でも、ショートヘアは数センチの長さだけではなく、トップの高さや耳まわり、襟足の収まりなど、わずかな違いで印象が大きく変わります。理想のショートヘアを手に入れるには美容師さんの技術やセンスだけに頼るだけでなく、自分が「どんな雰囲気になりたいか」を共有することが大事です。今回はこの夏、大人世代が美容室でぜひ伝えておきたい３つのポイントを紹介します。

トップの立体感は「ふんわり見せたい」と伝える

「短くしてください」だけでは、トップの高さや丸みまでは伝わりません。そのため、後頭部の立体感が出にくくなり、横顔が平面的な印象になってしまうことがあります。

2026年夏は、丸みを残しながらも軽やかに見えるシルエットが、大人のショートヘアらしい抜け感につながります。そんな仕上がりをめざすなら、「トップはふんわり見えるようにしたいです」と一言添えてみましょう。立体感のイメージを共有できるだけで、ショートヘア特有の軽やかさや、美しい横顔のシルエットが引き立ちます。

耳まわりの軽さは好みを具体的に伝える

ショートヘアは、耳まわりのデザインによって印象が大きく変わります。何も伝えないままだと、サイドに厚みが残り、自分が思っていたより重たい雰囲気に仕上がることもあります。

「耳に掛けても自然な感じにしたいです」「耳まわりはすっきり見せたいです」「耳を出したときもすっきり見えるようにしたいです」など、自分の好みを伝えてみましょう。耳まわりのイメージを共有しておくだけでも、自分らしいショートヘアへ近づきやすくなります。

襟足は「伸びたあと」まで相談する

ショートヘアは、切った当日だけでなく、その後の扱いやすさも大切。襟足の収まりを相談しないままだと、数週間後に髪が浮きやすくなったり、首元が重たく見えたりすることがあります。

そこで、「襟足は首に沿うようにしたいです」と伝えておくのがおすすめ。伸びてきてもシルエットが崩れにくく、次の美容室まで快適に過ごしやすくなるでしょう。

ショートヘアは、トップの立体感、耳まわりの軽さ、襟足の収まりの３つを美容師さんと共有するだけでも、仕上がりの満足度は大きく変わります。「おまかせ」が悪いわけではありませんが、「どんな雰囲気になりたいか」を一言添えるだけで、美容師さんとのイメージは共有しやすくなります。美容師さんとの会話で完成度が変わるショートヘアだからこそ、「おまかせ」に“自分の理想”をもう一言添えることを意識してみてください、＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は美容師によるヘアデザインや髪質に関する一般的な知見をもとに編集部が構成しています

そんな風に目標を立ててダイエットを続けていませんか？目標体重を決めることは、努力を続けるための大切な目安。ただ、40代以降は数字だけを追い続けると、「体重は減ったのに、思っていたような変化を感じられない」と思うこともあります。

無理なく続けられるダイエットにするためには、「何kg減らすか」だけではなく、「どんな毎日を送りたいか」という視点もゴールに加えることが大切です。

あくまで目標体重は“ゴールのひとつ”と考える

体重は変化を確認しやすく、ダイエットの成果を把握するための分かりやすい指標。しかし、同じ体重でも筋肉量や姿勢、体の引き締まり方によって、見た目の印象や動きやすさは変わります。体重が変わらなくても、「パンツに少しゆとりができた」「階段を上っても息が切れにくくなった」と感じることもあるでしょう。体重は大切な目安ですが、その数字だけで成功や失敗を判断しないことも、前向きにダイエットを続けるためのポイントです。

「どんな毎日を送りたいか」を思い描く

ダイエットのゴールを決めるときは、「何kgに減らしたいか」と同時に、「どんな毎日を送りたいか」を考えてみましょう。例えば、「お気に入りの服を気持ちよく着たい」「階段を軽やかに上れるようになりたい」「夕方まで元気に過ごしたい」など、日常の中で実感できる目標です。暮らしの中で感じられる小さな変化をゴールにすると、小さな成長にも気づきやすくなり、モチベーションも保ちやすくなります。

体重以外の変化にも目を向ける

ダイエットの成果は、体重計だけでは測れません。服の着心地やウエストのゆとり、疲れにくさ、体の軽さなどを振り返ると、「数字は変わらないけれど、体は少しずつ変わっている」と実感できることがあります。こうした変化も記録しておくと、停滞期でも前向きな気持ちを保ちやすくなり、自分に合った続け方を見つけるヒントにもなるでしょう。

目標体重に到達したとしても、その生活を続けられなければ、ダイエットは長続きしません。年齢を重ねるほど、体重を減らすことだけではなく、「心地よい食事や運動の習慣が身についた」「以前より軽やかに毎日を過ごせるようになった」という積み重ねも、大切な成果。目標体重は、あくまでもゴールのひとつです。体重という数字だけではなく、「どんな毎日を送りたいか」という視点もゴールに加えることが、自分らしいペースで無理なく続けられるダイエットにつながるでしょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部　監修：KEI（パーソナルトレーナー）＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事の内容は、栄養学および一般的な健康管理の知見をもとに、編集部が構成しています

｜すみだ水族館の生き物たちがスイーツに！

スイーツは全てすみだ水族館に暮らす生き物たち。お馴染みのチンアナゴやニシキアナゴ、ホワイトスポッテッドガーデンイールの3匹や金魚ゼリー、新しく仲間入りをしたきょうだいペンギンに、可愛らしいオットセイやピンククラゲ、そしてシロワニ（サメ）まで。夏のスイーツを満喫できます。

▲すみだ水族館の可愛らしいスイーツたち

ヴェリーヌグラスに入った「金魚ゼリー ミルクアイス」は、ブルーキュラソーのシロップを使ったゼリーの海にミルクアイスが浮かび、真っ赤な金魚が泳ぐ涼やかな一品。ゼリーには生姜が使われ、サッパリとした辛味がアクセントです。さらに、すみだ水族館の人気者チンアナゴたちが顔を出す抹茶のショートケーキは、クリームの下に抹茶のケーキを忍ばせて、お茶の香りと華やかなほろ苦さを楽しめます。

▲「金魚ゼリー ミルクアイス」と「抹茶ショートケーキ with チンアナゴ・ニシキアナゴ・ホワイトスポッテッドガーデンイール」

2026年の4月と5月に生まれた赤ちゃんペンギンも登場。ペンギンエリアにある岩場のようなゴツゴツとしたシュー生地の中には豊かな味わいのクリームが小笠原産の塩と共に入っていて、思い切った塩味が甘味を引き立て、海の味？を実感できる楽しさです。

▲「きょうだいペンギンのロックシュークリーム」

パティシエが手描きしたキュートなオットセイの顔にぞっこん！ミルクチョコレートのムースの中にはパッションフルーツのジャムが入って、カカオのほろ苦さに爽やかな果実味をプラス。一番下には黒糖を使ったサブレが敷かれています。

▲可愛さ抜群「オットセイムース」

すみだ水族館の大人気のぬいぐるみそっくりなピンククラゲは、イチゴのムースがフワフワで柔らか。アーモンドクリームが詰まったタルトの上にちょこんと座る姿が可愛らしく、アフタヌーンティーでは毎年登場する人気者です。

▲「ピンククラゲムースのタルト」

水族館の小笠原大水槽を泳ぐシロワニの姿もありました。ワニとは古い日本語でサメのこと。たっぷりのクリームにサトウキビから作られた小笠原産のラム酒に漬け込んだラムレーズンを忍ばせます。クリームの甘味と共にラム酒の芳醇な風味が広がる、ちょっと大人のクッキーサンドです。

▲「シロワニのラムレーズンクッキーサンド」

｜セイボリーはちょっと斬新なカレーライス

今年のセイボリーはクリエイティブなカレーライスと、夏にぴったりのポタージュの組み合わせ。スッキリ爽やかなドリンクもクールな色使いがステキです。

小笠原にゆかりのあるレモンとトマトを使った「レモンシーフードカレー」は、クリアなスープに浮かぶ斬新なスープカレーで、しかも夏にピッタリ！黄色いサフランライスは、小笠原の塩で漬けたレモンと共に炊かれ、味わい豊かなホタテや海老、白身魚やレッドオニオンなどをトッピング。カレーライスとしては独創的な透明のスープは魚の出汁と数種類のスパイスを使い、シーフードの旨みとともにサラリと食べられます。冷製のコーンスープもお口直しにピッタリでした。

▲「レモンシーフードカレー」と「とうもろこしのポタージュ」

初めに運ばれるアフタヌーンティー専用のスペシャルドリンクは、すみだ水族館にある “江戸リウム” の水槽がモチーフ。メロンゼリーや炭酸の中をいちごゼリーの金魚が泳ぐ見た目も華やかなドリンクです。味わいもスッキリ。カクテルとノンアルコールのどちらかを選べます。

▲スペシャルドリンク「Summer Memory」

ドリンクを乗せているのは、すみだ水族館のお店で売られているPenguin cafeの光るコースター。白バージョンと青バージョンのどちらかでサーブされます。

銀座6丁目の並木通りにある【ハイアット セントリック 銀座 東京】は、今年の夏もすみだ水族館コラボアフタヌーンティーを用意してくれました。キュートなスイーツに、今年は夏にピッタリの爽やかなカレーライスを用意。すみだ水族館入場チケット付きのアフタヌーンティーもあるので、水族館とともに楽しんでみてくださいね。＜text＆photo：湯川カオル子　予約・問：ハイアット セントリック 銀座 東京　 https://namiki667.com/news/2026/05/SumidaAquarium-AfternoonTea.html＞

「すみだ水族館コラボアフタヌーンティー2026」

提供期間：2026年8月31日（月）まで　時間：12時～18時30分（最終受付 15時30分）※3時間制/ナイトアフタヌーンティー18時～21時30分（最終受付 20時）※90分制※L.O.は終了時間の30分前　＜コーヒーと紅茶セレクションのフリーフローと乾杯ドリンク1杯付き＞平日：￥6,958/土日祝：￥7,590　＜すみだ水族館入場チケット付コラボアフタヌーンティー ＞コーヒーと紅茶セレクションのフリーフローと乾杯ドリンク1杯付き 全日：￥8,958　＜すみだ水族館コラボ ナイトアフタヌーンティー ＞乾杯ドリンク1杯と好きなドリンク2杯付き 全日：￥6,072

🌼【今週の12星座占い】2026年7月27日〜8月2日｜総合運＆恋愛運TOP３

『自分から動きましょう』

｜総合運｜　★★☆☆☆

様々なことの様子見をして、状況が変わるのを待ちます。でも、どんどん自分から行動に移していくと良い時です。仕事や公の場では自分の立場が弱くなったような気持ちになることがあります。何を大事にしたい人なのかが、周囲の人達にはわかり辛いようです。

｜恋愛運｜　★★☆☆☆

本命の人のペースは他の人が握っているようで、隙間を見つけて色々とアプローチしていきますが、大きく響かせるのは難しいようです。キャラを一貫させておくと良いでしょう。シングルの方は、流されやすい人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手が自分をガラリと変えたい気持ちです。

｜時期｜

8月4日　否定されてしまう　／　8月8日　甘え上手になる

｜ラッキーアイテム｜

坦々麺

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。

占い：咲良（さら）

霊感とタロットの読みが鋭く、一切の独学のもと2012年5月に占い師としてデビュー。これまでに一万人以上鑑定し、全国にリピーターを抱える。
咲良流タロットを学びに来る弟子も、各地に存在。

http://ameblo.jp/emika-aminyo/

休日は「バターイエロー×淡色ワイドデニム」

休日コーデなら、バターイエローのトップスと淡色ワイドデニムの組み合わせがおすすめ。バターイエローは、肌に自然な血色感を添えながら、顔まわりを明るく見せやすい2026夏のトレンドカラー。淡色デニムとも自然になじみ、全身を軽やかな印象にまとめてくれます。

トップスはコンパクトなシルエットを選ぶことで、ワイドデニムとのメリハリが生まれ、全身のバランスもすっきり。足元はエクリュカラーのスニーカーで軽さを出し、シルバーアクセサリーを一点添えれば、シンプルながら旬のムードを感じる休日スタイルが完成します。

お出かけは「白シャツ×デニムスカート」

きれいめカジュアルを楽しみたい日は、白シャツとデニムスカートの組み合わせがおすすめ。2026夏は、Iラインやセミフレアシルエットのデニムスカートも引き続き人気。縦のラインが強調されるため、すっきりとした印象に見えやすく、大人世代にも取り入れやすいデザインです。フロントスリット入りなら足さばきもしやすく、見た目にも軽やかな印象を演出できます。

白シャツは前だけ軽くタックインし、袖をラフにまくることで、きちんと感の中にも自然な抜け感を。バッグはラフィアやメッシュなど、夏らしい素材を選ぶのがポイントです。白シャツの上品さとデニムスカートの軽快さが調和し、大人世代らしい洗練されたカジュアルスタイルに仕上がります。

きれいめ派は「シアートップス×インディゴデニム」

通勤やきれいめシーンには、ソフトブルーのシアートップスとインディゴストレートデニムがおすすめ。2026夏は、透け感のある素材と涼しげなブルーを組み合わせたスタイリングも注目されています。

濃色デニムは重たく見えがちですが、シアートップスを合わせることで軽やかな印象に。袖やデコルテにほどよい透け感があるデザインを選ぶと、上品さを保ちながら季節感も演出できます。足元はミニマルなサンダルやローファーで品よくまとめ、シルバーアクセサリーを一点添えると、素材のコントラストが生まれ、シンプルな着こなしでもぐっと今年らしい雰囲気に仕上がります。

デニムコーデの印象を左右するのは色・シルエット・素材の組み合わせ。手持ちのデニムに今年らしい色や素材を組み合わせるだけで、着こなしの印象は大きく変わります。ぜひ参考に、いつものデニムを今っぽくアップデートしてみてください。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は大人世代のファッション理論や2026年春夏・夏トレンドに関する一般的知見を参考に編集部で構成しています

そんな理由で、挑戦をためらっている40代の方も少なくないでしょう。ですが、ハーフパンツは選び方や合わせ方を工夫するだけで、品よく今っぽく着こなせる夏の注目アイテム。涼しく快適なのはもちろん、いつものコーデをぐっと新鮮にアップデートしてくれます。今回はハーフパンツを大人っぽく着こなせる最旬コーデ３選と、大人見えする着こなしルールをご紹介します。

“シアーシャツ”で抜け感をプラス。女性らしさと上品さを両立

ハーフパンツのカジュアルな印象をほどよく和らげてくれるのが、この夏も人気のシアーシャツ。軽やかな透け感が加わることで、ヘルシーな抜け感と大人の女性らしさを演出できます。

シックなオールブラックコーデも、シアーシャツを合わせれば軽やかな印象に。肌見せにほどよい抜け感が生まれ、重たく見えない洗練された着こなしが完成します。大人世代は脚を見せる分、袖丈のあるデザインのトップスを選ぶのがポイント。露出のバランスを意識することで、品のよさを保ちながら大人っぽい印象に仕上がります。

“ハーフスリーブジャケット”ならきちんと感も今っぽさも叶う

ハーフパンツをきれいめに着こなしたいなら、ハーフスリーブジャケットを合わせるのがおすすめ。羽織るだけでコーデ全体が引き締まり、ぐっと大人らしい印象になります。

リネン混素材のハーフスリーブジャケットなら、見た目も着心地も涼やか。リラックス感がありながらも、きちんと感をしっかり演出できます。足元はストラップサンダルや華奢なヒールを合わせると、マニッシュになりすぎず女性らしい雰囲気に。オン・オフ問わず取り入れやすい、大人世代にぴったりのコーデです。

“サマーニットベスト”で縦ラインをつくれば体型カバーも

スタイルアップを狙うなら、サマーニットベストを合わせたセットアップ風コーデがおすすめ。同系色でまとめることで縦ラインが強調され、すっきりとした印象に仕上がります。

Vネックやフロントボタンデザインのサマーニットベストなら、視線が縦に流れて上半身もシャープな印象に。ハーフパンツとのバランスも取りやすく、自然なスタイルアップが叶います。ダークカラーでまとめる日は、シルバーアクセサリーやメタリックバッグでツヤ感をプラスしたり、白サンダルで足元に軽さを加えたりして、夏らしい抜け感を演出しましょう。

ハーフパンツを大人っぽく着こなすなら、膝上ギリギリから膝が少し隠れるくらいの丈を選ぶのがおすすめ。また、センタープレス入りやハリ感、落ち感のある素材なら、より上品な印象に仕上がります。この夏はぜひハーフパンツを取り入れて、旬のおしゃれを楽しんでみてください。＜text＆photo：Hiromi Anzai＞

【ダブルニーアップ】

“予定のないデート”を怖がらない

男性は本命相手とのデートでは、予定をぎっしり詰め込むことにこだわらなくなります。カフェでゆっくり過ごす。公園をのんびり歩く。景色を眺めながら、ただ休憩する。そんな穏やかな時間を自然に選べるのは、「何をするか」より「誰といるか」が大切になっている証拠です。

沈黙が流れても慌てない

本命相手と一緒にいる時、男性は会話が途切れても焦りません。スマートフォンに逃げなくても気まずくならない。無理に話題を探さなくても、落ち着いていられる。その静かな空気を心地よいと感じられるのは、相手を信頼しているからです。好きな相手ほど、「沈黙を埋めること」よりも「安心して過ごせること」を大切にするようになります。

日常の一コマが思い出に変わる

本命相手との記憶は、特別なイベントだけとは限りません。一緒にコーヒーを飲んだ午後。夕暮れを眺めながら歩いた帰り道。他愛ない話で笑い合ったひととき。そんな何気ない時間まで「また過ごしたい」と思えるようになるのです。本気の相手だからこそ、日常の一コマが２人だけの大切な思い出へと積み重なっていきます。

男性の本命サインは、“どんな時間を心地よいと感じているか”にも表れます。あなたのことを本当に大切な相手と見なしているなら、きっと「一緒にいるだけで幸せ」という言動を見せてくれるでしょう。　※画像は生成AIで作成しています

🌼君と分かり合いたい！男性が価値観の違いに向き合うのは「本命行動」

目は“見ている”だけではない

私たちは文字を読んだり画面を見たりするたびに、目のピントを細かく調節しています。同時に、脳は目から入ってくる膨大な情報を整理し、必要なものを選び続けています。つまり“目を使う”とは、目だけでなく脳もフル稼働している状態。この状態が長く続けば、目の周りの筋肉だけでなく脳にも負担が積み重なり、夕方に疲れとなって表れやすくなるのです。

首や肩も一緒に疲れているかも

40代以降は、加齢に伴ってピント調節機能や涙の状態が変化するうえ、長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用で、首や肩の筋肉にも負担がかかりやすくなります。女性の場合、更年期の時期と重なることも少なくありません。さらに、画面をのぞき込もうとして顔が前に出る姿勢が続くと、首や肩の筋肉が緊張し、血流が滞りがちに。その結果、目の疲れをいっそう感じやすくなることもあります。目・首・肩をひとつのつながりとして捉える視点も大切です。

目と首を“一緒に”休ませる

長時間画面を見るときは、１時間に１回程度、視線を遠くへ向けたり、軽く首や肩を動かしたりして、目と首をまとめて休ませる時間をつくりましょう。意識的にまばたきをする、画面との距離を保つ、ときどき姿勢を変える。こうした小さな習慣の積み重ねが、目や首への負担を減らすことにつながります。

一方で、急激な視力低下や強い目の痛み、片目だけの見えにくさなどがある場合は、目の病気が隠れている可能性も。気になる症状が続くときは、早めに眼科へ相談しましょう。

40代以降の「夕方になると目が疲れやすい」という変化には、目だけでなく、脳や首・肩の筋肉、生活習慣など、さまざまな要因が関わっている場合があります。大切なのは、“目を使い過ぎただけ”と思い込まず、体が発しているサインに気づくこと。目だけでなく首や肩まで含めていたわることが、夕方まで快適に過ごせる毎日につながるかもしれません。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は一般的な健康・美容情報をもとに編集部が構成しています　※体調や症状には個人差があります。気になる症状がある場合は医療機関にご相談ください

スナックが気にはなりますが、店内が見えない扉が多く、なかなか入ることは難しい。

日本を旅しながら、毎晩、思うこと。

30年ぶりに訪れた広島県は呉市で会食後、

ホテルに帰ろうと思った際、

参加していた地元在住の２名の方からスナックへ行かないかと誘われました。

「行きます！」

即座に答えます。

もちろん、せっかく初対面で仲良くなり、ここで別れることが名残惜しかったこともありますが、

「スナック」の響きも大きかったのでしょう。

繁華街の中にある雑居ビルへ向かい、

重そうな扉を開けて案内していただくと、

５席ほどのカウンター席と３つほどのテーブルがあるテーブル席の店内に歌声が響いています。

先客の30代くらいの男性２人と女性２人の４人組がミスターチルドレンの曲を熱唱していました。

テーブルにつくと、ちょうど連れていってくださった地元在住の方の知人も入ってきて、

一緒に飲み始めます。

映画「仁義なき戦い」、近年で言えば、「狼浪の血」から考察する呉市の歴史、

おこぜやカレイの煮つけ、カタクチイワシのから揚げなどマグロなどがないからこそ生まれた魚料理の文化、

現在、５位の広島東洋カープと企業経営の共通点など、

呉出身の３人から地元愛についてうかがいます。

旅先の一期一会の出会いとスナックの空気感があいまって、話題は尽きず、

一生忘れられない夜になりました。＜text：イシコ＞　※画像は生成AIで作成しています

そんな毎日を繰り返していませんか？一方で、同じ24時間でも仕事も家事も自分の時間もきちんと確保できている人もいるでしょう。その違いを生むのは、時間の使い方。そして、時間の使い方が上手な人は「何をしないか」を決めているものです。

あれもこれもと欲張らない

時間の使い方が上手な人は、やることを増やしすぎません。「今日はこれだけは終わらせる」とやることを絞っているため、目の前のことに集中できます。タスクをただ並べるのではなく、本当に重要なことを見極める。その姿勢が、１日の満足感にもつながっています。

スキマ時間を“何となく”で消費しない

５分や10分の空き時間も、積み重なれば大きな時間になります。メールの返信、買い物リストの作成など、「この時間はこれをする」とあらかじめ決めておくと、時間はぐっと有効に使えるもの。何となくスマートフォンを眺める時間が減るだけでも、一日の流れは変わってくるはずです。

ダラダラと作業を長引かせない

意外と差が出るのが、作業の終え方。時間の使い方が上手な人は「ここまでやったら終わり」と区切りを決めています。終わりが見えていると集中力が高まり、仕事や家事を必要以上に引き延ばさずに済むもの。そして余った時間を休息や趣味など、自分のための時間に使うようにしているのです。

時間の使い方が上手な人が、特別ヒマなわけではありません。やることを絞る。スキマ時間の使い道を決めておく。終わりの時間を決める。この積み重ねが、慌ただしいだけの一日を、納得感のある一日へと変えていきます。　※画像は生成AIで作成しています

🌼時間に追われる人と、時間を使いこなす人。分かれ目になる３つの習慣

｜耳かけ＋後れ毛でフェイスラインをシャープに見せる

まず試したいのが、片側または両側の髪を耳にかけるスタイリング。顔のラインがすっきり見え、自然とリフトアップした印象になります。

ここで大切なのは「全部きっちり耳にかけない」こと。耳の後ろから少し髪を引き出して後れ毛を作ると、こなれ感と立体感が加わり、抜け感のある大人スタイルに仕上がります。また、ピアスやイヤーカフを合わせれば、視線が上に集まりさらに小顔効果もアップしますよ。

｜軽やかな前髪で顔の縦ラインを強調する

質問で会話をつなごうとする

以前より「今日はどうだった？」「それでどうなったの？」といった質問が増えたなら、会話を続けたいサインかもしれません。男性は本気で気になる相手には、返事をもらうこと以上に、やり取りそのものを楽しみたい気持ちが強くなります。だからこそ、自然と質問を添えるようになるのです。

話が終わるたび、次の話題が始まる

ひとつの話が終わっても、「そういえばこの前の話だけど」「これ知ってる？」と、男性が新しい話題を持ち出してくる。これは話題が豊富だからではなく、「まだ会話を終えたくない」という気持ちの表れです。本気で関わりたい相手ほど、接点を少しでも長く保とうとする傾向があります。

用件が済んでも、雑談が続く

相談や連絡事項が終わったあとも、いつの間にか雑談に切り替わっている。そんな風に本来の目的が済んでもやり取りが続くのは、「連絡を取ること」自体に価値を感じているからです。男性は本気で気になる相手とは、用件だけの関係で終わらせようとしません。

男性が会話を終わらせないのは、単に話好きだからとは限りません。その裏には、「もう少し話していたい」「つながっていたい」という心理が働いているのでしょう。本音は、何を話すかではなく、会話を続けようとする姿勢に自然とにじみ出るものです。　※画像は生成AIで作成しています

🌼彼氏に当てはまるなら対策を。「浮気体質な男性」に見られる性質

連絡が来ても、前みたいに嬉しくなくなってきた

以前なら、彼からの連絡ひとつで気分が上がっていた。でも最近は、通知を見ても心が動かない。返信を考えるのが少し面倒に感じたとき、「もう前みたいじゃないな」と気づくことがあります。

会ったあと、なぜかどっと疲れるようになった

2026年夏にアップデートされているのは、ツヤそのものではなく光の見せ方。顔全体を均一に光らせるのではなく、肌の薄さや光が残る位置まで意識することで、今らしい軽やかな印象へと変わります。

▲ツヤを顔全体へ均一に重ねると、光が広がりすぎて重たい印象になりがちです

「ツヤが多いほど若々しい」と思っている

以前は、ツヤの出るタイプの下地やファンデーションで顔全体を明るく仕上げるのがツヤ肌メイクの定番でした。しかし、額や鼻、頬まで広く光っていると、真夏はテカリのように見えたり、顔の立体感がぼやけたりすることがあります。顔全体へ同じようにツヤを入れると、肌に厚みがあるように見え、輪郭もやや曖昧な印象になりがちです。

この夏に印象的なのは、肌全体は薄く整えながら、頬骨の高い位置など限られた部分だけに自然な光が宿る仕上がり。ツヤを減らすのではなく、光を残す場所を選ぶことが、大人の肌を軽やかに見せるポイントです。

「ツヤ肌はしっかり作り込むもの」と思っている

下地、ファンデーション、コンシーラー、ハイライトと重ねるほど、美しいツヤ肌になると思っていませんか？でも、ベースメイクに厚みが出ると、光は肌の内側ではなく表面で反射しやすくなり、かえって重たい印象につながることがあります。

2026年夏は、肌を覆って完成させるよりも、必要な部分だけを薄く整える発想が主流。色ムラやくすみが気になる部分だけを補い、フェイスラインや頬の外側には素肌感を少し残すことで、肌本来の質感や立体感が引き立ちます。ベースは重ねるほど安心に感じますが、必要な部分だけを整えるほうが、肌本来のツヤは自然と引き立ちます。

「ハイライトを足せば立体感が出る」と思っている

以前は、頬骨や鼻筋、目頭などへしっかりハイライトを重ねるメイクも人気でした。ただ、光る場所が増えすぎると、それぞれの輝きが主張し合い、少し前のメイクに見えてしまうことがあります。

今のツヤ肌は、ハイライトを目立たせるのではなく、肌そのものが光を受けているような自然さがポイント。頬骨の高い位置へごく薄くなじませたり、ファンデーション本来のツヤを生かしたり。角度を変えたときにふっと光を感じるくらいが、今の空気感にはよく似合います。光は足すものではなく、肌に自然と残すもの。その意識だけでもグッと今っぽい印象へアップデートできるでしょう。

▲光を残すのは頬骨の高い位置だけ。ツヤを足すより「残す」ことで、軽やかで今らしいツヤ肌に仕上がります

ツヤ肌メイクが少し古く見えてしまう理由は、ツヤそのものではなく、光を広く足しすぎていることにあるのかもしれません。ツヤを足し続けることよりも、光を残す場所を見直すこと。2026年夏は自分の肌が本来持つツヤを生かすという視点でベースメイクを見直すと、いつもの印象より軽やかに見えてくるはずです。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は2026年夏のメイクトレンドおよび一般的なメイクアップの知見を参考に、編集部にて構成しています

鍋のままでは中心まで冷めにくい

カレーは水分が多く粘度もあるため、鍋の中心まで熱が抜けるのに時間がかかります。表面は冷めていても、中はまだ熱いままということも少なくありません。そのため、細菌が増えやすい温度が長く続きやすく、夏場は特に注意が必要です。「少し置けば大丈夫」と考えず、できるだけ早く全体を冷ますことを意識しましょう。

早く冷ますには小分け保存がポイント

保存するときは、大きな鍋のまま置いておくよりも、浅めの保存容器へ小分けにするほうが熱を逃がしやすくなります。表面積が広がるため粗熱も取りやすく、全体を早く冷ませるというわけ。そして粗熱が取れたら、そのまま室温に置き続けず、できるだけ早めに冷蔵庫で保存しましょう。

食べるときは中心までしっかり温める

保存したカレーを食べるときは、全体が十分に温まるまで加熱することが大切。途中で一度混ぜると、中心まで熱が伝わりやすくなり、加熱ムラを防ぎやすくなります。また、一度に食べ切れない場合は、食べる分だけ取り分けて温める方が、残りの品質も保ちやすくなります。

カレーは作り置きにも便利ですが、保存方法を少し意識することが、おいしさと品質を保つポイント。小分けして早く冷まし、粗熱が取れたら早めに冷蔵し、食べる分だけ温めることを心がけましょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部　監修：かめやまあけみ（食生活アドバイザー）＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は食品衛生および家庭での食品保存に関する一般的な知見をもとに編集部が構成しています

「好き」を連発しないのは、無責任になりたくないから

本気の男性ほど、「好きだよ」「会いたい」を乱発しません。それは気持ちがないからではなく、その言葉に責任が伴うと理解しているから。遊びの恋なら雰囲気で言えても、本命相手には「言った以上、行動が伴わなければならない」と自分を縛ります。

「付き合おう」を慎重に扱うのは、逃げ道を作らないため

沈黙を“気まずさ”に変えない

会話が途切れるたびに、「何か話さなきゃ」と焦っていませんか？男性から手放したくないと思われる女性は、沈黙を怖がりません。同じ景色を眺めたり、コーヒーを飲んだり。言葉がなくても流れる穏やかな時間を、自然に楽しめるのです。その落ち着いた空気こそが、「また一緒にいたい」という気持ちにつながっていきます。

“それぞれの時間”を尊重し合える

デート中、常に相手を楽しませなければと頑張りすぎていませんか？本を読んだり、お互いにスマホを見たり。そんな時間があっても気まずくならない関係には、無理がありません。一緒にいながら一人の時間も尊重できる女性には、男性も「この先もずっと隣にいる姿」を想像しやすくなります。

日常の中に“笑い”を見つけられる

高級レストランや遠出がなければ楽しめない、と思い込んでいませんか？コンビニに寄る、スーパーで買い物をする、近所をぶらりと散歩する。そんな何気ないひとときに自然と笑い合える女性となら、日常そのものが楽しい思い出に変わっていきます。

男性が手放せなくなる女性は、特別なことをしているわけではありません。沈黙を受け入れる、お互いの時間を尊重する、日常を楽しむ。その積み重ねが、「また会いたい」を「ずっと一緒にいたい」へと変えていくのです。最後に選ばれるのは、何気ない毎日を一緒に心地よく過ごせる女性なのかもしれません。　※画像は生成AIで作成しています

🌼男性の欠点ごと愛せる女性の方がモテる。恋愛上手な女の「共通点」

実は2026年夏は、「夏らしいバッグを持つ」よりも、「コーデに自然になじむバッグを選ぶ」ことがトレンド。バッグだけが主張すると、シンプルな夏服とのバランスが崩れ、少し前の着こなしに見えてしまうことも。そこで今回は、大人世代が見直したい、2026年夏の夏バッグ選びのポイントを紹介します。

▲バッグはコーデ全体の印象を左右する重要なアイテム。装飾の多さやサイズ感、素材選びによっては、服が今年らしくても少し前の印象に見えてしまうことも

“夏らしさ”を盛りすぎるバッグは少し前の印象に

かごバッグや天然素材のバッグは、夏の定番アイテム。ただ、フリンジやタッセル、ビーズなど装飾を詰め込みすぎたデザインは、バッグだけが目立ち、コーデ全体のバランスを崩しやすくなります。シンプルな夏服と合わせると、かえって少し前の着こなしに見えてしまうことも少なくありません。

2026年夏は、ラフィアなどの天然素材にレザーを組み合わせたミニマルなデザインが人気。素材感は夏らしく、それでいて都会的な印象に仕上がります。バッグで季節感を演出するのではなく、コーデ全体になじませる意識を持つことが、今年らしい着こなしへの近道です。

大きすぎるバッグは夏コーデを重たく見せる

収納力を優先して、大きなバッグばかり選んでいませんか？リネンシャツやTシャツなど軽やかな素材が主役になる今夏は、バッグだけが重たく見えると視線が下に集まり、全体のバランスが崩れやすくなります。

もちろん、通勤や荷物が多い日は大容量バッグが必要なこともあります。そんな時は、柔らかい素材に加え、身体の横幅に収まりやすいミドルサイズを選ぶことで、収納力を確保しながらも軽やかな印象を演出できます。バッグは収納力だけでなく、「見た目の軽さ」まで意識することが、2026年夏らしいスタイリングのポイントです。

▲2026年夏は、バッグだけを主張させるのではなく、服とのバランスを意識したスタイリングがポイント。ラフィア×レザー、ミドルサイズ、軽スポーティMIXなど、コーデ全体になじむバッグ選びを心がけましょう

異素材を取り入れるだけで一気に今夏らしい着こなしに

2026年夏は、「バッグ単体」ではなく「バッグと服の組み合わせ」で見せるスタイリングが主流。例えば、ラフィア×レザーのバッグをデニムやリネンシャツに合わせれば、ナチュラルになりすぎず都会的な印象に。ブラウンレザーのミドルサイズバッグなら、チャコールTやワイドパンツなどのきれいめコーデにも自然になじみます。

さらに、ナイロン素材のバッグをネイビーTや白パンツに合わせた”軽スポーティMIX”も今季らしい着こなし。ナチュラル、きれいめ、軽スポーティとテイストは違っても、バッグだけが目立たずコーデ全体に自然と溶け込んでいることが、2026年夏のおしゃれな人たちに共通するポイントです。

バッグは季節感を演出するためだけのアイテムではありません。まずは「装飾」「サイズ」「素材」の３つを見直してみてください。バッグも服と同じようにアップデートすることが、2026年夏の大人カジュアルを楽しむ近道です。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は2026年夏ファッショントレンドおよび一般的なスタイリング知見を参考に、編集部にて構成しています

そこで取り入れたいのが、椅子に座ったままできる簡単エクササイズ。肘を前で近づけてから左右へ開く動きを繰り返し、肩甲骨まわりを無理なく動かしていきましょう。

【STEP１】両肘を体の前で近づけ、肩甲骨の間を広げる

椅子に浅く腰掛け、両足の裏を床へつけます。背すじを自然に伸ばし、肩の力を抜きましょう。両肘を約90度に曲げ、前腕を顔の前へ立てるように構えます。手のひらを前へ向けたまま、左右の肘を胸の前へゆっくり近づけてください。あごを軽く引き、肘を近づける動きに合わせて、肩甲骨の間をゆるやかに広げます。腰や背中全体を大きく丸める必要はありません。

【STEP２】肘を左右へ開き、ゆっくり前へ戻す

STEP１の腕の形を保ったまま、左右の肘をゆっくり外側へ開きます。肩をすくめず、左右の肩甲骨を背中の中央へ軽く近づけるイメージで、胸の前を自然に開きましょう。腰を反らせたり、胸を大きく突き出したりする必要はありません。肘を無理なく開ける位置で一度止めたら、再び胸の前へゆっくり戻します。この開閉を、30秒を目安に５回ほど繰り返しましょう。

▶︎効かせるコツ

肘を大きく開くことよりも、肩を下げたまま肩甲骨をゆっくり動かすことが大切です。肘を前へ近づけるときは肩甲骨の間を広げ、左右へ開くときは胸の前を自然に開きましょう。息を吐きながら肘を近づけ、吸いながら左右へ開くと、力まずに動かしやすくなります。なお、首や肩、背中に痛みがある場合は、動く範囲を小さくするか、運動を中止してください。

後ろ姿の印象は、肩甲骨まわりをどのように動かしているかによっても変わります。「最近、後ろ姿が丸く見える」と感じたら、椅子に座ったまま30秒。肩甲骨まわりをゆっくり動かすことを習慣にしてみてください。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は一般的な運動・健康情報をもとに編集部が構成しています　※運動中に痛みや強い違和感がある場合は中止し、必要に応じて医療機関へご相談ください

🌼【今週の12星座占い】2026年7月27日〜8月2日｜総合運＆恋愛運TOP３

『恋愛面では思いを出しすぎないようにしましょう』

｜総合運｜　★★☆☆☆

じっとしていられず我慢できないことが自分の中で増えていきます。多くの人に自分のことを認めてもらおうとしていくでしょう。けれど空回りしてしまうこともあります。仕事や公の場では自己主張が周囲の空気を読んでいない人として捉えられてしまいそうです。意識して人当たりを良くしていきましょう。

｜恋愛運｜　★★☆☆☆

なりふり構わず行動を取ってしまうことがあります。あまり感情のままをぶつけてしまうと、相手が安心しきってしまって調子に乗られてしまうので、加減を考えましょう。シングルの方は、駆け引き上手な人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手があなたの気持ちや行動を見透かしています。

｜時期｜

8月3日　人任せにしてしまう　／　8月5日　目標が増える

｜ラッキーアイテム｜

三角の食べ物

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。

占い：咲良（さら）

霊感とタロットの読みが鋭く、一切の独学のもと2012年5月に占い師としてデビュー。これまでに一万人以上鑑定し、全国にリピーターを抱える。
咲良流タロットを学びに来る弟子も、各地に存在。

http://ameblo.jp/emika-aminyo/

｜１週間で平均３kg減量可能な“ラクちん”ダイエット

【フライト】

説明しなくても話が通じる心地よさがある

言葉を選ばなくても意図が伝わる相手とは、思考パターンや価値観の前提が近い状態。脳は理解に使う負荷が少なくなり、自然とリラックスしやすくなります。「ちゃんと伝えなきゃ」と力まなくていい関係は、長く一緒にいるほど心にゆとりが生まれるものです。

沈黙を気まずく感じない

“仮定”ではなく“確定事項”のように語る

本命相手との会話では、「もし都合が合えば…」ではなく「来月になったら行ってみよう」「暑さが落ち着いた頃に出かけようよ」という言い方が増えていきます。まだ具体的な予定は決まっていなくても、本命女性と一緒に過ごすことをすでに前提として考えている証拠です。

自分の予定の先に“一緒にいる未来”を置く

男性は本命相手には、自分の予定を話して終わりにはなりません。「出張が終わったら時間ができるよ」「試験が終わったら少しゆっくりできそうだよ」などのセリフには、「その時に一緒に過ごしたい」という気持ちが自然と含まれているのです。

未来にあなたがいることが前提になる

「今度あそこも行ってみよう」「季節が変わったらまた来よう」などの何気ない一言が増えるのは、あなたのことを“これからもそばにいる存在”として認識しているから。本気の相手ほど、未来でも一緒にいることが当たり前になっていきます。

男性の本命サインは、ずっと一緒にいること前提になっているかに表れるもの。もし、言葉や行動の端々にそれを感じるなら、男性の中であなたは本当に大切な存在となっているのでしょう。　※画像は生成AIで作成しています

🌼君と分かり合いたい！男性が価値観の違いに向き合うのは「本命行動」

もしかしたら気づかぬうちに男性が引いてしまうような発言をしてしまったのかも。

そこで今回は、男性の恋心が冷める「女性の発言」を紹介するので、ぜひ男性との会話で注意してみてください。

｜自信過剰な発言

自分に自信を持つことはいいことですが、それが自信過剰な発言として出てしまうのはイメージダウンです。

自分の長所を気になる男性にアピールしたくなるものですが、大事なのは謙遜な印象を与えること。

たとえ自分が自信を持っている部分について男性から褒められたとしても、一旦はやんわりと受け止めると、男性は「本当に素敵な女性だな」と感じてくれます。

それに、あなたの人に自慢できる部分は、日頃の行動から男性も感じ取ってもらえるはずです。

｜他の男性を持ち上げるような発言

男性はプライドが高いところがあるので、他の男性と比べられることがあまり好きではありません。

なので、「あの人ってイケメンだよね」「あの人って仕事できそう」などと話題にされると、男性の多くは「自分はイケメンじゃないし、仕事できないって思われているんだ」という気持ちになることがあります。

他の男性をわざわざ貶める必要はありませんが、他の男性を会話に持ち出すのはできるだけ避けるようにしましょう。

｜イメージだけで人の悪口を言う

人の印象を見た目だけで判断したり、人の行動について憶測だけで善悪を語っていませんか？

特にイメージだけで否定的な意見や悪口を言ってしまうと、男性に「性格悪そう」という印象しか与えないもの。

それに「自分の目で見たことしか信じない」というタイプの男性がほとんどなので、なるべくイメージだけでネカティブな発言をしないように注意していきましょう。

今回紹介した内容について無意識のうちに発言してしまっていることがあると自覚があるなら、ぜひ改善に努めてみてくださいね。

🌼モテるなんて思い込みです。男性をドン引きさせる「非モテ行動」

手放す怖さが決断を鈍らせる

家庭は守りたい。でも、不倫相手とのつながりも失いたくない。人は新しく何かを得る喜びよりも、今あるものを失う痛みのほうを強く感じるといわれます。その心理が「終わらせる」という決断を先送りにさせ、曖昧な関係をずるずると長引かせてしまうのです。

いつの間にか“生活の一部”になっている

毎日のLINE、たまに会う時間、仕事や家庭とは別の場所で素の自分でいられる存在。関係が長くなるほど、それは恋愛というより日常の風景になっていきます。だからこそ、たとえ気持ちが冷めていても、簡単には手放せなくなってしまうことがあるのです。

「何もしない」が実は一番ラクだから

別れを切り出せば相手を傷つける。続けていれば現状は保てる。そう考えた結果、多くの男性が選ぶのは「何もしない」という選択です。しかしその現状維持は、不倫相手に“まだ可能性があるのかも”という期待を抱かせ続けることにもつながります。

不倫男性が関係を終わらせないのは、深く愛しているからとは限りません。失いたくない、決断したくない、現状を変えたくないなどの気持ちの積み重ねであることが少なくないのです。　※画像は生成AIで作成しています

🌼「バレなければ大丈夫」って本当？不倫がもたらす現実的なリスク

暑い季節になると、そんな風に考える人は少なくないでしょう。確かに、大量の汗をかいたときは、水分だけでなく塩分も失われます。しかし、汗をかくたびに塩分補給が必要とは限りません。実は、汗の量や過ごし方によって、必要な水分・塩分補給は変わります。夏を元気に過ごすために、塩分補給の目安を知っておきましょう。

少し汗をかいただけなら、特別な塩分補給は必要とは限らない

通勤で駅まで歩いた日や、買い物で少し汗をかいた日でも、「塩分も補給しておこう」と考えていませんか？汗には塩分も含まれていますが、日常生活でかく程度の汗であれば、普段の食事から自然に補えることも少なくありません。そのため、毎回スポーツドリンクや塩タブレットを取り入れる必要がない場合も。まずは、自分がどのくらい汗をかいたのかを振り返ってみましょう。

「とりあえずスポーツドリンク」が習慣になっていない？

コンビニで飲み物を選ぶとき、「暑いし汗をかくから」と毎回スポーツドリンクを手に取ることが習慣になっていませんか？スポーツドリンクや塩タブレットは、長時間の運動や炎天下での作業など、大量の汗をかいた場面では役立つことがあります。一方で、短時間の外出や軽い運動のたびに選んでいると、必要以上の塩分や糖分を摂ることにつながるケースも。その日の活動量や汗の量に合わせて選ぶことを意識してみましょう。

普段の食事も塩分補給のひとつ

塩分補給というと、スポーツドリンクや塩タブレットを思い浮かべる人も少なくないでしょう。しかし、味噌汁やおかずなど、普段の食事にも塩分は含まれています。日常生活でかく程度の汗であれば、水分をしっかり補給し、普段通りの食事で十分なこともあります。一方で、炎天下で長時間運動をした日や、屋外で作業を続けた日などは、水分だけでなく塩分も意識して補給することが大切です。

汗をたくさんかいた日は、水分だけでなく塩分の補給も大切になります。ただし、「汗をかいたら必ず塩分補給」と考える必要はありません。日常生活でかく程度の汗であれば、水分補給と普段の食事で十分なことも。大切なのは、その日の汗の量や過ごし方に合わせて必要なものを選ぶこと。それが、夏を快適に過ごすためのポイントです。＜取材・文：beauty news tokyo編集部　監修：かめやまあけみ（食生活アドバイザー）＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事の内容は、水分・塩分補給に関する一般的な知見をもとに編集部が構成しています

追いかけるほど、関係の主導権を失いやすい

男性の反応が気になって連絡を重ねたり、男性の予定を最優先にしてしまうと、男性は次第に「この関係は自分が合わせなくても大丈夫」と感じやすくなります。最初は大切にされていたとしても、徐々に安心しきってしまい、恋の緊張感が薄れていくことも少なくありません。

追わせようとしない女性は、自分の生活を大切にしている

でも、男性の心を鷲掴みにするには、少々やり過ぎくらいの方が良かったりすることも。

そこで今回は、男性を夢中にさせる「スキンシップ」について紹介します。

｜男性の体に触れる