「おまかせモード」になることが多い

交際が始まると安心感から、「どこに行く？」「何を食べる？」など、あらゆる判断を男性側に任せてしまう傾向はありませんか？もしかしたら「嫌われたくない」という気持ちからかも知れませんが、常に決断を任される状況は男性にとって意外とストレスになるもの。「本当は自分との関係に満足していないのでは？」と距離を感じさせてしまう原因となる可能性があるのです。

「獲得がゴール」で自分磨きをやめてしまう

多くの女性が陥りがちなのが、「彼氏ができた＝ゴール」と考え、交際が始まると自分磨きをやめてしまうこと。デート前に念入りにメイクしていたのに、付き合い始めるとすっぴんが増える、おしゃれに気を遣わなくなる、趣味や自分の世界を広げる努力をしなくなるなど、変わり映えのなさは関係の停滞を招きます。最も魅力的だった交際当初の姿からどんどん印象が悪くなっていけば、男性が新鮮さを感じられなくなるのも無理はありません。

「追いかける立場」から抜け出せない

男性は本能的に「追いかける立場」を好む生き物。しかし交際が始まっても「彼からの連絡を待てない」「常に彼の予定を確認したい」など、追いかけ続ける姿勢を変えない女性に、男性は次第に窮屈さを感じるようになります。男性から「いつでも手に入る」と思われてしまうと、残念ながら女性としての価値は下がってしまうものなのです。

素敵な恋愛関係を長く続けるためには、交際が始まってからも「自立した魅力的な女性」であり続けることが大切。もし今回紹介した特徴に心当たりがあれば、少しずつ改善していきましょうね。

🌼私に飽きた？彼氏がデート中にずっとスマホを触っている「理由」

ハンドレッド

腹筋と体幹を丸ごと鍛えるピラティスの基本エクササイズで、動きは小さくシンプルながらお腹痩せ効果は絶大。ちょっと行うだけで体がポカポカするほど血行を促進してくれます。

（１）仰向けに寝て両ひざを立てて両足を揃える

▲両腕は手のひらを上にして体の横に置く

（２）一旦息を吸い、息を吐きながら骨盤をやや後に倒してお腹に力を入れて凹ませる

（３）太ももを床に対して垂直に立てて両ひざをお腹に近づけ、ひざの位置をキープさせたまま両腕を上げて前ならえの状態になる

▲お腹は薄くしたままをキープします

（４）頭を上げると同時に腕を床と水平にし、腕を上下に細かくバウンドさせる

▲息を吸いながら５回バウンドさせた後、息を吐きながら５回とバウンドさせます

これを“１日あたり５セットを目標”に行います。なお、期待する効果をきちんと得るためには「必ず背中を床につけていること」、「両ひざを常にくっつけていること」の２つがポイント。腕をバウンドさせている最中に腰が反ってきたり、ひざが開いてきたりしてしまいがちなので、注意して実践しましょう。最初はハードに感じるかもしれませんが、その分効果も大きいので、ぜひ習慣化してお腹の凹ませを叶えていきましょうね。＜ピラティス監修：KEI（インストラクター歴３年）＞

🌼腰周りの贅肉を落とすなら。１日３セット【くびれ作り＆腹筋強化に効く】簡単習慣

プライベートを過剰に詮索してくる

「昨日は誰と会ってたの？」「なんでその人とLINEしてるの？」など、プライベートの詮索が激しい男性との恋愛は、時間が経つほど苦しさが増していきます。一見、あなたへの愛情や関心の表れのように感じるかもしれませんが、これは不安から来るもの。愛情であれば、あなたとの信頼関係を大切にし、お互いの自由や個性を尊重しようという姿勢を見せてくれるはずです。

「お願い」じゃなくて「命令」してくる

「22時までに必ず連絡して」「友達と会うなら必ず写真を送って」など、細かい指示や命令が増えていくなら注意が必要。これは単なるお願いではなく、あなたの行動を自分のコントロール下に置きたいという欲求の表れでしょう。そういう男性は、あなたがいつもと違う行動を取ったとき、異常に敏感に反応したり、怒りや疑いの感情を露わにするものです。

心配を装って自分の都合や価値観を押し付ける

「君が心配だから」と自分の都合や価値観を押し付けることを正当化する男性にも要注意。恋人のことを気遣う気持ちは素晴らしいですが、それがあなたの自由や選択肢を奪う形で表れるなら、それは愛ではなく執着です。本当の愛情なら、あなたの個性や人間関係を尊重し、自分の価値観を一方的に押し付けるようなことはありません。

もし今の彼との関係に窮屈さや不安を感じるなら、それは「愛」ではなく「執着」されているだけという可能性があります。健全な関係は信頼と尊重から生まれるもの。自分の気持ちを大切にして、本当の意味で心から安らげる恋愛をめざしましょうね。

🌼見た目タイプでも要注意。彼氏として「不向きな男性」の特徴

“単なる連絡だけ”で終わらない

男性は本命相手とのLINEは、連絡事項だけで終わりません。「今日こんなことがあった」「これ見て思い出した」など、用がなくても自然と会話を続けようとします。これは、つながっていたいという気持ちがあるからこその行動です。

リアクションが“ちゃんとある”

男性は本命相手には、返信の中身にも差が出ます。スタンプだけで終わらせず、きちんと反応したり、話を広げたりする。会話を続ける意思があるかどうかは、この“ひと手間”に表れるでしょう。

タイミングを“合わせてくる”

男性は本命相手の場合、返信のタイミングも自然と寄ってきます。忙しくても極端に放置せず、相手のペースに合わせようとする。無理に早く返すわけではなくても、「雑に扱わない」姿勢が見えるのが特徴です。

連絡の多さよりも、続けようとするのか、終わらせようとするのか。その違いに、本命サインかどうかのヒントがあります。　※画像は生成AIで作成しています

🌼あなたを不安にさせない。男性の誠実さが伝わる「本命行動」

そこで今回は、そんな徐々に「うまくいかなくなるカップル」の特徴について紹介します。

｜相手との共通の話題があまりない

相手との共通の話題があまりないようだと、良好な関係のキープは難しくなります。

共通の話題があると会話が盛り上がったり、一緒に出かけたりするきっかけになったりと、時を経るごとにどんどん距離が縮まるのを実感できるもの。

つまり、あまり共通の話題がないと感じるなら、お互いに「何か一緒に始めてみる」という決意が必要でしょう。

｜相手と食べ物の好みがあわない

食べ物の好みが合わないカップルも、徐々にうまくいかなくなる傾向が。

同じ物が食べられないようだと、一緒に食事をする機会が減ったり、どちらかがガマンして食べたりなど、すれ違いのきっかけになることも。

食事の時間は相手との重要なコミュニケーション機会となるので、そもそも食事の好みが合わない人とは恋人関係にならない方が無難かも知れません。

｜相手の匂いが好きになれない

恋愛関係において意外と重要なのが“匂い”です。

相手の匂いが好きになれないと、スキンシップは減っていくでしょうし、一緒にいること自体が苦痛になっていきます。

どんなに清潔にしていても人それぞれに“匂い”はあるものですから、そもそも交際前の段階で相手の“匂い”があまり好きでないなら、相性が良くない可能性が高いでしょう。

今回紹介した特徴は交際を始める前の段階でも気になることでしょうから、一時的な割り切った関係というつもりがないなら、交際すること自体を慎重に検討するようにしてくださいね。

🌼別れた方がいいかも。「うまくいかない可能性が高いカップル」の特徴

「バレない範囲で」が最優先になっている

男性としては家庭や立場を守る必要がある以上、行動の基準は常に“自分が困らないかどうか”。会う日も連絡の頻度も、その範囲内で決められていきます。その結果、不倫相手の気持ちより“自分の都合”が優先される形になりやすいのです。

「都合よく続けばいい」と無意識に思っている

不倫関係を壊したくないというより、「今の状態が楽だから続けたい」。そんな本音が、男性の言葉の端々や行動ににじむことがあります。責任を持つ覚悟がないまま関係だけ維持しようとすると、どうしてもバランスは崩れていくでしょう。

「選択しない」という選択をしている

はっきりした答えを出さないまま、関係を続けようとする。これは優しさではなく“決断を避けている状態”とも言えます。どちらも失わないように見えて、実際には女性側に負担を預けている形になっていることも少なくありません。

不倫関係で感じる違和感の多くは“不倫関係である前提”から生まれるもの。その中で、自分の気持ちが後回しになっていないかを一度冷静に見てみることが、関係を続けるにしても、見直すにしても大切です。　※画像は生成AIで作成しています

🌼沼から抜け出せない…。不倫に「のめり込みやすい男」の特徴とは

“しっかり塗らない”が正解。カラーは抜け感で効かせる

高発色で人気のMAKE UP FOR EVER「アーティスト カラークリーム」は、しっかり発色するからこそ“ぼかして使う”のがポイント。ラインとしてくっきり見せるのではなく、輪郭をやわらかく崩すことで、色を主張しすぎず自然な陰影としてなじみます。

▲MAKE UP FOR EVER「アーティスト カラークリーム」　全11色（うち新色5色）　各￥4,950（税込）

さらに、細めのブラシでさりげなくダブルラインを仕込むのもおすすめ。特にシルバーやホワイト系のカラーは光を拾いやすく、目元に軽やかさと抜け感をプラスしてくれます。

いつものメイクに“１本足すだけ”。カラーは仕込むのがコツ

MAKE UP FOR EVER「アーティストカラーペンシル」は、１本でアイライン・リップ・シェーディングまで使えるマルチなアイテム。カラーメイクが苦手な人ほど、“いつものメイクに足す”使い方が効果的です。

▲MAKE UP FOR EVER「アーティストカラーペンシル」　全22色（うち新色12色）　各￥3,520（税込）

例えば、普段のブラックやブラウンのアイラインのすぐ下に、細くカラーを重ねるだけ。それだけで目元に奥行きと今っぽいニュアンスが加わります。春らしさを取り入れるなら、グリーンやイエローがおすすめ。さらに、服や小物に同じ色味をリンクさせることで、メイクだけ浮くことなく、全体に統一感が生まれます。

“ワントーンでまとめる”と失敗しない

MAKE UP FOR EVER「アーティスト カラークレヨン」は、顔全体に使えるマルチスティック。カラーメイクを自然に見せたいときは、“１色でまとめる”のが正解です。

▲MAKE UP FOR EVER「アーティスト カラークレヨン」　全20色（写真はパステルピンク）　各￥4,400（税込）

チークとして頬に軽く線を引いてからぼかし、同じ色をまぶたに薄く重ねるだけで、簡単にワントーンメイクが完成。色を散らさずつなげることで、洗練された印象に仕上がります。さらに仕上げにパウダーを重ねれば、密着感が高まりヨレにくさもアップ。スティックタイプなので持ち運びやすく、外出先でのメイク直しにも便利です。

カラーメイクは、強く見せるものではなく“なじませて効かせる”もの。難しく考えず、少しだけ足す、ぼかす、つなげるの３つを意識して、グッと今っぽくアップデートしてみてください。＜text＆photo：Chami＞

🌼しっかりフルメイクvs引き算メイク、若々しく見えるのはどっち？大人世代の“メイクの分かれ目”

無意識のクセの積み重ねが姿勢の崩れにつながる

スマホの使用やデスクワークなどで前かがみの姿勢が続くと、首や背中に偏った負担がかかります。この状態が日常になると、気づかないうちに“丸まりやすい姿勢”が定着していきます。一度クセになると、まっすぐ立っているつもりでも、実際には少し前に傾いていることも珍しくありません。

姿勢を支えるための筋肉が使われにくくなっていく

本来、姿勢は背中やお腹まわりの筋肉によってバランスよく支えられているもの。ところが、これらがうまく使えていないと、体を正しい位置で保つのが難しくなります。結果として、立っているだけでも疲れやすくなったり、見た目の印象がぼんやりして見える原因にもなるのです。

姿勢を整えるためのシンプル習慣２つ

まずは“整える動き”を日々の習慣にしていきましょう。

（１）背中引き寄せ

両肘を軽く後ろに引き、肩甲骨を寄せる（10回×２セット）

▲背中を軽く引き寄せるだけで、肩甲骨まわりが動きやすくなり、丸まりやすい姿勢のリセットに

（２）あご引き動作

あごを軽く引き、首の位置を整える（10秒キープ×５回）

▲あごを軽く引くだけで、首の位置が整いやすくなり、前に出るクセの見直しにつながります

いずれもポイントは、無理に首筋や背筋を伸ばすことではなく、“本来の位置に戻す”意識を持つことです。

姿勢は知らないうちに少しずつ変わっていきますが、体の使い方を見直すことで整えやすいのも特徴。日常の中でほんの少し意識を向けるだけでも、見た目の印象を変えていきましょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部　監修：KEI（パーソナルトレーナー）＞　※画像は生成AIで制作しています

🌼下腹だけ落ちない理由、実は“骨盤”かも。40代以降に起こる変化と整え方

“肌の質感”が軽いかどうか

若々しく見える人は、肌に厚みを感じさせません。ベースメイクはカバーしすぎず、素肌感を残す仕上がり。光が自然に透けることで、印象が軽くなります。

一方で、しっかり隠そうとするほど質感は重くなり、結果的に年齢を感じさせやすくなることも。きれいに見せるつもりの工夫が、逆効果になることは少なくありません。

“髪の動き”にも差が出る

髪も大きな分かれ目です。若々しく見える人は、毛先や表面に自然な動きがあり、軽やかな印象をつくっています。

反対に、重さが残りすぎていたり、形が固まって見えると、それだけで印象は一気に古く見えがち。髪は“整っている”だけでなく、“動きがあるかどうか”も鍵です。

“抜け感”をつくれているか

もうひとつのポイントは抜け感。若く見える人は、どこかに余白を残しています。メイクもファッションも、すべてを作り込まず、軽さを感じさせるバランス。

対して、すべてをきっちり整えようとすると、どこか硬く、古い印象につながりやすくなります。

若々しさは、何かを足すことで生まれるものではありません。むしろ“重さを減らすこと”で、自然と引き出されていきます。肌・髪・全体のバランスを少し整えるだけで、印象は大きく変わるはずです。　※画像は生成AIで作成しています

🌼「若作り」と「若見え」の違いとは？“品よく若く”見せるための【大人の３大ルール】

意外とその直感は間違っていないかもしれません。

そこで今回は、そんな「不倫or浮気カップル」に見られる特徴を紹介します。

周囲の視線を気にする素振りが多い

不倫や浮気をしている男女は、普通の人と比べると周囲の視線を気にする素振りをしていることが多いです。

なので、少し落ち着きのないカップルという印象を受けることが多いでしょう。

また、道ですれ違う歩行者をよく観察している、またはずっと俯いたままというカップルも他人の視線を必要以上に意識しているので、不倫or浮気カップルの可能性が高いです。

２人の年齢差が大きい

不倫をする男女の場合、２人の年齢差が大きい傾向があります。

平日の昼間に歳の差カップルを見かけたら、まず不倫関係と考えられるでしょう。

また、男性がビジネスカジュアルなのに、女性はデート服というカップルは、ほぼ確実です。

恋人っぽく見える割に、一切スキンシップしない

不倫or浮気カップルはアイコンタクトをよくして恋人っぽく見える割に、衆人環境では一切スキンシップしない傾向も。

きっと知り合いなどに見られたくないのでしょうし、もし知り合いにバッタリ遭遇したとしても２人の関係がバレないための予防策なのでしょう。

🌼こういう男性はずっと繰り返します。「不倫にハマる男性」の特徴

「細すぎるデニム」が古く見える理由

スキニーデニムは脚のラインをすっきり見せてくれる一方で、フィット感が強すぎると、全体のバランスが詰まって見えやすくなります。特にトップスにゆとりがある今のトレンドでは、ボトムだけが細いとコーデに違和感が生まれやすいもの。無理に細く見せるより、全体のシルエットを自然に整えることが大切です。

「ストレート〜ややゆとり」が今のバランス

2026年春は、ストレートからややゆとりのあるシルエットが主流。脚のラインを拾いすぎず、かといってワイドすぎない“ちょうどいい抜け”がポイントです。動いたときに自然にラインが出る程度の余裕があることで、軽やかさと今っぽさが両立します。デニムそのものを変えるだけでなく、“締めつけすぎない”という意識が印象を左右します。

「合わせ方」で印象はさらに変わる

同じデニムでも、合わせるアイテム次第で印象は大きく変わります。ラフなトップスやワークジャケットを合わせれば抜け感のあるカジュアルに、テーラードジャケットやとろみ素材のトップスを合わせれば、軽やかなきれいめスタイルに。重要なのは、全体のバランスを意識すること。デニムのシルエットに少しゆとりを持たせるだけで、コーデ全体が自然に整います。

▲同じデニムでも、ラフに着れば抜け感のあるカジュアルに、整えて着れば軽やかなきれいめスタイルに仕上がる

2026年春のデニムコーデは、“細く見せる”より“バランスで整える”ことがポイント。手持ちのデニムでも、シルエットや合わせ方を少し見直すだけで印象は変わります。まずは「細すぎないか」を意識することからデニムコーデをアップデートしてみてください。＜text：ミミ　監修：YOMI（パーソナルスタイリスト）＞　※画像は生成AIで作成しています

🌼【40代・50代】今っぽくて若々しい人は“１枚で着ない”。2026春シャツコーデは「重ねて抜く」が正解

【STEP１】姿勢をつくる

床に座り、両脚を肩幅より広めに開きます。つま先は天井へ向け、ひざはしっかり伸ばした状態に。骨盤を立てて背骨を上へ長く伸ばし、両腕は肩の高さで横に広げます。まずは“まっすぐ座る”ことに集中しましょう。息を吸いながら、お腹を軽く引き込むように意識します。背骨の長さを保ったまま、体をねじる準備を。肩や腕に力が入りすぎないよう、リラックスした状態をキープします。

【STEP２】ゆっくりねじる

息を吐きながら、腰から背骨を順番に動かすイメージで上半身をゆっくりねじります。戻るときは吸いながら中央へ。反対側も同様に行い、左右で１回として５回を目安に繰り返します。

▶効かせるコツ

“大きくねじる”よりも、“背骨を１つずつ動かす感覚”を優先しましょう。反動を使わず、ゆっくり丁寧に行うことで体幹にしっかり効きます。常に背筋を上へ引き上げる意識を持ちましょう。

背骨がしなやかに動くようになると、ウエストまわりの印象は自然と変わっていくので、無理のない範囲で続けてみてください。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※本記事はピラティストレーナー、パーソナルトレーナーなどの一般的な知見を参考に、編集部にて再構成しています

🌼「最近ウエストが太く見える…」その原因、実は姿勢かも。１日30秒で印象が変わる簡単習慣

｜滞在を楽しむためのホテル

見晴らしのいい高台に立つリゾナーレ熱海は、周囲を森に囲まれ、大きく開けた空と海を眺望する絶景のホテル。2026年は年間15回開催される「熱海海上花火大会」を、客室やロビー、大浴場などから見られるのも魅力です。日程を合わせて泊まるゲストも多いです。

▲至る所で目にする花火のデザイン

電車を利用する人には熱海駅前から無料の送迎バスが1日5往復しています。事前予約が必要で、当日予約の人は利用便出発の20分前までに駅前にある熱海第一ビルの宿泊者専用デスクで予約できます。

▲のびのび過ごせるアクティビティラウンジ

ホテルのラウンジと言えば、寛いだり静かに過ごしたりするのが一般的ですが、遊んだり眺望を楽しんだりとアクティブに楽しむ公園のような場所がリゾナーレ熱海のアクティビティラウンジ。花火をイメージした高さ6.5mの巨大なクライミングウォール「親子の北壁」は予約制（無料、４歳以上）です。

▲上から見ると椅子や机が島の形に

アクティビティラウンジはよく見ると伊豆七島の形になっていて遊び心満点。ラウンジの奥には自由に遊べるキッズルーム（8時30分～20時）もあって、ボールプールや小さな子供も遊べるクライミングウォールがありました。

｜ホテル専用プライベートビーチ!?

ホテル最上階の11階にある「ソラノビーチ Books&Cafe」は、フロア一面に白砂を敷き詰めた、まるで宿泊者限定のプライベートビーチ。様々なデザインの椅子やソファ、板の間フロアなどがあって、のんびり寛げる特別感満点のスペースです。

▲ソラノビーチ Books&cafe　＜画像提供：リゾナーレ熱海＞

オーストラリアから運んだ真っ白な砂はきめが細かくサラサラで、素足で歩くとヒンヤリとした感触は日本の砂浜とは全く違う新体験。夏のビアガーデンや秋のヒモノbar、冬は3月まで梅の木があって蛇口から梅ジュースと梅酒が注がれる無料がサービスもあります。夜のバータイムはカクテルも売っていて、夜景を見ながら自分時間を過ごせます。

▲テラスからは熱海の街や海を見渡せて、スローな時間を楽しめます

本棚には子供から大人まで楽しめる300冊の書籍が置かれます。利用時間は10時から21時まで。特に、早くホテルに着いてしまった時も利用できる便利な場所です。

｜眺望抜群の大浴場で温泉満喫

2025年にリニューアルした大浴場「熱海温泉 ゆらゆら」は、海の上に月明りの道ができるムーンロードがテーマ。泉質は塩化物泉で、保湿効果も高くポカポカに温まりました。

▲半露天風呂からは相模湾を一望

湯船に身を沈めるとお風呂と海が一体に見えるインフィニティーバスを楽しめます。特にこの日は5月10日に引退するクルーズ船「にっぽん丸」が停泊していて、想い出に残る景色になりました。夜は月齢と天候が合えば、湯船に浸かりながらムーンロードを見られます。

▲お風呂場の壁や天井はミッドナイトブルー

内風呂の壁と天井には青森ヒバを使い、夜空を思わせる落ち着いた青色で月の光を引き立てる演出です。半露天には男女共に2段式のドライサウナと水風呂を用意。30分に1度オートロウリュもあって、しっかり汗の出るサウナでした。景色を楽しみながらの外気浴も気持ちがよかったです。

▲ムーンロードをイメージした脱衣場

大浴場の入口はムーンロードを描いたモザイクアートが印象的。月の代わりに輝く「ゆ」の文字や、脱衣場を彩る青磁グリーンのタイルはモダンな趣き。丸い鏡をよく見ると、月の移り行く形が描かれています。スキンケア用品は肌環境をサポートする「OSAJI」で、ドライヤーはリファでした。

｜客室は広いテラスがリゾート感満点

熱海の市街地や相模湾が望める全室オーシャンビューの客室をそろえます。スーペリアやビューバスデラックス、テラススイートや愛犬と泊まれるコーナーテラスなど11タイプ81室をそろえ、どの客室も65平米以上のゆったり過ごせる広さです。今回はリゾナーレ熱海の中でも最も広いテラスリビングスイートを紹介します。

▲「テラスリビングスイート」は158平米

123平米の客室に35平米の広いテラスがついたコンセプトルーム「テラスリビングスイート」は、6人まで泊まれます。海に向かって解放感たっぷりの大きな窓があるリビングがあって、２箇所の寝室と２か所のトイレ、海が見えるバスルームを備えます。客室からも絶景が楽しめるほか、景色を見ながら仕事ができるデスクも備えます。

▲広いテラスでリゾート感満喫

広々としたテラスは抜群の開放感。木製のロングベンチがあって、昼夜の区別なくジュースやビールを飲みながら眺められる絶景はスペシャル感たっぷり。最高のひと時を過ごせます。

▲4名まで寝られる主寝室

明るい空色と白を組み合わせた主寝室は扉でリビングと仕切ることもできるので、プライベート感も保てます。ベッドマットは小上がりの上に敷かれ、サイズは幅120cm × 長さ200cm が2台。さらにヘッドボードの奥に幅95cm × 長さ200cm のマットレスがふたつ敷かれます。

▲ホテルオリジナルの線香花火もありました

テラスにはファイアピットがあるので花火も楽しめます。星座早見盤も用意され、広々としたテラスからは時間を忘れて夜空を観察するのも旅先の素敵な過ごし方のひとつです。

▲純白の水まわりはリゾート感たっぷり

お風呂からも景色を楽しめます。洗面はダブルベイシンなので、2人以上でも利用しやすく、トイレが2箇所あるのも嬉しいですね。

｜朝食は熱海ならではの青いビュッフェレストランで

朝食は海や花火をモチーフにした「スタジオビュッフェ もぐもぐ」に和洋の料理をそろえたビュッフェを用意しています。ライブキッチンもあって、鯛ごはんと海鮮ラーメン、フレンチトーストは注文ごとに出来立てをいただけます。

▲大人気の窓際席

レストランは明るい海を思わせる青。ビュッフェエリアには線香花火を思わせるような照明が架かります。

▲食べたいメニューがずらり

チョコクロワッサンやメロンパン、黄桃ディニッシュなどミニサイズの可愛らしいパンを用意。伊豆を中心に栽培されているニューサマーオレンジのジャムは試す価値アリ。静岡の名物として有名な「釜揚げしらす」もたっぷり用意。ご飯のお供に嬉しい「いわしの生姜煮」もありました。

▲釜揚げシラスは地元の味

サラダやハム、チーズにくわえ、出来立てをいただける大人気のライブキッチンは、全ての味を試しておきたいところ。フレンチトーストはブリオッシュ生地で、甘い卵液がたっぷりしみ込んだフワトロ食感。お代わり必至の美味しさです。

▲好きな料理を食べられるビュッフェ朝食は旅先ならでは

鯛の出汁で炊いた「鯛ごはん」は爽やかな風味の大葉をたっぷり乗せる、朝に嬉しい一品です。「海鮮朝ラーメン」は出汁の効いた塩味のスープで、香ばしい桜えびをトッピング。さまざまな料理を確かめられるミニサイズなのも嬉しいですね。

▲「鯛ごはん」と「海鮮朝ラーメン」

空と海と森をテーマに雄大な景色や眺望が素晴らしい客室や大浴場、プライベートビーチのような「ソラノビーチ Books&Cafe」など、特別感たっぷりの滞在を用意する【リゾナーレ熱海】。子供向けのアクティビティも豊富に用意され家族連れにも大人気。ぜひ訪ねてみてくださいね。＜text＆photo：湯川カオル子　予約・問：リゾナーレ熱海　https://hoshinoresorts.com/ja/hotels/risonareatami/＞

🌼【今週の12星座占い】2026年4月6日〜4月12日｜総合運＆恋愛運TOP３

『隠している不安があります』

｜総合運｜　★★★☆☆

頑張りすぎることもあれば、ピタッと行動を止めてしまうこともあります。自分で自分がわからなくなることもあるようです。仕事や公の場では人知れない不安があります。でも弱っているとは思われたくないので、隠していくでしょう。

｜恋愛運｜　★★★☆☆

相手の周囲を取り込めるかどうかで、進展具合が変わります。自分を推せるだけになると、相手からの信頼が得られないので、環境から包み込んであげると良いでしょう。シングルの方は、自分の立ち回り方がわからない人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手はあなたの不満を解決してあげたいと思っています。

｜時期｜

4月14日　周りに合わせていく　／　4月16日　良い所を見せる

｜ラッキーアイテム｜

柔軟剤

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

ナーヴァ・アーサナ

（１）床に体育座りをする

（２）両腕で両脚の太もも裏を抱えて、ひざを曲げたまま両脚を持ち上げていく

（３）両腕を伸ばして腹筋に力を入れ、バランスを取りながら30秒間キープする

（４）ゆっくりと両腕と両脚を下ろして脱力する

なお、期待する効果を得るためにもキープ時に腰の位置が下に落ちてしまうはNGなので、注意して実践してくださいね。＜ヨガ監修：Minami（インストラクター歴４年）＞

🌼３ヶ月で体重８kg減×ウエスト−３cm。30代美容ライターが実践した【ダイエットの一工夫】

動きがせわしなくなっていないか

話すときや物を扱うとき、無意識に動きが速くなっていると、それだけで落ち着きのない印象に見えてしまいます。品のある印象の人は、動きに余白があります。急ぐ場面でも、どこかゆったりとしたリズムがある。それだけで、同じ動作でも見え方は変わります。

声や話し方が強くなっていないか

声のトーンや話すスピードも、印象を大きく左右します。早口や強い口調は、意図せずきつさとして伝わることも。ほんの少しスピードを落とし、語尾をやわらかくする。それだけで、空気の印象は穏やかに整っていきます。

整える習慣を持っているか

品のある印象は、その場でつくるものではなく、日常の積み重ねから生まれます。例えば、雑誌を眺めながら今っぽいバランスを知る、静かな時間に自分の見え方を整える。そうした小さな習慣が、無意識の所作や雰囲気に自然と表れます。

▲静かな時間の中で整える習慣は、無意識の所作や印象に自然と表れていく

特別なことを足さなくても、印象は変わります。日常の中で“少し整える意識”を持つこと。それが、落ち着きや品のある見え方につながっていくのです。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで制作しています　※本記事はファッションスタイリスト、ヘアメイクアーティストなどの一般的な知見を参考に編集部が構成しています

🌼気づかないうちに“おばさん化”が進んでる？大人世代が見直したい「無意識のクセ」

そうした女性は、どうやってイイ男を惹きつけているのでしょうか。
男運最強な女性の特徴を見ながら、イイ男の惹きつけ方を習得しましょう！

｜アクティブに外出する

イイ男を惹きつける男運最強な女性は、アクティブに行動しています。
休日だからと家でゴロゴロ過ごすのではなく、「とりあえず出かけよう」と外に出るのです。

それが、出会いのきっかけにもなっているのでしょう。
外出するとなればメイクやファッションにも気を遣うため、女子力も高い傾向にあります。

｜男を見る目がある

男を見る目がある女性は、ダメな男に引っかかりません。
「こういう男とは幸せになれない」と、すぐに察するのです。

なので、そうした知識や情報を取り入れることも大事！
世間から「そんな男はやめておけ！」と言われるような人と恋愛しても、幸せにはなれません。

｜男に執着しない

男運がある女性ですから、「男とばかり遊んでいるんだろう」とイメージする人もいるでしょう。
しかし実際は逆！
男に執着しない女性こそ、イイ男を捕まえています。

イイ男かどうか判断するためには、相手を冷静に見ることが大切。
執着せず男性を客観的に見れているから、幸せを掴んでいるのです。

｜相手の言いなりにならない

思い通りにならない女性は、男性の好奇心をくすぐります。
言いなりになる女性より、「振り向かせたい」「ゲットしたい」と思うのです。

さらに、そうした女性を振り向かせるには、男性も努力が必要になりますよね。
そこで努力した分だけ、女性への気持ちが高まるのです。

このことから、男運最強な女性は男性に試練を与えていると言えますね。
その試練を乗り越えてきた「本気な男」しか相手にしないため、自身も幸せになれているのでしょう。

いつも幸せそうに見える男運最強な女性も、簡単に幸せを手にしているわけではありません。
幸せになれる男性を、しっかり自分で選んでいるのです。

あなたも男運を勝ち取りたいなら、これらの特徴を実践してみてはいかがでしょうか。

🌼モテ女は毎日言われてる！男性が「ガチ惚れ」の時に言うセリフ

見栄ではなく“満足度”に使う

男性は本命に対しては、高い店やブランドでアピールしようとするよりも、「一緒にいて心地いいか」を優先する傾向があります。無理して背伸びするよりも、会話がしやすい場所や、相手がリラックスできる環境を選ぶ。この選び方の基準が変わるのは、本命だからこそです。

“あなたに合わせる使い方”になる

男性は本命相手の場合、相手の価値観に自然と寄せていきます。例えば、カジュアルが好きな人には気軽なお店を選び、特別感を大事にする人には少し背伸びした場所を提案するでしょう。「自分がどう見られるか」よりも、「相手がどう感じるか」を基準にお金を使おうとするのです。

無理をしないのに“丁寧さ”がある

男性は本命に対しては、無理にお金をかけ続けることはしません。その代わり、ちょっとした配慮や選び方に丁寧さが出ます。さりげなく好みを覚えていたり、タイミングよく気遣いがあったり。金額以上に「ちゃんと考えているか」が伝わる使い方をするものです。

あなたが本命かどうかは、相手の男性が「いくら使っているか」では判断できません。むしろ、“どう使っているか”にこそ本音は出ます。見栄でも義務でもない、あなたに寄り添った使い方があるかどうか。そこが分かれ目です。　※画像は生成AIで作成しています

🌼「気づいたら惹かれてた」本命に選ばれる女性が”無意識でやってる行動”

“水分の問題だけではない”むくみの正体

むくみというと水分の摂りすぎをイメージしがちですが、実際にはそれだけではありません。

年齢とともに筋力が低下し、血液やリンパの流れが滞りやすくなることで、水分がうまく循環せず滞留しやすくなります。さらにホルモンバランスの変化も重なり、体内の水分調整がうまくいかなくなるように。その結果、顔や脚に余分な水分が溜まりやすくなり、“すっきりしない印象”として現れてしまうのです。

むくみを引き起こす“日常のクセ”

むくみは、日々の何気ない習慣によっても左右されます。

長時間同じ姿勢で過ごすことが多いと、血流が滞りやすくなりますし、夜遅い時間の食事や塩分の多い食事が続くと、水分を溜め込みやすい状態になってしまうでしょう。さらに、体を冷やす生活も巡りを低下させる要因に。こうした積み重ねが、翌朝の“顔の重さ”として表れます。

“流れをつくる”ことが整え方のカギ

むくみを整えるうえで重要なのは、“ためないこと”ではなく“流すこと”です。

朝起きたら軽く首や肩を動かし、血流を促すだけでも顔まわりの印象は変わります。さらに、顔だけでなく鎖骨まわりまで意識してほぐすことで、リンパの流れもスムーズになります。また、日中も同じ姿勢が続かないようにこまめに体を動かすことで、むくみを溜めにくい状態をつくりましょう。

むくみは一時的なものではなく、日々の積み重ねで変わるもの。流れを意識した習慣を取り入れることで、すっきりとした印象を自然な形で取り戻していきましょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事の内容は血流・リンパ循環・生活習慣に関する一般的な知見をもとに、編集部が構成しています

🌼水をこまめに飲む人 vs のどが渇いてから飲む人、むくみにくいのはどっち？

“白髪ぼかし”って？白髪を光になじませるハイライト技術

従来の白髪染めは暗い色でしっかりカバーするのが主流でしたが、白髪ぼかしはその真逆。全体に細かくハイライトを入れることで、白髪が目立たず、むしろ髪に立体感が生まれてふんわりおしゃれに見えるのが特徴です。

白髪の部分に自然な光が当たることで、まるで計算されたデザインカラーのような印象に。白髪があることで「むしろ垢抜けて見える」と感じる人も少なくありません。

伸びても気にならない！リタッチの頻度を減らせる

白髪染めの悩みといえば、伸びたときの根元の白さ。でも、白髪ぼかしなら明るめトーンのカラーを使うことで、根元とのコントラストが緩やかになり、生え際が目立ちにくくなるのです。結果的に、ヘアカラーの頻度も従来より抑えることができ、リタッチの頻度を減らせます。

おすすめはグレージュやラテベージュ。透け感で軽やかに

白髪ぼかしにぴったりなのが、やわらかなくすみ系のニュアンスカラー。グレージュやラテベージュ、ミルクティーブラウンなど、透明感がありつつ落ち着いた色味は、白髪と自然になじみながら肌も明るく見せてくれます。

また、スタイリング後の髪の動きが出やすく、おしゃれの幅が広がるのも嬉しいポイント。「ただ白髪を隠す」のではなく、「白髪があるからこそ楽しめるヘアカラー」へと発想を変えていくと、毎日の気分も変わるはずです。

暗くしない白髪ぼかしで、自分らしく垢抜ける

白髪が気になり始めたからといって、暗い髪色に一択で染める必要はありません。むしろ、白髪ぼかしヘアカラーのように“明るさ”と“自然さ”を両立させる選択肢で、ぐっとおしゃれの幅を広げてみてくださいね。＜image出典：instagram（@nogawa_ryota）＞

🌼やりすぎ感ゼロで抜群の“おしゃれ”具合！今、大人世代が選ぶべき【地毛風ヘアカラー】の魅力