ラグジュアリーブランド「PRADA」が展開する【PRADA BEAUTY】から、この秋新たに2つの注目アイテムが登場します。ひとつは、2011年春夏コレクションで話題をさらった「バナナ柄」から着想を得た遊び心たっぷりのリップバーム。そしてもうひとつは、手肌だけでなく爪やキューティクルまでケアできるマルチハンドクリーム。どちらも美しさと機能性を両立した、PRADAならではの“洒落感コスメ”です。

🌼プロも絶賛！ひと塗りで−５歳見え。【RMK】2025秋新作ファンデで作る「立体ツヤ美肌」

爪先まで潤う。美容液発想のマルチハンドクリーム

まず注目したいのが、2025年10月8日発売予定の「プラダハンド トリプルケアハンドクリーム」。コロンとしたフォルムのパッケージは、持ち運びやすくポーチに入れても映えるデザインとなっています。

▲プラダビューティー「プラダハンド トリプルケアハンドクリーム」 ￥8,030（税込）

さらっとした美容液のようなテクスチャーでベタつかず、デイリーケアにぴったり。高保湿成分シアバターに加え、透明感を与えるイリス根エキス、爪とキューティクルを守るビオチンを配合。角質層まで潤いを届け、なめらかな手肌と艶のある爪先へ導きます。ナイアシンアミドによるスキントーン改善効果も期待でき、手を差し伸べる仕草さえ自信に変えてくれる１本です。

遊び心あふれる「バナナバーム」で唇もチークも格上げ

続いて紹介するのが、2025年9月12日に発売されたばかりの「リップバーム フロスティングケア」。2011春夏コレクションのバナナ柄にインスパイアされた鮮やかな黄色が印象的なバームです。

▲プラダ「リップバーム フロスティングケア」 ￥7,260（税込）。バナナを着想させる鮮やかな黄色ですが、塗布すると画像のａのようにゴールドラメとピンクラメが上品にきらめき洗練された血色感を演出しながら温かみも感じるゴールドが唇を彩ってくれます。ｃに塗布したリップに重ねて使うとｂのようにやわらかな雰囲気に

塗布するとゴールドラメとピンクラメが上品にきらめき、洗練された血色感をプラス。リップの下地や重ね塗りはもちろん、チークにのせれば体温が１〜２℃上がったような自然な血色感を演出できます。さらに、イエベとブルベのカラーをつなぐ“なじませバーム”としても優秀。どんなメイクにも溶け込む万能さで、ポーチに１つあると安心です。

サステナも機能性も妥協なし。美しさを持ち歩く喜び

今回の新作に共通するのは、見た目の美しさだけでなく「サステナブルな視点」と「多機能性」を兼ね備えている点。リップはリフィル対応、ハンドクリームは日常使いしやすい軽やかな質感。日々のライフスタイルに自然に溶け込みながらも、手にするだけで気分を高めてくれるプロダクトです。

PRADA BEAUTYの新作２アイテムは、ただのコスメにとどまらず“感性を刺激するアイコン”として存在感を放ちます。手元や唇といった細部をケアすることは、大人の印象を格上げする近道。ぜひこの秋、自分らしいラグジュアリーな美しさを手に入れてみてくださいね。＜text＆photo：Chami＞

恋愛の本気度は、意外と“距離感”に表れます。実際に会うときの座る位置だけでなく、LINEのやり取りにも「本命女性にだけ見せる距離感の違い」があるんです。そこで今回は、そんな男性が無意識にする“距離の近づけ方”を紹介します。

LINEの返信が安定して早い

本命の女性には「待たせたくない」という気持ちが働くもの。仕事中や外出中でも、できるだけ早く返信しようとするでしょう。逆にどうでもいい相手には既読スルーが増えたり、後回しにしがち。本命女性には“優先順位の高さ”が返信スピードに表れます。

会話をつなげようと質問が多い

「今日はどうだった？」「週末は何してるの？」など、質問を投げかけて会話を広げようとするのも本命女性限定の行動。距離を縮めたいからこそ、無意識に女性の予定や気持ちを知ろうとするんです。質問が続くLINEは、彼の「もっとあなたに関わりたい」という気持ちの現れです。

実際に会ったときの距離が自然と近い

実際に会ったとき、無意識に隣や正面を選ぶ、歩くときに歩幅を合わせてくれる…。こうした“物理的な距離感”も、心の距離の表れです。本命女性とは「一緒にいる安心感」を求めるため、自然と距離を縮めようとするんです。

LINEのテンポや会話のつなげ方、そしてリアルな距離感。これらは男性が無意識に出してしまう“本命サイン”。「なんだか距離が近いな」と感じたら、きっと彼の気持ちはあなただけに向いているはずですよ。

🌼大好きすぎるあまり…。男性が本命だけにする「特別な愛情表現」

男性は、本気で惚れた女性にしか言わないことがあります。一体どんなことを言うのでしょうか？　そこで今回は、男性が本気の女性にだけに言う「何気ない一言」を詳しく紹介します。

「ぶっちゃけ彼氏はいる？」

男性から彼氏がいるのかどうか、あなたは聞かれたことありますか？　彼氏の存在を気にする理由は、もちろんあなたと付き合いたいと思っているから。つまり「いないよ」という答えを男性は期待しています。そして、彼氏がいないことを知れば、何としてでもあなたに接近しようとしてくるでしょう。

「普段休みの日は何しているの？」

好きな女性が休日にどんな過ごし方をしているのかは、男性なら誰しも気になるもの。もちろん、単純にその内容を知りたいだけではありません。あなたの過ごし方を知ることによって、一緒に盛り上がれる話題を探し出そうとしているのです。また、趣味が一致していたり、暇していることがわかったりするとほとんどの男性は遊びに誘おうとするでしょう。

「おはよう」＆「おやすみ」

男性とLINEのやり取りをしている中で、男性から「おはよう」や「おやすみ」などの挨拶が送られてきていませんか？　そんな何気ない挨拶をしてくる男性ほど、あなたのことが好きな可能性大。なぜなら、できる限りあなたと絡んでおきたいと考えている可能性が高いからです。

「将来は◯◯したいと考えている」

男性が女性に自分の将来を語るときは、大抵好きな相手にしか聞かせません。その理由は、自分の誠実さや意識の高さをアピールしたいからです。あなたにいい印象を持ってもらおうとしているからこそ、しっかり将来の目標や夢を語ってきます。

今回紹介したようなセリフを何気なく言われているようなら、本命確定と言って間違いなし。言葉だけを見ればなんてことない普通のセリフですが、まさにあなたのことが好きだからこそ出てくる言葉ばかりなので、ぜひ覚えておいてくださいね。

🌼あなたにゾッコン♡ 男が「好きな女性にしちゃう」無意識行動

｜「器が大きい」「心が広い」というアピール

｜過剰すぎるくらいの愛情表現

あなたのさりげない仕草で、彼をクラクラさせてみませんか？♡
今回は、男性が思わず「堪らねぇ…」と感じる女性の仕草を４つご覧いただきます。

日常の中で気軽にできることばかりですから、機会があったら試してみてくださいね！

｜髪型を変える

男性と会っている時に、さりげなく髪型を変えてみてください。
例えば、髪を下した状態で男性と会ったのなら、食事の時だけアップにしてみましょう。

それだけで与えるイメージは異なるため、あなたが髪型を変えるたびに男性はキュンとします。
とくにロングヘアの女性はさまざまな髪型ができますから、シーンに合わせてバリエーションを増やしてみてください。

｜真剣な表情をする

いつも笑顔でいる女性が真剣な表情を見せた時にも、男性は「可愛い！」と思うもの。
頑張っているように見えて、愛おしく感じるのでしょう。

きっと男性に可愛いと思われたくて、常に笑顔を絶やさない女性もいるはず。
でも、真剣な表情を見せることでその笑顔もより引き立ちますから、ぜひ試してみてくださいね！

｜頬を膨らませる

女性が頬を膨らませる仕草に可愛いと感じる男性もいます。
ちょっと納得がいかない時や嫉妬した時などに、この仕草を見せられるでしょう。

また、甘えながら頬を膨らませるのもよいですね！
上目遣いで彼を見つめながら「本当に私のこと好き？」とか「これやってよ～」と言った後にこの仕草をすれば、男性は堪らなく感じるはずです。

｜スキンシップを求める

例えば「んっ！」と言いながら手を差し出したら、彼はあなたが手を繋ぎたがっていると分かるでしょう。
あるいは、目を閉じながら顔を少し上向きにすれば、キスを求めていることが分かるはずです。

このように、言葉にせずスキンシップを求める仕草に男性は胸キュンするもの。
あえて仕草だけでスキンシップを求め、彼をドキッとさせてみましょう！

「これなら私にもできる！」と思うものが見つかったのではないでしょうか？
あとは彼と一緒にいる時、実践してみるだけ！

あなたの仕草でキュンとさせて、もっと虜にしちゃいましょう。

🌼ずっとそばに居たいな♡彼が「メロメロになる女性」の特徴

「運命の人って本当にいるの？」と感じていませんか？でも、実は脳科学の研究で、相性の良い相手と出会ったとき、私たちの脳は特別な反応を示すことがわかっているんです。そこで今回は、脳が「この人だ！」と感じるサインを紹介します。

好き嫌いのセンサーが同調する

食べ物や音楽、休日の過ごし方など、好き嫌いの感覚が驚くほど一致する相手は、脳の処理システムが似ている証拠。会話が途切れず「わかる！」と共感できる瞬間が多いほど、感性の深い部分まで共鳴している可能性があります。

譲れない価値観が合致している

恋愛を長続きさせる上で大事なのは、金銭感覚や生活観といった「譲れない価値観」が合うこと。脳は自分と似た思考パターンを持つ人に安心感を覚えるため、将来のイメージや結婚観が近い相手とは自然に信頼が積み重なります。これは似た経験や環境が作り出した脳の回路がマッチしているからなんです。

一緒にいるだけで安心感がある

運命の人に出会ったとき、多くの人が口にするのが「なぜか安心する」という感覚。これは脳が「安全」と判断し、オキシトシン（幸せホルモン）が分泌されている状態です。沈黙の時間すら心地よいと感じられる相手は、脳科学的にも“運命の人”の可能性が高いと言えます。

運命の人は直感だけでなく、脳も反応する存在。今回挙げたサインが揃っているなら、あなたが出会ったその人は本当に特別かもしれません。

🌼一見、相性悪そうなのに…。実はうまくいくカップルの「特徴」

いい人そうに思えたとしても、交際しちゃダメなタイプの男性がいることも事実。

そこで今回は、そんな不幸な恋愛になる可能性が高い男性の「特徴」を紹介します。

自分に甘く、他人に対して厳しい

自分には甘いのに他人にはかなり手厳しいタイプの男性は要注意でしょう。

そういう男性はきっと出会った当初などは優しい態度を見せるかも知れませんが、他人には厳しいのが本性なので、時間の経過とともに彼女に対しても厳しく接するようになる可能性が高いです。

また、そういう男性は基本的に対人トラブルが多い傾向もあり、ストレスや負担を感じる場面も少なくありません。

キレると手がつけられなくなる

キレると手がつけられないところがある男性も、彼氏にしたくないタイプです。

男女交際においては、価値観や考え、意見の違いによって衝突は避けられないものですが、そういう男性は少しでも納得できないこと、妥協できないことがあるとキレてしまうかも知れません。

人間誰しも１度や２度キレるのは仕方ないにしても、それをずっと引きずるタイプだったり、挙句の果てには手を出すようなタイプだったりすると、不幸な目に遭うのは避けられないでしょう。

話を盛るところがある

自分を良く見せたい気持ちが強すぎて話を盛るところがある男性も交際相手としては不向きでしょう。

そういう男性は自分の見栄のために平気で嘘をついたりするところがあるので、信頼関係を築くのはとても難しいと言えます。

また、話を盛るところがあるタイプということは、逆に言えば自分に不都合なことは隠し通すタイプと言え、ゆくゆく大きなトラブルを持ち込んでくる可能性さえあるのです。

いい人そうに思えたとしても、もし男性に今回紹介した特徴が見受けられるなら、交際に進むかどうかは慎重に考えてみてくださいね。

🌼こんな男性に要注意。ダメ彼氏がしがちな「デート時の行動」

「食事を気をつけているのに太りやすい」「下半身がなかなか痩せない」といった悩みの原因の１つが“骨盤の歪み”です。骨盤が傾くと血流やリンパの流れが滞り、代謝が落ちて太りやすい体質に。そこでおすすめなのが、ヨガの簡単ポーズ【ウォーリア１】。骨盤周りをしっかり伸ばすことで歪みをリセットし、姿勢改善や代謝アップにつながります。

🌼骨盤＆股関節から整える！１日１セット【下半身デブ解消をめざす】簡単ポーズ

ウォーリア１

（１）直立して右脚を後ろに大きく引き、後ろ足のつま先を外側に開く

（２）胸の前で合掌する

（３）両腕を合掌したまま真上に上げる

（４）前脚のひざを曲げて３〜５呼吸（約30秒間）キープする

反対側も同様に行います。なお、期待する効果をきちんと得るためには「脚を大きく後ろに引く際も前脚のひざを曲げる際も、常に骨盤をまっすぐ正面に向けたままにすること」がポイント。また、不自然に肩が上がってしまったり、腰が反ったりしないように注意してくださいね。＜ヨガ監修：Minami（インストラクター歴４年）＞

男性が女性に惚れるポイントは何も容姿だけに限りません。

容姿以外の魅力を発見して「惚れる」と思うこともあるそう。

そこで今回は、男性が「容姿以上に重視していること」を紹介します。

｜がんばり屋さんか？

仕事や趣味に対して直向きに臨むがんばり屋の女性に魅力を感じる男性は少なくありません。

真剣に物事に取り組む際の視線や仕草にグッときてしまうのでしょう。

また、男性はそんな女性の姿に「自分も頑張らないと」といつの間にか元気をもらっています。

｜自分の話をきちんと聞いてくれるか？

口数が少ない男性の場合、女性と会話していると聞き役になってしまうことが少なくありません。

でも、そういう男性も本当は話したいことがあるので、自分の話をきちんと聞こうという姿勢を見せてくれる女性に惹かれてしまいます。

特に女性が聞き上手だと、どんなに口数の少ない男性も話しやすく感じるようで、意外と饒舌な一面を見せてくれるかも知れません。

｜困っている人に優しくできるか？

困っている人に対して優しい対応のできる女性は男性に好印象を与えること間違いなし。

なので、もし困っている人を見かけたら、積極的に助けてあげるようにしましょう。

また、周囲のことをよく観察しているという印象を与えるので、男性は「性格がいい」「気配り上手」とも感じます。

このように内面の魅力を意外と重視する男性は少なくありません。

ぜひ参考に自分磨きをして、容姿以上に魅力的な部分を上手にアピールしていきましょうね。

🌼第一印象が格段にアップします。男性が「一番最初に惚れるポイント」とは

自分を一途に愛してくれる男性との交際を希望している女性は少なくありません。

そこで今回は浮気のリスクなしと言っても過言ではない、彼女一筋になってくれる男性の「見分け方」を紹介します。

女性の内面の魅力に気づくタイプか？

女性を好きになる時、女性の容姿ばかりに捉われることなく、むしろ女性の内面に惚れ込むタイプなら彼女一筋になってくれる可能性が高いと言えます。

例えば、褒め言葉は見た目のことばかりという男性よりも、性格面を積極的に褒めてくれる男性の方が、女性の真の魅力に気づけるタイプと言っても過言ではありません。

２人の将来のことを具体的に考えていそうか？

女性と交際をする上で、２人の将来のことを具体的に考えている男性は彼女一筋になってくれるでしょう。

なぜなら、その男性は成り行き任せなところがなく、自分の目標や夢を「彼女と一緒に実現するためには？」という風に考えるタイプということだから。

なので、人生観や結婚観などに共感できるか、それを踏まえて交際する女性との将来をどのように考えていくタイプなのかは、ぜひ確かめたいポイントと言えます。

過去の恋愛において交際期間が長い傾向か？

好きな男性と恋愛話になったときにさり気なく確認したいポイントは、過去の恋愛において交際期間が長い傾向があるかということ。

なぜなら、短命な恋を何度も繰り返してきた男性より、１つの恋をじっくり時間をかけてきた男性の方が、彼女一筋になる可能性は高いと言えるからです。

男性に今回紹介した特徴が見られるからと言って必ずしも浮気のリスクなし、彼女一筋になるタイプとは断言できませんが、交際相手として良さげかを見分ける指標になるはずなので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

🌼浮気性の可能性あり。彼氏にしてはいけない男性に見られる「特徴」

「好きだから大丈夫」と思っていたのに、気づけば心が疲れている…。そんな恋を経験したことはありませんか？ 表面上は問題がないように見えても、実はあなたの自己肯定感をじわじわ奪う“見えない毒”を含む恋愛があります。そこで今回は、そんな「毒恋愛」のパターンを紹介します。

常に「忙しいから」と後回しにされる

彼の口癖が「今は仕事が大事だから」「忙しいから」なら要注意。最初は理解しようと頑張っても、次第に「彼は忙しい人だから」と自分に言い聞かせるのが当たり前に。恋愛の優先順位が常に低い関係に慣れてしまうと、自分の価値まで下がっていきます。

彼が心を開いてくれない

あなたは心を開いているのに、彼は自分のことをほとんど話さない…。そんな関係性は不安感しか生み出しません。彼が心を開かない理由が過去の傷であっても、コミットメントへの恐れであっても、あなたが常に様子を伺う関係は心をすり減らすだけです。

「成長し合える」という実感がない

健全な恋愛は、お互いが成長し合えるもの。ですが、「成長し合える」という実感のない関係は、気づかないうちに自己肯定感を奪ってしまいます。笑顔よりもため息が増えているなら、それは「毒恋愛」のサインでしょう。

恋愛は、あなたを幸せにするものであるべき。もし今の関係が「理解するふり」「彼の心を探る毎日」「自己価値の低下」に結びついているなら、関係を見直す時期かもしれませんよ。

🌼無自覚だから厄介。過度に束縛してくる男性を「見抜く方法」

まさに「運命」と言ってもおかしくない出会いを経験したことありませんか？

そういう時に限って、自分だけでなく相手の方も「運命」と感じていることがほとんど。

そこで今回は、そんな風に大恋愛となりそうな出会いの時にだけ見られる「サイン」を紹介します。

出会った瞬間から相手の魅力に惹かれてしまう

出会った瞬間から相手の魅力に惹かれてしまったことありませんか？

それはまさに運命の出会いなのでしょうし、大恋愛につながる出会いと呼べるでしょう。

瞬間的に「こんなに素敵な人と出会ってことなんてない」という風に感じますし、相手も同じように感じていたりするもの。

きっと、すでにお互いに惹かれ合っているはずです。

予期しないタイミングでの出会い

予期しないタイミングでの出会いも運命的なものを感じるものです。

例えば、普段なら顔を出さないような集まりで素敵な人と出会った、たまたま友達に誘われて出かけたらその場に居合わせた人の中に素敵な人がいたなど、どう考えても偶然としか思えないような出会い方をした瞬間、運命めいたものを感じたりするもの。

そういう偶然の縁こそ、大恋愛が始まるサインなのでしょう。

瞬間的に心が通じ合う

男性と出会った瞬間に、「この人と絶対に相性が良い」と不思議と心が通じ合ったような感覚を覚えたことありませんか？

これもまた運命の出会いなのかも知れません。

きっと相手の男性も同じような感覚に陥っていたりするもので、その場で意気投合という展開になっていくはずです。

男性と出会った時に今回紹介したサインが感じられたら、きっと大恋愛に発展する可能性大なので、ぜひその出会いを確実にモノにしてくださいね。

🌼恋のスイッチをONに。男性に「彼女が運命の人？」と感じさせる方法

決して太っているわけではないのに「あご下のたるみ」が気になる。そんな方は、首の横にある「斜角筋」が固まっている可能性があります。斜角筋がこわばると血流やリンパの流れが滞り、首周りがむくんで太く見える原因に。そこでおすすめなのが、たった数分でできる【斜角筋をゆるめる】簡単ストレッチ。フェイスラインが引き締まり、首元の印象までスッキリ整う効果を期待できます。

🌼首長効果で小顔見え！１日１分【フェイスラインをくっきりさせる】簡単ストレッチ

斜角筋をゆるめる簡単ストレッチ

（１）骨盤を立てて背筋を伸ばして座り、左手を右の後頭部に添える

（２）そのまま真横に首を傾け、心地よいと思うポイントで止めて10〜15秒間キープする

これを５回を目安に繰り返し行い、続けて逆側も同様に行います。続けるほど小顔効果、首痩せ効果を実感できるので、ぜひ習慣化してみてくださいね。＜ストレッチ監修：本間（トレーナー歴５年）＞

モテる女性に共通するのは、テクニックではなく“心の余裕”。自然体でいるからこそ、周囲から好意を集めやすいのです。そこで今回は、そんなモテる女性が備えている「心の余裕」について解説します。

自分から笑顔で関わる積極性

モテる女性は、人とのコミュニケーションに臆さず飛び込んでいくのが特徴の１つ。緊張や不安を覚えることが少ないからこそ、自然体で男性と接することができ、いつの間にか男性も「一緒にいて心地いい」と感じるようになっていくのです。

相手を否定しないオープンな雰囲気

誰に対してもオープンで、柔らかい物腰を崩さないのも特徴です。これは「相手を受け入れる」という心の余裕からくるもの。愛嬌があり、相手の意見を頭ごなしに否定しない女性には、男性も安心して心を開けるため、自然と惹かれていきます。

欠点も含めて“自分を好き”になる

モテる女性の最大の強みは、自分の弱点や欠点を受け入れる力。完璧であろうと背伸びせず、「こんな自分が好き」と思える余裕が、周囲にも安心感を与えます。だからこそ、男性も無理せず肩の力を抜いて一緒に過ごせるのです。

このように恋のチャンスを引き寄せるには“心の余裕”は欠かせません。今日から少しずつ、今回挙げたポイントを実践できるよう、自己成長を促していきましょうね。

🌼すぐに彼氏ができる理由。モテる女性が持ち合わせている「特徴」

来週（2025年9月22日〜9月28日）の【乙女座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。

🌼【今週の12星座占い】2025年9月15日〜9月21日｜総合運＆恋愛運TOP３

『今目の前にあることを頑張りましょう』

｜総合運｜　★★☆☆☆

力の入れ所や進んでいくべき道が限られているようです。好き嫌いを言っている場合ではなく、目の前に用意されていることを頑張っていく方が良い時でしょう。仕事や公の場では自分一人の想いで活動していくわけにはいかず、仲間やお世話になっている人のことを考慮していかないといけないようです。

｜恋愛運｜　★★☆☆☆

イレギュラーな努力をしていくでしょう。相手のこともよく観察します。でも、その努力が次第に疲れてきて、自分の頑張りが自分で可哀想になってきそうです。シングルの方は、自分のことを自分でコントロールできない人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手が色んなことに悲観的になってしまいます。

｜時期｜

9月24日　籠る　／　9月28日　周囲と距離をとる

｜ラッキーアイテム｜

山椒

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

「体重を◯kg減らしたい」「お腹や太ももを引き締めたい」とダイエットに取り組み始めても、忙しさやモチベーションの低下でなかなか習慣化できない方は少なくないでしょう。そんな方こそ参考にしたいのが、MAMAMOOのムンビョルが実践した【簡単ダイエット】です。体重60kg→46kgと14kgの減量に成功した彼女は、一体どうやって痩せたのでしょうか？

（１）サツマイモ中心の食生活

食物繊維が豊富でお腹にたまるサツマイモを朝、昼、晩と必ず食べていたそう。朝食にサツマイモ２本と牛乳、昼食にサツマイモ１本と卵とシリアル、夕食にサツマイモ２本、といったように、かなり積極的にサツマイモを食べていくスタイルでした。

（２）できるだけ外出しない

ムンビョルがダイエット中に自分に課していたルールが「外出しないこと」。その理由は、友達に会うということは、ご飯を食べたり、カフェに行ったりすることになるからだそうです。楽しい雰囲気に飲まれて「ダイエットは休憩！」とならないようにストイックに過ごしたと明かしています。

（３）厚着をして運動する

ダイエットと切り離せないのが運動についても積極的に取り組んでいたムンビョル。特にアイドルには必須のダンスで運動に励んでいたそうです。また、運動の際はできるかぎり厚着をしてダンスをすることでダイエット効果UPを狙っていたと振り返っています。

ダイエット成功で一気にアカ抜けた印象になったムンビョルは、とてもいいお手本となるはず。そのまま真似する必要はありませんが、彼女が実践した内容をヒントに、継続できそうなルールを作ることからダイエットに取り組んでみてくださいね。

🌼即効で３〜５kg痩せられる。ダイエット時に【やるべきこと】＆【やってはいけないこと】

意中の男性とお互いに信頼し合える関係を築くためには、お互いに相手の前で気兼ねなく自分の本性や本音を見せることができるかが１つの指標です。そこで今回は、男性が「気を許してる女性」にしちゃうことを紹介します。

｜扱いがちょっと雑になる

だんだん気の許せる関係になってくると、男性はあまり気を遣わないようになるため、扱いが雑になったように感じることがあります。例えば、会話が途切れそうになったとき、以前だったら男性から話題を振ってくれたのに、そのまま沈黙しているなんてことも。でも、それは男性にとって気の許せる女性になったからであって、気を遣う必要がないと思っている証拠です。

｜カッコ悪いところを見せる

女性に気を許した男性は、ちょっと情けない話を打ち明けてきたり、かなりダサい姿を見せたりするようになることも。実は男性も心の底ではカッコ悪いところを見せてもOKなパートナーを欲しているのです。「どんなにカッコ悪いことしても、この子なら俺のことを嫌ったりしないだろう」という安心感を与えましょう。

｜家族の話をする

家族の話は誰にでもするものではありません。信頼しているからこそ家族の話ができるのです。男性が自分の家族の話や、子どものころの話をしてくれるようになったら、あなたの信頼度が高い証拠といえるでしょう。

｜LINEよりも電話が増える

気軽に連絡を取り合うならLINEが便利ですが、LINEで長くやりとりするのはめんどくさいと感じる男性は少なくありません。そのような男性の場合、気の許せる女性にはLINEよりも電話で連絡を取ろうとします。LINEの途中で「通話にしない？」と言われることが多ければ、あなたに気を許している証拠でしょう。

今回紹介した内容があなたの彼や意中の男性に当てはまっているなら、かなり絆が強くなっている証拠。安心して関係をさらに進めていってくださいね。

🌼確実に大当たりです。好きな女性に「一途に愛情を注ぐ男性」の特徴

「彼って私に本気なのかな？」――恋愛中なら誰もが一度は気になる疑問。実は、男性の本気度は“してくれること”より“しないこと”に表れます。そこで今回は、男性が本命の女性にだけ“しないこと”を紹介します。

上から目線で話さない

本命女性の前では「説教」や「マウント発言」は封印されます。それは対等な関係でいたいし、本命女性の意見を尊重したいから。むしろ「それいいね」「なるほど」と耳を傾けてくれるなら、本気サインの可能性大です。

無関心な態度をとらない

LINEを既読スルーしたまま、疲れているからと素っ気なく対応など、男性は“放置するようなこと”を本命女性にはまずしません。どんなに忙しくても「今日は大丈夫？」「あとで連絡するね」と気遣うひと言を欠かさないのは、無関心でいられないからです。

不安にさせるようなSNSの使い方をしない

ストーリーで匂わせ投稿をしたり、既読スルーをネタにしたりなど、不誠実なSNSの使い方を男性は本命女性に絶対しません。本気の相手に対しては、余計な不安を与えないように“安心できる距離感”を意識するもの。むしろSNSよりも、対面でのコミュニケーションを大事にするのが特徴です。

本気の男性は“格好つけるより嫌われないこと”を優先します。つまり、今回挙げた内容の３つが揃っているなら、彼の本気度はかなり高めということですよ。

🌼一見脈なしでも…。男性が無意識にしてしまう「意外な本命行動」

好きな男性から「一緒にいるとストレス」と思われたくはないもの。

そんな事態を避けるべく、今回は男性から距離を置かれる女性の「特徴」を紹介します。

日頃からベッタリ依存してくる

特に理由もないのに、常にベッタリとまとわりついてくる依存傾向のある女性を苦手とする男性は少なくありません。

どちらかと言うと、男性は行動を制約されるのが苦手なところがあり、そんな状態が続くとストレスを感じるようになっていきます。

そのため、何かにつけてベッタリ依存してくる女性とは距離を置くようになるでしょう。

常に騒々しい

常に騒々しい女性とは距離を置く男性は少なくありません。

笑い声が妙に大きかったり、リアクションが大袈裟過ぎたり、一瞬にして怒りや悲しみを爆発させたりするようなことをしていると、自然と距離を置くようになります。

今回紹介した特徴に当てはまるかもと自覚があるなら、ぜひ改善して、気になる男性にとって一緒にいて苦じゃない存在になっていきましょうね。

🌼ぜってー性格悪いよな…。男性から「避けられる女性」の共通点

「なぜか彼が急に冷たくなった…」

それ、もしかすると無意識の内の言動が原因かも。男性は女性のちょっとした言葉や態度を見て「距離を置こう」となることが少なくないのです。そこで今回は、そんな男性から距離を置かれることになりやすい“NGコミュニケーション”を紹介します。

人前でのダメ出しやツッコミ

彼の友人や同僚の前で「それ違うよ」「また同じ話してるし」と指摘していませんか？軽いツッコミのつもりでも、男性にとってはプライドを傷つけられるシチュエーション。基本的には人前では味方でいることが大事。直してほしいことは２人きりの時に伝えるようにしましょう。

愚痴や悪口で空気を重くする

「今日も上司が最悪で…」「友達にこんなこと言われてさ」など、つい彼に聞いてほしくて愚痴をこぼすこともあるでしょう。でも、それが会うたびに毎回だと、男性にとってはストレスに。愚痴をゼロにする必要はないけれど、楽しい話題やポジティブな出来事とバランスを取るのが大切です。

連絡を“義務化”する

「寝る前は絶対電話して」「既読なのに返信ないの？」と、無意識に連絡をルール化しようとしていませんか？恋愛中でも自由時間を大切にしたいと考えている男性がほとんど。過剰な要求は「一緒にいるとしんどい」と思われがちです。大事なのは“すぐに返信したくなる雰囲気”をつくることになります。

恋愛感情は日常の小さな言動でじわじわ冷めていくもの。ぜひ今回挙げた言動を意識的に避けることが、長続きする恋愛の第一歩ですよ。

🌼こんなはずじゃなかった。男性が交際後に「ガッカリすること」

「投稿すると必ず“いいね”がつく」「ストーリーを毎回見てくれる」

そんな特定の男性の行動に気づいたことはありませんか？SNSでのリアクションは軽く見られがちですが、実は“本命女性”にしか見せない「リアクション」というケースも。そこで今回は、SNSでの行動に隠された男性心理を解説します。

常にあなたを気にかけていることをアピール

投稿直後に“いいね”やリアクションが届くのは、あなたの発信を見逃したくないから。本命女性の動向を常にチェックしている証拠です。他の女性の投稿より優先して反応してくるなら、それは好意が強いサインかもしれません。

会話のきっかけをつくろうとしている

SNSの内容を会話に持ち込むのも本命度が高い行動。「この前の写真かわいかったね」「あそこ行ったんだ？」とリアルなやり取りにつなげてくるのは、距離を縮めたい気持ちの表れです。SNSを単なる“見るだけ”で終わらせず、交流のきっかけにするのは本命女性に対してのみの反応と言えます。

無意識に出る「特別扱い」

他の人にはほとんど反応しないのに、あなたの投稿には必ず反応してくるのも、特別扱いの証拠。きっと「気づいてほしい」「意識してほしい」という思いが無意識に行動に出てしまっているのでしょう。SNSでのリアクションは些細な行動かもしれませんが、その積み重ねに本命度が隠れています。

SNSでの気になる男性のリアクションを見逃していませんか？その頻度や内容を注意深く見れば、きっと「私は彼の本命なのか？」の答えが見えてくるはずですよ。

🌼アナタにだけ見せてます。男性が好きな子にする「気づいてアピール」

女性同士で「本当にイヤな男」と愚痴を言い合うように、男性同士も「イヤな女」の話題で盛り上がっているもの。

そこで今回は、男性が共通して挙げる「イヤな女」の特徴を紹介します。

好きな男性だけに媚びる

好きな男性の前だけで声のトーンを高めたり、上目遣いをしたり、大げさに甘えたりなど媚びる女性は男性ウケしないもの。

人によって態度を変えるような女性のことを、基本的に男性は人として信用しないでしょう。

しかも、好意を示されている男性も「距離感がおかしい」「計算高そう」と警戒心を強めるはずです。

見た目や言動がだらしない

見た目にしろ言動にしろ、だらしなさを感じる女性は男性ウケがとても悪いです。

そういう女性は男性から見ると、性格面も生活面も怠惰な印象でしょう。

当然「彼女にしたい」とは思わないでしょうし、男性の中には「男関係もだらしなさそう」と感じる人もいます。

見栄っ張りでマウントをとってくる

見栄っ張りでマウントを取ってくるような高飛車な印象の女性も男性ウケしません。

例えば「彼氏が途切れたことがない」「服はハイブランドしか買わない」など、それが事実であっても、自慢気にそれをアピールすれば、誰だって鼻につくもの。

そういう女性に対して男性は「付き合ったら面倒くさそう」としか感じないでしょう。

男性たちは「この女は要注意」と情報を共有し合っているものなので、恋愛成就のためにも自分が当てはまってしまわないように注意していきましょうね。

🌼ぜってー性格悪いよな…。男性から「避けられる女性」の共通点

恋が順調なときは気づかないけれど、関係が冷め始めたカップルには必ず“兆候”が出てきます。それを見逃してしまうと、そのまま破局へ一直線…。そこで今回は、関係が壊れ始めたカップルに共通する“破局寸前”のサインを紹介します。

会話が続かず、沈黙が増える

以前は何時間でも話せたのに、最近は「ふーん」「そうなんだ」で終わってしまう。こんな状態になっていたら要注意です。相手への関心が薄れると、自然と会話も盛り上がらなくなります。その延長で、LINEでも既読スルーや事務的なやり取りが増えていくでしょう。

相手からの連絡がなくても気にならなくなる

「今日は彼から連絡ないな」と思っても、特に寂しくない…。むしろ自分から連絡するのも面倒に感じる。そんな状態はかなり危険です。以前なら「何かあったのかな」と気にかけていた気持ちがなくなるのは、無意識に相手の優先度が下がっている証拠でしょう。

記念日や特別な日をスルーするようになる

カップルにとって誕生日や記念日は大切なイベント。なのに「準備が面倒」「祝ってもらえなくても平気」と感じ始めたら、愛情が薄れているサインかもしれません。お互いに「相手を喜ばせたい」という気持ちがなくなると、関係は一気に冷え込んでしまいます。

今回紹介したサインに心当たりがあるなら、そのまま放置するのは危険。大事なのは「なぜそうなったのか」を２人で話し合うことです。コミュニケーションを取り直すことで、まだ関係を立て直せる可能性は十分ありますよ。

🌼短命な恋に終わる可能性大。うまくいかないカップルの「特徴」とは

「お菓子よりマシ」「ヘルシーだから大丈夫」と思って食べていたのに、なぜか痩せない…どころか太った！

そんな経験、ありませんか？ 実は“健康そうに見える食品”の中にも、食べ方を間違えるとお菓子と変わらないくらい太る原因になるものが潜んでいます。そこで今回は、ダイエット中に注意すべき「３つのヘルシー食品」について解説します。

🌼「低カロリーなら安心」は間違い！やみくもなカロリー制限が“痩せにくい体をつくる”理由

夜のプロテインバーは「ヘルシー夜食」の落とし穴

小腹が空いたときに便利なプロテインバー。「お菓子よりマシ」と夜中につまんでいませんか？実は１本200〜300kcalのものも多く、糖質や脂質がしっかり含まれています。夜は活動量が少ないため、そのカロリーは脂肪として蓄積されやすいのです。

さらに寝る直前の糖質は血糖値を急上昇させ、睡眠ホルモンの分泌まで妨げます。結果、翌朝のだるさや肌荒れに直結。「ヘルシー夜食」のつもりが、実は太る＆美容ダメージの元凶になるのです。なので、プロテインバーは“夜”ではなく「運動後30分以内」や「日中の間食」に限定して摂るようにしましょう。

グラノーラ・野菜ジュースも、実はお菓子と変わらない

「朝食代わりにグラノーラ」「手軽に野菜ジュース」も要注意。グラノーラはオーツ麦に砂糖やシロップを加えて焼き上げるため、１食で300kcal超えになるものも。ドライフルーツ入りなら糖質爆弾状態で、お菓子と変わらないカロリーになってしまいます。

野菜ジュースも「野菜不足を補える」と思われがちですが、実際は食物繊維が少なく糖分が濃縮されていることが多いです。甘みの強いタイプは血糖値を急上昇させ、むしろ太りやすい体質を作ってしまうことも。「健康にいいはず」と思って多量に飲み続けると、逆に痩せにくい原因になるでしょう。

賢く取り入れるコツは「時間帯」と「量」

今回挙げた３つの食品、大切なのは“食べない”のではなく、“正しく取り入れる”こと。

・プロテインバー → 運動後や日中の間食。１日１本まで！

・グラノーラ → 無糖ヨーグルトやフルーツと少量だけ。

・野菜ジュース → 食事のメインではなく補助に。無糖・食物繊維入りを選ぶ。

食品自体が悪いわけではないので、食べる「タイミング」と「量」を工夫して、ダイエットの味方にしていきましょう。

“ヘルシー”と信じていた食品が、実は太る原因になることも。でも、取り入れ方を少し変えるだけで、ダイエットの強い味方になります。まずは今日の間食や朝食から、“お菓子級のヘルシー食品”の取り入れ方を見直してくださいね。＜監修：かめやまあけみ（食生活アドバイザー）＞

「好きな人に振り向いてもらえないのに、興味のない男からは好かれる…」という経験、ありませんか？ 実はこれ、日頃の恋愛エネルギーの向け方に原因がなんです。そこで今回は、好きな男性にちゃんと振り向いてもらうための「方法」を紹介します。

好きな人の前で“壁”を作らない

好きな人の前だと緊張してうまく話せないのに、興味のない人の前では自然体…。この差が恋を遠ざける原因になることがあります。緊張は無意識に“壁”を作り、あなたの魅力を隠してしまうでしょう。まずは素の自分を出すことが大事。自然体こそ、男性の心を動かす一番の武器です。

好きな人との接点を意識的に増やしていく

ただ好きな男性のアクションを待っているだけでは、関係は一歩も進みません。大切なのは“偶然を装った必然（接点）”を作ること。男性の趣味や生活リズムをさりげなく把握して同じ場所に現れる、SNSで「いいね」やコメントを送るなど、小さなアクションを積み重ねていくのです。

自分らしさを程良くアピールする

好きな人に振り向かれたいからといって相手に合わせすぎると、逆に魅力が薄れてしまうのも事実。大切なのは自分らしさを程良くアピールすることです。趣味や得意分野に時間を費やしていると、その自信が表情や雰囲気ににじみ出て、不思議と男性の視線を引き寄せられるようになるでしょう。

「気づいてほしいのに伝わらない…」と悩むときこそ、自分の恋愛エネルギーの向け方を見直すチャンスです。ぜひ今回挙げたポイントを意識して、自分自身の恋愛スタンスをブラッシュアップしていきましょうね。

🌼脈なしの可能性あり。男性が好きでもない女性にもする「神対応」

「不倫しているんじゃないか」と疑ったことがある女性も少なくないはず。
実は男性は、不倫しているときにある行動をする傾向があるのです。

そこで今回は男が不倫しているときにする不可解な行動を紹介します。

｜スマホを肌身離さず持ち歩く

トイレやお風呂に行くときでも、スマホを肌身離さず持ち歩く場合は、不倫の可能性大です。
スマホの中に見られたくないデータやメッセージがあるからこそ、肌身離さず持ち歩いてあなたに見られるのを阻止しているのでしょう。

普段でもスマホの画面を裏にしたり、メッセージの通知を頻繁に確認しているなら、注意深く様子を見ておいたほうがいいかもしれません。

｜急に優しくなる

急に自分の機嫌をとるような行動をしたり、何でもない日にプレゼントを買ってきたりするのは、不倫をしていることへの罪悪感からです。
罪悪感を感じるなら初めからしなければいいのにと思うものですが、やめられないのが不倫しているの人の性…。

いつもはしない行動を取ったり、急にあなたのご機嫌を取るような態度をしてきたら、注意が必要ですね。

｜残業や出張が多くなった

急に残業や出張が多くなるのは、相当な理由がない限り考えられないでしょう。
例えば会社の部署が変わったり、転職したりなどですね。

同じ部署で同じ仕事をしているのに、いきなり残業や出張が増えるなんてことはないはず。
残業や出張と称して、不倫相手と過ごす時間を作っているのかも！

｜お金の使い方の変化

不倫をするにはいろんなお金がかかります。
デート代、ホテル代、移動代、食事代など…。

不倫にお金がかかるからこそ、あなたと過ごす日常生活の中でお金の使い方に変化が見られます。
例えば急に節約をするようになったり、買い物に行ってもケチになったりですね。

不倫相手のためにあなたとの交際費を削ろうとしているのかも。
急にお金の使い方が変わったら、不倫の可能性も視野に入れておきましょう。

いかがでしたか？
不倫をすると、男性は隠しているようでも、意外なところにサインが隠れています。

いつもと違う行動をし始めた場合は、不倫の可能性を視野に入れた方がいいかも…。

🌼見逃さないでっ！絶対にイイ旦那さんになる【誠実な男性の見分け方】

「最近、顔がくすんで見える」「なんだか老けて見られるようになった」…そんなお悩み、実は髪色が原因かもしれません。髪は顔まわりを大きく覆うパーツだからこそ、色味ひとつで肌映えや見た目印象が変わります。そこで今回は、大人世代の美肌効果を引き出す“透明感カラー”を取り入れた【最旬ヘアカラー】の選び方を解説します。

🌼“疲れて見える”のは髪色のせい？30代からの「若見えヘアカラー選び」のコツ

透明感グレージュでやわらかく若見えを狙う

大人世代から絶大な支持を得ているのが“グレージュ”は、グレーの落ち着きとベージュの柔らかさを合わせた絶妙カラーで、髪の赤みを抑えて透明感を引き出すのが特徴です。

暗めトーンでも重たく見えず、軽やかさと抜け感をプラスしてくれるので「落ち着いた雰囲気は残したいけど老け見えは避けたい」という人にぴったり。髪の質感を柔らかく見せてくれるため、シンプルなヘアスタイルでも一気に今っぽくアカ抜けた印象になります。

ラベンダー系で美肌＆血色感をプラス

「顔色が悪く見える」「肌のくすみが気になる」という方には“ラベンダー系カラー”がおすすめ。ほんのり青みを帯びたラベンダーは、肌の黄ぐすみをカバーし、血色感を引き立ててくれます。

ピンクほど甘すぎず、バイオレットほど派手すぎないラベンダーは、大人世代でも取り入れやすいのが魅力。ふんわりとした光沢感をまとうことで肌まで明るく見せてくれるので、美肌効果を狙いたい人に最適です。

肌色＆髪質に合わせた“似合わせ”が成功のカギ

トレンドカラーをそのまま取り入れるよりも、自分の肌色や髪質に合うようにアレンジすることが若見えの秘訣。たとえば色白肌には少し濃いめのグレージュで大人っぽさを演出、黄みが強い肌にはラベンダーをプラスして透明感を底上げすると効果的です。

また、髪が細くぺたんとしやすい人は明るめのトーンで立体感を演出、髪が太く硬い人は透け感のあるカラーで軽やかさを出すとバランスよく仕上がります。

髪色チェンジで“マイナス５歳”を実感しよう

若見えの秘訣はスキンケアやメイクだけでなく、髪色にも隠されています。透明感のあるヘアカラーを取り入れるだけで、肌のトーンアップや小顔効果まで期待できるのは大人世代にとって嬉しいポイント。ぜひ今回挙げたポイントを参考に、“マイナス５歳”を叶える透明感ヘアカラーにトライしてみてくださいね。＜image出典：instagram（@mai_ookoda）＞

「なんで最近彼が追ってきてくれないの？」そう感じているなら、実は自分の行動が原因かも。男性は言葉以上に態度や雰囲気に敏感で、ちょっとした違和感から気持ちが冷めてしまうことがあるのです。そこで今回は、そんな男性が女性を追いかけなくなる原因を紹介します。

気分次第で態度が変わる

昨日はニコニコだったのに、今日はそっけない――こんな対応のムラは男性を一気に混乱させます。シンプルな思考回路を持つ男性にとって「何を考えているのかわからない」と感じるのは大きなストレス。忙しさや気分の波はあっても、好きな人に対してはできるだけ一貫した態度を意識しましょう。

連絡に対するリアクションがない

男性は好意を持つ女性には積極的に連絡します。でも返信が遅い、絵文字もなく淡々としたメッセージ、既読スルーなどは「俺に興味がないのかな」と誤解されがちです。

会話で他の男性を出しすぎる

何気なく出した「この前、〇〇君がさ…」という話題。実はこれ、男性が最も気にする言葉の一つ。同じ男性の名前が何度も出てくると「もしかしてその人が本命？」「そいつと親しすぎないか？」などと不安に感じてしまいます。

男性が追いかけたくなる女性でい続けるためにも、今回挙げた行動に心当たりがあるなら、今すぐ改善してみてくださいね。

🌼距離感が課題。いつの間にか「脈あり→脈なし」になってしまう理由

交際する男性を選ぶ際は、もちろん男性の外見だけでなく、中身もきちんとチェックしたいところ。

そこで今回は、「彼女を大切にする男性」に見られる特徴を紹介します。

｜物を長く大事に使っている

男性とお付き合いするなら、物を長く大事に使うタイプかを確認しましょう。

物の取り扱いが雑な男性は、女性に対しても同じようなことをしてしまうことも。

特にバッグや時計、車など高価な物でもすぐに買い替えてしまう男性は要注意かも知れません。

｜性格が優しい

例えばデート後に別れるタイミングになったとき、どんな形でお別れしていますか？

ベストなのは、あなたの姿が見えなくなるまでじっと見送ってくれる男性。

優しい性格が「見守る」という行動で表れています。

逆にすぐ背中を向けて立ち去ってしまう男性は、少しドライな性格なのかも知れません。

｜いつもすごく心配してくれる

彼女のことを大事な存在と考えている男性は常に彼女のことを心配しています。

例えば風邪を引いたときや疲れでグッタリした時、「大丈夫？」「何かできることある？」といったセリフを言ってくれるなら完璧です。

もしあなたの気になる男性に当てはまっているなら、あなたを一途も大切にしてくれる可能性大です。

ぜひ交際する男性を選ぶ際の参考にしてみてくださいね。

🌼こんな男性に要注意。ダメ彼氏がしがちな「デート時の行動」

来週（2025年9月22日〜9月28日）の【獅子座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。

🌼【今週の12星座占い】2025年9月15日〜9月21日｜総合運＆恋愛運TOP３

『色々な選択に迫られるでしょう』

｜総合運｜　★★★☆☆

「平凡にしかならないけれど自分の楽さを選ぶか、苦しみながらも何かを掴んでいくことを選ぶか」などの選択に迫られることが多そうです。仕事や公の場では怪しい内容のものと怪しい人達のことを避けていきます。その方が後々の評判も良くなっていくようです。

｜恋愛運｜　★★★☆☆

好きな気持ちよりも楽しい方を選択しやすい時です。フットワーク軽く過ごす方がモテますが、それが本命の人に好かれることとは別だと思いましょう。シングルの方は、不器用なアプローチをしてくる人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手が色々な方法で自分を守っています。

｜時期｜

9月26日　誰かを傷つけてしまう　／　9月27日　環境が良くなって行く

｜ラッキーアイテム｜

調理器具

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

年末年始は生活習慣が不規則になりやすく、しかも普段よりも食べる量が増えてしまったり、運動しなくなったりするもの。「気が付けばお腹がぽっこり」という事態を招きかねません。でも、お腹の贅肉はとても落としにくいのが現実なので、簡単にできるお腹に効くエクササイズをコツコツ実践していきましょう。そこでおすすめが無理なく腹筋と体幹を強化できるヨガの簡単ポーズ【ナーヴァ・アーサナ】です。

ナーヴァ・アーサナ

（１）床に体育座りをする

（２）両腕で両脚の太もも裏を抱えて、ひざを曲げたまま両脚を持ち上げていく

（３）両腕を伸ばして腹筋に力を入れ、バランスを取りながら30秒間キープする

（４）ゆっくりと両腕と両脚を下ろして脱力する

なお、期待する効果を得るためにもキープ時に腰の位置が下に落ちてしまうはNGなので、注意して実践してくださいね。＜ヨガ監修：Minami（インストラクター歴４年）＞

🌼３ヶ月で体重８kg減×ウエスト−３cm。30代美容ライターが実践した【ダイエットの一工夫】

追いかける恋愛よりも、追いかけられる恋愛をしたいもの。

そのためには男性を夢中にさせる魅力を備えていることが求められるでしょう。

そこで今回は、男性が「無性に追いかけたくなる女性」の特徴を紹介します。

｜「好き」という気持ちを匂わせる

男性に「好き」という気持ちを匂わせることが何よりも大事なポイント。

男性に「俺のこと好きってことだよね」という気持ちにさせると、自然と女性に対して男性は恋愛スイッチをONします。

男性に積極的に話しかけたり、男性の腕にさりげなく触れたりなど、さり気ない行動で好意を伝えることから始めてみましょう。

｜ガードがゆるそうで、実は少しガードが固い

ガードがゆるそうに見えて話しやすいのに、実は少しガードが固くてすぐにOKサインを出してくれない女性に男性は心惹かれてしまいます。

そこの匙加減が難しいところですが、あまりにもガードが固い印象を与えてしまうと男性が諦めてしまうことがあるので注意が必要。

親しみやすい雰囲気だけど、簡単には男性のお誘いに応えないくらいがちょうど良いでしょう。

｜謎めいた一面を残す

男性のことを好きになると、自分のことをもっと知ってもらいたくなる心理が働くもの。

もちろん自分を知ってもらうことは大事なことですが、最初からすべてさらけ出してしまわないようにしましょう。

少し謎めいた一面を残しておくことで、男性に「知りたい」と思わせる方が恋愛に有利だから。

「隠しすぎないけど見せすぎない」を心がけると、男性に追いかけられる存在になれます。

｜必ずしも男性の思惑通りにならない

気になる男性の言うことにできるだけ応えたいという気持ちになることは恋をしていれば仕方のないこと。

でも、いつも男性の思惑通りに動いてしまうと、男性の要求がエスカレートしてきたり、男性が飽きを感じてしまったりという状況を招いてしまいます。

むしろ「嫌なことには嫌」とはっきり自分の意見を主張した方が、男性もアプローチ方法に工夫をするようになるでしょう。

今回紹介した内容を心がけていれば、自然と男性の方があなたを追いかけるという状況を作れるはず。ぜひ参考にしてみてくださいね。

🌼もう彼女以外は愛せない。男性を夢中にさせる「鉄板のモテテク」

「毎日クレンジングはしているけれど、なんだか肌が冴えない…」と感じたことはありませんか？最近は“メイクを落とすだけ”ではなく、美容液並みに毛穴やくすみまでケアしてくれる“多機能クレンジング”が続々登場しているんです。そこで今回は、大人世代の肌悩みに寄り添う【優秀クレンジング】を３つピックアップ。毛穴レスな透明感肌を叶える一歩として、ぜひチェックしてみてください。

🌼摩擦や乾燥が老け見えの原因に！大人肌を守る【最新“推し”クレンジングアイテム】３選

日本初の超微粒子技術！毛穴汚れまで一掃するオイルクレンジング

「濃いメイクもするんと落ちるのに、洗い上がりはつっぱらない！」と話題なのが、オルビスの「ザ クレンジングオイル」。

▲オルビス「ザ クレンジングオイル」 120ml ¥2,200（税込）

ベタつきのないとろみオイルが素早くメイクに馴染み、超微粒子が毛穴の奥に入り込んで汚れを浮かせます。角栓やくすみの原因までケアできるのに、７種の美容成分でしっとり保湿。マスカラも一瞬で落ちるクレンジング力と、洗い流した後の透明感の両立はまさに“美容液級”。毎日２プッシュでも２カ月使えるコスパの良さも高ポイントです。

92％美容成分配合！しっとり潤うオイルセラムクレンジング

「落とす＋うるおす」を同時に叶えてくれるのが、ラフラの「オイルセラムクレンジング」。

▲ラフラ「オイルセラムクレンジング」 150ml ¥3,300（税込）

オイルとバームのいいとこどりで、するする馴染んで摩擦レス。しかもメイク落とし、洗顔、角質ケアがこれ１本で完了する多機能アイテムです。美容成分を92％も配合し、乾燥しがちな大人肌でも洗い上がりはしっとり柔らか。天然由来成分95％＆オレンジの香りで心までリフレッシュできます。ダブル洗顔も乳化も不要だから、忙しい日やバスタイムにもぴったりです。

大人の複雑なくすみにアプローチ！濃密オイルで透明感をチャージ

「普通のクレンジングでは物足りない…」という大人肌にこそ試してほしいのが、ウィルワンの「クリアクレンジングオイル」。

▲ウィルワン「クリアクレンジングオイル」 150ml オープン価格

乾燥や角層のごわつきなど、複合的に重なる大人の“くすみ要因”に着目。マンダリンオレンジ果皮エキスやドクダミエキスなどの美容液成分を配合し、洗うほどに透明感を底上げしてくれます。ウォータープルーフメイクやまつエクにも対応し、ダブル洗顔不要でOK。メイクを落とすたび、美容液を塗布したようなつるんとなめらかな肌へ導いてくれる“攻めのオイルクレンジング”です。

クレンジングを変えるだけで“肌印象”は変わる！

毎日何気なく行っているクレンジングこそ、美肌づくりの分かれ道。今回紹介した３アイテムは「落とす＋与える」を同時に叶える“美容液級”の実力派ばかりです。毛穴の黒ずみや大人のくすみに悩む方は、まずはクレンジングをアップデートしてみてくださいね。＜text＆photo：Chami＞

仕事や学業で忙しい時期に「会いたい」と伝えてくれる男性。その行動は本命女性にしか向けられない“本気のサイン”かもしれません。忙しいからと距離を置く男性も多い中で、わざわざ時間を作ろうとするのは、まさに特別な行動なのです。

短時間でも会おうとする

「30分だけでも顔見たい」と言ってくれるのは、本命であるあなたが心の支えだから。男性が疲れているときに無理をしてまで会いたくのはのは、本命女性に限られます。会う時間の長さではなく「会いたい」という気持ちの強さが本気度の証です。

予定を調整して会う時間を確保する

スケジュールがパンパンでも、会うために工夫して会う時間を作るのは、あなたが本命だからこそ。昼休みや移動の合間を使ってでも会おうとする行動は、あなたを特別に思っている証拠です。「疲れていたって会いたい」という気持ちは、どうでもいい女性には向けません。

会えなくても連絡は欠かさない

どうしても会えないときでも、「今日は会えなくてごめん」「来週は必ず時間作るね」とフォローの連絡をしてくれるのも本命サイン。会えない状況でも関係を大切にしたいからこそ、連絡を欠かさないことで安心させようとするのです。

忙しいときほど、男性の本気度は行動に表れるもの。彼の「何とかして会いたい」という気持ちを感じ取れたら、まさに“本気の恋”が動いているサインかもしれませんよ。

🌼告白も同然です。男性が無意識にする「大好きアピール」

最近は、好みの女性は「年上」と答える若い男性が増えてきています。男性は年上女性のどんな部分に魅力を感じているのでしょうか？

｜色気が漂っている

年上女性の魅力といえば色気。年齢の近い女性にはない色気に、思わずうっとりしてしまう男性は少なくありません。

話を聞いているときの眼差しや相槌の仕方など、ちょっとした所作に色気を感じてしまうんです。

｜包容力がある

女性に甘えたいと思っている男性は多め。特にこれまで年下女性との付き合いが多かった男性は、女性に対して安心感や包容力を求めています。

年下女性にはなかなかカッコ悪い部分や自分の弱みを見せられない男性も、年上女性の前ではふと甘えてしまうことも。男性がなにか悩んでいるときは静かに耳を傾け、優しく励ますことが大事です。

｜自立している

働く女性として、自立していることも魅力。年上女性は経済的にも精神的にも余裕があるというイメージがあり、そんな女性は一緒にいて居心地がいいと感じられます。

また、社会にでていろいろと経験した分、考え方や価値観も柔軟に。他人を思いやる余裕が感じられるので、より安定した関係を築けると思う男性は少なくありません。

｜ギャップがある

普段は大人っぽいのに、２人のときは子供らしく甘えてくるなど、年上女性の意外な一面にキュンっとしてしまう男性も多いでしょう。

いつも完璧だと男性は背伸びのしすぎで疲れてしまうので、ちょっと隙を見せるくらいが大事。たまには自分から頼ってみたり、甘えてみたりすると、年下男性は嬉しいと感じるはずです。

年下男性に好かれようとして無理に自分を変える必要はありません。ありのままのあなたらしい姿を見せていきましょうね。

🌼色気を感じること必至です。男性が無性に惹かれる「大人なモテ仕草」

付き合っても尚、彼女にゾッコンな男性っていますよね。
そうした男性の彼女は、上手に愛情表現して彼を惚れさせ続けているんです。

一体どんな方法で彼を惹きつけているのでしょうか。
男性が「愛情表現上手いなぁ」と思う女性の共通点をご紹介します。

｜自分の気持ちに素直

愛情表現が上手な女性は、とにかく自分の気持ちに素直！
「好きだな～」と感じた時に、彼の手を握ったり「好き」と言葉にしています。

そうした分かりやすい愛情表現に、男性はつい惹かれてしまうもの。
恥ずかしがったり強がったりせず、気持ちは素直に見せてくださいね。

｜レパートリーが豊富

気持ちを行動で表したり言葉で伝えたりと、愛情表現のレパートリーが豊富なのも、男性を虜にする女性の共通点。
ワンパターンでないため、男性は愛情を伝えられるたびにドキッとします。

いつも同じ方法で愛情表現していませんか？
男性に読まれないよう伝え方を工夫することも、惹きつけるためには必要です！

｜見返りを求めない

男性は「相手が見返りを求めている」と感じた途端、喜びが半減します。
たとえ「好き！」と言われても、「どうして〇〇は言ってくれないの？」と求められた時はプレッシャーすら感じるのです。

その点、愛情表現が上手な女性はいい意味で一方的！
愛情を無条件で伝えてくれるから、男性は素直に喜べるのです。

｜男性を褒める

愛情表現は「好きな気持ちを伝えること」だけではありません。
褒めて男性に自信を持たせることも、愛情表現の一つです。

愛情表現が上手な女性は、それを分かっているもの。
単に「好き」と伝えるだけでなく、「さすが〇〇くん！」と褒めています。

だから男性はどんどん虜になっていくのでしょう。

愛情表現しながら男性を心地よくできる女性は、いつまでも愛されるのです。

イチャイチャしている場面で愛情表現するのは、ある意味当たり前のことですよね。

ただ、それだけになっていると愛情表現がワンパターンになりがち。
それでいて男性も満足しにくいですから、これらの共通点を取り入れてみてくださいね！

🌼実は超大事なんです！LINEを長続きさせる適切な頻度とは？

歳が離れた男性のことを好きになって、実際お付き合いに発展することもあるでしょう。

でも、歳が離れている男性と付き合うには、色々と障壁が出てくることも。

そこで今回は、歳の差カップルに起こりがちな「問題」を紹介します。

時間が合わない

歳の差があまりに離れていると、時間が合わないという問題が出てきます。

例えば、男性は管理職で残業なしだけど、自分は現場仕事でバリバリ残業しないといけないこともありますし、年齢が高くなってくると深夜に会うなんていうこともできなかったりして、なかなか会う時間が作れないことがあるでしょう。

そんな時間が合わない中でも自分は平気と思っていても、どこか無理しているもので、ちょっとしたきっかけで男性と噛み合わなくなる可能性は否めません。

話題や金銭感覚が合わない

歳の差があまりに離れていると、話題や金銭感覚にズレが生じているもの。

例えば趣味や好きなことが違いすぎて、なかなか共通点を作れなかったり、収入差があると収入の低い側が養われているような感覚に陥って対等な関係になれないと感じたりなどするでしょう。

なので、そこの部分をどう擦り合わせるかというのは絶対に問題になるので、交際初期段階できちんと話し合いをしておくべきです。

周りに反対されたり妬まれたりする可能性も

歳の差があまりに離れていると、周りに反対されたり妬まれたりする可能性も。

例えば彼氏がかなり年上だった場合、自分の両親が交際をあからさまに反対してくる可能性が高く、出会い方や男性の本性などを根掘り葉掘り聞かれては問題点を指摘してくる可能性が高いでしょう。

また、周りから「男性の収入が高いから付き合っているのではないか？」などと妬まれたりする可能性もあります。

歳の差カップルには今回紹介した問題がどうしても起こり得るものなので、ぜひ２人で乗り越えられるように努力していきましょうね。

🌼交際前に確かめておくべき。男性との「価値観の違い」が出やすいポイント

彼氏にすぐ飽きられてしまう女性がいる中で、男性がハマる女性もいるのは事実。
男性の心を掴んで離さない女性には、一体どのような特徴があるのでしょうか。

そこで今回は「男性が惚れ込む女性の特徴」を４つご紹介いたします。

｜ミステリアスな魅力

あまり自分のことを語らない女性は、ミステリアスな雰囲気がありますよね。
「本音がわからない」「プライベートが謎に包まれている」こんな女性に興味を持った男性は追いかけたくなるもの。

「もっと知りたい」という気持ちが強くなっていき、恋に発展するのです。
自分の情報を小出しにしておくのが、男性に惚れ込んでもらえる秘訣！

｜一緒にいる時間がとにかく楽しい

ストレスがたまっているときに、何かでおもいっきり楽しい時間を過ごしたら、いつの間にか発散していることはありませんか？
そのようにとにかく楽しい時間を一緒に過ごせる人とは、どんな気分のときでも会いたくなります。

いつでもポジティブで明るい女性に、男性はハマってしまうのです。

｜行動が予想できない

自分の世界を持っていて、マイペースなのにどこか憎めない人っていますよね。
モテる男性だとしても「個性的な女性」と接した経験は少なく、新鮮に感じるもの。

何を考えているか予想できない女性は、「次は何をするのか」「どんな一面を見られるのか」気になって、不思議な魅力から抜け出せなくなってしまうのです。

｜放置される時間がある

お互いに一人の時間も充実していて、適度な距離感を保てるのは二人にとって居心地がよい関係。
恋愛ばかりに執着せず、いい意味で「放置される」のは相手を信頼しているからこそ！

相手を疑うことや束縛することなく、それぞれの時間が尊重できる女性を、男性は大切にしたいのです。

今回は「男性が惚れ込む女性の特徴」を４つご紹介いたしました。

常に新鮮さがあり飽きない女性や、理解してくれて居心地のよい女性に、男性は惚れ込むのです。
彼に飽きられないために、自分磨きの時間を作ってみると魅力アップにもつながりますよ♡

🌼間違いなく惚れられる。男性のプライドを満たす「モテテク」とは

「彼って本当に一途なのかな…？」新しい恋が始まりそうになると、誰もが一度は考えるはず。そこで今回は、交際前に男性が“一途なタイプ”かどうかを見抜くための見極めポイントを紹介します。

過去の恋愛をどう語るか？

デートの流れで自然に出てくる「前の恋」の話題。ここに彼の誠実度が表れます。長く付き合った経験がある人や、別れた理由を曖昧にせず答えられる人は、基本的に一途なタイプ。逆に「覚えてない」「適当に終わった」など軽く流す男性は、関係を大切にしない傾向があるかもしれません。

理想の恋愛観・結婚観は？

「理想の彼女ってどんな人？」と聞いてみると、彼の恋愛スタンスが分かります。見た目ばかりを重視するより「価値観が合う人」「一緒に安心できる人」と答える男性は、長く一途に向き合う傾向が強め。また、将来の話で「結婚したい」「家庭を持ちたい」と具体的に語れる男性は、関係を真剣に考えている証拠です。

日常の行動に問題・違和感がないか？

言葉よりも信頼できるのが、日常の行動です。店員さんへの接し方が丁寧、約束をきちんと守る、返信が安定しているなど、日頃の行動はそのまま恋愛でも表れます。一途な男性は「一貫性のある行動」を無意識に続けられるものです。

一途男子かどうかは日常にこそ出るもの。今回挙げた３つのポイントを見極めれば、きっと「彼なら信じられる」と確信できるはずですよ。

🌼誠実そうに見えて浮気性。好きになってはいけない男性の「共通点」

モテたいなら、容姿においても性格面においてもソツなく自分の魅力をアピールしていくことが肝心。

完璧すぎる必要はありませんが、特に容姿に関しては「手抜きしている」といった印象を男性に与えないようにしましょう。

そこで今回は、中でも注力したい男性が意外と見ている「ポイント」を紹介します。

笑顔

笑顔が素敵な女性に惹かれる男性は少なくありません。

素敵な笑顔を見せてくれる女性に対して男性の多くは「親しみやすそう」と感じるでしょうし、「自分に好意を持ってくれていそう」とも感じてくれるものです。

初対面から素敵な笑顔をアピールできるとその後の関係構築がスムーズになるので、ぜひ好印象を与える笑顔を鏡の前で練習しておきましょう。

ヘアスタイルやメイク

男性は意外と女性のヘアスタイルやメイクを見ているものです。

なので、ケバい、派手、年不相応といった印象を与えることがないように注意していところ。

年齢に応じたおしゃれを意識するとともに、清潔感や清楚感、きちんと感を意識したヘアスタイルやメイクを採用しましょう。

肌や爪

女性の肌や爪を見ている男性は少なくありません。

日々のケアを怠ってガサガサの肌、ボロボロの爪だと、男性は「だらしない性格かも」「老けて見える」などの印象を持ってしまうでしょう。

なので、スキンケアやネイルケアには普段から力を入れて、ツヤツヤですべすべのヘルシーな肌と爪をキープしていくことが肝心です。

今回紹介したポイントは油断して手抜きしがちな女性も多いので、ぜひ日頃から万全な状態をキープしていきましょうね。

🌼意外と見られてる。初対面の時に男性から「観察」されているポイント