ふとした瞬間に思い出す

日常生活に戻っても、特定の場所や時間、会話の記憶がふとよみがえることがあります。関係が続いていた期間が長いほど、生活の中に思い出の断片が残っていることも。忙しく過ごしていても、思い出は不意に浮かんでくるものです。

日常に戻ったときの静けさ

連絡や会う時間がなくなることで、生活は元のリズムに戻ります。ただ、それまで続いていたやり取りがなくなると、どこか寂しい気持ちになることも。特別な関係だった時間が消えることで、日常の空気が少し違って感じられるのでしょう。

しばらく後になって振り返ることも

関係が終わった直後ではなく、時間が経ってから過去を振り返る男性も。「あの関係は何だったのか」「自分は何を求めていたのか」など、生活が落ち着いた頃に、改めて当時の出来事を思い返すこともあります。

不倫関係の解消は、男性にとっても単なる出来事として終わるとは限りません。たとえ表には出さなくても、過去を振り返る瞬間は誰にでも訪れるものです。　※画像は生成AIで作成しています

🌼「見つからない」が最優先。不倫がバレそうな男性が取る典型行動

大人のメイク直しで意識したいのは、足りないものをすべて重ねることではありません。まず崩れた部分を整え、そのうえで必要なところにだけ明るさや血色を戻すことです。今回は、午後の顔を軽やかに見せるために、見直したい３つのポイントを紹介します。

ファンデーションは“重ねる前に整える”

夕方、毛穴やベースのヨレが気になると、すぐにファンデーションを重ねたくなるもの。でも、皮脂や崩れたベースの上からそのまま足してしまうと、ムラになったり、厚く見えたりすることがあります。

まずはティッシュなどで余分な皮脂を軽く押さえ、ヨレている部分をやさしくなじませてから、必要な場所だけ薄く補いましょう。全顔をもう一度仕上げるのではなく、「崩れたところだけ戻す」くらいの感覚が自然です。

目元は“足す”より“にじみをオフ”

夕方になると、アイラインのにじみやマスカラの落ち、アイシャドウのヨレやくすみなどが目立ちやすくなります。だからといって、朝と同じように色やラインを重ねると、目元だけが濃く見えてしまうことも。

まずはにじんだ部分や落ちたメイクを軽く取り除き、必要なら目尻のラインなど気になる部分だけを補いましょう。もう一度メイクを完成させるのではなく、余分なものを取り除いてから、必要なところだけ戻すのです。それだけでも、午後の目元はすっきり見えやすくなります。

顔色は“血色を少し戻す”

午後に疲れて見えるのは、ベースメイクの崩れだけが原因とは限りません。朝につけたチークやリップが薄くなり、顔全体の血色が少なく見えることで、なんとなく元気がない印象になることもあります。

そんなときも、色をしっかり重ねる必要はありません。チークは頬にほんのり血色を感じる程度に。リップも輪郭まできっちり塗り直すのではなく、唇の中央から軽くなじませるだけでも自然に見えやすくなります。ポイントは「顔色を自然な状態まで戻す」ことです。

夕方のメイク直しで、朝の仕上がりをそのまま再現する必要はありません。余分な皮脂を押さえる。ヨレた部分だけ補う。にじみを取り除く。薄くなった血色を少し戻す。そのくらいの調整でも、顔全体の印象はすっきり見えやすくなります。大切なのは、「何を足そう？」と考える前に、今の顔を見て「どこが崩れている？」と確認すること。ファンデーションを重ねる前に、まず崩れた部分を見直すことが、大人のメイク直しでは大切です。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事の内容は、メイクに関する一般的な知見をもとに編集部が構成しています

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“未処理”と“保管”を同じ場所に入れない

一度目を通した書類を、そのまま保管用のファイルへ入れていませんか。あとで返信する物、支払いが必要な物、期限までに確認したい物まで保管書類に混ぜてしまうと、「まだ何かする必要があった？」と分かりにくくなります。

まずは、すでに対応が終わった“保管する紙”と、これから何かする必要がある“未処理の紙”を分けることがポイント。「まだやることがある紙」だけを別にしておけば、対応漏れも防ぎやすくなります。

“あとで見る紙”の置き場所は１か所にする

ダイニングテーブル、キッチンカウンター、玄関の棚など、その都度違う場所へ紙を置いていると、どこに何があるのか分かりにくくなります。そこで、“あとで見る紙”だけを入れるトレーやファイルを１か所決めておきましょう。

大きな収納を用意する必要はありません。むしろ、数日分だけ入る程度の小さなスペースの方が、紙が増えてきたことにも気づきやすくなります。確認する場所が１か所に決まれば、「あの書類どこだっけ？」と探す手間も減ります。

“期限がある紙”から先に動かす

未処理の紙が何枚かあると、簡単そうな物から片づけたくなることもあります。ただ、支払期限や返信期限、予約日などが決まっている書類は、後回しにすると確認漏れにつながることも。

“あとで見る紙”を確認するときは、まず期限がある物から目を通してみましょう。対応が終わったら、そのまま保管するのか、処分するのかまで決めておくのがポイントです。処理後の行き先まで決めることで、同じ紙を何度も見直す手間も減らせます。

“あとで見る紙”の行き先と確認する順番が決まっていれば、紙類はため込みにくくなります。未処理の紙の行き先を決めておくだけでも、テーブルは散らかりにくくなり、必要な書類も見つけやすくなるでしょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は整理収納アドバイザー・インテリアコーディネートに関する知見を参考に、編集部が構成しています

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ギャザーブラウスで、畝の表情を端正に

きれいめに着るなら、襟元に細かなギャザーを寄せた落ち感ブラウスを合わせ、裾を前だけ浅く収めましょう。ブラウスのなめらかな面とパンツの細かな畝が引き立て合い、飾りを重ねなくても素材に奥行きが生まれる組み合わせです。身頃に自然なたるみを残すと、腰まわりを強調せず、ワイドなパンツとも好バランス。丸みのある小ぶりなバッグと甲が見える華奢な靴を添えれば、柔らかさを保ちながら端正にまとまります。

ハーフジップニットで、休日らしく軽快に

休日は、薄手のハーフジップニットを合わせてみてください。肩が落ちるボックス型を選び、裾の前中央だけ浅く収めると、上半身にゆとりを残しながらパンツの腰まわりも見せられます。ジップを少し開けてTシャツをのぞかせ、袖を前腕まで軽く上げれば、ニットの温かみも重たく見えません。体に沿う小さめのナイロンバッグと薄底スニーカーを加え、街歩きになじむ軽快な装いに仕上げましょう。

コーデュロイパンツは、畝の細さとシルエットを選ぶことで、懐かしさに寄りすぎず着回せます。なめらかなブラウスで上品に整える日も、スポーティーなトップスで力を抜く日も、足元をすっきりさせることが軽やかに見せるコツです。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、最新のファッション動向と一般的なスタイリング知識をもとに編集部が構成しています

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連絡を雑に扱わない

男性は本命相手には、返信が遅れたこと自体を気にします。「忙しかったから仕方ない」で終わらせず、一言添えるのは、関係を大切にしている証拠です。

あなたの気持ちを考えている

返信が遅れたとき、男性が「彼女にどう思われるだろう」と考えるのは本命相手だからこそ。女性のことを不安にさせたくないという気持ちが働いています。

フォローを欠かさない

男性は自分が忙しい最中でも、気にかけている女性にはきちんとフォローを入れます。「返信遅くてごめん」という言葉は、あなたが後回しではない証拠と言えるでしょう。

「返信遅くてごめん」と自然に言える男性は、あなたとの関係を軽く見ていません。その一言に、優先順位の高さははっきり表れます。　※画像は生成AIで作成しています

🌼君と分かり合いたい！男性が価値観の違いに向き合うのは「本命行動」

開口一番、最悪だった話から始めていませんか

「聞いて、今日会社でさ…」と、デートの幕開けが愚痴になっていないでしょうか？聞いてほしい日があってもいい。ただ毎回それでは、２人の時間まで嫌な出来事に染まってしまいます。「今日ちょっと愚痴ってもいい？」のひと言があるだけで、男性の受け取り方はまるで違います。

同じ人への不満、何度目ですか

上司や友人への同じ愚痴を、会うたび繰り返していませんか？一度なら共感できても、状況が変わらないまま続けば、男性はもう返す言葉がありません。吐き出したら、「で、私はどうしたい？」と自分の中で一度整理してみましょう。

楽しい話題まで愚痴に引き戻していませんか

せっかく別の話で盛り上がっているのに、「そういえば会社でも…」と戻っていませんか？モテる女性は嫌なことを隠すのではなく、話したあとは切り替えて、おいしいごはんや気になる話題も一緒に楽しめる人です。

男性が疲れるのは、愚痴を言う女性だからではありません。毎回愚痴から始まり、同じ不満を繰り返し、どんな話題も愚痴に戻る。その空気が重いのです。嫌な日は素直に頼っていいですが、話したあとは気持ちを切り替えて２人で過ごす時間そのものを楽しむ。このバランスを持てる女性こそ、「また会いたい」と思われるのです。　※画像は生成AIで作成しています

🌼沈黙が気まずくなる女性と、沈黙さえ心地よくする女性。その差とは？

でも、意外と男性はあまり気にしていないこともあるのです。

｜体のムチっと感

体がムチッとしてると「太見えしてイヤだ」と女性としては感じるものですが、意外と「そのムチっと感がたまらない」という男性が少なくありません。

女性の理想体型って、女性がイメージするものと男性がイメージするものは違い、実際に付き合うなら「モデル体型よりもマシュマロ体型」という男性がほとんどでしょう。

｜バストの大きさ

バストの大きさをコンプレックスに感じている女性は少なくありませんが、彼女を探す時にバストの大きさのこだわらない男性は意外と多いのです。

なので、無理にバストを大きく見せることに努力を傾けるより、自分の体型をよりキレイに見せるようにコーデを工夫することを心がけた方が良いでしょう。

｜低い声

声のトーンが低かったり、ハスキーだったりにコンプレックスを感じる女性は少なくありませんが、意外と男性には媚びない印象で可愛く感じるもの。

声のトーンを少し気にしている姿も男性の目には魅力的に映るようで、思わず「そのままでも可愛いよ」と言いたくなるよという男性は少なくないのです。

今回紹介したように、女性としてはコンプレックスに感じていることでも、男性はあまり気にしていなかったり、むしろチャームポイントと思ってくれたりします。

なので、あまりコンプレックスに捉われることなく、ありのままの自分で魅力をアピールしていきましょうね。

🌼弱点が魅力になることも。意外と男性ウケする「女性の性格」

【STEP１】壁に手を添え、片脚を後ろへ引く

壁に両手を軽く添え、右足を一歩後ろへ引きます。左膝は軽く曲げ、右脚は無理なく伸ばしましょう。左右のつま先は正面に向け、右のかかとは床につけたままにします。背すじを自然に伸ばし、一呼吸して姿勢を整えてください。

【STEP２】前膝を曲げて、ふくらはぎを伸ばす

右のかかとを床につけたまま、左膝をゆっくり曲げて体を前へ移動させます。右のふくらはぎに心地よい伸びを感じる位置で止まり、15秒ほど自然な呼吸を続けましょう。ゆっくり元へ戻したら脚を入れ替え、反対側も同じように15秒行います。

▶︎心地よく行うコツ

深く前へ移動することよりも、後ろ脚のかかとを床につけたまま、ふくらはぎを無理なく伸ばすことが大切です。後ろ脚の膝が大きく曲がったり、かかとが浮いたりする場合は、足幅を少し狭くしましょう。つま先と膝の向きもできるだけそろえます。なお、ふくらはぎや足首、膝に痛みや強い違和感がある場合は、無理をせず中止してください。

「今日はたくさん歩いてふくらはぎが張っているかも」と感じたら、強く揉んだり伸ばしたりするのではなく、壁を使って30秒。左右のふくらはぎを心地よい範囲でゆったり伸ばす習慣を取り入れてみてください。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は一般的な運動・健康情報をもとに編集部が構成しています　※ふくらはぎに強い痛みや腫れ、熱感、片脚だけに目立つ腫れなどがある場合は運動を控え、必要に応じて医療機関へご相談ください

🌼手で圧をかけて足首を動かすだけ！ふくらはぎのむくみ解消【ひざ下スッキリ習慣】

🌼【今週の12星座占い】2026年9月28日〜10月4日｜総合運＆恋愛運TOP３

『恋愛面では解決しなくても頑張りましょう』

｜総合運｜　★☆☆☆☆

周囲の人達を色々と助けてあげられる術を持っていたりするのですが、みんなそれにも気付かないくらい余裕がなさそうです。仕事や公の場では、地位や威厳を保てないこともあるでしょう。でも、金運はそれに反して良さそうです。

｜恋愛運｜　★★☆☆☆

相手を安心させる行動を色々ととっていきます。その行動自体は合っていることが多いのですが、相手の不安は完全にはなくならないようです。努力は伝わっていると考えましょう。シングルの方は、恋愛のノウハウをあまり持っていない人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手が一枚上手の一途さを見せてきます。

｜時期｜

10月5日　恋愛運アップ　／　10日6日　疑われる

｜ラッキーアイテム｜

滝

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

🌼「１週間で確実に３kg痩せられる」人気女優が明かした【簡単ダイエット】のコツ

１日の中で昼食に重きを置く

１日３食食べるというクミコさんですが、ダイエット前までは朝・昼・夜とあまり変わらない量の食事をしていたそう。そこで「食事内容の見直しを図った」と言います。

朝食はサプリメントとヨーグルトドリンクのみ、昼食は栄養バランスを考慮しながら１日の中でも最も量を多くして、夜はヘルシーに量を昼食の半分くらいを目安にするという内容。また、間食については「どうしても我慢できない時」だけ、200kcal以内に収まるように食べるようにしたそう。

「とにかく続けないと」「このサイクルに慣れよう」という意識で、習慣化を図ったと振り返っています。

飲み物で極力カロリーを摂らないようにする

ダイエットを始めてから、クミコさんが特に意識したというのが「飲み物でカロリーを摂らないようにすること」だそう。

コーヒーショップに出かける時も今までは特に意識せずに砂糖を加えたり、生クリームなどがたっぷりトッピングされたドリンクを選んでいたそうですが、それを封印。基本的にはブラックコーヒーにして、どうしてもミルクなどを入れたい時は豆乳やアーモンドミルク、オーツミルクなどの植物性のミルクを選ぶようにしたと言います。

また、清涼飲料水は原則NGにして、どうしても我慢できない時はシュガーフリーのものを選んで飲むようにしたそうです。

できるだけ歩くことを意識する

もともと「運動するのが得意じゃない」というクミコさん。ダイエットを始めてからは「できるだけ歩くことを意識した」と言います。

例えば今までは近所のスーパーに買い物に行く時は自転車を使っていたそうですが、それを徒歩で行くようにしたそう。往復で30分以上歩くことになって、しかも買い物した物が負荷になるので「いい運動になった」とのこと。また、エレベーターやエスカレーターを使わず階段にしたり、家の中でもストレッチをするようにしたりなど、体を動かすこと、カロリーを消費することをとにかく意識していたそうです。

クミコさんが実践している小さなルールは、もちろん結果もついてきていますが、長い目で見ても健康面でのメリットを期待できそうですし、「最近食べ過ぎかも…」と感じたときの調整にも役立つでしょう。ぜひ日々のダイエットの参考にしてみてくださいね。

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タックジャンプ

（１）両脚を腰幅に開いてスクワットのポジションをつくり、両腕を後方に上げる

（２）両腕を前に振り、思い切りジャンプする

これを10〜15回を目標に行います。なお、両ひざを前に降った腕のひじにくっつけるようなイメージで、脚を抱え込むようにジャンプすることがポイントです。

スクワットジャンプ

（１）両脚を肩幅より広めに開き、腰を下ろしてスクワットの姿勢をとる　※背中が真っ直ぐであること、ひざがつま先より前に出ていないことに注意します

（２）ゆっくり腰を上げたら、その姿勢のままジャンプする

このスクワットとジャンプのセットを１回として、10〜15回を目標に行います。

いずれも手軽に実践できる上、有酸素運動と筋トレを両立できるからダイエット効果も抜群なのが魅力。ぜひ習慣化して、下半身の引き締めに役立ててみてくださいね。

🌼前屈するだけでOK。１日２セット【痩せやすい下半身に導く】簡単ストレッチ

一緒にいて気を遣いすぎずに済む

無理に盛り上げたり、気を張り続けたりしなくても自然に過ごせる関係は、男性にとって居心地の良いものです。安心していられる相手だと感じるほど、手放したくない気持ちは強くなります。

「自分を受け入れてくれている」と感じる

完璧でなくても否定されない、無理に変えられない。その感覚は男性にとって大きな安心につながります。理解してくれる相手だと感じたとき、関係への執着が生まれていくのです。

情緒が安定している

気分の浮き沈みが激しすぎないことも、長く一緒にいたいと感じる理由の一つ。安心して関係を続けられる相手だと感じると、男性はその関係を守ろうとします。

男性が離れたくなくなるのは、特別な魅力よりも「一緒にいると落ち着く」という感覚が積み重なった結果であることが少なくありません。その安心感こそが、関係を長く続ける土台になっていきます。　※画像は生成AIで作成しています

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くだらないことで本気で笑う

言い間違いや、２人にしかわからない内輪ネタ。人前では見せない無邪気な顔で笑うのは、決して面白い男を演じているわけではありません。好きな相手の前ほど、どう見られるかよりも、一緒に笑う時間そのものを楽しめるようになるのです。

子どもっぽい“ふざけ”が増える

「どっちが早く着くか勝負ね」「それ一口ちょうだい」。普段落ち着いている男性ほど、こんな姿を見せる相手は限られています。それは「頼れる男でいなきゃ」という緊張がほどけた証拠。隠れていた遊び心は、安心できる相手の前にしか出てきません。

格好悪い瞬間まで笑いに変える

ふざけて失敗した。勝負に負けてムキになった。そんな時も「今のは忘れて（笑）」と自分から笑える。男性は本気の相手には、いつも格好よく見られることより、格好悪い瞬間まで一緒に笑えることのほうが、ずっと心地いいのです。

男性の本命サインは、真剣な言葉や頼もしい行動だけに表れるとは限りません。くだらないことで笑い、２人きりだとふざけ、失敗しても格好つけない。そんな彼の変化に気づいたなら、あなたはもう“カッコよく見せなければならない段階”を卒業しているのでしょう。　※画像は生成AIで作成しています

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役割を脱いで“一人の男”に戻れる

家では住宅ローンや子どもの話。休日は家族の予定が最優先。それが不満というわけではなくても、日常は「役割」で埋め尽くされていきます。一方、彼女の前では恋の話をして、冗談を言って、時には弱音も吐ける。その時間だけ、夫でも父でもない“一人の男”でいられるのです。

「まだ若い」という甘い錯覚

服装を気にする。デートの日が待ち遠しい。LINEひとつで気分が上がる。久しく忘れていた恋の高揚感に、「自分にもまだこんな感情があったのか」と酔ってしまう男性は少なくありません。彼女への想いと、若返ったような自己満足。この２つが混ざり合った時、関係はますます切れなくなります。

彼女を失えば、“その自分”も消える

別れを考えた時に怖いのは、彼女に会えなくなることだけではありません。褒められる自分。恋に夢中な自分。日常とは違う自分。それらごと失う気がするから、「終わらせるべきだ」と分かっていても、離れられないのです。

不倫男性の執着は、恋愛感情だけが理由とは限りません。彼が依存しているのは、彼女がくれる“若い自分”という幻なのかもしれません。　※画像は生成AIで作成しています

🌼「終わらせて良かった」不倫をやめた人が感じる“意外な変化”

そんな風に、空腹よりも“時間”を基準に食べていることはありませんか？食事時間をある程度決めておくことは、生活リズムを整えるうえで役立ちます。ただ、お腹が空いていないのに毎回「時間だから」と同じ量を食べていると、自分の空腹感を意識する機会が少なくなることも。ダイエット中は時計だけを見るのではなく、そのときの空腹感や次の食事までの間隔、その日の予定も含めて考えてみましょう。

「時間になったから」だけで食べていない？

例えば、休日に朝食が10時になったのに、12時になるといつも通り昼食を食べる。そんなこともあるでしょう。もちろん、毎回強い空腹を感じるまで待つ必要はありません。ただ、まだ満腹感が残っているなら、いつもと同じ量を食べなくてもよいはずです。「今、どれくらいお腹が空いている？」と一度確認して、昼食を少し遅らせたり、量を軽めにしたりするのも選択肢になります。

「15時だからお菓子」が習慣になっていない？

間食も同じです。「15時になったらお菓子」と習慣化していると、お腹が空いているかどうかに関係なく、時間をきっかけに食べたくなることがあります。間食そのものを避ける必要はありません。見直したいのは、「時間だから」という理由だけで何となく食べること。本当に空腹なのか。それとも、仕事の区切りや気分転換として食べたいのか。そこを一度切り分けてみるだけでも、間食との付き合い方は変わってきます。

次の食事までの間隔も見て調整する

仕事や外出の予定があれば、毎日同じ時間に食べられるとは限りません。そんな日は、「いつもの時間からずれたからダメ」と考えなくても大丈夫です。このあと長時間食べられないなら少し早めに食べる。まだ空腹が弱いなら量を軽めにする。次の食事がすぐなら無理に間食しない。大切なのは時計通りに食べることではなく、空腹を強くしすぎないよう、その日の予定や食事間隔に合わせて調整することです。

食事時間をある程度決めておくことは、生活リズムを整えるうえで役立ちますが、「この時間になったら必ず食べる」をルール化する必要はありません。ダイエットに取り組む際は、“どのくらい空腹なのか”“次の食事までどのくらい空くか”にも目を向けるように意識していきましょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事の内容は、体重管理と食習慣に関する一般的な知見をもとに編集部が構成しています

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見栄より安心にお金を使う

男性が高級店よりも、女性が気に入っている店を選ぼうとするのは、自分の印象より女性の満足を優先しているから。男性は本命相手ほど、自分を大きく見せるための見栄のための出費が減り、相手の女性を喜ばせることにお金を使おうとします。

将来を意識した話を避けない

貯金や仕事の話など、男性がお金の話題を自然に共有するのは、生活の現実を見せてもいいと思っているからでしょう。本命でない相手には、ここまで踏み込んでお金の話題をすることはありません。

不公平感を残さないように気遣う

奢るにしても割り勘にしても、男性はどちらかがモヤモヤしない形を選ぼうとします。これは関係を対等に保ちたいからでしょう。お金で自分を優位に立たせようとはしません。

男性の本気度は誠実さとして表れます。見栄より安心、隠すより共有、不公平を作らない。その姿勢があるなら、その男性はあなたを大切に想っているはずです。　※画像は生成AIで作成しています

🌼口にせずとも態度でわかる。男性が出してる「大好きサイン」

｜照れ笑いしながら見つめる

彼と目があったときは、照れ笑いをしながらじっと見つめてみましょう。笑顔で見つめることは、彼への好意を伝えるサインになります。

目が合うと、つい逸らしたくなりますが、恥ずかしいと思いつつ見つめ続けることがポイント。照れながらも笑顔で見つめるあなたに、彼は「そういう意味かな？」と感じるでしょう。

｜いい匂いを纏う

女性がいい匂いを纏っていると、男性の興奮度はグッと高まります。特に髪の香りは男心をくすぐる強力な武器となるでしょう。

いい匂いをさせようと少々キツい香りの香水を使っていると「軽そう」と思われるかも。あくまでも、石鹸やシャンプーから香る自然な香りがよいでしょう。

｜さり気なく上着を脱ぐ

女性がさり気なく上着を脱ぐ姿に、ドキッとする男性は多いようです。脱ごうとしているときに、チラッと腕や肩を見せる仕草は魅力的。

さらに、ちょっと体をくねらせるように脱ぐようにすると、色気を感じさせることができます。

｜チラ見せして隠す

胸元や足元などをチラリと見せる仕草は、定番の誘惑テクですが、ただのチラ見せだけではオンナの魅力は伝わりません。

より色っぽく見せるには、チラッと見えそうな部分をサッと隠すこと。見えそうな胸元や風でめくれそうなスカートを手で押さえると、色気に恥じらいもプラスされ、より魅力的に男性の目に映るでしょう。

男性を誘惑するコツは、色っぽさに加え、オンナらしさも感じさせることがポイント。あまり狙いすぎた印象の行動では男慣れしているように思われてしまうので、さり気ない色気と上品さを演出する身のこなしや表情を身につけておきましょうね。

🌼触れたい。抱きしめたい。男性のテンションが上がる「女性の理想体型」

そんな小さな変化をつくってくれるのが、今季取り入れたい「横長バッグ」です。横にすっと伸びたフォルムは、シンプルな着こなしにシャープな印象をプラス。新しい服を増やさなくても、バッグを変えるだけでコーデの見え方が変わります。ポイントは、バッグだけを目立たせるのではなく、服のボリュームやテイストとのバランスを取ること。今回は、大人世代が普段のコーデに取り入れやすい「横長バッグ」の合わせ方を紹介します。

ワイドパンツには、小ぶりな横長バッグで軽さを出す

ワイドパンツのように下半身にボリュームが出る日は、バッグまで大きくすると全体が重たく見えることがあります。そんな時は、脇にすっきり収まる小ぶりな横長バッグを合わせてみましょう。

スウェットや薄手ニットにワイドパンツというカジュアルな組み合わせでも、横長のラインが加わることで、コーデ全体がすっきりした印象に。バッグにきちんと感がある分、足元はスニーカーでも十分。頑張りすぎずに、今っぽいバランスがつくれます。

ロングスカートには、直線的な横長バッグで甘さを引き締める

揺れ感のあるロングスカートには、直線的なフォルムの横長バッグが好相性です。やわらかなスカートにシャープな形を合わせることで、女性らしい着こなしにほどよいメリハリが生まれます。

トップスはシャツやシンプルなニットで十分。足元をローファーやフラットシューズにすると、きれいめに寄りすぎず、力の抜けた大人のバランスに仕上がります。ボルドーや深みのあるブラウンなど、バッグで秋らしい色を少し足すのもおすすめです。

デニムには、ブラウン系の横長バッグで端正さを足す

白Tシャツやカーディガンにデニムという定番コーデも、バッグの形を変えるだけで印象が変わります。ブラウン系のレザー横長バッグを合わせると、デニムのラフさにほどよい端正さが加わり、着慣れたスタイルも新鮮に。

バッグそのものに存在感があるので、小物をたくさん重ねる必要はありません。シンプルな服に横長フォルムをひとつ効かせるくらいが、2026年秋らしいバランスです。

いつもの服でも、バッグとのバランスを少し変えるだけで印象は更新できます。新しい服を増やす前に、まずは「横長バッグ」に変えてみる。そんな小さな更新から、秋のおしゃれを楽しんでみてはいかがでしょうか。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は2026年秋のファッショントレンドや一般的なスタイリング理論を参考に編集部で構成しています

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朝食後は、身支度の前にトイレへ行ける時間を残す

朝食を終えたら、すぐに慌ただしく支度へ移らず、トイレへ行ける時間を３〜５分ほど残しておきます。便意を感じたときは後回しにせず、落ち着いてトイレへ行きましょう。ただし、座っても出ない場合は、長くいきんだり、無理に出そうとしたりする必要はありません。その日は切り上げ、次に便意を感じたタイミングを逃さないようにします。

朝に時間をつくるのが難しければ、服や持ち物を前夜に用意する、起床から朝食までの動きを一度書き出すなど、支度の順番も見直してみてください。毎日同じ時刻に排便できるかより、便意があるときに慌てずトイレへ行けるかが大切です。

便が硬いときは、食物繊維と水分を少しずつ見直す

普段より便が硬い、出しにくいと感じる場合は、朝の時間だけでなく、食事と水分のとり方も振り返ってみましょう。例えば、いつもの朝食に果物を添える、白い食パンをときどき全粒粉パンへ替える、昼食や夕食に野菜・豆・きのこ・海藻を使った料理を加えるなど、食物繊維を含む食品を普段の食事へ少しずつ取り入れます。急に量を増やすと、おなかが張ることもあるため、一度に大きく変えないことがポイントです。

飲み物をとる機会が少なかった場合は、朝食時や仕事の合間など、忘れにくいタイミングを決めておく方法も。ただし、必要な水分量には個人差があります。治療のため水分摂取量の指示を受けている方は、その内容を優先してください。

排便の間隔には個人差があり、毎日出ないだけで便秘とは限りません。まずは、便が硬い、強くいきむ、出し切れない感じがあるなど、いつもとの違いを確認しましょう。そのうえで、朝食後の過ごし方と普段の食事を一つずつ見直してみてください。なお、便通が急に変わった、普段と違う状態が続く、腹痛や強い張りがある、便に血が混じる、意図しない体重減少がある場合は、生活習慣だけで判断せず医療機関へ相談するようにしてください。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIを使用して作成しています　※本記事は、便通と日常の食事・生活習慣に関する一般的な情報をもとに編集部が構成しています　※便通や必要な水分量には個人差があります。持病の治療中や服薬中の方は、食事や水分量を大きく変える前に主治医へ確認してください

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｜オーシャンフロントの温泉ホテル

車を利用なら米子ICか米子東ICからそれぞれ15分ほど。JR米子駅からは路線バスで約20分の皆生温泉観光センターバス停で下車して徒歩約5分。皆生温泉は明治17年（1884年）に沖合に湧き出す温泉が発見され、大正10年（1921年）に観光地として本格的に開発。山陰地方最大の温泉地で、サマーシーズンは海水浴客で賑わいます。

▲エントランスに飾られた鬼太郎の巨大な下駄

玄関に入ると、大きな下駄にビックリ。鬼太郎のちゃんちゃんこも用意されているので、記念撮影を楽しめます。

▲ラウンジの広い窓からは美保湾を眺望

宿の前には皆生温泉海遊ビーチも広がり、夏は多くの海水浴客で賑わいます。2026年10月31日(土)までTVアニメ『ブルーロック』とのコラボ「ブルーロック×大江戸温泉物語 最高の湯を選べ。～覚醒への軌跡（ルート）をたどる大江戸フィールドへようこそ～」を開催しています。

｜夕食は豪華食材がそろう『大江戸三つ星バイキング』

食事は2026年4月から大江戸温泉物語が力を入れる『大江戸三つ星バイキング』にパワーアップ。市場直送の天然本まぐろの握り寿司やカニやあわびの「海鮮浜蒸し」など豪快な食材がずらりと並び、郷土料理と季節のメニューもそろえる満足感たっぷりの夕食です。

▲お食事会場は2階のレストラン

目玉メニューの「海鮮浜蒸し」はカニやあわび、海老のほか、殻付きの牡蛎やホタテなどが山盛りになっていて、好きな具をテーブルの蒸篭（せいろ）で蒸し上げ、出来立てのアツアツをお代わり自由に満喫します。※海鮮浜蒸しの具材は季節によって異なります

▲「海鮮浜蒸し」は出来立てが食べ放題

握りずしはどれも大ネタで、口の中でとろける天然本マグロや中トロをはじめ、鯛やブリ、エビのほか季節限定の握りも登場。ネタが大きいぶん満足感もたっぷりです。さらにお造りはマグロや脂ののった「5つ星サーモン」に加え、真鯛やブリの姿造りなどがずらっと並ぶ豪華さです。

▲人気の大ネタ握りや真鯛とブリの姿造り

肉厚で香ばしい「うなぎの蒲焼」は白ご飯にのせて食べたくなる美味しさ。「黒毛和牛の焼きすき」やステーキも用意します。8月31日までの夏メニューは極細麺のパスタで作る「タコと夏野菜の冷製カペッリーニ」や豚肉の旨みやマスタードの酸味がアクセントの「豚肉と夏野菜のハニーマスタードソース炒め」などを用意。9月1日から翌年2月28日までは秋冬メニューに入れ替わるので、季節を変えて訪れても楽しめます。

▲うなぎやステーキなど豪華料理も充実

ライブキッチンでは「大海老天ぷら」や季節限定の穴子の天ぷらなどを揚げたてで用意。衣がサクサクと軽やかで、素材本来の風味を味わえます。

▲ライブキッチンの天婦羅コーナー

ご当地グルメを食べられるのも旅の醍醐味。中国地方の最高峰、大山（だいせん）の山麓で育てられた鳥取県のブランド鶏 “大山どり” は覚えておきたいメニューです。「大山どりの手羽先の甘辛揚げ」や「大山どりのレモンソース」はどちらも美味。さらに牛骨で出汁をとる鳥取県中西部のご当地ラーメン「鳥取牛骨ラーメン」は塩味をベースに牛脂の風味が加わります。フルーツコーナーには、日本一の生産量を誇る二十世紀梨の特製ゼリーもありました。

▲大山どりや「鳥取牛骨ラーメン」などご当地グルメも楽しめます

初めに選んだのはお寿司やお造り、海鮮浜蒸しなど『大江戸三つ星バイキング』を中心に、ライブキッチンで出来立てを用意するステーキや天婦羅、さらに地元グルメの大山どりや牛骨ラーメンなど、多彩な料理を出来る限り盛りました。さらにお代わりも食べたのですが、全ての料理を味わうのは無理なほど種類豊富。満足感タップリの夕食バイキングでした。

▲イチ押しの『大江戸三つ星バイキング』やライブキッチン、地元グルメを網羅

｜海鮮丼や熱々の干物が美味しい朝食バイキング

朝食もビュッフェ台に様々な種類のバイキングメニューが並びます。セルフで作れる海鮮丼は朝から豪華気分を味わえます。ライブキッチンで出来立てを提供する「エッグベネティクト」はトロリとこぼれる半熟の黄身が堪りません。焼きたてのアップルパイも熱々で、りんごとバターの風味が口の中に広がります。

▲15種類ほどのメニューが並ぶ特選海鮮丼コーナー

金目鯛やアジ、サバの干物はテーブルで網焼きができるので、白いご飯がすすみます。ヘルシーなサラダバーや、和食のお惣菜、日本三大そばのひとつ「出雲そば」など、いろいろな味を満喫しました。

▲朝食バイキングも種類豊富

セルフで作る海鮮丼は、マグロや甘エビ、とろろやカニカマなど15種類ほどの中から好きな具材を盛り付けられる楽しいメニュー。さらに注目のご当地グルメは、米子市に隣接する島根県の「出雲そば」で、日本三大そばに数えられる逸品です。そばの実を殻付きのまま挽くので黒っぽく栄養もあって、香りが際立つ一品です。

▲セルフの「海鮮丼」と「出雲そば」

※朝夕の食事は、提供時間やサービス内容を公式サイトで確認してください。季節や仕入れの状況によりメニューや食材を変更する場合があります

｜趣きの異なる2つの大浴場

大浴場は1階に「大黒の湯」と「恵比寿の湯」の2か所があって、翌朝男女が入れ替わります。泉質は塩化物泉で、よく温まるお湯でした。脱衣場には鍵付きロッカーを備えているので、安心して入れます。※写真は特別に許可を得て営業時間外に撮影しています

▲ドライサウナと水風呂を備えた「大黒の湯」

内湯に広々とした湯船が1つある「大黒の湯」。常にお湯がフチからあふれているので、贅沢な気分を味わえます。ドライサウナは94度ほどの高温で、水風呂は入りやすい温度です。露天風呂がないので外気浴はできませんが、しっかり汗が出るサウナでした。

▲2種類の湯船とミストサウナを備える「恵比寿の湯」

内湯は海側の明るい湯船と、脱衣場側に岩風呂風の雰囲気のある湯船を備えます。さらに海が見えるミストサウナもありました。

｜滞在を楽しむ施設や備品

館内でも楽しめるように様々な設備や備品を用意。カラオケルームや卓球台、まんがコーナーや色浴衣など、宿の滞在を楽しめます。

▲天空のカラオケルーム（有料・予約制）

ホテル最上階の8階にはカラオケルームがあります。特に一部のカラオケルームは海側に面していて、ガラス張りの広い窓からは美保湾を一望。景色を存分に眺めながらのカラオケは格別なひと時です。

▲無料サービスも充実しています

好きな柄を選べる色浴衣コーナーをはじめ、読み放題のまんがコーナーを備え、『ゲゲゲの鬼太郎』や妖怪関連の書籍など、水木しげる氏の作品を集めたコーナーもありました。卓球コーナーは30分無料で遊べます。

｜多彩な客室を備えます

客室は全81室。エコノミー和室や和洋室、エアウィーヴ快眠ルームのほか、最大7名まで泊まれる15畳の和室もあるので、3世代家族やグループ旅行にもおすすめです。特に後編で紹介する「ゲゲゲの鬼太郎ルーム」は雰囲気が異なる4タイプを用意するなど、滞在のスタイルに合わせて選べます。

▲多彩な客室タイプをそろえます

とっても豪華な『大江戸三つ星バイキング』を満喫できるオーシャンフロントの宿【大江戸温泉物語 かいけ】。美保湾を見渡す客室やサウナを備えた温泉大浴場など、海辺の休日をゆったり過ごすにはピッタリ。日常を離れたのんびりくつろげる滞在を満喫してみてくださいね。＜text＆photo：湯川カオル子　予約・問：大江戸温泉物語 かいけ　https://www.ooedoonsen.jp/kaike/＞　Ⓒ水木プロ　※大江戸温泉物語（GENSEN HOLDINGS株式会社）様にご招待いただき宿泊・取材を行いました