そんな感覚、ありませんか？年齢を重ねると、疲れがその日のうちに回復しにくくなるもの。それでも、忙しい毎日を送りながら、疲れを翌日まで持ち越さない人もいるでしょう。その違いを生んでいるのは、体力の差ではなく、“一日の終わらせ方”なのかもしれません。

“仕事モード”を引きずらない

疲れを翌日に残さない人は、仕事や家事を終えたあと、気持ちを切り替える時間を意識してつくっています。軽く散歩をする。お風呂にゆっくり浸かる。好きな音楽を聴く。ほんの短い時間でも、「今日はここまで」と体と心にスイッチを入れているのです。反対に、仕事のことを考えたまま夜まで過ごしてしまうと、気持ちが休まるタイミングを失ってしまいます。

寝る直前までスマホを見ない

差が出やすいのは、寝る前の時間の使い方。疲れを翌日に持ち越しにくい人は、ベッドに入る直前までスマホや動画を見続けることをしません。

寝る30分前には照明を少し落とす。本を開く。軽くストレッチをする。そうした時間を挟むだけで、眠りに入りやすくなることがあります。夜の過ごし方が、翌朝のコンディションを左右することもあるのです。

疲れ切るまで頑張らない

疲れを翌日に残さない人は、限界まで自分を追い込みません。集中力が切れたら、いったん席を立つ。休日にも予定を詰め込みすぎない。そんな“小さく休む”習慣を、当たり前のように続けているのです。

疲れを感じてから対処するよりも、疲れ切る前に小まめに整えておくほうが、回復はずっとスムーズになります。

疲れを翌日に持ち越さない人は、特別な体力を持っているわけではありません。まずは疲れを我慢するのではなく、疲れを溜め込みにくい習慣を持つこと。それが大人世代にとって、体調管理をラクにする一番の近道なのかもしれません。　※画像は生成AIで作成しています

🌼頑張っているのに報われない人と、きちんと評価される人。その差って何？

｜股関節の柔軟性UP＆太もものサイズダウンが叶う簡単ストレッチ

ふとした瞬間に、好きな女性の顔が浮かぶ

男性は、買い物中や移動中、テレビを見ているときなど、不意に好きな女性のことを思い出すことがあります。それは、男性の本音がふと顔を出す瞬間。「これ彼女が好きそう」「彼女に似合いそう」と感じるのは、日常的に好きな女性のことを考えているからこそ。もし男性の方から特別な用事がなくても「これ好きそう」と連絡してくるのは、その気持ちの延長線上なのでしょう。

何気ない会話さえ、ちゃんと覚えている

以前話した好きな食べ物や趣味、行きたい場所について、男性の方から「好きそうなお店見つけたよ」と教えてくれることありませんか？それは単なる記憶力の良さではなく、「彼女に喜んでもらいたい」という気持ちがあるからこそ。本気で好きな人のことになると、些細な情報さえ自然と心に残っているものなのです。

自分の生活が好きな人の存在で占められていく

男性は、好きという気持ちが高まるほど、自分の日常の中に好きな人の存在を組み込みます。何かを見れば好きな人のことを思い出し、買い物をしていても好きな人の好みを頭に浮かべるでしょう。これこそまさに「もっと親密な関係になりたい」という気持ちが表れる瞬間なのです。

「これ好きそう」という一言の裏には、「あなたのことを普段から考えている」「あなたの喜ぶ顔を想像している」という気持ちがあるのかも。つまり、男性の無意識の本命サインである可能性が高いかもしれません。　※画像は生成AIで作成しています

🌼当然のようにモテる。男性から自然と信頼される女性の“特徴”とは

情緒が安定していて「一緒にいて疲れない」

ちょっとした出来事で不機嫌になったり、男性の言葉に過剰反応したりしない。そんな女性は、男性にとってまさに“癒し”の存在です。小さなことに動じず、穏やかに対応できる姿勢に「安心感」や「信頼感」を覚える男性が増えています。

共感力が高く「分かってくれる」

話を最後まで聞き、「それは大変だったね」「わかるよ」と否定せずに受け止めてくれる、そんな共感力の高い女性に惹かれる男性は少なくありません。そんな女性となら「信頼関係を築きやすい」と感じるのです。決して上から目線のアドバイスはしてはいけません。

敏感に傾きやすい時期にも使いやすいクレンジングオイル

汗や皮脂で肌がベタつきやすい夏は、すっきり落としたい一方で、肌が敏感に傾いている日は摩擦も気になるところ。そんなときに選択肢に入れたいのが、トワニーアンドミーの「デュアルウォッシュハグ」です。

▲トワニーアンドミー「デュアルウォッシュハグ」　150ml　￥2,750（税込）

肌にのせるとメイクを素早く浮かせ、強くこすらなくてもすすぎと一緒にするりとオフできるのが特徴。アイメイクも軽くなじませるだけで落としやすく、ポイントメイク落としを重ねたくない日にも取り入れやすいクレンジングです。ダブル洗顔不要なので、洗いすぎによる乾燥が気になる人にも向いています。

毛穴汚れもゆらぎ肌もケアしたいジェルクレンザー

皮脂や汗で毛穴汚れが気になりやすい夏は、落とすケアの見直しが大切。そこで肌をすっきり洗いたいけれど、刺激の強さは避けたい人に注目してほしいのが、ナシフィックの「新芽 シカ PDRN ジェルクレンザー」です。

▲ナシフィック「新芽 シカ PDRN ジェルクレンザー」　200ml　￥3,490（税込）

毛穴に残りやすい皮脂汚れや古い角質を落としながら、ツボクサエキスや新芽大麦PDRNが肌をすこやかに整えてくれるのが魅力。ニキビや肌荒れが気になる時期、角質ケアも意識したいときに活躍するジェルタイプで、毛穴汚れも肌のゆらぎも気になる夏のケアに心強い１本になります。

日焼け止めやしっかりメイクも落としやすい美容液クレンジング

夏は日焼け止めやウォータープルーフメイクを使う機会が増え、クレンジング時の摩擦が気になりやすくなります。落ちにくいメイクを無理にこすらず落としたいときに使いやすいのが、クレージュの「モイスチャライジング クレンジングオイル」です。

▲クレージュ「モイスチャライジング クレンジングオイル」　180ml　￥1,650（税込）

とろみのあるテクスチャーが肌の上でなめらかに広がり、汚れを吸着しながら落とすメルティングマグネット処方を採用。まつエクやウォータープルーフメイクにも対応しており、しっかりメイクの日にも頼りになります。ダブル洗顔不要で忙しい日でも取り入れやすく、洗い上がりの乾燥感が気になる人におすすめです。

クレンジングは毎日のことだからこそ、肌への負担を感じにくいものを選ぶことが大切。夏は汗や皮脂、日焼け止めによる汚れが気になりやすい一方で、紫外線や冷房による乾燥で肌がゆらぎやすい季節なので、落とすケアを見直すだけでも肌の快適さは変わります。メイク落とし後のつっぱり感や摩擦が気になる人は、夏のデイリーケアの参考にしてみてください。＜text＆photo：Chami＞

実は、片付かない原因は収納の少なさではなく「戻しやすい仕組み」ができていないことが多いものです。今回は、洗面台収納でやりがちな失敗と、見直したいポイントを紹介します。

毎日使う物を“出しっぱなし”にしている

化粧水や乳液、ヘアブラシ、歯磨き用品など、毎日使う物は手の届く場所へ置いておきたくなるもの。しかし、使う物をそのまま並べるほど、洗面台は雑然とした印象になりやすくなります。

トレーにまとめたり、歯ブラシや歯磨き粉は浮かせる収納を取り入れたりすると、見た目がすっきりするだけでなく、掃除もしやすくなります。毎日使う物ほど、「片手で戻せる収納」を意識することが、出しっぱなしを防ぐポイントです。

▲毎日使う物だけをトレーや浮かせる収納へまとめるだけでも、洗面台はすっきりと使いやすい印象になります

ストック品まで洗面台へ置いている

詰め替え用のシャンプーや洗剤、予備の歯ブラシなどを、洗面台へ置いたままにしていませんか？ストック品が増えるほど、毎日使う物を取り出しにくくなり、収納全体が使いづらくなってしまいます。

ストックは「今使う物」と分けて管理することがポイント。毎日使う物だけを洗面台へ置き、予備は別の収納へまとめるだけでも、天板にゆとりが生まれ、掃除もしやすくなります。

家族ごとの収納場所を決めていない

家族で使う洗面台は、歯ブラシやスキンケア用品、電動シェーバー、ヘアワックスなどが混在しやすい場所。誰の物か分からなくなると、使った後に戻す場所も曖昧になり、「とりあえず置く」が増えやすくなります。

収納場所を「家族ごと」に決めてしまうだけでも、誰でも迷わず同じ場所へ戻しやすくなります。収納場所の固定こそ、散らかりにくい洗面台づくりのポイントです。

洗面台収納は、「毎日使う物」と「ストック品」を分け、家族みんなが迷わず戻せる仕組みを作ることが大切。少し収納方法を見直すだけでも、毎日の使いやすさだけでなく、掃除のしやすさや空間の印象も大きく変わります。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は整理収納アドバイザー・インテリアコーディネートに関する知見を参考に、編集部が構成しています

そんな疑問を感じたとき、言葉より確かなのは“行動”です。男性は好きな女性にほど、丁寧で一貫した態度を取るものです。そこで今回は、そんな男性の恋の本気度がにじみ出る「本命行動」を紹介します。

どんな時でも“扱いが丁寧”

本気の男性は、どれだけ関係が深まってきても好きな女性のことを雑に扱いません。荷物を持つ、歩く速度を合わせる、体調を気遣うなど、小さな気配りを積み重ねてくれます。関係が深くなってきても優しさが変わらないかは、本気度の分かれ道です。

会話を“適当に流さない”

要求が“相手の気持ち”を置き去りにしている

「もっと連絡して」「もっと会いたい」といった言葉が増えていないでしょうか？希望を伝えること自体は、決して悪いことではありません。ですが、それが毎回となると、男性は「応えなければ」というプレッシャーを感じてしまうものです。愛されてやまない女性は、「会えたら嬉しいな」と伝えながらも、男性の判断に委ねる余白を残しています。

“愛情確認”が口グセになっている

「本当に好き？」「私のことどう思ってる？」などの質問を繰り返していないでしょうか？一度や二度なら自然なやり取りですが、何度も続くと男性は試されているように感じてしまうでしょう。愛されてやまない女性は、言葉だけで安心を得ようとせず、日々の行動からも男性の気持ちを感じ取っています。

“与える”ことに執着している

尽くす、我慢する、相手を優先する。それだけに執着していないでしょうか？愛情は一方通行では続きません。愛されてやまない女性は、相手からの優しさも素直に受け取り、「ありがとう」と言葉にして返しています。与えるだけでなく、受け取ることもまた、愛情表現のひとつなのです。

「重い」と思われる原因は、求めすぎる、確認しすぎる、与えすぎるの積み重ねによるもの。愛されてやまない女性は、気持ちを伝えながらも、相手を信じて待つ余白を持っています。その小さな違いが、ゆくゆく大きな差になるのです。　※画像は生成AIで作成しています

🌼「なんであの子ばかり？」モテる女とモテない女を分ける“たった１つのこと”

｜常に女性の希望を優先してくれる

長時間のデスクワークや立ちっぱなしが続くとふくらはぎの筋肉はこわばりやすくなり、脚の重だるさやすっきりしない印象につながることも。そこで今回は、自宅で手軽にできる【壁押しカーフストレッチ】を紹介します。壁を使って心地よくふくらはぎを伸ばし、軽やかな脚をめざしましょう。

【STEP１】壁に手をつき、片足を大きく後ろへ引く

壁に両手を肩幅程度に開いてつきます。左足を大きく一歩後ろへ引き、右足は軽く膝を曲げましょう。後ろの左脚はつま先を正面へ向け、かかとが自然に床につく位置でセットします。背筋を長く保ち、肩に力を入れすぎないよう意識してください。

【STEP２】かかとを床につけたまま体重を前へ移動する

左足のかかとを床につけたまま、ゆっくり体重を前へ移します。左膝は伸ばしたまま、ふくらはぎの奥が心地よく伸びる位置で15〜20秒キープしましょう。息を吐くたびに少しずつ体重を前へ預けるイメージで行うと、無理なく伸びを深められます。終わったら左右の脚を入れ替え、反対側も同様に行いましょう。

▶効かせるコツ

伸ばしている脚のつま先が外側へ開くと、ふくらはぎ全体に負荷が伝わりにくくなります。つま先と膝は正面へ向けたまま行いましょう。また、背中を丸めたり腰を反らせたりせず、頭からかかとまでが長く伸びるイメージを持つのもポイント。痛みを我慢して強く伸ばす必要はありません。「気持ちよく伸びている」と感じる強さで、呼吸を止めずに行うことが大切です。

毎日の生活で硬くなりやすいふくらはぎをやさしくほぐすだけでも、歩きやすさや脚の軽さを感じやすくなります。仕事の合間や入浴後など、体が温まっているタイミングに取り入れて、無理のない範囲で続けてみてください。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事はピラティストレーナー、パーソナルトレーナーなどの一般的な知見を参考に、編集部にて構成しています

🌼【今週の12星座占い】2026年6月29日〜7月5日｜総合運＆恋愛運TOP３

『身動きが取れないことが多いです』

｜総合運｜　★★★☆☆

手が回らないことが増えていきそうです。けれど色々な人に必要とされている責任感で身動きが取れないでしょう。仕事や公の場では周囲の人達に忙しいイメージを持たれます。その影響で新しい話が入ってきづらいようです。

｜恋愛運｜　★★☆☆☆

状況や相手の気持ちを掴めないことが多く、どこへ向かっているのかも見えないです。とりあえずしがみついて、関係を壊さないようにして行いくでしょう。シングルの方は、過去を丸ごと捨てる傾向にある人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手が繋がりを深めるためにあえて素で過ごしていきます。

｜時期｜

7月7日　不完全燃焼　／　7月9日　雑に扱われる

｜ラッキーアイテム｜

UFOキャッチャー

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。

占い：咲良（さら）

霊感とタロットの読みが鋭く、一切の独学のもと2012年5月に占い師としてデビュー。これまでに一万人以上鑑定し、全国にリピーターを抱える。
咲良流タロットを学びに来る弟子も、各地に存在。

http://ameblo.jp/emika-aminyo/

｜簡単なのにカロリー＆脂肪の燃焼効果の高さが最大の魅力

｜タックジャンプ

男性がそんな風に感じたとき、恋は一気に“長続きモード”に入ります。恋愛を短命で終わらせる女性と、何年経っても大切にされる女性。その差は、男性に“理解されている”という感覚を与えられるかどうか。そこで今回は、男性に「手放せない」と思わせる秘訣を紹介します。

男性の“頑張り”をちゃんと見ている

仕事や趣味など、彼が力を注いでいるものに「理解」を示すことは大きな安心感につながります。「私より仕事を優先しないで！」と責めるより、「お疲れさま。今日も頑張ったね」と声をかけるだけで彼の心はふっと軽くなるはず。小さな労いが「支えてくれる存在」だと感じさせるのです。

考えや価値観に“共感”する

男性は自分の意見や価値観を肯定してもらえると、相手に強い信頼を抱きます。たとえ賛成できない部分があっても「そういう考え方もあるね」と一度受け止める姿勢が大切。否定せずに耳を傾けるだけで「彼女は自分の味方だ」と思わせるのです。

特別なことを話したわけでもないのに、男性からそう言われてハッとした経験はありませんか？本命の相手に対して、男性は“小さな違和感”に驚くほど敏感になるもの。表情だけでなく、声のトーンや話すペース、ちょっとした空気感の変化まで、無意識のうちに拾い上げてしまうのです。

声のクセまで、いつの間にか記憶している

声の明るさ。話すテンポ。笑うときのタイミング。好きな相手の話し方は、意識しなくても自然と男性の頭に残っていくものです。だからこそ、「あ、今日は少し元気がないな」という微妙な変化にも気づけてしまうのでしょう。これは意識して観察しているわけではなく、普段からその人に意識が向いているからこそ起きる反応です。

「気のせい」で終わらせられない

本命相手に覚えた違和感を、男性は「まあ気のせいか」で片づけません。自然と「なんかあった？」「今日、疲れてる？」などの一言が口から出てしまうのです。そこには、“相手の変化を見過ごしたくない”という気持ちが、よく表れています。

気づいたら、行動そのものが変わっていく

男性は本命相手の場合、違和感に気づくだけでは終わりません。いつもより少し早めに「今日は解散しようか」と提案したり、「無理しないで、ゆっくり休んでね」と声をかけたりなど、相手の状態に合わせて、接し方そのものを変えようとします。そこには、“少しでも負担を減らしたい”という想いが表れているのです。

男性の本命サインは、相手の“どれだけ小さな変化に気づけるか”にもしっかりと表れるもの。あなたの声や話し方の違いまで感じ取っているのかを観察すると、案外わかりやすく男性の本心が見えてくるかもしれません。　※画像は生成AIで作成しています

🌼上っ面だけじゃない!? 彼が「本当に優しいか？」を見極める方法

中でも、こんな女性と浮気したれ「絶対許せない」という気持ちになるのは当然です。

｜元カノ

男性と交際する上で、どうしても元カノの存在って気になるものですし、男性の身近にいる存在であれば、なおさらでしょう。

彼氏が元カノとコソコソと連絡を取り合っていたこと自体もショックですが、元カノの目的は彼氏とあなたの幸せを壊すことというのは明らか。

きっと、あなたにバレたら別れるのが目に見えているので、元カノの方は彼氏と関係を持った後でほくそ笑んでいるかも知れません。

｜自分の職場の同僚や後輩

自分の職場の信頼している同僚や可愛がっていた後輩と彼氏が浮気というのもなかなか衝撃的です。

彼氏を職場の人に紹介する機会ってありますが、いつの間にか彼氏と連絡をとるようになっていて、しかも浮気に発展していたということ。

明らかに彼氏からも自分の同僚や後輩からも「あいつチョロい」と思われていたということになりますし、場合によっては自分が職場に居づらくなる状況に追い込まれてしまいます。

｜マッチングアプリで知り合った人

マッチングアプリで知り合った女性と浮気しているのもなかなかショック。

彼女がいながらも「不特定多数の女性と関係を持ちたい」「誰とでもいい」という彼氏の願望は女性としては生理的に受け付けられないものです。

また、必死にマッチングアプリ内で女性にアプローチする彼氏の姿も容易に想像できて、恋心は一気に冷めてしまうでしょう。

今回紹介した女性が浮気相手となると人間不信になりますし、おそらく関係修復はもう不可能なので、まずはなる早で彼氏に見切りをつけるようにしてくださいね。

🌼あなたは当てはまっていませんか？ 「浮気されやすい女性」の特徴

男性からそんな風に言われたとき、「彼は忙しいだけ」と自分に言い聞かせたことはありませんか？不倫や浮気に気づきにくいのは、相手の言い訳が巧妙だからというより、こちら側が“納得できる理由”を探してしまう心理が働いているからとも言えます。

「仕事」は疑いを止める便利な言葉

会う約束が変わっても、連絡が遅れても、理由が「仕事」なら追及しにくいもの。仕事は誰にとっても身近で納得しやすい理由だからこそ、それ以上深く聞かずに済んでしまいます。一度きりなら気にならなくても、「いつも仕事」が続くときは、心のどこかで小さな違和感が積み重なっているはずです。

具体性を追求しないのは、納得したいだけなのかも

「今日はバタバタしてた」「急な仕事が入った」など、男性の言い訳を聞けても、内容を詳しく尋ねることはしない。そんな自分に気づいたことはありませんか？男性の説明が曖昧なままでも、「これ以上追求できない」という気持ちが追及をためらわせることがあります。

「今度」という言葉に安心している

具体的な日程が決まらなくても、「今度ゆっくり会おう」「落ち着いたら時間を作るから」といった男性の言葉だけで気持ちが落ち着いてしまうことありませんか？“この日なら会える”という期待にすがることで、今の違和感から目をそらしているだけかもしれません。

男性の言い訳が「仕事」であること自体は珍しくもありません。ただ、額面通りに受け止めて自分を無理に納得させていると、「会えない」「予定が決まらない」という事実そのものから目をそらしてしまいがち。大切なのは、“考えすぎ”という言葉で自分が何を見ないようにしているかに気付くことなのかもしれません。　※画像は生成AIで作成しています

🌼「最近なんだか冷たい…」不倫中の男性が妻に見せる態度の変化

そこで見直したのが、“食後のデザート習慣”。結果的に４ヶ月で−３kgにつながったそうです。

食後はデザートのPOPを見るのが当たり前になっていた

食事を終えると自然にデザートのPOPやメニューを見ることが決まった流れになっていたというWさん。季節限定やおすすめを見ると、「せっかくだから」と追加で注文。デザートまで食べて一つの食事という感覚が、いつの間にか当たり前になっていたそうです。

そこで始めたのが、食事を終えてすぐにデザートを決めないこと。まずは会話を楽しみ、本当に食べたいのかを考える時間をつくるようにしました。「今、本当にデザートを食べたいのか」と一度立ち止まるだけで、デザートを頼まず店を出る日が少しずつ増えていったそうです。

「せっかくだから」で注文していたことに気づいた

また、Wさんは一緒に食事をした人がデザートを注文すると、自分も自然と追加していたとのこと。本当はそこまで食べたかったわけではなくても、「せっかくだから」「みんな頼むし」という気持ちで注文することが多かったといいます。

そこで、誰かが頼んでも一度立ち止まり、「今の自分も本当に食べたいのか」を考えるように変更。すると、その場の雰囲気で注文していたことが多かったことに気づいたそうで、少しずつデザートを追加する回数も減っていったそうです。

「今日はここで終わり」と切り替えるようにした

以前は、食事が終わってもデザートのPOPやメニューを眺めながら会話を続けていたというWさん。そこで、食事が終わったらメニューを閉じ、伝票をテーブルへ置いて、「今日はここで食事は終わり」と切り替えるようにしたそうです。

そうやって食事に一区切りつけるようになると、デザートを追加するかどうかで迷う時間も自然と減っていったとのこと。デザートを注文しないことも自然な選択になっていったと言います。

デザートのPOPやメニューを見続ける、周りにつられて「別腹だから」と注文する。そんな無意識の流れを少し変えただけというWさん。ダイエットは、やみくもに我慢するだけで続くものではありません。まずはデザートをオーダーしなくていい流れに自分で調整してみること。その積み重ねが、無理なく続けられるダイエットにつながっていくのです。＜取材・文：beauty news tokyo編集部　監修：かめやまあけみ（食生活アドバイザー）＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、取材および行動科学・栄養・生活習慣に関する一般的な知見をもとに、編集部にて構成しています

ポジティブさで空気を明るくできる

一緒にいると自然と笑顔になれる女性は男性にとって魅力的。男性の冗談にクスッと笑ったり、落ち込む男性に「大丈夫だよ」と軽く声をかけられる明るさは、男性にとって大きな癒しです。笑顔でポジティブな感情を与えてくれる女性に、男性は自然と好意を抱くようになります。

共感力で「この子は味方」と思わせる

男性だって本当は弱音を吐きたいときがあります。そんなときに「わかるよ」と気持ちに寄り添える女性は、一気に“必要な存在”へ。会話の中で相手の話を遮らず、うなずきながら受け止めるだけで安心感が生まれます。「彼女は俺の味方」と思わせられる共感力こそ、内面モテ女子の大きな武器です。

自然体でいられる“安心感”を持っている

モテる女性に共通しているのは、無理をしない自然体の姿。飾らず、自分らしくいる姿勢が、男性にとって「一緒にいて落ち着ける」と感じさせる要因になります。完璧さより、ちょっとした抜け感や親しみやすさにこそ、男性は安心感を覚えるもの。「頑張りすぎていない感じ」が、長く愛されるポイントです。

会話上手で“わかってくれる人”になれる

モテる女性はコミュニケーション上手。相手の話をきちんと聞き、共感やリアクションが的確です。そのため、男性は「彼女となら話しやすい」「なんか自分のことをわかってくれている気がする」などと感じやすくなります。そんなやり取りの中で、自然と男性の中に好意が芽生えていくのでしょう。

2026夏は、小物まで含めてスタイリングするのがポイント。そこで今回は、手持ちの１枚を生かすために見直したいポイントを紹介します。

バッグは“色”より“素材”で季節感をプラス

ワンピースコーデで印象を変えやすいのがバッグ。レザーの大きめバッグは頼れる存在ですが、夏の軽やかなワンピースに合わせると、全体が少し重たく見えることがあります。

2026夏は、ラフィアやメッシュ、キャンバスなど、素材そのものを楽しめるバッグが人気。異素材を取り入れるだけで、コーデ全体が軽やかに見えます。まずは色よりも、素材を見直してみましょう。同じワンピースでも、ぐっと季節感のある着こなしへアップデートできます。

▲夏らしい印象を作るなら、バッグは色よりも素材選びがポイント。①ラフィアバッグなら軽やかで季節感のある雰囲気に、②メッシュバッグなら抜け感のある今っぽい印象に、③生成りのキャンバストートなら大人らしいカジュアル感を保ちながら上品にまとまります

足元は“軽さ”を感じるデザインが正解

ワンピースコーデでは、足元の印象も重要。ロング丈のワンピースにボリュームのあるシューズを合わせると、全体が重たく見えやすくなります。

2026夏は、細ストラップサンダルやトングサンダルなど、軽さを感じるデザインが主流。足元に余白を作ることで、ワンピースの揺れ感も引き立ち、自然な抜け感が生まれます。

アクセサリーは“盛る”より“質感を添える”

シンプルなワンピースほど、アクセサリー選びが印象を左右します。2026夏は、シルバーなど控えめな輝きのアクセサリーが引き続き人気。重ねづけで華やかにするより、ひとつを主役にするミニマルなスタイリングが旬です。

細チェーンネックレスや小ぶりのピアス、シルバーバングルなど、一か所にさりげない輝きを添えるだけで、ワンピースコーデはぐっと洗練された印象になります。

▲シンプルなワンピースほど、アクセサリーは控えめなくらいがちょうどいいもの。①細チェーンネックレスで縦のラインをさりげなく強調し、②小ぶりのピアスで顔まわりに上品な輝きを添え、③シルバーバングルで手元にほどよい存在感を加えると、盛りすぎず洗練された印象に仕上がります

ワンピースが部屋着っぽく見えてしまうのは、服そのものではなく、小物とのバランスが原因かも。バッグは素材、足元は軽さ、アクセサリーは質感を意識するだけで、同じワンピースでも印象はぐっと変わるものです。ワンピースを着るときは、まず合わせる小物を見直してみてくださいね。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は大人世代のファッション理論や2026年春夏・夏トレンドに関する一般的知見を参考に編集部で構成しています

１位　牡牛座　

自分の中では理想に届いていないことが続いていたとしても、結果的に掴めることが多いでしょう。周囲の反応にも自分の存在を受け入れえもらえていることを実感します。楽さも感じるのですが、せっかくなのでいつもは勇気が出なくて取りにいけないものにチャレンジしていくのもオススメの時。社会の場にツキありです。

２位　水瓶座　

自分の考えや気持ちをあまり表に出さないのですが、その姿勢が喜ばれることが増えます。新しい人との繋がりも増えていくでしょう。でもそれが自分としては、偽っているみたいでストレスに感じてしまうようです。上手くわがままを言える環境を作っていくと良いでしょう。異性との会話にツキありです。

３位　蠍座　

自分が心惹かれるものを掴んでいけそうです。でもそれが多くの人に理解してもらえるとは限らないです。周囲の目は気にしないでいましょう。そしてそれを仕事や趣味などにも反映していくと、充実感がアップします。でもこれも他者の賛同は求めないでいると良いです。コミュニティの場にツキありです。

🌼【今週の12星座占い】2026年6月29日〜7月5日｜総合運＆恋愛運TOP３

『自由を増やしていきます』

｜総合運｜　★★★☆☆

自分のやりたいことを充実させていきたいでしょう。義務的にやらないといけないことのペースを緩めていきます。仕事や公の場では言葉での説明などで周囲に自分のフォローを入れていきます。そうすることで行動の自由を増やしていくでしょう。

｜恋愛運｜　★★★☆☆

自分を押し付けないように気をつけて、相手の意見なども受け入れていきます。ただし、聞くだけじゃなく自分の悪い所を変えていくと良いでしょう。シングルの方は、小さなことで思い悩んでしまう人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手が密かに一緒にやりたいことを思い描いています。

｜時期｜

7月8日　甘え上手になる　／　7月12日　ご褒美がある

｜ラッキーアイテム｜

ガトーショコラ

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。

占い：咲良（さら）

霊感とタロットの読みが鋭く、一切の独学のもと2012年5月に占い師としてデビュー。これまでに一万人以上鑑定し、全国にリピーターを抱える。
咲良流タロットを学びに来る弟子も、各地に存在。

http://ameblo.jp/emika-aminyo/

｜股関節の可動域を広げる簡単ストレッチ

2026年夏メイクは、“足す”よりも“引く”という考え方がキーワード。どこを引き、どこを残し、どこにだけ足すか。そのバランスを整えるだけで、顔全体の印象はぐっと軽やかで洗練されたものになります。今回は、大人世代が今日から取り入れやすい「引き算メイク」のポイントを３つ紹介します。

「今日はどこを主役にするか」を決める

眉もしっかり、アイラインもしっかり、リップもしっかり。すべてのパーツを同じ強さで仕上げると、それぞれが主張し合い、顔全体が重たく見えやすくなります。そこで意識したいのが、「今日はどこを主役にするか」という考え方。

例えば、リップを主役にする日は眉を少し軽めに。アイメイクを楽しみたい日は、リップをシアーな質感にするなど、一つを引くだけでも自然と視線が集まり、抜け感のある印象に仕上がります。全部を頑張るより、１か所を際立たせる。その引き算こそが、大人の夏メイクを洗練して見せるポイントです。

光を残したい場所だけを決める

引き算メイクだからといって、すべてを控えめにする必要はありません。むしろ大切なのは、「どこに光を残すか」を決めることです。

頬の高い位置、まぶたの中央、唇など、顔の中でも視線を集めたい場所だけに自然なツヤを添えると、立体感を保ちながら軽やかな印象に。顔全体を均一にツヤで仕上げるよりも、「ここだけ」と決めることで、メイクにメリハリが生まれ、上品な抜け感につながります。

最後に足すなら“一点だけ”

メイクを仕上げたあと、「もう少し何か足したい」と感じることは少なくありません。そんなときこそ、何かを重ねる前に立ち止まることが大切です。

本当に必要だと感じた一点だけを加えましょう。例えば、リップの中央にだけツヤを重ねる、頬の高い位置だけにハイライトをのせる。それだけでも印象は十分変わります。「ここで止める」という判断も洗練につながるポイントなのです。

何を足すかより、何を引くか。どこに光を残すか。そして最後に何をひとつだけ足すか。そのバランスを意識するだけで、いつものメイクはぐっと軽やかで今っぽい印象へ変わります。明日はまず、「今日は何を引こう」と考えることから始めてみてください。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで制作しています　※本記事はヘア＆メイクアップアーティストなどの一般的な知見を参考に、編集部が構成しています

そこで今回は、旦那を生涯一途にさせる「妻になる秘訣」を４つご紹介いたします。

｜女性らしさをキープする努力

そんな風に、あなたが安心できる方法を自然と考えてくれる男性はいませんか？男性は本命相手に対して、“自分が何をしてあげたいか”よりも、“相手が安心できるかどうか”を優先するようになります。

不安の“原因”まで気にかけてしまう

男性は本命相手には、困っている状況だけでなく、その原因まで気になってしまうもの。帰り道が遅い。慣れない場所へ行く。仕事が立て込んでいる。そんな話を聞くと、「どうしたら安心できるだろう」と自然に考え始めます。そこには、“相手を守りたい”という気持ちが表れているのでしょう。

「できること」を自分から提案する

本命相手には、「何かあったら言ってね」で終わらせません。「送っていこうか」「迎えに行こうか」「電話しようか」といった感じで、自分から具体的な提案をすることが増えていきます。これは頼られたいからではなく、“少しでも安心してほしい”という気持ちの表れです。

断られても、気持ちは途切れない

男性は本命相手には、「大丈夫」と断られても、そのまま引き下がりません。「気をつけて帰ってね」「着いたら教えて」と、別の形で気遣いを続けようとします。本気の相手への優しさは、一度断られたくらいでは途切れないものなのです。

男性の本命サインは、本命相手の“不安をどう減らそうとするか”に表れるもの。ただ、心配するだけなのか。それとも、安心できる方法まで考えて具体的に行動を起こすのか。そこを見れば、男性の本心は案外わかりやすく見えてきます。　※画像は生成AIで作成しています

🌼君と分かり合いたい！男性が価値観の違いに向き合うのは「本命行動」

耳鳴りは更年期世代にもみられる症状のひとつ

耳鳴りとは、実際には音が鳴っていないのに、音が聞こえるように感じる状態のこと。更年期世代では、女性ホルモンの変化が関係している場合もあるといわれていますが、まだ十分に解明されていない部分もあります。

一方で、加齢による聴力の変化や、耳の病気が関係しているケースも。「年齢のせい」と決めつけてしまう前に、まずは体に起きている変化として捉えてみることが大切です。

疲れや睡眠不足で強く感じることも

耳鳴りは、疲れやストレスが続いているときに、強く感じやすくなる人もいます。

忙しい日々が続いたり、睡眠不足が重なったりすると、「以前より音が響く」と感じることもあるでしょう。そんなときは、睡眠や休息が十分に取れているか、生活全体を見直してみるのもひとつの方法です。

「我慢」で済ませないことも大切

耳鳴りは一時的なものである場合もありますが、症状が続いたり、聞こえにくさやめまいを伴ったりするときは注意が必要です。そうした症状の背景には、治療が必要な病気が隠れていることもあります。つらい症状が続くときは、我慢せずに耳鼻咽喉科へ相談してみてください。

40代以降の耳鳴りには、女性ホルモンの変化だけでなく、ストレスや睡眠不足など、さまざまな要因が関係していることがあります。大切なのは、「気のせい」と我慢したり、「年齢だから仕方ない」と諦めたりしないこと。体に起きている変化を知り、必要なときは医療機関に相談するようにしてくださいね。＜取材・文：beauty news tokyo編集部　監修：中村チエ（薬剤師）＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は一般的な健康・美容情報をもとに編集部が構成しています　※体調や症状には個人差があります。気になる症状がある場合は医療機関にご相談ください

決して特別なことをしているようには見えないのに、そんな風に若見えする女性が身近にいませんか？そういう女性たちをよく観察してみると、共通する習慣が見えてくるもの。それは“若作りの努力”ではなく、“老けて見えやすい要素を減らす”ことです。

髪型より「髪のツヤ」を大切にしている

若見えする女性が気を配っているのは、髪型より髪の“状態”。毛先の乾燥を防ぎ、表面のツヤを保つ。地味な積み重ねですが、後ろ姿や横顔の印象を大きく左右します。パサついた髪は、年齢より先に「疲れ」を伝えてしまうものです。

「顔まわりを重たくしない」を意識している

次に目につくのは、顔まわりの軽さ。前髪を重くしすぎない。首元を少し見せる。メイクも厚塗りにしない。こうした“抜け感”があるだけで、顔全体がふっと軽やかに見えます。隠すより、軽さを残すことが若々しさにつながるんです。

「姿勢と歩き方」にも気を配っている

最後の違いは、動いているときの印象。若見えする女性ほど、無理に背筋を伸ばすのではなく、自然な姿勢で歩き、肩や腕もしなやかに動かしています。猫背や下を向く時間が長いと、それだけで疲れた印象になりがちです。

若見えする女性たちが続けているのは、特殊な美容法ではありません。若く見せようと頑張るより、“軽やかな印象”を意識してキープしていくこと。それが、自然な若々しさへの近道なのかもしれません。　※画像は生成AIで作成しています

🌼なぜか若く見られる人と、年相応以上に見られてしまう人。その差って何？

【ヘッド・ロールアップ】