そこで今回は、男性が愛する女性だけに言う「何気ない一言」を紹介するので、ぜひ覚えておきましょう。

「僕たち価値観が合うよね」

会話をしている中で「僕たち価値観合うよね」と男性に相性の良さをアピールしてされてことありませんか？

そのセリフは、あなたに本気で惚れているからこその言葉。

本当に合うと思っている場合もあれば「合うと思いたい」「合っていてほしい」と願いが込められている場合もあります。

「この前言ってた◯◯って…」

以前に話していた内容を覚えてくれていたら、あなたのことを真剣に想っている証。

本当に好きな人との会話は「どんなものが好きなのか」「行きたいところはどこだろう」などの情報収集も兼ねています。

次の誘いのきっかけにしたくて、細かいこともしっかり覚えているのです。

「大丈夫？無理しないでね」

「好きな人のことはなんでも気になってしまう」のは男性も同じ。

ほんの些細なことにも「大丈夫？」と本命女性のことを心配してしまいます。

例えばお酒をオーダーするとき、本気で好きな女性には「無理しなくていいからね」と気遣いの言葉をかけるでしょう。

「少し真面目な話してもいい？」

男性は本命の女性とは楽しい話だけにしたいと思っていても、仕事の状況や悩みを抱えていることだってもちろんあります。

本命の女性にはそういう悩みなども話したいという気持ちになるのです。

でも、自分の話をするのが申し訳ないという思いもあるので、「少し真面目な話してもいい？」と前置きが入るのも特徴です。

いずれのセリフも気遣いが感じられるため、すぐにキャッチできるはず。

男性からこんなセリフを言われたら、ぜひ優しく応えてあげてくださいね。

🌼もう彼女以外は愛せない。男性を夢中にさせる「鉄板のモテテク」

ヘアスタイルは大きく変えなくても、少し整えるだけで印象が変わることも。今回は、大人ヘアで見直したい３つの“ズレ”を紹介します。

「前髪だけ今っぽい」状態になっていない？

前髪は軽く今っぽく整えているのに、サイドや顔まわりの毛流れがつながっていない。そんな状態では、パーツごとは悪くなくても、全体を見るとどこかちぐはぐに感じることがあります。意識したいのは、前髪だけを単独で仕上げないこと。サイドバングや頬まわりまで自然につながるように少し毛流れを整えると、顔まわりにやわらかな流れが生まれます。

髪型と服の雰囲気がズレていない？

きれいめな服が増えたのに、髪だけラフすぎる。反対に、カジュアルな装いなのに、髪だけきっちり作り込んでいる。こうした小さなズレも、全身で見たときの違和感につながります。服がきれいめなら、髪にも少しツヤやまとまりを。カジュアルな日は、毛先や顔まわりに自然な動きを残すなど、服の雰囲気に合わせて仕上げ方を調整してみましょう。服まで含めてバランスを見ることが、大人の垢抜けには大切です。

髪質とスタイリングがズレていない？

直毛なのに毎日強く巻いたり、くせ毛を完全なストレートにしようとしたり。髪質に逆らうスタイリングは、手間がかかるだけでなく、仕上がりが作り込まれて見えることもあります。直毛なら自然なツヤやラインを生かす。くせがあるなら、やわらかな動きとして取り入れる。自分の髪質をの特徴を生かした方が、無理なくまとまりやすいヘアに仕上がります。

▲髪型そのものを変えなくても、顔まわりや毛流れ、服とのバランスを整えるだけで、全体の印象はすっきりまとまります

なんだか垢抜けないと感じても、髪型そのものを大きく変える必要があるとは限りません。前髪と顔まわり、髪と服、髪質とスタイリングの３つのバランスを少し見直すだけでも、いつものヘアは今の自分になじみやすくなります。無理に作り込まず、自分の髪質やファッションに合う仕上げ方を選ぶことで、自然な洗練につなげていきましょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、ヘアスタイリングや髪質に合わせた見せ方に関する一般的な知見に基づき、編集部が構成しています　※ヘアスタイルの見え方や仕上がりには、髪質・毛量・長さ・スタイリング方法などによって個人差があります

🌼去年はおしゃれだったのに…。2026秋、そのままだと少し古く見える「要注意ヘア」３選

栄養成分表示は「飲む量」に換算して見る

容器の栄養成分表示を見るときは、エネルギーの数字だけでなく、「100ml当たり」「１本当たり」などの単位も確認します。例えば、100ml当たり40kcalの飲み物なら、500ml飲むと200kcalです。

同じ飲み物でも、選ぶ容量によって摂取するエネルギーは変わります。「１本だから」と考えず、実際に飲む量で確かめるのがポイント。また、カフェで栄養情報が公開されている場合も、注文するサイズに合った数字を確認しましょう。

のどの渇きには水や無糖のお茶を選ぶ

日常の水分補給には、水や無糖のお茶などを選びましょう。外出時に持参しておくと、のどが渇くたびに甘い飲み物を買う習慣を見直すきっかけになります。

また、甘い飲み物を楽しみたいときは、小さいサイズにする、追加のシロップを控えるなど、変えやすいところから。果汁100％のジュースにも糖分やエネルギーがあるため、水と同じ感覚で何杯も飲むことは避けましょう。

好きな飲み物をすべてやめる必要はありません。まずは、のどの渇きを潤すために買っていた１回を水や無糖のお茶へ替えてみる。水分補給と、好きな１杯を楽しむ時間を分けて考えると、見直ししやすくなります。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIを使用して作成しています　※本記事は、飲み物の選び方と栄養成分表示に関する一般的な情報をもとに編集部が構成しています　※必要な水分・エネルギー量には個人差があります。糖尿病の治療中や、水分摂取量の指示を受けている方は、主治医や管理栄養士の指導を優先してください

🌼フラペチーノ１杯＝食事１回分!? ダイエットを阻む“飲み物カロリー”の落とし穴

そんなアントワネット熱が高まる今、王妃の世界観を”食”で味わえる期間限定コースが、ホテル インターコンチネンタル 東京ベイのファインダイニング「ラ・プロヴァンス」に登場しました。その名も「Salon de Marie Antoinette」。王妃が客人を招いた宮廷サロンをテーマに、優雅な社交文化を現代フレンチで表現したコースを、実際に体験してきました。

薔薇のカクテルで、宮廷サロンの扉が開く

コースの幕開けは、王妃を象徴する薔薇をモチーフにした乾杯酒「王妃の薔薇 ～La Rose de la Reine～」。ほんのり色づけたりんごを薔薇の花びらに見立てた、うっとりするほど華やかな一杯です。

バラの中央にストローをさしていただくのですが、りんごの花びらは飾りとして美しいだけでなく、崩して食べても美味しいのが嬉しいところ。

続く始まりの一皿は、「ラ・プロヴァンス」のシグネチャーメニューでもある「パレット・アート・オードブル ～ヴェルサイユの夜明け～」。

ヴェルサイユの朝靄を表現した演出が面白く、テーブルの上に幻想的な情景が広がります。上品な味わいのラタトゥイユをのせたタルト「La Ratatouille」や、キャラメリゼしたトマトのパリパリとした食感も楽しめる「La Camargue」など、南仏の５つの味覚をひと皿で堪能できる、遊び心あふれる構成です。

王妃のライバル、デュ・バリー夫人まで登場。物語を味わう皿の数々

冷前菜は「サーモンのミ・キュイとキャヴィア ～宮殿へのオマージュ～」。宮廷では貴重な食材とされていたサーモンをじっくりと低温調理し、その上にキャビアをのせた贅沢な一品です。

甘みのある絶品ソースと、キャビア＆サーモンの塩味の調和が素晴らしく、思わずため息がこぼれるほど。

温前菜の「帆立貝のアン・クルート ブイヤベースソース」は、パイ生地で包んだ帆立をブイヤベースとディルのソースでいただく、食べ応えも彩りも豊かな一皿でした。

お魚料理は「旬鮮魚のポシェ デュ・バリー風 ～純白の輝き～」。この日はスズキが使われており、魚の出汁とカリフラワーを合わせた濃厚なソースが特徴です。美味しいだけでなく、すべてが真っ白なその見た目にも驚かされます。

実はこちら、マリー・アントワネット最大のライバルと言われたデュ・バリー夫人の真っ白なお肌をイメージしたものなのだとか。物語を知ってから口に運ぶと、インパクトも倍増です。

お肉料理は、王妃が唯一口にしていたとされる鶏肉を使った「信州信玄鶏とトリュフ香るムース ～アントワネット妃の陶酔～」。

宮廷ではダイヤモンドに値すると言われていた貴重なトリュフのソースが添えられ、まさに王妃の食卓にふさわしい気品ある味わいです。

王妃が育てた苺、締めくくりは優雅なアフタヌーンティー

マリー・アントワネットは、イチゴやハーブを自分の手で育て、人に振る舞うのが好きだったそう。そんなエピソードから着想を得た苺のグラニテでお口直し。

そして最後は季節のスイーツをアフタヌーンティースタイルで楽しむ、優雅なデザートタイム（内容は季節替わりで、取材時はピーチのデザート）へ。

最初から最後まで、王妃の物語に彩られたコースでした。さらに、１日４組限定で高貴な紫を基調とした特別装飾席も用意されており、記念日や女子会など、特別な日の演出にもぴったりです。

横浜で王妃のスタイルに触れ、東京ベイで王妃の食卓を味わう。この秋は、そんな“アントワネット巡り”で非日常のひとときに浸ってみてはいかがでしょうか。＜取材・文：beauty news tokyo編集部　予約・問：ホテル インターコンチネンタル 東京ベイ　03-5404-2222（代表）　https://www.interconti-tokyo.com/laprovence/plan/lp-salon-antoinette_2026.html＞

🌼【タロット占い】恋をしっかり後押し。12星座別《2026年10月の恋愛運UPヘア》

第１位　山羊座

自分の存在を沢山の人に知って欲しいし、認めて欲しい気持ちが強くなります。その欲が過食的にさせたり、写真映えするものを多く摂取したりの原因になりそうです。そのまま体重も増えやすいでしょう。

第２位　水瓶座

好奇心旺盛です。行きたい所もやりたいことも食べたいものも多いでしょう。その全てを実行していくと圧倒的に運動やスポーツの方が少なくなるので、自然と太りやすくもなります。

第３位　獅子座

周囲に対して虚勢を張りやすい時。そのために、色々な所に色々な人を連れていったり華やかな集まりを作ったりしやすいです。交流関係の中で太る原因が幾つか生まれやすいでしょう。

第４位　双子座

どんな自分でも自分の良さだと捉えることができます。そのおかげで多少太ってしまっても自分の魅力がなくならないと思うので、油断して摂取カロリーなどもオーバーしそうです。

第５位　蟹座

日頃のストレスや不満が溜まりやすく、そのためコンディションが整いにくい時。他の人に対して負けず嫌いを発揮すると、そのまま贅肉が増えてしまうこともあります。

第６位　牡羊座

計算間違いが起きやすいです。カロリーの計算もそうですが、運動の予定などを入れていてもそれが崩れたりもしやすいでしょう。食べた分を計画的に落とすなどでは、理想とズレて結果的に太ってしまうことになるようです。

第７位　魚座

周囲の人達に流されやすいです。そのためどんな人達と普段一緒にいるかで、太っていくかが決まっていきます。太りたくないなら、スリムな人達と一緒に過ごすと良いでしょう。

第８位　蠍座

いつもの癖やルールが抜けきらず、良くも悪くもいつも通りの体型を維持していくことになるでしょう。他の人の太ってしまったなどの悩みが、逆に羨ましく感じるかも知れません。

第９位　射手座

誰かの監視の目があります。そのため、不摂生もカロリー摂取オーバーも好き勝手にすることが難しく、あまり自分で自由自在に太ることも難しいです。変化しにくい時でしょう。

第10位　牡牛座

想いが形になりやすい時なので、太ることを願わない限りは太らずに済みそうです。食事なども自然と、自分の体の循環を良くするものを選んでいくでしょう。

第11位　天秤座

沢山遊びに行く余裕も沢山暴飲暴食する余裕もない時です。常に気を引き締めていないといけないことがあるでしょう。周囲からどう見られるかはさておき、太りやすくはないです。

第12位　乙女座

気付きが良い時。食べすぎても自分で気付いてその後の食べる量を調整したり、体が怠けてしまったらそろそろ運動が必要だという風に気付いたりするでしょう。

ダイエットには自分の意識の持ち方や行動が大きく影響するもの。いくら食べ物が美味しい季節だからと言って食べ過ぎ飲み過ぎに陥らないよう常にヘルシー志向で過ごしましょうね。＜占い：咲良（さら）＞　※画像は生成AIで作成しています

先に水を含ませ、余分な水気は拭き取る

乾いた木のまな板は、食材の汁気を吸い込みやすい状態。先に水を含ませておくと、食材の水分と一緒に、においや色がしみ込むのを抑えやすくなります。

使う前に両面をさっと水で濡らし、清潔なふきんで表面の水気を拭き取りましょう。びしょびしょのまま食材をのせると、余計な水分が付いてしまいます。「濡らしたら、軽く拭く」までをセットにするのがポイントです。

食材に合わせて使い分け、使用後は洗って乾かす

ただし、パンや揚げ物など、水分を付けたくないものを切るときまで、同じ方法にする必要はありません。食材に合わせ、清潔で乾いたまな板を使いましょう。

また、使用前に濡らすことは、洗浄や消毒の代わりにはなりません。使い終えたら汚れを落とし、肉や魚を切ったあとは食器用洗剤で洗います。水気を拭き取り、風通しのよい日陰で十分に乾かしてから収納しましょう。木の種類や表面加工によって、適した扱い方は異なります。まずは手元の製品の説明を確認してみてください。

「使ったあとは乾かす」と「使う前に濡らす」は、目的の違うお手入れ。野菜を切る前に、さっと濡らして軽く拭く。まずはこのひと手間を取り入れてみましょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、木製まな板の吸水性と使用前後のお手入れに関する調理道具メーカーの公開情報をもとに、編集部が構成しています　※表面加工や材質によって、使用前の濡らし方や洗浄・消毒方法は異なります。製品の取扱説明に従い、食洗機や漂白剤の使用可否も個別にご確認ください

🌼肉を切ったまな板に、いきなり熱湯…実はNG？衛生の基本は「洗ってから消毒」の順番です

ニーレイズダブルレッグ

（１）背筋をまっすぐ伸ばして浅く椅子に座り、両脚を前方にまっすぐ伸ばす

（２）背筋をまっすぐ伸ばした状態をキープしつつ、両脚をひざが直角になるまで曲げて胸に近づける　※その後、背筋を真っ直ぐ伸ばしたまま（１）の姿勢に戻します

これを“１日あたり20回を目標”に実践します。なお、期待する効果をきちんと得るためには「背筋を真っ直ぐにキープしておくこと」、「ひざから胸に近づける意識で行うこと」の２つがポイントです。シンプルなエクササイズですが、続けるほどにお腹周りの引き締め効果を実感できます。ぜひ習慣化して、お腹ぽっこりの予防を叶えていきましょうね。＜エクササイズ監修：コシバフウタ（トレーナー歴３年）＞

🌼しっかりお腹を伸ばすだけ。１日５セット【お腹にくびれが復活する】簡単習慣

半分だけ残った１万円札は、5,000円として交換される

日本銀行では、お札の表と裏の両面があることを条件に、残った面積に応じて交換額を決めています。１万円札の場合は、次のとおりです。

* ３分の２以上が残っている：１万円

* ５分の１以上、３分の２未満が残っている：5,000円

* ５分の２未満しか残っていない：交換できない

つまり、ちょうど半分だけ残った１万円札は、この基準では5,000円として交換されます。一方、端が少し欠けていても、３分の２以上が残っていれば全額交換の対象です。「破れたら価値がなくなる」と決めつけず、どのくらい残っているかを確認しましょう。

破片がそろっていれば、合計の面積で判断される

区別したいのが、「半分をなくした場合」と「２つに破れたものが両方ある場合」です。複数の破片でも、同じ１枚のお札のものと認められれば、面積を合計して判断されます。真っ二つに破れていても、両方がそろい、全体の面積が確認できれば全額交換の対象になります。

小さな切れ端も、面積を判断するうえで大切なもの。封筒や財布の中に残っていないか探し、捨てずに保管しましょう。複数枚が破れたときは、別のお札の破片を混ぜないことも重要です。貼り合わせる場合、日本銀行は粘着力の弱い紙製テープを使い、表裏を確認できる状態にするよう案内しています。細かく破れて扱いに迷うときは、無理に加工せず、事前に相談しましょう。

まずは近くの金融機関へ、取扱いを確認する

破れ方が軽く、元の紙幣であることを確認しやすい場合は、銀行などの金融機関でも相談や交換に応じてもらえることがあります。ただし、すべての店舗が対応しているとは限らず、損傷の程度によっては日本銀行への持ち込みを案内される場合もあります。まずは取引先や近くの金融機関へ連絡し、交換できるか、予約や必要書類があるかを確認しましょう。

金融機関で対応できない場合は、日本銀行の本店・支店へ持ち込む方法があります。日本銀行では手数料無料で受け付けていますが、郵送による交換には対応していません。ウェブや電話で事前予約を行い、指定された窓口へ持参します。交換額は実物を確認して判断されます。損傷の程度や枚数によっては手続きに時間がかかるため、持ち込む前の確認が大切です。

破れたお札の交換額は、残っている面積によって変わります。半分をなくした場合と、破片がそろっている場合では、結果が異なる点を覚えておきましょう。うっかり破ってしまったら、切れ端を捨てずに集めて保管すること。まずは近くの金融機関へ取扱いを確認し、対応が難しい場合は日本銀行の本店・支店へ相談しましょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は日本銀行の損傷銀行券の引換基準および損傷現金の引換手続きに関する公開情報や一般的な金融・家計管理の知識をもとに編集部が構成しています　※交換の可否・金額は、残存面積や損傷状態などを確認して判断されます。一般の金融機関における取扱いは店舗や損傷状態によって異なるため、持ち込み前に最新の受付方法を確認してください

🌼使っていない銀行口座、放置して大丈夫？「休眠預金」になる前に確認したい３つのこと

そんな経験はありませんか？秋はジャケットやパンツ、デザイン性のあるトップスなど、コーデの主役になるアイテムが増える季節。だからこそ、単体でおしゃれに見えるかだけでなく、体型とのバランスや手持ち服との合わせやすさまで考えて選ぶことが大切です。今回は、大人世代が買う前に一度立ち止まって考えたい「要注意の秋アイテム」を3つご紹介します。

ボリュームが強すぎる「カーブパンツ」

丸みのあるシルエットが特徴のカーブパンツは、いつものコーデに変化をつけやすいアイテムです。ただし、腰まわりから裾まで大きく膨らむタイプは、トップスや靴とのバランスが取りにくく、着回しが限定されることもあります。

試着するときは正面だけでなく、横から見たシルエットも確認を。カーブが極端すぎず、腰まわりはすっきりしながら脚にほどよい丸みが出る程度なら、手持ち服にも合わせやすくなります。

肩や袖にボリュームがある「デザイントップス」

ボリューム袖やフリル、立体的な肩デザインなど、1枚で華やかに見えるトップスは店頭でも目を引きます。一方で、秋が深まりジャケットやコートを重ねるようになると、袖や肩が収まりにくかったり、アウターの中でもたついたりすることも。

「１枚で素敵か」だけでなく、「この上に何を羽織る？」まで考えて選ぶのがポイントです。秋冬まで着回したいなら、手持ちのアウターに無理なく収まる程度のボリュームかも確認しておきましょう。

丈も身幅も大きい「オーバーサイズジャケット」

ゆったりしたジャケットは、羽織るだけで今っぽい抜け感をつくりやすいアイテムです。ただ、肩が大きく落ち、身幅も広く、さらに着丈まで長いタイプは、合わせるボトムによって全身にボリュームが出すぎることがあります。

特にワイドパンツやロングスカートをよく穿く人は、上下ともボリュームが出すぎていないかを試着で確認しておきたいところ。肩・身幅・着丈のどこかにすっきり見える部分があると、バランスを取りやすくなります。

おしゃれな服でも、自分の体型や手持ち服と合わせにくければ、自然と出番は少なくなります。買う前に「何と合わせる？」「上に何を着る？」「横から見たらどう見える？」と一度考えてみることが、「買ったのに着ない」を防ぐポイントです。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は一般的なファッションスタイリングや衣服選びの考え方を参考に編集部で構成しています

🌼去年はおしゃれだったのに…。2026秋、そのままだと少し古く見える「要注意コーデ」３選

そのため、男性から「こんな女と一緒になれない…」と思われてしまえば、すぐに破局が訪れてしまうでしょう。

そこで今回は、男性が結婚を見送る女性に見られる「特徴」を紹介します。

一方的に考えや意見を押し付けてくる

男性と交際していると、好き同士とは言っても、考えや意見の合わないことも出てくるもの。

その時に、自分の考えや意見を男性に受け入れるよう、一方的に押し付けるようなことをしていると、男性は「こんな女と一緒になれない…」となっていきます。

きちんと双方が納得する落とし所を見つけることが円満な関係を作る礎となるので、たとえ面倒でも考えや意見が合わない時こそ対話するようにしましょう。

人の悪口が多い

何か嫌なことがあった際など、男性に対して人の悪口を口にすることが多いと、男性は「こんな女と一緒になれない…」となっていくでしょう。

なぜなら、男性としても自分のことではないにしろ悪口を聞かされると気分が落ち込むものですし、ゆくゆくはその悪口の対象が自分になりそうとも感じてしまうから。

なので、悪口を言いそうになったら、一旦気持ちを落ち着けることをクセづけるべきです。

片づけや整理整頓ができない

片づけや整理整頓ができない女性に対して「こんな女と一緒になれない…」となってしまう男性は少なくありません。

男性自身も片づけや整理整頓が苦手で「彼女に頼りたい」というケースもありますし、逆に男性の方が小まめに片づけや整理整頓をするタイプで「だらしない」と感じてしまうケースもあります。

最初は男性も「気にしないよ」「大丈夫だよ」と言ってくれるでしょうが、いつまでも我慢してはくれないものです。

結婚を見据えたお付き合いをしていきたいと考えているのであれば、ぜひ今回紹介した特徴を１つずつ改善していきましょうね。

🌼結婚の決め手は？男性が「結婚したくなる女性」の特徴

「間違いない場所」を選ばなくなったら脈あり

関係が浅いうちは「ここなら失敗しない」という店を男性は選びがち。格好よくエスコートしたいからです。でも、本命相手には「俺も初めてだけど、行ってみない？」と未知の場所を提案するように。完璧に案内することより、一緒に発見することを楽しみたくなるのです。

失敗さえも２人の思い出に変わる

初めての場所なら、道に迷ったり、料理が想像と違ったりすることもあるでしょう。それでも「これも初めてだからね」と笑い合える。本命相手とは、成功したデートだけを残そうとはしません。うまくいかなかったことまで２人だけの時間として積み重なっていくのです。

「次は何する？」が増えていく

新しい経験を１つ共有すると「今度はあれをやってみよう」と自然に次を探したくなるもの。「未体験のことを２人でたくさんしたい」という感覚そのものが、男性にとって喜びなのです。

男性の言動で注目すべきは、知らないことをあなたと楽しめるか。「俺に任せて」とリードするだけの彼か、「２人とも初めてだね」と喜ぶ彼か。後者なら、これから２人で新しい世界を増やしていける相手かもしれません。　※画像は生成AIで作成しています

🌼自分よりあなたの意見を優先。男性が本命相手に見せる「距離の縮め方」

お腹の音は「腸が動く音」でもある

食べ物を口にすると、胃や腸は内容物を先へ運ぶために動き始めます。その時、腸の中にあるガスや液体なども一緒に移動することに。こうしたものが腸の中を動くことで、「グルグル」「ゴロゴロ」といった音が聞こえることがあります。つまり、お腹の音は、胃腸が動いている時にも生じるものなのです。

食後だからこそ音が鳴ることがある

食事をすると、消化のために胃腸の動きが活発になります。また、早食いなどで空気を多く飲み込むと、腸内のガスが増えて音が目立つこともあります。そのため、食後のお腹の音を「消化が悪い」「すぐ空腹になった」と単純に考えることはできません。40代以降でも、「年齢のせい」と決めつけず、食後だけなのか、ほかの症状を伴うのかを見ることが大切です。

「音だけなのか？」を見ることも大事

お腹が鳴る時は、音だけなのか、腹痛や強い張り、下痢や便秘などを伴っていないかにも目を向けてみましょう。音だけでほかに症状がなければ、胃腸の動きに伴って聞こえている場合があります。

一方で、強い腹痛や嘔吐がある、お腹が大きく張る、便やガスが出ない、血便があるといった場合は、別の病気が関係していることも。気になる症状がある場合は、消化器内科などへ相談しましょう。

「最近、食後にお腹が鳴ることが増えた」という変化は、必ずしも空腹を意味するものではありません。「お腹が空いたから」と決めつけず、音だけなのか、ほかの症状を伴うのかまで見ることが、今の胃腸の状態を知るヒントになります。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は一般的な健康情報をもとに編集部が構成しています　※症状には個人差があります。強い腹痛や嘔吐、強い膨満感、血便などがある場合は医療機関へご相談ください

🌼「緊張するとお腹が痛くなることが増えた…」40代以降が知っておきたい“ストレスと体”の変化

ここで質問です。

Q. 初めての街に一人で到着しました。次の予定まで２時間あり、駅の周辺を散策できます。天気はよく、駅前には観光案内所も。特に決めている行き先はありません。あなたなら、まずどうしますか？

A：街全体の地図を見る　B：モデルコースを見る　C：おすすめを聞く　D：気になる通りを歩く

最初にしたいことを１つ選んでください。それでは、それぞれの行動から気持ちを読み解いてみましょう。

Aを選んだあなたは「全体を把握して、自分で決めたい」

どこに何があるかを見渡してから、行き先を選びたいのかもしれません。「ここに寄ってから、こちらへ」と、自分なりに道順を組み立てることも楽しみの一つ。今回の選択には、候補を比べながら、自分で進む方向を決めたい気持ちがうかがえます。

Bを選んだあなたは「参考になる流れをつかみたい」

立ち寄る場所や巡る順番がまとまったモデルコースに惹かれたなら、ゼロから考える負担を減らしたかったのかもしれません。そのまま従うとは限らず、気になる場所を足したり、省いたりしてもよいもの。土台になる例があると、自分なりの工夫もしやすいと感じたのかもしれません。

Cを選んだあなたは「詳しい人の情報を手がかりにしたい」

案内所の人なら、地図だけでは分からない街の魅力も知っていそう。そんな期待から、おすすめを聞きたくなったのかもしれません。「なぜそこがおすすめなのか」まで聞けると、行ってみたい気持ちも膨らむはず。人とのやり取りから、動き出すきっかけを得たいタイプと読み解けます。

Dを選んだあなたは「実際に触れてから方向性を決めたい」

通りの雰囲気や店先を実際に見ながら、次に行く場所を決めたいのかもしれません。事前の情報だけでは分からない「ちょっと気になる」を拾うことが、動くきっかけになるタイプ。少し試して、その手応えをもとに進めたい気持ちが表れています。

物事の始め方は、時間や状況によっても変わります。新しいことを前にしたとき、自分はまず何が欲しくなるのか。今回の選択を、動き出しやすい条件を考えるヒントにしてみてください。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、新しい場面での情報収集や行動選択に関する一般的な知見をもとに編集部が構成しています　※本テストは編集部独自の娯楽目的の読み解きであり、個人の性格や心理状態を断定するものではありません

🌼【心理テスト】自由な２時間、何をする？あなたの“心の満たし方”を診断

🌼【今週の12星座占い】2026年9月21日〜9月27日｜総合運＆恋愛運TOP３

『周りの人達を試してしまうでしょう』

｜総合運｜　★★☆☆☆

周囲の人達にどう思われているかを探りがちです。少し手を抜いたりダメなことをしても、離れないでいてくれるかを試してしまうでしょう。仕事や公の場では言葉で相手を洗脳しようとすることが増えます。それを気付かれて距離を取られることもあるようです。

｜恋愛運｜　★★☆☆☆

一般的なことや人の目を気にすると、流されるだけの日々になってしまいます。相手の好みの行動を取って、相手が喜ぶ会話をしていきましょう。シングルの方は、自分の良さを隠さない人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手が嬉しい発言をいつもよりしてくれます。

｜時期｜

9月29日　差を感じてしまう　／　10月2日　わがままが通らない

｜ラッキーアイテム｜

銭湯

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

🌼【今週の12星座占い】2026年9月21日〜9月27日｜総合運＆恋愛運TOP３

『恋愛面では先に自分を正していきましょう』

｜総合運｜　★★★☆☆

我慢したり諦めたりしないといけないことがあります。無理に追いかけたり深入りしていかない方が残るものはまだあるようです。仕事や公の場では気の合う人達と過ごせることが多いでしょう。多くを求めない限り平和に過ごせそうです。

｜恋愛運｜　★★☆☆☆

相手の気持ちや現在の状況から現実逃避気味です。自分のことを棚にあげてしまうこともあるようです。まずは自分に後ろめたいことがないようにしておくと良いでしょう。シングルの方は、気が弱い自信のない人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手がいつもの行動をあまり変えたくない時です。

｜時期｜

9月28日　気付くことがある　／　10月2日　地位がアップする

｜ラッキーアイテム｜

おむすび

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

🌼【今週の12星座占い】2026年9月21日〜9月27日｜総合運＆恋愛運TOP３

『恋愛面では相手の行動に騙されないでいましょう』

｜総合運｜　★★★☆☆

今ある環境の中で自分が得られるものを理解していきます。学べるものや習得できるものを重視していくでしょう。仕事や公の場では夢や希望はありますが、周囲の人達に協力をしてもらうのは難しいようです。アピールより先に行動を変えて行きましょう。

｜恋愛運｜　★★★☆☆

相手からの良いリアクションがもらえたりして、これまでの努力が報われたような気持ちになるようです。あまり表面的な行動に騙されない方が良い時でしょう。シングルの方は、細かい矛盾点に気付きやすい人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手が自分の周囲からの印象のために関係を荒らしたくない時です。

｜時期｜

9月28日　想いを告げる　／　9月30日　切れる繋がりがある

｜ラッキーアイテム｜

旅行

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

🌼【今週の12星座占い】2026年9月21日〜9月27日｜総合運＆恋愛運TOP３

『捨てるものや取らないものがあるでしょう』

｜総合運｜　★★★☆☆

「自分の良さ」や「自分の役割」みたいなものが掴めている時です。それを守るために、過去のしがらみなどは捨てていくでしょう。仕事や公の場ではやるべき課題があって、その頑張りがこちらを邪魔するような人を寄せ付けないです。あくまでも応対はソフトにしていると良いでしょう。

｜恋愛運｜　★★★☆☆

本命以外の縁は勝ち取らないようにします。相手から何か仕掛けてこられても相手にしないでしょう。自分の考えや思いもなるべく安売りしないようにしていきます。シングルの方は、嘘をつくことが下手な人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手が人生に対しての熱量を下げてしまっている時です。

｜時期｜

10月1日　使い道を考える　／　10月3日　相手任せになる

｜ラッキーアイテム｜

アクセサリー

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

🌼【今週の12星座占い】2026年9月21日〜9月27日｜総合運＆恋愛運TOP３

『恋愛面では知らない所で騙されてしまいそうです』

｜総合運｜　★★★☆☆

仲間と励まし合いながら、一人ではない心強さを保ちつつ進んでいくでしょう。先行きや自分の取る行動に不安を感じることはありますが、困ったら誰かが気に留めてくれています。仕事や公の場では立場や結果を周囲にもわかるように形にできています。慕ってくれる後輩などは多いでしょう。

｜恋愛運｜　★★★☆☆

相手に嘘をつかれたり誤魔化されることが増えそうです。表面的に好意を見せられても油断しない方が良いでしょう。特に手を抜いたりなどはしない方が良い時です。シングルの方は、自分の癖を自分で把握している人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手が上手にこちらに頼る様子を見せてきます。

｜時期｜

9月30日　イライラする　／　10月1日　良い情報が入る

｜ラッキーアイテム｜

可愛いパジャマ

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

🌼【今週の12星座占い】2026年9月21日〜9月27日｜総合運＆恋愛運TOP３

『関わる人を制限していくでしょう』

｜総合運｜　★★★☆☆

不特定多数の人を寄せ付けにくくなっています。自分が認めている人や好きな人を周囲に存在するようにしているでしょう。仕事や公の場では、他の人の嘘や誘導に気付きます。乗らないようにしていきますが、その方法や表現はいつも課題となるでしょう。

｜恋愛運｜　★★★★☆

相手の心を掴めたり周囲の人達をコントロールすることが、いつもより不意にできそうです。とても恋愛スキルが高いように意図せず見られてしまうこともあるでしょう。シングルの方は、仕事や人生を形にできている人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手がこちらにどっぷりと依存してくるようです。

｜時期｜

10月2日　ないものねだりをする　／　10月3日　意外な流れになる

｜ラッキーアイテム｜

糸こんにゃく

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

🌼【今週の12星座占い】2026年9月21日〜9月27日｜総合運＆恋愛運TOP３

『恋愛面では相手に釣り合わないと思ってしまいます』

｜総合運｜　★★★★☆

良い意味で考え過ぎることをやめます。探ったり試したりしないで、自分をアピールするべき時には勇気を出して前に出るようにするでしょう。仕事や公の場では自分のカラーを活かせる流れが進んでいきます。関わる人もその流れで増えていくので、自分のそのままを受け入れてもらえるでしょう。

｜恋愛運｜　★★★☆☆

相手のちゃんとしている感じや持っている長所に、自分が追いつけていない気持ちになってしまいます。気をつけておかないと自信がどんどんなくなってしまうでしょう。シングルの方は、何かにつけて個性的な人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手がこちらの駆け引きには一切乗ってくれないです。

｜時期｜

9月28日　ヒステリックになる　／　10月2日　一途な行動を取る

｜ラッキーアイテム｜

カーペット

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞