実は男性は女性の顔だけではなく、内面もしっかり見ています。
あなたの周りにもかわかわいいのに、なぜか彼氏ができない女性はいませんか？

そこで今回は一緒にいても楽しくない女性の特徴を紹介します。

若見え効果を期待できることから今シーズンも大人世代に人気のショートヘア。中でも若々しさを引き出す鍵となるのが“前髪”です。そこで今回は、マイナス５歳効果を期待できる前髪スタイルを紹介します。

彼氏から急によそよそしい態度を取られたり、距離を置かれたりしてしまうことがあるなら、無意識のうちに彼氏の自尊心を傷つけてしまったのかも。

そこで今回は、彼氏に言わない方がいい「セリフ」を紹介します。

彼との関係が「いまいち進展しない」と悩んでいる女性は多いかもしれません。そんな状況に備えるためにも、あなたから彼を誘惑できるテクを身につけておくと安心です。そこで今回は、男性のスイッチを入れる【誘惑テク】を紹介します。

寒すぎるわけでもない微妙な気温の時のアウター選びは悩ましいもの。そんな日におすすめのアイテムが、ヒップが隠れる着丈×地厚な生地のジャコットやニットコートです。

そんな時におすすめのアイテムが【ZARA（ザラ）】のニットコート。今の気分にピッタリな旬グレーに、フロントの大きめポケットがアクセントを効かせてくれ、カーディガンとアウターの中間の厚地が使いやすい１着です。

来週（2024年12月16日〜12月22日）の【水瓶座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。

🌼【今週の12星座占い】2024年12月9日〜12月15日｜総合運＆恋愛運TOP３

窓辺で文章を綴っていると鳥の鳴き声が聞こえ、外に目を向けます。

物干し台の先にオレンジ色のお腹を持っているジョウビタキが留まっていました。

毎年、同じ時期にやってくるのです。

寿命は４、５年なので何年かは同じ鳥なのかもしれないので、

「おかえり」

と小さくつぶやき、しばらく眺めていました。

「１年経ったんだなぁ」と冬鳥から１年の流れを感じさせてもらいます。

我が家を訪れる鳥は全て歓迎したいのですが、ジョウビタキ以外の鳥の種類を憶えることができません。

毎年のようにインターネットで調べ、あれはツグミ、いや、ヒヨドリだったかなぁ、黄色のクチバシを持っている鳥がムクドリなんだよなぁなどとつぶやいています。

１羽だけでやって来るジョウビタキの特徴を調べたら群れないらしい。

群れた方が安全だけれど、１羽の方が自由に動き回って餌を取りやすいからなのだとか。

私に通じるところを感じ、さらに興味深く眺めるようになりました。

「お茶でも飲みながら眺めよう」などとそっと立ち上がるのだけれど、遠くでも人の気配を感じて飛び立ってしまい、「あぁ～」とため息をつくのです。＜text：イシコ＞

ゆっくりとした動きで体の柔軟性を高めつつ血行促進するヨガは続けるほど体型を整える効果を期待できるのが魅力。そこで今回は、骨盤周りの筋肉の柔軟性を上げる簡単ヨガポーズ【スチランドラアーサナ（針の穴のポーズ）】を紹介。下半身の引き締めにだけでなく、お腹の引き締め効果も期待できます。

世の中には好きな女性のことを簡単に裏切ってしまう男性もいます。

とはいえ、そういう男性かどうかは見た目だけでは分からないもの。

そこで今回は、不倫リスクの高い男性の「特徴」を紹介します。

「好き」という気持ちが強くなってくると視野が狭くなってしまうことも。

そのため、好きな相手の気持ちまで見えなくなってしまうこともあるでしょう。

そこで今回は、男性から“迷惑”に思われる可能性がある「恋愛アプローチ」を紹介します。

交際前の段階で、ある程度男性の本性を見抜いておかないと、「やっぱりダメだった」という事態を招きかねないもの。

そこで今回は、彼氏として不向きかもしれない、簡単に信用しちゃダメな男性の「特徴」を紹介します。

彼氏と２人きりで過ごす時は彼氏の本心をチェックする絶好の機会。

そこで今回は、男性が「本気の女性だけ」に見せる態度を紹介します。

本命の女性ができると、誰の目にも明らかなレベルで行動が変わる男性は少なくありません。

そこで今回は、本命の女性ができた男性に起きる「変化」を紹介します。

年齢を重ねるにつれて痩せにくく（太りやすく）なっていくのを感じている方は少なくないでしょう。だからこそ、自分の理想とする体型をキープし続ける術を見つけておきたいもの。そこで参考にしたいのが、ダイエット本の出版で知られ、アラフォーの現在でも20代から体重の変化がほとんどないと言う韓国の人気女優のチョン・ヘビン実践する【ダイエットルール】です。

男性がアプローチしてくるのは下心だけというケースも考えられるでしょう

そこで今回は、そんな遊び目的の男性が見せる「言動」を紹介します。

彼が自分のことをどう思っているのか、本心を知るのはなかなか難しいですよね。
ベタ惚れの相手だけすることはあるのか？

今回は男性がベタ惚れ女にだけするスキンシップを４つ紹介します。

痩せ効果はもちろん健康面でも好影響と注目されているファスティング。そんなファスティングの中でも特に「安全で効果も高い」と言われているのが、食事と食事の間隔がポイントの「インターミッテント・ファスティング（断続的断食）」になります。それでは、１週間で平均３kg減量できるされている【簡単ダイエット】について詳しく見てみましょう。

「彼の言動が理解できない！」とイライラしたり悩んだりした経験はありませんか？
男性心理を知っておくことで、あなたの不満や不安を少しは減らすことができるはず。

そこで今回は「男性の意外な４つの本音」をご紹介いたします。

どんな男性も好きでもない女性に「好意を持たれている」というカン違いがされたくないもの。

そのため、男性は社交辞令的に優しさを見せることはあっても、決して女性に期待感を持たせないような言動を心がけるものです。

そこで今回は、男性が好きでもない女性に見せる「脈なしサイン」を紹介します。

好きな男性から好かれることがほとんどなく、好きでもない男性ばかりに好かれる。

そんな風に恋愛が思い通りにいかないのは、自分自身の何かが原因になっているのかも知れません。

そこで今回は、好きでもない男性ばかりに好かれる「理由」について解説します。

下半身の重見えを解消して、スッキリ軽やかな見た目印象にアップデートしていきたいところ。そのためには“お尻のトップ位置を引き上げる”ことが鍵となるでしょう。そこで習慣に採り入れたいのが、ねじる動きでお尻の筋肉の柔軟性を高め、脚長×小尻な見た目印象に導く簡単ストレッチです。

来週（2024年12月16日〜12月22日）の【山羊座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。

🌼【今週の12星座占い】2024年12月9日〜12月15日｜総合運＆恋愛運TOP３

ダイエットに取り組んでみたものの「途中で挫折してしまった」、「リバウンドしてしまった」など失敗経験を持つ方は少なくないと思います。そこで参考にしたいのが、体重70kg→50kgと20kgの減量に成功した韓国の人気YouTuberのジェシが実践した【簡単ダイエット】。その気になる中身に迫ります。

あなたは男性の本音に気づいていますか？
男性の本音を理解することで、好きな人に効果的にアピールできるかもしれません。

そこで今回は女性が知らない男性の本音について紹介します。

男性は好きな女性ができると、自分が相手の女性にとってふさわしい男であることを、機会を見つけてはアピールするようになるもの。

そこで今回は、男性が本気で狙っている女性によく言うセリフを紹介します。

好きになった男性が、彼氏として最高の男性であるとは限らないのが現実。

実際、いい人そうな印象の男性であっても、いざ付き合ってみると気苦労が絶えなくなることもあるでしょう。

そこで今回は、そんな交際にあたって危険人物となり得る男性の「特徴」を紹介します。

どんなにダイエットを頑張っても「下半身太りが解消できない」と悩んでいませんか？太ももやお尻など下半身についた頑固な贅肉を落とすには、食生活の見直しだけでなく、適切なエクササイズを習慣化することも大事。そこでおすすめが、効率良く脚全体を強化できるピラティスの簡単エクササイズ【ヒップリフト】です。

男性と交際しても長続きしない。

しかも、どちらかと言うと男性からフラれてしまうことが多いなら、何かしら自分自身に改善すべきポイントがあるのかも。

そこで今回は、フラれることが多い女性に見られる「共通点」を紹介します。

メリハリのある明るめヘアカラーでナチュラルに白髪を馴染ませてぼかす。そんなプリーチを活用した白髪カバーは最近の大人のヘアカラートレンドとして注目されています。でも、ブリーチするということは必然的に髪が傷むということ。そこで今回は、そんなブリーチを活用して今っぽく白髪をカバーする際の【ヘアケア】のポイントを紹介します。

プリーチを活用して白髪カバーする際、「ベージュブラウン」「キャラメルブラウン」「ソフトグレージュ」「ミルクティーベージュ」といった色味が人気。カラーキープやヘアケアのポイントを紹介します。

褐色しやすい色味なので、色褪せを防ぐことが大事。温かみのある色味とうるおいを保持することを意識しましょう。

きちんとケアしないと、ダメージヘアに見えてしまう色味なので、色の深みとツヤ感をキープすることを意識しましょう。

アッシュ系、グレー系のヘアカラーも褪色しやすく、きちんとケアしていないとパサパサした印象になってしまうので、退色の抑制と透明感＆ツヤ感のキープを意識しましょう。

褐色してくると黄ばみやすい色味なので、紫外線対策は必須。柔らかな色味と髪そのものの補修を意識しましょう。

このようにブリーチしたことでハイトーンとなっているので、色味にマッチしたカラーシャンプやカラートリートメントを使用したり、週１〜２回は集中ヘアマスクをしたりなど、褐色の抑制と髪そのもののケアは必須と言えます。

ヘアカラーをする前にきちんとトリートメントで髪質改善を図っておくことが大事になります。また、ヘアカラー直後も色を定着させるために１〜２日は洗髪を控えた方が良いでしょう。

また、髪に優しい成分のシャンプーを使用するようにして、週に１〜２回は集中トリートメントを施します。特にアミノ酸が配合された髪の内部から補修する働きのあるトリートメントを使用するのがおすすめです。さらに、スタイリング時もオイル系のスタイリング剤や髪のツヤを補うスプレーなどを使用するようにしましょう。

なお、どんなにきちんとヘアケアしていても褪色しやすいのは事実なので、できれば３〜４週間を目安に染め直すと、カラーキープが容易になります。

白髪をナチュラルに馴染ませるブリーチを活用したヘアカラーは自然と大人の魅力を底上げしてくれるので、ぜひ参考にカラーキープとヘアヘアに昼食してみてくださいね。＜image出典：instagram（@beautrium_kanae）＞

好きになった男性が、実は「遊び人な男性」ということも十分にあり得ること。

でも、できればそういう男性とは交際したくないのが女性の本音でしょう。

そこで今回は、「遊び人な男性」に共通する特徴をします。

交際前は小まめに連絡してくれていた割に、交際して間もなくするとあまり連絡してくれなくなる男性は少なくありません。

なぜ、そういう男性は連絡不精になってしまうのでしょうか？

そこで今回は、そういう男性が「考えていること」を紹介します。

JR品川駅からほど近いザ・プリンス さくらタワー東京、グランドプリンスホテル高輪、グランドプリンスホテル新高輪の３棟のホテルに囲まれた日本庭園では、外来客も入場無料で楽しめるイベント【氷と光の祭典】を実施。期間は2024年11月16日（土）から2025年3月6日（木）まで。

年間を通じて楽しめる日本庭園のライトアップ。竹に穴をあけて模様を作り光を灯す “竹あかり” にくわえ、今回はフィンランドの伝統工芸品 “ヒンメリ（himmel）” が加わりました。「竹あかりクリスマスツリー」を覆うように組まれたドーム型の装飾や、その左右を飾るヒンメリが、繊細で神秘的な空間を創りあげています。

▲竹あかりに飾られた神秘的なヒンメリ

今回は竹あかりとヒンメリを組み合わせ、日本と北欧の文化がマリアージュ。本来は麦藁で作られるヒンメリですが、屋外に展示するため、真鍮のパイプで作られています。

▲竹あかりとヒンメリのワークショップを開催

幸運のお守りと言われる「ヒンメリ」は、麦の茎にヒモを通して三画形を作り、多面体に仕上げていく伝統工芸品。プリンスホテルでは写真のような作品を作る「竹あかり＆ヒンメリ作りワークショップ」が日にち限定で開催されます。

開催日：2024年12月21日（土）・24日（火）、2025年2月16日（日）　料金：１名 ￥6,000（税込）

ホテルの建物の緑に囲まれた日本庭園も様々なライトアップが施されて、夜景散策にピッタリ。３棟のホテルには外来客も利用できるレストランやバーがそろうので、冬のデート＆ディナーにおすすめです。

▲日本庭園の竹あかりライトアップ

▲庭園の池に浮かんでいるような優しい光を楽しめます

▲氷彫刻は日にち限定で展示

ポーランドで開催されたポズナン国際氷彫刻フェスティバル2023で優勝したホテルの氷彫刻師が作る、クリスマスや冬を表現した氷彫刻が日にち限定で登場。竹あかりと氷彫刻のコラボレーションが素敵です。

氷彫刻開催日：2024年12月21日（土）・24日（火）、2025年2月16日（日）　時間：11時～17時 ※彫刻の形は開催日によって異なります。

高輪にある３棟のプリンスホテルで、どなたでも楽しめる無料のライトアップ。冬の夜を満喫してみてくださいね。＜text＆photo：みなみじゅん　予約・問：ホテル　https://www.princehotels.co.jp/takanawa-area/takanawanijurokuya/＞

これまで色々な男性と、楽しく会話をしたことがあると思います。
ただそのなかには、本命女性にしか言わないセリフも混じっていたかもしれません。

つまり気づかないうちに、男性から好かれていた可能性があるということ。
今回は本命女性にしか使わない、男性の特別な言葉をご紹介しましょう。

来週（2024年12月16日〜12月22日）の【射手座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。

🌼【今週の12星座占い】2024年12月9日〜12月15日｜総合運＆恋愛運TOP３

お腹や背中、二の腕など「とにかく全身の贅肉を落としたい」という方にイチオシのエクササイズが、ピラティスの簡単エクササイズ【ハンドレッド】です。全身運動につながるので効率良く全身の贅肉を落とすことができますし、姿勢改善や代謝UPに効果を期待できます。

交際する男性を選ぶ時、性格を重視する女性が少なくないでしょう。

でも、どういうポイントをチェックすれば、性格イケメン化がわかるのでしょうか？

そこで今回は、そんな「性格イケメンな男性」に見られる特徴を紹介します。

男性から恋愛対象として意識されたいなら、ぜひ愛され力を高めることを意識しましょう。

それだけで、男性からのアプローチは増えていくでしょうし、本命視される確率だって上がるはず。

そこで今回は、男性から本命視されやすい女性に「共通すること」を紹介します。

交際するなら理想とする条件に合致している上に、一途な男性がいいと考える女性は少なくないでしょう。

そこで今回は、男性が浮気を心配する必要のない「一途な男性か？」を見抜く方法を紹介します。

デート中、彼にどんな仕草を見せると可愛いと思ってもらえるのか気になりますよね。
しかし、彼には好きな彼女がする仕草はどれも愛おしく感じるようです。

その中でも、とくに「かわいい」と感じる彼女の仕草をピックアップします。

お腹太り、姿勢の悪化、疲れやすい体質。これらは“腹部のインナーマッスルが弱くなっている証拠”の１つとされます。全身の筋肉の中でも身体の深層部に位置する腹部のインナーマッスルは、内臓の位置を正しい位置に戻し、姿勢を正しく保つために重要な筋肉。そこで習慣に採り入れたいのが、そんな腹部のインナーマッスルを効率良く強化するピラティスの簡単エクササイズ【ハンドレッド】です。

「好みのタイプだし…」と、男性の内面を知らずに交際を始めて後悔した経験のある女性は少なくないでしょう。

そこで今回は、「付き合ってはいけない男性」の特徴を紹介。

こういう男性は黒が目に見えているので、分かった時点で恋愛対象から外すべきです。

好きになった男性にアプローチしても、その男性が恋する気がないようなら、無駄打ちとなってしまうのは明らか。

そこで今回は、恋する気がない男性が出す「脈なしサイン」を紹介します。

このサインが見られたら、早く見切りをつけた方がいいかも知れません。

意中の男性には直接接している時はもちろん、LINEなど連絡のやり取りの中でも好意をアピールしていきたいもの。

そこで今回は、男性とLINEしている時、男性が「脈あり？」と感じるLINEの特徴を紹介します。

食べ過ぎたり、運動不足が続いたりなどで体はたるんでいくもの。ついお腹周りだけに気を取られてしまいがちですが、自分では気づきにくい背中や腕肩周りなど後ろ姿もたるんでしまいます。そこで、そんな体のたるみ予防を図るべく習慣に採り入れたいのが、背中＆腕肩周りの筋肉にアプローチする簡単ストレッチです。

来週（2024年12月16日〜12月22日）の【蠍座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。

🌼【今週の12星座占い】2024年12月9日〜12月15日｜総合運＆恋愛運TOP３

すっきりとした印象の腰周りをキープしていきたいと思っていても、年齢とともに余分なお肉が付いてきたという方は少なくないと思います。この原因の１つが「腸腰筋」をはじめ腰周りの筋肉の衰え。そこで習慣に採り入れたいのが、スタイルアップの鍵とされる「腸腰筋」の強化が叶う簡単エクササイズ【ニートゥワンレッグ】です。

彼氏が自分のことを心から愛してくれているのかどうか、女性なら誰しも気になるところ。

そこで今回は、男性が「愛する女性だけ」にする愛情表現を紹介します。

本命の女性ができると、どんな男性も自分の想いに気付いてもらおうと何かしら行動を起こすもの。

そこで今回は、そんな男性が無意識に出してしまう「本命サイン」を紹介します。

彼氏との関係がうまくいかないと、「別れるしかないかも」と感じる瞬間ってあるはず。

その時の対応次第では、そのまま破局ということにもなりかねません。

そこで今回は、そんな破局が近いカップルに見られる「サイン」を紹介します。

ウエストのゆるみや腰痛の多くは腰周りの筋肉が凝り固まってしまっていることが原因。そこで習慣に採り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【スワン】です。床にうつ伏せになって、腰周りの筋肉全体をストレッチしていくエクササイズで、そんな腰周りの悩みの解消に効果を期待できます。

意中の男性ができると、どうにか男性の気持ちを自分に向けたくなるもの。

そのためには、何をするわけでもないのに自分自身に男性が惹かれるように仕向けていけるのが理想的です。

そこで今回は、意中の男性の「気になる存在」になる方法を紹介します。

気になる男性がいるけど、どうすれば好意を男性に持ってもらえるのかわからず困っていませんか？

そこで今回は、男性がコロッと落ちちゃう「女性のセリフ」を紹介。

上手に使いこなせば、あなたも好きな男性とうまくいくようになるかも知れません。

2024冬トレンドの１つとして注目が集まっているオーバーサイズのジャケットやニットカーディガン、スウェットなどを採り入れたエフォートレスなコーデ。そんな“オーバーサイズ”のトップスと好相性なのが、美脚＆脚長効果も期待できるフレアシルエットのボトムスです。

そんな理想を叶えてくれる“フレアレギンス”を【H＆M（エイチアンドエム）】で発見。価格はまさかの￥1,799とプチプラながら、ストレッチの効いたノンストレスなはき心地と肌触りが良くきれいめに見える素材感で、大人コーデに嬉しい優秀アイテムです。それでは、旬なオーバーサイズアイテムと合わせたコーデを紹介します。

出会いはあってもなかなか恋愛に発展しないことが悩みという女性が少なくありません。

そこで今回は、そんな風に出会いが恋愛に結びつかない時の「解決策」を紹介します。

「好きバレ狙っているよね」と思わず周りが感じるような行動を見せる男性は少なくありません。

そこで今回は、男性が好きな女性にする「好きバレ覚悟の行動」について解説します。

来週（2024年12月16日〜12月22日）の【天秤座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。

🌼【今週の12星座占い】2024年12月9日〜12月15日｜総合運＆恋愛運TOP３

ゆっくりとした動きで体を動かすヨガは筋肉の柔軟性を高めつつ血行促進が叶うのが魅力の１つ。そこで今回は、股関節周りの筋肉を緩める効果の高い簡単ヨガポーズ【クールマアーサナ】を紹介します。血行促進で下半身ダイエットの効率をUPさせましょう。