🌼あなたの生年月日から導かれる“タイプ”を判別する方法

Lacmoi（ラックモア）

9月・10月ともに運気は強いとき。特に10月は運気が強まるため、思いを伝えるなら今のうちがよいでしょう。その後、年末から来年にかけて運気は弱まるため、考えるよりも具体的に行動していくことで運を掴んでください。

Slivenue（スリヴェニュー）

年運は停滞しているため、9月・10月ともに自己主張は控えて現状維持がよいでしょう。思うことがあっても相手や周りのせいにしたりせず、しばしの忍耐が必要です。運気が動き出すときを焦らず静かに待ちましょう。

Salasvan（サラスヴァン）

9月は気持ちが浮つきがちな運気のため浮気心に要注意。現状維持がベストな選択です。一転、10月は再び運気が動き出します。伝えたいことや交渉事は10月にしましょう。再びの運気が強まり復活愛も期待できそうです。

Bloomie（ブルーミー）

9月は運気が特に強いとき。願いや希望が叶いやすいときのため、多少の無理が利くときです。積極的に行動してください。一転、10月は運気が停滞して弱まるため現状維持へと変化します。とにかく9月がチャンスです。

Ganarbien（ガナービアン）

9月の運気は弱く停滞するとき。相手の良いところに目を向けて現状維持に徹してください。一転、10月は運気が強まるとき。一年の中でも特に運気は強まるため思いを伝えたり具体的に動くなら10月に実行するとよいでしょう。

Palansophie（パランソフィー）

年運は停滞しているため9月・10月ともに何があっても現状維持に徹するとき。受け身の運気のときです。自分の価値観やこだわりよりも相手の意見を尊重して受け入れてみてましょう。あなたの古い価値観を手放してみてください。

Aulavignon（オーラヴィニョン）

弱い年運を意識して9月・10月ともに関係や環境は変えずに現状維持でいきましょう。何かを変えたくなっても今ではありません。動かないことが一番うまくいく方法です。受け身の運気を念頭に相手や周りに合わせてみましょう。

Parvie（パルヴィー）

受け身の年運を意識して9月・10月ともに現状維持がよいでしょう。自己主張は控えてただ周りの流れに身を任せてみましょう。ネガティブなことに目を向けるのではなくポジティブ思考で明るく乗り切りましょう。

Surlouis（サールイ）

9月は運気が弱く現状維持のとき。10月も年運が年末から来年にかけて弱まりしばらく現状維持となるため、やり残したことがあるなら10月に動いておきましょう。環境が変わることはすべて完了しておいてください。

Devality（ディヴァリティ）

9月・10月ともに運気は弱く現状維持のとき。特に9月は運気が弱いため、自己主張は控えて流れに合わせていきましょう。自分の価値観にこだわるときではありません。新しい価値観や異なる考え方も受け入れてみてください。

Deviage（デヴィアージュ）

9月・10月ともに運気は弱く停滞するとき。思うことがあっても、受け身のときのためしばしの忍耐です。9月は特に見間違いや勘違いをしやすいときのため判断も鈍りがち。自己の判断に頼らず今は現状維持がよいでしょう。

Hanuexy（ハヌークシィ）

9月・10月ともに弱い年運を意識して現状維持がよいでしょう。特に10月は月運も弱いため自らの判断で決めたり動いたりしないほうがよいでしょう。自己主張は控えて、すべては来年の運気が動き出すときを待ちましょう。

あなたの恋模様はいかがでしたか？　バイオリズムや物事の相性を意識することでよりあなたらしく輝けます。運を味方に幸せを掴んでくださいね。＜占い：「YUKI’s風水」野口由起子＞　※top画像は生成AIで作成しています

開封した時点で、長期保存できる状態ではなくなる

缶詰が常温で保存できるのは、中身を密封して加熱殺菌しているため。開封すると外部から微生物が入る可能性があり、表示された賞味期限も未開封の状態を前提にしています。

さらに、果物など一部の缶詰では、開けた缶をそのまま置くと空気に触れて金属成分が溶けやすくなるものがあります。すべての缶で同じ変化が起きるわけではありませんが、缶の種類を見分けて保存方法を変えるより、別容器へ移す習慣にしておくと迷いません。

清潔な容器へ移し、冷蔵庫で早めに保存

使い残した中身は、清潔なガラス・陶器・プラスチックなどの保存容器へ。汁も一緒に移し、ふたをして冷蔵庫へ入れます。開封後は賞味期限だけを頼りにせず、パッケージに記載された保存方法や日数を確認し、なるべく早く食べ切りましょう。

また、缶の中へ口をつけた箸やスプーンを戻すと、汚れが入りやすくなります。最初から清潔な器具で使う分だけ取り分けることも大切です。

「ラップをかければ缶のままで大丈夫」と考えず、残ったら別容器へ。このひと手間で、開封後の缶詰を扱いやすく、冷蔵庫内にも収めやすくなります。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、缶詰の開封後の保存と食品表示に関する一般的な知見をもとに、編集部が構成しています　※缶や中身の種類によって適した保存方法と日数が異なるため、商品パッケージの表示を確認し、開封後はなるべく早く食べ切るようにしましょう

🌼作り置きの煮込み料理、鍋のまま冷ましてない？保存は“浅い容器に小分け”が正解

ハンドレッド

お腹周りの筋肉と体幹を丸ごと鍛えるピラティスの基本エクササイズです。動きは小さくシンプルですがお腹痩せ効果は絶大で、ちょっと行うだけで体がポカポカするほど血行を促進してくれます。

（１）仰向けに寝て両ひざを立てて両足を揃える

▲両腕は手のひらを上にして体の横に置く

（２）一旦息を吸い、息を吐きながら骨盤をやや後に倒してお腹に力を入れて凹ませる

（３）太ももを床に対して垂直に立てて両ひざをお腹に近づけ、ひざの位置をキープさせたまま両腕を上げて前ならえの状態になる

▲お腹は薄くしたままをキープします

（４）頭を上げると同時に腕を床と水平にし、腕を上下に細かくバウンドさせる

▲息を吸いながら５回バウンドさせた後、息を吐きながら５回とバウンドさせます

これを“１日あたり５セットを目標”に行います。なお、期待する効果をきちんと得るためには「必ず背中を床につけていること」、「両ひざを常にくっつけていること」の２つがポイント。腕をバウンドさせている最中に腰が反ってきたり、ひざが開いてきたりしてしまいがちなので、注意して実践しましょう。また、慣れないうちは目標回数を行うことよりも「骨盤を安定させ、正しい姿勢を行うこと」が大切ですよ。＜ピラティス監修：KEI（インストラクター歴３年）＞

🌼“ぽっこり→ぺたんこ”理想のお腹へ【ゆるんだ体幹を引き締める】簡単習慣

深く考えず、最初に浮かぶ使い道を選ぶ

臨時収入として１万円を受け取った場面を想像し、次のうち最も近いものをひとつ選んでください。

A：前から欲しかったものを買う　B：そのまま貯金する　C：投資や資格取得、本など将来に役立つことへ回す　D：食事や贈り物など、人との時間に使う

迷った場合は、「こうするべき」ではなく、最初に心が動いた選択肢を。正解・不正解はなく、収入や家族構成、そのときの予定によって答えが変わっても自然です。

選択肢から見える「今の優先順位」

Aを選んだ人は、頑張った自分へのご褒美や日々の満足を優先している可能性があります。以前から欲しかったものなら、納得感のある使い道になりそうです。一方、その場の勢いだけで選んでいないかは確認しておきましょう。

Bを選んだ人は、手元のお金を増やして安心を得ることを優先している可能性があります。ただ貯めるだけで終わらせず、「急な出費への備え」「旅行」など目的を添えると、必要額や使いどきが見えやすくなります。

Cを選んだ人は、将来の選択肢を増やすことを優先している可能性があります。ただし、「将来のため」という言葉だけで決めず、費用、効果、投資なら値下がりの可能性まで確認することが大切です。

Dを選んだ人は、人とのつながりや思い出に価値を感じている可能性があります。満足度の高い使い道になり得ますが、周囲に合わせて無理をしたり、自分の必要なお金まで使ったりしない範囲にとどめましょう。

選んだ答えと「別の目的」にも少し目を向ける

ひとつ選んだら、反対側にある目的にも目を向けてみます。全額使いたいと思った人は一部を貯め、全額貯めたいと思った人は一部を楽しみに使う、という考え方です。

お金は大きく、「今使う」「近い将来のために貯める」「先のために増やす・備える」と分けられます。臨時収入も、この３つの行き先を書き出してから配分すると、自分が大切にしたいことと家計の安心を両立しやすくなります。決まった割合に合わせる必要はありません。今月の収支や近い将来の予定を見て、使ったあとに困らない金額を残すことを優先しましょう。

臨時収入１万円の使い道から見えるのは、変わらない性格ではなく「今の自分の優先順位」です。最初に浮かんだ答えをきっかけに、楽しみ、安心、将来、人とのつながりをどう配分したいか考えてみる。それだけでも、なんとなく消える１万円を、納得できる１万円へ変えやすくなるはずです。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は金融経済教育推進機構（J-FLEC）の公開情報や一般的な金融・家計管理の知識をもとに編集部が構成しています　※本記事のセルフチェックは心理学的な診断ではなく、現在のお金の優先順位を振り返るために編集部が構成したものです　※投資商品には元本割れ等のリスクがあります。商品内容を確認し、ご自身の判断で検討してください

🌼「貯金、どこまで投資に回す？」“正解の割合”を探す前に仕分けしたい３つのお金

ベルト感覚で腰巻き。シンプルコーデにメリハリを

Tシャツ×パンツなど、夏の定番ワンツーコーデに変化をつけたいなら、まず試したいのが腰巻きアレンジです。

ラフなグラフィックTに、サテン調の光沢と繊細なレースを重ねることで、カジュアルな着こなしにほどよい華やかさが加わります。ベルトほどかっちりせず、腰まわりに自然なアクセントを作れるのも魅力。トップスとボトムスだけのシンプルな組み合わせにも、さりげなく奥行きが生まれます。

ビスチェ風に重ねて、白T×デニムを更新

夏に何度も着た白T×デニムも、9月になると少しマンネリを感じやすい組み合わせ。そこでおすすめなのが、三角スカーフをビスチェのように重ねるアレンジです。

スカーフを胸元に沿わせ、両端を後ろで結ぶだけ。三角形ならではのVラインが縦方向の印象をつくり、シンプルなTシャツスタイルにメリハリを与えてくれます。さらに、光沢感とレースの透け感が加わることで、いつものデニムコーデがぐっと華やかな印象に。肌見せを増やさず軽やかさを出せるので、まだ暑さの残る時季にも取り入れやすいアレンジです。

たすき掛けなら、レースも一気にカジュアルに

レーススカーフをそのまま肩に掛けると、着こなしによっては少しかしこまって見えることも。普段使いするなら、斜めに渡す“たすき掛け”がおすすめです。

斜めのラインが入ることで視線が上半身に集まり、コーデ全体にも動きが生まれます。黒×ブラウンなど秋を感じさせるダークトーンにも、レースの透け感が加わることで軽やかさをキープできます。きれいめな印象のレースも、巻き方を変えるだけでぐっとカジュアルになり、普段の着こなしに取り入れやすいでしょう。

今回着回したのは、BEAUTY&YOUTH UNITED ARROWSの「レース トライアングル スカーフ」（税込7,920円）。大判の三角型なので、腰巻き、ビスチェ風、たすき掛けと幅広くアレンジできます秋服へ完全に切り替えるにはまだ暑い9月。新しい服を増やさなくても、小物をひとつ変えるだけで、いつもの夏コーデも新鮮に見せられます。手持ち服を活かしながら、少しずつ秋らしい着こなしへシフトしてみてはいかがでしょうか。＜text＆photo：Hiromi Anzai＞

🌼「トップスの裾、どうする？」インしなくてもお腹まわりをすっきり見せる“大人の着こなしテク”

そこで取り入れたいのが、初心者向けピラティスの「ショルダーブリッジ」。仰向けでお尻ともも裏を使いながら、背骨を一つずつ動かす感覚を意識できる基本エクササイズです。

【STEP１】仰向けになり、足幅と骨盤の位置を整える

床に仰向けになり、両膝を立てます。足は腰幅に開き、膝の下にかかとが近づく位置を目安に置きましょう。両腕は体の横へ自然に伸ばし、肩の力を抜きます。骨盤は反らせたり丸めたりせず、自然な位置に整え、お腹へ軽く力を入れてください。足裏全体で床を感じながら、一呼吸して準備します。

【STEP２】背骨を順に持ち上げ、ゆっくり戻す

STEP１の姿勢を保ったまま、息を吐きながら骨盤をゆっくり持ち上げます。骨盤から腰、背中の順に少しずつ床から離し、膝から肩までがなだらかにつながる高さを目安にしましょう。腰を反らせすぎず、お尻ともも裏へ軽く力が入る位置で一度止めます。息を吸いながら、胸の後ろから腰、骨盤の順に床へ戻すイメージで、背骨を丁寧に下ろしましょう。この動きを30秒を目安に５回ほど繰り返します。

▶︎効かせるコツ

高く持ち上げることよりも、お尻ともも裏を使いながら、背骨を順番に動かすことが大切。膝が外へ開いたり、内側へ入りすぎたりしないよう、つま先と膝は正面へ向けておきましょう。首や肩へ力が入りやすい人は、あごを軽く引き、胸を突き上げすぎないよう意識してください。なお、腰に痛みがある場合は、持ち上げる高さを小さくするか、無理をせず中止しましょう。

「最近、お尻と太ももの境目がぼんやりしてきた」と感じたら、まずは仰向けで30秒。初心者向けのショルダーブリッジで、お尻ともも裏を丁寧に使うこと習慣化してみましょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は一般的な運動・健康情報をもとに編集部が構成しています　※体調に不安がある場合や運動中に痛み・強い違和感がある場合は、無理をせず中止してください

🌼【最近、下半身が重く見える…】立ったまま30秒。脚全体を使う簡単スクワット習慣

「なんで相談してくれなかったの？」とは言わない

一人で解決したと聞けば、「相談してくれればよかったのに」と思うこともあるでしょう。それでもまず「よかったじゃん」と結果を認める。自分が役に立てなかったことより、あなたが困った状態から抜け出せたことを優先できる。男性は本気の相手ほど、頼られなかった事実を愛情不足と結びつけないのです。

できたことを“本人の力”として認める

「俺が前に教えたからでしょ」と手柄を横取りしない男性は本物です。そういう男性は「ちゃんと自分で考えたんだね」と、あなた自身の力として認めてくれますし、あなたを“自分がいなければ何もできない人”にしようとはしません。むしろ一人でも進める姿を頼もしく感じ、その成長を誇らしく思ってくれます。

必要な時に頼れる場所でいようとする

「じゃあ俺はもういらないね」と拗ねず、「また困ったら言って」という言葉を残す。ここにも男性の成熟した愛情が表れます。何でも解決してあげるのではなく、見守り、本当に困った時だけ支える。それができる男性は貴重です。

本命サインは、頼られて喜ぶかどうかだけではありません。頼られなくてもあなたの成長を喜んでくれるのか。男性の反応、一度じっくり観察してみてください。　※画像は生成AIで作成しています

🌼まさかの脈なし…。脈アリと勘違いしやすい「男性の行動」とは

腸は「脳と無関係」に動いているわけではない

腸は食べ物を消化・吸収するだけの器官ではありません。脳や自律神経などと情報をやり取りしながら、腸の動きや感覚を調整しています。そのため、強い緊張や不安を感じた時には、腸の動きが変わったり、普段なら気にならない刺激を強く感じたりすることも。つまり、ストレスを感じている時、反応しているのは頭の中だけではないのです。

緊張すると「お腹の感じ方」が変わることも

ストレス時の反応は人によって異なり、腹痛や張り、便通の変化などとして現れることがあります。「緊張すると必ず腸が活発になる」という単純な話ではなく、腸の動きや感覚のバランスが変わることで、さまざまな不調につながることがあるのです。以前よりお腹の変化が気になる時は、食事だけでなく、その時の緊張やストレスとの関係にも目を向けてみましょう。

「緊張した時だけ」なのかを見る

お腹の痛みが気になる時は、大事な予定の前に起こりやすいのか、食事との関係はあるのか、便通の変化を伴うのかなどを振り返ってみましょう。

一方で、強い腹痛が続く、血便がある、発熱や嘔吐を伴う、体重が意図せず減る、夜中に痛みで目が覚めるといった場合は、ストレス以外の病気が関係していることもあります。気になる症状が続く場合は、消化器内科などへ相談しましょう。

「最近、緊張するとお腹が痛くなることが増えた」という変化は、単に胃腸が弱くなっただけとは限りません。ストレスや緊張は、腸の動きや感覚にも影響することがあるので、お腹だけを見るのではなく、「どんな場面で症状が出るのか」まで振り返ることが、今の体とストレスの関係を知るヒントになるはずです。＜取材・文：beauty news tokyo編集部　監修：中村チエ（薬剤師）＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は一般的な健康情報をもとに編集部が構成しています　※症状には個人差があります。強い腹痛や血便、発熱、嘔吐、意図しない体重減少などがある場合は医療機関へご相談ください

🌼「食後にお腹が張りやすくなった…」40代以降が知っておきたい“女性ホルモン”の変化

ここで心理テストです。

ホテルの客室に入り、次の予定まで30分あります。あなたが最初にしたいことは、次のうちどれですか？ 最も近いものを直感で選んでください。

A：カーテンを開けて景色を見る　B：ソファに座ってひと息つく　C：荷物をほどいて収納する　D：お茶やコーヒーを入れる

選びましたか？ それでは診断結果を見てみましょう。

Aを選んだあなたは「景色や場所を変えて切り替えるタイプ」

知らない景色を見る、外へ出る、いつもと違う道を歩くなど、新しい刺激が気分転換につながりやすいようです。考えが煮詰まったときも、その場で悩み続けるより、視線や場所を変えると頭を整理しやすいかもしれません。

Bを選んだあなたは「何もしない時間で切り替えるタイプ」

疲れを感じたときは、すぐ次の行動へ移るより、一度立ち止まることを求める傾向がありそうです。静かな場所で座る、目を閉じる、予定を詰め込まないなど、短い空白の時間が気持ちを整える助けになるでしょう。

Cを選んだあなたは「身の回りを整えて切り替えるタイプ」

荷物や空間が整理されると、頭の中まで落ち着きやすいのかもしれません。気持ちが散らかっていると感じたら、机の上を片づける、予定を書き出すなど、目に見える範囲を少し整えると次の行動へ移りやすくなりそうです。

Dを選んだあなたは「いつもの習慣で切り替えるタイプ」

飲み物を入れる、香りを楽しむ、決まった音楽を聴くなど、慣れた小さな習慣が気分の区切りになりやすいようです。忙しい日にも、自分が落ち着ける動作を一つ持っておくと、生活のペースを取り戻すきっかけになるでしょう。

気持ちの切り替え方は、その日の疲れや置かれた状況によっても変わります。今回選んだ行動を、自分に合う休み方を考えるヒントとして楽しんでみてください。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、気分転換やストレス対処に関する一般的な心理学的知見をもとに編集部が構成しています　※本テストは娯楽目的であり、個人の性格や心理状態を断定するものではありません

🌼【心理テスト】大胆？臆病？100万円の使い道でわかる「本当の性格」

ブラシの液量を整え、根元だけ２〜３秒小さく動かす

ブラシに大きな液の塊がついていたら、容器の口元で軽く調整します。視線を少し下げ、ブラシを上まつ毛の根元へ水平に当てたら、左右へ小さく動かしながら２〜３秒ほど密着させましょう。まぶた全体を大きく往復せず、根元へ液を置くイメージです。目頭や目尻はブラシの先端を使い、必要な部分だけを拾います。

毛先へは一度まっすぐ抜き、乾く前にコームを通す

根元へ液をなじませたら、ブラシを毛先へ向かって一度すっと引き抜きます。毛先までジグザグさせたり、先端だけを何度も重ねたりしないのがポイント。塗り終えたら完全に乾く前に、マスカラコームを根元から毛先へ通してダマを整えます。もう少し濃さが欲しい場合も、毛先ではなく根元から中間を中心に少量だけ重ねましょう。

まつ毛の存在感は、液を多く重ねることだけで決まりません。「根元には密度、毛先には細さ」を意識すると、秋色の目元にもなじむ繊細な仕上がりをめざせます。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、マスカラの塗り方とまつ毛の整え方に関する一般的知見に基づき編集部が構成しています

🌼きちんとアイメイクしたのに、なぜか目が小さく見える…。大人世代が見直したい３つのポイント

仕事も家事もちゃんとこなしているのに、なぜか毎日時間に追われている。心当たりはありませんか？一方で、同じように忙しくても、自分の時間をしっかり残せている人がいます。その差は、効率の良し悪しではありません。追われない人は、“やることを増やしすぎない”工夫をしているのです。

やらなくても困らないことを手放している

毎日の習慣、本当に全部必要でしょうか？使っていない部屋の掃除、細かすぎる家計の記録、届いた連絡への即レス。追われない人は、今すぐやらなくても困らないことを少しずつ手放しています。効率化の前に、そもそもやる必要があるかを考えるのが先なのです。

“ついで”を増やしすぎない

せっかくだから、これもやろう。一見効率的なようで、“ついで”の用事は一つのタスクをどんどん重くします。余裕のある人は、疲れた日は必要なことだけで潔く切り上げているもの。「今日はここまで！」と自分で線を引けることも、立派なスキルです。

空いた時間を、すぐ予定で埋めない

予定が早く終わると、つい「何かやろう」と考えてしまいがち。でも余裕のある人は、空いた時間を用事に変換しません。お茶を飲む、何もしない、早めに寝る。それも大切な予定のひとつなのです。

やることに追われない人は、何でも素早くこなしているわけではありません。「どうすればもっとできるか」より、「何をやらなくていいか」をきちんと見分けることが、慌ただしい毎日に余裕を生んでくれます。　※画像は生成AIで作成しています

🌼同じ24時間なのに…。１日をムダなく過ごす人がやめている３つのこと

ずっと眠い・だるいのは“自律神経が休めていない”サイン

自律神経が弱っている人の多くに共通するのが、「寝ても疲れが取れない」「午前中から異様に眠い」という感覚です。本来、夜は副交感神経が優位になり、体が休息モードに切り替わるはず。しかし、大人世代は日中の情報量やストレスが増えやすく、夜になっても脳が興奮したままになりがちです。

その状態で眠りにつくと、深い睡眠に入りづらく、翌朝に“回復した感じ”が得られません。また、気圧の変化や天候の悪い日に強い眠気が出る場合も、自律神経の調整がうまくいっていないサインといえます。

大人世代に多い“自律神経を弱らせる生活習慣”

自律神経が乱れやすくなる背景には、無意識の生活習慣が潜んでいます。寝る直前のスマホや夜型生活、朝食を抜く習慣、デスクワークによる姿勢の悪さ…。こうした日常のクセは、交感神経と副交感神経のバランスを崩しやすく、体のオン・オフが切り替わらなくなる原因になります。

特に大人世代は、家事・育児・仕事のタスクが多く、休むときでも頭が動き続ける傾向が。脳が休めない状態が続くほど、眠っても疲れが取れず、翌日もだるさを引きずるという悪循環に陥りやすくなります。

今日からできる“自律神経が整いやすい習慣”とは

自律神経の弱りを感じたら、まずは生活のリズムを少し整えることが大切です。朝はカーテンを開けて太陽光を浴び、体内時計をリセット。夜はスマホを見る時間を控え、照明を少し落として過ごすだけでも、副交感神経が働きやすくなります。また、意外と効果的なのが“深い呼吸”です。

ゆっくり息を吸い、倍の時間をかけて吐くだけで、体の緊張がゆるみやすくなります。さらに、1日５〜10分程度の軽いストレッチや散歩も、自律神経のバランスを整える助けに。小さな積み重ねが、朝の目覚めと日中のすっきり感につながります。

なんとなく続く眠気やだるさは、年齢のせいではなく“自律神経の弱り”が背景にあることも。生活のリズムを少し整えるだけでも体はゆっくり回復していくので、今日できることから始めてみてください。＜取材・文：beauty news tokyo編集部　監修：KEI（パーソナルトレーナー歴５年）＞

🌼夜ぐっすり眠れない…。大人世代ほど無意識にやっている「睡眠を妨げるNG習慣」

「不満を言う＝関係が壊れる」と思っている

「これを言ったらケンカになる」「嫌われるかもしれない」。そう考える男性ほど、小さな不満は自分が我慢すればいいと飲み込みがちです。本人は関係を守っているつもりでも、問題が消えたわけではありません。言わない優しさは、気づかないうちに不満の貯金へと変わっていきます。

「こんなことで怒る自分が細かいのかも」

不満を口にする前に、「自分が神経質なだけでは」と感情を打ち消してしまう男性もいます。好きな相手なら、なおさら「これくらい受け入れるべき」と我慢してしまうもの。けれど同じ違和感が何度も続けば、消したはずの気持ちは着実に積み重なっていくでしょう。

限界がきたとき、出てくるのは“結論”

怖いのはここからで。あなたにとっては初耳でも、男性の中では何カ月も考え続けていた問題かもしれません。だから「直してほしい」ではなく、いきなり「もう無理だと思う」と結論だけが届くことも。突然の心変わりではなく、言わないまま関係を終わらせる準備が進んでいるということもあるのです。

男性の沈黙は、満足のサインとは限りません。大切なのは「不満ある？」と聞くことではなく、小さな違和感を言い合える空気を普段から作ること。彼の「別に不満ないよ」を、そのまま信じて放置していませんか？　※画像は生成AIで作成しています

🌼現実的な話をするのは「本命だから」。生活の話題に出る男性の本心

生活に踏み込む話を具体化しない

家のこと、家族のこと、将来の生活。こうした話題は、深くなりそうになると自然にぼかされる。聞けば答えるけれど、自分からは広げない。それは、関係を現実の生活圏に入れないための無意識の防衛でもあります。あくまで「今この瞬間の関係」に留めておくことで、責任が発生しない距離を保っているのです。

責任が発生する約束をしない

「いつか」「そのうち」「今は難しい」など、期限のない言葉で関係をつなぐ一方で、人生に影響する決断には踏み込まない。不倫相手には、自分の選択に責任が伴う約束を極力しない傾向があります。関係を続ける意思はあっても、関係を変える覚悟までは持たない。その線引きが、言葉の曖昧さに表れます。

自分の弱さや失敗を見せすぎない

不倫相手には優しさや余裕を見せる一方で、本当に困っている姿や情けない部分は見せない。頼られるよりも、癒される存在でいたい。だからこそ、関係は親密に見えても、対等なパートナー関係には進みにくい構造になります。感情の共有はあっても、人生の共有には踏み込まない距離感です。

不倫相手に向けられる優しさは、決して嘘ではないこともあります。でも同時に、その優しさは「踏み込まないための距離感」とセットで存在しているはず。言葉より、どこまで関係を進めようとしているか。そこを見ることで、今の関係の位置づけは見えてきます。　※画像は生成AIで作成しています

🌼嬉しいのに、先が見えない。不倫相手との未来を想像すると苦しくなるワケ

「全部同じ色ならまとまる」わけではない

アイシャドウ、チーク、リップを同じ系統でそろえるのは、ワントーンメイクの基本。ただし、色だけでなく濃さまで似せすぎると、それぞれのパーツが同じ強さに見え、顔全体が平坦な印象になりやすくなります。

例えばローズ系なら、目元には透けるような影を残し、頬は淡く、リップは少し深く。同系色でも濃淡に差をつけるだけで、自然な立体感が生まれます。“同じ色”でそろえるより、“同じ空気”でつなぐ。そのくらいの感覚が、今のワントーンメイクにはしっくりくるのです。

▲目元・頬・リップを近い色味や濃さでそろえすぎると、顔全体が平坦に見えることも

「色の彩度を抑えるほど大人っぽい」わけではない

大人っぽく見せようと、ベージュやブラウン、モーヴなどの落ち着いた色だけでまとめたくなることもあるでしょう。ただ、すべてのパーツで彩度を抑えすぎると、肌まで沈んで見えたり、表情のメリハリが弱くなったりすることがあります。

鮮やかな色を足す必要はありません。頬にほんのり温かみのあるローズを透けさせる、唇にわずかな赤みを残すなど、顔のどこかに“体温”を感じさせる色を残すのがポイント。ワントーンの静かな雰囲気を保ちながら、顔色まで沈んで見えるのを防ぎやすくなります。

色だけでなく「質感までそろえている」

同系色でも、目元・頬・リップをすべて同じ発色、同じ質感で仕上げる必要はありません。色が近いからこそ、“見せ方”に少し差をつけることが大切です。

目元は影としてシアーに、頬は血色としてやわらかく、リップは少し深みを持たせる。さらに、目元にはごく繊細な光を残し、リップは輪郭をくっきり取りすぎないなど、仕上げ方にも変化をつけてみましょう。パーツごとの役割を変えることで、統一感を保ちながら自然な奥行きが生まれます。

▲同系色でも、目元は“影”、頬は“血色”、唇は“深み”と役割を変えると、自然な奥行きが生まれます

ワントーンメイクが少し古く見えてしまうとしたら、原因はメイクや色味ではなく、「全部同じ色」「全部同じ濃さ」「全部同じ質感」と、そろえすぎていることかもしれません。この秋は手持ちのアイシャドウやチーク、リップでも、目元の影を少し透けさせる、頬に温度を残す、唇だけ一段深くするなど、“全部同じ”にしないことを意識して今っぽいバランスに近づけましょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は2026年秋のメイクトレンドおよび一般的なメイクアップの知見を参考に、編集部にて構成しています

🌼2026秋メイク、何が変わる？大人世代が押さえたい“今季の３大トレンド”

🌼【今週の12星座占い】2026年9月7日〜9月13日｜総合運＆恋愛運TOP３

『自分を変えていくでしょう』

｜総合運｜　★★★☆☆

これまでとは違う自分で過ごす環境が始まっていきます。「できないふり」や「甘えキャラなふり」をしていくでしょう。仕事や公の場ではクリアしないといけない業務があるようです。それが自分の中で縛られているような気持ちになってストレスでしょう。

｜恋愛運｜　★★★★☆

これまで目が向かなかったタイプの人や関係に興味が湧きます。「新しい自分に合う幸せが待っているのでは？」と期待が膨らむでしょう。シングルの方は、相手を試してばかりになってしまう人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手がこちらの悪い行動を引き出して自分の立場を有利にしてきます。

｜時期｜

9月16日　嬉しい気付きがある　／　9月20日　優しくしてもらえる

｜ラッキーアイテム｜

ソフトクリーム

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

🌼【今週の12星座占い】2026年9月7日〜9月13日｜総合運＆恋愛運TOP３

『周りの人達と合わないことがあります』

｜総合運｜　★★★☆☆

憧れているものや辿り着きたい場所があります。そのために脳内会議を沢山して、気持ちも早まってくるでしょう。でも、多くの人達の流れが別のことや風潮に向いているので、噛み合わないこともあるようです。仕事や公の場では自分のテンションが周りの空気を壊してしまうことがあります。

｜恋愛運｜　★☆☆☆☆

リアリティ度が増します。事実が見えやすく、相手との壁を感じることもあるようです。釣り合う自分になるために目立つ行動を控えていきますが、根本的なズレはそれでも残るでしょう。シングルの方は、気が強く自分を持っている人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手の元気や勢いがなくなりやすいです。

｜時期｜

9月19日　チャレンジ精神が増す　／　9月20日　アクティブになる

｜ラッキーアイテム｜

シール

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

🌼【今週の12星座占い】2026年9月7日〜9月13日｜総合運＆恋愛運TOP３

『頑張りたくはないようです』

｜総合運｜　★☆☆☆☆

したいことや手に入れたいことが沢山あるのですが、辛い努力はしたくないようです。手順を無視してしまうこともあるでしょう。仕事や公の場では、自分と同じレベルだと思っていた人達がグンと伸びます。喜んであげられず、嫌な顔をしてしまいそうです。

｜恋愛運｜　★★★☆☆

相手に世話をやいてあげたいモードになります。けれど相手がそれを望んでいないタイミングもあるようです。なるべく相手の日々の目的を重視してあげましょう。シングルの方は、周囲の人達に大切にされている人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手が自分のいい加減な部分をいつもより減らします。

｜時期｜

9月16日　依存してしまう　／　9月19日　気になる人が増える

｜ラッキーアイテム｜

デザート

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

🌼【今週の12星座占い】2026年9月7日〜9月13日｜総合運＆恋愛運TOP３

『色々な人達のことを「なんでもない」と思うでしょう』

｜総合運｜　★★☆☆☆

色々な人達の裏みたいなものを知っていくのですが、知れば知るほど真剣に考えるまでもないレベルということが分かりそうです。仕事や公の場では、こちらに構って欲しくてちょっかいをかけて来ていた人達への態度を変えます。それによってその人達の余裕がなくなるでしょう。

｜恋愛運｜　★★☆☆☆

強気な行動を増やしていきますが、内心は余裕がなく不安でハラハラしています。かといってライバルの存在が気になるようで、じっともしていられないでしょう。シングルの方は、恋愛に重きを置く人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手の繊細さや不安定さがいつもより出ます。

｜時期｜

9月16日　地位を勝ち取る　／　9月20日　自分の立ち回りを変える

｜ラッキーアイテム｜

冷凍食品

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

🌼【今週の12星座占い】2026年9月7日〜9月13日｜総合運＆恋愛運TOP３

『普段の自分をあまり出さないようにします』

｜総合運｜　★★☆☆☆

嘘や隠しごとが増えます。自分の全てを見せるようなことはしないようになるでしょう。厚かましくテリトリーに入ってくる人のことも遠ざけていきます。仕事や公の場では、言いたいことがあまり言えなくなる環境になるようです。誰かが間違っていても指摘できないでしょう。

｜恋愛運｜　★★☆☆☆

相手が立ててくれたり褒めてくれることが増えます。けれど、周囲の人達からはあまり幸せには思ってもらえないようです。自分からの愛情表現も怠らないでいましょう。シングルの方は、楽な事に流されやすい人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手が褒める時は何か企みがある時です。

｜時期｜

9月15日　環境が変わる　／　9月20日　誰かを導く

｜ラッキーアイテム｜

自分の手料理

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞