愛情表現の急激な変化

彼の愛情表現が急激に変化するなら要注意。連絡が取れなくなったり、曖昧な理由のままデートを断られたりすることが増えていませんか？逆に、これまで以上に優しくなったりしていませんか？これは、あなたと距離を置きたい気持ちと、あなたへの罪悪感が入り混じった状態かも。浮気心が芽生えている、もしくは実際に浮気しているサインの可能性アリです。

スマホを見られないようにする

最近、彼がスマホを肌身離さず持ち歩くようになったり、あなたが触ろうとすると嫌がったりしていませんか？また、着信や通知が来ると「仕事の連絡だから」と席を外すことが増えていませんか？急にスマホに対して神経質になって、あなたにスマホを見られないようにする様子が見られるなら、隠したい何かがある証拠と言えるでしょう。

会話内容が変わってくる

心に迷いがある男性は、無意識のうちに会話の内容も変化させてしまうもの。２人の将来の話を避けたがったり、思い出話をしたがらなくなったりする一方で、自分の仕事や趣味の話ばかりするようになるのは、心の変化のサインでしょう。また、そういう時の男性は、あなたの反応を探るような質問をしてくることも増えていくものです。

今回紹介した彼の変化に気づいたら、まずは冷静になることが大切。最初から浮気を疑って問い詰めるのではなく、２人でゆっくり話せる時間を作って、彼の本音を探ってみてくださいね。

🌼浮気の原因はこれ。男性が彼女以外の女性に興味を持つ「きっかけ」

ニーレイズワンレッグ

実践する際は安全に行うために、座面が回転しない安定感のある椅子を使用してください。

（１）背筋をまっすぐ伸ばして椅子に浅く腰掛け、片脚を前方に伸ばす

（２）背筋をまっすぐ伸ばしたまま、伸ばした脚のひざを曲げながら胸に近づけていく

ひざの曲げ伸ばしを１回とカウントし、“１日あたり左右各10回を目標”に実践します。なお、期待する効果をきちんと得るためには「背筋をまっすぐ伸ばしたまま、ひざから胸に近づけること」がポイント。胸をひざに近づける動きになると十分な効果が得られない上、体を痛めてしまう原因にもなるので注意してくださいね。＜エクササイズ監修：コシバフウタ（トレーナー歴３年）＞

🌼座ったままで下腹スッキリ！１日20回【細見えウエストを作る】簡単お腹引き締めエクササイズ

｜肩を抱き寄せる

彼の隣にいるときに、ぐっと肩を抱き寄せられたことはありますか？　肩を抱き寄せるのは、女性を守ってあげたいという男性の本能的行動。照れてすぐ離れてしまうのではなく、素直に甘えてみてください。

｜恋人繋ぎをする

手を繋ぐ時、必ず恋人繋ぎをしてくれる男性なら相思相愛と思っていいでしょう。普通に手を繋ぐよりも密着した繋ぎ方なので、大きな愛を感じられます。あなたのことが大好きという気持ちを、そんな些細な行動で表しています。

｜２人きりになると密着してくる

周囲に人がいる時はあまりベタベタしたくない男性であっても、２人きりになれた時は愛する女性に少し甘えてみたくなるもの。外ではクールに隠していたあなたへの愛情を、２人きりになると爆発させてしまうのです。

｜力強いハグ

「大好き！」という気持ちを力強くハグすることで表現する男性もいます。あなたのことが大好きだけど、それを言葉ではうまく表現できなくて、代わりにハグの強さで愛情を伝えようとしているのでしょう。

男性のちょっとした行動で愛されていると感じられたら、この上ない幸せを感じるはず。ぜひ今回紹介した男性の無意識スキンシップをぜひ覚えておいてくださいね。

🌼想いは一途です…男が本命女性にしかしない「本気のスキンシップ」

どこかミステリアスなところがある

どこかミステリアスな一面を持つ女性は、男性の好奇心をかき立てます。なので、SNSなどを通して自分のすべてをさらけ出すより、少し控えめな印象を与えている方が、男性に「彼女のことをもっと知りたい」と思ってもらえるでしょう。

男友達との距離感が絶妙

明るくて社交的。でも、好きな男性以外の男友達に対しての一線はしっかり守っている。そんな女性は、男性にとって「信頼できる存在」です。安心感とほんの少しの緊張感が、男性の健全な独占欲をかき立てます。

ひとりの時間を充実させている

ひとりの時間を充実させている女性ほど、男性の目には魅力的に映るもの。それに「彼女はとてもモテるんだろうな」とも感じるでしょう。そんな風に自立していて、自分の世界を持っている女性には、男性も本気にならざるを得ないのです。

男性にとって「手放したくない女性」への近道を探しているなら、ぜひ今回紹介した共通点を自己プロデュースのヒントにしてみてくださいね。

🌼彼女ならモテて当然。男性から「惚れられやすい女性」の特徴

愛が冷めたサインを“直視する勇気”を持つ

「忙しい」「疲れてる」と言い訳が増えたら、それは心の距離が開き始めたサインかも。無理にポジティブに解釈せず、一度立ち止まって現実を見つめましょう。悲しいけれど、彼の態度を正しく受け止めることが、次の一歩を踏み出すための最初のステップです。

感情的にならず、“彼の本音”を確かめる

彼が冷めたことを責める前に、彼がどう感じているのか本音を冷静に聞いてみましょう。「最近、何かあった？」と柔らかく切り出せば、彼の心の変化を引き出せるかも。もし曖昧な態度をとるなら、それも彼の答え。ハッキリしない人ほど、あなたの優しさに甘えていることもあります。

“愛される自分”を取り戻す選択をする

彼の態度に一喜一憂するより、自分の心を整えることが大切。趣味や友達との時間を増やして、彼中心の毎日から少し離れてみましょう。自分を大切にできる女性は、不思議と再び愛される存在になります。彼との関係を見直すきっかけにしてもいいし、新しい出会いを探してもいいんです。

愛の温度が下がるのは、誰にでも起こりうること。大事なのは、そのときに“自分を見失わないこと”です。焦らず、媚びすぎず、堂々と振る舞って、もっと自分らしい幸せを見つけていきましょう。

🌼自分で原因を作ってる？浮気されやすい女性に見られる「特徴」

｜男性のことを常に立てる

男性は一緒にいて居心地よく感じる女性に独占欲を持ちます。中でも、自分を常に立ててくれる女性は一緒にいるだけで自信も持てるため、「独り占めしたい」と思うようになるでしょう。

｜明るくてポジティブな性格

明るくてポジティブな性格の女性はその場の雰囲気を一段と明るくしてくれますし、常に前向きな言動をするため、周りまでポジティブにしてくれます。そうした太陽のような女性も、男性は独り占めしたくなるものです。

｜一途に見せつつ、他の男性の存在を匂わす

一途に想ってくれる女性に、男性はずっとそばにいてもらいたいと願います。でも、その女性が他の男性に意識を向ければ独占欲がくすぐられるでしょう。なので、「ちょっとだけ他の男性の存在を匂わす」ことができれば、いつまでも夢中にさせられるはずです。

｜家庭的な一面をアピール

「料理をするのが得意」「掃除が好き」といった家庭的な一面をアピールできる女性も男性の独占欲をかき立てます。なぜなら、男性はその女性との将来を連想するため。「この女性と結婚したら幸せになれそう」というイメージを膨らませることがポイントです。

束縛するよりも、「他の男には渡せない！」と思わせる方が男性を夢中にさせることができます。ぜひ上手に男性の独占欲をかき立てていきましょうね。

🌼愛しているのは君だけ…。男をゾッコンにさせる「必勝テク」

バッタのポーズ

（１）床の上でうつ伏せになり両腕を体側に置く

（２）両脚を閉じたまま床から上げていく

（３）両脚を上げきったら両手を背中で組んで上半身を起こし、ゆっくり３〜５呼吸（約30秒間）キープする

その後、元の姿勢に戻って、もう１回繰り返します。なお、期待する効果をしっかり得るためには「キープ時に肩や背中に力が入って首がすくんだ状態にならないようにすること」がポイントです。背中のハミ肉とおさらばするためにも、ぜひ習慣化してみてくださいね。＜ヨガ監修：Minami（インストラクター歴４年）＞

🌼「背中を見られたくない」を卒業！１日１分【贅肉撃退＆姿勢美人を叶える】簡単ポーズ

男性の優しさを“脈ありサイン”と勘違いしている

LINEの返信が早い、会えば笑顔で接してくれるなど、些細な優しさを“好意”だと思い込んでいませんか？男性にとっては「ただの気遣い」だったり、「嫌われたくないだけ」の場合も。期待を膨らませすぎると男性のペースに飲まれることになり、関係が進まない原因になります。

受け身すぎて「待つ女」ポジションに終始している

「彼から連絡が来るまで待とう」「きっと誘ってくれるはず」という感じで受け身のままでいると、男性は“追う必要のない女性”と認識します。男性は本気の相手に対しては行動的。もし男性からのアクションが減ったなら、すでにあなたを「都合のいい関係」と見ている可能性アリです。

曖昧な関係を断ち切る勇気がない

進展しない恋が長引く理由の多くは、関係を断ち切る決断ができないこと。「もう少し待てば、状況が変わるかも」としたいしてしまうのです。でも、本気の恋は待たなくても自然に動くもの。勇気を出して関係を断ち切ろうとすることで、男性の本音が見えることもあります。

恋は「見極め」が大事。もし“進展しない恋”に時間をかけているなら、それは“進まない”ことが答えかもしれません。自分の幸せを最優先にする決断が、次の恋を動かす第一歩です。

🌼本心とは裏腹。男性が好きな女性に「冷たい態度」を見せてしまう理由

🌼【今週の12星座占い】2025年11月10日〜11月16日｜総合運＆恋愛運TOP３

『恋愛面では安心できることが多いです』

｜総合運｜　★★★★☆

自然体でいられることが多いです。がむしゃらにいるというよりは、面倒なことには目も向けない状態になりそうです。仕事や公の場では籠っての作業が多くなるので、平和に過ごせます。マイペースにできる分、他の人の様子もよく見ることができるでしょう。

｜恋愛運｜　★★★★☆

相手の行動や滲み出てくる感情のおかげで、不安になることが少なそうです。このタイミングで恋愛以外のことにも力を入れていくと良いでしょう。シングルの方は、自己肯定感が低い人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手がじっとすることなく、ちょっかいをかけてくることを増やします。

｜時期｜

11月18日　お淑やかになる　／　11日19日　先を見据える

｜ラッキーアイテム｜

木の机

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

簡単ダイエットのポイントは“カプサイシン”の摂取

チョ・ウンスクは身長163cm（公称）とのことなので、体重54kgでも十分に美容体型と言えるのですが、サウナで見知らぬ一般のお客さんから「少し痩せなさい」というキツい一言をもらってダイエットを敢行し、１ヶ月で47kgまで体重を落としたそう。そんな彼女のダイエットのポイントは、代謝UPや体を温めてくれる効果があるとされる“カプサイシン”を積極的に摂取すること。主に豆腐の上にコチュジャンと青唐辛子をのせたものを昼食に食べていたと言います。

スパイスを上手に摂取して代謝を促進

スパイスを日常的に摂ることはダイエット効果につながると言われていて、唐辛子の他にも、生姜や黒胡椒など「辛いものが苦手」という方でも気軽に採り入れることができます。

唐辛子のカプサイシンのように辛味成分が含まれているスパイスを摂取すると、舌を通して脳へ情報がいき、交感神経が活性化されます。交感神経とは運動したり緊張したりする時に活性化される自律神経のことで、活性化されることで褐色脂肪細胞で熱が生産され、脂肪の分解が促進されるのです。

つまり、辛いものを食べると目が覚めたり、体が熱くなって汗が出るというのは、交感神経が活性化の表れ。さらに汗が出るということは体温も自ずと上がっているということで、基礎代謝の上昇も期待できますし、血行促進による冷えやむくみの予防も期待できます。まさにダイエットにすべてがつながっていくのです。

また、スパイスをダイエットに採り入れるメリットとしては、塩分や糖分を使った味付けを控えられるという点も挙げられます。塩分や糖分の摂りすぎもむくみの原因になるので、スパイスを賢く使うことはダイエットにおいて大切。痩せやすい体に整えていくためにも、ぜひ参考にしてみましょう。

🌼体重60kg台→40kg台に。減量成功＆体型キープを叶える【簡単ダイエットルール】

｜お酒をどんどん勧めてくる

飲んでいる席で男性が口説いてくることもあるでしょう。その時、口説きながらあなたにどんどんお酒を勧めてくる男性は、女性の理性を失わせようとしていると言えます。「お酒が入ってるからつい…」と許してしまいがちですが、他の女性にもしているはずなので、遊ばれないように注意してください。

｜質問に質問で返してくる

まだ付き合っていない男性から口説かれた時、これからのことを考えて「彼女はいるの？」などと確認をする女性は多いでしょう。その時、男性から「なんでそんなこと聞くの？」「いると思う？」など、あなたの質問に対して質問で返してくるなら遊び目的と見て良いでしょう。これは「嘘をつかずに確信を持たせない」というテクなのです。

｜「一番」を多用する

浮気しがちな男性は、女性を信じ込ませるために何かと「一番」という言葉を多用する傾向にあります。例えば「一番好きだよ」「一番大切にしたいと思ってる」といったように、甘いセリフに活用することが多いです。でもその「一番」の前に、「今は」という意味も隠されていることがほとんど。「今は一番好きだよ」であれば、意味合いが異なってきます。

｜女性の母性本能をくすぐる

男性から「お願い！君しか頼る人いないんだよ」と言われたら、思わず願いを聞き入れてしまったことありませんか？　特に母性本能が強い女性は、男性から頼られたりお願いされたりすると、断り切れないことが少なくありません。そうした女性の特徴を活用し、「今日だけお願い！」「ちょっとだけお願い！」と口説く男性もいます。

今回紹介した口説きテクを用いる男性から口説かれたら、一度冷静になることが肝心。「遊ばれるかも」と警戒心を持ち、後悔しない対処をしてくださいね。

🌼確実に遊び目的です。警戒すべき「男のテキトー発言」４つ

日中の食事や人前でのデートには消極的

下心だけの男性は、２人きりの状況に強くこだわる傾向があります。しかも、誘ってくるのは衆人環境ではなくLINEや電話でばかり。そして、日中の食事や人前でのデートには消極的です。周囲に関係を知られたくないという姿勢でのアプローチからは、誠実さは微塵もないでしょう。

話を聞いてる“ふり”だけ。記憶に残っていない

会話中「うんうん、わかるよ」と共感したような様子をしていても、後から内容を聞くと全然覚えていない…。そんな男性は、あなたの内面に興味を持っていない可能性が高いです。本気で惹かれていれば、あなたの話をきちんと覚えていてくれます。

“恋っぽさ”を演出して気を引こうとする

下心だけの男性は、「落とす」ために本気のような態度をとります。優しい言葉や特別扱いをしてくるのに、約束は曖昧で、責任を持とうとはしません。本気かどうかは、言葉と行動とが一致しているかで見極めましょう。

言葉では本気に見えても、行動が伴っていなければそれは“恋の演技”かも。そういう男性に惑わされないためにも、男性の本心をしっかりと見極める力をつけてくださいね。

🌼本気では好きになれない…。男性が何気なく見せる「キープ行動」

彼からの連絡が減っても、もう悲しくなくなったとき

以前は連絡が来ないだけで嘆いていたのに、今は「まぁ、そういう人だから」と冷静に受け止められる。それは、自分が“何も期待しなくなった”ということ。つまり現実を受け入れ始めたサインです。心のどこかで「もう終わりにしよう」と静かに覚悟しているのでしょう。

会っているのに“孤独”を感じたとき

彼の隣にいても、どこか遠い。優しい言葉をかけられても、心の奥では「この先はない」とわかっている。不倫の関係は、最初こそ刺激的でも、続くほど“孤独”が深くなります。「好きなのに幸せじゃない」という矛盾に気づいたとき、本能的に“自分を守るため”に別れを意識し始めるのです。

周囲で噂になり始めたとき

同僚の何気ない一言、SNSでの“匂わせ”投稿。ふとした瞬間に「バレるかもしれない」と感じたとき、人は一気に現実に引き戻されます。その恐怖と同時に、「この関係を守るために嘘を重ねる自分」が嫌になる。“バレそう”という不安は、恋よりも自尊心が勝る瞬間でもあります。

不倫を終わらせる決断は“勇気”です。愛した記憶は消えなくても、未来は変えられる。相手の手をそっと離すことは、悲しみではなく“自分を取り戻す一歩”になりますよ。

🌼疑惑を持って当然。不倫している男性の「定番行動」

あなたに「誤解されたくない」が最優先

男性は本命の女性には、あえてLINEを既読スルーしたり、冷たく対応するような駆け引きはしません。むしろ、「変に誤解されたくない」という気持ちが先に立ち、素直かつ誠実な対応に終始してくれます。

弱みや失敗を隠さない

男性は本命の女性には、見栄を張るよりも“本当の自分”を見せたいと思うもの。自分の長所や魅力をアピールすると同時に、仕事の悩みや過去の失敗を打ち明けてくれたりもするでしょう。これはあなたを信頼している証拠。「自分の良い面」だけでなく「自分の弱点」を見せてくるのも、本気の愛の形です。

一緒にいる“未来”を自然に口にする

男性は本命の女性に対して、さりげなく「来年も一緒に行きたいね」など未来の話をしてしまうもの。遊びの恋なら“今が楽しければいい”がすべてですが、本気の恋となると２人の行く末を意識してしまうのです。また、あなたとの関係に対する責任感と覚悟が芽生えている証拠とも言えます。

派手な愛情表現がなくても、“丁寧な言動や対応”に男性の本気度は表れるもの。ぜひ言葉よりも行動、そして言葉と行動の一貫性から、男性の本心を見極めてくださいね。

🌼まさかの脈なし…。脈アリと勘違いしやすい「男性の行動」とは

そこで今回は、男性がしがちな「隠ぺい行動」を紹介するので、彼氏の行動と照らし合わせてみてください。

スマホの着信履歴を消した痕跡がある

浮気している男性はスマホをできるだけ彼女の目に触れさせないようにするだけでなく、念には念をと浮気相手との連絡履歴をスマホから消すことも。

なので、着信履歴の件数が中途半端な数字だったり、スマホを小まめに操作していることが増えているなら、怪しんだ方がいいかもしれません。

また、着信音が鳴らないように常にマナーモードにしていたり、LINEなどの通知表示がされないように設定しているのも隠ぺい行動の１つです。

帰宅後にすぐ入浴する

帰宅後すぐに風呂に入ろうとしたり、シャワーを浴びようとしたりするのも隠ぺい行動の可能性アリです。

浮気相手の匂いを洗い流しがたいため、浮気したという罪悪感をリセットするためということが考えられます。

交際当初からの男性の生活習慣の１つであるなら問題ありませんが、急に帰宅直後に入浴しようとしたり、着ていた服を洗濯しようとしたりするようなら、怪しむべきでしょう。

外出中に周りをやたら気にするようになる

彼氏と２人で出かけた時、彼氏が周りの様子をやたらと気にするようになっていたら、隠ぺい行動の１つ。

周りの様子を気にするのは、浮気相手とバッタリ遭遇しないように警戒しているからで、浮気相手と鉢合わせになりそうな時はすぐに対処できるように準備していることが考えられます。

また、男性によっては浮気相手とよく会う場所の近くに出かけることを嫌がるようにもなるでしょう。

浮気がバレたくないという意識が無意識に行動に表れてしまう男性は少なくないので、今回紹介した行動を彼氏がしていないか確認してみてくださいね。

🌼こういうタイプなら注意すべき。「浮気しがちな男性」に共通すること

会話中、愚痴やマイナス発言が多い

「疲れた」「ムカつく」「どうせ私なんて」など、会話の中にネガティブワードが多い女性は要注意。男性は一緒にいて居心地がいい女性を求める傾向があるため、マイナス発言ばかりだと「付き合ったら大変そう」と思われてしまいます。弱音を吐くのは悪いことではありませんが、そればかりにならないようにしましょう。

SNSでの“かまってアピール”

意中の男性となかなかデートできないからと言って、SNSに「誰かドライブ連れてって〜」など、フォロワーに向けた“かまって投稿”をするのもNG。その投稿に対して「俺と行こうよ」とはならず、「他の男に平気でアプローチするんだな」と感じてしまう男性は少なくないのです。恋の駆け引きはSNS上ではせず、リアルでのやり取りを大切にしましょう。

LINEのテンションが極端すぎる

LINEで男性に対して「なんで返信くれないの？」と詰めたかと思えば、逆に“そっけなさすぎる”対応をするのも、男性を迷わせる原因。温度感が合わないやり取りは「彼女とは合わないかも」と思われがちです。返信のタイミングやトーンを“相手に合わせる”意識を持つだけで、好印象につながっていきます。

男性は「一緒にいて落ち着く女性」を最終的に選ぶもの。だからこそ、変に焦らず、心の余裕を感じさせる対応をすることを意識していきましょうね。

🌼彼女はキープで。男性が「本命視できない」と感じる女性の特徴

“夜の間食”をやめて、“21時以降は白湯のみ”に切り替えた

Jさんが最初に手放したのは、仕事後の「21時以降の間食」。「疲れたから少しだけ…」とスイーツを食べるのが習慣でしたが、思い切って“夜は白湯だけ”というルールを導入。

すると翌朝の胃の重さやむくみがスッキリ消え、自然と体重が減少傾向に。「夜食をやめたら、朝の目覚めも良くなって肌ツヤまで変わりました」とJさんは笑います。

“厳しい食事制限”をやめて、“食べ方”を変えた

次に実践したのは、野菜→汁物→主菜→ご飯の“食べる順番ダイエット”。同じ食事内容でも血糖値の上昇がゆるやかになり、脂肪がつきにくくなるといいます。

「ご飯を我慢しなくていいなんて、目からウロコでした」とJさん。ストレスが減ったことで間食も減り、自然と代謝の良い体に整っていったそうです。

“ジム通い”をやめて、“５分宅トレ”を始めた

「毎日ジムに行こう！」と意気込んでも続かなかったJさんが選んだのは、自宅での“ながら運動”。スキマ時間にスクワット５回、寝る前のプランク30秒と簡単なストレッチなど、わずか５分の宅トレを毎日継続。

「たった数分でも、体が引き締まってくるのがわかりました」とJさん。無理をやめた代わりに、続けられる習慣を積み重ねることが、成功の秘訣でした。

Jさんのように、ダイエットは“やることを増やす”よりも、“ムリなことを手放す”ほうがうまくいくもの。小さな「やめる」と「始める」を積み重ねることで、ぜひ無理なく理想の自分に近づいていきましょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部　監修：かめやまあけみ（食生活アドバイザー）＞

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頻繁に愛情確認する

「私のことまだ好き？」「浮気してない？」と繰り返し聞いていませんか？彼にとって、信頼より疑いが先に立つ関係は息苦しいもの。最初はヤキモチと捉えてくれていても、毎回のように確認されると“信用されてない”と感じてしまいます。

LINEの“温度差”に過剰反応する

返信が遅い、スタンプだけだった…そんな些細なことで「冷めた？」と騒ぐのもNG。男性は、忙しいときはLINEを“タスク”扱いしがち。感情より「返信すること」が目的なので、温度差を感じても気にしすぎないようにしましょう。男性のペースを尊重する姿勢が２人のバランスを保ちます。

「前はこうだったのに」と発言する

付き合い初期と今を比べて「昔はもっと優しかった」と言いたくなることもあるでしょう。でも、彼の立場からすれば“責められている”ようにしか感じないもの。時間の経過とともに愛情表現の形は変わるということを頭に入れておくべきです。

彼氏に対して「冷めた？」と思ったら、彼氏の気持ちを疑う前に、自分の言動を一度見つめ直すことが大事。そんな姿勢が、彼の心をもう一度惹きつけるカギになりますよ。

🌼男性からドン引きされる可能性大。無意識にやりがちな「行動」とは

そのためには「浮気性」かどうかをきちんと見極める目を持つことが大事です。

そこで今回は、間違いなく「浮気性」な男性に見られる特徴を紹介します。

優柔不断なところがある

優しい性格の男性と結婚したいと考えている女性は少なくありませんが、優しすぎるあまり優柔不断な男性は浮気性の可能性があります。

そういう男性は女性からアプローチを受けた時に優しさゆえに断れないところがあり、そのまま雰囲気に流されて浮気ということも。

しかも優しい性格の男性ほど他の女性の目にも魅力的に映るので、少々厄介でしょう。

寂しがり屋な性格

寂しがり屋な性格の男性は、寂しさを他の女性で紛らわそうとする傾向があり、浮気性の可能性が高いでしょう。

そういう男性は出張など長期間離れるときには特に注意が必要で、できるだけこまめに連絡を取り合って寂しい思いをさせないようにすることが肝心。

少しでも放置気味になってしまうと、知れっと他の女性にアプローチしていることもあります。

お金関係にだらしない

浪費や借金を平気でするようなお金関係にだらしない男性は自分にとても甘いでしょう。

そういう男性は欲しいものがあればすぐに手に入れようとしますし、自分の欲求に打ち勝つことも難しい傾向があります。

そんな自己中な考え方や行動しかできないタイプなので、躊躇することなく浮気してしまう可能性が高いです。

今回紹介した特徴に当てはまるタイプの男性は、たとえ結婚したしてもきっと変わらず不倫する可能性が高いので、ぜひ結婚相手を選ぶ際の参考にしてみてくださいね。

🌼不幸への入口です…。既婚男性が仕掛ける「不倫の罠」とは

化粧水は“塗る”より“押し込む”

「ちゃんと化粧水を塗っているのに乾く…」という人は、つけ方を見直してみて。乾燥肌の人ほど、化粧水は“塗る”より“押し込む”のが正解です。

コットンを使わず、手のひら全体で顔を包み込むようにハンドプレス。体温でじんわり浸透が進み、角層まで水分が届きやすくなります。２〜３回に分けて重ねると、うるおい密度がぐっと上がり、後のケア効果もアップ。

乳液は“摩擦ゼロ”でなじませる

乳液やクリームを塗るとき、ゴシゴシこするのはNG。摩擦は刺激となり、乾燥や赤みの原因になります。指先ではなく手のひら全体で包み込むように、優しく肌になじませましょう。

頬や目元など乾きやすい部分は重ねづけが◎。寝ている間は水分が蒸発しやすいので、最後に薄い膜をつくるイメージで“ラッピング”するのがポイントです。

寝室の“環境”を整える

実は、スキンケア後の“環境”も美肌づくりに欠かせません。加湿器を使うだけでなく、枕元に濡れタオルを置いたり、シルク素材の枕カバーを使ったりと、ちょっとした工夫で湿度を保てます。

照明を落として、やわらかな明かりに包まれた空間で眠るだけでも、肌の回復モードがスイッチオン。眠っている間に“潤いを閉じ込める”環境を整えることが、翌朝のふっくら肌につながります。

毎日の夜ケアを少し見直すだけで、肌は確実に応えてくれます。“寝ている間にうるおう肌”を育てて、明日の朝は、鏡の中の自分にそっとときめいてみて。＜text：ミミ＞　※本コンテンツの画像は生成AIで作成しています。

🌼毛穴レス肌は夢じゃない！続けるほど“つるすべ美肌”へ近づく【最新スキンケアの常識】