🌼【タロット占い】最もハッピーな星座は？《2026GWのお出かけ運》12星座ランキング

第３位　牡牛座

『意外に早く敵が去ります』

｜総合運｜　★★☆☆☆

「足止め」や「制限」や「終わらせるべき課題」などで、アクティブには動けないです。やる気があってもそれを活かせないのがもどかしいでしょう。仕事や公の場では問題に立ち向かって戦っていると、意外に早く面倒な人が去ります。そのため拍子抜けしてしまうこともありそうです。

｜恋愛運｜　★★★★★

周りの人達から見ると気付かれにくいですが、意中の人との仲はまずまず平和です。こんな感じがずっと続いて欲しい、と思えるような出来事もあるでしょう。シングルの方は、捨て身で恋愛できる人と縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手がこちらにどんな変化が起きることも嫌がります。

｜時期｜

4月29日　欲しいものが手に入る　／　4日30日　自慢してしまう

｜ラッキーアイテム｜

貯金

第２位　乙女座

『闘うことがあります』

｜総合運｜　★★★☆☆

様々な闘うことなどがあって、平和ではなさそうです。けれど、平和に過ごしているように見せることができるでしょう。仕事や公の場では周囲の人達が荒れていても自分は取り乱さずにいることができます。落ち着いている印象を周囲に見せることができるでしょう。

｜恋愛運｜　★★☆☆☆

相手との関係や繋がりが良くても、それを取り巻く環境が悪く、邪魔をしてこようとする人がいるようです。相手との繋がりをもっと表にアピールしていくと良いでしょう。シングルの方は、自由に人生を生きている人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は相手がこちらとのことで、辛いことを何も見ないようにします。

｜時期｜

4月28日　未来へ進む　／　5月3日　去ってもらう人がいる

｜ラッキーアイテム｜

動物園

第１位　水瓶座

『自己肯定感がアップしそうです』

｜総合運｜　★★★★☆

誰かの役に立てることが喜びにも自己肯定にも繋がっていくようです。でも危ないものは掴まないように気をつけていきましょう。仕事や公の場では他の人よりも特別な扱いを受けることがありそうです。自分にとって良い情報などを回してもらえるかも知れません。

｜恋愛運｜　★★☆☆☆

弱気になることが増えます。レベルの高い人やレベルの高い状況に対して、アプローチできずに眺めてしまうだけのことがあるでしょう。シングルの方は、人生を勢いよく進んでいる人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手がゆっくり言いたいことを溜め込んでいます。

｜時期｜

4月30日　嬉しいことがある　／　5月2日　自分に変更が効かない

｜ラッキーアイテム｜

グラタン

あなたの星座はいかがでしたか？　運命は意識や行動次第で変わっていくもの。ぜひ参考にしていただき良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

真剣さが伝わる丁寧な返信

一途な男性は、あなたからのメッセージをとても大切に扱ってくれます。適当に流し読みするのではなく、しっかりと内容を理解して、心を込めて返信してくれるんです。「今日お疲れさま！」に対して「ありがとう！〇〇さんも今日１日お疲れさまでした。明日も頑張ろうね」なんて、丁寧で温かい返事をくれる男性は、あなたのことを本当に大切に思っている証拠です。

スタンプだけで済ませない

「了解！」のスタンプだけで返信を済ませる男性と、「了解です！楽しみにしてます！」と一言添えてくれる男性、どちらが誠実に感じますか？一途な男性は、たとえ忙しくても必ず文章を添えてくれますし、あなたへの気遣いや思いやりを忘れません。あなたとのコミュニケーションに真剣に向き合ってくれているかどうかは、こんな小さなところに表れるんです。

送りっぱなしにしない

自分からメッセージを送ったら、きちんと最後まで責任を持ってくれるのも一途な男性の特徴。返信がないと「大丈夫？」と心配してくれたり、あなたからの返事には必ず反応してくれたり。「送りっぱなし」にすることがないんです。これは、あなたとの関係を大切にしていて、コミュニケーションを途切れさせたくないという気持ちの表れと言えます。

LINEのやり取りは、その人の性格や愛情の深さが如実に表れるもの。今回紹介した特徴が見られる男性なら、きっと誠実な恋愛をしてくれるはずですよ。

🌼チェックすべきポイントは？男性からの「本命LINE」に見られる特徴

ハンドレッド

目に見える筋肉だけでなく身体の深部にあるインナーマッスルも同時に強化できるので、姿勢が改善され、見映えする体へと導いてくれます。

（１）仰向けで寝て両ひざを立てて脚を腰幅程度に広げ、息を吸いながら骨盤を後傾させてお腹を凹ませ、骨盤を床にピタッとくっつける

（２）両ひざを持ち上げ、ひざを直角に曲げる

（３）両腕を天井方向に真っ直ぐ上げる

（４）頭を上げ、ひざを真っ直ぐ伸ばす

（５）両脚を少し床に近づけ、お腹を凹ませたまま呼吸に合わせて腕を上下に動かす

▲足のかかとはつけたままにして、つま先を少し開きます。また、呼吸は「フッ、フッ…」と息を５回吸い、その後「フッ、フッ…」と息を５回吐きます

これを“１日あたり５セットを目標”に実践します。なお、期待する効果をきちんと得るためには「常にお腹を凹ませておくこと」がポイント。お腹に意識を向けるのはもちろんのこと、背骨を伸ばすと自然にお腹に力が入って凹むので、背骨にも意識を置いてみましょう。また、腕を動かすことにばかり意識を向けてしまうと、お腹や背中がだらけてしまいやすいので注意。腕は「上下に動かそう」「上げよう」というよりも、「下げよう」という意識で行ってくださいね。＜ピラティス監修：KEI（インストラクター歴３年）＞

🌼お腹＆背中の贅肉を引き締める効果も。１日５回【おデブ化を予防する】簡単習慣

ポジティブで明るく、一緒にいると元気になれる

笑顔が多く、前向きなエネルギーを持つ女性は、周囲の雰囲気まで明るくしてくれます。そんな女性と一緒にいると、男性は自然と自信が湧き、「ずっとそばにいてほしい」と感じるように。つい“独占したくなる”気持ちになってしまいます。

家庭的な一面がある

料理が得意、整理整頓が上手など、家庭的な一面を持つ女性には、男性は安心感と親しみを覚えます。「彼女と暮らしたら楽しそう」「きっと一緒にいてラクだな」と将来を想像させることができれば、“彼女を手放したくない”という感情が芽生えるはずです。

他の男性の存在を匂わせる“さじ加減”が絶妙

誰よりも彼のことを大切にしている一方で、時に「男友達と食事行ったんだ〜」と軽く話す…そんな“絶妙な匂わせ”ができる女性に、男性は内心ヒヤッとしながらも、ますます夢中に。一途さと“他の男に取られるかも”という不安を同時に与えることで、男性の独占欲は刺激されていくのです。

大好きな彼と心を通わせたいなら、必要なのは“信頼”と“魅力”。男性が自然と「彼女を俺のものにしたい」と思えるような空気をまとえる女性こそ、本命として愛される存在に近づけますよ。

🌼彼女は魅力的すぎる。男性が瞬間的に惚れ込む「いい女」の条件

“あっさり”終わらせない

男性は本命相手との別れ際は、極端にあっさりしません。「もう少し一緒にいたい」という空気がにじみ、会話が少し続いたり、ゆっくり別れようとするでしょう。この“名残り惜しさ”に本心が出ています。

“次につながる一言”がある

男性は本命の相手に対して、別れ際に「次どうする？」や「また会おう」といった一言を自然と口にします。終わりを終わりにしない、という意識を見せてくれるかどうか？これもまた、関係を続ける前提があるからこその本命行動です。

あなたの帰り道を“気にする”

男性は本命相手には、「気をつけて帰ってね」と声をかけるだけでなく、「ちゃんと帰れた？」と後から連絡を入れるでしょう。その場だけで終わらず、帰りの安全や状況まで気にかける姿勢。ここにも、“ずっとつながっていたい”意識が表れます。

別れ際は、取り繕いにくい瞬間だからこそ、男性の本音が出やすいポイントでもあります。名残惜しさを見せてくれるか、あっさりしているか。その違いをぜひチェックしてみてください。　※画像は生成AIで作成しています

🌼私に本気じゃなかったんだ…。男性がしがちな「まさかの脈なし行動」とは

そこで今回は、好きな男性に「言わないほうがいいセリフ」を紹介します。

「全然頼りにならない」

男性は女性から頼りにされることで承認欲求を満たせるので、女性から「全然頼りにならない」と言われると、かなり傷つきます。

なぜなら、まるで「男としての価値がない」と言われているように感じてしまうから。

そうなると、「彼女に嫌な思いをさせるだけだから」と、男性が何もしてくれなくなる状態を招いてしまうでしょう。

「やっぱりダメだったんだね」

「やっぱりダメだったんだね」というセリフも男性に言わない方が良いでしょう。

「やっぱり」という言葉は、元から想定していたという意味になるので、「当然できないと思っていた」と言っているのと同じ。

男性からは上から目線での物言いと思われますし、男性のプライドを傷つける結果にしかなりません。

「どっちでもいいよ」

男性から選択肢を提示された際に「どっちでもいいよ」と答えるのも避けた方が良いでしょう。

この答えに対して男性は「自分の意見がない」「どうでもいいんだ」と捉えてしまいます。

また、中には男性に気を遣って「あなたに合わせる」という意味で発言かも知れませんが、それなら「あなたに合わせる」とストレートに言った方が絶対に良いです。

好きな男性との関係性を良くするためにも、ぜひ今回紹介したセリフを口にしないように意識していきましょうね。

🌼いい子でもモテるとは限りません。男性が「恋愛対象にしない女性」の特徴

大事なことを共有できない

会っている時間はあっても、日常の多くは共有できない。本来分かち合えるはずの時間や出来事が抜け落ちることで、どこか空白が残るものです。その積み重ねが、“満たされきらない感覚”につながっていきます。

安心感よりも不安が残りやすい

不倫関係では、関係が続いていても先が見えない状態は変わらないもの。そのため、満たされる瞬間があっても、同時に不安も抱えやすくなります。安心していられる時間が少ないほど、気持ちは安定しにくくなるものです。

“比較できない関係”であることの違和感

一般的な恋愛関係と同じ基準で考えられないからこそ、自分の中で「これでいいのか」を判断しにくくなるのも不倫の現実。はっきりした形がないまま続くことで、感情だけが宙に浮いた状態になりやすいのです。

満たされていると感じる瞬間があるからこそ、足りなさにも気づいてしまう。その違和感が何から来ているのか。そこを見つめることが、この関係を今後どうするかを考えるヒントになります。　※画像は生成AIで作成しています

🌼「答えたくないなぁ…」不倫中の男性が答えに詰まる“妻からの質問”

お悩みその①：テカリ・崩れは【KATE】ジュレリープリキッドファンデーションで“薄膜ツヤ”に

40代・50代のベースメイクは、厚塗りで隠そうとするほど崩れやすくなるのが現実。大切なのは、薄く仕上げながらも整って見える“密着力”です。KATE（ケイト）の「ジュレリープリキッドファンデーション」は、独自の薄膜ラッピングジュレ技術により、軽やかなつけ心地とカバー力を両立。

▲ケイト　ジュレリープリキッドファンデーション　全６色　各￥2,310（税込）※編集部調べ　/　※画像カラーは02

肌に均一に密着し、時間が経ってもヨレにくく、テカリを感じにくいのが特長です。さらに仕上げに「ジュレリープパウダー」を重ねることで、ツヤを残しながらもベタつきを抑え、自然な“生ツヤ肌”をキープできます。

▲ケイト　ジュレリープパウダー　全２色　各￥1,760（税込）※編集部調べ　/　※画像カラーは00

粉感が出にくく、毛穴を埋めすぎない仕上がりもポイント。透明感を引き上げたいなら「00 清波」を選ぶと、くすみにくい印象へと整います。

お悩みその②：毛穴は【毛穴パテ職人】毛穴隠しスティックで“ぼかす”のが正解

時間が経つほど気になりやすい毛穴。特に40代・50代は、乾燥やたるみによる影が出やすく、ファンデーションを重ねるほど目立ってしまうことも少なくありません。そこで取り入れたいのが、毛穴パテ職人の「毛穴隠しスティック」。

▲サナ　毛穴パテ職人　毛穴隠しスティック　￥1,210（税込）※編集部調べ

凹凸をなめらかに整え、光の効果で毛穴を自然にぼかしてくれる部分用下地です。サラッとした質感で皮脂崩れを防ぎやすく、ベースメイクの密着度も底上げ。コンパクトなスティックタイプで、外出先でもメイクの上からサッと使えるため、夕方の“毛穴落ち対策”としても重宝します。

お悩みその③：にじみは【KATE】“号泣の涙神”で長時間キープ

夕方の印象を大きく左右するのが、アイメイクのにじみ。目元がぼやけるだけで、清潔感が損なわれて見えてしまいます。KATE（ケイト）の耐久ライン“号泣の涙神”シリーズは、涙・皮脂・こすれに強い設計で、にじみにくさをしっかりキープ。

▲（上から）ケイト　ナミダノタテマスカラ（ロング）　BK-1、ケイト　ナミダノタテマスカラ（ボリューム）　BK-1　全２色　各￥1,650（税込）※編集部調べ、ケイト　ナミダノツルギライナー　BK-1、ケイト　ナミダノツルギライナー　BR-2、全４色　各￥1,650（税込）※編集部調べ

「ナミダノタテマスカラ」は仕上がりを長時間キープし、「ナミダノツルギライナー」は密着力の高いラインで目元を引き締めます。テクニックに頼らず、時間が経っても印象が崩れにくいのが魅力です。

気温や湿度の変化が大きい春は、メイク崩れが起きやすい季節。ですが、アイテムを見直すだけで、夕方の印象は大きく変わります。崩れを隠すのではなく、“崩れにくく整える”という発想が、大人世代の清潔感をキープする鍵。今の季節に合ったアイテムを取り入れて、１日中ストレスの少ないメイクを楽しんでみてください。＜text＆photo：Hiromi Anzai　問（KATE）：カネボウ化粧品　0120-518-520、問（サナ　パテ職人）：常盤薬品工業株式会社　お客さま相談室（サナ）　0120-081-937＞

🌼【40代・50代】フェイスパウダー、つけすぎてない？今っぽい「ベースメイク」の正解

“動いているのに変わらない”違和感

「毎日それなりに歩いているし、運動不足ではないと思っていました」と話すGさん。営業職として外回りも多く、日常的に体を動かしている実感があったといいます。それでも、体のラインや体重にはほとんど変化が見られませんでした。

「歩くこと自体には慣れていて、負荷を感じることはあまりなかったんです。同じ動きを繰り返しているだけで、体に刺激が足りていなかったのかもしれません」とGさん。日常の中で“動いているつもり”でも、体にとってはすでに慣れた動きになっていることも。そこに気づいたことが、行動を見直すきっかけになりました。

“少し変える”だけで体の使い方が変わる

そこで意識したのが「動きに変化をつける」こと。新たに運動を始めるではなく、日常の延長でできる範囲に絞りました。

「エスカレーターではなく階段を使う、少しだけ早歩きにする、歩幅を広げる。本当にそれだけです」とGさんが取り入れたのはどれもシンプルなこと。それでも、同じ距離を歩いているのに、「前よりも脚をしっかり使っている感覚があって、歩いているだけでも負荷がかかっている感じがありました」と体の使われ方に違いを感じるようになったといいます。

“慣れない刺激”が変化につながる

こうした習慣を続けた結果、３ヶ月後には体重が−２kg。大きな数字ではないものの、「特に下半身がすっきりして、パンツのシルエットが変わりました。歩き方を変えただけでここまで違うとは思っていなかったです」とGさんは見た目の変化を実感できたといいます。無理な運動を増やすのではなく、慣れた動きに少し刺激を加える。それが、続けやすさにもつながったのでしょう。

運動しているのに変わらないと感じるときは、“何をやるか”だけでなく“どう動いているか”を見直すタイミングかも。同じ動きを繰り返すだけでなく、少しだけ変化や負荷を加えること。それだけでも体の使い方は変わりますし、きっと結果につながっていくはずです。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事の内容は、取材および生活習慣や体づくりに関する一般的な知見をもとに編集部が構成しています

🌼【３ヶ月で−２kg】“寝だめをやめた”だけ。体が軽くなったシンプルなダイエット習慣

“髪の表面の乱れ”をそのままにしていない？

清潔感がある人は、髪の“表面”を整えています。スタイリングの最後に、表面の浮き毛やパサつきを軽くなでるだけでも、印象は大きく変わります。一方で、全体は整っていても、表面が乱れていると、それだけで一気に生活感が出てしまうもの。まず見られるのは“シルエットより表面”です。

“服のシワやヨレ”を放置していない？

清潔感がある人は、服の状態を細かくチェックしています。特に、首元・袖口・膝まわり。このあたりのシワやヨレをそのままにしません。逆に、ここが崩れていると、どんなにおしゃれでも“だらしない印象”に見えやすくなります。

“口元・指先”のケアを怠っていない？

もうひとつ見られているのが、顔の近くと手元。リップの乾燥、歯のくすみ、ネイルの剥がれなど、小さな部分ほど印象に残ります。清潔感がある人は、ここを放置しません。逆に、ここが整っていないと、全体の印象まで崩れて見えやすくなります。

清潔感は“細部の整え方”で決まります。髪の表面、服の状態、口元や手元の３つを意識するだけでも、印象は大きく変わるでしょう。　※画像は生成AIで作成しています

🌼地味でも派手でもないのに“おば見え”する？大人世代の「質感選び」見直しのコツ

そこで今回は、夫がドン引いた「妻のありえない行動」を紹介します。

｜夫のことを見下す

結婚すると「妻の態度が悪過ぎて家に帰りたくない」と嘆く男性は少なくありません。

中でも男性が心折れるのは、妻から見下されること。

「稼ぎが少ない」と文句を言ってきたり、「これやっておいて」と命令してきたりなど、

人生のパートナーとして妻から見られていないことに不満を感じるでしょう。

｜独身の頃と同じように遊ぶ

結婚後も生活スタイルを崩したくないからと交友関係などを変えない女性も夫から愛想を尽かされるでしょう。

例えば、朝まで飲み歩いたり、無断外泊を繰り返したりなどはもっての外。

結婚して家庭を持ったら夫に余計な心配をさせないよう、自分の行動を制限する必要があります。

もちろん、それは夫の方にも言えることなので、お互いに注意していきましょう。

｜過度に夫を束縛する

結婚すると夫のことを自分の所有物かのように扱う女性もいますが、これに愛想を尽かす男性は少なくありません。

特に注意したいのが、過度に夫を束縛すること。

例えば「飲みに行くのは禁止」「残業は週１日のみだけにして」といったルールを押し付けるのは、

男性を家庭以外の社会から抹殺するのと同等の行為です。

妻の行動１つで、男性の頭の中に“離婚”の２文字がチラつくことがあります。

そうなると幸せな関係に戻れる可能性が低くなってしまうので、ぜひ今回紹介した内容を頭に入れておいてくださいね。

🌼妻がこんなことするとは…。夫が結婚を後悔する「妻のNG行動」

丸みを出しすぎた“重ためシルエット”

やわらかさを意識するあまり、全体に丸みをつけすぎると、シルエットの重心が下に集まりやすくなります。特に横から見たときにボリュームが低い位置に溜まると、ラインが詰まって見え、どこか古い印象に傾きがち。

ショートヘアはコンパクトだからこそ、シルエットの位置バランスがそのまま印象に直結します。丸みは残しつつも、トップにわずかな軽さをつくることで抜け感を出すのがポイントです。

整えすぎた“きっちり前髪”

前髪をきれいに整えようとして、動きや隙間をなくしてしまうと、仕上がりが一気に硬く見えてしまいます。均一に揃った前髪は整って見える反面、今のトレンドからは少し離れた印象になりやすいポイントのひとつ。

大切なのは“整えすぎないこと”です。ほんの少し隙間をつくる、束を分けるといった微調整だけで、同じ長さでもやわらかさと抜け感が生まれ、印象はぐっと今っぽく変わります。

軽くしすぎて“スカスカ質感”

軽さを出そうとして毛量を削りすぎると、毛先の密度が不足し、まとまりにくい質感になってしまうもの。特にショートヘアは毛先がそのまま見えるため、スカスカに見えるとパサつきや疲れた印象につながりやすくなります。

ポイントは“全体を軽くする”のではなく、“必要な部分だけ抜く”こと。毛先に適度な厚みを残しながら動きを出すことで、ツヤとまとまりを保ちつつ、軽やかさを両立しましょう。

▲シルエット・前髪・質感の３つを整えることで、自然な抜け感と今っぽさが生まれる

ショートヘアは、ほんの少しのバランスで印象が大きく変わります。重くするか軽くするかではなく、「どこに重さを残し、どこに抜けをつくるか」がポイント。なんとなくしっくりこないと感じたときは、全体をいきなり変えようとするのではなく、今回挙げた要素をひとつずつ見直してみてください。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞ ※画像は生成AIで作成しています

🌼前髪で一気に“脱・おば見え”？ショートヘア「若作りと若見え」の分かれ目

座りっぱなしは消費が落ちやすい

座っている時間が長くなると、筋肉の活動量は自然と減り、エネルギー消費もゆるやかになります。特に太ももやお尻などの大きな筋肉が使われにくくなることで、１日の消費量に差が出やすくなります。

「運動しているのに変わらない」と感じる背景には、こうした日常の積み重ねが関係していることも少なくありません。動いている時間だけでなく、“動いていない時間”にも目を向けることが大切です。

40代以降は“止まる時間”が影響しやすい

年齢とともに筋肉量や代謝の働きはゆるやかに変化します。そのため、同じ座り時間でも体への影響を受けやすくなります。

長時間同じ姿勢でいると血流も滞りやすく、むくみやすさやだるさにつながることも。気づかないうちに「止まっている時間」が増えているケースも多く、これが体型変化の一因になることがあります。

体を止めないためのシンプル習慣２つ

取り入れたいのは、特別な運動ではなく“こまめに動く習慣”です。

（１）30分に１回、立ち上がる

タイマーをセットして習慣化しましょう。また、立ちあがった際に背伸びやその場で軽く足踏み（30秒〜1分）をすると、筋肉が刺激されて血流が促進されます。

（２）座ったまま、つま先の上げ下げ（20回×２〜３セット）

椅子やソファに座ったまま、かかとを床につけて、つま先をゆっくり上下運動しましょう。ふくらはぎを動かすことで巡りをサポートします。

この２つを習慣化できれば、特に運動時間を増やすわけでもなく“止まる時間を減らす”ことができるはずです。

体を変えようとすると、どうしても運動量を増やすことに意識が向きがち。しかし実際には、日常の中でどれだけ体を動かしているかが大きく影響します。まずは座りっぱなしを減らすこと。小さな変化かもしれませんが、積み重ねると大きな差になります。＜取材・文：beauty news tokyo編集部　監修：KEI（パーソナルトレーナー）＞　※画像は生成AIで作成しています

🌼【２ヶ月で−２kg】運動してないのに体が軽くなった。40代以降やめるべき「座りっぱなし習慣」

｜予約困難店のモーニング

朝食会場は、福岡に拠点を置くONOグループのお店で、福岡や京都にレストランを展開。隠れ家的なお店「小野の離れ」やミシュランガイドにも掲載されるお店を擁し、2024年9月の三井ガーデンホテル銀座築地開業と共に東京初出店。ランチは予約困難な人気のお店です。

▲薪火料理レストランの入口には薪が飾られています

薪を使った高温調理で、食材の旨味を引き出すのが特徴です。朝食は7時から11時（L.O.10時30分）までと営業時間が長く、時間に余裕のある人は食事をゆったり楽しめます。

▲朝食は宿泊ゲストのほか、ビジター利用も可能です

美しい東京景とともに朝食を満喫。広々とした窓からは空と摩天楼が織りなすスカイラインと共に東京スカイツリーⓇもよく見えます。レストランの壁には薪火のユラユラやメラメラをモチーフに、鉄で表現したアートワークが飾られていました。

｜羽釜で炊いたご飯も用意するこだわりの味

朝食のスタンダード、ソーセージやスクランブルエッグ、目玉焼きのほか、ひと手間くわえたメニューも多く “お店の味” を楽しめます。

▲料理の並ぶビュッフェ台

▲出来立てのグラタンが食欲をそそります

根菜サラダやミニトマト、「オニオン＆キャロット」、フルーツも数種類用意。「バジル風味のスパサラダ」や「南瓜のマッシュサラダ」、健康食品の「スペルト小麦のサラダ」など、ひと手間くわえたラインアップが嬉しいです。

▲サラダやフルーツ

普段はまず食べられない羽釜で炊いたご飯にはテンションが上がりました。艶があってもっちり、お米の甘みなど風味も際立つ美味しさです。

▲「羽釜で炊いた銀シャリ」

クロワッサン、パン・オ・ショコラ、パン・オ・レザンに加えグルテンフリーのプティパンが並びます。さらに塩パンは、九州と五島列島の間にある五島灘で採れた岩塩を使うなど、こだわりを感じる品ぞろえです。

▲こだわりのパンも

ドリンクコーナーにはオレンジジュースや冷たい緑茶、フレーバーウォーターなどが並びます。とりわけ桃とラフランス・セロリのスムージーは優しい味わいで朝にピッタリ。ミニグラスのサイズ感もよかったです。

▲ドリンクコーナーにはスムージーも

｜丁寧に作られたこだわりの味

６種類から選べるメインメニューは、「VEGAN マッシュルームとラタトゥイユのプラントベースエッグ」や、季節の朝粥と酸辣湯素麺が楽しめる「中華プレート」、熊本県にある「石坂ファームのグリークヨーグルト」など、他のホテルとはずいぶん異なる朝食メニューをそろえていて、連泊しても違う味を楽しめます。ここでは人気の「Japanese Plate（和食膳）」と「ONOフレンチトースト」を紹介します。

まるで旅館の朝食を思わせる「Japanese Plate（和食膳）」は、気分が盛り上がる二段重で運ばれます。メニューは、魚の薪焼き/築地山長の出汁巻き玉子/粟生田楽/野菜天婦羅/薩摩揚げ/ネギとろ巻き/烏賊焼売/季節野菜のお浸し/海老と根菜の炊き合わせ/筑前煮/小野謹製蕎麦/お味噌汁がセットになっています。

▲「Japanese Plate（和食膳）」は薪焼きの魚と9種類の和御膳、小野謹製蕎麦

１段目には小鉢に入った甘辛の筑前煮や、出汁が効いた海老と根菜の炊き合わせ、烏賊の風味が広がる焼売、季節野菜のお浸しが並び、どれも丁寧な味付けを楽しめます。

▲１段目は小鉢に入った４品

2段目も味わい深い料理をそろえます。薪で焼いた香ばしい焼き魚を朝から楽しめる贅沢。さらに場外市場にある「築地山長（やまちょう）」の出汁巻き玉子は手焼きの逸品。しっとりとした食感と甘さ、鰹出汁がふわりと香る築地名物を食べられます。そのほかネギとろ巻き、粟生田楽、野菜天婦羅、薩摩揚げも並びます。

▲薪焼きの魚や名店の出汁巻き玉子はしっかり味わっておきましょう

洋食派なら選べるメイン料理のひとつ「ONOフレンチトースト」も覚えておきたいメインメニューのひとつ。ONO自家製のソフトフランスにアパレイユを一晩染み込ませ、中がフワフワで外がカリッと仕上げています。軽やかクリームがフルーツとともに添えられます。

▲「ONOフレンチトースト」

さらにフレンチトーストや築地山長だし巻き玉子など、ミニサイズのサイドメニューを8種類用意。ミニフレンチトーストとクロックムッシュサンド、上品な出汁の味についお代わりしたくなる中華朝粥をいただきました。無料で好きなだけオーダーできるのも嬉しすぎる内容です。

▲無料のオーダービュッフェは８種類

｜コインでドリンクなどを引き換えられる

朝食付き宿泊プランで予約しているゲストは1人1枚 “グラティアコイン” がもらえ、コインの枚数に応じて1階のロビーにある「ONO Market -Deli&café GINZA-」でドリンクやアルコール類、お菓子などと引き換えられます。使用期限がないので今後泊まる予定の人や連泊する人にはちょっとお得なサービスです。

▲ドリンクやおつまみと交換できるグラティアコイン

眺望を楽しみながらの朝食は旅の贅沢のひとつ。特に遮るものなく東京のスカイラインを見渡せるのは「GINZA ONO Gratia -Smoke Dining-」ならでは。こだわりを感じる味付けにくわえ、無料で食べられる8種類のオーダービュッフェもお得な気分。ぜひ一度【三井ガーデンホテル銀座築地】の朝を楽しんでみてくださいね。＜text＆photo：みなみじゅん　予約・問：三井ガーデンホテル銀座築地　https://www.gardenhotels.co.jp/ginza-tsukiji/＞

🌼【タロット占い】恋をしっかり後押し。12星座別《2026年5月の恋愛運UPヘア》

第１位　山羊座

チャレンジ精神が湧くでしょう。いつもだったらしないことをする勇気がわきます。自分が面倒を見てあげられるような人とお出掛けをすると、より楽しいです。

おすすめスポット：個室のレストラン

第２位　天秤座

「隙間なく楽しまないと損だ」くらいの気持ちになれます。長い先々仲良くしていたい人とお出かけすると良いでしょう。けれど、文句は言われるかもしれません。

おすすめスポット：夜景

第３位　蟹座

みんなのムードメーカーになれます。複数でのお出かけの方が、それを発揮できるでしょう。引っ込んだり自分を抑えたりしていると、逆に印象が悪くなります。

おすすめスポット：ピクニック

第４位　牡羊座

これまでのおもてなしの常識などが通じないです。印象アップでお節介をするより、一緒に楽しんだり学ばせてもらったりすると楽しくなります。

おすすめスポット：遊園地

第５位　双子座

良くも悪くもマイルールが出てしまうので、一緒にお出かけする相手を選びましょう。自分のファンのような立ち位置の人に、喜んでついて来てもらうと良いです。

おすすめスポット：弓道体験

第６位　獅子座

知らず知らずの内に変なキャラクターを作ってしまいます。仲良くしたいのに、気付かない内に壁を作ってしまうでしょう。ダメな自分も頑張って見せると良いです。

おすすめスポット：ランチバイキング

第７位　射手座

一緒にお出かけする人の予定や頭の中が忙しいでしょう。相手のことを掴みきれないお出かけになりそうです。ゆったりしているだけで楽しめるプランにしましょう。

おすすめスポット：フラワーパーク

第８位　牡牛座

自分はワクワクしていても、それが一緒にお出かけする相手に伝わりません。マイペースな行動の中でも、「嬉しい」「楽しい」などの言葉を口にしましょう。

おすすめスポット：映画館

第９位　乙女座

一緒にお出かけする人との価値観のズレが起きやすいです。それを寛大に受け止めてあげたいくらいの、何が起きても大事な人とお出かけすると良いでしょう。

おすすめスポット：バーベキュー

第10位　蠍座

一緒にお出ぁけする人に、色々悩まされそうです。出される要求も見せられる表情も、何かしらの圧力を感じます。あまり真剣には受け止めないでいましょう。

おすすめスポット：美術館

第11位　水瓶座

大勢の人達がいるところに出かけてしまうと、他の人達の行動や価値観にショックを受けたり疲れたりしてしまいそうです。静かな所にお出かけしましょう。

おすすめスポット：ウォーターパーク

第12位　魚座

モヤモヤしてしまう出来事がありそうです。自分の殻に閉じこもってしまう恐れもあるので、お家で楽しめるようなことをするのが良いでしょう。

おすすめスポット：自宅

あなたの《2026GWのお出かけ運》はいかがでしたか？　もちろん運勢というもは必ずしも決まったものではなく、自分の言動次第で変えていくことだってできるもの。ぜひ参考にしてみてくださいね。＜占い：咲良（さら）＞

🌼座ったまま毎日20回でOK。続けるほど【ふくらはぎ＆足首が引き締まる】簡単習慣

カーフレイズ

（１）両脚を肩幅に開き、両手をぴったりと壁につけ、やや前傾姿勢になる

（２）（１）の姿勢をキープしたまま、かかとをゆっくりと上げていき、上げきったところでつま先立ちのまま２秒間キープ

（３）かかとをゆっくり下ろす

これを“１日あたり10回を目標”に実践します。なお、期待する効果をきちんと得るためには「かかとを下げる際はできるだけゆっくりと行うこと」、「つま先を真っ直ぐ前に向けていること」の２つがポイント。体幹の強化にもつながるので、気づいた時に小まめに実践してみてくださいね。＜エクササイズ監修：齋藤涼太＞

▲コーデは今っぽいのに、足元だけで印象がズレる。細身・厚底・強配色…その違和感、気づいてる？

“細身すぎ”はもう古い。ランニング感が強いと一気に昔見え

細身のランニングタイプは、かつては洗練された印象を作る定番でした。ただ、2026年春のバランスで見ると、そのシャープさが逆に“古さ”として映ることがあります。特にメッシュ感が強く、スポーティな要素が前に出すぎると、今の軽やかなコーデとチグハグに。

今求められているのは、主張を抑えたシンプルさ。スニーカー自体が目立つのではなく、コーデの一部としてなじむことが重要です。細身すぎるデザインは、その“なじみ”を阻害してしまう要因になりかねません。

“ボリューム過多”が重さの原因。春コーデに厚底は要注意

軽やかな素材や揺れ感のあるスタイリングが主流の今季。そこにゴツめの厚底スニーカーを合わせると、足元だけが重く見え、全体のバランスが崩れてしまいます。

特にフレアスカートやシアー素材と合わせたとき、その違和感は顕著に。スタイルアップを狙ったボリュームも、今は逆効果になりがちです。重要なのは“高さ”ではなく“軽さ”。視覚的に抜けを作れるかどうかが、今っぽさの分かれ道になります。

“配色が強い”と浮く。スニーカーだけ目立つのがNG

コーデ全体がニュートラルで整っているのに、スニーカーだけ配色が強いと、一気に浮いた印象に。黒×ピンクや多色使いのデザインは、それ自体が悪いわけではありませんが、今のトーンとはズレやすい要素です。

2026年春は、色で主張するよりも“なじませる”のが正解。スニーカーだけが視線を集める状態は、洗練とは逆方向に働きます。全体のトーンに溶け込むかどうかを基準に選ぶことがポイントです。

▲軽さ・なじみ・ミニマル。この３つを押さえるだけで一気に“今っぽい足元”へ

スニーカーは定番アイテムだからこそ、変化に気づきにくいもの。ですが、2026年春は“軽さと調和”がキーワードです。シルエット・ボリューム・配色の３つを見直して、コーデ全体の完成度を底上げしていきましょう。＜text：ミミ　監修：YOMI（パーソナルスタイリスト）＞　※画像は生成AIで作成しています

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🌼【今週の12星座占い】2026年4月20日〜4月26日｜総合運＆恋愛運TOP３

『周りの人の態度を許してしまうでしょう』

｜総合運｜　★★★★☆

好きなものや大事なものに対して、素直な気持ちになれます。場合によってはそれに合わせたキャラクターに変化することもありそうです。仕事や公の場では周囲の人達に雑に扱われてしまうことがあります。けれど、嫌いになったり憎んだりすることはできないでしょう。

｜恋愛運｜　★★★☆☆

これまで良かれと思ってとっていた行動が、自分の印象を下げることがあると気付くでしょう。少しずつ変化して行いくことで意中の人にも届くものがあります。シングルの方は、モラハラ気質な人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手が自分のしたいことを優先します。

｜時期｜

4月29日　仲間が減る　／　5月1日　罠に気付く

｜ラッキーアイテム｜

個室

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

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『自己肯定感がアップしそうです』

｜総合運｜　★★★★☆

誰かの役に立てることが喜びにも自己肯定にも繋がっていくようです。でも危ないものは掴まないように気をつけていきましょう。仕事や公の場では他の人よりも特別な扱いを受けることがありそうです。自分にとって良い情報などを回してもらえるかも知れません。

｜恋愛運｜　★★☆☆☆

弱気になることが増えます。レベルの高い人やレベルの高い状況に対して、アプローチできずに眺めてしまうだけのことがあるでしょう。シングルの方は、人生を勢いよく進んでいる人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手がゆっくり言いたいことを溜め込んでいます。

｜時期｜

4月30日　嬉しいことがある　／　5月2日　自分に変更が効かない

｜ラッキーアイテム｜

グラタン

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

🌼【今週の12星座占い】2026年4月20日〜4月26日｜総合運＆恋愛運TOP３

『自分の想いが強くならないようにしましょう』

｜総合運｜　★☆☆☆☆

悩むことが多いのですが、やるべきことや得意なことを自分から避けてしまうようです。コツコツ積み重ねることを怖がらなければ、壁を突破できるでしょう。仕事や公の場では、これまでの自分の成果や恵まれていたことに目を向けます。それをもう一度取り戻すにも積み重ねが必要だと考えましょう。

｜恋愛運｜　★☆☆☆☆

相手に自分の気持ちをわかって欲しい想いが強くなります。でも、今は繋がりとか一緒にいる時間とかの方を大事にすると良い時なので、それは後々に叶える目標にすると良いでしょう。シングルの方は、ピュアさが取り柄な人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手が感情を上手にコントロールできないことがあります。

｜時期｜

4月29日　夢が膨らむ 　／　5月3日　一区切り

｜ラッキーアイテム｜

焼き鳥

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞