目元は“透明感の輝き”をプラス。いつものアイメイクが今っぽく見違える

2026年夏は、ラメをたっぷりのせるよりも、光を自然にまとったような透明感のある輝きがトレンド。手持ちのアイシャドウにひと手間加えるだけで、メイク全体が軽やかで今っぽい印象に仕上がります。そこでおすすめなのがコスメデコルテの「ダズリング ジェム」です。

▲コスメデコルテ「ダズリング ジェム」　全３色（写真は03ダイヤモンドグローリー）　￥3,520（税込）

光を繊細に反射するパールが、まぶたに自然な立体感と透明感をプラス。手持ちのアイシャドウに重ねても色を濁らせず、夏らしい抜け感を演出してくれます。大人世代は黒目の上や目尻へポイント使いするのがポイント。派手になりすぎず上品な輝きを楽しめます。

今年は“多幸感カラー”が正解。血色感を足して旬顔に

輝きをプラスしたら、次は色選び。2026年夏も注目されているのが、自然な血色感を演出できるウォームカラーです。肌になじみやすく、顔色まで明るく見せてくれるため、大人メイクにもぴったりと言えます。そんな旬カラーを楽しめるのが、スックの「シグニチャー カラーアイズ（13 爛漫染）」。

▲スック「シグニチャー カラーアイズ」　13 爛漫染　￥8,250（税込）

ピンクとオレンジを絶妙に組み合わせたカラーは、重ねても濁りにくく、くすみが気になりやすい目元も明るい印象に。マットとパールの異なる質感が自然な奥行きを生み、ひと塗りで旬顔へ導いてくれます。

仕上げは毛穴をぼかして完成。ベースが整うとメイク全体がアカ抜ける

目元をアップデートしたら、最後はベースメイクです。どんなにアイメイクが素敵でも、毛穴やテカリが目立つと全体の印象は惜しく見えてしまいます。そこで活躍するのが、サナ 毛穴パテ職人の「毛穴隠しスティック」です。

▲サナ 毛穴パテ職人「毛穴隠しスティック」　￥1,210（税込）

気になる毛穴の凹凸を自然にぼかし、つるんとなめらかなベース肌を演出。ファンデーションのノリも良くなり、朝のメイクはもちろん、メイク直しでもきれいな仕上がりをキープできます。

今回紹介した３つすべてを取り入れる必要はありません。自分に足りない“プラス１品”を選ぶだけでも、いつものメイクはぐっと今っぽい印象へ変わります。「なんだか去年と同じ」と感じたら、まずは取り入れやすいアイテムから。この夏らしい軽やかで洗練されたメイクを楽しんでみてください。＜text＆photo：Chami＞

🌼40代からの唇に足りない“血色感”をひと塗りで。ツヤも多幸感も叶える「夏の名品リップ」３選

「冷凍しているから安心」と思われがちな氷ですが、その違いを知っておくだけで、毎日の一杯がもっとおいしく感じられるかもしれません。

家庭の氷に「賞味期限」はある？

家庭で作った氷に、食品のような賞味期限や消費期限はありません。ただし、長く保存していると、冷凍庫内の食品のにおいを吸着したり、表面に霜が付いたりして、風味や口当たりが少しずつ損なわれることがあります。

氷は周囲のにおいを吸着しやすいため、魚や冷凍食品など香りの強い食品の近くで長期間保存すると、飲み物の風味に影響することも。また、自動製氷機の給水タンクや製氷皿が汚れていると、水そのものに問題がなくても、氷の味やにおいが変わる原因になります。安全性が急に失われるわけではありませんが、おいしく楽しむためには、古い氷から使い切り、作り置きをしすぎないことがおすすめです。

市販の氷は何が違う？

コンビニやスーパーで販売されている食用氷は、衛生管理された環境で製造され、袋に密封された状態で販売されています。そのため、未開封で適切に保存していれば、家庭の氷よりも冷凍庫内のにおい移りや乾燥の影響を受けにくく、保存状態を保ちやすいのが大きな特徴です。

一方で、袋を開封すると状況は変わります。空気に触れることで、家庭の氷と同じようににおい移りや乾燥が起こりやすくなります。つまり、市販の氷は「未開封の間は保存状態を保ちやすい」ことが特徴ですが、開封後は家庭の氷と同じように扱うことが大切。袋の口をしっかり閉じ、できるだけ早めに使い切りましょう。

おいしい氷を保つための習慣

家庭の氷は「古いものから使い切る」、市販の氷は「開封後は早めに使い切る」。それぞれ気を付けたいポイントは少し異なります。

家庭の氷は、古いものから使い切ることに加え、自動製氷機の給水タンクや製氷皿を定期的に掃除し、水もこまめに入れ替えることが大切。氷の風味を保ちやすくなります。一方、市販の氷は、開封後に袋の口をしっかり閉じ、長期間放置しないことを心掛けましょう。

氷は毎日使う身近なものだからこそ、保存方法を少し見直すだけで、飲み物のおいしさにも差が生まれます。今年の夏は、家庭の氷と市販の氷、それぞれに合った保存方法を意識しながら、冷たい一杯を気持ちよく楽しんでみてはいかがでしょうか。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は食品衛生や家庭での食品保存に関する一般的な知見をもとに編集部が構成しています

🌼麦茶は常温で放置はNG？夏に知っておきたい保存のポイント３つ

会話を終わらせない。“質問返し”が自然と増える

男性は、本命の女性との会話をできるだけ長く続けたいと思うもの。
そのため、短文の返信でも必ず質問をひとつ添えてくるのが特徴です。
「へぇ、どこ行ったの？」「それってどういうこと？」など、
話題を広げる意欲が見えるなら本命度は高めと言えます。

予定をぼかさない。会う日を具体的に聞いてくる

社交辞令の「また行こうね〜」は誰にでも言えますが、本命相手には“具体的な日付”が出てきます。
「来週の土曜空いてる？」「仕事終わりならどう？」など、提案が明確なのは本気の証拠。
“会わない理由がない”状態になっているとき、男性は行動でその気持ちを示します。

あなたの変化に敏感。短い返信にもすぐ反応する

本命女性への気持ちが強いほど、男性は彼女の“微妙な変化”を見逃しません。
いつもより絵文字が少ない、返信が遅い──。
それだけで「大丈夫？」「疲れてる？」とすぐ気づくのが本気モードの証拠です。

男性は言葉以上にLINEで本音が出やすい傾向があります。
「この返信どう思う？」と悩む前に、
まずは気になる男性のLINEに今回紹介した特徴が揃っているかをチェックしてみてくださいね。

🌼付き合うなら彼女しかいない。男性が「最初に惚れてしまうポイント」

“相手の役割”まで引き受けてしまう

お店を予約する、予定を決める、男性が困る前に先回りして動く。心当たりのある方も多いのではないでしょうか？気遣いのつもりでも、本来相手が担うはずの場面まで奪ってしまうと、２人の関係は“支え合う”ものから、いつしか“してもらう”ものへと変わっていきます。与えすぎる女性ほど、相手が関わる余地を残せていないのです。

“見返りは求めない”と、自分に言い聞かせている

「私が好きでやっているだけだから」と、心の中で自分を納得させていませんか？けれど、男性から感謝や思いやりが返ってこないと、心のどこかで傷ついてしまうもの。見返りを求めないつもりでも、与え続けるだけでは、いつか気持ちのバランスが崩れてしまいます。

“受け取ること”が、実は苦手

男性から何かしてもらっても、「大丈夫」「気にしないで」とつい断ってしまう。そんな癖はありませんか？愛される女性は、相手の優しさを素直に受け取っているもの。「ありがとう、助かった」と伝える場面があるからこそ、お互いに与え合える関係が自然と育っていくのです。

与えすぎる、抱え込みすぎる、そして受け取らない。その積み重ねが、少しずつ関係のバランスを崩していき、恋愛が報われにくくなる原因になることも。もし心当たりがあるなら、今日はひとつだけ、小さなことで構わないので男性に頼ってみませんか？与えることと受け取ることの両方を大切にしながら、２人で関係を育てていきましょう。　※画像は生成AIで作成しています

🌼モテないのはなぜ？ 評判は良いのに「彼氏ができない女性」の特徴

そのためには、自分から仕掛けることも大事です。

そこで今回は、 男性のスイッチを入れる「女性の言動」を紹介します。

不意打ちでスキンシップする

男性は女性からのスキンシップに弱いもの。

そして、さらに男性の恋のスイッチを入れるのに効果的なのが不意打ちのスキンシップです。

女性から突然背後から肩や背中をトントンとされたりすると、不意打ちによるドキドキ感との相乗効果でキュンとしてしまうでしょう。

また、男性が振り向いた瞬間に女性の愛らしい表情が目に飛び込んでくると、さらにグッときてしまいます。

頃合いを見計らって「もっと好きになりそう」と伝える

好きな男性に「好き」と気持ちを伝えているなら、頃合いを見計らって「もっと好きになりそう」と伝えるとさらに効果的です。

男性と交際しているうちに、以前にも増して、あなたの愛情や恋心がとてつもなく大きくなっていることを表現しましょう。

きっと男性は嬉し気持ちになりますし、恋の幸せを実感できてどんどんあなたに夢中になっていきます。

男性は意外と女性から積極的に好意や恋心を伝えられると、ますます愛情た高まる傾向があるので、ぜひ勇気を出してもう一押ししてみてくださいね。

🌼もしかして俺のこと好き？ 男性が喜ぶ「特別扱い」とは

【STEP１】うつ伏せになって姿勢を整える

うつ伏せになり、脚は腰幅程度に開きます。両肘を肩の真下につき、前腕を床につけましょう。肩の力を抜き、首を長く保った状態でスタートします。

【STEP２】胸を引き上げて30秒キープ

前腕で床を軽く押しながら、胸を前へ引き上げます。腰だけで反ろうとせず、胸を前へ長く伸ばすイメージで行いましょう。肩をすくめず、首を長く保ったまま、ゆっくり３〜５呼吸（約30秒）キープします。

▶効かせるコツ

ポイントは、高く反ることよりも胸を気持ちよく開くこと。肩をすくめず、胸を前へ引き上げる意識で行うと、姿勢を支える背中の筋肉までしっかり使えます。腰に違和感がある場合は、無理に胸を高く持ち上げようとせず、心地よく伸びる位置で止めましょう。呼吸を止めず、リラックスして行うことも大切。なお、腰や背中に痛みがある場合は無理をせず、中止してください。

猫背が続くと、せっかく体重を維持していても実際以上に太って見えてしまうことがあります。まずは１日30秒、自分の姿勢を整える時間を習慣にしてみましょう。毎日の積み重ねが、すっきり見えする上半身と美しい立ち姿につながります。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事はヨガインストラクター、ピラティストレーナー、パーソナルトレーナーなどの一般的な知見を参考に、編集部にて再構成しています

🌼「ノースリーブがなんだか似合わない…」二の腕＆肩まわりをすっきり見せる簡単習慣

🌼【今週の12星座占い】2026年7月6日〜7月12日｜総合運＆恋愛運TOP３

『タブーな行動がわかりやすいです』

｜総合運｜　★★★★☆

自分の客観視や分析がいつもよりできます。してはいけないことも判断がつきやすいです。周囲の人達も雰囲気が変わったと認識してくれるでしょう。仕事や公の場では自分の考えを表に出さない方が、上手くまとまっていくことが多いようです。良いことですが、気持ち的には切ないでしょう。

｜恋愛運｜　★★★☆☆

いい加減なことができなくなります。日々のアプローチや表現をただ真面目に取り組んでいきます。インパクトは強くないですが、それで想いが伝わらない人には進まない方が良いでしょう。シングルの方は、自分に自信がない人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手があなたの行動の変化に不安を抱いています。

｜時期｜

7月13日　悩みが減る　／　7月18日　楽に過ごす

｜ラッキーアイテム｜

月のアクセサリー

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

（１）“歩く時間と距離”を増やしていく

あまり運動する習慣がなかった彼女が取り組んだのが、「エレベーターやエスカレーターを使わずに階段を使う」、「近所に出るときは車や自転車ではなく徒歩にする」など、“歩く時間と距離”を増やしていくことでした。

歩くことさえ習慣にしていなかった彼女が実践したのが、スマホに歩数や消費カロリーなど歩行内容を計測できるアプリを入れて１日の終わりに確認すること。結果を見て「今日はよく歩いた」と自分を褒めたり、「明日はもう少し歩くようにしないと」と気合を入れ直していたそうです。

なお、下半身には全身の筋肉の70％があると言われています。なので、“歩く時間と距離”を増やしていくことは脂肪燃焼に直結するというのも大きなポイントでしょう。

（２）１日３食の中で“食事量をコントロール”する

１日３食しっかり食べることがダイエットの基本とされていますが、彼女が見直したポイントが「食事ごとの摂取量」。朝、昼、晩ときちんと緩急をつけてコントロールするのが大切です。

その内容は栄養バランスを考慮しながら「朝食は１日の中でも一番豪華にして、昼食は朝食よりも少し軽めに、夜は１日の中で最も量を少なくして質素に」という“朝＞昼＞夜”が基本。「あとは寝るだけ！」という夜に１日の摂取カロリー総量を調整するのは、まさにダイエットの王道ルールと言えます。

いずれも簡単に取り組めますし、「食べ過ぎかも…」「運動不足かも…」と感じたときの調整だけでなく、長い目で見ても痩せやすい体作りに大いに役立つので、ぜひ真似してみてくださいね。

🌼20kg減量成功したアラサー女性が実践。今すぐ真似できる【簡単ダイエットテク】

花輪のポーズ

（１）脚を肩幅よりやや広めに開いて立つ

▲足のつま先は外側に向けます

（２）そのままゆっくりとしゃがんでいく

（３）しゃがみきったら胸の前で合掌して、ひじとひざを軽く押し合ってゆっくり３〜５呼吸（約30秒間）キープする

▲目線を正面に向け、背骨はまっすぐ伸ばします

リラックス効果の高いポーズなので、良質な睡眠をとるために就寝前に実践するのもおすすめ。痩せ体質へと体を整えていくためにも、ぜひ習慣化してみてくださいね。＜ヨガ監修：Minami（インストラクター歴３年）＞

🌼お尻のどっしり感を軽減。痩せやすい体を作りながら【下半身太りを予防する】簡単習慣

一緒にいて“心地よさ”がある

男性は遊びの相手は一時的なドキドキ感を求めるもの。一方で本命の女性には「一緒にいて落ち着く」「安心できる」という心地よさを求めます。無理に気を使わず、自然体で過ごせる時間があるからこそ、男性は「彼女だけは特別」と感じるのです。

自分の価値を高めてくれる

本命の女性は、男性をただ楽しませるだけでなく「もっと頑張ろう」と思わせる存在で“自分を高めてくれる刺激”があります。なので、尊敬できる部分がある、自分の夢や努力を応援してくれる女性に、自然と男性は「手放せない」と感じるようになるのです。

“唯一無二の特別感”を与えてくれる

男性は本命にだけ、「君だけに話せる」「君とだから行きたい」といった特別感を抱きます。遊び相手は代わりがきいても、本命には代わりがいないということ。そんな唯一無二の存在だからこそ、男性はその関係を守りたいと強く思うのです。

男性は女性の存在が心の深い部分に響くかどうかで“本命と遊び”を明確に分けようとするもの。なので、本命に選ばれたいなら、テクニックよりも自分らしい魅力を育てることを意識していきましょうね。

🌼ぜってー性格悪いよな…。男性から「避けられる女性」の共通点

“いつも通り”がうれしい

男性は本命の相手には、特別な出来事がなくても、いつもの笑顔や話し方、テンションを見るだけで心が落ち着きます。これは刺激を求めているのではなく、大切な人が変わらずいることそのものに価値を感じているから。興味が薄い相手には、ここまで日常へ意識が向くことはありません。

小さな違いに気づいてしまう

男性は本命相手の普段の様子をよく知っているもの。だからこそ、ほんの小さな違和感にも敏感になります。返信が遅い、笑顔が少ない、話し方が静かといった変化を見ると、「何かあったのかな？」と心配になるのです。

安心すると自然に笑顔になる

男性は、本命の相手がいつも通りに笑っていると、どこかホッとしてしまうことも。つい「元気そうでよかった」なんて言葉を口にすることもあるでしょう。これは、日頃から心配しているからこそ生まれる反応。本気だからこそ、相手の落ち着いた様子が自分の安心につながっているのです。

男性が“変化”ばかりに気を取られるのではなく、あなたのいつも通りの日常に安心感を覚えているかどうか。そこを見れば、男性のあなたへの想いは驚くほどわかりやすく見えてくるはずです。　※画像は生成AIで作成しています

🌼カン違いしないように注意。あくまで社交辞令な「男性の優しさ」

実際、キープの女性を数人抱えている男性もいます。

そこで今回は、男性が何気なく見せている「キープ行動」を紹介するので、自分の彼に当てはまっていないか確認してみましょう。

｜告白してこない

キープと一番わかりやすいのが、彼が愛の告白をしてこないこと。

なりゆきで付き合ったカップルに多くみられますが、たとえなりゆきであっても、男性に本気で付き合う気持ちがあるなら「きちんと付き合おう」というニュアンスの言葉がないとおかしいのです。

「きっとお互い好きってことだから大丈夫」なんて思っていると、いつの間にかキープの女性、都合の良い女性と男性に位置付けられてしまうこともあります。

｜自宅に招いてくれない

男性がキープの女性を自宅に招くようなことはしません。

いつでもスッパリ縁を切れるようにしておくのが目的で、自宅を教えてしまうと自宅に押しかけられる恐れがあるからです。

また、本命の女性とキープの女性がバッタリ出くわす事態を避ける意図もあるでしょう。

｜インドアのデートばかり

キープの女性とは男性は外デートをあまりしたがらないもので、多くの場合ホテルや女性の家などで会おうとしてくるでしょう。

それは関係を公にしたくはないためで、会社の同僚に見られたくない、本命の女性に見つかりたくないなどの理由があります。

また、いつも現地集合で現地解散、いつも帰り道は別々でなんて状況であれば、危険信号です。

｜自分のことをあまり話そうとしない

秘密主義な男性もいますが、男性があまり自分のことを話してくれないのもキープ行動の１つ。

住んでいる場所、職場、出身地などの個人情報を教えてしまうと、関係を切った後に面倒ごとが起きそうと警戒している証拠です。

中にはキープの女性には全く嘘の個人情報を伝える男性もいます。

もし今回紹介した行動が交際中の男性に当てはまっているなら、男性は真剣な気持ちで交際していない可能性が高いので、早めに白黒つけるように行動していきましょうね。

🌼私に本気じゃなかったんだ…。男性がしがちな「まさかの脈なし行動」とは

「自分を分かってくれる」と感じてしまう

仕事の愚痴も、家庭でのちょっとした出来事も、ただ最後まで話を聞いてもらえるだけで、「この人は私を理解してくれる」と感じてしまうことがあります。人は誰しも、自分を受け止めてくれる相手に安心感を抱くもの。そしてその安心感は、いつのまにか恋愛感情へと姿を変えてい苦ことがあるのです。

日常にはない“ときめき”がある

結婚生活では、どうしても「暮らしを回すこと」が優先されがち。一方で、その人と過ごせる時間は限られているからこそ、楽しかった瞬間や優しい言葉ばかりが記憶に残ります。その結果、「この人といるときの自分の方が好き」と感じてしまう女性もいるのでしょう。

「彼となら幸せになれるかもしれない」と思い始める

会うたびに優しくされる。大切にされていると感じる。そんな時間が積み重なると、「もし出会う順番が違っていたら」と考えてしまうことがあるかもしれません。ただし、その想いが向いているのは、目の前にいる相手なのか、それとも自分の中の理想像なのか。そこは、一度立ち止まって見極める必要があります。

既婚女性が夫以外の男性に惹かれる理由は、恋愛感情だけではありません。だからこそ本当に見つめ直すべきなのは、「誰を好きになったか」ではなく、「その相手に、自分は何を求めていたのか」でしょう。その視点を持つと、自分自身の本当の気持ちが、少しずつ見えてくるはずです。　※画像は生成AIで作成しています

🌼間違いなく罠。不倫目的で女性に近づく男性が口にする「定番のセリフ」

疲れが残ったまま毎日運動を続けると、フォームが崩れたり、運動の質が下がったりして、結果的に運動すること自体がストレスになってしまうことも。だからこそ、ダイエット長く続けていくためには「休む日もダイエットの一部」と考えることが大切です。

毎日運動することが“逆効果”になることもある

疲れが十分に回復していない状態で毎日運動を続けると、フォームが崩れたり、集中力が落ちたりして運動の質が下がり、本来のパフォーマンスを発揮しにくくなることがあります。運動量が増えればエネルギー消費は増えますが、ダイエットの成果は運動量だけで決まるわけではありません。

また、「休んではいけない」という気持ちが強くなるほど、運動が義務になり、ダイエットそのものが苦痛になってしまうこともあります。毎日頑張ることよりも、その日の体調に合わせて運動量を調整することが、結果としてダイエットを長続きさせるポイントなのです。

40代以降は“体を回復させること”もダイエットの一部

運動をすると筋肉や体には負荷がかかるもの。その後、休養や睡眠をしっかり取ることで体は回復し、次の運動にも取り組みやすい状態になります。

40代以降は、仕事や家事、睡眠不足などの影響で疲れが残りやすくなる人も少なくありません。疲れを抱えたまま頑張り続けるより、「今日は頑張る日」「今日は整える日」とメリハリをつけるほうが、運動習慣は無理なく続けやすいでしょう。

“運動できなかった日”ではなく“体を回復させる日”と考える

休息日は、一日中何もしない日という意味ではありません。例えば、15〜20分ほど散歩をしたり、軽く体を伸ばしたりするだけでも、体をほぐしながら日常の活動量を保ちやすくなります。こうした軽い動きは気分転換にもなり、「今日は何もできなかった」という気持ちを減らしながら、運動習慣を途切れさせにくくしてくれます。

大切なのは、「運動する日」と「休む日」をきっちり分けることではなく、その日の体調に合わせて運動の内容を決めたり、回復に努めるかを考えたりすることです。

ダイエットを成功させるには、無理なく続けられる習慣を積み重ねることが大切。実際、毎日100点をめざすより、「今週も無理なく続けられた」と振り返られる方が結果として習慣は長続きするものです。「体調に合わせて休むのもダイエットの一部」と考えられるようになると、運動はもっと無理なく、そして長く続けていけるでしょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部　監修：KEI（パーソナルトレーナー）＞　※画像は生成AIで制作しています　※本記事は、運動生理学および一般的な医学的知見をもとに、編集部が構成しています

🌼確実に体重を３〜５kg落とすなら。ダイエットを生活の一部にする【簡単ルール】

「自分が寂しい時だけ」連絡してくる

男性からのLINEがいつも深夜や休日限定なら、あなたが“都合のいい癒し役”になっている可能性大。本気で大切に思っているなら、あなたの予定や気持ちも考えて行動するもの。自分の気分でだけ動く男性は、あなたを「彼女」ではなく「都合のいい存在」として見ています。

会う約束は“その日のノリ”で決まる

「今から会える？」「暇だから会おう」など急な誘いが多いのも、都合よく扱われているサイン。予定を立てて会うほどの労力をかけたくない、つまり“気が向いた時だけ”会いたいという本音の表れです。大切に思う関係ほど、男性は事前にスケジュールを立てようとします。

会話がいつも“自分中心”で終わる

会話中、あなたが話題を出しても、男性がすぐに話題を自分のことに戻してしまう。そんな自己中心的な会話が続くなら、男性の関心は“あなた”ではなく“自分”なのです。あなたの気持ちを汲み取ろうとしない男性に、あなたの時間や感情を注ぐ必要はありません。

「私ばっかり頑張ってる」と感じた時点で、その恋はすでにバランスを崩しています。そういう男性とは少し勇気を出して距離を置くことで、“尽くす恋”ではなく“対等な恋”がきっと見えてきますよ。

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恋愛経験が少ない

恋愛経験の少なさに後ろめたさを感じている女性は少なくないはず。でも意外なことに、これは男性にとってマイナスどころか、むしろ魅力的に映るポイントだったりします。男性は一緒に新しい体験を重ねていける女性に特別な感情を抱くところがあり、「君の初めてになれた」ということに満足感を覚えるものです。

体型や見た目の雰囲気

男性は女性が思うほど体型や見た目にこだわっていないもの。なぜなら、ほとんどの男性にとって「好きになった女性＝理想のタイプ」だからです。それに、見た目だけで女性のことを判断する男性とはほとんどの場合長続きする関係を築けません。むしろ女性の内面的な魅力に惹かれる男性を選ぶようにしましょう。

家事スキルが低い

料理や掃除が好き、整理整頓が得意など家事スキルが高いことは恋愛において確かにプラスになりますが、だからと言って男性にとって恋人選びの必須条件ではありません。「家事は２人で分担するもの」という認識の男性も増えつつあるのが現実。むしろ、そういう男性は家事を上手くなろうと努力する女性の姿勢や、協力し合おうという前向きな女性の態度に惹かれるものです。

自分を過小評価せず、ありのままの自分を受け入れてくれる男性と一緒に歩んでいくことが、幸せな恋愛への近道ですよ。

🌼自分の身を守るために。交際前に見抜きたい「モラハラ男性」の危険な特徴

2026年夏の大人ヘアは、ほんの少しだけ抜け感や軽さを加えることがポイント。そこで今回は、大人ヘアが少し古く見えてしまう３つの共通点を紹介します。

きちんと見せようとしすぎている

朝のスタイリングで、前髪も表面も毛先も丁寧に整え、ブローで毛先まできれいな内巻きに仕上げていませんか？もちろん清潔感は大事ですが、髪の動きまで整えすぎると、どこか一昔前の印象に見えてしまうことがあります。

2026年夏に意識したいのは「崩れてもきれいに見える髪」。毛先に少しだけ逃げを作り、顔まわりに自然なレイヤーや毛流れを取り入れるだけで、軽やかで抜け感のある印象へ変わります。きちんと感を残しながら、毛先や顔まわりに少しだけ軽さを作る。その絶妙なバランスが、大人らしい今っぽさにつながるのです。

「ナチュラルだから安心」と思い込んでいる

落ち着いたブラウンカラー、重め前髪、まとまりのあるシルエット。どれも大人世代によく似合う要素ですが、「ナチュラルだから安心」とすべてを控えめにまとめると、髪だけでなく顔全体まで印象がぼんやり見えてしまうことがあります。

2026年夏は、どこか一か所だけでも更新感を加えることがポイント。例えば、顔まわりに軽いレイヤーを入れる、肌をきれいに見せるカラーを選ぶ、耳まわりに少し抜けを作るなど、小さな変化で十分です。ほんの少し軽さを加えるだけで、落ち着いた雰囲気はそのままに、洗練された印象へ近づきます。

「似合う」が昔のまま止まっている

「この髪型なら失敗しない」「昔からこれが一番似合う」と断言できる自分定番のヘアスタイルがあることは大きな強みです。ただ、数年前の“似合う”が、そのまま2026年夏の“今っぽい”とは限りません。トレンドだけでなく、髪の質感や毛流れ、顔まわりの見せ方も少しずつ変化しています。

大きくイメージチェンジする必要はありません。前髪の軽さや顔まわりのレイヤー、毛先の質感を少し見直すだけでも、今の自分に似合う、自然で洗練された印象へアップデートできます。

2026年夏の大人ヘアは、「きれいめ」や「ナチュラル」をやめることではありません。見直したいのは、「きちんと見せよう」「ナチュラルだから安心」「昔から似合うから」という思い込み。髪型を大きく変えなくても、毛流れや質感、顔まわりの見せ方を少し更新するだけで、印象は驚くほど変わります。ほんの少し抜け感や軽さを加えること。その小さなアップデートが、今の自分らしさを生かしながら、自然で洗練された大人ヘアへ導いてくれるでしょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は美容師によるヘアデザインや髪質に関する一般的な知見をもとに編集部が構成しています

🌼ショートヘアなのに時代遅れ感？2026夏、大人世代が意識すべき“シルエット設計”

🌼【今週の12星座占い】2026年7月6日〜7月12日｜総合運＆恋愛運TOP３

『恋愛面では意外な結果になっていくでしょう』

｜総合運｜　★★☆☆☆

様々なことに対して少し真剣度合いを変えて向き合っていきます。「本当はこうするべきなのだろう」と普段から気付いていたことを実行していくでしょう。仕事や公の場では他の人が疑わしいことをしていても、口出しをせずに忍耐で乗り切ります。その方が今ある地位を維持できるようです。

｜恋愛運｜　★★★★☆

駆け引きを増やしてしまうのですが、全然相手には予定と違う伝わり方をします。でも、意外とそれがプラスに働きそうです。相手の気持ちを解くことがあるでしょう。シングルの方は、自分からは行動を取らない人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手が自分の悪い所を見せないように取り繕います。

｜時期｜

7月14日　嘘がバレる　／　7月16日　環境が良くなる

｜ラッキーアイテム｜

手持ち花火

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

プロットクランチホールド

深い呼吸とともに行うことでお腹深部の筋肉を強化するエクササイズです。下腹の凹ませや整腸、さらには腰の痛みの予防に効果を期待できます。

（１）床の上に仰向けになり、脚を肩幅に開いてひざを立てて大きく息を吸う

（２）息を吐きながら背中を５秒くらいかけてゆっくり前に起こし、上半身を真横から見たときに斜めの状態（床から60度くらい）で２〜３秒キープ。息を吸いながら（１）に戻る

▲背中を起こしたり倒したりするときは「手の平を脚に軽く触れたまま」実践します

これを“１日あたり１セット10回を目標”に実践します、なお、期待する効果をきちんと得るためにも「背中を起こす際に５秒くらいかけて息を吐き切ること」を心がけましょう。一見すると手軽にこなせそうなエクササイズですが、実践してみると少々ハード。でも、続けるほどに下腹の凹ませ効果を実感できます。ぜひ習慣化してみてくださいね。＜エクササイズ監修：コシバフウタ（トレーナー歴３年）＞

🌼腹筋強化＆くびれ作りを一気に◎ １日30秒【効率良くお腹を引き締める】簡単習慣

逆に言えば、肌・目元・唇の質感をそろえることを意識するだけで、顔全体の印象は自然と洗練されるということ。今回はそんな“質感の方程式”を紹介します。

肌は“薄膜ツヤ”

2026年夏メイクのベースは、素肌感を活かした「薄膜ツヤ」が基本。ファンデーションを重ねてツヤを作るのではなく、肌そのものがうるおっているような自然な質感をめざすのがポイントです。ベースメイクは、最後にフェイスラインまで薄くなじませるだけで、厚塗り感のない均一なツヤが生まれます。

大人メイクでは、「隠す」より「なじませる」という発想が大切。肌とメイクが自然に溶け合うような薄膜ツヤが、軽やかで今っぽい印象をつくります。

目元は“透けるツヤ”

アイシャドウは色を重ねるよりも、光をやわらかく受ける“透けるツヤ”を意識するのが今季のトレンド。マットだけで終わらせるのではなく、微細なパールや繊細なツヤを重ねることで、まぶたそのものがうるおって見えるような自然な奥行きが生まれます。

パールを重ねすぎず、肌の質感がほんのり透ける程度に仕上げることが、今っぽい軽やかな目元をつくるポイント。 肌の質感と自然につながることで、目元だけが浮かず、顔全体にやわらかな抜け感も生まれます。

唇は“血色感のある自然なツヤ”

リップは輪郭や発色を強調するよりも、唇本来の血色を引き立てる自然なツヤ感が2026年夏らしい仕上がり。グロスのような強いツヤではなく、うるおいを感じる程度の質感を選ぶことで、肌や目元とのバランスが整います。仕上げに軽くなじませるひと手間を加えるだけでも、ツヤだけが自然に残り、やわらかな印象に仕上がります。

唇だけを主役にするのではなく、肌や目元と質感をそろえることで、顔全体が自然に洗練された印象へと仕上がります。

2026年夏メイクは、「肌は薄膜ツヤ」「目元は透けるツヤ」「唇は血色を感じる自然なツヤ」という“質感の方程式”が鍵。色を変える前に、まずは質感をそろえる。それだけで、いつものメイクは驚くほど自然に洗練された印象へ変わります。 ＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※本記事の画像は生成AIで作成しています　※ 本記事の内容はヘアメイクアップやメイクトレンドに関する一般的な知見をもとに、編集部が構成しています

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