メーカー保証との違いを確認する

まず、購入する家電にもともと付いているメーカー保証の期間と内容を確認します。延長保証は、メーカー保証が終わった後の故障にも備えられる仕組みですが、対象となる修理や適用期間は契約によって異なります。

「５年保証」と表示されていても、メーカー保証の期間を含めて５年間という場合があります。購入日からいつまで保証されるのか、申し込み前に保証規定で確かめましょう。

「壊れたら無料」と思い込まない

延長保証では、通常の使用中に起きた故障は対象でも、落下や水濡れによる破損、消耗品の交換などは対象外となる場合があります。保証期間内でも、出張料や修理品の送料が別にかかることも。

修理代の上限や、保証を使える回数も確認したいところです。部品がなく修理できない場合に、代替品の提供などがあるかも契約によって異なります。「何年続くか」とあわせて、「どこまで負担してもらえるか」を見ておきましょう。

保証料と、故障時に出せる金額を比べる

延長保証が必要かどうかに、一律の答えはありません。たとえば冷蔵庫など、故障すると生活への影響が大きく、急な買い替えが家計の負担になる家電なら、保証料を払って備える選択があります。一方、比較的安価な小型家電で、買い替え費用を無理なく用意できるなら、加入せず、その分を手元に残す考え方もあります。

ただし、保証に入っていても修理までの日数や代替品の有無は別の問題。保証料と自己負担に加え、故障時にどのような対応を受けられるかまで確認すると、自分に必要な備えを判断しやすくなります。

延長保証は、長く使う家電なら必ず付けた方がよいものではありません。保証の対象と費用負担を確かめ、故障したときに自分の家計でどこまで対応できるかを考えて決めましょう。勧められた場で即決せず、保証規定を読む。そのひと手間が、納得できる買い物につながります。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は独立行政法人国民生活センターおよび家電販売事業者の保証規定に関する公開情報や一般的な金融・家計管理の知識をもとに編集部が構成しています　※保証期間、対象となる故障、料金、自己負担、修理・解約や返金の条件は商品・契約によって異なります。購入前に最新の保証規定を確認してください

🌼「掛け捨て保険、何も起きなければ払い損？」貯蓄型と比べる前に考えたい３つのこと

オーバーサイズが行きすぎて、服に着られているように見える

ゆったりしたカーディガンは、体のラインを拾いにくく、ほどよい抜け感も楽しめる便利なアイテム。ただし、サイズが大きすぎると、服に着られているような印象になってしまうことがあります。特に、肩が大きく落ち、袖が手の甲をすっぽり覆い、身幅にも余裕がありすぎると、上半身の輪郭が曖昧に。厚手のニット素材なら、カーディガンのボリュームばかりが目立ってしまうこともあります。

今っぽく着るなら、ゆとりを残しながら、袖丈や裾の収まりを意識するのがポイント。選ぶときは、袖が手元でもたつかず、裾が必要以上に長くならないものを。手持ちのカーディガンなら、袖を軽くたくし上げて手首を見せたり、インナーをすっきりしたものに替えたりするのもおすすめです。オーバーサイズならではのラフさを生かしながら、全身にメリハリをつくるとバランスを取りやすくなります。

体にぴったりしすぎて、窮屈な印象になっている

コンパクトなカーディガンは、きれいめにもカジュアルにも使えるアイテム。ただし、サイズが小さすぎたり、薄手の生地が体に張りついたりすると、せっかくのすっきりしたシルエットが崩れてしまうことがあります。特に気をつけたいのが、ボタンまわりと前身頃のシワ。ボタンの間が引っ張られて開いたり、胸元からウエストにかけて不自然な横ジワが寄ったり、裾が持ち上がって腰まわりに生地がたまったりすると、着こなし全体が窮屈に見えがちです。

大切なのは、細身のデザインを避けることではなく、無理なく体に沿うサイズを選ぶこと。コンパクトに着たいなら、肩や胸まわりに窮屈さがなく、ボタンを留めても前身頃に無理なシワが寄らず、裾が自然に収まるものを選びましょう。

カーディガンは定番アイテムだからこそ、ちょっとしたサイズ感や素材の違いが着こなしに表れます。ゆったりしたものもコンパクトなものも、袖や裾、ボタンまわりの収まりを確認して、今の自分にしっくりくるバランスを探してみましょう。＜文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※着こなしの印象には個人差があります。本記事で紹介するコーディネートは一例です

🌼体型カバーのつもりが残念なことに…。大人をイタ見えさせる「ワイドパンツ」の着こなし

１日３食の中で“食事量をコントロール”する

１日３食しっかり食べることを基本にしていたミナが重視していたのが「食事ごとの摂取量」。朝、昼、晩ときちんと食事量をコントロールすることでダイエット効果UPを狙いました。その内容は栄養バランスを考慮しながら「朝食は１日の中でも一番豪華にして、昼食は朝食よりも少し軽めに、夜は１日の中で最も量を少なくして質素に」というもの。“あとは寝るだけ”という夜に１日の摂取カロリー総量を調整するという、まさにダイエットの王道とも言える食事ルールです。

飲み物で“余計なカロリー”を摂らない

炭酸飲料が大好きなミナですが、ダイエットを決意してからは炭酸飲料の代わりにまずはブラックコーヒーを飲むことにしたそう。ですが、カフェインの摂取量も気になりだしてからは、ブラックコーヒーの代わりに満腹感も得られる炭酸水を飲むようになりました。炭酸水には血行を促進し新陳代謝をアップさせる効果の他、疲労回復やデトックスなどダイエットにおいても嬉しい効果を期待できます。

とにかく“歩く時間”を増やす

韓国のアイドルと言えば激しいダンスレッスンが付き物ですが、ダイエット期間中はハードなダンスレッスンに加えてジムでも運動。さらに「とにかく歩き回っていた」とミナは振り返っています。しかもミナの場合、１〜２駅歩く、30分〜１時間のウォーキングといった軽度なものではなく、「とにかく長い時間、長距離を歩きまくる」ことを心がけていたそう。そういったダイエットへの強い決意と習慣化する実践力も見習いたいポイントです。

このようにミナが実践した３つの痩せルーティンはいずれも簡単な内容と言えますし、食べ過ぎや運動不足を感じたときの調整にも役立ちます。長い目で見て体型キープや減量に役立つので、ぜひ日常生活を見直しする際の参考にしてみてくださいね。

🌼「１週間で確実に３kg痩せられる」人気女優が明かした【簡単ダイエット】のコツ

会議で、私の提案が途中で遮られたこと。

どうして嫌だったのか、ただ聞いてほしかったのです。

私の話は、まだ途中だった

「それ、俺もある。この前なんて上司がさ」

気づけば、彼の職場の話が始まっていました。

一段落したところで「それで、私も言い直そうとしたんだけど」と戻しても、返ってくるのは「俺の場合はね」。

どちらが大変か、競ってない

「私の話、最後まで聞いてもらえる？」

「分かるって言ってるじゃん」

「まだ全部話してないよ」

「俺の方がひどい目に遭ってるから、大丈夫だって」

その一言で、続きを話す気が消えました。

彼よりつらいと認めてほしいわけじゃない。

話を遮られて嫌だった――その話まで、また遮られていたのです。

今さら聞かれても、もう話せない

「で、どうなったの？」

「今日はもう話す気になれない」

「聞いてるのに？」

今になって促されても、言葉は出てきません。

帰り道、彼はいつもどおり、今度行きたい店の話をしていました。

私は相づちも打てず、黙って歩きました。

彼は話せたのでしょう。でも、私は話せないままです。

相談したかったのに、結局また聞き役。

もう何かあっても「彼に話したい」とは思えなくなってきました。

※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、編集部が取材した体験談をもとに、プライバシーに配慮して一部内容を編集・再構成しています

🌼「寝顔の動画、見る？」と食事の席で彼が友達にスマホを。勝手に撮った私を、見せないで

近くを見るには「ピント調節」が必要

私たちの目には、「水晶体」というレンズのような働きをする組織があり、近くを見る時は水晶体の厚みを変えることでピントを合わせています。ところが年齢を重ねると、水晶体の柔軟性が低下し、近くにピントを合わせにくくなっていくのです。これが「老眼（老視）」と呼ばれる変化。つまり、近くが見えにくいのは、単に視力の数字が下がったからとは限りません。

40代以降は「見る距離」が変わることも

老眼は40代頃から自覚されることが多く、以前と同じ距離では小さな文字がぼやけるようになる場合があります。文字を少し遠ざけると読みやすくなるのは、目に必要なピント調節の負担が小さくなるため。また、暗い場所では文字がさらに読みにくく感じることもあるでしょう。「以前より手元を離している」という何気ない動作も、ピント調節の変化に気づくヒントになります。

「距離を変えれば見える」のかを確かめる

小さな文字が読みづらい時は、少し離すと見やすくなるのか、明るさによって違いがあるのかを確認してみましょう。文字を拡大したり、手元の明るさを確保したりすることも大切。見えにくさが続く場合は眼科で確認し、必要に応じて手元を見るための眼鏡を検討しましょう。

ただし、見えにくさの原因は老眼だけではありません。急に視力が低下した、片目だけ急に見えにくくなった、視野の一部が欠けるなどの場合は、速やかな眼科受診が必要です。

「最近、小さな文字が読みづらくなってきた」という変化には、目のピント調節機能が関係していることがあります。すぐさま「視力が落ちた」と決めつけず、文字を見る距離や明るさとの関係にも目を向けることが、今の目の状態を知るヒントになります。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は一般的な健康情報をもとに編集部が構成しています　※見え方の変化には個人差があります。見えにくさが続く場合は眼科へご相談ください

🌼暗い場所で「物が見えにくい」のは視力低下ではない？40代から知っておきたい目の変化

ここで心理テストです。

Q. 髪型や持ち物などはひと通り確認済み。そのうえで、出発前にもう一度確かめたいものを１つ選んでください。

A：髪型　B：バッグの中　C：空模様　D：時刻

選びましたか？ それでは結果を見てみましょう。

Aを選んだあなたは「自分を整えることで安心したい」タイプ

髪型を確かめる行動には、自分の姿に納得してから外へ向かいたい気持ちが表れているのかもしれません。人にどう見られるかだけでなく、「これで出かけよう」と思えることが、気持ちの切り替えになりそうです。

Bを選んだあなたは「必要なものをそろえることで安心したい」タイプ

バッグの中を確かめるあなたは、外出先で困らないよう、自分で準備できることを済ませておきたいのかもしれません。使う場面を思い浮かべながら持ち物を確認すると、落ち着いて出発できそうです。

Cを選んだあなたは「変化に対応できることで安心したい」タイプ

空模様を確かめる行動には、その日の状況に合わせて動けるようにしたい気持ちが表れているのかもしれません。予定を決めていても、傘や上着を選び直せる余地があると、安心につながりそうです。

Dを選んだあなたは「先の流れが分かることで安心したい」タイプ

時刻を確かめるあなたは、移動や次の予定までの見通しを持ちたいのかもしれません。「あと何分あるか」が分かることで、急ぐか、少しゆっくりできるかを決めやすくなりそうです。

最後に気になるものは、予定や天気、その日の気分によって変わります。今回の結果は、自分がどんな確認で安心できるかを考えるきっかけとして楽しんでください。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、心理と日常の行動選択に関する一般的な知見をもとに編集部が構成しています　※本テストは娯楽目的であり、個人の性格や心理状態を断定するものではありません

🌼【心理テスト】洋服を試着したら、まず最初に何を確かめる？

柔らかく仕上げたい日は、口紅の境目を軽くぼかす

まず口紅を唇の中央に少量のせ、外側へ広げます。清潔な指や綿棒で輪郭の境目を軽くなじませ、線がくっきり残らない程度に整えましょう。唇の外まで大きく色を広げる必要はありません。深いローズや赤も、少量ずつ重ねれば濃さを調整しやすくなります。口角はぼかしすぎず、はみ出した色だけを綿棒で取ると、ラフさと清潔感を両立しやすくなります。

形が曖昧な部分は、近い色のペンシルで薄く補う

口角や唇の山が見えにくいときは、唇や口紅に近い色のペンシルで、その部分だけ短い線を足します。描いた線は内側へ軽くなじませ、口紅との色差を残さないようにしましょう。

一方、時間がたつと色が外へにじむ場合は、唇の周囲をファンデーションで薄く整え、ペンシルで輪郭を描いてから内側に口紅を塗る方法もあります。乾燥している日は、先に唇の状態を整えてください。

輪郭をぼかす日も、必要な部分を補う日もあってよいもの。秋色リップは、線を強調しすぎず、自分の口元に合う仕上げ方で楽しんでみましょう。＜文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※輪郭を意図的にぼかす仕上げと、時間の経過による口紅のにじみは異なります　※仕上がりや色持ちは、唇の状態・製品によって異なります

🌼秋色リップは“きっちり塗らない”が新しい。2026秋、大人世代が取り入れたい「ブラーリップ」

鏡の前で、そんな違和感を覚えることありませんか？清潔感もある。サイズも合っているのに、どこか古く見える原因、服そのものではないことがほとんど。本当の原因は、以前から慣れ親しんだ着こなし方を、そのまま続けていることかも知れません。そこで今回は、大人が見直したい着こなし習慣を紹介します。

きれいめアイテムだけで固めない

ジャケットにブラウス、センタープレスパンツ、パンプス。どれも大人の定番ですが、すべてをかっちりしたアイテムでそろえると、きちんとを通り越して、悪くすると「ひと昔前のオフィススタイル」に見えてしまうことがあります。

今の大人カジュアルの鍵は、きれいめな装いに少しだけラフな要素を混ぜること。例えば、ジャケットのインナーを上質感のあるカットソーに替える。きれいめパンツに、すっきりしたフォルムのスニーカーを合わせる。それだけで、空気がふっと軽くなります。

昔の正解コーデをそのまま再現しない

「このトップスには、このパンツ」「このスカートには、この靴」など、以前うまくいった組み合わせを何年も変えずに続けていませんか？かつての正解が、今も正解とは限りません。定番アイテムは変わらなくても、丈感やシルエットのバランスは、時代とともに確実に移り変わっています。

例えば、細身パンツ×長めトップスの黄金パターンを、ほどよくゆとりのあるストレートパンツ×短めトップスへ。手持ちの服を総入れ替えしなくても、上下の組み合わせを見直すだけで、印象は驚くほど新鮮になります。

小物まで全部きれいめでまとめない

上品に見せたい一心で、バッグも靴もアクセサリーも、すべてかっちりまとめてしまう。心当たりはありませんか？もちろん、フォーマルな場ではそれが正解です。ただ、普段のお出かけでそれをやると、「頑張りすぎ」な印象になってしまうことも。

シンプルなニットとスラックスには、柔らかなフォルムのバッグを。シャツとロングスカートには、華奢なフラットシューズを。服はそのままでも、小物をひとつ緩めるだけで、自然な親しみやすさと余裕が生まれます。

大人のおしゃれに必要なのは、きちんと感を捨てることではなく、今の暮らしに合う着こなしへ更新し続けること。まずは明日、いつものコーディネートの靴かバッグを、ひとつだけ替えてみてください。クローゼットの中の定番服が、まだまだ頼れる存在だと気づけるはずです。　※画像は生成AIで作成しています

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「透明感のある前髪」で程よい抜け感を演出

顔周りを明るく見せてくれるシースルーバングが今シーズンもトレンド継続です。

シルエットをミニマムにまとめてサイドの髪を耳にかけることで軽やかな印象に。さらには小顔効果も期待できます。前髪の量感や透け感を変えることで、大人っぽさと若々しさのバランスを取ることがポイントです。

立体感で魅せる「厚め前髪」スタイル

重たい印象になりがちな厚めの前髪は、立体的な動きを出すことがポイント。

襟足をやや長めに設定し、毛先に向かって明るめのカラーをプラスすることで、重軽バランスの取れた、きれいめな印象に。顔周りにレイヤーを入れることで、スタイリングも楽々なので、お出かけ前のセットが苦手な方にもおすすめです。

トレンド到来！「サイドパート」で作る大人の抜け感

今シーズンの新トレンドとして注目したいのが、前髪を長めに残した「サイドパート」のスタイルです。

おでこを程よく見せることで、知的で洗練された印象に。横に流した前髪が自然な髪の流れを強調して、こなれ感のある大人の女性らしさを引き出します。トップと後頭部にボリュームを出すことで、横顔まで美しいシルエットに。白髪が気になり始めた方も、このスタイルなら自然にカバーできます。

キーワードは全体的な軽やかさとバランス。今シーズンは大人の魅力を引き出しながら、若々しい印象も忘れない、絶妙なバランスのショートヘアにトライしてみて下さいね。＜image出典：instagram（@kasumi_ezure）＞

🌼何もしてない風なのに一気に若返った印象に。いま大人世代がトライすべき【最旬ショートヘア】

娘はお店で紫の魔女の衣装を選び、当日を心待ちにしていました。

衣装の写真を送ったら、変更のお願いが

準備の共有のつもりで、グループに衣装の写真を送りました。

すると、ひとりのママ友から個別にメッセージが。

「うちの子とかぶるから、別のにして」

聞けば、彼女の娘も魔女の衣装を着る予定だそうです。

「もう買ってあるし、本人が気に入ってるんだ」

そう返すと、「うちも楽しみにしてるから、お願い」の一言。

楽しみにしているのは、うちも同じ

一瞬、娘に別の衣装を聞いてみようかと思いました。

でも、どうしてうちだけが変えるのでしょうか。かぶらないようにする約束なんて、していません。

「２人とも魔女でもいいんじゃない？」

送ると、返ってきたのは「同じ衣装だと、写真でうちの子が目立たないじゃん」。

娘は、誰かの引き立て役になるために参加するのではありません。

私は「この衣装で行くね」とだけ返しました。

当日になっても、着替えの圧力は続いた

集まりの日。彼女は私を呼び止め、「予備の服、持ってきた？」と聞いてきました。

「持ってきてないよ。変えないって伝えたよね」

娘は魔女の帽子をかぶったまま、ほかの子と遊びに行きました。

写真撮影では、２人の魔女が並んで座りました。

彼女は写真を見て、「やっぱり同じに見えるね」とひと言。

「うちの子は、この衣装が着たかったんだよ」

私はそう答えました。

わが子を目立たせたいから、よその子に着替えてほしい。

そんな都合を押し通そうとするのは、さすがに勝手すぎませんか？

※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、編集部が取材した体験談をもとに、プライバシーに配慮して一部内容を編集・再構成しています

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帰る時間から逆算して動いている

既婚男性にとって、デートは“会っている時間”だけでは終わりません。帰宅時間に不自然さはないか。家族から連絡は来ていないか。自宅に戻る瞬間までを含めて予定を組み立てているため、どんなに楽しい時間でも、決めた時間で切り上げようとする傾向があります。

長く一緒にいることがリスクになる

本当は「もう少し一緒にいたい」。そう思っていても、人目に触れる時間が長くなるほど、関係が発覚するリスクは高まります。慎重な男性ほどその危険を意識し、「今日はここまで」と自分にブレーキをかけるもの。女性から見れば突然帰りたがるように映っても、本人にとっては“危険を避けるための行動”なのです。

帰り際に現実へ引き戻される

デート中は恋人同士のように過ごせても、帰る時間が近づくにつれ、男性の頭には家庭や仕事といった現実が戻ってきます。会話が減ったり、スマホを気にする回数が増えたりなどの別れ際の態度には、その男性が抱えている“現実”が表れやすいでしょう。

「今日は帰るね」という一言は、気持ちが冷めたサインとは限りません。ただ、その言葉の裏には、不倫という関係だからこそ避けられない現実があります。大切なのは、「もっと一緒にいたかった」という気持ちだけでなく、その関係がいつも時間や事情に縛られているという事実にも目を向けること。その現実をどう受け止めるかが、これからの関係を考えるきっかけになるのかもしれません。　※画像は生成AIで作成しています

🌼「終わりが近い気がする…」それでも別れ話ができない不倫カップルの心理

2026年秋は、編み地の厚みやシルエット、素材が生み出す表情にも目を向けたいところ。今回は、大人が見直したい秋ニットの着こなし習慣を３つ紹介します。

▲ゆったりしすぎるシルエット、整えすぎた着こなし、重たい配色。定番ニットも合わせ方によって印象が変わります

「ゆったりしたニットなら今っぽい」と思っている

体のラインを拾いにくく、気負わず着られるゆったりニット。ただし、サイズが大きければ今っぽく見えるとは限りません。例えば、厚手でハリのあるざっくりニットに、長い着丈や大きく落ちた肩が重なると、上半身にボリュームが集中しがち。そこへ細身のパンツを合わせると、上半身のボリュームばかりが目立ち、少し前の着こなしに見えることもあります。

大切なのは、ゆとりを残しながらボリュームの出る場所を調整すること。袖にふくらみがあるなら裾はすっきり収める、着丈が長めなら柔らかく落ち感のある編み地を選ぶなど、全体のバランスを意識してみましょう。

「シンプルに着るほど大人っぽい」と思っている

無地のニットを一枚でさらりと着るスタイルは、今も大人の定番。ただ、襟元から袖口、裾まできっちり整え、バッグや靴も無難にまとめすぎると、少し堅い印象に見えることがあります。例えば、ベージュ系ニットと同系色のスカートを合わせた上品なコーデ。同系色でまとめること自体は素敵ですが、素材感やシルエットまで均一になると、どこか平坦な印象に落ち着きがちです。

そんなときは、袖を軽くたくし上げたり、裾の自然な落ち感を生かしたりしてみましょう。柔らかなニットに揺れ感のあるスカートを合わせ、素材の違いで表情をつけるのもおすすめ。きちんと整えるだけでなく、少し力を抜くさじ加減が、シンプルなニットを洗練された印象に導きます。

「秋ニットは落ち着いた色が安心」と思っている

ブラウンやグレー、ブラックなどの落ち着いた色は、秋ニットの定番。ただ、厚手のダークニットに暗い色のボトムを合わせると、全身が重く沈んで見えることがあります。そこで意識したいのが、色だけでなく素材や編み地の表情です。

例えば、明るいピンク系のニットも、ふっくらした編み地なら秋らしい温かみを感じさせます。ブルーデニムを合わせれば、ほどよくカジュアルで軽やかな印象に。一方、ダークカラーのニットでも、薄手で柔らかな素材なら重たくなりすぎません。秋らしさを色と素材の組み合わせで楽しむことが、大人の着こなしを新鮮に見せるヒントになります。

▲袖や裾の抜け感、ニットとボトムの素材のコントラスト、明るい色の取り入れ方。小さな工夫が秋コーデを軽やかに見せます

ニットの着こなしが少し古く見えてしまうのは、アイテムそのものではなく、「ゆったりなら安心」「シンプルなら上品」「秋は落ち着いた色」といった、いつもの着こなしに頼りすぎているからかも。2026年秋は新しいニットを買い足す前に、まずは手持ちの一枚をいつもとは違うボトムや着方で楽しんでみてください。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は2026年秋のファッショントレンドおよび一般的なスタイリングの傾向を参考に、編集部にて構成しています

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今回は、タオルが乾くとゴワゴワする意外な仕組みと、毎日の洗濯で取り入れたい、ふんわり仕上げるためのひと工夫を紹介します。

乾いたタオルが硬くなるのは、繊維同士がくっつくから

綿のタオルは水分を吸収しやすく、洗濯すると繊維の内部や表面に水分を含みます。その後、自然乾燥する過程で繊維同士が近づき、表面付近に残るごくわずかな水分が、繊維同士の結びつきに関係することも。この仕組みに関わるのが、綿繊維を構成するセルロースと相互作用する「結合水」です。

花王と北海道大学の共同研究では、この結合水が繊維同士を接着剤のようにつなぎ、自然乾燥したタオルの硬さを生む一因になることが示されています。つまり、タオルのゴワゴワ感は、単に水分が抜けるからではなく、乾燥中に繊維同士がくっつき、動きにくくなることも関係しているのです。

干す前にタオルを振ると、ふんわりしやすい理由

タオルの表面には、「パイル」と呼ばれる輪状の糸が並んでいます。このパイルが立ち上がっていると、厚みや弾力が生まれ、ふんわりした肌触りになります。ところが、洗濯後にパイルが寝たまま乾くと、表面のボリュームが失われ、硬く感じやすくなるのです。

そこで試したいのが、干す前にタオルを数回振ること。タオルを広げて軽く振ると、寝ていたパイルが立ち上がり、厚みやふんわり感が出やすくなります。乾いたあとの肌触りを整えるためにも、取り入れたいひと工夫です。乾燥機でタオルが柔らかく仕上がりやすいのも、乾燥中にタオルが動き、繊維やパイルがほぐれやすいためです。

柔軟剤を増やすより、洗い方と干し方を見直して

ゴワつきが気になると、つい柔軟剤を多めに入れたくなるかもしれません。ただし、柔軟剤は量を増やせば増やすほど、タオルが柔らかくなるわけではありません。使いすぎると、製品や使用条件によっては吸水性に影響することもあります。

また、洗剤のすすぎ残りや繊維の傷みなども、肌触りが悪くなる原因のひとつ。まずは洗剤や柔軟剤の適量を守り、すすぎを十分に行うこと。そして、干す前にタオルを軽く振り、パイルを整えることを意識してみましょう。

毎日使うタオルだからこそ、できるだけ気持ちよい肌触りを保ちたいもの。特別な洗剤を追加しなくても、いつもの洗濯に「干す前のひと振り」を加えるだけで、仕上がりが変わることがあります。次にタオルを干すときは、ぜひ試してみてください。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、綿繊維の乾燥と硬化に関する研究、および一般的なタオルのお手入れ方法に関する知見をもとに編集部が構成しています　※タオルの素材や状態、洗濯・乾燥条件によって仕上がりは異なります

🌼タオルの洗濯、柔軟剤を使わない方がいい？意外と知らない“ふんわり感”と吸水性の関係

襟付きシャツと落ち感パンツで、端正に

きれいめに着こなすなら、薄手のシャツの上から重ね、襟元を少し開けましょう。シャツの裾だけをパンツに収め、ベストの裾は出したままに。上半身の丈を長くしすぎないことで、落ち感のあるワイドパンツのゆとりも生かせます。袖を軽く上げて手首を見せて抜けを演出。小ぶりな革バッグと甲の見える細身の靴を添えれば、ニットの柔らかさを残した端正な装いに仕上がります。

ナイロンスカートとスニーカーで、軽快に

カジュアルに着こなすなら、淡い色の長袖カットソーに重ね、裾をベストの下から少しだけ見せましょう。合わせるのは、広がりを抑えた軽いナイロン素材のスカート。ニットと異なるさらりとした質感が加わり、重ね着も軽やかに見えます。スリットから脚が少しのぞく丈を選び、足元はすっきりしたスニーカーに。丸みのある肩掛けバッグを添えれば、柔らかさとスポーティーな軽さが両立した街歩きスタイルに仕上がります。

ニットベストは、重ねる服とボトムの素材で印象が変わります。シャツと落ち感パンツで端正に、カットソーと軽いスカートでリラックスした装いに。中に着る服を薄手にし、裾を見せる量を控えると、重ね着をすっきり楽しめます。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、2026年秋の販売情報と一般的なスタイリング知識をもとに編集部が構成しています

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夕食後、夫からのひと言。

翌朝は子どもから「このアプリ、設定して」

別の日はまた夫から「荷物の配達時間、変更しといて」

気づけば、家族のスマホ関係の用事は、ぜんぶ私の担当になっていました。

「得意でしょ？」で増えていく

最初は嫌じゃなかったんです。

スマホ操作は苦手じゃないし、調べればすぐ済むことも多いので。

でも、いつの間にかお店の予約も、ネット注文も、アプリの設定も私任せ。

「こういうの得意でしょ？」

そう言われると断りづらくて、頼まれるたびに引き受けていました。

予約して終わり、じゃない

数日後、夫から「土曜の予約、取れてるよね？」。

「取れてるよ」と答えると、

「何時だっけ？ 駐車場ある？」

いや、それ予約したとき送ったよね……？

空席を探して、家族の予定を確認して、やっと取った予約。

なのに、その後の確認までぜんぶ私に戻ってくるんです。

「ちょっと」なら自分でやって

ある日、思い切って言ってみました。

「たまには自分で予約してよ」

返ってきたのは、

「えー、スマホでちょっとやるだけじゃん」

その「ちょっと」を毎回やってるの、私なんですけど。

予約も、変更も、確認も、ぜんぶ。

そんなに簡単なら、次からは自分でお願いします。……いや、本当に。

※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、編集部が取材した体験談をもとに、プライバシーに配慮して一部内容を編集・再構成しています

🌼「子どもいないなら分からないよね」笑って流した私の心を救った、友人の“ひと言”

その一言で、胸の奥がざわつく。彼に家庭があることなんて、最初から分かっていたはずです。それでも、不倫中の女性にとって特別な日は、普段は見ないふりをしている自分の立場が、はっきり見えてしまう日でもあります。

“妻とは冷めている”と聞いていたのに…

“夫婦としてはもう終わってる”。そう聞かされていたのに、彼は妻のためにプレゼントを選び、食事をし、家族で過ごす。夫婦の内情は外からは分かりません。それでも「聞いていた話と現実は、本当に同じ？」と、彼の言葉を疑い始めるきっかけには十分です。

自分との予定は、いつも後回し

普段は“君が大切”と言ってくれる。でも家族のイベントと重なれば、後回しにされるのは決まって自分との約束。頭では理解していたはずでも、優先順位を目の前で示されると、心は別の反応をします。“私は彼にとって何番目なんだろう”という疑問が、急に現実味を帯びてくるのです。

“普通の恋人にはなれない”と実感する

自分の誕生日は短時間だけ。妻の誕生日は丸一日。この差を見せられて、平気でいられる人がいるでしょうか？好きな気持ちは同じでも、二人の立場は同じではない。その現実が、特別な日ほど鮮明になります。

妻の誕生日を優先したことだけで、男性の気持ちすべてを判断することはできません。ただ、不倫関係では普段曖昧にできている“優先順位”が、特別な日にははっきり形になって現れます。この立場の恋愛をこれからも自分は望むのか。その問いが浮かんだ時こそ、自分が求める関係を見つめ直すタイミングなのかもしれません。　※画像は生成AIで作成しています

🌼結局大事なのは自分。不倫が“奥さんバレした瞬間”男性が取りがちな行動

帰宅すると、まず何か食べていた

Aさんは帰宅すると、そのままキッチンへ向かい、お菓子やパンを食べたり、冷蔵庫を開けて作り置きのおかずをつまんだりするのが毎日の流れでした。

振り返ると、本当に空腹だったというより、「ようやく一息つきたい」という気持ちから手が伸びていたことが多かったそう。そこで最初にやめたのが、「帰宅したらすぐ何かを口にする」という習慣でした。

最初の一杯を“温かいお茶”に変えた

間食を我慢する代わりに始めたのが、帰宅したら最初に温かいお茶を飲むことでした。お湯を沸かし、一杯のお茶をゆっくり飲んでから夕食の準備を始める。それでも空腹を感じた時だけ何かを食べるようにしたそうです。

湯気の立つマグカップを手に一息つく時間を作ることで、「帰宅したらまず食べる」が、「帰宅したらまずお茶を飲む」へ少しずつ置き換わっていったそう。そして気持ちが落ち着くと、不思議とそのまま夕食まで待てる日が増えていったといいます。「空腹だと思っていたものが、実は疲れや気分転換だった」と気づけたことも、大きな変化だったとのことです。

帰宅後の順番を決めた

新しい習慣を続けるために、Aさんは帰宅後のルーティンを大まかに決めました。家に着いたらバッグを置く。着替える。温かいお茶を飲む。飲み終えたら夕食の準備を始める。

こうやって毎日同じ順番で動くようにしたことで、「何か食べようかな」と考える前に次の行動へ移れるようになり、間食するかどうかを迷う場面そのものが減っていったといいます。

温かいお茶を飲み、行動の順番をあらかじめ決めた順番で行動するだけと、Aさんが変えたのは「帰宅後」のルーティンのみ。ダイエットは、我慢を増やすことだけが近道ではありません。Aさんのように帰宅後の数分間の過ごし方を少し変えるだけでも、その後の食行動は変わることがあります。ぜひ参考にしてみてくださいね。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、取材および行動科学・栄養・生活習慣に関する一般的な知見をもとに、編集部にて構成しています

🌼確実に体重を３〜５kg落とすなら。ダイエットを生活の一部にする【簡単ルール】

そこで取り入れたいのが、立ったまま左右交互に膝を持ち上げる簡単エクササイズ「スタンディング・ニーアップ」。特別な道具を使わず、運動が苦手な人でも自分のペースで始めやすいのが特徴です。

【STEP１】足を腰幅に開いて立つ

足を腰幅程度に開き、背すじを自然に伸ばして立ちます。両腕は体の横へ下ろし、お腹に軽く力を入れましょう。肩の力を抜き、視線を正面に向けて姿勢を整えてください。

【STEP２】左右交互に膝を持ち上げる

右膝を無理のない高さまで持ち上げ、同時に左腕を前へ、右腕を後ろへ小さく自然に振ります。通常の歩行と同じように、腕と脚を連動させるのがポイントです。右足を床へ戻したら、今度は左膝を持ち上げ、右腕を前へ。歩く動作を少し大きくするイメージで、左右交互に繰り返しましょう。上半身を後ろへ倒さず、軸足でバランスを取りながら、まずは30秒を目安に続けてください。

▶︎効果を引き出すコツ

ニーアップは、脚を持ち上げる筋肉や体幹を使いながら、全身を動かすエクササイズ。一定のテンポで繰り返すことで日常の活動量を増やし、エネルギー消費につなげられます。意識したいのは、膝を高く上げることよりも、背すじを伸ばしたままリズムよく動くこと。腰を反らしたり、体を大きく左右に揺らしたりせず、自然に呼吸できるペースを保ちましょう。

30秒はあくまで運動を始めるきっかけ。慣れてきたら短い休憩を挟んで数セット繰り返したり、ウォーキングなどと組み合わせたりして、少しずつ活動量を増やしていくのがおすすめです。なお、バランスに不安がある場合は、安定した椅子の背もたれなどに軽く手を添え、無理のない範囲で行いましょう。

腰まわりの脂肪を減らすには、特定の部位だけを鍛えるのではなく、食事や運動を通じて体脂肪の減少をめざすことが基本です。「ウエストまわりをもう少しすっきりさせたい」と感じたら、まずは立ったまま30秒のニーアップから。無理のないペースで続けながら、少しずつ体を動かす時間を増やしていきましょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は一般的な運動・健康情報をもとに編集部が構成しています　※本エクササイズを30秒行うだけで体脂肪が目に見えて減少したり、腰まわりなど特定部位の脂肪が落ちたりするものではありません。体脂肪の減少には、食事や継続的な運動など、生活習慣全体への取り組みが大切です　※体調に不安がある場合、腰や膝、股関節に痛みや強い違和感がある場合は中止してください

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2026年10月17日（土）は、六十干支の最初に当たる「甲子（きのえね）の日」。60日に一度巡り、物事を始めるのに向くとされる日で、天恩日も重なります。暦注の捉え方には諸説ありますが、気になっていた一冊を開くきっかけにしてみるのも一案です。大きな目標を立てなくても、数ページ読むことから、秋の学びを始めてみましょう。

本は「知りたいこと」から選ぶ

書店や手持ちの本棚で一冊選ぶなら、いま自分が知りたいことを先に考えてみましょう。仕事で使いたい知識、料理の工夫、好きな分野の入門書など、目的がひとつあると選びやすくなります。

最初から読み通すつもりで構える必要はありません。目次を開き、興味を引かれた章を数ページ読む。すでに持っている本を読み直すのも、無理のない始め方です。

普段の行動につなげて読む時間をつくる

「毎日読もう」と決めるだけでは、忙しい日に後回しになりがちです。朝の飲み物を用意した後や、寝る前にスマートフォンを置いた後など、普段の行動に続けて10分ほど読む時間を設けてみましょう。

読めない日があっても、そこで習慣を諦めなくて構いません。長く読めるかより、次に本を開きやすい場所と時間を見つけることが大切。読みかけのページにしおりを挟んでおくだけでも、再開しやすくなります。

覚えておきたいことは、一度試してみる

心に残った一文や初めて知ったことは、自分の言葉で短くメモしてみましょう。料理の工夫を一品で試す、仕事の資料を読むときに新しい視点を取り入れるなど、できそうなことをひとつ選びます。

読むだけで終わらず、一度試してみると、自分の生活に役立つかどうかも確かめられます。すべてを覚えようとせず、ひとつ持ち帰るくらいの気持ちで十分です。

暦が学びの成果を決めるわけではありません。甲子の日をきっかけに、読みたい一冊を開き、自分に合う続け方を探してみてはいかがでしょうか。＜文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※2026年10月17日は甲子の日と天恩日が重なります。帰忌日・天火日などの暦注を掲載する資料もあります　※暦注の意味や捉え方には諸説があり、結果や出来事を保証・予告するものではありません

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『周りに合わせていきます』

｜総合運｜　★★★☆☆

諦めることや妥協するポイントを作っていくようです。「自分がみんなに合わせてあげよう」と思うことが増えるでしょう。仕事や公の場では色々な人達を安心させてあげる立場に回ります。素直になってくれない人もいて、疲労が溜まりそうです。

｜恋愛運｜　★★☆☆☆

意地を張ってしまうことが増えます。自分ばかりが追いかけるのは嫌なので、相手が追いかけて来なければそれまでの縁だったと考えるようです。真っ直ぐな考えをし辛いでしょう。シングルの方は、嘘の言葉のチョイスが上手な人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、自分の意思が伝わらず相手を困らせるだけのことが増えます。

｜時期｜

10月21日　疑問が増える　／　10月25日　課題が減る

｜ラッキーアイテム｜

和菓子

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞