そんな時、これまで買った分も現金に戻るのか、運用そのものが止まるのか、迷うことはありませんか？積立設定の停止は、基本的に今後の定期購入を止める手続き。すでに保有している投資信託の売却とは別なので、「これから買う分」と「すでに持っている分」を分けて考えましょう。

積立を止めても、保有分は自動で売却されない

積立設定を停止・解除しても、購入済みの投資信託は、原則としてそのまま保有できます。自動で売却され、現金に戻るわけではありません。毎月の投資額を抑えたいなら、積立額の減額や停止を検討できます。一方、保有分を現金にしたい場合は、別に売却手続きが必要です。

売却しても、代金をすぐに使えるとは限りません。受け取りまで数営業日かかる商品が一般的なので、支払いに充てる予定がある場合は、受渡日や銀行口座への出金に必要な日数も確認しましょう。

積立を休んでいる間も、値動きと費用は続く

新しく買うのを止めても、保有している投資信託の運用は続きます。組み入れた株式や債券などの値動きに応じて評価額が変わり、商品によっては為替の影響も受けるのです。つまり、積立を停止しても、その時点の評価額が固定されるわけではありません。値上がりすることもあれば、購入した金額を下回ることもあります。

また、保有中にかかる信託報酬などの費用も、引き続きファンドの資産から差し引かれます。積立額を変える判断と、保有分を持ち続ける判断は分け、自分がいつ使う予定のお金なのかを確認しておきましょう。

次回の購入が止まる日と、再開方法を確認する

停止の手続きをした日から、すべての購入が止まるとは限りません。金融機関や引落方法によって締切が異なり、手続きのタイミングによっては、次回分の購入が行われる場合があります。設定画面で停止が完了したかを確かめ、次回の買付予定や注文履歴も確認しましょう。

再開するには、あらためて積立の申し込みが必要な場合があります。また、受付を終了した一部の積立サービスなどでは、解除後に同じ条件で再開できない場合もあるため、停止前に条件を確認しておきましょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は一般社団法人資産運用業協会および証券会社の投資信託の積立・換金に関する公開情報や一般的な金融・家計管理の知識をもとに編集部が構成しています　※投資信託には元本割れや価格変動、為替変動等のリスクがあります。費用、積立の停止・再開条件、売却・受渡日などは商品や金融機関によって異なります。最新の目論見書やサービス条件を確認し、ご自身の判断と責任で検討してください

🌼「貯金、どこまで投資に回せばいい？」“正解の割合”を探す前に仕分けしたい３つのお金

ハリ・ツヤ不足も気になる大人肌に。レチノイド配合乳液

乾燥だけでなく、肌のキメやハリ・ツヤも気になる方に注目したいのが、ラブミータッチの「グラナクティブレチノイド7%ミルク」です。形成外科専門医の上原恵理氏が開発に携わったブランドの乳液で、ビタミンA誘導体の一種であるグラナクティブレチノイドを配合。肌をすこやかに保ち、なめらかでツヤのある肌印象へ整えるケアに取り入れられます。

▲ラブミータッチ「グラナクティブレチノイド7%ミルク」 30ml ￥7,370（税込）

保湿成分も組み合わせた乳液タイプで、うるおいを補いながらハリ・ツヤのケアができるのが特徴。ただし、7%タイプはビタミンA配合化粧品を使い慣れた方向け。刺激や乾燥、皮むけが生じる場合もあるため、使用方法を確認し、肌の状態に合わせて取り入れることが大切です。

朝のメイク前にも取り入れやすい。軽やかな保湿クリーム

「しっかり保湿したいけれど、クリームの重たい使用感は苦手」。そんな方には、韓国発ブランド・フリーメイの「リアルモイスチャークリーム」が選択肢に。保湿・整肌成分のパンテノールや竹由来のエキスなどを配合し、乾燥しがちな肌にうるおいを与えて、しっとりとした肌へ整えるクリームです。

▲フリーメイ「リアルモイスチャークリーム」 100ml ￥2,450（税込）

特徴は、なめらかに伸びる軽やかなテクスチャー。ベタつきにくい使用感で、朝のスキンケアにも取り入れやすいのがポイントです。乾燥によるメイクのりの悪さが気になる方や、うるおい感と軽さを両立したい方にとって、保湿アイテム選びの候補となるでしょう。

乾燥しやすい肌のうるおいを守る。セラミド配合クリーム

秋冬になると頬や口元がカサつきやすい方には、韓国のダーマコスメブランド・エストラの「アトバリア365クリーム」も注目したいアイテム。40年以上にわたる敏感肌研究を背景に開発された、乾燥性敏感肌向けの保湿クリームです。

▲エストラ「アトバリア365クリーム」 80ml ￥3,300（税込）

特徴は、セラミドなどの保湿成分を含む独自の「高密度セラミドカプセル」。肌になじませるとカプセルが溶け、角層にうるおいを補いながら乾燥を防ぐ処方です。肌のうるおいを長時間保つことを意識した設計で、乾燥しやすい目元や口元を含め、顔全体の保湿ケアに取り入れられます。

秋冬の保湿ケアでは、肌の状態や使う時間帯に合わせたアイテム選びが大切。乾燥が気になる季節も心地よく過ごせるよう、毎日のスキンケアを見直してみてくださいね。＜text＆photo：Chami＞　※top画像は生成AIで作成しています

🌼肌が揺らぎやすい季節の変わり目。今すぐ始めたい“大人のスキンケア衣替え”３ステップ

そんな時は男性があなたに言うセリフをチェックして本心をしっかり見極めましょう。

そこで今回は、耳にしたら警戒すべき「男性のセリフ」を紹介します。

「気分屋なんだよね」

下心で女性に近づく男性は「面倒だから本気になってほしくない」と考えるもの。

そのため、「気分屋なんだよね」と気まぐれなところをさり気なくアピールします。

自分にとって都合のいい状況を作りつつ、「今は君に真剣」という雰囲気を醸すためのセリフなので注意しましょう。

「遊んでそうって言われるけど…」

「遊んでそうって言われるけど…」と言う男性は、それを否定するように見せて、本当に遊んでいるケースがほとんど。

いかにも遊んでそうな雰囲気が外見から出ているのに、「実際はちがう」とアピールしたいだけです。

ほとんどの場合、「見た目通りだった」というオチになります。

「時間ができたら連絡するね」

気になる男性に「忙しい」「あまり時間が取れない」と言われたら「きっと忙しいんだろうな」と想像してしまうもの。

でも、現実は下心しかなくて、交際までは考えていないケースであることが多いので要警戒です。

そういう男性の「時間ができたら連絡するね」は、「自分の都合がいいときだけ会いたい」と同じ意味でしょう。

ぜひ今回紹介したセリフを平気で口にするような男性を真剣に好きにならない注意していきましょうね。

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「ほかの人には、まだ言わないでくださいね」

そうお願いしたのは、次の休みに私の両親へ直接伝えたかったから。

楽しみにしていた、大切な報告でした。

母からの「おめでとう」

義実家で昼食をとっていたとき、母から電話が鳴りました。

「おめでとう。お義母さんから聞いたよ」

えっ……。思わず義母を見ると、うれしそうにうなずいています。

母は続けました。

「私には、まだ言うつもりなかったの？」

違うの、そうじゃないの。

慌てて説明するうちに、楽しみにしていた報告の電話は、母を傷つけていないか確かめる電話に変わっていました。

お願いしましたよね？

電話を切り、義母に伝えました。

「私から報告したかったんです」

すると義母は、悪びれる様子もなく一言。

「いいニュースなんだから、いいでしょ」

「まだ言わないでって、お願いしましたよね」

「お母さんも喜んでたじゃない。そんなに怒ること？」

相手が喜べば、私のお願いはなかったことになるのでしょうか。

いつ、どう伝えるか。夫と相談して決めていたことを、義母の思いつきでひっくり返されたのが、何より嫌でした。

「最初の報告」は戻らない

その場で母に電話をかけ直し、本当は休みの日に会って伝えたかったと話しました。

母は、わかってくれました。

義母にはこう告げました。

「これからは、私がいいと言うまで誰にも伝えないでください」

義母は喜ばせたつもりかもしれません。

でも私に残ったのは、報告する楽しみを横取りされた悔しさだけでした。

※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、編集部が取材した体験談をもとに、プライバシーに配慮して一部内容を編集・再構成しています　※画像は生成AIで作成しています

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まぶたは「筋肉の力」で持ち上がる

上まぶたは、主に「上眼瞼挙筋（じょうがんけんきょきん）」という筋肉の働きで持ち上がります。この筋肉の力は、腱膜（けんまく）という薄い組織を介してまぶたへ伝わっています。つまり、まぶたを持ち上げる仕組みに変化が起こると、目の開き方にも影響することがあるのです。

40代以降は「皮膚以外の変化」にも目を向ける

年齢を重ねる中では、上まぶたの皮膚がゆるんだり、筋肉の力を伝える腱膜が伸びたりすることがあります。まぶたを持ち上げる筋肉や腱膜の働きに問題が生じ、上まぶたが下がる状態を「眼瞼下垂（がんけんかすい）」と呼びます。一方、皮膚のたるみが目元を覆い、まぶたが下がったように見える場合も。「目が小さくなった」と感じても、その原因はひとつではないのです。

「見た目だけの変化」なのかを観察する

まぶたが気になる時は、眉を上げないと目を開けにくくなっていないか、上側の視界が狭く感じないかを観察してみましょう。目の開けにくさや視界への影響がある場合は、眼科へ相談することが大切です。一方で、片側のまぶたが急に下がった場合や、物が二重に見える、強い頭痛、瞳孔の大きさに左右差があるといった場合は、神経の病気などが関係している可能性があります。速やかに救急受診しましょう。

「最近、まぶたが下がって目が小さく見える」という変化は、単に皮膚がたるんだからとは限りません。見た目の印象だけでなく、目の開けやすさや視界にも目を向けることが、今の目元の状態を知るヒントになります。＜取材・文：beauty news tokyo編集部　監修：中村チエ（薬剤師）＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は一般的な健康・美容情報をもとに編集部が構成しています　※まぶたの変化には個人差があります。目の開けにくさや視界への影響がある場合は眼科へご相談ください。急なまぶたの下垂や複視、強い頭痛などがある場合は速やかな救急受診が必要です

🌼「夕方、まぶたがピクピク…」繰り返す日に確かめたい“動き方と生活習慣”

ここで問題です。

Q. 鉛筆の芯の硬さを順に並べたとき、「F」が入るのは次のどの間でしょう？

A：2BとB　B：HBとH　C：Hと2H　D：2Hと3H

少し考えてみてください。

正解は……

Bの「HBとH」です。

Fは「Firm（しっかりした）」の頭文字。硬度の区分では、HBより硬く、Hよりやわらかい芯を表します。やわらかい方から並べると、「B、HB、F、H、2H」の順です。

Hは「Hard（硬い）」、Bは「Black（黒い）」の頭文字です。一般に、H側は数字が大きいほど芯が硬く、薄い線に。B側は数字が大きいほど芯がやわらかく、濃い線になります。

鉛筆の記号は、書き心地を選ぶ手がかり。「F」を見かけたら、HBとHの間にある硬さ、と覚えておくと分かりやすいですね。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、鉛筆の硬度表記に関する一般的な知見をもとに編集部が構成しています

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髪を取り除いたら、ピンの根元と持ち手を見る

ブラシを明るい場所へ向け、絡んだ髪を無理のない範囲で少しずつ外します。深く巻きついている場合は、ピンを曲げるほど引っ張らず、製品で推奨されている道具や方法を使いましょう。

髪が取れたら、ピンの根元に残るほこりと、持ち手の汚れを確認します。手で握る表面だけでなく、くびれや裏側も見ておくと、見落としを減らせます。取れにくい汚れがあっても、力任せにこすらないようにしてください。

水洗いの可否を確認し、乾かし方まで守る

樹脂製に見えても、本体ごと洗えるとは限りません。購入時の説明書がなければ、メーカーの公式サイトで製品名を検索し、お手入れ方法を確認してください。拭き取りが指定されている部分は、柔らかい布など、案内された方法で手入れします。

本体と付属の置台で、方法が異なることもあります。水洗いできる場合も、水抜きや乾燥の手順まで確認しましょう。濡れたまま引き出しへ戻さず、十分に乾かしてから使うことも大切です。

髪を整える道具も、使い終わりに少し見直してみませんか。絡んだ髪を取り除き、汚れが気になったときは、そのブラシに合う方法で手入れしましょう。＜文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※お手入れ方法は、ブラシの素材や構造によって異なります。使用する道具・洗剤・水温・乾燥方法は、各製品の説明書に従ってください

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フレームは“顔とのバランス”で選ぶ

大きめフレームは素敵ですが、顔幅に合わないとメガネだけが浮いてしまいます。おしゃれな人は流行の形より、眉や頬との位置関係を確認。試着では正面だけでなく横顔もチェックし、フレーム単体のかわいさより、かけたときの自然さを優先しています。

メイクは“かけたあとの顔”で仕上げる

太めの黒縁に濃い眉やアイラインを重ねると、顔の上半分に強さが集まりすぎることも。メガネの日は眉色を少しやわらげ、アイシャドウの締め色を控えめに。反対に細いメタルフレームなら、まつ毛や眉尻を整えて目元の存在感を補うのが正解です。

前髪とフレームの“重なり”を見直す

意外と印象を左右するのが前髪。厚めの前髪に存在感のあるフレームを重ねると、目元まで重たく見えてしまうことがあります。前髪を横へ流す、毛束に隙間をつくるなどの工夫をすることで、顔まわりに自然なメリハリを演出しましょう。

メガネ姿がおしゃれな人は、特別なフレームを選んでいるわけではありません。メガネをかけた自分を基準に、メイクと前髪を整えているだけ。その小さな視点の差が、大人のメガネスタイルを格上げしてくれるでしょう。　※画像は生成AIで作成しています

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再生回数４億以上！最強のお腹痩せエクササイズ

公開以来、再生回数はなんと４億回以上と多くの人が実践するエクササイズプログラムがこちらです。

内容は21種類のエクササイズを各30秒（合計10分間）実践していくもので、仰向けになって両脚を下から持ち上げる「リバースクランチ」、プランクの姿勢から片脚を胸の横に近づけていく「スパイダーマンプランク」、くびれ作りに高い効果を発揮する「ロシアンツイスト」、仰向けになって膝を立て手を足首にタッチしていく「ヒールタップ」、仰向けで両脚を天井に向け、手を足に近づけて腹筋する「ストレートレッグクランチ」など、シンプルなものばかり。それでもきちんと動画に合わせて行なっていくと、かなりハード。でも終わった後は、かなり達成感を得られるでしょう。

とにかく「３kg減量×ウエスト−５cm」、「５kg以上減量×ウエスト−10cm」などの成果ばかりに目がいってしまいますが、即効性が高く、１日10分と短時間で完了するのも嬉しいポイント。やっている最中はかなりツラいけれど、とにかく２週間毎日実践すれば見た目の変化を実感できるはずなので、ぜひトライしてみてくださいね。

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会話も弾み、「また会ってもいいかも」と思っていました。

その気持ちが消えたのは、店を出た直後のことです。

送ってくれるのは、ありがたい。でも

「車で家まで送るよ。住所教えて」

私は「ありがとう。でも駅までで大丈夫」と答えました。

だって、今日初めて会ったばかり。

家の場所を教えるのは、もう少し親しくなってからにしたい。それだけのことです。

ところが彼は、車の鍵を手にしたまま私を見て、こう言いました。

「俺のこと信用してないの？」

断っただけで、なぜ私が悪者に？

「そういうことじゃなくて、今日は駅までで」

そう伝えると、彼は大きなため息。

「せっかく親切にしてるのに。紹介してくれた友達にも失礼じゃない？」

友人の名前まで持ち出され、言葉に詰まりました。

彼を疑ったわけではありません。送ってもらう場所を選んだだけ。

それなのに、なぜ“人を疑う失礼な女”にされてしまうのでしょうか。

車には、乗りませんでした

「じゃあ、自分で帰ります」

駅までは歩ける距離。彼は「意地張らなくても」と言いましたが、私は乗りませんでした。

帰り道、頭に残っていたのは「友達にも失礼」という言葉です。

希望を伝えただけで、親切を無駄にした私が悪者になる。

この先も、何かを断るたびに責められるのかもしれない——。

そう思ったら、もう一度会う気にはなれませんでした。

※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、編集部が取材した体験談をもとに、プライバシーに配慮して一部内容を編集・再構成しています

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都合のいいときだけ優しくなる

「疲れた」「相談に乗って」といった連絡にはすぐ反応するのに、こちらが会いたいと伝えるとスルー。そんな男性は、癒しや承認欲求を満たすために“あなたの優しさ”を利用している可能性があります。男性の優しさが限定的なものなら、恋愛ではなく“癒し目的”の関係かもしれません。

距離を詰めるようで詰めてこない

２人で出かけても、次の予定を決めない。いい雰囲気になっても、次のステップに進まない。これは、あなたを「キープ」しておきたいだけのサインでしょう。本気なら、男性は関係を明確にしようとするもの。あいまいさを保つのは、責任を取りたくない心理の表れです。

恋愛トークをしても“はぐらかす”

男性に「どんな人がタイプ？」「恋愛してる？」と聞いても、はぐらかしたり、冗談で流す。これは、あなたに期待を持たせすぎないようにしているのかもしれません。男性が本当にあなたに好意を持っていれば、恋愛の話題こそ“関係を進めるためのきっかけ”にするはずです。

単に「優しい」だけでは本気の証拠になりません。もし男性があなたの時間と気持ちに真剣に向き合ってくれないようなら、早急に“あいまいな関係”から抜け出すように行動を起こしてくださいね。

🌼一気に恋心が冷めた…。男性を幻滅させてしまう「行動」とは

そんな経験はありませんか？フェイスパウダーは、テカリやベタつきを抑え、ベースメイクを整える便利なアイテム。ただし、量やのせ方によっては、肌が粉っぽく見えたり、乾燥による小ジワや凹凸が目立ったりすることもあります。大人のベースメイクで意識したいのは、顔全体をさらさらにすることより、必要な部分だけ質感を整え、自然なツヤを残すこと。いつものメイクで見直したい“粉の使い方”をチェックしてみましょう。

“たっぷりのせるほど崩れにくい”とは限らない

メイクを長持ちさせようとして、フェイスパウダーを何度も重ねていませんか？粉の量が多すぎると、肌表面が白っぽく見えたり、細かなシワや凹凸が強調されたりすることがあります。特に乾燥しやすい頬や目元は、粉を重ねるほど、かえってパサついた印象になる場合も。

まずは少量を取り、ブラシやパフに均一になじませてから、薄くのせることがポイント。一度に仕上げようとせず、仕上がりを確認しながら必要な部分だけ整えることで、厚塗り感を抑えやすくなります。

顔全体を“同じようにマット”にしない

額や鼻まわりはテカリが気になる一方、頬や口元は乾燥しやすい。そんな肌の部分ごとの違いを感じる人も少なくありません。顔全体に均一にパウダーを重ねると、必要なツヤまで抑えてしまい、肌が平坦に見えることがあります。

そこで意識したいのが、場所によって粉の量を変えること。皮脂が出やすいTゾーンや小鼻まわりは必要な量を丁寧になじませ、頬や目元は乾燥具合に合わせて薄く仕上げましょう。頬の高い位置には自然なツヤを残すと、肌がのっぺり見えるのを防ぎやすくなります。大切なのは、顔全体を一律にさらさらにしないことです。

ブラシとパフは“仕上がり”で使い分ける

同じフェイスパウダーでも、使うツールによって仕上がりの印象は変わります。ブラシは粉を薄くふんわり広げたいときに便利。余分な粉を軽く落としてから、肌の表面をなでるように使うと、自然な質感を残しやすくなります。

▲ブラシは粉を薄くふんわり広げたいときに、パフは小鼻などの細かな部分を丁寧に整えたいときに。肌の状態や仕上がりに合わせて使い分けましょう

一方、パフは粉を肌になじませながら、Tゾーンや小鼻まわりなど、狙った部分を丁寧に仕上げたいときに向いています。粉をパフ全体に均一になじませ、軽く押さえるように使いましょう。どちらも強くこすったり、何度も重ねたりすると、厚塗り感やベースメイクのヨレにつながる原因に。肌への力加減にも気を配り、軽いタッチで仕上げてください。

フェイスパウダーは、顔全体をさらさらにするためだけのものではありません。粉の量を抑え、のせる場所を選び、ツールを使い分けるといった工夫が、自然なツヤや立体感を生かした仕上がりにつながります。「もっと崩れにくくしたい」と思ったときこそ、使い方を見直してみましょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事の内容は、メイクに関する一般的な知見をもとに編集部が構成しています

🌼若く見せたいのに、逆に老け見え？40代・50代が見直したい「メイクの仕上げ方」

大切なのは、収納スペースに収めることだけを考えず、バッグの素材や構造に合わせてしまい方を変えること。お気に入りのバッグを傷めにくくするために、押さえておきたい３つのポイントを紹介します。

“畳めるバッグ”と“畳まずにしまうバッグ”を仕分ける

バッグを収納するとき、まず確認したいのが「畳んでも問題のない素材や構造かどうか」です。薄手のナイロン製エコバッグや、折り畳みを想定した布製サブバッグは、コンパクトにまとめて収納できるものが多くあります。一方、芯地の入ったトートバッグやレザーバッグなどは、無理に畳むことで折りジワや型崩れが起こる場合も。

ただし、同じ素材でも、生地の厚みや加工、持ち手の構造によって適した収納方法は異なります。キャンバス素材でも折り畳めるものがあれば、ナイロン製でも折り目をつけない方がよいものもあります。収納前には製品の構造や、購入時に案内されたお手入れ・保管方法などを確認し、「コンパクトに畳むもの」と「形を保ってしまうもの」を分けることから始めましょう。

“立てて収納”するバッグは、底と持ち手を整える

畳まずに収納するバッグは、置き方にもひと工夫。トートバッグを棚に立てていたら、いつの間にか側面が倒れたり、底が折れ曲がったりしていた、ということもあります。

形が崩れやすいバッグは、中身をすべて取り出し、必要に応じて柔らかい布や無地の紙などを軽く詰めて、側面を支えるのも一つの方法です。ただし、詰めすぎるとかえって形が変わることがあるため、自然なシルエットを保てる程度にしましょう。また、底を平らな場所に置き、持ち手を無理に折り込まないことも大切。ほかのバッグを重ねたり、狭い棚に押し込んだりせず、周囲に少しゆとりを持たせて保管します。

収納前に“汚れと湿気”を残さない

バッグを使い終わったあと、そのままクローゼットへしまっていませんか？見た目にはきれいでも、内側に細かなゴミが残っていたり、雨や汗による湿気を含んでいたりすることがあります。そのまま長期間保管すると、汚れやカビ、においの原因になる場合も。

収納前にはポケットの中まで確認して中身を空にし、素材に合った方法で汚れを落としましょう。湿気が気になる場合は、直射日光を避け、風通しのよい場所で十分に乾燥させることも大切です。

また、長期間使わないバッグは、素材に適した保存袋などを活用する方法も。ただし、袋に入れるだけで安心せず、保管場所の湿気にも注意しましょう。特にレザーなどのデリケートな素材は、製品ごとのお手入れ方法を確認しておくと安心です。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は整理収納およびバッグの素材・保管方法に関する一般的な知見を参考に、編集部が構成しています

🌼バッグの中、レシートや小物でごちゃついてない？“毎日使う物”だけを残す整理のコツ

ブラウスと落ち感スカートで、柔らかく端正に

きれいめに着こなすなら、淡色のブラウスと落ち感のあるスカートを合わせしょう。ジャケットの前を開け、ブラウスの襟元も少し開けると、首まわりが軽やかに。裾は前だけ浅く入れ、脇に余裕を残します。スカートは腰や太ももにゆとりがあり、裾の広がりを抑えた形を。ふくらはぎが隠れ、足首が見える丈を選びます。キルトの立体感とスカートのツヤが重なり、カジュアルな羽織りも上品になじみます。足元は甲の見えるローヒールパンプスで軽やかに。控えめな光沢のある一足と小ぶりな革バッグで、さりげない華やぎを添えるのがおすすめです。

スウェットと落ち感パンツで、気負わず軽快に

カジュアルに着こなしたい日は、薄手のスウェットに重ね、落ち感のあるストレートパンツを合わせてみてください。スウェットは腰骨付近の丈を選び、裾を出したままに。ジャケットより短い丈なら、前を開けたときも上下のバランスを取りやすくなります。パンツは太ももから裾まで適度なゆとりのある形を。裾が靴の甲に軽く触れ、たまらない丈に整えます。薄底のスニーカーで軽快にまとめ、柔らかな革の肩掛けバッグを添えると、スウェットの気楽さに上品さが加わり、街歩きにもなじみます。

キルティングジャケットは、中に合わせる服と小物で雰囲気を変えられます。ブラウスとスカートで柔らかく端正に、スウェットとスニーカーで軽快に。ボトムになめらかな質感を取り入れて、羽織りの立体感が引き立てましょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、一般的なスタイリング知識をもとに編集部が構成しています

🌼定番だからこそ油断しがち。大人をイタ見えさせる「カーディガン」の着こなし

好意がある相手には“距離感”を変える

人は興味のある相手にほど、無意識に体を近づけるもの。例えばグループで話していても、気づけばいつも隣にいる、話すとき自然と前のめりになってくるのは心理的な「もっと知りたい」「つながりたい」というサインです。距離感は、言葉よりも正直に“好意”を物語ります。

緊張よりも“安心感”を感じている証拠

好きな女性を前にすると緊張する男性も多いですが、近くにいられるのは「一緒にいて落ち着く」という気持ちの表れ。人は嫌いな人とは自然と距離を取るものなので、“近くにいられる関係”はそれだけで特別。安心できる相手だからこそ、物理的な距離も自然に近づいてくるのです。

ボディタッチよりも“さりげない接近”に注目

恋愛上級者の男性ほど、わざとらしいスキンシップではなく“自然な接近”で気持ちを伝えます。肩が軽く触れる距離、同じ方向に体を向ける、話すときに少し前のめりになるなど、何気ない動作が本命女性にだけ出るサイン。意識していないようで、心はあなたに向かっているのでしょう。

男性の“距離感”は、最もわかりやすい恋のサイン。理由もなく近くにいたがる男性ほど、きっとあなたに特別な想いを抱いているはずですよ。

🌼あなたを常に意識している証拠。誰が見ても明らかな「男性の本命行動」

ある日の午後、同僚に声をかけられました。

私も忙しかったけれど、困っている様子だったので引き受けることに。

届いたメールとデータをもとに資料を仕上げ、彼女に渡しました。

ところが翌日、信じられないことが起きたんです。

「私は知りません。彼女が作ったので」

資料を見ていた上司がひと言。

「ここ、数字が違うけど、誰が作ったの？」

すると隣にいた彼女は、平然とした顔で言いました。

「私は知りません。彼女が作ったので」

……えっ？

確かに作ったのは私です。

でも、もとはあなたに頼まれた仕事ですよね？

上司が「これはあなたの担当だよね？」と確認すると、彼女はさらに続けます。

「私、そんなこと頼んでないけど？」

動かぬ証拠のメール

「昨日、メールでお願いされたよね？」

思わず聞き返すと、

「確認してとは言ったけど、作ってとは言ってない」

いやいや、あんなに頼んできたのに？

上司にメールを見てもらうと、そこには

「資料作成、代わりにお願いできますか？　本当に助かります！」

の文字がはっきりと。

途端に彼女は小さな声で、

「あ……そういう意味じゃなくて」

どういう意味よ？

もう簡単には引き受けない

結局、資料は２人で確認し直すことに。

数字のミスは直せば済みます。

でも、自分から頼んでおいて、都合が悪くなった瞬間に「頼んでない」はないでしょう。

あの日以来、彼女に何を頼まれても、まず自分の仕事を優先しています。

信頼って、こういう一瞬で消えるんですよね。

※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、編集部が取材した体験談をもとに、プライバシーに配慮して一部内容を編集・再構成しています

🌼「それくらい自分で調べれば？」質問を突き放した同僚→数週間後にこぼした“まさかのひと言”

顔まわりの質感が重くなっている

落ち着きを意識するあまり、髪もメイクも質感が重くなっていませんか。光を吸収する仕上がりは、顔全体を沈ませます。若く見える人は、派手にしなくても、自然なツヤと抜け感を残しています。

重心が下がっている

チークの位置、アイラインの引き方、髪のボリューム。すべてが下に集まると印象は落ち着きすぎてしまうでしょう。若く見える人は、逆に視線がやや上に集まるよう整えています。

“無難”を選び続けている

無難な色や形は安心ですが、変化が止まります。若く見える人は、大きく変えなくても、どこか１箇所だけでも更新しているもの。小さな更新が、印象を動かすのです。

若見えの鍵は質感と重心を整えること。この２つを意識するだけで印象は変わるので、まずは鏡の前で光の当たり方を確認してみてください。　※画像は生成AIで作成しています

🌼若く見せたいのにおばさん感が出る？大人世代がやりがちな「若作りファッション」

そこで取り入れたいのが、うつ伏せで行う簡単エクササイズ「プローンWリフト」。腕をW字に構えて小さく持ち上げることで、肩甲骨まわりの筋肉を丁寧に使っていきます。

【STEP１】うつ伏せになり、両腕をW字に構える

床にマットを敷いてうつ伏せになり、脚を腰幅程度に開いて自然に伸ばします。両肘を曲げて肩より少し下の位置で左右に開き、手は頭の横から肩の高さあたりに置きます。上から見たときに両腕がW字になるように構えましょう。手のひらは床に向け、額は薄く畳んだタオルに乗せます。肩をすくめず、首や腰の力を抜いて姿勢を整えてください。

【STEP２】両肘と手を床から小さく浮かせる

息を吐きながら肩をすくめず、肩甲骨を背中の中央へ軽く寄せるようにして、両肘と手を床から少し浮かせます。額はタオルに乗せたまま、胸やお腹も床につけておきましょう。腰を反らしたり、上半身を持ち上げたりする必要はありません。腕を浮かせた位置で１〜２秒キープしたら、ゆっくり床へ下ろします。この動きを30秒間、無理のないペースで繰り返しましょう。

▶︎効かせるコツ

腕を高く持ち上げることよりも、肩甲骨まわりの筋肉を丁寧に使うことがポイントです。肩が耳に近づいたり、腰を反らせて腕を上げようとしたりする場合は、持ち上げる高さを小さくしましょう。首を後ろへ反らさず、額をタオルに乗せたまま行います。なお、肩や首、腰に痛みや強い違和感がある場合は、無理をせず中止してください。

「ブラの下にはみ出す背中の贅肉が気になる」「後ろ姿をもう少しすっきり見せたい」と感じたら、まずはうつ伏せ30秒。プローンWリフトで肩甲骨まわりの筋肉を意識し、背中の引き締めをめざしてみてください。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は一般的な運動・健康情報をもとに編集部が構成しています　※本エクササイズのみで背中など特定部位の脂肪が減少することを保証するものではありません。体脂肪の減少には食事や継続的な運動など、生活習慣全体への取り組みが大切です　※体調に不安がある場合や運動中に痛み・強い違和感がある場合は、無理をせず中止してください

🌼続けるほど背中が細くなっていく。１日10回【背中の贅肉を撃退する】簡単習慣

2026年10月19日（月）は、大安・寅の日に、不成就日・受死日が重なります。寅の日は金運に結びつけて捉えられる一方、不成就日や受死日は、物事を慎む日とされてきました。採用する暦注や解釈によって、日の受け止め方も変わります。買うかどうかは、日取りだけでなく、必要性や使い勝手も合わせて判断したいところ。この機会に、自分にとって使いやすい財布の条件を確かめてみましょう。

大きさは、普段持ち歩く中身から選ぶ

小さな財布に憧れても、必要なカードや現金が収まらなければ、使いづらさが残ります。まずは今の財布から中身を出し、普段使うカード、お札、小銭の量を見てみましょう。

レシートや使っていないカードを分けると、必要な収納量が分かりやすくなります。見た目の小ささだけで決めず、いつもの中身を無理なく収められる容量があるかを基準にすると、選びやすくなります。

店頭では、支払いの動作を想像する

カード中心なのか、現金を使う機会も多いのかによって、使いやすい形は変わります。候補の財布を手に取ったら、開閉のしやすさやカードの出し入れ、小銭入れの見渡しやすさを確認してみましょう。

普段使うバッグや服のポケットに収まる寸法かも、見ておきたいポイントです。「会計のたびにどこを開くか」まで想像すると、写真だけでは分からない違いに気づけます。

予算と、買い替える必要性を確かめる

吉日という言葉に背中を押されても、予定していた予算を超えてまで買う必要はありません。候補を見る前に、無理なく出せる金額の目安を決めておきましょう。

今の財布への不満が汚れや詰め込みすぎなら、手入れや中身の整理で使い続けられる場合もあります。買い替えるなら、どの不便を解消できるかを確かめると、納得して選びやすくなります。

暦は、お金の増減や買い物の結果を決めるものではありません。10月19日は、自分の支払い方と持ち物に合う財布を考えるきっかけとしてみてはいかがでしょうか。＜文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※2026年10月19日は、大安・寅の日・天恩日・月徳日と、不成就日・受死日が重なる日とされています　※暦注の意味や捉え方、吉日・凶日の優先関係には諸説があり、結果や出来事を保証・予告するものではありません

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第３位　水瓶座

『変化に追いついていない所もあるでしょう』

｜総合運｜　★★★★☆

状況や環境が変化していきます。充実感があるでしょう。けれど、実は自分の中の気持ちが追いついていません。流されてしまっている部分もあるでしょう。仕事や公の場では周囲の人達の行動に負けず嫌いを発揮してしまいます。目立つと詮索されてしまうので、自分を守りつついるようにしましょう。

｜恋愛運｜　★★★☆☆

相手の弱さや脆さを癒してあげたくなります。いつもより愛情深くなるでしょう。共通の知り合いを作ってみんなで仲良くしておくと、相手からの安心感を得やすいです。シングルの方は、何も頑張りたくないサボり癖のある人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手がいつもより自分の要望を出してくれやすいです。

｜時期｜

10月20日　誰かのスターになる　／　10月23日 ネガティブになってしまう

｜ラッキーアイテム｜

テイクアウト

第２位　牡牛座

『動いていくことがあるでしょう』

｜総合運｜　★★★★☆

滞っていたことやタイミング待ちだったことが動き出します。それだけで自然に倒す敵がいるようです。その人達に少し申し訳ない気持ちにもなるでしょう。仕事や公の場では守ってくれる人や味方でいてくれる人がいます。それが幸せな人に見られるので、やっかみの想いを向けて来る人もいるでしょう。

｜恋愛運｜　★★★★★

相手がこちらの望んでいる理想の行動を取ってくれます。大切にされていることがわかって、気持ちを落ち着かせていられるようです。油断で、あまり雑な応対をしないでいましょう。シングルの方は、本命以外の人に全く興味を持たない人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手がこちらの一言一句の変化を気にしてくれます。

｜時期｜

10月19日　悩まなくて済む　／　10日24日　代わりに動いてもらえる

｜ラッキーアイテム｜

港の付近のお店

第１位　射手座

『自分の想いが伝わりやすいです』

｜総合運｜　★★★★★

沢山のことを語らなくても、自分の考えや想いが伝わる場面が多いようです。プライドや自信も保てるでしょう。一部の人にはそれを身勝手だと思われることもあるかもしれません。仕事や公の場では他の人より勝ち取れていることがあります。その結果をアピールしているだけで周囲の人達に差を付けることができるでしょう。

｜恋愛運｜　★★★★☆

相手を上手に束縛することができるようです。変にバランスを取るよりその方が自分の精神は安定するので、並行して愛情表現は忘れずにすると良いでしょう。シングルの方は、自分が有利に立たないと気がすまない人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手の密かなよそ見もこちらで上手にコントロールすることができるでしょう。

｜時期｜

10月19日　パートナーと良い関係になる　／　10月20日　弱気になる

｜ラッキーアイテム｜

自転車

あなたの星座はいかがでしたか？　運命は意識や行動次第で変わっていくもの。ぜひ参考にしていただき良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞　※top画像は生成AIで作成しています