🌼【今週の12星座占い】2026年9月14日〜9月20日｜総合運＆恋愛運TOP３

『恋愛面では自分の思うアプローチをしていくでしょう』

｜総合運｜　★★★☆☆

向き合うことや注いでいくことが、もっとも相手を掴めたり状況をコントロールできることがわかってくるでしょう。周囲の人達を見ても、それをできる人とできない人の差があることもわかります。仕事や公の場では、これまでと同じレベルでは納得しない自分がいるでしょう。意識がぐんと高くなります。

｜恋愛運｜　★★★☆☆

本当はずっとしたかったアプローチをしていきます。一般的なアプローチとは異なるもののようです。でも、その方が自分の感情はコントロールしやすくなるでしょう。シングルの方は、周囲にハイレベルな人を集めている人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手がいつもより気分屋になって行動をコロコロ変えます。

｜時期｜

9月22日　自分を好きになる　／　9月26日　諦めることがある

｜ラッキーアイテム｜

風

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。

占い：咲良（さら）

霊感とタロットの読みが鋭く、一切の独学のもと2012年5月に占い師としてデビュー。これまでに一万人以上鑑定し、全国にリピーターを抱える。
咲良流タロットを学びに来る弟子も、各地に存在。

http://ameblo.jp/emika-aminyo/

｜水を飲むだけ？シンプルだけど奥深い「水ダイエット」の基本ルール

「水ダイエット」とは、こまめな水分補給を意識することで代謝を上げ、痩せやすい体をつくるダイエット法のこと。基本は「１日1.5～２L」を目安に、朝起きてすぐ、食事前、入浴前後などタイミングを分けて飲むことが推奨されています。

水をしっかり摂ることで、老廃物の排出（デトックス）やむくみの軽減、代謝の促進が期待されます。実際、米国栄養・食事学会の報告でも「水分摂取の多い人はBMIが低い傾向にある」とされており、科学的にも一定の裏付けがあるダイエット法です。

｜飲むタイミングと種類がカギ。編集部Mがやってみた「水ダイエット」

｜飲み物は“甘くない”が基本。代謝のために“温かさ”も意識

食事に気をつけていても、見落としがちなのが「飲み物のカロリー」。カフェでつい頼みたくなる甘いフラペチーノやラテには、おやつ１個分以上の糖質が含まれていることもあります。これが“無意識のカロリー摂取”となり、体重増加につながる原因に。

太らない人は、こうした落とし穴に敏感。普段から水やお茶、炭酸水、ブラックコーヒーなど、カロリーゼロの飲み物を選ぶ習慣があります。さらに、「冷たい飲み物で身体が冷えると代謝が下がる」と言われることもあり、ホットドリンクを選ぶ人も多め。ただし、体温は自律的に調整されるため、冷たい飲み物が悪いというよりは“過剰に摂らない”ことがポイントです。

｜食べたら調整！“ごちそう”の翌日は無理なくリセット

男性は「説明しなくていい相手」に安心する

男性は、自分の感情や状況を細かく説明しなくても理解してくれる相手に、強い安心感を覚えます。言葉が少なくても空気を読んでくれる、沈黙が気まずくならない。そんな女性と一緒にいると、男性は気を張る必要がなくなるのです。この感情コストの低さが、「手放せない」という気持ちを育てていきます。

否定されない関係は“帰る場所”になる

長く一緒にいるのに、彼が初めて知るあなたの一面を嬉しそうに拾ってくれることありませんか？実はそれ、かなり強い本命サイン。男性は本気の相手ほど、「理解できた」と思った後も関心が止まらないものなのです。

「意外な一面」を面白がる

穏やかなのにスポーツでは本気。しっかり者なのに方向音痴。そんなギャップに「それ意外だわ」と楽しそうに反応するのは、イメージと違うことを嫌がらず、新しい発見として味わっている証拠。本命ほど、相手を一つのイメージに押し込めようとしないのです。

「知らなかった」と素直に認める

付き合いが長いと。相手のことを「すべてわかってる」と思い込みがち。それでも男性は、本命には「そういう考え方するんだ」「まだ知らないことあるね”」と素直に口にします。理解不足の告白ではなく、“もっと知れる余地”そのものを楽しんでいるのでしょう。

見つけた魅力を本人に伝える

さらに男性が「そういうところ、結構好きかも」と気づいた魅力を言葉にするのは、これまで好きになった時のイメージではなく、今目の前のあなたを見続けている証です。本気の相手への好きな理由は固定されないもので、関係の中でどんどん増えていきます。

男性の本命サインは、あなたをどれだけ知っているかではなく、知った後も興味が続いているかにも表れます。「そういうところもあるんだ」と楽しんで伝えてくれるなら、彼はこれから先の“あなたの知らない一面”に出会うことまで期待しているのかもしれません。　※画像は生成AIで作成しています

🌼「返信遅くてごめん」連絡頻度では測れない“大人の本命LINE”の見極め方

そんなときは今回紹介する、男性の浮気を見破る「カマ掛け質問」をしてみましょう。

「さっきLINEが来てたみたいだよ」

彼氏にLINEの通知を教えてあげたら、普通なら「わかったよ」「ありがとう」と返してくるはず。

でも、LINEが来てたことを報告すると「…！？」「見た？」と少々焦ったような態度が見られるなら、浮気など隠しごとをされているの可能性が高いでしょう。

「最近なんでそんなに楽しそうなの？」

身も心も満たされた状態になると、誰もが自然と楽しそうな雰囲気を醸すはず。

なので、彼氏が何でもない日なのに楽しそうにしていたら、「最近なんでそんなに楽しそうなの？」と聞いてみましょう。

その時すぐに「こういうことがあって…」と答えてくれるならシロですが、「別に」とごまかすような態度を見せたり、「なんで？」と逆に質問で返してくれるようなら要注意。

浮気など、彼女に対して何か後ろめたいことがある可能性が高いです。

「浮気って最低だと思わない？」

少し攻めた質問にはなりますが、「浮気は最低なことだよね？」と聞いてみるのも一手。

その際に「本当にそう思う」ときっぱり肯定するようなら、シロと見ていいでしょう。

でも、「浮気する気持ちもわかる」みたいな少しでも浮気を許容するようなことを言ったりするなら注意が必要。

浮気している自分を少しでも正当化しようとしている可能性があります。

浮気中の男性は急に浮気を想起させる質問をされると、焦った理、聞き返したりと挙動不審になるはず。

ぜひ今回紹介した質問を使って、彼の浮気の真偽を確かめてみてくださいね。

🌼見つけたら疑うべき。浮気する男性が残しがちな「他の女の痕跡」

「負けた理由」が見つからない苦しさ

相手が若ければ「若さに惹かれたのかも」、華やかなら「私にない魅力があったのかも」と、一応の説明はつきます。ところが分かりやすい違いがないと、残るのは「それならなぜ？」という疑問だけ。納得できる答えを探すほど、不倫相手の存在が頭から離れなくなっていきます。

比較の矛先が、自分のすべてに向かう

「私より話を聞くのが上手だった？」「一緒にいて楽だったのかな？」など、見た目で答えが出ない分、性格、接し方、夫婦生活まで比較の範囲は広がります。気づけば「私の何が足りなかったの」と、自分のあらゆる部分に原因を探してしまうのです。

そもそも不倫は「比較」で選ばれるとは限らない

でも、不倫は妻と相手を並べて「魅力的な方」を選ぶような単純なものではありません。タイミング、距離の近さ、手軽な刺激、承認される感覚。関係するのはそんな要素の積み重ねであって、相手の容姿やスペックをいくら分析しても、「夫がなぜ不倫したのか」の答えには届かないのです。

想像と違う不倫相手を前に、「私は何に負けたの？」と考えてしまったとしても、原因は”女性としての優劣”とは限りません。問うべきは「彼女の何が上だったのか」ではなく、「なぜ夫は不倫という選択をしたのか」の一点。この２つを切り離せた時、終わりのない比較から抜け出せるでしょう。　※画像は生成AIで作成しています

🌼「最近なんだか冷たい…」不倫中の男性が妻に見せる態度の変化

秋口になると、そんな気持ちになる人は少なくないはず。暑い時期に運動量が落ちていたなら、涼しくなったタイミングで体を動かし始めるのは良いきっかけです。ただし、「休んだ分を取り戻そう」と最初から頑張りすぎると、疲れや筋肉痛が残り、その後続けにくくなることも。秋の運動再開では、一気に以前のペースへ戻そうとしないことがポイントになります。

初日から“以前と同じ量”に戻そうとしない

夏前は30分歩いていた、週に何度もジムへ行っていた。そんな人ほど、再開初日から以前と同じ運動量に戻したくなるかもしれません。でも、しばらく運動量が落ちていたなら、以前と同じ負荷でも体の感じ方は変わっている可能性があります。

最初は短めのウォーキングや軽い筋トレから始め、「もう少しできそう」と感じるくらいで終えるのもひとつの方法です。翌日にも無理なく動ける程度を目安にしてみましょう。

▲運動は「少し物足りない」と感じるくらいの軽めの内容から始めるのが続けやすさのポイント

筋肉痛を“頑張った証拠”にしない

久しぶりに運動すると、翌日に筋肉痛が出ることがあります。「痛いほど効いている」と考えて、さらに運動を重ねたくなる人もいるかもしれません。ただ、疲れや痛みが強い状態で無理をすると、休む日が増えたり、運動そのものがおっくうになったりすることも。

再開直後は、“どこまで追い込めたか”ではなく、“次も無理なく動けそうか”を目安に、体の状態を見ながら少しずつ強度を戻していきましょう。

「毎日やる」より、続けられる頻度を見極める

「秋から本気で始める」と決めると、毎日運動しようと考えがち。でも、仕事や家事、予定がある中で毎日続けるのが難しい人も少なくありません。できない日が続くと、それだけで運動から遠ざかってしまうこともあります。

まずは「週に何回なら続けられそうか」「どの時間帯なら動きやすいか」を考えてみましょう。勢いで予定を詰め込むより、自分の生活に無理なく入れられる頻度を決めておく方が、習慣化しやすくなります。

秋は、運動を再開するきっかけをつくりやすい季節が、夏に動かなかった分を短期間で取り戻そうと、最初から運動量を増やしすぎる必要はありません。少し物足りないと感じるくらいから始めて、体の感覚を見ながら強度や頻度を調整していく。そのくらいのペースの方が、無理なく続けやすくなります。＜取材・文：beauty news tokyo編集部　監修：KEI（パーソナルトレーナー）＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事の内容は、身体活動と体重管理に関する一般的な知見をもとに編集部が構成しています

問題解決より“回復する時間”が欲しい

疲れているときの男性は、頭も感情も余裕がありません。その状態でアドバイスや前向きな言葉をかけられると、さらにエネルギーを消耗してしまうことも。今すぐ何かを変えたいわけではなく、まずは休みたい、考える力を取り戻したいというのが本音です。

話したいときは男性の方から話し始めるはず

｜年齢とともに体を整える仕組みがゆるやかに変わっていく

私たちの体は、自律神経とホルモンの働きによってバランスを保っています。40代に入ると、この調整機能が以前ほどスムーズに働かなくなり、疲労やストレスの影響を受けやすくなるのです。結果として、病院では異常が見つからないのに不調を感じる状態が生まれるように。これは体の変化に伴って起こりやすい現象のひとつです。

｜小さな負担が回復しきれずに残りやすく

｜匂いフェチ

2026年秋の大人ヘアで意識したいのは、ツヤを増やすことではなく、「どこにツヤを残し、どこに軽さを作るか」という質感のバランス。今回は、今すぐ見直したい３つのコツを紹介します。

表面にはツヤ、毛先には軽さを残す

髪の表面がなめらかに整っていると、それだけできちんとした印象に。ただし、毛先まで同じ質感でしっとりまとめると、まとまりすぎて全体が重たく見えやすくなります。

表面にはほどよいツヤを残しながら、毛先は少し動く程度に軽く仕上げるのがコツ。レイヤーや毛先のニュアンスをつぶさず、わずかな“逃げ”を作ることで、ツヤもより引き立ちます。ツヤを均一に足すのではなく、あえて質感に差をつけることが、今っぽい仕上がりへの近道です。

顔まわりは「ツヤツヤ」より、やわらかな束感に

前髪や顔まわりまでスタイリング剤をしっかりなじませると、ツヤは出ても、表情まで重く見えてしまうことがあります。顔まわりは細かな束を作り込みすぎず、数本が軽く動く程度の質感に。頬と髪の間に少し余白があるだけでも、ヘア全体に抜けが生まれます。

表面にはツヤがあっても、顔まわりは少し軽く。このメリハリが、大人のツヤ髪を洗練して見せるポイントです。

スタイリング剤は「足す」より、薄くなじませる

ツヤを出そうとして、オイルやバームを重ねすぎていませんか？使う量が多いと、根元がぺたんとしたり、毛束が太くまとまりすぎたりして、せっかくのツヤが“重さ”に変わってしまうことがあります。

スタイリング剤は手のひらによく広げ、中間から毛先を中心に、まずは少量を薄くなじませます。足りなければ少しずつ追加する方が、仕上がりを調整しやすくなります。ツヤを必要な部分に薄く残す意識が、軽やかな仕上がりにつながります。

2026年秋の大人ヘアは、ツヤを出せば出すほどきれいに見えるわけではありません。表面はなめらかに整え、毛先には軽さを。顔まわりには余白を残し、スタイリング剤も必要以上に重ねないこと。大切なのは、“ツヤの量”ではなく“ツヤと軽さの配分”です。いつもの仕上げを少し引き算するだけでも、髪は軽やかで洗練された印象に見せやすくなります。＜文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※ヘアスタイルの見え方や仕上がりには、髪質・毛量・長さ・スタイリング方法などによって個人差があります　※スタイリング剤は髪質や仕上がりの好みに合わせて使用量を調整してください

手首を反らさず、マウスを体の近くへ置く

パソコンを使うときは、前腕から手の甲までができるだけ一直線になる位置を探します。マウスが遠いと腕を前へ伸ばし続けるため、ひじを体の横に置いたまま無理なく届く場所へ移しましょう。キーボードとマウスの高さをそろえることもポイントです。

入力中に手首を机の角へ押しつけたり、手の甲を上向きに反らせたりしていないかも確認してください。ノートパソコンの位置を変えにくい場合は、まず椅子の高さや座る距離を調整し、どの位置なら肩や手首に余計な力が入らないかを確かめましょう。

作業の区切りで手を離し、症状が出た操作を記録する

長時間続けてからまとめて休むだけでなく、メールを送信した後や会議が終わったときなど、作業の区切りでマウスとキーボードから手を離します。腕を体の横へ下ろし、指をゆっくり開閉する程度で構いません。痛みを我慢して手首を強く反らす必要はありません。

数日間、マウス、トラックパッド、スマートフォンなど、どの操作をどれくらい続けた後に症状が出たかも記録してみましょう。一度にすべての環境を変えず、マウスの位置や作業の区切り方を一つずつ変えると、負担につながっている動作を見つけやすくなります。

作業後だけ重だるくなり、休むと治まる場合は、まず操作環境を調整しながら様子を見ます。一方、痛みが続く、次第に強くなる、しびれや腫れを伴う、物を落とすほど力が入りにくい場合は、整形外科などへ相談してくださいね。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIを使用して作成しています。　※本記事は、パソコン作業と手首・手の負担に関する公的機関の情報をもとに編集部が構成しています。症状の原因には個人差があります。強い痛みやしびれ、力の入りにくさがある場合は、自己判断で負荷の高い運動を行わず医療機関へ相談してください

🌼【今週の12星座占い】2026年9月14日〜9月20日｜総合運＆恋愛運TOP３

『自分の印象を変化させていきます』

｜総合運｜　★★★★☆

自分を客観視していきます。行動の取り方も自分の見せ方も変化させていくなど、印象をとても大事にしていくでしょう。仕事や公の場では、良い意味で楽観的になっていきます。自分が取り掛かっていることも周囲の人達のこともあまり疑わなくなるでしょう。

｜恋愛運｜　★★☆☆☆

目先の楽さや目先の幸せを重視します。割と直ぐに後悔や反省をするようです。自分のことが嫌になってしまっては未来を作りにくいので、思い留まる癖をつ付けましょう。シングルの方は、とても正義感が強い人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手が人類全員と仲良くしたい考えです。

｜時期｜

9月23日　スタンスを変えないといけない　／　9月25日　値打ちのあるものに会う

｜ラッキーアイテム｜

宅配ピザ

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。

占い：咲良（さら）

霊感とタロットの読みが鋭く、一切の独学のもと2012年5月に占い師としてデビュー。これまでに一万人以上鑑定し、全国にリピーターを抱える。
咲良流タロットを学びに来る弟子も、各地に存在。

http://ameblo.jp/emika-aminyo/

置き型タイプは、床の四隅へ

クローゼットの中では、湿気は上部より下部、中央より四隅にたまりやすい傾向があります。水がたまる容器型の除湿剤は、衣類の上に載せたり、高い棚へ置いたりせず、床の隅など安定した場所へ設置しましょう。

ただし、服の裾やバッグが容器へ触れる位置は避けます。出し入れの際に倒さないよう、目立ちすぎない範囲で確認しやすい場所を選ぶことも大切です。

衣類を詰め込みすぎず、交換時期も確認

除湿剤を置いていても、衣類を隙間なく詰め込むと空気が動きにくくなります。ハンガー同士を少し離し、クローゼットを開けたときに湿気やにおいがこもっていないか確認しましょう。

水がたまるタイプは、容器内の液体が交換目安の線に達したときが取り替え時。液体が線まで届かなくても、吸湿剤の白い粒がなくなったら交換を。置く高さと交換時期の両方を見直すことで、除湿剤をより適切に使っていきましょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、収納空間の湿気と置き型除湿剤の使用方法に関する一般的な生活情報をもとに、編集部が構成しています　※適した設置場所や交換時期、廃棄方法は製品によって異なるため、パッケージの表示を確認し、容器が倒れない平らな場所で使用してください

【ニーレイズワンレッグ 】

最後に取引した時期を確認する

2009年1月1日以降の取引から10年以上、入出金などの取引がない預金は、原則として「休眠預金等」の対象になります。普通預金だけでなく、定期預金や定期積金なども対象です。

一方、外貨預金や財形住宅・財形年金など、対象外となる預金もあります。また、どの動きが「取引」に当たるかは商品や金融機関によって異なるため、通帳やアプリの履歴だけで判断できない場合は、口座のある金融機関へ確認しましょう。まずは、金融機関名、支店名、口座の種類、残高、最後に使ったおおよその時期を書き出すと、整理が必要な口座を把握しやすくなります。

休眠預金になっても、引き出せなくなるわけではない

休眠預金等になったお金は民間公益活動に活用されますが、預金者は、その後も取引のあった金融機関を通じて引き出せます。引き出しに期限もありません。

ただし、長期間使っていない口座では、通常より確認に時間がかかったり、ATMではなく窓口での手続きが必要になったりすることがあります。通帳やキャッシュカードを紛失していても、本人確認書類などによって手続きできる場合がありますが、必要書類は金融機関ごとに確認が必要です。「休眠預金になったら失う」と慌てる必要はありませんが、使う予定のあるお金なら、早めに口座の状態を確かめておく方がスムーズです。

残す口座と解約する口座を分ける

口座を見つけたら、残高だけでなく、公共料金やサブスクリプションの引き落とし、配当金などの入金先に設定していないかを確認します。利用予定がなくても、自動的な入出金が残っている可能性があるためです。また、今後も使う口座なら、登録住所、電話番号、メールアドレスが現在のものになっているかも確認しておきましょう。金融機関からの案内を受け取れない状態では、必要な連絡を見落としやすくなります。

なお、使わない口座は、残高を移したうえで解約を検討してください。その際は、未利用口座に関する手数料の有無、解約できる店舗や方法、必要書類は金融機関や口座によって異なるため、公式サイトや窓口で最新の条件を確認しておきましょう。

使っていない銀行口座は、放置した瞬間にお金がなくなるものではありません。しかし、10年以上取引がなければ休眠預金等の対象となり、引き出しに通常より時間や手続きが必要になることがあります。古い口座を思い出したら、まずは最後の取引、登録情報、自動入出金の３点を確認してみてください。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は金融庁、内閣府および一般社団法人全国銀行協会の公開情報や一般的な金融・家計管理の知識をもとに編集部が構成しています　※休眠預金等の対象、取引の扱い、口座管理手数料、払戻し・解約の方法や必要書類は、金融機関や預金商品によって異なります。利用する金融機関の最新情報を確認してください

横長フォルムが今っぽい。大人が持ちやすいMarmotの黒ショルダー

アメリカ発のアウトドアブランド「Marmot（マーモット）」とコラボした今回のショルダーバッグ。

まず目を引くのが、すっきりとした横長フォルム。シックなブラックのボディに、ロープ調のハンドルとファスナートップがほどよいスポーティ感を添えています。アウトドア色が強すぎないため、大人のデイリーコーデにも合わせやすいのが魅力。実際に手にすると生地もしっかりしていて、普段使いしやすい落ち着いた仕上がりになっています。

500mLボトルも入る！小さく見えて頼れる収納力

見た目はコンパクトですが、500mLのペットボトルや長財布が収まるサイズ感。横長で間口が広いため、中身を出し入れしやすいのも嬉しいポイントです。

さらに、スマホや鍵などを分けて入れられるジップ付きフロントポケットを装備。ショルダーストラップは取り外せるため、肩掛け・斜め掛けだけでなく、ハンドバッグとしても使える2WAY仕様です。旅行やアウトドアなど、身軽に動きたい日にも重宝しそうです。

デニムにもモノトーンにも。大人の秋コーデに合わせやすい

万能なブラックだから、着こなしを選びにくいのもこのバッグの強み。まず合わせたいのが、秋の行楽にもぴったりなデニムスタイルです。

透け感のあるレースシャツでほんのり甘さを足し、足元にはバレエスニーカーを。そこへスポーティなMarmotの「絶妙サイズのショルダーバッグ」を投入すると、甘さをほどよく引き締めた大人カジュアルに仕上がります。

もう少しモードに振るなら、白のオーバーサイズシャツ×黒パンツのモノトーンコーデも好相性。

レザーバッグを合わせるよりも軽快な印象になり、モノトーンコーデが堅くなりすぎないのもポイント。きれいめとスポーティのバランスが取りやすく、秋口の大人カジュアルにも自然に馴染みます。

「付録だから旅の日だけ」ではなく、デニムにもきれいめパンツにも合わせやすく、普段使いしやすいのがMarmotの「絶妙サイズのショルダーバッグ」の魅力。必要なものがきちんと入り、2WAYで使える機能性も備えています。秋のお出かけ用バッグを探しているなら、「オトナミューズ」2026年10月号をチェックしてみてはいかがでしょうか。＜text＆photo：Hiromi Anzai＞

「可愛いね」「素敵だね」

男性の「可愛いね」「素敵だね」という褒め言葉は男性の本気度を測るバロメーター。ポイントは具体性です。本命の女性には単純な「可愛い」ではなく、「今日の髪型、すごく似合ってて可愛い」「その笑顔を見てると癒される」など、より詳細で心のこもった褒め方をする傾向があります。

「俺たち相性いいね」

「俺たち相性いいよね」「気が合うね」といった言葉を頻繁に言ってくる男性がいたら、それは間違いなく本命サイン。男性は本命の女性に対して「僕たちは運命的な相性の良さがある」ということを気づいてもらいたくて、この言葉を使います。また、女性がこの言葉に共感してくれると、男性は「彼女も僕に好意を持ってくれているのかも」と期待値を上げていくでしょう。

イライラしたまま会話を続けない

余裕がない時は、普段なら流せる一言にも過剰に反応してしまうもの。それを自覚している男性は、「ごめん、今話すと変なこと言いそう」と、いったん会話を止めます。拒絶ではありません。それは今の感情で関係のないあなたまで傷つけたくないからです。

不機嫌の原因をあなたに背負わせない

「仕事のことでイライラしてるだけ」「君に怒ってるわけじゃないよ」と短く伝えるのは、自分の感情は自分のものという意識があるから。大切な相手だからこそ、不安にさせたり機嫌を取らせたりすることを避けようとします。

落ち着いたら自分から戻ってくる

重要なのは距離を取った“後”です。「さっきはごめん」「もう落ち着いたよ」と、自分から会話へ戻ってくるかどうか。黙ってそのままではなく、感情を整えて関係をつなぎ直そうとするか。男性は本気の相手ほど、一人の時間をきちんと向き合える自分へ戻るための時間として使います。

本命サインとは、いつも優しく穏やかなことではありません。誰にでも余裕をなくす日はあります。見るべきは、そんな時に感情をどう扱うか。イライラをぶつけてくる男性と、一度整理して自分から戻ってくる男性。あなたの隣にいるのは、どちらでしょうか？　※画像は生成AIで作成しています

🌼絶対に他に本命がいる！男性がしがちな「脈なし行動」

枕の跡は「皮膚が押された跡」

眠っている間、頬やこめかみが枕に長時間押しつけられると、皮膚やその下の組織が一時的に変形。そして、起きて圧力がなくなると、少しずつ元の状態へ戻っていきます。つまり、朝の枕跡はその場で新しいシワができたというより、眠っている間に圧迫された跡が残っている状態と考えられます。

40代以降は「戻り方」が変わることも

年齢を重ねる中で、皮膚の弾力や水分状態などが変化し、押されたあとの戻り方にも違いが出ることがあります。そのため、同じように枕で押されても、以前より元の状態へ戻るまで時間がかかるように感じる場合も。「枕跡が残る＝肌のハリが急になくなった、シワが急に増えた」とは限らないのです。

「どんな日に残りやすいか」を見る

枕の跡が気になる時は、寝る姿勢や肌の乾燥との関係を振り返ってみましょう。横向きやうつ伏せで長時間眠ると、顔の一部に圧力がかかりやすくなります。

一方で、顔の片側だけ強く腫れる、むくみが長く続く、赤みや痛みを伴うなどの場合は、単なる枕跡とは別の原因が関係していることもあります。気になる変化が続く場合は、医療機関へ相談しましょう。

「最近、朝ついた枕の跡がなかなか消えない」という変化は、肌のハリやシワだけの問題とは限りません。皮膚は押されると一時的に形が変わり、その戻り方には弾力や水分状態などが関係します。「肌のハリがなくなったから」と決めつけず、どんな日に跡が残りやすいのかにも目を向けることが、今の肌の状態を知るヒントになるでしょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は一般的な健康・美容情報をもとに編集部が構成しています　※肌やむくみの状態には個人差があります。強い腫れや痛みなど、気になる症状が続く場合は医療機関へご相談ください

ここで問題です。

「準備が漸く整った」の「漸く」は、何と読むでしょう？

A：しばらく　B：ようやく　C：ことごとく　D：つくづく

少し考えてみてください。

根元から立つ浮き毛は、部分的に湿らせて毛流れに沿って乾かす

短い毛が根元から立っている場合は、スタイリング剤を重ねる前に、その部分だけを霧吹きなどで湿らせます。指先で周囲の髪となじませ、ドライヤーの風を根元から毛先方向へ動かしながら、しっかり乾かしましょう。前から風を当てたり、近距離の温風で押さえ込んだりすると、短い毛が反発しやすいので避けましょう。数本だけが浮いている日は、濡らす工程を省いても構いません。

スプレーはコームへ一度取り、歯ではなく側面で表面だけをなでる

スプレーは商品の使用方法を確認し、顔や髪から離れた位置で、清潔な細目コームへ軽く一度吹きつけます。

コームを頭の丸みに沿わせ、歯を深く入れず、側面で分け目から外側へ短くなでましょう。頭皮や根元へ押しつけず、飛び出している毛先だけへ触れるのが目安です。細く柔らかな髪は一度で止め、足りない部分にだけ追加します。

浮き毛を整えるために、髪全体を固める必要はありません。「毛流れを直す、コームへ取る、表面だけ触れる」の順番で、自然な根元の立ち上がりを残してみてください。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、浮き毛の整え方とヘアスプレーの使い方に関する一般的知見をもとに編集部が構成しています

そんなシーンに心当たりはありませんか？実はその違和感、色のせいではなく“なじませ方”の問題かもしれません。リップが自然に見える人は、正解の色探しよりも“顔全体の中でどう見えるか”を意識しています。

昔から似合う色をまず疑う

髪色や肌の印象が変われば、似合う色も変わります。基準にすべきは“昔の自分”ではなく“今の顔”。色を大きく変える必要はありません。透け感のある質感に替える、赤みとベージュのバランスを見直す。それだけで印象は見違えます。定番色こそ、少しずつ更新していきましょう。

輪郭は“全部描かない”が正解

輪郭を端から端までくっきり取ると、口元だけが強調されてしまいます。整えるのは、口角や上唇の山などぼやけやすい部分だけで十分。中央は指やブラシでふんわりなじませましょう。形を完成させるより“必要なところだけ整える”のが大人の余裕です。

リップだけを主役にしない

目元もチークもリップも全力だと、顔全体が重たく見えるだけです。リップを効かせる日はアイメイクを控えめに。目元を強めた日はリップを透ける質感に。パーツごとに強弱をつけ、顔全体で濃さを配分するのがなじませ上手への近道です。

リップがなじむ人は、特別な色を選んでいるわけでも見つけているだけでもありません。今の自分に合わせて更新すること。描き込みすぎないこと。他のメイクと強弱を整えること。この３つの視点を持つだけで、口元は驚くほど自然に、今っぽく仕上がります。　※画像は生成AIで作成しています

🌼メイクは薄いのに顔が締まって見える人、何が違う？大人が差をつける３つのポイント

｜「透明感のある前髪」で程よい抜け感を演出

「役に立てた」は男性の自信になる

好きな女性から相談され、「ありがとう、助かった」と言われる瞬間は、男性にとって特別。自分の知識や行動で力になれたことで、「自分はこの人にとって意味のある存在だ」と実感できるからです。だからこそ、適度に頼ることは２人の距離を縮めるきっかけになります。

頼られるが“背負わされる”に変わるとき

ところが、何を決めるにも「どうしたらいい？」、落ち込むたびに「何とかして」となると話は別。「自分が機嫌を直さなければ」「自分が答えを出さなければ」という責任が積み重なっていくからです。好きな相手でも“全てを背負う恋愛”に変われば、そっと距離を取りたくなるでしょう。

求めているのは“必要とされること”だけじゃない

「頼られるのが好きな男性＝何でもしてあげたい男性」ではありません。必要とされたい気持ちと、相手には自分の足で立っていてほしい気持ちは、矛盾なく両立します。むしろ真剣に将来を考える男性ほど、「支え合える関係かどうか？」を見ているものです。

男性が頼られて距離を取ろうとするのは、気持ちが冷めたからとは限りません。「力になりたい」と「すべては背負えない」は両立するものなので、あなたの頼り方がいつの間にか重くなっていないかを見直してみてください。　※画像は生成AIで作成しています

🌼好きになるどころか「ウザい…」。男性がそっと距離を置く女性の言動

連絡が来ても、前みたいに嬉しくなくなってきた

以前なら、彼からの連絡ひとつで気分が上がっていた。でも最近は、通知を見ても心が動かない。返信を考えるのが少し面倒に感じたとき、「もう前みたいじゃないな」と気づくことがあります。

会ったあと、なぜかどっと疲れるようになった

根元は立ち上げて、毛先は軽く

フェザーまつ毛は、根元をほどよく立ち上げながら、毛先までマスカラを重くのせすぎないのがポイント。根元には自然な濃さを残し、先端へ向かうほど軽やかに仕上げましょう。まつ毛全体を同じ濃さで仕上げるのではなく、根元と毛先にさりげない濃淡をつけると、目元に抜けが生まれます。

“束をつくる”より、１本ずつ整える

数本をまとめて束感を強調するより、１本１本の毛流れが見えるように整えるのが今季らしい仕上がりです。マスカラを何度も重ねるのではなく、必要な量をなじませたら、コームなどで毛先を軽くとかす程度に。くっついた部分をほどくように整えることで、自然なセパレート感が出しやすくなります。まつ毛を“固めて見せる”のではなく、“ほどいて見せる”。この軽さがフェザーまつ毛のポイントです。

マスカラは“濃さ”より、ロング＆セパレート

フェザーまつ毛では、黒々と濃く仕上げるより、毛先まで自然に伸びて見えることを意識したいところ。マスカラを選ぶなら、ボリュームを強く出すタイプより、ロングやセパレートを重視したものが合わせやすいでしょう。一度にたっぷり塗るより、根元から毛先へ薄く通すようになじませると、軽さを残しやすくなります。

目尻は少し“外へ流す”

まつ毛全体を真上へそろえるのではなく、目尻側だけ少し外へ流すように整えるのもポイント。中央は上へ、目尻は外へ。毛流れにわずかな方向差をつけることで、横への広がりが生まれ、盛りすぎなくても目元の存在感を自然に残せます。

今季は、まつ毛を足して強く見せるより、軽さを残しながら整える方向へ。根元には存在感を、毛先には繊細さを。いつもの束感を少しほどくだけでも、目元の印象はぐっと今季らしく見せやすくなります。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は2026年秋の美容トレンドおよびヘア＆メイクアップアーティストなどの一般的な知見を参考に、編集部が構成しています

椅子やベッドを“仮置き場”にしない

帰宅して脱いだ服を、とりあえず椅子の背もたれへ。翌日には別の服を重ね、その次の日もまた追加しているうちに、気づけば何着もの服がたまっていた…ということもあります。椅子やベッドは手軽に置ける反面、「いつまでここに置くのか」が曖昧になりやすい場所。最初から“一度着た服”の定位置を別に決めておけば、家具の上を仮置き場にしにくくなるはずです。

専用スペースは“小さく”作る

“一度着た服専用”といっても、新しい収納家具を用意する必要はありません。クローゼットの端をハンガー数本分だけ空ける、手持ちのフックや小さなハンガーラックを使うなど、数着だけ置ければ十分です。シワになりにくい服なら、浅めのバスケットを１つ使う方法もあります。ここで大切なのは、スペースを広くしすぎないこと。置ける量をあらかじめ絞っておけば、「いっぱいになったら、洗うか収納へ戻すかを判断する」という区切りもつけやすくなります。

“また着る服”と“洗う服”は分けておく

一度着た服をまとめていても、洗濯する予定の服まで同じ場所に入っていると、「これはまだ着る？」「もう洗う？」と判断し直すことになります。また着る服はハンガーやラックへ。洗う服は洗濯かごへ。行き先を最初から分けておくだけで、その都度迷わず、片づけやすくなります。

“一度着た服”の定位置がひとつ決まるだけでも、椅子やベッドが服置き場になるのを防ぎやすくなります。まずはハンガー数本分の小さなスペースを作ることから始めてみてはいかがでしょうか。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は整理収納アドバイザー・インテリアコーディネートに関する知見を参考に、編集部が構成しています

ワンピースに留め、量感を端正に整える

きれいめに使うなら、スモーキーブルーのノースリーブシャツワンピースの上からベルトを留めてみてください。強く締めすぎず、身頃に少したるみを残して自然な腰位置へ置くと、ゆったりした一着の量感がすっきり。オックスブラッドの横長バッグで深い色を添え、足元はベルトと色をつないだダークブラウンのスリングバックへ。青の面積を赤茶とブラウンで引き締めれば、涼しい服装のまま秋口らしく整います。

デニムに通し、白Tの腰まわりを軽快に

休日は、ウォッシュドグレーのストレートデニムへベルトを通し、アイボリーのボックスTシャツを前中央だけ浅くイン。自然なミッドライズを選び、バックルとベルトの前側が見えるように整えるのがポイントです。ベリーレッドの薄手カーディガンを肩に掛け、ネイビーのナイロンバッグとクリーム×エスプレッソの薄底スニーカーを合わせれば、気負わない秋口のカジュアルに仕上がります。

細ベルトは、上下の境界をつくり、ワンピースの量感やTシャツの丈を整えてくれる小物。上から留めて着こなしに輪郭をつくる日と、デニムの腰まわりに革の質感を足す日を使い分ければ、厚手の秋服を増やさなくても夏服の印象を変えられます。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、最新のファッション動向と一般的なスタイリング知識をもとに編集部が構成しています