ブレストストローク・ピラティス

平泳ぎのような動きで行うエクササイズで、「脊柱起立筋」や「広背筋」といった背中の筋肉をはじめ、腹筋。体幹、腕の「上腕三頭筋」と様々な筋肉をまとめて強化できます。

（１）床にうつ伏せになって両腕を体に添える

（２）息を吸いながらお腹を薄くして、両腕を頭の方へ伸ばす　※お腹は薄くしたままをキープします

（３）息を吐きながら、両手を円を描くように大きく回して（１）の姿勢に戻る　※お腹は薄くしたままをキープし、吐いたときにお腹を絞るイメージです。その際、あごを引いて頭頂部を斜め上に引き上げます

（２）、（３）の動きを10回繰り返します。なお、（２）と（３）の動作時にあごが上がって身体が反ってしまうと首や腰を痛めてしまいます。身体が反らないように「常に顎を引くことを意識」して実践してください。また、慣れてきたら（２）〜（３）の手の動作の回数を増やしていきましょうね。＜ピラティス監修：KANA（インストラクター歴３年）＞

🌼みるみるお腹＆背中の贅肉が落ちる。１日５セット【全身のシェイプアップに効く】簡単習慣

あなたとの時間を優先してくれる傾向がある

友達付き合いが多くない男性は、パートナーと過ごす時間を大切にするタイプが少なくありません。予定の調整もしやすく、恋愛が生活に組み込まれやすいのが特徴です。関係の温度が合えば、安心感や“一緒にいる満足度”が高まりやすいのがメリット。ただし、ここが“束縛”や“依存”に傾きすぎないよう注意しましょう。

外的要因に揺らされにくく、恋愛のリズムが一定になりやすい

交友関係が広いとイベントや誘いが多くなり、生活リズムが乱れがちになることも。その点、友達が極端に少ない男性は外側の予定が少ないため、恋愛のリズムや温度が安定しやすい側面があります。連絡頻度や会うペースも整いやすく、「生活と恋愛の両立がしやすい」と感じるはずです。

恋愛に誠実さが滲みやすく、“一途”と感じる場面が増える

交友関係が狭い男性は、感情や関心が恋愛に向きやすい傾向も。結果として、言動の一貫性や誠実さを感じやすい場面が生まれることもあります。「自分を大切にしてくれている」と実感できる瞬間が多い相手なら、恋の安心感も育ちやすいでしょう。

友達が極端に少ない男性との恋が“良い”わけでも“悪い”わけでもありません。ただ、恋愛の密度が濃くなりやすい分、安定や一途さをプラスに感じる場面が生まれる可能性があるのは確かです。　※本記事の画像は生成AIで作成しています

🌼悩みや不安が尽きない…。恋愛が苦手な女性に見られる「特徴」

朝は“内臓のスイッチを入れる”だけでいい

目を覚ました直後の内臓は、まだフル稼働の準備ができていないことがあります。朝食は、勢いで糖や脂を入れるよりも、常温の水や白湯をひと口、香りの優しいスープなど“やわらかい導入”を。いきなり量より、最初の一歩の質を整える方が、暴れた食欲スイッチが落ち着きやすくなります。

「胃の居場所」を作るだけで余計な食欲が弱まる

正月中にお腹が重かった人は、胃が上がり気味になり、少量でも満腹に感じにくくなることがあります。座ったままおへその下に手を添えて深呼吸し、“内臓が下に戻るスペース”を意識。姿勢の崩れや食べすぎのループが緩み、食欲の暴走に歯止めがかかる感覚が出やすくなります。ストレッチや運動より先にできる、内側のゆとりケアです。

間食ルールは「禁止」じゃなく“順番でリセット”

甘いものを欲するのは、乱れた内臓がエネルギー補填を急いでいるサイン。“食べない”と我慢するより、温かい飲み物 → 一息 → 食べるなら少量の順番にするだけでもOK。内臓の負担を減らしながら、血糖値の乱高下を穏やかに整える小さな制御スイッチになります。

正月明けは、胃腸も心もまだ本調子ではなくて当然。やみくもに食欲を抑えようとするより、内臓が安心する温度と順番を選ぶだけでリセットは始まっています。今日のひと手間が、明日の体の軽さにつながるはず。自分のペースで“正常モード”を取り戻していきましょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部　監修：かめやまあけみ（食生活アドバイザー）＞　※画像は生成AIで制作しています

🌼年始から脚が重い…。“正月むくみ”を今日中に解消するための「帰宅後ルーティン」

言葉よりも“行動”で気持ちを伝えようとする

照れ屋な男性は、ストレートに愛情を言葉にできない分、「行動」で愛情や好意を示そうとします。例えば、重い荷物を黙って持ってくれたり、仕事で疲れていても会いに来てくれたり。何気ない優しさの積み重ねが、彼なりの「好き」の証拠です。

目をそらす、でもそばにはいる

好きな人を前にすると緊張して目を合わせられない。そんな照れ屋男子は少なくありません。でも、よくよく見ると、常にあなたのそばには彼がいるはず。目はそらしても、距離は縮めたい。そのアンバランスさこそが愛情表現なんです。

メッセージの内容はそっけないけど、返信は早い

文章に感情を込めるのが苦手で、メッセージは短文ばかり。でも、返信が早いのはあなたを気にしている証拠です。特に「おつかれ」「気をつけてね」といった一言LINEを欠かさないタイプなら、その男性はあなたにだけ特別な気遣いをしているはずです。

照れ屋男性の愛情表現は何気ない行動に宿ります。そんな“ちょっと不器用な優しさ”を見逃さないでくださいね。

🌼女心をよくわかってます。女性人気の高い男性ほどしている「モテ行動」

感情を認めてから、静かに切り替える

感情の切り替えが上手な女性は、機嫌を押し殺したり、無理にポジティブになったりはしません。まずは「今日はショックだった」「寂しかった」と正直に感じてから、「ここまでにしておこう」と区切りをつけます。衝動的にぶつけずに気持ちを整えられると、関係が無駄に揺れません。

一瞬の感情で未来を決めない

メッセージの返事が遅い、会えない週が続く、ちょっとした誤解。その瞬間の感情だけで判断しないのが、感情の切り替えが上手な女性の特徴の１つ。感情の波に飲まれず、「今はそういうときなんだな」「落ち着いてから話そう」と長期的な視点で関係を見られるのがモテる理由です。

自分で自分の気持ちを立て直せる“回復力”が魅力になる

深呼吸、散歩、趣味、推し活。方法は人それぞれですが、感情を自分で整える手段を持っていると、自然と心に余裕が生まれるものです。そして、その余裕が男性から見て魅力的で、「また会いたい」「一緒にいると落ち着く」につながっていきます。

感情が揺れない人なんていませんが、その時に揺れた感情をどう扱うか。その切り替え力こそ、恋の強みになります。引きずらない女性は自分で自分を守る術を知っている人。結果的にその姿勢が、モテる理由なのです。　※本記事の画像は生成AIで作成しています

🌼モテ期は自分で引き寄せる。男モテする女性が「無意識にしていること」

一緒にいると時間が不思議と早く過ぎる

運命の人と過ごす時間は不思議と早くすぎてしまうもの。何時間話していても飽きることなく、気づけば予定の時間を大幅に過ぎていた…なんて経験はありませんか？これは単なる楽しさだけでなく、お互いの存在が自然と溶け合い、時間の感覚さえ忘れさせる特別な関係性の証です。

沈黙の瞬間にも居心地の良さを感じる

一般的に初対面の人と沈黙が続くと気まずさを感じるものですが、運命の人との間では、言葉を交わさない時間も心地よく感じるもの。会話が途切れても焦らず、その空間を共有しているだけで安心感があるなら、すでに深いレベルでの繋がりが生まれているのでしょう。

自然と「素の自分」を出せている

運命の人の前では自然体でいられることが多いもの。無意識のうちに「良く見せようとする自分」から解放され、自分の弱さや恥ずかしい部分も含めて、素の自分でいられる感覚を覚えるものです。自然と「彼となら良い関係を絶対築ける」という確信が芽生えるでしょう。

日常の中で少しずつ気づく「特別な心地よさ」こそが、運命の人のサイン。ぜひ見落とさないでくださいね。

🌼好きにならずにいられない。男性が「本能的に惹かれる女性」とは

ウォーリア３

（１）直立して両腕をまっすぐ上げる

（２）ゆっくり片脚を後ろに上げると同時にゆっくり両腕を前方に下げていき、上半身と後ろ脚が一直線になったところで3〜５呼吸（約30秒間）キープする

▲後ろに上げた脚につられて骨盤が傾いてしまいやすいので、骨盤を体の真下へ向ける意識で行いましょう

キープが終わったら（１）に戻り、脚を変えて反対側も同様に行います。なお、期待する効果をきちんと得るためには、骨盤を正しく使いながら行うことを意識して、「きちんとお腹に力を入れて体のバランスを保ちながら行うこと」がポイント。姿勢の変化が少しずつ積み重なっていくことで、気がつけば腰まわりのラインまで整っているはず。ぜひ習慣化してくださいね。＜ヨガ監修：Minami（インストラクター歴４年）＞

🌼姿勢リセットで印象を刷新。背中・肩から整えて【美胸ラインを取り戻す】簡単ストレッチ

🌼【今週の12星座占い】2026年1月5日〜1月11日｜総合運＆恋愛運TOP３

『恋愛面では安定を重視します』

｜総合運｜　★★★★★

自分にこれからの可能性を感じやすいです。培ってきた努力や苦労が自信を与えてくれているでしょう。仕事や公の場ではこれから取り組んでいきたいことへの考えがしっかりしています。周りの人にもアピールすれば、イメージアップにも繋がりやすいです。

｜恋愛運｜　★★★☆☆

相手との関係を安定させることが、周りに関わっている人達との状況も良くしていくことがわかります。天邪鬼でこじらせたりしている場合じゃないでしょう。シングルの方は、細かいことで不安定になってしまう人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手に条件が良い人が近づきやすいです。

｜時期｜

1月12日　チーム力がアップする　／　1月18日　離れる人がいる

｜ラッキーアイテム｜

メロンパン

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

🌼３ヶ月でウエスト−５cmを達成。30代美容ライターが実践した【お腹ダイエット】

木のポーズ　※座って行うアレンジバージョン

（１）床にあぐらで座り、両手を太ももの上に置く

（２）背筋を真っ直ぐにしたまま、両腕を上げる

（３）頭の上で両手の甲を合わせて、ゆっくり呼吸しながら３呼吸（約30秒間）キープする

なお、手の甲を合わせるのが難しい場合は、手の平を合わせる形（下写真）でOKです。

期待する効果を得るためには、とにかく「お腹、体幹、背骨をしっかり伸ばすこと」がポイント。実践中は天井方向に伸び上がる感じを十分に感じましょう。ただし、頑張って体を伸ばすあまり、肩が上に上がって顔が埋もれてしまうと効果を得られないので、肩や首は力を抜いて、リラックスした状態で実践してくださいね。＜ヨガ監修：Minami（インストラクター歴４年）＞

自分の時間を満喫している

別れた直後は寂しさを感じても、時間が経つほどに「彼女、意外と楽しそう」と男性は気になります。旅行や趣味、仕事など自分の時間を充実させている姿は、男性の目に新鮮で輝いて見えるもの。「俺といた時より楽しそう」と思わせた瞬間、後悔の念から「また会いたい」という気持ちが芽生えるのです。

クールな対応で未練を見せない

男性は追いかけられるよりも、あっさりと距離を取られると心が揺さぶられます。別れた後に「また戻ってきてほしい」と態度に出すより、あえて未練を感じさせない方が効果的。彼女がSNSでポジティブな投稿をしていると、余計に気になってしまい「連絡したい」と思わせるきっかけになります。

内面がアップデートされている

外見の変化も効果的ですが、さらに強いのは内面の成長。資格取得や新しい趣味、考え方の変化など「前より大人になった」と感じさせる要素です。別れを選んだ自分の判断が間違っていたように思えて、男性はじわじわと後悔を深め「また会いたい」という気持ちになっていきます。

男性は別れた後にこそ「本当に大切だった」と気づくことが多いもの。元カレを後悔させたいなら、未練を見せず、自分の生活を磨くことが一番の近道ですよ。

🌼やり直せないかな？ 男性が「復縁」を望む理由

どんな男性も突然寂しい気持ちになってしまうこともあるでしょう。

つまりそれを把握できれば、そのタイミングにアプローチをすることで恋愛関係になれる可能性が一気にアップします。

｜仕事ばかりの生活を送っているとき

外で働いている男性の多くは、毎日仕事で忙しくなりがちです。

最初は何も思っていなくとも、時間が経つにつれ寂しさを感じてくることがあります。

もし気になる人がバタバタしていたら、そこをあえて狙ってみるのもいいでしょう。

例えば「お疲れ様！無理しないでね」と相手に伝えるだけで、あなたのことを意識し始めるかもしれません。

｜誕生日など特別な日が暇なとき

男女問わず、特別な日に何も予定がないとやっぱり寂しくなりませんか？

このタイミングにアプローチするのも、非常に効果的。

例えば「一緒にご飯でもいかない？」と、軽く誘ってみるだけでもOK。

どんな男性も、間違いなく嬉しい気持ちになるでしょう。

｜体調を崩してしまったとき

時には体調不良に陥ることが誰しもあると思います。

あなたの好きな男性も、きっとそんなことがあるはず。

そこで誰も診てくれる人がいなければ、どうしても寂しくなるでしょう。

だからこそ、あなたがそばに寄り添い心配してあげることが大切です。

｜将来について真剣に考えているとき

これから先も長く生きていくにあたって、彼女を作るべきかどうか考える男性は多いです。

特に歳を重ねるほど、誰もが将来について不安や孤独な気持ちになるでしょう。

なので20代よりも30代、30代よりも40代のほうが、女性との恋愛に関心が強い可能性大。

その点も踏まえた上で、相手を選んでみるのもアリです。

男性が孤独を感じる瞬間といえば、大体この４つが当てはまります。

もし身近に当てはまる男性がいる場合は、積極的に行動してみてくださいね。

🌼わかりづらいのが難点。男性が密かに出してる「かまってサイン」

原因を隠さず話せるのは“誤解されたくない”から

「ごめん、こういう理由があって…」と、事実と気持ちの順で話してくれる男性は、あなたの感情に配慮しています。男性は本命女性の前では、自分のプライドより信頼の維持が優先に。このように正直な態度を見せるのは、“嫌われたくない”より“ちゃんと理解されたい”が勝っている証拠です。

言い訳をしないのは“あなたを巻き込みたくない”から

予定変更やミスのとき、「忙しかったから」「察してよ」と投げるのはあなたへの甘え。一方で、言い訳せず事実を伝えるのは、あなたに責任や不安を背負わせないための配慮です。男性の誠実さは、責任の所在がどこにあるかを包み隠さない態度に出てきます。

曖昧にしないのは“関係にヒビを入れたくない”から

男性があなたとの関係に真摯に向き合う姿勢は、会話の随所に出るもの。あなたが「どうする？」と聞いた際に、答えを曖昧なままにしません。これは「好きだからこそ雑に扱いたくない」「関係にヒビを入れたくない」という本命行動のひとつです。

男性は心から大切にしたい女性だけに最上級の誠実さを示してくるもの。男性の本心を確かめる際は、言葉よりも態度をよく観察してみてくださいね。　※本記事の画像は生成AIで作成しています

🌼まさかの脈なし…。脈アリと勘違いしやすい「男性の行動」とは

たとえ本音であっても、人には言ってはいけないことがあります。

そこで今回は、そんな彼氏の前で「口にしてはいけないセリフ」をチェックしてみましょう。

「しっかりしてよ」

後先考えていないような彼の行動に思わず「しっかりしてよ」と言ってしまうことってあるはず。

男性は総じて自分のダメさ加減を指摘されると、たとえ事実であってもプライドを傷つけられてしまいます。

「男でしょ！」

彼氏が優柔不断な態度を続けていたり、いつまでも落ち込んでいたりすると、思わず「男でしょ！」と言ってしまいがち。

でも、「男性はこうあるべき」という発言は性差別にもつながりませんし、プライドを傷つけられたと感じる男性は少なくありません。

「元カレなら…」

男性の行動に対して「元カレなら…」のように他の男性と比較するようなセリフを言ってしまったことありませんか？

元カレと勝手に比較されて、元カレよりも「劣っている」という風にしか聞こえないので、男性として不愉快極まりないセリフと言えます。

男性は基本的に「彼女の前ではかっこいい自分でありたい」と思っているもの。

なので、今回紹介したセリフを言われてしまうと自分の不甲斐なさに「彼女に自分はふさわしくない」とさえ考える男性もいるので、ぜひ注意していきましょうね。

🌼彼が急に冷たくなった…。“察してちゃん女子”が嫌われる理由

嬉しいのに苦しいのは“現実”が透けて見えるから

優しい言葉の裏に、「家庭が最優先」や「会える日が限られる」といった現実が見えると、その優しさは純粋に受け取れなくなることがあります。優しさに救いを感じても、その背景にある条件が心の自由を奪う枠組みとして感じられてしまうのでしょう。

支えられるほど、依存しているような感覚に

「あなたがいてくれてよかった」と思えた自分がいる一方で、「この関係に頼りすぎている気がする」と不安になる。不倫相手の優しさに寄りかかるほど、自分の輪郭が薄くなるような感覚は、苦しさとして胸に残ることがあります。

優しさの方向性が“ズレている”と感じてしまった

不倫相手は善意のつもりの対応でも、「私が欲しいのはそれじゃない」に気づいてしまう時もあります。欲しいのは慰めではなく理解、応援ではなく整理の時間。届いた優しさと求めていた優しさの温度差が心に響いてしまうのでしょう。

嬉しいのに苦しいのは、矛盾ではなく、自分自身の本当の気持ちです。優しさに救われる瞬間があってよくて、優しさに息苦しさを感じる日があってもいい。そこに気づけたら、自分のペースで関係の距離感を見直す余裕も生まれてくるはずです。　※本記事の画像は生成AIで作成しています

🌼そろそろ潮時かな…。男性が「別れを考える瞬間」とは

ウォーリア１

（１）直立の姿勢から脚を思いきり後ろに開き、後ろ脚で姿勢を支えるようにかかとを横にする

（２）胸の前で合掌し、合掌したまま頭の真上に来るように腕を真っ直ぐ引き上げる

（３）前脚のひざを直角に曲げ、ゆっくり３〜５呼吸（約30秒間）キープして元の姿勢に戻す

脚を変えて反対側も同様に行います。期待する効果を得るためには「骨盤を正面に向けた状態をキープすること」、「前脚に重心をかけず、後ろ脚をしっかりと踏み込むこと」の２つがポイント。ひざが前に出過ぎで肩が上がってしまって体が前方に倒れないように注意しましょう。続けるほど体幹が目覚め、腰まわりが軽くなる実感を得られますよ。＜ヨガ監修：TOMOMI（インストラクター歴３年）＞

🌼座りっぱなしの下腹＆体幹に効く！１日１分【腰まわりが軽くなる】簡単ストレッチ

“関係の方向性”が揃わない暗示

「どんな未来を考えてる？」「あの日のあれは、どう思った？」そんな問いかけに直接答えず、別の話題を差し込む男性は少なくありません。会話は成立しているのに、本題には近づかないまま終わる——これが続くと、どんな関係を望んでいるのか見えなくなります。肝心な質問に明確な答えを出さない姿勢は、深い関係は築けない一因となります。

“論点のすり替え”は防衛反応というケースも

論点のすり替えが起きる背景には、男性側に防衛反応が働いているということ。「否定されたくない」「責められたくない」という気持ちから、話題をずらしてしまうのでしょう。必ずしも悪意があるとは限りませんが、向き合う手前で逃げ癖がついている状態。そんな状態では、本当の意味でパートナーシップを築けません。

言葉のキャッチボールができないと、不安だけが蓄積する

そんな風に話をすり替えられてばかりでは、不安だけが残ります。「聞いてくれなかった」「分かってもらえなかった」という小さなズレが積み重なり、やがて“彼に伝える意味がない”と感じてしまうように。このままでは恋愛関係を育むのは、誰の目にも明らかなレベルで困難でしょう。

恋は気持ちだけでは続きません。本音のやり取りができない男性とは、いつまで経っても関係は育っていかないことを心に留めておいてくださいね。　※本記事の画像は生成AIで作成しています

🌼「彼が浮気するなんて…」。その“油断”が男性の浮気を招きます

“カプサイシン”を積極的に摂取するのがポイント

チョ・ウンスクは身長163cm（公称）とのことなので、体重54kgでも十分に美容体型と言えるのですが、サウナで見知らぬ一般のお客さんから「少し痩せなさい」という一言をもらってダイエットを敢行。１ヶ月で47kgまで体重を落としたと言います。

そんな彼女のダイエットのポイントは、代謝UPや体を温めてくれる効果があるとされる“カプサイシン”を積極的に摂取すること。主に豆腐の上にコチュジャンと青唐辛子をのせたものを昼食に食べていたと言います。

唐辛子に含まれる辛味成分・カプサイシンを摂取すると、舌を通して脳へ情報がいき、交感神経が活性化。交感神経とは運動したり緊張したりする時に活性化される自律神経のことで、活性化されることで褐色脂肪細胞で熱が生産され、脂肪の分解が促進されるのです。

つまり、辛いものを食べると目が覚めたり、体が熱くなって汗が出るというのは、交感神経が活性化の証拠。さらに汗が出るということは体温も自ずと上がっているということで、基礎代謝の上昇も期待できますし、血行促進による冷えやむくみの予防も期待できます。「辛いものが苦手」という方でも、生姜や黒胡椒なら気軽に採り入れることができるでしょう。

また、スパイスをダイエットに採り入れるメリットとしては、塩分や糖分を使った味付けを控えられるという点も挙げられます。塩分や糖分の摂りすぎもむくみの原因になるので、スパイスを賢く使うことはダイエットにおいて大切な要素の１つ。減量成功＆痩せやすい体に整えていくためにも、ぜひ参考にしてみてくださいね。

🌼あこがれの体重40kg台へ。太りにくい体に導く【簡単ダイエットルール】

“落とすケア”で負担をかけない。洗いすぎない洗顔へ

大人の肌はバリア機能が揺らぎやすく、洗いすぎによる乾燥や赤みが出やすい傾向があります。朝の洗顔は泡立てを控えめに、ぬるま湯で皮脂を落としすぎない温度にするなど、「落としすぎない」意識から始めてみるのもひとつ。

また、夜はクレンジングの量をケチらず、指の腹でなじませるように。摩擦を減らしつつ、落とすべきものだけオフしてあげましょう。

“入れるケア”は水分→油分の順に。浸透しやすい環境をつくる

化粧水が入りにくいと感じる時は、コットンで軽く押し込むように塗布し、肌表面をやわらかく整えるのがポイント。その後に乳液や美容液で水分の逃げ道をふさぎ、夜はクリームで仕上げる流れが理想的です。

「時間がない日用のショートカット」と「余裕がある日のご褒美ケア」を使い分けて、毎日の負担を軽減しながら継続しやすい流れを整えていきましょう。

“整えるケア”は外側と内側のダブルで。ライフスタイルの微調整

スキンケアは塗るケアだけでは完結しません。睡眠不足やストレス、冷えによる血行不良は、いずれも肌の機嫌に影響します。夜は湯船に浸かる日を週に数回つくったり、寝る前に温かい飲み物を取り入れたりなど、できる範囲の“微調整”を積み重ねることで、肌も気持ちも整いやすくなります。

“肌の機嫌がいい日”がひとつ増えるだけで、選ぶ服や会話のトーンまで少し前向きに変わることもあります。今年こそ、無理なく続けられる範囲で、じっくり美肌の土台を整えていきませんか？＜text：ミミ＞　※本記事の画像は生成AIで作成しています

🌼年齢とともに進む“重力による変化”。ほうれい線・フェイスラインのゆるみは何が起きているの？

レッグサークル

（１）仰向けに寝て、脚の幅を握りこぶし１つ分に開けてひざを立てて両腕を体側に置き、一旦息を吸って、息を吐きながら右脚をゆっくり持ち上げていく

（２）右脚を伸ばして足のつま先を天井方向に向け、脚の付け根から小さく円を描くようにして動かし、外回しと内回し各15回行う

（３）（１）の位置に脚を戻し、左脚も（２）と同様に外回しと内回し各15回行う

足先だけを回すのではなく、「脚の付け根から脚全体を回すこと」が効果を高めるための鍵。続けるほど脚の軸が整い、脚全体のシルエットが変わり始めるのを実感できますよ。＜ピラティス監修：KEI（インストラクター歴３年）＞

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🌼【今週の12星座占い】2026年1月5日〜1月11日｜総合運＆恋愛運TOP３

『恋愛面では引っ込んでいないようにしましょう』

｜総合運｜　★★★☆☆

周りの人達の目もあって、ちゃんとしているところを見せていかないといけないです。わがままを出すと自分のイメージが下がってしまうでしょう。仕事や公の場では得意なことに取り掛かります。スピードも成果も他の人達より良いことが実感できるでしょう。

｜恋愛運｜　★★★★☆

行動力が下がってしまいがちな時です。積極的に色々な人との関わりを作っていくなら、自分の意外な一面が魅力だとわかるかも知れません。引きこもらないでいましょう。シングルの方は、用意周到な人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手が外部からの邪魔者との距離を結構取っています。

｜時期｜

1月12日　ないものねだりをしてしまう　／　1月16日　自分だけ無理をする

｜ラッキーアイテム｜

ちくわ

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞