足し算が増えるほど印象は散る

アカ抜けないと感じる時ほど、色やアイテムを足して調整しようとしがち。でも、要素が増えるほど視線が分散し、印象はぼやけます。自然におしゃれに見える人は、まず不要な要素を引き、見せたい部分を絞っているものです。

全部を同じ強さで整えている

メイクも服も髪も均等に主張すると、全体が平坦に見えます。印象が整っている人は、どこか一か所に軽く重心を置き、他は控えめにまとめています。この強弱が、自然な洗練につながります。

部分ではなく“全体”で見ている

顔だけ、服だけを整えても、全体の印象はまとまりません。アカ抜けて見える人は、髪のツヤ、サイズ感、姿勢まで含めてバランスを見ています。印象は一つの要素ではなく、全体の調和で決まるのです。

おしゃれに見せる鍵は、何を足すかより、どう整えるか。全部を盛るより、引き算と強弱を意識するだけで印象は変わります。まずは鏡の前で、視線が集まる場所を絞ってみてください。　※画像は生成AIで作成しています

🌼若作りにしか見えない人と、自然に若見えする人。その差は“更新の仕方”です

そこで今回は、男性の「不倫願望」を刺激する女性の特徴を紹介します。

男心をよくわかってくれる

何をして欲しいのか、何を言ってもらいたいのかなど、男心をよくわかってくれる女性に沼る男性は少なくありません。

そういう女性は男性の女性に甘えたい心理や必要とされたい心理をうまく刺激できるので、家庭での立場が弱い男性ほどそういう女性にのめり込んでしまうのです。

見た目に反したギャップがある

男性はギャップのある女性に惹かれるところがあり、見た目に反したギャップを上手に見せる女性に沼る男性も少なくありません。

おしとやかな印象なのに存在感があったり、年齢差を感じさせないくらい落ち着いた雰囲気があったりなどのギャップに、男性はもっとその女性のことと親密になりたいという欲に駆られてしまうのです。

心から自分を愛してくれる

男性は自分のことを心から愛してくれる女性のことを遠ざけることができないもの。

女性から妻以上と思えるくらいの愛情を注がれると、どんな男性も好感を持ってしまうもので、特に好みのタイプの女性からそんなアプローチされたら不倫に沼ってしまうのは仕方のないことなのかも知れません。

男性が不倫にのめり込んでしまう女性の特徴を押さえておくと、どんな男性からもモテやすくなること間違いなし。

ぜひ今回紹介した内容を気になる男性へのアプローチの参考にしてみてくださいね。

🌼離婚はしたくないけど…。不倫する男性が持つ「身勝手な考え方」

「隠すほど若く見える」は思い込み

シミやくすみを隠したい気持ちは当然ですが、ベースメイクを重ねるほど肌は平面的になり、表情の動きに影が出やすくなります。厚塗りの肌は清潔感よりも“作り込んだ印象”が先に立ち、結果的に年齢を強調して見せてしまうことも少なくありません。

若く見える人の肌は、完璧に隠れているというより、質感が軽く均一。素肌の気配が少し残ることで、光が自然に反射し、顔全体が明るく見えます。まずは「全部隠す」発想を手放しましょう。

大人の肌に必要なのは“薄さと均一感”

40代からのベースメイクで意識したいのは、カバー力よりも薄さと均一感。ファンデーションは顔全体に均等に広げるのではなく、中心から外側へごく薄く伸ばすだけで十分です。気になる部分はコンシーラーで点的に補い、境目を丁寧になじませる。この工程だけで、肌の印象は驚くほど軽くなります。

また、仕上げにパウダーを重ねすぎないことも重要です。必要なのはテカリを抑える最小限。ツヤをすべて消さないことで、肌は自然な立体感を保ちます。

「安心感」を手放すと印象が変わる

厚塗りメイクの背景には、「しっかり隠しておきたい」という安心感があります。でも、その安心感が結果として顔を重たく見せる原因に。ベースを少し軽くするだけで、表情は柔らかくなり、全体の印象がすっきり整うはずです。

自然と若く見える人ほど、肌を作り込みすぎません。隠すことに集中するより、質感を整えることに目を向ける。その小さな意識の転換が、40代以降のメイクと印象を大きく変えてくれます。まずは明日のメイクで、ベースをほんの少し軽くしてみてください。＜取材＆文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、メイクアップアーティストや美容師の一般的な知見を参考に、編集部が構成しています

🌼頑張っているのに老け見えする人と、自然体で若見えする人。その差は“ツヤの残し方”です

週２回を目安に「長めに歩く日」をつくる

お腹まわりを引き締めるうえで効果的なのは、激しい運動よりも継続できる有酸素運動。特に20〜40分程度のウォーキングは、体幹を自然に使いながら脂肪燃焼を促します。

ポイントは毎日頑張ることではなく、「週２回はしっかり歩く」と決めること。現実的な頻度だからこそ、生活に定着しやすくなります。

食事の「最初の一口」を変える

厳しい食事制限は続きにくいもの。そこで意識したいのが、食事の最初にタンパク質を摂ることです。卵、魚、肉、大豆製品などを先に口にするだけで満腹感が得やすく、食べ過ぎを防ぎやすくなります。タンパク質は筋肉の維持にも不可欠で、ウエストラインを支える基盤づくりにもつながります。

１日１回、姿勢を「立て直す」習慣を

長時間の座り姿勢は、骨盤を後ろに傾け、お腹が前に出やすい状態をつくります。１日１回でいいので、背筋を伸ばして深呼吸しながら姿勢を整える時間を持ちましょう。数分でも体幹を意識することで、日常の立ち姿や座り姿が変わり、ウエストの印象にも差が出てきます。

ウエスト−５cmは、短期間で一気に達成できる目標ではありません。歩くこと、食べ方を整えること、姿勢を意識すること。この３つを無理なく積み重ねることで、見た目の印象は確実に変わっていきます。まずは今日からできることを１つ選び、生活の中に取り入れてみてください。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※ 画像は生成AIで作成しています　※本シリーズは、管理栄養士や健康運動指導士などの一般的な知見を参考に、編集部が構成しています

🌼【３ヶ月で−1.5kg】１日３回の腹式呼吸でウエスト−３cm。お腹まわりが整う簡単ダイエット習慣

🌼【今週の12星座占い】2026年2月16日〜2月22日｜総合運＆恋愛運TOP３

『周囲の人達に合わせたくないでしょう』

｜総合運｜　★★☆☆☆

自分の思いを周囲にアピールするのが上手です。その分、周りの人達から細かい所までチェックされている意識を持っておくと良いでしょう。仕事や公の場では周りの人達がかけてくれている期待に応えたくない心境です。聞き流すのは良いけれど、突っかかるのは控えておきましょう。

｜恋愛運｜　★★★☆☆

相手に一途でいてもらえるか大切にされるかは、自分の行動次第です。他の人によそ見をしなければ、相手もそれに応えてくれるでしょう。シングルの方は、おだてるのが上手な人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手があなたに自分をもっと見て欲しく不要なヤキモチを妬かせてきます。

｜時期｜

2月23日　ハラハラすることが増える　／　2月27日　ペースが乱れる

｜ラッキーアイテム｜

ドラマ鑑賞

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

🌼寸胴な身体にメリハリを取り戻す。１日10回【お腹を中心に全身を引き締める】簡単習慣

プランクウォーク

（１）腰を浮かせた状態で前屈のポーズをとる

▲手のひらを床に着けます

（２）手のひらで歩くようなイメージで、腕を左右交互に前に出していく

▲脚の位置は動かさないようにします

（３）４回（４歩目）で肩から脚が直線になるようにする

（４）来た道を戻るように腕を左右交互に足の方向に後退させ、４回（４歩目）で（１）の位置に戻す

この一連の動作を“１日３回を目標”に実践。シンプルなエクササイズですが、しっかり全身の筋肉に負荷がかかるので、続けるほど引き締め効果を実感できますよ。＜エクササイズ監修：コシバフウタ（トレーナー歴３年）＞

▲ニュアンスカラーで整えた早春コーデ。冬アウターはそのままでも、色を軽くするだけで印象はぐっと洗練される

冬コーデは“色”で先に春へ進める

まだ厚手のコートが手放せない時期でも、全身を暗い色でまとめる必要はありません。インナーやボトム、小物に明るいニュアンスカラーを加えるだけで印象はぐっと軽くなります。ベージュやライトグレー、やわらかな白を一点入れて季節を先取りした洗練感を演出するのが、大人のコーデを上品に見せる近道です。

素材を変えるだけで印象は見違える

見た目の重さは、色以上に素材に表れます。厚手のウール中心の装いに、落ち感のあるパンツや軽やかなスカートを組み合わせると、全体が一気に春仕様に。動きの出る素材はシルエットをきれいに見せ、自然な女性らしさも引き出します。寒さ対策をしながら軽さを演出することが、春先コーデの鍵です。

引き算の発想が洗練感をつくる

春に向かう時期は、重ね着しすぎずシンプルに整える意識も重要。アイテム数を抑え、サイズ感を見直すだけで全体の印象は驚くほどすっきりします。ベーシックな組み合わせでも、シルエットが整っていれば十分に今っぽく見えるはず。頑張りすぎないバランスこそ、大人の余裕を感じさせる鍵です。

▲素材の軽さとシルエットで春を先取り。パンツとスカートをバランスよく取り入れることで、自然体でも「センスがいい」印象に

冬から春への移行期は、装いを見直す絶好のタイミング。手持ちの服でも色・素材・バランスを少し意識するだけで、印象は大きく変わります。小さな更新を積み重ねることで、「センスがいい」と褒められる大人コーデへの足がかりにしてください。＜text：ミミ＞　※画像は生成AIで作成しています

🌼おしゃれのつもりが“おば見え”。今すぐ見直したい「時代遅れになりやすい春アウター」３選

ローイング

（１）床にあぐらをかき、両腕を床と水平に前につきだして手のひらを下へ向ける

（２）手のひらを上に向けながら、両腕をゆっくり５秒程かけて肩甲骨を寄せるように引き下げる

▲肩甲骨を背中の中心へ引き寄せていくイメージです

この腕の屈伸運動を“１日あたり５回を目標”に繰り返し実践します。なお、期待する効果をきちんと得るためにも、腕を引き下げる時に肩をすくめないように注意しましょう。しっかり肩甲骨周りや背中の筋肉に負荷がかかる運動なので、続けるほど姿勢が崩れにくくなり、痩せやすくて疲れにくい体へと近づいていけます。ぜひ習慣化してみてくださいね。＜エクササイズ監修：コシバフウタ（トレーナー歴３年）＞

🌼肩甲骨周りを強化。１日５回【美姿勢かつ脂肪の燃えやすい体を作る】簡単習慣

生活の現実を共有しようとしている

男性は本命相手には、自分の収入や支出、働き方を隠そうとしません。見栄を張るより、現実を共有する姿勢が強くなるのは、長期的な関係を前提にしているからです。

価値観のすり合わせを意識している

お金の使い方は生活観そのもの。本命相手には「どう思う？」と意見を聞くことで、男性は価値観をすり合わせようとします。衝突を避けるより理解を深めたい心理が働いているのです。

一緒になる将来を具体的に想定している

貯蓄や住まい、仕事の話が自然に出るのは、男性が一緒になる将来を現実的に考えている証拠と言えます。恋愛を夢で終わらせず、生活の話に踏み込むのは本命相手ならではの行動です。

男性がお金の価値観を共有してくるのは、関係を現実として扱う本命行動。軽い関係では踏み込まない話題だからこそ、男性の本気度がはっきり表れます。　※画像は生成AIで作成しています

🌼絶対に他に本命がいる！男性がしがちな「脈なし行動」

肌と体の“前提”が変わる時期

40代に入ると、肌の水分量、皮脂バランス、血流、筋肉量などがゆるやかに変化します。若い頃は刺激に強かった肌も、同じ強さのケアで負担を感じやすくなることも。攻める美容が効きにくくなるのは、体が“守りのフェーズ”に入ったということです。

成功体験が更新を遅らせる

人はうまくいった方法ほど手放しにくいもの。しかし、体が変われば最適解も変わります。以前の成功体験に縛られるほど、違和感に気づきにくくなっていくもの。そんな時に必要なのは、今の状態に合わせた微調整です。

“足す美容”から“引く美容”へ

40代以降は、アイテムを増やすより刺激を減らすほうが安定します。摩擦を減らす、保湿を丁寧にする、睡眠を整える。基本に戻るほど肌は応えます。変えるのは量ではなく方向性です。

若い頃の美容が合わなくなるのは自然なこと。今の体に合わせて整えることが、これからの美しさを支えます。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本シリーズは管理栄養士や健康運動指導士、コスメコンシェルジュなどの一般的な知見を参考に、編集部が構成しています

🌼乾燥・赤み・化粧ノリ悪化の原因に？  大人世代にありがち「スキンケアの“間違った”思い込み」

ブレストストローク・ピラティス

平泳ぎのような動きで行うエクササイズで、「脊柱起立筋」や「広背筋」といった背中の筋肉をはじめ、腹筋。体幹、腕の「上腕三頭筋」と様々な筋肉をまとめて強化できます。

（１）床にうつ伏せになって両腕を体に添える

（２）息を吸いながらお腹を薄くして、両腕を頭の方へ伸ばす　※お腹は薄くしたままをキープします

（３）息を吐きながら、両手を円を描くように大きく回して（１）の姿勢に戻る　※お腹は薄くしたままをキープし、吐いたときにお腹を絞るイメージです。その際、あごを引いて頭頂部を斜め上に引き上げます

（２）、（３）の動きを10回繰り返します。なお、（２）と（３）の動作時にあごが上がって身体が反ってしまうと首や腰を痛めてしまいます。身体が反らないように「常に顎を引くことを意識」して実践してください。また、慣れてきたら（２）〜（３）の手の動作の回数を増やしていきましょうね。＜ピラティス監修：KANA（インストラクター歴３年）＞

🌼みるみるお腹＆背中の贅肉が落ちる。１日５セット【全身のシェイプアップに効く】簡単習慣

２人の関係性や行く末を確認したい

多くの男性は、状況が曖昧なまま進むことに不安を感じやすい傾向があります。そこで主導権を持つことで、関係の流れを理解し、自分がどこに立っているのかを確認しようとするのでしょう。つまり支配欲の表れではなく、安心材料を確保する行動に近いものです。

必要とされている実感がほしい

リードする役割は、男性の自己肯定感と深く結びついています。選択を任されたり頼られたりすることで、「自分は役に立っている」という感覚が生まれるのです。主導権を取りたがる背景には、その実感を求める気持ちがあるのかもしれません。

責任を引き受ける準備の表れ

主導権を握るということは、結果の責任も背負うということ。本気で向き合いたい関係ほど、男性は前に出ようとします。軽い関係では、むしろ男性は受け身になることが多いのです。

男性が恋愛で主導権を握りたがるのは、関係を安定させたいという心理の表れ。そこにあるのは自己中心性よりも、「この関係を守りたい」という意識なのです。　※画像は生成AIで作成しています

🌼１ヶ月だって持たないかも…。短命に終わるカップルの「特徴」

そこで今回は、LINEの返信から読み解く「男性の本心」を解説します。

丁寧な返信は「特別扱い」のサイン

男性が本命の女性にする返信にはある特徴が。

それは「失敗したくない」という心理が働き、より丁寧なコミュニケーションを意識するのです。

例えば、短い返信になったときは後からしっかりフォローしたり、返信が遅くなった際には理由を添えたり、絵文字やスタンプだけの返信をせず短文でもメッセージを添えたりが見られるでしょう。

質問してくるのは「あなたのことをもっと知りたい」から

好きな女性とLINEのやり取りをする際、男性は自然と質問が増えていくもの。

それは「あなたのことをもっと知りたい」という気持ちの表れ。

「今日は何して過ごしたの？」「そのお店、どんな感じだった？」「休日は何するのが好き？」など、女性の日常や趣味に関する質問が増えていきます。

特に、女性の答えに対してさらに掘り下げる質問が続くのは、強い興味のサインです。

こうしたLINEをしてくる男性との関係をより深めていくためには、同じように男性に興味を持って接することが大事。

自然なやり取りの中で、お互いの気持ちを確かめ合っていきましょうね。

🌼脈ナシじゃなかったんだ！恋愛下手な男性の「本命LINE」の特徴

食事管理派は“変化を出しやすい”

食事を整える方法は比較的早い段階で体の変化を感じやすいのが特徴。摂取量や内容を見直すことで、体重の動きが分かりやすくなります。

特に外食や間食が多い人ほど、食事を整える効果は大きく出やすい傾向も。ただし、細かく管理しすぎると負担になりやすく、反動が出ることもあります。

運動習慣派は“土台を作りやすい”

運動を習慣にしている人は、体重の数字以上に体型が安定しやすい傾向があります。筋肉量を保つことで、日常生活の消費エネルギーが底上げされるからです。

運動は即効性こそ高くありませんが、長期的な安定につながりやすいのが強み。ただし、運動だけに頼ると食生活が乱れやすくなることもあるので要注意でしょう。

体型が安定する人は“軸を決めている”

体型が安定している人は、食事か運動のどちらかを“軸”にしているもの。すべてを完璧にやろうとせず、自分が管理しやすい領域を決めているのです。食事を軸にする人は運動を補助に、運動を軸にする人は食事をゆるく整える。このバランスが長期的な安定を支えます。

食事管理も運動習慣も、どちらが正解という話ではありません。自分が続けやすい方を軸にして、もう一方を少しずつ足す。それがいちばん現実的で、体型を安定させやすい方法と言えるでしょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※ 画像は生成AIで作成しています　※本シリーズは、管理栄養士や健康運動指導士などの一般的な知見を参考に、編集部が構成しています

🌼間食を全くしない人 vs 賢く間食する人、リバウンドしにくいのはどっち？

そこで今回は、そういう男性が「君が本命」という意味で口にする“聞き逃し不可”なセリフを紹介します。

「早く会いたいな…」

会えない間のLINEで「早く会いたい…」、久しぶりの再会で「ずっと会いたかった」といった男性のセリフは意外と重要な意味を持っているのです。

男性心理の特徴として、本当に大切な女性が相手じゃないと、こういった素直な気持ちは表現しないもの。

実際、あまり「好き」を口にしない割に、常に会いたがってくれる男性は多いでしょう。

「次いつ会える？」

デート中なのに「今度の週末は空いてる？」「来週も会えたらいいな」と、もう次の約束の話をする。

これもまた男性の無意識の本命サインでしょう。

今一緒にいるのに、もう次のことが気になるということが、それだけ相手の女性のことを特別視している証拠と言えます。

「なんでも相談して」

男性にとって大切な女性の力になりたいという態度は、とても重要な愛情表現です。

特に、普段クールな男性が「困ったことあったら、いつでも言って？」「些細なことでもいいから、話聞かせて」などと言ってくるのは、かなり女性への本気度が高いということ。

決して義務感からではなく、相手の女性との絆をもっと深めたいという純粋な気持ちの表れになります。

男性の発するセリフの裏側にある気持ちに目を向けてみると素敵な発見があるはずなので、きちんと「好き」以外の言葉にも耳を傾けてみてくださいね。

🌼本命の証拠です。男性が「好きな女性の前だけ」で言うこと

共感ばかりだと、本音が見えにくくなる

「分かります」「そうですよね」とすぐに共感してくれる女性は話しやすい存在ですが、それが続くと男性は「本当はどう思っているんだろう」と感じ始めます。衝突を避けているように見えると、深い話をしにくくなり、関係が表面的なまま止まってしまうでしょう。

正直な意見は、対等な関係を作る

一方で、男性を否定せずに「私はこう思います」と伝えられる女性は、対等に話し合える印象を与えます。男性からすると「ちゃんと向き合ってくれている」「信頼して話せる」と感じるように。意見の違いがあっても話せる関係は、安心感を強くするのです。

信頼は“同調”より“誠実さ”から生まれる

男性が信頼したくなるのは、何でも肯定してくれる人ではなく、誠実に考えを共有してくれる人。正直な意見はときに耳が痛くても、「この人は本気で向き合ってくれている」という実感を与えます。

共感も大切ですが、それだけでは関係は深まりません。思いやりを持って正直に意見を言える女性ほど、男性の目に信頼できる存在として映り、長く選ばれやすくなるのです。　※画像は生成AIで作成しています

🌼駆け引きより“素直”が強い！「追わせよう」としない女がモテる理由

新しい恋に失敗した時

新しい恋愛に失敗し続けることで「別れなければ良かった」と感じるようになる男性は少なくありません。特に、あなたとの関係が安定していたなら、新しい恋の難しさを実感するたびに比較して後悔します。男性は「次はもっといい彼女が見つかる」と安易に考えていたのでしょうが、現実は違うことを痛感するんです。

SNSであなたの幸せそうな姿を見かけた時

元カノがSNSに投稿した楽しそうな写真を見て、「自分がいなくても彼女は幸せそうだ」と焦りを感じる男性も。特に新しい彼氏と一緒の写真や、以前より輝いている姿を見ると「なんで手放してしまったんだ？」という喪失感を抱くでしょう。

独り身の寂しさに耐えられなくなった時

恋人をフった直後は「自由だ！」と解放感に浸る男性も、時間が経つと寂しさが押し寄せてきます。特に独りで過ごす時間や、あなたと過ごした思い出の場所を訪れた時、「彼女がいたらどんなに良かったか」と実感するのです。きっと、その寂しさを埋められる人が現れない限り、後悔の念は続くでしょう。

周囲から「彼女、いい子だったのに」と言われ続けた時

意外と効くのが、友人や家族からの「彼女、いい子だったのに」という一言。特に男性は、母親や姉妹など女性陣からあなたの良さを繰り返し指摘されると、徐々に「本当に別れるべきじゃなかったかも」と考え始める傾向があります。

後悔する男性の心理を知ることは、自分自身の価値を再確認するきっかけになるはず。でも、元カレの後悔に振り回されず、あなた自身の幸せを最優先に考えていきましょうね。

🌼やり直せないかな？ 男性が「復縁」を望む理由

アシュタンガアーサナ

（１）両手と両足を床に着いて四つん這いの姿勢になる

（２）両ひざを伸ばしてプランクの姿勢をとる

（３）上半身の姿勢をキープしたまま、両ひざを床に着ける

（４）お尻を後ろに引きつつ胸を下にスライドさせ、胸とあごを床に着けてゆっくり３〜５呼吸（約30秒間）キープする

▲両手、両足、両ひざ、あご、胸の計８箇所が床に着いた状態になります

期待する効果をきちんと得るためには、ポーズのキープ時に「腰がしっかり伸びていること」がポイント。なお、首の後ろがツラい方は、おでこを床に着ける形でOKです。また、脇が開いて肩が上がってしまうと肩や腕に余分な力がかかって効果が薄れてしまうので、「脇をきちんと締めること」も意識しましょう。体を丁寧に伸ばす時間をつくることで、背中の印象も姿勢もシルエットにも差が出てきます。無理のないペースで続けて、軽やかな後ろ姿をめざしてみてください。＜ヨガ監修：Minami（インストラクター歴４年）＞

🌼背中が丸くなると太って見える？40代以降の「姿勢」と「見た目＆代謝」の関係

🌼【タロット占い】恋をしっかり後押し。12星座別《2026年3月の恋愛運UPヘア》

第３位　双子座

『恋愛面では恋愛以外をゆるめましょう』

｜総合運｜　★★★★☆

自分の役割や立場を考えながら行動する必要があるでしょう。思っていることなどを安易に出せないもどかしさがあります。仕事や公の場では周囲の人達の事を客観的に見ているのですが、口出しもできないのでハラハラしてしまうことがあるようです。

｜恋愛運｜　★★★☆☆

恋愛以外のことを頑張り過ぎて、良い縁などを逃してしまう可能性があります。縁を繋いだり本命の人と仲良くなるには、こちらの好意を見せていく必要があるでしょう。シングルの方は、見せかけのものに騙されない人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手が自分のレベルを上げるためにときめくような行動を取ってくれます。

｜時期｜

2月20日　怒ってしまう　／　2月22日　過去を捨てる

｜ラッキーアイテム｜

入浴

第２位　蟹座

『気持ちとは別に良い評価です』

｜総合運｜　★★★★☆

思うような行動を取れず、我慢の日々です。でも、その割には周囲の評価が高い方でしょう。あまり弱気な部分は見せずに堂々としておくと良いです。仕事や公の場では日頃の頑張りが認めてもらえるようなことが起きます。周囲の人達からの扱いも優しくなるででしょう。

｜恋愛運｜　★★★☆☆

相手や周囲の人達に細かいところまで観察されています。そのため、自分をコントロールすることにかなり力を入れていくでしょう。一時的にではなく、長く継続できるかが重要だと考えます。シングルの方は、頭の回転が良い人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手がこちらのことを減点方式で見てしまっています。

｜時期｜

2月16日　環境が悪くなってしまう　／　2月18日　賢い判断をする

｜ラッキーアイテム｜

教会

第１位　牡牛座

『良くも悪くも依存されています』

｜総合運｜　★★★★★

自分の意見が通りやすい分、責任もかかってきそうです。自信のないことはしないなどのリスクを回避する行動をしていくと良いでしょう。仕事や公の場では特定の人に依存や執着の想いを向けられています。周囲の人からすれば、それは必要とされているように見えるでしょう。

｜恋愛運｜　★★★★★

愛され運ではあるのですが、相手に不測の事態が色々とありそうです。相手を傷付けないことが大切なので、それをどう気にしていないように振る舞うかが課題になるでしょう。シングルの方は、様々な人との交流がある人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手がこちらに好意を向ける人を遠ざけています。

｜時期｜

2月16日　流れを変えていく　／　2日17日　嘘が増える

｜ラッキーアイテム｜

アート施設

あなたの星座はいかがでしたか？　運命は意識や行動次第で変わっていくもの。ぜひ参考にしていただき良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

🌼２週間でウエスト−５cm×体重５kg減。１日10分で完了【最強のお腹痩せプログラム】

ヴァシスターサナ（横向きの板のポーズ）

（１）床にひざ立ちになり、息を吸って左脚を真横に伸ばす

▲左手を左脚の上に置き、膝を真上に向けます

（２）息を吐きながら体を右に倒して右の手の平を床につける

▲右手は肩の真下につきます

（３）息を吸い、左手を右方向に伸ばす

（４）息を吐きながら左脚を上げて左方向に伸ばし、ゆっくり３〜５呼吸（約30秒間）キープする

▲脚は無理ないところまで上げてください（床と平行にならなくてもOK）

（５）息を吸って左脚を下ろし、息を吐きながら上半身を起こして（１）の姿勢に戻る

手脚を変えて反対側も同様に行います。なお、期待する効果を得るためには「腰を反らさないこと」、「手を必ず肩の真下につくこと」の２つがポイント。特に手を置く位置が体に近すぎたり、遠すぎたりすると、バランスが乱れて余計な力がかかってしまって効果が落ちてしまうので注意しましょうね。＜ヨガ監修：KEI（インストラクター歴３年）＞