LINEの返信が早い上に丁寧

連絡の取り方には男性の本気度が表れます。忙しい時でもすぐ返信してくれる、夜遅くても丁寧に返してくれる、絵文字や写真を使って会話を盛り上げようとするなどの行動が見られるなら、あなたを最優先に考えている証拠。本気の男性は「今日彼女とどんな会話ができるかな」とワクワクしながらスマホをチェックしているものです。

２人の会話を細かい部分まで記憶している

本気の男性は、あなたとの何気ない会話を驚くほど覚えています。「前に好きって言ってたあの映画、見てきたよ」「この前話してた悩み、解決した？」など、あなたが軽く話したことを覚えていて、次に会ったときに触れてくるのは本気サイン。逆に、毎回同じ質問をされたり、あなたの大事な話を忘れられたりするなら、残念ながら”その程度の相手”かもしれません。

周囲の人にあなたを紹介しようとする

男性が本気か遊びかで決定的に変わる行動が、あなたを大切な人に会わせようとするかどうかです。「今度友達と飲むんだけど、一緒に来ない？」「実家に行くんだけど、一緒に行く？」と誘ってくるなら超本気。男性は本気で好きな女性を、自分の“内なる世界”に招き入れようとします。

好きな男性の本気度を見極めたいなら、ぜひ今回紹介した３つのポイントを参考に男性の言動をよく観察してみてくださいね。

🌼本心がバレバレ。男性が好きな女性に無意識に出す「本命サイン」

あなたが思い描く理想の結婚式はどれですか？

（１）家族や親しい友人だけの小さな挙式

（２）大勢のゲストを招いた華やかなパーティー

（３）２人だけの特別な海外ウェディング

（４）シンプルな式だけで後は貯金に回す

「家族や親しい友人だけの小さな挙式」を選んだあなた…

「絆重視型」の結婚観の持ち主。結婚とは本当に大切な人たちとの繋がりを深めるもの、という価値観を持っています。

「大勢のゲストを招いた華やかなパーティー」を選んだあなた…

「承認欲求型」の結婚観の持ち主。結婚を人生の一大イベントと捉え、周囲からの祝福や認められることに幸せを感じる傾向があります。

「２人だけの特別な海外ウェディング」を選んだあなた…

「パートナーシップ型」の結婚観の持ち主。結婚とは何よりもパートナーとの２人の世界を大切にするもの、という本質を持っています。社会的な形式よりも、２人の絆や思い出を最優先したいタイプです。

「シンプルな式だけで後は貯金に回す」を選んだあなた…

「実利重視型」の結婚観の持ち主。結婚生活の実質的な豊かさを何より大切にし、将来の安定のために今を調整できる堅実さを持っています。

このテストが示すのは単なる性格診断ではなく、あなたが無意識に求めている「理想の結婚像」。自分の結婚観を知ることは、本当の幸せを見つける第一歩となるはずなので、理想のパートナー選びに活かしてみてくださいね。

🌼結婚の幸せを遠ざける。要注意な男性が持っている「古い結婚観」

そこで今回は、そんな男性の心が「離れていく女性」の話し方について紹介します。

会話の主導権を握って自分の話ばかりする

男性と会話する時に、自分が話してばかりという女性は注意が必要でしょう。

例えば、男性が話を聞いて欲しくて「この前こんなことがあって…」と話し始めた時、男性の話を最後まで聞かずに「そういえば私も…」と会話の主導権を奪ってしまっていませんか？

無意識にやってしまいがちなこの行為。

でも、男性は意外と自分の話を聞いてもらいたがるので、途端に「彼女とは話にならない」という気持ちになりますし、聞き手に回っているうちに「彼女と会話しても疲れるだけ」となっていくでしょう。

結局、何を言いたかったのかがわからない

女性の中にはとめどなく自分の話をし続ける人もいるでしょう。

でも、男性は話の結論を欲するところがあり、ダラダラと結論のない話をされると「時間の無駄」と感じるところがあります。

そうなると男性は疲れを感じますし、「早く話が終わらないかな？」などと考え始めるでしょう。

要は男性に「結局、何を言いたかったのかがわからない」という気持ちにさせないよう、話にはしっかりオチを作るように意識すべきです。

今回紹介した話し方をしていると、最終的に男性の心は離れていくだけなので、十分に注意していきましょうね。

🌼いつの間にか失恋してた。両想いの時こそ「注意したいこと」

ヴァシスターサナ（横向きの板のポーズ）

（１）床にひざ立ちになり、息を吸って左脚を真横に伸ばす

▲左手を左脚の上に置き、膝を真上に向けます

（２）息を吐きながら体を右に倒して右の手の平を床につける

▲右手は肩の真下につきます

（３）息を吸い、左手を右方向に伸ばす

（４）息を吐きながら左脚を上げて左方向に伸ばし、ゆっくり３〜５呼吸（約30秒間）キープする

▲脚は無理ないところまで上げてください（床と平行にならなくてもOK）

（５）息を吸って左脚を下ろし、息を吐きながら上半身を起こして（１）の姿勢に戻る

手脚を変えて反対側も同様に行います。なお、期待する効果を得るためには「腰を反らさないこと」、「手を必ず肩の真下につくこと」の２つがポイント。特に手を置く位置が体に近すぎたり、遠すぎたりすると、バランスが乱れて余計な力がかかってしまって効果が落ちてしまうので注意しましょうね。＜ヨガ監修：KEI（インストラクター歴３年）＞

🌼２週間でウエスト−５cm×体重５kg減。１日10分で完了【最強のお腹痩せプログラム】

常に新しい刺激を求めている

浮気性な男性によく見られるのが、常に新しい刺激を求めているということ。デートの場所も毎回違う所に行きたがったり、同じレストランには２度と行かなかったりするなら要注意かも知れません。また、趣味や最近ハマっているもの目まぐるしく変わる飽きっぽさもあるなら、恋愛においても安定より刺激を優先する可能性があります。

SNSで複数の女性とやり取りをしている

SNSのアクティブ度が異常に高い男性も要注意。特に、女性のフォロワーや友達が多く、頻繁にコメントやいいねのやり取りをしている場合は、浮気性の可能性が高いでしょう。そういう男性と２人でいる時は、頻繁にスマホを気にしていないか、誰からのメッセージを隠したりしないか、通知がきたら即座に反応していないかなどを確認すべきです。

関係が深まるのを避けようとする

浮気性の男性は特定の女性との関係が深まるのを避けるもの。例えば、会話をしていて「将来どうしたい？」という話題を出すと話をそらしたり、共通の友人に会わせることに消極的だったり、実家への挨拶や家族の話題を避けたりするでしょう。また、周囲に２人の関係をオープンにすることを嫌がるのも、他の選択肢（他の女性）を残しておきたいと考えている証拠かも知れません。

今回紹介した特徴が見られる男性は浮気性の可能性が高いと言えるので、恋愛する際は慎重に進めるようにしてくださいね。

🌼２度あることは３度ある…。懲りずに浮気を繰り返す男性の「特徴」

アルダ・ピンチャ・マユーラアーサナ

（１）四つ這いの姿勢になって、ひじと手のひらを床につける

（２）ひじと手のひらを床につけたまま両脚を伸ばして、伸ばしきったらゆっくり３〜５呼吸（約30秒間）キープする

▲両脚を伸ばした時にお腹もしっかり引き上がっていることを意識します

期待する効果をきちんと得るためには「ひじと手のひらを床につけたまま、しっかり二の腕と脚を伸ばすこと」がポイント。ひじと手のひらをしっかり床につけていると肩甲骨が開きやすくなり、お腹も自然に引き上がります。また、脚がしっかり伸びていない状態で実践すると肩や腕への負担過多になってしまうので注意してくださいね。＜ヨガ監修：Minami（インストラクター歴４年）＞

🌼第一印象が変わる。１日１分【視線が集まる“首肩周り”を引き締める】簡単習慣

会話が続かない

男性は会話が続く女性を好みます。「それで？」「どうしてそう思ったの？」と会話を広げたり、男性の話に対して「それってこういうこと？」と質問を返したりできる女性と話すと、男性は「彼女との会話は楽しい」と好感を持つようになるもの。逆に、「そうなんだ」「へー」などの短い相づちだけで終わらせていると、男性は「会話しても疲れる」「相性合わない」と感じるようになります。

笑いのセンスが合わない

男性は、笑いのセンスが合わない女性と距離を置くようになっていくものです。また、真面目な話をしているときに女性から冗談で返されたり、軽い話のつもりが女性に深刻に受け止められたりするなどが続くと、相性の悪さを実感するようになっていきます。

自分のペースを理解してくれない

男性は生活リズムや物事の進め方など、自分のペースを理解してくれない女性にも「相性が悪い」と感じてしまいます。例えば、予定変更に柔軟に対応できなかったり、約束の時間に厳格すぎたり、彼氏のルーティンを崩す割に自分のルーティンは絶対に崩さなかったりしていると、男性は「彼女と一緒にいると窮屈だな」となっていくでしょう。

気になる男性との関係がうまくいかない状況を変えていきたいなら、その男性と「どうすれば波長を合わせられるか」を考えて、向き合い方や対応を変えてみてくださいね。

🌼ギャップがありすぎ。交際後、彼氏を「ガッカリさせる女性」の特徴

🌼【今週の12星座占い】2025年4月21日〜4月27日｜総合運＆恋愛運TOP３

『恋愛面では刺激を求めないようにしましょう』

｜総合運｜　★★★☆☆

色んな事柄の中で自分の立ち回りが変わっていきます。それに対して周りの人の態度も変わってくるでしょう。仕事や公の場では以前力を入れていたことに再び力を入れていきます。仕事に真剣な人という印象を持ってもらえるでしょう。

｜恋愛運｜　★★★☆☆

安定した縁は関係が進んでいく時です。ドキドキしたりときめいたりする恋愛は進みにくいので、自分の理想を押し通しすぎない方が良いでしょう。シングルの方は、謙虚な振る舞いをできる人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手があなたに対していつも不安や疑いを抱えています。

｜時期｜

4月28日　環境が好転する　／　5月4日　トラブルがチャンスになる

｜ラッキーアイテム｜

お気に入りのハサミ

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

当然「彼にとって本気なのかな？」と幾度となく不安を覚える女性も少なくないでしょう。

そこで今回は、男性が本命の女性だけにする「愛情表現」を紹介します。

満面の笑顔を見せる

男性は基本的に人前ではクールに振る舞おうとするもので、笑顔を見せると言っても微笑む程度という男性は少なくありません。

そんな中、あなたの前だけで男性が満面の笑顔を見せてくれるなら、間違いなく愛情表現でしょう。

心から本命の女性と一緒にいるひとときを幸せに感じている証拠です。

ふとした瞬間に軽めのボディタッチをしてくる

男性がふとした瞬間に軽めのボディタッチをしてくるのも愛情表現の１つ。

それは「好き」という気持ちが動機で、肩や腰などに軽く触れることで、「あなたは自分にとって特別な存在」ということを表しているのです。

男性は闇雲に色々な女性にボディタッチするわけではないので、信じてOKでしょう。

どんなワガママもお願いごとも聞き入れる

男性がどんなワガママもお願いごとも聞き入れようとしてくれるなら、それも愛情表現です。

男性が見返りを望むことなく、とにかく優しく尽くそうとするのは本命の女性だけ。

逆に本命じゃない女性にワガママを言われたりお願いごとをされたりしただけでイライラする男性もいます。

男性は言葉よりも行動で愛情表現する傾向があるので、男性の表情や態度、仕草から愛情をしっかり感じ取ってくださいね。

🌼まさかの脈なし…。脈アリと勘違いしやすい「男性の行動」とは

そこで今回は、男性が「恋愛対象外の女性」にすることを紹介します。

女性からの連絡を返信せずに放置

男性は好意を持っている女性から連絡がきた場合、まず「返信しない」という選択はしません。

でも、一切好意を持っていない女性からの連絡については、気が向いたら返信する、もしくは返信せずに放置するモノです。

なので既読になったとしても数日間返信がこない場合は脈なしの可能性が高いと言えます。

会話中に他の女性のことを話題に出してくる

男性と２人きりで会話している時に、会話中に他の女性のことを話題に出してくるなら脈なしのサインでしょう。

特に他の女性のことを褒めるような内容であれば、その女性に恋愛感情を持っている、好意を寄せている可能性も。

逆にあなたに関心や好意を少しでも持っているなら、他の女性の影を一切見せないようにするはずです。

今回紹介した行動を気になる男性が見せているなら現時点では脈なしということ。

もちろん今後脈アリになる可能性もゼロではないので、上手く繋がりをキープしていくか、それともスッパリ諦めるか慎重に判断してくださいね。

🌼一気に恋心が冷めた…。男性を幻滅させてしまう「行動」とは

心のどこかで関係性を深めることを躊躇している

自由奔放に見える男性の中には、心のどこかで女性と関係性を深めることへの恐れを抱えている人がいます。特に過去の恋愛で傷ついた経験がある場合、無意識のうちに「また傷つくかもしれない」という防衛本能が働いてしまうのでしょう。逆に言えば、趣味や友人関係はそういう男性にとって「安全地帯」なので、恋愛よりも彼女よりも優先してしまうのです。

「男は恋愛に溺れるべきではない」と考えている

「男は恋愛に溺れるべきではない」と思い込んでいる男性は意外といるもの。これは世間の「男らしさ」への偏ったイメージや、友人からの評価を気にするあまり生まれた考え方です。本当は彼女に対して「甘えたい」「愛情表現をしたい」と思っていても、男としての“プライド”から、わざと彼女と距離を置くような態度を取ってしまうのでしょう。

愛情表現の仕方がよくわかっていない

男性の中には、単純に「愛情表現の仕方がわからない」という人も少なくありません。なので、男性の小さな気遣いや、不器用な愛情表現を見逃さない目を持つことも大切。そういう男性の場合、不器用ではあっても行動で愛情表現しようとしているものです。

彼氏が自由奔放すぎたとしても、その行動の裏側にある本音を理解し、適切な対応ができれば関係はきっと深まっていくので、まずは彼氏の心の内を理解することに努力を傾けてみてくださいね。

🌼とにかく自己中。女遊びや不倫するリスクが高い男性の「特徴」とは

あなたとの会話内容を細かに記憶している

男性は、本気で惚れている女性の話を驚くほど細かく覚えているものです。「前に好きって言ってた映画、公開したよ」「あのお店、前から行きたいって言ってたよね」など、何気なく話した好みや興味を覚えていて、さりげなく行動に移してくれます。些細な好みや苦手なものまで記憶しているのは、あなたの言葉に真剣に耳を傾けている証拠です。

あなたが一緒の未来を語ってくる

「来年の夏、一緒に海外旅行行こうよ」「いつか〇〇に住みたいよね」など、将来の計画にさりげなくあなたを含めて話す男性は、確実にあなたを本命視しているでしょう。男性にとって未来のビジョンにあなたがいることはとても自然なことなのです。

周囲の人にあなたの存在をアピールする

本気で惚れている女性のことを、男性は周囲の人に話したくて仕方なくなるもの。そのため、友達との会話で「彼女がね…」と嬉しそうにあなたの話をしていたり、SNSであなたとの写真や思い出を投稿したりするでしょう。これはまさに「彼女こそ僕のパートナーなんだ」という誇りと喜びの表現です。

もし今回紹介した男性の行動に思い当たるなら、その男性はあなたに本気で惚れている可能性大。こうした男性の愛情行動をぜひ見逃さないようにしてくださいね。

🌼私のこと、どう思っていますか？男性の本心を確認する方法

もしかしたらその直感は間違っていないかも知れません。

そこで今回は、きっと都合の良い女を探してるであろう、警戒心を働かせるべき「男性の言動」を紹介します。

プライベートな話題をしたがらない

都合の良い女性を探している男性は、日頃から自分のプライベートな話題をしたがらない傾向があります。

それは余計な情報を出してしまうと、狙っている女性にアプローチしにくくなるからがその理由。

そういう男性は男友達の前で見せる顔と女性の前で見せる顔を使い分けていたり、「真剣な恋愛は求めていない」といった歪んだ恋愛観を持っていたりするもので、その部分を女性の前でうっかり出さないように心がけているのでしょう。

「今夜」「明日」などデートの誘いが突然すぎる

都合の良い女性を探している男性は、「今夜」「明日」などデートの誘いが突然すぎる傾向も。

この行動には都合良く会える可能性がある女性かを確かめる目的があるのです。

うっかり応じてしまえば、そういう男性は今後自分の都合でしか誘ってこなくなるものなので、まともな恋愛をすることは期待できなくなってしまいます。

連絡を返してくれなかったり、音信不通になったりする

都合の良い女性を探している男性は、何事においても自分の都合を最優先に行動するもの。

なので、連絡を返してくれないことは日常茶飯事でしょうし、音信不通になったりすることもしばしばでしょう。

要は、本当に割り切った関係を求めているということで、そういう男性を本気で好きになったところで不毛な結果に終わる確率は高いと言えます。

総じて自己中な行動の多い印象の男性は、都合の良い女性を探してアプローチしてきている可能性大なので、ぜひ今回紹介したような行動には警戒心を働かせてくださいね。

🌼優しいからって好きになってはダメ。実は「遊び人」な男性の特徴

男性の服や髪を直してあげる

女性から顔や首周りに触れられることは男性にとって特別なこと。「あ、シャツのえりが曲がってる」と何気なく服を直してあげたり、「前髪が乱れてるよ」と髪に触れたりしていませんか？これは女性からすれば気遣いのつもりでも、男性は「僕に気があるのかな？」と期待してしまうことが多いんです。

耳元でヒソヒソ話す

騒がしい場所で会話するとき、つい男性の耳元に近づいて話してしまうことありませんか？これは女性にとっては単に「声を聞こえやすくする」ための行動でも、男性にとっては非常に親密な行為と受け取られます。女性の息が耳に当たる感覚や、近い距離での囁き声に、ドキドキしてしまう男性は少なくないのです。

男性の肩に寄りかかる

疲れた時や甘えたい時に、つい隣にいる男性の肩に寄りかかることはありませんか？これは女性にとっては何気ない行動でも、男性にとっては非常に特別なスキンシップなんです。特に公共の場でこの行動をすると、男性は「彼女から好意を寄せられている」と感じてしまうでしょう。

親しみやすさと勘違いされやすさは紙一重なので、自分のスキンシップの癖を見直して、本当に好きな男性だけに特別な態度を取るようにしてくださいね。

🌼何度も断っているのに…。好きでもない男性から求愛アピールが続く「原因」

「聞き上手」になる

男性は自分の話を真剣に聞いてくれる「聞き上手」な女性に不思議と心を開きます。男性が話をしている際は「それってどういうこと？」「なんでそれが好きなの？」と掘り下げる質問をしてみましょう。表面的な「へー、すごいね」より、具体的に興味を示すことで「自分のことを本当に理解してくれようとしている」と感じてもらえます。

「ちょっと助けて」とお願いする

男性は頼られると喜びを感じる生き物。なので、「このアプリの使い方がわからなくて」「このレストラン選びで迷ってて」など、男性も応じやすい相談やお願いごとをしてみましょう。また、対応してもらえたら「ありがとう、すごく助かった！」という感謝の言葉も忘れずに。感謝されることで男性は自己効力感を得られ、あなたへの親近感がグッと増します。

「笑顔のキャッチボール」を意識する

会話は内容だけでなく、表情も大切。特に笑顔には不思議な力があります。緊張していると無意識に表情が硬くなりがちですが、意識して柔らかい表情を心がけましょう。男性が話すときの表情や感情の変化に合わせて、あなたも反応を返す「笑顔のキャッチボール」ができるようになると、不思議と親密感が増していくものです。

今回紹介したコツを普段から実践することで、着実に好きな男性との距離を縮めていきましょうね。

🌼狙いすぎだろ…。男性が距離を置く「いい子」な女性とは

手軽に始められる「朝ジュース習慣」

朝食をフレッシュな野菜や果物のジュースに置き換えるだけでも、カロリー摂取を抑えながら栄養素を効率よく取り入れることができます。朝の胃腸への負担を軽減し、体の調子を整えやすくなります。

できれば市販の野菜ジュースではなく、ぜひ生の食材から作ってみてください。小松菜やほうれん草などの緑黄色野菜をベースに、りんごやレモンなど自分の好みのフルーツを加えてミキサーにかけるだけと作り方は簡単です。食物繊維やビタミンを効率よく摂取できるうえ、腸内環境も整います。

スマートな「間食習慣」でお腹と心を満たす

ダイエット中の最大の敵は「空腹感」。空腹のストレスが溜まると、逆に食べ過ぎにつながってしまうでしょう。そこで注目したいのが、低カロリーでも満足感が得られる「間食習慣」です。小分けにしたナッツ類、少量のはちみつを加えた無糖ヨーグルトなどもダイエット中の賢い間食として活用できます。なお、間食の時間と量を決めておくことが食べ過ぎ防止につながるポイントです。

就寝前の習慣改善で「質の良い睡眠」を

短期間でのダイエットを目標とするなら、睡眠の質を高めることも重要なポイントの１つ。なぜなら、睡眠中に分泌される成長ホルモンは脂肪燃焼や筋肉修復に関わる重要な働きをするからです。

まずは就寝前のスマホやパソコンの使用をやめ、代わりにストレッチや軽いヨガで体をリラックスさせましょう。お風呂の温度は38〜40度のぬるめに設定し、ゆっくり15分ほど浸かると深部体温が上がり、その後の体温低下とともに自然な眠気を誘います。また、就寝前のタンパク質摂取も効果的。牛乳や豆乳などの植物性タンパク質は消化に負担がかからず、成長ホルモンの分泌を促進する作用があります。ぜひ寝る２時間前に温かい豆乳を飲むことを習慣にしてみてください。

特別な日に向けて美しくなりたいという気持ちは大切ですが、極端な方法ではなく、無理なく続けられる方法を選ぶことがダイエット成功への近道。ぜひ今回紹介した３つのテクを組み合わせて、健康的に理想のカラダをめざしてみてくださいね。＜text：beauty news tokyo編集部＞

🌼生活習慣を見直すだけ！40代編集者が開始１ヶ月で３kg痩せた【簡単ダイエット】

彼女との日常がとても自然に感じる

女性との何気ない日常が心地よく、まるで家族のように自然体で過ごせると実感できるようになると、男性は「結婚したい」と強く感じるように。特に休日の過ごし方や家事の分担など、日常生活での相性の良さを実感できたとき、男性の心は結婚へと大きく傾きます。

将来についての考えが合致している

将来起こりうる問題や悩みについて女性と真剣に話し合った際、意見や考え方、めざす方向性などが合致したときに結婚を決意する男性も。特にお金の使い方や老後の計画、子育てについてなどが合致すると、「彼女と一緒なら人生の難関も乗り越えられるはず」と確信を持つようになります。

女性の家族との関係が良好

意外と見落としがちですが、男性は好きな女性の家族との関係が良好であると、結婚を前向きに考えるようになるもの。特に家族行事に招かれて緊張しながらも楽しく過ごせた経験や、あなたの両親から信頼されていると感じられた瞬間、男性は「安心して家族になれる」という気持ちが強くなるでしょう。

好きな男性との結婚を望むなら、今回紹介した「決定的要因」を意識しながら、自然な形で２人の関係を深めていきましょうね。

🌼結婚したい！好きな男性に「家庭的な一面」をアピールするコツ

顔の輪郭をカバーして小顔感UPを

小顔感を高めるには、顔周りのレイヤーと前髪の作り方がカギ。フェイスラインに沿ったレイヤーを入れることで、顔の輪郭をさりげなくカバーしましょう。

特に頬骨あたりから始まるレイヤーは、顔の横幅をスッキリと見せる効果が抜群。サイドの髪を内側に向かって軽く巻くだけで、頬のふくらみをカバーするのがポイントです。また、前髪を斜めに下ろすと目線を縦に誘導するため、顔全体をシャープに見せる効果をえられます。

前髪の一工夫で若々しい目元の印象を演出

若々しい印象を作るなら、目元を効果的に見せる前髪スタイリングがマスト。眉上〜眉に少しかかる程度の長さが、顔全体のバランスを整えて若見えに導きます。

前髪を７：３もしくは６：４に分けると、顔の縦のラインを強調でき、小顔効果も同時に得られます。また、前髪のベースをふんわりと立ち上げることでリフトアップ効果も期待できます。

襟足デザインにこだわって首元をスッキリとした印象に

見落としがちなポイントが「首元」。実は首元のスタイリングで、顔の印象は劇的に変わります。襟足をすっきり軽めに仕上げることで、小顔効果と若々しい印象を同時に手に入れられるのです。

襟足の重さを取り除くことで髪全体の動きを出しやすくなるので、自然なボリューム感が生まれます。ただし、襟足をすっきりさせる際は必ず骨格に合わせたデザインを心がけましょう。

ヘアスタイルは少しの工夫で、小顔効果と若返り効果を同時に手に入れることができます。周りから「若く見える！」と褒められるようなヘアスタイルで毎日を楽しく過ごしましょうね。＜image出典：instagram（@kaaana28）＞

🌼若見え効果もバッチリ。【大人のきれいめヘア】旬顔イメチェンのポイント

言ってほしいことを必ず言ってくれる

心から優しい男性は、相手の気持ちを誰よりも先んじて汲み取ることができます。会話中に褒めてほしいポイントで自然と褒めてくれたり、アドバイスを求めている時に的確な回答をしてくれたりなど、常に「私の気持ちをよくわかっている」と感じることが多いでしょう。

話をきちんと最後まで聞こうとしてくれる

心から優しい男性は相手の話をきちんと最後まで聞こうとする姿勢を持っています。会話中もしっかり目を見てくれるでしょうし、スマホをいじったり、話を遮ったりするようなことをしません。また、適切なタイミングで相槌を打ったり、共感や興味を示してくれたり、質問をして話を深掘りする姿勢も見せてくれるはずです。

相手を気遣う言葉のチョイスがさりげない

心から優しい男性は、会話の中で自然と相手を気遣う言葉を選ぶもの。「疲れてない？」「大丈夫？」といった気遣いの言葉を押し付けがましくなく、さりげなく会話に織り込んできます。また、「〜すべき」「〜しなくちゃ」といった押し付けの言葉ではなく、「もしよかったら」「〜してみては？」など、相手の意思を尊重する表現を使うでしょう。

気になる男性が本当に優しい性格かを確かめたいのであれば、ぜひ会話中に今回紹介した特徴が見られるかをチェックしてみてくださいね。

🌼苦しい恋になるだけ。男性が「モラハラタイプ」かを見抜く方法

小学生のときから階段がこわい理由

わたしは、階段を下りるのが苦手です。特に、駅や会社、お店などにある少し長めの階段を下りるのがこわいです。

その理由は、「落ちそうで」「落とされそうで」こわいから。

そうなったきっかけは、小学生のときのできごと。

ある掃除の時間。階段の最上段にいたとき、後ろにいた男子にふざけて押されました。本気でつき落とそうと思っていたのか、そこまで深く考えずにふざけてどついた感覚だったのかはわかりません。当時の記憶では、「軽い気持ちで押してみた」というニュアンスだったのだろうと思います。

とはいえ、その「どつき」によってわたしは思い切りバランスをくずしてしまい、一番下の踊り場まで落ちていきました…。

途中にもう１箇所踊り場がありましたが、そこには着地できなかったので、まあまあの段数を落ちたことになります。死に物狂いで運動神経を発揮したからか、大きな怪我はせずにすんだのですが、自分にとっては高いと感じたところから、

自分の意思とは関係なく落とされた

という経験は本当にこわかったようで、その後はしばらく、夜なかなか眠れなくなり、さらに半年くらい生理が止まりました。本気の恐怖はここまで体に影響するのだと実感したできごとでした。

そして、今。（かなりの）大人になった今でも、階段を下りるときにその時の怖さがよみがえり、条件反射で体がわずかにすくんでしまうのを感じます。

たとえば駅の階段は、絶対に端側にいないとこわくて下りられません。真ん中は、こわい。もう、後ろから誰かに押されることはないはずなのに、こわい。

そのつもりがなくても、誰かにぶつかられて落ちるのでは、という思いが常にどこかにあって、こわい。下りているときも、手すりにいつでもつかまれる位置にいないとこわい。

いつも、「どうしてみんな、落ちる恐怖を感じずに勢いよく下りられるの…！」と思っています。ここまで時間が経っても階段がこわい気持ちが変わらないということは、おそらくわたしはこれからも、階段を下りるときにうっすらとこわさを感じ続けるのだろうなと思います。

小学生の体験が、ここまで尾を引くとは、本当に思ってもみませんでした。もしかしたら、誰の中にもこんな風に「長い時間が経っても残っている」こわさ、悲しさ、つらさ、痛みなどがあるのかもしれません。

過去の経験は、時間が経ったら薄れていくこと、忘れられることも多いけれど、完全になくなることはないのかもしれない…と思うようになったのは、この「階段がいつまでもこわい」自分を自覚したからです。＜text：なまけるための片付け／花太郎（整理収納アドバイザー）　https://note.com/namake_kataduke＞

🌼【今週の12星座占い】2025年4月21日〜4月27日｜総合運＆恋愛運TOP３

『恋愛面では居心地良い方を選ぶでしょう』

｜総合運｜　★★☆☆☆

自分のモヤモヤした気持ちをどう整理していくかが、様々なことへの大切な鍵になります。他の人の器用な所が眩しく見えるでしょう。仕事や公の場では周りの人と張り合うことを避けていきます。自分以外の人に花を持たせることで自分の立場を自由にさせていくでしょう。

｜恋愛運｜　★★★★☆

追いかけたり背伸びすることを避けて、自分が楽になれる恋愛に進んでいくようです。わざと相手を不安にさせないように意識していきましょう。シングルの方は、仕事よりプライベートに力を入れたい人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手がいつもなら許さないことを受け入れてくれます。

｜時期｜

5月1日　流れが変わる　／　5月3日　チヤホヤされる

｜ラッキーアイテム｜

ハンバーガー

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

女性が自分へ好意を持っているかを知りたい

男性が恋愛相談を持ちかけてくる理由の１つは、自分に好意を持っているかを探りたいから。「彼女ができないんだよね」という相談をして、女性から「私がいるじゃない」と言ってもらいたいのでしょう。また「こんな女性が好きなんだけど」と話すことで、あなたが「私のことかな？」と感じさせようとしているのかも知れません。

２人きりになるためのきっかけにしたい

男性にとって恋愛相談は女性と２人きりになる絶好のきっかけ。カフェでゆっくり話したり、LINEで深夜まで会話を続けたり…このような親密な時間を通じて、友達以上の関係に発展させたいという狙いがあるのかも知れません。また、「相談に乗ってほしい」という誘いに女性が好反応を示してくれるかも確認したいのでしょう。

女性ならではの視点からの意見が欲しい

女性に対して恋心はなく、純粋に女性視点のアドバイスが欲しいだけという場合もあります。男性にとって「女心」は永遠の謎。だからこそ信頼できる女友達の意見は貴重なんです。相談内容が他の女性への恋愛アプローチについて詳しく質問してくる場合は、残念ながらあなたを恋愛対象として見ていない可能性が高いでしょう。

恋愛相談を持ちかけられたら、すぐさま本命サインと判断するのではなく、男性の話し方や表情、２人きりになりたがるかどうかなどを確認してみてくださいね。

🌼本命サインの可能性アリ。男性の質問の裏にある「本音」とは

明るくて笑顔が素敵

男性は毎日一緒に過ごすことを考えると、明るくて笑顔が素敵な女性を選ぶ傾向があります。お互いに堅苦しい関係よりも、親しくて仲良しの関係を望むなら、２人が笑顔で毎日を過ごせるのが一番。それに、ちょっとしたぶつかり合いや困難があっても、そういう関係だと後々まで引きずることなく、前向きに解決していけるでしょう。

自分の世界を持っている

意外かもしれませんが、男性が長く一緒にいたいと思う女性には、自分の世界を持っているもの。仕事に打ち込んでいたり、情熱を注げる趣味があったり、確かな友人関係を築いていたりと、恋愛以外の部分でも充実した人生を送っている女性に魅力を感じるのです。

男性の成長を応援してくれる

男性は自分の成長や挑戦を心から応援してくれる女性を最終的に選ぶもの。男性にとって「それは無理じゃない？」と不安をあおる女性ではなく、「応援してるよ」「できると思う」と背中を押してくれる存在は何物にも代えがたい価値があります。時には現実的なアドバイスも必要ですが、基本的に男性の夢や目標に対して前向きな反応を示してあげましょう。

今回紹介した特徴を持つ女性は、男性に「彼女と一緒なら幸せな未来が築ける」と思わせる存在と言えます。もし自分に足りない部分があると感じるなら、ぜひ自分磨きのヒントにしてみてくださいね。

🌼あなたを妻にして正解でした。男性が「結婚の幸せを感じる瞬間」

そこで今回は、「浮気性な男性」に見られる特徴を紹介します。

飽き性なところがある

飽き性なところがある男性は注意が必要。

そういう男性は恋愛においても同じような傾向があります。

一途に愛されたいのであれば、飽き性とは真逆なタイプの男性の方が幸せな恋愛ができる可能性が高いです。

交友関係や行動範囲が広い

交友関係や行動範囲が広い男性も浮気性なところがあるでしょう。

色々な人と接する機会が多い分、女性との出会いも多く、必要以上に親しい関係になってしまう可能性も。

仕事上の付き合いならまだしも、プライベートで女性と出会う機会の多い男性は要注意と言えます。

金遣いが荒い

金遣いが荒い男性は浮気しやすい傾向も。

そういう男性は「欲しい」と思ったものは少々高額であっても必ず手に入れようとする性分です。

その「欲しい」対象が女性になることもあり、そういう男性は女性を落とすために際限なくお金を使う可能性が十分にあります。

今回紹介した特徴に当てはまる男性は他の女性に目移りする可能性が高い傾向にあるので、ぜひ男性を観察する上でのポイントにしてみてくださいね。

🌼警戒しておくべき。男性が浮気に走りやすい「シチュエーション」

ローランジ

下半身全体の引き締めに効果的なポーズで、血流を改善する効果もあるのでむくみの緩和にも効果を期待できます。

（１）床に四つん這いになった後、右脚を大きく前へ踏み出す

（２）体全体を前後に伸ばすように左ひざを伸ばし、右ひざを直角に曲げてキープしたまま両手の指先を肩の真下について、視線を正面に向けたままゆっくり３〜５呼吸（約30秒間）キープする

ハイランジ

【ローランジ】の（２）から連続して行えるポーズで、特に太ももの引き締め効果が抜群です。

（３）ローランジの（２）の体勢から上半身を起こす

（４）両腕を天井方向へ真っ直ぐ持ち上げ、ゆっくり３〜５呼吸（約30秒間）キープする

続けて反対の脚も同様に行います。【ローランジ】と【ハイランジ】の２つをセットで実践していくことで下半身全体の柔軟性も増していきますし、血行促進によるダイエット効果も期待できるので、ぜひ習慣化してみてくださいね。＜ヨガ監修：Minami（インストラクター歴４年）＞

🌼８kg減量＆太もも痩せを実現。美脚アイドルが取り入れる【脚やせダイエット】

デートが「お茶」か「お酒」に偏っている

遊び目的の男性の特徴として、デートの内容が「カフェでお茶」か「バーでお酒」に極端に偏っていることが挙げられます。特に夜のお酒の誘いが多い場合は要注意。できるだけ早く関係を進展させたいため、お酒の力を借りたり、時間をかけずに済むカフェデートを好む傾向があります。

あなたの人生や将来に関心を示さない

遊び目的の男性は、相手の女性の人生や将来の夢、価値観などに深い部分に踏み込もうとはしません。会話が常に表面的で、あなたの趣味や好きなものについて尋ねても、その背景にある「なぜ」までは掘り下げようとしない男性は要注意。また、あなたの将来の目標や夢について質問しなかったり、話題にしても真剣に聞いていなかったりします。

連絡のペースが極端に不規則

遊び目的の男性の特徴として、連絡の頻度や返信のスピードが極端に不規則であることが挙げられます。例えば、数日間まったく連絡がなく、突然メッセージが来たり、週末だけ熱心に連絡してくる、などのパターンです。これは彼があなたを「都合のいい時だけ」の相手と位置づけているサインでしょう。

もし、今付き合っている、または親密になりつつある男性に今回紹介した特徴が見られるなら、遊び目的の可能性が高いと判断した方が良いかも知れませんよ。

🌼彼にとっては「遊び」ということ。男性が恋愛対象外の女性にしがちなこと

ジャーヌシールシャアーサナ

（１）背筋を伸ばした状態で両脚を伸ばして座る

（２）あぐらをかくようなイメージで、片脚をカラダに引き寄せる

（３）そのまま前屈をし、腹式呼吸をしながらゆっくり３〜５呼吸（約30秒間）キープする

左右それぞれ行います。なお、背中が丸まって猫背になっている状態にならないように注意しましょう。

ドッグポーズ

（１）正座の状態から両腕を付き、前傾姿勢になる

（２）息を吐きながらひざを立てていく

（３）ひじとひざを真っ直ぐ伸ばして、腹式呼吸をしながらゆっくり３〜５呼吸（約30秒間）キープする

なお、背中が丸まって猫背になっている状態にならないように注意しましょう。

２つのポーズ共に美容やダイエット面での効果だけでなく、ストレス軽減、疲労回復にも効果的なので、続けるほど“巡りの良いカラダ”へと近づけます。ぜひ習慣化してみてくださいね。＜ヨガ監修：TOMOMI（インストラクター歴３年）＞

🌼「あと１〜２kg痩せたい」なら。ダイエットの“もう一押し”におすすめの【簡単プラス習慣】

自分の時間や趣味を大切にしている

常に男性に尽くすタイプよりも、自分の時間や趣味を大切にする女性の方がモテる傾向にあります。彼と一緒にいる時間も大切にしつつ、「今日は友達と約束があるの」「この週末は自分の趣味の時間にしたいな」と自分の生活も大切にしている女性に、男性は特別感を抱くのです。

気遣いや気配りができる

モテる女性は常に思いやりのある行動ができる優しさがあるもの。例えば、男性の好きな飲み物を覚えていたり、男性が調子悪そうなときに「大丈夫？」と一言かけたり。見返りを求めない自然な気遣いを見せて男心を掴むのです。また、男性は周りの人（友達や店員さんなど）への接し方をよく見ているもので、周囲の人に対して思いやりを持って接している女性に性格や人柄の良さを感じるようになります。

自己肯定感が高い

自己肯定感が高いのもモテる女性の共通点。例えば、少し変わった趣味があっても隠さずオープンにしたり、失敗談も笑って話せる余裕があったりなどは、自分に自信があるからこそ。こうした姿勢が男性を惹きつける大きな要因になっているのです。

モテ度を高めるには外見を磨くことを意識しがちですが、実は内面からにじみ出る魅力こそが男性を惹きつける要因ということ。ぜひ今回紹介した共通点を意識して、あなたらしい魅力を自然な形でアピールしてみてくださいね。

🌼男性から「追われる女」に。根っからのモテ体質な女性になるコツ

🌼【今週の12星座占い】2025年4月21日〜4月27日｜総合運＆恋愛運TOP３

『恋愛面では嬉しい気持ちになるでしょう』

｜総合運｜　★★★☆☆

自分がどんどん成長していっていることを感じられます。学ばないといけないことも多いですが、自分の良さもわかる時でしょう。仕事や公の場では現実考えをしたり無理のない行動を取っていきます。周りの人達の悩みごとには引っ張られないでしょう。

｜恋愛運｜　★★★★★

自分の恋愛が他の人よりも特別なものに思えてくるでしょう。相手との結びつきも運命的に感じられる時で、普段しない愛情表現をするのも良いでしょう。シングルの方は、準備が不足していると消極的になる人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手の希望を自然に叶えてあげられるでしょう。

｜時期｜

5月1日　心が荒れる　／　5月2日　戦う

｜ラッキーアイテム｜

土鍋

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

なので、気になる男性から「可愛いのにもったいない…」と思われてしまっていては、恋人関係になれる可能性は低いでしょう。

そこで今回は、男性が「付き合えない」と感じる女性の特徴を紹介します。

いい子すぎる

「いい子すぎる」と思われてしまうと、男性はその女性への恋愛的な興味を失ってしまうもの。

なぜなら、男性からすると安心して素の部分を出しにくく感じてしまうから。

少し悪ふざけをしただけでもその女性から嫌がられそうで、「冗談さえ言ってはいけない」とさえ感じてしまうのです。

頑固すぎる

「頑固すぎる」と思われてしまうのも、あまり恋愛においては良くないでしょう。

たしかに自分の価値観や考えを貫くことは素敵なことではありますが、それが行き過ぎて頑固すぎる印象になってしまうと、男性としては自分の価値観や考えを受け入れてもらえないように感じてしまうのです。

自然と「付き合うと疲れそう」と、女性のことを恋愛対象としてはみなくなってしまいます。

ノリが軽すぎる

ノリがいい女性は男性から好まれる傾向にありますが、あまりにノリがよすぎると逆に「軽い」と引かれてしまうことも。

ノリが軽すぎると、男性は他の男性との関係性が気になってしまうものですし、女性のノリについていくのに一生懸命で一緒にいても楽しさが半減してしまうのです。

好きという気持ちが強いと、どうしても行き過ぎた形で自分の魅力をアピールしてしまいそうになりますが、ぜひ今回紹介した印象を与えないように匙加減に注意してくださいね。

🌼“見た目が好み”だけじゃない。男性が本命彼女を選ぶ時に「重視すること」

では、そんな男性の思惑に乗らないようにするために、どんなことに注意したらいいのでしょうか？

そこで今回は、男性が「都合良く扱いたい女性」にすることを紹介します。

自分都合で「この日に会いたい」と連絡してくる

男性から「会いたい」という連絡があっても、その日程が男性の都合を押し付けてくる形なら素直に喜ばない方がいいでしょう。

本当に好きな女性にと会う時は、男性は女性の都合を最優先するもので、「会いたい」とともに「いつだったらOK？」と確認してくるものです。

見た目のことばかり褒めてくる

男性に褒められたからと言って、必ずしも本命サインとは限りません。

特に「かわいいね」「スタイルいいよね」など褒める内容が見た目のことばかりなら注意すべきで、もしかしたら女性の内面には興味を持っていない可能性があります。

衆人環境の中でのデートをしてくれない

何度かデートを重ねていても、いつもどちらかの自宅とかホテルなどの密室ばかりという状態なら要注意。

そういう男性は「人混みが苦手」「２人きりで落ち着きたいから」などと言ってくるでしょうが、おそらくは人目を避けるためであって、あなたとの関係を「周りに知られたくない」と思っている可能性が高いでしょう。

男性は都合良く扱いたい女性に対して好きを匂わせるような行動をするもの。

ぜひ今回紹介した行動を毎度されているなら、早めに関係を断つことをおすすめしますよ。

🌼交際に発展する可能性はゼロ。男性が「遊び目的の女性」にしがちなこと

「好き」より「大切にされる感覚」を優先する

恋愛が上手な女性は「彼のことが好き！」という気持ちよりも「彼が自分を大切にしてくれるか？」を優先しているもの。そのため、恋に落ちても男性からのリアクションが薄ければ早々に見切りをつけます。そして、自分のことを心から大切にしてくれそうな男性に意識を注ぐのです。

「空気を読む」より「自分の気持ちを素直に伝える」

恋愛で苦しくなる原因の１つが「察してほしい」という気持ちの高まり。「きっと分かってくれるはず」「あの時のLINEの意味、気づいてくれないかな」など、男性に自分の気持ちを汲み取ってもらおうとしすぎると、疲れるのは自分自身です。恋愛上手な女性は、相手の反応を恐れず素直に自分の気持ちを言葉にします。

「変えようとする」より「受け入れて距離を置く」

「彼の〇〇が直ればもっと幸せになれるのに」と思ったことはありませんか？恋愛上手な女性は、相手を変えようとする労力が無駄だと知っています。代わりに、「この人はこういう人なんだ」と受け入れたうえで、自分が心地よい距離を保つのです。自分軸を尊重する姿勢が、息苦しさのない恋愛につながるのです。

男性に振り回されず、かといって自分の気持ちを押し殺すこともなく、素直に向き合える関係こそが「愛されるための極意」です。自分の幸せは自分の手で作るという心持ちで、恋愛パターンを改善していきましょうね。

🌼距離を置かれる原因に…。男性が「媚を売られている」と感じる瞬間

「今日の髪型（服装）、いつもと違うね」

男性は基本的に、好きでもない女性の外見の些細な変化に気づくことはあまりありません。そのため、「髪切った？」「そのピアス新しい？」など、あなたの小さな変化に気づいてコメントしてくれるなら、それは彼があなたのことをよく見ていて特別に思っている証拠なんです。

「将来はどんな生活がしたい？」

男性が「どんな家に住みたい？」「子どもは何人欲しい？」「どこに住みたい？」など将来についての質問をするのは、女性のことを未来のパートナー候補として考えている明確なサイン。男性は好きでもない女性と将来設計の話をすることはほぼないので、このセリフが出てきたらあなたが本命である可能性はグッと高まります。

「俺のこと、どう思ってる？」

男性から「俺たち、どういう関係？」「俺のこと、どう思ってる？」など、２人の関係性やあなたが男性に対して抱いている感情について直接的に質問されたら、それはもう確実に脈ありサイン。なぜなら、好きでもない女性にわざわざ自分の評価を聞くリスクを冒すことを男性はしないからです。

好きな男性から今回紹介したセリフが聞けたなら、あなたが彼の「本命女性」である可能性は限りなく高いということ。ただし、１つのセリフだけでなく、複数のセリフや態度も含めて総合的に判断してくださいね。

🌼まさかの脈なし…。脈アリと勘違いしやすい「男性の行動」とは

そんなことが続いているなら、自分に何か原因があるのかも知れません。

そこで今回は、恋がうまくいかない女性に見られる「共通点」を紹介します。

自信がないゆえに、受け身の恋愛になりがち

恋がうまくいかない女性は、自信がないゆえに、受け身の恋愛になりがちな傾向が。

そういう女性は「愛されたい」という気持ちよりも「嫌われたくない」という気持ちの方が勝っているので、必要以上に男性に尽くしたり気を遣ったりなど、男性からすると女性から依存されているように思えて、次第に重荷に感じるようになるでしょう。

また、常に受け身なので、男性には「彼女は本当に自分のことを好きなのだろうか？」と思われてしまうものです。

そうなると、次第に男性は「恋人関係を続けていくのは困難」という考えになっていき、別れを考えるようになります。

恋愛面でトラウマを抱えたままになっている

恋愛面でトラウマを抱えたままの女性も、恋がうまくいかない傾向があります。

そういう女性は、新しい恋愛であっても「どうせうまくいかないだろう」と過去と同じ失敗を繰り返すことを前提にしてしまいがち。

「恋をうまくいかせたい」と考えている男性とのすれ違いがどうしたって生じてしまうので、最終的には関係の解消につながっていくというわけです。

このように恋がうまくいかない原因が“自分の心”というケースは少なくないので、今回紹介した内容に当てはまっている自覚があるなら、すぐにでも改善に努めていきましょうね。

🌼積み重ねが大事。モテ上手な女性がやってる「日常習慣」

彼女の言動に失望したとき

彼女の態度や行動に失望すると、他の女性に目を向けてしまう男性は少なくありません。きっと「彼女よりももっと素敵な女性がいるはず」という気持ちが芽生えてしまうのでしょう。確かに理想と現実にはギャップがあるものですが、「こんな女だと思っていなかった」というガッカリ感を与えないように、普段から注意する必要があります。

彼女との関係にマンネリを感じたとき

交際期間が長くなると、どうしても慣れや惰性が生まれてきます。ドキドキ感や新鮮さが薄れてマンネリを感じたとき、男性は別の場所で刺激を求めることも。なので、定期的にデートプランを工夫したり、自分磨きを怠らなかったりすることで、彼の目に「新鮮な魅力」を感じさせ続けることが大切です。

周囲の環境が浮気を後押しするとき

男性の同僚や友人に“浮気上手”な人がいると、その影響を受けてしまうことも。「みんなやってるから」という心理が働き、罪悪感のハードルが下がってしまうのです。なので、彼の周りに浮気を促すような人間関係がないか、さりげなく把握しておきましょう。

どんな誠実な男性であっても、魔が差して浮気心が生まれる可能性はあります。日頃から２人の関係を大切にし、お互いを思いやる気持ちを忘れないようにしましょうね。

🌼こんなだと浮気されやすくなる。恋愛で「注意したいこと」

「前の彼は〇〇してくれたのに」

「前の彼はもっとサプライズ上手だったな」「元カレはこういう時すぐ謝ってくれたのに」など、過去の恋愛と現在の彼を比較しないようにしましょう。過去との比較は彼のプライドを傷つけるだけでなく、「じゃあ元カレのところに戻れば？」という逆効果な反応を招きます。

「いつか変わってくれると思っていたけど…」

付き合い始めから気になっていた彼の行動や性格。「そのうち変わるかな」と期待していたのに全然変わらなくて失望…。でも、そんな時でも「いつか変わってくれると思ってたのに」と口にしないようにしましょう。男性からすれば「最初から俺を変えようとしていたの？」という不信感につながります。それに人は簡単には変わるものではありません。

「あなたの家族（友達）、ちょっと…」

「お母さんって少し干渉しすぎじゃない？」、「あの友達、なんか苦手」など、彼の大切な家族や友人に対する批判も口にしないようにしましょう。男性は自分の家族や友人を批判されると、自分自身のアイデンティティを否定されたように感じてしまいます。

彼氏に不満を感じた時は、一呼吸置いて、問題そのものに焦点を当てた伝え方を心がけてみてください。感情的な言葉の代わりに「私はこう感じる」という自分の気持ちを伝えれば、彼氏もきっと反発せずに耳を傾けてくれるはずですよ。

🌼一瞬にして冷められるかも。男性が幻滅してしまう「女性の行動」

リバースプランク

（１）両脚を伸ばして座って手を肩の真下に置き、脚の間は拳１個分の間隔を空ける

▲手の指先は下半身の方向に向け、足のつま先はリラックスして自然な状態にします

（２）一旦息を吸ってお腹を薄くし、お腹を薄くした状態のまま息を吐きながらつま先を伸ばして全身を持ち上げていく。肩からつま先まで一直線になったら、その状態を10秒間キープして（１）に戻る

▲お尻の位置が下がらないように、かかとで床を押しながら全身を持ち上げていきます

これを“１日あたり10回を目標”に行います。なお、実践中にお尻の位置が下がってきてしまうと「脊柱起立筋」や「大臀筋」などの筋肉を強化する効果が減ってしまうので注意。また、実践中は脇を締めていないと肩など余分なところに力が入ってしまうので、「きちんと脇を締めて行うこと」を意識してくださいね。＜ピラティス監修：KEI（インストラクター歴３年）＞

🌼１日５回で背中を小さく＆細く。美姿勢に整えつつ【背中のこわばりをほぐす】簡単習慣

長期的な約束を避ける

結婚願望がない男性は、一緒に住む話や、共同で何かを購入する話など、長期的な約束を避ける傾向があります。「来年の夏休みに旅行に行こう」と誘っても計画を立てようとしなかったり、「いつか同棲しない？」という話をはぐらかしたりするでしょう。

将来について話したがらない

交際中の男性が将来について話したがらないなら、結婚願望を持っていない可能性が高いでしょう。結婚に前向きな男性なら、自然と「結婚式はどんな感じがいいかな」や「子供は何人欲しい？」などの話題を出すもの。でも、そういった会話になりそうな時に話題を変えたり、答えを曖昧なままにするなら、男性はあなたとの結婚を考えていない可能性大です。

周囲の結婚に否定的な反応をする

周囲の友人が結婚すると、不機嫌になったり「縛られちゃったな」などと否定的なコメントをするのも結婚願望がないというサイン。また、そういう男性は「結婚して幸せになった人を見たことがない」などと公言していることがあります。

男性の結婚願望の有無を確認したいなら、まずは今回紹介したサインをチェックしてみてください。もし心配なら、勇気を出して直接「将来のことを考えているの？」と聞いてみるのも一つの方法ですよ。

🌼幸せな結婚生活は望めません。不倫願望を持っている男性の「特徴」

透明なのにぽってり。プチプラで叶えるプランプ効果

メイク前もメイク後も、乾燥した唇を瞬時にケアできるのがセザンヌの「トリートメントリップバーム」。ぷるんとした立体感と清涼感が特徴のプランパータイプで、プチプラとは思えない仕上がりに大満足間違いなしです。

▲セザンヌ「トリートメントリップバーム」　￥638（税込）

色のつかないクリアタイプだから、どんなメイクにも邪魔せずケア可能。なめらかなテクスチャーで、カサカサ唇でもひっかかりなくスムーズに塗れます。秘密は「膜厚オイルワックス」。立体感とツヤを同時に生み出し、エモリエント成分92％配合のとろけるバームが唇の凹凸をぴったり埋めてうるおいをキープします。荒れがひどい日は、就寝前にたっぷり塗ってリップマスク代わりにするのがおすすめです。

もっちり密着！保湿力を徹底強化したラッピングバーム

ミュアイスの「オールデイケアリップ」はリップの邪魔をせず、乾燥唇を集中ケアしてくれるクリアタイプのリップバーム。ハフィットオイル×プロテクトオイルの黄金バランスで唇への密着力を高め、水分蒸発を防ぎながら潤いをしっかりキープします。

▲ミュアイス「オールデイケアリップ」　￥770（税込） ※限定発売

片手でも塗りやすい斜めカットチューブで、忙しい日もケアが簡単。もっちりとしたテクスチャーが唇に自然な厚みを出し、保湿感が長時間持続します。なお、乾燥が気になる夜は、塗った後にラップを軽く当てて数分置くと、さらに浸透力がアップしますよ。

くすみを払拭！光で美発色を叶えるカラーリップケア

敏感肌でも安心して使えるキュレルから、リップケアとメイクが一度に叶うカラータイプが登場。SNSで話題沸騰中の新作は、合成色素不使用なので、通常のカラーリップで荒れやすい方にも最適です。

▲キュレル「リップケアクリーム」　全４色（写真は美発色ボルドー）　各￥1,045（税込）

２種類のパールの働きでくすみをカバーする花王独自開発の「光発色処方」により、自然な明るさと発色を両立。しかも乾燥性敏感肌のために設計された低刺激処方で、アルコール、香料、タール系色素も完全フリーなのが魅力です。セラミドケアが角層深部まで潤し、独自のバリア技術でうるおいを閉じ込めます。荒れが気になるけどリップメイクを諦めたくない方に、強い味方となってくれるでしょう。

乾燥がひどくなってからのケアでは遅すぎることも。ぜひ毎日のケアでうるおい唇を育てていきましょうね。＜text＆photo：Chami＞

🌼買って間違いなし。ツヤめく質感が魅力の2025春の「若見え新作プチプラリップ」３選

関わるすべての人から評判がいい

彼氏探しの時に誰もが男性の人柄を確認するものですが、自分だけの主観的な評価ではなく客観的な評価も意識することが大切。関わるすべての人から評判がいい男性であれば、間違いなく素敵な男性である可能性が高いでしょう。特に誠実さや真面目さなどは一見ではわからないもの。自分が受けた印象だけでなく、彼の友人や同僚、家族など、周囲の人々が彼のことをどう評しているかもチェックすべきです。

自分の感情に責任を持てる

本物のいい男は、自分の感情をコントロールできます。これは単に怒らないということではなく、自分の感情に振り回されず、責任を持って対処できるということ。例えば、イライラしても相手に八つ当たりせず、冷静に自分の気持ちを伝えることができます。また、問題が起きた時に誰かに責任転嫁するのではなく、自分の責任を認め、解決に向けて行動できる男性は非常に魅力的です。

小さな気遣いを忘れない

真のいい男は、派手なジェスチャーよりも日常の小さな気遣いを大切にするもの。例えば、あなたが冷え性だと知ると座る場所を気にかけてくれたり、好きな食べ物を覚えていてさりげなく用意してくれたりなど、細やかな気遣いができる男性を見逃すのはもったいないことです。

今回紹介した「一生モノの男性」の特徴を持つ人は、実はそれほど多くありません。もし身近にこのような男性がいるなら、その価値にいち早く気づいてくださいね。

🌼どんなに好みでも交際NG。「付き合ってはいけない男性」の見分け方