｜銀座のホテルで春のディナーを

ホテルがある並木通りに面した銀座6丁目6番地7号の住所を店名にしたNAMIKI667/ナミキ667。３階に位置する店内は吹き抜けになっていて開放的。赤茶レンガタイル張りの銀座らしいビルが見える窓の外にはテラス席も並びます。落ち着いた雰囲気ながらカジュアルに過ごせるレストランです。

▲並木通りに面したエントランスと３階にある「NAMIKI667」

乾杯は375mlのボトルで提供される「一代 弥山スパークリング」。広島廿日市市のサクラオブルワリーアンドディスティラリーが手がけた強炭酸の純米酒で、スパークリングワインを思わせるきめ細かな泡が心地よくはじけ、フルーティーな香りとキレのいい余韻を楽しめます。もうひとつは山田錦を23％まで磨き上げた「獺祭 純米大吟醸 磨き二割三分」を一合。華やかな香りやふくらみのある旨味と甘味で、この日の料理を引き立ててくれました。

▲この日のディナーは日本酒で

最初のひと口料理は、菜の花を添えたムース。鮮やかなオレンジ色と濃い緑のコントラストが美しく、よく炒めた人参だけを使ったムースの甘味に、春の訪れを告げる菜の花の苦味が寄り添います。シンプルながらも意外性のあるアミューズは、続く料理に期待がふくらむコース料理の始まりでした。

▲本日のアミューズ

｜冷たいアペタイザーは５品より選びます

コースはそれぞれ複数の料理から好みで選べるプリフィックスメニューです。冷たいアペタイザーは「キヌアとアボカドのグリーンサラダ ジンジャードレッシング」「力士いたけのマリネ マセドアンサラダ 生ハム」「シーザーサラダ」など５品から１つ選べます。ここでは春の新作メニューを２点紹介します。

茄子をピューレ状にした中東の前菜料理 “ババガナッシュ” をお皿に敷き、柔らかな赤茄子を使用。レンズ豆のツルリとした食感とほのかな甘味を加えたサラダ仕立ての料理です。鶏肉を思わせるソイミートは、グリルした焦げ目の香ばしさがアクセント。豆乳フォームで作られたエスプーマ（泡）がかかり、ヴィーガンの方でも楽しめます。

▲冷たいアペタイザー「ババガヌッシュ ソイミート レンズ豆」

新作の冷たいアペタイザーのもう一点は、ちょっと驚かされる大きな真蛸。ボイルしてニンニクオイルに漬け込まれ、提供する前に隠し包丁を入れて炙られます。オレンジ色が鮮やかなアイオリソースには長野県下諏訪で高品質の味噌を作るひかり味噌の『大寒仕込み味噌 渾』を加え、ニンニクやパプリカ、味噌の風味が際立ちます。真蛸の素材感を楽しめる一皿でした。

▲冷たいアペタイザー「炙り真蛸と新じゃがいも 長期熟成味噌 “ひかり味噌” と赤パプリカのソース」

パンは世田谷の名店として全国に知られたブーランジェリー『シニフィアン シニフィエ』のバケットとカンパーニュ。バゲットは皮がパリパリで中はふっくら。小麦の風味が引き立つ料理を邪魔しない味で、お代わりをしてしまいました。

▲『シニフィアン シニフィエ』のバゲットとカンパーニュ

｜温かいアペタイザーも５品から選べます

「ズワイガニのカネロ二 サバイヨンソース」「ロブスタービスク トリュフ(＋￥900 )」「三陸産ムール貝のマリエエール ローリエエキューム」など５品から１品を選びます。ここでは「ブロッコリーとジャガイモのポタージュ フェタチーズ アーモンド」と「ホワイトアスパラガス オマール海老 オレンジ（＋￥1,100）」を紹介します

テーブルで南部鉄器から直接注いで完成するブロッコリーとジャガイモのポタージュは鮮やかなグリーンが映え、野菜からとった出汁の風味とフェタチーズの爽やかな酸味は味の広がりを楽しめます。カリッと歯応えのある食感と香ばしさの意外さはローストしたアーモンドの仕業です。

▲「ブロッコリーとジャガイモのポタージュ フェタチーズ アーモンド」

選べるホットアペタイザーの一皿はオマール海老。下茹でしたアスパラガスを香りづけに強火でソテーして食感もプラス。ソースの上にソテーしたオマール海老をトッピングしています。特にこの一皿のポイントはソース使い。オランデーズソースにオレンジを皮ごと煮詰めたピューレを加え、柑橘の爽やかな甘みと共に、皮のほろ苦さが料理に奥行きを与えます。

▲「ホワイトアスパラガス オマール海老 オレンジ（＋￥1,100）」

｜上質な素材を活かしたシンプルな味わいを楽しむメイン料理

メイン料理は７品から１品を選べます。「ホタテ貝のソテー フレーゴラと筍のリゾット」「神奈川県産 丹沢厚木 桃茶豚 カスレ風」「大分県産 冠地鶏腿肉 リコッタチーズ フランセーズ」「国産牛テンダーロインのペッパーステーキ アリゴ」「東京都産 黒毛和牛 秋川牛もも肉のオーブンロースト ビーフシチュー 季節野菜(＋￥2,150）」など。ここでも平目とあか牛の２皿を紹介します。

メインディッシュのひとつはスキレットで提供される平目のロースト。魚の出汁で煮込んだグリーンイエローのスープには香り立つライムリーフが加わり、ザックリ切られたキャベツや玉ねぎなど野菜もたっぷり入る奥深い風味。大地の味を感じる新牛蒡のガレットが添えられて、柑橘の爽やかな香りと共に肉厚の平目のふっくらした身を味わいました。

▲「平目のロースト 新牛蒡 ライムリーフソース」

熊本県産あか牛のブランド “延寿牛” のストリップロイン（サーロイン）は、表面をグリルしてオーブンでロースト。きめの細かな肉は柔らかで、脂身もさっぱり。牛肉のジュ（焼き汁）で作った旨味たっぷりのソースがかかります。付け合わせの野菜も味わい深く、別添えのマッシュポテトとチーズを合わせたフランス中南部の郷土料理 “アリゴ” は、香り高いグリュイエールチーズの風味が広がって、あか牛と共に満喫しました。

▲「熊本県産 あか牛 延寿牛 ストリップロインのオーブンロースト ビーフジュ 季節野菜」(＋￥4,070円)

｜余韻を楽しむデザートのひと時

デザートは「バスクチーズケーキ」「柑橘のパブロバ 柚子ソルベ」「ティラミス アマレットソース」「ヴィーガンバニラクレーム・ブリュレ ライチソルベ」の中から１つを選べます。

春の新作「バスクチーズケーキ」はオーガニックシュガーを使った滑らかな口当たりで、チーズの濃厚な風味が広がります。2種類のクリームを使った軽やかなシャンティクリームと、マルドンのシーソルトが添えられます。チーズケーキは甘さ控えめながら、塩と共に食べると甘味がより引き立ち、カリッと小気味いい結晶の食感も楽しめました。

▲「バスクチーズ」

優しい味のマスカルポーネムースの中にバニラアイスが入り、薄く焼かれたチョコレートのチュイルが飾られます。アーモンドのような香りのリキュール “アマレット” のソースをかけると、ムースにかかったココアパウダーが散る演出。SNS映えするデザートなので動画の用意もお忘れなく。

▲選べるデザートのひとつ「ティラミス アマレットソース」

メニューにはありませんが、最後に小菓子を用意。ウイーン風渦巻きビスケットと、柚子のギモーブ、そしてフィナンシェの3点です。ゼラチンで作るギモーブはふわふわ。柚子の爽やかな風味でこの日のディナーを締めくくりました。

▲3種類の小菓子

美しい料理の数々がテーブルに運ばれたときの感動と共に、上質な素材の風味を活かしたシンプルな味わいのアミューズからデザートまで、味の冒険を楽しむことができました。もちろんプリフィックススタイルの料理は、まだ試していないメニューが多数。どんな驚きがまだあるのか、好奇心が刺激される数々の料理をぜひ試してみてくださいね。＜text＆photo：みなみじゅん　予約・問：ハイアット セントリック 銀座 東京　https://namiki667.com/＞

🌼【タロット占い】恋をしっかり後押し。12星座別《2026年4月の恋愛運UPヘア》

第１位　水瓶座

話をするのが楽しい人との出会いがありそうです。様々な知識がゲットできたりもするでしょう。アイデアなども出し合うと仕事の役に立つこともありそうです。ただし、普段何をしているかの詮索はやめましょう。

第２位　蠍座

精神的に頼りになる人との出会いがありそうです。自分の視野が狭くなった時に冷静な目線を与えてくれるでしょう。プライベートで深い関係になっていくのも良いです。

第３位　射手座

好みのタイプの恋愛相手に出会う可能性があります。一般的に人気がある人ではなく、自分が惹かれてしまう部分を持っている人でしょう。想いが伝わるかで関係は左右します。

第４位　牡牛座

自分の価値を認めてくれる人と出会いやすいです。ただし、それゆえに距離を取られたり反発されたりすることもありそうです。堂々としている方が、より認めてもらえます。

第５位　山羊座

自分の事を受け止めてくれる人に出会うでしょう。悪い所を見ても引かれたりしないのですが、逆に良い所を見せると嫌がられてしまいます。自分を低く見せる必要がある人でしょう。

第６位　乙女座

お金の稼ぎ方の参考になるような人に出会いやすいです。ノウハウを沢山持っている人でしょう。ただしそういう人と仲良くしている所を、周囲の人達には知られない方が良いです。

第７位　蟹座

自分を取り戻すきっかけを与えてくれるような人との出会いがありそうです。引っ張ってくれるというよりは、応援してくれるような人でしょう。仲を深めようとすると構えられてしまいます。

第８位　牡羊座

同じ目標や同じ趣味を持っている人と出会いやすいです。安心感でつまらなく感じても、長い縁になるように掴んでおくと良いでしょう。異性の場合、恋愛に発展するのもありでしょう。

第９位　双子座

本音を言わない人達との出会いがあるでしょう。自分が勝手な行動を取りすぎると、無言で離れられるので気をつけてください。仲を深めるのも繋がりが長く続いてからにしましょう。

第10位　天秤座

似たもの同士な人との出会いがありそうです。特に悪い癖が同じだったりするでしょう。反面教師にもできそうです。楽だからといって恋愛などに発展はしない方が良いです。

第11位　獅子座

一般常識や世間の目線を気付かせてくれる人との出会いがありそうです。その人のテリトリーに少しでも入り込んだら、不和が起きてしまって関わり辛いことになるでしょう。

第12位　魚座

アピール力が強い人との出会いがありそうです。場合によってはわざと傷つけてくるでしょう。負けじとこちらのアピールを強めてもあの手この手認めさせようとしてきます。

いかがでしたか？　もちろん運勢というもは必ずしも決まったものではなく、自分の言動次第で変えていくことだってできるもの。ぜひ参考にしていただき、この春の出会いを実りあるものにしてくださいね。＜占い：咲良（さら）＞　※画像は生成AIで作成しています

ズレるのは体型より“バランス”

昔の服がしっくりこなくなる理由は、単純なサイズ問題だけではありません。肩幅、袖の太さ、着丈、ネックラインなどの設計が今のトレンドとずれてくると、同じ体型でも古い印象が出やすくなります。

特に細身シルエットや短め丈は、今のリラックス寄りのバランスと並ぶと時代差が目立ちます。

素材感の違いが“年代感”を出す

もうひとつ見落としやすいのが素材。ハリが強すぎる生地、光沢が古いタイプの合繊、重たいニットなどは、それだけでコーデ全体を昔寄りに見せます。最近は落ち感ややわらかさのある素材が主流。同じ形でも素材が変わるだけで、印象はぐっと今っぽくなります。

だからと言って全部買い替えなくて大丈夫

すべてを総入れ替えする必要はありません。まずはトップスだけ、ボトムスだけと、面積の大きいところから更新するだけで十分。手持ち服と“今の一枚”を入れ替えるだけでも、全体の空気感はちゃんと変わります。

服の寿命は、生地の傷みだけでは決まりません。「まだ着られる」から「今の自分に合っているか」へ。この視点に切り替えるだけでコーデはもっと自然に今っぽく整っていきます。＜text：ミミ　監修：YOMI（パーソナルスタイリスト）＞　※画像は生成AIで作成しています

🌼印象も存在感も薄くなるだけ…。40代・50代が陥りやすい“無難カラー依存コーデ”とは

▲サイズ感・合わせ方・素材感のわずかなズレで、印象は悪い方向に転んでしまうことも

オーバーサイズすぎるシルエット

ゆったりとしたスウェットは今っぽさもありますが、大きすぎるサイズ感は全体がぼんやり見えてしまう原因になります。特に上下ともにゆるいシルエットの場合、コーデにメリハリがなくなり、だらしない印象に見えてしまうことも。

今は、少しゆとりがある程度のサイズ感がバランス良く見えるポイント。ボトムはすっきりしたものを合わせるなど、シルエットに変化をつけることで、コーデ全体が整って見えます。

カジュアルに寄せすぎたコーデ

スウェットにスニーカー、キャップといったカジュアルな組み合わせは定番ですが、全体をラフに寄せすぎると、部屋着のような印象になりやすいのが難点です。

大人のスウェットコーデは、どこかにきれいめ要素を入れるのがポイント。きれいめデニムやパンプス、ローファー、きれいめバッグなどを合わせるだけで、カジュアルになりすぎずバランスが整います。

素材がラフすぎるスウェット

柔らかすぎるスウェット素材や、くたっとした生地は、着心地は良いものの、コーデ全体がラフに見えすぎてしまうことがあります。特に色あせたような素材感は、清潔感が下がって見えることも。

春に取り入れるなら、適度にハリのある素材や、表面がきれいなスウェットを選ぶと、大人のコーデにもなじみやすくなります。

▲整え方や見え方を意識するだけで、スウェットも大人っぽく着こなせる

スウェットはラクなアイテムですが、大人のコーデでは“どう見せるか”が重要です。シルエット、合わせ方、素材感の３つに少し意識を向けて、ぜひバランスを見直してみてください。＜text：ミミ　監修：YOMI（パーソナルスタイリスト）＞　※画像は生成AIで作成しています

🌼おしゃれのつもりが“おば見え”。今すぐ見直したい「時代遅れになりやすい春カットソー」３選

🌼じっとしているだけでも減量効果アリ。今すぐ身につけたい【理想的な座り姿勢】の作り方

痩せ体質に導く“理想の立ち姿勢”の作り方

ピラティスの基本姿勢【ニュートラル・ポジション】は、真横から見て自然なS字カーブを描く立ち姿勢のこと。この姿勢のまま呼吸をするだけで体幹を鍛えることができ、代謝UPにつながります。

（１）両脚を骨盤と同じ幅に開く

▲ひざとつま先の位置をそろえます

（２）軽くひざを曲げて、お尻と太もも裏側をギュッと縮める

（３）恥骨にライトが点いているイメージで、ライトを床に向かって照らす

（４）みぞおちをゆるめて肋骨を自然に閉じて鎖骨を横に開き、頭のてっぺんが天井方向にひっぱられるようなイメージで立つ

▲後頭部、みぞおちの後ろの骨、尾てい骨が一直線にそろって完成です

なお、骨盤が後ろに倒れて背中が丸まってしまったり（下写真左）、骨盤が前に出て反り腰になってしまったり（下写真中央）、首が前に出てしまったり（下写真右）という姿勢だと痩せ効果を期待できません。

地味なことかも知れませんが、立ち姿勢が変わるだけで体幹を自然に鍛えられるようになり、確実に痩せるにつながっていきます。ぜひ参考に、普段の立ち姿勢の改善に取り組んでみてくださいね。＜ピラティス監修：KEI（インストラクター歴３年）＞

アレルギーを起こしにくい「サージカルステンレス」という選択

肌トラブルを感じやすい時期に見直したいのが、ジュエリーの素材。中でも注目されているのが、医療用器具にも使われる「サージカルステンレス」です。金属アレルギーを起こしにくく、錆びや変色にも強いため、デイリー使いしやすいのが特徴。価格帯も手に取りやすく、気軽に取り入れられる点も魅力です。

例えば、COTOMONO MARCHE（コトモノマルシェ）で見つけたサージカルステンレスのピアスは、￥1,000台とは思えないほど上品な光沢感。軽やかなつけ心地で、長時間でも負担を感じにくい印象でした。肌へのやさしさと見た目の洗練を両立できる、大人にちょうどいい選択です。

ピアス以外の選択肢。“貼るだけジュエリー”が今どき

ピアスやイヤリングがつらく感じるときは、無理に着け続ける必要はありません。そこで注目されているのが、医療用テープを使用した“貼るだけジュエリー”。耳たぶに直接貼るだけなので、金属による圧迫や摩擦が少なく、快適なつけ心地が特徴です。

▲PiPPi Harudake Pierce　1粒PiPPi（小）　￥1,100（税込）

ピアスホールがなくても使えるうえ、見た目もすっきりしているため、イヤリング特有の金具が気になる人にもおすすめ。耳の好きな位置に自由に配置できるので、今っぽい抜け感のあるスタイリングにもなじみます。

“我慢して着ける”をやめるだけ

耳元の違和感を我慢していると、無意識に触れてしまったり、赤みが出てしまうことも。それだけで清潔感や印象は下がって見えやすくなります。大切なのは、今の肌状態に合わせて選ぶこと。サージカルステンレスのような低刺激素材や、貼るタイプのジュエリーに切り替えるだけで、無理なくおしゃれを楽しめるようになります。結果的に、顔まわりの印象も自然と明るく整って見えるはずです。

肌がゆらぎやすい季節こそ、“似合う”より“合う”を優先するのが大人の選び方。無理に我慢せず、今の自分にフィットするジュエリーにシフトすることで、耳元のおしゃれを心地よく楽しんでいきましょう。＜text＆photo：Hiromi Anzai＞

🌼【40代・50代】ユニクロ被りを回避！名品「スムースコットンセーター」を格上げするコツ

将来を現実として捉えている

男性は本命相手には、関係をただの今の楽しさだけで終わらせません。「ちゃんと考えてるよ」という言葉は、将来を現実的に捉えている証拠です。

曖昧にして逃げない

将来の話は、重く感じる男性も多いものです。それでも男性が向き合おうとするのは、あなたに本気だからこそ。曖昧にせず答えようとする姿勢に、真剣度の高さが表れます。

あなたを安心させたいと思っている

「ちゃんと考えてるよ」の言葉には、「あなたを不安にさせたくない」という気持ちも含まれています。男性は、先が見えない関係で女性に不安を与えたくないのです。

男性の本命サインは、将来の話への向き合い方に出るもの。自然と「ちゃんと考えてるよ」と口にする男性は、あなたとの関係をきっと真剣に捉えていることでしょう。　※画像は生成AIで作成しています

🌼きちんと「ごめんね」を言ってくれる。些細な場面に出る男性の本命サイン

写真は“無防備な瞬間”がそのまま写る

鏡を見るとき、人は無意識に表情を整えています。一方で写真だと、話している途中や気を抜いた瞬間など、無防備な状態をそのまま切り取られてしまうもの。40代以降は、口角や目元のわずかな下がりが印象に出やすくなるため、その一瞬が“疲れて見える顔”として残りやすくなります。

光と影で印象が変わる

写真では、光の当たり方によって顔の影がはっきり出ます。目の下や口元、フェイスラインに影が入ることで、実際以上にくすみやたるみが強調されて見えることも。鏡では気づきにくい違和感が、写真で目立つ理由のひとつです。

自分が認識している“いつもの顔”とのズレ

普段の自分は、正面から整った状態で見ることがほとんど。しかし写真は角度やタイミングが一定ではないため、「見慣れていない自分」が写ります。この“見慣れていなさ”が、「こんな顔だった？」という違和感につながります。

写り方は整えられる

写真でショックを受けるのは、顔立ちが急に変わったからではなく“見え方が違うだけ”。それに写真写りは完全に運任せではありません。姿勢を整える、顎を少し引く、光の方向を意識するだけでも、印象を十分に整えていくことができます。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は視覚認知や加齢変化に関する一般的な知見をもとに編集部が構成しています

🌼急に写真写りが悪くなった？40代から“顔の印象差”が広がる理由

ミールキットは「手作り」なのか問題

「自分の作ったご飯の味つけに飽きた…！　誰かの味が食べたいです」

と思ったときにお世話になっている、Oisixのミールキット。その夜は、豚肉の味噌漬け焼きと大根と水菜のサラダを作って娘に出しました。

娘「これ、おいしいね」

わたし「うん、おいしいよね。なんかちょっといい豚肉みたい。Oisixのだから品質は確かだよ」

娘「…ということは、これ、ママの味付けじゃないってこと？」

わたし「うん、Oisixさんの味付けだね」

娘「なーんだ…ママのご飯じゃないのか」

ん…………？いや、これ、わたしが肉を焼いたし、付け合わせのサラダの野菜も切ったのだよ。食材と調味料を揃えるのをOisixさんに手伝ってもらっただけなのよ。でも、娘にとっては、これは家の味ではなく「よその味」で、わたしの手料理ではないそうです。びっくりだ。もちろん、そんな声には負けることなく、これからもミールキットにはお世話になる気満々です。

ただ、この娘の言葉をきっかけに、

「家で作るご飯のどこからが、わたしの『手作り』なんだろう」

と考えてみました。今回は、「味付け」がわたしによるものではない＝母の手作りではないという、娘による新たな設定が生まれたわけですが…。

そう考えていくと、たとえば、市販のルーを使ったクリームシチューやハヤシライス、買ってきた酒粕で漬けておいた魚を焼いたもの、スーパーやカルディで買ったスパイスに着けておいた肉を焼いたもの。これらはわたしが作った料理ですが、味付けはわたしのものではありません。

さらにさらに。そもそもわたしは、昆布やいりこ、かつお節などからだしをとってもおらず、市販のおいしい（茅乃舎の）だしパックを愛用しています。このだしで似た野菜の煮物、だしで作った豚汁、このだしで味付けしたチキンライスなども、味付けは完全にだし頼みなので、わたしの味付けではないのではないか…。

ここまで考えた結果、そもそも、調味料を自分で作っていない以上、醤油や白だし、めんつゆなどで味付けしたものも手作りとは認められないのでは…！というところまで行きついてしまいました。あぶないあぶない。

でも、確かに、わたし自身、ミールキットを使うメリットについて、この前、日記にこんな風に書いています。

自分で野菜を切る、炒めるなどの調理はするけど、自分ではなくOisixの味付けなので、「まるで誰かに作ってもらった」ような気持ちになれるのがいいところ。

「まるで誰かに作ってもらった」ような気持ちに

……これだ！わたしはこれを求めて、ミールキットで夕飯を作っている。自分が生み出していない味付けだから、うれしい。そしてそれは、娘にとっては「家の味じゃないじゃん」ということ。そりゃそうか、と納得しました。

つまり、我が家においての「母の手作り」かどうかは、わたしが「まるで誰かに作ってもらった」ような気持ちになるかどうかだと定義します。

そう思うと、市販のルーやスパイスを使って煮たり焼いたりした料理は、グレー。味を決める、という大事なところを完全に頼っているからです。

でも、醤油やみりん、めんつゆなどを配合し、組み合わせて味を作っている煮物などは、自分が味の責任をとっているので、母の手作り認定、ということでいいのではないでしょうか。

というわけで、我が家においてミールキットで作ったご飯は「母の手作り」ではない、という定義に落ち着きました。＜text：なまけるための片付け／花太郎（整理収納アドバイザー）　https://note.com/namake_kataduke＞

🌼【今週の12星座占い】2026年3月23日〜3月29日｜総合運＆恋愛運TOP３

『変わっていくチャンスだと思いましょう』

｜総合運｜　★★★☆☆

太刀打ちできないことが増えます。でもこれは落ち込むためのものではなく、新しいことを知ったり習得していくチャンスです。学ぶ姿勢を見せていくと有意義な時間も過ごせるでしょう。仕事や公の場では関わる人数が減ります。その方が応対しやすいと考えましょう。

｜恋愛運｜　★★☆☆☆

執着心をどう活かしていくかで結果が左右します。自分が何とかしてあげようではなく、相手の自尊心を上手にくすぐっていきましょう。シングルの方は、発想の転換力が高い人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手がまず人生や仕事のことを頑張りたい時です。

｜時期｜

3月31日　勢いがある　／　4月5日　現実的な考えに変わる

｜ラッキーアイテム｜

砂風呂

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

🌼【今週の12星座占い】2026年3月23日〜3月29日｜総合運＆恋愛運TOP３

『変わりたい想いが強いです』

｜総合運｜　★★☆☆☆

これまでとは違う自分になりたい想いが強いです。住む世界が違う人にも認めてもらいたくなるでしょう。仕事や公の場では、周囲の人達の期待に応えることが難しいです。めざしているものの違いに気付くこともあるでしょう。

｜恋愛運｜　★★☆☆☆

自分の理想みたいなものをなかなか変えることができません。その影響で、相性があまり良くない人のことも掴もうとしてしまいそうです。好きだと思い込むのを控えましょう。シングルの方は、日々の中で戦うものがある人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手がこちらの良さを知ってくれています。

｜時期｜

3月31日　繋がりを深める　／　4月5日　依存が出てしまう

｜ラッキーアイテム｜

マカロン

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

🌼【今週の12星座占い】2026年3月23日〜3月29日｜総合運＆恋愛運TOP３

『自分の目で自分を育てましょう』

｜総合運｜　★☆☆☆☆

手放したくないものや守りたいものがあります。それのために、自分をどう見せていくかをこだわっていくでしょう。でも今は、長期的に自分を変えたり成長させていくと良い時です。仕事や公の場では誰に合わせてキャラクターを設定して良いかわからず、結局は素の状態が出てしまいそうです。

｜恋愛運｜　★☆☆☆☆

小さなことでも不安になったり心配してしてしまったりします。そのため慎重に行動を取るのですが、逆に相手に誤解を与えてしまうようなことや印象を下げてしまうことをしてしまうでしょう。シングルの方は、駆け引きができない裏表のない人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手の恋愛に対しての見る目が厳しい時です。

｜時期｜

4月1日　気持ちを張り続ける　／　4月4日　レベルアップする

｜ラッキーアイテム｜

注射

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

🌼【今週の12星座占い】2026年3月23日〜3月29日｜総合運＆恋愛運TOP３

『自分らしさを大事にしましょう』

｜総合運｜　★★★★★

「真面目」や「硬派」を自分の武器にしていきます。それによって物事が進むスピードが早いのも実感できるでしょう。仕事や公の場では周囲の人達にオリジナリティを幼いなどと揶揄われることがあるかも知れません。毅然としてやり過ごしましょう。

｜恋愛運｜　★★☆☆☆

下手に行動を取りたくない思いが強いです。相手の気持ちが自分に向いていれば、多少関係が悪くても良しとします。あまりのんびりするとよそ見されることもあるでしょう。シングルの方は、負けん気が強い人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手が本音を漏らさずいつも通りを貫きます。

｜時期｜

4月1日　丸く収める　／　4月4日　チャレンジしてみる

｜ラッキーアイテム｜

惣菜屋

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

🌼【今週の12星座占い】2026年3月23日〜3月29日｜総合運＆恋愛運TOP３

『恋愛面ではポジティブにいましょう』

｜総合運｜　★★★☆☆

自分を守る考えが強くなります。合わない人と関わって様々なものをすり減らしたくないので、発言なども気を付けていくでしょう。仕事や公の場ではなるべく早く周囲のオーダーなどに応えていくようにします。のんびりしてしまってつけ込まれることがないように気を付けていくでしょう。

｜恋愛運｜　★★★☆☆

前向きに過ごしていれば大概のことがスムーズにいきそうです。愚痴を増やしたりネガティブになると、相手の機嫌が悪くなります。自己コントロールが大事です。シングルの方は、無器用さが逆に長所な人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手の鈍臭さをいつもより目にします。

｜時期｜

3月31日　じっと待つ　／　4月2日　怒ってみせる

｜ラッキーアイテム｜

テラス席

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

🌼【今週の12星座占い】2026年3月23日〜3月29日｜総合運＆恋愛運TOP３

『学んでいく途中です』

｜総合運｜　★★☆☆☆

これまで解けなかったパズルが解けるなど、人生の法則みたいなものが掴んでいけそうです。もちろんまだ完璧ではなく、まだまだ学んでいく途中なのも充実感があります。仕事や公の場では飛躍より現状の中身を充実させたくなります。そうすることで、他の人が目を付けていないことなどに携われたりするでしょう。

｜恋愛運｜　★★★★★

自分中心に思える行動が、意外に相手の心に響いたり相手を助けてあげることになるようです。変に気を遣いすぎたりしないで、自分の想いを活かしていきましょう。シングルの方は、他の人に流されやすい人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手が情熱などの熱さを出したくない時です。

｜時期｜

3月30日　戦う　／　4月1日　様子見

｜ラッキーアイテム｜

土鍋

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

🌼【今週の12星座占い】2026年3月23日〜3月29日｜総合運＆恋愛運TOP３

『恋愛面では安全を重視します』

｜総合運｜　★★☆☆☆

自分ではどうにもできずに流されていくだけの時があるでしょう。変に自分の良さを見せようとか好印象を残そうとせず、自分の気持ちのケアなどをしておくと良いです。仕事や公の場では周囲の人達が自分の変化や進化についてきてくれないです。言葉などで宥めてあげながら関係を維持していくしかないでしょう。

｜恋愛運｜　★★★☆☆

とびっきり好きな人を選んで孤独やスリルを味わうより、周りの人との関係が上手くいったり日々安心して過ごせる人を選んでいくでしょう。自分も安全な人になると良いです。シングルの方は、思い出や繋がりを大事にする人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手が妙に素直で逆にやましいことがないか疑ってしまいます。

｜時期｜

4月2日　褒められる　／　4月5日　秘密がバレてしまう

｜ラッキーアイテム｜

ヒール靴

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

🌼【今週の12星座占い】2026年3月23日〜3月29日｜総合運＆恋愛運TOP３

『動いていくことを意識しましょう』

｜総合運｜　★☆☆☆☆

今手にしているものを守っていきたい思いが強くて、変化を拒んでしまいそうです。「停滞は後退」という言葉を度々に思い出すと良いでしょう。仕事や公の場ではトレンドなものを取り入れたりなどの、時代にも合わせていかないといけないことがあります。

｜恋愛運｜　★☆☆☆☆

自分のイメージを下げる行動や損な行動を減らしていきます。じっと大人しくしている時もあるようです。方向性は見えているので迷いはあまりないでしょう。シングルの方は、諦め癖がある人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手が陰で真面目で一途な行動をとっていたと知れるかも知れません。

｜時期｜

4月2日　人生の繋がりが増える　／　4月3日　環境を丸く収める

｜ラッキーアイテム｜

歯磨きセット

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

🌼【今週の12星座占い】2026年3月23日〜3月29日｜総合運＆恋愛運TOP３

『自分の見せ方が上手になっていきます』

｜総合運｜　★★★☆☆

相手に合わせたり自分を下げて見せたりするコツが掴めてきます。その方が自分の行動力を上げなくても成り立っていくことがあるでしょう。仕事や公の場では周囲の人達の姿勢的なものが成長していくので、それに感化されます。自分も負けていられない気持ちになるでしょう。

｜恋愛運｜　★★★☆☆

自分の良さや得意なことを活かせるでしょう。それに気付くことで自分の気持ちも楽になるようです。行動力もアップさせていくと良いでしょう。シングルの方は、相手を試してばかりの人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手がもう少しあなたに自信を持って欲しいと思っています。

｜時期｜

3月31日　落ち込んでしまう　／　4月5日　受け身になる

｜ラッキーアイテム｜

カップケーキ

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

🌼【今週の12星座占い】2026年3月23日〜3月29日｜総合運＆恋愛運TOP３

『恋愛面では落ち着いています』

｜総合運｜　★★☆☆☆

勝ち負けにこだわってしまうと、様々なことが辛く感じてしまうかも知れません。自分の立場が低くなったとしても、思いを注ぎたいものを大事にすると良いでしょう。仕事や公の場では周囲の人達の表面的な嘘や隠された本音に騙されてしまいそうです。なるべく煽てなどには乗らないようにしましょう。

｜恋愛運｜　★★★★☆

他の人に比べると自分の良さなどもわかるので、穏やかな考えをすることができるようです。子供っぽいアプローチは避けていきたいと思うでしょう。シングルの方は、行動の予測ができないような人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手が二人の間の嬉しいことややめてほしいことを伝えてきます。

｜時期｜

3月31日　イライラする　／　4月5日　失敗することがある

｜ラッキーアイテム｜

グミ

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

🌼【今週の12星座占い】2026年3月23日〜3月29日｜総合運＆恋愛運TOP３

『自由があまりないです』

｜総合運｜　★★★☆☆

諦めることやストップさせることがあります。気分的にもスッキリしないでしょうが、自分の良さを守る選択をするようにしましょう。仕事や公の場では自由に活動をできるわけではないのですが、それ自体が周囲から見ると一目置く存在や立ち位置のようです。

｜恋愛運｜　★★☆☆☆

自由には動けないです。悩んでいても隙を見せてしまうだけなので、ルールの中でできる行動をとっていくと良いでしょう。真面目にいれば相手も見直してくれます。シングルの方は、プライドが高い人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手が周囲の人達と仲が良い時です。

｜時期｜

3月30日　やる気がなくなってしまう　／　4日3日　嬉しい発見がある

｜ラッキーアイテム｜

コーヒー

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞