｜骨盤の歪みを整えるだけで“太りにくい体”に

骨盤は、体のバランスを支える“土台”のような存在。歪んだままだと姿勢が崩れ、下半身の筋肉がうまく使えず、脂肪がつきやすくなります。特に座り姿勢が多い人は、骨盤が後ろに傾きやすく、ぽっこりお腹や太もものたるみの原因に。

【マーチング】は仰向けのまま両ひざを持ち上げて、交互につま先を下ろす動作で、骨盤を安定させながら腹筋と股関節の連動を高めます。

マーチング

（１）床に仰向けに寝て股関節とひざをそれぞれ直角に曲げる

▲“テーブルトップポジション”と呼ばれる体勢です。背中の下に隙間ができないように注意してください

（２）鼻から息を吸って、口から息を吐きながらひざを直角にキープしたまま右足のつま先を下ろして床をタッチし、鼻から息を吸いながら脚を（１）に戻す

▲脚を下ろす際は股が開かないように“内ももを常に締める”ことを意識しましょう

脚を変えて行って１セットとカウントし、“１日あたり５セットを目標”に実践します。なお、期待する効果をきちんと得るためには、つま先を下ろすときに「つま先を置く位置が遠すぎても近すぎてもNG」。自分のお腹や太ももに一番負荷のかかるポイントを見つけてくださいね。＜ピラティス監修：YUKI（インストラクター歴２年）＞

🌼肩甲骨をほぐす効果も。１日１セット【骨盤を整えて太りにくい下半身へ導く】簡単ポーズ

｜価値観が一致している

交際する男性と価値観や考えが一致している方が良いでしょう。その方が喧嘩や言い争いの可能性は低くなります。もし一致してないと感じたら、男性に合わせてもらうだけでなく、自分が男性に合わせてみるようにもしましょう。

｜身の回りの世話をしてくれる

多くの男性は、母性を感じる女性に魅力を感じます。つまり世話焼きな彼女になれば、彼氏をあなたに依存させることができるでしょう。普段から愛する男性のために料理を作ってあげたり、掃除をしてあげたり、いろんな身の回りの世話をやってあげるのもありです。

｜適度に甘えさせてくれる

男性と交際していると、どちらかといえば女性の方が甘えることが多いかもしれません。でも、時には男性に甘えさせてあげることも大事。きっと男性はそれだけで身も心も癒されるでしょう。また、お互いに甘え合える関係性を築くことができれば、男性もあなたと離れたくない気持ちがより強くなります。

｜目標を応援してくれる

愛する男性が将来こうなりたいといった目標を持っているなら、全力で応援してあげましょう。できれば男性のために具体的に行動を起こして、何かサポートしてあげるのが効果的。そこまでしてくれる女性がそばにいたら、男性なら誰しも「失いたくない」という気持ちになります。

愛する男性のことを考えて行動できるなら、間違いなく男性は「決して離さない」と感じてくれるはず。ぜひ参考に、愛する男性をますます虜にしていきましょうね。

🌼惚れ直しちゃうね。 本命の男に「理想の彼女だ」と思わせる方法

そこで今回は、そんな男性が無意識に見せる「本命確定サイン」を紹介します。

具体的な日時を挙げて「会いたい」と言ってくる

本命の女性ができると、男性は「彼女に会いたい」という気持ちが募っていきます。

なので、具体的な日時を挙げて「会いたい」「この日会えないかな？」と伺いを立ててくるでしょう。

また、女性の都合が合わない場合、女性の都合に合わせて自分の予定を調整することも厭わないはずです。

LINEすると即レスしてくる

本命の女性からのLINEを男性は絶対に放置するようなことはありません。

通知に気づくと、即レスすることで、自分の恋心や好意をアピールしようとするものです。

なので、常に既読になってから返信までが短時間な男性がいるなら、その男性に本命視されている可能性大でしょう。

よくお土産やプレゼントをくれる

本命の女性ができると、男性は常にその女性のことが頭の中にあります。

そして、「彼女にあげたら喜んでくれそう」という物を見つけた時、つい購入してしまう男性は少なくありません。

なので、よくお土産をくれたり、プレンゼントをしてくれたりするのも、男性の本命サインの可能性が高いでしょう。

もし気になる男性がいるなら、その男性の行動が今回紹介した行動と合致していないか、ぜひ確認してみてくださいね。

🌼わかりづらいけど本気。恋愛に不器用な男性が見せる「本命サイン」

「自分が寂しい時だけ」連絡してくる

男性からのLINEがいつも深夜や休日限定なら、あなたが“都合のいい癒し役”になっている可能性大。本気で大切に思っているなら、あなたの予定や気持ちも考えて行動するもの。自分の気分でだけ動く男性は、あなたを「彼女」ではなく「都合のいい存在」として見ています。

会う約束は“その日のノリ”で決まる

「今から会える？」「暇だから会おう」など急な誘いが多いのも、都合よく扱われているサイン。予定を立てて会うほどの労力をかけたくない、つまり“気が向いた時だけ”会いたいという本音の表れです。大切に思う関係ほど、男性は事前にスケジュールを立てようとします。

会話がいつも“自分中心”で終わる

会話中、あなたが話題を出しても、男性がすぐに話題を自分のことに戻してしまう。そんな自己中心的な会話が続くなら、男性の関心は“あなた”ではなく“自分”なのです。あなたの気持ちを汲み取ろうとしない男性に、あなたの時間や感情を注ぐ必要はありません。

「私ばっかり頑張ってる」と感じた時点で、その恋はすでにバランスを崩しています。そういう男性とは少し勇気を出して距離を置くことで、“尽くす恋”ではなく“対等な恋”がきっと見えてきますよ。

🌼遊ばれている可能性大。男性が「浮気相手」に送るLINEに見られる特徴

「ずっと一緒にいたい」

男性が「ずっと一緒にいたい」と言うのは、今の関係に止まらずにこれからも一緒にいたいと思っている証拠。それだけ自分にとって必要な存在だと思ってくれているのです。

「今のままが一番可愛い」

男性は本当に大切にしたい女性には、飾り気のないありのままの姿を求めます。すっぴんに近いようなナチュラルメイクや普段着と同じような服を着ている時に男性に「今のままが一番可愛い」と言われたら、ガチ惚れされている証拠です。

「あんまり無理しないで」

好きな女性の頑張りすぎている姿に男性は心配な気持ちになることも。努力している姿を魅力に感じるものの、彼女をねぎらって「無理しないで」という言葉をかけてしまうのです。また、「何か手助けしたい」という気持ちの表れでもあるので、そんな時は素直に好意に甘えましょう。

「君の手料理を食べてみたい」

男性が、好きな女性をずっと手放したくなと思う理由の１つに「食べ物の好みが合う」ということが挙げられます。料理上手な彼女ならインスタに載せている手料理を「美味しそう」と感じることもあるでしょう。お料理上手はモテる上で大きな武器です。

ぜひ４つのセリフを参考に自分磨きに精を出していきましょうね。

🌼言葉よりも行動です。本命の男の「本気度をチェック」する方法

背中の“ゆるみ”がおば見えを加速させる

背中の筋肉は、普段の生活で意識しにくく、年齢とともに衰えやすいパーツです。特にデスクワークやスマホ姿勢が続くと、肩甲骨周りが固まり、代謝が低下。気づけばブラの上に“はみ肉”がのっていた…なんてことも少なくありません。

さらに、背中の筋力低下は姿勢の崩れにも直結します。猫背や巻き肩が進むと、首やフェイスラインまでたるんで見え、「後ろ姿が年齢を感じさせる」状態に。つまり、背中を鍛えることは“見た目の若々しさ”を取り戻す第一歩なのです。

バック・エクステンション・プローン

（１）うつ伏せになって両腕を体側に置き、おでこを床につける

▲お腹を締めて、床とお腹の間に手のひらが入るスペースを作ります

（２）背筋を使いながら上半身をゆっくり起こし、２〜３呼吸（約20秒間）キープして（１）の姿勢に戻る

▲太ももにやや力を入れて上半身を支えます

これを“１日あたり５回を目標”に実践します。なお、期待する効果をきちんと得るためには「お腹をベタっと床につけた状態で行わないこと」がポイント。しっかりと背筋を使って、脚が浮かないように注意してくださいね。＜ピラティス監修：Minami（インストラクター歴４年）＞

🌼「背中を見られたくない」を卒業！１日１分【贅肉撃退＆姿勢美人を叶える】簡単ポーズ

盛りすぎない心地の良いリアクション

相手を楽しませようと、わざと大げさな笑い方をしたり、「すご〜い！」と過剰にリアクションしていませんか？男性は「無理してるな」と感じる瞬間に一気に温度が下がるもの。それよりも、素直に「面白いね」「そんな一面あるんだ」と等身大のリアクションを返すほうが、会話に温かみが生まれます。

完璧より“ちょっと抜けてる”感じ

きっちり準備された服装や完璧なメイクも素敵ですが、デート中に少しだけ天然な一面が見えると、男性は思わずキュンとするもの。例えば食事のメニュー選びに迷ったり、少し方向音痴だったり。そうした“スキ”が人間味となって、親近感を生みます。

別れ際に“名残惜しい態度”を見せる

デート終盤、沈黙を恐れて無理に話題を広げるのではなく、「今日は楽しかったね」「またゆっくり話したいな」と名残惜しさを見せましょう。そんな余韻を残す言葉があると、男性は「次に会ったらもっと話したい」と思うもの。別れ際のちょっとした一言が、自然に“次のデート”の扉を開きます。

男性が惹かれるのは、完璧な女性ではなく“素を見せてくれる人”。無理せず、自分らしく。その“ありのまま”が次のデートにつながる一番のきっかけになりますよ。

🌼アレがしたいんだよね。男性が「お家デート」を好む理由とは

🌼【今週の12星座占い】2025年10月27日〜11月2日｜総合運＆恋愛運TOP３

『恋愛面では相手の気持ちを信じましょう』

｜総合運｜　★★★★☆

自分で様々なことを考えなくても、代わりに考えてくれる人がいたり勝手に状況が動いたりするようです。不満なこともありますが、大事にされている実感もあるでしょう。仕事や公の場ではあまり他の人とは関わらないようにします。自分のことをマイペースに取り組んでいくでしょう。

｜恋愛運｜　★★★★☆

自分ではコントロールできないようなことが起きそうです。でも、悲観的にならず、柔らかく考えて、きっと愛されているのだなと捉えておくと良いでしょう。シングルの方は、恋愛中心に生きていきたい人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手がこちらの周辺の人達が去っていくように動いています。

｜時期｜

11月8日　守ってもらえる　／　11日9日　腑に落ちないことがある

｜ラッキーアイテム｜

チョコレートドリンク

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

アンジャネーヤアーサナ

（１）ひざ立ちの状態から片脚を大きく前に出し、前に出した脚のひざを直角に曲げる　※骨盤は低め位置にキープします

（２）そのまま両腕を上げて後ろに背中を反らし、ゆっくり３〜５呼吸キープ（約30秒間）して元の姿勢に戻す　※胸を開いて骨盤を前に押し出すイメージです

左右それぞれ行います。期待した効果をしっかり得るためには、（２）で背中を後ろに反らした時に「胸を開いて骨盤を前に押し出すこと」がポイント。また、前に出す脚の位置が手前すぎると姿勢が崩れて効果を発揮しないので、注意してくださいね。＜ヨガ監修：TOMOMI（インストラクター歴３年）＞

🌼下半身太りとおさらば。効果的に【下半身ダイエット】を実現する「食事＆運動」のポイント

男性が「本気で惚れた女性だけ」にすることを見逃さずに、自分に対する本当の気持ちをチェックしてみましょう。

早い時間からのデート

本気で惚れた女性とは昼間から堂々と仲の良い自分たちをみんなに見せたいという気持ちが自然と働くので、男性は早い時間からのデートを提案してくるでしょう。

男性には少しでも一緒に長い時間を過ごしたいという気持ちもあるはず。

逆に昼間のデートを避けたり、人目に触れない場所でのデートを好む男性は遊び目的かも知れません。

きちんとデートプランを用意

男性は本気で惚れた女性にはきちんとデートプランを立ててくるもの。

思い出に残るようなデートをしたいと女性が行ってみたい場所、女性を連れていきたい場所などに足を運ぶなど、いろいろと提案してくれるはずです。

男性が交際に真剣なのかかでもデートプランの質は変わってくるので、そこからも男性の本心を測ることができます。

紳士的な振る舞い

男性は本気で惚れた女性と一緒にいるときは本能的に紳士的な振る舞いをするもの。

道を歩いている時は車道側を歩いたり、人や車ぶぶつからないように女性を引き寄せたりと、ちょっとした気遣いを見せます。

また、レディファーストな対応も忘れることがないでしょう。

ボディタッチは少なめ

男性は本気で惚れた女性に軽い男とは思われたくないもの。

そのため、ボディタッチは少なめですし、自宅やホテルなどに誘うこともなかなかしてこないでしょう。

このような男性ほど、本命として真剣に交際したいと考えているものです。

自分に対してどのような思いを持っているかは、男性の行動を観察するだけで簡単に判断できるので、ぜひ今回紹介した行動が意中の男性に見られるかを確認してみてくださいね。

🌼彼って本当に優しいんだ…。会話中に「男性の本性」を確認するコツ

そこで今回は、そんな不倫関係を目論む既婚男性に見られる「兆候」を紹介します。

精神的な依存関係を作り出そうとする

不倫関係を目論む既婚男性は、女性に頻繁に相談を持ちかけることで、徐々に心理的距離を縮めようとするでしょう。

ここでよくあるのが、「君にしかわかってもらえない」「結局わかってくれるのは君だけ」という特別感の演出です。

結婚生活の不満を打ち明ける

結婚生活の不満を武器に、女性の心理操作をすることで不倫関係に持ち込もうとする既婚男性は少なくありません。

配偶者との問題を強調し、同情や理解を得ることで、精神的な結びつきを強化しようとする意図があるのでしょう。

他の女性にはしない特別感を演出

他の女性には見せないような態度や配慮を見せたり、高額なプレゼントをしたりなどの特別扱いをすることで、不倫関係に持ち込もうとする既婚男性も。

そういう男性は女性をモノにしようとまさに計画的に動くタイプとも言えます。

もしこうした危険な誘いを既婚男性から受けていると感じるなら、その男性との間に明確な境界線を作ることが不可欠。

また、状況が複雑化する前に信頼できる第三者に相談するようにして、自分自身の社会的評価や尊厳を守ってくださいね。

🌼もう抜け出せない…。不倫の恋に「本気」になってしまう男性の特徴

決断力がなく、なんでもあなたまかせ

「どっちでもいいよ」「君が決めて」──いかにも優しい響きのセリづですが、実は“責任を負いたくない”だけのケースもあるのです。本当の優しさとは、あなたに寄り添いながらも「自分の意見を伝える勇気」があること。それを欠いた“無責任な優しさ”は、あなたを疲弊させる原因になりかねません。

表面的な言葉は優しいのに、行動が伴わない

「無理しないでね」「いつでも話聞くよ」というセリフを口にする割に、実際に助けてくれるわけではないなら、それは“気遣い風”の優しさ。本気の男性は、言葉より行動で支えてくれます。「大丈夫？」と声をかけてくるのに、約束や時間にはルーズといった矛盾が見られるなら、冷静に距離を取りましょう。

優しさを盾に“都合のいい距離感”を作るケースも

「忙しくてなかなか会えないけど、君のことは大切に思ってる」というセリフを繰り返す男性いませんか？こういう男性は、優しい言葉であなたを安心させつつ、自分にとって都合の良い距離感を作ろうとするタイプ。一見誠実そうに見えても、その“優しさ”があなたを傷つける結果になることもあるんです。

本当に優しい男性は、あなたを気づかいながらも、きちんと「向き合う勇気」を持っています。“優しすぎる男性”に惹かれたときこそ、その優しさの奥にある“本心”をしっかり見極めてくださいね。

🌼優しいだけじゃダメ！ 実は「遊び人」な男性に共通するリアルな特徴

言い訳しないのは、誠実に向き合う覚悟があるから

男性が遅刻やミスをしても、「忙しかったから」と言い訳せずに「ごめん」と素直に謝ってくれる。そんな誠実な姿勢こそ、信頼関係の土台です。本気の男性は、自分をよく見せるよりも“誠実に向き合うこと”を選びます。

曖昧にしないのは、自分の言動に責任を持っているから

男性が「そのうちね」「考えておく」といった曖昧な言葉を使わないのは、あなたを軽く扱いたくないから。真剣な男性ほど、期待を持たせるような曖昧な態度を避けます。自分の意志をハッキリさせるのは、自分の言動に責任を持っているからであり、逃げない覚悟の表れです。

ごまかさないのは、あなたとの関係を大切にしているから

都合の悪い話や聞かれたくないことを正直に話すのは、あなたとの関係を大切にしている証拠。本気で想うからこそ、隠しごとで壊したくないのです。きっと、ごまかすよりも「正直に言った方が伝わる」と信じているのでしょう。

今回挙げた言動は“誠実な愛情”を持つ男性だけができること。気になる男性からまっすぐな誠実さを感じたら、それは本気の恋のサインですよ。

🌼幸せな恋が確約されてる？思いやり男子だけが見せる「行動」３つ

決して「男なら誰でもいい」という印象を与えるような行動はしない方が良いでしょう。

そこで今回は、意外とやりがちな「非モテ行動」を紹介します。

誰彼かまわずに愛想を振りまく

どんな男性に対しても愛想を振りまく女性は、なかなか本命視されにくいもの。

男性からすると「気が多そう」「自分に好意を持ってくれているのかわからない」というのが本音でしょう。

もしかしたら気になる男性に「嫌われたくないから」「誰にでも優しいところをアピールしたい」のかも知れませんが、それが「とにかく色々な人からモテたい」という風に映ってしまうと損することになります。

自信なさげな言動

気になる男性の庇護欲を刺激したくて、自信なさげな言動を繰り返してしまっていませんか？

でも、一般的に男性が惹かれるのは自分に自信を持っている女性なので、あまり自信なさげな印象を与えてしまうと、長所や魅力に気づいてもらえなくなることも。

謙虚さや健気さをアピールするよりも、まずは誰に見せても自信のある部分をアピールすべきです。

激しい思い込み

気になる男性の行動１つ１つに意味を持たせようとする思い込みの激しい女性も、男性は避けるようになっていきます。

例えば、ヘアスタイルの変化に気になる男性がたまたま気づいてくれた時、「私のことが“好きだから”気づいてくれた」という意味に捉えてしまえば、たまたま気づいただけの男性との間にギャップが生じてしまうもの。

このギャップに男性は違和感を覚えて、女性に対して「相性合わない」と感じるようになるでしょう。

今回紹介した行動を繰り返していると、気になる男性と親しくなれたとしても恋人関係に進展させるのは難しいので、ぜひ注意していきましょうね。

🌼頑張ってるのに報われない。「モテない女性」になっていませんか？

「怒ってないよ」…でも明らかに怒ってる

不満があるのに「別に」「大丈夫」と言ってしまう。そんな“察してほしい”態度は、彼にとってはストレスにしかなりません。何をどうすればいいか分からず、次第に「触れたら爆発しそう」と感じて距離を置かれてしまうことも。感情をため込むより、“言葉にして出す”方が恋は長続きします。

彼の沈黙＝無関心と思い込む

LINEの返信が遅い、話しかけても反応が薄い。そんな時、「もう飽きたの？」と不安をぶつけていませんか？でも、多くの男性は“落ち着いた関係”を恋愛に求めているもの。それを「冷めた」と決めつけると、彼は「信頼されてない」と感じて心を閉ざします。

“正論”で彼を追い詰める

「私の方が正しい」「あなたが悪い」と論理で責めると、男性は感情的に逃げ場を失います。恋愛は勝ち負けではなく、理解のすり合わせ。「どうしてそう思ったの？」と一言添えるだけで、空気はガラッと変わるはずです。正論で追い詰めるよりも、“寄り添う心”を持つようにしましょう。

彼を責めたいわけじゃないのに、“好きだからこそ不安”という心理から無自覚に今回挙げたような行動をしてしまっているなら、すぐに改善していきましょうね。

🌼別れ話のきっかけに。男性が「彼女とはやっていけない」と感じる瞬間

でも、だからといって“恋愛関係になったら幸せ”とは限りません。相性がいい＝恋人に向いているとは違うのが、男女の難しいところ。そこで今回は、恋愛に向かない男友達の「特徴」を紹介します。

なんでも相談できる“親友ポジション”の男性

恋愛相談にも乗ってくれるような親友タイプの男友達。一見理想的ですが、関係を変えた瞬間にバランスが崩れることも。あなたの弱さやクセを全部知っているからこそ、恋愛になると“家族っぽい関係”に落ち着きやすく、恋のドキドキが長続きしにくいのです。

自分と価値観が似すぎている“相棒タイプ”の男性

共通の趣味で盛り上がれる男友達とは、恋よりも“同志”の関係が心地よいもの。付き合うと、相手への甘えや遠慮のなさが逆にトラブルを招くことも。また、恋人に求める「刺激」や「尊敬」が薄れ、友達の延長線のまま関係がマンネリ化してしまう可能性もあります。

優しすぎて“断れない関係”になりがちな男性

何でも受け入れてくれる優しいタイプも要注意。恋愛ではリードしてほしいのに、「どっちでもいいよ」「君の好きにして」でモヤモヤする展開になることが多いでしょう。友達同士なら癒しの存在だったとしても、恋愛になると“頼りなさ”がストレスに変わってしまうのです。

気が合う男友達は、人生において貴重な存在。でも、恋愛関係に変えることで失うものもあります。「友達のままが一番いい関係」も立派な“愛のかたち”なのですよ。

🌼きっと大丈夫。友達関係から恋人関係になれる男女の「特徴」

猫背・巻き肩は“お腹太り”を招く原因に

デスクワークやスマホの使用時間が長いと、どうしても背中が丸まり、肩が内側に入りがち。この状態では、肋骨の動きが制限されて呼吸が浅くなり、腹筋や体幹が働きにくくなります。

その結果、内臓が下がってぽっこりお腹が目立ちやすくなるほか、代謝も低下。「食べる量は変わっていないのに太りやすくなった」という人は、姿勢が関係している可能性もあります。姿勢を整えることは、見た目だけでなく“痩せやすい体作り”にも直結しているのです。

パリブリッタ・パールシュバコナーサナ

（１）床に四つん這いの姿勢になって、右脚を大きく前に踏み込む

（２）上半身を右にねじり、胸の前で合掌する

（３）床についていた後ろ脚のひざを床から上げ、３〜５呼吸（約30秒間）キープする

反対側も同様に行います。（３）の後ろ脚のひざを上げるのが難しい人は、（２）のポーズのまま３〜５呼吸（約30秒間）キープする形でOKです。なお、期待する効果をきちんと得るためには「背中をまっすぐにキープすること」がポイント。また、上半身をきちんと伸ばすためにも、「下半身に力を入れること」も心がけてくださいね。＜ヨガ監修：Minami（インストラクター歴４年）＞

🌼“ウエスト−３cm”の秘密はコレ！見た目痩せに効く１日３分の【姿勢リセットストレッチ】

“愛されたい”より“安心していたい”を優先する

彼に好かれようと無理して合わせていませんか？好きな人に尽くすのは悪いことではありませんが、「嫌われたくない」気持ちが強くなりすぎると彼に主導権を握られ、恋愛が不安定になります。まずは「愛されたい」よりも「安心していたい」という軸を持つこと。心の安定が戻れば、もっと自然体に恋ができるようになります。

“スマホの行動”で愛情を測らない

「まだ返信こない…」「ストーリーは更新してるのに…」など、“スマホの行動”は恋愛不安を増幅させてしまうもの。でも、返信の早さ＝愛情の深さではありません。連絡が少なくても、ちゃんと会いに来てくれるなら、彼の本気度は高いのです。スマホの行動ではなく“リアルな行動”で愛を判断する視点を持ちましょう。

“不安を言えない関係”から抜け出す

メンヘラ恋愛の多くは、「不安を隠す恋」から始まります。「重いと思われたくない」と気持ちを飲み込むうちに、心はどんどん疲弊。理想的な恋愛の形は、不安も弱音も言える関係です。「こうしてくれると嬉しい」と素直に伝えることが、こじらせ脱出の第一歩です。

恋愛は、あなたを幸せにするためのもの。「好き」が苦しさに変わったら、一度立ち止まって。自分の心を大切にすることこそ、メンヘラ恋愛を終わらせる近道ですよ。

🌼意外とマイナス評価に。男性からモテない原因となる「言動」

でも、そんな結果になることは交際前から予兆が出ていることも。

そこで今回は、上手くいかないカップルに見られる「特徴」を紹介します。

共通の友人や知人がいない

仕事関係で出会って付き合うようになったり、趣味仲間から交際に発展したりなど、共通の友人や知人がいる状態で交際を始めると案外上手くいくもの。

それは自分以外の相手の人間関係がある程度把握できて信頼関係を築きやすいからでしょうし、何か２人の間にトラブルが起きても相談できる相手がいるからでしょう。

でも、逆に共通の友人や知人がいないと、相手が本当に素の部分を見せてくれているのか不安を感じたり、ちょっとしたトラブルが起きた時に誰かが仲裁してくれるわけでもなかったりするため、簡単に関係が破綻してしまうのです。

どちらか、あるいは両方ともに相手に見返りを求めてしまう

どちらか、あるいは両方ともに好意で行っていることへの見返りを求めるタイプだと、上手くいかない可能性が高いです。

相手に尽くす動機が「好きだから…」「彼（彼女）の彼女（彼氏）だから…」というものが普通ですが、「尽くしてあげているのに…」「何か見返りをちょうだい」などが動機になっているなら自分でも注意すべき。

そんな気持ちを持っているということは、期待通りの見返りがないと相手への不満が一気に増大してしまうということで、結果的に相手との関係を解消したいと感じるようになってしまいます。

恋人関係になるかはお互いの人間性や性格などを加味して判断しないと今回のようなケースにはまってしまうこともあるので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

🌼いいカモを見つけた。モラハラ男性に「狙われやすい女性」とは

デイリーに馴染む“ナチュラル色っぽさ”ならZARAで正解

トレンドアイテムが豊富な「ZARA（ザラ）」には、大人が着やすいレースキャミソールが勢ぞろい。

▲レースキャミソールトップス　￥6,590　/　ZARA　※価格は編集部調べ

胸元や裾にレースがあしらわれ、細いストラップが華奢な印象を演出。サテンのようなギラつきがなく、ナチュラルな素材感で上品な色っぽさを叶えてくれます。サイドにスリットが入っているので、Tシャツやシャツなど幅広いトップスとのレイヤードも自在。さりげなく見せるだけで、今っぽさが漂う優秀アイテムです。

ジャケットのインナーにチラ見せで“こなれモード”に

朝晩の寒暖差がある端境期には、ジャケットがアウター代わりとして活躍。そんな時、インナーをカットソーからレースキャミに替えるだけで、一気に洒落感がアップします。

レースの繊細さがジャケットの構築的なラインに抜け感を与え、堅くなりすぎない“大人のモード感”を演出。ボトムスは、サイドライン入りのイージーパンツやワイドデニムなど、あえてスポーティ要素を合わせるのが今年流です。甘辛のバランスが絶妙で、オンにもオフにもマッチする万能スタイルに仕上がります。

スウェットの裾からチラ見せで“部屋着見え”を回避

秋冬の定番・スウェットは、着方を誤ると途端に“おば見え”しがち。そんな時こそレースキャミの出番です。

スウェットの裾からレースをチラッと覗かせるだけで、女性らしさと華やかさがプラス。ラフさの中に上品さが宿り、ただのカジュアルから“一気にこなれた印象”に変わります。小物はレザーのバッグやシューズで締めると、より大人っぽいムードに。ちょっとしたひと工夫で、休日コーデも格上げできます。

さりげなく仕込むだけでデイリーコーデが一気にアカ抜ける

“下着っぽい”と敬遠しがちなレースキャミこそ、大人世代の味方。ジャケットやスウェットに重ねて“ほんのチラ見せ”するだけで、いつものコーデが見違えるほど新鮮に。ZARAのレースキャミは、派手すぎず、それでいてきちんと洒落感を底上げしてくれる名脇役。忙しい朝でも簡単に取り入れられるから、ぜひワードローブに加えて“抜け感上手な秋コーデ”を楽しんでみてくださいね。＜text＆photo：Hiromi Anzai＞

🌼ぽっちゃり体型でも“細見え”！印象スッキリ＆若見えする大人の「重ね着コーデテク」