「ここ最近ずっと体重が増加傾向…」という状態から抜け出すには、日々の生活習慣の見直しが急務。そこで参考にしたいのが、35歳の主婦・クミコさんが実践した【簡単ダイエット】です。小さなルールを積み重ねていくことで「３ヶ月続け ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/10/d2403151350-23/?=wellnote Wed, 28 Oct 2026 05:20:08 +0000 季節の変わり目、「疲れが抜けない」「気分が落ち込む」「体が重い」と不調を感じる大人世代の女性は少なくありません。その原因の多くは、自律神経の乱れによるもの。そんな時におすすめなのが、ヨガの簡単ポーズ【ウォーリア２】です。 ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/10/%e5%ad%a3%e7%af%80%e3%81%ae%e5%a4%89%e3%82%8f%e3%82%8a%e7%9b%ae%e3%81%ae%e4%bd%93%e8%aa%bf%e3%81%ae%e3%82%86%e3%82%89%e3%81%8e%e5%af%be%e7%ad%96%e3%81%ab%e8%87%aa%e5%be%8b%e7%a5%9e%e7%b5%8c%e3%82%92-5/?=wellnote Tue, 27 Oct 2026 21:50:29 +0000 在宅勤務の会議が終わった直後、玄関のチャイムが鳴りました。 ドアを開けると、見覚えのない大きな箱。 伝票には、わが家の住所と「隣人の名前」が書いてありました。 住所間違い…ではなかった 配達員さんを待たせたまま、隣人に電 ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/10/bnt13410/?=wellnote Tue, 27 Oct 2026 21:20:44 +0000 夫が不倫相手と別れて１か月。 「海の写真、印刷しようか」 そう言われて、私は夫の隣に座りました。 買ったまま開いていなかったアルバムを膝にのせ、夫のスマホで写真を選び始めたのです。 まだ残っていた「２人」の写真 画面をス ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/10/bnt13409/?=wellnote Tue, 27 Oct 2026 20:50:41 +0000 「外食を減らして、なるべく家で作っているのに体重が変わらない」「自炊ならヘルシーだと思っていたのに、なぜだろう？」 ダイエット中、そんな疑問を感じたことはありませんか？自炊は食材や味付け、量を自分で調整しや ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/10/%e8%87%aa%e7%82%8a%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%84%e3%82%8b%e3%81%ae%e3%81%ab%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%81%aa%e3%81%84%e6%96%99%e7%90%86%e4%b8%ad%ef%bc%86%e9%a3%9f%e5%be%8c%e3%81%aeng%e7%bf%92%e6%85%a3/?=wellnote Tue, 27 Oct 2026 20:20:01 +0000 「まさか自分が訴えられるなんて――」 恋に夢中になっていたはずが、気づけば“被告”になっていた。 不倫の結末は、想像よりもはるかに現実的で、そして残酷です。 そこで今回は、不倫相手の妻から慰謝料を請求された女性たちが語る ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/10/%e4%b8%8d%e5%80%ab%e7%9b%b8%e6%89%8b%e3%81%ae%e5%a6%bb%e3%81%ab%e8%a8%b4%e3%81%88%e3%82%89%e3%82%8c%e3%81%9f%e5%a5%b3%e6%80%a7%e3%81%ae%e5%be%8c%e6%82%94%e3%81%a8%e4%bb%a3%e5%84%9f-6/?=wellnote Tue, 27 Oct 2026 19:35:42 +0000 すっきりとした首元と、後頭部の自然な丸みが魅力のショートボブ。大人世代にも取り入れやすい髪型ですが、「美容室ではきれいだったのに、自分でセットすると何か違う」「横から見ると、なんだかバランスが悪い」と感じることはありませ ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/10/%e5%a4%a7%e4%ba%ba%e3%82%92%e3%82%a4%e3%82%bf%e8%a6%8b%e3%81%88%e3%81%95%e3%81%9b%e3%82%8b%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%bc%e3%83%88%e3%83%9c%e3%83%96%e3%82%b7%e3%83%ab%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88/?=wellnote Tue, 27 Oct 2026 19:20:25 +0000 お風呂上がりに綿棒で耳の中をくるくる。すっきりするからと、毎日の習慣になっていませんか？耳には耳あかを自然に外へ運ぶ働きがあり、気になる症状がなければ、耳の中を毎日掃除する必要はありません。入浴後は、耳の外側に付いた水分 ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/10/%e3%81%8a%e9%a2%a8%e5%91%82%e4%b8%8a%e3%81%8c%e3%82%8a%e3%80%81%e6%af%8e%e6%97%a5%e8%80%b3%e6%8e%83%e9%99%a4%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%aa%e3%81%84%ef%bc%9f/?=wellnote Tue, 27 Oct 2026 18:50:21 +0000 買ってきたキウイを切ったら、まだ硬くて酸っぱかった。そんな経験はありませんか？キウイは収穫後も熟す「追熟」をする果物。早く食べごろにしたいときは、冷蔵庫に入れる前に硬さを確認してみましょう。家にあるりんごを使って、追熟を ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/10/%e7%a1%ac%e3%81%84%e3%82%ad%e3%82%a6%e3%82%a4%e3%82%92%e6%97%a9%e3%81%8f%e9%a3%9f%e3%81%b9%e3%81%9f%e3%81%84%e3%81%a8%e3%81%8d%e8%bf%bd%e7%86%9f%e3%81%ae%e3%82%b3%e3%83%84/?=wellnote Tue, 27 Oct 2026 17:20:24 +0000 「太ももが太く見える」「外側が張りやすい」「年々ラインが崩れてきた…」。そんな悩みを抱える大人世代の女性にこそ試してほしいのが、寝たままでできるピラティスの簡単エクササイズ【ダブルレッグリフト・ピラティス】。太ももの内側 ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/10/%e5%a4%aa%e3%82%82%e3%82%82%e3%81%8c%e5%a4%aa%e3%81%84%e3%82%92%e8%a7%a3%e6%b1%ba%e3%81%b8%e5%86%85%e3%82%82%e3%82%82%ef%bc%86%e5%a4%96%e3%82%82%e3%82%82%e3%82%92%e5%90%8c%e6%99%82%e3%81%ab%e5%bc%95-5/?=wellnote Tue, 27 Oct 2026 16:50:34 +0000