ハンドレッド・フォー・ジ・アッパーアームズ

（１）ひざ立ちして脚を腰幅に開き、両腕を体の横に降ろして手のひらを後ろに向ける

（２）一旦息を吸い、両腕を真っ直ぐにしたまま後ろへ押すように「フッフッ」と息を吐きながらすばやく動かす　※腕の動きに息を吐くタイミングを合わせます

これを“１日あたり15回×３セット（合計45回）を目標”に実践します。なお、腕が体よりも前に出てしまうと期待する効果を得られません。実践時は「腕の可動範囲は体の真横から後ろ」を必ず守って実践してくださいね。＜ピラティス監修：SHIERI（インストラクター歴５年）＞

?プルプル二の腕をスッキリ引き締め。１日５回【贅肉なしの細腕に導く】簡単習慣

第３位　「あの子、可愛いと思う？」

「あの子、可愛いと思う？」と他の女性についての質問は、男性にとって答えづらいでしょう。「可愛いと思う」と正直に答えれば女性の反応が怖いですし、かといって明らかに可愛いのに「全然」と答えれば忖度にしか見えないものです。比較系の質問は、お互いがモヤモヤするだけなので、できるだけ避けましょう。

第２位　「最近私太ったかなぁ？」

これは“正解のない問い”の代表格。正直に「ちょっとね」と言えば傷つけるし、「全然そんなことないよ」と言い切れば、逆にごまかされてる感じがしてしまうことも。男性側は「この質問に正解はない」と悟っているからこそ、困ってしまうのです。体型についての悩みは、彼氏に聞かない方が正解かもしれません。

第１位「私って何歳に見える？」

男性にとって究極の難問が「私って何歳に見える？」という質問。実年齢より上に言えば「老けて見える」と思われそうで怖い。かといって若く言いすぎれば「適当に言っている」と感じられるかも。どこに落としどころを見つけても、地味にダメージを受けるリスクがついて回ります。そもそも、この質問に“正解”は存在しないことを、男性たちはよくわかっているのです。

女性と男性では物事の捉え方や考え方が異なるもの。なので、質問する時には「これって答えにくいかな？」と一度立ち止まって考えてみるようにしてくださいね。

🌼返事に困る。男性が思わず絶句する「女性のLINE」 とは

そこで今回は、浮気＆不倫がバレた後「待ち受ける未来」について紹介します。

｜離婚＆慰謝料

浮気や不倫がバレてしまったら「離婚」が頭をよぎるでしょう。

自分の不倫が原因で離婚となると、まず多額な慰謝料を支払う必要も。

その支払いで生活が困窮することも少なくありません。

｜親族と疎遠になる

浮気や不倫による離婚は夫婦間だけの問題とはありません。

それぞれの親族に非難されることもあれば、絶縁されてしまうケースもあります。

｜親権がなくなる

浮気や不倫が原因で離婚すれば、子どもの親権はほぼ相手方に移るでしょう。

さらに、子どもと２度と会えないケースも出てきます。

｜社会的信用を失う

浮気や不倫が原因で離婚をすると、世間からの風当たりも強くなるでしょう。

仕事関係の相手だったとしたら、会社内や取引先にも伝わります。

その結果、社会的信用を失うことは免れません。

浮気や不倫によって失うものは多く、その後の人生を大きく変える結果になります。

自分がしないだけでなく、相手にもさせない。

そのためにも、夫婦間のコミュニケーションを大切にしていきましょうね。

🌼不幸の無限ループに…。不倫する男が「無意識にする行動」って？

そこで今回は、注意すべき男性の恋心が冷めていく「彼女の態度」を紹介します。

自分に甘くて他人に厳しい態度

自分にはとても甘くて、他人には厳しい態度しか取らない女性は彼氏から本気でガッカリするでしょう。

例えば彼氏との関係においても、自分のミスは「仕方ないこと」と省みないのに、彼氏のミスを許せず、しかもいつまでもネチネチ責める材料にするようなことがあれば、男性の気持ちはどんどん冷めていくもの。

まだ自分にも厳しいなら彼氏も納得せざる得なくなるでしょうが、そうではないなら即刻やめるべき行動と言えます。

奢ってもらう、買ってもらうのが「当たり前」という態度

男性は自分の彼女とは言え、奢ってもらって当然、買ってもらって当然という態度を見せられると、ガッカリしてしまうもの。

そういう女性は「彼氏のことを立ててあげている」と言いますが、それは建前にしか過ぎないでしょう。

なぜなら、彼氏のことを立ててあげるというのは、たまには彼氏に日頃の感謝を込めてご馳走したり、何かプレゼントをしてあげたりする行動を指すから。

つまり、彼氏のことを財布としてしか見ていないような態度は絶対に封印すべきです。

彼氏も時折見せる程度の失態なら許してくれるでしょうが、今回紹介したことが日常茶飯事だと確実に恋心は冷めていくので、ぜひ注意していきましょうね。

🌼もしかしてメンヘラ？ 男性の「恋心が萎える瞬間」とは

自己中心的な態度

会話の中心が常に自分、というタイプは、性格重視の男性にとっては“付き合うと疲れそう”と思われがち。特に、デートのたびに「どこに行きたい」「何が食べたい」と自分の希望ばかり押し通すような態度には要注意。一度なら「可愛いワガママ」で済んでも、それが日常になると「この先ずっと振り回されるのかも」と冷静に判断されてしまいます。

彼の仕事や趣味に興味を持たない

男性の仕事や趣味に無関心な態度も、性格重視の男性にとっては大きなマイナスポイント。「別に興味ないし」と切り捨てるような言い方や、話を流されるような対応は、「価値観を共有できない相手」として距離を置かれやすくなります。たとえ同じ趣味を持つ必要はなくても、「それってどんなところが面白いの？」と関心を示すだけで、印象は大きく変わります。

思いやりが感じられない

性格重視の男性が最も大切にしているのは、“相手を尊重できるかどうか”。たとえば、相手の疲れに気づいた時にひと言ねぎらえるか、忙しい時に無理をさせない気配りができるか。その積み重ねが、「この人とは一緒にいて心地いい」という感覚を生み出します。逆に、相手の立場に立って考える姿勢が見えないと、それだけで“恋愛対象外”と判断されるでしょう。

外見だけでは長続きしないと考える男性にとっては、内面のちょっとした言動こそが“本性”のヒントになります。せっかくのご縁を逃さないためにも、今回紹介した言動を無意識にしていないか、振り返ってみてくださいね。

🌼いい子すぎてもダメ。男性から「恋愛対象から外される女性」の共通点

日常の小さな幸せを大切にする

恋に本気になった男性は、派手なプレゼントよりも日常の小さな幸せを大切にするもの。あなたの好きな食べ物を覚えていたり、疲れた日に黙ってマッサージしてくれたり。そんな何気ない気遣いが増えたら、彼の中であなたの存在がかけがえのないものになっているサインです。

公共の場でも愛情表現をためらわなくなる

恋に本気になった男性は、公共の場でも愛情表現をためらいません。女性の手をしっかり握ったり、人前でハグしたり、頬にキスしたり。これは単なる愛情表現だけではなく、こうした愛情表現を見せつけることで「彼女は俺のもの」と周りに宣言しているのでしょう。

本命女性のことを周囲に自慢するようになる

男性は本命女性のことを友人や同僚に自慢げに話すようにもなります。出会ったきっかけ、魅力、２人の思い出など、細かく話したがるのは、「こんな素敵な女性が僕のパートナーなんだ」という幸せをアピールしたいから。また、そういう男性は「今度友達に紹介するよ」などと口にすることも増えていくものです。

今回紹介した行動が自然と愛する男性から出ているなら、安心してください。彼はあなたに心から惚れ込んでいますよ。

🌼交際すると負担増…。「甘えん坊タイプの男性」の見分け方

そこで今回は、「浮気対策」としてできることを紹介します。

共通の友達を作る

浮気対策には、浮気が発覚しやすい状況を作っておくことが大事なので、共通の友達や知人をたくさん作りましょう。

要は浮気をしたら「誰かに見られてしまう…」と彼氏が考える状況にするのです。

また、共通の友達を作っておくと、彼氏が浮気しているかもという状況の時に協力を求めやすくなるでしょう。

毎日のスキンシップを欠かさないようにする

浮気対策として、毎日のスキンシップを欠かさないことも有効と言えます。

要は決まったタイミングでキスやハグをしたり、「好き」と伝えたりすることを習慣化して、彼氏に「彼女を裏切れない」という気持ちをすり込むのです。

浮気後のペナルティを決めておく

浮気対策として、浮気がバレた時のペナルティを決めておくことも有効でしょう。

例えば、浮気をしたら「別れる」「罰金」などのルールを決めておくだけでも抑止力になるはず。

ただし、内容によってはペナルティ覚悟で浮気する男性もいるので、彼氏がそういうタイプだとあまり意味がないかも知れません。

彼氏に浮気を“させない”ためにも、ぜひ今回紹介した方法を意識的に実践してみてくださいね。

🌼こんなだと浮気されやすくなる。恋愛で「注意したいこと」

同居して見えた“想定外”の素顔

恋愛中は見えなかった夫の素顔が、結婚生活の中でハッキリと見えてくることがあります。「こんな人だったの？」と驚くような生活習慣や価値観の違いが表面化すると、それまでの愛情が一気に冷めてしまうことも。特に金銭感覚や家事への姿勢、親族との関わり方など、日常生活に直結する部分での価値観の不一致は「生理的に無理」と感じるほどショックを受けることがあります。

“妻”という立場になって男性の態度が一変

残念ながら、中には結婚を境に態度が一変する男性も存在するもの。恋人関係の時は紳士だったのに、結婚した途端に「家事は女がするもの」と決めつけたり、あなたの意見を尊重しなくなったり。これは、その男性にとって「結婚すること自体」がゴールであり、結婚後の関係構築に意識が向いていないサインです。

理想と現実のギャップに失望する

「こうなるはず」という結婚生活の理想像と、実際の日々のギャップに失望することも少なくありません。特に、結婚前に夢見ていた２人の姿と、現実の生活があまりにもかけ離れていると感じると愛情が冷めていくこともあるでしょう。結婚に際しては「こうあるべき」という固定観念を手放し、２人で新しい関係性を一から作り上げていく気持ちが必要です。

結婚前に見えなかった本質が見えてくるのは、ある意味自然なこと。大切なのは、問題を放置せず、夫婦で向き合う姿勢を持つことなので、互いに歩み寄る努力をするようにしてくださいね。

🌼結婚NGのサインです。「離婚問題が付きまとう男性」に見られる特徴

「どんな男が好きなの？」

男性は本気で惚れた女性に好まれる男性像を知りたくて、「どんな男が好きなの？」と、つい聞いてしまいます。自分を変えてまで女性の好みになろうとすることは、男性にとってプライドを捨てることと同義。そこまでできるのは、その女性を「どうしても手に入れたい！」と思っているからです。

「俺じゃダメかな？」

好きな女性が悩んでいる時や落ち込んでいる時、「自分が支えてあげたい」という思いから、男性は「話を聞くくらいできるけど俺じゃダメかな？」といった発言をします。本当は「俺についてこい！」とか「俺に言えよ」など、強気な発言をしたいと思っていますが、本気で惚れている時は謙虚になるのが男性の常です。

「次はいつ会える？」

女性に本気で惚れた時、男性は「会いたい」という欲が高まります。そのため、デート中にも関わらず「次はいつ会える？」と言ってしまうものです。このセリフには、男性の「離れたくない」という思いも隠れているでしょう。

「家まで送るね」

女性とデートをしたことがきっかけで本気になる男性は、女性と一緒にいる時間をなるべく延ばそうと「家まで送るよ」と言うでしょう。もちろん、本気で惚れた女性に「何かあったら大変」という心配もしています。

意中の男性から今回紹介したセリフを常々言われているなら、あなたは男性にとって本命の存在と言えます。ぜひ男性との会話をよく思い出して、あなたの立ち位置を確かめてみてくださいね。

🌼それ愛の告白です。「好き」を遠回しに伝える男のセリフ

「続けられる」を最優先に。ハードルを下げるのが成功の鍵

ダイエットを始めるとき、多くの人が「完璧な食事管理」や「ハードな運動」を思い浮かべます。でも、そうしたストイックな目標は、日々の生活にフィットせず、続かない原因にも。

そこでおすすめしたいのが、“ちょっと頑張ればできる”くらいの習慣をコツコツ積み重ねていくアプローチ。たとえば、毎日30分歩く。夕食だけ炭水化物を控える。お菓子を買わない曜日を決める。そんな「小さな選択の積み重ね」が、大きな変化を生むきっかけになります。

完璧じゃなくてOK。“70点主義”でいいから、とにかく続ける。それが、減量＆体質改善への第一歩です。

「痩せる」じゃなく「整える」。体質改善という視点を持つ

ダイエットを“痩せるための一時的な努力”と考えると、どうしてもモチベーションが続きません。それよりも、「体を内側から整えるための生活改善」と考える方が、前向きに続けやすくなります。たとえば、

・腸内環境を整える食事で、代謝を上げる

・軽い運動習慣で、むくみや疲れを緩和する

・睡眠やメンタルのケアで、ストレス太りを防ぐ

こうした“体質を変える視点”で日々を過ごすことで、自然と体重も減っていく流れが生まれるでしょう。

＼自分のペースで「小さな成功体験」を積み重ねよう／

たった１日で変わる魔法のようなダイエット法はありません。だからこそ、毎日できたことに目を向けることが大事。「今日はエスカレーターではなく階段を使った」「甘いものを我慢できた」「夜更かしせずに寝られた」など、どんな小さなことでも、“できた”という感覚を積み重ねていくことが、結果的に減量にも、体質改善にも、モチベーション維持にもつながりますよ。＜text：beauty news tokyo編集部＞

🌼短期集中→習慣化へ！１ヶ月でマイナス２〜３kgをめざす【やさしいダイエット】のコツ

彼女から“思いやり”が感じられなくなったとき

交際期間が長くなると、お互いに対する気遣いや優しさが当たり前になってしまうもの。彼氏に対して初めのころのような思いやりや優しさを見せなくなってしまっていませんか？この状態で「彼女よりも自分に優しくしてくれる女性」と出会ってしまうと、男性は心が傾いてしまう可能性が高まるのです。

デートに“ときめき”がなくなったとき

恋愛初期は特別なデートプランを考えたり、お互いに驚かせようと工夫を凝らしたりするものですが、時間の経過とともに、いつもの場所、いつもの過ごし方に落ち着いてしまいがち。この“いつも”の繰り返しが、関係をマンネリ化させ、新鮮な刺激を求める気持ちを芽生えさせてしまいます。

恋人ではなく“親友”のように感じ始めたとき

交際期間が長くなってくると、恋人というよりも親友のような関係性に変化してしまうことがあります。そうなってくると、男性はあなたのことを異性としての意識しなくなってしまい、「女性」として見る目が薄れてしまうのです。そこに新たな女性との出会いがあれば、無意識のうちに惹かれてしまうのも、ある意味では自然な流れなのかもしれません。

浮気防止の最も効果的な方法は、交際当初の「好き」という気持ちをキープするための小さな工夫を重ねていくこと。そうすれば、あなたの大切な恋を守れますし、彼との関係をより深く、揺るぎないものに育てていけるはずですよ。

🌼とぼけられたって追及すべき。男性が無意識に見せる「浮気のサイン」

そこで今回は、生涯の伴侶として「ふさわしい男性」の特徴を紹介します。

｜隠しごとをしない

隠しごとをしない男性は結婚相手にふさわしいでしょう。

中でもスマホを快く見せてくれる男性は、かなり信頼度が高いと言えます。

逆に男性にそうなってもらうには、何でも打ち明けられるような安心感を与えることがポイントです。

｜周囲に人がいてもスキンシップしてくる

交際中の女性に心底惚れている男性は連絡はマメですし、常にスキンシップを取ってくるもの。

中でも人前でも「好き」という気持ちを言葉や行動で伝えてくれるなら、結婚相手にふさわしいと言えます。

逆に２人きりの時だけスキンシップしたり、「好き」を連発してくる男性は要注意です。

｜どちらかと言うとインドア派

インドア派で、あまり出かけたり外食したりすることもないのも結婚相手にふさわしい男性の特徴の１つ。

他の女性と交流することがほとんどないので、浮気の可能性も限りなくゼロに近いと言えるでしょう。

見極めのポイントは、家で１人の時間を楽しめる男性かどうかということ。

また、男性の友人がインドア派が多いかどうかもチェックポイントです。

｜周りの雰囲気に流されない

結婚相手にふさわしい男性は自分の意志がしっかりしているという特徴も。

周りの雰囲気に流されないので、男同士での女遊びに誘われてもしっかり断ることができます。

また、付き合っている女性がいながら他の女性からの誘いに乗る心配もしなくてすむでしょう。

ぜひ参考に、生涯の伴侶にふさわしい素敵な男性を見つけてくださいね。

🌼年収＆地位よりも「一途さ」が大事。結婚相手を選ぶ際に注意したいこと

小顔に見せたいなら“サイドパート”が正解！

顔の横幅を自然にカバーしてくれるのが「斜め前髪」。中でもおすすめは、黄金バランスのサイドパートです。おでこを少し見せることで顔全体が縦に引き締まり、自然とほっそり見せてくれます。

ポイントは、

・分け目はセンターより少し内側にずらす

・前髪は眉が隠れるくらいの長さをキープ

・分け目はくっきりさせず、ふんわりと流すように仕上げること

さらに前髪の根元を軽く持ち上げて乾かすと、目元に立体感が出て、表情まで明るく見える効果も。重たい前髪を避けることで、顔のたるみ感や重心の低さがカバーされ、“老け見え”を自然に防止できます。

若々しさを引き出す“美シルエット”でアカ抜けを実現

トップにふんわりとボリュームを持たせ、襟足をすっきりと引き締めた“美シルエット”は、大人のショートヘアに欠かせないスタイル。顔まわりに立体感が生まれることで、フェイスラインがシャープに見え、小顔効果と若見えの両方を叶えてくれます。

このバランスを意識するだけで、髪全体の重心が上がり、リフトアップしたような印象に。のっぺり見えしやすい髪型でも、自然なメリハリが加わって、ぐっと垢抜けた雰囲気に仕上がります。スタイリングは、毛先にバームやワックスを軽くなじませて、指先でつまむように動きを出すのがコツ。簡単なのに抜け感とこなれ感が生まれ、“今っぽさ”を自然に引き出せるのが魅力です。

＼ほんの少しの工夫で、“老け見え”は防げる／

髪型ひとつで、顔の印象は驚くほど変わります。「年齢に合わせて落ち着いた髪型を」と思いがちですが、ほんの少しの工夫で“若々しさ”と“大人の魅力”は両立可能。今回紹介したテクニックは、どれも取り入れやすく、ショート初心者でもチャレンジしやすいものばかりなので、ぜひ取り入れて新しい自分と出会ってみませんか？＜image出典：instagram（@hatori0307）＞

🌼若見えも白髪カバーも叶えたい！30代からの【ショートヘア×ヘアカラー】の最適解

詮索・束縛・監視

「今どこにいるの？」「誰と会ってるの？」「何時に帰ってくるの？」といった質問をひんぱんにしていませんか？確かに心配な気持ちはわかりますが、詮索・束縛・監視は男性にとって大きなストレスとなります。きっと男性は「何をしても疑われる」と感じるようになるので、少しずつ彼女と距離を置こうとするようになるでしょう。

何でも彼に“許可”を求める

「友達と食事行っていい？」「この服買っていい？」と男性に何でも“許可”を求めるような関係になっていませんか？男性は女性からこのような行動をされるようになると、まるで「親」のような立場に置かれた気分になります。恋愛関係において対等な関係を望んでいる男性は多く、許可を求めなくてもいい場面では自己責任で判断する習慣をつけましょう。

常に連絡してくるように求める

「返信遅い」「既読スルーした」と過剰に反応したり、数時間連絡がないだけで不安になったりしていませんか？男性は１つのことに集中すると、連絡が疎かになることも珍しくありません。常に即レスを求めたり、「なんで返信くれなかったの？」と責めるような言葉を使うと、彼は「連絡するのが義務」と感じて、彼女との関係が息苦しくなっていきます。

「好き」という気持ちが強すぎてやってしまう行動だとしても、今回紹介した行動は男性との関係性を崩すきっかけになりかねないので、少し客観的に自分の彼氏への対応を見つめ直してみてくださいね。

🌼もしかしてメンヘラ？ 男性の「恋心が萎える瞬間」とは

「全部知っておきたい」人は、モノが多い人と同じかもしれない

同じチームで仕事をしている女性がある日、こう言っていました。

「（わたしも含む、他の人が進めている仕事の）Slackのやりとりもメールのやりとりも全部共有してほしいし、メールはCC入れてほしいんですよね」

なるほど。他の人の予定や仕事の進捗など、あらゆることを知っておきたいのですね。それは大変だ……。

仕事のあらゆるやりとりや情報を把握するなんて不可能。

そもそも（その人にとって）都合の悪い内容はみんなSlackのDMで送ってくるから……！社内で「堂々と内緒話」ができる環境において、「できるだけ多くを知ろう」と頑張る方がしんどいのではないか…と、わたしは思っています。

仕事において、他の人の仕事内容や予定がどれくらい気になるか。どの程度把握しておきたいと思うか。これは自分に入ってくる「情報量」をどう調整したいかということ。そして、

「モノをどれくらい持つか」という考え方にも少し似ていると思いました。

わたしが担当している仕事は、チームで協力して作るというよりは、各自がアサインされた案件を最後までやりきるというもの。そのため、他のメンバーがどの案件を担当しているかさえ知っておけば困ることはありません。毎週のチームミーティングで各自の案件の進捗はこまめに共有し合っているので、それで十分だと思っていました。

でも、彼女にとっては「情報量が足りない」から、上司やわたしを含むチームメンバーのスケジュールもチェックし、情報を取りに行っているのかもしれません。

「だって、もしかしたら自分に作業がふってくるかもしれないじゃないですか。だったら最初から知っておきたいんですよね」

なるほどなるほど。そういう考え方も、わかる。彼女は、仕事に対してとても前向きなのだなとも思います。でも、それはなんだかとっても（頭や気持ちが）疲れそう……！

自分が担当している仕事だけでも、「とりこぼさないように」「スケジュール遅延しないように」「連絡、返信モレのないように」頭はもう、割と頑張って働いていると思うのです。

「もしかしたら自分に作業がふってくるかもしれない」と思って、他の人の仕事まで把握しておくことは、「これ、いつか使うかもしれない」と思いながらモノを持っていることに似ているような気がしました。

家にある「モノ」と同じように、頭の中にも「今必要なこと」だけ置いておきたい。

だから、もし「いつか」が来て他の人の仕事をやることになったら、その時に情報を取りに行けばいいや、と思っています。

「情報」はモノのように物理的な場所はとらないけれど、頭の中で場所をとるから。情報量が自分にとって適量か。情報の多さが自分を疲弊させていないか。時々見直してみることは大事だと改めて感じた出来事でした。＜text：なまけるための片付け／花太郎（整理収納アドバイザー）　https://note.com/namake_kataduke＞

カーフレイズ

（１）両脚を肩幅に開き、両手をぴったりと壁につけ、やや前傾姿勢になる

（２）（１）の姿勢をキープしたまま、かかとをゆっくりと上げていき、上げきったところでつま先立ちのまま２秒間キープ

（３）かかとをゆっくり下ろす

これを“１日あたり10回を目標”に実践します。なお、期待する効果をきちんと得るためには「かかとを下げる際はできるだけゆっくりと行うこと」、「つま先を真っ直ぐ前に向けていること」の２つがポイント。きちんとふくらはぎの筋肉を使っていることを意識しながら行いましょう。

バランス感覚も必要なので、体幹の強化にもつながります。壁があればどこでもできるので、気づいた時に“ながら”で行って脚痩せを叶えていきましょうね。＜モデル＆エクササイズ監修：齋藤涼太（株式会社Journey to Wellness代表取締役、パーソナルトレーナー協会“Trigger”理事長、BS朝日『イケトレ』レギュラー出演中）＞

?みるみる脚全体が細く。ながらで左右各10回〜【下半身太り対策に効く】簡単習慣

では、男性はその女性のどのようなところに惹かれているのでしょうか？

そこで今回は、男性が「高嶺の花」と感じる女性の特徴を紹介します。

｜姿勢がきれい

いつ見ても背筋が伸びていてしゃきっとした姿勢を保っている女性はとても上品な印象。

しっかり者のイメージもあって、男性は思わず目を奪われてしまいます。

しかも、姿勢を整えることは見た目印象をUPさせるだけでなく、痩せやすい体作りにもつながるので一石二鳥です。

｜所作がきれい

何をするにしても所作がきれいな女性に憧れる男性は少なくありません。

例えば食事の食べ方だったり、靴を整えたり、足をしっかり閉じて座ったりなど、

一見何でもないような所作を意外と男性は見ているもの。

その中で一つ一つの所作がきれいだと、男性の目を惹くのは当然のことと言えます。

｜言葉遣いがきれい

品のよい女性は流行の言葉や汚い言葉を使いません。

普段から「やばい」「ガチ」「まじ」などの言葉を使っていませんか？

日本語が正しく言葉遣いもきれいな女性に男性は一目置きますし、職場であれば周りからの信頼も得られるでしょう。

｜悪口を言わない

品のよい女性は陰口を叩いたり、嫌みを言ったりと人を貶めるようなことはしません。

むしろひとりひとりのいいところを探して、尊敬する心を持っています。

品のよい女性こそ自分の品を下げることはしないのです。

男性が「高嶺の花」と感じる女性は、服装や雰囲気だけではなく、所作や言葉遣い、内面も上品。

そんな品の良い女性をめざすためにも、今回紹介したポイントを意識してみてくださいね。

🌼自然と惹かれてしまうんだ。男性が憧れる「大人な女性」の特徴

そこで今回は、「遊びの女性」と「本気の女性」にする男性の態度の違いを分析していきます。

｜デートの時間帯

男性は本命の女性には休日の予定を聞いてデートの約束をするもの。

そうすると、ほとんど朝から日中にかけて遊びに行くことが多くなるでしょう。

男性は遊びで付き合っている女性とは、会いたくなったときに連絡をして会うパターンがほとんど。

そうなると、昼間よりも、平日の夜に会う機会が増えていきます。

｜一緒にいるときの表情

一緒にいるときの男性の表情を見ると、本気か遊びかを区別できるでしょう。

男性は本気で好きな女性とは、一緒にいると自然にニコニコしてきます。

一方、遊びの女性に対しては、笑顔よりも言葉で相手を喜ばせようとするもの。

あまり表情を変えずに「愛してるよ」といった言葉が多い男性は、遊び目的の可能性が高いです。

｜友達を紹介してくれるか？

男性は本気で好きな女性には「自分と親しい人ともうまくやっていってほしい」と思います。

ですので、友達に紹介してもらえたら本命視されていると見て良いでしょう。

一方、遊びの女性には男性は友達を紹介しようとしません。

「彼女との関係を説明できない」、「どうせ短い付き合いだから」と割り切っているものです。

気になる男性の本心を確かめたいなら、ぜひ参考にしてみてくださいね。

🌼好きな女性には絶対しない。男性が「遊びの女だけ」にする対応

さりげないボディタッチ

男性は意外と単純なもの。さりげないボディタッチだけで、相手の意識をグッと引き寄せることができます。会話の中で笑いながら軽く腕に触れたり、何かを教えてもらう時に少し近づいたり。こんな何気ない仕草に男性はドキドキしてしまうでしょう。特に彼が何か成功した時や、励ましたい時のボディタッチは効果抜群です。

仕事の成果や内面の魅力を褒める

褒められると、表情に出さなかったとしても、男性は素直に喜ぶところがあります。特に仕事の成果や性格面など、彼自身が大切にしている部分を的確に褒めると効果絶大。「あなたの〇〇なところ、すごく素敵だと思う」という言葉は、男性の承認欲求や自己肯定感を満たすと同時に、「彼女は俺のことをわかってくれている」という特別感を与えます。

一緒に過ごす時間の“質”を高める

男性の心に残りたいなら、一緒にいる時間の“質”を高めましょう。スマホを見ながらの会話ではなく、しっかりと目を見て話を聞く。彼の興味があることに関心を持ち、共有できる話題を増やしていくなど、「今、この瞬間を大切にしている」と感じさせる行動を意識するだけでOK。男性に「彼女といる時間は特別なもの」と感じてもらうのです。

モテテクというと、どこか計算高く感じるかもしれませんが、本当に大切なのは相手の男性を思う気持ちが伝わること。今回紹介した行動を自然体で取り入れながら、本命の彼の心に、少しずつあなたの居場所を作っていきましょうね。

🌼表情に出していないだけ。男性がドン引きしている「女性の行動」

今回は、男性がしがちな「意外な本命行動」を紹介。

もしかしたら「あれって好きって意味だったんだ」と男性の本心に気づけるかもしれません。

｜他の男性がいると呼び方が変わる

普段の彼と、他の男性がいる時の彼とで違いが見られるなら、本命視されている可能性が高いです。

例えば、いつもあなたのことを名前で呼ぶのに、他の男性がいる前では「お前」と呼ばれることありませんか？

男性はあなたの呼び方によって、あなたと関係が深いことを周囲にアピールしています。

｜２人きりのシチュエーションを作ろうとする

男性との会話中に「ご飯行こう」となった時、男性が何かと理由をつけて周りを誘おうとしないのであれば、本命サイン。

初めに「みんなで」と提案するのは、あなたに断られた時に気まずい雰囲気にならないようにする予防線でしょう。

｜酔って電話をかけてくる

突然男性から電話がかかってきたと思ったら、男性が酔っていたという経験はありませんか？

迷惑な行動ではありますが、本命行動である可能性は高いです。

お酒に酔うことで自分の素や本音が出るタイプの人は、酔った時の言動が素直な自分。

酔って理性が利かなくなり、いつもなら「やめよう」と思っていることもしてしまっているのでしょう。

行動の表面だけを見ると自分勝手にも感じられますが、実は本命行動だったというのはよくあること。

ぜひ今回紹介した内容だけでも頭に入れておいてくださいね。

🌼コレされたら脈なし…。男が「興味のない女性」にする無意識行動