サイクロン式は「MAXラインを超える前」が目安

サイクロン式掃除機は、ダストボックス内で空気とゴミを分離しながら吸引します。ゴミが増えすぎると空気の流れを妨げたり、細かなホコリがフィルターへ付きやすくなったりして、吸引力が落ちたように感じることがあります。

ダストボックスに「MAX」などの上限ラインが表示されている機種なら、そこを超える前にゴミを捨てるのが基本。「まだ少し入りそう」と見た目で判断するより、メーカーが設定している目安を基準にすると分かりやすいでしょう。

紙パック式も“パンパンになるまで”とは限らない

紙パック式は、吸い込んだゴミを紙パックにためながら、その中を空気が通る仕組み。そのため、ゴミが増えるにつれて空気が通りにくくなると、吸い込みが弱くなることがあります。

交換時期を知らせるランプやサインがある機種では、その表示を目安にしましょう。表示がなくても、「以前より吸い込みが弱い」「排気のニオイが気になる」といった変化があれば、紙パックの状態も確認してみましょう。

ゴミを捨てたら、フィルターも忘れずに確認

ダストボックスや紙パックを空にしても、それだけでお手入れが終わるとは限りません。フィルターに細かなホコリがたまると空気が通りにくくなり、吸い込みに影響することがあります。

ただし、フィルターの外し方や掃除方法、水洗いできるかどうかは機種によって異なります。無理に洗ったり分解したりせず、取扱説明書に従って定期的に確認しましょう。

掃除機のゴミは、満タンまで使い切ることが必ずしも効率的とは限りません。サイクロン式なら上限ライン、紙パック式なら交換サインや吸い込みの変化など、機種に合った目安で処理することがポイントです。「掃除機は空気を通しながら吸う家電」と覚えておくと、ゴミの捨てどきも判断しやすくなります。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は一般的な掃除機の構造およびお手入れ方法に関する知見をもとに編集部が構成しています

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落ち感ブラウスを収め、端正な輪郭をつくる

きれいめに着るなら、柔らかなブラウスの裾を前中央だけふんわり収めましょう。ブラウスの落ち感とチノの乾いたハリを重ねることで、シンプルな上下にも奥行きが生まれ、腰まわりのタックもきれいに引き立ちます。股上が深すぎないものを選び、ブラウスの身頃に自然なたるみを残すのがポイント。形の整った横長バッグと甲の見える華奢な靴を添えれば、仕事や食事にもなじむ端正な装いに仕上がります。

ポロニットに薄手シャツを添え、休日らしく軽快に

休日は、襟付きの半袖ニットを裾まで出して合わせます。襟のきちんと感がチノのカジュアルさをほどよく引き締めるため、スニーカーでもラフに傾きすぎません。薄手のシャツは着込まず、腕へ軽く掛けて着こなしのアクセントに。気温に応じて羽織れる実用性もあり、腰まわりを隠さずタックの立体感を見せられます。柔らかなバッグを手に持てば、街歩きにも取り入れやすい軽快なスタイルにまとまるでしょう。

タック入りチノパンは、腰まわりの立体感とコットンツイルのハリが着回しの軸になります。ブラウスで上品に整える日も、襟付きニットで気負わず着る日も、自然な腰位置と裾まで続くラインを意識すると、大人の日常になじみます。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、最新のファッション動向と一般的なスタイリング知識をもとに編集部が構成しています

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自分の予定を入れ替える

男性が元々の予定を少し調整してでも本命女性と会おうとするのは、本命女性の時間や都合を優先しているからです。本命でない相手には、ここまで男性は自分の予定を犠牲にしません。

連絡の返信を後回しにしない

男性は忙しくても本命女性への返信を先に済ませるもの。これは常に本命女性のことを気にかけている証拠です。

本命女性の好き嫌いを行動に反映する

男性が「これ好き」と言ったことを実現してくれたり、「これ苦手」と言ったことを避けるようになったりするのは、本命女性を基準に物事を考えている証拠。本命相手に対してほど、男性の行動は変わっていきます。

男性の恋げの本気具合は、行動の優先順位として表れます。意中の男性に今回挙げた行動の積み重ねがあるなら、あなたは本命視されていることでしょう。　※画像は生成AIで作成しています

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料理に点数をつけていませんか

「70点かな」「口コミほどじゃないね」。その一言、店だけでなく、店を選んだ彼まで採点しているように響いています。感想を言うのは自由です。ただ、「これおいしいね」と楽しめた部分を口にできる女性の方が、同じ食卓でも空気は何倍も明るくなります。

“もっといい店”を後出ししていませんか

「この近くなら〇〇の方がよかったかも」。本人は情報共有のつもりでも、相手には「選択ミス」の宣告に聞こえます。行きたい店があるなら、「今度はそこに行こうよ」と、同じ情報提供でも次の約束に変えてしまう方がずっと賢いのです。

段取りを審査していませんか

予約、店選び、移動まで、まるで面接官のようにチェックしていないでしょうか？予定が崩れても、一緒に笑えたならそれは十分いいデート。求めるべきは完璧なプランではなく、２人で楽しむ姿勢の方でしょう。

採点する、比べる、審査する。その積み重ねに、男性は「次も満足させなければ」と疲れていきます。デートは一方が提供するサービスではありません。２人で楽しい時間を作れる人。それこそが、「また誘いたい」と思われる女性なのです。　※画像は生成AIで作成しています

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「体重が増えたらすぐに落とす」を意識する

ユン・ウネがこのレシピを公開するにあたって口にした言葉が「グッチングッパ」。これは、「急に増えた贅肉はすぐに落とさなければいけない」という意味の韓国語で、常に「体重が増えたらすぐに落とす」という意識を持つことが大事ということです。そんな彼女のダイエットの鉄則は、「きちんと空腹時間を作る」、「ヘルシーで栄養バランスの良い食事をする」、「１日に２リットルの水を飲む」、「しっかりと運動して、しっかりと睡眠をとる」の４つ。そして、この中の“ヘルシーで栄養バランスの良い食事”というのが下記の内容になります。

まず起床直後は「乳酸菌飲料」と「手作りのニンジンジュース」を飲むそう。そして、ある日の食事メニューが「カリフラワー入りチャーハンとツナ、ソーセージ、野菜を巻いた海苔巻きとサラダ」。他の日には「アボカドビビンバ、サツマイモ、きゅうり、プチトマト、ブリトー」、また別の日には「ブリトー、オートミール、おかずをさっと茹でた白菜で包んで食べる、豆腐こんにゃくご飯、豆腐を青梗菜と一緒に炒めたもの」などが登場し、いずれも必要な栄養素が含まれていて、お腹にも満足度もあるメニューとなっています。

変わらぬ美貌とスタイルを保ち続けているベテラン女優だけあって、無理なく続けられるヘルシーなメニューを知り尽くしていることがわかります。そして、実際にユン・ウネが作った料理を食べてみた知人２人はその美味しさを大絶賛して実際に10日間彼女のレシピを食べて生活したそうで、それぞれ７kg、３kgの減量に成功したとのこと。ぜひ今回紹介したユン・ウネの食事メニューをダイエットや体型キープの参考にしてみてくださいね。

そこで取り入れたいのが、立ったままできる簡単エクササイズ「アームオープン」。両腕を胸の前から左右へ開き、上半身を大きく使っていきます。

【STEP１】両腕を胸の前へ伸ばす

足を腰幅程度に開いて立ち、背すじを自然に伸ばします。両腕を肩の高さ程度まで前へ伸ばし、手のひらを向かい合わせましょう。肩の力を抜き、お腹へ軽く力を入れて姿勢を整えます。

【STEP２】両腕を左右へ開いて戻す

息を吸いながら、両腕を左右へゆっくり開きます。肩をすくめず、胸を無理に反らさない範囲で、鎖骨まわりが横へ広がる感覚を意識しましょう。背中側では、肩甲骨が自然に中央へ近づくイメージです。息を吐きながら両腕をゆっくり胸の前へ戻します。この動きを５〜６回、30秒を目安に繰り返しましょう。

▶︎心地よく行うコツ

腕を大きく後ろへ引くことよりも、肩を下げたまま、胸と背中が無理なく動いていることが大切です。腰が反ったり、あごが上がったりする場合は、腕を開く幅を小さくしましょう。反動を使わず、自然な呼吸に合わせて行います。なお、肩や首、背中に痛みや強い違和感がある場合は、無理をせず中止してください。

上半身が縮こまって見えると感じるときは、まずは立ったまま30秒。呼吸に合わせて両腕を開閉し、胸から背中まで心地よく動かしてみてください。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は一般的な運動・健康情報をもとに編集部が構成しています　※体調に不安がある場合や運動中に痛み・強い違和感がある場合は、無理をせず中止してください

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ただし、吉日と凶日のどちらを優先するかに統一された決まりはありません。暦だけを理由に予定を取りやめるのではなく、いつもより丁寧に見直す日として取り入れてみてはいかがでしょうか。

来週の予定は「重要な３つ」から決める

予定表の空いている部分から埋めていくと、やることばかりが増え、余裕がなくなりがち。まずは来週中に進めたいことを３つだけ選び、それぞれに必要な時間を確保してみましょう。

移動や準備、考えるための時間も含めて予定を組むと、詰め込みすぎにも気づきやすくなります。新しい目標を増やすより、今抱えていることを無理なく進められる形へ整えることが大切です。

人間関係は、答えを出す前に認識をそろえる

相手の言葉が気になっているときほど、「きっとこういう意味だ」と結論を急いでしまうことがあります。大切な連絡では、すぐに賛成や反対を決める前に、自分がどう受け取ったのかを整理してみましょう。

「この理解で合っていますか」と一度確かめるだけでも、思い込みによる行き違いを減らしやすくなります。返事を先延ばしにするのではなく、納得して答えるための材料をそろえるイメージです。

美容は、新しく足す前に今の習慣を点検する

肌や髪の調子が気になると、アイテムやケアを次々と増やしたくなるもの。けれど、同時にいくつも変えると、何が自分に合っているのか判断しにくくなります。

使っているアイテムを並べ、使用頻度や順番を確認する。残量の少ないものを手前へ移し、メイク道具を洗う。新しいものを買わなくても、今あるものを使いやすく整えるだけで、翌朝の支度が少し軽くなるでしょう。

暦は、その日の結果を決めるものではありません。大安と不成就日が重なる9月20日は、吉か凶かを決めつけるより、予定や考え方、身の回りを見直す区切りとして活用してみてはいかがでしょうか。＜文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※2026年9月20日は、大安・神吉日・天一天上という吉日と、不成就日が重なる日とされています　※吉日・凶日の優先関係や暦注の意味・捉え方には諸説があり、結果や出来事を保証・予告するものではありません

🌼【タロット占い】最もお財布が潤うのは？《2026年の金運》12星座ランキング

🌼【今週の12星座占い】2026年9月14日〜9月20日｜総合運＆恋愛運TOP３

『なくしたくないものがあるでしょう』

｜総合運｜　★★☆☆☆

手放したくないものが明確になって来ます。機嫌を取りたいので、甘えていく様子を見せるでしょう。相手を立てることを忘れないでいてください。仕事や公の場では、気に入ってもらうためにプライベート的に繋がりを作ろうとします。あまりバランスを崩しすぎると真剣味が伝わらないので気を付けましょう。

｜恋愛運｜　★★★☆☆

相手に真剣に向き合おうとして、スムーズにいかず不器用さが出てしまいます。好きな気持ちがあるのに、相手を否定して変えようとばかりするでしょう。シングルの方は、多くの人を導いている人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手が周囲の人達からレベル高く思われたい時です。

｜時期｜

9月25日　自由に過ごせる　／　9月27日　コツコツ頑張る

｜ラッキーアイテム｜

リゾートホテル

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

“カプサイシン”を積極的に摂取するのがポイント

チョ・ウンスクは身長163cm（公称）とのことなので、体重54kgでも十分に美容体型と言えるのですが、サウナで見知らぬ一般のお客さんから「少し痩せなさい」という一言をもらってダイエットを敢行。１ヶ月で47kgまで体重を落としたと言います。

そんな彼女のダイエットのポイントは、代謝UPや体を温めてくれる効果があるとされる“カプサイシン”を積極的に摂取すること。主に豆腐の上にコチュジャンと青唐辛子をのせたものを昼食に食べていたと言います。

唐辛子に含まれる辛味成分・カプサイシンを摂取すると、舌を通して脳へ情報がいき、交感神経が活性化。交感神経とは運動したり緊張したりする時に活性化される自律神経のことで、活性化されることで褐色脂肪細胞で熱が生産され、脂肪の分解が促進されるのです。

つまり、辛いものを食べると目が覚めたり、体が熱くなって汗が出るというのは、交感神経が活性化の証拠。さらに汗が出るということは体温も自ずと上がっているということで、基礎代謝の上昇も期待できますし、血行促進による冷えやむくみの予防も期待できます。「辛いものが苦手」という方でも、生姜や黒胡椒なら気軽に採り入れることができるでしょう。

また、スパイスをダイエットに採り入れるメリットとしては、塩分や糖分を使った味付けを控えられるという点も挙げられます。塩分や糖分の摂りすぎもむくみの原因になるので、スパイスを賢く使うことはダイエットにおいて大切な要素の１つ。減量成功＆痩せやすい体に整えていくためにも、ぜひ参考にしてみてくださいね。

🌼あこがれの体重40kg台へ。太りにくい体に導く【簡単ダイエットルール】

フロッグ

（１）床に仰向けに寝て手のひらを床に着けて体の横に腕を置き、股関節とひざをそれぞれ直角に曲げる

▲“テーブルトップポジション”と呼ばれる体勢です。背中をピタッと床に着け、背中の下にすき間ができないようにします

（２）両かかとをつけたままつま先を開き、同時にひざもやや開く

（３）一旦息を吸い、息を吐きながらかかとを上方へ伸ばしていき、伸ばしきったら息を吸い、そのまま５秒間キープし、息を吐きながら脚を（２）の位置に戻す

▲かかとは常につけたままにしておきます。また、どうしても肩が上がってきてしまうなら、手のひらを天井方向に向けた状態でOKです

これを“１日あたり５回を目標”に実践します。また、期待する効果をきちんと得るためにも、背中が浮かないよう「常にお腹に力を入れた状態で実践すること」がポイントです。ぜひ習慣化してみてくださいね。＜ピラティス監修：YUKI（インストラクター歴２年）＞

🌼寝ながら１日２セットでOK。効率良く【下腹＆下半身の贅肉を引き締める】簡単習慣

共有できる相手がいないと感じたとき

嬉しいことや悩みを誰かに話したい瞬間に、元恋人の存在を思い出す男性は少なくありません。特別な出来事ではなく、日常の共有こそが関係の重みだったと気づいたとき、後悔が現実味を帯びます。

新しい関係がしっくりこなかったとき

新しい出会いがあっても、男性は無意識のうちに元の関係と比べてしまうもの。その比較の中で、以前の安心感や理解の深さを思い出し、手放した選択を後悔し始めます。

元カノが前に進んでいると知ったとき

元カノが新しい生活を始めていると知った瞬間、戻れない現実が突きつけられます。その不可逆性が、男性に後悔を強く意識させるのです。

男性の後悔は、単なる未練ではなく、関係の価値を再発見する過程で生まれるもの。失った後でしか見えないものもあるということなのです。　※画像は生成AIで作成しています

🌼溝が深まります。彼と連絡が取れない時に「やってはいけないこと」

会いに行くを勝手に決めない

寝込んでいると聞けば、駆けつけたくなるのが恋心。でも本命に対しては、「一人で休みたい？」「何か届けようか？」と、まず相手の希望を確認します。体調が悪い時は、人に会うこと自体が負担になることもあることを分かっているから。そばにいたい気持ちを抑えられるかどうかが分かれ目です。

必要なことを具体的に考える

「何かあったら言ってね」で終わる男性っていませんか？本命相手なら「飲み物ある？」「買い物必要なら届けるよ」と、困りそうなことを具体的に想像します。心配を伝えて満足するのではなく、少しでも負担を減らしたいという気持ちに、男性の本気度は表れるのです。

返信がなくても追いかけない

「大丈夫？」「寝てる？」などと立て続けに連絡されると、休んでいても返信が気になってしまうもの。そんな時、「返信いらないからゆっくり休んで」と一言残し、あとは静かに待つのも本命行動です。決して冷たいわけではなく、相手の負担を少しでも減らそうとしてます。

注目すべきは、心配の量ではなく、その心配が誰のためのものかということ。あなたを本当に大切に思う男性ほど、“何かしてあげたい”よりも、“あなたが一番ラクに過ごせる対応”を優先してくれるでしょう。　※画像は生成AIで作成しています

🌼あなたを尊重＆優先。自己中にならないのは男性の「本命サイン」

でも、意外と目の前に浮気の証拠が残っていることも。

そこで今回は、男性が見落としがちな「他の女の痕跡」を紹介します。

｜服装の趣味が変わる

浮気相手に夢中になっている男性ほど、浮気相手の好みに変わろうとします。

そのため「イメチェンした？」と感じるほど、服装の趣味が変わることもあるでしょう。

また、浮気している男性はやたらと身だしなみに気を遣うようにも。

髪型にこだわったり、念入りにスキンケアやムダ毛ケアをするようになるのも浮気の証拠かも知れません。

｜言葉遣いや仕草が変わる

人は無意識に好きな人の言動や仕草を真似することがあります。

もし、男性がが浮気しているとしたら、浮気相手の影響で言葉遣いや仕草が変化することも。

中でも、LINEの文面に浮気相手からの影響は表れやすいので、今まで使わなかったスタンプや言い回しが増えてきたら、浮気の証拠かも知れません。

｜車や部屋の中の忘れ物

男性は意外と細かい部分に無頓着なところがあります。

例えば部屋や車の中に女性のアクセサリーが落ちていたり、飲みかけのペットボトルが置いてあったりなど、誰かと一緒にいた痕跡が残っていることも。

また、カーナビや地図アプリには浮気相手と出かけた場所の履歴が残されていることもあるでしょう。

今回紹介したポイントに違和感を感じながらもスルーしていれば、彼の浮気はエスカレートする一方なので、気になったら彼のことを追及するように意識してくださいね。

🌼限りなくクロって証拠です。男性が「浮気している時」に出すサイン

「自分まで恥ずかしい」と感じてしまう

不倫をしたのは夫のはず。それなのに「不倫された妻だと思われたくない」「夫婦仲が悪かったと勘繰られるかも」と、なぜか自分が恥ずかしくなってしまうこともあるのです。本来、夫の行動と妻の価値はまったくの別物。それでも、身近な人ほど知られたくないという心理が働くことがあります。

話したら“元に戻せない”気がする

離婚するのか、やり直すのか。答えが出ていない段階で周囲に話せば、再構築を選んだとき「どうして別れないの？」と言われるかもしれない。一度知られれば、夫を見る周囲の目も確実に変わります。だから結論が出るまでは黙っていようと考えてしまうのでしょう。

「私にも原因が？」と自分を責めてしまう

会話が減っていた。すれ違いが続いていた。心当たりがあるほど「私にも悪いところがあったのかも」という思いが頭をもたげます。すると相談することが”夫婦の問題をさらすこと”に思えて、ますます口を閉ざしてしまうのです。

夫の不倫を誰にも言えなくなるのは、恥ずかしさ、迷い、自責とさまざまな感情が絡み合った結果。ただ、一人で抱えることと、一人で解決しなければならないことは別物です。夫婦の結論は急がなくていいですが、自分の気持ちまで閉じ込めないこと。それが、自分を守る第一歩なのかもしれません。　※画像は生成AIで作成しています

🌼自信満々に見えるけど…。不倫を繰り返す男性が“本当に怖れているもの”

すぐ食べられる「主食」を切らさない

以前は、ご飯を炊いていない日に帰宅すると、「今から用意するのは面倒」とコンビニへ寄ったり、パンだけで夕食を済ませたりすることも多かったそうです。そこでMさんが始めたのが、疲れていてもすぐ食べられる主食を一つは用意しておくこと。

一食分ずつ冷凍したご飯や、短時間で調理できる麺類などを切らさないようにしたところ、「家に何もないから、とりあえずこれでいい」という食べ方が減っていったといいます。毎回きちんと料理をするのではなく、まず食事の土台になる物を用意しておく。これだけでも、その日の食事を組み立てやすくなりました。

調理しなくても「一品足せる物」を置いた

次に変えたのが、手間をかけなくてもすぐ食卓に出せる物を常備することでした。豆腐や納豆、卵など、そのまま食べられたり、簡単な調理だけで済んだりする物をいくつか用意。

「何かもう一品作らなければ」と考えなくても、冷蔵庫を開ければすぐに足せる。そんな状態をつくったことで、パンやお菓子だけで食事を終える日も少なくなったそうです。

汁物や副菜に使える物も１〜２種類キープ

もう一つ意識したのが、「少し物足りない」と感じたときにすぐ使える食材を置いておくこと。冷凍野菜や海藻など、汁物や副菜に加えやすい食品を１〜２種類切らさないようにしました。

例えば、冷凍野菜を汁物に加えたり、海藻を添えたりするだけでも一品増やせます。「今日はこれだけでいいか」と投げやりに済ませるのではなく、手間を増やさず少し補う。そんな選択肢を冷蔵庫に用意しておくことが、Mさんには合っていました。

Mさんが変えたのは、冷蔵庫の収納方法ではなく、疲れている日でも食事を組み立てやすい「中身」でした。すぐ食べられる主食、手間なく一品足せる物、汁物や副菜に使える物。どれも特別な食品ではありません。忙しい日に食事が適当になりやすいと感じているなら、毎日きちんと料理をしようとするよりも、「疲れていてもこれなら食べられる」という物を一つ用意しておくことが、無理なく食生活を整えるきっかけになるはずです。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、取材および食生活や生活習慣に関する一般的な知見をもとに、編集部にて構成しています　※体重の変化には個人差があります

🌼確実に体重を３〜５kg落とすなら。ダイエットを生活の一部にする【簡単ルール】

予定を曖昧にしか決めない

「そのうち」「タイミング合えば」などと言って、男性が予定を曖昧にしか決めないのは優先順位が高くないからです。本命相手には、予定を具体化しようとします。曖昧な約束が続くなら、関係を深める意思は弱いと言えるでしょう。

話を深掘りしない

女性の近況を聞いても、男性がその後の展開に触れようとしてこないのは、本気で関心を持っていないからです。男性は本命相手に対しては関係性や距離を縮めるために、会話を広げ、話の内容を記憶し、次につなげようとします。

周囲への紹介や将来の話を避ける

男性が友人や家族の話題に触れようとしなかったり、将来についての話題をぼかしたりするのは、女性との関係を限定的に保ちたいからこそ。逆に本命相手には、男性は自然と自分の世界を共有して、親密度を高めようと行動します。

男性が本気かどうかは、予定の具体性、会話の深さ、未来への姿勢に現れます。もしこの３つが揃っていないなら、期待しすぎないほうが賢明でしょう。　※画像は生成AIで作成しています

🌼カン違いしないように注意。あくまで社交辞令な「男性の優しさ」

そこで今回は、男性が好きな女性に「言わないこと」を紹介します。

「突然だけど、今夜会える？」

誘われてもすぐに喜んでいられないのが「突然だけど、今夜会える？」というセリフ。

突然であるにもかかわらず夜の時間帯に誘われるのは、ズバリ遊び目的。

いずれにせよ、自己都合で突然会おうとしてくる男性に注意しましょう。

「俺を優先してくれないの？」

どうしても都合が悪い時、男性から「俺を優先してくれないの？」と粘られた経験ありませんか？

「嫉妬されて嬉しい！」とつい感じてしまうようだと、残念ながら男性にとって“都合のいい女”になっている可能性大。

基本的に男性は本命の女性に自分都合を押し付けるようなことはしないのです。

「今は付き合えるタイミングじゃないんだ」

理由をつけて「今は付き合えるタイミングじゃないんだ」と言って、曖昧な関係を続けようとする男性も脈なし。

そのセリフは「タイミングが来たら付き合おう」という意味ではありません。

「しばらく遊び相手としてつないでおきたい」というのが本音です。

「時間できたらまた誘うね」

「時間できたらまた誘うね」と言われて「また誘ってもらえるんだ！」と嬉しくなっていませんか？

素直に忙しいと想像してしまいがちですが、他にも気になる女性がいて、忙しいイメージをつけているだけかもしれません。

このセリフは「遊びの女性からは連絡されたくない」という意味と考えて良いでしょう。

いずれも自己中な内容なので、もし男性に日頃からこれらのセリフを言われているなら、関係を見直すべきでしょう。

🌼それ恋愛対象外ということ。男性が「どうでもいい女」にする対応とは

センターパート×ハンサムショート

すっきり端正な印象を楽しみたいなら、センターパートのハンサムショートがおすすめ。長めの前髪を中央付近で自然に分け、頬へ沿うように流すことで、顔まわりに縦のラインが生まれます。きっちり分けすぎず、根元にほどよい立ち上がりと自然な毛流れを残すのがポイントです。

耳まわりや襟足はコンパクトに整えつつ、毛先には少しやわらかさを残すと、シャープになりすぎず洗練された印象に。秋のジャケットやニットとも合わせやすいスタイルです。

サイドパート×コンパクトショート

やわらかさときちんと感を両立したいなら、深めのサイドパートを合わせたコンパクトショートが好相性。長め前髪を斜めへ流し、片側の顔まわりに自然な毛流れを作ることで、正面から見たときにもほどよいメリハリが生まれます。

前髪に長さがある分、耳まわりや襟足はすっきりさせるのが好バランス。頭の形に沿うようにコンパクトにまとめることで、短めショートにも大人らしい余裕が加わります。

流し前髪×ソフトショートボブ

ショートの軽さを残しながら、もう少しやわらかな印象に寄せたいなら、流し前髪を合わせたソフトショートボブも取り入れやすいスタイル。目元にかかるくらいの前髪を横へ流し、そのままサイドへ自然につなげることで、顔まわりにやさしいカーブが生まれます。

後頭部にはほどよい丸みを残しつつ、襟足や毛先は重くしすぎないのがポイント。前髪からサイド、後頭部へとラインがつながることで、横顔までバランスよく見えます。

前髪を少し長めに残すだけでも、ショートヘアの印象は変えられます。端正に見せたいならセンターパート、やわらかさときちんと感を求めるならサイドパート、穏やかな雰囲気に寄せたいなら流し前髪。髪全体を大きく変えなくても、前髪の分け方や流し方を見直すだけで、秋らしいアップデートが楽しめます。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は美容師、ヘアスタイリストなどの一般的な知見を参考に、編集部が構成しています

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同じ体重計・同じ時間帯・似た服装にそろえる

体重計は、硬く水平な床の同じ場所へ置きます。測定時刻は朝など続けやすい時間帯に決め、できるだけ似た服装で、靴や重い物を身につけずに測りましょう。

休日だけ起床時刻が遅かった、いつもより厚着をしていたなど、前回と条件が違う場合は、そのことも記録します。数値だけでなく測定条件も残しておくと、単純に「増えた」「減った」と判断するのを避けやすくなります。

週１回など間隔を決め、食事で帳尻を合わせない

体重は日ごとに変動するため、毎日の数字だけでは体重管理の経過をつかみにくいことがあります。週１回など自分で決めた間隔にそろえ、前回との差だけでなく、数回分の流れを見ていきましょう。

数字が増えていた日も、帳尻合わせとして食事を抜いたり、急に量を減らしたりする必要はありません。予定していた食事を基本にし、見直す場合も、食べ方や活動量など一つの習慣から始めます。体重以外に、決めた食事をとれたか、無理なく体を動かせたかを記録する方法もあります。

同じ条件で測った記録に継続的な変化がある場合は、食事や活動を振り返りましょう。なお、意図しない体重変化が続く場合や、体重への不安から食事を抜く、過食と制限を繰り返すといった状態がある場合は、医師や管理栄養士などへ相談するようにしてください。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIを使用して作成しています　※本記事は、体重測定と記録に関する公的医療機関の情報をもとに編集部が構成しています　※適切な体重や測定頻度、食事量には個人差があります　※妊娠中、持病の治療中、服薬中の方は、自己判断で減量や食事制限を始めず、主治医などへ確認してください

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｜お宿ステイと温泉街を2泊3日で楽しみつくす

2026年6月に開業した界 草津。地元の温泉文化や、明治期に日本の近代化の礎を築いた群馬県の養蚕・製糸業など、館内には地域のバックグラウンドとストーリーを物語るアートや備品を用意します。そのうえ温泉街や温浴施設も巡るなど、2泊3日の滞在を満喫することができました。

▲標高1,200mの温泉リゾート

宿へは「草津温泉バスターミナル」から路線バスやタクシーで約10分。天狗山にある草津温泉スキー場のすぐ近くです。柿渋染めの暖簾をくぐると長い通路が現れます。建物の窓には山並みの影が映り込み、高原リゾートへのワクワク気分が高まる演出です。宿と温泉街をつなぐ宿泊客専用のトンネルがありますが、チェックインをしなければ通ることはできません。

▲星野リゾートの温泉旅館「界」　＜画像提供：界 草津＞

「界」はそのブランド名の通り、モダンな施設に滞在しながら “そのエリア” の自然はもちろん、歴史や伝統、文化やご当地グルメを体験しながら、ゆったりと過ごせる温泉旅館です。現在は全国に25施設をそろえ、2030年までに30施設を目指しています。

▲制服や風呂敷の色は草津温泉ならではの錆び色

観光経済新聞が毎年12月に発表する『にっぽんの温泉100選』で不動の1位を守り続ける草津温泉。泉質はpH1.75～2.1ほどのレモン果汁に匹敵する強酸性で強い殺菌効果があることから、古くから療養泉として知られるようになりました。その反面、酸性を帯びた湯気が辺り一帯に漂っていて、金属が錆びやすく家電製品なども長持ちしません。スタッフが着る制服の襟と袖には、そんな草津ならではの錆び色をチョイス。横糸の白いラインは養蚕製糸の一大生産地だった群馬県の絹糸をイメージ。アメニティが包まれている風呂敷も錆び色です。

▲温泉パワーの象徴、錆び色は館内にも

錆びといえば一般的にはマイナスなイメージですが、界 草津ではそれを美しいものとして「然美（さび）」と表現。見方を変えれば錆びの風合いはとてもドラマチック。エレベーターホールも含め館内の至る所に錆びを思わせる装飾が飾られます。さらにフロントの背後に架かる布は、白い湯けむりやエメラルドグリーンに見える湯畑を表現。1階のホールには草津の街を描いたモダンなイラストが飾られています。

｜群馬県の絹産業に触れる「シルクアートの間」

94部屋の客室数は界ブランドの宿では最大規模。全ての客室が地域の特色を活かしたご当地部屋「シルクアートの間」となります。山国として知られる群馬県には、草津白根山や浅間山、谷川岳などの名山が多く、部屋の壁には山の稜線が描かれ、光沢のある白い絹糸で無数のドットが作られて湯けむりを表現しています。

▲露天風呂付き和室「シルクアートの間」

72平米のゆとりある客室は2名まで泊まれます。客室の中央には景色を見ながら仕事ができるデスクが置かれ、リビングと隔てるシースルーの仕切りは木立をイメージ。ソファーにはナナカマドなどをモチーフにしたクッションも置かれています。露天風呂付きの客室には、寝室の壁に今では作ることができない希少な平織物 “伊勢崎銘仙” が色を添え、客室ごとに色あいや図案も異なります。

▲解放感抜群の客室露天風呂（真湯）

広くゆとりのあるテラスでは露天風呂を楽しんだり、モダンな椅子に体をまかせて遠くの山々を眺めたり。1,200mの高地に位置しているので、この日は朝早い時刻に遠くの雲海を見ることもできました。

｜湯屋やラウンジは庭の離れに点在します

界ブランドの施設の中では最大となる約11万2,000平米の敷地面積を誇り、広大な森や庭などに高原の自然が広がります。

▲湯屋やラウンジなど3棟の離れがあります

宿泊棟からは遊歩道が伸びていて、温泉を引く「湯小屋」と読書やフリードリンクを楽しみながらゆったりとした時間を過ごせる「暖炉ラウンジ」、その土地の文化を体験できる「ご当地楽棟」の3棟の建物が点在しています。

▲共同浴場を思わせる湯小屋

草津町内には温泉が引かれた住民専用の共同浴場が19軒（そのうち3軒は一般開放）あり、外湯文化が根付いています。宿泊棟から離れた湯屋もそんな草津体験のひとつ。窓から緑豊かな景色を楽しめる内湯には3つの湯船があり、万代鉱（ばんだいこう）を引く約42度の「あつ湯」と約38度の「ぬる湯」、西の河原（さいのかわら）源泉を引くぬる湯があって、2種類の源泉を体験できます。露天風呂にも万代鉱源泉が引かれています。

▲ゆったりとした時間を過ごせる「暖炉ラウンジ」

ゲストが思い思いに過ごせる複数の部屋を用意した「暖炉ラウンジ」。そのメインルームでは、大きな暖炉を囲んでコーヒーや麦茶、梅のシロップやアイスキャンディを楽しめます。温泉や群馬の文化についての書籍や絵本が置かれ、湯上がりや散策後の休憩にピッタリ。これといった目的もなくふらりと訪れ、自分時間を楽しむゲストもいらっしゃいました。“何もしない” を楽しめるのも旅の贅沢のひとつです。

｜どれも参加したい無料のアクティビティ

界ブランドの温泉旅館では、その地域の特性に合わせた独自のアクティビティを用意します。界 草津では天下の名湯とうたわれた草津温泉についての講座や、日本有数の絹糸生産地として知られる群馬県ならではの絹製のお土産作り、そして旅先で心身を整える “草津白根山体操” など、草津の自然と群馬県の文化、そして高原でのウェルネスを体験します。

▲草津の温泉パワーを解説「温泉文化いろは」

医療が未発達だった時代から療養泉として知られた草津温泉。宿のスタッフが、温泉のできるメカニズムや温泉街の成り立ちなどを “飛び出す絵本” を使ってダイナミックに解説。枡に入った温泉に銅板を漬けると、強い酸性のお湯で数分で色が変わり、湯の力を体感します。初めて草津温泉を訪れた人は必ず参加してほしいアクティビティです。

▲ご当地楽「シルクを紡ぐ上州座繰り」

江戸時代末期から明治時代中ごろにかけて、生糸と絹製品は外貨を稼ぐ日本の主要な輸出品でした。特に養蚕が盛んだった群馬県では、世界遺産となった富岡製糸場が明治5年（1872年）に操業。“ご当地楽” では、江戸時代から伝わる “座繰り機” を使って繭から絹糸をひく伝統的な製法を体験します。参加費は無料、所要時間は30分。1日16回も開催される大人気のアクティビティです。

▲実際に絹糸を作ります

スタッフのお手本を参考に、座繰り機のハンドルを回しながら、お湯に浸かった繭玉から糸を引きます。つい夢中になってしまい、無言で集中。絹糸をたくさん作ることができました。さらに草木染めした絹糸と一緒に巻いてタッセルを作り、素敵なお土産の出来上がりです。

▲身体が目覚める「草津白根山体操」

界ブランドのホテルで毎朝行われる草津白根山体操もぜひ参加しておきたいアクティビティです。6時30分から暖炉ラウンジの横にある広場で行われる体操は、白根山から沸き出す温泉をイメージした振り付け。身体がスキっと目覚めます。体操の後は宿の湯屋で身体を温めたり、少し足を伸ばして「西の河原露天風呂」で朝風呂を楽しむのもおすすめです。

｜草津温泉の魅力は温泉街にアリ！

草津温泉の魅力のひとつが、東西1キロほどのエリアに温泉街がすっぽりと収まってしまうコンパクトさにあります。町の中心には湯畑があって、湯もみショーをはじめ、雰囲気の違う3軒の温浴施設が点在。無数のお店が軒を連ねる温泉街も整備されているので、宿の滞在中はぜひ街歩きも楽しんでおきましょう。

▲「界 草津まちめぐりセット」（￥3,500）

そこで草津の楽しさをもっと知ってもらうため、宿オリジナルの街巡りに便利な湯めぐりセットを用意。有料の温浴施設3か所（御座乃湯（ござのゆ）、大滝乃湯、西の河原露天風呂）に入れる「三湯めぐり手形」に加え、「草津めぐりのすすめ」には、それぞれの温浴施設でタオルを引き換えられる券に、近ごろ話題の新スポット “裏草津” のお洒落なカフェで800円分利用できるチケットがついてます。

▲広大な敷地を散歩しつつ街へ向かいます

界 草津の宿泊棟から温泉街までは、宿の広大な敷地に広がる森の小道を抜けて10分ほど。森のはずれに宿泊ゲスト専用のエレベーターがあって、街へと続くトンネルにアクセスします。エレベーターはルームキーが必要です。

▲噂のトンネル

宿泊者専用のトンネルは、町はずれにある界 草津からほぼ最短距離で温泉街へ行ける近道です。西の河原公園の入口付近に出られるので、そこから温泉街を抜けて湯畑まではゆっくり歩いて10分ほど。特に、トンネルを歩くのは初体験の人も多いはず。コンクリートの壁に声がこだまするのも楽しく、子供には特に人気です。

▲湯畑広場と西の河原の足湯、商店が並ぶ温泉街、そして温浴施設の「御座乃湯」

毎分4,040リットルの温泉が湧く「湯畑」を観光したり、西の河原公園や温泉街の至る所にある足湯に浸かったり、温泉街では買物やスイーツなども楽しめます。写真左下の「御座乃湯」では、万代鉱源泉と界 草津には引かれていない湯畑源泉の泉質を試せます。木造の建物も凄く立派なので、湯船に浸かってじっくりと観察してみてください。

▲カフェでひと休み

「界 草津まちめぐりセット」についているチケットを使えば、裏草津の地蔵広場から階段を上った場所にあるカフェ「月の貌（つきのかお）」で休憩ができます。チケット1枚で800円分利用できるので、2人で1枚ずつ使いロイヤルミルクティーと本日のケーキを注文しました。

▲夕食後、夜の温泉街を散策へ

夜になると、様々な場所でライトアップを見られるのも草津温泉の魅力です。特に湯畑は、温泉が流れる木の樋や湯滝からもうもうと吹き上がる湯けむりがダイナミック。いっぽう夜の西の河原公園は、広大な河原を流れる湯川から立ち昇る湯気が神秘的でミステリアス。より多くの湯気が舞い上がる冬は、どちらも見応えがありますよ。

2026年6月に開業したばかりの温泉旅館【界 草津】。22年連続1位に輝く名湯と、明治維新後の日本の発展を支えた絹の生産など、その土地のストーリーを採り入れた設えやアクティビティを用意。宿でゆったりと過ごすと共に、お店が立ち並ぶ温泉街の散策を昼夜を問わず楽しめるのも草津温泉ならでは。【界 草津】で草津温泉の魅力にたっぷりと触れてみてくださいね。＜text＆photo：湯川カオル子　予約・問：界 草津　https://hoshinoresorts.com/ja/hotels/kaikusatsu/＞