気持ちが変わったが、説明する勇気がない

関係を終わらせたいと感じたとき、本音を伝えるより距離を切るほうが楽だと考える男性もいます。女性を傷つける会話を避けたい、自分が悪者になりたくないという気持ちが、無言のフェードアウトにつながるのです。

気持ちが整理できず一度リセットしたい

迷いがあるとき、男性は一度すべてのやり取りを止めて考えたいと思うことがあります。中途半端に連絡を続けるより、一旦距離を置くことで気持ちを整理しようとする行動です。温度差が急に生まれたように見えても、実は内側では葛藤が続いていたというケースは少なくありません。

女性の期待を重く感じ始めた

関係が深まるにつれて、責任や将来の話題が増えると、プレッシャーを感じる男性も。応えられない期待を抱え続けるより、連絡を断つことで距離を取ろうとするケースも少なくありません。これは相手を嫌いになったというより、心の余裕の問題であることが多いのです。

男性の突然の沈黙は、自分の気持ちと向き合えない状態を反映しているケースがほとんど。理由が分からないまま終わる関係はつらいものですが、連絡を絶つ行動そのものが、男性の未熟さを示しているとも言えます。　※画像は生成AIで作成しています

🌼ここが変わったら要注意。彼氏の「浮気を見破る」ポイント

変化を“前向き”に楽しめる

予定が変わったり、新しいことに挑戦したりする場面で、「面倒だな」で終わっていませんか？男性に未来を一緒に歩みたいと思われる女性には、「やってみようかな」「それも面白そう」と変化を受け入れる柔軟さがあります。その前向きな姿勢が、「この先も一緒に楽しめそう」という安心感につながっていくのです。

男性の挑戦を“応援”できる

男性から仕事や資格の勉強など、新しい目標を打ち明けられたとき、「忙しくなりそうだね」と不安ばかり口にしていないでしょうか？男性に手放したくないと思われる女性は、「応援してるよ」「頑張ってる姿、素敵だね」とさりげなく背中を押します。自分の味方がいるという実感は、男性にとって何よりの支えになるものです。

今の状態ばかりに固執しない

男性と会える頻度や男性からのLINEの頻度ばかり気にしていませんか？もちろん大切なことですが、そこだけに意識が向くと、恋愛はだんだん苦しくなってしまいます。「来年はここに行ってみたいね」「いつか一緒にやってみたいな」と自然に未来の話ができる女性ほど、男性から「この先もそばにいたい」と思われやすいのです。

「彼女との未来が楽しみ」と思われる女性は、特別な恋愛テクニックを持っているわけではありません。変化を楽しむこと、挑戦を応援すること、そして未来を一緒に描けること。その積み重ねが、男性の「好き」を「ずっと一緒にいたい」へと変えていくのです。　※画像は生成AIで作成しています

🌼どうにか彼女にしたい。男性が「いい女」と感じる女性の特徴

そんな浮気性な男性とお付き合いしたくないなら、男性のどこを観察すればいいのでしょうか？

そこで今回は、浮気性な男性に共通する「意外な特徴」を紹介します。

女性からモテる

基本的に浮気性な男性は女性からモテるタイプが多いです。

どんな女性に対しても好印象を与えるので、女性からアプローチをかけられることも少なくありません。

もちろんモテることを自覚しているので、「いいな！」と思った女性に対して、付き合っている女性がいようとも自分からアプローチすることも厭わないところもあります。

寂しがりやなところがある

寂しがりやなところがあるのも浮気性な男性に共通する特徴の１つ。

付き合っている女性からの愛情を実感できていないと、つい寂しさから他の女性に目を向ける傾向があります。

寂しさを趣味や食べることなど他のことで紛らわせることのできる男性なら浮気の心配は少ないですが、寂しさを埋める方法のない男性なら浮気にご用心です。

懐に余裕がある

懐に余裕があるのも浮気性の男性に共通する特徴の１つです。

浮気には意外とお金がかかりますから、彼女のために使うお金だけで手一杯の男性よりも浮気する可能性が高いと言えます。

また、お金がある男性には女性の方から近づいてくることも多いので、自然と浮気リスクが上がると言っても過言ではありません。

今回紹介した特徴を持っている男性は当てはまらない男性に比べると浮気性の可能性が高いと言えるので、ぜひ頭に入れておきましょうね。

🌼２度あることは３度ある…。懲りずに浮気を繰り返す男性の「特徴」

そこで取り入れたいのが、立ったままできる簡単エクササイズ。お尻の横側を意識しながら小さく脚を動かし、ヒップラインを支える力を無理なく引き出していきましょう。

【STEP１】片脚へ重心を乗せ、姿勢を整える

壁や椅子の背へ軽く手を添え、足を腰幅に開いて立ちます。背すじを自然に伸ばし、お腹へ軽く力を入れましょう。左脚へゆっくり体重を乗せ、骨盤が左右へ傾かない位置で姿勢を整えます。右足はつま先を床へ軽く添える程度にして、一呼吸します。

【STEP２】脚を真横へ小さく開いて戻す

STEP１の姿勢を保ったまま、右脚を真横へ５〜10cmほどゆっくり開いてください。脚を高く上げる必要はありません。お尻の横側へ軽く力が入る位置で一度止めたら、同じ軌道を通ってゆっくり元の位置へ戻します。骨盤が左右へ揺れないよう意識しながら、反対側も同じように実践。左右交互に30秒を目安に５回ほど繰り返しましょう。

▶︎効かせるコツ

脚を高く上げることよりも、お尻の横側へ軽く力が入る感覚を意識することが大切。上半身が左右へ傾いたり、つま先が上を向いたりすると、お尻の横側を使いにくくなります。つま先を正面へ向けたまま、息を吐きながら脚を開き、吸いながら戻すと、動きをコントロールしやすいでしょう。

ヒップラインの印象は、体型だけでなく、お尻の横側をどのように使えているかによっても変わります。「最近、お尻が横へ広がって見える」と感じたら、立ったまま30秒。お尻の横側を少しずつ意識して動かし、ヒップラインを支える力を育てていきましょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は一般的な運動・健康情報をもとに編集部が構成しています　※運動中に痛みや強い違和感がある場合は中止し、必要に応じて医療機関へご相談ください

🌼【最近、お尻が下がってきた…】立ったまま30秒。ヒップラインを整える簡単エクササイズ

🌼【今週の12星座占い】2026年8月3日〜8月9日｜総合運＆恋愛運TOP３

『恋愛面では喜ばせてもらえます』

｜総合運｜　★★☆☆☆

自分の箔を考えて行動を取っていきます。好きなことよりもイメージアップに繋がる方を選択するでしょう。仕事や公の場では、自分の身を隠したい時があります。わざと勢いがないような様子を見せたりするでしょう。

｜恋愛運｜　★★★★★

本命の人も本命では無く関わる人も、色々な事で喜ばせてくれるでしょう。その分いつもある不満を言いづらい空気になります。けれど喜びなどは、ちゃんと見せておきましょう。シングルの方は、自立した強さがある人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手がこちらのことを周囲にアピールしまくります。

｜時期｜

8月10日　プライドが高い　／　8月13日　流れを変えていく

｜ラッキーアイテム｜

かき氷

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

🌼無理ナシ＆簡単！生活習慣の改善で「健康的に２〜３kg痩せる」３つのポイント

【朝】体温を上げる１杯で代謝スイッチON

朝起きたら、まずは白湯を飲みましょう。寝ている間に低下した体温をゆるやかに上げ、内臓の働きを活性化させてくれます。特に40℃前後の白湯は、内臓をじんわり温め、代謝を上げるのに効果的とされています。血流もよくなり、朝から“痩せ体質スイッチ”をONするのです。

【昼】“血糖値の波”を防ぐ、ゆる糖質コントロール

昼食は、できるだけ「血糖値を急上昇させない」食べ方を意識しましょう。食物繊維（サラダや海藻など）を先に摂り、次にたんぱく質、最後に主食という「食べる順番」を工夫するだけでも、インスリンの過剰分泌を防ぎ、脂肪の蓄積をセーブできます。また、たんぱく質を食事のメインに据えることは、筋肉量の維持・増加にもつながり、代謝アップに効果的です。

【夜】“脂肪燃焼ホルモン”を味方につける睡眠習慣

実は、脂肪燃焼の鍵を握るのは「睡眠の質」。特に、入眠１〜２時間の深いノンレム睡眠中に分泌される「成長ホルモン」には、脂肪分解を促す作用があります。このホルモンの分泌をしっかり促すには、寝る前にスマホを見すぎない・ぬるめのお風呂にゆっくり浸かるなど、副交感神経を優位にするリラックス習慣が有効。ぐっすり眠ることで、体が自然に「脂肪を燃やすモード」になってくれるんです。

無理なく続けることが、結果を変える

これらの習慣は、過度な我慢やハードな運動は必要なし。毎日の生活リズムに少しの工夫を加えるだけで体重がマイナス３kg、腰まわりがスッキリしたという人も。「変わりたい」と思った日が、いつでもスタートにふさわしい日です。今日から早速取り入れて、じわじわと脂肪を落としていきましょうね。＜text：beauty news tokyo編集部＞

🌼半年続けたら５kg以上痩せていた。40代主婦が毎日の食習慣にプラスした３つの「簡単ルール」

食事ルールは「食べすぎない」ことだけ

Kさんは以前、糖質制限や１日１食ダイエットなど、厳しいダイエット法にチャレンジして挫折した経験があるそう。そこで今回は、「食べることを控えるけど、我慢しすぎない」という“ゆるい”ルールを実践。

具体的には、揚げ物やお菓子を「完全に禁止」ではなく「週１〜２回ならOK」。ご飯の量を３割程度減らして、その分、ヘルシーなおかずをしっかり摂ることを意識したそうです。ある程度、食事の満足感を得られたおかげで「ストレスなく続けられた」と振り返ります。

運動は“ながら”を基本に。たまに“しっかり”行う

ダイエット成功には「運動」もカギになりますが、Kさんはジムに通うのではなく、日常に“ながら運動”を取り入れる方法を選択。通勤時に歩く距離を増やす、できるだけ階段を使う、自宅で５分程度の簡単な筋トレやストレッチを行うことを基本にしたと言います。また、休日は１回だけ宅トレ動画を見ながら約30分のエクササイズをするように。ゆるくても体を動かす習慣を続けたそうです。

“見た目”など体重以外の「変化」でモチベーションをキープ

過去の挫折経験から、体重計に乗って「想像以上に体重が減っていない」ということがダイエットへのモチベーションを下げることを実感していたKさんが指標にしたのは“見た目”や“気持ち”の「変化」。お気に入りのパンツがゆるくなった、お腹のぽっこり感が減った、肌の調子が良くなったなど、小さな成功を実感していくことがモチベーションをキープにつながり、結果的にダイエットを続ける原動力になったそうです。

“ちゃんとしすぎない”から、ちゃんと続いた

「完璧じゃなくていい。ダイエットは続けられる方が大事」。そう話すKさんが実践した【ゆるダイエット】は“習慣化しやすい工夫”が詰まっていました。ダイエットに取り組んでは、挫折やリバウンドを繰り返しているなら、ぜひKさんのように、“無理なく続けられる習慣”を見つけてみてくださいね。＜text：beauty news tokyo編集部＞

“余計な誤解”を生みたくない

男性は本命相手ができると、その女性に無駄な疑いや心配をかけたくないという意識が強くなります。つまり、あなたを安心させたくて「誤解される可能性がある行動」を自然と避けるようになるのです。まさに誠実さの現れと言えます。

“選びたい相手”を心に決めた

他の女性にどう思われるかより、本命女性との関係を優先したいというのが、本気で恋する男性の本音。だから、八方美人にならず線引きするようになるのです。これは単なる恋愛感情というより、“人生の選択”に近い感覚でしょう。

未来を見据えて“整理”し始めた

本命の女性との関係が続いた先を考えるほど、男性にとって他の女性との曖昧な関係はリスクになります。だからこそ、本命相手と向き合う決意が強い男性ほど、周囲の女性との適切な距離感を整え始めるのです。

こうした男性の線引き行動は「あなたを大切にしていきたい」という強い意志表示の可能性大。本命サインと受け取って間違いないでしょう。　※本記事の画像は生成AIで作成しています

🌼「今日なんか違うね」好きな女性の変化に反応する男性の“本命心理”

用件がなくても話し始める

男性は本命相手には、目的のない近況報告が増えていきます。「ランニング始めたよ」「お昼はお弁当にしてる」など、どれも必ずしも伝えないといけない話ではありません。それでも話したくなるのは、今の自分を知っていてほしいからです。

あなたの近況も気になる

自分の話をしたあとに「最近どう？」「何か変わったことあった？」と聞いてくるのも、本命ならではの行動です。あなたの何気ない日常を知れるだけでうれしいのです。好きな相手ほど、特別な出来事よりも普段の生活そのものに興味を持つようになります。

日常の共有が安心を生む

本命相手にとって、近況のやり取りは単なる情報交換ではありません。「元気そうでよかった」「充実してるみたいだね」と、お互いの毎日を知ることで安心感が育っていきます。小さな積み重ねを知っているからこそ、離れていても近くに感じられるのです。

男性の本命度は、どこまで日常を共有してくれるかに表れます。必要なことだけを話すのか、それとも「最近こんな感じなんだ」と近況を何気なく届けてくれるのか。あなたのことが本当に大切だからこそ、毎日の小さな変化まで知っていてほしいと思うのでしょう。　※画像は生成AIで作成しています

🌼上っ面だけじゃない!? 彼が「本当に優しいか？」を見極める方法

そこで今回は、男性が「だるいな」と感じる女性の特徴を紹介します。

｜愚痴や悪口が多い

性格の優しい男性は女性の話にきちんと耳を傾けてくれるもの。

だからと言って、発言が愚痴や悪口ばかりにくなっていると、自然と男性は離れていくでしょう。

男性は女性との会話に癒しを求める傾向があるので、気になる男性にはできるだけポジティブな発言を心がけるべきです。

｜「モテたい」という気持ちが強すぎる

「モテたい」という意識の強い女性も男性から敬遠される可能性が高いです。

モテたいと思うことは悪いことではありませんが、ガツガツした印象を男性に与えてしまうと、男性は引いてしまうもの。

男性は女性の自然体の魅力に惹かれるものなので、まずは親しみやすさをアピールしていく方が良いでしょう。

｜依存や束縛の傾向がある

女性が甘えてくると男性は可愛く感じるものですが、四六時中男性に甘えてばかりだと依存体質と見られてしまいます。

また、どんな時も男性に連絡して、男性に自由な時間を与えないでいると男性は束縛されている気持ちになって離れていくもの。

甘え上手な一面を出しつつ、１人でも楽しめるバランスの良さをアピールすると、男性の目に好印象でしょう。

今回紹介した内容に１つでも当てはまっていると感じたら、なる早で行動の見直しをしていきましょうね。

🌼ありえなくね?! 男が口を揃えて挙げる「イヤな女」の特徴

自分から連絡してこなくなる

以前は「おはよう」「お疲れさま」と、何気ないLINEが届いていた。会う日程も、彼の方から提案してくれていた。それが最近は、来るのは返信だけ。あなたから送らなければ、会話すら始まらない。関係を続けたい気持ちが薄れると、男性が自分から動く回数は、少しずつ減っていきます。

未来の話をしなくなる

「今度ここに行こう」「涼しくなったら旅行したいね」そんな会話は以前あったのに、最近は目の前の話ばかり。未来を共有しなくなるのは、気持ちだけでなく、関係そのものへの期待が変わり始めたサインかもしれません。先の約束は、続けたい気持ちがあってこそ生まれるものだからです。

「ちょっと会えれば十分」という空気が漂う

会う時間が以前より短い。食事だけで帰ることが増えた。「少しでも長く一緒にいたい」ではなく、「少し会えれば十分」という空気が伝わってくる。一緒に過ごす時間を楽しむことよりも、関係を維持すること自体が目的になり始めると、女性側は物足りなさを感じやすくなります。

不倫男性の気持ちの変化が、はっきり言葉になることは多くありません。だからこそ、連絡の取り方、会話の内容、一緒に過ごす時間──日常の小さな変化に、本音がにじみ出ます。「好き」という言葉よりも、彼が今どれだけ時間と気持ちを向けてくれているのか。そこに目を向けることが、関係見極めのヒントになるはずです。　※本記事の画像は生成AIで作成しています

🌼なぜ温度差が生まれる？不倫中の男女の“考え方”の違い

まずはコップ１杯の水を飲む

帰宅するまでに歩いたり、暑さで汗をかいたりして、水分が足りていないこともあります。そんなときは、お菓子に手を伸ばす前に、まずコップ1杯の水を飲むことを習慣にしてみましょう。「帰宅したら最初は水」と決めておくだけでも、行動の順番が自然と変わり、余計な間食を防ぐきっかけになります。

バッグを置いたら、そのまま着替える

バッグを置いてそのままソファへ座ってしまうと、そのまま動くのが面倒になってしまうことも少なくありません。帰宅したら、バッグを置いて、そのまま部屋着へ着替えるまでをひとつの流れにするのがおすすめです。服を着替えることで気持ちも切り替わり、家事や夕食の準備にもスムーズに取りかかりやすくなります。

間食より先に夕食の準備を始める

「少しだけ」のつもりで食べ始めた間食が、夕食前の食べ過ぎにつながってしまうことも。帰宅後キッチンへ行ったら、まず夕食の準備を始めることを習慣にしてみましょう。野菜を切る、ご飯を温める、鍋を火にかける、食器を並べるなど、小さな作業から始めれば十分。最初の一歩を踏み出すことで、お菓子などに手が伸びにくくなり、夕食までの時間を間食せずに過ごしやすくなります。

ダイエットは、気合いだけで続けるものではありません。毎日の行動を少し整え、自然に続けられる流れをつくることが大切。帰宅したら、水を飲む。着替える。夕食の準備を始める。この３つを帰宅後５分のルーティンにするだけでも、その後の流れは変わっていきます。なので、まずは今日の帰宅から、「最初にコップ１杯の水を飲む」ことだけでも始めてみませんか？＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事の内容は、栄養学および一般的な健康管理の知見をもとに、編集部が構成しています

🌼確実に体重を３〜５kg落とすなら。ダイエットを生活の一部にする【簡単ルール】

忙しくても関係を切らさない

男性は本命の女性に対して関係が途切れる状態を無意識に避けます。毎日連絡を取らなくても、必ず返信が戻ってくる。会えない期間があっても、なかったことにはしない。それは関係を続ける前提でいる証拠。忙しさを理由に完全に放置しないのは、本命だからこそです。

あなたの基準を生活リズムの中に組み込む

連絡の間隔、会う頻度、話題の選び方など、気づけば男性の生活リズムの中に、あなた基準が組み込まれていませんか？それを無理をしている様子もなく自然に続けているなら、それは本命サイン。男性は大切な人に無意識に合わせようとしてしまいます。

お気持ち表明より先に行動する

男性は本気になるほど、気持ちを伝えるより、まず先に行動を起こします。困ったときに具体策を出す、必要な場面に黙って現れる、頼られる役割を引き受け続けるなど、そんな行動が続いているなら、そこには責任感と覚悟が芽生えています。

言葉が少ないからといって、愛情が薄いとは限りません。むしろ本命になるほど、男性の想いは“習慣”として静かに定着していきます。特別な言葉を探す前に、一貫して続けている行動に目を向けてみてください。※本記事の画像は生成AIで作成しています

🌼この仕草、意外にも本命サイン。男性が「好き」を隠そうとする心理

｜男性の負担になるような行動をしない

彼女のせいで自分がやりたいことができない。そんな状態に男性はストレスを感じてしまいます。そうなると一緒にいても幸せな気持ちになれませんし、女性に気を遣うことに疲弊する結界にもなりかねません。そんな負担になるような行動をせず、背中をさり気なく後押ししてくれる女性を男性は「アゲマン」と感じるようです。

｜愚痴や悪口を言わない

人間誰しもネガティブな言葉を言いたくなる時がありますが、それが度を超えると負のオーラを醸すようになります。そういう女性は決して「アゲマン」とは男性から思われないでしょう。否定的な言葉を使わないことも男性を支える上でとても大切です。

｜発言がいつもポジティブ

発言が常にポジティブなことも「アゲマン」と呼ばれる女性の特徴。例えば「今日ミスった」という男性に対しては、「あなたなら簡単に挽回できるよ」と返してあげます。男性にどんなに落ち度があっても否定せず、男性を前向きな気持ちにしてあげられるのです。

｜ストレスや疲れから癒してくれる

「男性の力になってあげたい」と思っているのもアゲマン女性の共通点。男性のストレスや疲れを癒してあげたいと日頃から思っています。なので、マッサージやスキンケアをしてあげたり、時には黙ってハグしてあげたりなど、献身的な態度を男性に常に見せるでしょう。

アゲマン女性はただ男性に尽くしているのではなく、男性を思いやって、男性の心と体を癒したり、元気づけたりすることを心がけているもの。そんな特徴を身につければ、きっと男性から追いかけられる存在となれるので、ぜひ自分磨きの参考にしてみてくださいね。

🌼キミと付き合えて良かった！彼氏から「溺愛される女性」の共通点

そんな風に感じる日はありませんか？夏は重ね着が少ないぶん、着こなしの印象を左右するのは服だけではありません。バッグやアクセサリー、素材の選び方を少し変えるだけで、いつものコーデはぐっと洗練された雰囲気へ変わるものです。今回は、大人世代がすぐに取り入れやすい「小物使い」のポイントを紹介します。

レザー小物で、着こなしに上品なメリハリをつくる

ラフなTシャツやリネンシャツを着る日は、小物にレザーを取り入れるだけでコーデ全体がぐっと引き締まります。

例えば、キャンバスバッグをレザーのショルダーバッグへ替えるだけでも、着こなしに落ち着きが生まれ、大人らしい印象に。レザーは目立たせるためではなく、着こなしを自然に整える存在として取り入れるくらいが、ちょうどいいバランスです。バッグだけでなく、ベルトや腕時計、サンダルなどにレザーを少し散りばめると、シンプルな装いにも自然なメリハリが生まれ、品よくまとまります。

シルバーアクセサリーで、軽やかな抜け感を添える

アクセサリーは数を増やすよりも、シルバーをさりげなく効かせるくらいが大人の夏にはよく似合います。

華奢なネックレスやフープピアス、細めのバングルなどを取り入れると、顔まわりや手元に自然な明るさが生まれるはず。白Tシャツやノースリーブなどのベーシックなアイテムも、シルバーが光を添えることで、軽やかで洗練された印象に仕上がります。主張しすぎないからこそ、夏らしい抜け感を引き立ててくれるのです。

メッシュ素材で、夏らしい軽さをプラスする

夏らしさは、色を増やすことよりも、素材を変えることで自然に演出できます。

例えば、メッシュバッグやメッシュシューズなど、透け感のあるメッシュ素材のアイテムを一点加えるだけで、コーデに軽さと抜け感、そして自然な奥行きが生まれるはず。レザーほど重たく見えず、ラフィアほどリゾート感が強くなりすぎないため、街にも取り入れやすいのが魅力です。しかもリネンやコットンなどナチュラルな素材とも相性がよく、異なる質感を重ねたことで、シンプルなワンツーコーデもぐっと今っぽい雰囲気へ仕上がります。

おしゃれは、服だけで完成するものではありません。バッグやアクセサリー、小物の素材感を少し見直すだけで、ベーシックな夏コーデにも自然なメリハリや抜け感が生まれます。まずはお気に入りの服に、新しく小物をひとつプラスしてみましょう。そんな小さな工夫が、いつもの夏のおしゃれをもっと自分らしく、もっと心地よくしてくれるはずです。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事の内容は、ファッションに関する一般的な知見をもとに、編集部が構成しています

🌼服は素敵なのに、なぜか垢抜けない…。40代から見直したい“サイズ選び”のコツ

🌼【今週の12星座占い】2026年8月3日〜8月9日｜総合運＆恋愛運TOP３

『恋愛面では自信を持っておきましょう』

｜総合運｜　★★☆☆☆

リスクを避けていきます。大きな話が入り込んでも、その後に起きるかも知れない問題の方を気にして乗らずにいるでしょう。仕事や公の場では、今手にしているものに影響しそうなものは遠ざけるようにします。人脈をいつもより掴みやすいようです。

｜恋愛運｜　★★★★☆

恋愛上級者のテクニックを使いこなせそうです。他のライバルとは違う視点で解決方法を見つけたり編み出したりができるようなので、自信を保てているとより良いでしょう。シングルの方は、恋愛に没頭しない人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手が他の人とも繋がりが強くなっています。

｜時期｜

8月10日　状況をコントロールする　／　8月14日　妥協ポイントを決める

｜ラッキーアイテム｜

足湯

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

🌼弱った腹筋と体幹を強化。１日１分【理想のぺたんこお腹へ導く】簡単習慣

サイドシザース

（１）仰向けの姿勢になって手のひらを床に向けた状態で両腕を体側に置き、背中をやや浮かせて両脚を開く

（２）開いた脚を上下の位置を変えながら交差させる

これを“１日あたり10回を目標”に実践します。なお、期待する効果をしっかり得るためには「両脚の位置を床スレスレにして実践すること」がポイント。実践中は両脚が上がりすぎないように注意して実践してくださいね。＜エクササイズ監修：コシバフウタ（トレーナー歴３年）＞

明るい色を選んでも、顔映りが良くなるとは限らない

「顔色を明るく見せたい」と明るい色ばかり選んでいませんか。もちろん明るい色が似合う人もいますが、人によっては顔だけが浮いて見えたり、表情がぼんやりした印象になったりすることがあります。

一方で、少し落ち着いた色でも、肌になじみ、表情がいきいきと見える色なら、全体の印象はぐっと洗練されます。大切なのは色の明るさではなく、「その色を身につけたとき、自分の表情が自然に見えるか」という視点で選ぶことです。

顔映りは“服だけ”で決まるものではない

顔映りを左右するのは、トップスの色だけではありません。ヘアカラーや眉、リップの色、アクセサリーの色味やツヤ感など、顔まわりに集まる色や質感が重なり合って印象をつくっています。

どれか一つだけを変えるよりも、顔まわり全体に統一感を持たせることを意識すると、無理なく垢抜けた雰囲気に近づけるはず。服、メイク、ヘアを別々に考えるのではなく、一つのバランスとして整えることがポイントです。

鏡だけではなく、写真でも確認してみる

試着やメイクをするときは、鏡だけを見て判断しがち。しかし、人から見えている自分の印象は、鏡の中の姿とは少し違うことがあります。自然光の下で写真を撮ってみると、「思ったより顔色が暗く見える」「トップスだけが目立って見える」など、新しい発見があるかもしれません。

鏡と写真の両方で確認する習慣を持つことで、自分に本当に似合う色やバランスを見つけていきましょう。

40代からのおしゃれは、流行を追い続けることではなく、自分が自然に素敵に見えるバランスを知ることが大切。服やメイク、ヘアが心地よく調和すると、表情は自然と明るく見え、全身の印象まで洗練されますし、顔映りはより魅力的になります。「何か物足りない」と感じたら、改めて自分がどう映って見えるかを見直してみませんか？その小さな見直しが、毎日の装いをもっと心地よく、自信を持って楽しむきっかけになるはずです。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事の内容は、ファッション・美容に関する一般的な知見をもとに編集部が構成しています

🌼体型を隠すほど老け見えにつながる？40代・50代が知っておきたい「服選び」の正解

｜癒し

不倫する男性の多くは、不倫相手に癒しを求めています。もしかしたら男性は家で居場所を失っていたり、妻に見下されていたりといった現実に耐えられないのかも知れません。

｜刺激

不倫相手に刺激を求める男性は少なくありません。マンネリした生活に飽きて、「ドキドキ」「ワクワク」が欲しくなるのでしょう。つまり、「会話がなくなってきた」「いつも同じ毎日になっている」という状況だと男性が刺激不足に陥りやすいと言えます。

｜「男性」として見られたい

結婚して夫の存在に慣れてくると、妻は夫を「男性」として意識しなくなるもの。でも、そこで寂しさを感じている男性は少なくないのです。その結果、「男として見てもらいたい」「男としての価値を試したい」と思い、不倫することもあります。

｜現実逃避

現実に疲れて、「仕事をやめたい」「息抜きしたい」と男性が思っていても、それを妻に堂々と言える男性は少ないもの。そんな妻に言えない男性の中には現実逃避のために他の女性を求めてしまうのです。

男性が不倫相手に求めることを妻が与えることができれば、夫が不倫に走るのを抑止できます。「不倫する夫が悪い」と男性ばかり責めるだけでなく、妻としても自分にできることやしなければいけないことを考えていきましょうね。

🌼旦那を信じて大丈夫？「不倫しやすい男」の特徴４つ

話すほどでもない話が増える

男性は本命相手には、小さな出来事さえ話題にします。街で見つけた面白い看板。思わず二度見した光景。かわいい犬や猫とすれ違ったこと。「大した話じゃないんだけど」と前置きしながら見せてくるのは、出来事の大きさではなく、「あなたと共有したい」という気持ちが理由です。

あなたの反応まで想像している

男性は本命相手には、「これ好きそう」「見たら笑うかも」と、反応を思い浮かべながら話しかけます。「絶対好きだと思った」「なんか喜びそうな気がして」などの言葉が自然に出るのは、日頃からあなたの笑顔を思い描いているから。好きな相手ほど、自分ひとりで感動することより“一緒に感動できること”に価値を感じるようになるのです。

共有できるだけでうれしい

男性は本命相手とのやり取りでは、「それ面白いね」と返ってくるだけで心が満たされることがあります。特別な結論はいりません。長い会話である必要もありません。「同じ気持ちを分かち合えた」という感覚こそが、何よりのごほうびなのです。そうした積み重ねが、２人の距離を少しずつ縮めていきます。

男性の本命サインは“感動をまず最初に共有してくれるか”にも表れます。あなたのことが本当に大切な存在だからこそ、何気ない一日の中で生まれた小さな感動まで、一番に分かち合いたくなるのでしょう。　※画像は生成AIで作成しています

🌼この仕草、意外にも本命サイン。男性が「好き」を隠そうとする心理