発券したチケットを受け取りに行くと、

彼が取り出したのは、なぜか１枚だけでした。

一緒に行く約束だったのに

「友達が行きたがってて。俺の分は譲ることにした」

チケットは彼がまとめて購入し、私は自分の分の代金を渡していました。

彼はバンドのファンだという友人に頼まれ、自分のチケットを譲ったそうです。

「一緒に行くって話だったよね？」

私も曲を聴き込んで、帰り道に感想を話すのを楽しみにしていました。

それなのに当日の隣の席は、会ったこともない彼の友人ということに。

正直なところ戸惑いました。

相談してほしかった

「ライブ自体は見られるから、大丈夫かと思って」

彼は悪びれずにそう言います。

でも私にとっては、彼と２人で行くことも楽しみの一つでした。

「譲る前に、私にも相談してほしかったな」

彼は「ごめん。友達がすごく行きたがっていたから」と繰り返すだけ。

友人はすでに予定を空けているといいます。

チケットを手にしたまま、気持ちはしぼんでいきました。

初対面の人と隣で過ごす数時間を、すぐには受け入れられません。

チケットを彼に譲ることに

「私は今回やめておく。友達と行ってきて」

チケットを差し出すと、彼は小さく「ごめん」と言い、代金を返してくれました。

当日、彼から「ライブはすごくよかった。一緒に行けなくてごめん」と連絡が。

「楽しめたならよかった」と返したものの、２人で楽しむはずだった夜を思うと、寂しさは消えないままでした。

※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、編集部が取材した体験談をもとに、プライバシーに配慮して一部内容を編集・再構成しています

🌼「仮押さえしただけだよ」彼が勝手に申し込んだ新居。そこだと私の通勤“片道２時間”になるんだけど…

そこで取り入れたいのが、立ったままできる簡単エクササイズ「ニーリフト」。片脚ずつゆっくり持ち上げながら、お腹で姿勢を支える感覚を身につけていきましょう。

【STEP１】壁に手を添えて姿勢を整える

壁や椅子の背に片手を軽く添え、足を腰幅程度に開いて立ちます。背すじを自然に伸ばし、肩の力を抜きましょう。お腹へ軽く力を入れ、腰を反らしたり背中を丸めたりせず、一呼吸して姿勢を整えてください。

【STEP２】片膝をゆっくり持ち上げて戻す

STEP１の姿勢を保ったまま、息を吐きながら右膝をゆっくり持ち上げます。膝は腰より低い位置までで構いません。上半身を後ろへ反らしたり、骨盤を大きく動かしたりせず、お腹で姿勢を支える感覚です。息を吸いながら右足をゆっくり床へ戻し、続けて左脚も同じように動かします。左右交互に30秒を目安に繰り返しましょう。

▶︎効かせるコツ

膝を高く上げることよりも、上半身をまっすぐ保ちながら、ゆっくり脚を動かすことが大切。体が左右へ傾いたり、腰が反ったりする場合は、膝を上げる高さを小さくしましょう。ふらつく場合は無理に手を離さず、壁や椅子を支えに使ってください。なお、腰や股関節、膝に痛みや強い違和感がある場合は、無理をせず中止しましょう。

「パンツをはくと下腹が気になる」と感じたら、お腹を強くへこませ続けるよりも、まずは立ったまま30秒。片膝ずつゆっくり持ち上げて、お腹で姿勢を支える簡単エクササイズを取り入れてみてください。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は一般的な運動・健康情報をもとに編集部が構成しています　※体調に不安がある場合や運動中に痛み・強い違和感がある場合は、無理をせず中止してください

🌼【立った時、下腹が前に出て見える…】仰向け30秒。お腹を使う初心者向けピラティス習慣

「娘さん、体調が悪いと聞いて心配していました」

娘は元気そのもの。翌日は定期検診のために休む予定なだけです。

まだ先生に伝えてもいないのに、なぜそんな話になっているのでしょう。

先生が心配していた理由

「明日、病院に行くんですよね。無理しないでくださいね」

先生は娘の顔を気遣うように見ています。

「ありがとうございます。でも体調は悪くないんです。明日は定期検診で」

説明すると、先生は「ああ、そうだったんですね」とほっとした様子。

心配してくださったのはありがたい反面、申し訳なさも残りました。

すると隣にいたママ友が一言。

「先生に話しておいたよ」

数日前、公園で「検診で園を休む」と話したのを覚えていたそうです。

推測まで伝えられて

帰り道、思い切って尋ねました。

「先生には、具合が悪いって話したの？」

「検診って聞いたけど、何か気になることがあるのかと思って。具合が悪いのかもって先生に話したの」

早めに知らせた方がいいと思った、とママ友は言います。

でも、私は定期検診だとはっきり伝えていました。

事情を確認しないまま話を広げられ、こちらが改めて説明するはめになったことに、モヤモヤが募ります。

「次からは自分で伝えるから」とママ友に

「検診だって話したよね。先生にも心配をかけたし、知らないことは想像で伝えないでほしいな」

ママ友は「ごめんね。次からは伝えないようにする」と答えました。

気まずくなる不安はあったけれど、伝えるべきことを伝えられて、少しだけ肩の力が抜けました。

※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、編集部が取材した体験談をもとに、プライバシーに配慮して一部内容を編集・再構成しています

🌼「にぎやかな方が楽しいでしょ？」娘の誕生日会、知らないうちに招待客が倍に。ママ友に確認すると…

鼻筋全体に入れすぎて、光のラインが不自然に見える

鼻をすっきり見せたいときに便利なハイライト。ただし、眉間から鼻先まで一直線にたっぷりのせると、鼻筋だけが白く浮き、不自然な光のラインができることがあります。特に、パール感が強いタイプを広く塗ると、顔の向きや照明によっては鼻全体がテカっているように見える場合も。立体感を出したかったのに、鼻筋ばかりが目立つ仕上がりになってしまいます。

自然に見せたいなら、鼻筋全体を一本の線で光らせず、光を入れる位置と長さを絞ることがポイント。例えば、鼻筋の上部にごく少量をのせ、眉間から鼻先までつながる長いラインにならないようにぼかします。鼻先にもツヤを足したい場合は、ほんの少しにとどめましょう。指や小さなブラシで境目をなじませ、正面だけでなく斜めからも確認すると、光の入り方を調整しやすくなります。

頬の広い範囲に重ねすぎて、テカリや肌の凹凸が目立つ

頬にハイライトを入れると、肌にみずみずしいツヤを演出できます。ただし、頬骨の高い位置から頬の中央まで広く重ねると、光る面積が大きくなり、ツヤというよりテカリに見えることがあります。また、光沢の強いタイプを毛穴や凹凸が気になる部分に重ねると、光の反射によって肌の質感が強調される場合も。なめらかに仕上げたいのに、ハイライトを塗った部分だけが目立ってしまうことがあります。

大切なのは、光を足す範囲を絞り、肌になじむ質感を選ぶことです。例えば、頬骨の高い位置に少量をのせ、周囲へ薄くぼかすと自然な立体感を演出しやすくなります。毛穴が気になる部分には無理に重ねず、繊細なパールや控えめなツヤのタイプを選ぶのも一案。照明によって光り方が変わるため、少し離れた位置から顔全体を確認してみましょう。

ハイライトは、たくさんのせるほどきれいに見えるものではありません。大切なのは、光を足したい場所を見極め、顔全体のバランスを確認すること。自分の顔立ちや肌の質感に合わせて量や位置を調整し、自然なツヤと立体感を楽しみましょう。＜文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※メイクの仕上がりや見え方には、肌質・肌の状態・使用する製品・照明などによる個人差があります

🌼2026秋冬、ハイライトは“ぼかしツヤ”が新鮮。白浮きを抑えて自然な立体感をつくる大人のメイク術

「週末、何してたの？」と聞かれて、私は何気なく答えました。

「ひとりで温泉に行ってきたよ。のんびりできてよかった」

すると隣にいた別の同僚が、こちらを見て笑ったんです。

「え、ひとりで？　ねぇ、友達いないの？」

一瞬、何を言われたのか分からなかった

「ひとりで行きたかっただけだよ」と返したものの、その場の空気が止まりました。

近くの同僚も、困ったような顔。

それでも彼女は気にする様子もなく、「旅行って普通、誰かと行かない？」と続けます。

説明するのも面倒になって、私は「そういう人もいるよ」とだけ返しました。

「また言ってる…」という空気

彼女には、前からこういうところがありました。

以前も誰かの服を見て「それ、着る人選びそう」と笑い、場が微妙な空気になったことがあります。

本人はたぶん、思ったことを口にしているだけ。

でも、そのたびに周りは一瞬黙ったり、苦笑いしたり。

今回だって、私はひとり旅が楽しかったと話しただけ。

「友達いないの？」とまで言われる筋合いはありません。

だから距離を置かれるのかもしれない

帰宅して旅先の写真を見返すと、温泉も食事も、やっぱり楽しかった。

ひとりだったことなんて、私には大した問題ではありません。

気になったのは、楽しそうに話す相手に、わざわざ水を差すひと言を足すこと。

そんな言い方が続けば、話しかける側だって疲れてしまいます。

そういえば彼女、周りから少し距離を置かれていることが多かったな。

たぶん、こういう“余計なひと言”の積み重ねのせいなんだと思います。

※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、編集部が取材した体験談をもとに、プライバシーに配慮して一部内容を編集・再構成しています

🌼「またそれ着てるの？」お気に入りの服を何度も着ていた私→ママ友のひと言にモヤッとしたけれど…

本人が気になっているのは絵の教室。

週末に教室へ見学へ行く予定で、夫とも話がまとまっていました。

翌日、義母から電話が

その翌日、夫から娘に習い事をさせるかもと話を聞いた義母から電話がかかってきました。

「近所のピアノ教室、体験できるわよ。もう先生には話してあるから」

義母の知り合いが開いている教室だそうで、いつ行けるかと聞かれ、私は返事に困りました。

「娘は今、絵の教室を見てみたいと言っていて」

「ピアノだって、やってみたら好きになるかもしれないでしょ」

本人は一度もピアノに興味を示していない

体験するかどうかは娘に聞きたいと伝えると、義母は

「先生には、孫が興味あるって言ったあるから」

とのこと。娘がピアノを習いたいと口にしたことは、一度もありません。

思わず「先生には、まだ何も決めていないと伝えていただけますか？」と言ってしまいました。

「せっかく聞いてあげたのに」と義母。

「ご紹介はありがたいですが、娘に聞く前に“興味がある”と伝えられるのは困ります」

娘の答えは？

電話のあと、娘にピアノ教室のことを話すと、「絵の教室の方がいい」ときっぱり。

私はもう一度義母に電話をし、娘の返事を伝えました。

義母は「気が変わったら教えて」と言い、先生には未定だと話してくれるそうです。

※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、編集部が取材した体験談をもとに、プライバシーに配慮して一部内容を編集・再構成しています

🌼「ママがうるさいから、内緒ね」夕食前に娘へお菓子を渡す義母。かわいがるのはいい、でも私を悪者にしないで

睡眠に大切なのは「時間の長さ」だけではない

私たちの体には、睡眠や覚醒のタイミングを調整する「体内時計」が備わっています。この体内時計は、光や食事、日中の活動などの影響を受けながら、１日のリズムを整えています。そのため、睡眠時間を確保していても、寝る時刻や起きる時刻が日によって大きく変わると、眠りにつきにくくなったり、日中に眠気を感じたりする場合があります。睡眠は、時間の長さだけでなく、生活リズムとの関係も大切なのです。

「寝る時刻」だけでなく「起きる時刻」にも目を向ける

生活リズムを整えるためには、毎朝できるだけ同じ時間に起きることが役立ちます。起床後に朝の光を浴びると、体内時計が外の明暗のリズムに合わせられやすくなるからです。一方、夜遅くまで強い光を浴びたり、休日に大幅に寝坊したりすると、睡眠のタイミングがずれることも。ただし、起床時刻をそろえるために、必要な睡眠時間を削ることは避けたいところです。

休日の「寝だめ」で睡眠不足は解消できる？

平日の睡眠不足を補おうと、休日に長く眠る人もいるでしょう。不足した睡眠をある程度補うことには意味がありますが、休日だけ長時間眠っても、慢性的な睡眠不足による影響を十分に解消できるとは限りません。また、休日に起きる時刻が大きく遅れると、週明けに寝つきにくくなる場合もあります。できるだけ平日から睡眠時間を確保し、休日も生活リズムを大きく崩さないことを意識しましょう。

「健康のために毎日同じ時間に寝るべき？」という疑問に対して、就寝時刻を分単位で厳密にそろえる必要はありません。大切なのは、十分な睡眠時間を確保しながら、寝る時刻と起きる時刻をできるだけ規則的に保つこと。朝の光を浴びる習慣も取り入れながら、自分に合った睡眠リズムを整えていきましょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は一般的な健康情報をもとに編集部が構成しています　※必要な睡眠時間や睡眠の状態には個人差があります。眠れない状態や日中の強い眠気が続く場合は、医療機関へご相談ください

🌼毎日同じ時間に寝る人 vs 眠くなってから寝る人、睡眠の質が安定するのはどっち？

玄関先に出てきた隣人から、思いがけない一言が返ってきました。

隣人からの頼み

「うちはいいから、次の家に回しちゃって」

私の地域では、各家庭が回覧板を確認し、署名してから次へ回す決まりです。

その回には、清掃日や近くの道路工事のお知らせが入っていました。

「いま読む時間がないのよ」

と言って、隣人は回覧板を受け取ろうとしません。

急いでいるのかもしれませんが、このまま次へ回せば、隣人は内容を確認できないままです。

何を伝えればいいの？

すぐに断るのも言いづらく、目についた案内を口にしました。

「清掃日のお知らせと、工事の予定も載っていたよ」

すると隣人は「じゃあ、清掃日だけ後で教えて」。

けれど、工事の場所や時間が隣人の予定に関わるかどうかは、私には判断できません。

ほかにも細かな案内があり、何が”必要”かを代わりに決めるのは無理があると感じました。

自分で確認してほしい

「大事なお知らせもあるから、家で確認してから回してもらえる？」

そう伝えると、隣人は「そっか。じゃあ、後で見るね」と回覧板を受け取ってくれました。

人任せにされそうになった情報の確認を、本人に委ねられてほっと一息。

きちんと言葉にして断ってよかったと思えた出来事でした。

※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、編集部が取材した体験談をもとに、プライバシーに配慮して一部内容を編集・再構成しています

🌼回覧板に「夜の洗濯は控えて」と私の部屋番号が書かれていた。騒音があったという夜、私は留守だったのに？

使った後は粉を落とし、汚れが気になったら洗う

まずはブラシの毛先を見て、粉がたまったり、毛が束になったりしていないかを確認しましょう。使った後は、ティッシュの上で毛先をやさしくなでるように動かし、残った粉を落とします。毎回のちょっとしたお手入れが、ブラシを清潔に保つことにつながります。

毛先の手触りが変わったり、汚れが目立ったりしたら、洗うタイミングの目安。ただし、ブラシの素材や構造によって適切なお手入れ方法は異なるため、製品の説明を確認してください。

▲使用後はティッシュの上で毛先をやさしく動かし、残った粉を落としましょう

洗えるブラシはやさしく洗い、十分に乾かす

水洗いできるブラシは、製品の説明に従って洗いましょう。専用クリーナーや薄めた中性洗剤が使えるものは、水やぬるま湯で毛先を軽く振り洗いし、洗剤が残らないよう十分にすすぎます。毛を強くこすったり、引っ張ったりするのは避けてください。

洗った後は、タオルなどで毛先をやさしく押さえて水気を取り、形を整えて風通しのよい日陰で乾かします。根元までしっかり乾いてから使うことが大切です。

なお、チークのムラが気になるときは、ブラシの汚れだけでなく、粉の取りすぎにも注意しましょう。道具を整え、少量ずつ色を重ねることで、自然な仕上がりをめざせます。＜文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※ブラシの素材や製品によって、お手入れ方法は異なります。各製品の説明をご確認ください

🌼メイクブラシって毎回洗うべき？「使うたびに拭く」と「汚れたら洗う」を使い分けるコツ

そんなシーンに心当たりありませんか？同じようにヘアカラーしていても、次の美容院まできれいな髪色をキープできる人と、あっという間に色あせてしまう人がいます。その差は、高価なヘアケア製品ではありません。実は、毎日の何気ない習慣こそが、髪色の運命を分けているのです。

熱いお湯で洗い続けない

寒くなると、つい熱めのシャワーを浴びたくなりますが、その心地よさと引き換えに、髪の染料は少しずつ流れ出ています。髪色が長持ちする人は、ぬるめのお湯を選び、シャンプーをしっかり泡立てて頭皮を中心に洗っています。髪同士をゴシゴシこするのはNG。”しっかり洗う”と”強くこする”は別ものです。いたわる洗い方が、カラー後のコンディションを守ります。

ドライヤーの熱を一点に当てすぎない

カラー後の髪はデリケート。そこへ高温のドライヤーやアイロンを長時間当てれば、ダメージも色落ちも加速します。きれいな髪色の人は、ドライヤーを近づけすぎず、風を動かしながら乾かすのが習慣。アイロンも必要以上に高温にせず、洗い流さないトリートメントで手触りを整えています。色だけでなく、ツヤまで保つ。 それが“時間が経っても髪色がきれい”の要因です。

色が抜けてから慌てない

ヘアカラーは、時間とともに必ず色が変わっていくもの。特に明るめや寒色系は、黄み・赤みが出やすい傾向があります。長持ちさせる人は、染める段階で「この色はどう抜けていくか」を美容師に確認し、カラーシャンプーなどを自分の色に合わせて取り入れています。ただし、合わないものを自己判断で使いすぎると、思わぬ色になることも。”抜けたら何とかする”ではなく、”どう変わるかを知っておく”ことが重要なのです。

熱すぎるお湯を避ける。熱を当てすぎない。色落ちの特徴を知っておく。どれも今日から始められることばかりです。髪質や染め方によって色持ちには個人差があり、色落ちを完全に防ぐことはできません。それでも、染めたあとの髪をいたわる小さな習慣が、次の美容院までの髪を確実にきれいに見せてくれるでしょう。　※画像は生成AIで作成しています

🌼その分け目が老け見えの原因かも？大人が見直したい３つの“ヘアバランス”

🌼【今週の12星座占い】2026年11月9日〜11月15日｜総合運＆恋愛運TOP３

『スッキリしない状況が多いです』

｜総合運｜　★★☆☆☆

前向きな気持ちがあるものの、周りの人達と噛み合わないことが多いです。でも理想を譲れないので、自分の想いを押し付けてしまうこともあるでしょう。仕事や公の場では他の人のやり方やカラーで物事が上手くいっている人を目にします。こちらに目を向けて欲しくてイライラするでしょう。

｜恋愛運｜　★☆☆☆☆

自分の経験にないことやあまり得意ではない状況になりやすいです。良い所を見せようとせずに、「向き合う気持ちはあるけど困っている」と伝えましょう。シングルの方は、ぶつかり合うことが苦手な平和主義な人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手がもっと褒められたい様子を見せてきます。

｜時期｜

11月16日　作戦を増やす　／　11月17日　思い通りにいかない

｜ラッキーアイテム｜

マグカップ

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

🌼【今週の12星座占い】2026年11月9日〜11月15日｜総合運＆恋愛運TOP３

『恋愛面では気持ちが少し楽になります』

｜総合運｜　★★★☆☆

あまり悩みたくないので、周囲の人達に流されていくことが多くなるでしょう。楽しい時間を多く過ごせるようにします。仕事や公の場では感じている不満や不安を周りの人達に伝えると、解決のために動いてくれる人がいるでしょう。

｜恋愛運｜　★★★☆☆

協力してくれる人が増えたり、手助けとなってくれるような状況があるようで、精神的な部分が少し楽になりそうです。相手の考えも少しクリアに見えるので、優しさなどにも気付けるかも知れません。シングルの方は、恋愛相手を喜ばせる知恵を沢山持っている人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手があまり秘密主義にならないようにします。

｜時期｜

11月16日　思い込みで落ち込む　／　11月19日　嫉妬してしまう

｜ラッキーアイテム｜

川の見えるところ

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

🌼【今週の12星座占い】2026年11月9日〜11月15日｜総合運＆恋愛運TOP３

『目先の欲に囚われないでいましょう』

｜総合運｜　★★☆☆☆

根気強くいられるかどうかで、物事の進みの結果が変わってきそうです。沢山の目的を達成させるために、目先の欲に囚われている場合ではないでしょう。仕事や公の場では、力のある人達と一緒に勝ち取れるものがあるようです。それを周囲の人達に自慢してしまいがちですが、なるべく調和を見せておきましょう。

｜恋愛運｜　★★☆☆☆

恋愛をしている実感がもっと欲しいです。関係が進まないことも相手に執着されないことも嫌なようです。日々の生活から変化を付けないと恋愛も大きく変化しないでしょう。シングルの方は、言葉の力だけが強い人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手が仕事や人脈作りなどを優先するでしょう。

｜時期｜

11月16日　引きこもる　／　11月21日　丸く收める

｜ラッキーアイテム｜

グミ

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

🌼【今週の12星座占い】2026年11月9日〜11月15日｜総合運＆恋愛運TOP３

『恋愛面では気持ちが伝わるようにもしましょう』

｜総合運｜　★★☆☆☆

目の前で起きる出来事をたとえ小さなことであっても逃げたり流したりせずに、しっかり受け止めていこうとします。他の誰も変わりが務まらないので、自分がそうするしかないと覚悟するようです。仕事や公の場では見守っていきたい人や事柄があるでしょう。

｜恋愛運｜　★★★☆☆

自分をコントロールする事が上手です。悪い所をあまり見せないようにできそうです。けれど安定しているだけだと、相手が本当に好かれているのかが不安になるでしょう。シングルの方は、負けず嫌いを抑えきれない人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手の意外な一面を見ることで安心できる場面が増えるでしょう。

｜時期｜

11月19日　執着心が強くなる　／　11月20日　スターになる

｜ラッキーアイテム｜

ベッド

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

🌼【今週の12星座占い】2026年11月9日〜11月15日｜総合運＆恋愛運TOP３

『色々と不安を感じることが多そうです』

｜総合運｜　★★☆☆☆

様々な物事一つ一つに不安がついて回りそうです。勢いよく行動を取ることもできないし、いつもより周囲の人達に甘えたくなるでしょう。仕事や公の場ではやんわり与えられる要求を面倒に感じます。自分だけの色を活かせる場所を探したくなるでしょう。

｜恋愛運｜　★★☆☆☆

不安に感じることへの解決策が見つからないです。覆したいことは覆らず、伝えたいことも届かないことが多いようです。自分をわかってもらうより、相手を理解することから始めましょう。シングルの方は、愛情表現が不器用にしかできない人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手が恋愛に対してあまりパワーを使いたくないときです。

｜時期｜

11月16日　キャラを変えられない　／　11月17日　負けず嫌いが出てしまう

｜ラッキーアイテム｜

コンビニエンスストア

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

🌼【今週の12星座占い】2026年11月9日〜11月15日｜総合運＆恋愛運TOP３

『自分の考えは減らしましょう』

｜総合運｜　★★☆☆☆

間違っている方向に頑張り続けると、そのまま良くない答えが出てしまいます。掴みたいものや掴みたい人に対しては、絶対的に相手の求めていることを知っておくようにしましょう。自分の考えなどを重視しすぎない方が良いです。仕事や公の場では特定の人のルールでその場の正解が左右していきます。

｜恋愛運｜　★★★☆☆

自分のプライドを保てないことがあるようです。駆け引きばかりになって逆にマイナスな行動も取ってしまうことも増えます。よく考えてから動くようにしましょう。シングルの方は、公私混同的にアピールしてくる人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手が自分に対してネガティブになることが増えます。

｜時期｜

11月18日　素直になる　／　11月21日　孤立する

｜ラッキーアイテム｜

家の中

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

🌼【今週の12星座占い】2026年11月9日〜11月15日｜総合運＆恋愛運TOP３

『自分の在り方を工夫するでしょう』

｜総合運｜　★★★★☆

様々な場面で目立たないように配慮していくのですが、同時に自分の守りたいものは絶対的に守り抜く強い気持ちがあるでしょう。仕事や公の場では、あえてできない自分や幼い自分を出していきます。それによって周りの人達が自信を付けてくれるでしょう。

｜恋愛運｜　★★★★☆

妙なことでの気持ちの通い合いがあるようです。それによって普段なら許せないようなことも受け入れることができます。変に距離を取らず仲良くしていきましょう。シングルの方は、投げやりになる癖がある人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手の自由行動が少し嫌に感じます。

｜時期｜

11月16日　やる気をなくす　／　11月22日　去る人がいる

｜ラッキーアイテム｜

回転寿司

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

“透け感ヘアカラー”が大人世代の髪を美しく見せる理由

透け感カラーとは、光を含んだような柔らかな透明感を演出する髪色のこと。日本人特有の赤みをおさえ、肌トーンを明るく見せてくれるのが特長です。

特にロングやボブのように重さが出やすいヘアスタイルに相性抜群。ヘアカラーの“抜け感”が重見えを防ぎ、顔まわりにやわらかな立体感をプラスしてくれます。また、肌のくすみを飛ばし、若々しい印象へ導く効果も期待できるでしょう。

今シーズンは「モーブ系」や「グレージュ系」がトレンド

今季のトレンドは、ほんのり青紫がかったモーブ系カラーや、まろやかで抜け感のあるグレージュ系。どちらも“落ち着き”と“洒落感”を両立できるのがポイントで、オフィスシーンにも浮かず、ナチュラルに今っぽさをまとえます。

また、髪のツヤ感をしっかり引き出してくれるため、カラーリングによるダメージが気になる人でも美しく仕上がるのが魅力。年齢を重ねた髪にこそ映える、洗練された色味です。

ツヤ感が命。ケアまで含めて“透け感”を完成させて

透け感ヘアカラーを取り入れるなら、欠かせないのが“ツヤ”の仕込み。どれだけヘアカラーがきれいでも、髪がパサついていると魅力は半減してしまうので、ヘアオイルやヘアカラー専用トリートメントで、内側から髪の質感を整えましょう。

軽やかで洗練された髪色は、顔立ちだけでなく全身の印象をも変えてくれます。「なんか素敵」「なんか若く見える」を叶えてくれる透け感ヘアカラーを、早速取り入れてみませんか？＜image出典：instagram（@miyu_beautrium）＞

🌼「なんかいい感じ」な髪色へ。即アカ抜けを叶える大人の最旬【褒められヘアカラー】３選

🌼【今週の12星座占い】2026年11月9日〜11月15日｜総合運＆恋愛運TOP３

『ダメなものは手放しましょう』

｜総合運｜　★★☆☆☆

八方塞がりになってしまうことがありそうです。改善の仕方がわからないものは、いつか好転するとは思わずに捨てていくと良いでしょう。仕事や公の場では周囲の人達に自分のダメな部分を意外な形で知られてしまうことになりそうです。強がらないでいましょう。

｜恋愛運｜　★★★☆☆

自分のプライドやこだわりをどう活かしていくかが、大事なポイントになっていくでしょう。負けず嫌いで、縁のないものを無理に追いかけることはやめましょう。シングルの方は、典型的に性格が悪い人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手の宥め方や視点の変えてあげ方が見えてきます。

｜時期｜

11月17日　準備不足　／　11月21日　仲間が減る

｜ラッキーアイテム｜

白ネギ

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

🌼【今週の12星座占い】2026年11月9日〜11月15日｜総合運＆恋愛運TOP３

『この先のことを考えていきましょう』

｜総合運｜　★☆☆☆☆

今達成できていないことをどうしていきたいか考えないといけなくなってきています。自分を変えていくのか、目的を変えていくのか、決めきればある程度は見合った運気が来るようです。仕事や公の場では他の人よりも目立つ成果が作れないことでメンタルにも波が起きてきます。

｜恋愛運｜　★★☆☆☆

自分の想いや理想を相手に理解して欲しいです。受け入れてもらえない場合は相手を悪者にしてしまうほどなので、自分ばかりの押し付けにならないように気をつけましょう。シングルの方は、不要な異性は遠ざけるタイプの人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手がこちらの常識やルールには染まりたくない時です。

｜時期｜

11月16日　主導権を譲る　／　11月18日　恋愛運アップ

｜ラッキーアイテム｜

お気に入りの毛布

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞