彼とキスをする時、ここで見たことを思い出してくださいね！

｜鼻から息と声が漏れるように「んっ…」と出す

キスをしている時に、鼻から息を漏らしながら「んっ…」と声を出してみてください。
「声を出す」とはいっても、口から言葉を発するのではなく鼻から言葉を発するイメージ。

すると、微かに空気と声が漏れるため色っぽい印象を与えます。
キスの時間が長くなるにつれて、漏らす息と声のボリュームを大きくしてみるとよいですね。

あなたの興奮具合が伝わり、彼は理性を保てなくなるでしょう。

｜何かを訴えるように「んん～…」と声を出す

彼とキスをしながら何かを訴えるように「んん～…」と、少し長めの声を出してみてください。
その声が何を意味するのか、彼はキスをしながら色々と考えるはず。

「もっと激しくしてってことかな？」「甘えてるのかな？」と考えているうちに、どんどん彼の理性は崩壊していくでしょう。

｜「はぁはぁ」と激しく呼吸をする

キスをすればするほど、自身の興奮度も高まってきますよね。
その興奮を彼に伝えると、彼も同じように興奮してきます。

ですから、キスをしながら「はぁはぁ」と激しく呼吸をしてみてください。
その上でさらにキスを求めれば、「かなり興奮してるな」と思われるはずです。

自分のキスで興奮していく彼女の様子を見て、理性を保ち続けられる男性はほとんどいません。
乱れていく姿を見せて誘惑しましょう。

｜耳元にキスしながら喘ぐ

唇と唇でキスをしながら喘ぐのもよいですが、彼の興奮度をさらに高めたいなら耳元にキスしながら喘ぐこと。
ちょっとしたあなたの「んっ…」という喘ぎ声も、耳元であれば鮮明に聞こえますから、唇の時よりも強い刺激を彼氏が感じるわけです。

キスする唇の音すらも鮮明になるので、彼の興奮度がMAXに高まってしまうかも！

このように、キスでの喘ぎ声にもさまざまなパターンがあります。
ワンパターンになってしまうとキスで興奮させることは難しくなりますから、いろんなレパートリーを用意しておきましょう。

▶︎本当はもう気づいてるデショ？男性が出してる【大好きサイン】

怒りの矛先をあなたに向けてくる

ちょっとしたことで不機嫌になり、怒りをぶつけてくる男性。これは感情のコントロールが苦手な証拠です。「そんなつもりじゃなかった」と言いながら、あなたを傷つけてくるのなら、自己防衛のためにも距離を置いた方が正解でしょう。

「自分さえよければOK」な自己中心タイプ

デートの予定がいつも彼都合、話題も自分のことばかり――そんな“自己中心型”の男性は、あなたの気持ちよりも自分の快適さを優先しています。約束を破ったり、謝らずに正当化したりする傾向があるなら、要注意です。

変わってくれるかも、は幻想。人はそう簡単に変わらない

「昔は優しかったし、また戻るかも」と期待しても、多くの場合それは叶いません。性格的な傾向は、相手が本気で変わろうと思わない限り続きます。“いつか”を待ち続けるより、“今の彼”を見て判断することが大切です。

恋は、あなたを幸せにしてくれるものであるべきです。「でもまだ好きだから…」と自分の気持ちに蓋をせず、その恋があなたを前向きにしてくれているかを冷静に見つめてくださいね。

🌼付き合って後悔を回避。男性が「交際NGなタイプか？」を見分けるポイント

急に“怒らなくなる”のは、もうエネルギーを使いたくないから

今までなら軽く注意してくれたことを、何も言わずにスルーされる。
これは、彼の中で「直してほしい」という期待が薄れているサインです。
愛情があるときほど、男性は小さな違和感にも向き合おうとしますが、
別れを決めた途端に“衝突を避けるモード”へ移行することがあります。

妙に“プレゼントや気づかい”が増えるのは罪悪感の現れ

「急に甘いスイーツ買ってきた」「なんか前より褒めてくれる」
そんな変化があれば、喜ぶ前に一度立ち止まった方がいいかもしれません。
別れを決めた男性は、少しでも自分への印象を悪くしたくない心理が働きます。
「最後くらい優しくしよう」という気持ちから、普段より扱いが丁寧になることがあるのです。

２人の未来の話を“ぼかす”ようになる

旅行の話、家の話、誕生日の予定…。
以前ならノリノリで話していた未来の話題を、なんとなく避けるようになったら注意です。
別れを意識している男性ほど、先の話をごまかしたり「また今度ね」で終わらせがちなところがあります。

優しくされると安心したくなるけれど、“優しすぎる”という違和感は見逃したくないポイント。
彼の態度の変化に気づいたときこそ、関係を見直すタイミングかもしれません。

🌼１ヶ月だって持たないかも…。短命に終わるカップルの「特徴」

目で追うのは“好きだから確認したい”という本能

男性は、興味のない女性を何度も目で追いかけたりしません。
ふと視線がぶつかるのは、彼が無意識のうちにあなたを探している証拠です。
いまどんな表情をしているのか、楽しそうにしているのか、ただそれを知りたくて男性は視線を動かしてしまいます。

あなたと話すときだけ声が柔らかい

会話時に男性の口調や声のトーンが変わるのは、感情の温度が変わったから。
本命の女性を前にすると、男性は自然と声が優しくなるものです。
安心してほしい、笑っていてほしい、嫌われたくない。
そうした思いが、“声のトーン”という分かりやすい形で表れます。

気づいたら隣にいるのは“近づきたい気持ちが抑えられない”から

友達と話していても、席を移動しても、気づけばそばにいる――。
そんな男性の距離感は、偶然ではありません。
あなたの近くが落ち着く、もっと一緒にいたいなどの気持ちが強いほど、
無意識に体が自然にあなたの方へ向かってしまうのです。

視線、声、距離。どれも言葉ではないけれど、どれよりも正直な“恋の証拠”。
止められなくなった行動の中に、男性の本命サインは静かに滲むものですよ。

🌼そのセリフは「本命限定」。男性が好きな女性に言いがちなこと

そこで今回は、男性から恋愛対象にされない女性の「特徴」を紹介します。

男性に尽くしすぎる傾向がある

男性に尽くしすぎる傾向のある女性は意外にも男性からモテません。

男性は女性から尽くされすぎてしまうと身内のような存在として認識してしまうもの。

また、男性によっては女性から尽くされた分「自分も尽くさないといけないのか」と重く感じるでしょう。

あまり本音を言わない

男性から嫌われたくないあまり、あまり本音を言わない女性も恋愛対象にされない傾向があります。

人は耳触りの良いことしか言わない人を「信用できない」ものですが、同じように男性も「本音を話してくれないから信用しちゃダメ」という気持ちになってしまうもの。

時には素直に自分の本当の気持ちや考えなどをきちんと伝えることも大切なことです。

男性の言うことをなんでも聞いてしまう

好きな男性のいうことなら何でも聞いてしまう女性は恋愛対象になかなかしてもらえません。

むしろ、男性はそんな女性を「都合の良い女」と見なしてしまうでしょう。

男性の都合の良いときにしか連絡くれなくなったり、約束をドタキャンされたりなど雑に扱われる原因にもなるので、好きだからを理由に男性の言いなりにならないように注意すべきです。

気になる男性に恋愛対象として意識してもらいたいなら、ぜひ今回紹介した内容を参考にちょうど良い距離感を作れる女性になっていきましょうね。

🌼頑張ってるのに報われない。なぜか「モテない女性」っていませんか？

嫌われるのを極端に怖がっている

謝りすぎる男性に多いのが、「衝突＝嫌われる」と思い込むタイプ。
小さな意見の食い違いでも、彼の中では“関係が壊れる予兆”のように感じ、無意識に頭を下げてしまうのです。
本当は言いたいことがあるのに、「嫌われたくない」が勝って自分の感情を押し殺してしまう…。
そんな脆さが、謝罪の多さに表れています。

謝ることで女性の反応を探り、安心しようとしている

「俺が悪いって言っておけば、怒られないで済む」。
そんな風に謝ることを“保険”のように考えている男性もいます。
また、謝るたびに女性が優しくしてくれる、怒りが収まる様子を見ると、
それが“安心材料”になってしまい、謝罪行動がさらに加速していくのです。

謝ることで女性に罪悪感を抱かせようとする男性も

少し意外ですが、謝りグセには“支配”の側面が潜むこともあります。
「俺が悪いよ」と言われると、女性は“そんなことないよ”と言わざるをえなくなり、男性を気遣うようになってしまうもの。
中にはこの“役割の逆転”を狙って、謝ることで女性を都合良くコントロールしようとする男性もいるのです。

いつも「俺が悪い」と謝る男性の背景には、不安・依存・自己防衛、そして時に“コントロール欲”が隠れていることも。
そういう男性との恋愛を考えているなら、向き合って対話できるタイプなのかを必ずチェックしてくださいね。

🌼釣った魚に餌はあげない。付き合った瞬間に態度が変わる男性の「心理」

「寸胴になる理由」は腹斜筋の働かなさ。大人ほど固まりやすい！

年齢を重ねるほど気になり始める“くびれの消失”。実は、脂肪よりも大きく関わっているのが、脇腹にある腹斜筋です。デスクワークが増えたり、座り姿勢が長くなると、体を横に曲げる動きが激減し、腹斜筋が硬くなってしまいます。すると腰まわりのシルエットが崩れ、横から見たときに“ストン”と寸胴に。さらに呼吸が浅くなり、代謝が落ちることで、さらにお腹周りに脂肪がつきやすくなるという悪循環に陥ります。

こうした“大人の体型悩み”にアプローチできるのが、体側をじっくり伸ばすマーメイドストレッチ。硬くなった腹斜筋をほぐしながら自然に使えるように導くことで、くびれのカーブが戻りやすくなります。

マーメイドストレッチ

（１）両ひざを立てて座り、右脚をかかとをお尻につけるように倒す

（２）左脚を倒してかかとを体の中心に置き、右の手指を床に置く

（３）左腕を天井方向に伸ばす

（４）一旦息を吸い、息を吐きながら右ひじを曲げて左の体側を気持ちよく伸ばして、伸ばしきったポイントでゆっくり呼吸しながら１分間キープする

▲みぞおちから上を伸ばすイメージです

終わったら脚と腕を変えて反対側も同様に行います。なお、体を骨盤から曲げてしまったり、肩の位置が上がってしまったりなどの姿勢になると期待する効果を得られないので要注意。実践時は「脇腹を大きく伸ばすこと」を常に意識してくださいね。＜ピラティス監修：KEI（インストラクター歴３年）＞

🌼「お腹まわりが“樽化”してきた…」を救う！１日10回【くびれ復活が叶う】簡単エクササイズ

彼が会う頻度を減らす時の“リアルな心理”

男性が会う頻度を減らすのは「気持ちが冷めた」だけが理由ではありません。
忙しさやメンタル疲れ、プレッシャーから距離をとりたくなることもあるのです。
特に性格的に真面目な男性ほど、弱っている姿を見せたくないときに“会わない”という選択をしがち。
まずは“彼の問題”なのか“関係の問題”なのかを切り分けて考えましょう。

逆効果すぎる…会う頻度が減った時にやりがちなNG行動

不安のあまり「どうして会えないの？」「いつ会えるの？」と詰めてしまうと、男性はさらに距離を置く原因に。
また、急に長文の愛情アピールや“察してほしい”系のメッセージを送るのも逆効果です。
追われるほど逃げたくなるのが男性心理。
焦りをぶつけるより、まずはいつも通りのテンションをキープすることが信頼感につながります。

“追いすぎない距離感”が関係を立て直す

会う頻度が下がった時こそ、意識したいのは「適度な距離感」。
男性のペースを尊重しながら、あなた自身も日常を楽しむ姿勢を見せると、男性は逆に安心します。
落ち着いたタイミングで「最近忙しそうだけど大丈夫？」と一言かけるだけで、男性の心がふっと緩むものです。

会う回数が減るのは不安ですが、必ずしも“終わりのサイン”ではありません。
むしろ落ち着いた対応を見せられる女性ほど、関係は再び深まりやすいもの。
焦らず、丁寧に距離を整えていきましょうね。

🌼そろそろ潮時ってこと？ 彼女と別れたい男性が「無意識にする行動」

｜小顔効果を意識したヘアスタイルに

容姿面でいうとメイクやファッションはもちろんですが、モテるためにヘアスタイルも重要です。中でも意識したいのが「小顔」に見せること。顔の余白を目立たせない小顔ヘアにすることで、目の前にいる男性により可愛さを印象付けましょう。

｜あえて他の女性と同じ態度を取る

男性の目を見て話すのは常識ですが、あえて上目遣いやボディタッチのような「女の武器」的な要素を取り入れないのもテクの１つ。普通に男性の目を見て会話して、あえて他の女性に馴染むような対応を取ることで、男性を“追わせる立場”に誘導します。

｜不自然にならない程度に男性をフォロー

職場で実践できるモテテクといえば、やはり仕事で結果を出すこと。ただ自分の仕事ばかりこなしたり言われたことだけやるのではなく、不自然にならない程度に男性の手助けをするのがポイント。男性は「仕事でフォローしてくれた」という恩を感じるので、その女性のことを意識するようになるでしょう。

声色を変えたり態度を急変させたりなどしなくても、自然な形で男性にアプローチするのが最強の「あざといモテテク」と言えます。ぜひ参考にしてみてくださいね。

🌼逆にモテないでしょ…。男をドン引きさせる「あざとすぎる行動」

「洗顔で落としすぎ」は逆に毛穴を開かせる

毛穴が気になると、ついしっかり落としたくなり、洗浄力の強い洗顔に切り替えたり、ゴシゴシこすってしまうこともあるでしょう。でも、必要な皮脂まで取り去ると、肌は“乾燥を守るため”に皮脂を余計に分泌しようとしてしまいます。その結果、テカりや毛穴の開きが悪化することに。

大人肌に必要なのは、適度に、やさしく落とすこと。ふんわり泡を肌の上にすべらせるだけで十分です。朝はぬるま湯だけ、夜はミルク・ジェルタイプの低刺激洗顔へシフトするだけで、皮脂バランスが穏やかに整っていきます。

洗顔後すぐの“水分チャージ”が皮脂を整えるカギ

皮脂の乱れの大半は、肌内部の乾燥によるもの。洗顔後の肌は一気に水分が蒸発するため、すぐに“水分チャージ”できるが分かれ目です。

化粧水を両手で包み込むように浸透させ、仕上げに乳液やクリームで薄くフタをする。たったこれだけで、肌の内側がふっくら整い、皮脂の過剰分泌が落ち着きます。“大人のツヤ”は油分ではなく、均一な水分量から生まれるもの。保湿のタイミングを変えるだけで、肌の印象はぐっと変わります。

朝の“水分補給”でインナーケア。皮脂の波を穏やかに

皮脂は外側のケアだけでなく、体内リズムにも左右されます。特に朝の冷えた体は血流が滞りやすく、肌の巡りや皮脂バランスも乱れがち。

そこで取り入れたいのが、朝の白湯（または常温の水）。内側からじんわり温まることで血流が整い、１日を通して皮脂が暴れにくくなります。インナーケアとしての“朝の一杯”は、大人肌の毛穴対策に大きな力を発揮します。

落としすぎない洗顔、洗顔後すぐの水分チャージ、そして朝の水分補給。どれもシンプルだけれど、皮脂を“味方”に変える大人の習慣です。揺らぎやすい30代以降の肌こそ、やさしいステップでケアを続けることでコンディションが見違えます。今日からできる範囲で、“やさしい皮脂コントロール”を始めてみてください。＜text：ミミ＞　※本コンテンツの画像は生成AIで作成しています

🌼「顔がどんより…」の理由は“水分不足”。忙しい大人のための【潤い補給スキンケア】

マメさ＝“誠実さ”が可視化されている

マメに連絡してくれる男性は、あなたのメッセージを後回しにしません。
忙しい合間でもすぐ返してくれるのは、「あなたを大切にしている」気持ちが行動に表れている証拠。
口先だけの優しさではなく、行動で愛情を示せる男性は、関係を長く続ける上でとても信頼できます。

コミュニケーション上手だから、すれ違いが起きにくい

マメな男性は、気持ちや状況をこまめに共有できます。
連絡が途切れないことで誤解が生まれにくく、「なんで返事ないの？」という不安も減少。
恋愛において一番の敵は“思い込みによるすれ違い”ですが、連絡マメな男性はそのリスクを最初から取り除いてくれるんです。

続きやすい関係は“安心”から生まれる

安心できる相手とは、無理に駆け引きをしなくても自然体でいられるもの。
返信の早さは、あなたとの関係を大切にしたいという誠意の表れです。
恋が長く続くカップルほど、日々の連絡で温度感を保ち、心が離れないように丁寧に向き合っています。

「返信が早い＝重い」ではなく、「返信が早い＝大切にしてくれている」。
そう捉えれば、彼のマメさはむしろ“愛されている証拠”。
あなたも自然体で愛情を返しながら、心地よい関係を育てていきましょう。

🌼交際時は要注意。依存傾向あり「執着心の強い男」の特徴

そこで今回は、愛していないとできない男性の「本命行動」を紹介します。

可能な限りお金と時間を費やす

男性は愛する女性に対して可能な限り自分のお金と時間を費やすもの。

愛する女性が「欲しい」「食べたい」「行きたい」などの要望を出せば可能な限り応えようとしますし、「会いたい」と言われれば女性の都合に合わせる形で自分のスケジュールを調整することも厭わないでしょう。

まさに愛していないとできない行動と言え、すべては愛する女性を満足させたい、喜ばせたいというのが動機です。

愛する女性に関する情報をくまなく記憶する

愛する女性の情報をくまなく記憶する男性は少なくありません。

それは女性の発言をきちんと聞いている証拠ですし、それを情報源にして女性を喜ばせるようなデートプランを立てたり、いろいろな場面で女性の価値観や好みを尊重したりなど特別扱いをしてくれるでしょう。

これもまた愛する女性だけにする行動と言えます。

欠点や弱点さえも魅力として捉える

男性は愛する女性のこととなれば、欠点や弱点さえも魅力として捉えます。

しかも「そういうところも素敵だよ」と、まるで女性の長所のように褒めることもあるでしょう。

欠点や弱点さえも魅力に感じるくらい、大きな愛情を女性に向けている証拠です。

交際中の男性に今回紹介した行動が日頃から見られているなら、真剣に愛されている証拠と言えるので、ぜひ安心して関係を深めていきましょうね。

🌼そのセリフ「本命限定」。男性が好きな女性に言いがちなこと

参加型エンターテイメントショー

ヨーロッパのとある町フォルテヴィータで巻き起こる騒動に、観客も参加してダンスを踊ったり、スパルタ式の軍事訓練でしごかれたり、ときにはマフィアの人質になったりと大立ち回り。最後はこの町が隠している秘密を解明。観客を巻き込みながら物語に没入するエンターテイメントショーです。

▲会場はグランドロビー

前作の『フォルテヴィータ事件簿』では、登場人物たちが街のいたるところで同時進行的に事件を起こし、来場したゲストが偶然その現場で遭遇するという凝ったスタイルでしたが、今回は椅子も用意された “劇場型スタイル” なので、初心者でも気軽に楽しめます。座席は先着順にランダムで案内されます。

▲ワンドリンクつき

席に着く前に４種類用意されたドリンクの中から１つを選びます。すべて物語をイメージして作られたもの。写真左上から時計回りに、フェルッチョとビアンカをイメージした、唯一アルコールの入った「アサイーとカシスのソーダ」、ヘルメスとセバスチャンをイメージした「きんもくせい香るゼリーソーダ」、サロモーネ兄弟をイメージした「オレンジスパイシーチョコレート」、ガルシア一派をイメージした「ココナッツストロベリーラッシー」。特に一番人気の「きんもくせい香るゼリーソーダ」は口の中が青くなるのでご注意を。

一緒に参加するから楽しさが倍増

特に没入体験をウリにするイマーシブ・フォート東京は、ただショーを観るだけでなく、演者とゲストが会話できる機会もあります。席の近くに演者が出没することも多く、わたしたちは町の住人になった気分で物語に巻き込まれていきます。

▲犯人を探すセバスチャン

町の平和を守るフォルテヴィータ軍の軍人セバスチャンは、殺人犯の手配書を手に、ゲスト一人一人から目撃情報を集めてまわります。よくみるとこの手配書は『フォルテヴィータ事件簿』の時に、町に貼られていましたね。

▲みんなでダンスパーティー

裏路地にあるバー「クイーン・オブ・ザ・ナイト」の名物バーテンダー、フェルッチョと踊り子のビアンカと共にダンスパーティーを楽しみます。ゲストも席から立ち上がり、楽しいひと時を満喫。

▲走る！走る！観客が走る！

フォルテヴィータ軍は日々の鍛錬を欠かすことがありません。指揮官のヘルメスに容赦なくしごかれます。ゲストの多くがスパルタ訓練に参加。会場をグルグル走らされたり、スクワットをさせられたり。ビシビシとしごかれているはずなのに、ドラマの世界に参加することで、演者とゲストの間に一体感が生まれます。

物語もどんどん進行

歌手フィオーネや、そんな彼女に思いを寄せる船乗りのヴァレンティーノ。町を守るマフィアのサロモーネ兄弟や、新興勢力のガルシア一派など。歌あり踊りあり笑いあり。時には緊迫のアクションあり。『フォルテヴィータ事件簿』に参加したことのある人は想い出のシーンがあったり。もちろん初めて観る人もたっぷり楽しめる物語が目の前で繰り広げられます。

▲フィオーネの美しい歌声が心の奥にも響きます

ダンスパーティーで歌うことになったフィオーネは、広い会場に響き渡る歌声を披露。

▲悪の権化ガルシア一派

マフィアの新興勢力ガルシア一派はフォルテヴィータの町を乗っ取る計画。何人ものゲストが人質になり、命の危険が迫ります！

120分の長い公演には途中で15分間の休憩があって、このとき墓地に行くことをオススメ。フォルテヴィータの謎がここでつながります。やがて大団円を迎えるのフォルテヴィータの町。演者やまわりの観客とともに『フォルテヴィータの追憶』が織りなす物語の中に入り込んでみてくださいね。＜text＆photo：湯川カオル子　予約・問：イマーシブ・フォート東京　https://immersivefort.com/＞

🌼【今週の12星座占い】2025年11月24日〜11月30日｜総合運＆恋愛運TOP３

『恋愛面では良くないことをしそうです』

｜総合運｜　★★★☆☆

目の前にあることにコツコツ向き合っていきます。そうする方が、自分の欲しいものが多く得られることも悟っているようです。仕事や公の場では自分の置かれている環境の変化に驚きを隠せないです。大変そうな人がいてもキツい対応をしないようにしてあげましょう。

｜恋愛運｜　★☆☆☆☆

自分の印象を良い状態で保ちたいがために、相手の嫌がることをしてしまいそうです。幼い人だと思われてしまうこともあるので、早めに自分を取り戻すようにしましょう。シングルの方は、じっと待つことが苦手な人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手がもう少し自分の理想の関係に近づけていきたいと思っています。

｜時期｜

12月5日　スタート 　／　12月7日　心配事が増える

｜ラッキーアイテム｜

ヘアカタログ

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

フライト

（１）床にうつ伏せになって、両脚を腰幅に開く

▲お腹を凹ませて、両腕を体側に置きます

（２）一旦息を吸って、息を吐きながら両脚の付け根で床を押すイメージで上半身をゆっくり引き起こす

▲力んであごが上がらないように注意しましょう

（３）上半身を引き上げきったら息を吸い、息を吐きながらゆっくり（１）に戻る

これを“１日あたり10回を目標”に実践します。なお、上半身を引き上げる際に肩に力が入りすぎて首をすくめてしまうと期待する効果を得られないので注意しましょう。地味なエクササイズですが、背骨周りの筋肉だけでなく体幹も自然に鍛えられ、続けるほど背中の贅肉が引き締まり、痩せ体質へと着実に変化していきます。ぜひ習慣化してみてくださいね。＜ピラティス監修：KEI（インストラクター歴３年）＞

🌼背中のたるみ対策に効果大【背中の贅肉を引き締め】寝る前簡単スタイルアップ習慣

｜手を移動させながら優しく触る

ハグのとき彼の腰や肩に手を回したら、手の位置を少し動かしてみましょう。彼の全身を優しくゆっくり触れるように、肩から腰に、腰から太ももにと移動させるだけでOKです。

｜頭を撫でる

彼の頭を撫でて、あなたの包容力をアピールしましょう。思わず彼もあなたに甘えたくなっちゃうかも。また、頭を撫でながら彼の目を見つめるとより効果的です。

｜彼のポケットに手を入れる

彼のポケットに手を入れるという少し大胆なアプローチも刺激的。より肌に近い場所で彼を刺激することができます。ただし、ガツガツと激しい動きはNG。ゆっくりと色っぽく手を動かすのがポイントです。

｜脚を絡める

彼と立ったままハグしている時、彼の脚に自分の脚を絡めてみましょう。体の密着度が一気に高まります。それと同時に、他のボディタッチを加えれば、彼にハグ以上のことを求められちゃうかもしれません。

最愛の彼からハグされると安心感を得られますが、だからといっていつも彼任せにならないように注意が必要。時にはあなたから積極的にボディタッチをして彼を刺激してあげましょうね。

🌼もう愛情を抑えきれない…。男の心をかき乱す「ハグ中のセリフ」

都合のいいときだけ“優しいスイッチ”が入る

普段は連絡が雑なのに、自分が会いたいときだけ急に甘えてくる。
そのギャップに振り回されてしまう女性は少なくありません。
こうした男性は「繋ぎ止めたい時だけ」優しくする癖があります。
あなたが合わせてくれると分かっているからこそ、努力を最小限にしがちです。

あなたにデートの段取りを任せきり

「どこでもいいよ」「そっちの予定に合わせるよ」と一見優しそうに聞こえる言葉も、毎回続くなら要注意。
責任を負いたくない男性ほど、決断や準備を相手に丸投げします。
あなたに任せておけば関係が成り立つと分かってしまうと、彼はさらに受け身になり、あなたの負担は膨らむばかりです。

話し合いになると“逃げる”

あなたが真剣に向き合おうとしても、曖昧な返事で終わらせたり、気まずくなるとすぐ距離を置いたり…。
話し合いから目を背ける男性は、関係を育てる覚悟がまだありません。
問題解決を避ける人と一緒にいると、あなたばかりが努力し続け、気づけば心が消耗してしまいます。

「なんで私だけ頑張ってるの？」と感じた時は、あなたばかりが背負い込む前に、少し立ち止まりましょう。
ズルズルと関係が切れない状態になる前に、早い段階で見切りをつけることも自分を守るために大事なことですよ。

🌼地雷の可能性大。信用してはいけない男性の「特徴」

桐谷美玲さんも感動。軽くて暖かく“上品見え”が叶う中綿ブルゾン

「おしゃれは我慢」ではもう乗り切れない大人世代。暖かさは譲れないけれど、ダウンの“スポーティーすぎる感じ”や“着ぶくれ感”が苦手という声も多め。そんな悩みにすっと寄り添うのが、PLSTの「スタンドカラーパデッドブルゾン」です。

▲スタンドカラーパデッドブルゾン　￥30,000

大きめのスタンドカラーと九分丈のワイドスリーブが、ほどよいボリューム感と女性らしい抜け感を演出。裾のドローストリングでシルエットを変えられ、バランス調整もしやすいデザインです。

さらに、東レ開発の機能性中綿を使用しており「軽いのに本当に暖かい！」と桐谷さんも太鼓判。自宅で手洗いできるため、シーズン中のケアも簡単。「今年だけじゃなく、来年も再来年も楽しめるのがいい」と語ったように、長く愛用したくなる仕様になっています。

ダブルポケットで収納力も抜群。もこもこしすぎず、すっきり見えが叶うシルエットは、大人世代の“着ぶくれ悩み”を見事に回避してくれます。これだけの機能性とデザイン性で￥30,000は、まさに“見つけたら即買い級”です。

ロングシーズン活躍。「ウールブレンドリバーコート」と「2WAYカーデ」も名品

さらに桐谷さんが推したのが、冬〜春先まで長く着られる２アイテム。

▲左：ウールブレンドリバーフーディーロングコート　￥29,000、右：フェザーヤーン2WAYカーディガン　￥9,990　※出典：PLST

「ウールブレンドリバーフーディーロングコート」は、フード付きでもカジュアルになりすぎず、大人の余裕を宿す上品さが魅力。薄手なのにしっかり暖かく、中に着るアイテム次第で長期間活躍します。

そして「フェザーヤーン2WAYカーディガン」は、名前の通り前後どちらでも着られる2WAY仕様。ニット感覚で着ても、軽い羽織として使ってもOK。移動時の“ちょっとしたアウター代わり”にもなり、季節をまたいで使える万能アイテムです。

上質ベーシックが充実。今季PLSTは“長く使える名品”揃い

ウィメンズラインにクリエイティブディレクター・村田晴信氏を迎えた今季のPLSTは、上質ベーシックがさらに洗練。デザイン性と機能性を両立したアウターが豊富に揃い、どれを選んでも“大人の冬が品よく整う”ラインナップになっています。特に、軽さ・暖かさ・上品見え・イージーケアがそろったブルゾンは、冬の相棒候補としてチェック必須。寒さが早まる今年こそ、早めの一着で冬支度を始めてみてください。＜text：Hiromi Anzai　photo（一部）：Chami＞

🌼【40代・50代】冬コーデこそ“全身のバランス感”が命！−３kg級の細見えが叶う「着こなしルール」

沈黙が続いても気まずくならないのは“心が許せている証拠”

沈黙が怖くない関係は、実はかなり特別。
男性は、本命相手の前だと無理に会話を頑張る必要を感じません。
「話さなきゃ」と気を張らないのは、あなたの存在そのものに安心しているから。
余計な気遣いせずに自然体で過ごせるのは、もう一歩深い関係への始まりと言えます。

ふとした笑顔が増えるのは“あなたとの時間が楽しい”から

あなたの一言や仕草に、彼がふっと笑ってくれる。
それは意識して作った笑顔ではなく、無意識に漏れた素直な反応です。
男性は本命相手と過ごすときほど、表情が柔らかくなりやすいもの。
何気ない場面で男性の笑顔が増えているなら、あなたと一緒にいることに満足感を覚えているのでしょう。

弱音や本音をこぼしてくれるのは“深く信頼している”から

普段は強がる男性ほど、本命女性にだけ弱さを見せます。
「ちょっと聞いてほしい」と打ち明ける瞬間は、彼があなたを完全に“安全な存在”として認識している証。
愚痴や悩みは不満ではなく、心の距離が縮まったサインです。

沈黙・笑顔・弱音。そのどれもが「あなたといる時間が特別だ」という証拠。
見逃していたら、今日から少しずつ拾っていきましょうね。

🌼本気で愛されている印。無意識に男性が「本命サインを出す瞬間」

Q.４つの中から、好きなアイスクリームのフレーバーを選んでみてください。

（１）チョコミント

（２）バニラ

（３）抹茶

（４）クッキー＆クリーム

（１）チョコミント

チョコミントを選んだ人の本性は「合理的なタイプ」です。コミュニケーション能力が高く、思っていることをはっきりと伝える人ですが、情に流されないクールな一面も持ち合わせています。なので、友達が多くても、実は自分にとってマイナスになる人と本当は付き合いたくないようです。

（２）バニラ

バニラを選んだ人の本性は「心配性なタイプ」です。表向きは周囲からの好感度が高く、誰とでも打ち解ける人ですが、本当は嫌われることを恐れて、いい顔を見せようと気を遣ってばかりいます。時には、ありのままの自分を出すようにしましょう。

（３）抹茶

抹茶を選んだ人の本性は「優柔不断なタイプ」です。常に冷静で大人の対応ができる人に見えますが、内心では自分の意見に自信が持てないため、決断力が弱く、大切なことを自分でなかなか決められません。そのため、周りの意見に流されることも少なくないでしょう。

（４）クッキー＆クリーム

クッキー＆クリームを選んだ人の本性は「大胆不敵なタイプ」です。優しくて気遣いのできる物静かな人ですが、好きなことには後先考えずに勇気を持って挑みます。そのため、大人しい性格でも、好きな人ができると積極的に自分からアプローチすることもあるでしょう。

あなたの「裏の性格」は、どのタイプでしたか？　ぜひ「自分にはこんな一面があるんだ」と自覚して、毎日の言動をコントロールしてみてくださいね。

🌼いくつ当てはまる？４項目でチェック【あなたのモテ度診断】