自然光＋斜めアングルで“フェイスライン補正”

最も重要なのは光と角度の合わせ技。蛍光灯の真下や逆光では顔に影が入り、シワやたるみが強調されやすくなります。ベストなのは窓際などの自然光を活かした“やや上から＋斜め45度”のアングル。

フェイスラインがシャープに写りやすく、小顔効果も狙えます。プロのフォトグラファーも「写真の印象の９割は光と角度で決まる」と言うほど、超重要なポイントです。

「ありがとう笑顔」で目元から優しく

年齢を重ねると、無理に笑うほど“ひきつった感”が出やすくなるもの。そんなときは“目で笑う”意識が大切。目を軽く細めて、口元はふんわりゆるめると、自然で柔らかい笑顔に。おすすめは「ありがとう」を誰かに伝えるようなイメージを心がけること。感情がこもることで、自然で温かい表情になります。

顔まわりの「明るさと立体感」で盛る

写真映えを高めるには、服や髪型も重要なポイント。顔の近くに白や明るいベージュ・ピンクなど血色感のある色を持ってくるだけで、肌がワントーン明るく見えます。また、髪はペタンとさせず、トップにふんわり感を出すと顔が立体的に引き締まって見えやすくなります。

写真写りは「テクニック」で変えられる！

「写るたびに年齢を感じる…」と落ち込む前に、ちょっとした工夫を取り入れてみて。光・角度・表情・服や髪…。意識を変えるだけで、“実物より老けて見える”なんてことは回避できます。次にカメラを向けられたとき、少しの意識で「いい感じ！」と思える自分に出会えるはずです。＜text：ミミ＞

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“細見え”の第一歩！丈バランスで“縦ライン”をつくる

重ね着の基本は、長さに“差”をつけること。例えばロングシャツに短丈ベストを重ねると、腰の位置が高く見えて脚長効果が生まれます。一方で、上下とも長めにすると全体が重たく見えてしまうことも。

ポイントは“前短め・後ろ長め”のシルエットを意識すること。動きが出て抜け感が生まれ、スタイルアップにつながります。

着やせ効果を倍増！カラーの“濃淡”で重心をコントロール

重ね着で失敗しがちなのが、全身を同じトーンでまとめてしまうこと。膨張して見えやすい淡色は上半身に、引き締め効果のある濃色は下半身に配置するのが正解です。「ベージュトップス×チャコールグレーパンツ」など、自然なグラデーション配色を意識しましょう。

また、同系色で統一する“ワントーンコーデ”もおすすめ。トーンを揃えることで縦のラインが際立ち、全身がスラッと見えます。

“Iライン”を強調！小物で軽やかさと若見えを両立

仕上げに取り入れたいのが“小物の縦効果”。ロングジレやストール、細めのネックレスなどをプラスするだけで、視線が縦に流れ、自然なIラインが完成します。

特にロングジレは、二の腕やお腹まわりをさりげなくカバーしてくれる優秀アイテム。さらに足元を軽やかなローファーやショートブーツで締めると、全体がグッと引き締まり、若見え効果もアップします。

重ね着は“バランスで魅せる”のが大人の正解。丈・色・小物、この３つのポイントを意識するだけで、ぽっちゃり体型でも驚くほど細見えが叶います。今シーズンは“重ね着”を味方につけて、軽やかで上品な大人コーデを楽しんでみてください。＜text：ミミ　監修：YOMI（パーソナルスタイリスト）＞　※本コンテンツの画像は生成AIを利用して作成しています

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比べないのは“あなただけを見ているから”

本命女性の前で、他の女性の話を持ち出す男性はいません。「誰と比べても意味がない」と思っているから、あなたの魅力をそのまま受け止めようとします。褒め言葉が少なくても、沈黙の中に“あなただけを見ている”という確信があるのが本気の証です。

軽口を叩かないのは“信頼を得たいから”

冗談や軽いノリで距離を縮めようとするのは、まだ探り合いの段階。本命の女性には、軽口よりも「ちゃんと向き合いたい」という誠実さが勝ちます。だからこそ、彼は不器用に真面目すぎる話をしてしまうことも。“面白さ”より“信頼”を優先するのです。

言い訳をしないのは“ごまかしたくないから”

デートに遅れたとき、予定を変更するときなど、「ごめん」と素直に謝れる男性は、あなたを信頼している証拠。言い訳でごまかすよりも、正直でいようとする姿勢は誠実そのものでしょう。本命の前では、“かっこよさ”よりも“信頼”を守ることを選ぶのです。

今回挙げた行動は派手さはないけれど、継続して行うのは意外と難しいこと。本気の男性ほど、あなたにだけ“カッコつけない誠実さ”を見せてくれるものですよ。

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大人の顔は「削る」より「ぼかす」。やわらかい陰影で引き締める

若い頃のようにフェイスラインをぐるりと削るシェーディングはNG。影が濃すぎると骨ばって見え、顔色までくすみがちです。

今どきの小顔メイクは“線で入れない”が鉄則。ブラシでフェイスラインに沿ってふんわりと影をのせ、指先で軽くなじませるだけで自然な立体感が生まれます。つまり「濃く塗る」ではなく「影を仕込む」イメージ。光が当たったときにやわらかく陰が落ちるくらいが、ちょうどいいバランスです。

小顔見せの正解位置は“こめかみ～頬骨下”

丸顔さんはフェイスラインより少し内側、面長さんは頬骨下にシェーディングを入れるのがおすすめ。特に「こめかみから頬骨下にナナメに影を入れる」と、顔の中心に奥行きが生まれてキュッと引き締まります。

さらに、あご下にごく少量の影を足すと、二重あごやたるみを自然にカバー。濃淡のグラデーションで“削らずスッキリ”をめざすのが、今の小顔メイクの新ルールです。

ハイライトとの“合わせ技”で−５歳見えをアップデート

シェーディングは影をつくるメイク。そこに光を足せば、肌にハリとツヤが復活します。

頬の高い位置・鼻筋・あご先にハイライトをのせると、顔全体がふっくら明るく引き上がった印象に。マットよりも微細パール入りのクリーム系を選ぶと、ツヤと立体感が自然に共存します。“影を作る”だけではなく、“光と影のバランスを整える”のが、大人の若見えメイクの鍵です。

たった数ミリ、塗る位置を変えるだけで顔の印象は見違えるほど変わります。「なんだか老けて見える」と感じたら、ファンデではなく“影の位置”を見直すサイン。次のメイクでは、ぜひ“整えるシェーディング”で−５歳見えを体感してみてください。＜text：ミミ＞　※本コンテンツの画像は生成AIを利用して作成しています

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女性からすると普段通りの行動だとしても男性には魅力的に見えるのでしょう。

そこで今回は、男性が「魅力を感じる女性」の特徴を紹介します。

｜日頃から笑顔でいる

笑顔こそ女性としての魅力を一層引き立てることをモテる女性ほど自覚しているもの。

実際、男性は笑顔を向けられるだけで、その女性に対しての印象がグッと良くなります。

無理して笑顔を見せる必要はありませんが、人前ではできるだけ優しげな笑顔を見せましょう。

｜心に余裕がある

誰もが慌てたり怒ってしまったりするような場面でも、動じることなく普段通りに行動できる女性に、

男性は心の余裕を感じると同時に、「彼女はモテる」と感じます。

また、心に余裕があると、常に周りに優しくできるもの。

すると周囲からの評判が良くなり、さらに男性からの好印象が集まるという好循環も生まれるでしょう。

｜素直に感謝の気持ちを伝えることができる

何かをしてあげた時に、「ありがとう」など感謝の気持ちを口にする女性に男性は魅力を感じます。

常に言っていると思っていても、意外と聞こえてないこともあるので、

しっかり相手に伝わるように照れずに口にすることを意識してください。

｜きれい好きな面がある

職場のデスクの上がきれいだったり、掃除をこまめにしたりなど、きれい好きな女性も男性に好印象。

男性に清潔感のある印象を与えるだけでなく、家庭的な面もさり気なくアピールできます。

今回紹介した特徴を備えた女性は、自然と男性から注目されるはず。

もし自分に足りない面があると感じたら、ぜひ参考に改善してみてくださいね。

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人口減少の日本で毎年、人口が増え続ける自治体。

特に観光地があるわけでもありませんが、

２つの大きな工業団地ができ、

大型ショッピングセンターが出店するなど

様々な要因が絡み合って人口は増え続けています。

ちなみに不交付団体（地方交付税が交付されず、独自の税収だけで行政を運営している自治体）の自治体。

現在、私の住む安八町の将来予測の可能性の一つに類似した町ということで視察に訪れました。

財政指数も人口推移のグラフも理想的だし、

行政側の担当者の説明を聞きながら「いいなぁ」と羨望の眼差しでうかがっていたのですが、

住民側の議員の方々と質疑応答を続けているうちに本音もぽろりと飛び出し始めました。

不交付団体ならではの辛さ（例えるなら国からの仕送りがない状況なので町のお財布は厳しくなりがち）、

人口増加ならではの辛さ（共働き世帯の子供たちを放課後に預かる希望者の急増で施設増築対応、教育費の捻出）など課題も多い。

３分の２が移住者になった地区では、

区長（現在、議員になられています）が一軒ずつ周り、新しい自治会を新たに作ってもらうために奔走した話、

元消防団長の議員からは消防団に入ってもらえない現状など、

現地住民と移住者の共生はリアルでした。

顔が見えない環境が防災や防犯に与える影響も大きい。

現地住民も移住者もお互いが住み心地悪くなっては、

いくら人口が増加しても幸せな町とは言えないのですから。

未来のことはわかりませんが、

わからないからビクビクするではなく、わからないからワクワクしたいと思いたい。

旅と同じですよね。＜text：イシコ＞

「愛してる」

遊び相手や浮気相手に「好き」とは言えても、「愛してる」とまでは男性もなかなか口にできません。本命の女性に向ける強い気持ちが込められているからこそ言えるのがこのセリフ。重みがある分、軽々と言える人はいないでしょう。

「次はいつ会える？」

本命の女性には、男性も常に「会いたい」と思っているもの。それが「次はいつ会える？」というセリフに表れます。もし、「暇な時でいいや」「遊びたくなったらでいいや」と思っていたら、このような確認はしません。「どうしても会いたい」と思っているから、前もって確認するのです。

「なんでも言って！」

女性に「なんでも言って！」と言うのは、「頼られたい」「甘えられたい」と思っているから。悩みや愚痴などを、自分がすべて受け止める覚悟をしている証拠です。また、本命の女性に向けた言葉なので、「あなたのことをなんでも知りたい」という思いも含まれています。

「俺に任せて！」

本命女性に男性は少しでも「かっこいい！」「頼りになる」と思われたいため、「俺に任せて！」というセリフも言いがち。男性が「男」として意識してもらいたい習慣なので、弱っている時や悩んでいる時にこう言われたら、遠慮なく甘えてみてください。

男性は本命女性に対して強い愛情を込めて今回紹介したセリフを無意識に口にします。交際中の男性から常々言われているなら、間違いなく男性はあなたとの未来を描いているでしょう。

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予定の立て方

本気の男性は、あなたに会う予定を「具体的に立てる」傾向があります。「いつ空いてる？」「このお店行こう」など、事前に計画を立てて時間を確保しようとするのが特徴。一方で「今ヒマ？」「今度会おうね」と曖昧な誘いしかしてこない場合、暇つぶしの可能性が高めです。

会話中の話題

本気の男性は、あなたをもっと知りたいという気持ちから、あなたへの質問や共感が多くなります。また、「この前言ってた〇〇どうだった？」など、あなたの話題を覚えているのも好意のサインです。反対に、自分の話ばかりであなたに興味を示さない男性は、残念ながら“都合のいい存在”としか見ていないかもしれません。

未来の話をするか

「今度一緒に行こう」「来月〇〇行ってみたい」など、少し先の話題を出す男性は、あなたとの関係を続けたいと思っている証拠。逆に、いつも“今日だけ”の関係で完結する人は、気持ちを深める気がない可能性が。未来を感じさせる会話があるかどうかが、本気か遊びかを見分ける決定打になります。

「好き」と言われても、行動が伴っていなければ本気とは言えません。男性の行動や時間の使い方などを見て、大切にされているかを冷静に感じ取ってくださいね。

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怒りの矛先をあなたに向けてくる

ちょっとしたことで不機嫌になり、怒りをぶつけてくる男性。これは感情のコントロールが苦手な証拠です。「そんなつもりじゃなかった」と言いながら、あなたを傷つけてくるのなら、自己防衛のためにも距離を置いた方が正解でしょう。

「自分さえよければOK」な自己中心タイプ

デートの予定がいつも彼都合、話題も自分のことばかり――そんな“自己中心型”の男性は、あなたの気持ちよりも自分の快適さを優先しています。約束を破ったり、謝らずに正当化したりする傾向があるなら、要注意です。

変わってくれるかも、は幻想。人はそう簡単に変わらない

「昔は優しかったし、また戻るかも」と期待しても、多くの場合それは叶いません。性格的な傾向は、相手が本気で変わろうと思わない限り続きます。“いつか”を待ち続けるより、“今の彼”を見て判断することが大切です。

恋は、あなたを幸せにしてくれるものであるべきです。「でもまだ好きだから…」と自分の気持ちに蓋をせず、その恋があなたを前向きにしてくれているかを冷静に見つめてくださいね。

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肩甲骨をほぐすと“痩せやすく・キレイになれる”理由

肩甲骨周りには、代謝を担う褐色脂肪細胞や、姿勢を支えるインナーマッスルが集まっています。ここが固まると血流が滞り、脂肪が燃えにくくなってしまうのです。反対に、ストレッチで肩甲骨をゆるめると血行とリンパの流れがスムーズになり、全身の代謝がアップ。肩こりやむくみの改善はもちろん、背中や二の腕の余分な脂肪が落ちやすくなります。

また、肩甲骨が正しい位置に戻ることで姿勢が自然と整い、バストアップ・顔まわりのリフトアップ効果も期待大。美容とダイエット、どちらの面から見ても“肩甲骨ほぐし”は大人女性の味方です。

美姿勢＆ほっそり腕へ。簡単“肩甲骨”ストレッチ

（１）床にあぐらをかいて座り、右手の甲を腰より少し上に添える

▲手の甲は体に隠れるぐらいの位置に置きます

（２）左手を右上腕に添え、右手の甲を支点に体が曲がらないように右ひじを前に出してゆっくり呼吸しながら20秒間キープする

▲左手が右上腕に届かなければ添えずに実践してOKです

終わったら腕を変えて反対側も同様に行いましょう。肩甲骨を意識して動かすだけで、姿勢も腕も印象も変わります。ぜひ習慣化して、軽やかで華奢な上半身をめざしてみませんか？＜ストレッチ監修：コシバフウタ（トレーナー歴３年）＞

🌼ダイエット＆エイジングケアに。見た目印象−５歳【肩甲骨の可動域を広げる】メリット

｜明るい性格か？

付き合うとなったら、一緒にいて楽しい気持ちにさせてくれる相手が一番。これは男女問わず、誰にでも当てはまる恋愛の条件と言えます。どんな男性もポジティブ思考な女性を求めているので、覚えておいてください。

｜どんな家事も器用にこなせるか？

カップルになると、人によっては一緒に暮らし始めることにもなるでしょう。その際に大事なのは、掃除洗濯そして料理まで、すべてできるようになっておくことです。あなたが何もできないままだと、男性にすべて家事を任せてしまうことになり、大きな負担を与えてしまうことになるでしょう。

｜聞き上手か？

モテる女性とモテない女性で大きく違うのが、人の話を聞く姿勢があるかどうか。例えばどんな男性と付き合うことになっても、ときには喧嘩もすると思います。そのときに、自分の意見ばかり押し付けてしまう方は注意しましょう。相手の意見もちゃんと理解してあげる姿勢が大切です。

｜悪口を言わないか？

これもすごく大事なポイントの１つ。例えばテレビを見ているときに、つい出演者の悪口を言ってしまっていませんか？　悪口を言うクセがある方は、間違いなくパートナーにうんざりされます。もちろん彼からだけでなく、誰から見ても性格が悪く見えてしまうので注意してみてください。

たとえ顔が可愛かったとしても、それ以外の部分がブサイクだと本当の意味でモテることはないでしょう。これから彼氏を作ったり、素敵な男性と結婚したいと思っている方は、ぜひこの４つを覚えておきましょうね。

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前髪の印象で確実な若返り効果を

今シーズン注目の前髪は眉上ぎりぎりで流す「シースルーバング」。重たすぎない軽やかな前髪が、目元の印象を柔らかく演出します。

ポイントは前髪を単純に横に流すのではなく、毛先を内側に向けてブローすること。立体感を出すことでフェイスラインがすっきり見えます。さらに、前髪の根元にスタイリング剤を少量なじませることできれいなシルエットをキープしましょう。

襟足のカットをアップデートして首元美人に

今シーズントレンドの襟足は段差のないグラデーションシルエット。首のラインに沿って自然に流れる髪の動きが、さりげない色気を演出します。

特に注目したいのが「ソフトレイヤー」と呼ばれる新しいカット技法。髪の重なりを活かしながら、毛先に向かって自然な軽さを出すことで、首元のラインを美しく見せましょう。

とても簡単！お出かけ前のスタイリングのポイント

特に若返り効果を狙う大人世代におすすめなのが、サイドの長さを耳上まで残すスタイル。顔周りの髪で縦のラインを作ることで、自然なリフトアップ効果も期待できます。なお、今っぽ感たっぷりに仕上がりにはスタイリング時に下記２つのポイントを意識しましょう。

（１）毛先に軽めのワックスやオイルを揉み込んで、ニュアンス感を演出

（２）耳かけする際は、サイドの髪を耳にかける前に指でツイストする

また、パーマやカラーリングで変化をつけるのもおすすめ。ハイライトを入れることで立体感が増し、より柔らかな印象に仕上がります。なお、髪質や骨格によって最適なカットやスタイリング方法は異なるので、信頼できる美容師さんと相談しながら、あなたに似合うスタイルを見つけてみませんか？＜image出典：instagram（@zakioka_shorthair）＞

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“完璧さ”を追い求めすぎない

好きな人の前では、どうしても“理想の自分”を演じたくなるもの。でも実は、そんな完璧さが男性を遠ざけてしまう原因になるのです。「ミスを素直に認める」「苦手なことを正直に話す」など、“ちょっと不完全”な姿のほうが、男性の中に「支えてあげたい」という気持ちを芽生えさせます。

“会えない時間”に魅力を育てている

彼と会えない日は、なんとなく「暇だな」と何もせずに終わっていませんか？でも、彼と会っていない時間の過ごし方こそ、あなたの“人としての魅力”が光る瞬間。趣味に没頭する、自分磨きに集中する、友達との予定を楽しむ――そんな姿は男性にとって「自立していて魅力的」と映ります。

“甘え”と“自立”のバランスが取れている

恋愛において大切なのは、「本当はちょっと不安」「たまには甘えたい」そんな気持ちを素直に伝えつつ、自分の時間もしっかり楽しむバランス感。それだけで男性に「彼女となら安心して人生を歩めそう」と思わせることができます。自分を犠牲にせず、でも相手を信頼できる関係。それが“本気の恋”を長続きさせる秘訣です。

本気で惚れられる女性は、見た目よりも“等身大の心地よさ”を持っているもの。あなたらしい恋のカタチを、焦らず育てていきましょうね。

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感情のムラが激しい

“モラ恋男子”は感情の起伏が激しく、昨日まで優しかったのに、今日はなぜか冷たいという感じで、女性を振り回すことで支配しようとします。しかも理由もなく不機嫌になって、女性に「何か悪いことしたかな？」と不安を抱かせることが多々です。

「好き」と言葉にせず、行動で縛ろうとする

「俺、束縛とか嫌いだから」と言いながら、あなたの行動を制限しようとしていませんか？返信が遅いだけで不機嫌になったり、あなたの予定をすべて把握しようとするのは“束縛のサイン”です。これは愛情ではなく、「自分の思い通りにしたい」という欲求が強い証拠と言えるでしょう。

あなたの罪悪感を煽る

別れを考えたときに「俺、もう誰も信じられない」と言ってくる男性も要注意。女性の優しさや罪悪感を利用し、関係をつなぎ止めようとするのは“モラ恋男子”の常套手段です。これは愛ではなく依存と言えます。

恋は、本来“安心できるもの”であるべき。もし男性の言動に不安を覚えること多いなら、それは本物の愛ではないと受け止めてくださいね。

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｜喜怒哀楽を伝えて欲しい

男性は女性よりも相手の感情に鈍感な人が多いため、一緒にいる女性がどのように感じているのか不安に思います。なので、特に喜怒哀楽は積極的に言葉で伝えてあげましょう。「楽しい」や「嬉しい」などポジティブな気持ちや、「ありがとう」などの感謝の気持ちは必ず言葉にしてください。

｜もっと自分を頼って欲しい

男性は女性から「頼もしい」と思われたいもの。そのため、「頼ってもいい？」や「教えて欲しい」などの言葉を嬉しく感じます。負担をかけたくないと遠慮するよりも、もっと男性を頼ってみてください。また、「色々詳しいね」など知識が豊富なことや、専門分野に長けていることを褒めるのもおすすめです。

｜些細なことでも褒めて欲しい

褒められて嫌な気持ちになる人は少ないもの。「すごいね」や「さすがだね」などでもいいし、「センスがいいよね」や「優しいね」などでもOKです。好きな男性なら褒める部分はたくさんあると思うので、些細なことでも素直な言葉で褒めてみてください。

｜楽しい人と思われたい

一緒にいる時、好きな女性を楽しませようと頑張っている男性がほとんど。そのため、「一緒にいると楽しい」や「いつも面白いね」などと言われると、男性は嬉しく感じます。笑顔でいるだけでも楽しいことは伝わりますが、言葉とセットにすれば好感度アップはもちろん、男性の自信につながるでしょう。

頑張って楽しい話をしなければと思うと、かえって空回りすることがあるもの。そんなときは、男性がかけて欲しい言葉を素直に伝えることを意識してみてくださいね。

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甘いヨーグルトは“デザート並み”に注意

イチゴ味やブルーベリー味などのフルーツ入りヨーグルトは、見た目はヘルシーでも実は糖質が多め。１個で約10〜15gの砂糖が含まれていることもあり、小さなデザートとほぼ同じカロリーです。そして、液状タイプは“噛まずに飲める”分、満腹感が得にくく、つい間食に手を伸ばしてしまう人もいるでしょう。

また、朝から“甘いヨーグルト”を選ぶと血糖値が乱れやすく、日中の食欲をコントロールしづらくなることもあります。

無糖＋“噛む甘み”で満足感アップ

ダイエット中に選ぶなら、無糖のプレーンヨーグルトが基本。ただ「味気ない」と感じる人は、自然な甘みのあるフルーツやナッツをプラスして“噛む甘み”を意識してみましょう。

特にオートミールやチアシードなど食物繊維を含むトッピングは、腸の動きを助けるうえに満腹感もアップ。噛む回数が増えることで満腹中枢が刺激され、少量でもしっかり満足感が得られます。これなら「朝食を抜いたあとにお菓子をつまむ」ような無駄な間食を防ぐこともできます。

“腸活コンビ”で代謝を高める

ヨーグルトは腸内の善玉菌を増やし、腸の働きを活発にする発酵食品。そこに水溶性食物繊維を含むオートミールやドライフルーツを組み合わせると、腸内環境の改善効果がさらにアップします。

また、ナッツやシード類の良質な脂質は血糖値の上昇を緩やかにし、脂肪をため込みにくい体づくりをサポート。どうしても甘みが欲しいときは、砂糖ではなく少量のはちみつを。自然な甘さで満足感を保ちながら、余分な糖分をカットできます。

“朝ヨーグルト＝ヘルシー”という思い込みは要注意。フレーバーやトッピングを間違えると、ダイエットを妨げる原因になりかねません。無糖ヨーグルトにフルーツやナッツを合わせて“噛む甘み”を楽しむことが、痩せ体質への近道。明日の朝から、あなたのヨーグルト習慣を少し見直してみませんか？＜監修：かめやまあけみ（食生活アドバイザー）＞

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「愛される」より「信頼される」を優先している

恋が続く女性は、相手に“安心感”を与えます。彼のスケジュールやスマホを詮索せず、「信じる」という姿勢を貫くのです。次第に男性は「彼女を裏切れない」という気持ちに。信頼関係を育てる姿勢が、飽きられない関係への第一歩となるでしょう。

感情よりも“思考”で動ける冷静さがある

ケンカや不安なときほど、感情的にならずに“考えてから話す”のも恋が続く女性に見られる特徴の１つ。「なんで返信くれないの？」と詰める前に、「もしかして忙しいのかも」と一呼吸置くのです。この冷静さこそが、男性に「彼女って大人だな」と思わせるポイントなのでしょう。

「彼がいても、いなくても自分は幸せ」と思えている

恋愛が全てにならず、自分の時間を楽しめるのも恋が続く女性の共通点。趣味や友人との時間を大切にする姿勢が、２人の関係に“余白”を生み、結果として「一緒にいて心地いい」と彼から思われるようになります。

恋が続く女性は、“愛されテク”よりも“思考テク”に長けているもの。ぜひ見習って、感情をコントロールしながら、信頼と余裕で関係を育てることを意識していきましょうね。

🌼こんなに彼を愛しているのになぜ？浮気されやすい女性の「共通点」

🌼【今週の12星座占い】2025年10月20日〜10月26日｜総合運＆恋愛運TOP３

『物事を選んで行きます』

｜総合運｜　★★★★☆

リスクのあるものや自分が傷付いてしまいそうなものは、避けたくなるでしょう。楽に平和に過ごせるものにだけ関わっていくようにします。仕事や公の場では確実に自分にとっての良い成果が出そうなものだけに力を入れていくようです。チャレンジ精神は捨てるでしょう。

｜恋愛運｜　★☆☆☆☆

相手の行動に不満が溜まりやすいです。怒るより傷付いていることや弱っている事をアピールする方が、まだ思いが伝わるので、強さは見せない方が良いでしょう。シングルの方は、賢く計算して行動をとる人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手が色々な人に対して良い顔を見せていきます。

｜時期｜

10月27日　幼さが出てくる　／　10月28日　雑な行動が増える

｜ラッキーアイテム｜

ぶどう

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

🌼腰周りの贅肉がどんどん落ちる。続けるほど【ペタンコお腹に導く】簡単習慣

スフィンクスツイスト

（１）肩の真下にひじをつき、手のひらを正面に向けて開く。また、お尻をきゅっとしめて、口から息を吐きながらお腹を薄くすして、鼻から息を吸って準備する

（２）口から息を吐きながら右手を伸ばして上半身を右にねじる

（３）鼻から息を吸ってさらに右手の平をグッと押して肩甲骨を寄せて胸を開く

（４）口から息を吐きながら（１）に戻り、続けて反対方向も（２）、（３）を行う

これを“１日あたり左右各５回を目標”に実践します。なお、期待する効果をきちんと得るためには「常にお腹に力を入れて、床にお腹が着かないように実践すること」がポイントです。ぜひ習慣化してみてくださいね。＜ピラティス監修：YUKI（インストラクター歴２年）＞

今回は、不倫しやすいオトコの特徴をご紹介します。
「うちの旦那に限ってそんなこと…」と思っていても、これらの特徴に当てはまるなら注意してくださいね。

｜断われない性格

あなたの旦那は、断われない性格ではないでしょうか。
突然友達から「飲みに行こう」と言われたら、無理をしてでも行くタイプの旦那なら警戒した方がよいかもしれません。

断れない性格のオトコは、女性の誘惑にも負けてしまうもの。
不倫とは無縁に見える旦那でも、女性から誘われたら断れずに受け入れてしまうのです。

｜交友関係が広い

交友関係が広い男性も、不倫しやすい傾向にあります。
女性との出会いが多いわけですから、不倫する確率も高くなるでしょう。

また、交友関係が広いと誘われる頻度も多くなります。
もしかしたらその中に、女性からの誘いもあるかもしれませんよ。

｜新しいもの好き

流行に敏感で新しいものが好きな人も、不倫しやすいオトコ。
こうした男性は飽きっぽい性格の持ち主で、結婚しても妻だけを一途に愛せません。

それにこのような人は、「これいいな」と思ったら手に入れるまで追い求めるタイプ。
女性を追いかけるだけでなく、貢いだり尽くしたりしがちです。

｜元カノと繋がっている

「元カノとは別れても友達」といった男性も、不倫しやすい傾向にあります。
関係性を整理できない男性には優柔不断が多く、つい相手の言いなりになってしまうという特徴があるからです。

また、「完全に切ったら寂しくなるから」という理由で繋がっている人もいるでしょう。
そうした男性は寂しがり屋ですから、妻だけでは満足できず他の女性を求めます。

旦那にこうした特徴があるなら油断しないこと。
もしかしたらすでに、不倫している可能性もあります。

一つでも当てはまるものがあるなら、もっと旦那を観察してみてください。
不審点が次々と出てくるかもしれません。

🌼他の女に目移りさせない！彼に愛される「浮気されない女性の特徴」とは