「〇〇って、ほんと頑張り屋さんだよね」

あなたの努力する姿勢を“ちゃんと見てるよ”というメッセージを含んだこのセリフは、外見ではなく内面を評価している証拠。「優しいね」「可愛いね」といった外見を褒めるセリフとは違い、あなた自身の価値に深く気づいているからこそ出てくる本命ワードです。

「もっと早く出会えていたらよかった」

さらっと言われても、これはかなり本気度の高いセリフ。「過去まで変えたい」と感じるほど、あなたとの関係を特別に思っている証拠です。もっと一緒にいたいという深い愛情がにじみ出たセリフと言えます。

「俺の家族にも会わせたいな」

このセリフが出たら、あなたは本命確定。将来を見据えた相手にしか、家族に紹介したいという話はしないからです。付き合っているかどうかに関わらず、こうした“未来志向”な言葉が出てくるのは、真剣な気持ちがあるからこそと言えます。

本命かどうかを見極めるには、彼が何気なく口にするセリフに注目するのが近道。そこには、LINEや態度だけではわからない“本気の気持ち”が詰まっているはずですよ。

🌼確実に脈ありです。男性が「恋に落ちた時」にしてくる質問

“相づちだけ”で終わっていない

「そうなんですね」「すごいですね」と返しているだけでは、会話は広がりません。聞き上手な女性は、そこに一言を添えています。「それって大変そうですね」「どういうところが一番大変でしたか？」と少し踏み込むことで、男性は話しやすくなるのです。

“全部受け止めすぎて”いない

男性に合わせようとして、すべてに共感していませんか？これが続くと、逆に印象が薄くなります。聞き上手な女性は、共感しつつも「私はこう感じました」と軽く自分の感覚も添えているもの。この違いが会話に深みを作るのです。

“話を終わらせて”いない

男性が話し終えたあと、「なるほど」で区切ってしまうと、会話はそこで止まります。でも、聞き上手な女性は「それでどうなったんですか？」と続きを聞こうとするでしょう。会話を終わらせずに一歩先の話を自然と促すことで、会話をつなげていくのです。

聞き上手は、ただ聞くだけでは成立しません。相づちに一言を添える、共感だけで終わらない、話題を深掘りする。この３つの違いで男性に与える印象を変えていきましょう。　※画像は生成AIで作成しています

🌼恋愛において意外と重要。過去や他人と“比べない女”ほどモテる理由

そこで今回は、男性が「清楚系女子」を好む理由を紹介します。

｜控えめな印象で男性のことを立ててくれそうだから

清楚系の女性を見て男性が感じるのが、女らしくて控えめな性格ということ。

特に子供の頃から男性ばかりに囲まれて生活してきた男性からすると、その王道の女性らしさに思わず惹かれてしまうようです。

また、そういう控えめな女性は「男性のことを立ててくれそう」というイメージを男性は持っています。

｜庇護欲をくすぐられるから

清楚系の女性に対して、男の自分にはない魅力をたくさん持っていそうと感じる男性は少なくありません。

女性らしい気遣いや優しさに触れて、そこに惹かれてしまうのです。

また、男性は好きな女性を「守りたい」という本能があるので、女らしい清楚系の女性に自然と庇護欲も刺激されるのでしょう。

もし、気になる男性が清楚な女性を好むなら、ぜひ今回紹介した内容をイメージ作りの参考にしてみてくださいね。

🌼意外と男性人気高し。元気な「ハツラツ系女子」がモテる理由

【STEP１】姿勢をセットする

仰向けになり、ひざを立てて脚は肩幅に開きます。かかとはお尻に近づけ、足裏は床にしっかりとつけること。腰が反りすぎないよう、お腹を軽く引き込んで骨盤をニュートラルに整えます。まずは“動く前の土台”を安定させましょう。

【STEP２】持ち上げる

一度息を吸い、お腹を薄くしたまま、吐く息に合わせて腰から順番に背骨を持ち上げていきます。お尻を締めながら、太ももから上半身までが一直線になる位置まで引き上げましょう。勢いではなく、コントロールしながら動くのがポイントです。

【STEP３】キープする

お尻を持ち上げた状態で呼吸を続けながらキープ。下腹とお尻にじんわり効いている感覚を意識します。腰ではなく“お尻と裏もも”で支える意識を持つと、効かせやすくなります。

【STEP４】ゆっくり戻す

息を吐きながら、今度は首側から順番に背骨を下ろしていきます。背中を一つずつ床に置くように、丁寧に戻すこと。動きの“戻り”まで意識することで、筋肉への刺激が高まります。

▶効かせるコツ

高く上げることよりも、「どこを使っているか」を意識することが大切。特に意識したいのは、お尻と太もも裏。腰に力が入りすぎると効果が分散してしまうため、常に下半身で支える感覚をキープしましょう。動作はゆっくり、呼吸は止めずに行うのがポイントです。

下半身を引き締めるために、まず必要なのは“整えてから動かす”こと。シンプルな動きでも、意識次第で効き方は大きく変わります。ぜひ無理のない範囲で続けて、変化を実感してみてください。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※本記事はピラティスインストラクター、トレーナーの一般的な知見をもとに編集部が構成しています

🌼スクワットしてるのに変わらない？40代以降の下半身が引き締まる“股関節の使い方”

🌼【今週の12星座占い】2026年4月20日〜4月26日｜総合運＆恋愛運TOP３

『自分を押し付けてしまいます』

｜総合運｜　★☆☆☆☆

自分の頑固さが出てしまいます。「こういう人だ」というアピールには繋がるかも知れませんが、ついて来てくれる人は少ないです。仕事や公の場では知らず知らずの内に他の人の意見や生き方を否定してしまいそうです。デリカシーには気を付けましょう。

｜恋愛運｜　★★★☆☆

自分を着飾らなければ、相手からの印象も良くなって関係も好転しやすいです。相手を不安にさせたりなどの悩ませないようにしてください。安心させることが必要でしょう。シングルの方は、守りたいこだわりが沢山ある人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手が人生的に自分の地位を上げたい時です。

｜時期｜

4月29日　地位がアップする　／　4月30日　諦めることがある

｜ラッキーアイテム｜

片手鍋

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

（１）サツマイモ中心の食生活

食物繊維が豊富でお腹にたまるサツマイモを朝、昼、晩と必ず食べていたそう。朝食にサツマイモ２本と牛乳、昼食にサツマイモ１本と卵とシリアル、夕食にサツマイモ２本、といったように、かなり積極的にサツマイモを食べていくスタイルでした。

（２）できるだけ外出しない

ムンビョルがダイエット中に自分に課していたルールが「外出しないこと」。その理由は、友達に会うということは、ご飯を食べたり、カフェに行ったりすることになるからだそうです。楽しい雰囲気に飲まれて「ダイエットは休憩！」とならないようにストイックに過ごしたと明かしています。

（３）厚着をして運動する

ダイエットと切り離せないのが運動についても積極的に取り組んでいたムンビョル。特にアイドルには必須のダンスで運動に励んでいたそうです。また、運動の際はできるかぎり厚着をしてダンスをすることでダイエット効果UPを狙っていたと振り返っています。

ダイエット成功で一気にアカ抜けた印象になったムンビョルは、とてもいいお手本となるはず。そのまま真似する必要はありませんが、彼女が実践した内容をヒントに、継続できそうなルールを作ることからダイエットに取り組んでみてくださいね。

🌼即効で３〜５kg痩せられる。ダイエット時に【やるべきこと】＆【やってはいけないこと】

気持ちを察しようとしてくれる

たとえば、「元気なさそうだけど大丈夫？」「疲れてる？」とあなたの心の変化に気づいてくれる時。それは、あなたの気持ちに寄り添いたいという思いやりの表れです。表情や仕草を見逃さず、そっと声をかけてくれる優しさは、本命女性だからこそ向けられるものでしょう。

あなたらしさを愛してくれる

少しドジなところも、涙もろいところも、「それが君らしくて可愛いよ」と受け止めてくれるなら、それは立派な愛情の証。欠点を直させようとせず、むしろ個性として大切にしてくれる人こそ、本当にあなたを愛している人と言えます。

時間や労力を惜しまない

忙しい中でも会う時間を作ってくれたり、あなたの喜ぶことを考えて行動してくれる——そんな姿勢も男性の本命サインの１つ。大きなサプライズでなくても、日々の行動にこそ愛が宿っています。

男性の“好き”は言葉よりも行動に宿るもの。小さな思いやりや気遣いを、ぜひ見逃さずに受け取ってくださいね。

🌼そのセリフ「本命限定」。男性が好きな女性に言いがちなこと

サイドレッグアップ

（１）床に横向きに寝て両ひざを軽く曲げ、手をつきながら上半身を持ち上げる

▲ひじが肩の真下にくるように手を床につけます

（２）上側の手を耳の後ろに置いて息を吸ってお腹を薄くして、お腹を薄くしたまま息を吐きながら上側の脚をかかとで蹴りあげるようなイメージで真上に上げていく

（３）脚が上がりきったら息を吸い、息を吐きながら元の位置へ下ろしていく

▲常にお腹は薄くしたままをキープします

（２）、（３）を15回繰り返し、その後反対側も同様に実践します。なお、期待する効果をきちんと得るためには「常にお腹に力を入れたまま、脚を上げる際はお尻からかかとまでのラインをまっすぐにキープすること」がポイントです。また、実践中は脚の動きよりも「脇腹を縮めること」に意識を向けてくださいね。＜ピラティス監修：KEI（インストラクター歴３年）＞

🌼お腹“ぽっこり→ほっそり”。１日１セットでOK【美姿勢かつペタンコお腹】に導く簡単習慣

「やってもらって当然」になり、感謝を伝えなくなる

家事も育児も仕事も頑張っているのに、なぜか夫婦の距離が遠く感じる…。その背景には、「妻だから当たり前」と思ってしまう無意識の思い込みが潜んでいることがあります。「ありがとう」の一言がないだけで、夫は“自分は大切にされていない”と感じてしまうものです。

夫との時間を後回しにしてしまう

子育て期はどうしても“母親業”が中心に。ですが、夫との関わりを後回しにすることが続くと、夫に「自分は家庭で脇役なのかも…」と感じてさせてしまうことになります。完璧な母親をめざすことは大事なことですが、少しの時間でも“妻”としての視点を取り戻すことが、夫婦の絆を保つカギになるでしょう。

“自分のこと”を後回しにしすぎている

「髪型も服も気にしなくなった」「趣味もなくなった」――そんな風に、自分に構わなくなっていませんか？不倫されやすい妻の多くは、自分自身の“女性としての余裕”を失っている傾向があります。自分は自分のために輝けているか？そこにこそ、夫婦関係を見つめ直すヒントがあります。

夫の裏切り行為は、決してあなたのせいではありません。でも、もし今回紹介したポイントで少しでも思い当たることがあれば、それは今の自分と向き合うサイン。まずは“自分の心”を立て直すことから、ゆっくり始めてみてくださいね。

🌼これに気づいてる…？不倫男に共通する「あの行動」とは

一緒にいることが“当たり前”になりすぎたとき

一緒にいることが当たり前になりすぎると、関係のバランスが崩れることがあります。無意識のうちに相手への感謝や気遣いが減り、「いて当然」という空気が強くなるのです。この小さな変化が積み重なると、気持ちは少しずつ離れていくでしょう。

居心地より“ストレスが勝った”とき

恋愛関係は、基本的に安心感で成り立っています。ですが、すれ違いや不満が続き、居心地よりもストレスを感じる時間が増えると、関係は続きにくくなるでしょう。ここで向き合えずにストレスだけが勝ってしまうと、そのまま距離ができてしまうものです。

“変化”が止まったとき

恋愛関係が安定することと、変化が止まることは別の話。会話や過ごし方が固定され、刺激も成長も感じられなくなると、気持ちまで停滞していくものです。小さな変化や新しさがない関係は、長く続きにくい傾向があります。

冷めるきっかけは、大きな出来事ではなく“小さな積み重ね”。だからこそ、違和感に早く気づくことが大切です。２人の関係の中で何が変わってきているのかという視点を持つことで、流れを止めることもできます。　※画像は生成AIで作成しています

🌼「大丈夫？」の一言が愛情の証。男性が本命女性にだけにする“見守り行動”

そこで今回は、そんな彼と「うまくいかない」と感じる瞬間について紹介します。

｜周りの人から交際を反対される

家族や友達から交際そのものを反対されるようなら、その恋は残念ながら「うまくいかない」でしょう。

例えば「彼氏が自分の親友の彼氏だったら、私は交際に賛成できるか？」と客観的に彼氏の言動をあらためて観察してください。

その際に、男性の良いところよりも欠点の方が目についてしまうようなら、ズバリ関係を見直すべきでしょう。

｜いざという時、いつも自分中心に行動する

いざという時の行動にこそ人の本性が出るものなので、彼氏が少し追い込まれると冷たい態度をしたり、自分の気に入らないことをされると暴言を吐いたりなどする傾向があるなら、残念ながら「うまくいかない」可能性が高いです。

普段心に余裕がある時には優しい男性であっても、そんな切羽詰まった状況の時の態度が男性の本性なので、「彼が変わることはない」と感じたら、スッパリと関係を切るようにした方がいいでしょう。

今回紹介した状況に直面しているなら、ズバリ彼氏との関係を見直すべき。「愛があればきっと変わってくれる」はほとんど期待できないのが現実ですよ。

🌼付き合っちゃダメだよ。女友達から交際を反対される「男性の特徴」

会う理由が“曖昧”になっている

以前は会うこと自体に意味があったのに、最近は「タイミングが合えば」「近くに来たから」など、理由が軽くなっていく。その変化は、関係への優先度が下がっているサインのひとつでしょう。

連絡の“温度”が下がっている

連絡についても、回数だけでなく、内容ややり取りの深さが変わっていくもの。短いやり取りが増えたり、会話が続かなくなったりする場合、関係の熱量が落ちている可能性があります。

未来の話が出なくなる

以前は少し先の予定や話題があったのに、それがなくなっていく。“今だけ”のやり取りが増えると、関係は自然と先細りになりやすくなります。意識的ではなくても、先を見ていない状態が続いているサインです。

終わりのサインは、わかりやすく現れるとは限りません。むしろ、小さな違和感として積み重なっていきます。その変化に気づいたとき、どう受け止めるかが、この先の関係を左右する分かれ道になるでしょう。　※画像は生成AIで作成しています

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太もも前に頼るクセが、張りを生む

歩く・立つといった日常動作の中で、無意識に太もも前ばかり使っていませんか？この状態を続けていると、本来使いたいお尻やもも裏が働きにくくなり、前ももに負担が集中します。

結果として、脚全体が太く見えやすくなる原因に。「運動しているのに変わらない」と感じる場合、この使い方の偏りが影響している可能性があります。

ヒップと内ももが抜けると、バランスが崩れる

骨盤を安定させる役割を持つのが、お尻と内もも。ここがうまく使えていないと、膝が内側に入りやすくなり、踏み込むたびに前ももへ負担が流れます。

見た目の問題だけでなく、動きの効率も落ちやすい状態に。脚のラインを整えるには、まず“体をどこで支えているか”を見直すことが欠かせません。

脚の使い方を整えるシンプル習慣２つ

脚の使い方を整えるために難しいトレーニングは必要ありません。大切なのは、股関節から動く感覚を取り戻すことです。

（１）ヒップヒンジ（お尻を引く動き）

足は腰幅、背筋をまっすぐキープし、お尻を後ろに引く→戻すを繰り返す（10回×２セット）

▲お尻ともも裏で支える感覚を意識しましょう

（２）サイドステップ

軽く膝を曲げた状態でスタートし、横に一歩踏み出す→戻すを繰り返す（左右各10歩×２セット）

▲内ももとヒップを同時に使うエクササイズです

いずれのエクササイズも、膝ではなく“股関節から動く”意識を持ちましょう。また、前ももに力が強く入らない強度で行うのもポイントです。

脚が太く見える原因は、脂肪だけとは限りません。日常の中での“使い方”を整えるだけで、印象は少しずつ変わっていきます。まずは、自分が脚のどこで体を支えているのか？そこに目を向けることから始めてみてください。＜取材・文：beauty news tokyo編集部　監修：KEI（パーソナルトレーナー歴５年）＞　※画像は生成AIで作成しています

🌼運動は「週１でハードに vs 毎日ゆるく」。痩せやすいのはどっち？大人世代の“運動習慣の分かれ目”

ベースと首の色がつながっていない

自然体で素敵に見える人は、顔だけ明るくなりすぎていません。ファンデーションを塗ったあと、フェイスラインをスポンジで軽くぼかして、首との境目をなじませています。

一方で、顔だけトーンが上がると、そこだけ浮いて見えてしまうもの。最後に“境目を消すひと手間”を入れるだけで、印象は大きく変わります。

アイメイクを全部しっかりやっている

自然体で素敵に見える人は、目元のすべてを強調しません。アイシャドウ・アイライン・マスカラのうち、どこかを引き算しています。

例えば、アイラインをしっかり引く日はマスカラを軽めにするなど、強さを分散させているのです。全部をしっかり仕上げると、目元だけ浮いて見えやすくなります。

リップの輪郭をそのまま出している

もうひとつの差は口元。自然体で素敵に見える人は、リップを塗ったあと、指やブラシで輪郭を軽くぼかしています。

そのままくっきり残すと、そこだけ色が浮いて見えてしまうもの。ほんのひと手間で、顔全体とのなじみが変わるのです。

メイクが自然に見えるかどうかは、足し算ではなく“なじませ方”で決まります。ベースメイクの境目のぼかし、アイメイクの強さの調整、リップの輪郭の処理の３つを見直すだけでも、印象は大きく変わるはずです。　※画像は生成AIで作成しています

🌼ちゃんとメイクしてるのに老けて見える…。大人世代が無意識にやりがちな「逆効果メイク」

「いるって言ったら悲しんでくれる？」

「いるって言ったら悲しんでくれる？」と返答すれば、自分の好意を見せつつ男性を試せます。男性から「悲しい」「辛い」と言われたら、脈ありの確信が持てるでしょう。ですから、男性が自分のことをどう思っているのか知りたい時は、このように答えてみてください。

「いないけど、欲しいな」

「彼氏はいないけど、欲しいとは思っている」と答えるのもおすすめ。このように言えば、やんわりと彼氏募集中であることが伝わりますから、男性もあなたにアプローチしやすくなるでしょう。反対に「いないし、欲しいとも思わない」と強がってしまうと、諦めてしまう男性は少なくありません。

「もうちょっとでできるかも…」

彼氏がいるのか聞いてきた男性と、友達以上恋人未満の関係なら「もうちょっとでできるかも…」と答えてみてください。男性はあなたと恋人になることを期待しているなら、焦りを感じるはず。そして、焦った勢いでそのまま告白という流れになる確率が高いです。

「〇〇くんみたいな彼氏なら欲しいかな」

「〇〇くんみたいな彼氏なら欲しいかな」という答えもアリ。これを聞いて喜ばない男性はいません。男性に「イケる！」と思わせて、自分のことを強く意識させることもできます。あざとさ満点ですが、すでに男性と仲良く付き合える可能性が高いと感じているなら、こうした大胆な答えでOKです。

「彼氏いる？」と聞かれた時にどう答えるかで、男性の出方も変わります。答え次第で関係がすぐに進展する可能性は十分あるので、勇気を出して攻めた答えをしてみるのもアリでしょう。

🌼こう返すのが正解。場の雰囲気を壊さずに「恋愛質問を受け流す方法」

自然な立体感を生む“くびれミディアム”

顔まわりにやわらかなくびれをつくる“くびれミディアム”は、輪郭の引き締め効果が高く、全体の印象がすっきり整います。

ポイントは、くびれを強調しすぎないこと。あくまで自然な流れの中でメリハリをつけることで、女性らしいやわらかさをキープできます。重さを残しながらも軽さが生まれる、バランスのいいスタイルです。

軽さと抜けをつくる“顔まわりレイヤーミディアム”

今っぽさを出すなら、顔まわりの動きが鍵に。頬やフェイスラインに沿ってレイヤーを入れることで、自然と視線が上に引き上がり、軽やかな印象に仕上がります。

全体を軽くしすぎず、ポイントで動きを出すことで、ツヤと立体感を両立可能。ラフすぎず、きちんと見えるのも大人世代にはうれしいポイントです。

まとまりと今っぽさを両立する“外ハネニュアンスミディアム”

毛先にほんのり外ハネの動きをつけるだけで、シンプルな“外ハネニュアンスミディアム”も一気に今っぽく見えます。

やりすぎないことが大切で、あくまで“さりげなく”が正解。直線的なラインに少しだけ動きを加えることで、抜け感が生まれ、こなれた雰囲気に仕上がります。

重さと動きのバランス次第で印象が大きく変わるミディアムヘア。軽くしすぎるのでも、まとめすぎるのでもなく、“動きを入れる位置”を意識することが若見えの鍵です。なんとなくしっくりこないと感じたときは、シルエットではなく“動きの位置と量”を見直してみてください。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞ ※画像は生成AIで作成しています　※本記事は美容師によるヘアデザインや髪質に関する一般的な知見をもとに編集部が構成しています

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【STEP１】脚の位置を整える

仰向けになり、安定した椅子に両脚を乗せます。かかとがしっかり座面に当たる位置に調整し、つま先は天井へ。膝は軽く曲げた状態でOKです。骨盤が傾かないよう、床と平行の位置を意識してセットします。

【STEP２】お尻を持ち上げて、ゆっくり下ろす

一度息を吸い、吐きながらかかとで椅子を押すようにしてお尻をゆっくり持ち上げます。太もも裏とヒップにじわっと力が入る位置で止め、肩から膝までが一直線になるイメージでキープします。そのまま一呼吸キープしたら、息を吐きながらゆっくりとお尻を下ろします。ストンと落とさず、最後まで筋肉でコントロールすることがポイント。これを15回を目安に繰り返します。

▶ 効かせるコツ

「高く上げる」よりも「太もも裏とヒップで押し続ける」意識が重要。特に下ろす動きで力を抜かないことで、引き締め効果が高まります。また、お腹に軽く力を入れておくと腰の反りも防げて、姿勢も安定するはずです。

下半身を引き締めたいなら、まずは“使えていない筋肉を目覚めさせる”こと。シンプルな動きでも、続けることでヒップラインや脚の印象は確実に変わっていきます。１日１分程度でできるので、無理のない範囲で習慣にしてみてください。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※本記事はピラティスインストラクターなどの一般的な知見をもとに編集部が構成しています

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｜さまざまな日本酒と出会える祭典

元サッカー日本代表の中田英寿氏が、日本独自の伝統文化としての日本酒を広め活性化させるため、2016年に初開催したCRAFT SAKE WEEK。今年で10年目を迎える日本酒と美食の祭典です。

▲六本木ヒルズアリーナは華やいだ和の雰囲気

会場のデザインは建築家の重松象平氏が担当。酒蔵のはっぴや前掛けなどに見られる藍染を使い、巨大なのれんを思わせる布で空間を仕切り、華やいだ宴の雰囲気を演出しています。

▲はじめにスターターセットを購入

お酒を飲むには「イベント専用のお猪口」が必要です。お猪口と14枚のコインがセットになった “スターターセット” を￥4,800で購入し、コインの追加購入も可能。お酒や食べ物のメニューにはコインの枚数が書いてあります。

▲酒蔵ブースと飲食ブース

日本酒は毎日異なるテーマで1日10蔵が登場。蔵元や飲めるお酒の情報はHPに記載されているので要チェック。さらにレストランは過去最多の20店が交代制で参加。有名店や予約困難なお店などが、日本酒に合わせたイベント限定メニューなどを用意。特に最終日は「TACUBO」や「Team 石かわ」など、過去に人気だった予約困難店が登場します。

｜こだわりのお酒と名店の料理を満喫

今回取材したイベント初日の4月17日（金）は、お酒のテーマが『祝・10周年、awa酒で乾杯の日』。近年フレンチをはじめ洋食のレストランでも乾杯酒として出会う機会が増えたスパークリング日本酒を造る酒蔵10軒が登場しました。

▲秋田酒造「やまとしずく 純米吟醸生原酒 一穂積」

現在の秋田県大仙市で慶応元年（1865年）にヤマト酒造店として創業した秋田酒造。ラベルに山の絵とト、さらに雫が縦に並ぶ「やまとしずく 純米吟醸生原酒 一穂積」は、秋田県が開発した酒米 “一穂積（いちほづみ）” を蔵元の田んぼで栽培し、白麹で作った原酒の絞りたてを瓶詰め。フレッシュでフルーティー。米の旨みも感じる淡麗のお酒です。

▲南部美人の「シン なんぶびじん」とRamen Break Beats「地鶏の鶏油まぜそば」

明治35年（1902年）、岩手県二戸市で創業した南部美人。これまでの「南部美人」とは異なる「シン なんぶびじん」は、岩手県が大吟醸用に開発した “結の香” を60％精米。低アルでフルーティ、おだやかな甘みと落ち着いた旨味を感じる一杯です。合わせた料理は、目黒にあるこだわり満載のラーメン店Ramen Break Beatsのまぜそば。熊本地鶏 “天草大王”の鶏油がもちっとした麺に絡み、醤油ベースの芳醇な味わいをお酒と共に満喫しました。

｜お茶やおつまみ、出汁のブースも試したい

ブースで売られるお酒にくわえ、酒蔵の半被をまとった売り子たちが四合瓶を持ってテーブルの間を売り歩き、会場は華やかな雰囲気。お茶やチョコレート、おつまみなどのお店もありました。

▲チョコや出汁の味も楽しめます

生クリームの代わりに福井県にある黒龍酒造の日本酒を使ったロッテチョコレート「YOIYO酒ガナッシュ＜黒龍酒造＞貴醸酒」も数量限定で販売。さらに味の素の新感覚出汁パック「SIIDAⓇ」のブースでは、焚、燻、酵の三種類の試飲や香りくらべ、製品の購入が可能です。

▲中田英寿氏がプロデュースする日本茶ブランド「HANAAHU TEA（ハナアウ ティー）」

究極の食中茶として誕生したブランド「HANAAHU TEA」は、春・夏・秋・冬のオリジナルブレンド４種類を用意。一般販売されず、有名飲食店でのみ採用するお茶の味を確かめられる数少ない機会です。また新製品の「茶葉シリーズ 桐箱セット」も展示。クラフトサケウイークの期間中に先行販売されるほか、6月以降公式サイトで販売開始予定です。

▲お酒によく合うおつまみやスイーツも

会場の一角ではちょっとしたおつまみも販売。千葉県の高品質なドライフルーツ「AMBESSA & CO」のナッツや、埼玉県の有名スイーツ店「アカシア」のケーキ、石川県の能登にある世界的に有名なジェラート職人柴野大造氏の「MALGA GELATO」は3種類のジェラートをそろえます。お酒のあてやデザートにおすすめです。

注目の酒蔵が毎日10軒ずつ出店する【CRAFT SAKE WEEK 2026】。入手困難なお酒、まだ試したことのないお酒、今まで全く知らなかったお酒など、興味を引く日本酒に出会える年に一度のビッグチャンス。春の六本木ヒルズアリーナで、まさに千差万別な日本酒の味を試してみてくださいね。＜text＆photo：みなみじゅん　CRAFT SAKE WEEK 2026 with OMAKASE byGMO at ROPPONGI HILLS　https://craftsakeweek.com/＞

🌼【今週の12星座占い】2026年4月20日〜4月26日｜総合運＆恋愛運TOP３

『恋愛面では自分のカラーを出しましょう』

｜総合運｜　★★☆☆☆

沢山のことを抱えられない状況ですが、今できることをコツコツ取り組んでいきましょう。望んでいる評価はもらえないですが、頑張った分の対価や報酬はあります。仕事や公の場では求められるものよりは自分の実力が足らないことが起きてしまいます。学びの姿勢で乗り切りましょう。

｜恋愛運｜　★★★☆☆

自分らしさを出していく方が、相手が合わせやすいこともあるようで、関係も深まったりしやすいようです。遠慮しすぎるとすれ違いが起こりやすいでしょう。シングルの方は、嘘が直ぐにバレやすい人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手がこちらの理想を自分の正義にしてくれます。

｜時期｜

4月28日　価値観を変える　／　4月30日　行動を変えてみる

｜ラッキーアイテム｜

銀行

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

ベルトをきっちり締めたコーデ

トレンチのベルトをきちんと締めたスタイルは、以前は王道の着こなし。ただ今は、ウエストを強調しすぎるとシルエットが少し古く見えることがあります。特に細身のトレンチの場合、全体がかっちりしすぎてしまうことも。

今はベルトを軽く結ぶか、あえて使わずラフに羽織る着方が主流。ウエストに余裕を持たせるだけで、全体のバランスが自然に整います。

細身シルエットのトレンチ

体に沿う細身のトレンチは、きれいめで安心感のあるデザイン。ただ、コンパクトなシルエットは今のリラックス感のあるバランスとは少し距離があります。パンツやスカートと合わせても、どこか“昔のきれいめコーデ”に見える原因になりがちです。

今季は、少しゆとりのあるシルエットが主流。肩や身幅に少し余裕があるだけで、コーデ全体が今の空気感に近づきます。

きれいめコーデに固定してしまう

トレンチコート＝きれいめ、というイメージで、パンプスやきれいめバッグと合わせるスタイルも定番。ただ、毎回同じ組み合わせだと着こなしが止まって見えることがあります。

今は、スニーカーやデニムなど、少しカジュアルな要素を取り入れるほうが自然。トレンチのきちんと感があるからこそ、少し力を抜いたバランスが今のスタイルです。

▲ベルトを締めすぎない、少しゆとりのあるシルエット、カジュアル要素を少し足す。この３つを意識するだけで、トレンチコーデは今シーズンのバランスに整う

トレンチコートは、長く愛用できる定番アイテムだからこそ、シルエットや着こなしが止まりやすいはず。まずは着方や合わせ方を少し見直してみるだけで、春コーデの印象はぐっと今シーズンらしく整えていきましょう。＜text：ミミ　監修：YOMI（パーソナルスタイリスト）＞　※画像は生成AIで作成しています

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