好きな男性に自分のことを本命だと思って欲しいのであれば、男性が無意識のうちに送っているラブサインを絶対に見逃してはいけません。そこで今回は、男性が抑えることができない「無意識のラブサイン」を紹介します。

付き合う前はマメで優しかったのに、交際が始まった途端に冷たくなったり、連絡が激減したり――。そんな“豹変男子”に心を振り回される女性は少なくありません。そこで今回は、恋の序盤だけ神対応な“豹変男子”の見極めポイントを紹介します。

付き合う前の過剰な優しさ――頻繁なLINE、突然の会いに来る行動、褒め言葉の連発…。それが続かず、関係が安定した途端に冷たくなるのは、恋愛を“追う楽しみ”として捉えている可能性が。その男性にとって大切なのは「あなた」ではなく「手に入れるプロセス」なのでしょう。

豹変男子の中には、相手の感情をコントロール下に置こうとする“支配欲”の強いタイプも。付き合って安心させた後、あえて連絡を減らしたり、そっけなくしたりしてあなたの不安を煽ることで、主導権を握ろうとするのです。これを恋の駆け引きと誤解すると、どんどん疲弊してしまいます。

気になる男性ができても、自分に自信が持てなくてなかなかアプローチする勇気が出ない女性は少なくないでしょう。

でも、「自分は男性ウケしない性格だから…」と言い訳ばかりしていては、恋のチャンスを逃してしまうことも。

そこで今回は、コンプレックスに感じなくてOKな意外と男性ウケする「女性の性格」を紹介します。

「バレなければ大丈夫」「彼を信じていた」。そんな思いの末に、不倫という関係が崩れた瞬間、想像を超える代償を払うことになった女性は少なくありません。不倫は“恋愛の延長”ではなく、ときに人生そのものを揺るがすリスクをはらんだ行為。そこで今回は、そんな不倫の先に待っていた「重すぎる代償」について紹介します。

既婚男性との関係が明るみに出て、彼の配偶者から100万円以上の慰謝料を請求されるケースは少なくありません。たとえ「相手が既婚者とは知らなかった」と主張しても、法律上は“知っていたかどうか”より“既婚者である事実”が重視され、責任を問われるケースも。たとえ恋愛感情があっても、法的には冷酷に判断されるのが現実です。

社内不倫がバレて異動になった、友人に打ち明けたら距離を置かれた――そんな状況を招くことも少なくありません。不倫は当人同士の問題にとどまらず、周囲との関係にも亀裂を生みます。特に仕事や家庭、コミュニティの中で発覚すると、信頼や立場を一瞬で失うでしょう。

「なんだか大切にされていない気がする…」そんな不安を感じたことはありませんか？“本命女性”と“都合のいい女”の違いは、男性の対応や態度にくっきり表れるもの。そこで今回は、男性が“本気の女性”にだけ見せる“誠実”な行動を紹介します。

本命の相手には、「既読スルー」や「遅すぎる返信」などは避けるのが普通。日常的にちゃんとやりとりをし、会話のラリーを大切にしてくれるかがポイントです。一方的なLINEばかりなら、あなたは“優先順位”が低いのかも知れません。

本気の男性は、会っているときだけ優しいのではなく、離れているときにも「元気？」「無事に帰れた？」など気にかけてくれます。あなたがいない時間にまで思いを向けてくれているかが、本気度を見極めるカギです。

最初は気づいてなくても、交際期間を経るにつれて男性の束縛が強くなってくることもあるでしょう。

そして徐々に交際そのものが窮屈になってきて気持ちが冷めていくことも少なくありません。

そこで今回は、そんな彼女を束縛する男性に見られる「特徴的行動」を紹介します。

気になる男性から恋愛相談された。「これって脈あり？」と戸惑った経験、ありませんか？男性から恋バナを持ちかけられたとき、その裏にどんな気持ちがあるのかを見極めるのは簡単ではありません。そこで今回は、男性が女性に“恋愛相談する心理”を紹介します。

「恋愛相談」という形をとりながら、実はあなたとの距離を縮めたいと思っているケースは少なくありません。２人きりで話すチャンスをつくり、恋愛観を探ることで“付き合える可能性”を見定めたいのでしょう。相談という名の“匂わせ”の裏に、好意が隠れている可能性は十分あります。

一方で、「彼女なら口が堅いし、的確なアドバイスをくれそう」と思って、信頼ゆえに相談してくるケースも。この場合は恋愛感情があるとは限らず、あくまで“信頼できる女友達”として接しているのでしょう。恋愛関係に発展するかどうかは、今後のやり取りにかかっているかもしれません。

昔はちょっとした出会いや会話にもドキドキしていたのに、最近はときめく瞬間が減った——そんな感覚に心当たりがある人は少なくないはず。年齢や環境の変化によって、恋愛に対する感度は自然と変わっていきます。そこで今回は、“恋愛感度”を取り戻すためのヒントを紹介します。

毎日同じルーティンで過ごしていると、心はだんだんと刺激を感じにくくなります。恋愛感度も同様で、新しい出会いや出来事に対しての反応が鈍くなるもの。そんな時は、普段選ばない服を着る、行き慣れた道をあえて変える、いつもと違うジャンルの本を読むなど、生活に“ちょっとした変化”を取り入れてみましょう。小さな非日常を積み重ねるのです。

忙しい日々の中で、自分の気持ちを置き去りにしてしまうことも。ときめきを感じにくくなる背景には、「本当の感情に気づけていない」ことがあるかも。夜寝る前にその日嬉しかったことを思い出してみる、自分の感情に点数をつけてみるなど、感情に向き合う習慣を持つことで、感受性は少しずつ戻っていきます。

「太ももが太いのは体質だから…」と諦めていませんか？実は、太もものラインを整えるには“股関節の柔軟性”がカギ。そこで今回は、脚の裏側や骨盤まわりをじんわり伸ばすことで、股関節の柔軟性を高めるヨガの簡単ポーズ【ハヌマーン・アーサナ】を紹介します。続けるほどに太ももほっそり＆姿勢改善につながりますよ。

男性は彼女を探している時、女性の見た目だけでなく性格面もしっかりと見ているもの。

そこで今回は、男性が「交際NG」と判断するポイントを紹介します。

「俺の彼女、ほんとすごいんだよ」。男性がそんな風に周囲に語りたくなる相手って、どんな女性なのでしょうか？そこで今回は、男性が“自慢したくなる彼女”に共通する「魅力」を紹介します。

気が利く、空気が読める、困ったときにそっと手を差し伸べてくれる——。そんな優しさにあふれた女性は、男性にとって大きな存在。自分が大変なときに支えてくれる彼女には、自然と「本当にできた彼女だな」と誇らしい気持ちを抱くようになります。

彼女の明るさがあるだけで、場が和む。そんな前向きな性格で、初対面の人ともすぐに打ち解けられる“コミュ力の高さ”も、男性が周囲に紹介したくなる大きな理由の１つです。友人や家族と自然に打ち解けてくれる彼女は、恋愛だけでなく“人生のパートナー”としても信頼されます。

「自分は交際中の男性にとって本命なのか？」と不安を覚えたことのある女性は少なくないでしょう。実は男性の行動には、遊びと本命によってハッキリとした違いがあります。そこで今回は、男性が本気で好きな女性にする「愛情表現」を紹介します。

ハイトーンヘアカラーは「若い子向け」なんて思い込んでいませんか？実は今、大人の女性こそ“品よくアカ抜ける手段”としてハイトーンヘアカラーを楽しむのが主流になりつつあります。ポイントは「全体を明るくしない」「似合う色を選ぶ」「ダメージを抑える」こと。そこで今回は、30代から始める【ハイトーンヘアカラー】の楽しみ方を紹介します。

髪全体を明るくするのに抵抗がある方には、「インナーカラー」「フェイスフレーミング」「イヤリングカラー」など、部分的にハイトーンのヘアカラーを効かせるスタイルがおすすめ。

動いたときにさりげなく見える色味が、大人のこなれ感を演出。また、ベースを暗めに残すことで全体のバランスもとりやすく、職場で浮かない“攻めすぎないハイトーン”に仕上がります。

男性は「好き」という気持ちが抑えられなくなってくると、わかりやすく愛情を行動や態度に出してしまうもの。

そこで今回は、男性が好きな女性に「やりがちなこと」を紹介します。

告白するなら、できるだけ成功させたいところですが、勢い任せで気持ちを伝えるのはリスクも高め。恋愛においては“タイミングと準備”が大きな鍵となるのです。そこで今回は、告白の成功率がグッと上がる「恋愛テク」を紹介します。

１〜２回目のデートで盛り上がったとしても、すぐに告白するのは少し待って。お互いの価値観や相性を見極め、さらに信頼関係を深めるには最低でも３回以上の接触が必要とされています。焦らず、確実に距離を縮めてからが勝負です。

デートはただ楽しむだけではなく、あなたの魅力を伝える絶好の場。相手の話を丁寧に聞く、気配りを忘れない、笑顔を意識するなど、小さな心がけが好印象につながります。特に告白を視野に入れているなら、毎回のデートで“好感度の積み重ね”を意識しましょう。

「またお菓子食べちゃった…」と後悔してばかりの毎日にサヨナラしたいなら、我慢するより“置き換える”——そんな柔軟な選択が、ダイエット成功のカギ。そこで今注目されているのが、【豆乳】を活用した“飲む間食”。今回は、悩めるダイエッターにこそ試してほしい【豆乳置き換え習慣】の魅力を解説します。

豆乳に含まれる大豆たんぱく質は、腹持ちが良く、血糖値の急上昇を防ぐ働きが期待できます。これは、つい食べ過ぎてしまう“空腹のピーク”をゆるやかにコントロールできるということ。

さらに、ビタミンB群や大豆イソフラボンなど、女性の代謝やホルモンバランスをサポートする栄養素も豊富。つまり豆乳は、“飲むだけでお腹も体も満たされる”万能サポーターなのです。

― 脱・おばさん化のトリセツ Vol.６ ―「えっと…今、何を取りに来たんだっけ？」。そんな“プチ物忘れ”が増えてきたと感じたら、それは加齢よりも“脳の疲れ”が原因かもしれません。実は生活習慣や思考のクセを少し整えるだけで、脳の回転がスムーズになることも。そこで今回は、誰でも今すぐ始められる【脳の若返り習慣】を紹介します。

SNSやLINE、動画視聴など、現代の脳は情報を浴びすぎてお疲れ気味。マルチタスクが増えると、記憶の整理が追いつかなくなり、うっかりミスや物忘れが起こりやすくなります。

おすすめは「スマホ断ちタイム」を１日30分だけ設けること。ぼーっと空を眺める、湯船につかる、散歩する——そんな“余白時間”が、脳のリカバリーに役立ちます。

風水の観点から見ると、身に着けるタイミングと相性は想像以上に大切な要素。少しだけ意識を向けることで運気UPに役立ちます。それでは生年月日から導かれる2025年7月の運気UPにつながる《ラッキーなカラー＆アイテム》を「YUKI’s風水」の野口由起子がタイプ別にお届けします。

🌼あなたの生年月日から導かれる“タイプ”を判別する方法

ふわふわとどことなく気持ちが浮つきがちなとき。悩むことがあっても一時の感情で物事を決めたりしないで現状維持に徹して下さい。あなたの集中力を高めるベージュカラーのトップスは特におすすめです。

運気は絶好調のとき。頭で考えるよりとにかく実行するのみです。積極的に動いて自分の夢や希望を叶えてください。あなたを後押ししてくれるゴールドカラーのイヤリングやピアスは特におすすめです。

運気は弱く停滞するため現状維持のときです。受け身の運気のため自ら動くとトラブルごとを引き寄せてしまいそうなとき。あなたの身を守るフューシャピンクカラーのポーチやバッグは特におすすめです。

お腹を引き締めたい時、寝そべった状態から上半身を起こす腹筋運動を行う方は少なくないでしょう。でも、くびれを作りつつお腹を引き締めていくには、脇腹に位置する「腹斜筋」も同時に鍛えたいところ。そこで習慣に採り入れたい簡単エクササイズが【ロシアンツイスト】です。

「女は見た目じゃないよ」という人はよくいますが、確かに精神的に余裕のあるいい男性ほど、女性を見た目よりも中身で選ぶもの。今回は、男性が思う「きれいな女性」について解説していきます。

今年で25周年を迎える【ディズニーストア 東京ディズニーリゾート店】が、2025年7月6日（日）にリニューアルオープン。アニバーサリーイヤーをお祝いする華やかな衣装をまとってレッドカーペットを歩くミッキーマウスとミニーマウスなど、このお店でしか手に入らない記念グッズが盛りだくさん。リニューアルオープンの2025年7月6日からの３日間は「ディズニーストアクラブアプリ」での来店予約が必要です。

舞浜駅の目の前にあるイクスピアリに「ディズニーストア 東京ディズニーリゾート店」がオープンしたのは2000年7月7日。ちょうど25年後の7月6日にリニューアルオープンしました。新エリアはもちろん、限定グッズや新ユニフォームのキャストなど、見どころも満載です。

▲イクスピリア内にある「ディズニーストア 東京ディズニーリゾート店」

▲お店のコンセプトは “魔法が満ちあふれた、映画のオープニング・ナイト”

入口には映画のオープニング・ナイトをイメージーした看板が掲げられ、期待とワクワク感が高まります。

▲25周年を記念するフォトスポット

ミッキーアンドフレンズがスーツに蝶ネクタイ、ドレスで着飾り、25周年を記念する映画のオープニング・ナイトに登場。彼らと一緒にフォトタイムを楽しめます。

▲華やかな店内

ゴールドカラーをベースにした店内は、アールデコテイストのきらびやかで高級感あふれる空間です。

▲キャストの新コスチュームには秘密が！

コスチュームのテーマは「映画のオープニングナイトをサポートする劇場スタッフ」。ズボンの横にはミッキーアンドフレンズのシルエットが描かれたフィルムロールをデザイン。さらに、フィルムロールから飛び出したチップ＆デールがコスチュームに隠れているので、ぜひ探してみてくださいね。

「友達に紹介されたけど、これって本命ってこと？」そんな疑問を感じたことはありませんか？実は、男性が“誰にどう紹介するか”には、思っている以上に本気度が表れるシーンの１つ。そこで今回は、あなたの“本命度”の「見極めポイント」を紹介します。

あなたとの関係性を、周囲にどう見せているかはあなたの“本命度”を測る上で重要なヒントに。もしあなたを本命視しているのであれば、男性は「ちゃんとした関係にしたい」という意識を持つため、堂々と友人や家族に紹介するでしょう。逆に、友人や家族の前で曖昧な態度を見せる場合は、その関係を曖昧にしておきたいと思っている可能性があります。

ただ紹介されるだけでなく、「大切な人だよ」など、関係性をはっきり言葉で伝えてくれるかも重要なポイント。あなたの立ち位置を明言しない場合、まだ覚悟ができていないのかも。本命なら、紹介する相手にも自分の本気度が伝わるように紹介するはずです。

来週（2025年7月7日〜7月13日）の【魚座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。

🌼【今週の12星座占い】2025年6月30日〜7月6日｜総合運＆恋愛運TOP３

ストレートに好きな気持ちを伝える男性よりも、どちらかといえば好意を遠回しに伝えようとする男性の方が多いでしょう。なぜなら、好きな女性と交際できる可能性を少しでも上げるために、行動が慎重になるからです。そこで今回は、男性が少し遠回しに出す「大好きサイン」を紹介します。

来週（2025年7月7日〜7月13日）の【水瓶座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。

🌼【今週の12星座占い】2025年6月30日〜7月6日｜総合運＆恋愛運TOP３

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自分自身の現在が人生迷子状態と嘆く方から相談を受けました。

こんな相談を受けるなんて私も歳をとったんだなぁと、いつも迷子状態の私は笑います。

そして、戸惑いながらも話を聞き、一つずつ不安を取り除いていきました。

結局のところ「未来のことはわからない」という結論に。

ただ、わからないから不安ではなく、わからないから面白いと思うようにしていることは付け加えます。

それは旅先でも同じ。

私は方向音痴なので、朝の散歩中に、よく迷子になります。

国内旅の場合、その後の予定がなければ、気の向くまま歩き進むことが多い。

小さな公園で体操する高齢者たちを眺め、

宮司もいない静かな神社のベンチで鳥の声に耳を澄ませ、

ポツンと立つ巨木を見上げ、昔の人が目印にしていたであろうことを想像するなど、

迷子で出会った光景や風景は記憶に残ります。

もちろん、迷子状態が続いて不安になったら、

スマホで位置確認して、

スマホ持参でなければ人に尋ねる、

太陽の位置やインフォメーションボードなど様々な目印を探すなど

不安を取り除くための手段をどんどん試していけばいい。

人生も同じなのかもしれません。

近道を探すことも大切なのかもしれませんが、

多少、迷子になって様々な景色を見た方が、

引き出しが増えるように思います。＜text：イシコ＞

いつでも連絡し合えるLINEは、カップルには欠かせないコミュニケーションツール。そんな毎日のLINEのやりとりに、カップルが長続きするコツがあります。そこで今回は、長続きカップルの「日常LINE」について解説していきます。

「もしかして、両想いかも？」そんな予感が芽生えると、つい期待がふくらんでしまうもの。でも、恋の“確信”を持つには、相手の行動や２人の距離感を見極めることが大切です。そこで今回は、本命同士にだけ表れる“両想いサイン”を紹介します。

気になる男性と話しているとき、無意識に体が近づいていませんか？また、彼の方から物理的な距離を詰めてくる場合も、両想いの可能性大。「もっと近くにいたい」という気持ちは、言葉よりも先に行動に表れます。パーソナルスペースを心地よく共有できているなら、心の距離もぐっと近い証拠です。

毎日のようにLINEやSNSでやり取りをしている、特に用事もないのに「今何してる？」と連絡が来る…。そんな関係なら、お互いが“つながっていたい”と感じている証です。連絡の頻度ややり取りのテンポが自然に続く関係は、両想いの可能性が高いと言えるでしょう。

交際期間が経っても、付き合いたての時と同じくらい彼氏から愛情を注いでもらえるのが理想的。

そこで今回は、そんな風に彼氏から溺愛される女性の「特徴」を紹介します。

「ダイエットしても太ももだけなぜか痩せない…」そんな悩みを抱えていませんか？実は、太もものサイズダウンには、太もも前側よりも“もも裏”＝ハムストリングの柔軟性と筋力UPがカギに。そこで今回は、うつ伏せに寝たまま実践できる簡単エクササイズ【ハムストリングエクササイズ】を紹介します。太ももの引き締めだけでなく、むくみ・姿勢改善にも効果的です。

男性は「気が合うな」と感じる女性と出会うと、直感で好きになってしまう傾向が。

そこで今回は、男性が「気が合う」と感じる女性の特徴を紹介します。

男性は大好きな女性に対して言葉よりも行動で愛情を示すもの。

ということは、男性の仕草や態度からあなたをどれだけ大切に思っているのかわかるでしょう。

そこで今回は、男性が大好きな女性だけに「すること」を紹介します。

男性は大好きな女性に対しては、いいことも悪いこともなんでも話してしまうもの。

それは心を許している証拠であり、相手の女性のことを信頼していることの表れと言えます。

男性は大好きな女性に日頃から優しさを見せてくれます。

女性が困っている様子ならすぐに手助けしようとしたり、落ち込んでいるようなら励まそうと努力してくれるでしょう。

男性は大好きな女性の趣味や好みを理解しようと努めてくれるもの。

女性が好きなことに興味を示したり、女性の趣味に付き合ってくれたりなどすることで、女性が心地良く過ごせる関係を育もうとしているのでしょう。

男性のちょっとした行動や態度から愛情を確認できるので、ぜひ今回紹介した行動を気になる男性がしていないか今すぐチェックしてみてくださいね。

?その変化を見逃さないでください。本気の恋とわかる「男性の行動」とは

「そんなつもりじゃなかったのに…」彼氏から突然“浮気を疑われる”なんてことがあったら、誰だってショック。でも、あなたにその気がなくても、誤解を招いてしまう行動というのは確かに存在します。そこで今回は、彼氏との信頼関係を壊さないために気をつけたい行動を紹介します。

男友達との軽いボディタッチや過度なスキンシップ。無意識のうちにしてしまっている人もいるかもしれませんが、それを見た彼氏や第三者は「親密すぎる」と感じるもの。他人から見た印象が、彼氏の耳に入ることもあるので、他の男性との距離感は慎重にキープしましょう。

LINEやSNSで自分以外の男性と頻繁にやりとりしていると、彼氏としては不安になります。たとえやましい気持ちがなくても、「俺以外の男性と密に連絡を取っている」という事実そのものが不信感の火種になってしまうのです。

「40代に入ってから何をしても痩せない…」——そんな悩みを抱えていた会社員・Kさん（42歳）が試したのは、ジム通いでも食事制限でもなく、“宅トレ動画でのピラティス＆ストレッチ”。週３ペースで２ヶ月間続けただけで、体重−７kg、ウエスト−９cmという大きな変化を実現したそうです。そこで今回は、その秘訣を紹介します。

Kさんが選んだのは、初心者向けの宅トレ動画。内容は、寝たままできる骨盤まわりのピラティスや、肩や背中をゆるめるストレッチなど。激しい動きはなく、１回10〜15分ほどの短時間メニューが中心です。

「家事の合間やテレビの前で“ながら”でできたのが良かった」とKさん。特に寝る前に深呼吸しながらゆっくり体を伸ばすストレッチは、リラックス効果も高く、睡眠の質も上がったといいます。

「なぜかいつもモテてる」「彼氏が途切れない」——そんな恋愛上手な女性、あなたのまわりにいませんか？実は、恋がうまくいく人には“選ばれる理由”があるんです。そこで今回は、そんな恋愛偏差値が高い女性に共通して見られる「特徴」を紹介します。

恋愛偏差値が高い女性ほど、自分の性格や思考パターンを理解しています。たとえば「落ち込みやすい」「寂しがり屋」といった弱点も、ちゃんと自覚して受け入れてくれる人とつながろうとしているからこそ、無理せず恋に向き合えるのでしょう。それでいて自分の長所を自然にアピールできるのもポイントです。

男性の表情やトーンから気持ちを読み取るのが上手なのも、恋愛偏差値が高い女性に見られる特徴の１つ。男性が話したいタイミング、聞いてほしい気分を敏感に察知し、さりげなく寄り添える力があるのです。そんな自分本位ではない姿勢に、男性は自然と心を許すようになっていきます。

「ウエストをサイズダウンさせたい！」と感じている方におすすめの話題の「お腹痩せエクササイズ」を紹介。それがYouTuberのクロエ・ティングが配信中の『Get Abs in 2 WEEKS』です。実践者からは「３kg減量×ウエスト−５cm」、「５kg以上減量×ウエスト−10cm」など成功報告が多数されています。

長年連れ添っているカップルを見ると「いつ結婚するのかな？」と考えてしまうものですが、そんなカップルも別れる選択をするケースも意外とあったりするものです。

そこで今回は、そんな長年連れ添ったのに別れてしまったカップルの「破局理由」を紹介します。

年齢を重ねるにつれ、白髪に悩まされるようになっていくもの。そして、いざ白髪を見つけたら“染めて隠す”が一般的ですが、近頃では“ぼかす”がトレンドになりつつあります。そこで今回は、おしゃれ感をさり気なく高める【白髪を活かすヘアカラー】のコツを紹介します。

「君が一番大切」「妻とはもう終わってる」――そんな言葉に、心を許してしまいそうになる瞬間。でもふと「本当に信じていいの？」と感じたことはありませんか？そこで今回は、既婚男性がよく使う“甘い言葉”とその裏にある“本音”を深掘り。雰囲気に流される前に知っておきたい、“本気と演技”を見極めるヒントをお届けします。

「妻とは冷え切ってる」「君だけには本当の自分を見せられる」――こうした言葉は、女性の“特別になりたい気持ち”を巧みにくすぐります。でもそれ、実は誰にでも使っている“常套句”の可能性も。本当に特別なら、妻と別れるための行動を起こすでしょうし、２人の関係を秘密にするようなことはしないでしょう。きっと２人の未来を見据えた行動で示してくれるはずです。

会いたいと伝えても「出張で」「子どもが熱を出して」など、こちらが納得せざるを得ない“完璧な理由”ばかり。しかも、言い訳に一貫性がありすぎて逆に違和感を抱くことありませんか？もし本気であなたを大切に思っているなら、多少無理をしてでも時間を作ろうとするはずです。

男性には本命の女性には絶対にしないのに、キープの相手にはつい見せてしまう“冷たい行動”があるんです。そこで今回は、男性が“都合のいい女”に見せる態度を紹介します。

ドタキャンが頻繁だったり、何かと言い訳ばかりで約束を守ってくれない彼…。本命の相手なら、男性は時間を確保しようと必死になるものです。埋め合わせもなく、曖昧な態度が続くなら、彼にとっては“会えたらラッキー”程度の温度感。あなたとの時間を大切にしているかは行動で判断しましょう。

「今ちょっと忙しくて」「それは難しいかな」――頼みごとやお願いをしたときに、そんな反応が返ってきたら要注意。本気の女性のためなら、多少無理してでも力になりたいのが男性心理。あなたの困りごとに心を動かせない、後ろ向きな態度を見せる男性は、関係を深める意志が薄いのでしょう。

「君だけだよ」――そんな言葉を愛する男性から言われたら、思わず胸が高鳴るもの。でもその言葉、本当に信じていいのでしょうか？そこで今回は、男性が“特別感のあるセリフ”を伝える心理を解説する

「君だけ」という言葉の裏には、あなたへの誠実な思いがあるはず。本気で向き合いたい相手だからこそ、不安にさせたくない、信頼を築きたいという気持ちが働いているのです。こうした言葉が自然に出てくるのは、本気であなたを大切にしようとしているからこそと言えます。

曖昧な関係にしたくないとき、男性は「君だけ」と言って関係性を明確にしようとします。特に交際前や付き合いたての頃にこの言葉が出た場合、「遊びじゃないよ」「ちゃんと考えてるよ」という覚悟の表れと受け取って良いでしょう。

男性の優しい態度に脈アリと誤解した経験ありませんか？

男性が見せる優しさには見せかけのものもあるのです。

そこで今回は、女性に脈アリと誤解させる「男性の行動」を紹介します。

「誠実で優しい人だと思っていたのに、まさか不倫をするなんて…」――そんな事態、他人事では済まされないことも。そこで今回は、“浮気や不倫しやすい男性”に共通する「特徴」を紹介します。

SNSの投稿や人前でのアピールが多く、「かまってほしい」欲が強い男性は要注意。モテたい気持ちが強く、寂しさに弱い傾向があり、関係に物足りなさを感じたとき、別の女性で心を埋めようとするケースが少なくありません。放っておくと、自ら女性に近づいてしまうリスクがあります。

過去の恋愛が短命で終わっていることが多い男性も、実は飽き性で関係を長続きさせるのが苦手なタイプかもしれません。別れた理由を聞きにくい場合でも、短命な恋が多いなら確認すべき。「慣れてきたら冷める」傾向がある男性は、刺激を求めて他の女性に目を向けるようになる可能性があります。

【人間関係のトリセツ】ふと気づくと、いつの間にか友達からのお誘いLINEもなくなり、予定のない夜が増えていた。かつては頻繁に連絡を取り合っていた友達との関係が、少しずつ疎遠になることがあります。でも、それは“終わり”ではなく、関係性が変化しただけかも。そこで今回は、連絡が途絶えた友達との距離感に“向き合う方法”を紹介します。

昔のように頻繁に連絡を取り合わなくなった友達がいると、「私、嫌われたのかな…？」と不安になることも。でも、人との距離が変わるのは、関係が壊れたからではなく、生活リズムや価値観が変わったからという場合がほとんどです。仕事や家庭の都合、体調や心の余裕など、お互いに“今はつながりにくいタイミング”というだけかもしれません。友情にもリズムや濃淡があるもの。変化は自然なことだと受け止めましょう。

疎遠であることを寂しく感じたら、相手からの連絡を待つのではなく、自分からゆるく声をかけてみるのもひとつの手。「元気にしてる？」「また話そうね」など、気軽な一言で十分です。たとえ返事がなかったとしても、「今はきっと忙しいだけ」と思えれば大丈夫。大切なのは、つながりたいと思う自分の気持ちに素直になることです。

「朝は菓子パン、昼はサンドイッチ」——そんなパン中心の生活から、“パン断ち”を始めた会社員Yさん（36歳）。糖質制限のようなストイックさはなく、主食を少し見直しただけ。それでも３ヶ月で−５kg、肌つやも明らかに変わったそうです。そこで今回は、そんな気軽に始められて続けやすい【ゆる糖質オフダイエット】のコツを紹介します。

Yさんが最初に見直したのは、朝の菓子パン習慣。代わりにおにぎりやゆで卵、味噌汁などの“和食系朝ごはん”に切り替えたところ、１週間ほどで「朝から胃が軽い」と感じるように。「パンって無意識に重たいんだ」と実感したと言います。

実際、菓子パンやデニッシュ系に加えて、クリーム入りのサンドイッチや油分の多い惣菜パンなども、糖分・脂質が多く含まれがち。胃もたれや倦怠感の原因になりやすく、朝から体がどんより感じることもあるのです。

Yさんは特に糖質制限を意識したわけではなく、ただ「パンをやめる」と決めただけ。とはいえ、甘い菓子パンや惣菜パンをやめたことで、血糖値の急上昇が抑えられ、食後の眠気や“だるさ”が軽減。ドーナツなどのおやつも自然と欲しくなくなり、間食の回数が激減したといいます。

Yさんが「意外な変化だった」と言うのが、肌の調子。特にあご周りの吹き出物が目に見えて減少したとのことです。血糖値の急上昇を防ぐことは、インスリンの過剰分泌を抑えることにつながり、ホルモンバランスが整いやすくなるとされています。こうした内側からの変化が、結果的に肌つやにも良い影響を与えたのでしょう。

「完全な糖質制限は続かない」という人でも、“パン断ち”なら気軽にトライしやすいはず。いつもの主食を見直すだけでも、体の軽さや肌つやといった変化が現れるかもしれません。まずは朝のパンをやめるところから、あなたも【ゆる糖質オフダイエット】を始めてみませんか？＜監修：かめやまあけみ（食生活アドバイザー）＞

恋愛成就のためには自分から積極的にアプローチするのが近道というイメージがあるでしょう、

でも、あまりガツガツしてしまうと相手の男性から距離を置かれることも。

そこで今回は、そんな恋をダメにしてしまう「行動」を紹介します。

好きな男性との食事デート。せっかくなら「また誘いたいな」と思ってもらえるような、好印象を残したいところです。そこで今回は、食事デートで男性に好印象を与えるコツを紹介します。

食事デートの最初の関門がメニュー選び。自分の食べたいものだけを主張するのではなく、「〇〇好きだったよね？」「どれ食べたい？」と相手の好みを自然に引き出せると好印象です。また、高級な料理ばかり頼んだり、背伸びしたメニューを無理に選ばないこともポイント。“調和”を意識して、素直で親しみやすいメニュー選びを心がけましょう。

食事デートの際、食べきれないほどのメニューを頼んでしまうのはNG。特に男性は「食事のマナー」から相手の金銭感覚や価値観を見ていることも多いため、食べきれる“適量”を頼むのが大切です。また、「ちょっとずつシェアしよう」など、男性との距離が自然と縮まるような提案を心がけましょう。