見た目印象により磨きをかける時、下腹や下半身の引き締めは欠かせないポイントになります。そこで習慣に採り入れたいのが、「腸腰筋」と「内転筋」を一挙に強化できるピラティスの簡単エクササイズ【フロッグ】です。 【 ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/10/%e8%a6%8b%e3%81%9f%e7%9b%ae%e5%8d%b0%e8%b1%a1%e3%81%8c%e5%a4%89%e3%82%8f%e3%82%8b%e4%b8%8b%e8%85%b9%ef%bc%86%e4%b8%8b%e5%8d%8a%e8%ba%ab%e3%82%92%e4%b8%b8%e3%81%94%e3%81%a8%e5%bc%95%e3%81%8d-17/?=wellnote Sun, 18 Oct 2026 21:50:37 +0000 転職して間もない職場でのこと。 同僚が取引先へ送った見積書に、金額の誤りが見つかりました。 私は修正版の作成を頼まれ、元のデータを開きました。 謝罪メールを、私の名前で？ すると同僚が私の席へ来て、ひと言。 「謝罪メール ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/10/bnt13356/?=wellnote Sun, 18 Oct 2026 21:20:55 +0000 夫の不倫が発覚し、スマホに残っていた写真を一緒に確認しました。 「家には入れてない」 夫は、そう言っていたのに。 写真の背景は、うちの寝室だった 夫と女性が並ぶ写真の奥に、私が選んだカーテンが写っていました。 私が実家に ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/10/bnt13355/?=wellnote Sun, 18 Oct 2026 20:50:44 +0000 仕事を終えて帰宅すると、夕食を作る気力が残っていない。献立を考えるのも面倒で、つい手軽なもので済ませたり、食事の時間が遅くなったりする。そんな日が多かったといAさん（43歳・会社員）。ダイエットに際して食生活を見直す中で ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/10/%ef%bc%94%e3%83%b6%e6%9c%88%e2%88%92%ef%bc%93kg%e7%96%b2%e3%82%8c%e3%81%9f%e6%97%a5%e3%81%af%e6%96%99%e7%90%86%e3%81%97%e3%81%aa%e3%81%84%e3%81%a8%e6%b1%ba%e3%82%81%e3%81%9f/?=wellnote Sun, 18 Oct 2026 20:20:55 +0000 待ち合わせに早く着いたとき、どこで、どのように時間を過ごしますか？ 何げなく選ぶ行動には、人と関わるときに優先しやすいことが表れるかもしれません。 ここで心理テストです。 Q. 友人とカフェで ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/10/%e5%bf%83%e7%90%86%e3%83%86%e3%82%b9%e3%83%88%e5%be%85%e3%81%a1%e5%90%88%e3%82%8f%e3%81%9b%e3%81%ab15%e5%88%86%e6%97%a9%e3%81%8f%e7%9d%80%e3%81%84%e3%81%9f%e3%82%89%ef%bc%9f/?=wellnote Sun, 18 Oct 2026 19:35:23 +0000 「秋だから、そろそろ髪色を落ち着かせたい」「でも、暗くすると顔まわりまで重たく見えそう」 そんな風にヘアカラー選びに迷っていませんか？大人世代になると、髪の赤みや白髪が気になり、明るさと落ち着きのバランスに ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/10/2026%e7%a7%8b%e3%80%81%e5%a4%a7%e4%ba%ba%e3%81%ab%e4%bc%bc%e5%90%88%e3%81%86%e9%80%8f%e3%81%91%e6%84%9f%e3%83%98%e3%82%a2%e3%82%ab%e3%83%a9%e3%83%bc%ef%bc%93%e9%81%b8/?=wellnote Sun, 18 Oct 2026 19:20:46 +0000 ダイエット用のサプリを見て、「これを飲めば体重が落ちるかも」と期待することはありませんか？今回は、機能性表示食品のサプリを選ぶ際の確認点を紹介。まず確かめたいのは、誰に対して、どんな働きが示されているのかです。「脂肪に関 ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/10/%e8%84%82%e8%82%aa%e3%82%92%e6%b8%9b%e3%82%89%e3%81%99%e3%81%ae%e8%a8%80%e8%91%89%e3%81%a0%e3%81%91%e3%81%a7%e3%82%b5%e3%83%97%e3%83%aa%e9%81%b8%e3%82%93%e3%81%a7%e3%81%aa%e3%81%84%ef%bc%9f/?=wellnote Sun, 18 Oct 2026 18:50:33 +0000 過ごしやすい気候になってきて、これからますますデートやお出かけの楽しい季節になっていきます。そこで来たる10月に向けて、デビュー以来１万人以上を鑑定しているタロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別の《2026年11月 ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/10/12%e6%98%9f%e5%ba%a7%e3%82%bf%e3%83%ad%e3%83%83%e3%83%88%e5%8d%a0%e3%81%842026%e5%b9%b411%e6%9c%88%e3%81%ae%e6%81%8b%e6%84%9b%e9%81%8bup%e3%83%98%e3%82%a2/?=wellnote Sun, 18 Oct 2026 17:50:22 +0000 玄関の鍵が引っかかると、「油をさせば滑りがよくなるかも」と思いがち。でも、家具の金具などに使う潤滑油を、鍵穴にも使えるとは限りません。毎日使うものだからこそ、自己流で手を加える前に、メーカーのお手入れ方法を確認してみまし ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/10/%e9%8d%b5%e3%81%8c%e5%9b%9e%e3%82%8a%e3%81%ab%e3%81%8f%e3%81%84%e3%81%a8%e3%81%8d%e3%80%81%e5%ae%b6%e3%81%ab%e3%81%82%e3%82%8b%e6%b2%b9%e3%82%92%e3%81%95%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%aa%e3%81%84%ef%bc%9f/?=wellnote Sun, 18 Oct 2026 17:20:06 +0000 「体重は変わっていないのに、お腹や二の腕だけ太って見える」「写真に写ると、上半身がなんだか重たい…」。そんな悩みは、脂肪だけでなく“姿勢の崩れ”が関係しているかもしれません。猫背で胸が閉じた姿勢が続くと、背中や体幹の筋肉 ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/10/%e3%81%8a%e8%85%b9%e4%ba%8c%e3%81%ae%e8%85%95%e5%a4%aa%e8%a6%8b%e3%81%88%e3%81%ae%e5%8e%9f%e5%9b%a0%e3%81%af%e5%a7%bf%e5%8b%a2%e7%b0%a1%e5%8d%98%e3%83%94%e3%83%a9%e3%83%86%e3%82%a3%e3%82%b9-3/?=wellnote Sun, 18 Oct 2026 16:50:23 +0000