意外とそうした女性こそ、男慣れしている場合があります。

中でも、これから紹介する特徴を備えている女性は男慣れしているもの。
イメージとは違って経験豊富かもしれません。

｜モテ仕草を熟知している

可愛く首を傾げたり頬を膨らませたりと、モテ仕草さを熟知している女性は、清楚に見えても男慣れしています。
むしろ、そうした仕草で男性を落としている可能性が高いです。

とくに、男性がいるところでしかやらないという女性は計算しています。
そんなあざとい女性は、清楚っぽく見えるファッションやメイクをあえて選んでいるはずです。

｜褒め上手

男性は、女性から褒められると「脈ありかも…」と思うもの。
それがきっかけで、女性に言い寄る男性も少なくありません。

なので、褒め上手な女性も意外と男慣れしていることが多いですね。
ためらいなく「かっこいい！」「さすが〇〇くん！」と言えるその女性は、完全に男慣れしているでしょう。

｜呼び名を変える

オリジナルな呼び方で男性に声をかける女性を見たことはありませんか？
皆が「〇〇くん」と名前で呼んでいるのに対し、一人だけ個性的なあだ名で呼んでいる女性ですね。

呼ばれた男性は、親近感を覚えるだけでなく「特別扱いされている」と思うため、その女性が気になり始めます。
そうなることを分かっていて、呼び名を変えているはずです。

｜男っぽい趣味がある

男っぽい趣味を持っている女性も、男慣れしているでしょう。
あまり女性には需要がない趣味を持っているなら、男性の影響を受けている可能性が高いです。

そうした女性は好きな男性の色に染まることが多いため、好きな人が変われば趣味も変わります。
なのでコロコロと趣味が変わる女性も、この手のタイプかもしれません。

人は見かけによらず、意外な一面を持っているもの。
純粋で無垢に見える子が、男慣れしている場合もあるものです。

しかも、そうした女性にこそ男性が落ちる傾向に…。
だとしたら、見習うべき特徴でもあるかもしれませんね。

🌼モテ女は毎日言われてる！男性が「ガチ惚れ」の時に言うセリフ

理由をつけずに気持ちを伝えている

男性は本命相手には「楽しいから」「安心するから」といった理由よりも先に、「一緒にいたい」という感情そのものが出てきます。このシンプルさが本気の証です。

関係を続けたい意思がある

男性にとって「一緒にいたい」という言葉は、今だけでなくこれからも続く関係を望んでいるという意味。本命相手には、その意思をはっきり示そうとします。

感情をごまかさない

男性は照れやプライドで気持ちをぼかすこともありますが、本命相手にはそれをしません。自分の感情をそのまま出すことに迷いがないのが特徴です。

本命サインは、言葉のシンプルさに出ます。「一緒にいたい」と自然に言える男性は、あなたとの関係に対して迷いがありません。その一言に、本気の気持ちははっきり表れています。　※画像は生成AIで作成しています

🌼本気だから言動が変わらない。男性が本命女性にだけ貫く“誠実サイン”

“寝れば回復”が通用しなくなる理由

若い頃は多少無理をしても、寝ればある程度リセットできていたはず。しかし40代以降は、睡眠の質そのものが少しずつ変化していきます。

深い眠りの時間が短くなり、途中で目が覚めやすくなる傾向が出てくるほか、ホルモンバランスの変化によって体の修復効率も落ちやすくなります。その結果、同じ時間眠っていても回復しきらない状態に。「ちゃんと寝ているのに疲れが残る」という違和感は、この“回復の質の変化”のサインと言えるでしょう。

疲れを引きずる人の“共通習慣”

回復力が落ちている状態で、さらに疲れを溜めやすくする生活習慣もあります。例えば、寝る直前までスマートフォンを見続けてしまうと、強い光の影響で脳が休まりにくくなるはず。また、休日に寝だめをして生活リズムが乱れると、体内時計がズレて疲労感が長引きやすくなくもなるでしょう。

さらに見落としがちなのが、「疲れているから動かない」という選択。一見ラクに思えますが、体を動かさないことで血流が滞り、結果として疲労物質が抜けにくくなることがあります。

回復力を底上げする“シンプル習慣”

回復力を上げるためには、回復しやすい状態を日常の中で整えること。中でも効果的なのが、朝に軽く体を動かす習慣です。ストレッチや軽いウォーキングを取り入れるだけでも血流が促され、体内リズムが整いやすくなります。その結果、夜の眠りの質も自然と上がっていきます。

また、寝る前に強い光を避けたり、入浴で一度体温を上げてから眠るといった工夫も、回復効率を高める助けになります。

「疲れが抜けない」と感じるのは、体の仕組みが少しずつ変化しているだけ。だからこそ必要なのは、無理に頑張ることではなく、整え方を見直すことです。日常の小さな習慣を変えるだけで、コンディションは確実に変わっていきます。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事の内容は健康行動学・睡眠習慣に関する一般的な知見をもとに編集部が構成しています

🌼疲れやすい・疲労感が抜けない…。40代から静かに進む“呼吸力低下”の影響

生活習慣を改善して健康的に痩せる簡単ダイエットテク

アケミさんが実践した生活習慣を改善するアプローチは“ダイエットの王道”とも言える内容でした。

（１）パーソナルトレーナーを付けて体力に合った運動を習慣化する

ダイエット前、週に１〜２回は近所をウォーキングしたり、週に１回はスポーツジムで運動していたというアケミさん。それでも体重キープが精一杯で、なかなか減量につながらなかったと振り返ります。そこで一念発起して始めたのがパーソナルトレーナーを付けてのトレーニングでした。

お腹や下半身など、引き締めたいパーツに集中的にアプローチできる適切なプログラムを体力に合わせて作ってもらえたことで効率的にトレーニングできたそうで、２週間ほど続けると目に見えて引き締め効果を実感。ダイエットのモチベーションが「ますます上がった」と言います。

（２）食生活ではタンパク質の摂取を重視

「ダイエット中は炭水化物は絶対NGだと思っていた」そうですが、パーソナルトレーナーの方に食事内容を見てもらうことで、「炭水化物を適量摂りつつダイエットに効果的な献立を組めるようになった」とアケミさんは振り返ります。

アケミさんがテーマにしたのが“タンパク質を積極的に摂る”ということ。一口に“タンパク質”といっても、肉、魚、卵から摂れる“動物性タンパク質”、穀類や豆類などから摂れるのは“植物性タンパク質”と性質も異なります。そこで、様々な食材をバランス良く摂取することを心がけるようにしているそうです。

（３）体重ではなく“体のサイズ”を重視する

運動や食事をしっかり管理していっても、予想に反して体重が落ちてない、体重が落ちたとしても引き締めたいパーツに効果が表れないことも。そこでアケミさんはパーソナルトレーナーの方に勧められたように「体重を測ることよりも、体のサイズを測ることを日課にしていた」と振り返ります。

そして、「◯◯をもう少し引き締めたい」と感じたらパーソナルトレーナーの方に相談し、トレーニングの内容を見直してもらったと言います。

ダイエット成功にすれば自信が持てるようになるのはもちろん、ファッションもメイクも楽しみが広がるもの。ぜひアケミさんの例を参考に、健康的なダイエットに取り組んでみてくださいね。

🌼「１週間で確実に３kg痩せられる」人気女優が明かした【簡単ダイエット】のコツ

一緒にいる未来が想像できるか

男性にとって「この先も一緒にいられるか」を自然に考えられるかどうかは大きな判断基準です。違和感がある関係は、どこかで手放されやすくなります。

お互いに無理をし続けていないか

どちらかが頑張り続ける関係は、いずれ負担になるもの。男性自身も「彼女前で自然体でいられるかどうか？」が、続く関係の大きなポイントになります。

安心感があるか

強い感情よりも、日常の安心感があるかどうか。男性は最終的に、安定して続けられる関係を選ぶ傾向があります。

男性が選ぶのは「続けられる恋」です。その違いは日常の中の小さな感覚にそっと表れています。　※画像は生成AIで作成しています

🌼「彼は私に本気？」男性が本命女性には“しないこと”３選

「バレたら…」の不安が心を蝕む

秘密の関係は一時的なスリルをもたらすかもしれませんが、いつか明るみに出た時、あなたの将来に大きな傷を残すことになります。既婚者であれば家庭崩壊の危機、独身でも相手が既婚者なら慰謝料請求のリスクが。さらに職場での評判や社会的立場まで失いかねません。

「いつか一緒に」は叶わない幻

婚姻関係は単に２人の気持ちだけでは解消できないもの。そこには家族や子どもの存在、さらには経済的問題など複雑な要素が絡み合っています。「あなたのために離婚する」という言葉を信じても、現実には進まないケースがほとんど。そして独身側は「離婚できない」という理由で突然関係を終わらせられることも。期待と失望の繰り返しに心が疲れ果ててしまいます。

「本当の愛」は隠さなくていいもの

幸せな関係とは、誰にも隠れることなく、胸を張って歩ける関係。不倫の関係では常に「隠す」という負担を抱え、純粋な気持ちまでもが疑わしくなっていきます。真の愛情とは互いをより良い人間に成長させるもの。秘密と嘘で成り立つ関係では、お互いの心の成長を阻んでしまうのです。

人生は一度きり。その貴重な時間を、後悔や罪悪感と引き換えにする不倫は避けたいもの。あなたが本当に幸せになれる、誇れる恋愛を見つけてくださいね。

🌼その男性、浮気性です。略奪愛が「幸せになれない理由」

▲ツヤとマット、印象を分けるのは“質感の置き方”。同じ顔でも、光の入り方でここまで変わる

ツヤ肌＝若見え、は本当？

ツヤのある肌は、光を受けることで顔に立体感と血色感を生み、やわらかく若々しい印象につながります。ただし、そのツヤが顔全体に広がりすぎると、清潔感よりもテカりやベタつきに見えてしまうことも。

ポイントは、“ツヤの置きどころ”。頬の高い位置など、光が当たる部分にだけ絞ってツヤを乗せることで、肌の内側から発光しているような自然な立体感が生まれます。広げるのではなく、絞る。これが今っぽさを左右する分かれ目です。

マット肌＝きちんと感、でも古く見える？

マットな質感は、肌の凹凸を整えて見せやすく、落ち着いた印象やきちんと感を与えてくれます。ただし、全体を均一にマットに仕上げてしまうと、光を受けるポイントがなくなり、顔の立体感まで失われてしまいがち。

その結果、のっぺりとした印象になり、どこかひと昔前の仕上がりに見えてしまうことも。今のマットは“完全に抑える”のではなく、“必要な部分だけを整える”のがポイント。ほんのり光を拾う余白を残すことで、自然な抜け感が生まれます。

今っぽく見えるのは“ツヤとマットのバランス”

結論として、ツヤかマットかを選ぶのではなく、“どこにツヤを置き、どこを整えるか”というバランスが重要です。ベースは薄く整え、頬には自然なツヤを残しつつ、Tゾーンやフェイスラインは軽くマットに抑える。このコントロールが、軽やかで洗練された印象につながります。

▲ツヤは頬に、他は整える。このバランスが今っぽさを引き出す“質感の正解”

大切なのは、「隠すために重ねる」のではなく、「整えるために引き算する」という考え方。質感を意識するだけで、同じコスメでも仕上がりは大きく変わります。

ツヤ肌かマット肌か、正解は一つではありません。ただ、今っぽく見える人に共通しているのは“質感をコントロールしている”ということ。なんとなく仕上げるのではなく、光の入り方まで意識して整える。そのひと手間が、自然な若々しさと洗練感を引き出してくれます。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※ 本記事はヘアメイクアップアーティストの一般的な知見をもとに編集部が構成しています

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「〇〇さんと付き合える男性がうらやましい」

「〇〇さんと付き合える男性がうらやましい」というセリフを男性から言われたことはありませんか？これは、あなたへの恋心を遠回しに伝えようとする典型的なセリフ。「うらやましい」という言葉で自分の気持ちをほのめかしながら、同時に「彼氏いないよ」という返事を引き出そうとしているのです。

「なんでも相談してね」

「なんでも相談してね」というセリフも本命サインの１つです。男性は好きな女性から頼られることに喜びを感じる生き物。本命の女性の悩みを聞きたい、力になりたいという気持ちの表れであり、本命の女性との接点を増やしたい、関係を深めたいという願望が隠されています。

「ここ、一緒に行ってみない？」

「この映画、一緒に見に行かない？」「この店のランチ、美味しいらしいよ」など、具体的な誘いの言葉も本命サインの１つ。男性は本命の女性と２人きりの時間を過ごしたいものですし、自分が好きなものを本命の女性と共有したいとも思うものです。何気ない誘いに見えても、一緒に過ごす時間を大切にしたい、思い出を共有していきたいという気持ちの表れでしょう。

男性が発するセリフの裏には、伝えきれない気持ちがたくさん隠されています。今回紹介したようなサインに気づいたら、ぜひ男性の気持ちに応えてみてくださいね。

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求婚されにくい女性は“相手中心”になりやすい

男性に合わせる、嫌われないように振る舞う、関係を優先して自分を後回しにする。その姿勢は優しさでもありますが、軸が男性にあるため、関係の中で対等さが崩れやすくなります。男性も「この関係を続けたい」とは思っても、将来を決める決断には至りにくいでしょう。

求婚される女性は“自分の軸”を持っている

一方で、自分の価値観や生活を大切にしている女性は、恋愛に依存しすぎません。無理に合わせることもなく、自然体でいられる。その姿に男性は安心し、「彼女となら」と将来を具体的にイメージしやすくなります。

決め手は“この先も一緒にいられる確信”

男性が求婚を決めるのは、「彼女との関係が無理なく続く」と確信したとき。自分の軸を持つ女性は、その安心感を自然に与えます。

結婚は勢いやタイミングだけで決まるものではありません。一緒に生きていけるかどうか。その判断の軸になるのは、相手ではなく自分自身です。自分の軸を大切にできる女性ほど、自然と求婚される存在になっていくでしょう。　※画像は生成AIで作成しています

🌼モテないのはなぜ？ 評判は良いのに「彼氏ができない女性」の特徴

でも、一見遊んでそうでも恋愛に真面目な男性もいれば、根っからの遊び人という男性もいるでしょう。

そこで今回は、そんな根っからの遊び人の可能性が高い男性の「特徴」を紹介します。

女性が好みそうなものを把握している

遊び人の男性は女性との交友関係が派手な分、女性が好みそうなものをよく把握しているもの。

なので、好きになった男性が女性のファッショントレンドに精通していたり、女性に人気の高いお店の情報をよく知っていたりなどしているなら、遊び人かもと警戒した方が良いかも知れません。

突然連絡が取れなくなることがある

遊び人の男性は、特定の彼女を作ろうとしなかったり、女性と親密な関係になっても他の女性との交友関係を断ったりしないもの。

そして、そういう男性ほど突然連絡が取れなくなることが出てくるでしょう。

そういう男性は、おそらくその連絡の取れない時間帯に他の女性と会っている可能性が高いはずです。

友達や同僚に紹介してくれない

遊び人の男性の場合、女性と交際していることを周囲にオープンにしようとはしません。

友達や同僚に紹介してしまって、それをきっかけに遊んでいることを女性に知られてしまうのをリスクと考えるからです。

なので、自分のことを誰にも紹介しようとする素振りのない男性は要注意と言えます。

もし好きになった男性が今回紹介した特徴があるなら、このまま好きでいていいものか、改めて考え直すようにしてくださいね。

🌼振り回されるだけ損。女心を翻弄する「要注意な男性」の特徴

【STEP１】姿勢を整える

椅子に浅く座り、背筋をまっすぐ伸ばします。ひじ掛けを軽く持ちながらバランスを取り、両ひざをそろえて持ち上げ、足の裏を床から5〜10cm浮かせましょう。骨盤を立て、上半身が後ろに倒れない位置をキープします。

【STEP２】ひざを左右に呼吸を止めずに振り続ける（30回）

上半身は正面のまま固定し、両ひざをくっつけたまま左右に振ります。腰から下だけを動かす意識で、小さくコントロールするのがポイント。左右で１回とカウントし、リズムよく行います。動作中は呼吸を止めず、自然な呼吸を意識しましょう。30回を目安に、無理のない範囲で継続します。

▶ 効かせるコツ

大事なのは“ひざを振ること”ではなく、“体幹を安定させること”。上半身が一緒に動いてしまうと、脇腹への刺激が分散します。お腹まわりで動きをコントロールする意識を持つことで、腹斜筋にしっかり効かせることができます。

脇腹の引き締めは“正しく使える状態”に整えることが重要。眠っていた筋肉が働き始めると、横からのシルエットは自然と変わります。まずは１日１分、無理のない習慣として取り入れてみてください。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※本記事はピラティストレーナー、パーソナルトレーナーなどの一般的な知見を参考に編集部にて構成しています

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🌼【今週の12星座占い】2026年4月6日〜4月12日｜総合運＆恋愛運TOP３

『心での感じ方を重視していくようです』

｜総合運｜　★★★☆☆

「心が居心地良いもの」「自分を偽らずに済むもの」に特化していきます。それが自然と好きなものを思い出させてくれるかも知れません。仕事や公の場ではこれまで欲しくてたまらなかったものが、あまり魅力的に感じないでしょう。それより特定の人に認められたいようです。

｜恋愛運｜　★★☆☆☆

同じ行動をとっていては、残る問題も同じになってしまいます。他人事にしていかない方が良く、一つずつ応対の仕方を変えてトラブルをなくしていくと良いでしょう。シングルの方は、感情を上手くコントロールできない人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手が他の人に好意を振り撒きやすいです。

｜時期｜

4月15日　嬉しい発見がある　／　4月18日　メンタルが強くなる

｜ラッキーアイテム｜

自転車

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

１日３食の中で“食事量をコントロール”する

１日３食しっかり食べることを基本にしていたミナが重視していたのが「食事ごとの摂取量」。朝、昼、晩ときちんと食事量をコントロールすることでダイエット効果UPを狙いました。その内容は栄養バランスを考慮しながら「朝食は１日の中でも一番豪華にして、昼食は朝食よりも少し軽めに、夜は１日の中で最も量を少なくして質素に」というもの。“あとは寝るだけ”という夜に１日の摂取カロリー総量を調整するという、まさにダイエットの王道とも言える食事ルールです。

飲み物で“余計なカロリー”を摂らない

炭酸飲料が大好きなミナですが、ダイエットを決意してからは炭酸飲料の代わりにまずはブラックコーヒーを飲むことにしたそう。ですが、カフェインの摂取量も気になりだしてからは、ブラックコーヒーの代わりに満腹感も得られる炭酸水を飲むようになりました。炭酸水には血行を促進し新陳代謝をアップさせる効果の他、疲労回復やデトックスなどダイエットにおいても嬉しい効果を期待できます。

とにかく“歩く時間”を増やす

韓国のアイドルと言えば激しいダンスレッスンが付き物ですが、ダイエット期間中はハードなダンスレッスンに加えてジムでも運動。さらに「とにかく歩き回っていた」とミナは振り返っています。しかもミナの場合、１〜２駅歩く、30分〜１時間のウォーキングといった軽度なものではなく、「とにかく長い時間、長距離を歩きまくる」ことを心がけていたそう。そういったダイエットへの強い決意と習慣化する実践力も見習いたいポイントです。

このようにミナが実践した３つの痩せルーティンはいずれも簡単な内容と言えますし、食べ過ぎや運動不足を感じたときの調整にも役立ちます。長い目で見て体型キープや減量に役立つので、ぜひ日常生活を見直しする際の参考にしてみてくださいね。

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あなたの変化に敏感に反応する

彼女を大切にできる男性は、女性の小さな変化に敏感です。「髪切った？」「その服新しい？」といった外見の変化はもちろん、「なんか元気ないね？」「調子悪そうだけど大丈夫？」と体調や気分の変化にもすぐ気づいてくれます。それに、そんな女心がわかる男性は、女性を喜ばせる方法も自然と心得ているものです。

コミュニケーション重視

彼女を大切にできる男性は、コミュニケーションを大事にします。「今日はどうだった？」「無事に着いた？」など、小まめな連絡で常に気にかけていることを示してくれるでしょう。これは単なる監視ではなく、女性との接点をできるだけ多く持ちたいという気持ちの表れ。連絡の質と頻度のバランスが取れている男性は、関係性を大切にしている証です。

未来を見せてくれる

彼女のことを本気で大切にできる男性は、女性の不安を取り除こうと行動してくれます。言葉だけでなく行動でも愛情を示し、女性の心配を和らげようとするでしょう。特に「将来はこんな風に暮らしたいね」「次の休みにはここに行こう」など、２人の未来について具体的に話してくれるのも特徴です。

彼女を大切にする男性は、女性の気持ちを常に優先し、関係性を深めるために努力を惜しみません。もしあなたの周りにこんな特徴を持つ男性がいるなら、それはきっと本物の愛情を持った彼氏候補にふさわしい男性ということでしょう。

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デリケートゾーンのかゆみの原因

まずはデリケートゾーンのかゆみの原因を３つ説明します。

（１）刺激

下着や生理用品とデリケートゾーンとの摩擦や、生理用品の使用による蒸れが刺激となって、かゆみが生じます。

（２）感染症

免疫力の低下や過度な洗浄で常在菌のバランスが崩れ、自己感染が起こることも。また、性感染症もかゆみの原因となり得ます。

（３）女性ホルモンの低下

更年期にエストロゲンが減少し、膣や陰唇の乾燥が進む「萎縮性膣炎」によりかゆみが発生します。

デリケートゾーンのかゆみを抑える方法

では、デリケートゾーンのかゆみはどうやって抑えたらいいのでしょうか？

症状が軽ければ、かゆみは自然に治まることが多いです。この場合、無添加のワセリンや保湿剤でデリケートゾーンの乾燥を防ぎ、下着やボトムスを通気性の高いものに変えてみるといいでしょう。

ただし、性感染症に心当たりがあったりおりものに異常があったりする人は、早急に医療機関を受診すべき。受診する科は、婦人科・皮膚科・性病科・泌尿器科のいずれかです。

ホルモンバランスを整えるためのセルフケア

デリケートゾーンのかゆみの原因である女性ホルモンのバランスを整えるには、バランスのいい食生活と、十分な睡眠、適度な運動とストレスをためない生活を送ることが大切。でも、忙しい毎日の中でこれらを行なうのは難しいものです。そこで、今回はもっと手軽にできる対策を３つご紹介します。

（１）ストレッチ

冷えは女性ホルモンの大敵。寝る前やお風呂上りの５分間でいいので、ストレッチをしましょう。血流がよくなり、女性ホルモンのバランスが整いやすくなります。

（２）ツボを押す

ツボ押しもおすすめ。試してほしいツボは「血海（けっかい）」と「三陰交（さんいんこう）」です。

「血海」は下腹部の血流をよくするツボで、生理痛や冷えなどの改善につながるほか、血の巡りがよくなることで全身の倦怠感の緩和が望めます。「三陰交」は女性の不調に対する万能のツボともいわれ、生理トラブルのほか、ホットフラッシュや冷え、むくみといった更年期の諸症状にも効果が期待できます。

（３）漢方薬を活用する

デリケートゾーンのかゆみを根本から改善するなら、漢方薬の服用もおすすめ。「血流を改善して必要な栄養や潤いを皮膚に届ける」「湿熱を取り除き炎症を和らげる」といった働きのある下記の漢方薬を選ぶといいでしょう。

・温経湯（うんけいとう）…更年期障害や月経困難症など、女性によく使用される漢方薬。血流を改善して全身に栄養を行き渡らせることで、かゆみや湿疹に働きかけます。

・竜胆瀉肝湯（りゅうかんしゃかんとう）…生殖器系・泌尿器系にたまった余分な熱を抑えることで、炎症やかゆみに働きかけます。おりもののほか、排尿痛、残尿感、陰部のかゆみなどを改善にも効果。

なお、漢方薬を選ぶときには、自分の体質にあったものを選ぶことで効果を感じやすくなります。逆に、体質にあわないと副作用が出る可能性もあるので、プロの薬剤師に漢方薬を選んでもらうといいでしょう。

デリケートゾーンのかゆみは、なかなか人に相談しづらい悩みですが、ストレッチやツボ押し、漢方薬の活用といずれも気軽に始められるので、ぜひ毎日の生活に取り入れてみてくださいね。＜text：薬剤師・碇 純子（いかり すみこ）＞

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自慢話ばかり

「俺って実はすごいんだよね」と自慢話ばかりする男性には要注意。こういうタイプは自尊心が異常に高く、交際が進むと彼女さえも見下すような態度に変わることがあります。また、あまりにも完璧すぎる自慢話が続くときは、「本当かな？」と少し疑ってみる勇気も大切です。

常に誰かを批判している

「あの人ってダメだよね」と常に誰かを批判している男性も危険。そういう男性は、自分には甘いのに、他人に対しては厳しい態度を取る傾向があります。最初は「しっかりした人だな」と思えても、その批判の矛先はいずれあなたにも向けられますし、些細なミス出会っても容赦ない言葉で攻撃される可能性もあるでしょう。

交際前にある程度“本性”は見抜ける

交際前の会話や行動には、その人の“本性”が表れるもの。例えば、レストランでのウェイターへの態度や、少し待たされたときの反応など、ストレス状況での対応をチェックしてみましょう。また、あなたの意見に対して「それは違うよ」と決めつけるような態度をしないかも観察しておくべきポイントです。

彼氏選びをする際は、「いい人そう」という第一印象だけで判断せず、少し冷静に観察する時間を持つことが大事。素敵な恋愛は、お互いを尊重できる相手としか成立しない物ですよ。

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言ったことをそのまま行動にする

男性は本命女性に「会おう」と言ったあとに、具体的な日程を決めてきます。また、「また連絡するね」で終わらせず、実際に連絡してくるでしょう。そんな風に、言葉で終わらない“行動への接続”こそ本命サインです。

その場しのぎの言葉を使わない

男性は本命女性に対して気を引くためだけの言葉や、その時だけの約束をしません。そして、後から困るような発言をしない慎重さも見せるでしょう。そんな一貫性のある“責任を持てる言葉選び”も本命サインと言えます。

約束を軽く扱わない

男性は本命女性と守れない約束をしません。必ずできることだけを約束しますし、その約束をきちんと守ろうとします。約束を軽く扱わないのも本命サインと見て間違いありません。

男性の本命サインは、言葉と行動の一致に出ます。言ったことを行動にし、その場しのぎにせず、約束を守る。そのズレのなさがあるなら、男性の気持ちは本物ですよ。　※画像は生成AIで作成しています

🌼カン違いしないように注意。あくまで社交辞令な「男性の優しさ」

そこで今回は「彼氏にしてはいけない男性」に見られる特徴を紹介します。

｜女性関係のトラブルが多い

女性関係でのトラブルの多い男性も避けるべき。

そういう男性はずっと同じ類いのトラブルを抱え続ける可能性があります。

また、下手をするとその男性にとって結局あなたも遊びだったということもあり得るでしょう。

｜平気で嘘をつく

都合が悪いことがあると平気で嘘で取り繕うとする男性とは交際しない方がいいでしょう。

信頼関係が築けないのはもちろん、２人の関係に何か問題が生じた時も同じように嘘で取り繕う可能性が高いから。

そうなれば、簡単に関係がこじれるのは目に見えています。

｜飽きっぽい性格

仕事にしても趣味にしても、何をやっても続かない飽きっぽい性格の男性も交際を避けた方がいいでしょう。

そういう男性は忍耐力が低かったり、努力するのが苦手だったりと、気持ちがキレることが多いため。

恋愛面でも同じようになる可能性は高く、少し気に入らないことがあると「別れる」と言い出したり、まともな話し合いができなかったりなどのすれ違いが生じる可能性が高いです。

幸せな恋愛をしていきたいなら、今回紹介した特徴を持つ男性を避けるように意識していきましょうね。

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会話の途中でスマホを見る

話している最中に、ふとスマホの画面に目を落とす。急ぎの用事にも見えないのに、気にしている様子がある。この“優先順位のズレ”が違和感として残ることがあります。

通知が来ていないのに何度もスマホを確認する

通知音も鳴っていないのに、何度も画面を開く。これは連絡を待っているときに出やすい行動です。本人は無意識でも、その回数やタイミングに変化が表れます。

スマホの持ち方が変わる

画面を人に向けない、常に手元に置く、置き方が一定になる。小さな動作の積み重ねですが、“見られないための扱い方”に変わっていくことがあります。

スマホを見ること自体は、特別な行動ではありませんが、その頻度やタイミングに変化があるときは“何かが変化していること”。その小さなズレにどう向き合うかで、見え方は変わっていくのかもしれません。　※画像は生成AIで作成しています

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厚塗りせずにくすみを払う【エレガンス】カラーコントロール下地

春の光は明るいぶん、くすみや色ムラも目立ちやすくなります。そこで頼りたいのが、ファンデ前に仕込むカラーコントロール下地。

▲エレガンス　モデリング カラーベース UV（肌色補正メイクアップベース）　30g　7色　各￥5,500（税込）※編集部調べ　SPF40 PA+++　UV耐水性★

エレガンスの「モデリング カラーベース UV」は、肌色補正とUVカットを同時に叶える優秀アイテム。特に「YE441」は、くすみを自然にカバーしながら、透明感のあるすっきりとした印象へ導きます。毛穴や凹凸もなめらかに整うため、ファンデを重ねなくても肌が整って見える仕上がりに。厚塗り感を避けたい大人にこそ取り入れてほしい１本です。

血色とツヤをひと塗りで【SK-II】多機能CCプライマー

忙しさや寒暖差で、顔色がどんより見えやすい春。第一印象を左右する“血色感”は、下地で仕込むのが効率的です。

▲SK-II ジェノプティクス CC プライマー（日焼け止め・美容クリーム）　SPF50+・PA++++　￥9,900（税込）※編集部調べ　/　（左）ロージーピンク、（右）ナチュラルベージュ

SK-II の「ジェノプティクス CC プライマー」は、保湿・明るさ・ハリ・UVカット・下地機能を兼ね備えた多機能タイプ。ロージーピンクは、肌に自然な血色とツヤを与え、疲れを感じさせない印象へと導きます。厚塗りせずとも“なんとなく調子がいい肌”を演出できるため、はじめましての場面でも安心して使える１本です。

スキンケア感覚で使える【FAS】１本完結UVクリーム

「今日はしっかりメイクする余裕がない…」そんな日こそ、頼れるのがスキンケア感覚で使えるUV下地です。

▲FAS ザ ブラック デイ クリーム[医薬部外品]　SPF50+・PA++++　40g　￥6,600（税込）※編集部調べ

FASの「ザ ブラック デイ クリーム」は、乳液・UV・下地の役割を１本に集約。ナイアシンアミド配合で、シワや美白ケアにもアプローチします。肌を整えながら守る設計なので、メイクを軽く仕上げたい日にもぴったり。朝の負担を減らしつつ、肌のコンディションを底上げしてくれる存在です。

環境の変化で心も肌も揺らぎやすい春。すべてを頑張ろうとするよりも、頼れるアイテムに任せるほうが、結果的に印象は整います。自分に合った１本を味方につけて、無理なく“きちんと見え”を叶えてみてください。＜text＆photo：Hiromi Anzai＞

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