下半身を痩せやすい状態にキープしやすくなるということから実践する人も多い“開脚ストレッチ”。でも、「そもそも股関節が硬い」という方にとって取り組むのはなかなか大変です。そこで今回は、そんな開脚ストレッチをスムーズにできる ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/10/%e3%81%bf%e3%82%8b%e3%81%bf%e3%82%8b%e9%96%8b%e8%84%9a%e3%81%a7%e3%81%8d%e3%82%8b%e4%bd%93%e3%81%b8%e3%80%82%ef%bc%91%e6%97%a5%ef%bc%93%e3%82%bb%e3%83%83%e3%83%88%e8%82%a1%e9%96%a2%e7%af%80-22/?=wellnote Fri, 09 Oct 2026 21:50:57 +0000 好きなアーティストのライブチケットが取れた。 それだけで何日も楽しみにしていたのに、友人に話した瞬間、少しだけ気持ちが揺れました。 「ひとりでライブ？　寂しくない？」 「一緒に行く人、いなかったの？」 悪気はなさそうでし ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/10/bnt13302/?=wellnote Fri, 09 Oct 2026 21:20:27 +0000 夫の不倫が発覚後、「相手とは別れた」と聞きました。 連絡先も消した。もう会わない。 「これで少しずつ元に戻れるのかな」 私はそう思っていました。 でも、しばらくして気づいたんです。 夫は前より口数が減り、家にいてもどこか ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/10/bnt13301/?=wellnote Fri, 09 Oct 2026 20:50:27 +0000 「お菓子より果物の方がヘルシーそう」「フルーツなら、少しくらい多めでも大丈夫かな」 ダイエット中、そんな風に考えることはありませんか？果物は、ビタミンやミネラル、食物繊維などを摂れる食品です。一方で、「健康 ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/10/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e4%b8%ad%e3%81%ab%e8%a6%8b%e7%9b%b4%e3%81%97%e3%81%9f%e3%81%84%e3%83%95%e3%83%ab%e3%83%bc%e3%83%84%e3%81%ae%e9%87%8f%e3%81%a8%e9%a3%9f%e3%81%b9%e6%96%b9/?=wellnote Fri, 09 Oct 2026 20:20:55 +0000 体重が増えやすい、贅肉が付きやすいなどの悩みがあるなら、ベストな体重や体型を取り戻す方法を知っておきたいところ。そこで参考にしたいのが、ドラマ「コーヒープリンス１号店」などで知られる女優のユン・ウネが「確実に１週間で３k ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/10/%e7%a2%ba%e5%ae%9f%e3%81%ab%ef%bc%91%e9%80%b1%e9%96%93%e3%81%a7%ef%bc%93kg%e6%b8%9b%e9%87%8f%e3%81%a7%e3%81%8d%e3%82%8b%e7%b0%a1%e5%8d%98%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88-10/?=wellnote Fri, 09 Oct 2026 19:35:25 +0000 朝晩は少し涼しくても、日中はまだ軽装で過ごせる日も多い10月上旬。そんな季節の変わり目に頼りになるのが「シャツ」です。１枚で着るのはもちろん、Tシャツの上に羽織ったり、袖をラフにまくったり。暑くなったら腰に巻くなど、着方 ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/10/2026%e7%a7%8b%e3%82%b7%e3%83%a3%e3%83%84%e3%81%8c%e4%bb%8a%e3%81%a3%e3%81%bd%e3%81%8f%e8%a6%8b%e3%81%88%e3%82%8b%e5%a4%a7%e4%ba%ba%e3%81%ae%e7%9d%80%e3%81%93%e3%81%aa%e3%81%97/?=wellnote Fri, 09 Oct 2026 19:20:58 +0000 生理前になると胸が張り、いつもの下着まで窮屈に感じる。そんなときは、まず月経との関係を確かめ、張る日は締めつけの少ない下着を選んでみましょう。ただし、時期が重なるだけで「生理前だから」と原因を決めつけないことも大切です。 ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/10/%e7%94%9f%e7%90%86%e5%91%a8%e6%9c%9f%e3%81%ae%e7%a2%ba%e3%81%8b%e3%82%81%e6%96%b9%e3%81%a8%e4%b8%8b%e7%9d%80%e3%81%ae%e8%a6%8b%e7%9b%b4%e3%81%97%e6%96%b9/?=wellnote Fri, 09 Oct 2026 18:50:16 +0000 クリーニングから戻った服を、ビニールカバーごとクローゼットへしまっていませんか？ほこりよけに便利そうですが、このカバーは主に持ち帰るまで衣類を保護するもの。長くかけたままにすると、中に湿気がこもることがあります。受け取っ ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/10/%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e5%be%8c%e3%83%93%e3%83%8b%e3%83%bc%e3%83%ab%e3%81%a4%e3%81%91%e3%81%9f%e3%81%be%e3%81%be%e5%8f%8e%e7%b4%8d%ef%bc%9f/?=wellnote Fri, 09 Oct 2026 17:20:42 +0000 立っているときに脚が外へ開きやすかったり、歩いていて太ももの内側をあまり使っていない気がしたり。「最近、脚の内側に力が入りにくい」と感じることはありませんか？太ももの内側には「内転筋」と呼ばれる筋肉があり、脚を内側へ寄せ ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/10/%e7%ab%8b%e3%81%a3%e3%81%9f%e3%81%be%e3%81%be30%e7%a7%92%e5%a4%aa%e3%82%82%e3%82%82%e3%81%ae%e5%86%85%e5%81%b4%e7%9b%ae%e8%a6%9a%e3%82%81%e3%82%8b%e7%b0%a1%e5%8d%98%e3%82%a8%e3%82%af%e3%82%b5-2/?=wellnote Fri, 09 Oct 2026 16:50:16 +0000 急な出費で定期預金を満期前に解約したい。でも、「預けたお金まで減ってしまうのでは？」と迷うことはありませんか？一般的な円建ての定期預金なら、途中で解約しても、通常は預けた元本が減るわけではありません。ただし、満期まで預け ... https://www.beautynewstokyo.jp/2026/10/%e5%ae%9a%e6%9c%9f%e9%a0%90%e9%87%91%e3%80%81%e9%80%94%e4%b8%ad%e8%a7%a3%e7%b4%84%e3%81%a7%e5%85%83%e6%9c%ac%e5%89%b2%e3%82%8c%e3%81%99%e3%82%8b%ef%bc%9f/?=wellnote Fri, 09 Oct 2026 15:50:50 +0000