🌼姿勢と呼吸を整えてスタイルアップ。１日３分でOK【お腹のくびれを強化する】簡単習慣

三日月のポーズ（パールシュチャンドラアーサナ）

（１）直立して胸の前で合掌する

（２）合掌したまま両腕を真上に引き上げる

（３）（２）の姿勢のまま上半身をお腹を支点に真横に倒してゆっくり３〜５呼吸（約30秒間）キープして元の姿勢に戻す

（４）さらに反対側へ上半身をお腹を支点に真横に倒してゆっくり３〜５呼吸（約30秒間）キープして元の姿勢に戻す

なお、期待する効果をきちんと得るためには「上半身を倒し切った時に胸や骨盤を正面に向けたままでキープすること」がポイント。特に骨盤が捻れたり、上半身が前方に倒れたりしやすいので、できれば鏡の前でフォームをきちんと確認しながら実践してくださいね。＜ヨガ監修：TOMOMI（インストラクター歴３年）＞

眉は“描き足す”より“毛流れを整える”で印象チェンジ

ブラウンメイクほど、実は顔の印象を決めているのが眉。以前と同じように形を作り込んで描いてしまうと、今の顔立ちには少し重たく見えてしまうこともあります。今意識したいのは、形よりも毛流れ。足りない部分だけを１本ずつ描き足すイメージで仕上げると、自然な立体感が出て、顔全体がすっきり見えます。

▲サナ ニューボーン「シューティング リキッド アイブロウ」（写真は04グレージュブラウン） ￥1,100（税込）

サナ ニューボーンの「シューティング リキッド アイブロウ」は極細筆で毛を描き足しやすく、ベタ塗りになりにくいのがポイント。眉を描き替えるだけで、同じアイシャドウでも目元の印象がぐっと若々しく見えます。

まつげが下がると一気に“疲れ顔”に見えやすい

ブラウンメイクで目元が重たく見える原因のひとつが、まつげの下がり。まぶたに影が落ちると、どうしても疲れた印象が強くなってしまいます。だからこそ大人のデイリーメイクでは、派手さよりカールキープ力が重要。しっかり上がったまつげがあるだけで、目元に光が入り、表情まで明るく見えます。

▲キャンメイク「クイックラッシュカーラー ロングマスカラ」 ￥748（税込）

キャンメイクの「クイックラッシュカーラー ロングマスカラ」は繊維入りで長さも出しやすく、下まつげまで塗ると目の縦幅が強調され、自然と目力アップ。やりすぎないのに、きちんと感のある仕上がりになります。

ブラウンは“締めすぎない”ほうが今っぽい

ブラウンアイシャドウは安心感がある分、つい濃く入れがち。でも囲みすぎると、目元が重たく見えてしまう原因になります。大人のブラウンメイクは、まず明るさでくすみを飛ばし、影は目尻側だけに控えめに入れるのがコツ。色で盛るより、光で立体感を作るイメージがアカ抜けへの近道です。

▲エクセル「スキニーリッチシャドウ」 全７色（写真はSK04ベージュブラウン） 各￥1,650（税込）

エクセルの「スキニーリッチシャドウ」なら、ベースでまぶた全体を明るく整え、ニュアンスカラーで自然な陰影を作り、締め色は目尻側にふんわり。抜け感が出て、やさしく今っぽい目元に仕上がります。

ブラウンメイクは変えなくても、ほんの少しの更新で印象はきちんと変わります。眉、まつげ、シャドウのバランスを整えるだけで、いつものメイクが今の自分にフィットした仕上がりに。難しいテクニックは必要ないので、ぜひ明日のメイクから取り入れてみてくださいね。＜text＆photo：Chami＞

🌼今のアイシャドウ、もう似合ってないかも。大人の目元がアカ抜ける「色の選び直し方」

実は男性には愛する女性だけにしかしない「愛情行動」があるのです。

一体どんな行動なのか、早速チェックしてみてください。

｜LINEをこまめに返信する

プライベートの時間はLINEに邪魔されたくないと思っている男性は少なくありません。

興味のない女性からのLINEであれば既読無視は当たり前…。

でも、相手が本命の女性ならもっと仲を深めたいと思っているので、こまめに返信します。

｜からかってくる

いくつになっても男性の心の中には、少年が住んでいるもの。

女性のことを大好きであってもどうしても照れ臭くて、優しく接することができなかったり、からかってきたりすることも。

それは十分にあなたのことを本命として意識している証拠です。

｜些細な変化に気づいてくれる

男性は本気で好きな女性のことをよく見ています。

例えば髪型が変われば「似合ってる」と言うでしょうし、ネイルが変われば「そのネイル可愛い」と褒めてくれるでしょう。

また、外見の変化だけではなく体調や気分の変化まで気づいてくれるなら、より本命度は高いです。

｜会話の細かい内容を覚えている

男性は好きな女性のことは何でも知りたいと思っているので、会話内容を細かい部分まで意外と覚えています。

「そういえば〇〇が好きって言ってたよね」「この前言ってた〇〇に行ってみない？」など度々言われるなら、本命確定です。

このように男性の何気ない行動や言動の端々に愛情のサインが隠れています。

ぜひスルーしないように注意していきましょうね。

🌼ほぼ無意識です。男が本気の女性にする「好き好きアピール」

言葉のあとに必ず行動が続く

男性は本命相手に対して「また話そう」と言ったあと、連絡を途切れさせることはありません。すぐにメッセージが来る、数日以内に何かしらの話題を振ってくるなど、言葉と行動がセットになっています。社交辞令の場合は言ったきりで終わりますが、本命の場合は自然と関係を継続させる流れを作ろうとするものです。

会話を終わらせるより、つなげる意識が強い

本命相手との会話では、話題を切り上げるよりも「続き」を意識する傾向があります。「また今度詳しく話そう」「次はこの話しよう」といった形で、次につながる余白を残すのは、関係を途切れさせたくない心理の表れです。

連絡の口実ではなく“関係の継続”が目的

男性が本命相手へ「また話そう」と言うのは、単なる連絡の口実ではありません。つながりを保ちたい、距離を縮めたいという気持ちが先にあり、その結果として言葉が出ています。関係を自然に続けること自体が目的になっている状態です。

「また話そう」が何度も現実のやり取りにつながっているなら、それは男性の本命サイン。言葉だけで終わらせず、関係を継続させようとする行動こそが本気度を示しています。　※画像は生成AIで作成しています

🌼自分よりあなたの意見を優先。男性が本命相手に見せる「距離の縮め方」

人と関わることは、実は脳にとって高エネルギー作業

会話をする、相手の表情を読む、場の空気を察する。こうした人とのやり取りは、脳の複数の領域を同時に使うため、想像以上にエネルギーを消費します。若い頃は回復力が高く、多少無理をしても翌日にはリセットできましたが、大人世代になると疲労が蓄積しやすくなり、同じ刺激でも消耗感が強く残りやすくなるのです。「人と会うだけで疲れる」のは、対人ストレスが増えたというより、脳の回復スピードが変わってきたサインでしょう。

ホルモンと自律神経の変化で“気を張る力”が落ちやすくなる

40代以降は女性ホルモンの分泌がゆるやかに変化し、それに伴って自律神経のバランスも揺らぎやすくなります。その結果、緊張状態をキープする力や、場に合わせて気を張り続ける力が以前より続かなくなることも。すると、人と関わる時間そのものが負担に感じやすくなり、「楽しいけど疲れる」「行けば満足だけど、その前後がしんどい」という状態になりやすくなるのです。

無理に社交的でいようとしないほうが回復しやすい

社会的エネルギーが減ってきたと感じると、「もっと外に出なきゃ」「人付き合いを減らすのはよくない」と無理をしてしまうこともありますが、それがさらに疲労を重ねる原因に。大切なのは、予定と予定の間に自分を回復させることです。一人で過ごす時間を意識的に確保する、外出後は早めに休む、刺激の少ない環境で気持ちを落ち着かせるなどの調整をすることで、人との時間も以前よりラクに楽しめるようになります。

40代から感じやすくなる対人疲労は、体と脳の回復力が変化してきた結果として自然に起こる反応です。だからこそ必要なのは、今の自分に合った人との関わり方に調整していくこと。人との距離感を少し見直して、回復の機会を作るようにするだけで、心も体もずっと軽くなっていくはずです。＜取材・文：beauty news tokyo編集部　監修：中村チエ（薬剤師）＞　※画像は生成AIで作成しています

🌼最近、音や光がしんどい…。40代から増える“感覚過敏”はなぜ起こる？

カーフレイズ

（１）両脚を肩幅に開き、両手をぴったりと壁につけ、やや前傾姿勢になる

（２）（１）の姿勢をキープしたまま、かかとをゆっくりと上げていき、上げきったところでつま先立ちのまま２秒間キープ

（３）かかとをゆっくり下ろす

これを“１日あたり10回を目標”に実践します。なお、期待する効果をきちんと得るためには「かかとを下げる際はできるだけゆっくりと行うこと」、「つま先を真っ直ぐ前に向けていること」の２つがポイント。きちんとふくらはぎの筋肉を使っていることを意識しながら行ってくださいね。＜モデル＆エクササイズ監修：齋藤涼太＞

🌼座ったままひざ下美人へ。１日20回【ふくらはぎ＆足首がぐんぐん引き締まる】簡単習慣

今の関係が壊れるのが怖い

恋人になると、責任や期待が生まれます。その重さに対して、まだ自信が持てない男性は、関係が変わること自体にブレーキをかけてしまいます。今の心地よい関係が続くなら、それでいい。そう感じているうちは、踏み出す決断ができないのです。

恋愛より他に優先したいものがある

仕事、家庭、過去の恋愛の整理など、心の余裕がない時期に、恋愛を深める決断はしにくくなります。相手が嫌いなわけではなく、ただ恋人として向き合うエネルギーが足りていない。そのため、距離を保ったまま関係を続けようとするのです。

本命ではないが手放したくもない

正直なところ、そこまで強い恋心がない場合もあります。しかし居心地は悪くないし、孤独を感じるほどでもない。そんなとき、男性ははっきり切るよりも曖昧な関係を選びがちです。相手に期待を持たせてしまう一方で、自分も安心できる距離を保とうとします。

友達以上恋人未満の関係は、優しさのように見えて、実は決断を避けている状態ということ。関係が進まないと感じたときは、男性の態度だけでなく、自分が何を望んでいるのかも大切にすることが、次の一歩を考えるヒントになります。　※画像は生成AIで作成しています

🌼“冷たくなった”わけじゃない。男性が本命女性に見せる「不器用なサイン」

そこで今回は、浮気中の男性に定番で見られる「行動」を紹介します。

仕事を理由に会ってくれなくなる

彼氏が仕事を理由にして会ってくれなくなることが増えているなら、浮気の可能性も。

要は仕事を隠れ蓑にして浮気相手と過ごす時間を確保しているのかも知れません。

特にこれまで残業や休日出勤がほとんどなかったのに、急に増えた印象なら、何でそんなに忙しいのかを確かめるべきでしょう。

持ち物や服装が変わる

彼氏の持ち物や服装などが変わってくるのも浮気のサインという可能性アリです。

浮気相手に好印象を与えようとしているのかも知れません。

これまで無頓着だったのに、急に身だしなみを気にするようになったり、ヘアスタイルを変えようとしたり、ダイエットを始めたりするなら、理由を確かめた方がいいでしょう。

金欠になる

彼氏がこれまでになく金欠状態になっているなら、浮気も可能性の１つとして考えられます。

なぜなら、浮気相手とのデートで散財しているのかも知れないからです。

もちろんそれ以外の理由も考えられますが、金欠状態が続くようならその理由を確かめるようにしましょう。

今回紹介した行動は浮気中の男性に定番で見られるものなので、もちろん浮気じゃないケースもあるでしょうが、スルーしないでおきましょうね。

🌼当てはまってたら要注意。「浮気されやすい女性」の特徴

スクワット

（１）両脚を腰幅に開いてまっすぐ正しい姿勢で立つ

（２）両手を腰に添えて、両脚の付け根を曲げながらゆっくりお尻を後ろに引いて、１呼吸（約10秒間）キープする

▲写真のような角度で、重心はかかとです

（３）ゆっくりと（１）の体勢に戻る

これを“１日10回を目標”に実践します。なお、期待する効果をきちんと得るためには「ひざを前に出し過ぎないこと」、「ひざが内側に入らないようにすること」、「腰を反らさないこと」の３つがポイント。下半身が安定すると、立ち姿や歩き方まで変わり、自然と細見えしやすくなります。体を追い込むより、正しく下半身を支える力を育てる意識で無理なく習慣にしてみてください。＜ピラティス監修：Minami（トレーナー歴４年）＞

🌼脚が痩せない…を解決へ。股関節から整えて【贅肉がつきにくい下半身をつくる】簡単エクササイズ

きっとその答えは、男性が見せる言動から見て取れるでしょう。

そこで今回は、男性が本命女性だけにしか見せない「言動」を紹介します。

弱点や欠点を見せるようになる

男性は好きな女性にアプローチする際、できるだけ自分をカッコよく見せようとして、あまり弱点や欠点を晒さないものです。

ところが、徐々に女性との関係性ができあがってきて、心許せる状態になると自分の弱点や欠点を見せてくるようになります。

きっと「彼女ならきっと受け入れてくれる」という期待感を持っているのでしょうし、「彼女がそんな自分でも愛してくれるのか？」と確認したいのでしょう。

２人の将来について話し合おうとしてくる

本気で女性のことを好きになると、徐々に２人の将来についてイメージを膨らませていく男性は少なくありません。

そういう男性は女性との会話中、チャンスと見るや２人の将来について話題にして、話し合おうとしてくるでしょう。

きっと自分の仕事での目標や夢を語って女性の反応を探ったり、女性の人生観や結婚観などを聞き出そうと質問してきたりするはずです。

友達や家族などに紹介してくれる

男性は女性との真剣交際を望むようになると、女性のことを「自分の彼女です」と友達や家族などに紹介するようになります。

交際の事実を周囲に知らしめるということは男性としては本腰を入れて付き合おうとしてくれている証ですし、女性に対して「ずっとそばにいてほしい」と言っているのと同じ。

逆に言えば、真剣交際する気持ちがなかったら友達や家族に彼女がいることさえを打ち明けなかったりするものです。

男性の本気具合を確かめたくなったら、ぜひ今回紹介した行動を見せていないか改めて確認してみてくださいね。

🌼私に本気じゃなかったんだ…。男性がしがちな「まさかの脈なし行動」

過去の話が多いほど、未来のイメージがしにくくなる

元恋人の話や昔の失敗を頻繁に口にする女性は、自分では整理できているつもりでも、男性の目には「まだ終わっていない人」に映りやすくなります。比べられているように感じたり、同じ問題を繰り返すのではと不安になったりして、関係に踏み込むことをためらってしまうケースも少なくありません。

切り替えが早い女性は、今の関係に集中できる

一方、過去は過去として受け止め、今の時間を大切にできる女性は、会話や行動が前向き。嫌なことがあっても引きずらず、「次どうするか」に意識を向けられるため、男性も一緒にいて気持ちが軽くなります。「彼女といると前向きになれる」と感じることが、好意を深めるきっかけになります。

安心感は“今を見てくれている”という実感から生まれる

男性が長く一緒にいたいと感じるのは、過去の比較ではなく、今の自分を見てくれている女性です。切り替えの早い女性は、男性の小さな変化や努力にも目を向けやすく、関係を育てようとする姿勢が伝わります。その姿が「ちゃんと向き合ってくれる人」という信頼につながります。

過去の経験は無駄ではありませんが、恋を続けるうえで大切なのは今とこれから。すぐ切り替えて前を向ける女性は、男性の目に「一緒に未来を作れそうな人」と映り、結果的に選ばれやすくなります。　※画像は生成AIで作成しています

🌼本命の彼にだけ“素”を見せる。モテる女性が仕掛ける「ギャップ演出」テク

意外とそうした女性こそ、男慣れしている場合があります。

中でも、これから紹介する特徴を備えている女性は男慣れしているもの。
イメージとは違って経験豊富かもしれません。

｜モテ仕草を熟知している

可愛く首を傾げたり頬を膨らませたりと、モテ仕草さを熟知している女性は、清楚に見えても男慣れしています。
むしろ、そうした仕草で男性を落としている可能性が高いです。

とくに、男性がいるところでしかやらないという女性は計算しています。
そんなあざとい女性は、清楚っぽく見えるファッションやメイクをあえて選んでいるはずです。

｜褒め上手

男性は、女性から褒められると「脈ありかも…」と思うもの。
それがきっかけで、女性に言い寄る男性も少なくありません。

なので、褒め上手な女性も意外と男慣れしていることが多いですね。
ためらいなく「かっこいい！」「さすが〇〇くん！」と言えるその女性は、完全に男慣れしているでしょう。

｜呼び名を変える

オリジナルな呼び方で男性に声をかける女性を見たことはありませんか？
皆が「〇〇くん」と名前で呼んでいるのに対し、一人だけ個性的なあだ名で呼んでいる女性ですね。

呼ばれた男性は、親近感を覚えるだけでなく「特別扱いされている」と思うため、その女性が気になり始めます。
そうなることを分かっていて、呼び名を変えているはずです。

｜男っぽい趣味がある

男っぽい趣味を持っている女性も、男慣れしているでしょう。
あまり女性には需要がない趣味を持っているなら、男性の影響を受けている可能性が高いです。

そうした女性は好きな男性の色に染まることが多いため、好きな人が変われば趣味も変わります。
なのでコロコロと趣味が変わる女性も、この手のタイプかもしれません。

人は見かけによらず、意外な一面を持っているもの。
純粋で無垢に見える子が、男慣れしている場合もあるものです。

しかも、そうした女性にこそ男性が落ちる傾向に…。
だとしたら、見習うべき特徴でもあるかもしれませんね。

🌼モテ女は毎日言われてる！男性が「ガチ惚れ」の時に言うセリフ

腸腰筋に柔軟性を取り戻す簡単ストレッチ

（１）体育座りをして、両脚を同方向に倒す

（２）体の後ろに両手をついてお尻を上げる

（３）体の外側に出ている脚側の腕を天井方向にまっすぐ挙げ、腕を一直線に伸ばして15秒を目安にキープする

▲鼠蹊部や下腹部が伸びていることを感じながら、目線を伸ばした腕の指先に向けます。腰が自然なカーブを描いていること、腕を天井方向にまっすぐ伸ばすことの２つに意識を向けましょう

ゆっくり腰を落として続けて反対側も同様に行って１セット。“１日あたり３セットを目安”に実践します。なお、期待する効果をきちんと得るためには「とにかく鼠蹊部や下腹部の伸びを感じること」がポイント。ただし、腰が反った状態にならないように注意しましょう。＜ストレッチ監修：上田夕子＞

🌼猫背で“老け見え”してませんか？１日１セット【姿勢と腰まわりが変わる】簡単ポーズ

🌼【今週の12星座占い】2026年1月26日〜2月1日｜総合運＆恋愛運TOP３

『自分のアピールの仕方に気をつけます』

｜総合運｜　★★☆☆☆

様々なことを慎重に進めていきます。自分の弱さなどもなるべく見せないようにして、隙をなくしていくでしょう。仕事や公の場では周囲の人達が悔しがるような「重要な人との繋がり」をアピールしていきます。周囲の人達にとって、あまり嫌味にならないようにしていきましょう。

｜恋愛運｜　★☆☆☆☆

安定感を強く欲しがる行動が、良くも悪くもの結果になっていくでしょう。度がすぎることをして相手からのイメージが下がらないように気をつけてください。シングルの方は、自分を変えていかないといけない人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手がとても冷静に二人の関係を見ています。

｜時期｜

2月4日　不安が増えてしまう　／　2月7日　地位がアップする

｜ラッキーアイテム｜

海外のニュース

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

🌼３ヶ月でウエスト−５cmを達成。30代美容ライターが実践した【お腹ダイエット】

オブリークカールアップ・ピラティス

（１）床にひざを立てた姿勢で仰向けになる

（２）息を吸ってお腹を薄くし、お腹を薄くしたまま息を吐きながら脚を浮かせて頭を持ち上げる　※意識をお腹に集中させます

（３）息を吸って、息を吐きながら右に上半身をねじる　※お腹を薄くしたまま、息を吐くときにお腹を絞るイメージです

（４）息を吸いながら上半身を元に戻し、息を吐きながら上半身を左にねじる

この（３）、（４）の上半身のねじる運動を左右で１回とし、“１日あたり10回を目標”に実践します。お腹周りの贅肉を解消したいなら、ぜひ習慣化してみてくださいね。＜ピラティス監修：KANA（インストラクター歴３年）＞

「もし、こういう男性を彼氏にしてしまっていたら…」と考えると居た堪れなくなってしまうものです。

そこで今回は、交際前に最低限チェックすべき、彼氏にしない方がいい男性の「特徴」を紹介します。

キレやすい

キレやすい男性は彼氏にしないほうがいいタイプと言えます。

そういう男性は感情的になって周りが見えなくなったり、暴力的になったりなど、手に負えなくなってしまうことがあるので、身も心も傷つけられてしまう可能性が高いでしょう。

借金がある

借金があるようなタイプの男性も彼氏にしない方がいいと言えます。

そういう男性は収支管理が全然できなかったり、自分の欲望に打ち勝てなかったり、ギャンブル狂だったりなどの可能性があり、お金で苦労させられるのは明白。

もちろん事業をやっていて借金を抱えているのとは別の話です。

酔うと人格が変わる

お酒に酔うと人格がまるっきり変わってしまう男性とも交際を避けた方がいいでしょう。

どんなに普段は穏やかな性格で優しくても、お酒を飲むと攻撃的な性格になってしまう男性は少なくなく、しかもその記憶がないというケースも。

トラブルの種になりかねませんし、被害者になる恐れもあります。

もし今回紹介した特徴に気付いたなら、その男性と関わるにしても必要最低限にして、無用なトラブルに巻き込まれないように注意してくださいね。

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サラダを食事の中心にして、塩分＆糖分を極力カットする

２週間に及ぶダイエットの中心となったのが食事管理。お腹が空いたら１日に何度でも“生野菜のサラダ”を食べ、しかも余計なカロリーを摂らないようにノンドレッシングという徹底ぶりでした。

また、２週間のみ集中して行うということで米やパンなどの炭水化物は腹持ちの良いサツマイモやバナナに置き換え。そして間食もサツマイモやバナナの他、フルーツ、キュウリ、チーズなどを少量つまんだり、コップ１杯の牛乳を飲んだりとかなりストイックな食事内容。さらにダイエットを促進するために行ったのが、徹底的なむくみ予防とのことで、塩分や糖分を極力摂らないように心がけていたと言います。

このようにかなり過酷な食生活のように思えますが、ダイエットを開始して３日目からは胃が小さくなったのか、「お腹があまり空かなくなった」と振り返る彼女。最初は１日６回も食べていたサラダも、１週間程で１日３回くらいに落ち着いてきたそうで、最初の週で体重がグッと落ち、２週目以降は体重の減少は落ち着いたそうです。そして、肝心のダイエット後ですが、元の食生活に戻していけるように体重の変動をチェックしながらご飯の量を慎重に増やしていったそうで、そのおかげで「リバウンドも出ていない」と言います。

ただし、サラダをとにかく食べる、塩分や糖分を極力カットするので単に真似するのは健康面で悪影響も考えられます。もし真似するときは、自身の体調と相談しながら実施するようにしてくださいね。

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であれば、浮気する可能性がある人の特徴を知っておくことは、恋愛を進める上で重要でしょう。

そこで今回は、男女共通で浮気してしまう人に共通して見られる「特徴」を紹介します。

気が多い

男女共通で気が多いタイプの人は浮気しやすいところがあります。

そういう人は好きな人がいたとしても、他の人のことを「素敵だな」と思ってしまうと、途端にその人に関心を向けるようになってしまうでしょう。

そして、大抵の場合関心を向けるだけで収まらず、結局は自分からその人にコンタクトを取ろうとしてしまうものです。

人付き合いが好き、人付き合いが多い

人付き合いが好き、人付き合いが多いタイプの人も浮気しやすいと言えるでしょう。

なぜなら、人との出会いや交流が多い分、浮気に発展する可能性が上がってしまうから。

また、人付き合いが好きな人は大抵コミュ力が高いもので、自分にはその気がなくても相手の方からアプローチされる可能性もあるのです。

今回紹介した特徴に当てはまる人すべたが浮気をする訳ではありませんが、好きな人や気になる人に今回紹介した特徴が見られるなら、交際を始める前にその人の貞操観念もチェックしておいた方が安心ですよ。

🌼「彼が浮気するなんて…」。その“油断”が男性の浮気を招きます

男性は本命相手を自然と自分の日常に入れ始める

デートだけでなく、買い物、用事、ちょっとした外出などにも一緒に行こうとするのは、あなたとの時間を非日常ではなく生活の一部として捉えているから。男性は本命相手ほど、わざわざ構えずに会える関係を心地よいと感じるようになります。

予定を立てる段階で“あなたの都合”を考える

男性は本命女性と予定を立てる際、自分の空き時間に合わせるのではなく、「その日は忙しいって言ってたよね」「この時間なら大丈夫？」とあなたの予定を前提に調整します。本命相手には、最初から歩調を合わせようとするのです。

男性が“会う理由”を作らなくなる

以前は理由を探して誘っていたのに、いつの間にか「特に用事ないけど会おうか」が増えていく。それは、男性にとってあなたと過ごす時間そのものが会う目的になってきたのでしょう。好きな人と会うことに、いちいち理由は説明はいらないものです。

男性にとってあなたが特別枠ではなく、日常の一部になっているなら、それは十分に本命サイン。デートの頻度より“男性の生活への入り方”に注目してみてください。　※画像は生成AIで作成しています

🌼私に本気じゃなかったんだ…。男性がしがちな「まさかの脈なし行動」とは

でも、本当に彼氏が欲しいなら、何か改善すべき点があるということです。

そこで今回は、評判は良いのに「彼氏ができない女性」の特徴を紹介します。

やりたいことに全力を注いでいる

自分のやりたいことに全力を注いでいる女性は、なかなか彼氏ができないでしょう。

そういう女性は夢中になっていることに全意識を傾けてしまうので、男性からアプローチされても気付かないことも…。

「時には息抜きも必要」と考えて、気持ちに余裕を持つことをまずは意識するべきです。

男性と関わることが少ない

女性の交友関係は大切にするのに、あまり男性と関わりを持とうとしない女性も彼氏ができにくいと言えます。

そういう女性は女友達と一緒にいる時間が当たり前となってしまっているだけで、もしかしたら男性との交友関係ができると一気にモテ始めることも。

まずは男性と出会える場所に足を運んだり、男性を交えて食事に出かけたりなどして、男性との関わりをふたすことを意識しましょう。

男性に甘えることが苦手

男性に甘えたり頼ったりすることが苦手な女性も、彼氏ができにくい傾向があります。

自立していると言えば聞こえがいいですが、男性は女性から甘えられたり頼られたりするのを好むものなので、モテるためには男性に甘えた離頼ったりすることは必須。

自分でできることでも、まずは気になる男性がそばにいたら「手伝ってもらえない？」と頼んでみましょう。

彼氏が欲しいと思っているなら、ぜひ今回紹介したポイントを１つずつ克服していきましょうね。

🌼モテない原因になることも。本命の男性の前で「やっちゃダメなこと」