スフレのような軽さで“守りながら整える”新感覚UVケア

インプレアの「ミルキースフレ UV」は、ふんわり軽いスフレタッチが特徴の日焼け止め美容液。ノンケミカルかつ低刺激処方ながら、きしみ感のないなめらかな使い心地が印象的です。

▲インプレア「ミルキースフレ UV」 SPF50+ PA++++ 30g ￥3,300（税込）※美容室専売品

新配合の「復元ゲル」により、肌に均一に密着して紫外線をしっかりブロック。さらにグルタチオンやビタミンCも配合されており、紫外線ダメージによるくすみケアまでカバーします。美容液成分70％配合という点も、大人肌にとっては見逃せません。

ハリまで仕込む。“コラーゲンケア発想”の高機能UVプロテクター

リサージの「UVプロテクター パーフェクトN」は、紫外線対策と同時にハリケアまで叶える１本。コラーゲンケア成分SPを新配合し、日中もスキンケアを続けているような感覚で使えます。

▲リサージ「UVプロテクター パーフェクトN」 50g SPF50++ PA++++ ￥3,630（税込）

ウォーターベース処方でみずみずしく広がり、肌なじみも抜群。さらに花粉などの微粒子汚れの付着を防ぐ機能も搭載されており、外的ストレスが気になる季節にも頼れる存在です。

敏感肌でも攻められる。“セラミド補修×UV防御”

キュレルの「スキンリペアUVセラム」は、セラミド機能成分によってバリア機能をサポートしながら紫外線を防ぐ設計。乾燥しやすい肌でも安心して使える処方です。

▲キュレル「スキンリペアUVセラム」 60g SPF50 PA+++ ￥2,200（税込）

UVカット成分をカプセル化することで、肌への負担を抑えつつしっかりガード。白浮きしにくく、塗り直しもストレスフリーなのでデイリー使いに最適です。メイク下地としてはもちろん、家族でシェアできる点も魅力です。

強くなってから始めるのでは遅いUVケア。春から積み重ねた人ほど、夏の肌に差が出ます。今回紹介したように、今のUVアイテムは「守る＋整える」が当たり前。自分の肌悩みに合う１本を選んで、今のうちから仕込んでおくことが、結果的にいちばん効率のいいエイジング対策になるでしょう。＜text＆photo：Chami＞

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笑筋ストレッチ

「笑筋」はえくぼのところにある筋肉。ストレッチすることで口角が上がり、口角が外側に。すると口元がキュッと上がり、引き締まった印象を得ることができます。

（１）笑ってえくぼができるところに親指の腹を置く

（２）親指で顔を押さえ、軽く斜め上へ引っ張りあげて10秒間キープする

（１）、（２）を“３回を目安”に繰り返し実践します。なお、期待する効果をきちんと得るためには「顔にかける圧を強くしすぎないこと」がポイント。肩の力を抜いて、リラックスした状態で行いましょう。

このストレッチを習慣化することで、より自然で素敵な笑顔を作れるようになります。血行もよくなるので、スキンケアやメイク前に行うのもおすすめ。いつでもどこでも気づいた時に実践してみてくださいね。＜ストレッチ監修：上田夕子（Dr.ストレッチ グランドトレーナー）＞

男性の気持ちを“試すような言葉”

「本当に好きなの？」「どうせ私なんて」といった言葉。つい不安から出てしまいがちですが、男性にとっては試されている感覚になります。それが繰り返されると、あなたと距離を取りたくなる原因になるでしょう。

男性を“否定する一言”

軽い冗談のつもりでも、「それ変じゃない？」「なんか違うよね」といった否定を続けていると、男性の居心地は悪くなっていきます。男性は本命相手には特に、“受け入れてほしい”という気持ちを持っているので、小さな否定を積み重ねられると恋心が冷めていくのです。

男性への不満を“そのままぶつける”

感情のままに「なんでしてくれないの？」「普通はこうでしょ」と伝えてしまうと、男性としては責められていると受け取るでしょう。本音を伝えることも大切なことですが、言い方やタイミングによっては関係を遠ざけてしまう原因になってしまいます。

言葉は一瞬でも、印象は長く残ります。伝える内容だけでなく、“どう伝えるか”を意識することが、関係を守るポイントです。　※画像は生成AIで作成しています

🌼ホント紛らわしい！男性がする「まさかの脈なし行動」とは

鏡と写真で“別人のように見える”理由

鏡で見る自分は、日常的に見慣れている顔。一方で写真は、他人から見えている“そのままの状態”が切り取られます。

さらに、鏡は無意識のうちに表情や角度を調整していることが多いのに対し、写真は一瞬の状態が固定されます。そのため、普段は気にならない姿勢の崩れや表情のクセが、そのまま写ってしまうのです。この違いが、「なんとなく老けて見える」という違和感につながります。

“顔以外の要素”が印象を左右している

写真での印象は、顔そのものよりも全体のバランスに左右されます。

例えば、首が前に出た姿勢や、肩が内側に入った状態では、フェイスラインがぼやけて見えやすくなるでしょう。また、力の抜けた表情や目元のぼんやり感も、疲れた印象につながります。つまり、いつもと“見え方が違う”だけというケースが少なくありません。

“いつもの姿勢”がそのまま写っている

写真は特別な瞬間ではなく、日常の延長。普段の姿勢や体の使い方がそのまま写るため、無意識のクセがそのまま印象になります。座り方や立ち方、首の位置など、普段意識していない部分ほど差が出やすいポイントです。

写真で感じる違和感は、“本来の自分”ではなく“その瞬間の状態”が写っているだけです。だからこそ、顔だけではなく、見え方の土台も整えるべき。日常の姿勢や表情を少し見直すだけで、写真写りは自然と変わっていきます。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は視覚認知や加齢変化に関する一般的な知見をもとに編集部が構成しています

🌼写真で気づく人が多い…。40代以降の“姿勢の崩れ”は首と背中に出る

顔まわりの質感が重くなっている

落ち着きを意識するあまり、髪もメイクも質感が重くなっていませんか。光を吸収する仕上がりは、顔全体を沈ませます。若く見える人は、派手にしなくても、自然なツヤと抜け感を残しています。

重心が下がっている

チークの位置、アイラインの引き方、髪のボリューム。すべてが下に集まると印象は落ち着きすぎてしまうでしょう。若く見える人は、逆に視線がやや上に集まるよう整えています。

“無難”を選び続けている

無難な色や形は安心ですが、変化が止まります。若く見える人は、大きく変えなくても、どこか１箇所だけでも更新しているもの。小さな更新が、印象を動かすのです。

若見えの鍵は質感と重心を整えること。この２つを意識するだけで印象は変わるので、まずは鏡の前で光の当たり方を確認してみてください。　※画像は生成AIで作成しています

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会う主導権が常に男性側にある

予定を決めるのはいつも男性側。誘われるタイミングも男性次第。この状態が続いている場合、関係の主導権は完全に男性側にあります。男性は本命相手には、相手の都合も考えながら予定を組もうとするもの。一方で都合のいい関係では、「自分の空き時間に合わせる」形になりやすいのが特徴です。

会えない理由が一方的

「忙しい」「予定がある」と言われて会えないことが続くのに、あなたの都合はあまり考慮されない。このバランスの偏りも見逃せません。男性は本命相手には、会えない理由だけでなく「いつなら会えるか」をセットで考えるもの。関係を続けたい意思があるかどうかは、ここにも出ます。

関係の話を避けられる

今の関係について触れたときに、話をはぐらかされたり、曖昧にされたりするのは、関係を明確にする意思がないサインのひとつ。男性は本命相手に対しては、多少なりとも関係性を言語化しようとします。そこを避けるのは“今のままでいい”という心理が働いている可能性が高いです。

都合のいい関係は、特別な出来事ではなく“日常の扱い方”に表れます。大切なのは、好かれているかどうかではなく、どう扱われているか？その視点を持つことで、関係の本質は見えてきます。　※画像は生成AIで作成しています

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どこかミステリアスなところがある

どこかミステリアスな一面を持つ女性は、男性の好奇心をかき立てます。なので、SNSなどを通して自分のすべてをさらけ出すより、少し控えめな印象を与えている方が、男性に「彼女のことをもっと知りたい」と思ってもらえるでしょう。

男友達との距離感が絶妙

明るくて社交的。でも、好きな男性以外の男友達に対しての一線はしっかり守っている。そんな女性は、男性にとって「信頼できる存在」です。安心感とほんの少しの緊張感が、男性の健全な独占欲をかき立てます。

ひとりの時間を充実させている

ひとりの時間を充実させている女性ほど、男性の目には魅力的に映るもの。それに「彼女はとてもモテるんだろうな」とも感じるでしょう。そんな風に自立していて、自分の世界を持っている女性には、男性も本気にならざるを得ないのです。

男性にとって「手放したくない女性」への近道を探しているなら、ぜひ今回紹介した共通点を自己プロデュースのヒントにしてみてくださいね。

🌼彼女ならモテて当然。男性から「惚れられやすい女性」の特徴

「全顔にのせる」と粉っぽさの原因に

フェイスパウダーを顔全体に均一にのせると、一見きれいに整って見えますが、時間が経つほどに乾燥感が目立ちやすくなります。

▲「全顔マット」は老け見えの原因に。ツヤを残すだけで若々しく印象が変わる

特に頬や目まわりなど、本来ツヤを残したい部分までマットにしてしまうと、肌の立体感が失われ、どこか平面的な印象に。今っぽさを出すには、「全部を整える」のではなく、「残す部分を意識する」ことが大切です。

「Tゾーン中心」でバランスを取る

2026年のベースメイクは、“必要な部分だけ整える”のが基本。皮脂が出やすいTゾーンや小鼻まわりにだけ軽くパウダーをのせることで、テカリを抑えながらも自然なツヤをキープしましょう。

▲フェイスパウダーは“軽く整えるだけ”。Tゾーン中心で十分

頬やフェイスラインにツヤを残すことで、肌に軽さと立体感が生まれ、グッと今っぽい印象に。「抑える」と「残す」のバランスが、仕上がりを大きく左右します。

「つけ方」を変えるだけで仕上がりが変わる

パウダーは量だけでなく、のせ方も重要。パフにたっぷり取ってそのままのせると、必要以上に粉がついてしまい、重たい仕上がりになりがちです。一度手の甲でなじませてから、軽く押さえるようにのせる。あるいはブラシでふんわりと整えるだけでも、仕上がりは大きく変わります。

フェイスパウダーは、つけすぎをやめるだけで印象が変わるアイテム。まずは「全体にのせすぎていないか」を見直すことから、ベースメイクをアップデートしてみてください。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※本記事の画像は生成AIで作成しています　※ 本記事の内容はヘアメイクアップアーティストによるメイク技術や化粧品使用に関する一般的な知見をもとに、編集部が構成しています

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返信が明らかに手抜き

「了解」「おつ」「りょ」など、明らかに手抜きな返信ばかり送ってくる男性は要注意。男性は好意を寄せている女性には丁寧で気遣いのあるメッセージを送るのに、遊び相手にはスタンプのみや一言返信で済ませがちなところがあります。また、既読スルーも日常茶飯事で、「面倒くさい」という気持ちが透けて見えるでしょう。

私生活について一切触れない

どんなに仲良くなっても、彼の職場や住んでいる場所など私生活に関わる情報を教えてくれない男性も遊び目的なのでしょう。男性は好意のある女性なら自然と日常の話や写真を送ってくるものですが、遊び相手の女性には個人情報を一切明かしたがりません。「バレたくない何かがある」「深い関係になりたくない」そんな心理の表れと言えます。

都合の良い関係を求めてくる

「今から会えない？」という突然の呼び出しや、約束していたデートを直前でキャンセルする…こんな自分勝手な連絡が多い男性は、あなたを遊び相手として見ている可能性大。本命の女性には絶対にしないような失礼な行動を平気でしてくるのは、「彼女なら何をしても許してくれる」と軽く見られている証拠です。

LINEは男性の本音が最も表れやすい場所。表面的な優しさに惑わされず、メッセージの質や頻度をしっかりチェックして、あなたを大切にしてくれる男性かを見極めてくださいね。

🌼不都合な真実が見え隠れ。男性が「浮気相手の女性」に送るLINEとは

“すぐに話題を探して”埋めていない

沈黙になると、焦って次の話題を探していませんか？これが続くと、会話は途切れないものの、どこか落ち着かない空気に。沈黙を心地よくできる女性は、すぐに間を埋めようとしません。短い間をそのまま受け入れることで、男性も無理に話さなくていい状態を作ります。

“気まずさ”を表情に出していない

沈黙のときに、視線を泳がせたり、焦った様子が出てしまうと、その空気は男性にも伝わります。でも、沈黙を心地よくできる女性は、表情が変わりません。軽く微笑んだり、落ち着いたまま男性を見ることで、沈黙が自然な時間に変わります。言葉がなくても安心できる状態を作るのです。

“次の一言”に余裕がある

沈黙を埋めることを優先すると、次の言葉が浅くなりやすくなります。一方で、少し間を取ってから話す女性の言葉は、内容が自然に整理されているもの。「さっきの話なんですけど」と一度戻る。その余裕で雰囲気を落ち着かせるのです。

沈黙は悪いものではなく、使い方で印象が変わるもの。埋めすぎない、焦らない、落ち着いて受け止めることで、居心地の良さにつなげていきましょう。　※画像は生成AIで作成しています

🌼心の距離が縮まる。本命男性とのコミュニケーションの質を高める「コツ」

そこで今回は、男性が「本気の女性だけ」に見せる態度を紹介します。

｜気分や体調を気遣ってくれる

忙しい毎日だと「彼と会いたいけど、身も心も休息が欲しい」ということもあります。

そんな時は無理をせず、きちんと彼氏に相談してみましょう。

あなたのことを大切に思ってくれているなら、必ずあなたの気分や体調を気遣ってくれるはずです。

｜あなたの考えや意見を否定しない

彼があなたの考えや意見を最優先に行動してくれるのは、あなたのことを大切に思っているからこそ。

また、頭ごなしに否定するようなことも絶対にしません。

そんな彼氏に対して「男らしく引っ張っていってほしい」と不満を抱くのは間違いで、そんな男性こそ「十分に男らしい」のです。

｜少しでも長く一緒にいようとする

あなたの彼はデートの別れ際、きちんと最寄駅や自宅まで送ってくれますか？

もしそうなら、あなたのことを大切にしている証拠ですし、「少しでも長く一緒にいたい」と思っている気持ちの表れでもあります。

なので、素直に「送ってくれてありがとう」とお礼を伝えて、一緒にいる時間を作ってあげましょう。

今回紹介した行動をあなたの彼氏が常にしてくれているなら、手放し厳禁の優良物件なので、ぜひあなたも彼氏のことを大切にしていきましょうね。

🌼こういう男性こそ本命に。「彼氏として最高」な男性に見られる特徴とは

【STEP１】土台をつくる

床に仰向けになり、両ひざを立てます。骨盤が反りすぎないよう軽くお腹を引き込み、腰の下に手のひら1枚分くらいの自然な隙間をキープ。ここで体の軸を整えます。

【STEP２】お腹に効かせる準備

息を吸い、吐きながら両脚を持ち上げてすねが床と平行になる位置へ。同時に頭と肩を軽く浮かせ、視線はおへそへ。首ではなく「お腹」で持ち上げる感覚を意識します。

【STEP３】脚を入れ替える

片脚を斜め前にスッと伸ばし、反対のひざを胸に引き寄せます。手は軽く添えるだけにして、引っ張りすぎないこと。呼吸に合わせて脚をスイッチし、左右交互に動かします。

【STEP４】リズムよく繰り返す

吸って準備、吐いて脚を入れ替えるリズムを保ちながら、左右で１セット。まずは10セットを目安に、動きを丁寧に続けましょう。

▶効かせるコツ

ポイントは「脚を動かすこと」ではなく「お腹を安定させ続けること」。脚を伸ばしたときに腰が浮いたり、お腹が緩んだりすると効果は半減します。おへそを背中に引き寄せるような意識で、常にお腹の奥に力を入れ続けるのがコツです。

お腹を鍛える際は、腹筋を正しく使うことが結果を出すための近道。お腹の力が抜けない感覚がつかめてくると、シルエットは自然と変わっていきます。ぜひ無理のないペースで続けてみてください。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※本記事はピラティストレーナー、パーソナルトレーナーなどの一般的な知見を参考に編集部にて構成しています

🌼下腹だけ落ちない理由、実は“骨盤”かも。40代以降に起こる変化と整え方

🌼【今週の12星座占い】2026年4月20日〜4月26日｜総合運＆恋愛運TOP３

『闘うことがあります』

｜総合運｜　★★★☆☆

様々な闘うことなどがあって、平和ではなさそうです。けれど、平和に過ごしているように見せることができるでしょう。仕事や公の場では周囲の人達が荒れていても自分は取り乱さずにいることができます。落ち着いている印象を周囲に見せることができるでしょう。

｜恋愛運｜　★★☆☆☆

相手との関係や繋がりが良くても、それを取り巻く環境が悪く、邪魔をしてこようとする人がいるようです。相手との繋がりをもっと表にアピールしていくと良いでしょう。シングルの方は、自由に人生を生きている人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は相手がこちらとのことで、辛いことを何も見ないようにします。

｜時期｜

4月28日　未来へ進む　／　5月3日　去ってもらう人がいる

｜ラッキーアイテム｜

動物園

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

筋肉量の減少が土台にある

年齢とともに筋肉量はゆるやかに減少します。筋肉はエネルギーを消費する重要な組織。減ることで基礎代謝が下がり、同じ生活でも余剰エネルギーが蓄積しやすくなるのです。体重よりも“質感”が変わるのは、この影響が大きいからでしょう。

ホルモンバランスの変化

女性ホルモンの揺らぎは脂肪のつき方にも影響します。特にお腹まわりに変化を感じやすいのが40代以降の特徴。食事量を極端に減らすより、タンパク質を意識して筋肉量の維持に努めることが重要です。

“燃やす体”をキープする習慣づくりを

激しい運動より、こまめな筋刺激が鍵に。スクワットや階段の利用、姿勢を正すこと。日常の小さな積み重ねが、代謝を支えます。整える意識が、体のゆるみを防いでくれるでしょう。

年齢とともに体がゆるみやすくなるのは、代謝の仕組みが変わっていくから。だからこそ、脂肪のつき方が変わってきた、体のラインが変わってきたと感じることがあったら、整える方向に舵を切ってみてください。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事の内容は、基礎代謝やホルモンバランスに関する一般的な知見をもとに、編集部が構成しています

🌼背中が丸くなると太って見える？40代以降の「姿勢」と「見た目＆代謝」の関係

日中の食事や人前でのデートには消極的

下心だけの男性は、２人きりの状況に強くこだわる傾向があります。しかも、誘ってくるのは衆人環境ではなくLINEや電話でばかり。そして、日中の食事や人前でのデートには消極的です。周囲に関係を知られたくないという姿勢でのアプローチからは、誠実さは微塵もないでしょう。

話を聞いてる“ふり”だけ。記憶に残っていない

会話中「うんうん、わかるよ」と共感したような様子をしていても、後から内容を聞くと全然覚えていない…。そんな男性は、あなたの内面に興味を持っていない可能性が高いです。本気で惹かれていれば、あなたの話をきちんと覚えていてくれます。

“恋っぽさ”を演出して気を引こうとする

下心だけの男性は、「落とす」ために本気のような態度をとります。優しい言葉や特別扱いをしてくるのに、約束は曖昧で、責任を持とうとはしません。本気かどうかは、言葉と行動とが一致しているかで見極めましょう。

言葉では本気に見えても、行動が伴っていなければそれは“恋の演技”かも。そういう男性に惑わされないためにも、男性の本心をしっかりと見極める力をつけてくださいね。

🌼本気では好きになれない…。男性が何気なく見せる「キープ行動」

▲サイズ感や着方が少し止まっているだけで、白シャツコーデはどこか昔の印象に見えやすい

体にぴったりのジャストサイズ

以前は、身体に沿うコンパクトな白シャツがきれいめスタイルの定番でした。でも、ぴったりとしたシルエットは上半身が詰まって見えやすく、コーデ全体のバランスが少し前の印象に見えることがあります。

今シーズンは、少しだけ空気を含むようなサイズ感が主流。肩幅や身幅にほどよくゆとりのあるシルエットを選びましょう。

ボタンをきっちり留めた着方

第一ボタンまできちんと留めた白シャツは、清潔感がある反面、少し堅い印象になりがち。首元が詰まると上半身の重心が上がり、コーデが平面的に見える原因になります。

今は、首元を少し開けて着るほうが自然。袖を軽くまくるなど、少し動きをつけるだけでも、全体の印象が柔らかくなります。

タックイン固定のコーデ

白シャツ×タックインの組み合わせは定番ですが、いつも同じ着方だとコーデが止まって見えることもあります。特に完全にタックインすると、シルエットがかっちりしすぎてしまうことがあります。

今季は、前だけ軽く入れる“フロントイン”や、羽織りとして使う着こなしもおすすめ。着方に少し余裕を持たせるだけで、白シャツはぐっと今の空気感に近づきます。

▲サイズ感と着方を少し変えるだけで、白シャツは今シーズンのバランスに整う

白シャツは定番アイテムだからこそ、着こなしが止まりやすいもの。新しい服を買い足す前に、まずはサイズ感や着方を少し見直してみること。それだけで、春コーデの印象は自然と今シーズンのバランスへと更新されます。＜text：ミミ　監修：YOMI（パーソナルスタイリスト）＞　※画像は生成AIで作成しています

🌼白シャツが“こなれない”原因はボタンの位置。まず40代・50代が見直すべきは「首元バランス」

仕事を優先したくなったとき

「今は恋愛よりも仕事に集中したい」と考える男性は少なくありません。昇進や転職などの節目に差し掛かると、恋愛が“足かせ”のように感じてしまうことも。忙しさを理由に距離を置こうとするのは、心のどこかで別れを考えている可能性があります。

彼女への気持ちが揺らぎ始めたとき

ふと「このまま一緒にいて将来を想像できるのか？」と考えたとき、答えが見つからないと男性は一気に気持ちが冷めてしまうもの。特に同棲や結婚を視野に入れるタイミングで、「彼女じゃないかもしれない」と感じた瞬間に、別れの選択肢が浮かび上がります。

他に気になる女性ができたとき

新たな出会いによって心が揺れ動いたとき、彼女への気持ちは後回しに。男性は「もう戻らない」と感じた時点で、関係を終わらせようと行動を起こすことがあります。急に連絡が減った、会う頻度が落ちた…そんな変化があれば、要注意です。

恋愛に終わりはつきものですが、大切なのは彼の変化に気づき、自分自身がどう向き合うか。見て見ぬふりをせず、現実を受け止めることが次のステップへの第一歩になりますよ。

🌼別れの予感がひしひしと…。彼氏との「すれ違い」が起きる原因とは

時間や予定で“優先する”

男性は本命相手には大事な場面で優先する選択を取ります。忙しくても時間を作る、他の予定を調整するなど、行動として優先順位がはっきり出るものです。

関係を“はっきりさせる”

男性は本命相手とは、曖昧な関係を長く続けようとしません。タイミングは人それぞれですが、どこかで関係を明確にしようとする。これは、失いたくないという意識があるからこその行動です。

“守る選択”をする

男性は本命相手には、リスクがあっても関係を守る方向に動きます。面倒な状況でも向き合う、距離を取らずに関係を続ける。この“守るための決断”ができるかどうかも本命行動のひとつです。

迷いながらでも、結果としてあなたを選ぶ行動をしているかどうか。その積み重ねに、男性の本音ははっきり表れます。　※画像は生成AIで作成しています

🌼会話していればわかる。あなただけに「優しい男性」の見分け方

そこで今回は、男性が「別れ」を考えている時に出すサインを紹介します。

｜あまり目を合わせなくなる

彼氏があまり目を合わせなくなってきているなら、気持ちが冷めてきているサインでしょう。

相手がどんな気持ちでいるかを確かめるために、人は日頃から相手の目を見て相手の心の内を探ろうとするもの。

つまり、あまり目を見てくれなくなったということは、あなたへの関心がかなり薄れていると考えられます。

｜「ありがとう」を言わなくなる

「ありがとう」と伝えるのは人間関係をスムーズにする上で欠かせないことの１つで、それは恋人関係においても同じです。

でも、もし最近になって彼の口から「ありがとう」という言葉が極端に聞かれなくなってきたら、あなたとの関係を維持したい気持ちが薄れてきているサインの可能性大。

そんな時は、今までなら「ありがとう」と言ってくれた場面を再現してみたり、あえて尽くすのをやめたりして、彼が「ありがとう」を発するかを確かめてみてください。

｜あなたを否定する言動が増える

男性は恋心が冷めてくると、女性に対して否定的な言動が増えることも。

心から愛している相手に対しては、人は常に共感する態度や肯定する態度をとるものなので、真逆の行動を頻繁にするようになったということは、愛情が薄れてきているサインでしょう。

単に彼氏が不機嫌な状態という可能性もあるので、もし気になるなら、機嫌良くしている時の彼氏のあなたの言動に対する反応を確かめてみてください。

今回紹介した言動が彼氏に見られるなら、破局の危機かも知れないので、２人で話し合う時間を作るなどして、早急に関係改善に取り組むようにしてくださいね。

🌼別れた方がいいのかな？ 恋で迷った時に「すべきこと」３つ

満たされない状態が続く

不倫関係だと一緒にいられる時間は限られ、すべてを共有できる関係ではありません。どこか満たされない感覚が残ったまま続いていくため、小さな不満が積み重なりやすくなります。その積み重ねが、気づかないうちにストレスとして蓄積されていくのです。

感情の波が大きくなる

会えたときは一気に満たされますが、会えない時間は不安や寂しさが強くなるのも不倫のあるある。その繰り返しで感情の振れ幅が大きくなり、精神的な消耗が増えていきます。

出口が見えないまま続く

関係がこの先どうなるのか、はっきりしない状態が続く。終わりに向かっているのか、それとも続くのかが見えないと、人は不安を抱えやすくなります。その“宙ぶらりん”な状態が、消耗を感じる大きな要因です。

関係が続いていることと、満たされていることは同じではありません。続けることで消耗しているのか、それとも満たされているのか。その違いに気づくことが、この先を考えるきっかけとなるはずです。　※画像は生成AIで作成しています

🌼「やめるつもりだった」は本当？不倫をやめられない男の特徴