判断基準が「自分にとって」から「彼女にとって」になる

本命相手ができると、男性の思考は少しずつ変わります。仕事や予定、生活の選択を考えるとき、「自分にとってどうか」だけでなく、「彼女にとってどうか」を自然に考えるようになるのです。これは無意識の変化であり、生活や未来に本命の女性を組み込み始めている証拠でしょう。

軽い決断ほど無意識に本命サインが出やすい

男性は大きな将来の話だけでなく、店選びやスケジュール、連絡のタイミングなど、日常の小さな判断にも本命女性の影響が見えるようになります。「彼女ならこっちがいいかな」「前に彼女がこう言っていたな」などと考えてくれるようになったら、男性の本気度はかなり高めです。

長く続く関係を前提にしている証拠

短期的な関係であれば、相手の都合や気持ちまで考える必要はありません。それでも女性を判断基準にするのは、これから先も一緒にいる未来をどこかで想定しているから。まさに関係を継続する前提の本命行動と言えます。

決断の基準が本命の女性になるのは、すでに男性の人生の判断軸に入っている証拠。そんな男性の選択や判断の仕方に表れる変化を見逃さないでください。　※画像は生成AIで作成しています

🌼ホント紛らわしい！男性がする「まさかの脈なし行動」とは

「老けた気がする」は見た目より“回復力”の問題

40代になると、肌のハリや体型以上に変化を感じやすくなるのが、疲れの抜け方です。しっかり寝たはずなのにスッキリしない、数日休まないと調子が戻らない。こうした小さな不調が積み重なると、表情が硬くなり、姿勢にも影響が出ます。その結果、実際の年齢以上に「老けた」という印象を自分自身が受け取りやすくなるのです。

自分に厳しい人ほど変化をネガティブに捉えやすい

真面目で頑張り屋な人ほど、「以前の自分」を基準に今を見てしまいがち。「前はもっと体力があった」「もっと若く見えていた」と過去と比べることで、今の変化を必要以上にマイナス評価してしまいます。しかし、体のステージが変わるのは自然なこと。衰えではなく、バランスの取り方を変える時期に入っただけなのです。

“若さを取り戻す”よりも“生活を整える”発想の方が大切

40代以降は、何かを足して取り戻そうとするよりも、負担を減らすほうが結果につながりやすくなります。睡眠の質を上げる、体を冷やさない、予定を詰め込みすぎない。こうした基本的な生活習慣を整えるだけでも、表情は自然と柔らぎ、鏡に映る印象は変わってきます。「老けたかも」と感じたときこそ、見た目より日常の立て直しが大切です。

「老けた？」と感じることが増えてきたのは、体が「これまでと同じやり方は合わなくなってきた」と知らせているだけ。今の自分に合った整え方を選ぶことが、いちばん無理のない若見えにつながります。＜取材・文：beauty news tokyo編集部　監修：中村チエ（薬剤師）＞　※画像は生成AIで作成しています

🌼老けて見える人と、清潔感がある人。その差は“肌”ではなく“習慣”にある

（１）“水分量”を普段の＋500mLに

体重が増えたときに見落としがちなのが「水分不足」。体内の巡りが滞ると、むくみや代謝の低下でさらに痩せにくくなります。そこで意識したいのが、“水分の底上げ”。

普段の摂取量に加え、“常温の水を500mLプラスするだけ”でOK。余分な塩分や老廃物の排出がスムーズになり、体の重さが軽く感じられるはずです。

（２）“間食タイミング”は「15時前後」に絞ってみる

間食の習慣がある人は、３日間だけでも“食べる時間”を特に意識してみましょう。時間を決めておくことで、無意識な間食が減り、“戻すモード”の意識も高まります。

おすすめは「15時前後」。この時間帯は血糖値が比較的安定しているため、空腹によるドカ食いや急激な血糖上昇を避けやすく、夜に甘いものを食べるよりも太りにくいとされています。ヨーグルトやナッツ、高カカオチョコ、ゆで卵などを少量摂りましょう。

（３）“夜のお風呂”で汗をかく習慣を

体重リセットに役立つのが、３日間だけでも「しっかり湯船につかる」こと。38〜40℃のぬるめのお湯に10〜15分ゆっくり浸かれば、体がじんわり温まり代謝がアップ。軽いむくみや便秘対策にもつながり、翌朝のスッキリ感が違います。時間がなければ、足湯や湯船の中でストレッチを組み合わせるのもおすすめです。

＼まずは３日間だけ！体型リセットを習慣化しよう／

体重が増えてしまったとき、落ち込むだけで何もしないよりも、「３日だけ整える」と決めて生活リズムを取り戻す方が遥かに効果的。今回紹介した３つのルールは、食べない・追い込むのではなく、「ゆるく習慣を変えるだけ」なので、忙しい日々の“体型リセット習慣”として、今日から気軽に始めてみてくださいね。＜text：beauty news tokyo編集部＞

🌼確実に体重を３〜５kg落とすなら！ダイエットを生活の一部にする【簡単ルール】

仕事ぶりに“頼もしさ”を感じたとき

職場では感情よりも行動が評価されます。的確な判断や責任感のある姿を目にしたとき、男性は一気に印象を変えることも。守られる存在ではなく、対等に並べる相手だと感じた瞬間、恋愛スイッチが入るケースは少なくありません。

弱い一面を見せられたとき

完璧に見えていた同僚が、ふと疲れた表情を見せたり、本音をこぼしたりしたとき、男性は距離の近さを意識します。「自分にだけ見せているかもしれない」という感覚が、特別意識につながりやすいのです。

仕事以外の顔を知ったとき

オフの話題や、何気ない雑談の中で見える柔らかさや人間味は、職場という非日常の中で強く印象に残ります。オンとオフのギャップは、同僚関係から一歩踏み出す大きなきっかけとなるのです。

男性が同僚女性に惹かれるのは、信頼や共感が積み重なったとき。恋に変わる瞬間は何気ない瞬間であることが多いのです。　※画像は生成AIで作成しています

🌼この瞬間、恋が始まる。男性が「彼女のことが好きかも」と感じる瞬間

でも、女性目線だと浮気しそうか浮気しないか判断に悩む男性もいるでしょう。

そこで今回は、浮気するリスクが高い男性の「特徴」を紹介します。

自信過剰な性格

まず自信過剰な性格の男性は浮気するリスクが高いと言えます。

そういう男性の中には「俺は女性にモテる」「俺が女性にモテないわけがない」と思い込んでいる人もいて、マメに色々な女性に自分からコンタクトを取るでしょう。

しかも「好きではないけど見た目が好みだから」「俺にとって都合良い存在にできそうだから」と動機もかなり不純です。

承認欲求が強い

承認欲求が強い男性も浮気するリスクが高いと言えるでしょう。

なぜなら、そういう男性は心のどこかで「色々な女性から認められたい」と感じているから。

そのため、自分にかまってくれて、しかも興味や共感を示してくれる女性がいれば、その女性に自発的に近づいていく可能性があります。

そういう男性は「本命彼女も大切。だけど、目の前の女性にも好かれたい」なんて、かなり自分にとって都合の良い考えをしがちです。

もし男性が浮気性かどうか判断に迷う場合は、今回紹介したような特徴がないかをまずは観察してみてくださいね。

🌼浮気はこうして始まる。男性の「魔が差す瞬間」とは

寝だめ派は“一時的な回復”がしやすい

平日の睡眠不足を休日に補う寝だめスタイルは、短期的には疲労感が軽くなることがあります。忙しい時期が続いたあとにしっかり眠ることで、頭がスッキリしたと感じる人も少なくありません。

特に、仕事や家事のスケジュールが不規則な人にとっては、毎日同じ時間に寝ること自体が難しい場合も。その意味では、無理にリズムを固定しようとせず、取れるときに休むという柔軟さが助けになることもあります。

就寝時間を揃える派は“疲れを溜めにくい土台”を作りやすい

一方、毎日同じ時間に寝起きする生活は、体内リズムが整いやすく、疲れを溜めにくい土台を作りやすいのが特徴です。睡眠時間が多少短くても、リズムが安定していることで、日中の集中力や回復感を保ちやすくなります。

夜ふかしが続くと、寝だめをしても疲れが抜けきらないと感じる人は、睡眠の“質”が下がっている可能性も。慢性的なだるさを感じやすい人ほど、就寝時間を揃える方が合うケースがあります。

疲れが溜まりにくい人は「崩れたときの戻し方」を知っている

寝だめ派か就寝時間を揃える派かよりも、疲れが溜まりにくい人に共通しているのは、「崩れたときの戻し方」を知っていることです。夜ふかしした翌日は早めに寝る、休日に寝すぎたら翌日は朝日を浴びるなど、立て直しの工夫をしています。完璧な睡眠リズムを守ることよりも、ズレを引きずらない意識の方が、長期的には疲労を溜めにくくします。

夜ふかしして寝だめするのも、毎日同じ時間に寝るのも、どちらが正解というわけではありません。今の生活の中で、疲れを翌週まで持ち越していないかどうかが大切な判断軸になります。疲れが抜けている感覚があるなら、そのリズムは今の自分に合っている証拠。溜まりやすいと感じたら、少し睡眠の取り方を変えてみてください。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで制作しています　※本記事は、管理栄養士や健康運動指導士などの一般的な知見を参考に、編集部が構成しています

🌼朝に運動する vs 夜に体を動かす、続けていきやすいのはどっち？

でも、友達関係を失うのが怖くて、アプローチできないケースも少なくないでしょう。

そこで今回は、この上なく相性がいいと言える。恋人関係になっても大丈夫な男女の「特徴」を紹介します。

考え方や価値観に共感できることが多い

相手の男友達と考え方や価値観に共感できることが多いのであれば、恋人関係になっても大丈夫でしょう。

そういう男友達に対して恋心を抱くようになった理由は、おそらく意見や波長が合うと感じることが多かったからに他ありません。

それにその男友達と過ごしていると、お互いに相手の意見に共感することが多く、友人関係上の関係性を築きやすい数です。

また、そういう男友達とは、たとえ交際することになったとしても、価値観のズレも起きにくいと言えます。

一緒に過ごしていると安心感を覚える

相手の男友達と一緒に過ごしていると、どこか安心感を覚えることが多いなら、きっと恋人関係になっても大丈夫。

安心感を覚えるということは、お互いに心を許し合っていて、男友達の方もおなしように安心感を覚えているからこそです。

きっと、無意識の内にお互いに自分の素を見せていることも多いので、「交際してみたらイメージと違った」ということも起きにくいと言えます。

男友達に対して恋愛感情が湧いた時は、２人の間にぜひ今回紹介した特徴が見られるかをまずは確かめてみてくださいね。

🌼好きになってはいけなかった。友達から恋人になって「後悔したこと」

不安をすぐ表に出すと、男性は構えてしまう

連絡が少し遅れただけで心配になったり、些細な言葉を深読みしたりすると、男性は「常に気を遣わなければいけない」と感じやすくなります。悪気はなくても、不安がそのまま相手への確認や問い詰めが続くと、関係はどんどん緊張感を帯びていくでしょう。

冷静に状況を見る女性は、余裕を感じさせる

一方で、状況を一度受け止めて考えられる女性は、不安があっても感情に振り回されません。「今は忙しいだけかも」「後で話せばいい」と判断できるため、男性の目には余裕のある人として映ります。この落ち着きが、「一緒にいて安心できる」という印象につながるのです。

モテるのは“不安を覚えない人”ではなく“不安に飲まれない人”

男性が惹かれるのは、まったく不安を感じない女性ではありません。不安を感じても、それを自分で整理し、必要なときだけ言葉にできる女性です。感情をコントロールできる姿勢は、信頼感や安定感を生み、関係を長続きさせやすくします。

不安になること自体は悪いことではありません。ただ、その不安をどう扱うかが、恋の印象を左右します。状況を冷静に見られる女性ほど、男性にとって安心できる存在となり、自然と選ばれやすくなるのです。　※画像は生成AIで作成しています

🌼愛情が最大限に高まっている証。男性が本命女性だけにする「特別行動」

そこで今回は、そんな相性バツグンであること間違いなしの、運命の男性と出会った瞬間の「サイン」を紹介します。

理想のタイプなんて頭から消え去る

誰しも「こういう人を恋人にしたい」という理想のタイプがありますが、運命の人と出会うことができると、理想のタイプなんて全く頭から消え去るでしょう。

どうしても彼氏探しをしていると、容姿や性格、経済力、肩書などに注目して自分の理想のタイプの男性なのかをチェックしてしまうもの。

でも、運命の人とは「自分の理想が…」「相手の本性が…」などよりも、本能的に「彼と付き合いたい」と感じてしまうものです。

居心地の良さや安心感を覚える

一緒にいて、居心地の良さや安心感を覚える男性がいるなら、まさにその男性が運命の人という可能性が高いです。

しかも、その男性もあなたに対してあなたと同じように居心地の良さや安心感を覚えていたりするもの。

また、お互いに「他の男性（女性）とは違う」「もしかして昔どこかで会ってたかな？」などと感じているでしょう。

自然と周りが交際を後押ししてくれる

よく周囲から「〇〇君と付き合っているの？」「なんか２人ってお似合いだよね」などと、交際しているわけではないのに、周りが交際しているように接してきたり、「付き合っちゃえば？」などと後押ししてくれるようなら、その男性が運命の人という可能性アリです。

自分に置き換えても、相性抜群の男女を見かけると自然と交際を後押ししたくなるはず。

まさに自分もその状態になっているということで、周囲は好意から２人の交際を応援してくれるでしょう。

今回紹介した内容に当てはまる男性との出会いがあったら、きっと相性抜群で上手くいく可能性大なので、決してチャンスを逃さないようにしてくださいね。

🌼不幸な恋愛になる可能性大。「彼氏にしちゃダメな男性」の特徴

ドッグポーズ

（１）床の上に正座し、両腕を体の前に着いて前傾姿勢になる

（２）息を吐きながらひざを立てていく

（３）ひじとひざを真っ直ぐ伸ばして、ゆっくり３〜５呼吸（約30秒間）キープする

なお、期待する効果をきちんと得るためには「ポーズをキープする際は背中を真っ直ぐ伸ばしていること」がポイント。肩に力が入り過ぎて背中が丸まった状態にならないように注意しましょう。腰やお尻のラインは「正しく動かす習慣」で変わり始めます。短時間でも、姿勢と呼吸を意識して続けることが大切です。＜ヨガ監修：TOMOMI（インストラクター歴３年）＞

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🌼【占い】あなたの生年月日から導かれる《2026年2月の運勢》

第３位　蠍座

『恋愛面では幼さが目立つでしょう』

｜総合運｜　★★★☆☆

過去の自分に戻りたくない思いが強いです。自分の欲に忠実に行動をとっていくようです。「何を手に入れたいか」を周囲の人達も知っているくらい、アピールしているでしょう。仕事や公の場では自分の中で理想が二転三転します。周りの人達を振り回してしまいそうです。気遣いも忘れないようにしましょう。

｜恋愛運｜　★★☆☆☆

子供っぽい面を沢山見せます。それが良いか悪いかは相手の好みによるでしょう。想いをぶつけるより、一緒にほっこりとした時間を過ごす方が良いです。シングルの方は、金銭面に困っている人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手がこちらの考えなどを探ろうとしています。

｜時期｜

2月11日　嘘が増える　／　2月15日　目的を変更する

｜ラッキーアイテム｜

包丁

第２位　天秤座

『恋愛面では気持ちで動いていきます』

｜総合運｜　★★★★☆

「前を向くことの必要性」みたいなものがわかっています。とにかく行動を起こすことや伝えていくことを重視していくでしょう。仕事や公の場では感覚的な部分で深さが増していきます。芸術的なことに向きやすい時でしょう。とことん向き合っていくと良いです。

｜恋愛運｜　★☆☆☆☆

あまり計算ができないようです。感情優先で動いていくでしょう。自分に足らない所があっても、それによる結果を受け止めていく覚悟があります。シングルの方は、天然な一面がある人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手が抱えている不満をいつもよりわかりやすく表現してきます。

｜時期｜

2月10日　優しいキャラクターになる　／　2月11日　状況を変えていく

｜ラッキーアイテム｜

ウインタースポーツ

第１位　射手座

『恋愛面では相手に合わせます』

｜総合運｜　★★★★☆

仲間がいて、いつも以上に心強いでしょう。時々華やかに活躍している気分も味わえるかも知れません。引きこもってはいたくないようです。仕事や公の場ではやることが多く、考えることも多いでしょう。それをあまり周りの人達に愚痴としてはこぼさないように要注意。変に弱音を吐くと嫉妬されます。

｜恋愛運｜　★★★☆☆

立場や置かれている状況を考慮します。感情で動かず、自分が我慢して丸く収まるならそれを選択していくでしょう。臨機応変に自分の態度を変えていきます。シングルの方は、変なジンクスを大切にしている人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手がこちらの嘘に気付きやすいでしょう。

｜時期｜

2月11日　自分の影を薄くする　／　2月12日　自分の存在を広める

｜ラッキーアイテム｜

紅茶専門店

あなたの星座はいかがでしたか？　運命は意識や行動次第で変わっていくもの。ぜひ参考にしていただき良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

体質改善の基本！夜間代謝を上げる「夕食の食べ方」

夕食の内容や食べ方を少し工夫するだけで、寝ている間の代謝が変わります。まず心がけたいのは「腹８分目」の食事量。満腹になるまで食べると消化に時間がかかり、質の良い睡眠の妨げになります。

また、寝る直前の食事は脂肪として蓄積されやすくなるので、夕食は就寝の３時間前までに済ませるのがベスト。メニューには良質なタンパク質（鶏むね肉や豆腐など）と食物繊維が豊富な野菜を中心に選びましょう。タンパク質は筋肉の材料となり、寝ている間の基礎代謝アップにつながります。

たった５分でOK！代謝を高める寝る前の「ながら筋トレ」

「運動は苦手…」という方でも、テレビを見ながらできる簡単エクササイズなら続けられるはず。特におすすめは就寝前に５分間だけ行う「ながら筋トレ」です。成長ホルモンの分泌が促進され、寝ている間の脂肪燃焼効果が高まります。

例えば、テレビを見ながらできる「壁立て伏せ」。壁に手をついて行う腕立て伏せは、通常の腕立て伏せより負荷が軽く、胸や二の腕の引き締めに効果的です。また、歯磨きしながらできる「かかと上げ下げ」は、ふくらはぎの筋肉を鍛え、下半身の血行促進に効果を期待できます。

体内時計をリセット！睡眠の質を上げて「痩せホルモン」を味方に

実は良質な睡眠こそ、最も手軽で効果的なダイエット方法。睡眠中には「レプチン」という満腹感をもたらすホルモンが分泌され、「グレリン」という空腹感を促すホルモンの分泌が抑えられます。

睡眠の質を高めるには、寝る１時間前からスマホやパソコンの使用を控え、ブルーライトを避けましょう。また、寝室の温度は18〜23度、湿度は50〜60%が理想的。快適な睡眠環境を整えることで、代謝がアップし、翌日の食欲コントロールもしやすくなります。

今回紹介した簡単習慣を続けることで、身体は「寝ている間に脂肪燃焼する体質」へと少しずつ変わっていくので、ぜひ今日から自分に合った方法を取り入れてみてくださいね。

🌼確実に体重を３〜５kg落とすなら！ダイエットを生活の一部にする【簡単ルール】

きちんと描いた眉が、きつく見える理由

年齢を重ねると、眉が薄くなったり形がぼやけたりして、「描かないと不安」と感じがち。その結果、輪郭をはっきり取りすぎたり、濃さを足しすぎたりしてしまいます。すると、眉だけが主張し、表情が強く、近寄りがたい印象に見えてしまうのです。

形・色が“昔のまま”になっていない？

若い頃にしっくりきていた眉の形や色が、今の顔立ちや髪色に合っているとは限りません。角度が強すぎる眉や、濃いブラウン一色で描いた眉は、顔全体を重く見せがち。春に向かって服の色味が明るくなるほど、眉の古さが目立ちやすくなります。

仕上げは「描く」より「なじませる」

大人の眉メイクで意識したいのは、完成度ではなく調和。輪郭を作り込むより、毛流れに沿って色を足し、最後にぼかすだけで印象はグッと柔らぎます。

眉が主張しすぎないことで、目元や肌のツヤが自然に引き立ち、顔全体が今っぽく整います。2026春は眉を“描き切る”より“溶け込ませる”意識が正解です。＜取材＆文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、メイクアップアーティストや美容師の一般的な知見を参考に、編集部が構成しています

🌼今のアイシャドウ、もう似合ってないかも。大人の目元がアカ抜ける「色の選び直し方」

そこで今回は、そんな下心だけで近づいてくる男性の「定番行動」を紹介します。

「会えない？」と誘ってくるのはいつも突然

気になる男性から「会えない？」というお誘いを受けると、つい嬉しくてすぐさまOKを出してしまうもの。

でも、そのお誘いがいつも突然というケースが続いているなら、下心アリのアプローチの可能性が高いでしょう。

なぜなら、男性は本命の女性を誘う際は、できるだけ女性に負担をかけないように日程に余裕を持とうとするものだから。

もちろん会話の流れから「今夜、一緒に食事しない？」というケースもあるでしょうが、いつも突然誘ってくる、自分の方から日程の余裕を持って誘ってもなかなか快諾してくれないようなら、本気かどうかを疑うべきと言えます。

関係を「２人だけの秘密」と強調してくる

下心だけでアプローチしてくる男性は、２人の関係を周囲にオープンにしようとはしないものです。

なので、「この関係は俺たちだけの秘密ね」というニュアンスのセリフを伝えてくることさえあるでしょう。

また、そういう男性は周囲に知り合いや友人、同僚がいる状況で２人きりにはなろうとはしませんし、人の目があるところでは「会おうよ」と誘ってくることはまずなく、基本的にはLINEなどでのやり取りのみで会う約束を取り付けようとするところもあります。

気になる男性からアプローチされているからと言って、今回紹介したような行動をされているなら下心や遊び目的である可能性が高いので、都合の良い存在にだけはならないように注意してくださいね。

🌼彼にとっては「遊び」ということ。男性が恋愛対象外の女性にしがちなこと

痩せ体質に導く“理想の立ち姿勢”の作り方

ピラティスの基本姿勢【ニュートラル・ポジション】は、真横から見て自然なS字カーブを描く立ち姿勢のこと。この姿勢のまま呼吸をするだけで体幹を鍛えることができ、代謝UPにつながります。

（１）両脚を骨盤と同じ幅に開く

▲ひざとつま先の位置をそろえます

（２）軽くひざを曲げて、お尻と太もも裏側をギュッと縮める

（３）恥骨にライトが点いているイメージで、ライトを床に向かって照らす

（４）みぞおちをゆるめて肋骨を自然に閉じて鎖骨を横に開き、頭のてっぺんが天井方向にひっぱられるようなイメージで立つ

▲後頭部、みぞおちの後ろの骨、尾てい骨が一直線にそろって完成です

なお、骨盤が後ろに倒れて背中が丸まってしまったり（下写真左）、骨盤が前に出て反り腰になってしまったり（下写真中央）、首が前に出てしまったり（下写真右）という姿勢だと痩せ効果を期待できません。

地味なことかも知れませんが、立ち姿勢が変わるだけで体幹を自然に鍛えられるようになり、確実に痩せるにつながっていきます。ぜひ参考に、普段の立ち姿勢の改善に取り組んでみてくださいね。＜ピラティス監修：KEI（インストラクター歴３年）＞

🌼じっとしているだけでも減量効果アリ。今すぐ身につけたい【理想的な座り姿勢】の作り方

もしかしたら、恋愛面で何か男性にネガティブな印象を与えているのでしょう。

そこで今回は、そんな意外と「男性から不人気な女性」に見られる特徴を紹介します。

周囲に甘えたり、頼ったりする姿勢を見せない

日頃から周囲に甘えたり、頼ったりする姿勢を見せない女性は、男性から近寄り難い存在と思われてしまうでしょう。

なぜなら、なんでも完璧にこなしている印象が強いため、下手に手や口を出すとかえって痛い目に合いそうだから。

また、そういう女性は男性の目にとてもサバサバした印象にも映るため、「心を開いてもらえなさそう」「掴みどころがない」と男性は感じるものです。

恋愛面での理想が高すぎる

恋愛面での理想が高すぎると周囲から思われている女性も、男性は距離を置くところがあります。

それは女性の求める条件に「自分は当てはまらないだろう」という気持ちになってしまうから。

たしかに恋愛相手に求める条件はあって当然ですが、それが高すぎるものであればかえって出会いのチャンスを逃す要因になりかねないので、周囲に公言するのは「好きになった人がタイプ」といったレベルにしておくべきでしょう。

もし今回紹介した特徴が自分に当てはまりそうと感じるなら、ぜひ日頃の言動や発言内容を見直してみてくださいね。

🌼悩みや不安が尽きない…。恋愛が苦手な女性に見られる「特徴」

男性は本命相手を不安にさせる状況を先回りして避ける

連絡が遅くなりそうな日は一言入れる、誤解が生まれそうな時は先に説明する。こうした男性の行動は、本命女性を不安にさせたくないという意識が働いているからです。男性は本命女性に対して、「あとでフォローする」より「最初から不安を作らない」選択をします。

男性は安心させる行動を一度きりで終わらせない

本命の男性は、本命女性に不安を抱かせた言動や原因を覚えておいて、行動を改善していくもの。そんな風に時間の経過とともに男性の言動や態度が安定していくのは、本命女性のことを一時的な関係として扱っていない証拠と言えます。

男性は“不安にさせない関係”を作ろうとするもの

本命女性から「大丈夫？」と何度も聞かれないように、男性は説明や配慮を自分から差し出します。それは対等な関係でいたいからこそ。男性は本命女性に対してほど、安心を“自分から与えるもの”と考えるのです。

本気の恋は不安を煽りません。男性が言葉より行動で安心を積み重ね、態度がぶれないなら、それは十分に本命サインですよ。　※画像は生成AIで作成しています

🌼私に本気じゃなかったんだ…。男性がしがちな「まさかの脈なし行動」とは

そこで今回は、恋をダメにしてしまう「NG行動」を紹介します。

四六時中連絡しようとする

好きな人と距離を縮めたいあまり、四六時中連絡してしまうのは避けるべき。

相思相愛の関係なら頻繁に連絡しても問題ないでしょうが、まだ関係を作っていく段階の時は、相手とのテンションが合わないと迷惑にしか感じないものですし、かえって距離を開けることにもつながりかねません。

過剰に自分の魅力をアピールする

好きな人の関心を惹きたいあまり、過剰に自分の長所や魅力をアピールするのも避けるべき。

本当に素敵な人であっても、一方的にアピール行動を繰り返していると、自意識過剰な印象を与えてしまって相手をうんざりさせてしまうでしょう。

暇さえあれば会おうとする

相手との距離を早く詰めたいからと、暇さえあれば会おうとするのも避けた方が良いでしょう。

恋愛は押したり引いたりの駆け引きを駆使して、相手の会いたい欲を高めるのが鉄則なので、ここぞの場面で「会いたい」を伝えるようにして、一方的に押してばかりにならない方が得策です。

今回紹介した行動をしている心当たりがあるなら、恋愛成就のためにもすぐに改善してみてくださいね。

🌼“いい子”なんだけどな…。男性が「付き合いたい」と思えない女性とは

嫌いになったわけじゃないから切り出せない

決定的な喧嘩があったわけでも、裏切られたわけでもない。「もう好きじゃない」と言い切れない関係ほど、終わらせる理由を見つけにくい。お互いに相手を悪者にしたくない気持ちが本音の対話を遠ざけてしまいます。

今さら２人の関係を否定するのがつらい

別れ話をすることは、ここまで費やしてきた時間や感情をなかったことにするようで怖いという不倫カップルも。「意味がなかった」と認めるくらいなら、曖昧なまま続けた方が楽だと感じてしまうのでしょう。過去への執着が出口をふさいでいきます。

終わった後の空白や孤独感を想像してしまう

別れた瞬間から始まる、刺激のない日常や独りで過ごす時間。そうした空白を思い浮かべるほど、今の不完全な関係の方がまだ耐えられるように感じてしまうことがあります。不倫カップルが離れられない理由は、幸せよりも孤独への恐れに近いものです。

不倫カップルが別れ話になかなか踏み出せないのは、決断する勇気が足りないだけ。でも、曖昧な関係を続けるほど、心は少しずつ削られていくものです。終わらせることは失うことではなく、立ち止まっていた時間を動かす選択でもあるので、今の自分を守るための区切りを勇気を出して付けていきましょう。　※画像は生成AIで作成しています

🌼嬉しいのに、先が見えない。不倫相手との未来が苦しくなる瞬間

質感を変えてのっぺり見えを回避。異素材ミックスで奥行きを出す

全身同じような素材感の黒でまとめると、どうしてものっぺりした印象になりがち。そこで意識したいのが、異素材を組み合わせて奥行きをつくることです。

例えば、黒ニットにレザー調パンツを合わせるだけでも、柔らかさと光沢のコントラストが生まれ、同じ黒でも立体感が出ます。さらにインナーに少しだけ色を仕込めば、黒の重さを和らげつつ、こなれた印象に。

明るめカラーを仕込んで顔まわりをトーンアップ

黒は引き締め効果が高い反面、顔まわりが暗くなると疲れて見えやすいのが40代の悩み。そこで活躍するのが、レフ板効果のある明るめカラーです。

取り入れやすいのは、カーディガンやインナーのレイヤード。ライトグレーや白を差し込み、ボタンを少し開けて抜け感をつくるだけで、黒コーデが一気に軽やかに。パールネックレスなど、光を集める小物を足すのも効果的です。

上下のボリュームに差をつけてメリハリを意識

黒コーデはシルエット次第で印象が大きく変わります。タイトすぎると古見えし、ゆるすぎるとラフになりすぎることも。

ポイントは上下どちらかにメリハリをつけること。ゆったりトップスには細身ボトムスを、タイトトップスにはボリュームのあるボトムスを合わせると、バランス良くまとまります。異素材や小物で軽さを足せば、今っぽさも自然にプラスできます。

黒は万能だからこそ、着こなしに差が出やすい色。素材、明るさ、シルエットのどこか１点を意識するだけで、いつもの黒コーデはグッと洗練されます。ぜひ今日のスタイリングから、無難な黒コーデを“こなれた黒コーデ”へ更新してみてくださいね。＜text＆photo：Hiromi Anzai＞

🌼全身“黒”で安心しきってない？40代・50代の顔色が沈む「黒頼みコーデ」問題