「期間短縮型」は、毎月の返済額を変えずに完済を早める

一部繰り上げ返済は、通常の返済とは別に、借入元金の一部を前倒しで返すことです。その元金に対応する将来の利息を減らす効果があります。

「期間短縮型」は、毎月の返済額を基本的に変えず、残りの返済期間を短くする方法です。仮に毎月８万円を返済している場合、金利などの条件が変わらなければ、繰り上げ返済後も原則８万円の支払いが続き、完済する時期が早まるイメージ。「定年までに払い終えたい」など、完済時期を早めたい場合に検討する方法です。

「返済額軽減型」は、返済期間を変えずに月々の負担を下げる

「返済額軽減型」は、残りの返済期間を基本的に変えず、毎月の返済額を少なくする方法です。教育費など、これから毎月の支出が増えることを見込み、家計の負担を調整したい場合の選択肢になります。同じ時期に同じ金額を繰り上げ返済し、ほかの条件も同じなら、一般に利息を減らす効果は期間短縮型の方が大きくなります。

ただし、利息の軽減額だけで選ぶ必要はありません。「早く払い終えること」と「毎月の支払いを抑えること」のどちらを優先したいのか、目的をはっきりさせましょう。

手元に残す資金と、手続き後の返済予定を確認する

繰り上げ返済に使ったお金は、預金のように必要なときに引き出せません。急な出費への備えや、近く使う予定の教育費、住宅の修繕費などを残したうえで、回せる金額を考えます。利用できる方式、最低返済額、手数料、申し込み期限は金融機関や契約によって異なりますし、住宅ローン控除を利用中なら繰り上げ返済による影響も確認しておきましょう。

また、変動金利型では、契約によっては金利上昇が繰り上げ返済時の再計算に反映され、毎月の返済額が増える場合も。方式の名前だけで判断せず、金融機関の試算で、返済後の月額・完済時期・利息・費用を確かめることが大切です。

住宅ローンを一部繰り上げ返済しても、必ず毎月の支払いが減るとは限りません。期間短縮型は完済を早める方法、返済額軽減型は月々の負担を下げる方法が基本です。手元の資金を減らしすぎず、家計の目的に合う方式を選ぶこと。実行前に返済予定がどう変わるかを確認し、無理のない範囲で検討しましょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は全国銀行協会、住宅金融支援機構および金融機関の公開情報や一般的な金融・家計管理の知識をもとに編集部が構成しています　※利用条件、手数料、申し込み・取消方法、返済額や住宅ローン控除への影響は契約や個別条件によって異なります。最新情報を確認し、実行前に借入先へ相談してください

🌼「掛け捨て保険、何も起きなければ払い損？」貯蓄型と比べる前に考えたい３つのこと

ベース｜厚塗り感を抑えた「生肌質感」で洗練された印象に

秋のベースメイクで意識したいのは、毛穴や色ムラをカバーしながら、素肌のような自然な質感を残すこと。特に乾燥が気になる季節は、ファンデーションを重ねすぎると、かえって肌の凹凸が目立つ場合もあります。プリマヴィスタの「生肌カバーバーム ファンデーション」は、肌のキメを美しく見せながら、毛穴や色ムラをカバーするバームタイプのファンデーション。厚塗り感を抑えた、生肌のような自然な仕上がりをめざせます。

▲プリマヴィスタ「生肌カバーバーム ファンデーション」　SPF30・PA+++　全５色（写真はオークル05）　レフィル￥3,300（税込）　ケース￥1,100（税込）

使うときは専用スポンジに適量を取り、顔の中心から外側へやさしく広げるのがポイント。その後、スポンジで軽く押さえるようになじませ、気になる部分だけ少量を重ねると、自然な肌印象に整えられます。

眉｜モーヴブラウンで血色感とやわらかな立体感をプラス

眉は、色や質感を少し変えるだけでも顔全体の印象が変わるパーツ。秋は落ち着いたニュアンスカラーを取り入れ、眉の立体感を残しながら、やわらかな印象に整えてみましょう。チャコットの「アイブロウニュアンサー」の280モーヴブラウンは、赤みブラウンにラベンダーのくすみ感を加えたカラー。透けるように発色するワックスタイプのベースと、濃淡２色のパウダーがセットになっています。

▲チャコット「アイブロウニュアンサー」　全２色（写真は280モーヴブラウン）　￥1,980（税込）

まずは「自眉なりきりベース」で眉のガイドラインを描き、毛の少ない部分や眉尻を補います。続いて眉尻側に濃い色、眉頭側に淡い色のパウダーを重ねると、自然なグラデーションと立体感のある仕上がりに。ワックスベースにパウダーを重ねることで、密着性を高める設計も特徴です。

リップ｜みずみずしい「生ツヤ」で表情を引き立てる

秋のリップメイクでは、色だけでなくツヤの出方にもこだわりたいところ。乾燥による縦ジワが気になる唇にも、うるおい感のある質感を取り入れることで、ふっくらとした印象を演出できます。ロアリブの「ハニーラスターネオ」は、北海道産アカシアはちみつや美容成分を配合したティントタイプのリップカラー美容液。ウォーターベースのみずみずしい塗り心地と、オイルによるツヤ感が特徴です。ティント処方で、発色の持続にも配慮されています。

▲ロアリブ「ハニーラスターネオ」　全６色（写真はコンフュージョン）　￥3,740（税込）

写真のカラー“コンフュージョン”は、くすみを帯びたベージュピンク。肌になじみやすい落ち着いた色みで、秋のメイクにも取り入れやすいカラーです。唇の中央から塗り広げ、輪郭を軽くなじませると、自然なツヤとほどよい存在感を楽しめます。

秋メイクを楽しむために、すべてのアイテムを買い替える必要はありません。肌の仕上がりを変えたいならベース、顔立ちにやわらかさを添えたいなら眉、表情に華やかさを加えたいならリップ。まずは気になるパーツから、自分に似合う色や質感を取り入れてみてくださいね。＜text＆photo：Chami＞　※top画像は生成AIで作成しています　※商品情報・価格は記事作成時の確認情報に基づきます

🌼フェイスパウダーを使うと、なぜか老けて見える…。40代・50代が見直したい“粉の使い方”

男性は本命女性にだけ接し方が変わってしまい、つい「本気の証拠」を出してしまっているもの。

そこで今回は、そんな男性が無意識にしてしまうことを紹介します。

｜会話を細かいところまで覚えている

興味のない女性の会話はサラッと流してしまうこともある一方、

本命女性が話す内容に関しては「細かいところまでよく覚えている」という男性は少なくありません。

その理由は、好きな女性の発言を次につなげるためのヒントとしたいから。

以前の話を覚えているだけでなく、わざわざその話に基づいた行動をしてくれてなら本気度が高い証拠です。

｜髪型やメイクが変わったことに気づく

男性は外見の変化になかなか気がつかないところがありますが、本命の女性のこととなると別。

特に髪型やメイク、ネイルなどが少し変わっただけでも気づきます。

「ネイル変えた？」「今日の服、おニューでしょ？」などと声かけてくれるのは「本気のサイン」と認識してください。

｜急にあなたの呼び方を変える

男性が「〇〇ちゃん」と下の名前で呼んでくるようになったり、突然呼び捨てになったりとあなた呼び方を変えてくることも。

これは「あなたとの距離を縮めたい」という気持ちが、呼び方の変化として表れているのです。

また、他の男性とは違う呼び方をして、「自分は特別な存在」と周りにアピールする意図もあるでしょう。

｜２人だけの秘密を作ろうとする

「秘密の情報を好きな女性にだけ共有する」「誰にも言えなかったことを好きな女性だけに相談する」など、

男性が２人だけの秘密を作ろうとするのも「本気の証拠」の１つ。

２人だけの秘密があれば、自然と会う機会や話す機会も増え、お互いにとって一石二鳥です。

当の男性は無意識にしている行動だとしても、周囲にもあなたにもわかりやすい「本気の証拠」。

好きな男性が今回紹介した行動をしてきたら、ぜひ嬉しいリアクションを返してあげてくださいね。

🌼思わずしちゃってた。つい男が「本命女性の前だけ」ですること

ある日の夕方、義母から突然のLINE。

聞けば、今度の日曜に親戚が集まるとのこと。

しかも、私たち夫婦が参加する前提で話が進んでいたのです。

でもその日は、以前から友人と出かける約束がありました。

えっ、もう参加が決まってるの？

「すみません、その日は先約があって……」

そう返信した途端、義母から電話が。

「親戚が集まるのよ？ 予定、ずらせないの？」

こちらが先約を変えるのが当然、という口ぶりです。

「家族の付き合いより大事な用事なの？」

「友人にも都合をつけてもらっているので、今回は難しいです」

そう伝えると、義母はため息まじりにひと言。

「家族の付き合いより大事な用事なの？」

さらに「どこへ行くの？」と中身まで詮索してくる始末。「食事です」と答えれば、

「食事なら、別の日でもいいじゃない」

……いやいや、私にも友人にも予定があるんですけど？

勝手に決めたのは、そっちなのに

親戚付き合いを大切にしたい気持ちは、もちろんあります。

でも、先に約束していたのは私のほう。

せめて予定を決める前に、ひと言相談してくれていたら。

それなのに、断った途端に「家族より友達が大事なの？」という言い方はないですよね。

勝手に決めておいて、なぜ断った側が悪者になるのでしょう。

※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、編集部が取材した体験談をもとに、プライバシーに配慮して一部内容を編集・再構成しています

🌼「母さん悪気ないんだから流してよ」義母の嫌味にモヤモヤ→夫に相談したら、まさかの“追い打ち”が…

デリケートゾーンも「女性ホルモン」の影響を受ける

デリケートゾーンの皮膚や粘膜は、女性ホルモンの一種であるエストロゲンの影響を受けています。更年期から閉経後にかけてエストロゲンが低下すると、粘膜が薄くなったり、うるおいが保たれにくくなったりすることも。その結果、乾燥だけでなく、ヒリつきやかゆみなどの不快感につながる場合もあるのです。ただし、かゆみには乾燥以外の原因が関係することもあります。

顔と同じ「保湿ケア」でいいとは限らない

デリケートゾーンは刺激に敏感なため、洗いすぎや香料の強い洗浄料などが負担になることもあります。外側の部分をぬるま湯でやさしく洗い、体の内側まで洗おうとしたり、強くこすったりしないことが基本です。乾燥が気になる場合は、使用部位が明記された低刺激性の保湿剤などが役立つことも。ただし、肌に合わず刺激を感じた場合は使用を中止しましょう。顔用の化粧品をそのまま使わず、使用する部位に適した製品を選ぶことが大切です。

「乾燥以外の症状」も確認する

乾燥やかゆみが続く、痛みや出血がある、普段と異なる分泌物が見られる場合は、婦人科などへ相談しましょう。更年期による変化だけでなく、皮膚炎や感染症などが関係していることもあります。また、原因や症状によっては、医師の判断で局所的なホルモン療法などを検討できる場合もあるので、「年齢による乾燥だから」と自己判断せず、症状に合ったケアを選ぶことが大切です。

更年期前後には、女性ホルモンの変化によってデリケートゾーンの乾燥を感じやすくなることがあります。「年齢だから仕方ない」と我慢せず、刺激を避けるケアや必要に応じた医療機関への相談を考えてみましょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は一般的な健康情報をもとに編集部が構成しています　※症状や適したケアには個人差があります。乾燥やかゆみ、痛みが続く場合、出血や普段と異なる分泌物がある場合は、婦人科などの医療機関へご相談ください

🌼デリケートゾーンのかゆみ…。薬剤師が解説「かゆみの原因」と「セルフケア法」

Q. ケーキ１個と紅茶１杯の税込価格を足すと、1,100円。ケーキは紅茶より300円高いとします。紅茶１杯はいくらでしょう？

A：300円　B：400円　C：550円　D：800円

……答えは決まりましたか？

正解は「B：400円」

ケーキの価格から300円を引くと、紅茶の価格になります。そこで、まずは合計の1,100円から差額の300円を引いてみましょう。

1,100−300＝800円

この800円は、紅茶２杯分に相当する金額ということ。２で割れば、紅茶１杯の値段が求められます。

800÷２＝400円

ケーキは紅茶より300円高いので700円。２つを足すと1,100円、差は300円となり、どちらの条件にも合っています。

合計から差額を引いたあと、残った金額が何の分に当たるのかを考えると、答えがすっきり見えてくるはずです。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、算数に関する一般的な知見をもとに編集部が構成しています

🌼【算数テスト】５人が全員と１回ずつ握手。全部で何回握手したことになる？

候補の２〜３色を、フェイスライン付近に少量ずつ

色を試す場所は、耳に近い頬の下からあごの輪郭にかけて。候補の２〜３色を、首に向かう方向へ短くのせます。互いに混ざらない程度の間隔で並べ、塗った色と周囲の素肌を見比べましょう。

首元を覆う服の日も、首の肌が見える状態で確認を。試し塗り部分だけに注目せず、鏡を少し離して顔から首までを一緒に見てみてください。手の甲では合って見えた色も、顔にのせたときの印象は改めて確かめたいところです。

明るさだけで決めず、黄み・赤みも見比べる

「肌を明るく見せたいから」と明るさだけで選ぶと、首との色差が気になる場合があります。候補を並べたら、明るさに加えて、黄みや赤みが周囲の肌から浮いていないかも確認しましょう。

頬と首の色が大きく違う場合は、その中間の色も候補になります。「頬には合うけれど、首から浮いて見える」と感じたら、店頭で相談を。候補を絞った後は試し塗りを落とし、顔全体に仕上げた状態でも確かめてみてください。

秋の買い替えは、いつもの色を確かめ直す機会に。試した部分のなじみ方と、顔全体から首へのつながり。その両方を見ながら、今の肌にしっくりくる１色を探してみましょう。＜文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIによるイメージで、実際の製品の発色を示すものではありません。色選びは実際の製品でお確かめください

🌼カバー力だけで選んでない？2026年秋、大人世代が知っておきたい“美容液ファンデ”の特徴と選び方

そんな経験はありませんか？仕事に通院、美容院、家族の用事……。大人の毎日は予定だらけで、記憶だけで乗り切るには限界があります。実は、予定管理が上手な人は記憶力が特別いいわけではなく、”覚えておく”より”必要なときに確認できる”仕組みを持っているだけなのです。

予定の置き場所をひとつに決めている

仕事は会社のカレンダー、プライベートは手帳、家族の用事はメッセージアプリ。置き場所が散らばるほど、見落としや重複は起こりやすくなります。予定管理が上手な人は「ここを見れば自分の予定が全部わかる」という場所をひとつ決めているもの。スマホのカレンダーに色分けで集約するなど、方法は自分に合うもので十分です。

まだ決まっていない予定を区別している

「来週あたりランチしよう」という仮の約束を、確定した予定と同じ顔でカレンダーに並べていませんか。予定管理が上手な人は、仮の予定に「調整中」と添えたり色を変えたりして一目で区別し、確定したら更新、不要になったら削除。予定の有無だけでなく、決まっているかどうかまで見えるようにすることが、ダブルブッキングを防ぐ鍵です。

予定を確認する日を決めている

カレンダーに登録しただけで安心してしまうのが、うっかり忘れの正体。予定管理が上手な人は週に１〜２度、数日先までの予定を見直す時間を持っています。そのとき、日時だけでなく、移動時間や事前の準備までチェックしておくことで、直前になって慌てることもぐっと減るのです。

予定管理のコツは、細かく管理すること自体ではなく、見落とさない仕組みをつくること。まずは今週の予定をまとめて確認するところから始めてみましょう。　※画像は生成AIで作成しています

🌼常に忙しい人と、時間に余裕がある人。その差は“時間の使い方”にある

抜け感のある「ふんわりシルエット」

ショートヘアは、トップのボリュームが命。ペタッとつぶれると一気に老け見えしてしまうので、トップをふんわり立ち上げるようなカットラインがおすすめです。

▲ふんわり丸みシルエットが大人可愛い。自然なボリューム感でフェイスラインをカバーし、抜け感のある印象に

丸みを残したシルエットが、顔まわりに自然な陰影を生み出し、やわらかく見せる効果も。スタイリングは軽めのワックスやバームで、空気を含ませるように仕上げるのがコツです。

ツヤ感で“若見え”を演出

年齢とともに髪のツヤが失われると、疲れた印象に見えがち。だからこそ、ツヤを出すヘアカラーやケアが大切です。

▲自然光に映えるツヤ髪で若々しい印象に。毛流れに沿って光が反射し、白髪ぼかしハイライトの立体感が際立つスタイル

ベージュやアッシュブラウンなど、やや明るめのトーンに“白髪ぼかしハイライト”を入れると、自然な立体感と透明感がアップ。さらに、ドライヤー前のオイルで髪表面を整え、光を反射する「ツヤ膜仕上げ」を意識して。

首元すっきりでバランス美人に

大人ショートの魅力は“抜け”と“軽さ”。首筋やフェイスラインが見えることで、全身のバランスがすっきり整い、スタイルアップ効果も。

▲サイドを耳にかけてフェイスラインをすっきり。首元の抜け感が軽やかさを演出し、大人の余裕を感じる印象に

耳かけショートや丸みショートボブなど、首元が見えるシルエットを選ぶと上品かつ若々しい印象に。特にタートルやハイネックを着る季節は、ショートヘアが抜け感を引き立ててくれます。

髪型を変えれば、印象が一変する

年齢を重ねても“若く見える人”は、決して無理をしていません。シルエット・ツヤ・抜け感――この３つを意識するだけで、自然体のまま垢抜けた印象に。「雰囲気変わった？」「なんか若く見えるね！」そんな嬉しい言葉をもらえるショートヘアで、新しい季節を始めてみませんか？＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています

🌼《美容師イチオシ》白髪ぼかしにも最適。暗髪でも“重たく見せない”大人世代の【最旬ショートヘア】

皿を運んできた男性店員さんが「最後の１つでした」と教えてくれたので、私は笑顔でお礼を言いました。

ただ、それだけのことだったのに——。

店員が離れた瞬間のひと言

彼がじっと私を見て言いました。

「店員には、ずいぶん愛想いいね」

意味が分からず「おすすめを教えてくれたからだよ」と返すと、彼はさらにひと言。

「俺といる時より楽しそうだった」

楽しみにしていたケーキに伸ばしかけた手が、止まりました。

笑い方まで比べるの？

「お礼を言っただけだよ」

「別に。そう見えたってだけ」

怒っていないと言いながら、彼は目も合わせてくれません。

ケーキはおいしいはずなのに、味がよく分かりませんでした。

帰り際、それでも私は

会計のとき、先ほどの店員さんが「お口に合いましたか」と声をかけてくれました。

隣の彼が気になって一瞬迷いましたが、「おいしかったです。ありがとうございました」ときちんと伝えました。

彼は黙って先にドアへ。

店を出て、私は言いました。

「そんな風に言われるのは嫌だよ」

ケーキを楽しみに来ただけなのに、なぜ自分の笑顔を説明しなければいけないのでしょうか。

※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、編集部が取材した体験談をもとに、プライバシーに配慮して一部内容を編集・再構成しています

🌼「俺、毒舌だから」デートでメイクを笑われた私。嫌だと伝えても、彼は冗談で済ませようとして…

男性の予定を詮索しない“信頼の姿勢”

「なんで返信が遅いの？」「誰といるの？」と詮索したくなる気持ちはわかります。でも、恋が続く女性は男性のことををコントロールしようとしません。連絡の頻度よりも、会ったときの空気感を大事にしています。結果、男性のほうから「もっと一緒にいたい」と自然に追ってくる関係になるのです。

自分時間を楽しめる“マイペースさ”

恋愛中心になりすぎると、相手の態度ひとつで感情が乱れやすくなります。余裕のある女性は、恋愛の外に“自分を満たす習慣”を持っています。趣味や友人との時間を充実させている女性は、自然と魅力的に見えるもの。恋に全エネルギーを注がないことが、結果的に恋を長続きさせる秘訣です。

“察してほしい”をやめて、言葉で伝える

恋愛がこじれる大きな原因のひとつが、「言わなくてもわかるでしょ？」という期待。心に余裕のある女性ほど、感情を我慢せず、素直に伝えています。怒るより、説明する。泣くより、話す。その姿勢が信頼を生み、関係を安定させるのです。

恋愛を長く続けるコツは、“相手に合わせること”ではなく“自分を満たすこと”。そんな心の余裕こそが、男性が「手放せない」と感じる魅力になりますよ。

🌼どっちが悪いでもない。絶対うまくいかないカップルに見られる「特徴」

でも、美容成分は種類を増やすほど効果が高まるとは限りません。大切なのは、“何を足すか”より“自分の肌に何が必要か”を考えること。今回は、スキンケアで見直したい３つのポイントを紹介します。

“話題の成分”を全部取り入れなくていい

ナイアシンアミド、レチノール、ビタミンCなどは、それぞれ異なる特徴を持つ美容成分。ただし、同じ成分でも配合量や製品全体の処方によって、期待できる働きや使い心地は変わります。大切なのは、成分の知名度だけで選ばないことです。

例えば、乾燥が気になるなら保湿を優先し、ハリ不足が気になるならその悩みに合った製品を検討するなど、まずはケアの目的を整理してみましょう。話題の成分を次々に取り入れるより、自分が何をケアしたいのかを明確にすることが、スキンケアを見直す第一歩です。

“重ねるほど効く”とは限らない

美容液を何種類も使えば、それぞれの良さを一度に取り入れられると思いがち。でも、複数の製品を重ねることで、肌によっては刺激や乾燥を感じる場合もあります。特にレチノールや角質ケア成分などは、製品の組み合わせや使用頻度に注意が必要です。

もちろん、異なる成分を併用すること自体が悪いわけではありません。肌の状態や製品の処方によっては、複数のアイテムを無理なく使える場合もあります。大切なのは、“一緒に使えるか”だけでなく、“今の肌が無理なく使えるか”を確認すること。製品ごとの使用方法や推奨頻度を守り、必要以上に重ねないよう意識しましょう。

▲美容成分を増やす前に、まずは自分の肌の状態を確認することが大切です

新しい成分を“一度に増やさない”

話題の美容液をいくつも購入すると、すぐに全部試してみたくなるものです。ただ、一度に複数の製品を使い始めると、赤みや刺激を感じたときに、どれが原因なのか判断しにくくなります。

新しいアイテムは一つずつ取り入れ、製品の使用方法を守りながら肌の様子を確認しましょう。初めて使う製品は、使用方法を確認し、必要に応じて腕の内側などで事前に肌の反応を確かめてください。乾燥や刺激を感じるときは、無理に新しいケアを増やさず、洗顔や保湿など基本のケアを優先。成分の話題性より、使ったときの肌の反応まで確認することが、美容成分との上手な付き合い方です。

大人世代のスキンケアは、“話題の成分を足す”より“必要なケアを見極める”こと。話題の成分を追いかける前に、今の肌に必要なケアを考えてみる。そんなシンプルな見直しから始めてみませんか？＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は化粧品成分やスキンケアに関する一般的な知見をもとに編集部が構成しています　※成分の働きや使用上の注意は製品によって異なります。刺激や赤みが続く場合は使用を中止し、皮膚科医に相談してください

🌼保湿しているのに、なぜか肌が乾く…。40代から見直し「スキンケアの重ね方」３つのポイント

週末、久しぶりに友人を招くことになったAさん。

当日は慌てずに迎えたいと思い、数日前から少しずつ片付けを進め、昨日ようやくリビングを整え終えました。

テーブルの上を空け、ソファに置いていた服をクローゼットへ。

棚の小物も片付けて、すっきりしたはずでした。

ところが、友人が来る前夜。帰宅してリビングを見渡したAさんは、思わずため息をつきます。

「昨日片付けたのに、もう散らかってる……」

昨日と同じ場所に、昨日と同じ物があった

ダイニングテーブルには仕事用のノート。

ソファの端にはカーディガン。棚の上にはイヤホンと充電ケーブル。

「あれ？ これって昨日も片付けた物ばかりじゃない？」

よく考えると、ノートは仕事から帰ると必ずテーブルへ。

カーディガンは脱ぐとソファへ。イヤホンも使い終わるたびに棚の上へ置いていました。

昨日は片付けたつもりだったのに、今日もまったく同じ行動を繰り返していたのです。

Aさんは、また全部を片付け直そうとして、ふと手を止めました。

「もしかして、しまう場所が使いにくいのかな」

「しまう場所」はある。でも「戻しやすい場所」ではなかった

仕事用のノートは本棚にしまうことになっていました。

でも、使うのはいつもダイニング。わざわざ別の場所へ戻すのが面倒で、テーブルに置いたままになっていたのです。

カーディガンも、翌日また着るつもりでソファへ。イヤホンは収納ケースのフタを開けるのが面倒で、棚に置きっぱなしにしていました。

そこでAさんは、物の置き場所を少しだけ変えてみることにしました。

ノートはダイニング近くの棚へ。イヤホンは小さなトレーへ。カーディガンはリビング近くにあるハンガーフックへ。

新しい収納家具は買わず、普段の動きに合わせて戻しやすくしたのです。

友人が来る30分前、いつもと違ったこと

翌日、友人が到着する30分前。

リビングには使ったノートや小物が少し出ていたものの、戻す場所はすでに決まっています。

Aさんは迷うことなく片付けを済ませました。

いつもなら直前まで部屋を整えるのに追われている時間。でも、今日は少し余裕があります。

キッチンでお湯を沸かし、お茶とお菓子を用意していると、インターホンが鳴りました。

「もう来たんだ。今日は慌てずに迎えられそう」

そう思いながら、Aさんは玄関へ向かいます。

部屋が一晩で散らからなくなったわけではありません。

それでも、片付け直す手間は少し減りました。

きれいな部屋を保とうと頑張るだけでなく、毎日の動きに合わせて物の置き場所を見直してみる。

そんな小さな工夫が、慌ただしい日常を少しラクにしてくれるのかもしれません。＜文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は編集部による取材および整理収納に関する一般的な知見を参考に構成しています

🌼ソファの上、ブランケットやクッションで埋まってない？秋冬の“くつろぎアイテム”を散らかさない３つのコツ

シャツとワイドパンツで、端正に

スウェットに端正さを添えたい日は、襟付きシャツとセンタープレス入りのワイドパンツを合わせましょう。襟と袖口からシャツを少しのぞかせると、さりげないきちんと感が。シャツの裾はパンツに収め、スウェットの裾は腰にかかる位置で整えます。腰まわりに自然なたるみを残すと、くつろいだ雰囲気に。パンツはヒップに張りつかず、裾へすとんと落ちる形を選んで。柔らかなトップスに縦のラインが加わり、すっきりしたバランスにまとまります。

デニムスカートとスニーカーで、軽快に

ラフに着こなしたい日は、デニムのストレートスカートを合わせてみて。スウェットの裾は外に出し、下に重ねたTシャツを細くのぞかせることで、重ね着もすっきりまとまります。スカートは腰や太ももに張りつかず、裾まで適度なゆとりのある形を。足首がしっかり見える丈に整えると、薄底スニーカーでも重く見えにくくなります。袖口を軽く上げて手首を見せ、柔らかな肩掛けバッグを添えれば、気負わず出かけられる着こなしに仕上がるでしょう。

スウェットの気楽さはそのままに、襟元や足元に少しだけ変化を。手持ちのシャツや靴を合わせ直すことで、いつもの一枚を外出の日にも楽しめます。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、一般的なスタイリング知識をもとに編集部が構成しています

🌼去年までは定番だったのに…。そのままだと少し古く見えちゃう「秋コーデ」３選

そんな疑問を感じたとき、言葉より確かなのは“行動”です。男性は好きな女性にほど、丁寧で一貫した態度を取るものです。そこで今回は、そんな男性の恋の本気度がにじみ出る「本命行動」を紹介します。

どんな時でも“扱いが丁寧”

本気の男性は、どれだけ関係が深まってきても好きな女性のことを雑に扱いません。荷物を持つ、歩く速度を合わせる、体調を気遣うなど、小さな気配りを積み重ねてくれます。関係が深くなってきても優しさが変わらないかは、本気度の分かれ道です。

会話を“適当に流さない”

男性は本命女性の話には、きちんと反応し、共感し、考えて答えます。「うん」「へぇ」など一言返事で終わらせないのは、あなたのことを大切に思っているから。気持ちを汲もうとする姿勢に、誠実さと真剣さが表れます。

機嫌や状況で“態度を変えない”

本命女性に対して、男性は気分で接し方を変えることはしません。ブレない態度の裏には「信頼を壊したくない」という気持ちが隠れています。その安定感こそ、愛情の深さの証。感情の波があっても優しく接してくれる男性は、本気であなたを想っているでしょう。

本気の男性は一貫した姿勢で「好き」という気持ちを伝えてくれます。そんな“安定感”が見られるか、不安に感じた時こそ確かめてみてくださいね。

🌼好かれたいよりも嫌われたくない。男性が本命の女性に「絶対しないこと」

休み中、急ぎの連絡を引き受けてくれた同僚に

「対応してくれてありがとうございました」と伝えると、思いがけない言葉が返ってきました。

お礼の直後に、まさかの要求

「休んだんだから、お菓子くらい買ってきてよ」

冗談かと思って顔を見ると、同僚は真顔で続けます。

「前に休んだ人は持ってきたよ」

休んでいた２日間は、体を休めるだけで精いっぱい。お菓子のことなど頭にありませんでした。

「今日は何も持っていなくて」と答えると、返ってきたのは「明日でいいよ」の一言でした。

「明日でいいよ」って、どういうこと？

席に戻りかけて、私は振り返りました。

「対応してもらったことには感謝しています。でも、お菓子を用意するのは別の話だと思います」

「そんな真面目に取らなくても〜」

同僚は笑いました。

でも「明日でいいよ」の時点で、もう買ってくることが決定事項になっていたのに。その場を丸く収めるために、一緒に笑う気にはなれませんでした。

感謝と「お詫びの品」は別もの

気を取り直して、休んだ間の連絡内容を確認。

担当者の名前と対応時刻を教えてもらい、メールを開くと、先方への返事は済んでいました。

助かった。それは本当です。

でも、お礼を伝えた直後に「何も持ってこなかったこと」をとがめられるとは思いませんでした。

感謝の気持ちと、お菓子の強要。それは、まったくの別ものではないでしょうか。

※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、編集部が取材した体験談をもとに、プライバシーに配慮して一部内容を編集・再構成しています

🌼「私、そんなこと頼んでないけど？」仕事を押しつけてきた同僚→上司の前で放ったひと言に絶句

罪悪感を抱く男は、まだ“戻れる”

家庭に戻れる男は、不倫の最中でもどこかに“後ろめたさ”を感じています。「自分は間違っている」という自覚があるからこそ、いつか引き返す決断ができる。

一方で戻れない男は、自分を正当化します。「妻が冷たいから」「本気で愛してしまったから」と言い訳を積み重ね、現実から逃げ始めるのです。

現実を見ているか、恋に酔っているか

戻れる男は、“家庭”を生活の基盤として冷静に捉えています。子ども、社会的立場、信頼――それらを失う怖さをわかっているからこそ、理性が働くのです。

逆に戻れない男は、恋を現実逃避の手段にしているタイプ。不倫相手との非日常を「本当の自分」と錯覚した瞬間、日常の価値を見失ってしまうでしょう。

“愛より責任”を選べる男かどうか

最終的な分かれ道はここ。戻れる男は、愛よりも“責任”を選びます。それは冷たい決断ではなく、「誰かを傷つけない勇気」。

一方、戻れない男は感情に流され、“今だけの幸せ”を選ぶ。結果的に、恋も家庭も壊してしまうことが多いのです。

本当に愛のある男性は、“責任をとる”形で愛を守ります。でも、自分を正当化し始めた男は、きっと“帰る場所”を見失ってしまったのでしょう。

🌼信じてたのに、なんで…？“不倫されやすい妻”に共通するポイント

STEP１｜仰向けになって両膝を立てる

滑りにくい床に仰向けになり、両膝を立てて足裏を床につけます。床が硬い場合は、背中の下にずれにくい敷物を使いましょう。足は腰幅程度に開き、頭と肩の力を抜きます。腰を大きく反らせたり、床へ強く押しつけたりせず、自然なカーブを保ってください。

STEP２｜片膝を上げて同じ側の手と押し合う

▲片側約５秒のキープを左右１回ずつ行い、脚の上げ下げや休憩を含めて約30秒が１セットの目安。時間にこだわりすぎず、丁寧に動きましょう

お腹に軽く力を入れ、右脚をゆっくり持ち上げます。股関節と膝を約90度に曲げ、右膝の手前側（胸に近い面）に右手のひらを当てましょう。左足は床につけたままにします。右手で膝を足元方向へ押し、右膝は胸へ近づけるように、互いに軽く押し合います。肘を軽く伸ばし、膝の位置を保ったまま約５秒キープ。息を止めず、自然に呼吸を続けてください。力を緩めて右足をゆっくり床へ戻し、両足を床につけて約５秒休みます。左側も同じように行いましょう。

▶効かせるコツ

ポイントは、強く押すことよりも、お腹に力を入れて腰や骨盤の位置を保つこと。手の力に負けて膝が遠ざかったり、脚を引き寄せすぎて骨盤が傾いたりしないようにしましょう。肩をすくめず、頭と肩は床につけたままにします。腰が反る、呼吸が止まりそうになる場合は、押す力を弱め、キープ時間を短くしてください。

体を大きく動かさなくても、お腹に力を入れて姿勢を保つ練習になります。まずは１日30秒を運動の入口に。無理なくできる強さで、お腹の筋肉を使う習慣につなげてみてください。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※効果には個人差があり、30秒の運動でお腹の引き締めや部分的な脂肪減少を保証するものではありません　※腰・股関節の治療中や腹部の手術後の方は事前に担当医へ相談し、痛みや強い違和感が出た場合は中止してください

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🌼【今週の12星座占い】2026年10月26日〜11月1日｜総合運＆恋愛運TOP３

『変化させていきたいものがあるでしょう』

｜総合運｜　★★☆☆☆

距離を取りたい人や物事があります。離れるために嘘も重ねるでしょう。これまでの日々をガラリと変えたい想いが強いです。仕事や公の場では抱えるものの量が多いでしょう。すべてをちゃんと熟そうとすると、その時間分孤立してしまいそうです。

｜恋愛運｜　★★☆☆☆

自分を変えていきたいです。他の人がやっているような、ちゃんとした向き合い方を真似したくなって、まずは相手にとってのリスクを減らしていくでしょう。シングルの方は、情熱的にアピールしてくる人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手が不安を感じたら早めに言葉などで教えてくれます。

｜時期｜

11月3日　自分を下げて見せる　／　11月5日　自分の意見を抑える

｜ラッキーアイテム｜

エスカレーター

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

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１日の中で昼食に重きを置く

１日３食食べるというクミコさんですが、ダイエット前までは朝・昼・夜とあまり変わらない量の食事をしていたそう。そこで「食事内容の見直しを図った」と言います。

朝食はサプリメントとヨーグルトドリンクのみ、昼食は栄養バランスを考慮しながら１日の中でも最も量を多くして、夜はヘルシーに量を昼食の半分くらいを目安にするという内容。また、間食については「どうしても我慢できない時」だけ、200kcal以内に収まるように食べるようにしたそう。

「とにかく続けないと」「このサイクルに慣れよう」という意識で、習慣化を図ったと振り返っています。

飲み物で極力カロリーを摂らないようにする

ダイエットを始めてから、クミコさんが特に意識したというのが「飲み物でカロリーを摂らないようにすること」だそう。

コーヒーショップに出かける時も今までは特に意識せずに砂糖を加えたり、生クリームなどがたっぷりトッピングされたドリンクを選んでいたそうですが、それを封印。基本的にはブラックコーヒーにして、どうしてもミルクなどを入れたい時は豆乳やアーモンドミルク、オーツミルクなどの植物性のミルクを選ぶようにしたと言います。

また、清涼飲料水は原則NGにして、どうしても我慢できない時はシュガーフリーのものを選んで飲むようにしたそうです。

できるだけ歩くことを意識する

もともと「運動するのが得意じゃない」というクミコさん。ダイエットを始めてからは「できるだけ歩くことを意識した」と言います。

例えば今までは近所のスーパーに買い物に行く時は自転車を使っていたそうですが、それを徒歩で行くようにしたそう。往復で30分以上歩くことになって、しかも買い物した物が負荷になるので「いい運動になった」とのこと。また、エレベーターやエスカレーターを使わず階段にしたり、家の中でもストレッチをするようにしたりなど、体を動かすこと、カロリーを消費することをとにかく意識していたそうです。

クミコさんが実践している小さなルールは、もちろん結果もついてきていますが、長い目で見ても健康面でのメリットを期待できそうですし、「最近食べ過ぎかも…」と感じたときの調整にも役立つでしょう。ぜひ日々のダイエットの参考にしてみてくださいね。

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