きれいのニュース｜beauty news tokyo

絶対に手放したくない。男性が「ずっと一緒がいい」と感じる女性の特徴

2026-02-05T22:35:03+00:00

好きな男性から「絶対に手放したくない」「ずっと一緒がいい」と思われたいもの。

そのためにはどんな魅力をアピールすると良いのでしょうか？

そこで今回は、一般的に男性が「手放せない」と感じる女性の特徴を紹介します。

一緒にいて楽しく安心感がある

15kgダイエットに成功。TWICEジヒョの美ボディを作った「ダイエットのキーワード」

2026-02-05T21:50:51+00:00

スタイル抜群のTWICEメンバーの中でも、筋肉がしっかりついていてメリハリのあるジヒョの美ボディは注目の的。デビュー当時は体重のことで事務所に注意されることがあったジヒョですが、そこから約15kgものダイエットに成功したと言われています。そこで今回は、そんなジヒョの美ボディを作った「ダイエットのキーワード」を紹介します。

｜サツマイモ＆タンパク質を中心にした食生活

きっと相思相愛にはなれない。相性の悪いカップルに見られる「特徴」

2026-02-05T21:35:21+00:00

「いいな」と思っていた男性と交際してみたものの、全然うまくいかないのであれば、そもそも相思相愛になれる可能性が低かったのかも。

そこで今回は、相性の悪いカップルに見られる「特徴」を紹介します。

そもそも価値観が全く合わない

あなたの話を遮らない。男性の本命サインは“話の聞き方”に出る

2026-02-05T21:20:32+00:00

誰かに相談したときに、すぐ否定されたり結論を急がれたりすると、自然と心は閉じてしまうもの。一方で、あなたの話を遮らずに最後まで聞き、「そう感じたんだね」と受け止めてくれる男性がいたら、それは本命サインの可能性が高いです。本気になるほど男性は“本命女性の気持ち”を最優先するようになります。

男性は本命相手の話を“ジャッジせず”に最後まで聞く

本命女性から相談を受けたとき、「それは違う」「こうすべき」と結論を押しつける前に、話を最後まで聞く。男性が評価や正解探しをしないのは、本命女性の感じ方を尊重しているからです。「まずは理解しよう」という姿勢を優先します。

“解決”より“共感”を選ぶ場面が増える

見た目が原因とは限りません。男性が「交際NG」にする女性とは

2026-02-05T21:05:46+00:00

男性は女性を観察する時、女性の見た目だけでなく内面もしっかりと見ているもの。

そこで今回は、男性が「交際NG」にする女性の特徴を紹介します。

｜女性らしさを感じられない

「自分は悪くない顔をする」不倫男性に透けて見える“身勝手さ”

2026-02-05T20:50:28+00:00

不倫関係が続く中で、男性の言動に違和感を覚える瞬間があるはず。優しい人と思っていたのに、肝心な場面では責任を取らない。約束は曖昧で、決断は先延ばし。その背景には、男性の「自分を守ることを最優先にする身勝手さ」が隠れています。

都合のいいときだけ“思いやり”を見せる

会えるときは優しく、余裕がないときは音信不通。そんな振る舞いでも、男性の中では「できる範囲で大切にしている」という認識になっていることがあります。女性の気持ちより、自分の生活リズムや都合が基準になっているため、関係の主導権は常に男性側に偏りがちです。

責任が伴う話題になると話を濁す

腰まわりの印象が変わる。１日１セット【お腹周りの引き締め＆姿勢改善】簡単エクササイズ

2026-02-05T20:20:15+00:00

「体重は減ったのに、腰まわりだけ印象が変わらない」という悩みに効くのが、ピラティスの簡単エクササイズ【スパイン・ツイスト】です。上半身をコントロールしてねじることで、腹部と体幹、姿勢筋を同時に刺激。きつい運動が続かない人でも取り入れやすく、見た目のシルエットづくりを内側から支えてくれます。

【スパイン・ツイスト】

男性に合わせてばかりの恋を選ぶ人と、自然体で愛される人。その差は“我慢の許容量”です

2026-02-05T19:50:24+00:00

恋をすると、男性の予定や気分を優先し、自分の希望は後回し。気づけば「私さえ我慢すれば」と思う恋を繰り返す女性も。一方で、無理をしていないのに大切にされ、関係が安定している女性もいます。この違いは、魅力やテクニックではなく、恋の中でどこまで我慢を許しているかにあります。

「これくらいなら平気」が積み重なっていく

会いたい頻度、連絡のペース、話し合いの姿勢。小さな違和感を「大したことじゃない」と流しているうちに、我慢は少しずつ増えていきます。男性に合わせてばかりの恋を選ぶ人は、自分の不満に慣れてしまい、限界に気づきにくくなります。一方、自然体で愛される人は、違和感を感じた時点で立ち止まるものです。

我慢が多い恋ほど、不安が増えやすい

絶対に下心しかない。遊び目的で近づく男性の「定番行動」

2026-02-05T19:35:08+00:00

気になる男性と親しくなったとしても、男性は本気ではなく、遊び目的で距離を縮めてきているだけというケースもあるでしょう。

そこで今回は、そんな遊び目的で近づく男性の「定番行動」を紹介します。

大っぴらにはアプローチしてこない

全然今っぽくない。40代・50代の巻き髪スタイルが古見えするのは“きっちり感”のせい

2026-02-05T19:20:48+00:00

時間をかけて丁寧に巻いているのに、なぜか全体が古く見える。そんな違和感を抱えたまま、同じ巻き髪スタイルを続けている40代・50代は少なくありません。原因は巻き方そのものではなく、仕上がりに残った“きっちり感”。今の空気感とズレた巻き方が、無意識のうちに時代遅れな印象を作ってしまうのです。

｜カールが揃いすぎると、一気に時代が止まる

毛先まで均一に巻かれたロングは、整って見える反面、動きがなくシルエットが固まりがち。特にカールの大きさや位置がそろいすぎていると、「頑張ってセットしている感」が前に出てしまい、どこか懐かしい印象になってしまいます。

今の巻き髪は、全体を作り込むより、表面や毛先にニュアンスを足す程度が主流。揃えすぎないことが、今っぽさへの近道です。

｜“きれい”をめざしすぎると、服とのバランスが崩れる

きっちり巻いた髪は、単体で見ると完成度が高く見えますが、今のシンプルな服装と合わせると、髪だけが浮いてしまうことも。特にカジュアル寄りのコーディネートでは、巻きすぎた髪が重たく映りやすくなります。今は、毛先を軽く動かす程度でも立体感は十分。あえてラフさを残すことで、全体の印象がぐっと今に寄ってきます。

巻き髪が古見えする原因は、長さや年齢ではなく、作り込みすぎた“きっちり感”。きれいに仕上げることより、抜けや余白を意識するだけで、同じ巻き髪でも印象は大きく変わります。もし今の巻き髪スタイルに違和感があるなら、「揃えすぎない」ことを意識してみてください。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています

運動しても体が変わらない？最近増えている“動いても痩せない人”の共通点

2026-02-05T18:20:50+00:00

ウォーキングやストレッチ、軽い筋トレなど体を動かす習慣はある。それなのに体重も体型もほとんど変わらない…。そんな悩みを抱えている40代・50代の女性は少なくありません。そうなると「運動量が足りないのかも」と思いがちですが、特に最近増えているのは“動いているのに痩せない”タイプ。それ、運動の内容ではなく「体の使われ方」が原因があるのかもしれません。

｜運動していても「使えていない体」になっている

一見しっかり動いているようでも、姿勢が崩れたままの運動や、力みすぎた動きが続くと、実際に使われる筋肉は偏りがち。特に40代以降は、体幹やお尻、太もも裏など本来エネルギーを使う筋肉が眠りやすく、代わりに首・肩・太もも前ばかりが頑張ってしまう傾向があります。その結果、動いている割に消費エネルギーが伸びなくなってしまうのです。

｜緊張状態が続くと、脂肪は燃えにくくなる

【天秤座】週間タロット占い《来週：2026年2月9日〜2月15日》の総合運＆恋愛運

2026-02-05T17:50:17+00:00

来週（2026年2月9日〜2月15日）の【天秤座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。

🌼【今週の12星座占い】2026年2月2日〜2月8日｜総合運＆恋愛運TOP３

『恋愛面では気持ちで動いていきます』

若見えするほっそり下半身へ。１日３セット【腰周り＆太ももが一気に引き締まる】簡単習慣

2026-02-05T16:50:53+00:00

何もしないでいると加齢とともに筋肉が衰えていき、それが体型の崩れとして表れてしまうでしょう。そんな事態を招かないためにも習慣に採り入れたいのが短時間でOKの「筋トレ」です。そこで今回は、“若見えするほっそり下半身”をキープするためにも習慣化したい簡単エクササイズ【ヒップヒンジ】を紹介。股関節を前傾→後傾の順に動かすことで腰周りから太ももにかけての筋肉を強化するエクササイズで、ヒップアップ効果も期待できます。

【ヒップヒンジ】

股関節周りの筋肉を鍛えるのが鍵。１日15回【下半身ダイエットに効く】簡単習慣

2026-02-05T16:50:16+00:00

「下半身の贅肉を落としたい」と感じているなら、強化すべきパーツの１つが下半身痩せの鍵と言われる“股関節周りの筋肉”にです。そこで習慣に採り入れたいのが、お辞儀をするだけというシンプルな動きのピラティスの簡単エクササイズ【股関節スクワット】になります。正しい姿勢で股関節を折り曲げることで、太もも裏やお尻など、股関節周りの筋肉を集中的に強化しましょう。

【股関節スクワット】

血色を足したつもりがおば見えの原因に。40代・50代が陥りやすい「チーク濃すぎ問題」

2026-02-05T15:20:29+00:00

寒さが残る２月は、血行が滞りやすく、顔色が沈んで見えがち。そんな時期だからこそ「チークで血色を足そう」と思う方も多いはずです。ところが40代・50代では、そのチークがかえっておば見えを招いているケースが少なくありません。

｜血色を足しているのに浮いて見える理由

若い頃と同じ感覚でチークを入れると、色や量が今の顔立ちに合わず、頬だけが悪目立ちしてしまいます。特に濃い色を広範囲に入れてしまうと、肌からチークだけが浮き、顔全体の調和が崩れがち。結果として「頑張ってメイクしている感」だけが残ってしまうのです。

｜位置と広さが“昔のまま”になっていない？

ショートヘアの“長さ”問題。あなたに似合う【ショートヘアの最適解】は？

2026-02-05T14:50:54+00:00

一口にショートヘアと言っても、長さ、ヘアカラー、スタイリングなどさまざまな要素の掛け合わせでのスタイル作りとなります。中でも特に悩みどころとなるのが“長さ”でしょう。そこで今回は、自分に似合う【ショートヘアの最適解】の見つけ方を紹介します。

｜ハンサムショート

現実的な話をするのは「本命だから」。生活の話題に出る男性の本心

2026-02-05T14:20:17+00:00

恋愛初期は楽しい話題が中心でも、関係が深まるにつれて、お金や住まい、働き方といった現実的な話が出るようになっていくもの。こうした現実的な話題を避けずに共有してくるのは、男性の本命行動の一つです。男性は本命相手ほど、将来を見据えた現実を一緒に考えたいという心理が働きます。

あなたを“現実の延長線”に置いて考えている

本命相手には、夢や理想だけでなく、現実の生活も含めて考えるようになります。収入や仕事のペース、住みたい場所などを話題に出すのは、あなたを将来の選択肢に自然と組み込んでいる証拠です。

曖昧な関係を続けたくない

疲れやすい・疲労感が抜けない…。40代から静かに進む“呼吸力低下”の影響

2026-02-05T13:50:41+00:00

最近、深呼吸をしようとしても息が入りきらない。少し動いただけで疲れる。そんな感覚を覚えていませんか？40代以降に感じやすくなるこの変化は“呼吸力”が落ちてきているサインかもしれません。呼吸は無意識に行われるものですが、その質が変わると、疲れやすさや回復力に大きく影響してきます。

｜呼吸が浅くなると、疲れが抜けにくくなる

呼吸の役割は、酸素を取り込むだけではありません。自律神経を整え、血流や代謝を支える重要な働きも担っています。ところが呼吸が浅くなると、体に十分な酸素が行き渡りにくくなり、筋肉や脳が常に軽い酸欠状態に。すると、だるさや集中力の低下、疲労感が抜けにくい状態が続きやすくなります。「休んでいるのに回復しない」と感じる背景には、こうした“呼吸力低下”の影響が原因ということも少なくありません。

｜姿勢と緊張が“呼吸力”を奪っている

１分間“腕をパタパタ”動かすだけ。続けるほど【二の腕が引き締まっていく】簡単習慣

2026-02-05T11:35:51+00:00

二の腕の想像以上のたくましさに驚いた経験を持つ方は少なくないと思います。そんなたくましい二の腕に悩む方こそ習慣に採り入れたいのが、“腕をパタパタ”動かすだけでOKのピラティスの簡単エクササイズ【ハンドレッド・フォー・ジ・アッパーアームズ】です。

【ハンドレッド・フォー・ジ・アッパーアームズ】

なぜ私にだけ話してくるの？男性が“相談相手”に選ぶ女性の共通点

2026-02-05T11:20:21+00:00

男性が悩みや弱音を女性に打ち明けるとき、そこにははっきりとした基準があります。誰にでも話すわけではなく、信頼や安心を感じられる相手だからこそ相談するのです。その選択には、恋愛感情が絡む場合もあれば、純粋な信頼関係が背景にあることもあります。

否定せずに聞いてくれる安心感がある

男性が相談相手に選ぶ女性は、結論を急がず話を遮らない人が多い傾向があります。正論やアドバイスよりも、まず受け止めてくれる姿勢があることで、「話しても大丈夫」という安心感を抱くのです。

感情を煽らず、冷静でいられる

底知れない魅力に惹かれる。男性目線で「追いかけたくなる女性」とは

2026-02-05T10:50:42+00:00

底知れない魅力を感じさせる女性に惚れ込んでしまう男性は少なくありません。

では、そんな女性になるためには何が必要なのでしょうか？

そこで今回は、そんな男性目線で「追いかけたくなる女性」の特徴を紹介します。

自分の時間や価値観を大切にしている

完璧じゃないとダメ vs ７割できればOK、ダイエットが成功しやすいのは？

2026-02-05T10:20:51+00:00

ダイエットを始めると、「やるなら完璧にやらないと」と思ってしまいがち。食事管理も運動も、ルールをきっちり決めてこそ結果が出る、と感じるものです。その一方で、無理をしすぎて途中で挫折する人も少なくありません。実際、最近は「７割くらいで続けたほうがうまくいく」という声も増えていますが、実際のところどちらが成功しやすいのでしょうか？

｜完璧をめざすと、短期間で結果が出やすいものの…

食事内容や運動量を細かく管理し、ルールを厳守するスタイルは、短期間で変化を感じやすいのが特徴です。数値が目に見えて動くと達成感も大きく、モチベーションが一気に高まることもあります。

ただし、生活に余裕があるときは問題なくても、仕事や体調の影響で少し崩れた途端に「もうダメだ」と感じやすいのがこの方法の弱点。完璧をめざすほど、１回の失敗が挫折につながりやすくなります。

｜「７割でOK」のアプローチは、習慣として定着しやすい

意外にも「本命サイン」です。本気で恋した男性が見せる言動

2026-02-05T07:50:01+00:00

彼氏も自分と同じように本気で恋をしているのか、ふと確認したくなる瞬間ってあるはず。

そこで今回は、本気で恋した男性が見せる意外な言動を紹介します。

あまり「好き」と口にしなくなる

冗談が多い女性 vs 落ち着いた会話ができる女性、本命に選ばれやすいのは？

2026-02-05T07:20:13+00:00

一緒にいて楽しい女性は魅力的ですが、その「楽しさ」の質によって、男性に与える印象は変わるもの。実際、冗談が多い女性と落ち着いた会話ができる女性とでは、男性が思い描く関係の深さや将来像に違いが生まれます。

冗談が多いと“楽しい人”止まりになりやすい

冗談が多い女性は場を明るくし、初対面や恋の初期では好印象を持たれやすい存在。ただ、会話が常に軽いトーンだと、男性に「本音が見えにくい」「真剣な話がしづらい」と感じられることがあります。楽しい時間は過ごせても、心の深い部分でつながれる相手としては、少し距離を感じてしまうのです。

落ち着いた会話は、信頼と安心感を生みやすい

これが100点の答えです。男性に「彼氏いる？」と聞かれた時の模範解答

2026-02-05T07:05:02+00:00

気になる男性から「彼氏いる？」と聞かれたら、あなたはどう答えますか？　その答えによって、男性が抱く思いは異なります。そこで今回は、「彼氏いる？」と聞かれた時の模範解答を紹介します。

｜「いるって言ったら悲しんでくれる？」

小顔感＆見た目印象が引き上がる。顔と首の“もたつき対策”に効く簡単ストレッチ習慣

2026-02-05T06:50:11+00:00

フェイスラインや首元の印象がぼんやりしてきた、と感じることはありませんか。その背景にあるのが、首横に走る「胸鎖乳突筋」のこわばりです。長時間のスマホやデスクワークで硬くなりやすく、むくみやラインの乱れにつながることも。そこで今回は、胸鎖乳突筋をやさしくゆるめる簡単ストレッチを紹介します。

｜顔と首の“もたつき対策”に効く。胸鎖乳突筋をほぐす簡単ストレッチ

【乙女座】週間タロット占い《来週：2026年2月9日〜2月15日》の総合運＆恋愛運

2026-02-05T05:50:26+00:00

来週（2026年2月9日〜2月15日）の【乙女座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。

🌼【今週の12星座占い】2026年2月2日〜2月8日｜総合運＆恋愛運TOP３

『恋愛面では自分を素朴に見せましょう』

食事の“質”と“タイミング”を見直すだけ。日本人の食習慣にマッチした【簡単ダイエットテク】

2026-02-05T05:20:40+00:00

もはや「ダイエット=食べることを我慢する」は古い考え方。食事の“質”と“タイミング”だけで効果的にダイエットにつながることが最新のダイエットの常識です。そこで今回は、日本人の食習慣に合った、続けやすい【簡単ダイエットテク】を紹介します。

｜「炭水化物」を賢く選ぶ

行動が一気に変わる。本命の女性ができた男性に表れる「変化」

2026-02-04T22:35:18+00:00

本命の女性ができると行動が一気に変わる男性は少なくありません。

そこで今回は、そんな本命の女性ができた男性に表れる「変化」を紹介します。

生活習慣が変わる

半年続けたら５kg以上痩せていた。40代主婦が毎日の食習慣にプラスした３つの「簡単ルール」

2026-02-04T21:50:57+00:00

「年齢とともに痩せにくくなった…」とお悩みの方は少なくないと思います。今回インタビューした40代主婦の佐藤さんも同様の悩みを抱えていたそうですが、毎日の食習慣に３つのルールをプラスしたことで半年で５kg以上の減量に成功したそう。それでは、佐藤さんがプラスしたという３つの「簡単ルール」の内容をチェックしてみましょう。

｜朝食に「白いもの」を意識的に摂る

「朝はヨーグルトや納豆、豆腐などの『白いもの』を必ず食べるようにしました」と佐藤さん。これらの食品に含まれる良質なタンパク質は、朝の代謝アップをサポートします。特に発酵食品は、日本人女性に多いとされる腸内環境の乱れを整えてくれる効果も。「朝食を抜く習慣があった時期より、むしろ食べるようになって痩せました」と話す佐藤さん。朝の白いものプラス１品が、１日の代謝の流れを変えるきっかけになったということでしょう。

｜間食は「時間と質」を意識する

「甘いものが止められないのが悩みだった」と振り返る佐藤さん。そこで取り入れたのが「間食の時間と質の管理」。まず、間食の時間を15時と決め、その時間以外は水分だけにすることを徹底したと言います。「時間を決めておくと、無意識の間食が減り、おやつを待ち遠しく感じるので少量でも満足できるようになりました」と佐藤さん。

また、「お菓子の質」にもこだわったそうで、「できるだけ和菓子を選び、緑茶と一緒にゆっくり味わうようにした」とのこと。実際、緑茶に含まれるカテキンには、脂肪燃焼を助ける効果があることが研究で示されています。「間食を我慢するより、賢く選んで楽しんだのが良かったのだと思う」と振り返ります。

｜夕食は「箸置きルール」を徹底

「以前は家族の食事の面倒を見ながら、立ったり座ったりを繰り返し、気づけば食べ過ぎていました」という佐藤さん。そこで取り入れたのが「箸置きルール」。一口食べたら必ず箸を置き、よく噛んで味わってから次の一口へ。「最初は意識しないと難しかったですが、習慣になると自然と食べるペースが遅くなり、少ない量でも満足感が得られるようになりました」と言います。さらに、野菜→タンパク質→炭水化物の順で食べるようにもしたそうです。

佐藤さんがプラスしたという３つのルールは、どれも日常の食習慣にさりげなく取り入れられるものばかり。きっと今日から取り入れられるはずなので、ぜひ参考にして無理のない自分に合ったダイエットルールを追加してみてくださいね。＜text：beauty news tokyo編集部＞