<![CDATA[きれいのニュース|beauty news tokyo]]> https://www.beautynewstokyo.jp Wed, 26 Nov 2025 07:50:29 +0900 ja (c) BeautyNewsTokyo 1 <![CDATA[体が語る「本気サイン」。男性が好きな女性の前で見せる“姿勢の変化”]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2025/11/bnt10346-1/ 304921 Wed, 26 Nov 2025 07:50:29 +0900 「なんか今日の彼、やたら前のめりかも…?」実はそれ、男性の「本気サイン」かもしれません。男性は、言葉よりも体の動きや姿勢に本音が表れる生き物。好きな女性を前にすると、自然と体の向き・距離・姿勢に変化が現れるのです。そこで今回はそんな“姿勢”から読み取れる、わかりやすい本命サインを紹介します。

身体の向きが正面=“まっすぐ向き合いたい”気持ちの表れ

あなたと話すときに、体ごと真正面を向けてくる男性。それは「ちゃんと向き合いたい」という誠実な気持ちが無意識に出てしまっているのでしょう。逆に男性は興味のない女性に対しては体を少し横に向けがちです。

前のめり・うなずき多め=話をちゃんと聞きたい証拠

男性が会話中に前のめりで身を乗り出すような姿勢になるのは、「あなたの話をしっかり聞きたい」という好意の表れ。興味がなければこんな姿勢はしません。うなずきが多い場合も、好感を示すための無意識なリアクションです。

長時間の姿勢キープ=一緒にいたい気持ちの裏返し

座っているときにソワソワせず、リラックスしながらも一定の姿勢であなたと向き合っているのは、“居心地の良さ”を感じている証拠。無理に距離を取らず、自然に近くにいられるのは、あなたが本命で一緒にいたいからこそです。

好きな女性を前にすると、男性の身体は自然と「そばにいたい」「話を聞きたい」という気持ちに反応してしまうもの。言葉だけで男性の本心を判断できないときは、ぜひ“男性の姿勢”に注目してみてくださいね。

🌼私に本気じゃなかったんだ…。男性がしがちな「まさかの脈なし行動」

]]>
love ja
<![CDATA[「なんか最近、距離を感じる…」関係が停滞する“恋のブレーキ行動”]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2025/11/bnt11324/ 315145 Wed, 26 Nov 2025 07:20:09 +0900 「前よりも会話が減った気がする」「盛り上がりが続かない」。
そんな“関係の停滞感”を覚えたとき、必ずしも彼の気持ちが冷めたわけではありません。
実は、あなた自身の“無意識の行動”が、ふたりの関係にそっとブレーキをかけている場合があるんです。
そこで今回は、そんな関係が停滞する“恋のブレーキ行動”を紹介します。

気持ちを探りすぎて“重さ”に変わる

好きな気持ちが強いほど、男性の行動を細かくチェックしたくなるもの。
しかし、「どう思ってるの?」「私って本命?」と答えを急かせると、男性は“圧”を感じてしまいます。
男性は基本的に、自分のペースで気持ちを言語化したい傾向があるので、
急いで心の距離を詰めようとしすぎるのは逆効果です。

自分ばかり頑張る“片側だけの関係”になっている

彼に合わせすぎたり、予定を優先し続けたり…。
一見「尽くしている」ようでも、実はあなた側に負担が偏っていることも。
その状態が続くと、彼は無自覚のまま“甘える側”に定着し、関係性が平坦化していきます。

小さな不満を放置して“距離の芽”を育てている

言いづらい気持ちを飲み込むクセがあると、心のどこかに小さな違和感が残るもの。
その積み重ねが、気づけば“大きな距離”に育つことがあるのです。
だからこそ、伝えるべきことは、感情の熱が低いうちに、短く、淡々と伝えるようにしましょう。

停滞しているように見えて、実はほんの少しの調整で流れが変わるのが大人の恋。
彼との歩幅を整えながら、互いに心地よいペースを見つけられれば、関係はまた自然と前へ進み始めます。

🌼別れ話のきっかけに…。男性が「面倒だな」と感じる彼女の一言

]]>
love ja
<![CDATA[それ、偶然じゃない!エスカレーターでわかる男性の「本命サイン」]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2025/11/bnt10878-1/ 310156 Wed, 26 Nov 2025 07:05:24 +0900 一緒にエスカレーターに乗ったとき、彼がさりげなく立ち位置を変えてくれることはありませんか?実はこれ、ただの偶然ではなく“本命サイン”の可能性大。男性は好きな女性に対して「守りたい」「安心させたい」という気持ちから、無意識に位置取りまで気を配るものなんです。そこで今回は、そんなエスカレーターに乗るシーンでわかる男性の「本命サイン」を解説します。

下りで後ろに立つのは「守りたい」から

下りのとき、彼が自然にあなたの後ろに立つなら、それは守りたい気持ちの表れ。視界にあなたを入れつつ、何かあったら支えられる体勢を取っているんです。これは本命女性にしか見せない“さりげない防御モード”です。

上りで下の位置に立つのは「安全優先」

逆に上りのときに彼が下に立つのは、転んだり荷物を落としたときに受け止めやすいから。単なる友人ならそこまで気を回しません。あなたを「特別に大切にしたい」と思うからこそ、安全を最優先する行動に出ているんです。小さな仕草ですが、ここに“本気度”が隠れています。

状況に合わせて立ち位置を変えるのは「気遣いの証拠」

混雑していたり子連れの人が近くにいたりするとき、サッと立ち位置を変えてくれる彼。これは周囲に配慮しつつ、あなたを少しでも安心させたいという気持ちの証拠です。こうした“環境に合わせた優しさ”が自然に出るのは、本命女性に向けた特別なサインと言えるでしょう。

エスカレーターでの立ち位置は、男性の本心が無意識が出やすい場面。「守りたい」「安心させたい」という想いが仕草に表れているか、ぜひ次に一緒に乗るときは、彼の立ち位置に注目してみてくださいね。

🌼今すぐ抱きしめたい。男性が「無性に彼女とハグしたくなる瞬間」とは

]]>
love ja
<![CDATA[体幹強化で“痩せ体質”に。1日5回【お腹&二の腕スッキリが叶う】簡単エクササイズ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2025/11/%e4%bd%93%e5%b9%b9%e5%bc%b7%e5%8c%96%e3%81%a7%e7%97%a9%e3%81%9b%e4%bd%93%e8%b3%aa%e3%81%ab%e3%81%8a%e8%85%b9%ef%bc%86%e4%ba%8c%e3%81%ae%e8%85%95%e3%82%b9%e3%83%83%e3%82%ad%e3%83%aa%e3%81%8c%e5%8f%b6/ 315123 Wed, 26 Nov 2025 06:50:59 +0900 「昔より体型が崩れてきた」「太りやすく痩せにくい」と感じている大人世代におすすめしたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【プッシュアップ】です。二の腕や肩周りの引き締め、ぽっこりお腹の解消に絶大な効果を期待できます。体幹を鍛えることにもつながるので、正しいやり方で続けるだけで全身の代謝が上がり「痩せ体質」へと体質改善が叶うのも魅力です。

プッシュアップ

(1)床にうつ伏せに寝そべって、床に両ひざを着いたまま両腕を立てる

(2)息を吸いながらお腹を後傾させるイメージで両ひじを曲げ、息を吐きながら両ひじを伸ばす

この両腕の屈伸運動を“1日あたり5回を目標”に実践します。なお、期待する効果をきちんと得るためには「常に肩からひざのラインを一直線にキープすること」がポイント。実践時は肩甲骨周りやお尻が不自然に上がったり、お腹が床の方に落ちたりしないように注意してくださいね。<ピラティス監修:SHIERI(インストラクター歴5年)>

🌼二の腕の贅肉撃退!お腹も自然に引き上がる【上半身のスタイルアップに効く】簡単ポーズ

]]>
beauty,diet ja
<![CDATA[「なんか今日、雰囲気違うね?」男性が放っておけなくなる“恋愛運上昇の兆し”]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2025/11/bnt11323/ 315146 Wed, 26 Nov 2025 06:20:05 +0900 「今日なんか、雰囲気違くない?」
そんなひと言をもらったことがあるなら、それは“恋愛運が上向き始めているサイン”かも。
恋が動き出す女性には、本人でさえ気づかない小さな変化が表れるものです。
そこで今回は、男性が放っておけなくなる“恋愛運上昇の兆し”を解説します。

表情が柔らかくなって“話しかけやすい空気”に

恋愛運が上がり始めると、まず表情が変わります。
目元や口元が自然とゆるみ、微笑んでいるような柔らかい雰囲気に。
特に、頑張りすぎていた時期が落ち着くと、肩の力が抜けた“余白のある表情”が周りに伝わります。
「なんか話しやすい」「雰囲気が優しくなった」と感じる男性が増え、距離が縮まりやすくなるのです。

仕草が丁寧になって“心の余裕”がにじみ出る

モテ始める女性に共通するのは、焦りが消えて行動が丁寧になること。
歩き方、話す速度、相槌の仕方——どれも少しゆったりして、上品に見えます。
男性はこの“心の余裕”に強く惹かれます。
忙しさや不安から解放された瞬間、ふとした仕草が洗練され、印象がガラッと変わるのです。

目の輝きが戻って“前向きモード”が外に漏れる

恋愛運が上向くと、不思議と目の輝きが増します。
小さなラッキーが続いたり、自分の気持ちが整ってきたりすることで、内側が明るくなるから。
その内面の変化は、言葉よりも先に“視線の強さ”や“目の輝き”として表れ、
それが男性にとっては「なんか魅力増した?」と感じるきっかけになるのです。

雰囲気の変化は、自分では気づきにくいものですが、
周囲の男性は、その小さな変化を敏感にキャッチしています。
もし最近“やたら褒められる”と感じるなら、それは恋が動き出す前触れかもしれません。

🌼相性は最悪。好きになっても「付き合ってはいけない男性」とは

]]>
love ja
<![CDATA[【蟹座】週間タロット占い《来週:2025年12月1日〜12月7日》の総合運&恋愛運]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2025/11/%e3%80%90%e8%9f%b9%e5%ba%a7%e3%80%912025%e5%b9%b412%e6%9c%881%e6%97%a5%e3%80%9c12%e6%9c%887%e6%97%a5%e9%81%8b%e5%8b%a2/ 315348 Wed, 26 Nov 2025 05:50:48 +0900 来週(2025年12月1日〜12月7日)の【蟹座】の方の総合運&恋愛運をデビュー以来1万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良(さら)さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。

🌼【今週の12星座占い】2025年11月24日〜11月30日|総合運&恋愛運TOP3

『がむしゃらでいきましょう』

|総合運| ★☆☆☆☆

意地を張ったりカッコつけている場合ではな無さそうです。自分のプライドは一旦どこかに置いてくるしかないでしょう。仕事や公の場では、アピールすべきものや力を入れるべきものを定められています。迷う隙もなく、やりきっていくしかないでしょう。

|恋愛運| ★★★★★

一途さが最大の武器になります。引くのは損をしてしまう時で、相手を安心させて愛情を注げば注ぐほど、相手のことを掴んでおきやすくなるでしょう。シングルの方は、インドア的に引きこもる人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手があなたの温かさに気付いてくれます。

|時期|

12月2日 ないものねだりをする / 12月5日 離れる人がいる

|ラッキーアイテム|

和菓子

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。<占い:咲良(さら)>

]]>
fortune ja
<![CDATA[恥ずかしくて口にはできないけど…。男性が密かに出してる「かまちょサイン」]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2025/11/%e7%94%b7%e6%80%a7%e3%81%8c%e5%af%86%e3%81%8b%e3%81%ab%e5%87%ba%e3%81%97%e3%81%a6%e3%82%8b%e3%80%8c%e3%81%8b%e3%81%be%e3%81%a1%e3%82%87%e3%82%b5%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%80%8d-12/ 225761 Tue, 25 Nov 2025 22:05:28 +0900 甘えるのは女性の特権と思っている男性でも、時には女性にかまってほしい瞬間があります。そんなときには口にせずとも「僕にかまって」と密かにサインを出しているはず。そこで今回は、そんな男性の「かまちょサイン」を紹介します。

|ちょっぴりボディタッチが多めになる

男性からのボディタッチが多めになるときは「かまってほしい」と思っているとき。肩を組んだり、歩いているときにちょっかいを出してきたなら、そのサインでしょう。洋服がシワになったり、髪の毛が崩れたりするからやめてほしいという気持ちもわかりますが、そんな時こそ男性とスキンシップをとるべきタイミングです。

|「疲れたー!」と言ってねぎらいを待つ

デート中に「疲れたー!」と言ってくるとき、男性はあなたにヨシヨシしてほしいだけかもしれません。ついつい愚痴っぽくなっている男性に対して冷たくなってしまうこともありますが、そうしてしまうと逆効果。男性はあなたの優しい笑顔と「お疲れさま」というねぎらいの言葉を待っているのです。

|デート終わり前にもじもじしている

デート終わりにもじもじしていたら、彼はこの後も本当は誘いたかったのに誘えなかったのだと察して上げましょう。かまってほしくて人肌恋しくてどうしようもないときでも、シャイで誘えない男性も多くいます。なのて、自分の彼氏がそういったタイプだったとしたら、あえて自分から誘ってあげるのも手です。

|一緒にいるのにLINEを送ってくる

一緒にいるのにLINEを送って何かメッセージなどを送信している場合は「かまちょサイン」の可能性大。彼はあなたにダイレクトに何かを伝えたかったのかもしれませんが、LINEを使って様子を見ているのでしょう。今すぐ「どうしたの?」といって応じてあげてください。

今回紹介した「かまちょサイン」をスルーしていたら、男性はだんだんご機嫌斜めになっちゃうかもしれません。サインに気付いたら、すぐに男性にかまってあげてくださいね。

🌼何かいつもと違う感じ。男性が「女性に甘えたい時に見せる」サイン

]]>
love ja
<![CDATA[なんか相性いいかも…男性が「一緒にいると落ち着く」と感じる女性の特徴]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2025/11/bnt10151-1/ 302876 Tue, 25 Nov 2025 21:50:10 +0900 「彼女とならきっとうまくいく気がする」──恋愛に発展するきっかけって、意外とシンプルな“フィーリング”だったりするもの。そこで今回は、男性が「一緒にいると落ち着く」と感じる女性の特徴を紹介します。

共通点があると“安心感”につながる

「好きな音楽が一緒だった」「休日の過ごし方が似てた」など、共通点を見つけたとき、男性は一気に親近感を抱きます。しかも、それが偶然ならなおさら。「なんか気が合うな」と感じることで、恋愛対象として見るスイッチが入るんです。小さな共通点でも、会話の中で自然にシェアしていくようにしましょう。

タイミングが合う=一緒にいてラク

「たまたま同じタイミングで休憩した」「同じメニューに惹かれた」…こんな偶然が重なると、男性は「フィーリングが合う」と感じやすくなります。さらに、「その時間にそこにいた」というシンクロが増えるほど、“一緒にいる心地よさ”が生まれていくんです。日常のなかに潜むタイミングの一致、実は侮れません。

テンポ感が似てると無理せず居られる

会話のテンポや空気感が似ていると、男性は自然と安心感を覚えます。「沈黙も気まずくない」「変に盛り上げなくていい」そんな居心地のよさが、恋のきっかけになることも多いもの。無理して盛り上げるより、自然体のやりとりを大切にしましょう。

“相性”は、生まれ持ったものだけじゃなく、ちょっとした工夫や観察力で育てていけるもの。気になる男性と「なんとなく合うかも」と思える瞬間を増やすことが、恋愛成就の第一歩ですよ。

🌼彼女とは距離を置きたい。連絡が徐々に途絶えていく「男性の本音」

]]>
love ja
<![CDATA[「正直、手放したくない」男性に“別れを切り出させない女”の共通点]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2025/11/%e7%94%b7%e6%80%a7%e3%81%ab%e5%88%a5%e3%82%8c%e3%82%92%e5%88%87%e3%82%8a%e5%87%ba%e3%81%95%e3%81%9b%e3%81%aa%e3%81%84%e5%a5%b3%e3%81%ae%e5%85%b1%e9%80%9a%e7%82%b9/ 315282 Tue, 25 Nov 2025 21:35:14 +0900 男性にとって“別れを切り出しにくい女性”というのは、単なる「都合のいい存在」ではありません。
むしろ、「手放したくない」と本気で思わせる女性は、“居心地の良さ”や“魅力”を自然体で持っているものです。
そこで今回は、そんな“別れを切り出させない女性”の共通点を紹介します。

感情のぶつけ方が上手く、男性の心を疲れさせない

不満があっても怒鳴らず、黙り込まず、丁寧に伝えられる女性は、男性からすると本当にありがたい存在。
感情をぶつけるのではなく「私はこう感じたよ」と冷静に話せるので、
余計な関係の摩擦もなく、男性は「彼女はちゃんとやっていける」と安心します。

“自分の世界”を持っていて、恋愛に依存しない

いつも忙しくて楽しそう。趣味も仕事も友人との時間も大切にしている。
そんな女性は、恋愛だけにしがみつかない“余裕”があります。
男性にとっては負担が少なく、「一緒にいるとラクだな」と感じさせるでしょう。

小さな思いやりが自然にできる

男性の体調を気づかう、忙しいときに無理を言わない、ちょっとした変化に気づく…。
特別なことをしなくても、さりげない優しさが積み重なる女性は、男性の心に深く残ります。
無理していない感じなのに、自然と自分の心を満たしてくれる女性を手放したい男性はいません。

別れを切り出されない女性は、男性を追い詰めない余裕と、自然体の思いやりを持っています。
その落ち着いた魅力こそが、男性に「失いたくない」と思わせる最大の要因なのでしょう。

🌼彼にフラれるかも…。そんな直感がした時に実践すべき「対応策」

]]>
love ja
<![CDATA[自由にしている君が好き。男性が本命女性に“束縛・沈黙・嫉妬”をしない理由]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2025/11/bnt11322/ 315057 Tue, 25 Nov 2025 21:20:17 +0900 本命の女性にほど、男性は“縛らない・責めない・試さない”もの。
なぜなら、束縛も沈黙も嫉妬も、女性を不安にさせる原因になり得ることを理解しているからです。
そこで今回は、男性が本命女性に“あえて”束縛や駆け引きをしない理由を解説します。

束縛しないのは「自由にしている彼女が一番魅力的」と感じているから

男性は、本命女性が友達と会い、好きな場所に行き、好きなことに没頭している姿をポジティブに捉えます。
「自由にしている時ほど彼女は輝いている」と感じているからこそ、束縛という選択肢を選びません。
また、束縛行為は、自分の不安を一方的に押し付けているだけと理解しているのでしょう。

沈黙で責めないのは「関係を壊すリスク」を理解しているから

拗ねたときに無言で圧をかける、急に距離を取るなどの態度は相手の心を揺さぶるための“感情操作”の方法の1つ。
でも男性は、そういう行動が本命女性を不安にし、信頼を削ることを知っています。
だからこそ、言葉が苦手でも「大丈夫」「気にしてないよ」と必要なひと言を選ぶのです。

嫉妬心を前面に出さないのは、本命女性を失いたくないから

もちろん男性だって嫉妬しますが、その一方で本命女性を試すような行為は絶対にしません。
なぜなら、嫉妬に任せて感情をぶつければ関係が壊れること、女性を傷つけてしまうことを知っているから。
嫉妬心を整え、冷静に向き合おうとする男性の姿勢は、本命女性を失いたくないという気持ちの表れなのです。

自由を奪うのではなく、“自由にしているあなた”をそばで見守ろうとするのは、男性の本命女性への愛情表現の1つ。
そんな信頼を土台にした恋は、静かで穏やか、そして長く続くものです。

🌼距離を置かれる原因はこれ。男性が「付き合うと面倒臭そう」と感じる女性

]]>
love ja
<![CDATA[疑惑は深まるばかり…。浮気中の男性が「やりがちな行動」]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2025/11/bnt06164-1/ 261978 Tue, 25 Nov 2025 21:05:12 +0900 交際中、彼氏に浮気されていないか不安になってしまうことってあるでしょう。

そこで今回は、浮気中の男性が「やりがちな行動」を紹介します。

スマホをマメにチェックする

普段はあまりスマホを見ない彼氏が急にスマホをマメにチェックするようになったら浮気の恐れアリです。

もしかしたら浮気相手からの連絡を待っているのかも知れません。

また、スマホを放置しなくなったり、スマホを常に持ち歩くようになったり、ログインパスワードを変えたりなど、スマホは浮気のサインが出やすいので、取り扱いが変わったら警戒するようにしましょう。

おしゃれに気を遣うようになる

おしゃれや身だしなみに無到着な傾向のあった男性が急に気を遣うようになったなら浮気を疑ってみてもいいかも。

浮気相手が好む服装をしたり、浮気相手に好印象を与えようとスキンケアやムダ毛ケア、ダイエット、ヘアケアなどに取り組んだりする男性は少なくありません。

また、浮気相手からプレゼントされた物を身に着けている可能性もあるでしょう。

スキンシップが減る

浮気中の男性は彼女とのスキンシップが減る傾向も。

浮気相手とのスキンシップを心の中で優先してしまうため、彼女とのスキンシップをあまりしがらなくなっているのでしょう。

また、スキンシップが減っていくとどんどん気持ちが離れていく可能性があるので、スキンシップが減ったと感じたら要注意と言えます。

あなたの予定を詳細に把握しようとする

浮気中の男性はバッタリ彼女と鉢合わせなんてことにならないように、彼女の予定を詳細に把握しようとするもの。

普段は「今日の予定は何?」などと軽く聞いてくるだけだったのに、「友達と会うのはどこで何時くらい?」などと細かく質問してくるようになったら警戒すべきでしょう。

もし今回紹介した行動に心当たりがあるなら、浮気している可能性が高いので、その際はきちんと証拠を掴むことから対応していきましょうね。

🌼ホントに見つかります。男性が「浮気の証拠」を隠す場所って?

]]>
love ja
<![CDATA[「俺って信用されていない?」男性が不安を覚える“女性の態度”]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2025/11/bnt11321/ 315060 Tue, 25 Nov 2025 20:50:20 +0900 彼がふと見せる曇った表情の裏には、
「もしかして俺って信用されていない?」という不安が隠れていることも。
男性は好きな女性の“ちょっとした態度の変化”を敏感にキャッチしてしまうものなのです。
そこで今回は、男性が不安を覚える“女性の態度”を紹介します。

予定を聞くたびに“探り”を入れてくる

「今日どこ行くの?」「誰と?」——これ自体は会話の一部。
でも、トーンや聞く頻度が重くなると、男性は“詮索されている”感覚になっていくのです。
そして「俺って信用されてないのかな…」と心がモヤモヤし始めます。

スマホを見るたびに、態度が急に変わる

彼のスマホが鳴った瞬間に、一瞬だけムッとした表情をしてしまう——
そんな無意識の変化も男性は見逃しません。
「何か疑ってるのかな」「なぜ不満なのだろう」と、男性の心に小さな棘が残ります。

相談や決めごとで、意見を聞いてくれない

デート、将来の話、日常のささいな選択。
これらを女性側だけで決め続けると、男性は「頼られてない」「俺の考えって必要ないの?」と感じてしまいます。
“信頼=意見を尊重されること”という感覚が強い男性にとって、実はかなりダメージ大なのです。

信頼とは、大げさな言葉よりも“ふだんの態度”で伝わるもの。
男性の不安は“自分も大切にされたい”というサインなので、
これを取り除くことで2人の関係はもっと心地よいものになっていきますよ。

🌼彼女のココが無理だった。男性が明かす意外な「別れの原因」

]]>
love ja
<![CDATA[下腹&下半身のもたつきに終止符!1日2セット【細見えボディに導く】簡単エクササイズ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2025/11/%e4%b8%8b%e8%85%b9%ef%bc%86%e4%b8%8b%e5%8d%8a%e8%ba%ab%e3%81%ae%e3%82%82%e3%81%9f%e3%81%a4%e3%81%8d%e3%81%ab%e7%b5%82%e6%ad%a2%e7%ac%a6%e7%b4%b0%e8%a6%8b%e3%81%88%e3%83%9c%e3%83%87%e3%82%a3%e3%81%ab/ 315071 Tue, 25 Nov 2025 20:20:58 +0900 「下腹の贅肉をどうにかしたい」「下半身が重たく見える…」という大人世代にこそ試してほしいのが、寝たままでできる簡単エクササイズ【足上げクランチ】。下腹の奥と脚全体を一気に使うため意外とハードですが、その分、ぽっこりお腹や下半身のもたつきにしっかり効くのが魅力です。

大人世代の“ぽっこり下腹”はなぜ落ちにくい?

年齢を重ねるほど、下腹だけがポコッと出やすくなるのは、姿勢のくずれやインナーマッスルの低下が原因。特に下腹部の筋肉(下部腹直筋)は、生活の中で使う場面が少なく、意識的に鍛えないとどんどん弱ってしまいます。

その結果、脂肪がつきやすく、見た目の重心が下がって“どんより体型”を生み出すことに。また、太ももや骨盤まわりの筋肉が衰えると、下半身が横にも縦にも広がって見え、細見えしにくい状態になってもいきます。

足上げクランチ

(1)仰向けに寝て、両脚と両腕を天井に向かってのばす

(2)両手を両足に近づけるようなイメージで上半身を上げていく

(3)床ギリギリになるまでゆっくりと上半身を下ろして(1)に戻る

これを10回繰り返して1セットとし、“1日あたり2セット〜を目標”に実践します。なお、期待する効果をきちんと得るためには「腕や脚を動かすのではなく、お腹に意識を向けて上半身を持ち上げること」「反動を使わずにゆっくりと行うこと」の2つがポイント。息を吐きながら上半身を持ち上げ、お腹をしっかりと凹ませることを心がけてくださいね。<エクササイズ監修:齋藤涼太(パーソナルトレーナー協会“Trigger”理事長)>

🌼下腹のぽっこり解消に効く!1日1セット【腹筋と腸腰筋をWで強化する】簡単エクササイズ

]]>
beauty,diet ja
<![CDATA[最近優しすぎて逆に怖い…。男性の“違和感の裏にある本音”を読み解く方法]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2025/11/bnt11320/ 315058 Tue, 25 Nov 2025 19:50:16 +0900 「最近、彼がやたら優しい」「前より丁寧で、不自然なくらい…」。
そんな“良い意味じゃない違和感”を覚えた瞬間、胸がざわつくことはありませんか?
もちろん心からの優しさの可能性もありますが、一方で男性特有の“本音を隠したいときのサイン”であることも。
そこで今回は、そんな男性の“違和感の裏にある本音”について解説します。

急な優しさ、実は“後ろめたさ”の埋め合わせ?

男性は「言いにくいこと」「隠したいこと」を抱えているとき、なぜか“優しさを盛る”傾向があります。
例えば仕事の悩み、言えなかった小さな嘘、あなたに隠したストレス…。
罪悪感を少しでも薄めたいがゆえに、普段以上にマメになったり、言葉遣いがやたら丁寧になったりするのです。

優しいのに距離を取る…。その矛盾は見逃しちゃダメ

もうひとつ注意したいのが、“優しさと距離感”のセット。
会話は柔らかいのに、デートの予定は減った、返信は速いのに内容は浅いなど――。
これは彼の中で「言い訳を作りながら距離を置きたい」気持ちが働いている可能性があります。
もしかしたら感情の整理を始めているサインかもしれません。

怖がらずに「最近どうしたの?」とライトに聞いてみて

違和感の正体を放置すると、不安だけがふくらみます。
とはいえ、核心を突くような問い詰めは逆効果なので、
ライトに「最近優しいけど、なんかあった?」と聞いてみましょう。
彼が素直に話すなら、単なる疲れや気遣いの場合がほとんど。
ごまかすような返答が続くなら、少し注意深く見守る時期かもしれません。

男性の“違和感のある優しさ”には、ちゃんと理由があります。
ぜひ落ち着いて向き合って、“関係を見直すきっかけ”にしてくださいね。

🌼油断ならない?気になる男性が「浮気性か?」をチェックするポイント

]]>
love ja
<![CDATA[好きな人の前でやっちゃダメ。意外と男性が引いてしまう「女性の行動」]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2025/11/%e5%a5%bd%e3%81%8d%e3%81%aa%e4%ba%ba%e3%81%ae%e5%89%8d%e3%81%a7%e3%82%84%e3%81%a3%e3%81%a1%e3%82%83%e3%83%80%e3%83%a1%e3%80%82%e6%84%8f%e5%a4%96%e3%81%a8%e7%94%b7%e6%80%a7%e3%81%8c%e5%bc%95%e3%81%84-4/ 240234 Tue, 25 Nov 2025 19:35:56 +0900 男性に求愛アピールでしていた行動、実は逆効果になっていることも。

そこで今回は、意外と男性が引いてしまう「女性の行動」を紹介します。

|過剰なボディタッチ

あなたはボディタッチが過剰になっていませんか?

愛情表現のつもりでも、男性によっては「誰にでもしているかも」とか「軽い女かも」と感じることがあります。

ボディタッチは「思わず触れちゃった」くらいがベストです。

|リアクションがオーバー

あなたのリアクション、ちょっとオーバーになっていませんか?

良くも悪くも目立つので、「うるさい女」と、男性に見られる可能性があります。

また、男性を褒めることのはモテテクの1つですが、あまり褒めすぎると「嘘くさい」と感じられるので注意しましょう。

|自分についてアピールしすぎる

好きな人に自分のことをもっと知ってもらいたいと思うのは自然なこと。

ですが、自分の性格や考え方などをしつこくアピールするのは男性には逆効果です。

特に、家庭的であること、か弱さなどをアピールする女性は多いので、男性側は「また?!」と少し飽き飽きしているかも。

自分の存在をアピールするなら、男性の意見や考え方、趣味などに共感する形の方が良いでしょう。

|肌の露出が多い服装

胸元や脚を強調する服装を下品に感じる男性もいます。

あからさまに見せている印象を与えるよりは、チラ見え程度の方が男性ウケ間違いなし。

自分の好みで肌を露出するのは自由ですが、男性へのアピールとして考えるなら注意を向けたいポイントです。

このように言動もファッションも、男性を振り向かせようとやりすぎてしまうのはNG。

程良いバランスを意識した行動で、好きな男性との距離を縮めていってくださいね。

🌼一気に恋心が冷めます。男性が嫌いな「女性の行動」とは?

]]>
love ja
<![CDATA[くすみ顔が一瞬で華やぐ!若作りに見えない【冬の大人のラメメイク】正解ルール]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2025/11/%e8%8b%a5%e4%bd%9c%e3%82%8a%e3%81%ab%e8%a6%8b%e3%81%88%e3%81%aa%e3%81%84%e5%86%ac%e3%81%ae%e5%a4%a7%e4%ba%ba%e3%81%ae%e6%ad%a3%e8%a7%a3%e3%83%a9%e3%83%a1%e3%83%a1%e3%82%a4%e3%82%af/ 315077 Tue, 25 Nov 2025 19:20:22 +0900 光が弱まる冬は、肌のツヤや血色が出にくく、くすみが目立ちやすいもの。そこで味方にしたいのが「ラメ」。とはいえ、大人世代が気をつけたいのは、ラメを使うことで“若作り”に見えないこと。実はほんの少しのコツで、ラメは大人の肌をきれいに見せる“最強の光”になります。そこで今回は、品よく顔を明るく見せる【冬の大人のラメメイク】の正解ルールを紹介します。

まぶた全体より“黒目の上”。光の置き方で印象が変わる

大人メイクでラメを使うときの最大のポイントは「光の置き場所」。まぶた全体に広げてしまうと一気に古い印象が出るため、黒目の上を中心に“ほんのり”光を集めるのが今のバランスです。

ベージュやモーブなど落ち着いた色のアイシャドウに、微細ラメをふわっと重ねる程度で十分。冬の自然光をやさしく拾って、まぶたに丸みと立体感が生まれます。派手さはないのに、ふとした瞬間にだけ光る。そのさりげなさが、大人の余裕を感じさせる仕上がりにつながります。

微ラメは“日中”、大粒は“夜”。同じラメでも与える印象はまったく違う

ラメの「粒の大きさ」は、仕上がりの上品さを左右する重要ポイント。

日中のシーンでは、微細なラメのほうが肌になじみやすく、ほどよいツヤ感だけが残ります。顔全体のバランスも崩れにくく、オフィスや外出先でも自然に使えます。

一方で、大粒ラメは夜の予定や華やかさを求める場に向いています。ただし広く入れると派手になりすぎるため、アイラインの近くや黒目の上など、光を足したい部分に少量だけのせるのがポイント。輝きを主張しすぎないように、チークやリップは控えめにして“引き算”すると全体がまとまります。

肌トーンに合わせて“光の色”を選ぶだけで透明感がアップ

肌とラメの色が調和すると、輝きが自然になじみ、くすみが飛んだような印象に変わります。イエベ肌なら、シャンパンゴールドやウォームベージュなど、あたたかみのある光が得意。一方ブルベ肌は、シルバーやローズピンク、青みのあるベージュが透明感を引き立てます。

肌が本来持つ色みと同じ方向の光を足すことで、やわらかく自然な明るさが生まれるのがポイント。冬の澄んだ空気と相性のいい、上品で清潔感のある輝きに仕上がります。

ラメは、使い方次第で大人の魅力をもっともきれいに見せる光。置く位置、粒の大きさ、色の選び方の3つを意識するだけで、冬のくすみ顔は一気に明るくなります。<text:ミミ> ※本コンテンツの画像は生成AIで作成しています

🌼アイラインは“引かない”方が盛れる?若見え&目ヂカラUPを叶える「最旬アイメイクテク」

]]>
make-up,special report ja
<![CDATA[「なんか疲れる…」男性が“居心地の悪さ”を感じている時に出すサイン]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2025/11/bnt11319/ 315056 Tue, 25 Nov 2025 18:50:06 +0900 「最近、彼が前より冷たい気がする…?」
そんな違和感の正体は、彼が“居心地の悪さ”を感じ始めているサインかもしれません。
男性はストレートに「しんどい」と言わないぶん、小さな行動に本音がにじむのです。
そこで今回は、そのサインを紹介します。

会話はあるのに“深い話”を避けるようになる

返信は来るし会話も続く。でも、以前のように感情を共有してくれない…。
これは、彼が心の距離を少し置き始めたサイン。
男性は心に余裕があるときほど自分の気持ちを話してくれるもの。
逆に居心地が悪くなると、“当たり障りのない話”に逃げがちです。

デートの頻度が“理由なく”減っていく

仕事が忙しいわけでもないのに、予定を入れたがらない。
これはかなり強めのサインです。
男性は居心地の良い相手には、短い時間でも会いたくなるもの。
理由の説明がない「なんとなく距離を置く」は、気まずさや疲れを感じている可能性があります。

優しいけど、どこか“温度”が低い

表面上は優しい。でも、以前より目が笑っていない、リアクションが薄い…。
これは“努力して優しくしている状態”です。
男性は気持ちがあるとき、本能的にテンションが上がるもの。
温度が下がったなら、あなたの気持ちを押しつけていないか、一度立ち止まりましょう。

男性が居心地の悪さを感じる背景には、疲れ、すれ違い、期待の押しつけなど、必ず理由があります。
大切なのは“何をしてほしいか”より、“どうしたら2人が楽になれるか”という視点。
お互いのペースを尊重しながら距離を整えるだけで、関係の温度を自然と取り戻せますよ。

🌼そろそろ潮時。いつ別れてもおかしくないカップルの「共通点」

]]>
love ja
<![CDATA[年齢を重ねるほど魅力的。男性が「愛し続けたくなる女」とは]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2025/11/bnt06507-8/ 266104 Tue, 25 Nov 2025 18:35:10 +0900 交際期間が長くなってくると、相手に魅力を感じなくなったり、相手に自分の魅力を感じてもらえなくなったりしてしまうもの。

でも、ずっと長く仲睦まじい関係をキープしていきたいなら、年齢を重ねるほどに相手に魅力的に思われる女性になることが不可欠です。

そこで今回は、男性が「愛し続けたくなる女」の特徴を紹介します。

毎日を充実させる

充実した毎日を送っている女性は男性の目に魅力的に映り続けるもの。

キラキラと輝いて見える女性が自分の彼女であることに男性は誇りさえ感じることでしょう。

そのためにも、大なり小なり毎日をどう過ごしていくかが大切で、例えば自分磨きを頑張ったり、習い事をしてみたり、新しい趣味にチャレンジしてみたりなど、自分の魅力を高める努力をし続けることが大切。

そうやって毎日を充実させていくと、いつまでも若々しい印象をキープできます。

いい意味でギャップがある

いい意味でギャップを見せることができる女性は男性を飽きさせることがないので、男性も自然と愛し続けたくなるでしょう。

そういう女性はオンとオフの切り替えが上手く、普段はしっかり者のイメージなのに2人きりになると甘えん坊になったり、普段はおとなしい印象なのに2人きりになると彼氏のことを引っ張るようになったりなど、上手に顔を使い分けて彼氏の心を掴んで離さないもの。

そんなメリハリを見せることができれば、男性は「彼女は自分にとってかけがえの存在」と認識するようになります。

年齢を重ねていくと若い時と比べて劣る部分が出てくるのは仕方ないことですが、同時に若い時と比べて魅力が増す部分もあるはず。

なので、年齢とともに自分自身の魅力を底上げしていくことを意識して、最愛の男性に愛され続ける素敵な女性をめざしていきましょうね。

🌼年齢差なんて関係ない。うまくいくカップルほど「心がけていること」

]]>
love ja
<![CDATA[【双子座】週間タロット占い《来週:2025年12月1日〜12月7日》の総合運&恋愛運]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2025/11/%e3%80%90%e5%8f%8c%e5%ad%90%e5%ba%a7%e3%80%912025%e5%b9%b412%e6%9c%881%e6%97%a5%e3%80%9c12%e6%9c%887%e6%97%a5%e9%81%8b%e5%8b%a2/ 315343 Tue, 25 Nov 2025 17:50:11 +0900 来週(2025年12月1日〜12月7日)の【双子座】の方の総合運&恋愛運をデビュー以来1万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良(さら)さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。

🌼【今週の12星座占い】2025年11月24日〜11月30日|総合運&恋愛運TOP3

『恋愛面では行動に気をつけていくでしょう』

|総合運| ★★☆☆☆

色々なことが起きて波があるものの、結局はそんな状況も楽しめているでしょう。好きなものや好きな人達を大切にしてきたい思いが強いです。仕事や公の場では褒められたり頼りにされることが多いでしょう。でも、それに見合う対価はあまり期待できないようです。

|恋愛運| ★★☆☆☆

フラフラしないようにします。派手に見せてしまわないように、不要な縁の人達とは距離をとっていくでしょう。それが自分の中で正しい判断なのかを迷うこともあるようです。シングルの方は、理想の恋愛相手像がしっかりしている人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手が自分の至らない所にも目を向けています。

|時期|

12月1日 ハラハラしてしまう / 12月4日 自己反省

|ラッキーアイテム|

炭酸水

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。<占い:咲良(さら)>

]]>
fortune ja
<![CDATA[惚れさせ上手です。男心を惹きつけて離さない女性の「特徴」]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2025/11/bnt06483-4/ 265835 Tue, 25 Nov 2025 16:20:23 +0900 男性からモテるためには色々な要素が絡んでくるもの。

そこで今回は、男心を惹きつけて離さない女性の「特徴」を紹介するので、ぜひ自分磨きの参考にしてみましょう。

いつも笑顔で親切心に溢れている

女性の笑顔は男性の目に何より魅力的に映るので、人と接するときに自然と笑顔になっているかを意識するだけでも男性からの注目度は上がるでしょう。

また、そんな素敵な笑顔で誰にでも親切にしていると、「性格が良さそう」「内面まで魅力的」と男性は一目を置くようになります。

聞き上手で共感力が高い

惚れさせ上手な女性ほど、男性の考え方や価値観を尊重するもの。

そのため、男性の話にきちんと耳を傾けますし、しかも男性の話に共感するような反応を必ず見せるでしょう。

基本的に男性は自分の考えに共感してくれる女性に惹かれてしまうものなのです。

身だしなみに気を遣っている

惚れさせ上手な女性ほど身だしなみに気を遣っているもの。

どんな男性も視覚で恋するものなので、似合うヘアスタイルやメイクをしていたり、男性が好む服装をしていたり、肌や髪、爪などの手入れが行き届いていたりすることは、恋愛の必要条件と言えます。

今回紹介した特徴を身につけさえしてしまえば、男性から惚れられやすくなること間違いなしなので、ぜひ自分磨きのヒントにしてみてくださいね。

🌼初対面でドン引き。男性が「この子無理…」と感じる女性の特徴

]]>
love ja