやめた人が感じる“意外な変化”

そこで見直したのが、パン屋での買い方でした。その結果、４ヶ月で体重は−４kg。買い物の習慣を変えたことが大きかったと振り返ります。

翌朝用のパンを買うだけのはずだった

会社帰りにパン屋へ寄るのが楽しみだったというVさん。最初は翌朝用のパンだけを買うつもりでも、店内を見て回るうちに予定になかった商品まで気になり始めていたそうです。新作の菓子パンや期間限定商品が目に入ると、つい手が伸びる。気づけばカレーパンやクロワッサンまで追加していることも少なくありませんでした。

そこで始めたのが、“買う物を決めてから入店する”こと。翌朝用のパンを買う日なら、それ以外は買わない。目的以外の商品棚はなるべく見ないようにしたそうです。その結果、予定外のパンを買う回数は大きく減っていきました。

買ったパンを“その日のうちに”食べていた

買った時は「数日に分けて食べよう」と思っていたというVさん。しかし帰宅すると、「ひと口だけ」のつもりで袋を開け、そのまま食べてしまうことも少なくありませんでした。特に菓子パンや総菜パンは、その日のうちになくなってしまうことも珍しくなかったといいます。そこで始めたのが、食べ切れないと判断した分を帰宅後すぐ冷凍することでした。

先に保存してしまうことで、“目の前にあるから食べる”が減っていったそうです。「買いすぎた時ほど食べていた」という自分のクセに気づいたのも、この頃だったといいます。

“焼きたてだから買う”をやめた

Vさんが特に弱かったのが、“焼きたて”という言葉でした。お腹が空いていなくても、焼きたての札を見ると欲しくなる。そんなことがよくあったそうです。そこで、一度店内を回ってから決めるように変更。それでも欲しいと思った商品だけを買うようにしたといいます。店内を一周している間に、「本当に食べたいわけではなかった」と気づくことも少なくなかったそうです。

また、夕食時間をできるだけ一定にしたことで、仕事帰りの強い空腹感も減少。以前のように“焼きたてだから買う”ことが減り、本当に食べたいものだけを選べるようになったといいます。

Vさんが見直したのは“パン屋での行動”でした。予定外の商品を買う、買った分をその日のうちに食べる、焼きたてだから買う。そんな無意識の流れを変えたことで、結果的に４ヶ月で−４kgにつながったそうです。ダイエットというと食べる量ばかりに目が向きがちですが、買う瞬間の判断を見直すことも大切と言えるでしょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、取材および行動経済学・栄養・生活習慣に関する一般的な知見をもとに、編集部にて構成しています

「君のため」を口実に行動を制限してくる

「危ないから行かない方がいい」「あの友達、あんまり好きじゃないな」など、彼は“君のため”を理由に少しずつ自由を奪っていませんか？最初は愛情に感じても、次第に「彼の機嫌を優先して生きる関係」に。優しさに見せかけたコントロールは、あなたの世界を静かに狭めていきます。

褒めてくれるけど、最後に必ず“下げ”がある

「仕事頑張ってるよね、でもあんまり無理しないほうがいいよ」「可愛いけど、その服は似合わないかも」など、こうした“褒め＋否定”の組み合わせで、少しずつあなたの自信を削いできていませんか？モラハラ男子は、相手の自己肯定感を下げることで、相手を支配しやすくするのです。

しかし、どんな男性もなかなか本性を見せないものですし、最初の印象だけでは浮気性かどうか判断が難しいのが現実。

そこで今回は、浮気性な男性がよく口にする「セリフ」を紹介するので、男性の本性を見極める参考にしてみてください。

「パートナーとあまりうまくいっていないんだ」

気になる男性から「パートナーとあまりうまくいっていないんだ」と打ち明けられるように言われると、自分にもチャンスがあるかもと思ってしまいがち。

でも、お互いに深い悩みを打ち明け合うような関係性ならともかく、そこまでの関係性でないところで口にしてくるような男性は、遊び相手を求めている可能性が非常に高いでしょう。

「もっと前に出会っていれば…」

気になる男性に「もっと前に出会っていれば…」などと言われると、「本音では私と付き合いたいんだな」と感じてしまうことも。

でも、これもまた男性からすれば、現状のパートナーとの関係性はそのままに、あなたとは秘密の関係を結びたいという意図が隠されている可能性大です。

「男女の間でも友情は成立する」

意中の男性が「男女の間でも友情は成立する」といったセリフを口にするタイプだとすれば、要注意人物かも知れません。

なぜなら、そういう男性と付き合ったところで、「友達だから…」と他の女性との交友をやめないでしょうし、平気で自分以外の女性と２人きりで食事や遊びに出かけたりする可能性が高いと言えます。

今回紹介したセリフを平気で口にするような男性が浮気性という可能性は非常に高いですし、彼女以外の女性とは一線を置くような行動も期待できないでしょうから、交際するかどうかは慎重に判断するようにしてくださいね。

🌼用心するに越したことなし。浮気心を起こした男性がする「定番行動」

前髪やカラーだけを整えても、横顔の印象が整っていなければ、どこかアカ抜けない印象になってしまうもの。そこで今回は、2026年夏に差がつく“横顔シルエット”の作り方を解説します。

後頭部の丸みが立体感を作る

ショートヘアでまず意識したいのが、後頭部のシルエット。後頭部に自然な丸みがあると、横顔全体に立体感が生まれ、バランスよく見えます。反対に、後頭部が平面的だと、どこか寂しい印象や古い印象につながることもす。

2026年夏は、丸みを強調しすぎるのではなく、自然な高さを残すことがポイント。やわらかさと軽さを両立したシルエットが今っぽく見えます。

▲後頭部に自然な丸みがあることで、横顔全体のバランスが整いやすくなります

顔まわりの流れが抜け感を作る

横顔シルエットで次に重要なのが、顔まわりの髪の動き。前髪やサイドの髪がフェイスラインへ自然につながることで、横顔全体がやわらかく見えます。特に2026年夏は、顔まわりにレイヤーを入れて軽く動きを作るスタイルが人気です。

反対に、顔まわりに厚みが集中すると、横顔の印象も重たく見えがち。前に落ちる毛束や自然な流れを意識することで、抜け感のあるシルエットに近づけましょう。

▲顔まわりのレイヤーと耳かけの組み合わせが、軽やかな横顔シルエットを作ります

耳かけと首元の抜けが今っぽさを作る

今季のショートヘアで意識したいのが、耳まわりと首元の見せ方。耳かけを取り入れることで耳まわりに余白が生まれ、横顔全体がすっきりと見えます。さらに、首元がほどよく見えることでシルエットに軽さが加わり、洗練された印象につながるのです。

2026年夏は重さを足すよりも、余白を活かして抜け感を作ることがポイント。耳まわりと首元のバランスを整えるだけでも、ショートヘアの印象は大きく変わります。

ショートヘアでアカ抜ける人は、正面だけでなく横顔シルエットまで意識しているもの。2026年夏は「後頭部の丸み」「顔まわりの流れ」「耳かけと首元の抜け」がポイントなので、どれかひとつではなく全体のバランスを整えることを意識してみてくださいね。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は美容師によるヘアデザインや髪質に関する一般的な知見をもとに編集部が構成しています

アイスとかき氷、それぞれ特徴が違う

まず知っておきたいのは、アイスとかき氷では含まれる栄養の特徴が異なるということ。アイスは乳製品を使うため脂質を含みやすく、少量でも満足感を得やすい傾向があります。

一方、かき氷はシロップによる糖質が中心になりやすく、さっぱりしているため食べ進めやすいのが特徴。そのため、「かき氷だから太らない」「アイスだから太りやすい」と単純には言い切れません。それぞれに違った特徴があることを知っておくことが大切です。

量やトッピングでカロリーは大きく変わる

体型に差が出やすいのは、実は種類よりも量やトッピング。例えば、かき氷は軽く感じるため、大きなサイズを選んだり、練乳やシロップを追加したりしやすいものです。アイスも同様で、大容量サイズやファミリーパックを何気なく食べ続ければ、摂取量は増えていきます。

また、「かき氷だから大丈夫」と安心して、その後にお菓子や飲み物まで追加してしまうケースも少なくありません。ダイエット中は、“何を食べるか”だけでなく、“どれくらい食べるか”にも目を向けることが大切です。

選ぶときは“満足できる量”を意識する

ダイエット中のおやつ選びで意識したいのは、我慢しすぎないこと。アイスでもかき氷でも、適量で満足できれば問題ありません。

反対に、「ヘルシーそうだから」と油断して量が増えてしまうと、結果として摂取カロリーや糖質量が増えてしまうことに。種類だけで判断するのではなく、自分が満足できる量かどうかまで含めて考えることが、無理なく続けるコツです。

ダイエット中、アイスとかき氷のどちらを選ぶべきか。その答えは一つではありません。大切なのは量やトッピングまで含めて考えることです。体型を整えている人ほど、“種類”だけで判断せず、“どんな食べ方をするか”を意識しているもの。暑い季節のおやつも上手に楽しみながら、自分に合った選び方を見つけていきましょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部　監修：かめやまあけみ（食生活アドバイザー）＞　※画像は生成AIで作成しています

第１位　牡牛座

様々なバックアップが期待できます。自分よりレベルの高い人との出会いや縁も期待できるようです。支配的な人も来やすいので、メンタルは強くありましょう。

第２位　牡羊座

前向きに恋愛を楽しんで行く気持ちがある分、厄介な人を引き寄せやすいです。入ってくる縁をそのまま掴むのは危険な時。ちゃんと選ぶことが大事になります。

【フロッグ】

SNSでも話題。ユニクロの人気パンツが40代にちょうどいい

今回紹介するのは、ユニクロの「ウルトラストレッチアクティブワイドパンツ」。SNSでも話題になっている人気アイテムで、動きやすさときれい見えを両立した１本です。

▲ウルトラストレッチアクティブワイドパンツ　￥2,990（税込）　 ※カラー：ダークブラウン

驚くほど軽く、さらっとしたはき心地で、暑い日の外出にも頼れるのが魅力。ウエストはゴム仕様ですが、内側の紐でサイズ調整ができ、フロントはすっきり見えるデザイン。イージーパンツ特有の部屋着感が出にくいのもポイントです。なかでもおすすめなのが、落ち着きのあるダークブラウン。黒ほど重たくならず、ベージュよりも引き締まって見えるため、夏の着こなしに取り入れやすいカラーです。UVカット機能付きで、日差しが気になる季節にも重宝します。

刺繍シャツジャケットを羽織って、近所着感を回避

ラクなパンツほど、合わせ方次第で“近所着”に見えてしまうことがあります。そんなときは、透け感のある刺繍シャツジャケットを重ねるのがおすすめです。

立体感のある刺繍や軽やかなシアー素材が加わることで、シンプルなパンツスタイルに着映え感が生まれます。二の腕や腰まわりを自然にカバーできるのも、40代にはうれしいポイント。上下をブラウン系でつなげると、涼しげなのに落ち着いたこなれ感のある装いに仕上がります。

サマーニット合わせで、リラクシーなのに上品に

夏は涼しさを優先すると、Tシャツやノースリーブに頼りがち。ただ、そのままだとカジュアルに寄りすぎることもあります。

「ウルトラストレッチアクティブワイドパンツ」は、広がりすぎないシルエットなので、上半身に少しボリュームのあるトップスを合わせてもバランスが取りやすいのが魅力です。やわらかなケープ風サマーニットを合わせれば、気張らないのに品よく見える夏コーデに。肩まわりや二の腕をさりげなくカバーできるため、薄着になる季節にも心強いでしょう。

大判スカーフを巻けば、ユニクロ感を抑えて高見え

シンプルなパンツは着回しやすい反面、普通に着ると物足りなく見えることもあります。そこで使いたいのが、大判スカーフです。

ブラウンのシアーTシャツと「ウルトラストレッチアクティブワイドパンツ」を合わせたワンツーコーデに、スカーフを腰巻きするだけで、リゾートライクな華やかさがプラスされます。お腹まわりやヒップラインをさりげなくカバーできるため、体型カバーにも効果的。「それどこの？」と聞かれそうな高見え感を簡単に作れます。

暑い季節は、ラクさを優先するとカジュアルになりすぎ、きれいめを意識すると我慢が増えがち。でも、ユニクロの「ウルトラストレッチアクティブワイドパンツ」は、その両方のバランスを取りやすい１本です。羽織りもの、サマーニット、スカーフなどを組み合わせれば、涼しさを保ちながら上品さも演出できます。普段の外出はもちろん、旅行や長時間移動の日にも活躍してくれるはず。ぜひ夏のワードローブに迎えてみてはいかがでしょうか。＜text＆photo：Hiromi Anzai＞

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“断る理由”より“会える方法”を探す

あなたが本命なら、男性は最初から「無理」を探したりしません。仕事が忙しくても、予定が詰まっていても、「別の日ならどう？」「少しだけなら会えそう」と、会える方法を考え始めます。ここに表れているのは、“会いたい”という気持ちの強さです。

面倒な調整も苦にしない

本命の女性のためなら、男性は予定を動かすことも負担に感じにくいものです。仕事終わりに時間を作る。遠回りしてでも会いに行く。スケジュールを組み直す。そうした行動を、無理なく自然にこなすでしょう。それは、あなたを“会う価値がある相手”だと感じているからこそです。

会えない日も接点を切らない

本命相手なら、男性は会えないからといって関係を止めません。電話をかける。LINEを送る。次に会う日を決めておく。そうやって、関係が途切れないように動きます。ここに表れているのは、“つながりを保ちたい”“距離を空けたくない”という思いの強さです。

男性の本命サインは、“予定をどこまで調整するか”に表れるもの。空いている時間で会おうとするのか。それとも会うために時間を作ろうとするのか。そこを見れば、男性の本心は自然と見えてきます。　※画像は生成AIで作成しています

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爪が割れやすい、二枚爪が増えるそのワケ

爪は毎日少しずつ伸びているため、体調や生活習慣の影響を受けやすいもの。40代以降になると、「以前より割れやすい」「二枚爪が増えた」と感じる人も少なくありません。爪の長さや日々の家事・キーボード操作などで指先にかかる負担も、割れやすさに関係する場合があります。まずは、爪の変化も体からのサインのひとつとして受け止めてみましょう。

女性ホルモンの変化が爪に与える影響

40代以降は、女性ホルモンであるエストロゲンが変化しやすい時期。エストロゲンには肌や爪の水分を保つはたらきがあるため、減少すると爪の下にある組織から十分な水分が届きにくくなり、ツヤが失われたり弾力性が落ちたりすることがあります。また、エストロゲンは爪の主成分であるケラチンを体内に保つ役割も担っているため、不足すると爪がもろくなり、割れやすさや二枚爪につながる場合もあるのです。

爪先だけでなく、生活全体を見直して

爪が割れやすいと、ハンドクリームやネイルケアに意識が向きがち。もちろん保湿は大切ですが、睡眠不足やストレス、食生活の乱れが続いているなら、生活全体の見直しも欠かせません。爪だけをケアするのではなく、体調そのものを整える視点を持ってみましょう。

40代以降の爪の変化には、加齢だけでなく女性ホルモンや生活習慣など、さまざまな要因が関わっています。「年齢だから仕方ない」と諦める前に、自分の体に起きている変化を知ることが大切。爪の変化に気づいたときは、体調管理を見直すきっかけにしてみてくださいね。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は一般的な健康・美容情報をもとに編集部が構成しています　※体調や症状には個人差があります。気になる症状がある場合は医療機関にご相談ください

全身を“きっちり”で揃えない

シンプルなのにおしゃれな人は、全身をきっちり揃えすぎません。シャツの袖を少しまくる。トップスの前だけ軽くイン。アクセサリーで抜け感をつくる。こうした小さな崩しを、どこかに一つ入れているのです。

反対に、髪も服も小物も全部きっちり揃えてしまうと、どこか堅い印象になりがち。大人世代のおしゃれは、“少し崩す”くらいが、ちょうどいい場合も多いのです。

“色”より“素材感”で変化をつくる

おしゃれに見える人は、色数を増やすより、素材感で変化をつくっています。とろみ素材、微光沢素材、軽いシアー感のあるアイテム。こんな質感を一つ取り入れるだけで、ベーシックな服も今っぽく見えてきます。

ただ、重たい素材ばかりを選んでしまうと、コーデ全体が単調に映ってしまうので要注意。最近は、“色を足す”よりも“質感で見せる”スタイルに、注目が集まっています。

“抜け感”はどこか一ヶ所でいい

シンプルなコーデほど、抜け感が大切です。足元に軽さを出す。首元を少し見せる。顔まわりに動きをつくる。こうした小さな工夫が一ヶ所あるだけで、印象はぐっと変わります。

とはいえ、全身を隠しすぎると、どうしても重たい印象になりやすいので気をつけたいところ。おしゃれに見える人ほど、“どこで軽さをつくるか”を、ちゃんと意識しているものです。

少し崩すこと。素材感を見直すこと。抜け感をつくること。この３つの積み重ねが、“地味で終わらないシンプルコーデ”をつくっています。服を増やすことより、“見せ方を整えること”が、大人世代のおしゃれをアップデートする鍵なのかもしれません。　※画像は生成AIで作成しています

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価値観を知ってほしい

過去の話には、その人の考え方が表れます。なぜ今の仕事を選んだのか、何が自分を変えたのか。そうした話をするのは、”今の自分”を理解してほしいという気持ちがあるからでしょう。

弱さを見せている

過去の失敗や後悔を話すのも、ひとつの特徴です。男性は、信頼していない相手には弱さを見せたがらないもの。だからこそ、苦い経験を口にするのは、”この人なら受け止めてくれる”という安心感の表れと言えます。

距離を縮めたい

心理的な距離を縮めたいときも、過去の話は増えていきます。表面的な会話だけでなく、自分の背景や人生を知ってほしい。そんな気持ちが強くなるほど、昔の話は自然と増えていくでしょう。

男性が急に昔の話をするのは、懐かしさだけが理由とは限りません。その奥には、”もっと理解してほしい””もっと近づきたい”という気持ちが隠れていることがあります。本音は、自分の過去をどこまで見せるかに、自然と表れているものです。　※画像は生成AIで作成しています

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『分かり合えない人達がいます』

｜総合運｜　★☆☆☆☆

嫌なことが起きる居場所や居心地が良くない人達から離れたくなります。わかりあってくれない人達にがっかりするでしょう。仕事や公の場では熱意が冷めます。自分の良さを理解してくれない環境では頑張りたい気持ちが下がってしまうようです。

｜恋愛運｜　★★★☆☆

相手が嫌がることをどれだけ止められるかが重要な時です。「これが自分」みたいな変な意地は捨てると良いでしょう。シングルの方は、他人のことをあまり信用しない人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手が感情を表情に出すことが増えます。

｜時期｜

6月30日　スタート　／　7月3日　いつもと同じ結果になる

｜ラッキーアイテム｜

BAR

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。

占い：咲良（さら）

霊感とタロットの読みが鋭く、一切の独学のもと2012年5月に占い師としてデビュー。これまでに一万人以上鑑定し、全国にリピーターを抱える。
咲良流タロットを学びに来る弟子も、各地に存在。

http://ameblo.jp/emika-aminyo/

🌼【今週の12星座占い】2026年6月22日〜6月28日｜総合運＆恋愛運TOP３

『自分をもっと伸ばしていきたいです』

｜総合運｜　★★★☆☆

自分に課題を課していくようです。ある程度自分の成長も感じるし、認めてくれている人もいるでしょう。だからこそまだ自分の足りていない部分が気になってしまうようです。仕事や公の場では関わっていく人のそれぞれに合った応対ができます。それでも捻くれた態度を取って来る人がいるようです。

｜恋愛運｜　★★★★★

あまり損得を計算せずに行動を取ってしまうでしょう。無防備に愛情も気持ちも出してしまうようです。相手にもそれが届いて心を掴めやすいでしょう。シングルの方は、短気になって行動が荒れがちな人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手の態度や発言が一貫せず日によってコロコロ変わります。

｜時期｜

7月2日　チヤホヤされる　／　7月5日　自分を守る

｜ラッキーアイテム｜

烏龍茶

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。

占い：咲良（さら）

霊感とタロットの読みが鋭く、一切の独学のもと2012年5月に占い師としてデビュー。これまでに一万人以上鑑定し、全国にリピーターを抱える。
咲良流タロットを学びに来る弟子も、各地に存在。

http://ameblo.jp/emika-aminyo/