花輪のポーズ

（１）脚を肩幅よりやや広めに開いて立つ

▲足のつま先は外側に向けます

（２）そのままゆっくりとしゃがんでいく

（３）しゃがみきったら胸の前で合掌して、ひじとひざを軽く押し合ってゆっくり３〜５呼吸（約30秒間）キープする

▲目線を正面に向け、背骨はまっすぐ伸ばします

リラックス効果の高いポーズなので、良質な睡眠をとるために就寝前に実践するのもおすすめ。痩せ体質へと体を整えていくためにも、ぜひ習慣化してみてくださいね。＜ヨガ監修：Minami（インストラクター歴３年）＞

🌼お尻のどっしり感を軽減。痩せやすい体を作りながら【下半身太りを予防する】簡単習慣

“追いLINE”をしすぎていない

返信が来る前に、次のLINEを送っていませんか？「そういえば」「あとこれも」と続けるほど、男性は返すタイミングを失いやすくなります。追われる女性は、一度送ったら待ちます。会話を埋めすぎないことで、“返したくなる余白”を残しているのです。

“返信を急ぎすぎて”いない

男性からのLINEが来た瞬間、すぐ返していませんか？もちろん悪いことではありません。ただ、毎回即レスだと“いつでも返ってくる存在”になりやすくなります。一方で追われる女性は、自分のペースを崩さないものです。

“LINEだけ”で関係を完結させていない

毎日ずっとLINEを続けていませんか？LINEで全部つながろうとすると、会った時の新鮮さが減っていきます。追われる女性は、「続きは今度会ったときに話したいです」と、男性に会う口実を与えているものです。

追われる女性は、特別な駆け引きをしているわけではありません。追いLINEをしない、返信を急ぎすぎない、LINEだけで完結させない。この違いが、男性の“追いかけたくなる理由”をつくっています。　※画像は生成AIで作成しています

🌼駆け引きでもやらない方がいい。男性の恋心を冷めさせる「言動」

日程も決めていない、予約もしていない。それなのに、数カ月先の話にあなたを自然と登場させる男性はいませんか？実はそれ、この先も会っているはずという前提になっている本命サインのひとつかもしれません。

ずっと先にも、あなたがいる

「雪の時期に行ってみたいね」「寒くなったら鍋にしよう」など注目したいのは、来週や再来週ではなく、少し先の季節を語っていること。その頃も２人で会っている未来を男性は当たり前のこととして描いているのです。本命相手ほど、「次の季節に何をするか」へと発想が自然に変わっていきます。

社交辞令なら、蒸し返さない

もちろん「いつか行こうね」だけなら、社交辞令の可能性もあります。だからこそ見るべきはその後。しばらく経ってから「前に話してたところ、そろそろ良さそうだよ」と、もう一度持ち出してきたら話は別です。好きな相手と話した未来ほど男性は覚えていて、現実の予定へ近づけようとするものなのです。

自然と小さな約束が増えていく

本命だからといって、すぐに「ずっと一緒にいよう」と語るとは限りません。むしろ「新作が出たら一緒に観よう」「来年もここに来たいね」などと、小さな約束が自然と積み重なっていくもの。男性の日常の延長線上に、当たり前のようにあなたが置かれているのです。

「いつか」で終わらせる男性か、時期が来たらもう一度誘ってくる男性か。本命サインは、まだ決まっていない未来にあなたが自然と登場するかどうかに表れます。あなたの彼は、未来の景色の中にあなたのことを描いているでしょうか。　※画像は生成AIで作成しています

🌼カン違いしないように注意。あくまで社交辞令な「男性の優しさ」

出かける前だけ、妙に機嫌がいい

いつもより会話が多い。子どもにも優しい。鼻歌まで歌っている。楽しみな予定を控えていると、本人は隠しているつもりでも、気分の高揚は態度ににじみ出るもの。妻にとっては外出そのものより、「今日はなんだか楽しそう」という変化のほうが引っかかるのです。

頼んでいない家事まで済ませる

ゴミを出し、食器を片づけ、「何かやっておくことある？」とまで聞いてくる。純粋な気遣いならいいのですが、後ろめたさや「気持ちよく出かけたい」という心理から、先回りして家庭のことを片づける男性も。普段ほとんどしない人ほど、急な変化は目立ちます。

近所のはずなのに、身だしなみが念入り

「ちょっとそこまで」と言いながら、服選びに時間をかけ、髪を整え、香りまで気にする。身だしなみに気を使う理由はいくらでもあります。けれど「機嫌がいい」「急に家事をする」「見た目に念入り」が同じ日に重なったとき、違和感は確信に近づいていくでしょう。

妻が不倫を疑い始めるきっかけは、決定的な証拠とは限りません。長く一緒にいる妻だからこそ分かる“いつもの夫とのズレ”こそ、最初に気づく夫の不倫サインなのかもしれません。　※画像は生成AIで作成しています

🌼「不倫されたのに離婚しないの？」サレ妻が“それでも夫婦を続ける”本当の理由

空腹のまま外出しないようにした

以前のPさんは、「用事を先に済ませよう」と何も食べずに出かけ、そのまま昼食が遅くなることも多かったそう。そのためか、空腹が強くなってから食事を選ぶと予定より多く注文したり、帰り道でパンやお菓子を買い足したりすることがありました。

そこで、外出時間に合わせて食事を済ませるか、時間が中途半端な日は、出かける前に少しだけ補食するように。「空腹をためない」と決めておくだけで、その後の食事も適量を落ち着いて選びやすくなったといいます。

外出先で“いつ食べるか”だけ決めておいた

以前は買い物や用事を優先し、「もう少し済ませてから」と食事を後回しにしていたPさん。気づけばかなり空腹になっていることも珍しくありませんでした。そこで始めたのが、店やメニューではなく、食べるタイミングだけを先に決めておくこと。

「13時頃には昼食をとる」「夕方までかかる日は途中で一度休憩する」など、大まかな目安を作っておくように。予定の途中でも一度立ち止まるタイミングができたことで、空腹の勢いだけで食事を選ぶ場面も少しずつ減っていったそうです。

帰宅後に食べる物を一つ決めてから出た

もう一つ変えたのが、帰宅後の食事。以前は疲れて帰ってから「何を食べよう」と考え、結局コンビニへ寄ったり、デリバリーを頼んだりすることも少なくなかったそうです。

そこで、「帰ったら冷凍ご飯と汁物」「遅くなったら家にある物で簡単に」など、帰宅後の選択肢を一つだけ決めてから外出するように。疲れた勢いで予定以上に買い足すことも減少。食事選びに迷う時間も少なくなったといいます。

Mさんが外出前に決めた３つのことに共通するのは、先に１日の食事の大まかな流れを作っておくということ。予定がある日は食生活が乱れやすいと感じているなら、すべてを細かく管理する必要はありませんが、その日の食事の流れを一つでも先に決めておくことで、外出する日もダイエットを無理なく続けやすくなっていくはずです。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、食生活や生活習慣に関する一般的な知見をもとに、編集部にて構成しています　※体重の変化には個人差があります

🌼確実に体重を３〜５kg落とすなら。ダイエットを生活の一部にする【簡単ルール】

マメに連絡するように

男性は本命相手には、連絡が特別な行動ではなくなります。「何かあったから連絡する」ではなく、「日常の一部としてやり取りする」状態に変わるのです。この“自然さ”があるかどうかは大きな違いと言えるでしょう。

会う流れが自然と決まるように

男性は本命相手とは、会う頻度やタイミングにある程度のリズムが生まれます。無理に予定を合わせるというよりも、自然とその流れができてくるのです。この安定感が、関係の継続を支えてくれるでしょう。

気遣いが習慣になる

男性は本命相手には、気遣いが意識的なものから無意識へと変わっていきます。その都度考えるのではなく、当たり前のように行動に出るもの。まさに２人の関係が深まっている証拠です。

本命関係は“日常の積み重ね”でできていくもの。男性が見せる無意識のルーティンにこそ、本命サインははっきり表れています。　※画像は生成AIで作成しています

🌼“忙しい”を言い訳にしないのは本命サイン。恋に真剣な男性が「しないこと」」

今回は、LINEでわかる「遊び男の見分け方」を４つご紹介！
もし彼が遊び男なら、その恋は諦めた方がよいかもしれません。

｜自分のタイミングでしかLINEしない

自分のタイミングでしかLINEしない人は遊び男の可能性大。
例えばあなたからLINEを送った時、男性がスルーする場合は注意が必要ですね。

遊び男は、自分から送った場合はLINEするのに、女性から送られてきた時は無視する傾向にあります。
自分が送ったタイミングで返信が来ないと「まだ？」「早くして」と、催促してくることも遊び男の特徴です。

｜深い話はしない

遊び男は、LINEで深い話をしません。
例えば「どんな仕事をしているか」や「毎日何をしているのか」といったことも、LINEでは話さないのです。

そうして謎を作り、女性に「会いたい」と思わせています。
それが遊び男の狙い。

「今から会おうよ」と言った時、女性に応じてもらえるよう謎を多く残すのです。

｜誤字脱字が多い

遊び男は、女性に送るLINEが適当。
何かをしながらLINEを送っていたりするので、誤字脱字が多いです。

遊び男でも、本気で好きな女性ができれば「誤解されたくない」「しっかり思いを伝えたい」と思うもの。
送る前に文章を確認したり、内容をよく考えたりするためその頻度は少なくなります。

ですから、誤字脱字が目立つようであれば、まだ本気で想われてはいないと言えるでしょう。

｜強引な言い回しになる

彼から「〇〇も会いたいよな？」とか「〇〇ならしてくれるよな？」など、強引な言い回しをされている場合は遊ばれている可能性が高いです。

遊び男はこのようにして、断りにくい状況を作るのが得意！
そのやり方に、まんまと引っかかってしまう女性は少なくないようです。

男性の強引さにキュンとする女性は多いですが、相手は遊び男かもしれません。
そこで「わかった」と応じてしまえば男性の思うつぼですから、時に断ることも大事ですよ！

このようなLINEが送られてきているなら、警戒心を高めてください。
このままだと遊び相手として利用される恐れがあるため、距離を置いたり誘いを断ったりすることも必要です。

🌼本命限定でやってます。本気の女性だけにする【ささいな気遣い】

そこで今選びたいのは、“秋専用”ではなく、気温に合わせて着方を変えながら冬まで活躍する服。今回は、そんな冬まで着回せる“大人服”を紹介します。

羽織りにも中間着にもなる「薄手シャツジャケット」

シャツの軽さとジャケットのきちんと感を兼ね備えた薄手シャツジャケットは、季節の変わり目に便利な１枚。秋は半袖トップスや薄手ニットの上からさらっと羽織り、寒くなったらタートルネックを重ねて、その上からショート丈アウターをプラス。秋は軽いアウター、冬は中間着と、気温に合わせて役割を変えられます。

▲秋は軽い羽織り、冬はタートルネックやアウターを重ねた中間着として活躍

選ぶなら、インナーを重ねても窮屈になりにくい適度なゆとりがあるものを。ブルーグレーやグレージュなど、重く見えにくいニュアンスカラーも取り入れやすいでしょう。

着方を変えて長く使える「ハイゲージカーディガン」

編み目の細かなハイゲージカーディガンも、寒暖差の大きい時季に重宝します。秋はインナーをのぞかせながらボタンを一部だけ留め、軽やかに。冬は薄手タートルを重ね、さらにショート丈アウターを合わせれば、防寒しながらカーディガンの色も着こなしのアクセントにできます。

▲秋は軽く着て、冬はタートルネックとアウターを重ねてレイヤード

大人が選ぶなら、体に沿いすぎないシルエットがおすすめ。ボルドーや深いグリーン、ネイビーなどを選ぶと、ベーシックカラー中心の装いにも自然に季節感を添えられます。

トップスと足元で印象を変える「落ち感ワイドパンツ」

気温が安定しない季節は、ボトムを軸に着回すのもひとつの方法。落ち感のあるワイドパンツなら、秋は明るいニットやローファーを合わせて軽快に。冬は濃色のタートルネックや短丈ウールジャケット、ショートブーツへ替えることで、同じパンツでも季節に合った印象へシフトできます。

▲同じワイドパンツでも、トップスと足元を替えれば秋から冬まで着回しやすい

センタープレス入りや腰まわりがすっきり見えるデザインなら、通勤にも休日にも使いやすいでしょう。チャコールやダークネイビー、トープなど、黒より少しニュアンスのある色も着回しやすい選択肢です。

これからの秋服選びでは、１枚で着たときだけでなく、インナーを重ねられるか、アウターの中でももたつかないか、手持ちの服や靴と組み合わせやすいかなど、「冬には何を重ねるか」まで考えておくのがポイント。そうすれば、短い秋でも買った服の出番を冬までつなげやすくなるでしょう。＜文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は一般的なファッション情報および公表された調査結果をもとに編集部が構成しています　※着用感や防寒性には、素材、体質、地域、気象条件などによって個人差があります　※調査出典：eBay Japan合同会社「二季化と働く女性の秋支度に関する調査」（全国の働く20〜50代女性500人が対象）

🌼買ったのに着ない…を防ぐ。大人が慎重に選びたい「要注意の秋アイテム」３選

鼻は強くかまず、内側をティッシュでこすらない

鼻水を出し切ろうとして勢いよくかむと、粘膜への刺激が強くなります。一度に強くかまず、左右を順番に、力を入れすぎないようにかみましょう。鼻づまりが強いときも、無理に出そうと繰り返し強くかむのは避けます。

鼻の中にティッシュや綿棒、指を入れ、乾いた鼻水やかさぶたを取ろうとするのも出血のきっかけになります。少量の血がついただけで出血が続いていなければ、外側をそっと拭き、その後は繰り返し触らないようにします。

空調を使う室内で乾燥を感じる場合は、風が顔へ直接当たっていないか確認し、必要に応じて加湿も検討しましょう。点鼻薬や鼻に塗る薬は、自己判断で種類や回数を増やさず、医師や薬剤師へ相談してください。

出血したら少し下を向き、小鼻を５〜10分つまむ

もし鼻血が出たら、まず椅子などに座り、顔をやや下へ向けます。鼻の骨がある上部ではなく、そのすぐ下にある小鼻を含む軟らかい部分を、親指と人差し指で左右からつまみ、そのまま５〜10分ほど圧迫します。途中で何度も指を離して確認せず、口で呼吸しながら待ちましょう。

上を向くと血がのどへ流れやすくなります。口へ流れてきた血は飲み込まず、外へ出してください。ティッシュや脱脂綿を鼻の奥へ詰める方法も、粘膜を傷つけたり、取り出しにくくなったりするため推奨されていません。止まったあともしばらくは、鼻を強くかんだり、かさぶたを触ったりしないようにします。

少量で短時間に止まり、その後は繰り返さない場合は、鼻への刺激と室内の乾燥を見直しながら様子を確認できます。一方、30分ほど圧迫しても止まらない、出血の勢いが強い、ふらつく、顔色が悪い、顔面のけがを伴う場合は、耳鼻咽喉科や救急医療機関へ。鼻血を何度も繰り返す方や、血液を固まりにくくする薬を服用している方も、薬を自己判断で中止せず医師へ相談してください。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIを使用して作成しています　※本記事は、鼻出血と応急処置に関する耳鼻咽喉科専門団体および公的医療機関の一般的な情報をもとに編集部が構成しています　※鼻血の原因や出血量には個人差があります。出血を繰り返す方、持病がある方、服薬中の方は耳鼻咽喉科医や主治医へ相談してください

🌼「最近、鼻の中が乾きやすくなった…」40代以降が知っておきたい体の変化

🌼【今週の12星座占い】2026年10月5日〜10月11日｜総合運＆恋愛運TOP３

『悩み続けないようにしましょう』

｜総合運｜　★★☆☆☆

悩めば悩むほど不安になるし、答えも出にくいようです。今スムーズにいっていることや自分を大事にしてくれる方に自分からも進んでいくと良いでしょう。仕事や公の場では自分が距離を取ることでコンディションなどが不調になってしまう人がいます。これまで運気を取られていたことがわかるでしょう。

｜恋愛運｜　★★★☆☆

考え方や構え方に余裕が出てきます。世間では騒いでしまうようなトラブルや障害も焦ることなく処理していくようです。テンションも一定させておくと良いでしょう。シングルの方は、自分にプライドを持っている人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手がいつもより外での活動を増やします。

｜時期｜

10月12日　去って行く人がいる　／　10月14日　感情的になる

｜ラッキーアイテム｜

サウナ

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

小麦粉は、冷蔵庫が適しているとは限らない

一般的な小麦粉は、直射日光や高温多湿を避けた涼しく乾燥した場所での常温保存が案内されていることがあります。冷蔵庫へ入れると、出し入れした際の温度差で結露し、粉の固まりやカビにつながる場合があるためです。

開封後は袋口をしっかり閉じ、袋ごと密閉容器に入れましょう。小麦粉はにおいを吸着しやすいため、洗剤や香りの強い食品の近くも避けます。

ミックス粉は、開封後に冷蔵保存する商品も

ホットケーキミックスやお好み焼き粉などは、小麦粉に糖類や調味料、卵粉などを配合したものがあります。商品によっては、虫の侵入や繁殖のリスクを抑えるため、開封後は袋口を閉じ、密閉容器に入れて冷蔵庫で保存するよう表示されています。

ただし、ミックス粉ならすべて同じとは限りません。保存場所や開封後の使用目安は商品ごとに確認し、乾いた清潔な器具で必要な量だけ取り出しましょう。

「粉だから常温」「開封したら何でも冷蔵」と決めるのではなく、袋の保存表示を読むことから。適切に密閉し、早めに使い切るところまでを保存の習慣にしてみましょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、小麦粉とミックス粉の開封後の保存方法や虫害防止に関する食品メーカーの公開情報をもとに編集部が構成しています　※適した保存場所や使用目安は原材料と商品によって異なるため、パッケージの表示を確認し、異臭・変色・虫の混入などの異常がある場合は使用しないでください

🌼開けた缶詰、残りを缶のまま冷蔵庫に入れてない？保存は“別容器へ移す”が基本

ニーレイズダブルレッグ

お腹の凹ませの要ともなる「腹直筋」と「腸腰筋」の２つの筋肉を一気に鍛えることができるエクササイズです。なお、実践する際は安全に行うためにも座面が回転しない安定感のある椅子を使用しましょう。

（１）背筋を真っ直ぐ伸ばして浅く椅子に座り、両脚を前方に真っ直ぐ伸ばす

（２）背筋を真っ直ぐ伸ばしたまま両脚を揃えてひざが直角になるまで曲げて胸に近づけ、背筋を真っ直ぐ伸ばしたまま（１）の姿勢に戻す

これを“１日あたり20回を目標”に実践します。なお、期待する効果をきちんと得るためには「常に背筋を真っ直ぐにキープしておくこと」、「ひざから胸に近づける意識で行うこと」の２つがポイントです。シンプルな動きのエクササイズですが、続けるほど下腹の凹ませ効果を実感できます。ぜひ注意点を心がけながら実践して、理想的なスリムなお腹を手に入れてくださいね。＜エクササイズ監修：コシバフウタ（トレーナー歴３年）＞

🌼続けるほど下腹が凹んでいく。１日５回【お腹をスッキリ細くする】簡単習慣

同じ１万円を投資しても、買える口数が変わるだけ

基準価額は、投資信託が保有する株式や債券などを時価で評価し、費用などを差し引いた純資産総額を、保有者が持つ口数で割って計算します。一般的には１万口当たりの金額で表示されます。

例えば、基準価額が１万口当たり１万円の投資信託へ１万円を投じると、手数料を考えなければ１万口を購入できます。基準価額が２万円なら、同じ１万円で購入できるのは5,000口です。

保有する口数は異なりますが、単純計算上、購入直後の評価額はどちらも１万円ということ。仮にその後、両方の基準価額が10％上昇すれば、評価額はいずれも約1万1,000円になります。基準価額が低い商品ほど、同じ金額で多くの口数を買えますが、それだけで利益が大きくなるわけではありません。

基準価額の水準には、運用開始時期や分配も表れる

多くの投資信託は、運用開始時に基準価額を１万円として設定します。その後は、組み入れた資産の値動きや利子・配当、運用にかかる費用などによって上下します。

そのため、似た資産へ投資する商品でも、運用を始めた時期やこれまでの成績が違えば、現在の基準価額も異なります。また、分配金は投資信託の資産から支払われるため、分配した分だけ基準価額を押し下げる要因になります。

基準価額が高いのは「すでに上がりすぎ」、低いのは「これから上がりやすい」とは限りません。異なる商品の基準価額だけを横に並べても、今後の値動きや投資価値は判断できないのです。

見るべきは運用方針、リスク、費用と実績

商品を比べるときは、まず何に投資し、どのような方針で運用するのかを確認します。同じ「株式型」でも、投資する国や業種、為替変動の影響などによって、値動きの特徴は変わります。

過去の実績を見る際は、基準価額の現在値ではなく、同じ期間の騰落率や、分配金を含めた運用成果を確認しましょう。購入時手数料、運用中に差し引かれる信託報酬、換金時にかかる費用の有無も比較したい項目です。

こうした情報は、交付目論見書の「ファンドの目的・特色」「投資リスク」「運用実績」「手続・手数料等」で確認できます。ただし、過去の実績は将来の成果を保証するものではありません。値動きに耐えられるか、使う予定のない資金で続けられるかも含めて判断しましょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は金融経済教育推進機構（J-FLEC）、金融庁および一般社団法人投資信託協会の公開情報や一般的な金融・家計管理の知識をもとに編集部が構成しています　※投資信託には元本割れや価格変動、為替変動等のリスクがあり、手数料や税制上の取扱いは商品・制度によって異なります。最新の目論見書等を確認し、ご自身の判断と責任で検討してください

🌼「投資信託の分配金、多いほど得？」受取額だけで選ばないための３つの見方

ラベンダーピンクの下地で、ツヤと明るさを仕込む

化粧下地からライトファンデーションまで１本で仕上げられる、エクセルの「モチベートユアスキン」。新色の“MT02 ラベンダーピンク”は、くすみ感を払うように、明るい印象へ整えるカラーです。

▲エクセル「モチベートユアスキン」　全２色（写真はラベンダーピンク）SPF48PA+++　￥1,980（税込）

みずみずしい美容液のようなテクスチャーで、３種のセラミドなどの保湿成分も配合。大人のツヤ肌づくりでは、顔全体を厚くカバーするより、まず薄く均一に広げるのがポイント。頬など明るさを出したい部分だけ少量を重ねると、自然な立体感も演出しやすくなります。

パウダーでもツヤを消しすぎないのが今っぽい

ベースメイクの仕上げに取り入れたいのが、ラブミータッチの「超光拡散UVパウダー 潤つや」。光を拡散するパウダーを組み合わせ、毛穴や肌表面の凹凸によってできる影を目立ちにくく見せる設計です。

▲ラブミータッチ「超光拡散UVパウダー」　SPF50+PA++++　￥4,730（税込）

ヒアルロン酸Naやフラーレン、ビタミンC誘導体なども配合されています。ツヤ肌を生かすなら、顔全体へたっぷりのせるのではなく、テカリが気になるTゾーンや小鼻を中心に。頬は軽く仕上げることで、パウダーを使いながらもツヤを残しやすくなります。

ヌードピンク×トープブラウンで目元に“透ける陰影”を

秋らしい深みを目元に取り入れるなら、MiMCの「ビオモイスチュアシャドー 40 ラブインモーション」に注目。ヌードピンクとトープブラウンの2色が、やわらかな陰影を作ります。

▲MiMC「ビオモイスチュアシャドー」　新色（写真は40ラブインモーション）　￥4,180（税込）

アサイーやローズヒップ由来のオイルなどを配合した、しっとりした使い心地も特徴です。濃く囲むのではなく、トープブラウンを目のキワからぼかし、ヌードピンクを重ねて境目をなじませるのがコツ。秋らしい深みを感じさせながら、重たく見えにくい目元に仕上がります。

2026年秋の大人メイクは、色を重ねて華やかにするだけでなく、“ツヤ”や“透け感”で印象を変えるのも選択肢。下地、パウダー、アイシャドウの質感を少し変えるだけでも、いつものメイクに秋らしいニュアンスを取り入れられます。気になるところから試してみてはいかがでしょうか。＜text＆photo：Chami＞　※top画像は生成AIで作成しています

🌼ブラウンだけじゃ重く見える？2026秋、大人メイクに取り入れたい「ブラウン×ピンク」の新バランス

これからご覧いただくのは、男性がドン引きする女性のLINE。
このようなLINEをし続けていれば、あなたの幸せな時間はなくなってしまうかもしれません。

｜いつまでも続くLINE

男性から「またね」「おやすみ」と言われているのに、続けてLINEを送っていませんか？
男性はそこまでLINEを重要視していないため、いつまでも続くLINEは「鬱陶しい」「面倒くさい」と感じるようです。

中でも、他愛もないLINEは注意が必要ですね。
用件がない中、永遠とLINEし続けているとドン引きされてしまいます。

｜催促するLINE

LINEの返事が来ないと、だんだん不安になってきますよね。
あるいは「もしかして気付いていないのかも…！」と思って、再び「何かあった？」「LINE見た？」と送りたくなるでしょう。

でも、催促するLINEは男性がドン引きするLINE。
中にはあえてLINEをスルーしている男性もいますから、返事が来ないようであればしばらく間隔を空けてくださいね。

｜一方的な報告LINE

男性から聞かれてもいないのに「今友達と遊んでるよ！」「まだ帰れそうにない…」と、報告のLINEをしていませんか？
好きな女性から送られてくることは嬉しくても、まだなんとも思っていない女性から送られてくると、男性は引いてしまうようです。

一方的な報告LINEは自己満足に過ぎないですから、好意を持たれている確信がないなら控えておきましょう。

｜自撮りのLINE

可愛く撮れたからといって、自撮りの写真をLINEで送るのはNG。
「自分のことを可愛いと思っている自意識過剰な女」と思う男性もいますから、男性から「送って欲しい」と頼まれた時以外は避けた方が無難です。

また、そうした写真が送られてくると、男性は反応に困ってしまいます。
そこで男性からの返事が途絶える…ということも考えられますから、自撮りのLINEは注意してくださいね。

このようなLINEは、男性にドン引きされてしまいます。
そうなれば、男性とLINEをすること自体が難しくなるでしょう。

LINEすることで好きな男性との距離を縮められますが、その逆も起こり得ます。
くれぐれもこうしたLINEは送らないように気を付けてください。

🌼本命限定でやってます。本気の女性だけにする【ささいな気遣い】

「会いたい」が“ストレス”に変わるとき

自分も会いたいときに言われる「会いたい」は、素直に嬉しいものです。ところが、疲れている日や一人で過ごしたい日にも繰り返し求められると、「会わないと機嫌を損ねるかも」という計算が働き始めます。その瞬間、デートは“楽しみ”から“果たすべき役割”へとストレスの元凶に変わってしまうのです。

「満足させ続けなければ」と思うと疲れる

一度会えば「次はいつ？」、連絡すれば「もっと話したい」。何をしても相手が満たされないように見えると、「自分ではこの人を幸せにできないのでは」と無力感を覚える男性もいます。愛情が消えたのではなく、“どこまで応えれば十分なのかわからない”から、距離を取りたくなるのです。

本気の男性は“逃げる”のではなく“調整する”

とはいえ、「求められると重い」で何でも片づけていいわけではありません。本当に関係を続けたい男性なら、「平日は難しいけど週末なら」「月にこのくらいなら無理なく会える」と、２人に合うペースを探そうとするはず。自分の都合だけで一方的に距離を決めるのは、誠実とは言えません。

「会いたい」と求められることは、男性にとっても好意を実感できる嬉しい瞬間。ただし、それが“必ず応えるべき義務”になると、愛情より重圧が勝ってしまうことも。大切なのは、会いたい気持ちを我慢することではなく、お互いが無理なく続けられる距離を作ることです。　※画像は生成AIで作成しています

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首は「皮膚だけ」で形を作っているわけではない

首の見た目には、皮膚だけでなく、その下にある皮下組織や筋肉などが関係しています。さらに、頭や肩の位置によっても首にできる影や筋の見え方は変わるもの。そのため、「筋が目立つ＝シワだけが増えた」とは限らないのです。

首は「頭を支えながら動き続ける」部位

首は、重さのある頭を支えながら、上を向く、振り返る、うつむくなど、日常の中で何度も動いています。年齢を重ねる中で皮膚のハリや首まわりの組織の状態が変わると、こうした動きや姿勢の影響も重なり、縦筋や陰影が以前より目立って見えることがあります。首は「よく動く」「頭を支える」という特徴があるからこそ、顔とは違った変化が見えやすい部位と言えるでしょう。

「見た目だけの変化」なのかを見る

首の筋が目立つ時は、左右差が強くないか、痛みや腫れ、しこりなどを伴っていないかも確認してみましょう。見た目の変化だけであれば、保湿や紫外線対策に加え、姿勢を見直すこともひとつです。一方で、急に首が腫れた、触れるしこりがある、飲み込みにくさや声の変化を伴うといった場合は、単なる老化サインとは別に考える必要があります。気になる症状が続く場合は、医療機関へ相談しましょう。

「最近、首まわりが以前より筋っぽく見える」という変化は、シワだけの問題とは限りません。「年齢だから」とひとつの原因に決めつけず、首全体の見え方やほかの症状まで見ることが、今の状態を知るヒントになります。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は一般的な健康・美容情報をもとに編集部が構成しています　※見た目の変化には個人差があります。首の腫れやしこり、飲み込みにくさ、声の変化などが続く場合は医療機関へご相談ください

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ここで問題です。

Q. 東海道新幹線の普通車で、一般的な「３人掛け＋２人掛け」の座席から窓側席を選ぶ場合、正しい組み合わせはどれでしょう？

A：A席とE席　B：A席とD席　C：B席とD席　D：C席とE席

少し考えてみてください。

正解は……

Aの「A席とE席」です。

東海道新幹線の普通車は、３人掛けの「A・B・C席」と、２人掛けの「D・E席」が通路を挟んで並ぶのが基本です。そのうち、両端で窓側に位置するのがA席とE席。C席とD席は通路側、B席は３人掛けの中央です。

座席のアルファベットは予約画面やきっぷに表示されます。景色を眺めたいときは「AまたはE」、通路へ出やすい席を選びたいときは「CまたはD」と覚えておくと便利でしょう。なお、グリーン車や車いすスペース付近などは座席配置が異なる場合があります。予約時には、実際の座席表も確認してみてください。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、東海道新幹線の座席配置に関する一般的な知見をもとに編集部が構成しています

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分け目を作る前に、根元を湿らせて小刻みに動かす

朝の乾いた髪を直す場合は、分け目周辺の根元を水や寝ぐせ直し料で軽く湿らせます。表面だけではなく、指先が頭皮に触れる程度まで髪を分けて、水分をなじませましょう。ドライヤーを持っていない方の指を根元へ入れ、左右へ小刻みに動かしながら温風を当てます。この段階では、いつもの分け目へ戻そうとしなくて構いません。毛先を強く引っ張ったり、同じ場所へ長く温風を当てたりせず、根元の湿り気がほぼなくなるまで少しずつ乾かします。

根元が乾いたら、後ろから前へ風を入れて冷ます

前髪からトップにふんわり感が欲しい場合は、毛束を軽く持ち上げ、後ろから前、下から上へ向けて、根元へ短時間ずつ風を通します。大きく膨らませるのではなく、根元数cmへ空気を入れるイメージです。髪が細い人は狭い範囲から、広がりやすい人は分け目の両脇だけから試すと調整しやすくなります。根元まで乾いたら冷風を短く当て、髪の熱が落ち着いてから分け目を戻します。最後に手ぐしで毛流れを整え、必要ならスタイリング剤を毛先中心へ少量なじませましょう。

ポイントはトップを無理に盛ることではなく、分け目を最後に決めること。秋の自然なレイヤーやボブにもなじむ、柔らかな根元の立体感をめざしてみてください。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、一般的な髪の乾かし方とスタイリングに関する公開情報をもとに編集部が構成しています　※仕上がりは髪質、毛量、カット、使用機器によって異なります。ドライヤーは取扱説明書に従い、髪や頭皮へ近づけすぎないよう使用してください

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結論を出し惜しみしない

「昨日こんなことがあって…」と最初から順を追って話し始めていませんか？聞き手は何の話かがわからないまま、迷子になってしまいます。伝わる人は「結論は〇〇です」と先にゴールを見せ、理由はあとから。それだけで、相手は格段に聞きやすくなります。

全部ではなく“必要なことだけ”話す

誤解されたくないからと、細部まで説明していませんか？でも、伝える情報が多すぎると、肝心な部分が埋もれます。日時・目的・期限など、相手の判断に“必要なことだけ”をまず伝え、背景は聞かれたら補足する。この引き算が効くのです。

「伝えた」で満足しない

自分は話し終えても、相手が同じ理解とは限りません。伝わる人は「ここまで大丈夫ですか？」と途中で確認し、ズレを早めに拾っています。相手を試すのではなく、“伝わったか”まで見届けましょう。

伝える目的は、自分が話し終えることではなく、相手が内容を理解できること。「どう話すか」より「どう聞こえるか」という視点の差が、話をぐっと伝わりやすく鍵になります。　※画像は生成AIで作成しています

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