朝は“もっとも意識がクリア”な時間帯

朝はまだ心が落ち着いていて、余計な感情に左右されにくい時間帯。そんなタイミングでLINEを送ってくるのは、“無意識レベルであなたを思い浮かべている”証拠です。夜のテンションで送るLINEとは違い、朝の連絡には“日常に溶け込んだ本気”が隠れています。

「今日も君を応援したい」という気持ち

朝のLINEには、「１日を気持ちよくスタートしてほしい」「今日も前向きな気持ちでいてほしい」という思いやりが詰まっています。本命女性のことは、ただ“気になる”だけでなく“応援したい”と感じるもの。日々の小さなエールが、彼の真剣な愛情の表れです。

習慣になっているなら、本命確定！

毎日欠かさず朝に連絡が来る、出勤前や通勤中にLINEしてくる――それは、あなたとの関係が彼の中で“日常の一部”になっている証拠。恋に本気になった男性は、本命女性との接点を“習慣化”したくなるものです。習慣化されてきたかに注目してみましょう。

テンションで動く夜とは違い、朝に届くLINEは「本心に近い言葉」。あなたのことを自然に思い出して、１日の始まりに声をかけてくれる彼は、きっと本気です。短い言葉の中にも詰まっている“本命サイン”を受け止めてあげてくださいね。

🌼私に本気じゃなかったんだ…。男性がしがちな「まさかの脈なし行動」とは

気になる相手に“好かれようとしすぎる”

相手に嫌われたくなくて、つい無理に合わせたり笑顔を作ったり…。
その“頑張りすぎ”は、男性にとって「何を考えているかわからない女性」になりやすい落とし穴です。
人は、自然体でいる相手にこそ安心感を覚えるので、素のままの会話のほうが距離は縮まります。

自分の気持ちを後回しにしてしまう

傷つきたくない気持ちは誰にでもあるもの。
でも、いつも相手の出方を待つばかりでは、関係は一歩も動きません。
男性は「あなたがどうしたいか」を知りたい生き物。
小さな意思表示で構わないので、自分の気持ちを言葉にしてみることが、恋の突破口になります。

過去の恋を“無意識に基準”にしてしまう

元カレの態度が忘れられなかったり、過去の失敗が心のブレーキになっていることも。
男性の行動を“前の恋愛”と比べてしまうと、本来見えるはずの彼の魅力が曇ってしまいます。
しっかり「新しい恋」だと意識して、白紙の気持ちで向き合うことが大切です。

恋を遠ざけるクセは、少しの意識で必ず変えられます。
“完璧をめざす恋”を手放した瞬間、あなたの恋はゆっくり動き始めるはずです。

🌼もしかして嫌われた…？恋心が冷めた時に男性が出す「サイン」

これからご覧いただくのは、男性がドン引きする女性のLINE。
このようなLINEをし続けていれば、あなたの幸せな時間はなくなってしまうかもしれません。

｜いつまでも続くLINE

男性から「またね」「おやすみ」と言われているのに、続けてLINEを送っていませんか？
男性はそこまでLINEを重要視していないため、いつまでも続くLINEは「鬱陶しい」「面倒くさい」と感じるようです。

中でも、他愛もないLINEは注意が必要ですね。
用件がない中、永遠とLINEし続けているとドン引きされてしまいます。

｜催促するLINE

LINEの返事が来ないと、だんだん不安になってきますよね。
あるいは「もしかして気付いていないのかも…！」と思って、再び「何かあった？」「LINE見た？」と送りたくなるでしょう。

でも、催促するLINEは男性がドン引きするLINE。
中にはあえてLINEをスルーしている男性もいますから、返事が来ないようであればしばらく間隔を空けてくださいね。

｜一方的な報告LINE

男性から聞かれてもいないのに「今友達と遊んでるよ！」「まだ帰れそうにない…」と、報告のLINEをしていませんか？
好きな女性から送られてくることは嬉しくても、まだなんとも思っていない女性から送られてくると、男性は引いてしまうようです。

一方的な報告LINEは自己満足に過ぎないですから、好意を持たれている確信がないなら控えておきましょう。

｜自撮りのLINE

可愛く撮れたからといって、自撮りの写真をLINEで送るのはNG。
「自分のことを可愛いと思っている自意識過剰な女」と思う男性もいますから、男性から「送って欲しい」と頼まれた時以外は避けた方が無難です。

また、そうした写真が送られてくると、男性は反応に困ってしまいます。
そこで男性からの返事が途絶える…ということも考えられますから、自撮りのLINEは注意してくださいね。

このようなLINEは、男性にドン引きされてしまいます。
そうなれば、男性とLINEをすること自体が難しくなるでしょう。

LINEすることで好きな男性との距離を縮められますが、その逆も起こり得ます。
くれぐれもこうしたLINEは送らないように気を付けてください。

🌼本命限定でやってます。本気の女性だけにする【ささいな気遣い】

寝たままヒップアップ！大人の“下半身太り”に効く理由

加齢や座り姿勢の多さで、お尻や太もも裏の筋肉は使われにくくなりやすい部分。ここが弱くなると重心が下がり、後ろ姿が一気に老けて見える原因になります。「プローンヒップエクステンション・ピラティス」は、うつ伏せで脚を持ち上げることで、この“サボりやすい筋肉”にしっかりスイッチを入れ、年齢が出やすい後ろ姿を自然と若返らせてくれます。

プローンヒップエクステンション・ピラティス

（１）床にうつ伏せになり、両脚を腰幅に広げる

▲体が安定するように両腕をおでこの下に置きます

（２）息を吸って、息を吐きながらひざを伸ばしたまま右脚をゆっくり持ち上げ、上げきったところで息を吸いながら３秒間キープして、元の位置に右脚を戻す

▲常に意識をお腹に集中させます

（３）息を吸って、息を吐きながらひざを伸ばしたまま左脚をゆっくり持ち上げ、上げきったところで息を吸いながら３秒間キープして、元の位置に左脚を戻す

▲常に意識をお腹に集中させます

これを５回繰り返します。続けるほどお尻や太もも裏の引き締めが叶うので、ぜひ習慣化して引き締まった下半身をキープしていきましょうね。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞

🌼お尻が“垂れて見える”原因は筋力低下。１日１セット【ヒップラインが上向く】簡単エクササイズ

靴の“くたびれ具合”

ファッション全体よりも、足元のおしゃれを気にする男性は多め。
特に、かかとの削れ具合や汚れなど、清潔感や日常の丁寧さが反映される部分をチェックしているものです。
最低限の手入れがされているかどうかで、「きちんとしている女性か？」を判断しています。

指先のコンディション

ネイルのデザインよりも大事なのが、指先の健康状態。
ささくれや欠けたネイルは、どうしても“だらしない”という印象につながりやすい部分です。
特に男性は、会話中に視線が自然と手元へいくので、しっかりケアされた指先は好感度UPにつながります。

バッグの中身

どんなバッグを使っているかよりも、その中身が整理されているかを見ている男性は多いもの。
「バッグが片づいている＝部屋も片づいていそう」と男性はイメージしがちです。
いちいち中を見せる必要はありませんが、「覗かれているかも」と日頃から意識しておきましょう。

意外と細部まで見ている男性ですが、目的は“粗探し”ではなく、女性の丁寧さや日常の習慣を知りたいだけ。
完璧でなくても、ちょっとした手入れや整え方に気を配るだけで、第一印象が驚くほど良くなりますよ。

🌼意外と見られています。男性がつい見ちゃう「女性のパーツ」

🌼【今週の12星座占い】2025年11月24日〜11月30日｜総合運＆恋愛運TOP３

『恋愛面では掴みきれていない感があるでしょう』

｜総合運｜　★★★★☆

自分の望んでいない方向に人生が進んでいきそうです。もちろん良い出来事もその流れの中にはあります。仕事や公の場では他の人には体験できないことをやり遂げていきます。周りの人に嫉妬されることも疑いをかけられることもありそうです。

｜恋愛運｜　★★★☆☆

相手に染まっているはずなのに、手応えが少ないようです。他のライバルなどには真似できない自分だけのアプローチを見せていく必要があるでしょう。シングルの方は、個性的なこだわりがある人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手が自分の感情をコントロールできない時です。

｜時期｜

12月5日　後先考えずに動いてしまう  　／　12月6日　否定されてしまう

｜ラッキーアイテム｜

料亭

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

🌼座ったまま毎日20回でOK。続けるほど【ふくらはぎ＆足首が引き締まる】簡単習慣

カーフレイズ

（１）両脚を肩幅に開き、両手をぴったりと壁につけ、やや前傾姿勢になる

（２）（１）の姿勢をキープしたまま、かかとをゆっくりと上げていき、上げきったところでつま先立ちのまま２秒間キープ

（３）かかとをゆっくり下ろす

これを“１日あたり10回を目標”に実践します。なお、期待する効果をきちんと得るためには「かかとを下げる際はできるだけゆっくりと行うこと」、「つま先を真っ直ぐ前に向けていること」の２つがポイント。体幹の強化にもつながるので、気づいた時に小まめに実践してみてくださいね。＜エクササイズ監修：齋藤涼太＞

そのため、男性から「こんな女と一緒になれない…」と思われてしまえば、すぐに破局が訪れてしまうでしょう。

そこで今回は、男性が結婚を見送る女性に見られる「特徴」を紹介します。

一方的に考えや意見を押し付けてくる

男性と交際していると、好き同士とは言っても、考えや意見の合わないことも出てくるもの。

その時に、自分の考えや意見を男性に受け入れるよう、一方的に押し付けるようなことをしていると、男性は「こんな女と一緒になれない…」となっていきます。

きちんと双方が納得する落とし所を見つけることが円満な関係を作る礎となるので、たとえ面倒でも考えや意見が合わない時こそ対話するようにしましょう。

人の悪口が多い

何か嫌なことがあった際など、男性に対して人の悪口を口にすることが多いと、男性は「こんな女と一緒になれない…」となっていくでしょう。

なぜなら、男性としても自分のことではないにしろ悪口を聞かされると気分が落ち込むものですし、ゆくゆくはその悪口の対象が自分になりそうとも感じてしまうから。

なので、悪口を言いそうになったら、一旦気持ちを落ち着けることをクセづけるべきです。

片づけや整理整頓ができない

片づけや整理整頓ができない女性に対して「こんな女と一緒になれない…」となってしまう男性は少なくありません。

男性自身も片づけや整理整頓が苦手で「彼女に頼りたい」というケースもありますし、逆に男性の方が小まめに片づけや整理整頓をするタイプで「だらしない」と感じてしまうケースもあります。

最初は男性も「気にしないよ」「大丈夫だよ」と言ってくれるでしょうが、いつまでも我慢してはくれないものです。

結婚を見据えたお付き合いをしていきたいと考えているのであれば、ぜひ今回紹介した特徴を１つずつ改善していきましょうね。

🌼結婚の決め手は？男性が「結婚したくなる女性」の特徴

没頭型タイプは、恋にも一直線な傾向あり

「仕事ばかりで冷たい」と感じる男性、実は恋にも一途なタイプかも。趣味や仕事に没頭するタイプの男性は、恋人にも同じ熱量を注げる素質があります。関心の向け方が“一点集中型”だからこそ、本気になった相手にはブレない愛を見せるというわけ。ただし、恋愛と他の事でが優先順位にズレがある可能性もあるので、注意しましょう。

SNSの使い方で一途かがわかる!?

実はSNSの使い方にも、性格がにじみ出るもの。例えば、フォローしている異性が極端に少ない、投稿が仕事・趣味一色といった男性は、浮ついたことに関心が少ないでしょう。また、日々の出来事や仲間との写真ばかりで“異性へのアピール感”が薄い男性も、芯の通った真面目な恋愛観を持っている可能性があります。

恋愛経験が少ない＝一途の原石!?

「恋愛経験が少ない男性」は、実は一途男子の最有力候補。女性慣れしていない分、ひとたび恋に落ちれば相手を大切にしようという意識が高く、誠実な行動をとる傾向があります。付き合い始めは不器用だったり、表現が下手だったりしても、そこに本気の温度を感じることができれば、その恋はきっと長く続いていくはずです。

一途な男性は、華やかではないけれど、誠実で丁寧な愛情をくれる存在。彼氏を探す際は、「派手さ」よりも「誠実さ」に目を向けてみてくださいね。

🌼好きになってもいいことない。浮気性な男性に見られる「特徴」

スマホを“絶対に”見せようとしない

二股をしている男性ほど、スマホ管理が異常にシビアになります。
画面を伏せて置いたり、通知をすべてオフにしたり、トイレに行くときさえ持ち歩くことも。
もちろん、プライバシーを守る男性もいますが、急に態度が変わった場合は要注意です。

会う頻度に“波”がある

二股中の男性は、本命と予定が重ならないように調整しているため、会う頻度にムラが出がち。
数日間まったく会えなかったと思えば、急に連絡がマメになるなど、彼のペースに振り回されていないでしょうか？
「ごめん、急に予定入って…」という曖昧な言い訳が続くのも典型パターンといえます。

大事なイベントを“避ける”

二股男子は、バレる可能性が高い記念日や誕生日を極力避けようとします。
「その日は無理」と早々に断ってきたり、プレゼントだけ渡して当日に会わないなど、
どこか距離を置いた対応をするでしょう。
深い関係に踏み込むイベントを避けるのは、裏にもう一人いるからです。

少しでも「おかしいな」と感じる瞬間が増えたなら、その違和感は二股しているサインかも。
無理に信じ込まず、冷静に男性の本音を見極めてくださいね。

🌼二股かけられているかも。男性が「他に女がいる時」にすること

嫉妬をぶつけないのは「関係を壊したくない」から

好きになれば不安を抱えるのは男性も同じ。
でも本命の女性に対しては、その感情を怒りや束縛としてぶつけません。
「今ここで感情的になったら、彼女を傷つけるかもしれない」
そんな冷静さが働くからこそ、嫉妬心をコントロールします。

試すような行動をしないのは「信頼を得たい」から

わざと返信を遅らせて反応を見る、曖昧な態度で揺さぶる――。
そうした幼い駆け引きは、本命には決してしません。
彼らは「信じられたい」以上に「信じたい」を選びます。
安心して向き合える関係を壊したくないからこそ、試す恋はしないのです。

感情で操作しないのは「ちゃんと向き合いたい」から

不機嫌を武器にしたり、沈黙でコントロールしたり…。
そんな“感情の押しつけ”もしないのが本命男性の特徴です。
誤解が生まれたら話し合う、気持ちは言葉で伝える。
感情操作ではなく、対話で距離を縮めようとします。

嫉妬をぶつけず、試さず、感情を乱暴に扱わない――。
そんな男性の優しさこそが、本命女性にだけ見せる“特別な愛”なのです。

🌼つまり両想いということ。恋愛成就したと見ていい「鉄板シチュエーション」

そこで今回は、そんな浮気を繰り返す男性が「考えていること」を解説します。

自分には男性としての魅力がある

自分には男性としての魅力があると自負している男性は浮気を繰り返すでしょう。

自信に満ち溢れて女性に接するので、本来よりも魅力がカサ増しされて、なぜか惹かれてしまう女性が出てきてしまうのです。

また、そういう男性ほど本命彼女にも惚れられていると自信があるため、万が一浮気がバレても「なんとかなる」と思う傾向もあります。

女性からの誘いを断るのは申し訳ない

性格的に優しい男性の中には、女性からの誘いを断るのは申し訳ないと考えている人も。

そういう男性は女性から言い寄られると、断りきれずに浮気をする可能性があります。

本命の彼女には悪いと思いつつも、相手の女性に押し切られてしまうというわけで、少々厄介な存在でしょう。

本命の彼女を一番愛しているから問題なし

浮気を繰り返す男性の中には、本命の彼女のことを一番愛しているから問題なしと考える人も。

浮気はあくまで自分の寂しさを埋めるものであって、別に浮気相手のことを愛していないというパターンです。

こういう男性を浮気させないためには、ある程度行動を制限したり、少し束縛したりすることが必要と言えるでしょう。

浮気の背徳感に興奮してしまう

恋愛体質で日頃からモテたい欲やドキドキ感を求めている男性も浮気を繰り返すでしょう。

バレてはいけない背徳感や、秘密の関係等いうドキドキ感にハマってしまうのです。

こういう感情を好む男性はどうしても浮気をやめられない傾向があるので、早めに見切りをつけることも必要かもしれません。

もし浮気を繰り返されることがあるなら、まずは今回の内容に当てはまっていないか確認してみてください。

何が原因がわかれば予防策もきっと見つかるはずですよ。

🌼原因は自分に?! 「浮気されがち」な女性に見られる特徴

自分の気持ちを後回しにしてしまう

「彼が喜ぶなら…」と自分の希望を飲み込み続けていると、
彼は“言えば受け入れてくれる人”として扱いが雑になりがち。
「ここは嫌だな」「今日は無理かも」を曖昧にすると、彼は境界線を理解できません。
無理に強がらず、まずは自分の気持ちを言葉にしましょう。

怒っても「なんでもないよ」とごまかす

喧嘩を避けたいからと、モヤモヤを飲み込んで笑ってしまう。
実はこれも“雑に扱っていいサイン”として受け取られやすい行動です。
彼は「本気で怒ってないんだ」と誤解し、同じ行動を繰り返します。
小さくていいので、不満や怒りはその場で言葉にする方が関係を健全に保てます。

彼に合わせすぎて“自分の価値”が薄れる

予定も決定も彼任せ、連絡のタイミングもすべて相手次第。
これが習慣化すると、彼の中であなたの優先度が下がり、扱いが雑になりやすいもの。
自分の都合やペースを適度に持つことで、彼もあなたを“ひとりの人間”として丁寧に向き合うようになります。

彼の対応が雑になった背景には、あなたの言動がきっかけになっていることも。
まずは無意識の癖を見直して、自分を大切にする姿勢を取り戻していきましょう。

🌼仲直りできない原因に。彼氏とケンカした時に「やってはいけないこと」

下半身太りは“姿勢の乱れ”が引き起こす

年齢を重ねるほど、骨盤まわりの筋力が低下し、姿勢が崩れやすくなります。特に骨盤が前後に傾いたままだと、お腹がぽっこり、太ももの前が張る、ヒップラインが下がる…など、下半身だけが“太く見える要因”が連鎖的に発生。そして、どれか一つだけを鍛えても改善しにくいのは、実は全身のつながりが関係しているからです。だからこそ、姿勢そのものを整えながら筋肉を働かせるエクササイズが効果的。ピラティスの【ブリッジ】は、まさにその理想形と言えます。

ブリッジ

（１）仰向けに寝て両脚を軽く開き、両手を手のひらを上にして体の横に置いて一旦息を吸い、息を吐きながらお腹を凹ます

（２）お腹を凹ませた状態のまま、背骨を腰側から１つ１つ上げていくイメージで下半身を持ち上げ、肩からひざまでが一直線になるまで上げる

▲ひざが開かないように気をつけながら、お腹と太ももの裏の筋肉を使ってゆっくり下半身を持ち上げます。また、腰が反らないようにも注意しましょう

（３）一旦息を吸い、息を吐きながら背骨の上側から１つ１下げていくイメージで下半身を下ろして（１）の姿勢に戻る

これを“１日あたり10回を目標”に実践します。なお、期待する効果をきちんと得るためには「背骨１つ１つを意識しながらお尻を上下させること」、「実践中に腰を反らせないようにすること」の２つがポイント。背骨の使い方、動きと呼吸の連動が難しいエクササイズですが、ぜひ下半身太りから抜け出すためにも習慣化してみてくださいね。＜ピラティス監修：KEI（インストラクター歴３年）＞

🌼太もも裏を伸ばすだけ。１日５セット【下半身の贅肉・むくみを撃退する】簡単ストレッチ

返信は来るけど温度感が低い

男性が気持ちを引きはじめると、まず表れるのが“文章の温度差”。
返事自体は来るのに、やり取りが淡白になったり、質問が減ったりするでしょう。
「おはよう」「了解」だけの短文が続くのは、会話を続けたい気持ちが薄れている証拠かもしれません。

予定の提案が急に減る

以前は「週末どこ行く？」と積極的だったのに、最近は会う予定が曖昧になりがち。
それは“優先順位が下がっているサイン”の可能性があります。
男性は本命の女性とは、忙しくてもどこかで時間を捻出しようとするもの。
会う話題そのものが出なくなったら、彼の心が少し遠くに向いているのかもしれません。

あなたの話に“リアクション薄め”になる

気持ちが離れてくると、あなたの近況や嬉しかったことへの反応が鈍くなります。
以前は「よかったじゃん！」と喜んでくれたのに、今は淡々と流される…。
これは“心の距離”が生まれた証拠です。

違和感は、あなたを守るための“心の声”。
もし彼の態度が変わったと感じたら、不安を抱え込むより、まずはあなた自身の気持ちを整えましょう。
自分の気持ちと冷静に向き合うことで、関係を立て直すヒントが見えてくるはずですよ。

🌼２人はベストカップル。彼氏と仲睦まじい関係をキープする「コツ」

不倫関係にはそんな“終わりの瞬間”があります。男性が不倫をやめたくなるのは、決してドラマのような大事件だけではありません。意外と日常のちょっとした出来事や気持ちの変化が、終止符を打つ「きっかけ」になるのです。

罪悪感が一気に押し寄せた時

普段はうまくやり過ごしていても、ふとした瞬間に強烈な罪悪感を覚えることがあります。たとえば、妻や子どもの無邪気な笑顔を見た時。家族との時間が楽しいほど、「自分は裏切っている」と心が苦しくなり、不倫を続ける気力が一気に薄れる男性は少なくありません。

不倫相手への“重さ”を感じた時

最初は刺激的でも、相手が「もっと会いたい」「連絡して」と頻繁に求めてくると、男性はだんだん負担を感じてしまいます。自分のペースで進めたい男性心理にとって、過度な要求は“重さ”に直結。気づけば「やっぱり無理だ」と一線を引く理由になってしまうのです。

現実に引き戻される出来事があった時

職場での噂、スマホの通知を妻に見られそうになった瞬間など、不倫が発覚するのリスクを感じたとき、急速に冷静になる男性も。バレたら家庭も仕事も失う…その恐怖心が現実を直視させ、「やっぱり続けられない」と別れを決意する大きな要因になるのです。

不倫の終わりはドラマチックではなく、案外ささいな日常から訪れるもの。今回挙げたきっかけは男性の心に大きなブレーキをかけることになるでしょう。

🌼ボロ出してないよな？不倫or浮気中の男性がする「不審な行動」

足先だけ冷えるのは“巡りバランスの偏り”が原因

年齢を重ねると、筋肉量や姿勢の変化によって全身の巡りが乱れやすくなります。特に足先は心臓から最も遠い場所のため、血流が届きにくく“末端だけ冷える”状態になりやすいのです。

また、長時間座りっぱなしの生活やエアコンの風に当たり続ける環境も、足元の巡りを低下させる原因に。季節に関わらず冷えを感じる人は、巡りの偏りを疑ってみてください。

意外と多い“大人の冷えを悪化させる習慣”

冷えの原因は運動不足だけではありません。大人世代に特に多いのが、“身体の締めつけ”と“同じ姿勢の固定”。細身のパンツや強いタイツによって足首まわりが圧迫されると、血流が滞りやすくなります。

また、ストレスや睡眠不足で自律神経が乱れると、体は熱を逃がさないように末端の血管を収縮させ、結果的に足先だけ冷えることも。思い当たる癖がある人は多いはずです。

“足首〜つま先”をほぐすだけで巡りが変わる

特別な運動をしなくても、日常の中でできることはたくさんあります。まずは、足首をゆっくり回すストレッチを１日数回。血流の通り道となる足首が柔らかくなるだけで、末端の巡りが改善しやすくなります。

また、椅子に座るときは“ひざの角度を90度に保つ”ことを意識すると、足元が圧迫されず巡りがスムーズに。さらに、お風呂で足先にじんわりシャワーを当てるだけでも、巡りが整いやすくなります。

冷えが続く人ほど“生活のクセ”を見直すのが近道

足先の冷えは、実は“無意識のクセ”によって悪化していることも多いもの。エアコンの風が足元に当たる場所で作業していたり、冷たい飲み物を習慣的にとっていたり…。こうした小さな行動の積み重ねが、冷えのループを作ります。まずは、“冷やす行動を減らす”ことからスタート。大きな変化より、生活のクセをひとつずつ整えるほうが、確実に改善につながります。

足先の冷えは、体からの小さなサイン。手軽な習慣からで十分なので、できることを少しずつ取り入れていくだけで巡りは変わります。季節を問わず冷えに悩まない足元をめざして、今日から生活習慣の見直しを始めてみてください。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞

🌼夜の糖質オフが“燃えない体”を招くことも?! 冷えが「ダイエットの壁」になる理由

本命に対して抱えている“小さな不満”が浮き彫りになる

気持ちが揺れるのは、心の奥にある「ちょっと寂しい」「最近大切にされてない気がする」など
小さな不満が刺激されている可能性があります。
そのタイミングで、別の男性が優しく声をかけてくれたり、話をしっかり聞いてくれたりすると、
その“満たされ感”に心が寄ってしまうのは自然なことです。

いけないと思うほど、いけないことに興味は募る

「好きになっちゃいけない相手」に惹かれるのは、人間の本能的な反応の１つ。
“禁止されるほど意識してしまう”心理が働き、一時的な刺激が恋心のように強く感じられることも。
本命への気持ちが薄れたわけではなく、脳が“反応しやすい状態”になっているだけなのです。

その男性が、今のあなたの“欲しいもの”を象徴している

無性に惹かれる男性は、あなたが本能的に求めているものを持っている人物でもあります。
仕事を頑張る時期には頼れる人に、癒しが欲しい時期には優しい人に惹かれやすいように、
“必要な要素”がその男性を通して際立って見えるのです。

誰かに心が揺れるのは、あなたが“何を求めているか”を示すサイン。
その感情を責める必要はありません。
むしろ、揺れた瞬間こそ自分の気持ちを整理し、本命の男性との関係をより良くするチャンスでもあります。

🌼相性は最悪。好きになっても「付き合ってはいけない男性」とは

そこで今回は、男性が「本気の女性だけ」に見せる態度を紹介します。

｜気分や体調を気遣ってくれる

忙しい毎日だと「彼と会いたいけど、身も心も休息が欲しい」ということもあります。

そんな時は無理をせず、きちんと彼氏に相談してみましょう。

あなたのことを大切に思ってくれているなら、必ずあなたの気分や体調を気遣ってくれるはずです。

｜あなたの考えや意見を否定しない

彼があなたの考えや意見を最優先に行動してくれるのは、あなたのことを大切に思っているからこそ。

また、頭ごなしに否定するようなことも絶対にしません。

そんな彼氏に対して「男らしく引っ張っていってほしい」と不満を抱くのは間違いで、そんな男性こそ「十分に男らしい」のです。

｜少しでも長く一緒にいようとする

あなたの彼はデートの別れ際、きちんと最寄駅や自宅まで送ってくれますか？

もしそうなら、あなたのことを大切にしている証拠ですし、「少しでも長く一緒にいたい」と思っている気持ちの表れでもあります。

なので、素直に「送ってくれてありがとう」とお礼を伝えて、一緒にいる時間を作ってあげましょう。

今回紹介した行動をあなたの彼氏が常にしてくれているなら、手放し厳禁の優良物件なので、ぜひあなたも彼氏のことを大切にしていきましょうね。

🌼こういう男性こそ本命に。「彼氏として最高」な男性に見られる特徴とは

美しさと味を極めたヒルトンのケーキ

フォトジェニックで趣向を凝らしたケーキやスイーツは “ヒルトンスイーツ” と称されるほど。今年のクリスマスシーズンも全国のヒルトン（一部ホテルを除く）に特別な品々を用意します。「ヒルトン東京」でお披露目会が行われました。

▲各ホテルのパテシエがケーキを紹介

▲各地のヒルトンが工夫をこらしたケーキ

クリスマスを彩るエレガントな２つのケーキ

新宿副都心にある「ヒルトン東京」は、現在開催中のスイーツビュッフェ『King&Queenのクリスマス』で提供しているケーキ「ロイヤル・オーナメント」を紹介。クリスマスツリーのオーナメントをイメージしたケーキには雪の結晶が飾られ、中にココナッツムースとラズベリーのジュレが入ってとっても柔らか。ラズベリーババロアムースの爽やかな甘酸さが口の中にひろがります。

＜ヒルトン 東京スイーツビュッフェ『King&Queenのクリスマス』＞　期間：2025年12月26日（金）まで　https://tokyo.hiltonjapan.co.jp/restaurants/lp/marble-lounge-sweetsbuffet-christmas

▲開催中のスイーツビュッフェに用意される「ロイヤル・オーナメント」

クリスマスリースをかたどった純白のケーキ「スノー・リース」は、キャンディーレモンやコニャックに漬けたマロンなどをトッピング。ホワイトチョコレートでできた松ぼっくりは、深い印象を残す美しさです。

▲「スノー・リース」60個限定、直径18㎝ ￥9,800

＜ヒルトン東京 2025年クリスマスケーキ＞　予約は12月21日（日）まで　https://tokyo.hiltonjapan.co.jp/restaurants/lp/takeout-christmas-sweets

白と黒。個性が際立つ２つのケーキ

新橋にある「コンラッド東京」のクリスマスケーキ「オルネ・ド・サパン」は、フランス語で “モミの木の飾り”。オレンジをアクセントに加えたダークチョコレートのムースの中に、カラメリゼしたヘーゼルナッツのムースを重ね、カカオの濃厚な風味が口の中に広がります。大きな金色のオーナメントを飾るちょっぴり大人のケーキです。

▲「オルネ・ド・サパン」直径15cm ￥6,500

大きな雪の結晶をモチーフにした純白のケーキ「ビジュー」は、静謐な美しさに彩られています。ホワイトチョコレートムースの中に、タヒチ産のバニラを使ったクレームブリュレやピスタチオ味のスポンジ、サクサクのクレープ生地が重ねられ、ピスタチオの濃厚な風味にいちごの穏やかな酸味をプラス。雪に包まれたような上質なムースケーキです。

▲「ビジュー」直径17cm ￥7,200

＜コンラッド東京 クリスマスケーキ＞　予約は12月22日（月）まで　https://conrad-tokyo.hiltonjapan.co.jp/restaurants/lp/christmas-sweets

真っ赤な宝珠のようなタルトに魅了

小田原郊外の緑に囲まれた「ヒルトン小田原リゾート＆スパ」が用意したのは、ラズベリーとピスタチオのムースをドーム状に重ねたオーナメント・スタイルの可愛らしいタルト「メリールージュ」。存在感抜群のクリスマスケーキです。

▲「メリールージュ」16cm ￥6,800

＜ヒルトン小田原リゾート＆スパ クリスマスケーキ＞　予約は2025年12月14日（日）まで　https://odawara.hiltonjapan.co.jp/restaurants/lp/christmas

ジンジャーマンを自分でデコレーション

舞浜にある「ヒルトン東京ベイ」は、12月21日（日）まで開催のクリスマススイーツビュッフェ『Teddy Bear in London』で楽しめるオーナメントクッキーを紹介。16世紀にエリザベス女王１世が宴で振舞ったと言われている伝統のスイーツです。もちろん５種類用意された華麗なクリスマスケーキは、すでに完売も出るほどの人気。ぜひチェックしてみてください。

▲「ジンジャーマンのオーナメントクッキー」

クリスマススイーツビュッフェでは、3色のアイシングペンでオリジナルのジンジャーブレッドマンを作れる楽しい体験を用意。シナモンやしょうがなどスパイスが優しく香る本格派です。

▲自分でデコレーションして楽しめます

＜ヒルトン東京ベイ クリスマススイーツビュッフェ＞　期間：2025年12月21日（日）まで　https://tokyobay.hiltonjapan.co.jp/restaurants/lp/sweetsbuffet-christmas

まさにケーキの芸術品

「コンラッド大阪」のクリスマスケーキは、上品な美しさを放つケーキです。薄いチョコレートやジュレでコーティングしたケーキは中がとっても柔らか。ピスタチオの濃厚な風味にグラッサージュしたベリージュレの甘酸っぱさも加わり、中のストロベリームースは上品な甘さ。ひとりサイズのケーキが用意されているのも嬉しいですね。

▲「オーナメントフレーズ」直径17cm ￥6,700、「ミニ・オーナメント・フレーズ」直径6.5㎝ ￥1,900

＜2025年コンラッド大阪 クリスマスコレクション＞　予約受付　2025年12月22日（月）まで　https://conrad-osaka.hiltonjapan.co.jp/plans/restaurants/takeout/christmas-cakes

クリスマスツリーのオーナメントをモチーフにした、ヒルトンのケーキやスイーツ「クリスマスオーナメントをめしあがれ」。同じテーマでありながら、それぞれのパテシエが工夫を凝らしたクリエイティブな品々は、まるでアート作品のような出来栄えです。今年のクリスマスは、素敵なケーキとともに祝ってみてくださいね。＜text＆photo：みなみじゅん　問：https://www.hilton.com/ja/p/articles/hilton-sweets/＞

ヒルトンホテルのケーキ「クリスマスオーナメントをめしあがれ」

参加ホテル：コンラッド東京、ヒルトン東京、ダブルツリーbyヒルトン東京有明、ヒルトン東京ベイ、ヒルトン小田原リゾート＆スパ、ヒルトン名古屋、ヒルトン京都、コンラッド大阪、ヒルトン大阪、ダブルツリーbyヒルトン大阪城、ヒルトン広島、ヒルトン福岡シーホーク