そこで今回は、そんな風に男性の気持ちが急変した「きっかけ」を紹介します。

女性が見せる優しさや思いやりに惹かれた時

女性が日頃から見せてくれる優しさや思いやりに、いつしか惹かれていくようになる男性は少なくありません。

なので、「俺にはいつも優しい」「俺にはいつも親切にしてくれる」という気持ちを男性に抱かせることは恋のきっかけ作りとしてかなり重要ということ。

日頃から気になる男性の様子を観察して、手助けを必要としていそうな時にいち早く駆け寄って行ったり、少し元気がなさそうな様子なら「大丈夫？」「何かあった？」などと気遣いを見せたりして、男性のことをさり気なく特別扱いしてみましょう。

女性の気持ちが友情ではなく愛情であることに気づいた時

女性がいつも自分に挨拶してくれたり、話しかけてきてくれたりするのは「友情からだろう」と解釈する男性は少なくありません。

でも、そんな男性であっても、女性が自分に対して友情以上の想い、愛情や恋心を持ってくれていることに気づいた時、初めて女性のことを恋愛対象として考えるようになるものです。

「自分を好きになってくれた人が好きなタイプ」という男性は意外といるものなので、最初は男性から女友達の１人としかみてもらえなかったとしても、めげずに愛情や恋心をアピールし続けることも恋愛成就につながっていくでしょう。

ちょっとした気付きで女性に対する見方が変わる男性は少なくないので、なかなか恋心に気づいてもらえなかったとしても、簡単に諦めず、恋心をアピールし続けてみてくださいね。

🌼友達のままでいい。男性が「付き合えない」と感じる女性とは

相手の一日を“自分ごと”として知りたい

本命相手に対して、男性はその人の一日の出来事や気分の流れを自然と気にかけます。楽しかったことだけでなく、疲れたことや小さな出来事まで知りたくなるのは、あなたの生活が自分の関心領域に入っている証拠。無意識のうちに距離を縮めたい心理が働いているのです。

やり取りを途切れさせたくない

「今日はどうだった？」は、やり取りを続けるための入り口でもあります。男性は本命相手とは、できるだけ日常的につながっていたいという意識が強くなるもの。無理に盛り上げなくても、自然にやり取りが続く関係を築こうとする姿勢は、安心感のある関係を求めているサインです。

あなたの感情の変化に気づきたい

この質問が習慣化すると、男性はあなたのテンションや言葉の変化にも敏感になっていくでしょう。「今日は元気そうだね」「ちょっと疲れてる？」といった反応が増えるなら、表面的な会話ではなく、感情レベルで寄り添おうとしている状態。男性は本命相手の心の動きを見逃さなくなるものです。

何気ないメッセージにこそ、男性の本気度がいちばん分かりやすく現れます。言葉の頻度と“続き方”に、ぜひ注目してみてください。　※画像は生成AIで作成しています

🌼「返信遅くてごめん」連絡頻度では測れない“大人の本命LINE”の見極め方

そこで今回は、男性が「グイグイくる女性」を苦手な理由を紹介します。

自分とは合わないと感じるから

あまりに女性からグイグイ迫られると、男性の中には「自分とは合わない」と感じる人も。

恋愛への価値観や恋愛に望む姿勢は人それぞれのため、男性としては自分と似たようなテンションでないと「合わない」と感じてしまうのでしょう。

積極的にアプローチして、もし男性が若干引いている様子だったら、少し熱量を下げることが必要です。

警戒心が先に立つから

女性からグイグイ来られると、「何か裏があるのかも」と警戒心を働かせてしまう男性もいます。

特に女性慣れしていない男性や、女性から馴れ馴れしくされるのが苦手な男性にその傾向は強いでしょう。

そういう男性は適度に距離感を保った上でアプローチするのが鉄則です。

周囲の視線が気になるから

女性があまりにグイグイくると、他の人にどう思われているのか心配になる男性も。

特に恋愛慣れしていない男性やシャイな男性ほどその傾向は強く、周囲から冷やかされるのを極端に嫌がります。

そういう男性にアプローチする時は、なるべく２人きりのシチュエーションに持ち込むようにしましょう。

もし今回紹介した内容に心当たりがあるなら、ぜひ好きな男性へのアプローチ方法を見直してみてくださいね。

🌼思わずドン引き。男性が鬱陶しく感じる「女性からのアプローチ」

共感力が高く、話を深く聞きすぎる

相談に乗るのが得意で、相手の気持ちをよく汲み取れる。それは素晴らしい長所ですが、男性側が「理解してくれる特別な存在」と錯覚しやすいポイントでもあります。共感が深まるほど、心理的な距離は一気に縮まりやすくなるのです。

頼られると断れず、境界線を引くのが苦手

お願いされると無理をしてでも応えようとする。誘われても、はっきり断るのが苦手。この“やさしさ”が、男性によっては「踏み込んでも大丈夫」というサインに見えてしまうことがあります。

自己評価が低く、承認されると一気に心が動く

「褒められると嬉しくて頑張ってしまう」「必要とされると断れなくなる」といった傾向があると、男性の言葉が心の支えになりやすく、距離感のブレーキが効きにくくなります。

不倫を引き寄せるのは“性格の欠点”ではありません。むしろ、優しさや真面目さといった長所の裏側で起こりやすいもの。大切なのは自分の境界線を自分で守れるかなので、「ここから先は踏み込ませない」という線を持つようにしてくださいね。　※画像は生成AIで作成しています

🌼「なぜ既婚者ばかりにモテる？」そんな女性に共通する“誤解されやすい魅力”

ニーアップ

（１）両ひざを立てて座って手を腰の横に置き、重心を後ろに倒して両脚を腹筋に負荷がかかる位置（床から約40度）に上げる

（２）５秒位かけて両ひざを曲げて体に近づけ、続いて５秒位かけて両ひざを伸ばして（１）の位置に戻す

▲両ひざを曲げ伸ばしする際にかかとが床につかないようにしましょう

これを“１日あたり10回を目標”に実践します。ウエストラインの変化は日々の小さな積み重ねから生まれるので、無理のない回数から取り入れて、体幹を意識する習慣づくりを。続けるほどに、腰まわりの安定感やシルエットの変化を実感できるはずです。＜エクササイズ監修：コシバフウタ（トレーナー歴３年）＞

🌼減量より“腰まわりの印象”を変えたい。そんな大人世代に効く【腹筋＆体幹】簡単エクササイズ

「君だけ」は責任を伴わない安心ワード

「君だけ」という言葉は特別扱いされているように感じる一方で、具体的な行動や約束が伴わない場合は要注意。言葉で距離を縮めながら、責任を曖昧に保つための便利な表現であることもあります。

「忙しいけど会いたい」は都合優先のサイン

「忙しいけど会いたい」と会いたい気持ちを伝えながらも、予定調整は自分都合。時間や優先順位が常に自分中心になっているような男性は、単に関係の主導権を握ろうとしているだけです。本気で好きな相手に、そんな傲慢さを普通は見せません。

「ちゃんと考えてる」は答えを先延ばししているだけ

「ちゃんと考えてる」は将来の話を濁すときに使われやすいフレーズ。一見前向きそうな言葉でも、具体性がなく行動に移らないまま時間だけが過ぎてしまうケースは少なくありません。

男性の気持ちを確かめる上で大切なのは、言葉よりも「日々の行動」。気持ちを安心させるフレーズほど、その言葉に行動や態度が伴っているかを冷静に見極めることが、自分を守る恋につながります。　※画像は生成AIで作成しています

🌼思わせぶりなだけ。男性が「恋愛対象外の女性」にしがちなこと

丈が合っていないだけで、全身が重たく見える

テーパードパンツはシルエットがすっきりしている分、丈のわずかなズレが全体の印象を大きく左右します。裾が足首に溜まりすぎると、ラインが分断されて脚が短く見えたり、足元に重さが溜まったりしがちに。

特にローヒールやフラットシューズと合わせる場合、丈が長すぎると一気に野暮ったい印象になりやすくなります。くるぶしがほんのり見える程度、もしくは足の甲がきれいにのぞく長さを意識するだけで、パンツ本来のシャープさが引き立ちます。

足元が“重たい印象”だと、せっかくのシルエットが活きない

テーパードパンツは裾に向かって細くなるデザインのため、足元のボリューム感が強すぎるとバランスが崩れやすくなります。甲が覆われすぎる靴や、厚みのあるデザインを選ぶと、下半身だけが詰まって見えることも。

ヒールでなくても、ローファーやパンプスなど、甲の抜け感がある靴を選ぶことで、足首からつま先までのラインが自然につながり、軽やかな印象に仕上がります。歩いたときの見え方まで意識すると、全体の完成度が一段上がります。

“丈×足元”を整えるだけで、きちんと感と今っぽさが両立する

丈と足元のバランスが整うと、同じテーパードパンツでも印象は大きく変わります。脚のラインがすっきり見え、重心が下がりすぎず、全身のシルエットに自然なリズムが生まれます。

バランス調整がうまくできると、仕事シーンではきちんと感をキープしつつ、日常では軽やかさや抜け感も演出できるように。買い替えをしなくても、丈の微調整や靴選びを見直すだけで、今のワードローブが新鮮に見えてきます。

テーパードパンツは“何を履くか”以上に、“どうバランスを整えるか”で印象が決まります。ぜひ一度、ご自身のコーデを丈と足元から見直してみてください。＜text：ミミ　監修：YOMI（パーソナルスタイリスト）＞　※画像は生成AIで作成しています

🌼おしゃれのつもりが“おば見え”。気分とコーデが噛み合わない「１月後半の服選び」問題

あなたもそうならないように、今回は４つのポイントをご紹介します。
彼氏がいる方は、ぜひ覚えておいてください。

｜歯を当てないようにする

キスといえば、軽くするだけではなくディープキスもすると思います。
上手にキスをしている女性は、相手と歯が当たらないように意識しているのが特徴です。

歯が当たるだけで一気に気持ちが冷めてしまうので、これはあなたも注意しなければいけません。
なおポイントは、ディープキスの際に口を大きく開けるようにすること。

あまり開けずにディープキスを始めてしまうと、歯が当たりやすくなってしまいます。

｜いきなりディープキスはしない

上手なキスに大事なことは、いきなりディープキスをしないことです。
最初はフレンチキスからスタートし、そこから徐々にディープキスに移っていくようにしましょう。

この流れをしっかり頭に入れておけば、誰でもそれなりに上手なキスができるようになります。

｜力みすぎないようにする

あまり彼氏とのキスに慣れていない方に多いのが、思わず力んでしまうこと。
これはあなたも、無意識にそうなっている可能性があるでしょう。

実は力が入ることによって、唇も舌も硬くなってしまいます。
すると相手と接触した際の感触が悪くなってしまうので、気持ちいいキスができなくなるのです。

｜手先も同時に動かしていく

初心者はどうしてもキスの際、唇に意識が集中しがちになると思います。
本当にうまい人は、唇だけではなく全身を使って相手と絡み合うことが多いです。

例えばキスをしながら相手の体を手でいじってあげると、間違いなく大興奮してくれるでしょう。

今回は上手なキスをするのに、必要なことを４つお伝えしました。
できればすべてできるようになってみてください。

そうすれば、あなたも彼氏を100％満足させるキスが実現できるはずです。

🌼それは反則でしょ…♡男が思わず悶絶してしまう「キスのおねだり」とは

「運動しているのに痩せない」は珍しくない

週に数回のウォーキングやストレッチを習慣にしていても「減量できない」という声はよく聞かれます。その理由の一つが、運動時間以外の活動量の減少です。40代になると仕事や家事の効率化、在宅ワーク、移動の減少などにより、無意識のうちに歩く量や立っている時間が減りやすくなります。

消費エネルギーの多くは、実は運動ではなく「日常動作」によって生まれています。座りっぱなしの時間が長いほど、筋肉の活動は落ち、血流や代謝のリズムも鈍くなりがち。運動している“つもり”でも、１日の活動量が減少していることが、停滞の正体になっている場合があります。

活動量が減ると「燃えにくい体」になりやすい

日常の動きが少ない状態が続くと、筋肉の刺激が減り、エネルギーを使う力そのものが弱まりやすくなります。特に下半身や体幹は、歩行や姿勢維持で常に使われる部位。ここが動かなくなると、基礎的な消費量がじわじわと低下します。

また、長時間の座り姿勢は血流を滞らせやすく、むくみや冷えを招きやすいのも特徴。体内循環が落ちると、脂肪の燃焼効率も下がりやすくなり、「食べていないのに痩せない」という感覚につながっていくことになります。

まず見直したいのは「食事・運動」より「動く量と頻度」

活動量を増やすというと、運動時間をさらに増やすイメージを持ちがちですが、まず意識したいのは“こまめに動く頻度”です。長時間座り続けない、こまめに立つ、家事の合間に数分体を動かすなど、小さな積み重ねが１日の消費量を底上げしてくれます。

また、エレベーターを階段に変える、少し遠回りして歩く、電話中は立って話すなど、生活の中に自然な動きを組み込むことが、体への負担を増やさずに活動量を回復させるコツです。

ダイエットが停滞したとき、食事や運動だけを見直しても、努力のわりに成果が出にくいことも。40代以降は「どれだけ動いているか」よりも、「日常の中でどれだけ体を使えているか」という視点も重要です。まずは日常生活の中の動きを少しずつ増やすことで、停滞を抜け出す第一歩にしてください。＜取材・文：beauty news tokyo編集部　監修：KEI（パーソナルトレーナー歴５年）＞

🌼「運動しても痩せない」を解消へ！１ヶ月３kg減をめざす【代謝を高めるダイエット習慣】の作り方

🌼【今週の12星座占い】2026年1月19日〜1月25日｜総合運＆恋愛運TOP３

『よく考えてから行動をとりましょう』

｜総合運｜　★★☆☆☆

日々に流されない方が良い時です。何を大切にしていきたいかの優先順位を決めてから動き出すと良いでしょう。仕事や公の場では自分を変化させていかないとトラブルなどに遭いやすいです。世の中の流れなどもよく見ておくと良いでしょう。

｜恋愛運｜　★★★☆☆

自分を低く見せて相手に目線を合わせていきます。我慢は多いですが、耐えた分相手からの信頼を得られるので、なるべく安心させてあげるようにしましょう。シングルの方は、地味な生活が好きな人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手がこちらの悩みを重く受け止めてくれないです。

｜時期｜

1月26日　一途なアピールをする　／　1月27日　欲しいものに対して全力で動く

｜ラッキーアイテム｜

スマホゲーム

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

水分が足りない肌ほど、ファンデは浮きやすい

肌の角層に十分な水分が行き渡っていないと、表面はなめらかに見えていても、ファンデーションが均一に密着しにくくなります。その結果、表情の動きや皮脂の分泌によってヨレやすくなり、時間とともに浮きやムラが目立ちやすくなります。

さらに、乾燥を補おうとして皮脂が過剰に分泌されると、水分と油分のバランスが崩れ、ベース崩れが加速することもあります。まずは「肌が本当に潤っているか」を土台から見直すことが、安定した仕上がりへの第一歩です。

スキンケアの“入れ方”が、水分設計を左右する

化粧水は一度にたっぷり使うよりも、少量を数回に分けてなじませるほうが、角層まで水分が届きやすくなります。その後、乳液やクリームでフタをすることで、潤いを肌にとどめやすくなります。

また、スキンケア直後にすぐメイクへ進むと、肌表面が安定しないままファンデを重ねてしまい、密着力が下がることも。１〜２分、肌がなじむ時間を取るだけでも、仕上がりの安定感は大きく変わります。触れたときに、ベタつきではなく“しっとり落ち着いている”感触を目安にするのがおすすめです。

日中の“乾きサイン”は、部分ケアでリセット

午後になると目元や口元だけ粉っぽくなる、頬だけヨレる。それは、肌の水分が部分的に不足しているサインです。そんなときは、すべてを塗り直すよりも、ミストや保湿バームで「必要な部分だけ」水分を補うほうが、仕上がりも自然に整いやすくなります。

乾いたら少し足す。この小さなリセットを習慣にすることで、日中のベース崩れは無理なくコントロールしやすくなります。

ファンデが浮く日は、肌からの「水分設計を見直してほしい」というサインかも。スキンケアの入れ方とタイミングを少し意識するだけでも、ベースメイクの安定感は変わってきます。仕上がりに迷った日は、まず“肌の水分バランス”から整えてみてください。＜text：ミミ＞　※画像は生成AIで作成しています

🌼乾燥も毛穴もくすみもまとめてケア。大人肌が迷わない「クレンジング＆洗顔」選びの正解

男性は本命相手の“生活リズム”をちゃんと覚える

起きる時間、忙しい曜日、疲れやすいタイミング。男性は本命相手には、「今は連絡しないほうがいいかな」「この時間は休んでるかも」と先回りして考えます。つまり、あなたの生活を“自分ごと”として捉えているということです。

男性は“自分の都合”を優先しすぎなくなる

会いたい気持ちがあっても、無理に誘わない。相手の女性の予定を尊重して調整する。もちろん遊びの関係なら、男性としては自分の空き時間に合わせてもらう方が楽。でも、本命相手には、まず先に「負担をかけたくない」という意識が働きます。

男性は“長く続くペース”を考えて行動する

無理なペースはどこかで疲れが出るもの。男性は、それを本命相手にはさせたくないと考えます。だから、会う頻度、連絡の間隔、過ごし方を、お互いに心地いい形に整えようとするのです。

男性の本命サインは、あなたに無理をさせない優しさ、あなたに合わせようとする姿勢に表れます。　※画像は生成AIで作成しています

🌼絶対に他に本命がいる！男性がしがちな「脈なし行動」

そこで今回は、性格の良い男性に見られる「特徴」を紹介します。

優しくて誰に対しても気遣いできる

優しくて誰に対しても気遣いができる男性は性格が良いと言えます。

そういう男性は分け隔てなくどんな女性に対しても優しさを見せるので、恋のライバルも当然多く、彼氏にできたら周りに自慢できること間違いなしです。

相手の気持ちを考えて行動できる

性格の良い男性は、相手の気持ちを考えて行動できます。

交際すると、彼女の「〇〇してほしいな」といった希望をいち早く察知できるだけでなく、気の利いた対応をしてくれるので、幸せを感じる場面が自然と増えていくはずです。

愛情表現を欠かさない

性格の良い男性は自分の彼女のことを最も大切にするので、愛情表現を欠かしません。

「大好きだよ」「幸せだね」といったセリフをこまめに言ってくれるので、身も心も満たしてくれるでしょう。

些細なことでも褒めてくれる

性格の良い男性は人の長所を見つけるのが得意で、些細なことでも褒めてくれるでしょう。

そういう男性と交際できると「この人と一緒にいるだけで楽しい」「いつも笑顔になれる」と満足感や幸福感を味わえます。

性格の良い男性と交際できれば幸せになれる可能性が一気に上がるので、ぜひ今回紹介した特徴を備えた素敵な男性を探してくださいね。

🌼付き合えたら幸せになれるかも。優良物件な男性が「よく使う言葉」３つ

40代から毛穴は“縦に広がりやすくなる”

若い頃の毛穴トラブルは皮脂詰まりが原因になりやすい一方、40代以降は肌のハリや弾力が低下し、毛穴が縦方向に伸びやすくなります。その結果、影ができて目立ちやすくなり、頬の毛穴が帯状につながって見えることも。洗顔や皮脂ケアだけで改善しにくいのは、毛穴の開き方そのものが変わっているからなのです。

皮脂の“質の変化”が毛穴目立ちにつながることも

年齢とともに皮脂分泌は減る傾向にありますが、その一方で皮脂の成分バランスが変化し、酸化しやすくなることが知られています。酸化した皮脂が毛穴の中に残りやすくなると、毛穴の出口が押し広げられ、開きが固定化しやすくなるケースも。量が多くなくても、質の変化が毛穴目立ちにつながるのが大人世代の特徴です。

毛穴ケアは“やりすぎない”ことも大切

毛穴が気になると、角質ケアや洗浄を強化したくなりますが、やりすぎは肌の支える力を弱め、かえって毛穴を広げやすくしてしまいます。汚れはやさしく落としつつ、肌のハリを保つケアを意識することで、毛穴の形が安定しやすくなります。また、表情筋の緊張をゆるめることも、頬の毛穴印象を和らげる助けになります。

毛穴が目立ち始めたのは、ケアが足りないからではなく、肌の構造が変わり始めたサイン。今の肌状態に合った整え方へ切り替えることが、結果的に毛穴を目立たせにくくする近道になります。年齢変化を前向きに受け止めながら、無理のない毛穴ケアを続けていきましょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部　監修：中村チエ（薬剤師）＞

🌼白髪が急に増えたのはなぜ？大人世代の頭皮で起きている“乾燥と巡り”の変化とは

サイドシザース

（１）仰向けの姿勢になって手のひらを床に向けた状態で両腕を体側に置き、背中をやや浮かせて両脚を開く

（２）開いた脚を上下の位置を変えながら交差させる

これを“１日あたり10回を目標”に実践します。なお、期待する効果をしっかり得るためには「両脚の位置を床スレスレにして実践すること」がポイント。実践中は両脚が上がりすぎないように注意して実践してくださいね。＜エクササイズ監修：コシバフウタ（トレーナー歴３年）＞

🌼弱った腹筋と体幹を強化。１日１分【理想のぺたんこお腹へ導く】簡単習慣

無理をしなくても素が出せる

一緒にいるときに気を張らず、言いたいことを自然に伝えられる関係は、信頼の土台が安定しています。相手に合わせすぎず、自分らしさを保てるからこそ、小さな違和感が溜まりにくく、感情のすれ違いも早い段階で調整できるんです。

生活リズムと価値観のズレが少ない

食事のタイミング、休日の過ごし方、お金の使い方など、日常の感覚が近いほどストレスは減ります。価値観が大きくズレていないカップルほど、話し合いも建設的になりやすく、将来設計のイメージも共有しやすいのが特徴です。

問題が起きたときに逃げない

意見が食い違ったときに、黙り込まず向き合えるかどうかも重要なポイント。感情的にならずに話し合える関係は、信頼の回復が早く、関係を前向きに育てていけます。

恋がスムーズに進む背景には、安心と現実的な相性の積み重ねがあります。派手なときめきよりも「自然に続く心地よさ」を大切にできる関係こそ、将来につながりやすい恋と言えるでしょう。　※画像は生成AIで作成しています

🌼１ヶ月だって持たないかも…。短命に終わるカップルの「特徴」

そこで今回は、女性に対して男性が「本命は彼女」と感じる瞬間を紹介します。

共感を覚えることが多い

女性と一緒にいて共感を覚えることが多いと気づいた瞬間、「彼女と性格的に合いそう」と感じる男性は少なくありません。

なので、気になる男性がいるなら、ぜひ自分自身の価値観や考え方をきちんと述べるように心がけましょう。

ここで共感を覚えてもらうことができれば、一気に恋愛対象として男性は意識するようになります。

また、場面場面でわかりやすく感情表現することも大事。

面白い、楽しい、嬉しい、つまらない、辛い、悲しいなどの感情が男性とほぼ一致するだけでも、男性は「絶対相性がいい」と感じてしまうものです。

好き嫌いが似ている

モノやコトの好き嫌いが似ていることに気づいた瞬間、男性は「彼女と性格的に相性が合う」となる傾向があります。

と言うのも、好き嫌いが似ているということは感性が似ているということで、共通項が多そうというイメージを抱くからです。

それに共通項があるということは、親密な関係を育む上で必須事項。

また、特に嫌いなものが似ていたり共通していたりすると、交際時にお互いに余計なストレスを感じることがないので、より仲良くなるスピードも早くなるイメージもあるのでしょう。

もし気になる男性がいるのであれば、ぜひ今回紹介したポイントを参考に性格面での相性の良さをアピールしてみてくださいね。

🌼恋が始まる。男性が「彼女のことが好き」と感じる瞬間

ハラアーサナ

（１）両脚を閉じて仰向けに寝る

▲足のつま先を天井に向けます

（２）腹筋を意識しながらゆっくり両脚を天井方向に持ち上げる

▲両脚は脚の付け根から曲げて子宮まわりの筋肉を刺激します

（３）ゆっくり上半身を持ち上げてお尻を天井に向けたところで３〜５呼吸（約30秒間）キープする

▲お腹とお尻をしっかり引き上げて、背骨をまっすぐにします。

キープが終わったら、首側の背骨から１本ずつおろしていきましょう。なお、期待する効果をきちんと得るためには「キープ時に背中をまっすぐにしてお尻をしっかり天井方向に向けること」、「あごを引いて行うこと」がポイントです。短時間でも、正しい姿勢と呼吸を意識することで体は少しずつ応えてくれます。巡りを整える習慣として取り入れて、すっきりしたラインと軽やかな体調を育てていきましょう。＜ヨガ監修：Minami（トレーナー歴４年）＞

🌼「最近、体が重い…」を今すぐリセット。１日１分【全身の巡りを目覚めさせる】簡単ポーズ

そこで今回は、そんな時に男性が無意識にやってしまう「本命確定行動」を紹介します。

本命女性を目で追うようになる

女性のことを目で追うようになるのは、男性の代表的な本命確定行動の１つ。

女性が今何をしているのか、誰とよく会話しているのか、他の男性と親しくしている様子がないかなど、本命女性のことを目で追っては細かく行動をチェックしてしまうのです。

また、女性のことを目で追うことで自分のことを恋愛対象として意識しているかも確かめようともしているのでしょう。

紳士的な対応を見せるようになる

男性は本命女性に対して紳士的な対応を見せるようになります。

それは本命女性から「素敵な男性と思われたい」と強く感じている証拠。

なので、女性が何か行動を起こそうとするとエスコートするような振る舞いを見せたり、女性が困っていそうなら「自分が何か助けになるなら…」と声をかけたり、女性から頼まれごとをすれば自分のやっていることを中断して即対応したりなど、女性からの評判を上げるための行動を無意識にしてしまうでしょう。

本命の女性ができるとわかりやすく行動が変わる男性は少なくありません。

なので、気になる男性に今回紹介した行動や変化が見られないか、ぜひ確認してみてくださいね。

🌼まさかの脈なし…。脈アリと勘違いしやすい「男性の行動」とは

男性に「一緒にいてラクそう」と感じさせる

媚びない女性は男性の顔色を過剰にうかがいません。言いたいことはきちんと伝え、自分のペースも大切にしています。その姿は男性から見ると、「気を使いすぎなくていい」「自然体でいられそう」という安心感につながるのです。

“好かれようとしていない”余裕が魅力的に映る

過度に褒めたり、無理に合わせたりしない女性は、どこか余裕があります。男性から見ると、「自分の世界をちゃんと持っている」「依存してこなさそう」という印象になるでしょう。そんな風に媚びない態度は“精神的な自立”として受け取られていることが多いのです。

対等な関係が想像できる女性は選ばれやすい

無意識に「彼女と対等に付き合えるか」という目線で女性を観察している男性は少なくありません。意見が言える、境界線がある、無理をしない。そうした姿勢がある女性ほど、「ちゃんとした関係が築けそう」「将来もイメージできる」と感じやすくなります。

媚びない女性は、男性の目には「扱いづらい人」ではなく、一緒にいてラクで、信頼できる存在として映っているもの。無理に好かれようとしない自然体こそが、結果的にモテ要素になるのです。　※画像は生成AIで作成しています

🌼駆け引きより“素直”が強い！「追わせよう」としない女がモテる理由