答えは「44％オフ」。支払額は5,600円

まず、１万円の商品を30％オフにすると、3,000円引きで7,000円になります。続く20％オフは、元の１万円ではなく、値下げ後の7,000円に対して適用されるのが一般的です。

7,000円の20％は1,400円。したがって、最終的な支払額は5,600円に。元値の1万円からは4,400円安くなっているため、全体では44％オフとなります。「30＋20」と割引率を足すのではなく、割引後に残る金額を順番に計算する必要があります。

「残る割合」を掛けると計算しやすい

30％オフでは、元値の70％を支払います。さらに20％オフなら、その金額の80％を支払うことになります。今回の例は「１万円×0.7×0.8＝5,600円」。スマートフォンの電卓を使うときも、割引率を足すより、支払う割合を掛ける方が最終価格を出しやすくなります。

同じように、半額からさらに10％オフなら「元値×0.5×0.9」です。複数の割引率を見たときは、「何％安くなるか」ではなく「元値の何％を支払うか」へ置き換えてみましょう。

割引率だけでなく、適用条件と支払総額を見る

計算上は安く見えても、すべての商品に両方の割引が使えるとは限りません。「一部商品を除く」「会員限定」「クーポン併用不可」「割引上限あり」などの条件が付く場合があります。

また、比較に使われている「通常価格」が、いつ、どのように販売されていた価格なのかによっても、お得感の捉え方は変わります。割引率の大きさだけで判断せず、最終的な販売価格を確認しましょう。さらにオンライン購入では、送料や手数料を加えると別の店より高くなることもあります。注文確定前に、割引適用後の価格、送料、手数料を含めた支払総額を見ることが大切です。

「30％オフのあと20％オフ」は、割引率を単純に足した50％オフではなく、一般的な計算では44％オフ。１万円の商品なら、支払額は5,600円です。このように複数の割引があるときは、値下げ後の金額に次の割引を適用し、最後に条件と支払総額を確認すること。数字の大きさに急かされず、本当に必要な商品かも含めて判断しましょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は消費者庁および金融経済教育推進機構（J-FLEC）の公開情報や一般的な金融・家計管理の知識をもとに編集部が構成しています　※割引の適用順序、対象商品、端数処理、税込・税抜表示、送料・手数料、クーポンの併用可否や上限は販売事業者や企画によって異なります。購入前に最新の条件と支払総額を確認してください

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▲左から、毛先だけを強く外ハネにしたボブ、全体をタイトにまとめたストレート、顔まわりまで重さを残したワンレンボブ。髪型そのものではなく、仕上げ方によって少し重たく見えやすい例です

毛先だけ強く跳ねる「切りっぱなし外ハネボブ」

切りっぱなしボブの毛先をくっきり外へ跳ねさせるスタイルは、軽さが出しやすく、長く人気のある髪型。ただ、毛先だけを同じ方向へ強くハネさせ、顔まわりにほとんど動きがないと、シルエットが平面的に見えやすくなります。

2026年秋は、外ハネを残しつつ、顔まわりや表面にもやわらかな動きを加えるのがポイント。頬骨からあご付近に薄くレイヤーを入れたり、毛先を外ハネ一辺倒にせず、内外へ自然に揺らしたりすると軽やかな印象になります。切りっぱなしボブが古いのではなく、“毛先だけを強く外ハネ”から“顔まわりまで自然に動く外ハネ”へ。仕上げを少し変えて印象を更新しましょう。

オイルで全体を固める「タイトストレート」

センターパートのストレートヘアを、オイルでぴたっとタイトに仕上げるスタイルも、大人っぽさを演出しやすい定番。ただ、根元から毛先まで均一にウェットな質感へ寄せると、トップがつぶれて見えたり、髪全体が重たく見えたりすることもあります。

2026年秋は、トップや後頭部をつぶしすぎず、根元にわずかな空気感を残すのがポイント。オイルは耳まわりや毛先を中心に使い、根元にはつけすぎない。“全部ぴたっと”ではなく、“ツヤを効かせる場所を選ぶ”ことで、ストレートヘアのシャープさを残しながら軽さを出しましょう。

顔まわりまで一直線の「重ためワンレンボブ」

毛先に厚みを残したワンレンボブは、シンプルでモードな雰囲気を楽しめるスタイル。ただ、前髪なしで顔まわりから毛先まで一直線にそろえ、全体を重くまとめすぎると、輪郭まわりに動きがなくなり、表情までかたく見える場合があります。

今年は、ベースの重さを残しながら、顔まわりだけ少し軽くするのがおすすめ。頬骨やあごラインに沿う顔まわりの毛束を残したり、サイドを自然に流したりするだけでも十分です。重めボブならではのモード感を残しつつ、顔まわりに抜け感が生まれます。ワンレンボブが古いのではありません。“顔まわりまで全部重くそろえる”仕上げを少し見直すくらいが、今のバランスにはちょうどいいのです。

▲左から、外ハネに顔まわりの動きを加えたボブ、トップに空気感を残したストレート、顔まわりを軽くした重めボブ。髪型そのものを大きく変えなくても、仕上げ方を少し見直すだけで印象を更新できます

去年のお気に入りヘアを、大きく変えるのではなく、今の空気に合う軽さや動きを少し足す。2026年秋は、いつもの髪型を生かしながら仕上げ方を少しだけ見直してみてはいかがでしょうか。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は2026年秋のヘアトレンドや一般的なヘアスタイリングの考え方を参考に編集部で構成しています

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そこで今回は、恋する男性が無意識に「言ってしまうこと」を紹介します。

「きれいだね」

男性は意外と「可愛いね」はどんな女性に対しても言えてしまうもの。

むしろ「きれいだね」は、本気で恋した女性でない限り、男性にとってなかなか口にできる言葉ではありません。

ちょっとした褒め言葉であっても、男性の想いが本物なのかを確認できるのです。

「次はいつ会えそう？」

男性なら誰しも好きな女性の予定をできるだけ先々まで押さえたいと考えます。

なので、デートの最中なのに「次はいつ会えそう？」と聞かれるのは、それだけ女性に本気という証拠。

特に独占欲が強い男性ほど、他の男性に取られたくない気持ちも強いので、会う機会をできるだけ増やそうと先々までデートの約束をしようとするでしょう。

「いつでも相談してね」

男性は好きな女性に頼られたい生き物で、好きな女性のためなら「なんでもしてあげたい」と思います。

なので、好きな女性には無意識のうちに「いつでも相談してね」とアピールを繰り返すでしょう。

また、実際に好きな女性から相談されたり頼られたりすることで、男性は承認欲求を満たされて女性への愛情度がますます高まるはず。

なので、時には気になる男性に頼って「なんでもしてあげよう」と男性に思わせることが恋愛成就の近道ということです。

今回紹介したように、些細なセリフの中に男性の愛情が詰まっているので、ぜひ聞き逃さないでくださいね。

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「うちの近くに来て」と言わない

男性にとって女性を自分のテリトリーに呼ぶ方が正直ラク。それでも「中間にしようか」「そっち方面でも大丈夫だよ」と自分から動ける男性は、“自分の快適さ”より“相手の負担”を見ています。会うための手間を一方だけに背負わせないのが本気の相手への距離感です。

時間まで“あなた基準”で考える

距離だけではありません。翌朝が早いなら遅くまで引き止めない。仕事終わりなら行きやすい場所を選ぶ。「何時ならラク？」と確認できるのは、“自分が会いたい時間”より“相手が無理なく会える時間”を優先しているからです。

「悪いよ」と言われても苦にしない

「わざわざ来てもらうの悪いよ」に「そのくらい大丈夫」と返すのは、自己犠牲ではありません。移動の手間より“会えること”に価値を感じているだけ。もちろん一方だけが動き続ける関係は健全とはいえませんが、本気の相手のためなら少し多く動くことを、男性は損と感じないものです。

注目したいのは、男性が“会うための負担を背負ってくれるか”どうか。「ここまで来て」と一方的に要求してくるのか、「近くまで行くよ」と自分から動くのか。あなたを本当に大切に思う男性なら、「会いたいから自分が行く」という発想に自然となるはずです。　※画像は生成AIで作成しています

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傷は「いくつもの段階」を経て治っていく

皮膚が傷つくと、まず出血を止め、その後、傷ついた組織を修復する反応がスタート。新しい組織が作られ、傷口がふさがったあとも、時間をかけて組織が整えられていきます。つまり、見た目には治ったように見えても、皮膚の中では修復が続いていることがあるのです。

40代以降は「治り方」に違いを感じることも

年齢を重ねる中では、皮膚の状態や血流などにも変化が起こり、傷の治り方に違いを感じる人も。ただし、治りにくさは年齢だけで決まるものではありません。血糖の状態や栄養、喫煙、服用している薬などが影響することもあります。「最近、治るのが遅い」と感じた時は、傷の大きさだけでなく、どのくらいの日数がかかっているかにも目を向けてみましょう。

「治りにくさ」以外の変化も見る

傷が気になる時は、赤みや腫れが強くなっていないか、痛みが増していないか、膿のようなものが出ていないかも確認してみましょう。小さな傷でも、清潔を保ち、必要に応じて保護することが大切です。

一方で、傷がなかなかふさがらない、赤みや腫れが広がる、強い痛みや発熱を伴うといった場合は、感染などが関係していることもあります。気になる症状が続く場合は医療機関へ相談してください。

「最近、小さな傷でも治るまで時間がかかる気がする」という変化は、単に「年齢だから」と片づけられるものではありません。治癒力に以前との違いを感じたら、期間や赤み・腫れなどにも目を向けることが、今の体の状態を知るヒントになります。＜取材・文：beauty news tokyo編集部　監修：中村チエ（薬剤師）＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は一般的な健康情報をもとに編集部が構成しています　※症状には個人差があります。傷が治りにくい、赤みや腫れが広がる、強い痛みや発熱などがある場合は医療機関へご相談ください

🌼「少しぶつけただけなのに青あざが…」40代以降“あざができやすくなる”理由

ここで心理テストです。

Q. 休日の午後、これから２時間だけ予定がありません。あなたなら何をして過ごしますか？ 最も近いものを直感で選んでください。

A：ひとりでカフェに入る　B：気になる街を歩く　C：友人に連絡する　D：家で映画や本を楽しむ

選びましたか？ それでは診断結果を見てみましょう。

Aを選んだあなたは「ひとりの静かな時間で満たすタイプ」

カフェに入り、自分のペースで過ごしたいあなたは、慌ただしさから少し離れることで気持ちを整えやすいのかもしれません。飲み物の香りや店内の音などを楽しみながら、予定を決めずに過ごす余白が休息につながりそうです。

Bを選んだあなたは「新しい刺激で満たすタイプ」

知らない店や景色に出会える街歩きを選んだあなたは、変化や発見が気分転換になりやすいようです。考えが煮詰まったときも、場所を変えて新しい景色に触れると、気持ちが動き出すきっかけになるでしょう。

Cを選んだあなたは「人とのつながりで満たすタイプ」

空いた時間を誰かと共有したいあなたは、会話や反応のやり取りから元気をもらいやすいのかもしれません。うれしかったことや気がかりを言葉にすることで、自分の気持ちも整理しやすくなりそうです。

Dを選んだあなたは「好きな世界に浸って満たすタイプ」

映画や本を選んだあなたは、日常から意識を切り離し、物語や興味のある世界へ集中することで気分を切り替えやすいようです。短い時間でも、自分の好きなものに没頭することが心の休憩になるでしょう。

自由時間に求めるものは、その日の疲れや気分によっても変わります。今回選んだ過ごし方を、今の自分が何を必要としているのか考える小さなヒントとして楽しんでみてください。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、余暇の過ごし方や気分転換に関する一般的な心理学的知見をもとに編集部が構成しています　※本テストは娯楽目的であり、個人の性格や心理状態を断定するものではありません

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ファンデは顔の中心から広げ、耳の前へ新しく足さない

ファンデーションは一度に多く取らず、半顔ずつ仕上げます。頬の内側へ置き、スポンジで軽く押さえながら、こめかみやフェイスラインへ向けて薄く広げましょう。耳の前や髪の生え際へ来たら、新しくファンデーションを取らず、スポンジに残った量を短く押さえてなじませます。髪の中まで塗り込んだり、輪郭に沿って何度も往復したりせず、境目が目立たなくなったところで止めます。

耳の前とあご下を斜め・横から確認する

まとめ髪を完成させたら、正面だけでなく斜めや横からも仕上がりを確認します。耳の前に境目が見える場合は、ファンデーションがほとんど残っていないスポンジで、顔側から耳の手前へ軽く押さえましょう。

あご下も同様に、顔側の境目だけを薄くつなぎます。耳のくぼみや耳たぶまで塗ると、髪やアクセサリーへ色移りしやすいため避けます。顔と首の色差が大きい場合は、広範囲へ塗り足すより、ファンデーションの色や最初の使用量を見直す方が自然です。

まとめ髪の日も、ベースメイクの範囲を広げる必要はありません。「中心から外へ薄くする、髪を結ぶ、見える境目だけつなぐ」の順で、厚みのない仕上がりをめざしてみてください。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、ファンデーションの塗布順とフェイスラインのなじませ方に関する一般的知見をもとに編集部が構成しています

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顔まわりの色、昔のまま止まっていませんか？

肌の色みは、年齢とともに少しずつ変化します。20代の頃にしっくりきていた色が、今はくすみを引き立てていることも。特に影響が大きいのは、顔にいちばん近い襟元の色です。トップスを選ぶときは、鏡の前で顔色が明るく見えるかどうかを基準にしてみてください。

全身を“同じトーン”でまとめていませんか？

流行のくすみカラーは素敵ですが、上下ともくすみ色では、顔まで一緒に沈んで見えがちです。白やアイボリーなど、明るい色をどこかに一点。それだけで全体に光が入り、肌の印象まで変わります。

メイクと服の色、ちぐはぐになっていませんか？

意外と見落としがちなのが、メイクとの相性です。服は青み系なのにリップは黄み系、では顔だけ浮いてしまいます。リップやチークの色みを服の温度感と揃えるだけで、統一感がぐっと高まります。

服を買い直す前に、まずはこの３つの見直しをしてみてください。明日の鏡が、きっと変わって見えるはずです。　※画像は生成AIで作成しています

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フライト

（１）床にうつ伏せになって両脚を腰幅に開き、お腹を凹ませて両腕を体側に置く

（２）一旦息を吸って、息を吐きながら両脚の付け根で床を押すイメージで上半身をゆっくり引き起こす

（３）上半身を引き上げきったら息を吸い、息を吐きながらゆっくり元の位置に戻す

これを“１日あたり10回を目標”に実践します。なお、上半身を引き上げる際に肩に力が入りすぎて首をすくめてしまうと期待する効果を得られないので注意しましょうね。＜ピラティス監修：KEI（インストラクター歴３年）＞

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返信が来なかったときのダメージが怖い

どうでもいい相手なら、男性も気軽にメッセージを送れます。ところが本命となると、「迷惑だったら…」「そっけない返事だったら…」と、送る前から反応を想像して固まってしまうことも。連絡したいけど、好きだからこそ拒絶が怖い。この２つがぶつかった結果、連絡できなくなることもあるのです。

“自分ばかり好き”だと思われたくない

「昨日も自分から送った」「また連絡したら必死に見える？」と、回数まで数えてしまう男性もいます。これは駆け引きとは限りません。自分の好意の方が大きいと知られる恥ずかしさや、“追う側”になりすぎたくないというプライドが、ブレーキになっているのです。

“奥手”か“脈なし”かは行動全体で見極めて

とはいえ、「本命だから連絡できない」ですべてを片付けるのは危険です。連絡は少なくても、会えば会話を広げようとする、誘えば具体的に日程を決める、以前の話を覚えている。そんな行動に関心がにじんでいるなら、慎重になっているだけかもしれません。

男性にとって「好き」と「積極的に動ける」は、必ずしもイコールではありません。本命だからこそ怖くて動けない――そんな不器用な心理もあるのです。男性の本音を見抜くなら、“連絡が来るか”だけでなく、“怖さを抱えながらも関係を前に進めようとしているか”までチェックしてみてくださいね。　※画像は生成AIで作成しています

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連絡のタイミングに常に気を遣う

「今LINEを送って大丈夫？」「既読がつかないのは家族と一緒だから？」など、不倫カップル間ではメッセージ一つにも緊張が走ります。要は自由に連絡できないのです。

会える時間が限られている

平日の昼間、出張のついで、家族の予定の隙間。不倫カップルは会う時間が限定されてしまうもの。特別感と同時に、孤独感も生まれやすいのが現実です。

未来の話が曖昧になる

「いつかは」「そのうち」など、具体的な約束が少ないまま時間が過ぎていきます。そのため、関係を続けながらも、どこかで終わりにしないとと感じているカップルも少なくありません。

不倫カップルの現実は、華やかさよりも制限の方が多い関係。刺激だけでなく緊張と不安を抱えながら続くのが、不倫という関係のリアルなのかもしれません。　※画像は生成AIで作成しています

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▲きれいめ一辺倒の着こなし、“とりあえず黒”の靴選び、素足風に仕上げた足元。ひとつひとつは定番でも、以前と同じ感覚で組み合わせると更新感が薄れて見えることも。

全身を「きれいめ」で固めている

ローファーにシャツやジャケット、スラックス、上品なスカートを合わせる着こなしは、今も変わらない定番。ただし、服も靴もすべてを端正な方向へそろえると、少し真面目に見えすぎたり、通勤スタイルのような印象にまとまったりすることがあります。

そんなときは、デニムやローゲージニット、ゆとりのあるシルエットなど、カジュアルな要素をひとつ加えてみましょう。ローファーの品のよさを残しながら、一カ所だけ力を抜くことで、大人らしい余裕が生まれます。

足元を毎回「とりあえず黒」で終わらせている

黒のローファーは、合わせる服を選ばない頼れるアイテム。ですが、気をつけたいのはその日の服や配色を考えず、毎回黒を選んでしまうこと。服は軽やかなのに足元だけ重く見えたり、コーディネート全体が無難な印象に収まったりする原因になります。

チョコレートブラウンやバーガンディ、ツートーン、スエードなど、色や質感のある一足も選択肢に加えてみましょう。黒をやめるのではなく、服とのつながりを考えて靴を選ぶことが、着こなしを新鮮に見せるポイントです。

「足首を見せれば抜け感が出る」と決めつけている

クロップトパンツから足首をのぞかせ、ローファーを素足風に履くスタイルも、長く親しまれてきました。軽やかに見える一方で、パンツ丈や靴のボリュームが以前のままだと、足元だけ少し懐かしい印象になる場合があります。

ソックスをパンツの裾から少しのぞかせたり、スカートとローファーの間をタイツでつないだりと、靴と服の間にもうひとつ要素を加えるのもひとつの方法。肌を見せることだけを“抜け感”と考えず、色や素材のつながりまで意識すると、足元に奥行きが生まれます。

▲デニムで端正さをくずす、ブラウンやスエードで秋らしい奥行きを加える、ソックスやタイツで靴と服をつなぐ。ローファーの品のよさを残しながら、今の空気を取り入れた3つの更新例。

ローファーコーデが古く見える理由は、「きれいめに履く」「黒なら安心」「足首を見せれば軽くなる」といった、これまでの成功パターンを繰り返していることにあるのかもしれません。今シーズンは、デニムを合わせる、黒以外の色を選ぶ、ソックスを少しのぞかせるなど、まずは１カ所だけ更新してみてみてください。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は2026年秋のファッショントレンドおよび一般的なスタイリング傾向を参考に、編集部にて構成しています

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近づけすぎると髪や頭皮に熱が集中しやすい

ドライヤーを髪のすぐ近くから当てると、狭い範囲に熱が集中しやすくなります。同じ場所へ高温の風を当て続ければ、髪や頭皮の負担につながることもあります。

大切なのは、「熱いほど早く乾く」と考えるのではなく、適度な距離を保ちながら風を一か所に集中させないこと。左右へ小刻みに動かし、広い範囲へ風を送りましょう。適切な距離や使用方法は製品によって異なるため、取扱説明書も確認してください。

早く乾かすなら「熱」だけでなく風量も大切

濡れた髪が乾くのは、髪に付着した水分が蒸発するためです。温風は蒸発を助けますが、髪の周囲にたまった湿った空気を風で入れ替えることも大切です。

ドライヤーを近づけて高温の風を当て続けるより、風量を生かして広い範囲へ風を送るのがポイント。髪を手で軽く持ち上げ、内側にも風を通すと、水分が残りにくくなります。

タオルドライ後、根元から乾かす

ドライヤーを使う前に、タオルで髪の水分を取っておくことも時短につながります。髪を強くこすらず、タオルで挟むようにして水分を吸い取りましょう。

その後は、根元、中間、毛先の順に乾かします。根元は髪が重なりやすく、水分が残りやすい部分。先に根元を乾かすことで、乾きやすい毛先へ必要以上に温風を当てるのを避けやすくなります。

ドライヤーは、髪に近づけるほど早く乾くとは限りません。適度な距離を保ち、風を動かしながら根元から乾かすことがポイントです。毎日の使い方を少し見直し、髪と頭皮に配慮したヘアドライを心がけましょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、ヘアドライおよび一般的なドライヤーの使用方法に関する知見をもとに編集部が構成しています

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艶のあるセミフレアスカートで、シャツを端正に

きれいめに着るなら、ボタンを留め、裾の前側をウエストへ柔らかく収めましょう。合わせるのは、カーキやブラウンを含んだ落ち着いた色合いのセミフレアスカート。腰まわりはすっきり、裾には穏やかな動きがあるため、ゆとりのあるシャツを合わせても全身が重く見えません。乾いたコットンに控えめな艶を重ねることで、シャツのカジュアルさもほどよく上品に。形の整った横長バッグと甲の見える靴を添えれば、仕事や食事にもなじむ都会的な装いに仕上がります。

澄んだインナーとカーブデニムで、軽快に

休日はシャツの前を開け、コンパクトなニットの上へ軽く羽織ります。ボトムは、太ももから膝にかけて丸みを持たせ、裾へ向かって細くなるカーブデニムを。シャツの縦のラインがデニムの量感を引き締めるため、ゆとりのある服同士でも間延びして見えません。袖を前腕までたくし上げ、柔らかなバッグと薄底スニーカーを合わせれば、動きやすさを保ちながら、街で映える軽快なスタイルになります。

チェックシャツは、柄だけで秋らしさを演出しようとせず、合わせる素材とシルエットで印象を整えるのがポイント。艶のあるスカートで上品に着る日も、立体的なデニムへ羽織る日も、薄手の１枚なら気温の揺れる時期に無理なく取り入れられます。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、最新のファッション動向と一般的なスタイリング知識をもとに編集部が構成しています

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ズレるのは体型より“バランス”

昔の服がしっくりこなくなる理由は、単純なサイズ問題だけではありません。肩幅、袖の太さ、着丈、ネックラインなどの設計が今のトレンドとずれてくると、同じ体型でも古い印象が出やすくなります。

特に細身シルエットや短め丈は、今のリラックス寄りのバランスと並ぶと時代差が目立ちます。

素材感の違いが“年代感”を出す

もうひとつ見落としやすいのが素材。ハリが強すぎる生地、光沢が古いタイプの合繊、重たいニットなどは、それだけでコーデ全体を昔寄りに見せます。最近は落ち感ややわらかさのある素材が主流。同じ形でも素材が変わるだけで、印象はぐっと今っぽくなります。

だからと言って全部買い替えなくて大丈夫

すべてを総入れ替えする必要はありません。まずはトップスだけ、ボトムスだけと、面積の大きいところから更新するだけで十分。手持ち服と“今の一枚”を入れ替えるだけでも、全体の空気感はちゃんと変わります。

服の寿命は、生地の傷みだけでは決まりません。「まだ着られる」から「今の自分に合っているか」へ。この視点に切り替えるだけでコーデはもっと自然に今っぽく整っていきます。＜text：ミミ　監修：YOMI（パーソナルスタイリスト）＞　※画像は生成AIで作成しています

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「機嫌悪いの？」は今日で卒業

元気のない彼に、つい「機嫌悪いの？」と聞いていませんか？この一言、実は決めつけです。「今日ちょっと疲れてる？」と軽く声をかけるだけで、彼はぐっと答えやすくなります。小さな変化に気づいてもらえることは、男性にとって「ちゃんと見てくれている」という何よりの安心感になるのです。

「大丈夫」と言われたら、深追いしない

「何かあった？」「仕事？」「誰かと揉めた？」など答えが出るまで質問を重ねるのは、心配ではなく尋問です。男性には、自分の中で整理してから話したいときがあります。「そっか、無理しないでね」と一度引ける女性にこそ、彼は必要なときに自分から心を開くようになります。

“してほしいこと”を勝手に決めない

疲れている彼のために、励ましたり予定を変えたり、先回りしていませんか？その優しさ、実は空回りしているかもしれません。「今日は早めに帰る？」「何かできることある？」と本人に聞けば十分。本当の気遣いとは、あれこれしてあげることではなく、相手が望む距離を選ばせてあげることなのです。

男性が惚れ直すのは、何でも察してくれる女性ではありません。変化に気づき、決めつけず、追いかけない。この距離感こそが「この人といるとラク」という何にも代えがたい印象を生みます。気づいたからこそ、あえて踏み込まない。その余裕こそ、大人の女性だけが持てる武器なのです。　※画像は生成AIで作成しています

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軽やかに見せたいなら、重心を引き上げるショートヘア

ショートヘアは、トップに高さを出し、毛先に軽さをつくることで重心を上に引き上げるスタイル。レイヤーによる動きが視線を上に集めるため、全体の印象が軽やかに見えやすいのが特徴です。

トップがふんわり立ち上がることで顔まわりに立体感が生まれ、輪郭の印象もやわらぎます。軽さを出すことで、シャープで若々しい印象をつくりやすいスタイルといえます。

柔らかな雰囲気を醸すなら、重心を安定させるショートボブ

ショートボブは、丸みのあるシルエットで重心を安定させるスタイル。後頭部のカーブと毛先ラインの厚みがバランスよく整うことで、自然なまとまりが生まれます。

トップを強く立ち上げるというより、丸みの位置を整えることでシルエットを美しく見せるのが鍵。軽さよりも、安定感や品のある印象をつくりやすいのが特徴です。

重心バランスの設計が見た目の印象を左右する

軽さを出して若々しい印象に見せたいならショートヘア。やわらかく整った印象をつくりたいならショートボブ。どちらも重要なのは、重さを増やすことではなく、シルエットの重心を整えること。トップ、後頭部、毛先のバランスが揃うと、印象は自然と若々しくなります。

ショートヘアは“高さ”で軽さをつくるスタイル。ショートボブは“丸み”で整えるスタイル。重心設計の違いを理解することで、なりたい自分にマッチするヘアスタイルを選んでくださいね。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞ ※画像は生成AIで作成しています

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【STEP１】足を開いて浅くしゃがむ

足を肩幅程度〜やや広めに開いて立ち、つま先は自然に少し外側へ向けます。お尻を後ろへ引くようにしながら、両膝を軽く曲げて浅くしゃがみましょう。背中を丸めず、膝とつま先は同じ方向へ向けます。なお、深くしゃがむ必要はありません。　※

【STEP２】立ち上がってから片膝を持ち上げる

STEP１の姿勢から、足裏で床を押してゆっくり立ち上がります。一旦まっすぐ立ってから、右膝を無理のない高さまで持ち上げましょう。右足を床へ戻したら、再び浅くしゃがみ、次は左膝を持ち上げます。左右交互に、無理のないテンポで30秒続けてください。

▶︎効かせるコツ

速く動くことよりも、スクワットでは脚とお尻を使い、立ち上がったあとは姿勢を整えてから膝を持ち上げることが大切です。膝が内側へ入ったり、上半身が大きく前へ倒れたりする場合は、しゃがむ深さを浅くしましょう。また、ニーリフトでふらつく場合は、膝を上げる高さを小さくするか、壁や椅子の近くで行ってください。なお、膝や腰、股関節に痛みや強い違和感がある場合は、無理をせず中止しましょう。

「最近、下半身が重たく見えるかも」と感じたら、まずは立ったまま30秒。スクワット＋ニーリフトで脚とお尻を大きく動かし、日々の運動量を少しずつ増やしてみてください。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は一般的な運動・健康情報をもとに編集部が構成しています　※本エクササイズのみで太ももやお尻など特定部位の脂肪が減少することを保証するものではありません。ダイエットは食事や運動、睡眠などを含めた生活習慣全体で考えることが大切です　※体調に不安がある場合や運動中に痛み・息苦しさ・強い違和感がある場合は、無理をせず中止してください

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2026年9月23日（水）は秋分の日です。暦の上では神吉日・月徳日・天一天上が重なる一方、一部の暦には地火日や、生まれ年によって対象が異なるとされる大禍日も記載されています。採用する暦や、どの暦注を重視するかによって見方が分かれる一日なので、吉か凶かをひとつに決めるより、季節が切り替わる節目として、身近なことを無理なく整える日にしてみてはいかがでしょうか。

衣替えを「一段分」だけ先に進める

気温が安定しない時期に、夏服をすべてしまってしまうと、暑さが戻った日に困ることがあります。まずは薄手のカーディガンや軽い羽織りなど、朝晩に使いそうな服だけを手前へ移してみましょう。

代わりに、真夏向けの服を数枚だけ奥へ動かします。全部を入れ替えようとせず、クローゼットの一段やハンガー数本に範囲を絞れば、休日を衣替えだけで使い切らずに済みます。

日が短くなる前に「夜の動線」を点検する

秋分を過ぎると、日暮れの早さを感じやすくなります。玄関から廊下、寝室までの通り道を歩き、床に物が出ていないか、照明が暗くなっていないかを確かめておきましょう。

大がかりな模様替えや修理を急ぐ必要はありません。切れかけた電球の予備を用意する、充電式ライトの残量を確認するなど、今後必要になりそうなことを把握するだけでも十分です。

気になる人へ「短い近況」を届ける

お彼岸の時期でもある秋分の日は、家族や身近な人へ思いを向ける機会にもなります。しばらく連絡していない人が浮かんだら、長文を考えるより、「元気にしていますか」と短い近況を送ってみるのも一案です。

大切な話の結論や返事まで、その日に急いで出す必要はありません。会いたい人や話したいこと、伝えておきたい感謝を整理するだけでも、人とのつながりを見直すきっかけになります。

暦は、その日に起こる出来事を決めるものではありません。吉凶さまざまな暦注が並ぶ9月23日は、縁起の良し悪しに振り回されるのではなく、季節に合わせて服や住まい、人との関係を少しだけ整える節目として取り入れてみてはいかがでしょうか。＜文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※2026年9月23日は、神吉日・月徳日・天一天上に加え、一部の暦では地火日や大禍日も重なる日とされています（大禍日は生まれ年によって対象が異なるという説があります）　※吉日・凶日や暦注の意味・捉え方には諸説があり、結果や出来事を保証・予告するものではありません

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🌼【今週の12星座占い】2026年9月21日〜9月27日｜総合運＆恋愛運TOP３

『恋愛面では不器用さを出していくでしょう』

｜総合運｜　★★☆☆☆

次々と起きる出来事に、日々の何気ない平和が如何に大切なものかが実感できてきます。一旦チャレンジ精神などはストップさせておくでしょう。仕事や公の場では周りに流されないようにいつも通りの事を頑張っていきます。困るのは、珍しい絡み方をして来る人への応対でしょう。

｜恋愛運｜　★★★☆☆

自分中ではこれまでにあまりないくらいの、清く正しく向き合う恋愛をしていきます。ピュアだけど不器用でもあるので、高飛車な相手の場合は喜ばれないかも知れません。シングルの方は、言葉巧みに嘘をつく人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手がこちらに対して嬉しい発見をしてくれるでしょう。

｜時期｜

9月29日　やる気がアップする　／　10月2日　自覚を持つ

｜ラッキーアイテム｜

宅配ピザ

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞