脇腹周辺は贅肉がつきやすい上に痩せにくいパーツの１つ。一朝一夕ではウエストのくびれを取り戻すことは叶いません。そこで習慣に採り入れたいのが、じっくりお腹をねじる動きでウエストのラインを整えるヨガの簡単ポーズ【マッチェンドラアーサナ】です。

風水の観点から見ると、身に着けるタイミングと相性は想像以上に大切な要素。少しだけ意識を向けることで運気UPに役立ちます。それでは生年月日から導かれる2024年5月の運気UPにつながる《ラッキーなカラー＆アイテム》を「YUKI’s風水」の野口由起子がタイプ別にお届けします。

🌼あなたの生年月日から導かれる“タイプ”を判別する方法

小休止のとき。運気は弱く停滞しているため現状維持に徹しましょう。身体の不調は見過ごさずにここでしっかり向き合ってみてください。あなたをサポートするイエローカラーのエコバッグは特におすすめです。

決断のとき。運気が強く追い風のため新しい試みもスムーズなスタートとなり今後の大きな飛躍を期待できるでしょう。迷わず決めてしまいましょう。あなたを後押しするベージュのサマーニットは特におすすめです。

サポート運のあるとき。頭の中で妄想するだけではなくアウトプットして実際に形にしていってください。達成へのスピードが加速することでしょう。あなたをサポートするシルバーカラーの時計は特におすすめです。

何かを決断したくなっても今はそのときではありません。運気が弱く停滞しているため判断の鈍るときです。今あることに感謝してみてください。あなたをサポートするライトグレーのスカートは特におすすめです。

現状維持のとき。あなたの身を守るシルバーカラーのネックレスは特におすすめです。整理整頓や断捨離など不要なものを手放してみてください。自身と向き合い本当に大切なモノや必要なことが見えてくるでしょう。

１年の中でも特に運気が弱いとき。なんとなくやる気が出なくてもそれでよし。運気は停滞しているため先を急がず現状維持でいきましょう。あなたの身を守る赤色のバッグは特におすすめです。

40代大人世代、薄着になるこれからの季節は上手く体型カバーをしつつお洒落を楽しみたいところ。二の腕に、ウエスト周りなど、ゆとりがありつつも、スッキリ見えもしたい。そんなワガママを叶え、しかも￥1,290というプチプラにも関わらず、高見えまでしてくれるのが、【GU（ジーユー）】の「ループヤーンウエストタックT」です。

インアウトどちらで着てもバランスが取りやすい着丈に、裾タック入りで、ただ着るだけで立体的なシルエットをキープしてくれる優れた１枚は、フレンチスリーブなので二の腕をスマートにカバーしてくれつつ、肩のラインもスッキリとキレイ。そして何より、涼しげなドライニットのような表情が、品良くまとめてくれるのも魅力ポイントです。

気になる男性と会話する時、緊張感のせいかうまく話せなくて後悔したことありませんか？

心の距離を縮めるためにも、きちんと会話できるように準備しておきたいもの。

そこで今回は、気になる男性との「会話を盛り上げるコツ」を紹介します。

似合わせやすく、おしゃれにアカ抜けが叶うショートヘアにトライしたくても、「ショートは頭が小さくないと似合わない…」と躊躇している大人世代は少なくないでしょう。そこで今回は、今シーズンこそトライしたい【旬顔ショートヘア】のスタイル作りのポイントを紹介します。

好きな男性と恋人関係になれたら、ずっと一緒にいたいもの。

でも、そのためには男性にも「彼女とずっと一緒にいたい」と思わせることは不可欠です。

そこで今回は、男性が「相性が合う」と感じる女性の特徴を紹介します。

どんな男性も、好きな女性にしか言わないセリフがあるのと同じように、好きな女性には言わないセリフがあります。

そこで今回は、男性が本気で好きだったら「口にしないセリフ」をチェックしてみましょう。

男性はわかりやすく本命の女性に対して好意を見せてしまうもの。

そこで今回は、男性が本命にする「わかりやすい行動」を紹介します。

運動不足や食べ過ぎで「気付かぬうちに体重が増えていた…」ということは誰しもあるはず。そんな時は早急にダイエットに取り組みたいところではありますが、せっかくなら太りにくい体を手に入れたいもの。そこで参考にしたいのが、２ヶ月で５kg減量に成功し、その後も体型をキープし続けるパーソナルトレーナーのマキさん（25歳）が【簡単ダイエットルール】です。

男性の多くは愛情を言葉で表現しないものなので、「本当に私が本命？」と不安になってしまう女性もいるでしょう。

そこで今回は、本命女性しか聞けない「男性のセリフ」を紹介。

よく耳にするセリフかもしれませんが、実は「愛してる」って意味も込められているのです。

男性が「交際したい！」と具体的に考える女性にはどんな特徴があるのでしょうか？

そこで今回は、男性が「いい女だな」と感じる女性の特徴を紹介します。

落とせそうで落とせない、そんな絶妙な距離感をキープする女性に対して男性は「いい女だな」と感じるもの。

そういう女性に対して男性は狩猟本能みたいなものは働き、つい追いかけたくなってしまいます。

つまり、男性に程良く好意を見せつつも簡単には落ちない、そんな追いかけたくなる雰囲気作りがモテの秘訣と言えるでしょう。

男性は視覚で恋をする一面もあり、身だしなみや立ち振る舞いから上品さを感じると「いい女だな」と思ってくれます。

なので、普段から美容やファッションに磨きをかけたり、丁寧な言葉遣いや口調を意識したり、美しい姿勢をキープすることはとても大事なこと。

それだけで男性の目に「女らしい」「美しい」と映りますし、自然と恋心を持たれるようになるでしょう。

男性は女性の見た目印象と実際の行動との意外なギャップに弱いところがあります。

おとなしい印象なのに意外と大胆なところがあったり、シャイな雰囲気なのに必要な時には自分の意見をハキハキ述べたりなど、意外な一面が男性の心を掴むことがあるのです。

自然と男性から追いかけられる存在となりたいなら、ぜひ今回紹介した特徴を身につけてくださいね。

🌼「かわいい…」って声が漏れる。男性が無性に惹かれる女性とは

ダイエットしていても「思うように体重が減らない…」とお悩み方は少なくないと思いますが、理想の体型を手に入れるためには、食事も運動も“毎日きちんと”管理していくことは欠かせません。そこで参考にしたいのが、ダイエット成功で体重62kg→47kgと15kg減量したApinkのウンジが実践した【簡単痩せルール】です。

男性と女性とでは「可愛い」の意味が違うもの。

そこで今回は、男性が無性に魅力を感じる「女性の表情」を紹介します。

女性からすると意外な表情も、男性に“モテる顔”なんです。

不倫関係になったところで、一旦は幸せを感じることができても、最終的には「不毛な恋だった」となるのが必然です。

そこで今回は、その理由について紹介します。

男性に「俺が彼女を守ってあげないと」と思わせるようなタイプの方がモテそうなイメージがありませんか？

でも、男性の好みも時代と共に変化していくもの。

そこで今回は、いま男性に「モテる女」の特徴を紹介します。

年齢を重ねても体型が変わらない人を見るたびに「どうやって体型をキープしているのか？」と気になってしまうもの。そこで今回は、生活習慣の見直しで15kg減量に成功し、現在もその体型をキープしているアラサー女性の生活習慣をリサーチ。現在太らないために実践している【簡単ダイエットテク】を紹介してもらいました。

来週（2024年5月6日〜5月12日）の【魚座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。

🌼【今週の12星座占い】2024年4月29日〜5月5日｜総合運＆恋愛運TOP３

お腹ダイエットにおいて大切と言われているのが“体幹も鍛えること”となります。その理由は、体幹を鍛えることでお腹ぽっこりを予防できたり、代謝の低下を防いだりといったダイエット面での悪影響を抑えることができるから。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹ダイエットに抜群に効くピラティスの簡単エクササイズ【ハンドレッド】です。

気になる男性からどう思われているのか気になるところですが、そんな男性の気持ちがわかりやすいのがLINEでのやり取りです。

そこで今回は、男性がLINEで見せる「本命サイン」を紹介します。

いい感じでお付き合いが続いている男性がいても、「好き」「愛してる」といったセリフを言ってもらえないと、このまま関係を続けていて良いのか判断に悩むところです。

そこで今回は、男性が本命の女性にしか「しないこと」を紹介。もし当てはまるなら、あなたは絶対に本命でしょう。

交際するなら、自分だけを愛してくれる男性が理想的でしょう。

そこで今回は、間違いなく交際すべきな「一途に愛情を注いでくれる男性」の特徴を紹介します。

あなたは普段、彼氏からどんな言葉をかけられていますか？

彼氏が口にする何気ない一言に、あなたへの愛情が詰まっているものです。

そこで今回は、男性が大好きな彼女の前で「思わず口にする一言」を紹介します。

ダイエットする上で心がけたいことが、減量目標を達成することはもちろん、減量後も体型キープを容易にするためにも“健康的に痩せること”、“痩せ体質を叶えること”を意識したいところ。そこで参考にしたいのが、Red Velvet（レッド・ベルベット）のウェンディが約10kgの減量に成功した簡単ダイエットです。

気になる男性との会話で女性としては何気なく話している話題であっても、男性を「もう聞きたくない！」とうんざりさせてしまうことも。

そこで今回は、男性が嫌がる「会話の話題」を紹介します。

好きな男性が身近にいるとき、自分に振り向いてもらおうと色々な行動に出ると思います。

そして、同じように男性も好きな女性には色々とアピールするための行動をするもの。

そこで今回は、男性が「本気で好きになった女性限定」ですることを紹介しましょう。

2024年6月6日にグランドオープンする東京ディズニーシーの８番目のテーマポート「ファンタジースプリングス」。その泉のほとりに立つパーク一体型ホテルが「東京ディズニーシー・ファンタジースプリングスホテル」です。

ホテルは２つのシャトーから構成されており、東京ディズニーリゾートで最上級のリゾートステイを堪能できるラグジュアリータイプの「グランドシャトー」と、ファンタジースプリングスの雰囲気を感じながら滞在が楽しめる「ファンタジーシャトー」となっています。

▲「東京ディズニーシー・ファンタジースプリングスホテル」の外観。グランドシャトー側の外観（上画像）、ファンタジーシャトー側の外観（下画像）。ファンタジーシャトー側の大きな楕円の窓の前には、ディズニー映画「ファンタジア」に登場する、魔法使いの弟子のコスチュームを身にまとったミッキーマウスが岩で表現された魔法の泉があります

気になる男性にLINEを送っても返信がもらえない状態だとなかなか距離が縮まっていかないもの。

そこで今回は、男性からの返信確率を上げる「LINEテク」を紹介します。

「太ももを補足したい」と感じているなら、鍛えるべきパーツは贅肉のつきやすい“太ももの内側”になります。そこで習慣に採り入れたいのが、「内転筋」の強化につながるピラティスの簡単エクササイズ【インサイドリフト】。“ながら”でできるので、続けやすいのが魅力です。

来週（2024年5月6日〜5月12日）の【水瓶座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。

🌼【今週の12星座占い】2024年4月29日〜5月5日｜総合運＆恋愛運TOP３

「シンプルなのにどこかおしゃれ」は最高の褒め言葉。シンプルなコーデの時こそ、着方や小物、メイクなどの細かなポイントでのスパイスの効かせ方が決め手となります。そこで今シーズン採り入れたいのが「シルバー小物」です。

幸せな恋をするためには、あなたを大切にしてくれる男性と交際するのが大前提。

そこで今回は、彼女のことを大切にする男性の「特徴」を紹介します。

「今シーズンこそショートヘアに思い切ってトライしよう！」と決めている方は少なくないと思いますが、「お手入れが面倒かも」、「そもそも似合うかどうか不安」など悩みは尽きないもの。そこで今回は、今シーズンらしさを醸す【大人のショートヘア】の作り方を紹介します。

好きな男性と「もっとLINEを活発にやり取りしたい」と感じているなら、男性があなたからのLINEを心待ちにする状態を作ることが肝心。

そこで今回は、男性の心を掴む「LINEテク」を紹介します。

気になる男性にアプローチを仕掛ける際、良かれと思っていたことが意外と男性からは不評だったりすることも。

そこで今回は、時に男性から引かれてしまう「アプローチ」を紹介します。

恋愛対象として見ていなかった男性のことをいつの間にか好きになっていたこと、女性なら誰しもあるはず。

きっと、無意識のうちに相性の良さを感じていて、自然と恋心が芽生えてしまったのでしょう。

そこで今回は、そんな運命の相手の可能性が高い男性の「特徴」を紹介します。

「少しでも体重を減らしたい」「これ以上太りたくない」と考えているなら、生活習慣を見直してみるのが１つの手。そこで今回は、生活習慣を見直すだけで「１ヶ月で３kg痩せた」という40代編集者の【簡単ダイエット】を紹介します。

郷土料理の「焼きまんじゅう」を食べながら魅力度ランキングについて群馬県の県庁職員が嘆いていた記憶があります。

群馬県は44位でした。

ちなみに１位北海道、２位京都府、３位沖縄県…。

このランキングが観光客数に影響するので無視できないらしい。

世界一周の途中、一時帰国した際、新聞の担当編集者が焦って連絡してきたことがありました。

デリー、ヘルシンキなど世界の様々な街の写真にエッセイを添える連載をしていたのです。

「来週の連載どうするんですか？えっ？ぐ、ぐんまぁ！」

そのラインナップで次に「群馬」の旅を書くと言ったら、さらに焦っていたなぁ。

旧知の雑誌の編集長と街中で、ばったり会い、立ち話をしていたら翌日、群馬に行くので一緒に行かないかと誘われ、連れていってもらったのです。

「前橋刑務所」からのスタートでした。

れんが造りの外塀が素晴らしい。網走刑務所と前橋刑務所しか残っておらず、群馬県近代遺産にも指定されているのです。

その後は、なつかしい遊園地「るなぱあく」。

１人でジェットコースターのような物に乗り、木馬の写真を撮影した記憶があります。

稼働する日本最古の木馬で、国登録有形文化財に指定されていました。

結局、群馬県前橋市を歩いた話を新聞に書きました。

見開きで。

心配していた新聞の担当編集者は、１年後に連載終了後に飲んだ際、一番好きだった記事が「群馬」の話だったらしい。

魅力度ランキングに惑わされないことです。

つまらない場所なんてないのですから。

どこに行っても旅は楽しいのです。＜text：イシコ＞

男性が女性に惚れるポイントは何も容姿だけに限りません。

容姿以外の魅力を発見して「惚れる」と思うこともあるそう。

そこで今回は、男性が「容姿以上に重視していること」を紹介します。

気になる男性に好意を持ってもらうために、上手に甘えることも恋愛テクの１つ。

そこで今回は、気になる男性をキュンとさせる「甘えテク」を紹介します。

ダイエットに取り組んでみたものの、「途中で挫折してしまった」、「リバウンドしてしまった」などの失敗を繰り返す方は少なくないと思います。そこで確実にダイエットを成功させるために参考にしたいのが、体重70kg→50kgと20kgの減量に成功した韓国の人気YouTuberのジェシが実践した【簡単ダイエット】です。

「いつに間にか彼のことを好きになっていた」という経験はありませんか？

もしかしたらそれは、その男性の持つ色気にやられてしまったのかも。

そこで今回は、女性を「ヌマらせる男性」に見られる特徴を紹介します。

愛情を感じられるセリフを男性から言われると素直に嬉しいものですが、中には浮気相手だから言われているセリフという場合もあるでしょう。

そこで今回は、男性が口にする「要注意なセリフ」を紹介します。

いつも男性からアプローチされている女性って周りにいませんか？

そういう女性は、きっと男性が放っておけない何かがあるのでしょう。

そこで今回は、そんな男性が「放っておかない女性」の特徴を紹介します。

「太もものおデブ感が悩み」という方は少なくないと思います。これから本格的に薄着の季節になりますから、スッキリと引き締まった太ももを叶えるべく簡単にできるエクササイズをそろそろ習慣化したいところ。そこでおすすめのエクササイズが、太もも痩せの促進に効果を期待できる太もも裏の「ハムストリングス」にアプローチする簡単ストレッチです。セルライト予防やダイエット効果UPも期待できます。

来週（2024年5月6日〜5月12日）の【山羊座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。

🌼【今週の12星座占い】2024年4月29日〜5月5日｜総合運＆恋愛運TOP３

下半身を痩せやすい状態にキープしやすくなるということから実践する人も多い“開脚ストレッチ”。でも、「そもそも股関節が硬い」という方にとって取り組むのはなかなか大変です。そこで今回は、そんな開脚ストレッチをスムーズにできるようになるべく、股関節周りの柔軟性を上げる簡単ストレッチをチェックしてみましょう。

男性は本命女性との会話中、将来のことまで考えているような話題をしてしまうもの。

そこで今回は、そんな男性が本命女性にする「会話の話題」を紹介します。

女性の色っぽさに惹かれて恋に落ちる男性は少なくないでしょう。

そこで今回は、男性が密かに魅了されてる「女性の仕草」を紹介します。

普段はクールに振る舞ってる男性でも、２人きりになると急に甘えるような態度をする男性っているはず。

そういう男性は、本当は寂しがり屋さんなのでしょうが、交際前にはわからない部分でもあります。

そこで今回は、本当は「寂しがり屋の男性」に見られる特徴を紹介するので、気になる男性に照らし合わせてみてください。

気になる男性の視線を奪うためには、単に目立つような行動をしなくても、ちょっと仕草で実は全然OKだったりします。

そこで今回は、男性が思わず視線を奪われる「モテ仕草」を紹介するので、ぜひ取り入れてみてください。

ダイエットを決意すると、食事管理と定期的な運動は避けては通れないもの。中でも運動については苦手な方も多く、「できるだけ効率良くダイエット効果を望める方法で取り組みたい」と考えている方は少なくないでしょう。そこで今回は運動によるダイエット効果を高める【3-2-1ルール】を紹介します。

スタイル美人として知られるジェシカ・アルバやハル・ベリー、ダコタ・ジョンソンなどのハリウッドセレブが採り入れているされるのが運動によるダイエット効果を高める「3-2-1ルール」になります。このルールを簡単に説明すると、「有酸素運動」と「ウエイトトレーニング」と「体幹トレーニング」の３つをそれぞれ“３：２：１の割合で行う”というもの。具体的にどんなメニューを実践するかというと、

という形で運動時間を決めて繰り返すだけです。しかも「3：2：1の割合を守れば、どんなエクササイズを行っても良い」というのが魅力で、ジョギングが苦手ならダンス、スクワットが苦手ならランジといったように、自分の好きなようにアレンジして取り組めます。

「有酸素運動」と「ウエイトトレーニング」と「体幹トレーニング」はただ単に体を引き締めるだけのエクササイズ。それだけを実践しているだけでは“女らしいしなやかなボディライン”が手に入りません。そこで合わせて実践したいのが、体を温め、ほぐし、筋肉を緩めることを目的とする「ヨガ」や「ストレッチ」です。ヨガやストレッチは集中して行ったエクササイズのクールダウンや疲労回復にも効果的。さらに冷えやむくみの予防にもなり、基礎代謝をさらにアップさせる効果も期待できます。

ただ痩せているだけではなく、筋肉や女らしいカーヴィなボディラインをめざすことがダイエットやボディメイクの理想とするところ。ぜひ今回紹介した２つのポイントを参考に効率良く理想の体型づくりを叶えていきましょうね。

女性よりも男性の方が浮気しやすいと言われています。

では、男性はどうして浮気をしてしまうのでしょうか？

そこで今回は、男性が「浮気をする理由」についてチェックしてみましょう。

男性は女性にベタ惚れになると、それまでとは違う行動をするようになるもの。

そこで今回は、男性が「大好きな女性限定」でする行動を紹介します。

彼氏と順調に愛を育めていますか？

でも、愛は目に見えるものではないですから、彼氏の行動からきちんと愛情を確かめたいところ。

そこで今回は、男性が本命だけにする「会話の話題」を紹介します。

ほっそり下半身を叶えるためには太ももの引き締めが必須。中でも注力したいのがダイエット効果が目に見えてわかる「太もも内側」の引き締めです。そこで習慣に採り入れたいのが、ながらで続けやすく、太もも内側の「内転筋」を集中強化できる簡単エクササイズ【レッグアダクション】になります。

来週（2024年5月6日〜5月12日）の【射手座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。

🌼【今週の12星座占い】2024年4月29日〜5月5日｜総合運＆恋愛運TOP３

2024春夏のメイクトレンド【カラーライン】。目元のタイプによって「ラインの入れ方がわからない」という方や、「ラインの入れ方のバリエーションが欲しい」という方も少なくないでしょう。そこで今回は簡単なカラーラインの入れ方を目元別に紹介します。