だらしない印象がある

男性は女性の外見はもちろん、生活習慣や時間感覚をよく観察しています。なので身だしなみの乱れや遅刻、約束のドタキャンなどは、男性を残念な気持ちにさせる原因に。なので、清潔感のある服装をすること、小まめにバッグの中身の整理整頓をすること、５分前行動を心がけることなどで印象アップを図りましょう。

いつ見ても不機嫌そう

ちょっとしたことでイライラが表情に出たり、不満をすぐ口にする女性は、男性にとって面倒な存在になりがち。そういう女性とは徐々に距離を置くようになるようです。そこで大切なのが、感情の伝え方。不満があっても攻撃的な言い方ではなく「〜だと嬉しい」という形で伝えることを意識しましょう。

お姫様気質なところがある

「してくれて当然」という態度を出したり、自分の要求ばかりを押し付けたりなどお姫様気質の女性は、男性の目に自己中と映りがち。最初のうちは優しく応えてくれていても、次第に男性は心を閉ざすようになります。なので、男性の親切に「ありがとう」を忘れず、あなたの方から男性のことを気遣う行動を意識的にするように心がけるべきです。

自分自身の言動を振り返ってみて、もし今回紹介した特徴に当てはまっているなら、意中の男性と良好な関係をキープしていくためにも改善に努めていきましょうね。

🌼性格に難がある？恋が上手くいかない女性の「特徴」

我慢は優しさに見えて、関係を歪ませる

嫌なことを言わない、希望を飲み込む、相手に合わせる。我慢できる女性は優しく見えますが、本音が見えない関係は深まりにくくなります。男性も「これでいいのか」が分からないまま、距離感をつかみにくく感じるでしょう。

要求できる女性は、関係性をはっきりさせる

一方で、「こうしてほしい」「これは嫌」と落ち着いて伝えられる女性は、関係の輪郭をはっきりさせます。無理に強く言うのではなく、相手を尊重しながら伝える。その姿勢に、男性は安心と信頼を感じるはずです。

大切にされるのは“対等に向き合える人”

男性が長く大切にしたいと感じるのは、すべてを受け入れる相手ではなく、対等に向き合える相手。要求を伝えられる女性は、その関係を築きやすくなります。

我慢は一時的には関係を保てますが、長くは続きません。自分の気持ちを大切にしながら伝えられる女性ほど、男性にとって大切にしたい存在になるのです。　※画像は生成AIで作成しています

🌼「彼女といると幸せ」。男性がそう感じる“アゲマン彼女”の特徴

｜手を移動させながら優しく触る

ハグのとき彼の腰や肩に手を回したら、手の位置を少し動かしてみましょう。彼の全身を優しくゆっくり触れるように、肩から腰に、腰から太ももにと移動させるだけでOKです。

｜頭を撫でる

彼の頭を撫でて、あなたの包容力をアピールしましょう。思わず彼もあなたに甘えたくなっちゃうかも。また、頭を撫でながら彼の目を見つめるとより効果的です。

｜彼のポケットに手を入れる

彼のポケットに手を入れるという少し大胆なアプローチも刺激的。より肌に近い場所で彼を刺激することができます。ただし、ガツガツと激しい動きはNG。ゆっくりと色っぽく手を動かすのがポイントです。

｜脚を絡める

彼と立ったままハグしている時、彼の脚に自分の脚を絡めてみましょう。体の密着度が一気に高まります。それと同時に、他のボディタッチを加えれば、彼にハグ以上のことを求められちゃうかもしれません。

最愛の彼からハグされると安心感を得られますが、だからといっていつも彼任せにならないように注意が必要。時にはあなたから積極的にボディタッチをして彼を刺激してあげましょうね。

🌼もう愛情を抑えきれない…。男の心をかき乱す「ハグ中のセリフ」

【STEP１】姿勢を整える

脚をマーメイドの形にセットして座り、骨盤を立てます。背骨を上へ長く伸ばし、左右のウエストの長さをそろえる意識で“縦の軸”をつくりましょう。ここではまだ体は倒しません。

【STEP２】腕を引き上げる

片腕を天井方向へまっすぐ伸ばします。肩がすくまないように注意しながら、脇腹がじわっと引き上がる感覚を意識。反対の手は床に軽く添えるだけでOKです。

【STEP３】体側を伸ばす

息を吐きながら、上げた腕と反対側へゆっくり体を倒します。下側のウエストを潰さず、斜め上に伸び続けるイメージで。呼吸を止めずに５〜６呼吸（約30秒）キープ。続けて反対側も同様に行います。

▶︎効かせるコツ

“深く倒す”よりも“長く伸びる”ことを優先するのがポイント。脇腹に空間をつくる意識で呼吸を続けると、腹斜筋が無理なく働きやすくなります。頑張りすぎず、心地よく伸びる範囲で続けることが大切です。

くびれは、強く鍛える前に「整える」ことで印象が変わりやすいパーツ。体側が伸びるだけで、横から見たシルエットはすっきり見えやすくなります。まずは１日１分、無理のない範囲で習慣にしてみてください。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事はピラティストレーナーの一般的な知見をもとに編集部にて構成しています

🌼ウエストの印象が変わる。１日２セット「くびれに差が出る」簡単“ねじり”エクササイズ

🌼【今週の12星座占い】2026年3月23日〜3月29日｜総合運＆恋愛運TOP３

『自分の目で自分を育てましょう』

｜総合運｜　★☆☆☆☆

手放したくないものや守りたいものがあります。それのために、自分をどう見せていくかをこだわっていくでしょう。でも今は、長期的に自分を変えたり成長させていくと良い時です。仕事や公の場では誰に合わせてキャラクターを設定して良いかわからず、結局は素の状態が出てしまいそうです。

｜恋愛運｜　★☆☆☆☆

小さなことでも不安になったり心配してしてしまったりします。そのため慎重に行動を取るのですが、逆に相手に誤解を与えてしまうようなことや印象を下げてしまうことをしてしまうでしょう。シングルの方は、駆け引きができない裏表のない人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手の恋愛に対しての見る目が厳しい時です。

｜時期｜

4月1日　気持ちを張り続ける　／　4月4日　レベルアップする

｜ラッキーアイテム｜

注射

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

🌼半年で−10kg×ウエスト−８cmに成功！毎日の通勤を活かした【ながら痩せ習慣】

「昔と同じ生活」なのに太る理由は？

20代の頃と同じ食事量・生活スタイルを続けていても、体重がじわじわと増えていく…。それは、基礎代謝が落ちているサインかもしれません。

基礎代謝とは、呼吸や体温調節など、安静時でも消費されるエネルギーのこと。30代以降は筋肉量が年に１％ずつ減少すると言われており、それに伴い代謝も低下。太りやすくなるのは自然な流れなので、落ち込みすぎず、まずは現実と向き合うことから始めましょう。

食事の質と時間で“燃やす体”を作る

代謝を保つために重要なのは、食事量よりも「何を・いつ食べるか」。特に朝は、卵や納豆、ヨーグルトなどでタンパク質をしっかり摂取すると、体が目覚め、代謝が高まりやすくなります。

逆に夜遅くの食事は脂肪をためこみやすくなるため、できるだけ20時までに済ませるのが理想。“抜く”のではなく、“整える”食習慣を意識するのが継続のコツです。

特別な運動なし！「ながら運動」で筋肉量をキープ

代謝アップに欠かせないのが“筋肉”。でも、いきなり運動を始めるのはハードルが高いという人も多いはず。そこでおすすめなのが「ながら運動」。通勤で１駅分歩く、エレベーターではなく階段を選ぶ、家事の合間にかかとの上下運動をするなど、小さな積み重ねでも筋肉量をキープすることは可能です。毎日少しずつ動く意識が、体の巡りを底上げしてくれます。

変化に気づいたら、できることからスタート

「最近なんだか太りやすい…」と感じるのは、体からの変化のサイン。無理なダイエットではなく、自分の代謝の変化に合わせた習慣づくりが、健康的で心地よいボディメイクへの近道です。今日からできる小さな見直し、始めてみませんか？＜監修：かめやまあけみ（食生活アドバイザー）＞

女性の「〇〇君だけ」の言葉が心に響いた時

「こんなに心を開けるのは〇〇君だけ」「こんな風に安心できるのは〇〇君だけ」といった女性のセリフが心に響いた時、恋のスイッチがONになる男性は少なくありません。女性から「あなただけが特別な存在」と言われたことに強い満足感を覚えるからでしょう。特に、男性が自信を持っている部分や努力している点に関して「〇〇君だけ」と言われると、その効果は何倍にも増幅します。

恋のライバルが出現した時

男性の前に恋のライバルが現れた瞬間、男性の恋のスイッチがONになります。普段は当たり前に感じていた女性の存在が、他の男性からも求められていると知った途端、男性の中で女性の価値が急上昇するのです。これまで「いつでも手に入る」と思っていたのに、「今確保しなければ失うかもしれない」という強い執着心に切り替わるのでしょう。

「彼女を守りたい」と強く感じた時

好きな女性の弱さや素直な一面を目にして、「彼女を守りたい」と強く感じた瞬間、男性の恋のスイッチがONになるでしょう。男性は心の奥底で「守るべき存在」を求めるところがあります。そして、女性が弱さや素直な一面を自分だけに見せてくれていることを知ると、男性の愛情はより深いものへと変化していくのです。

気になる男性がいるなら、ぜひ今回紹介した瞬間やシーンを巧みに利用して、男性の恋愛スイッチがONになるようしむけてみてくださいね。

🌼絶対好きになれない。男性が「相性悪いな」と感じる女性の特徴

🌼８kg減量＆太もも痩せを実現。美脚アイドルが取り入れる【脚やせダイエット】

内転筋ストレッチ

お尻と脚の裏側全体を壁につけた状態から脚を開脚し、開けるところまで開いたら20秒間キープする

▲足首は自然な形（伸ばしても曲げても）でOKです

ふくらはぎ＆ハムストリングストレッチ

（１）床に仰向けに寝そべり、お尻から脚の裏側全体と足の裏を壁につける

（２）足の指先をピンと伸ばしたままつま先を手前に倒して足首を曲げ、ふくらはぎと太もも裏が伸びるのを感じながら20秒間キープする

２つともシンプルなストレッチ法ですが、続けるほど太ももや股関節周りの筋肉の柔軟性が増して股関節の動きも良くなるので、ぜひ習慣化してみてくださいね。＜ストレッチ監修：コシバフウタ（トレーナー歴３年）＞

彼の人格を否定する言葉

男性は女性が思っている以上にプライドを大切にしているもの。「あなたってダメね」「何もできないのね」といった全人格を否定するような言葉は、彼の自尊心に深い傷を与えます。たとえ彼氏に対してイライラした時でも、人格否定ではなく「この行動が困る」という具体的な事柄に限定して伝えましょう。

コンプレックスを刺激する言葉

誰にでもコンプレックスはあるもの。特に彼氏が自分で気にしている部分（身長、収入、学歴など）を指摘するのは絶対NGです。「冗談のつもり」や「愛情からのイジり」だったとしても、コンプレックスに触れる言葉は想像以上に相手を傷つけます。特に容姿など努力ではどうにもならない部分を指摘されると、彼は「このままでは嫌われる」と感じてしまいかねません。

過去や他者と比較する言葉

「元カレはもっと〇〇だったのに」のような比較の言葉も絶対に避けるべきです。比較されることで男性は「自分は不十分な存在なのか」と自信を失い、あなたとの関係にも疑問を持ち始めるかもしれません。もし彼氏に対して不満があれば、誰かと比較して貶めるような言い方をせず、「私は〇〇してもらえると嬉しい」という形で伝えましょう。

言葉は一度口にしてしまうと取り消せません。もし傷つける言葉を言ってしまったなら、素直に謝り、なぜそう言ったのかを正直に説明するようにしてくださいね。

🌼子供じゃないんだからさ…。男性がドン引く「女性の言動」とは

距離を取らずに関わろうとする

空気が悪くなったときに黙って離れるのではなく、「どうした？」と声をかけるのは、関係を放置したくないから。男性は本命相手には、相手の抱える問題をスルーしません。

感情を否定しない

「めんどくさい」「また？」と切り捨てず、まず受け止めようとするのは、あなたの気持ちを大事にしているからこそ。本命相手には、感情を軽く扱いません。

空気を変えようとする

軽く話題を変えたり、タイミングを見て会話を戻したりするのは、２人の間の空気を壊したままにしたくないからでしょう。男性は本命相手には、空気を変えようと動きます。

本気の恋は相手の不機嫌を放置しません。距離を取らず、感情を否定せず、関係を整えようとする。その姿勢があるなら、その男性に大切に想われているということです。　※画像は生成AIで作成しています

🌼上っ面だけじゃない!? 彼が「本当に優しいか？」を見極める方法

そこで今回は、男性が「浮気している時」に出すサインを紹介します。

｜あまり連絡してこなくなる

男性からの連絡が明らかに少なくなるのは浮気の定番サインの１つ。

もちろん「連絡の頻度が少なくなった＝浮気」ではありませんが、こちらから連絡してもなかなか返信してこないことが増えてきているなら、あなた以上に優先すべきことがあるということですから、浮気している可能性は高いと言えます。

｜「忙しい」と口にする回数が増える

「忙しい」と口にする回数が増えるのも浮気のサインという可能性があります。

「忙しい」と何度も言われると、女性としては「会えなくても仕方ない」と考えざるを得ませんが、それをいいことにデートのドタキャンやリスケを繰り返すようなら、浮気をしていないか探りを入れてみた方が良いでしょう。

｜服装や持ち物の傾向が変わる

服装や持ち物の傾向が変わるのも浮気の定番サインの１つ。

今までなら服装や持ち物にこだわっていなかった男性が、急に気を遣うようになるのは違和感しかないでしょう。

また、元々おしゃれな男性の服装や持ち物の傾向が変わるのは、もっと不自然な出来事です。

もし今回紹介した行動が彼氏に当てはまるようなら、浮気している可能性があるということなので、問い詰める前に確実な証拠を手に入れるように行動してみてくださいね。

🌼別れることを検討すべきかも。浮気中の男性が「やりがちなこと」

最初に訪れるのは“解放感”

関係から離れたことで、気持ちが軽くなる感覚を覚える人もいます。疑いや不安から解放され、精神的な緊張がほどける。この段階では「この選択でよかった」と感じやすいでしょう。

現実的な負担と向き合う

時間が経つにつれて、生活面の変化が具体的に見えてきます。経済面や住環境、人間関係など、日常の中で調整が必要な場面が増えることもあります。ここで初めて、選択の重みを実感する人も少なくありません。

自分の軸を作り直す時間

離婚後は、誰かとの関係ではなく“自分の生活”を中心に考える時間が増えます。何を大切にしたいのか、どんな日常を送りたいのか。新しい軸を作る過程に入ることが多いものです。

離婚という選択は、終わりであると同時に新しいスタートでもあります。後悔や不安を感じる瞬間があったとしても、それも含めて自分の選択と向き合う時間。そこから少しずつ、自分にとっての納得を見つけていくのかもしれません。　※画像は生成AIで作成しています

🌼離婚＝失敗？いいえ、ただ“過去を教訓に前へ進む決断”をしただけのこと

ダメージを内側から整える「いち髪 THE PREMIUM モイスチャーメロウパックヘア」

パサつきや広がりが気になる人に取り入れやすいのが、「いち髪 THE PREMIUM モイスチャーメロウパックヘア」。髪になじませるととろけるように広がるテクスチャーで、いつものバスタイムを“ケア時間”に変えてくれます。

▲いち髪「いち髪 THE PREMIUM モイスチャーメロウパックヘア」　200g　￥1,100（税込、編集部調べ）

高濃度米ぬか発酵導入美容液やＣＭＣ類似成分が髪内部に浸透し、ダメージを受けた髪をうるおいで満たしてくれる設計。さらにヒートリペアコート配合で、ドライヤーの熱を味方にキューティクルを整え、乾かしたあとのまとまり感もアップ。手触りの変化を感じやすく、日常使いしやすいヘアパックです。

摩擦ダメージを減らす新習慣「ウォンジョンヨ ヘアプロテクトウォッシュミスト」

見落としがちなのが、シャンプー時の摩擦ダメージ。そこで取り入れたいのが「ウォンジョンヨ ヘアプロテクトウォッシュミスト」。シャンプー前に髪全体へスプレーするだけで、プロテクトベールがキューティクルを守り、洗うときの負担を軽減してくれます。

▲ウォンジョンヨ「ヘアプロテクトウォッシュミスト」　150ml　￥1,540（税込）

ハチミツ酸やＡＨＡが汚れをゆるめることで、ゴシゴシ洗わなくても落としやすく、結果的に髪へのダメージを抑えることに。絡まりにくくなるため、ロングヘアやダメージが気になる人ほど実感しやすいアイテムです。

枝毛・切れ毛対策に「シュワルツコフ ファイバープレックス ボンド ミルク」

カラーやブリーチを繰り返している髪には、「シュワルツコフ ファイバープレックス ボンド ミルク」のような補修系アイテムが頼りになります。タオルドライ後に中間から毛先へなじませるだけで、毛髪内部を保護しながら補強。枝毛や切れ毛を防ぎ、ハリやコシのある仕上がりへ導いてくれます。

▲シュワルツコフ「ファイバープレックス ボンド ミルク」　100g　￥3,300（税込）

ヒアルロン酸Ｎａやパンテノールによる湿気対策も備えているため、広がりやすい季節でもまとまりやすいのが特徴。日々のケアに取り入れることで、髪の印象が安定しやすくなります。

髪は顔以上に“印象の差”が出やすいパーツ。だからこそ日々のケアの積み重ねが、そのまま見た目に反映されます。難しいテクニックは不要でも、アイテム選びを変えるだけで変化は十分に感じられるはず。後ろ姿に自信を持てる美髪をめざして、ぜひ取り入れてみてください。＜text＆photo：Chami＞

🌼後ろ姿で差がつく。スーパーロング歴10年の美髪ライターが選ぶ“大人髪が整う”シャントリ３選

体重は毎日変動するもの

体重は１日の中でも変化しますし、前日との違いも水分量や食事内容、体調などに大きく影響されます。そのため、毎日同じペースで減り続けるものではありません。

少し増えただけで「太った」と感じてしまうと、必要以上に不安になったり、極端な行動を取りたくなったりすることもあります。

毎日量るメリットもある

一方で、毎日体重を量ることで、自分の体の変化に気づきやすくなるというメリットも。増減の傾向を把握することで、食事や生活習慣を見直すきっかけになることもあります。

ただし、その場合も「１日の数字」で判断するのではなく、数日〜１週間単位での変化を見ることがポイントです。

大切なのは“距離感”

体重計に乗る頻度は、「自分にとってストレスにならないかどうか」を基準に考えることが大切。毎日量ることで安心できる人もいれば、逆に不安が強くなる人もいます。

ダイエットでは、数字に振り回されるよりも、生活習慣が整っているかどうかに目を向けることが重要。体重はあくまで一つの目安として、適度な距離感で向き合うことが、無理なくダイエットを続ける鍵となるでしょう。＜text：beauty news tokyo編集部　監修：KEI（パーソナルトレーナー）＞

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最初に無理をしてしまっている

関係のはじまりで頑張りすぎると、その状態を続けることが難しくなります。長続きする人は、最初から無理をしません。自然体でいられる関係を作ることで、負担なく続けることができるのです。

不満をため込んでいる

小さな違和感を我慢し続けると、やがて大きなズレになっていくもの。関係が続く人は、不満をぶつけるのではなく、冷静に伝えています。早めに言葉にすることで、関係のバランスを保っているのです。

男性中心になりすぎている

恋愛が生活の中心になると、男性の反応に振り回されやすくなります。長続きする人は、自分の生活も大切にしているもの。その余裕が、関係を安定させる要因です。

恋愛が続くかどうかは、特別な努力ではなく日々の積み重ね。無理をしないこと、ため込まないこと、自分の軸を持つこと。そのシンプルな意識が、関係を長く続ける土台になります。　※画像は生成AIで作成しています

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｜匂いフェチ

この匂いが好き！という匂いフェチは結構定番ですよね。　でも今回紹介するのは、彼女の匂いが好き！という匂いフェチです。

同じ香水をつけていても、その人本来の匂いと混ざって全く一緒にはなりません。「彼女の匂いが１番安心する」なんて男性も意外と多いんです。普段から自分を良い香りにしておきたいですが、香水のつけすぎは要注意です。

｜脚フェチ

男性は女性の脚を結構見ます。細い足が好きというわけではなく、スラッとした脚がいい、あるいは程よく筋肉のある脚がいいなど、その男性によって好きな脚のタイプが異なります。

彼がどんな脚を好きであるかは、なかなか知ることができないかもしれませんが、体のケアを怠らないことが大事です。筋トレやマッサージをする習慣をつけましょう。

｜脇フェチ

「え！？脇フェチ！？」と思った女性も多いでしょう。実は女性の脇にドキッとする男性が結構います。

そんな男性は常にあなたの脇を見ているかもしれなので、ムダ毛の処理は欠かさずしましょう。きちんと手入れされた脇を見て、彼はこっそりドキドキしているかもしれませんよ。

なかなか彼に何フェチかを聞くのは難しいですよね。なので、いつ匂いを嗅がれてもいいように、いつ見られていてもいいように、しっかり自分のケアをすることが大事なのです。

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足元だけ軽すぎていないか

今のトレンドは、トップスやボトムスにゆとりのあるシルエットが主流。そのバランスに対して、靴だけが軽すぎると、全体がちぐはぐに見えてしまいます。

例えば、ゆるめのパンツやロング丈のスカートに細いパンプスを合わせると、足元だけが浮いた印象に。ほんの少し厚みや存在感のある靴に変えるだけで、コーデ全体が自然と整って見えるようになります。

スニーカーは“薄さ”より“バランス”で選ぶ

スニーカーは取り入れやすいアイテムですが、選び方によって印象に差が出ます。

薄底で軽いタイプはすっきり見えますが、コーデによっては全体の重さに負けてしまうことも。一方で、ソールに適度な厚みがあるデザインは、自然と重心が整い、今っぽいバランスに仕上がりやすくなります。どちらが正解というよりも、「服とのバランスが取れているか」で選ぶことがポイントです。

全体の“重さ”のバランスを揃える

コーデの印象は、色や形だけでなく、“重さのバランス”で決まります。軽やかな服に対して靴が重すぎる、またはその逆。どちらも、なんとなく違和感のある印象につながります。

大人世代の着こなしでは、トップス・ボトムス・靴の“重さ”を揃えることが重要。靴だけを主張させるのではなく、全体の中で自然になじませることで、無理なく整った印象に仕上がります。

なんとなく今っぽく見えないときは、服ではなく「靴」が原因になっていることが少なくありません。新しい服を買い足す前に、まずは足元のバランスを見直すこと。それだけで、コーデ全体の印象は大きく変わります。＜text：ミミ　監修：YOMI（パーソナルスタイリスト）＞　※本コンテンツ内の画像は生成AIで作成しています

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【STEP１】うつ伏せで土台をつくる

床にうつ伏せになり、脚は腰幅に開きます。ひじを肩の真下にセットし、前腕と手のひらを床に軽く置きます。お尻を軽く締め、お腹を引き込むようにして、腰が反りすぎない位置でスタンバイです。

【STEP２】胸を引き上げて姿勢を整える

手のひらと前腕で床を押しながら、ゆっくりと胸を持ち上げます。肩がすくまないように意識し、首は長く保ったまま。背骨がなだらかに伸びる位置で止めます。

【STEP３】呼吸を続けながらキープ

その姿勢のまま、呼吸を止めずに３〜５呼吸（約20〜30秒）キープ。胸が前に開き、お腹が自然に引き締まる感覚を意識しましょう。終わったらゆっくり元の姿勢に戻ります。

▶効かせるコツ

“高く持ち上げる”より、“長く伸びる”意識が大切です。あごを引き、首の後ろをつぶさないようにすると、背中からお腹までバランスよく使いやすくなります。腰に負担を感じる場合は、無理に引き上げず、心地よく伸びる範囲で行いましょう。

上半身が整うと、体全体の印象はぐっと変わります。まずは１日１セットからでもOK。無理のない範囲で続けることで、自然と“引き締まって見える体”へ近づいていきます。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※本記事は一般的なトレーニング知見をもとに編集部にて構成しています

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｜開放されている桜の名所

高輪にある３軒のホテル「ザ・プリンス さくらタワー東京」「グランドプリンスホテル高輪」「グランドプリンスホテル新高輪」に囲まれた日本庭園は、宿泊ゲスト以外でも無料で散策ができるほか、ホテルの敷地内ということもあって、静かで落ち着いた雰囲気の中でゆったりお花見を楽しめます。

▲桜とライトアップのコラボ

約２万平米にも及ぶ日本庭園には17種類約210本もの桜が植えられ、開花時期に合わせて順次花をつけて行きます。特にソメイヨシノの開花時は満開の桜が見事。ライトアップされる夜桜も見応え十分です。

▲今年のテーマは「光のオーケストラ」

“竹あかり” を使った様々な造形が飾られるのも毎年開催される「高輪 桜まつり」の見どころです。今年は桜をモチーフにした竹あかりと音の演出でオーケストラを表現。音楽に合わせて光が明滅し、庭園を鮮やかに彩ります。今年はSeibu Prince Global Rewards（ SEIBU PRINCE CLUB ）会員限定でオリジナル木札を販売（￥1,000）。木札を台にかざすと光と音楽の特別な演出を見られます。

竹あかりによるライトアップは一年中楽しめます

竹あかりの総合プロデュース集団「CHIKAKEN（ちかけん）」が手がけた竹の照明が、一年を通じて庭園内を彩るので、いつ来ても夜の散策を楽しめます。

▲観音堂も人気のフォトスポット

鎌倉時代の中ごろに奈良県生駒市の長弓寺に建てられた建物を、昭和29年（1954）年に移築。日本の伝統建築と和の風情を漂わすモダンな照明が700年以上の時を超え、夜の高輪を彩ります。

▲園内には桜並木も

桜を楽しむスポットがいくつも用意された日本庭園。「ザ・プリンス さくらタワー東京」と「グランドプリンスホテル高輪」の間にはソメイヨシノが連なる桜並木もあって見事な夜桜を楽しめます。

｜桜をテーマにした食事を用意

高輪 桜まつりの期間中は、３軒のホテルにあるレストランが桜をテーマにした様々なメニューを用意。食事やアフタヌーンティーをはじめ、日にち限定で桜の特等席で味わう絶景朝食やワークショップなどを用意します。

「グランドプリンスホテル高輪」のラウンジ 光明では、毎年日本庭園の桜を見ながらいただける『はんなり小箱』を用意。食事とスイーツがそれぞれ入った二段のお重に加え、和牛を使った丼もののセットをランチまたはディナーで楽しめます。桜を見ながら楽しめる「窓側席確約ペアプラン（1人￥13,000 サービス料別 3時間制）」も人気です。

▲はんなり小箱　1人￥11,500 サービス料別 2時間制 ※写真は2025年の料理です

壱の重は「田舎風パテとボローニャハム」や「オマール海老とブロッコリーのマリネ キャビア」「本鮪と帆立貝のマリネ」など、艶やかな彩りの5品の料理が並びます。

▲桜をイメージしたスイーツ ※写真は2025年の料理です

2026年の弐の重は「桜バスクチーズケーキ」「苺のムース」「桜フィナンシェ」など6品のデザートを楽しめます。

静かな日本庭園で桜の花を楽しめる高輪エリアのプリンスホテル。誰でも無料で楽しめるほか、食事やカフェタイムを利用できるのもホテルの敷地内だからこそ。「高輪 桜まつり2026」は4月19日（日）まで。お花見を思う存分満喫してみてくださいね。＜text＆photo：みなみじゅん　予約・問：グランドプリンスホテル高輪　https://www.princehotels.co.jp/takanawa-area/sakuramatsuri/＞

🌼【今週の12星座占い】2026年3月23日〜3月29日｜総合運＆恋愛運TOP３

『自分らしさを大事にしましょう』

｜総合運｜　★★★★★

「真面目」や「硬派」を自分の武器にしていきます。それによって物事が進むスピードが早いのも実感できるでしょう。仕事や公の場では周囲の人達にオリジナリティを幼いなどと揶揄われることがあるかも知れません。毅然としてやり過ごしましょう。

｜恋愛運｜　★★☆☆☆

下手に行動を取りたくない思いが強いです。相手の気持ちが自分に向いていれば、多少関係が悪くても良しとします。あまりのんびりするとよそ見されることもあるでしょう。シングルの方は、負けん気が強い人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手が本音を漏らさずいつも通りを貫きます。

｜時期｜

4月1日　丸く収める　／　4月4日　チャレンジしてみる

｜ラッキーアイテム｜

惣菜屋

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞