でも、男性は「好き」という言葉を使わなくても、あなたに本気であるなら、それを他の言葉で伝えようとしてくれるものなのです。

「質問形」と「断定形」の違いとは

質問形式で「そろそろ俺たち付き合おうか？」と投げかけられると、女性としては少し物足りなく感じるでしょう。

でも、この質問形式の言葉には深い意味があるんです。

心理学的に見ると、質問形式を選ぶ男性は「拒絶への恐れ」を抱えているということ。

あなたの反応を見ながら自分の立ち位置を調整できるよう、あえてこの形を選んでいるんです。

一方で「あなた以上の女性とは出会えない」という断定形の言葉は、男性なりの「論理的な結論」として愛を伝えようとしているサイン。

感情ではなく「事実」として伝えることで、自分の本気度をわかってもらおうとしています。

「将来」について語ってくる

「この先もずっと一緒にいてほしい」と口にする男性は、強い覚悟を持っていると見て間違いありません。

なぜなら、男性にとって「将来」について語ることは、単なる愛情表現以上の意味を持つから。

男性は「情熱的な恋」よりも「安定した関係」に長期的な価値を見出す傾向があり、この言葉には「あなたとなら人生を共にできる」という気持ちが込められているでしょう。

男性心理を理解すれば、恋はもっと豊かに進展していくもの。

ぜひ「好き」という言葉だけに依存するのではなく、男性なりの言葉の愛情表現を大切に受け止めてくださいね。

🌼告白まで秒読み段階。男性が本気で交際したい女性に見せる「サイン」

恋に全力すぎると、重さに変わることも

連絡も会う時間も最優先、予定も彼中心。全力で向き合う姿勢は真剣さの証です。ただ、そのエネルギーが強すぎると、男性は「期待に応え続けなければ」と愛情をプレッシャーに感じるようになります。

余裕がある女性は、自分の世界を持っている

一方で恋を大切にしながらも、仕事や趣味、友人との時間も楽しめる女性は、どこか軽やか。男性は「彼女は恋に依存していない」と感じ、安心感を覚えるでしょう。そして安心感は、本気の恋の前提となります。

本命は“重くない安心感”に惹かれる

男性が最終的に本命に選ぶのは、刺激よりも安定をくれる女性。余裕を保てる女性は、恋を中心にしすぎないことで、逆に大切にされやすくなります。

全力で愛することは素敵なことですが、恋にすべてを預けないことも大切。心の余裕を保てる女性ほど、男性にとって心地よく、なぜか本命になりやすいのです。　※画像は生成AIで作成しています

🌼「彼女といると幸せ」。男性がそう感じる“アゲマン彼女”の特徴

であれば、浮気する可能性がある人の特徴を知っておくことは、恋愛を進める上で重要でしょう。

そこで今回は、男女共通で浮気してしまう人に共通して見られる「特徴」を紹介します。

気が多い

男女共通で気が多いタイプの人は浮気しやすいところがあります。

そういう人は好きな人がいたとしても、他の人のことを「素敵だな」と思ってしまうと、途端にその人に関心を向けるようになってしまうでしょう。

そして、大抵の場合関心を向けるだけで収まらず、結局は自分からその人にコンタクトを取ろうとしてしまうものです。

人付き合いが好き、人付き合いが多い

人付き合いが好き、人付き合いが多いタイプの人も浮気しやすいと言えるでしょう。

なぜなら、人との出会いや交流が多い分、浮気に発展する可能性が上がってしまうから。

また、人付き合いが好きな人は大抵コミュ力が高いもので、自分にはその気がなくても相手の方からアプローチされる可能性もあるのです。

今回紹介した特徴に当てはまる人すべたが浮気をする訳ではありませんが、好きな人や気になる人に今回紹介した特徴が見られるなら、交際を始める前にその人の貞操観念もチェックしておいた方が安心ですよ。

🌼「彼が浮気するなんて…」。その“油断”が男性の浮気を招きます

【STEP１】縦の軸をつくる

椅子に浅く腰掛け、骨盤を立てて背筋を伸ばします。両足は床にしっかりつけ、左右のウエストが同じ長さになるよう意識。まずは体を倒さず、体幹を安定させます。

【STEP２】体側を伸ばす

右手を側頭部に添え、ゆっくり左へ上半身を倒します。腰を押し出さず、骨盤は正面のまま。右の体側がじんわり伸びる位置で呼吸を続けます。

【STEP３】脇腹で引き上げる

伸ばした側の脇腹を使う意識で、ゆっくり体を起こします。そのまま反対側へ軽く倒し、縮める動きを加えます。左右10回を目安に、呼吸を止めず行いましょう。

▶︎効かせるコツ

深く倒そうとせず、“脇腹でコントロールする感覚”を優先しましょう。骨盤が傾くと刺激が分散しやすいため、座面に均等に体重を乗せたまま動くことが大切。伸ばす・縮めるを丁寧に行うことで、体側の筋肉が目覚めやすくなります。

体側が伸びやかになると、横から見た印象は自然に変わります。１日１セット、ぜひ習慣化してみてください。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事はパーソナルトレーナーの一般的なトレーニング知見をもとに編集部にて再構成しています

🌼体が重い人ほど“体幹リセット”を。１日５回【腰まわり・脇腹を鍛える】簡単エクササイズ

🌼【今週の12星座占い】2026年2月23日〜3月1日｜総合運＆恋愛運TOP３

『他の人の本心が気になるでしょう』

｜総合運｜　★☆☆☆☆

周囲の人達の本音が見えにくい時です。優しい応対をしてもらえてもどこか引っ掛かりを感じるでしょう。でもそれを言わずに、自分の中で静かに押さえ込んでいきます。仕事や公の場では周りに馴染んで浮かないように派手な行動を控えるでしょう。嫌味がないようにしていきます。

｜恋愛運｜　★★★☆☆

平気なふりをして強がってしまいます。本当は愛情も見せていきたいのに気のない素振りをしてしまうようです。幸い相手が変化に気付きにくいので、早めに素直になりましょう。シングルの方は、抜けている所があまりない人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手のデリカシーがあまりない時です。

｜時期｜

3月5日　地に足をつける　／　3月7日　引きこもる

｜ラッキーアイテム｜

ファー付きのファッションアイテム

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

甘いヨーグルトは“デザート並み”に注意

イチゴ味やブルーベリー味などのフルーツ入りヨーグルトは、見た目はヘルシーでも実は糖質が多め。１個で約10〜15gの砂糖が含まれていることもあり、小さなデザートとほぼ同じカロリーです。そして、液状タイプは“噛まずに飲める”分、満腹感が得にくく、つい間食に手を伸ばしてしまう人もいるでしょう。

また、朝から“甘いヨーグルト”を選ぶと血糖値が乱れやすく、日中の食欲をコントロールしづらくなることもあります。

無糖＋“噛む甘み”で満足感アップ

ダイエット中に選ぶなら、無糖のプレーンヨーグルトが基本。ただ「味気ない」と感じる人は、自然な甘みのあるフルーツやナッツをプラスして“噛む甘み”を意識してみましょう。

特にオートミールやチアシードなど食物繊維を含むトッピングは、腸の動きを助けるうえに満腹感もアップ。噛む回数が増えることで満腹中枢が刺激され、少量でもしっかり満足感が得られます。これなら「朝食を抜いたあとにお菓子をつまむ」ような無駄な間食を防ぐこともできます。

“腸活コンビ”で代謝を高める

ヨーグルトは腸内の善玉菌を増やし、腸の働きを活発にする発酵食品。そこに水溶性食物繊維を含むオートミールやドライフルーツを組み合わせると、腸内環境の改善効果がさらにアップします。

また、ナッツやシード類の良質な脂質は血糖値の上昇を緩やかにし、脂肪をため込みにくい体づくりをサポート。どうしても甘みが欲しいときは、砂糖ではなく少量のはちみつを。自然な甘さで満足感を保ちながら、余分な糖分をカットできます。

“朝ヨーグルト＝ヘルシー”という思い込みは要注意。フレーバーやトッピングを間違えると、ダイエットを妨げる原因になりかねません。無糖ヨーグルトにフルーツやナッツを合わせて“噛む甘み”を楽しむことが、痩せ体質への近道。明日の朝から、あなたのヨーグルト習慣を少し見直してみませんか？＜監修：かめやまあけみ（食生活アドバイザー）＞

🌼４ヶ月で−６kg＆ウエスト−７cm！ブランシリアル×ヨーグルト×卵で始める【簡単朝食ダイエット】

意外と男性は日常会話の中で好意のサインを送っているもの。

そこで今回は、男性が本命の女性にだけ使う「特別な言葉」を紹介します。

あなたの意見を聞きたがる

グループで会話している際、「〇〇さんは、どう思う？」「〇〇さんだったら、どうする？」などと男性からあなたの意見を求められることはありませんか？

実は、これこそが男性からの大きなアプローチのサイン。

男性は好きな人の言葉に“特別な価値”を見出すところがあり、たとえ他の女性が同じような意見を言っても、本命の女性の言葉により重きを置くところがあります。

共感してくれることや予定確認をしてくることが多い

「わかる、わかる！」と男性が示す共感のサインや、「今度の休日って、予定ある？」といったさり気ない予定確認も本命サインの可能性大。

実際、男性の多くが本命の女性に反射的に共感してしまうようで、自分と違う意見であっても、まず受け入れようとしてしまうのです。

また、予定を聞くのはデートに誘うきっかけを探っている可能性が高く、さらには彼氏の有無を探る婉曲的な質問である可能性もあります。

ただし、本命サインは状況や関係性によって変化することもあるので、男性の１つ１つの言葉に一喜一憂するのではなく、普段の態度や発言の変化にも注目してみてくださいね。

🌼おそらく無意識行動。男が本命女性だけにしちゃう「愛情表現」

グランド・パス

（１）骨盤が床と垂直になるよう横向きに寝そべり、片ひじを床について頭部を支える

（２）一旦息を吸い、息を吐きながら右ひざを曲げたまま床に対して直角に脚を立て、真上に向かって脚をゆっくり伸ばす

（３）息を吸いながらゆっくり脚を元の位置に戻す

（２）、（３）を５回繰り返したら、脚を変えて反対側も同様に行います。なお、骨盤が床に垂直に立っていない状態で行っても期待する効果は得られないので、実践時は「常に骨盤を床と垂直にキープすること」を心がけてくださいね。＜ピラティス監修：SHIERI（インストラクター歴５年）＞

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そこで今回は、男性が女性との交際を後悔する「瞬間」を紹介します。

批判や悪口を口にすることが多い

女性こと交際してみて、女性の口から誰かの批判や悪口ばかり語られることになると、男性は交際を後悔する可能性が高いです。

と言うのも、男性は自分の彼女との会話ではできるだけポジティブな話題をしたいと考えているからで、悪口や批判といったネガティブな話題は避けるべき。

また、そんな彼女の姿を見て男性は「いつか批判や悪口のターゲットになるかも」と不安を覚えるので、余計に信頼関係を築きにくくなってしまうでしょう。

想像以上にだらしないことに気づいた

交際してみて、整理整頓ができない、身だしなみに清潔感がないなど、自分の彼女が想像以上にだらしないことに気が付くと、男性は交際したことを後悔するように。

そんな彼女の姿を見て生理的に嫌悪感を覚えるかも知れませんし、「同棲や結婚なんて到底考えられない」という気持ちにさえなってしまうこともあるでしょう。

なので、片づけが苦手、身だしなみにあまり気を遣わないなど他人に「だらしない」と思われるような部分については、改善に努めるべきです。

好きな男性と円満に交際していきたいと考えているなら、男性を呆れさせるようなことがないよう自分自身の言動を見直してみてくださいね。

🌼ぜってー性格悪いよな…。男性から「避けられる女性」の共通点

急に距離を引かない

男性が親しみがあったのに急に冷たくなる、という態度を取らないのは、２人の関係を大切にしているからです。本命相手ほど、男性の距離の取り方は安定していきます。

曖昧な立場に置かない

あなたに「私たちどういう関係？」と迷わせないのは、男性が本気で向き合っている証拠です。本命相手には立ち位置をはっきりさせようとしますし、２人の交際を周囲にオープンにしようともします。

連絡を駆け引きに使わない

男性は本命女性に対して、わざと返信を遅らせるなどの駆け引きテクニックを使わないものです。それが信頼関係を育むことを望んでいるからこそ。本命相手ほど、素直なやり取りになります。

男性は本気の恋に落ちると、相手の女性の不安を煽るようなことをしません。距離を安定させ、立場を曖昧にせず、駆け引きをしないといった姿勢が続いているなら、その男性はあなたを本命視していることでしょう。　※画像は生成AIで作成しています

🌼上っ面だけじゃない!? 彼が「本当に優しいか？」を見極める方法

“誰もいないはず”の場所で見られた

平日の昼間、少し離れた街、人気の少ない店。「ここなら大丈夫」と思った場所でも、知り合いに遭遇するリスクはあります。不倫が露呈するのは計画の甘さではなく、偶然を甘く見た瞬間です。

スマホ管理の一瞬のミス

通知の表示、ロック解除の置きっぱなし、誤送信。慎重にしていても、人は必ずどこかで気を抜きます。「まさかこのタイミングで」という一瞬が、決定打になることもあるのです。

行動や態度の変化を“第三者”が勘付いた

急に優しくなる、逆に攻撃的になる。感情の揺れは自分では隠せても、周囲は敏感に察知するものです。「最近様子が変だよね」という一言から、疑いを招くこともあります。

不倫がバレる瞬間は小さな油断と偶然が重なったとき。「まさか」が起きるのは、不倫が２人だけの世界ではないから。隠し続ける緊張は、どこかで必ず綻びます。　※画像は生成AIで作成しています

🌼ただの不倫が本気モードに。男性の気持ちが大きく変わる「瞬間」

けれど、もしものときに心を支えてくれるのは、案外「いつもの自分らしさ」かもしれません。ふと鏡に映った自分の顔に、少しでも整った印象があれば、それだけで気持ちは落ち着くもの。大人世代が本当に準備しておきたい“防災ポーチ”の中身を、今あらためて見直してみませんか？

水が使えない前提で考える顔や髪のケア

断水時にまず困るのが、顔や髪のケア。そんなときに頼れるのが、拭き取りタイプのクレンジングシートや洗顔シート、ドライシャンプーです。汗や皮脂をそのままにしておくと不快感が増し、気持ちも沈みがちになります。

また、コンパクトな歯磨きシートや液体ハミガキもあると安心。周囲との距離が近い環境では、清潔感を保てるかどうかが精神的な負担の軽減にもつながります。

“身だしなみを整える”と気持ちが安定する

フルメイクは難しくても、眉とリップがあるだけで印象は整います。眉ペンシルと色付きリップは、防災ポーチにも収まりやすい軽量アイテムです。

「少し整えた自分」でいることは、想像以上に心を落ち着かせてくれます。避難所生活のように不安が続く状況では、身だしなみを整える行為そのものが、日常感覚を取り戻すきっかけにもなるでしょう。

40代以降は“薬類と保湿”も忘れずに

大人世代にとって、常備薬やサプリメントは生活を支える大切な存在。数日分でも小分けにして準備しておくと安心です。さらに忘れがちなのが保湿ケア。乾燥は肌荒れだけでなく、かゆみや不快感にもつながります。小さな保湿バームやオールインワンジェルがひとつあるだけで、心身の負担は大きく変わります。

災害は起きてほしくないもの。でも、起きたときに自分を守れるのは日々の備えです。防災ポーチは特別なものではなく、いつものポーチを少し見直すことから始められます。“整えておく”という小さな準備が、有事の際もあなたらしさをきっと支えてくれるはずです。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は防災および一般的な美容知識をもとに編集部が再構成しています

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そして、よく話を聞くと、就寝は毎晩１時過ぎとのこと。動画を見たり、スマホを触ったりしているうちに時間が過ぎてしまう生活が続いていました。「寝不足くらい大したことない」と思っていたのです。

睡眠不足は“食欲”を強めやすい

睡眠が不足すると、食欲を高めるホルモンが増え、満腹を感じにくくなることがあります。とくに40代以降はホルモンバランスが変化しやすい時期。影響を受けやすい状態にあります。

Hさんも「我慢しているはずなのに、夕方になると甘いものが欲しくなる」と感じていました。これは体がエネルギー不足を補おうとしているサインだった可能性があります。

回復できない体は、変わりにくい

睡眠は単なる休息ではなく、体を回復させる時間。筋肉の修復やホルモン分泌の調整など、ダイエットにとっても土台となる働きを担っています。

寝不足が続くと疲労が抜けきらない状態が慢性化し、体はストレスに備えてエネルギーを溜め込みやすくなります。運動しているのに痩せない背景には、こうした回復不足が関係しているケースも少なくありません。

大人世代は回復できる体をつくることが重要

40代・50代のダイエットでは、まず回復できる体をつくることが重要です。就寝時間を30分早めるだけでも、体内リズムは安定しやすくなります。寝る前のスマホ時間を減らし、湯船に浸かって体温を整えてから布団に入る。それだけでも眠りの質は変わります。

ダイエットの停滞感を覚えたら、食事や運動を増やす前に、まず眠れているかどうかを見直すこと。その視点を持つことが、大人世代のダイエットを前進させる鍵になるかもしれません。＜取材・文：beauty news tokyo編集部　監修：中村チエ（薬剤師）＞　※プライバシーに配慮して、画像は生成AIで作成しています

🌼毎日１万歩を目標に歩けば痩せる？40代女性がハマった“歩きすぎダイエット”の誤算

“量”で勝負している

報われにくい人ほど、仕事量で頑張りを示そうとします。しかし周囲が見ているのは成果の質。評価される人は、何をやるかを選び、優先順位を明確にしています。

進捗を共有していない

黙々と頑張ることは美徳ですが、過程が見えなければ伝わりません。評価される人は、小さな進捗や工夫を自然に共有しています。透明性が信頼を生むのです。

“できていない部分”に目が向きすぎている

自分の足りない点ばかりを気にすると、発言も控えめになりがちです。でも、評価される人は「今できていること」を周囲に伝えているもの。自信は誇張ではなく、できることの整理から生まれます。

仕事は、頑張るだけでは足りません。伝え方と選び方で評価は変わるので、まずは自分の成果を一つずつ言語化することを意識してみてください。　※画像は生成AIで作成しています

🌼「なんか頼もしくてステキ」決断力のある女性が男性の目に“魅力的”な理由

そこで今回は、男性が平気で“どうでもいい女性”にすることを紹介します。

連絡やお願いごとスルーする

男性は本命の女性からの連絡があったり、お願いごとをされたりした時にスルーするようなことはまずしません。

好きな女性の期待に応えようと、自分のできることを精一杯しようとするものです。

でも、あなたからの連絡を無視したり、お願いごとを聞いてくれなかったりすることが立て続けにあるなら、男性は「彼女とは遊びの関係」と考えている可能性が高いでしょう。

約束を忘れていたり、ドタキャンしたりする

男性は基本的に本命女性との約束を忘れることはありませんし、ましてやドタキャンなんてしないもの。

なので、約束をすっぽかされたり、何度もドタキャンしたりされるなら、「彼女との関係は遊び」と割り切っている可能性が高いです。

もちろん本気でもドタキャンされてしまうケースはありますが、その場合は男性の方から「この日に変更してもらえないな？」「今度ご馳走するから」など、必ず埋め合わせをしようとするでしょう。

家族や友だちに紹介しようとしない

男性は本命の女性との交際は周囲にオープンにしようとするもので、男性の方から積極的に家族や友だちに紹介しようとするもの。

その一方で、遊び目的で付き合っている女性のことを家族や友だちに紹介するようなことはありません。

気になる男性の行動が今回紹介した行動と当てはまるなら、男性は遊び目的である可能性が高いので、このまま関係を続けていくべきか早々に判断してくださいね。

🌼私に本気じゃなかったんだ…。男性がしがちな「まさかの脈なし行動」とは

冬アウター×軽やかボトムでバランスを取る

コートは冬仕様のままでも、ボトムを軽めの素材に替えるだけで印象は変わります。厚手のウールコートに、落ち感のあるパンツや揺れ感のあるスカートを合わせると、全体が自然に春寄りへ。重さと軽さを組み合わせることで、無理なく季節を先取りできます。

ニットはそのまま、小物で春を足す

まだ寒い時期は、トップスを無理に薄くする必要はありません。いつものニットに、明るめのバッグや軽い素材のストールをプラスするだけで、雰囲気はぐっと変わります。小物で季節感を足すのは、大人世代に取り入れやすい更新方法です。

色と素材を“半歩だけ”進める

春を意識しすぎると、コーデが浮いて見えることもあります。大切なのは、半歩だけ季節を進めること。冬の色に明るさを足し、素材に軽さを少し加える。その控えめな更新が、自然なこなれ感につながります。

▲ショート丈ジャケットに替えるだけで印象は一気に軽く。ニットは冬のままでも、シルエットを更新することで自然に春へシフトできる

冬から春へ移るこの時期は、組み合わせを見直す絶好のタイミングです。手持ちの服同士でも、重さと軽さ、冬と春をつなぐ意識を持つだけで印象は変わります。「素敵」と言われる人は、こうした微妙なバランスを上手に整えています。＜text：ミミ　監修YOMI（パーソナルスタイリスト）＞　※画像は生成AIで作成しています

🌼まだ冬服のまま？「センスがいい」と褒められる40代・50代の春先コーデ術

年齢とともに水分保持力は低下し、角層は硬くなりやすくなります。つまり、どんなに良い美容液を重ねても、受け取る準備が整っていなければ実感につながりにくいのです。だからこそ2026年春は、スキンケアの“最初の一手”を見直すのが鍵。導入美容液や先行ケアで肌を立て直すことが、大人の効率ケアにつながります。

シワ改善と水分保持能を同時に底上げする「ライース®リペア コンセントレーション D＋／W＋」

勇心酒造が手掛ける「ライース®リペア コンセントレーション D＋」「ライース®リペア コンセントレーション W＋」は、日本で唯一「シワ改善」と「皮膚水分保持能の改善」という２つの効果が認められた有効成分ライスパワーNo.11＋を配合。

▲左：ライース®リペア コンセントレーション D＋【医薬部外品】 30mL ￥15,400（税込）、右：ライース®リペア コンセントレーション W＋【医薬部外品】 30mL ￥15,400（税込） ※価格は編集部調べ ※2026年2月13日（金）発売

乾燥によるごわつきや内側のつっぱり感にアプローチし、肌が自らうるおう力を高めます。みずみずしいテクスチャーで洗顔後の肌にすっとなじみ、その後の化粧水が広がりやすい状態へ整えてくれるのも特徴。“効かない”と感じていたスキンケアに、再び手応えを与える土台づくりに適した１本です。

大人肌の悩みに多角的にアプローチ「クリニーク イーブン ベター アクティブ ブースター セラム」

CLINIQUE（クリニーク）の「イーブン ベター アクティブ ブースター セラム」は、日本人の肌研究をもとに開発された薬用導入美容液。有効成分ナイアシンアミドを配合し、美白（※1）、シワ改善、肌荒れ予防に多角的にアプローチします。

▲クリニーク イーブン ベター アクティブ ブースター セラム【医薬部外品】 30mL ￥7,810（税込）※編集部調べ

生体模倣発想の浸透設計により、有効成分を角質層へ均一に届ける構造。とろみのある感触がみずみずしく変化し、なめらかに整った肌へ導きます。“何を塗っても物足りない”と感じている人にとって、立て直しの一手となる存在です。（※1：メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐこと）

春前に仕込む透明感ケア「フラルネ ブライトリファイン ミルク f」

2026年3月17日発売の「フラルネ ブライトリファイン ミルク f」は、洗顔後すぐに使用する先行乳液。角層のうるおいバランスを整え、硬くなりがちな大人肌をやわらげます。

▲フラルネ ブライトリファイン ミルク f 　（美白乳液）【医薬部外品】　※M / EMの2種　 110g：各￥3,300（税込）、200g：各￥5,500（税込）※編集部調べ

美白有効成分・ビタミンC誘導体を配合し、澄み渡るような明るい肌印象へ。コクのあるEMタイプはリッチな使用感ながらなじみが良く、肌がふっくらと整う感覚に。その後の化粧水のなじみもスムーズになります。

40代の肌は“整える”ことが先。何を塗っても響かないと感じたら、まずは最初の一手を見直すことが大事です。導入ケアで土台を立て直すことで、うるおいとハリの実感は変わってきます。春本番前の今こそ、攻めの一手で肌を再起動してみてはいかがでしょうか。＜text＆photo：Hiromi Anzai 問（ライース リペア）：勇心酒造 0120-73-4141　問（クリニーク）：0570-003-770 問（フラルネ）：アルビオン 0120-114-225＞

🌼くすみが抜けない人へ。40代以降の肌が変わる「洗顔後すぐのふき取り美容」名品３選

🌼【今週の12星座占い】2026年2月23日〜3月1日｜総合運＆恋愛運TOP３

『自分の考えを伝えていくでしょう』

｜総合運｜　★★☆☆☆

自分のコンプレックスなどを感じやすい時ですが、それに負けずに立ち向かっていこうとするでしょう。仕事や公の場では自分の意見をしっかり伝えていきます。それが時々周囲の人達への圧になることもあるようです。

｜恋愛運｜　★★☆☆☆

相手を掴んでいく勢いがあります。周囲の人達に迷惑をかけてしまうこともあるかも知れません。ジメジメするより好きを明るさで押し切っていきましょう。シングルの方は、広い世界で活躍する人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手があなたの事を誰の視界にも入れたくないです。

｜時期｜

3月2日　一区切り　／　3月5日　仲間が減ってしまう

｜ラッキーアイテム｜

お家の中

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

オブリークカールアップ・ピラティス

（１）床にひざを立てた姿勢で仰向けになる

（２）息を吸ってお腹を薄くし、お腹を薄くしたまま息を吐きながら脚を浮かせて頭を持ち上げる　※意識をお腹に集中させます

（３）息を吸って、息を吐きながら右に上半身をねじる　※お腹を薄くしたまま、息を吐くときにお腹を絞るイメージです

（４）息を吸いながら上半身を元に戻し、息を吐きながら上半身を左にねじる

この（３）、（４）の上半身のねじる運動を左右で１セットとし、“１日あたり10セットを目標”に実践します。なお、脚を浮かせた状態で行うのが難しい方は床に脚を着いたまま実践してOKです。ぜひ習慣化して、理想のお腹に近づいていきましょうね。＜ピラティス監修：KANA（インストラクター歴３年）＞

🌼３ヶ月でウエスト−５cmを達成。30代美容ライターが実践した【お腹ダイエット】

バッグは「大きさ」で差が出る

実用性を重視して大きめバッグを選び続けていませんか？体とのバランスを超えるサイズは、コーデ全体を重たく見せやすくなります。

若く見える人は、用途に応じてサイズを選び分けているもの。日常使いでも、ほんの少しサイズをコンパクトにするだけで印象は軽やかになります。

靴のフォルムが今に合っているか

服は更新しているのに、足元だけ数年前のまま。これはよくあるケースです。丸みが強すぎるデザインや、くたびれた質感は、それだけで古さをにじませます。

若見えは足元から。派手でなくても、今のボトムスに合うフォルムを選び直すだけで全身のバランスは整います。

アクセサリーは「引き算」が基本

若さを足そうとして大ぶりアクセサリーを重ねると、視線が散りやすくなります。大人世代の若見えは、主張より調和。華奢なラインや控えめな輝きが、清潔感と余裕を引き出します。

若作りは足し算。若見えは整え直し。服が今っぽくても、小物のサイズ感や主張がずれていれば印象は重くなります。ぜひバランスを今一度見直してみてください。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで制作しています　※本記事はファッションスタイリスト、カラーコンサルタントなどの一般的な知見を参考に、編集部が再構成しています

🌼若作りに見える人と、今っぽく見える人。「服選び」で分かれるポイント