出来事だけで「かわいそう」と決めつけない

同じ言葉でも、腹が立つ人もいれば、むしろ呆れて終わりの人もいます。本命の男性は「それは傷つくよね」と先回りする前に、「大丈夫だった？」「どう思った？」と本人に聞きます。そこにあるのは、あなたの心情を理解したい気持ちです。

味方になることと、一緒に怒ることを混同しない

「あいつ最低だな」と一緒に怒ることが、いつでも支えになるとは限りません。ただ話を聞いてほしいだけの日もあれば、冷静に整理したい日もあるからです。男性が「俺は腹立つけど、君はどうしたい？」と自分の感情と相手の気持ちを分けて考えられるのは、本気の証でしょう。

本命相手が望む距離で支えようとする

「聞いてほしい」と言われれば聞く。「どう思う？」と聞かれれば一緒に考える。「もう気にしてない」なら蒸し返さない。自分がしてあげたいことより、相手が今必要としていることに合わせる。そんな男性の姿勢にも、本命限定の向き合い方が表れます。

「絶対つらかったよね」と決めつける男性か、あなたの言葉を待てる男性か。本当に大切な相手だからこそ、「守ってあげたい」より、あなた自身の気持ちを一番に尊重し、寄り添おう死とするのでしょう。　※画像は生成AIで作成しています

🌼言葉だけじゃないから信用できる。男性が「本命女性だけ」にする行動

唇は「乾燥しやすい構造」をしている

唇は、頬などの皮膚に比べて角層が薄く、皮脂による保護も少ない部位。そのため、水分が逃げやすく、空気の乾燥や紫外線、唇をなめるくせなどの影響も受けやすくなります。乾燥すると表面の細かな凹凸が目立ち、もともとある縦方向の線が深く見えることもあります。

40代以降は「うるおいや弾力」に変化を感じることも

年齢を重ねる中では、唇のうるおいや弾力、ふっくら感にも変化を感じることも。そのため、以前と同じケアをしていても「縦じわが目立つ」「ふっくら感が減った」と感じる人もいます。ただし、縦じわが目立つ理由は年齢だけではありません。乾燥した空気や紫外線、口呼吸などが重なると、さらに目立ちやすくなることがあるのです。

「縦じわ以外の変化」も見る

唇の状態が気になる時は、乾燥する季節だけなのか、ひび割れや皮むけ、痛みを伴っていないかも確認してみましょう。保湿剤やリップクリームなどで乾燥を防ぎ、唇を頻繁になめたり、皮を無理にむいたりしないことも大切です。

一方で、強い腫れや痛み、出血、治りにくいただれなどが続く場合は、皮膚や粘膜の病気が関係していることもあります。気になる症状が続く場合は、皮膚科などへ相談しましょう。

「最近、唇の縦じわが目立つようになった」という変化は、単に「老けたから」とは限りません。年齢だけで決めつけず、乾燥や生活環境、ほかの症状まで見ることが、今の唇の状態を知るヒントになります。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は一般的な健康・美容情報をもとに編集部が構成しています　※唇の状態には個人差があります。強い腫れや痛み、出血、治りにくいただれなどがある場合は医療機関へご相談ください

ここで問題です。

Q. ２枚の硬貨を同時に１回投げます。どちらも表と裏が出る確率はそれぞれ２分の１で、片方の結果がもう片方の結果に影響しないものとします。少なくとも１枚が表になる確率は、次のうちどれでしょう？

A：1/4　B：1/2　C：2/3　D：3/4

少し考えてみてください。今回は“少なくとも”という言葉がポイントです。

保湿後の油分を押さえ、上下の唇の中央へ少量置く

乾燥が気になるときは、リップクリームを薄くなじませてから、ティッシュで余分な油分を軽く押さえます。口紅は上下の唇の中央へ少量ずつ。最初から口角まで塗り広げず、足りなければ後から重ねましょう。発色の強い口紅は、清潔な指やリップブラシへ取ってからのせると、少量から調整できます。皮むけがある日は無理にこすらず、保湿を優先してください。

中央の色を外側へ広げ、輪郭ほど淡くぼかす

上下の唇を軽く重ねて色をなじませ、清潔な指の腹で中央から外側へ、小さく押さえるように広げます。唇の縁を塗り残すのではなく、自然な輪郭へ近づくほど色が薄くなるように整えましょう。横へ強くこすったり、唇の外まで広げたりせず、境目を軽くなじませる程度に。輪郭や左右差が気になる部分は、細いリップブラシで補います。乾きの早い製品は、一度に広く塗らず少量ずつ仕上げてください。

最後は鏡を少し離し、顔全体で濃さを確認します。物足りなければ中央だけに少量を追加。中央に深い色を残し、輪郭を淡く仕上げることで、秋らしさと柔らかさを楽しめます。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、秋色リップの塗り方と輪郭のぼかし方に関する一般的知見をもとに編集部が構成しています

後頭部の“ぺたんこ”を放置している

横顔の印象を大きく左右するのが、意外にも後頭部のシルエットです。トップから後頭部にかけてぺたんとつぶれたままだと、髪全体が重たく、どこか疲れた印象に。ドライヤーで根元を起こす、分け目を少しずらす。それだけで自然な丸みが戻り、横顔は見違えます。盛るのではなく、”つぶれた部分を戻す”くらいがちょうどいいでしょう。

顔まわりの毛先を“直線”で終わらせている

顔まわりの髪がストンと一直線に落ちていると、横から見たとき輪郭との境目がくっきり出て、硬い印象になりがち。横顔が柔らかく見える人は、頬やあごにつながる毛先にさりげない動きをつけています。内に軽く入れる、外へふわりと流す。その小さなニュアンスで、シルエットに立体感を出しましょう。

首元まで髪で“覆い隠している”

横顔を隠したい一心で髪を下ろしすぎると、顔から首までが一続きに見え、かえって重たく老けた印象に。耳に少しかける、片側だけ後ろへ流す。首元にほんの少し余白をつくるだけで、抜け感が出てすっきり見えます。全部まとめる必要はありません。「１ヶ所だけ抜く」が合言葉です。

自分では確認しにくい横顔だからこそ、少しの意識で差がつきます。360度どこから見られても慌てない。それが大人の自然な若々しさなのです。　※画像は生成AIで作成しています

🌼なぜか若く見られる人と、年相応以上に見られてしまう人。その差って何？

｜３日間、家から出られなかったときに助かった「買い置き食材」

好きな女性の評価は特別なもの

同じ「格好いいね」でも、誰に言われるかで重みはまるで違います。本気で気になる女性からなら、「彼女に良く見られている」という手応えになり、恋への自信に直結。だからこそ、言った本人が忘れた頃になっても、男性はしっかり覚えているのです。

具体的な内容ほど心に響く

「優しいね」より、「困っている人にすぐ気づくところ、いいよね」。具体的な言葉は「ちゃんと見てもらえている」という実感を生みます。男性が嬉しいのは評価そのものではなく、”中身を理解してもらえた”こと。その瞬間、あなたへの親密さは一段深まるでしょう。

褒められた部分は、もっと磨きたくなる

「その髪型好き」と言われて同じ髪型を続ける。「仕事頑張ってるね」のひと言で、さらに仕事に熱が入る。好きな女性に認められた部分は男性の中で”自分の魅力”として意識され、「もう一度いいと思われたい」と無意識に繰り返したくなります。

男性が褒め言葉を長く覚えているのは、「見てもらえた」「認めてもらえた」という感覚が、恋愛感情と結びついて記憶に刻まれるから。もしかしたら、あなたの何気ない褒め言葉が、彼の中で今も生きているかもしれません。　※画像は生成AIで作成しています

🌼「気のせいじゃなかった」浮気を疑うべき彼氏や夫の“行動変化”

男性は“否定と論点ずらし”に走りやすい

男性の場合、「誤解だ」「何もない」「証拠は？」とまず否定に入るのが典型的な行動パターン。いざ追及されると、「スマホを見る方が問題だろ」と話題を変えることもあります。場を乗り切ることが最優先になるのです。

女性は“切り離しと遮断”が早い

一方で女性の場合、「もう終わっている」「関係ない」と関係自体を過去のものにしようとします。不倫相手を即ブロック、履歴削除など、痕跡を消す行動が早いのも特徴です。論戦よりも、被害を最小限に抑える動きに出るでしょう。

男性は継続的に取り繕う、女性は急停止しやすい

不倫がバレた男性は家庭モードを強め、優しくなったり帰宅を早めたりと“挽回行動”を継続します。一方、女性は一度スイッチが切れると、不倫相手との関係を急停止させるもの。守りたいものの優先順位の違いが、行動の差を生みます。

不倫がバレた後の行動は守る対象の違いが如実に表れるもの。男性は生活基盤を守ろうと動き、女性はダメージを断ち切ろうと動くでしょう。　※画像は生成AIで作成しています

🌼そろそろ潮時かな…。男性が「別れを考える瞬間」とは

服だけ“今っぽさ”を詰め込みすぎていない？

旬の服や小物を取り入れることは、おしゃれを楽しむうえで大切なこと。ただし、トレンドのシルエット、目を引くカラー、存在感のあるバッグやアクセサリーなどを一度に重ねると、服だけが先に目に入り、髪やメイクとのバランスが取りにくくなることがあります。

すべてを更新しようとするのではなく、色、シルエット、小物など、どこか一つを今の気分に変えるだけでも十分。「今っぽいものを増やす」より、「今の自分になじむ量に整える」と考えると、全身が自然にまとまりやすくなります。

メイクだけ“きちんと”しすぎていない？

眉、アイライン、チーク、リップまで、すべてをしっかり仕上げると、顔だけが強く見えることがあります。きちんとメイクすることが悪いわけではありません。ただ、服や髪が軽やかなのに、メイクだけ輪郭や色をしっかり残しすぎると、全体の印象がちぐはぐになりやすいのです。

例えば、目元を主役にした日はリップを軽くする、眉をきっちり描いたらチークはやわらかくするなど、どこかに“抜く場所”をつくってみましょう。メイクを単体で完成させるのではなく、服や髪とムードをそろえることがポイントです。

髪だけ“重く”見えていない？

服やメイクを今っぽく整えていても、髪だけが重く見えると、全体まで少し古い印象に見えることがあります。毛先をきれいにまとめすぎる、顔まわりの毛束が多い、動きが少なく一枚の面のように見える。そんな小さな積み重ねが、髪だけを重たく見せる原因になることもあるのです。

だからといって、すべてを軽くする必要はありません。顔まわりに少し空間をつくる、毛先に自然な動きを残すなど、“きっちり整えすぎない”部分をつくることで、服やメイクとのつながりを作りましょう。

大人のおしゃれは、服・メイク・髪をすべて頑張って若く見せることではありません。服だけ強い。メイクだけきちんとしすぎる。髪だけ重い。そんな小さなズレを整えるだけでも、全身の印象は変わります。何かが足りないと感じたときこそ、「どこを盛るか」ではなく、「どこだけ違って見えるか」。新しいものを加える前に、少し離れたところから全身を見てみましょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事の内容は、ファッション・メイク・ヘアに関する一般的な知見をもとに編集部が構成しています

“入っている物”ではなく、“毎日使う物”を残す

まずは、バッグの中身を一度確認してみましょう。財布、スマートフォン、ハンカチ、イヤホンなど、ほぼ毎日使う物がある一方、前にもらったレシートや、しばらく使っていないカード、「念のため」と入れた小物が残っていることもあります。「バッグに入っているから必要」と考えるのではなく、基準にしたいのは「今日も使う？」という視点。毎日の必需品と、それ以外を分けて考えるだけでも、中身を見直しやすくなります。

“念のため”の物を増やしすぎない

エコバッグを何枚も入れていたり、充電器とモバイルバッテリーを毎日両方持ち歩いていたり。予備のコスメや日用品が増えていることもあるでしょう。安心のために持っておきたい物はありますが、“念のため”が重なるほどバッグは重くなり、中で物も混ざりやすくなります。「毎日必要な物」と「必要な日だけ持つ物」を分けて、その日の予定に合わせて足すのがポイントです。

帰宅したら、“その日増えた物”だけ取り出す

バッグがごちゃつく原因は、毎日の必需品よりも、その日に増えた物であることも少なくありません。買い物でもらったレシートやショップカード、チラシ、使い終わったティッシュなどは、そのままにしていると少しずつたまっていきます。とはいえ、帰宅するたびにバッグの中身を全部出す必要はありません。「今日増えた物だけ取り出す」と決めておけば、それだけでも中身をすっきり保ちやすくなります。

バッグの整理で大切なのは、細かく仕切って完璧に整えることではなく、“毎日使う物”がすぐ見つかる状態にしておくこと。まずは今日、バッグを開けたときに「これは明日も使う？」と見直すところから始めてみてはいかがでしょうか。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は整理収納アドバイザー・インテリアコーディネートに関する知見を参考に、編集部が構成しています

ニットの裾との対比で艶を柔らかく整える

きれいめに着るなら、目の細かな五分袖ニットを合わせましょう。裾はインせず、腰骨より少し下にかかる長さに。お腹まわりに張りつかない身幅と脇スリットがあれば、腰を強調せず、パンツの落ち感も生かせます。ニットの穏やかな質感がサテンの艶を和らげるため、上下にゆとりがあっても上品な印象に。形の整った小ぶりなバッグと甲の見える靴を添えれば端正な装いに仕上がります。

デニムシャツを羽織って気負わない休日コーデへ

休日は、シンプルなインナーに薄手のデニムシャツを前開きで重ねてみて。デニムのマットな風合いがサテンの華やかさをほどよく抑え、カジュアルに取り入れやすい組み合わせです。シャツはヒップの上部にかかる丈を選ぶと、腰まわりを自然に覆いながらパンツのシルエットも見せられます。袖を前腕までまくり、小ぶりな肩掛けバッグと薄底スニーカーで軽快に。パンツの裾は靴の上にたまりすぎない長さに整えます。

サテンパンツは、艶の強さに加え、体の線を拾いにくい生地の厚みも選ぶポイント。ウエストをきゅっと絞らなくても、トップスの丈と素材を工夫すれば、心地よさを保ちながら着回せます。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、最新のファッション動向と一般的なスタイリング知識をもとに編集部が構成しています

感情を一度飲み込んで整理する

不機嫌な態度だけを露わにするのではなく、少し間を置いてから男性がそのことについて話そうとするのは、２人の関係を壊したくないからです。本命相手に嫉妬心を覚えた際は、衝動的に行動することなく冷静な対応を見せます。

彼女を一切責めず、自分の気持ちを伝える

男性が「なんで？」と責めるのではなく、「ちょっと不安になった」と主語を自分に戻せるのは、対等な関係性を保ちたいからこそ。男性は本命彼氏の人格や言動を否定するような行動はしません。

信頼を前提に戻す

男性が嫉妬を覚えた理由や背景を伝えた後、必要以上に追及せず元の関係に戻そうとするのは、信頼をベースにしている証。男性は本命相手に疑い続けるような態度を見せません。

嫉妬したとしても、束縛せず、責めず、信頼を前提に関係をキープしようとする。そんな対応を見せてくれるなら、その男性はあなたを本命視していますし、関係を続けていきたいという気持ちを確実に持っています。　※画像は生成AIで作成しています

🌼上っ面だけじゃない!? 彼が「本当に優しいか？」を見極める方法

「知ってる」で話を終わらせていない?

彼が「最近この映画を観てさ」と話し始めた瞬間、「知ってる、話題だよね」で締めていませんか。それ、会話のシャッターを下ろしているのと同じです。同じ作品を知っているなら、「観たよ。どこがよかった？」と感想を聞けばいいだけ。知識が同じことより“あなたの話を聞きたい”が伝わることの方が、ずっと大切です。

「私の方が詳しい」で張り合っていない?

男性が好きなことを語っている時、「それなら私も知ってる」「もっとすごい人知ってる」と上書きしていませんか？情報の共有は悪くありません。でも毎回続けば、会話は勝ち負けのゲームに変わります。詳しいからこそ、まず男性が何を話したいのかを聞く。その余裕が大人の女性です。

知っているのに“初耳のふり”していない?

反対に、男性を立てようと「知らなかった！」と演じるのも考えもの。不自然さは、意外と伝わっています。「それ知ってる。でも詳しくないから教えて」と素直に言えば十分です。知識を隠すのではなく、男性が話せる余白を残す自然さが会話を心地よくします。

男性が話す気をなくすのは、物知りな女性だからではありません。「知ってる」で止める、知識で張り合う、知らないふりで取り繕う。そんな会話が続けば、お互い自然体ではいられなくなります。知っていることを証明するより、「あなたはどう思った？」と興味を向けるこが大事なのです。　※画像は生成AIで作成しています

🌼自然と追われる恋になる。モテる女性ほど「しないこと」とは

｜「いるって言ったら悲しんでくれる？」

そこで取り入れたいのが、うつ伏せで行う初心者向けのピラティスエクササイズ。対角の腕と脚を小さく持ち上げながら、背中からヒップまでを丁寧に使っていきましょう。

【STEP１】うつ伏せになり、腕と脚を長く伸ばす

ヨガマットやラグの上でうつ伏せになり、両腕を前へ、両脚を腰幅程度に開いて後ろへ伸ばしましょう。首を長く保ち、視線は床へ。額は床へ軽く触れる程度にします。お腹へ軽く力を入れ、腰を反らしすぎないように姿勢を整えるのがポイントです。

【STEP２】対角の腕と脚を小さく持ち上げる

息を吐きながら、右腕と左脚を床から数cmだけゆっくり持ち上げます。高く上げる必要はありません。右手の指先を前へ、左脚のつま先を後ろへ遠く伸ばすようなイメージで動かしましょう。背中からお尻まで、体の後ろ側に力が入る感覚を意識したら、息を吸いながらゆっくり床へ戻します。続けて左腕と右脚も同じように動かし、左右交互にゆっくり繰り返します。まずは30秒を目安に行ってみましょう。

▶︎効かせるコツ

このエクササイズで大切なのは、腕や脚を高く持ち上げることではありません。腰を反らしすぎず、対角の腕と脚を前後へ長く伸ばすように動かすことで、背中からヒップまでを使いやすくなります。首を持ち上げたり、肩をすくめたりしないようにも注意。骨盤が左右に傾く場合は、腕や脚を上げる高さをさらに小さくしてみてください。なお、腰や肩、股関節に痛みや強い違和感がある場合は、無理をせず中止しましょう。

背中からお尻まで後ろ姿がぼんやり見えると感じたら、まずはうつ伏せで30秒。対角の腕と脚を高く持ち上げるのではなく、前後へ長く伸ばす感覚でゆっくり動かしてみてください。短時間でも続けることで、背中からヒップまでを意識する習慣につながります。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は一般的な運動・健康情報をもとに編集部が構成しています　※本エクササイズのみで特定部位の脂肪減少や見た目の変化を保証するものではありません　※体調に不安がある場合や運動中に痛み・強い違和感がある場合は、無理をせず中止してください

2026年9月25日（金）は、金運に縁起がよいとされる寅の日と、幅広い吉事に向くとされる大明日。一方で、六曜の仏滅や、建築にまつわることを慎むとされる三隣亡、金銭の貸し借りなどを避ける考えもある帰忌日が重なります。吉凶のどちらを優先するかに統一された決まりはありません。暦が気になる場合は、お金や住まいの状態を落ち着いて確かめるきっかけにしてみましょう。

財布は買い替える前に、中身を軽くする

寅の日に財布の購入や使い始めを合わせる人もいますが、縁起を理由に急いで新調しなくても構いません。まずはレシートや期限切れのクーポン、使っていないカードを取り出し、必要なものだけを戻してみましょう。保管が必要なレシートは、財布とは別の場所へ。ポイントカードは、普段使うものからアプリにまとめられないか確認します。

中身を整理すると、財布の使いにくさが傷みや容量不足によるものか、詰め込みすぎによるものかも見えやすくなります。

立て替えたお金は、金額と精算日を共有する

帰忌日は、金銭の貸し借りを慎む日とされることがあります。ただし、日常の精算まで避けなければならないということではありません。食事代や共同購入の代金など、まだ精算していないものがあれば、金額と支払い方法を確認してみましょう。「今度でいいよ」で終わらせず、明細を共有し、いつ精算するかを相談しておくと行き違いを減らせます。

少額の立て替えも記録を残しておけば、お互いの記憶に頼らず、気持ちよくやり取りしやすくなるでしょう。

住まいの気になる箇所は、直す前に記録する

三隣亡は、建築や棟上げなどを慎む日と伝えられてきました。ただ、暦だけを理由に、予定していた修理や工事を延期する必要はありません。

壁や床の傷、収納の使いにくさが気になるなら、写真を撮り、寸法や困っている点を残してみましょう。「棚が足りない」だけでなく、「何をどれくらい収納したいか」まで具体的にすると、買い足しや修理の相談に役立ちます。依頼する場合は、処分費なども含めた総額を確かめておくと安心です。

暦は、買い物や契約の結果を決めるものではありません。財布を使いやすくし、お金の約束を明確にし、住まいの困り事を書き留める。9月25日はそんな身近な見直しをひとつ選ぶ日にしてみてはいかがでしょうか。＜文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※2026年9月25日は、寅の日・大明日に、仏滅・三隣亡・帰忌日が重なり、天一天上の期間にも当たるとされています　※吉日・凶日の優先関係や暦注の意味・捉え方には諸説があり、結果や出来事を保証・予告するものではありません

🌼【今週の12星座占い】2026年9月21日〜9月27日｜総合運＆恋愛運TOP３

『恋愛面では知らない所で騙されてしまいそうです』

｜総合運｜　★★★☆☆

仲間と励まし合いながら、一人ではない心強さを保ちつつ進んでいくでしょう。先行きや自分の取る行動に不安を感じることはありますが、困ったら誰かが気に留めてくれています。仕事や公の場では立場や結果を周囲にもわかるように形にできています。慕ってくれる後輩などは多いでしょう。

｜恋愛運｜　★★★☆☆

相手に嘘をつかれたり誤魔化されることが増えそうです。表面的に好意を見せられても油断しない方が良いでしょう。特に手を抜いたりなどはしない方が良い時です。シングルの方は、自分の癖を自分で把握している人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手が上手にこちらに頼る様子を見せてきます。

｜時期｜

9月30日　イライラする　／　10月1日　良い情報が入る

｜ラッキーアイテム｜

可愛いパジャマ

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。

占い：咲良（さら）

霊感とタロットの読みが鋭く、一切の独学のもと2012年5月に占い師としてデビュー。これまでに一万人以上鑑定し、全国にリピーターを抱える。
咲良流タロットを学びに来る弟子も、各地に存在。

http://ameblo.jp/emika-aminyo/

｜１回10分から始めた“おうちピラティス”。続けられた理由は「気軽さ」

Kさんが選んだのは、初心者向けの宅トレ動画。内容は、寝たままできる骨盤まわりのピラティスや、肩や背中をゆるめるストレッチなど。激しい動きはなく、１回10〜15分ほどの短時間メニューが中心です。

「家事の合間やテレビの前で“ながら”でできたのが良かった」とKさん。特に寝る前に深呼吸しながらゆっくり体を伸ばすストレッチは、リラックス効果も高く、睡眠の質も上がったといいます。

｜きつい筋トレなしでも痩せる。“ゆる動き”で代謝アップ

今回は、自称“運動嫌い＆三日坊主”の30代会社員・Kさん（仮名・33歳）が、ゆる〜い習慣だけで３ヶ月−４kgを達成した実例を紹介。中身は驚くほどシンプルで、今日からでも真似できる内容ばかりです。

｜頑張らない。だけど痩せた「ゆる痩せ習慣」５つ

相手の話をきちんと聞いている

人に好かれる人は、会話の中で相手の話を丁寧に聞いています。自分の話をするよりも、まず相手の言葉を受け止める姿勢があるのです。そうした姿勢が「この人と話すと安心できる」という印象につながっているのでしょう。

相手の立場を想像している

言葉や態度は、受け取り方によって印象が変わります。好かれる人は、相手がどう感じるかを自然に想像しているもの。その小さな配慮が、人との距離を自然と近づけています。

自分の感情を押しつけない

自分の気持ちを強く一方的に伝えすぎてしまうと人間関係は難しくなるもの。好かれる人は、自分の感情を伝えつつも、相手の気持ちを尊重しています。そのバランス感覚で心地よい関係を作っているのです。

人に好かれるかどうかは、特別な社交術で決まるものではありません。話を聞く姿勢、相手への想像力、そして感情の伝え方。その小さな積み重ねが、人との距離を少しずつ変えていきます。　※画像は生成AIで作成しています

🌼恋愛を急ぎすぎる人と、自然に深まる恋をする人。その差は“距離の縮め方”です

何気ない一言を、なぜか覚えている

「手が冷える」「仕事中すぐお腹がすく」など、相談したつもりすらない一言が、男性の中には残っていることも。好きな相手ほど、大きな悩みより日常の小さな不便のほうが気になってしまうものなのです。あなたの呟き、実は聞き流されていないかもしれません。

頼まれる前に動くのは本命だから

次に同じ場面が来そうなとき、男性が「念のため用意しておいたよ」とさりげなく差し出すことも。ここでのポイントは、お願いされていないということです。困ってから助けるのではなく、できれば困らずに済んでほしいという気持ちに、男性の本気が表れます。

恩に着せようとしない

男性が先回りで行動してくれた時、「やってあげた」とは言わないでしょう。「ちょうど持ってたから」などと軽く渡して終わり。男性は役に立ったと認められたいのではなく、あなたが少しラクになればそれでいいという思いだけ。その気づかいは日常に自然に溶け込んでいます。

一度話した困りごとが、その後の男性の行動に自然と出てくるのは本命サインの可能性大。あなたの話を聞いて終わる男性なのか、先回りで対応する男性なのか。その差に男性の本気度が表れるのです。　※画像は生成AIで作成しています

🌼本気になった瞬間“違い”が出る。男性が「本命の女性だけ」に見せる言動

会えない時間が恋の炎を燃やしていただけだった

次に会えるのは２週間後。電話も限られた時間だけ。不倫は、自由に会えないからこそ、一回のデートや一通のLINEが特別に輝きます。ところが彼の離婚で制限が消えると、その希少性も一緒に消える。強く求めていたのは彼自身ではなく、簡単には会えない恋だったのでしょう。

「離婚すれば解決する」という言い訳が消える

会えないのは奥さんがいるから。将来を決められないのも彼に家庭があるから。２人の不満には、いつも分かりやすい壁がありました。でも離婚すれば、その壁は無くなります。それでも会わない、連絡もこない、未来の話も進まない。そこで初めて、問題は彼の家庭だけではなかったと突きつけられます。

現実の恋人になる覚悟がお互いになかった

秘密のデートと、日常を共有することはまったく別物。休日に会える。友人に紹介できる。将来を具体的に語れる。自由になったからこそ、「で、次はどうする？」という現実が迫ります。そこで彼が、あるいは２人ともが「そこまでは望んでいなかった」と気づき、距離が開いていくことがあるのです。

関係の障害がなくなっても、恋そのものが強くなるとは限りません。むしろ何にも邪魔されなくなった時こそ、欲しかったものが何だったのかが露わになります。彼が離婚した途端に会わなくなったとすれば、不倫という状況に隠れていた２人の本音が単に表に出ただけに過ぎないのでしょう。　※画像は生成AIで作成しています

🌼「終わりが近い気がする…」それでも別れ話ができない不倫カップルの心理

秋の夜、そんなことはありませんか？家でゆっくり過ごす時間が長くなると、空腹ではないのに、手持ち無沙汰や習慣で何かを口にすることがあります。一回の量は少なくても、毎晩続けば一日の摂取量が増える原因になることも。ダイエット中は、夕食後に続く“夜のつまみ食い”も一度見直してみましょう。

「夕食後＝何か食べる」が習慣になっていない？

夕食後にチョコを一粒、アイスを少し、温かい飲み物と一緒にクッキーを数枚。１回の量は少なくても、毎日の流れに組み込まれると、「夜になったら何か食べる」が習慣になりやすくなります。

食べたくなったら、まず「本当にお腹が空いている？」と一度だけ確認してみましょう。いつもの流れで手が伸びているだけだと気づければ、何となく続いていたつまみ食いも減らしやすくなります。

テレビや動画を見ながら食べ続けていない？

テレビや動画を見ながら袋のままお菓子を食べていると、食べた量を意識しにくくなります。「あと一口だけ」のつもりでも、画面に集中しているうちに、思った以上に食べていたということもあるでしょう。

食べるなら、最初に量を決めて小皿へ。残りは袋を閉じてしまっておく。“ここまで”という区切りをつくるだけでも、無意識に食べ続けるのを防ぎやすくなります。

夜に欲しいのは、食べ物ではなく“切り替え”かも

一日の終わりは、疲れやストレスから「何か食べて気分を変えたい」と感じることも。そんなときは、温かい飲み物を飲む、シャワーを浴びる、照明を少し落とす、軽くストレッチをするなど、食べる以外の“夜の切り替え”を持っておくのも一つの方法です。

もちろん、本当に空腹なら無理に我慢する必要はありません。大切なのは、「夜だから何か食べる」が毎日の習慣になっていないかを見ることです。

秋の夜のつまみ食いを減らしたいなら、「食べないように我慢する」ことだけを考えるより、夕食後の過ごし方を見直すのがおすすめ。小皿に取り分ける、食べ終わったら袋をしまう、食べ物以外の切り替え方をつくる。そんな小さな工夫から、夜の習慣を整えてみましょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事の内容は、体重管理と食習慣に関する一般的な知見をもとに、編集部が構成しています

｜足元だけ軽すぎていないか

今のトレンドは、トップスやボトムスにゆとりのあるシルエットが主流。そのバランスに対して、靴だけが軽すぎると、全体がちぐはぐに見えてしまいます。

例えば、ゆるめのパンツやロング丈のスカートに細いパンプスを合わせると、足元だけが浮いた印象に。ほんの少し厚みや存在感のある靴に変えるだけで、コーデ全体が自然と整って見えるようになります。

｜スニーカーは“薄さ”より“バランス”で選ぶ

スニーカーは取り入れやすいアイテムですが、選び方によって印象に差が出ます。

薄底で軽いタイプはすっきり見えますが、コーデによっては全体の重さに負けてしまうことも。一方で、ソールに適度な厚みがあるデザインは、自然と重心が整い、今っぽいバランスに仕上がりやすくなります。どちらが正解というよりも、「服とのバランスが取れているか」で選ぶことがポイントです。

｜全体の“重さ”のバランスを揃える

コーデの印象は、色や形だけでなく、“重さのバランス”で決まります。軽やかな服に対して靴が重すぎる、またはその逆。どちらも、なんとなく違和感のある印象につながります。

大人世代の着こなしでは、トップス・ボトムス・靴の“重さ”を揃えることが重要。靴だけを主張させるのではなく、全体の中で自然になじませることで、無理なく整った印象に仕上がります。

なんとなく今っぽく見えないときは、服ではなく「靴」が原因になっていることが少なくありません。新しい服を買い足す前に、まずは足元のバランスを見直すこと。それだけで、コーデ全体の印象は大きく変わります。＜text：ミミ　監修：YOMI（パーソナルスタイリスト）＞　※本コンテンツ内の画像は生成AIで作成しています

意外とその直感は間違っていないかもしれません。

そこで今回は、そんな「不倫or浮気カップル」に見られる特徴を紹介します。

周囲の視線を気にする素振りが多い

明るさを大きく落とさなくても、ブラウンやオリーブ、赤みなどのニュアンスを加えるだけで、秋服とのなじみ方は変わりものです。今回は、大人世代が秋の装いに合わせて取り入れたいヘアカラーを３つ紹介します。

アイボリーやベージュ服には「モカブラウン」

アイボリーやベージュ、キャメルなど、淡くやさしい秋色の服が多い人に合わせやすいのがモカブラウンです。ベージュの軽さを残しながらブラウンの深みを加えることで、髪だけが明るく浮いて見えるのを抑えやすくなります。

暗くしすぎず、軽やかさを残せるのもポイント。きれいめなニットはもちろん、チェック柄など少しカジュアルな秋服にも合わせやすいカラーです。服と髪を近い温度感でつなぐことで、全身がすっきりまとまって見えます。

グレーやカーキ服には「オリーブグレージュ」

グレーやカーキ、チャコールなど、少しくすんだ色の服が多い人にはオリーブグレージュが好相性。オリーブのニュアンスで髪の赤みを抑えつつ、グレージュのやわらかさを残すことで、落ち着きがありながら重たすぎない印象に仕上がります。

ポイントは、オリーブを強く出しすぎないこと。ブラウンをベースにほんのりくすみを感じる程度なら、大人世代にも取り入れやすく、チャコールやグレージュ系の服にもなじみます。深い秋色を着る日も、髪に透け感が残ることで、顔まわりに軽さを出しやすくなります。

ネイビーやブラウン服には「チェスナットブラウン」

ネイビーやダークブラウンなど、濃い色の秋服が多い人に取り入れやすいのがチェスナットブラウン。ブラウンをベースにほんのり赤みを加えることで、髪に温かみとツヤ感が生まれ、深い色の服を着たときも顔まわりが重たく見えにくくなります。

赤みは強く出しすぎず、光が当たったときにさりげなく感じる程度にするのがポイント。ネイビーのジャケットや赤茶系のニットなど、秋らしい配色にも合わせやすいのが魅力です。

秋のヘアカラーは、髪だけを見て選ぶのではなく、普段よく着る服との組み合わせから考えてみるのもひとつの方法。アイボリーやベージュにはモカブラウン、グレーやカーキにはオリーブグレージュ、ネイビーやブラウンにはチェスナットブラウン。大きくイメージチェンジしなくても、服に合わせて髪色に少し深みやニュアンスを加えるだけで、いつもの秋服がまとまりよく見えることがあります。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事の内容は、美容師への取材およびヘアスタイルに関する一般的な知見をもとに編集部が構成しています

マウスをキーボードのすぐ横へ寄せる

マウスが遠いと、腕を伸ばしたまま操作しがち。まず周囲の書類や小物をよけ、キーボードのすぐ横に置くスペースをつくります。

肩の力を抜き、肘を体の近くに置いた状態で届くかを確認してください。手首を反らしたり横へ曲げたりせず、前腕から手の甲がなるべく一直線になる位置へ調整しましょう。前腕を机や肘掛けで支えられるかも確かめます。画面を読むだけのときは、マウスから手を離しておきましょう。

入力が続く日は、短い休憩をこまめに挟む

入力が続く日は、まとめて長く休むだけでなく、操作の合間に短い休憩を入れます。例えば、１時間ごとに５〜10分ほどパソコンから離れる方法があります。時間は作業内容に合わせ、つらさが出るまで待たないことが大切です。

飲み物を取りに立つ、入力の要らない用事へ切り替えるなど、手の使い方と姿勢を変えてみましょう。休憩中もスマホを操作し続けず、手を休ませる時間をつくります。

パソコン作業で手首が重だるいと感じることが増えてきたら、まずはマウスの位置を整え、作業の合間に手を休ませることから始めましょう。軽い違和感が休むと落ち着く場合も、無理なく使える配置と休憩の習慣を続けてみてください。

なお、痛みやしびれがあるときは操作を無理に続けず、症状が続く、悪化する、握りにくさがある場合は、使いすぎと決めつけず整形外科などへ相談しましょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIを使用して作成しています。　※本記事は、パソコン作業時の姿勢と休憩に関する一般的な情報をもとに編集部が構成しています　※適した配置や休憩の取り方には個人差があります。手や腕の病気で治療中の方は、主治医の指示を優先してください

🌼【今週の12星座占い】2026年9月21日〜9月27日｜総合運＆恋愛運TOP３

『関わる人を制限していくでしょう』

｜総合運｜　★★★☆☆

不特定多数の人を寄せ付けにくくなっています。自分が認めている人や好きな人を周囲に存在するようにしているでしょう。仕事や公の場では、他の人の嘘や誘導に気付きます。乗らないようにしていきますが、その方法や表現はいつも課題となるでしょう。

｜恋愛運｜　★★★★☆

相手の心を掴めたり周囲の人達をコントロールすることが、いつもより不意にできそうです。とても恋愛スキルが高いように意図せず見られてしまうこともあるでしょう。シングルの方は、仕事や人生を形にできている人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手がこちらにどっぷりと依存してくるようです。

｜時期｜

10月2日　ないものねだりをする　／　10月3日　意外な流れになる

｜ラッキーアイテム｜

糸こんにゃく

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。

占い：咲良（さら）

霊感とタロットの読みが鋭く、一切の独学のもと2012年5月に占い師としてデビュー。これまでに一万人以上鑑定し、全国にリピーターを抱える。
咲良流タロットを学びに来る弟子も、各地に存在。

http://ameblo.jp/emika-aminyo/

食品の飛び散りは、ため込まずに取り除く

庫内に付いた食品カスや油汚れは、加熱を繰り返すことで焦げ付き、炭化することがあります。炭化した異物は、火花や発煙、発火につながるおそれがあるため、汚れをため込まないことが大切です。

温め終えたら、底面だけでなく、側面や奥、天井、扉の内側にも飛び散りがないか確認を。ラップを使っていても蒸気や汁が付くことがあります。汚れや水滴を見つけたら、本体と庫内が十分に冷めてから拭き取りましょう。

電源プラグを抜き、冷めてから布巾で拭く

お手入れは電源プラグを抜き、本体と庫内が十分に冷めたことを確認してから。水でぬらして固く絞った柔らかい布巾で拭き、残った水分も取り除きます。加熱直後に手を入れると、やけどにつながるおそれもあるため避けましょう。

落ちにくい汚れも、硬いたわしや尖った道具でこすると、塗装や部品を傷める可能性があります。使える洗剤や掃除機能は機種によって異なるため、取扱説明書で確認してください。露出したヒーターなどの部品も、無理にこすらないようにします。

「電子レンジを使ったら庫内を一度見る」を習慣に。気づいた汚れを冷めてから拭き取る。その小さな積み重ねが、電子レンジを気持ちよく安全に使うことにつながります。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、電子レンジ庫内の清掃と製品事故予防に関する公的機関・製造事業者の公開情報をもとに、編集部が構成しています　※使用できる洗剤やヒーター・庫内コーティングのお手入れ方法は機種によって異なります。取扱説明書を確認し、電源プラグを抜いて本体と庫内が十分に冷めてから作業してください

【ダブルニーアップ】