フライト

（１）床にうつ伏せになって、両脚を腰幅に開く

▲お腹を凹ませて、両腕を体側に置きます

（２）一旦息を吸って、息を吐きながら両脚の付け根で床を押すイメージで上半身をゆっくり引き起こす

▲力んであごが上がらないように注意しましょう

（３）上半身を引き上げきったら息を吸い、息を吐きながらゆっくり（１）に戻る

これを“１日あたり10回を目標”に実践します。なお、上半身を引き上げる際に肩に力が入りすぎて首をすくめてしまうと期待する効果を得られないので注意しましょう。地味なエクササイズですが、背骨周りの筋肉だけでなく体幹も自然に鍛えられ、続けるほど背中の贅肉が引き締まり、痩せ体質へと着実に変化していきます。ぜひ習慣化してみてくださいね。＜ピラティス監修：KEI（インストラクター歴３年）＞

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“肌の質感”が軽いかどうか

若々しく見える人は、肌に厚みを感じさせません。ベースメイクはカバーしすぎず、素肌感を残す仕上がり。光が自然に透けることで、印象が軽くなります。

一方で、しっかり隠そうとするほど質感は重くなり、結果的に年齢を感じさせやすくなることも。きれいに見せるつもりの工夫が、逆効果になることは少なくありません。

“髪の動き”にも差が出る

髪も大きな分かれ目です。若々しく見える人は、毛先や表面に自然な動きがあり、軽やかな印象をつくっています。

反対に、重さが残りすぎていたり、形が固まって見えると、それだけで印象は一気に古く見えがち。髪は“整っている”だけでなく、“動きがあるかどうか”も鍵です。

“抜け感”をつくれているか

もうひとつのポイントは抜け感。若く見える人は、どこかに余白を残しています。メイクもファッションも、すべてを作り込まず、軽さを感じさせるバランス。

対して、すべてをきっちり整えようとすると、どこか硬く、古い印象につながりやすくなります。

若々しさは、何かを足すことで生まれるものではありません。むしろ“重さを減らすこと”で、自然と引き出されていきます。肌・髪・全体のバランスを少し整えるだけで、印象は大きく変わるはずです。　※画像は生成AIで作成しています

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何気ない言葉に“２人だけの意味”が宿る

笑い合った失敗デート、偶然見つけたお店。思い出が増えるほど、ごく普通の言葉に２人だけの意味が生まれます。「あれね」のひと言で同じ場面を思い出せるのは、時間を重ねてきた証拠。本命との会話は、その日の話題だけにとどまらず、どんどん深くなっていくのです。

人前でも、目線だけで通じる

友人たちとの食事中、ふと目が合って「そろそろかな」と察し合う。もちろん思い込みは禁物で、言葉での確認も大切です。それでも、普段から相手をよく見ているほど“いつもと違う表情”には気づけるもの。好きな人の小さなサインには、自然と目が向くのです。

“２人だけがわかる”が密かに嬉しい

「なんで２人とも笑ってるの？」と聞かれ、「いや、ちょっとね（笑）」と顔を見合わせる。秘密を作りたいわけではありません。説明しなくても同じ記憶を共有できるほど時間を重ねてきた。その事実こそが、彼にはうれしいのです。

本命サインは、言葉の多さだけでは測れません。むしろ、言葉にしなくても共有できるものがどれだけ増えたかにも表れます。ひと言で同じ思い出が浮かぶ。目線で意図が伝わる。そして「これでわかるよね（笑）」と笑い合える。そんな２人だけの“共通言語”が育っていることに男性も喜びを感じているのです。　※画像は生成AIで作成しています

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癒やしが負担に変わった瞬間、気持ちが冷める

最初は、日常を忘れさせてくれる楽しい時間だったはず。ところが将来を求められ、連絡頻度を責められた途端、関係そのものがストレスに変わります。「癒やされたくて」始めた関係で悩みが増えれば、男性はあっさり距離を置きたくなるのです。

妻の安定感を都合よく再発見する

ケンカのあとに帰る家には、いつもの食卓と変わらない日常があります。刺激はなくても、そこにあるのは長年かけて築かれた安心感。不倫が不安定になって初めて、当たり前だった居心地の良さを思い出し、妻に優しくなるという単純な男性も少なくありません。

結局、自分が楽な方に逃げているだけかも

家庭に不満があれば不倫相手へ、不倫相手と揉めれば家庭へ。問題が起きるたび、もう一方を逃げ場にしているだけのケースもあります。「妻の大切さに気づいた」ように見えて、その実、目の前の問題から逃げているだけかもしれません。

不倫相手とケンカした途端に見せる男性が家庭で見せる優しさは、「やっぱり妻が一番」という美談とは限りません。見るべきは、問題ときちんと向き合えっているかどうか。２つの関係を行き来するその姿にこそ、やはり男性の本性が表れているのです。　※画像は生成AIで作成しています

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まずはニオイや湿気がこもっていないか確認

長期間収納していた衣類は、クローゼットや収納ケースの環境によって、湿気や周囲のニオイを含んでいることがあります。久しぶりに出した服から気になるニオイがしても、必ずしも「汚れているから」とは限りません。収納中に湿気がこもったり、ほかの衣類や収納空間のニオイが移ったりすることもあります。

気になる場合は、洗濯表示を確認し、洗えるものは洗いましょう。すぐに洗いにくいジャケットなどは、風通しのよい場所で陰干しする方法もあります。「臭う＝汚れている」と決めつけず、衣類の状態に合わせてお手入れすることが大切です。

ニットは虫食いだけでなく、襟元や袖口の黄ばみもチェック

ニットやウール素材の衣類は、収納中に虫食いが起きていないかも確認しておきたいところ。衣類害虫は、汗や皮脂、食べこぼしなどが残った部分を好むことがあります。収納前には目立たなかった汚れが、時間がたってからダメージにつながる場合もあります。

特に確認したいのが、襟元や脇、袖口など。肌に触れやすく、汗や皮脂が残りやすい場所。また、小さなシミが時間の経過とともに黄ばみとして目立ってくることもあります。ニットを広げて、前身頃だけでなく背中や袖までひと通り見ておきましょう。

シワや折りグセは、素材に合った方法で整える

たたんで収納していたニットやジャケットには、折りジワやクセが付いていることがあります。軽いシワなら、ハンガーに掛けてしばらく置くだけで目立ちにくくなる場合もあります。それでも残るときは、洗濯表示を確認したうえで、衣類スチーマーやアイロンなどを使って整えましょう。

素材によって適した温度やお手入れ方法は異なります。「とりあえず強いスチームを当てる」のではなく、表示に合った方法を選ぶことが大切です。

久しぶりに出した秋冬服は、「見た目がきれいだから、そのまま着る」と決める前に、気になるところがないかひと通り確認しておきたいもの。着る前に少し状態を確かめて整えておけば、お気に入りのニットやジャケットも気持ちよく楽しめます。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は衣類の保管・お手入れおよび一般的な衣替え時の管理方法に関する知見をもとに編集部が構成しています

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スマホを食卓から離れた場所へ置くようにした

以前は、メッセージやSNSを確認しながら食事をすることが多かったというMさん。そこで、食事を始める前にスマートフォンを食卓から離れた場所へ置くようにしました。手元にスマホがあると、つい画面を確認してしまっていたからだそう。あらかじめ距離を置いておくことことで、食事中にスマホへ手を伸ばすことが減り、目の前の食事に意識を向けやすくなったといいます。

テレビや動画は食後に見るようにした

次に変えたのが、食事中のテレビや動画の視聴。以前はテレビ番組や動画を見ながら食べ、そのまま食卓に残って何となく食べ続けることもあったそうです。そこで、食事中は画面をつけず、見たい番組や動画は食後に楽しむように。「食べる時間」と「画面を見る時間」を分けたことで、食事が終わったあとも何となく食べ続けることが減り、食べ終わったら席を立つ流れもつくりやすくなったといいます。

食べる物を最初にそろえてから食卓についた

もう一つ始めたのが、食卓につく前に、その食事で食べる物をひと通りそろえておくということ。以前は、食べながら追加でおかずを取りにいったり、冷蔵庫を開けて別の物を足したりすることもあったそうです。そこで、食べる分を最初にそろえてから座ることを基本に。途中で席を立つことがなくなると、「ここから食事」「ここで食事は終わり」という区切りもつけやすくなったといいます。

Mさんが取り組んだ習慣に共通していたのは、食事内容だけでなく、食べる場面まで整えたこと。何を食べるかを意識していても、ながら食べが続いているなら、まずは食事前の環境を一つ変えてみてもよいでしょう。ダイエットに取り組む際は、「どんな環境で食事をするか」まで見直してみるのもアプローチのひとつです。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、食生活や生活習慣に関する一般的な知見をもとに、編集部にて構成しています　※体重の変化には個人差があります

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時間の使い方が変わる

忙しくても時間を作ろうとする、予定を合わせようとする。男性は本気の相手に対して、自然と“会うための行動”が増えていきます。

関係性を曖昧にしない

男性は本気になると、２人の関係性を曖昧なままにせず、関係をはっきりさせようとする動きが出てきます。逃げない選択をしようとすることで、自分の本気具合をアピールするのです。

言葉より態度で示す

男性は特別な言葉で愛情表現よりも、日常の中で安定した関わり方を続けるよう、態度が変わっていきます。連絡や態度にムラがなくなるのは、本気サインの一つです。

男性が本気になったときの変化は、決して派手なものではありません。一時的な優しさより、継続する行動を見ることが、男性の本心を見極めるポイントです。　※画像は生成AIで作成しています

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大切なのは、「１年着ていないか」だけでなく、「なぜ着ていないのか」「これから着る場面があるのか」を考えること。今回は、洋服を見直すときに意識したい“３つの判断軸”を紹介します。

“着ていない期間”より“着ていない理由”を考える

同じ「１年以上着ていない服」でも、着なかった理由はそれぞれ異なります。サイズが合わなくなった、今の自分には似合わなく感じる、手持ちの服と合わせにくい。こうした理由で手が伸びない服は、「いつか着るかも」と残しているだけでは、再び着るようになるとは限りません。

一方で、気に入っているものの、たまたま着る機会がなかっただけという服もあるでしょう。手放す前に、「なぜ着なかったのか」「その理由は解消できるのか」を考えると、残す・手放すの判断がしやすくなります。

用途が限られる服は、日常着と分けて考える

冠婚葬祭用の服やセレモニー服、旅行・アウトドア用の服などは、毎年必ず着るとは限りません。出番が少ないからといって不要と判断すると、必要になったときに買い直すことになり、かえって出費が増える場合もあります。

用途が限られる服は、着用回数ではなく「その場面がまたあるか」「代わりになる服を持っているか」で考えるのがポイント。着る目的が明確なら、最近使っていなくても残す理由になります。

“過去に着たか”ではなく“これから着るか”で決める

仕事のスタイルや休日の過ごし方、よく行く場所、体型や好みが変われば、必要な服も変わります。以前はよく着ていた服でも、今の暮らしに合わなければ、着る機会は減っていくでしょう。反対に、最近着ていなくても、使う予定や具体的な場面が思い浮かぶなら、無理に手放す必要はありません。

「１年着ていない」という数字は、見直しを始めるきっかけのひとつ。最後は、その服が今の暮らしの中で役割を持っているかを確かめることが、後悔しにくく使いやすいクローゼットにつながります。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は整理収納に関する一般的な知見を参考に編集部が構成しています

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やわらかく見せたいなら「長め前髪のソフトビクシー」

大人っぽさは欲しいけれど、シャープに見えすぎるのは避けたい。そんな人には、長め前髪を生かしたソフトビクシーがおすすめです。

前髪を目元から頬骨へ自然に流し、サイドにも少し長さを残すことで、短めヘアでも顔まわりにやわらかな動きが生まれます。襟足はすっきり整えつつ、前側は切り込みすぎず余白を残すのがコツ。ショートの軽さを保ちながら、前髪の長さでやさしい印象を足しましょう。

軽やかな動きが欲しいなら「顔まわりレイヤービクシー」

少しラフで、軽やかな雰囲気を楽しみたいなら、顔まわりにレイヤーを入れたビクシーもおすすめです。

こめかみから頬骨、顎まわりへ段差をつけ、表面にもごく軽い動きを加えることで、髪が揺れたときに自然な立体感が生まれます。レイヤーは入れすぎず、ベースの厚みを残しながら顔まわりを中心に動きを仕込むのが、今っぽく見せるコツ。短さだけで軽く見せるのではなく、毛先の動きで抜け感をつくる。そんなバランスが、大人のビクシーをこなれた雰囲気に見せてくれるでしょう。

端正に見せたいなら「ツヤ感コンパクトビクシー」

きれいめで落ち着いた雰囲気が好きなら、シルエットをコンパクトにまとめたビクシーがおすすめです。

トップから後頭部には自然な丸みを残しながら、耳まわりと襟足はすっきり。表面にはしなやかなツヤを残すことで、短めでも端正な印象に仕上がります。毛先を細かく散らしすぎず、面のまとまりを生かすのがコツ。後頭部の丸みから襟足へつながるラインが整っていると、横や後ろから見たときもバランスGOODです。

ビクシーヘアは、ショートとボブのどちらかに決めきれない人にも取り入れやすいスタイル。しかもベースの長さが近くても、前髪やレイヤー、毛先の質感を変えるだけで印象は大きく変わります。ショートの軽さと、ボブのやわらかさ。その両方を楽しみたいなら、この秋はぜひ“ビクシーヘア”を候補に加えてみてください。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞ ※画像は生成AIで作成しています　※本記事は2026年秋トレンドや美容師によるヘアデザインや髪質に関する一般的な知見をもとに、編集部が構成しています

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冷蔵庫を確認し、次に作る２〜３回分の献立を決める

買い物に出る前に、まず冷蔵庫や食品棚に残っている肉や魚、卵、豆腐、野菜などを確認してください。在庫を見ないまま買い物へ行くと、同じ食品を重ねて買ったり、使い切れない量を抱えたりすることがあります。

そのうえで、次に作る食事を２〜３回分考えます。ダイエット中だからと主食を抜いたり、野菜だけで済ませたりするのではなく、ご飯・パン・麺などの主食、肉・魚・卵・大豆製品などの主菜、野菜・きのこ・海藻などを使った副菜が組み合わさるかを確認しましょう。

また、買い物リストには「野菜」「肉」とだけ書かず、「キャベツ1/2個」「きのこ１袋」「魚２切れ」のように、種類と量まで記入します。家族の人数や外食の予定も踏まえ、実際に使う量を考えることが、買いすぎを防ぐポイントです。

お菓子や総菜は、食べる場面と１回分を決める

お菓子、甘い飲み物、総菜などを一切買わないと決める必要はありません。ただし、「安いから」「あると安心だから」と目的を決めずに増やすと、予定していなかった間食や追加の一品につながることがあります。

売り場へ行く前に、「土曜のおやつに食べる」「料理をしない日の夕食に使う」など、いつ食べるのかを決めておきましょう。食べる予定が１回なら１回分を基本にします。大容量の商品を選ぶ場合は、帰宅後すぐに１回分ずつ分け、残りを保管できるかまで確認します。「特売だから２つ買う」ではなく、予定した食事や間食に必要な個数かどうかで判断しましょう。

また、リストにない食品が気になったときは、「いつ食べるか」「自宅に似た食品がないか」を改めて確認します。もちろんリストの商品と入れ替えるのもOK。“追加する”か“入れ替える”かを意識すると、楽しみを残しながら全体量を調整できます。

ダイエット中のまとめ買いで大切なのは、低カロリーとされる食品だけを集めることではありません。主食・主菜・副菜に使う食品を確保し、間食や総菜も食べる場面と量を決めておくこと。買い物の段階で数日分の見通しを立てておけば食事を組み立てやすくなります。それに毎回リストどおりに買えなくても、次の買い物で調整すれば構いません。

一方、食品を買うことや食べることに強い罪悪感がある、食事を極端に制限している、過食と制限を繰り返している場合は、自己流で管理を厳しくせず、医師や管理栄養士などへ相談するようにしてくださいね。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIを使用して作成しています　※本記事は、食品の選び方と食事の組み合わせに関する公的機関の情報をもとに編集部が構成しています　※必要な食事量や食品の内容には個人差があります。持病の治療中、服薬中、妊娠・授乳中の方は、食事内容を大きく変更する前に医師や管理栄養士などへ確認してください

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斬新なアレンジのディズニーソングで、会場がひとつに

このショーのテーマは、音楽の素晴らしさを伝え、音楽によって全員がひとつになること。「The D-Groovationz4」とディズニーの仲間たちが、斬新なアレンジのディズニーソングやオリジナルソングを次々と披露していきます。

幕が開くと、まずは「The D-Groovationz4」の圧巻のライブパフォーマンスからスタート。

ミッキーマウス、ミニーマウス、ドナルドダック、グーフィーも駆けつけて、会場は一気にヒートアップします。

そして注目は、ディズニー映画『シュガー・ラッシュ』の世界へと舞台が切り替わる場面。ヴァネロペがミニーマウスやダンサーたちとともに、映画のテーマソングにのせて、疾走感あふれるレースさながらのパフォーマンスを見せてくれます。

続いて「The D-Groovationz4」とミッキーマウスが、映画『モアナと伝説の海2』の世界を思わせるステージを展開。海を感じる音楽に、心が解き放たれるようでした。

タオルを回して、ベイマックスと大盛り上がり

シンガーの提案で一行が近未来の世界へ向かうと、そこに現れるのはドナルドダック、グーフィー、そしてベイマックス。

「音楽は身体に良い」と聞いたベイマックスが、ライブを一生懸命盛り上げる姿がなんとも愛らしいのです。この場面では、ゲストがタオルやハンカチを回して参加できる演出も。会場全体が一体となる、ライブならではの高揚感を味わえます。

ヴァネロペとベイマックスが東京ディズニーリゾートのステージショーに登場するのは、今回が初めて。ふたりのパフォーマンスをその目に焼き付けられるのは、このショーだけです。

しっとりと歌い上げたあとは、テープ舞うグランドフィナーレへ

後半には、ドナルドダックとグーフィーがふたりだけでライブを始めようとして、うまくいかない微笑ましい一幕も。ミッキーマウスたちの提案でゲストが手振りでリズムを作り、「The D-Groovationz4」が友情や愛情をしっとりと歌い上げる場面は、それまでの熱気から一転、心に染み入るひとときです。

フィナーレに向けては、ポップにアレンジされた「イッツ・ア・スモールワールド」が流れ、キャラクターやダンサーが客席へ。ゲストと間近で触れ合いながら盛り上がります。

客席に向けてテープが放たれる華やかな演出は、このあとのグランドフィナーレでも待っていて、全キャラクターが勢揃いするラストまで、音楽の楽しさに満たされる幸せな25分間でした。

公演は１日４〜５回。音楽で心を満たしに出かけよう

「The D-Groovationz4 Live: Happy! Funky! Groovy! Tour」は１日４〜５回公演。ライブの熱気と、キャラクターたちの愛らしさ、そして心に残る歌声を一度に味わえる、新しいエンターテイメントです。秋のパークを訪れたら、ぜひショーベースへ足を運んでみてはいかがでしょうか。＜取材＆文：beauty news tokyo編集部　問：東京ディズニーリゾート・オフィシャルサイト＞　※公演回数や内容は、状況により変更または中止になる場合があります　※本記事内の情報は取材時点のものです。最新の公演情報は東京ディズニーリゾート・オフィシャルウェブサイトをご確認ください

🌼【今週の12星座占い】2026年9月28日〜10月4日｜総合運＆恋愛運TOP３

『恋愛面では完璧をめざさないでいましょう』

｜総合運｜　★★☆☆☆

「やってみて初めてわかることや知ることがある」を体験していく時です。これまで他の人の動き方に対して、批判的にみていた部分に対しての捉え方が変わるでしょう。仕事や公の場では、適材適所を意識するようです。人それぞれに役割が違うからこそ、協力し合うことの意味みたいなものを実感していきます。

｜恋愛運｜　★★☆☆☆

自分のダメなところを見られたくないため、行動力が下がってしまうようです。相手に沢山メリットを見せてもそれがプラスに働くとは限らないので、勇気を持ちましょう。シングルの方は、繋がりが多く顔が広い人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手が外での対人面でしっくりきていないです。

｜時期｜

10月7日　地に足をつける　／　10月10日　言葉にできないことがある

｜ラッキーアイテム｜

観覧車

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

調理台に置かず、受け皿ごと冷蔵庫へ

冷凍肉は包装したまま、または密閉できる袋へ入れ、清潔な皿やバットにのせて冷蔵庫へ。低い温度を保ちながら、ゆっくり解凍できます。肉汁がほかの食品へ付くのを防ぐため、できれば冷蔵庫の下段へ置きましょう。解凍時間は肉の厚さや量によって変わるため、使う前日を目安に早めに移しておくと準備がスムーズです。

急ぐ日は電子レンジか流水で解凍

時間がないときは、電子レンジの解凍機能を使う方法があります。部分的に温まりやすいため、解凍後は放置せず、そのまま加熱調理しましょう。また、流水を使う場合は、肉を密閉できる袋へ入れ、口をしっかり閉じてから流水を当てます。使う分だけを解凍し、解凍と再冷凍を繰り返すのは避けましょう。

調理する時間から逆算して冷蔵庫へ移す習慣をつけると、常温に置く時間をなくしやすくなります。予定に合わせ、無理のない方法を選んでください。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、冷凍した肉の解凍と家庭での食中毒予防に関する公的機関の情報をもとに、編集部が構成しています　※解凍時間や適した方法は食品の大きさ、包装状態、電子レンジの機種によって異なるため、食品表示と取扱説明書を確認し、解凍後は速やかに調理してください

🌼「すぐに冷蔵庫に…」は正解とは限らない？実は冷蔵保存に向かない食品３つ

シザーズのバリエーション

（１）仰向けに寝て、両脚を上げてひざを直角に曲げ、両腕を真っ直ぐ天井に伸ばしたら、一旦息を吸って、息を吐きながら上半身を起こす

▲テーブルトップポジションの姿勢になります

（２）両脚を天井方向に垂直に伸ばす

（３）一旦息を吸い、息を吐きながら右脚を床と水平になるまでゆっくり倒す

（４）ゆっくりと右脚を戻して一旦息を吸い、息を吐きながら左脚を床と水平になるまでゆっくり倒す

（５）ゆっくりと（１）のテーブルトップポジションに戻る

一連を１セットとし、“１日あたり５セットを目標”に実践します。なお、期待する効果をきちんと得るためには「脚を上下させる時にひざを曲げないこと」、「両脚や股関節を開かないこと」の２つがポイント。脚の動きに集中するあまり、ひざや股関節への意識が薄れてしまいやすいので、注意しましょう。続けた分だけ下腹の軽さや姿勢の安定感が実感できるので、無理のない範囲で習慣にしてみてください。＜ピラティス監修：Minami（トレーナー歴４年）＞

🌼腰まわりのもたつきが変わる。１日５セット【下腹＆体幹に効かせる】簡単エクササイズ

長雨が続く首都高速をドライブがてら走っていると助手席に乗っていたパートナーがつぶやきました。

旅が多い私にとって羽田空港は身近ですが、旅や出張など目的があって向かう場所としての認識しかありません。

たいてい出発時間に合わせていくので忙しないことが多い。

多少、時間があっても、食事をしたり、ラウンジに行ってメールしたり、時にはボーッと滑走路を眺めているけど、

どこかで飛行機の時間を気にしています。

メールに集中していて乗り遅れたそうになったことが何度もあるので。

羽田空港の駐車場に車を停め、時間を気にしないで散策を始めました。

お土産を購入する習慣がない私にとって新鮮な時間で、

馴染みの商品でも羽田空港限定のデザインがほどこされている物もあり、興味津々です。

飛行機が眺められるカフェでコーヒーを飲みながら、

ボーッと飛行機を眺め続けていました。

私の場所からは着陸ばかりで離陸が見られないことに気づいて調べます。

羽田空港には滑走路が４本もあり、風向きなどによって離着陸の場所を変えることも初めて知りました。

ターミナル内にある航空神社にも初めて立ち寄り、拝んでから帰りました。

身近なのに行っていない場所ってあるものですね。＜text：イシコ＞　※画像は生成AIで作成しています

当せん金そのものに所得税はかからない

宝くじの当せん金品には所得税を課さないことが法律で定められています。たとえ１億円を受け取っても、その当せん金を理由に所得税が引かれることはなく、当せん金だけのために所得税の確定申告をする必要もありません。

ただし、受け取ったお金を預金して利息が付いた場合や、投資に回して利益を得た場合は、その利息や利益について別の税金が生じることがあります。「当せん金が非課税」であることと、その後に増えたお金の扱いは別です。また、高額当せん後に住宅などを購入すると、資金の出どころを確認される場合があります。窓口で受け取る際は当せん金の支払証明書について確認し、当せん金を受け取ったことが分かる資料を保管しておきましょう。

受け取ったあと家族へ渡すと、贈与税の対象になることも

自分名義で受け取った当せん金から、配偶者や子どもへまとまった金額を渡すと、そのお金は贈与と判断される可能性があります。「家族だから税金はかからない」とは限りません。

暦年課税では、1月1日から12月31日までの１年間にもらった財産の合計から、基礎控除110万円を差し引いて贈与税を計算します。基礎控除は、贈った人ごとではなく、受け取った人がその年にもらった財産の合計に対して使うものです。複数の人から贈与を受けている場合は、それらも合わせて考える必要があります。誰に、いつ、いくら渡すかを決める前に、受け取る側の他の贈与も確認しましょう。

家族と分けたいなら、購入方法と受け取り方を確認する

家族や友人とお金を出し合って購入するなら、誰がいくら負担し、当せん金をどの割合で受け取るのかを購入時点で決め、記録を残しておくことが大切です。宝くじ公式サイトの共同購入では、各参加者の購入枚数の割合に応じて当せん金が分配されます。

一方、紙の宝くじを代表者がまとめて買う場合、あとから「共同購入だった」と説明するだけでは、実際の負担額や持分が分かりにくくなります。共同購入で高額当せんした場合は、代表者だけで受け取ってから分配する前に、購入記録をそろえて受取金融機関へ相談しましょう。誰がどの持分を受け取ったか分かる記録も残しておくと安心です。

宝くじで１億円が当たっても、当せん金そのものに所得税はかかりません。ただし、受け取ったあとで家族や友人へ分ければ、贈与税の対象になる可能性があります。また、一人で購入したのか、共同購入したのかでも扱いは変わります。高額当せん時ほど、すぐに分配せず、購入時の持分と受け取り方を確認しましょう。非課税なのは当せん金そのものであり、その後の贈与まで自動的に非課税になるわけではありません。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事はe-Gov法令検索「当せん金付証票法」、国税庁および宝くじ公式サイトの公開情報や一般的な金融・家計管理の知識をもとに編集部が構成しています　※贈与税の課税関係や申告の要否は、受取方法、共同購入の実態、贈与額、ほかの贈与など個別条件によって異なります。最新情報を確認し、判断に迷う場合は税務署または税理士へ相談してください

🌼フリマで不用品を売ったら税金はかかる？衣類・家具と高額品、仕入れ販売で変わる扱い

▲定番アイテムも、組み合わせ方によっては少し前の印象に見えることも

ジャケット × 細身パンツ × パンプスは、“全部きれいめ”から少しハズして

ジャケットに細身パンツ、足元はきれいめなパンプス。大人の定番として長く親しまれてきた組み合わせ。ただ、ジャケットからパンツ、足元まで端正にそろえると、今は少しかしこまった印象に見えることがあります。

今年らしく更新するなら、パンツをワイドチノやゆとりのあるシルエットに替えたり、足元をすっきりしたスニーカーにしたりと、どこか１か所に“抜け”をつくるのがポイント。ジャケット自体を手放す必要はありません。“全部をきれいめにまとめる”ところから少しハズすだけでOKです。

ニット × ロングスカート × 華奢パンプスは、甘さを１か所だけ引き算

ニットにロングスカート、華奢なパンプスを合わせたフェミニンコーデも、秋の定番スタイル。ただ、トップスからバッグ、足元まで女性らしい要素でそろえると、少し予定調和に見えてしまうことも。

そんなときは、ローファーやすっきりしたスニーカーを合わせたり、横長バッグやスクエア型の小物を選んだりして、甘さを１か所だけ引き算してみましょう。女性らしさをなくすのではなく、マニッシュな要素やシャープな小物を少し混ぜる。そのバランスが、大人のスカートコーデを新鮮に見せてくれます。

デニム × スウェット × ボリュームスニーカーは、“全部ラフ”にしない

デニムにスウェット、足元はボリュームスニーカー。気負わず着られるカジュアルコーデですが、トップスもボトムも足元もすべてゆったりしていると、全身が重たく見えやすくなります。

今年は、スウェットの上にジャケットを羽織ったり、足元を細身のスニーカーに替えたりと、１点だけ端正な要素を加えるのがおすすめ。カジュアルをやめるのではなく、“全部ラフ”にしないのがポイントです。

▲定番アイテムも、合わせ方を少し変えるだけで今っぽいバランスに

去年のお気に入りを、すぐに手放す必要はありません。でも、“合わせ方のバランス”は少しずつ変わっています。まずは手持ち服の組み合わせを見直しながら、今年らしい秋コーデへ更新してみてください。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は2026年秋のファッショントレンドや一般的なスタイリング理論を参考に編集部で構成しています

🌼去年はおしゃれだったのに…。2026秋、そのままだと少し古く見える「要注意コーデ」３選

２つの質感を使い分け。狙った場所に仕込める「ハイライトペンシル」

セザンヌ「ハイライトペンシル」は、約６mmの細芯で狙った部分に使いやすいペンシル型ハイライト。なめらかな描き心地で、外出先でのメイク直しにも取り入れやすいアイテムです。

▲セザンヌ「ハイライトペンシル」　全２色　各￥748（税込）

“01 グロウトーン”は、シルバー系のパールを配合したベージュカラー。目頭や涙袋などにポイント使いすると、ツヤと立体感をプラスできます。一方、“02 マットトーン”はパールを配合していないピンクベージュ。ほうれい線など、影が気になる部分に明るさを仕込みたいときに使いやすいカラーです。細芯なのでピンポイントで調整しやすく、広範囲にハイライトを入れるのが苦手な人にも使いやすいと感じました。

くすみカラーで秋顔に。「ラスティングステイリップカラー」に新色

なめらかな塗り心地と発色を楽しめるセザンヌ「ラスティングステイリップカラー」に、新色２色が仲間入りします。

▲セザンヌ「ラスティングステイリップカラー」　新色２色　￥715（税込）

ヒアルロン酸Naや５種のセラミドなどの保湿成分を配合しているのもポイント。“04 ダスティピンク”は、上品なくすみ感をまとった低彩度ピンクで、涼しげな印象のメイクと好相性です。“05 アプリコットベージュ”は、自然な血色感を演出するベージュ系。肌なじみがよく、オン・オフを問わず使いやすい印象でした。するすると塗りやすく、ツヤのある唇に仕上がります。

深みがあるのに重くない。「ライティングアップアイシャドウ」の秋ブラウン

秋らしい目元を作りたいなら、セザンヌ「ライティングアップアイシャドウ」の新色“04 ベイクドブラウン”に注目。ブラウンの深みと透けるようなツヤ感を楽しめるパレットです。

▲セザンヌ「ライティングアップアイシャドウ」　新色04 ベイクドブラウン　￥693（税込）

繊細なパールを配合したライティングベースa、透けツヤ感のあるメインカラーb、自然な陰影を作るカラーcを順番に重ねることで、自然なグラデーションを作りやすい設計。単色でも使えるため、ナチュラルからしっかりメイクまで好みに合わせて調整できます。オイルコーティング処方で粉飛びしにくく、なめらかに肌へなじむのも魅力。上品なツヤ感があり、秋色を使うと目元が重く見えやすいという人にも取り入れやすいカラーです。

秋らしい深みを取り入れながら、ツヤや透け感のある軽やかな仕上がりを楽しめるセザンヌの新作。ハイライト、リップ、アイシャドウのどれも800円以下なので、普段は選ばない色や質感にも挑戦しやすそうです。気になるアイテムがあれば、9月上旬の発売をチェックしてみてください。＜text＆photo：Chami＞

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「嫌われたかも」まで一気に飛躍する

本命の女性には「格好よく見られたい」「頼れる男でいたい」。そう願う男性ほど、欠点を指摘されると「ここを直して」が「評価が下がった」「嫌われたかも」にまで膨らみます。傷ついた気持ちを素直に言えず、代わりに“怒り”として出てしまうのです。

図星ほど、人はムッとするもの

「仕事ばかりだね」に必要以上に反発するとき、本人も心のどこかで「確かに」と感じていることが少なくありません。認めたくない部分を、大切な相手に言い当てられる。その居心地の悪さから「仕方ないだろ」「君だって」と反論し、自分を守ろうとするのです。

本当の差は“気持ちが落ち着いたあと”に出る

見るべきは、ムッとした瞬間よりその後です。冷静になって「さっきはごめん」「考えてみた」と戻ってこられるのか。それとも毎回逆ギレで相手を黙らせるのか。前者なら一時的に自尊心が傷ついただけ。後者なら、“指摘を受け止められない関係”になっているサインかもしれません。

反発の裏にあるのは、単なるプライドではなく「良く思われたい相手から否定された」という痛み。とはいえ、傷ついたからといって攻撃していい理由にはなりません。自尊心を守ることより、２人の関係を良くすることを選べる男性かどうか。そこにこそ、彼の本当の器が表れるのです。　※画像は生成AIで作成しています

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横向き寝では「肩に圧が集中」する

横向きになると、体重の一部を肩や腕、骨盤まわりで支えることになります。特に下側の肩は寝具との間で圧を受け続けるため、同じ姿勢が長く続くと、重さや痛みを感じることも。つまり、寝ている間も、肩が完全に休んでいるわけではないのです。

40代以降は「寝姿勢との相性」にも目を向ける

40代以降は、肩まわりの動かしやすさや寝姿勢のクセなどが重なり、横向き寝の負担を意識する人も少なくありません。体に合っていないマットレスや枕、いつも同じ側を下にして眠る習慣などが、肩への負担につながる場合もあります。「最近、横向きだと痛い」と感じた時は、肩だけでなく寝姿勢や寝具にも目を向けてみましょう。

「起床時だけなのか」を見る

肩の痛みが気になる時は、起きてしばらくすると軽くなるのか、日中も続くのか、腕を上げても痛むのかを確認してみましょう。同じ側を長時間下にし続けない、寝具が体に合っているか見直すことも大切です。一方で、強い痛みが続く、腕が上がりにくい、夜中に痛みで目が覚める、しびれや力の入りにくさを伴う場合は、肩関節や神経など別の原因が関係していることも。気になる症状が続く場合は、整形外科などへ相談しましょう。

「最近、横向きで寝ると肩が痛くなりやすい」という変化は、寝相だけの問題とは限りません。起床時だけのことなのか、日中も痛むのか、寝具や姿勢で変わるのかまで見ることが、今の肩の状態を知るヒントになります。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は一般的な健康情報をもとに編集部が構成しています　※症状には個人差があります。強い痛みや腕の上げにくさ、しびれ、力の入りにくさなどが続く場合は整形外科などの医療機関へご相談ください

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