一緒にいると時間が不思議と早く過ぎる

運命の人と過ごす時間は不思議と早くすぎてしまうもの。何時間話していても飽きることなく、気づけば予定の時間を大幅に過ぎていた…なんて経験はありませんか？これは単なる楽しさだけでなく、お互いの存在が自然と溶け合い、時間の感覚さえ忘れさせる特別な関係性の証です。

沈黙の瞬間にも居心地の良さを感じる

一般的に初対面の人と沈黙が続くと気まずさを感じるものですが、運命の人との間では、言葉を交わさない時間も心地よく感じるもの。会話が途切れても焦らず、その空間を共有しているだけで安心感があるなら、すでに深いレベルでの繋がりが生まれているのでしょう。

自然と「素の自分」を出せている

運命の人の前では自然体でいられることが多いもの。無意識のうちに「良く見せようとする自分」から解放され、自分の弱さや恥ずかしい部分も含めて、素の自分でいられる感覚を覚えるものです。自然と「彼となら良い関係を絶対築ける」という確信が芽生えるでしょう。

日常の中で少しずつ気づく「特別な心地よさ」こそが、運命の人のサイン。ぜひ見落とさないでくださいね。

🌼好きにならずにいられない。男性が「本能的に惹かれる女性」とは

横顔美人をめざすなら「くびれショート」

横顔をきれいに見せたいなら、くびれショートがおすすめ。顔まわりから襟足へ自然につながるラインが首元をすっきり見せ、後頭部の丸みとのコントラストによって、立体感のある美しいシルエットを演出します。

2026年夏は、くびれを強調しすぎるよりも、自然な丸みと軽やかな毛流れを取り入れるのがポイント。やわらかな女性らしさと抜け感が加わり、大人世代でも挑戦しやすいショートヘアに仕上がります。

小顔見えを叶えるなら「顔まわりレイヤーショート」

フェイスラインをすっきり見せたいなら、顔まわりレイヤーショートがぴったり。前髪からサイドへ自然につながるレイヤーが頬まわりに軽やかな動きを生み、輪郭をやさしく包み込むことで、小顔見えと抜け感を同時に演出します。

2026年夏は、重たく見える前髪よりも、顔まわりへ自然に落ちる毛流れがトレンド。毛先に軽やかな動きを加えることで、ショートヘア全体が今っぽく洗練された印象になります。

大人っぽい洗練感を演出するなら「耳かけショート」

すっきりとした大人らしい印象を目指すなら、耳かけショートがおすすめ。耳まわりに自然な抜けが生まれることで横顔がシャープに映え、ショートヘアならではの軽やかさも引き立ちます。

ポイントは、髪をきっちり耳へ掛けるのではなく、顔まわりに細い毛束を少し残すこと。やわらかさとこなれ感が加わり、洗練された雰囲気に仕上がります。

今回紹介したスタイルにも共通しているのは、流れる顔まわり・自然な抜け感・軽やかなシルエットという、2026年夏らしい要素です。まずは「どんな印象になりたいか」を決めてみてください。それがアカ抜けへの近道となるはずです。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　　※本記事は美容師によるヘアデザインや髪質に関する一般的な知見をもとに編集部が構成しています

🌼2026夏、大人世代がアカ抜ける「正解ボブ」３選。今っぽさは“軽さの作り方”で決まる

もちろん、これから紹介する食品が悪いわけではありません。落とし穴は食品そのものではなく、「ヘルシーだから大丈夫」という安心感。その思い込みが、気づかないうちに量や食べ方の乱れにつながることがあります。

「ヘルシーだから」と量が増えていない？

グラノーラやシリアル、加糖タイプやフルーツ入りのヨーグルトは、「ヘルシーだからダイエット向き」と思われやすい食品です。しかし、商品によっては砂糖やシロップが加えられていたり、少量でもエネルギーが高めだったりするものも。また、「体にいいから」と安心することで、気づかないうちに一回の量が増えてしまうケースも少なくありません。

体型を整えている人ほど、「ヘルシーかどうか」だけではなく、「どれくらい食べるか」まで意識しているものです。

「ヘルシーなフルーツだから」と安心していない？

夏は桃やスイカ、ぶどうなど、みずみずしいフルーツがおいしい季節。水分やビタミンを補給しやすく、暑い日でも食べやすいことから、食卓や間食に取り入れる人も多いでしょう。

一方で、「体にいいから」と食後のデザートに加え、間食でも食べていると、糖質や摂取エネルギーは少しずつ積み重なっていきます。もちろん、フルーツを避ける必要はありません。大切なのは、「ヘルシーだから好きなだけ食べても大丈夫」と考えないこと。食べるタイミングや量まで意識することがポイントです。

「ヘルシーだから」と飲み物だけで食事を済ませていない？

暑くて食欲がない日は、「ヘルシーだから」と野菜ジュースなどの飲み物だけで１食を済ませてしまうこともあるかもしれません。野菜ジュースは手軽に野菜を取り入れられる便利な飲み物ですが、それだけではたんぱく質や食物繊維などが不足しやすく、１食としては栄養バランスが偏ることがあります。また、「野菜だから安心」と何本も飲めば、商品によっては糖質や摂取エネルギーが増える場合もあります。

大切なのは、「ヘルシーな食品を選んだか」ではなく、「１食として栄養バランスが整っているか」という視点で食事全体を見ることです。

ヘルシーな食品は、決して悪者ではありません。ただ、「ヘルシーだから大丈夫」という安心感は、量が増えたり、食事全体のバランスが崩れたりするきっかけになることも。本当に意識したいのは、「何を食べるか」だけではなく、「どれくらい食べるか」「どう組み合わせるか」という食べ方です。ヘルシーな朝食や軽めの食事も、食べ方次第では思わぬ落とし穴になることがあるということを心に留めておきましょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部　監修：かめやまあけみ（食生活アドバイザー）＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事の内容は、栄養バランスと食習慣に関する一般的な知見をもとに編集部が構成しています

🌼ダイエット中、そうめんorそば。選ぶならどっち？太りやすさを分ける“２つのポイント”

🌼【今週の12星座占い】2026年6月29日〜7月5日｜総合運＆恋愛運TOP３

『周囲を探るのはやめておきましょう』

｜総合運｜　★★☆☆☆

自分で自分のことを型にはめすぎてしまうようです。感情をどう行動に繋げて良いのかがわからなくなるでしょう。仕事や公の場では、自分がどれくらい必要とされているのかを知りたくなります。無理に探っても不和が起きるのでやめておきましょう。

｜恋愛運｜　★★★☆☆

気持ちが楽になるまとまり方をしていきます。相手の気持ちもいつもより見えやすく、不要な悩みも減っていくようです。早めのアクションを大事にしていくと良いでしょう。シングルの方は、難しい事をあまり考えられない人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手が恋愛の場では自分を偽らないようにします。

｜時期｜

7月8日　仲間が減る　／　7月9日　自分をアピールする

｜ラッキーアイテム｜

高層ビル

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

太もも内側の柔軟性を高める簡単ストレッチ

お尻と脚の裏側全体を壁につけた状態から脚を開脚し、開けるところまで開いたらゆっくり呼吸しながら20秒間キープする

▲足首は自然な形でOKです

太もも内側の引き締めに効く簡単エクササイズ

（１）骨盤を床に対して垂直に立てるように真横に寝そべり、ひじを床に着いて頭を支え、上側の脚を腰前に置いて上側の手で足首を支える

（２）下側の脚を真っ直ぐ伸ばしたまま10回上下運動を行い、その後逆脚も同様に繰り返し行う

骨盤が前後に傾かないように「骨盤を床に対して垂直に立てること」を意識して実践しましょう。

いずれも“ながら”で実践しやすいのも嬉しいポイント。ただ細いだけではなく、程良く筋肉がついた細見えする太ももを手に入れるためにも、ぜひ習慣化してみてくださいね、＜エクササイズ監修：コシバフウタ（トレーナー歴３年）＞

🌼しなやかな細脚へ１日１セット。続けるほど【太ももサイズダウンにつながる】簡単習慣

とはいえ、選び方や合わせ方を間違えると、暑苦しく見えたり、無難にまとまりすぎたりすることも。そこで今回は、ユニクロとGUのブラウンパンツを使って、夏らしく軽やかに見せる着こなしのポイントを紹介します。

重く見えにくいブラウンパンツは“素材感”で選ぶ

夏のブラウンパンツ選びで大切なのは、涼しく快適にはけること、チープに見えない色味であること、そしてデイリーに取り入れやすい価格帯であること。その条件を満たしてくれるのが、ユニクロ（UNIQLO）とジーユー（GU）のブラウンパンツです。

▲（左）ウルトラストレッチアクティブワイドパンツ　￥2,990（税込）/　ユニクロ、（右）サテンイージーパンツ　￥1,990（税込）　/　GU

どちらもウエストゴム仕様で、脚にまとわりつきにくいサラリとした素材感が魅力。ユニクロの「ウルトラストレッチアクティブワイドパンツ」は、深みのある濃いめブラウンで、タック入りのためきれいめにはける１本です。さらに、ひんやりとした涼しい着心地とUVカット機能も備えており、真夏のデイリーコーデにも活躍してくれます。一方、GUの「サテンイージーパンツ」は、上品な光沢のあるサテン素材が着映えを叶える１本。歩くたびに生まれるドレープ感が、派手すぎないツヤと大人の品の良さを添えてくれます。

きちんと感を出すなら“透け感トップス”で軽やかに

オフィスカジュアルや、きちんと感のある着こなしに仕上げたい日は、ユニクロの「ウルトラストレッチアクティブワイドパンツ」が好相性。濃いめのブラウンでも、落ち感のあるシルエットを選ぶことで、重たさよりも上品さが際立ちます。

合わせるトップスは、シアーシャツやサマーニットなど、ほんのり透け感のある素材を選ぶのがポイント。ブラウンの落ち着きは残しつつ、肌が少し透けることで夏らしい軽さが生まれます。さらに、アクセサリーで小さな輝きを足したり、足元をサンダルにしたりすると、抜け感が加わってより洗練された印象に。全体を暗くまとめすぎず、“肌感”と“光沢感”を少し足すことが、ブラウンを涼しげに見せるコツです。

大人カジュアルは“縦ライン”を意識してすっきり見せる

リラクシーな大人カジュアルにまとめたい日は、GUの「サテンイージーパンツ」が活躍。サテン素材のツヤがあるため、Tシャツ合わせでもラフになりすぎず、ほどよく上品に見せられます。きれいめな光沢があることで、部屋着っぽく見えにくいのも魅力です。

夏の定番である白Tシャツを合わせるなら、Vネックを選ぶのがおすすめ。デコルテにシャープな縦ラインが生まれ、顔まわりや上半身をすっきり見せてくれます。また、シャツを腰巻きしてウエスト位置をさりげなく強調するのも、大人に使いやすいテクニック。トップスをインしなくても腰位置を高く見せやすく、お腹まわりやヒップラインを自然にカバーできます。ブラウンパンツの落ち着きに、縦ラインとウエストマークを加えることで、きれいめな印象にまとめましょう。

夏のブラウンパンツを軽やかに着こなすには、素材感で涼しさを選び、透け感のあるトップスやVネックで抜けをつくることがポイントです。ユニクロとGUの優秀パンツを味方につければ、落ち着きはありながら重く見えない、大人の夏コーデにアップデートできます。＜text＆photo：Hiromi Anzai＞

🌼落ち感を意識するだけ。この夏、おしゃれな人が選んでる“イージーパンツ”の正解

デリケートゾーンのニオイが出やすいタイプって？

では、デリケートゾーンのニオイはどういうタイプの女性に出やすいのでしょう。デリケートゾーンのニオイが出やすい人の特徴を３つ挙げます。

（１）ムレやすい人

デリケートゾーンは尿、汗、おりもの、生理の血液やナプキンによって、常にムレやすい部位。尿や汗が付着した状態が続くと、ニオイの原因になります。また、ムレた状態が続くと雑菌が繁殖しやすくなり、これもニオイの原因になるのです。

（２）生活習慣が乱れがちな人

健康な女性の膣内は常在菌によって酸性に保たれており、外から雑菌や病原菌が入ってくるのを防いでいます。これを膣の自浄作用といいます。しかし、睡眠不足やストレスなどでホルモンバランスが乱れると、膣内の環境が乱れて自浄作用が低下。それにより、膣内に雑菌が繁殖しやすくなり、ニオイの原因になるのです。

（３）洗いすぎの人

デリケートゾーンを清潔にすることは大切ですが、膣内まで洗いすぎてしまうと膣内の酸性環境が乱れてしまい、自浄作用が低下します。すると、雑菌などが繁殖しやすくなりニオイの原因になるのです。

ニオイの不安を吹き飛ばす３つの対策

デリケートゾーンのニオイの悩みはしっかり対策することで解消できます。手軽にできる３つの対策を紹介します。

（１）清潔にする

デリケートゾーンに尿、汗、おりもの、血液などが長時間付着している状態はニオイの原因になります。ナプキンを使用しているときはこまめに交換するようにしましょう。

また、入浴時にはデリケートゾーンをしっかり洗うことも大切。ただし、膣の中まで石けんでごしごし洗うのではなく、シャワーの流水でやさしく洗い流しましょう。また、デリケートゾーン用の洗浄剤を使うのもおすすめです。

さらに、下着や衣服は、締めつけすぎないものや通気性の良いものを選ぶと、ムレの予防につながります。

（２）生活習慣を整える

睡眠不足やストレスがたまった状態が続くと、ホルモンバランスが乱れて、膣内環境が悪化し、デリケートゾーンのニオイが気になりやすくなります。睡眠はできるだけ夜間に６時間以上はとるようにしましょう。

また、ストレスはためこみすぎずに、運動、趣味、休養の時間などを作ることで小まめに解消するように心がけてください。

（３）漢方で内側からケア

デリケートゾーンの肌トラブルに悩まない体質をめざしたい方には漢方薬がおすすめ。漢方薬は医薬品として効果と安全性が認められており、婦人科や皮膚科でも自然由来の治療薬として使われています。バランスの取れた食生活や運動習慣を継続するのは大変という方でも続けやすいのも魅力です。

おりもの（こしけ）のニオイが気になる場合には、体内の水分の循環を改善することで老廃物や毒素を排出したり、かゆみを抑える抗炎症作用のある生薬を含むもののなかから、適した漢方薬を選びましょう。また、血流を良くすることで、皮膚に栄養が行きわたり、デリケートゾーンの乾燥やかゆみを根本から改善することもできます。

なお、デリケートゾーンの肌トラブルの症状に悩む方におすすめの漢方薬が下記２つです。

・消風散（しょうふうさん）…かゆみが強く分泌物が多い慢性の皮膚病に用いられる漢方薬

熱を取り除いてかゆみを鎮めるとともに、湿を取り除いてジュクジュクした分泌物を取り去る効果があるので、分泌物が多く、かゆみもあるデリケートゾーンのトラブルに効果を期待できます。

・加味逍遙散（かみしょうようさん）…のぼせ、肩のこり、疲れやすさ、精神不安やいらだちなどの精神神経症状がある方の冷え性、月経不順、更年期症状、不眠症などに用いられる漢方薬

栄養を運び、熱を取り去って赤みを冷やすはたらきのある生薬を含んでおり、ホルモンバランスの乱れを整える効果を期待できます。

ただ、からだにやさしい漢方薬とはいえ、自分の体質に合っていなければ、良い効果が見込めないだけでなく、からだへのダメージを与える場合もあるので、できる限り漢方に詳しい医師、薬剤師に相談しましょう。お手頃価格で不調を改善したい、という方にはオンラインで気軽に薬剤師に相談できるサービスを利用して、AIと漢方のプロに効く漢方を見極めてもらうのもおすすめです。

デリケートゾーンのニオイには、ムレや膣内の自浄作用の低下が関与していることがあります。対策としては、清潔にすること、生活習慣を見直すこと、漢方薬を試してみることがおすすめ。ぜひ参考に、デリケートゾーンの不安を吹き飛ばしてくださいね。＜text：皮膚科医／薬剤師　金城 里美　東京大学薬学部、東京医科歯科大学医学部を卒業。現在、総合病院の皮膚科常勤医として勤務中＞

🌼生理痛の救世主。すっと痛みが和らぐ【生理中に飲みたいドリンク】３選

目に入るものすべてが“あなた”に変換される

男性は本命相手がいると、日常の出来事が自然と本命相手につながっていきます。かわいい雑貨を見つけた時、好きそうなお店を見つけた時、季節限定の商品を見かけた時などに「これ好きそう」とふと感じるのは、日頃から本命の相手のことを思い浮かべる回数が多いからこそ。逆に、興味が薄い相手には、こうした連想はほとんど起こらないものです。

選ぶ基準に、自然と“あなた”が入り込んでくる

男性は本命相手ができると、自分の好みだけで判断することが少なくなります。食事のお店、旅行先、プレゼントなど「一緒に楽しめそうな場所や物」を自然と選ぶようになっていくでしょう。そこに、本命相手の“喜ぶ顔が見たい”という気持ちが表れるのです。

「見つけた」だけじゃ終わらない

男性は本命相手ができると、単に「見つけた」では終わりません。写真を送ったり、「今度一緒に行こうよ」と自然に共有したくなります。これは単に情報を伝えたいわけではなく、“彼女と同じものを見て、同じ気持ちになりたい”という気持ちの表れ。本気の相手ほど、「共有」そのものが愛情表現になっていくのです。

男性の本命サインは、“何を基準に物事を考えるか”にもしっかりと表れるもの。あなたのことが本当に大切なだからこそ、「これ好きそうだよね」という一言を自然と口にするのでしょう。　※画像は生成AIで作成しています

🌼「あれ？雰囲気変わった？」男性が女性の変化に“すぐ気づく”のは本命行動

更年期世代にみられることもある

更年期世代では、突然胸がドキドキしたり、安静にしていても鼓動が速く感じたりする人もいます。一方で、貧血や不整脈、甲状腺の病気、心臓の病気などが関係している場合も。そのため、「更年期だから」と決めつけるのではなく、まずは体に起きている変化として受け止めることが大切です。

ストレスや睡眠不足で気になりやすくなることも

忙しい日が続いたり、十分な睡眠が取れていなかったりすると、動悸が気になりやすくなる人も。また、精神的な緊張やストレスが続くことで、不調を自覚しやすくなる場合もあります。まずは、十分な休息や睡眠が取れているかを振り返ってみることも大切です。

強い症状が続くなら早めに受診を

動悸が一時的に治まることもありますが、繰り返し起こる場合や、胸の痛み、息苦しさ、失神、強いめまいなどを伴う場合は注意が必要です。こうした症状の背景には、早めの対応が必要な病気が隠れていることもあります。更年期と自己判断せず、気になる症状が続く場合は早めに医療機関へ相談しましょう。

40代以降の動悸は、更年期の時期にみられる体の変化のひとつである場合もあります。一方で、更年期以外の原因が隠れていることもあるため、「年齢のせい」と思い込まないことが大切です。体に起きている変化を知り、気になる症状を我慢せず、必要に応じて医療機関へ相談すること。それが、安心して毎日を過ごすための第一歩になるかもしれません。＜取材・文：beauty news tokyo編集部　監修：中村チエ（薬剤師）＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は一般的な健康・美容情報をもとに編集部が構成しています　※体調や症状には個人差があります。気になる症状がある場合は医療機関にご相談ください

🌼病院に行くほどではないけど、つらい…。40代女性に増える“原因不明の不調”の理由

「ジャケット持っていく？」

何気なく見上げると、どちらもTシャツ姿の若い二人組です。

どうやら社員旅行にジャケットを持っていくかどうかを話しているようでした。

普段の出勤は、スーツ必須ではないのでしょう。

旅先では全員で高級ホテルのレストランにも行くようです。

「持って行くとシワになるからなぁ」

最初から着て旅に行けばいいのでしょうが、

ジャケットが日常ではない人にとっては選択肢からはずれます。

どちらかといえば私もそうなんだよなぁ。

ジャケットを荷物に詰める際、折りたたみ方には気をつかいます。

まず表地を汚れや摩擦から守るために裏返します。

ボタンをはずしておくことも忘れないように。

以前、ボタンを留めたまま折りたたんでしまい、

生地が引っ張られていることに気がつかず胸元にシワができてしまいました。

畳む前に軽くブラシをかけて表面のホコリや汚れを落とすと、よりいいとアドバイスをいただいたこともあります。

折りたたんだ際、生地が滑らかに重なり、ダメージが少ないらしい。

なかなかそこまではしないんですけどね。

「よき旅を」

心の中でつぶやいて電車を降りました。＜text：イシコ＞　※画像は生成AIで作成しています

そんな時に決断が早い人も、実はすべてを勢いだけで決めているわけではありません。その違いを生んでいるのは判断力ではなく、“迷い方”の違いです。

“完璧な答え”を探さない

決断が早い人は、「絶対に失敗しない選択」をいつまでも探しません。転職でも買い物でも、判断の基準にしているのは「今の自分に合っているかどうか」です。

反対に、「もっといい選択があるかもしれない」と考え続けるほど、決断は後回しになっていくもの。すべての条件が完璧にそろうタイミングは、実はそう多くないものです。

判断の軸を先に持っている

決断が早い人は、選ぶ前に自分なりの基準を持っているもの。「長く使えるものを選ぶ」「通勤時間を優先する」「休日は大切にしたい」など、自分にとって譲れない条件をあらかじめ整理しているのです。軸があると、選択肢が増えても迷いにくくなります。

逆に、その場の気分だけで選ぼうとすると、決めきれない時間がどうしても長くなってしまうでしょう。

決断したら前に意識を向けるだけ

決断が早い人は、決めたあとに何度も振り返ったりしません。もちろん反省はしますが、「あの選択でよかったのかな？」と考え続けるより、「ここからどうするか」に意識を向けます。

どんな選択をしても、あとから工夫できることは必ずあるはず。決断の速さだけでなく、気持ちの切り替えの早さも、前に進める人に共通するポイントです。

決断が早い人は、特別に判断力が優れているわけではありません。ただ“迷う時間”を減らす習慣を持っているだけ。選ぶことに時間をかけるより、“選んだあとをどうするか”の方が、毎日を前向きに過ごす上で大事なことなのです。　※画像は生成AIで作成しています

🌼すぐ自信をなくす人と、落ち込んでも早めに立て直せる人。その差って何？

１日に２〜３リットルの水を飲む

ユン・ウネによれば、ダイエットにおいてとても重要なことは「水を飲むこと」。実際「飲めば飲むほど痩せる」と発言するほどで、少なくとも１日に２〜３リットルは飲むようにしているそうです。

その理由は水を飲むことで血液の循環が良くなったり新陳代謝が良くなることを促してくれるから。水をたくさん飲むことはすぐにでもできることなので、ぜひ真似したい習慣です。なお、体を冷やさないように常温やぬるま湯を飲むことも心がけましょう。

断続的断食「８時間ダイエット」を実践

自身のYouTubeチャンネルでユン・ウネが明かしたダイエット法のひとつが断続的断食（プチ断食）。彼女は１日24時間のうち16時間は断食して、残りの８時間で食事２〜３回とるという「８時間ダイエット」を実践（例えば10時に朝食、14時に昼食、18時に夕食といったタイムスケジュールで、食べる時間を８時間以内にする）していると言います。

また、ダイエット期間中に食べる食材は鶏の胸肉、りんご、バナナ、卵、きのこ、野菜、プチトマトが基本。そして、りんご、ビーツ、にんじんを使った「ABCジュース」でビタミンを補給しているそうです。

毎日最低10分は運動する

ユン・ウネはダイエット期間中は毎日運動しているそう。「毎日運動する」と聞くと、真似できないかもと尻込みしてしまいますが、「１日に10分でもいい」と彼女は言います。「食事管理と運動、両方をきちんと行うことで痩せられる」と語る彼女は、ストレッチと全身運動の有酸素運動で１日10〜30分は運動するようにしているそうです。

このユン・ウネが明かした３つの簡単ダイエットルールを実践すれば、容易に体重も体型もキープできそうだと思いませんか？　その内容もダイエットの王道と呼べるものなので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

🌼即効で３〜５kg痩せられる。ダイエット時に【やるべきこと】＆【やってはいけないこと】

そんな誘い方をされたこと、ありませんか？男性は、本気で気になる相手だからこそ、自分にとって大切な場所を共有したくなるもの。それは食事をするためだけではなく、「自分の日常を知ってほしい」という気持ちの表れです。

素の自分を見てほしい

行きつけのお店には、その人の好みや価値観が自然と表れます。だからこそ、本気で関わりたい相手には、「自分が好きな場所」を見てほしいと思う男性は少なくありません。定番のお店へ誘うのは、ありのままの自分を知ってもらいたい気持ちの表れなのです。

リラックスした時間を一緒に過ごしたい

慣れたお店だと、男性自身も自然体で過ごしやすくなります。緊張せずに会話できる場所を選ぶのは、「もっと素の自分を見せたい」という心理が働いているから。また、相手にもリラックスしてほしいという思いが隠れていることもあります。

自分の生活圏に迎え入れたい

本気度が高まると、男性は特別なデートスポットだけでなく、普段の生活圏も共有するようになります。お気に入りのお店や散歩コースなど、自分の日常を見せるのは、「これからも一緒に過ごす時間」を自然にイメージしているからかもしれません。

男性が行きつけのお店に誘うのは、その場所を共有することで、自分という人をもっと知ってほしい、そして日常の一部に迎え入れたいという気持ちがあるから。本音は、どこへ連れて行くかという選択にも、自然と表れているのです。　※画像は生成AIで作成しています

🌼うまくいかなくなる可能性大。相性の合わないカップルに見られる「特徴」

依存せず、自分の時間を大切にしている

恋愛がすべてにならず、趣味や仕事など「自分の世界」を持っている女性は、男性から見ても魅力的。「一緒にいない時間も充実してそう」と思わせると、男性に信頼感を与えることができます。会えない時間を不安に過ごすより、各々が自分の時間を楽しめる関係が、恋愛を長く続ける秘訣です。

感情表現が穏やかでわかりやすい

機嫌が急に変わったり、察してほしい態度を取ると、男性はどう接していいかわからなくなりがち。素直に「寂しかった」「うれしかった」と言葉で伝えられる女性は、信頼関係を築くのが上手です。「彼女とは無理せず付き合える」と感じる瞬間に、男性の心は一気に安心へと傾きます。

男性の自由を尊重できる

男性にとって、恋愛の心地よさは“自由度”と直結しています。趣味や友人との時間を快く送り出してくれる女性には、「理解してくれている」という気持ちになるでしょう。また、彼からの連絡が少ないからといって「気持ちが冷めた」と決めつけるのではなく、「信頼関係ができてきた証拠」と心の余裕を持つことも大切です。

恋愛を長続きさせるカギは、依存でも放任でもなく、“心地よい距離感”を保っていくこと。自然体で寄り添える関係になれると、男性も「ずっと彼女と一緒にいたい」と思うようになっていきますよ。

🌼キャラを作ってるでしょ？男性に媚びる女性がモテない「理由」

実は2026年夏は、「夏らしいバッグを持つ」よりも、「コーデに自然になじむバッグを選ぶ」ことがトレンド。バッグだけが主張すると、シンプルな夏服とのバランスが崩れ、少し前の着こなしに見えてしまうことも。そこで今回は、大人世代が見直したい、2026年夏の夏バッグ選びのポイントを紹介します。

▲バッグはコーデ全体の印象を左右する重要なアイテム。装飾の多さやサイズ感、素材選びによっては、服が今年らしくても少し前の印象に見えてしまうことも

“夏らしさ”を盛りすぎるバッグは少し前の印象に

かごバッグや天然素材のバッグは、夏の定番アイテム。ただ、フリンジやタッセル、ビーズなど装飾を詰め込みすぎたデザインは、バッグだけが目立ち、コーデ全体のバランスを崩しやすくなります。シンプルな夏服と合わせると、かえって少し前の着こなしに見えてしまうことも少なくありません。

2026年夏は、ラフィアなどの天然素材にレザーを組み合わせたミニマルなデザインが人気。素材感は夏らしく、それでいて都会的な印象に仕上がります。バッグで季節感を演出するのではなく、コーデ全体になじませる意識を持つことが、今年らしい着こなしへの近道です。

大きすぎるバッグは夏コーデを重たく見せる

収納力を優先して、大きなバッグばかり選んでいませんか？リネンシャツやTシャツなど軽やかな素材が主役になる今夏は、バッグだけが重たく見えると視線が下に集まり、全体のバランスが崩れやすくなります。

もちろん、通勤や荷物が多い日は大容量バッグが必要なこともあります。そんな時は、柔らかい素材に加え、身体の横幅に収まりやすいミドルサイズを選ぶことで、収納力を確保しながらも軽やかな印象を演出できます。バッグは収納力だけでなく、「見た目の軽さ」まで意識することが、2026年夏らしいスタイリングのポイントです。

▲2026年夏は、バッグだけを主張させるのではなく、服とのバランスを意識したスタイリングがポイント。ラフィア×レザー、ミドルサイズ、軽スポーティMIXなど、コーデ全体になじむバッグ選びを心がけましょう

異素材を取り入れるだけで一気に今夏らしい着こなしに

2026年夏は、「バッグ単体」ではなく「バッグと服の組み合わせ」で見せるスタイリングが主流。例えば、ラフィア×レザーのバッグをデニムやリネンシャツに合わせれば、ナチュラルになりすぎず都会的な印象に。ブラウンレザーのミドルサイズバッグなら、チャコールTやワイドパンツなどのきれいめコーデにも自然になじみます。

さらに、ナイロン素材のバッグをネイビーTや白パンツに合わせた”軽スポーティMIX”も今季らしい着こなし。ナチュラル、きれいめ、軽スポーティとテイストは違っても、バッグだけが目立たずコーデ全体に自然と溶け込んでいることが、2026年夏のおしゃれな人たちに共通するポイントです。

バッグは季節感を演出するためだけのアイテムではありません。まずは「装飾」「サイズ」「素材」の３つを見直してみてください。バッグも服と同じようにアップデートすることが、2026年夏の大人カジュアルを楽しむ近道です。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は2026年夏ファッショントレンドおよび一般的なスタイリング知見を参考に、編集部にて構成しています

🌼去年はおしゃれだったのに…。2026春夏はNG？大人が見直したい３つの着こなしポイント

夏は洗濯の回数が増え、汗や皮脂汚れも気になる季節。だからこそ、ニオイ対策は「洗剤を増やすこと」ではなく、「適量」と「正しい洗い方」を意識することが大切です。

洗剤は「多いほど落ちる」とは限らない

汗をたくさんかいた日ほど、「洗剤を少し多めに入れたほうが安心」と感じる人は少なくありません。しかし、家庭用洗剤は適量で十分な洗浄効果が得られるよう設計されています。必要以上に入れると、すすぎで洗剤成分を落としきれず、衣類に残りやすくなることがあります。

その結果、ベタつきや着心地の変化につながったり、場合によってはニオイが気になる原因の一つになったりすることも。洗剤の表示や洗濯物の量に合わせた適量を守ることが基本です。

夏は「適量」と「ため込まない」がポイント

夏は汗や皮脂汚れが増えるため、洗剤の量だけでなく、洗濯するタイミングも仕上がりを左右します。例えば、汗をかいた衣類を洗濯かごへ長時間入れたままにすると、雑菌が増えやすくなり、ニオイの原因につながることがあります。

また、洗濯機に洗濯物を詰め込みすぎると、水や洗剤が全体へ行き渡りにくくなり、本来の洗浄力を十分に発揮できません。さらに、洗濯が終わったらできるだけ早く干すことも、夏の洗濯では意識したいポイントです。

ニオイが気になるなら、洗剤以外もチェック

「洗剤を増やしているのに、なぜかニオイが取れない」という場合は、原因が別のところにあるかもしれません。例えば、洗濯物を詰め込みすぎていたり、洗濯槽に汚れがたまっていたり、衣類に合わないコースを選んでいたりすると、本来の洗浄力を十分に発揮できないことがあります。

洗剤だけに頼るのではなく、洗濯槽を定期的にお手入れし、衣類の量やコース設定も合わせて見直すことが、気持ちよい仕上がりへの近道です。

洗剤の量を見直し、衣類をため込まず、洗濯物を詰め込みすぎないこと、そして洗濯後はできるだけ早く干すこと。そんな基本を少し意識して、夏の洗濯を快適にしていきましょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は洗濯・衣類ケア・生活衛生に関する一般的な知見を参考に編集部で構成しています

🌼部屋干し臭が消えない…。梅雨の時期の洗濯で見直したい３つのポイント

｜東京を代表する老舗ホテルのスイーツブッフェ

京王プラザホテルは1971年に開業した日本最初の超高層ホテルで、ブッフェ会場は2階にあるオールデイダイニング＜樹林＞です。多彩なスイーツやセイボリー、サラダに加え、フランベを行うライブキッチンや、自分で作るパフェコーナーも注目。お腹を空かせて訪ねてください！

▲窓の緑に癒されるオールデイダイニング＜樹林＞

色とりどりのケーキは、さまざまな味を試せるミニサイズ。透明なヴェリーヌグラスに入ったパフェ仕立ての「白桃とフランボワーズのヴェリーヌ」と「メロンとアマレットのヴェリーヌ」は、クリームの甘さを抑えてフルーツ本来の味を満喫。可愛らしいドーム型の「マンゴーとマスカルポーネのムース」にマンゴーの甘さが口の中に広がります。

▲サマーフルーツを使ったスイーツたち

出来立てにこだわる「フレッシュマンゴーのミルフィーユ」は、提供直前、パイ生地に粉砂糖をまぶして焼き目をつけたサクパリの軽やかな香ばしさ。ライブキッチンのクラフトクレープは注文ごとに焼き上げて、桃やマンゴー、ミックスベリーの3種のトッピングから選べます。とりわけシンプルなキューブ型の「THE ショコラ ココナッツシャンティ添え」はパティシエ山﨑光行氏のイチ押し。数種類のカカオを使ったスフレのような焼きショコラで、とろける口溶けにカカオの複雑な余韻が残る逸品です。

▲味はもちろん食感や口溶けを楽しめるスイーツも

サラダコーナーにはリーフ野菜にくわえクリーミーな「冷製コーンスープ」や、味に奥行のあるソースを添えた「カラフルスティック」、柑橘のサッパリとした風味が効いた「エビとブロッコリーのシトラスマリネ」などが並びます。

▲手間をかけたサラダも用意

｜出来立てのメニューをそろえるライブキッチン

ライブキッチンは、サマーブッフェならではのかき氷を筆頭に、目の前で作るクレープやモンブラン、さらには炎が上るフランベメニューなどパフォーマンスも見どころです。

注文ごとに目の前で作ってもらえる白いモンブランは、トッピングのクリームにホワイトチョコやクリームチーズ、生クリームが使われ、中にはメレンゲや隠し味のレモンジャムを忍ばせて、甘さの中に酸味をプラス。さっぱりした夏のモンブランに仕上げています。

▲「レモンとフロマージュのモンブラン​」

かき氷はなんと６種類。スイーツかき氷はピーチミルク、ベリーミルク、マンゴーミルクの３種類。さらに変わりダネの３種類はインパクト大。西京味噌の旨味と深い味わいにクルミの食感も楽しめる「MISO NOIX（ミソノア）」や、焼きとうもろこしが香ばし料理系かき氷「香ばしとうもろこし バター醤油添え」は意外性満点。とりわけ「獺祭の酒粕香るエスプーマ仕立て（※アルコール使用）」は、獺祭特有のフルーティーさと酒麹の風味が広がるさっぱりとした一品。氷はかき氷に最適な温度に戻し、刃を入れる角度に注意してカンナ屑のように薄く削って、パウダースノーよりも軽やかな口当たり。氷彫刻の腕も確かなパティシエ山﨑光行氏の知識と情熱が伝わります。

▲個性派かき氷は全ての味を試したい

炎の演出 “フランベ” も見どころです。マンゴーソースとココナッツミルクをフライパンで煮詰め、オレンジ・リキュールの「グラン・マルニエ」を熱っして火をつけ、アルコールを飛ばしながら注ぎます。出来上がったソースにパイナップルとさっぱりしたライチのソルベ（シャーベット）を盛りつけて出来上がり。ココナッツミルクの柔らかな口当たりとマンゴーの甘み、オレンジリキュールの優しい風味を楽しめる大人の味わいです。

▲高々と上がる炎が見事「トロピカルフランベ～ライチソルベ添え～」

セルフで作る「クラフトパフェ」コーナーも遊びどころ。器の形をしたワッフルボウルにヨーグルトのソフトクリームを絞り、15種類ほど用意されたフルーツやトッピングを自由に選びます。マンゴーソースをかけて銀色のアラザンを飾りました。

▲クラフトパフェコーナー

｜バラエティ豊かな味を試せます

夏のフルーツをたっぷり使ったスイーツや味わい深いセイボリーにくわえ、「麻辣湯（マーラータン）」など意外な味も楽しめる今回のスイーツブッフェ。紅茶を使ったスペシャルドリンクも夏の味を演出します。

▲スイーツやセイボリー、サラダやライブキッチンメニューなど

今やトレンドグルメとして人気の「麻辣湯（マーラータン）」は、暑い夏にピッタリの辛いスープ。平打ちモチモチの澱粉麺を使い、チンゲンサイや魚卵を忍ばせたすり身団子などをトッピング。本格派のピリ辛スープは芳醇なコクと旨みが凝縮していて、甘いスイーツの合間に食べたくなるメニューです。

▲本格派の辛さが夏にピッタリ「麻辣湯」

料理として楽しめるセイボリーも充実。蝶の形のパスタ「ファルファッレのジェノベーゼソース」や、近ごろ屋台やレストランでも見かけるようになった「フィッシュアンドチップス」、フランスとスペインにまたがるバスク地方の煮込み料理「チキンバスケーズ」、そして開業当初からのレシピで作られる「ホテル伝統のカレー」などが並びます。

▲様々な味を楽しめるスイーツ

フリーフローのドリンクを用意するほか、多彩なフレーバーティーもそろえます。さらにティーインストラクターの清水梨沙氏が手がけた紅茶ベースの「トロピカルパッションティー」や「ジャスミンピーチティー」、マンゴーの果肉をたっぷりトッピングした「フルーツティースカッシュ」など、スペシャルドリンクを5種類用意。オレンジの輪切りを浮かべた「シャリマティー」は、柑橘の風味が驚くほど豊かに広がる一杯です。

▲「ティーインストラクターのスペシャルドリンク」 アイスティー各￥1,400、ホットティー各￥1,200

スイーツやセイボリーを自由に好きなだけ食べられる【京王プラザホテル】のスイーツブッフェ。工夫を凝らしたかき氷や、老舗ホテルならではのフランベしたスイーツなど、気軽に楽しめるのも魅力のひとつ。学割が効くのも嬉しいです。友人や家族を誘って東京を代表するホテルの味を満喫してみてくださいね。＜text＆photo：湯川カオル子　予約・問：京王プラザホテル　https://www.keioplaza.co.jp/event/pages/summer_sweets2026/＞

話を聞くのは「興味がある証拠」

男性は基本的に、自分の話をしたがる生き物。そんな男性があなたの話に集中し、細かい内容まで覚えているなら、それは特別扱いです。興味がなければ、話を深く聞こうとはしません。あなたの話にリアクションが多いほど、彼の本気度は高いと言えます。

“心の距離を縮めたい”から「共感」する

男性が「それ大変だったね」「わかるよ」と、感情を合わせてくれるのは、あなたに心を開いているサイン。本命の女性には、共感を通して信頼関係を築こうとします。逆に、どうでもいい相手には“共感”をあまり見せません。いつも共感してくれる男性は、あなたに好意や恋心を抱いているということです。

忙しくても会うのは「優先順位が高いから」

どんなに予定が詰まっていても「ちょっとだけでも会おう」と言ってくる男性は、本気度が高い証拠。男性は“時間”を最も大切なリソースと考えています。つまり、「あなたに時間を割く＝恋愛のトップ」に置いているということ。愛情の大きさは時間の使い方に表れるのです。

忙しくしている男性があなたに「時間」と「共感」を注いでいるなら、すでに彼の心の中であなたは恋人ポジション。言葉は飾れるけど、行動は嘘をつけないものですよ。

🌼この恋は本物だ…男が「本気で惚れた女性」に見せがちな言動

本音より「正解」を選んでしまう

本当は疲れているのに、つい「大丈夫」と言ってしまう。そんなクセはありませんか？相手に迷惑をかけたくないという気持ちは大切。でも、本音を隠し続けていると、相手はあなたの本当の気持ちに気づくことができません。我慢が積み重なるほど、恋愛は少しずつ苦しくなっていくものです。

「断ること」を悪いことだと思ってしまう

急な誘いやお願いにも、無理をして応じてしまう。そんなことはありませんか？「断ったら、嫌われるかもしれない」と考えるほど、自分の予定や気持ちは後回しになっていくもの。本当に愛される女性は、無理なときには素直に「今日は難しいな」と伝えられる人です。

「完璧さ」を追求してしまう

料理も、気遣いも、連絡の頻度も。何でも完璧を追求してしまう。そんな傾向はありませんか？もちろん、努力できることは素敵なこと。でも、いつも100点をめざす恋愛は、案外長続きしません。少し頼ってみる、失敗を見せてしまう。そんな自然体の姿こそが、相手にとっての安心感につながることもあるのです。

恋愛が苦しくなる原因は、無理を続けてしまうこと。本音を隠す、断れない、完璧をめざす。この積み重ねが、知らないうちに自分を疲れさせてしまいます。長く愛される女性は、完璧をめざして頑張り続ける女性とは限らないのです。　※画像は生成AIで作成しています

🌼きちんと理由があるんです。「可愛くてもモテない女性」の共通点

｜声をかけるタイミングで男性に触れる

「ねぇねぇ〇〇くん！」と男性を呼ぶ時、男性の手を握ったり太ももに触れたりするとドキッとさせられるでしょう。同時に男性の目を見つめるとなお良し。甘えている雰囲気を自然に醸せて、男性をメロメロにできます。

｜体を密着させる

歩いている時、一緒に座っている時、男性に体を密着させるだけでもあなたのことを強く意識させることができます。密着された男性の方は「触れたい」「イチャイチャしたい」という欲がムクムクと出てくるはず。自然と「俺は彼女のことが大好きなんだ」と思うでしょう。

｜大胆に求めた後、少し恥ずかしがる

男性に抱きついたりキスを求めたりすることは勇気がいること。でも男性は大胆なスキンシップを求めてきた後に少し恥ずかしがる仕草を見て、思わず「キュン」となります。

｜ドキドキ体験を一緒にする

「思い切ったスキンシップはまだできない…」のであれば、お化け屋敷やジェットコースターなどを男性と一緒に体験し、ドキドキしてみてください。「つり橋効果」と言われ、人はスリルによって抱いたドキドキ感でも、「相手にときめいてドキドキしている」と思い込んでしまいます。

ぜひ今回紹介したスキンシップで、本命の男性をあなたの虜にしてくださいね。

🌼好きな男以外にしちゃダメです。男の「誤解を招く」NGスキンシップ