好きな男性が自分のことをどう思っているのか、できるだけ早く知りたいものです。そこで今回は、あなたが本命なのか遊びなのか、男性の「本気度」示す３つの証拠を紹介します。

LINEの返信が早い上に丁寧

連絡の取り方には男性の本気度が表れます。忙しい時でもすぐ返信してくれる、夜遅くても丁寧に返してくれる、絵文字や写真を使って会話を盛り上げようとするなどの行動が見られるなら、あなたを最優先に考えている証拠。本気の男性は「今日彼女とどんな会話ができるかな」とワクワクしながらスマホをチェックしているものです。

２人の会話を細かい部分まで記憶している

本気の男性は、あなたとの何気ない会話を驚くほど覚えています。「前に好きって言ってたあの映画、見てきたよ」「この前話してた悩み、解決した？」など、あなたが軽く話したことを覚えていて、次に会ったときに触れてくるのは本気サイン。逆に、毎回同じ質問をされたり、あなたの大事な話を忘れられたりするなら、残念ながら”その程度の相手”かもしれません。

周囲の人にあなたを紹介しようとする

男性が本気か遊びかで決定的に変わる行動が、あなたを大切な人に会わせようとするかどうかです。「今度友達と飲むんだけど、一緒に来ない？」「実家に行くんだけど、一緒に行く？」と誘ってくるなら超本気。男性は本気で好きな女性を、自分の“内なる世界”に招き入れようとします。

好きな男性の本気度を見極めたいなら、ぜひ今回紹介した３つのポイントを参考に男性の言動をよく観察してみてくださいね。

🌼本心がバレバレ。男性が好きな女性に無意識に出す「本命サイン」

男性を虜にする魅力的な要素をたくさん持つ女性って周りにいませんか？　そんな「魔性の女」の要素を自分はどれくらい備えているのかを知りたい女性は少なくないでしょう。そこで今回は、あなたの「魔性の女度」を測るためのチェック項目を紹介します。

｜甘えることが得意

男性に甘えることが得意な女性は、男性にどのように甘えるとなんでも言うことを聞いてもらえるか、無意識のうちにわかっています。実際のところ「あなたしか頼める人がいないの」と甘えてくる女性に男性は弱いもの。自分だけに見せる女性の甘い顔に、男性はついなんでも言うことを聞きたくなってしまうのです。

｜友達は多いけど１人行動が多い

魔性の女は交友関係の幅が広いのも特徴。でも、常に行動を共にするような特定の親友を持つことはほとんどありません。どちらかというと１人行動が多いでしょう。そんな女性に対して男性は「自立している女性」として憧れを抱くのです。

｜ちょっとスキがある

どんなに美人で色気のある女性でも、スキがあるかないかで男性からのアプローチ数が変わります。当然、少しスキがある方が男性には「自分にもチャンスがある」と意識させることができるでしょう。

｜マイペースで自由を好む

こだわりを持ってマイペースに生きているのも「魔性の女」の特徴の１つ。そう言う女性は興味がないことに誘われても、周りの空気を読むことなくハッキリと断ります。そんな風に周りに流されず、自分の信念を貫いている女性に男性は魅力を感じるのでしょう。

今回紹介した項目に当てはまる女性って、同棲としては親しみがわかないかもしれませんが、男性は自然と心惹かれてしまいます。「自分に当てはまるところが多いな」と思うなら、実は「魔性の女」なのかも知れませんよ。

🌼なぜか男がバンバン寄ってくる。「モテモテ女子」の共通点

交際中の彼のあなたへの本気度を知りたいなら、いつもどんなハグをされているか思い出してみましょう。注目すべきポイントはハグ中に彼が「手を置く場所」です。

｜頭を撫でるorポンポンしてくる

頭を触る行為は「守ってあげたい」という気持ちの表れ。本気度の高い愛情表現です。ハグしているときに頭を撫でてきたり、ポンポンしてきたりするのは、あなたのことが愛おしくてたまらないと感じている証拠と言えます。

｜背中や腰に手を回してくる

ハグの定番でもあるのが、向かい合って背中や腰に手を回す形。お互いの背中や腰に腕を回しているハグは「安心できる」「信頼している」という関係の証でもあります。さらに注目すべきは手の力加減。ギュッと強めにハグされたら、それだけ愛情が強いと言えるでしょう。

｜たっぷりと時間をかけて全身を撫で回す

愛情を実感しながら抱きしめていると、長時間のハグになることも。そのときに彼があなたの全身を撫で回してくるなら、本気度が高い証拠です。言葉にしなくても心の中に強い愛情があることを表しています。

このようにハグの時間や彼が手を置く位置、抱く力の強さに注目すると「彼の本気度」を測ることができます。ぜひ参考にしてみてくださいね。

🌼本気じゃなきゃできない！男が「本命の女性にするハグ」

結婚に対する価値観は人それぞれ。でも、自分が本当に何を大切にしているのか、意外と気づいていないものです。この心理テストで、あなたの隠れた結婚観を探ってみましょう！

あなたが思い描く理想の結婚式はどれですか？

（１）家族や親しい友人だけの小さな挙式

（２）大勢のゲストを招いた華やかなパーティー

（３）２人だけの特別な海外ウェディング

（４）シンプルな式だけで後は貯金に回す

「家族や親しい友人だけの小さな挙式」を選んだあなた…

「絆重視型」の結婚観の持ち主。結婚とは本当に大切な人たちとの繋がりを深めるもの、という価値観を持っています。

「大勢のゲストを招いた華やかなパーティー」を選んだあなた…

「承認欲求型」の結婚観の持ち主。結婚を人生の一大イベントと捉え、周囲からの祝福や認められることに幸せを感じる傾向があります。

「２人だけの特別な海外ウェディング」を選んだあなた…

「パートナーシップ型」の結婚観の持ち主。結婚とは何よりもパートナーとの２人の世界を大切にするもの、という本質を持っています。社会的な形式よりも、２人の絆や思い出を最優先したいタイプです。

「シンプルな式だけで後は貯金に回す」を選んだあなた…

「実利重視型」の結婚観の持ち主。結婚生活の実質的な豊かさを何より大切にし、将来の安定のために今を調整できる堅実さを持っています。

このテストが示すのは単なる性格診断ではなく、あなたが無意識に求めている「理想の結婚像」。自分の結婚観を知ることは、本当の幸せを見つける第一歩となるはずなので、理想のパートナー選びに活かしてみてくださいね。

🌼結婚の幸せを遠ざける。要注意な男性が持っている「古い結婚観」

男性と女性では会話の仕方に違いがあるので、そこを度外視して男性と話していると「彼女と話していると疲れる…」と男性に感じさせてしまうことも。

そこで今回は、そんな男性の心が「離れていく女性」の話し方について紹介します。

会話の主導権を握って自分の話ばかりする

男性と会話する時に、自分が話してばかりという女性は注意が必要でしょう。

例えば、男性が話を聞いて欲しくて「この前こんなことがあって…」と話し始めた時、男性の話を最後まで聞かずに「そういえば私も…」と会話の主導権を奪ってしまっていませんか？

無意識にやってしまいがちなこの行為。

でも、男性は意外と自分の話を聞いてもらいたがるので、途端に「彼女とは話にならない」という気持ちになりますし、聞き手に回っているうちに「彼女と会話しても疲れるだけ」となっていくでしょう。

結局、何を言いたかったのかがわからない

女性の中にはとめどなく自分の話をし続ける人もいるでしょう。

でも、男性は話の結論を欲するところがあり、ダラダラと結論のない話をされると「時間の無駄」と感じるところがあります。

そうなると男性は疲れを感じますし、「早く話が終わらないかな？」などと考え始めるでしょう。

要は男性に「結局、何を言いたかったのかがわからない」という気持ちにさせないよう、話にはしっかりオチを作るように意識すべきです。

今回紹介した話し方をしていると、最終的に男性の心は離れていくだけなので、十分に注意していきましょうね。

🌼いつの間にか失恋してた。両想いの時こそ「注意したいこと」

「気づかぬうちにウエストがサイズアップしていた」、「お腹の贅肉が落ちにくくなってきた」といった症状を感じているなら、きっと“腹筋＆体幹が弱まってきたサイン”でしょう。そこで習慣に採り入れたいのが、効率良く腹筋＆体幹を強化でき、続けるほど痩せやすいお腹へ整えてくれるヨガの簡単ポーズ【ヴァシスターサナ（横向きの板のポーズ）】です。

🌼２週間でウエスト−５cm×体重５kg減。１日10分で完了【最強のお腹痩せプログラム】

ヴァシスターサナ（横向きの板のポーズ）

（１）床にひざ立ちになり、息を吸って左脚を真横に伸ばす

▲左手を左脚の上に置き、膝を真上に向けます

（２）息を吐きながら体を右に倒して右の手の平を床につける

▲右手は肩の真下につきます

（３）息を吸い、左手を右方向に伸ばす

（４）息を吐きながら左脚を上げて左方向に伸ばし、ゆっくり３〜５呼吸（約30秒間）キープする

▲脚は無理ないところまで上げてください（床と平行にならなくてもOK）

（５）息を吸って左脚を下ろし、息を吐きながら上半身を起こして（１）の姿勢に戻る

手脚を変えて反対側も同様に行います。なお、期待する効果を得るためには「腰を反らさないこと」、「手を必ず肩の真下につくこと」の２つがポイント。特に手を置く位置が体に近すぎたり、遠すぎたりすると、バランスが乱れて余計な力がかかってしまって効果が落ちてしまうので注意しましょうね。＜ヨガ監修：KEI（インストラクター歴３年）＞

いつまでも愛する男性から一番大切な存在でありたいもの。そんな女性をめざすなら、今から紹介するポイントを押さえてみてください。

｜価値観が一致している

男性はお金に対する考え方や食事の好みなど、生活する上で価値観の合う女性を求めています。もし「一致してないなぁ」と思ったら、男性に合わせてみることも考えてみましょう。

｜身の回りの世話をしてくれる

多くの男性は、母性を感じる女性に魅力を感じます。つまり世話焼きな女性になれば、彼氏をあなたに依存させることができるでしょう。普段から彼氏のために料理を作ってあげたり、掃除をしてあげたり、いろんな身の回りの世話をやってあげるのもありです。

｜適度に甘えさせてくれる

男性と付き合っていると、どちらかといえば女性から甘えることが多いかもしれません。でも、時には男性にも甘えさせてみてください。あなたに甘えることで、きっと相手は身も心も癒されるでしょう。

｜男性の目標を応援してくれる

将来こうなりたいといった目標を男性が持っているなら、全力で応援してあげましょう。できれば男性のために、何かサポートしてあげるのが効果的。そこまでしてくれる女性が身近にいたら、男性なら誰もが大切な存在として認識します。

男性のことを考えて行動できるようになれば、間違いなく誰から見ても理想的な彼女になれるでしょう。ぜひ参考にしてみてくださいね。

🌼君を失いたくない！男がガチで惚れた女性にする【猛アプローチ】

「彼は本当に私のことを愛してくれているのだろうか」と彼氏に対して不安を拭えない女性は少なくありません。でも、男性は本命彼女とそうではない女性との接し方を分けているもの。そこで今回は、男性が「本命彼女だけ」に伝えるセリフを紹介。そのセリフには「アイシテル」って意味があるのです。

｜「会いたい」「いつ空いてる？」と積極的に誘ってくる

交際期間に関係なく、男性が頻繁に「会いたい」「いつ空いてる？」と誘ってくれるなら、本命度は高いと言えます。逆に、デートの誘いをするのはいつも女性の方からという状態で、男性側から全く誘ってこない場合は本命として見られているか、少し怪しいかも知れません。

｜まめに気分や体調を気遣ってくれる

男性があなたの気分や体調のちょっとした変化に気づいてくれて、まめに「大丈夫？」と心配してくれるのは、あなたのことを愛しているから。男性の多くは、本命の彼女なら些細な変化も見逃さないようにして、常に気にかけていようと思っています。

｜以前の会話に触れながら会話をする

男性は以前に話した内容でも、本命の女性が話した内容をよく覚えています。付き合った後も親密になれるタイミングを計っているので、以前話した会話の内容に触れながら話してくれるんです。もし会話の最中で、男性の方から過去に話した内容に触れてくれるようであれば、本命である可能性が高いでしょう。

｜自慢話をしてくる

男性は本命の女性には「少しでも自分を良く見せたい」と思ってしまう生き物。だからこそ普段の会話で自慢話が出てくることが多いようなら、本命と言って間違いないでしょう。「約束の時間に遅れたことがない」「料理するのが得意」といった自慢話は、自分と付き合うメリットをさり気なくアピールしている証拠です。

男性の何気ないセリフの裏には、本命彼女だけに向けた「アイシテル」という思いが隠されています。ぜひ、彼のセリフから本心を読み取って、自信につなげていきましょうね。

🌼言われていますか？ 男が「ガチで惚れた女性だけ」に伝える言葉

浮気性な男性との恋愛は心に大きな傷を残しかねませんが、どうすれば交際前に男性が浮気性かどうかを見分けられるのでしょうか？そこで今回は、女性の心を踏みにじる「浮気男子」に見られる共通点を紹介します。

常に新しい刺激を求めている

浮気性な男性によく見られるのが、常に新しい刺激を求めているということ。デートの場所も毎回違う所に行きたがったり、同じレストランには２度と行かなかったりするなら要注意かも知れません。また、趣味や最近ハマっているもの目まぐるしく変わる飽きっぽさもあるなら、恋愛においても安定より刺激を優先する可能性があります。

SNSで複数の女性とやり取りをしている

SNSのアクティブ度が異常に高い男性も要注意。特に、女性のフォロワーや友達が多く、頻繁にコメントやいいねのやり取りをしている場合は、浮気性の可能性が高いでしょう。そういう男性と２人でいる時は、頻繁にスマホを気にしていないか、誰からのメッセージを隠したりしないか、通知がきたら即座に反応していないかなどを確認すべきです。

関係が深まるのを避けようとする

浮気性の男性は特定の女性との関係が深まるのを避けるもの。例えば、会話をしていて「将来どうしたい？」という話題を出すと話をそらしたり、共通の友人に会わせることに消極的だったり、実家への挨拶や家族の話題を避けたりするでしょう。また、周囲に２人の関係をオープンにすることを嫌がるのも、他の選択肢（他の女性）を残しておきたいと考えている証拠かも知れません。

今回紹介した特徴が見られる男性は浮気性の可能性が高いと言えるので、恋愛する際は慎重に進めるようにしてくださいね。

🌼２度あることは３度ある…。懲りずに浮気を繰り返す男性の「特徴」

腕や肩周りを露わにする季節を前に「二の腕の贅肉を早急に引き締めたい！」と感じている方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、腕肩周りの引き締めに絶大な効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【アルダ・ピンチャ・マユーラアーサナ】です。

🌼第一印象が変わる。１日１分【視線が集まる“首肩周り”を引き締める】簡単習慣

アルダ・ピンチャ・マユーラアーサナ

（１）四つ這いの姿勢になって、ひじと手のひらを床につける

（２）ひじと手のひらを床につけたまま両脚を伸ばして、伸ばしきったらゆっくり３〜５呼吸（約30秒間）キープする

▲両脚を伸ばした時にお腹もしっかり引き上がっていることを意識します

期待する効果をきちんと得るためには「ひじと手のひらを床につけたまま、しっかり二の腕と脚を伸ばすこと」がポイント。ひじと手のひらをしっかり床につけていると肩甲骨が開きやすくなり、お腹も自然に引き上がります。また、脚がしっかり伸びていない状態で実践すると肩や腕への負担過多になってしまうので注意してくださいね。＜ヨガ監修：Minami（インストラクター歴４年）＞

気になる男性にアプローチしても全然効果がないなら、そもそも相性が悪いのかも知れません。そこで今回は、男性が「彼女とは合わない」と感じる瞬間を紹介します。

会話が続かない

男性は会話が続く女性を好みます。「それで？」「どうしてそう思ったの？」と会話を広げたり、男性の話に対して「それってこういうこと？」と質問を返したりできる女性と話すと、男性は「彼女との会話は楽しい」と好感を持つようになるもの。逆に、「そうなんだ」「へー」などの短い相づちだけで終わらせていると、男性は「会話しても疲れる」「相性合わない」と感じるようになります。

笑いのセンスが合わない

男性は、笑いのセンスが合わない女性と距離を置くようになっていくものです。また、真面目な話をしているときに女性から冗談で返されたり、軽い話のつもりが女性に深刻に受け止められたりするなどが続くと、相性の悪さを実感するようになっていきます。

自分のペースを理解してくれない

男性は生活リズムや物事の進め方など、自分のペースを理解してくれない女性にも「相性が悪い」と感じてしまいます。例えば、予定変更に柔軟に対応できなかったり、約束の時間に厳格すぎたり、彼氏のルーティンを崩す割に自分のルーティンは絶対に崩さなかったりしていると、男性は「彼女と一緒にいると窮屈だな」となっていくでしょう。

気になる男性との関係がうまくいかない状況を変えていきたいなら、その男性と「どうすれば波長を合わせられるか」を考えて、向き合い方や対応を変えてみてくださいね。

🌼ギャップがありすぎ。交際後、彼氏を「ガッカリさせる女性」の特徴

来週（2025年4月28日〜5月4日）の【乙女座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。

🌼【今週の12星座占い】2025年4月21日〜4月27日｜総合運＆恋愛運TOP３

『恋愛面では刺激を求めないようにしましょう』

｜総合運｜　★★★☆☆

色んな事柄の中で自分の立ち回りが変わっていきます。それに対して周りの人の態度も変わってくるでしょう。仕事や公の場では以前力を入れていたことに再び力を入れていきます。仕事に真剣な人という印象を持ってもらえるでしょう。

｜恋愛運｜　★★★☆☆

安定した縁は関係が進んでいく時です。ドキドキしたりときめいたりする恋愛は進みにくいので、自分の理想を押し通しすぎない方が良いでしょう。シングルの方は、謙虚な振る舞いをできる人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手があなたに対していつも不安や疑いを抱えています。

｜時期｜

4月28日　環境が好転する　／　5月4日　トラブルがチャンスになる

｜ラッキーアイテム｜

お気に入りのハサミ

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

ほっそりとした太ももを手に入れるだけで、グッと下半身のシルエットが美しく映えます。そんな太ももを引き締めるエクササイズと言えば「スクワット」が定番ですが、ハードな分、「続かない」という方も少なくないでしょう。そこで習慣に採り入れたい簡単エクササイズが【ヒップウォーキング】。文字通り、お尻で歩くエクササイズで、太ももやお尻など贅肉の付きやすいパーツの引き締めに効果を発揮します。

ヒップウォーキング

（１）床に脚を伸ばして座り、背筋を伸ばす

▲骨盤を立て、お尻の骨で座るイメージです

（２）（１）の姿勢をキープしたまま、お尻を左右交互に上げて前に進み、２mほど進んだら同様に後ろに戻っていく

前に進んで後ろに戻るを１セットとし、“１日あたり３セットを目標”に実践します。なお、期待する効果をきちんと得るためには「常に背筋をまっすぐ、骨盤を立てたまま行うこと」がポイント。実践中に背中が丸まってきたり、骨盤が後傾してきたりしないように注意しましょうね。＜モデル＆エクササイズ監修：齋藤涼太（パーソナルトレーナー協会“Trigger”理事長）＞

🌼スクワットよりも手軽でラクちん。続けるほど【下半身全体が引き締まる】簡単習慣

わかりやすく愛情表現をする男性って少ないもの。

当然「彼にとって本気なのかな？」と幾度となく不安を覚える女性も少なくないでしょう。

そこで今回は、男性が本命の女性だけにする「愛情表現」を紹介します。

満面の笑顔を見せる

男性は基本的に人前ではクールに振る舞おうとするもので、笑顔を見せると言っても微笑む程度という男性は少なくありません。

そんな中、あなたの前だけで男性が満面の笑顔を見せてくれるなら、間違いなく愛情表現でしょう。

心から本命の女性と一緒にいるひとときを幸せに感じている証拠です。

ふとした瞬間に軽めのボディタッチをしてくる

男性がふとした瞬間に軽めのボディタッチをしてくるのも愛情表現の１つ。

それは「好き」という気持ちが動機で、肩や腰などに軽く触れることで、「あなたは自分にとって特別な存在」ということを表しているのです。

男性は闇雲に色々な女性にボディタッチするわけではないので、信じてOKでしょう。

どんなワガママもお願いごとも聞き入れる

男性がどんなワガママもお願いごとも聞き入れようとしてくれるなら、それも愛情表現です。

男性が見返りを望むことなく、とにかく優しく尽くそうとするのは本命の女性だけ。

逆に本命じゃない女性にワガママを言われたりお願いごとをされたりしただけでイライラする男性もいます。

男性は言葉よりも行動で愛情表現する傾向があるので、男性の表情や態度、仕草から愛情をしっかり感じ取ってくださいね。

🌼まさかの脈なし…。脈アリと勘違いしやすい「男性の行動」とは

大好きな男性から抱きしめられた時の安心感は何にも変え難いもの。なので、男性に「彼女を抱きしめたい」と思わせる瞬間を意図的に作ってみませんか？　そこで今回は、男性が「無性に彼女を抱きしめたくなる」瞬間を紹介します。

｜楽しいひと時が終わる瞬間

デートや食事が終わり彼と別れる時は、寂しさでいっぱい。でも、男性は楽しいひと時が終わる瞬間に抱きしめたくなるため、最後まで笑顔を絶やさないことです。笑顔で「すごく楽しかった！」「また会おうね！」と言われると、離れがたく感じて思わず抱きしめる男性は少なくありません。

｜女性の優しさに気づいた瞬間

女性の優しさに気づいた時にも、男性は無意識に抱きしめたくなります。なので、彼のために何かしてあげたとしても「これやっておいたよ！」などとは言わずに、彼が気づくまでそっとしておいてください。いざ気づいた時は、あなたのさりげない優しさに感動して「ありがとう」「なんてイイ子なんだろう…」とあなたを抱きしめたくなるでしょう。

｜無邪気な女性を見た瞬間

楽しい場面で思いきり笑ったりはしゃいだりしている女性を見た時、男性は愛おしく感じるもの。まるで幼い子どものようで、守りたくもなります。その時に抱きしめたくなる男性もいるゆえ、気持ちは素直に表現することが大切です。

｜自分を信じてくれた瞬間

例えば、彼が周りから良く思われていない時、彼女から「私は〇〇くんが正しいと思う」とか「私は味方だから安心して」と言われると、男性は無意識にギュッと抱きしめたくなります。つまり、女性が自分を信じてくれた瞬間ということ。愛おしく感じる上に貴重な存在に思え、つい抱きしめたくなるのです。

愛する男性から抱きしめられたいなら、「愛おしい」「ありがたい」と男性に思わせる場面を自ら作ってみてくださいね。

🌼絶対に無意識でやってます。本命サインと言える「男のスキンシップ」

好きになった男性と恋人関係になれる可能性があるかは、男性の言動からすぐにわかるもの。

そこで今回は、男性が「恋愛対象外の女性」にすることを紹介します。

女性からの連絡を返信せずに放置

男性は好意を持っている女性から連絡がきた場合、まず「返信しない」という選択はしません。

でも、一切好意を持っていない女性からの連絡については、気が向いたら返信する、もしくは返信せずに放置するモノです。

なので既読になったとしても数日間返信がこない場合は脈なしの可能性が高いと言えます。

会話中に他の女性のことを話題に出してくる

男性と２人きりで会話している時に、会話中に他の女性のことを話題に出してくるなら脈なしのサインでしょう。

特に他の女性のことを褒めるような内容であれば、その女性に恋愛感情を持っている、好意を寄せている可能性も。

逆にあなたに関心や好意を少しでも持っているなら、他の女性の影を一切見せないようにするはずです。

今回紹介した行動を気になる男性が見せているなら現時点では脈なしということ。

もちろん今後脈アリになる可能性もゼロではないので、上手く繋がりをキープしていくか、それともスッパリ諦めるか慎重に判断してくださいね。

🌼一気に恋心が冷めた…。男性を幻滅させてしまう「行動」とは

付き合い始めると「趣味や友達が最優先」「デートの約束もキャンセルされがち」など、急に冷めたような態度を彼氏から見せられたことありませんか？そこで今回は、そんな自由奔放な印象の男性の「本音」について紹介します。

心のどこかで関係性を深めることを躊躇している

自由奔放に見える男性の中には、心のどこかで女性と関係性を深めることへの恐れを抱えている人がいます。特に過去の恋愛で傷ついた経験がある場合、無意識のうちに「また傷つくかもしれない」という防衛本能が働いてしまうのでしょう。逆に言えば、趣味や友人関係はそういう男性にとって「安全地帯」なので、恋愛よりも彼女よりも優先してしまうのです。

「男は恋愛に溺れるべきではない」と考えている

「男は恋愛に溺れるべきではない」と思い込んでいる男性は意外といるもの。これは世間の「男らしさ」への偏ったイメージや、友人からの評価を気にするあまり生まれた考え方です。本当は彼女に対して「甘えたい」「愛情表現をしたい」と思っていても、男としての“プライド”から、わざと彼女と距離を置くような態度を取ってしまうのでしょう。

愛情表現の仕方がよくわかっていない

男性の中には、単純に「愛情表現の仕方がわからない」という人も少なくありません。なので、男性の小さな気遣いや、不器用な愛情表現を見逃さない目を持つことも大切。そういう男性の場合、不器用ではあっても行動で愛情表現しようとしているものです。

彼氏が自由奔放すぎたとしても、その行動の裏側にある本音を理解し、適切な対応ができれば関係はきっと深まっていくので、まずは彼氏の心の内を理解することに努力を傾けてみてくださいね。

🌼とにかく自己中。女遊びや不倫するリスクが高い男性の「特徴」とは

なんとなく気になる女性と、心から愛している女性とでは、男性の見せる態度は大きく違うものです。そこで今回は、男性が心底惚れた女性にだけ見せる「本命サイン」を紹介します。

あなたとの会話内容を細かに記憶している

男性は、本気で惚れている女性の話を驚くほど細かく覚えているものです。「前に好きって言ってた映画、公開したよ」「あのお店、前から行きたいって言ってたよね」など、何気なく話した好みや興味を覚えていて、さりげなく行動に移してくれます。些細な好みや苦手なものまで記憶しているのは、あなたの言葉に真剣に耳を傾けている証拠です。

あなたが一緒の未来を語ってくる

「来年の夏、一緒に海外旅行行こうよ」「いつか〇〇に住みたいよね」など、将来の計画にさりげなくあなたを含めて話す男性は、確実にあなたを本命視しているでしょう。男性にとって未来のビジョンにあなたがいることはとても自然なことなのです。

周囲の人にあなたの存在をアピールする

本気で惚れている女性のことを、男性は周囲の人に話したくて仕方なくなるもの。そのため、友達との会話で「彼女がね…」と嬉しそうにあなたの話をしていたり、SNSであなたとの写真や思い出を投稿したりするでしょう。これはまさに「彼女こそ僕のパートナーなんだ」という誇りと喜びの表現です。

もし今回紹介した男性の行動に思い当たるなら、その男性はあなたに本気で惚れている可能性大。こうした男性の愛情行動をぜひ見逃さないようにしてくださいね。

🌼私のこと、どう思っていますか？男性の本心を確認する方法

男性からアプローチを受ける際、それが真剣なものなのか疑わしい時ってあるはず。

もしかしたらその直感は間違っていないかも知れません。

そこで今回は、きっと都合の良い女を探してるであろう、警戒心を働かせるべき「男性の言動」を紹介します。

プライベートな話題をしたがらない

都合の良い女性を探している男性は、日頃から自分のプライベートな話題をしたがらない傾向があります。

それは余計な情報を出してしまうと、狙っている女性にアプローチしにくくなるからがその理由。

そういう男性は男友達の前で見せる顔と女性の前で見せる顔を使い分けていたり、「真剣な恋愛は求めていない」といった歪んだ恋愛観を持っていたりするもので、その部分を女性の前でうっかり出さないように心がけているのでしょう。

「今夜」「明日」などデートの誘いが突然すぎる

都合の良い女性を探している男性は、「今夜」「明日」などデートの誘いが突然すぎる傾向も。

この行動には都合良く会える可能性がある女性かを確かめる目的があるのです。

うっかり応じてしまえば、そういう男性は今後自分の都合でしか誘ってこなくなるものなので、まともな恋愛をすることは期待できなくなってしまいます。

連絡を返してくれなかったり、音信不通になったりする

都合の良い女性を探している男性は、何事においても自分の都合を最優先に行動するもの。

なので、連絡を返してくれないことは日常茶飯事でしょうし、音信不通になったりすることもしばしばでしょう。

要は、本当に割り切った関係を求めているということで、そういう男性を本気で好きになったところで不毛な結果に終わる確率は高いと言えます。

総じて自己中な行動の多い印象の男性は、都合の良い女性を探してアプローチしてきている可能性大なので、ぜひ今回紹介したような行動には警戒心を働かせてくださいね。

🌼優しいからって好きになってはダメ。実は「遊び人」な男性の特徴

女性からすれば「友達だから」と思って何気なくしているスキンシップを、男性は“脈あり”と誤解してしまうことがあるでしょう。そこで今回は好きな人以外にはNG、誤解を招きやすい「スキンシップ」を紹介します。

男性の服や髪を直してあげる

女性から顔や首周りに触れられることは男性にとって特別なこと。「あ、シャツのえりが曲がってる」と何気なく服を直してあげたり、「前髪が乱れてるよ」と髪に触れたりしていませんか？これは女性からすれば気遣いのつもりでも、男性は「僕に気があるのかな？」と期待してしまうことが多いんです。

耳元でヒソヒソ話す

騒がしい場所で会話するとき、つい男性の耳元に近づいて話してしまうことありませんか？これは女性にとっては単に「声を聞こえやすくする」ための行動でも、男性にとっては非常に親密な行為と受け取られます。女性の息が耳に当たる感覚や、近い距離での囁き声に、ドキドキしてしまう男性は少なくないのです。

男性の肩に寄りかかる

疲れた時や甘えたい時に、つい隣にいる男性の肩に寄りかかることはありませんか？これは女性にとっては何気ない行動でも、男性にとっては非常に特別なスキンシップなんです。特に公共の場でこの行動をすると、男性は「彼女から好意を寄せられている」と感じてしまうでしょう。

親しみやすさと勘違いされやすさは紙一重なので、自分のスキンシップの癖を見直して、本当に好きな男性だけに特別な態度を取るようにしてくださいね。

🌼何度も断っているのに…。好きでもない男性から求愛アピールが続く「原因」

好きな男性とどうやってお近づきになればいいのか悩む女性は少なくないでしょう。でも、男性心理を理解すれば、自然に距離を縮められるんです。そこで今回は、男性にとって「気になる存在」から「特別な存在」になるためのコツを紹介します。

「聞き上手」になる

男性は自分の話を真剣に聞いてくれる「聞き上手」な女性に不思議と心を開きます。男性が話をしている際は「それってどういうこと？」「なんでそれが好きなの？」と掘り下げる質問をしてみましょう。表面的な「へー、すごいね」より、具体的に興味を示すことで「自分のことを本当に理解してくれようとしている」と感じてもらえます。

「ちょっと助けて」とお願いする

男性は頼られると喜びを感じる生き物。なので、「このアプリの使い方がわからなくて」「このレストラン選びで迷ってて」など、男性も応じやすい相談やお願いごとをしてみましょう。また、対応してもらえたら「ありがとう、すごく助かった！」という感謝の言葉も忘れずに。感謝されることで男性は自己効力感を得られ、あなたへの親近感がグッと増します。

「笑顔のキャッチボール」を意識する

会話は内容だけでなく、表情も大切。特に笑顔には不思議な力があります。緊張していると無意識に表情が硬くなりがちですが、意識して柔らかい表情を心がけましょう。男性が話すときの表情や感情の変化に合わせて、あなたも反応を返す「笑顔のキャッチボール」ができるようになると、不思議と親密感が増していくものです。

今回紹介したコツを普段から実践することで、着実に好きな男性との距離を縮めていきましょうね。

🌼狙いすぎだろ…。男性が距離を置く「いい子」な女性とは

結婚式やパーティー、旅行など、「この日だけはキレイな状態で臨みたい」とダイエットに励んだ経験はありませんか？短期間で「２〜３kg痩せたい」と思うことは誰にでもあるはず。でも、極端なダイエットは思うように進まず、体調を崩してしまうことになりかねません。そこで今回は、無理なく健康的に２〜３kg減量をめざせる【短期ダイエットテク】を紹介します。

手軽に始められる「朝ジュース習慣」

朝食をフレッシュな野菜や果物のジュースに置き換えるだけでも、カロリー摂取を抑えながら栄養素を効率よく取り入れることができます。朝の胃腸への負担を軽減し、体の調子を整えやすくなります。

できれば市販の野菜ジュースではなく、ぜひ生の食材から作ってみてください。小松菜やほうれん草などの緑黄色野菜をベースに、りんごやレモンなど自分の好みのフルーツを加えてミキサーにかけるだけと作り方は簡単です。食物繊維やビタミンを効率よく摂取できるうえ、腸内環境も整います。

スマートな「間食習慣」でお腹と心を満たす

ダイエット中の最大の敵は「空腹感」。空腹のストレスが溜まると、逆に食べ過ぎにつながってしまうでしょう。そこで注目したいのが、低カロリーでも満足感が得られる「間食習慣」です。小分けにしたナッツ類、少量のはちみつを加えた無糖ヨーグルトなどもダイエット中の賢い間食として活用できます。なお、間食の時間と量を決めておくことが食べ過ぎ防止につながるポイントです。

就寝前の習慣改善で「質の良い睡眠」を

短期間でのダイエットを目標とするなら、睡眠の質を高めることも重要なポイントの１つ。なぜなら、睡眠中に分泌される成長ホルモンは脂肪燃焼や筋肉修復に関わる重要な働きをするからです。

まずは就寝前のスマホやパソコンの使用をやめ、代わりにストレッチや軽いヨガで体をリラックスさせましょう。お風呂の温度は38〜40度のぬるめに設定し、ゆっくり15分ほど浸かると深部体温が上がり、その後の体温低下とともに自然な眠気を誘います。また、就寝前のタンパク質摂取も効果的。牛乳や豆乳などの植物性タンパク質は消化に負担がかからず、成長ホルモンの分泌を促進する作用があります。ぜひ寝る２時間前に温かい豆乳を飲むことを習慣にしてみてください。

特別な日に向けて美しくなりたいという気持ちは大切ですが、極端な方法ではなく、無理なく続けられる方法を選ぶことがダイエット成功への近道。ぜひ今回紹介した３つのテクを組み合わせて、健康的に理想のカラダをめざしてみてくださいね。＜text：beauty news tokyo編集部＞

🌼生活習慣を見直すだけ！40代編集者が開始１ヶ月で３kg痩せた【簡単ダイエット】

好きな男性との結婚を望むなら、彼の心に「結婚したい」という気持ちを芽生えさせることが必要。そこで今回は、男性の“プロポーズ”を引き出す「決定的要因」を紹介します。

彼女との日常がとても自然に感じる

女性との何気ない日常が心地よく、まるで家族のように自然体で過ごせると実感できるようになると、男性は「結婚したい」と強く感じるように。特に休日の過ごし方や家事の分担など、日常生活での相性の良さを実感できたとき、男性の心は結婚へと大きく傾きます。

将来についての考えが合致している

将来起こりうる問題や悩みについて女性と真剣に話し合った際、意見や考え方、めざす方向性などが合致したときに結婚を決意する男性も。特にお金の使い方や老後の計画、子育てについてなどが合致すると、「彼女と一緒なら人生の難関も乗り越えられるはず」と確信を持つようになります。

女性の家族との関係が良好

意外と見落としがちですが、男性は好きな女性の家族との関係が良好であると、結婚を前向きに考えるようになるもの。特に家族行事に招かれて緊張しながらも楽しく過ごせた経験や、あなたの両親から信頼されていると感じられた瞬間、男性は「安心して家族になれる」という気持ちが強くなるでしょう。

好きな男性との結婚を望むなら、今回紹介した「決定的要因」を意識しながら、自然な形で２人の関係を深めていきましょうね。

🌼結婚したい！好きな男性に「家庭的な一面」をアピールするコツ

周りとおしゃれに差を付けるなら、小顔効果バツグンのヘアスタイルが必須。顔周りの印象を変えるだけで、驚くほど若々しく見せることができます。そこで今回は、小顔効果と若返りを同時に叶える【大人のための印象チェンジヘア】のスタイル作りのコツをチェックしてみましょう。

🌼若見え効果もバッチリ。【大人のきれいめヘア】旬顔イメチェンのポイント

顔の輪郭をカバーして小顔感UPを

小顔感を高めるには、顔周りのレイヤーと前髪の作り方がカギ。フェイスラインに沿ったレイヤーを入れることで、顔の輪郭をさりげなくカバーしましょう。

特に頬骨あたりから始まるレイヤーは、顔の横幅をスッキリと見せる効果が抜群。サイドの髪を内側に向かって軽く巻くだけで、頬のふくらみをカバーするのがポイントです。また、前髪を斜めに下ろすと目線を縦に誘導するため、顔全体をシャープに見せる効果をえられます。

前髪の一工夫で若々しい目元の印象を演出

若々しい印象を作るなら、目元を効果的に見せる前髪スタイリングがマスト。眉上〜眉に少しかかる程度の長さが、顔全体のバランスを整えて若見えに導きます。

前髪を７：３もしくは６：４に分けると、顔の縦のラインを強調でき、小顔効果も同時に得られます。また、前髪のベースをふんわりと立ち上げることでリフトアップ効果も期待できます。

襟足デザインにこだわって首元をスッキリとした印象に

見落としがちなポイントが「首元」。実は首元のスタイリングで、顔の印象は劇的に変わります。襟足をすっきり軽めに仕上げることで、小顔効果と若々しい印象を同時に手に入れられるのです。

襟足の重さを取り除くことで髪全体の動きを出しやすくなるので、自然なボリューム感が生まれます。ただし、襟足をすっきりさせる際は必ず骨格に合わせたデザインを心がけましょう。

ヘアスタイルは少しの工夫で、小顔効果と若返り効果を同時に手に入れることができます。周りから「若く見える！」と褒められるようなヘアスタイルで毎日を楽しく過ごしましょうね。＜image出典：instagram（@kaaana28）＞

不倫している男性に誠実さを求めてはいけません。最初は積極的にアプローチしてくるくせに、時間が経つとだんだん対応が雑になっていくもの。そこで今回は、不倫関係の解消に至った「不倫男のセリフ」の事例を紹介。そんなセリフを吐く男性とはすぐに別れるべきでしょう。

「早く幸せな結婚できるといいね」

付き合い始めた当初はすごく束縛強くて、「私が本命なのかな？」と思っていたんですけど、実は既婚者だというのがわかって、挙句の果てに「君も早く幸せな結婚できるといいね」なんて言ってきたんです。この男にのめり込んだら損しかないと思って、さっさと別れました。（23歳・看護師）

「誰か他にいい人いないの？」

思わず「おい！」と言いたくなるセリフでした。もちろん不倫関係というのは承知でしたが、彼とは真剣に恋愛しているつもりだったのに。。。私の気持ちと時間をさんざん奪っておきながらそんな無神経な発言をするなんて、本当に幻滅。一方的に関係を切りました。（27歳・OL）

（生理の時に）「マジか、最悪…」

彼と付き合い始めて３ヶ月くらいのとき、たまたま彼と会う日が生理だったんです。それを伝えた瞬間「マジか、最悪…」とつぶやいた彼を見て一気に幻滅しました。不倫関係でしたが、少しは私の体調を気遣ってくれると思っていたから。すぐに帰宅して、もう連絡は無視しています。（25歳・OL）

「適当に◯◯しようよ」

本気で交際していると思っていた彼。彼の仕事が忙しくて久々にデートの時、会って早々に言われたのが「適当◯◯しようよ」でした。その“適当に”という言葉にカチンときた私は、「私ってそんな“適当”な存在なの？」と思って彼を問い詰めると、なんと既婚者だったことが判明。なかなか会えないのも、仕事が忙しいっていうのも全部ウソだったんです…。もちろんその日のうちに別れました。（29歳・美容師）

そもそも不倫する男性にとって、相手の女性に真剣になることはほぼありません。嫌な思いをしたり、時間を無駄にしたりしないように、きちんと男性の素性を知ってから関係を持つようにしましょうね。

🌼ダメとわかってて、なぜ…？ 男性心理から読み解く「不倫の原因」

優しい性格の男性とお付き合いしたいと思っているなら、男性との会話内容に意識を向けてみましょう。なぜなら、会話中にこそ男性の本性が表れるものだから。そこで今回は、会話で見抜ける「心から優しい男性」の特徴を紹介します。

言ってほしいことを必ず言ってくれる

心から優しい男性は、相手の気持ちを誰よりも先んじて汲み取ることができます。会話中に褒めてほしいポイントで自然と褒めてくれたり、アドバイスを求めている時に的確な回答をしてくれたりなど、常に「私の気持ちをよくわかっている」と感じることが多いでしょう。

話をきちんと最後まで聞こうとしてくれる

心から優しい男性は相手の話をきちんと最後まで聞こうとする姿勢を持っています。会話中もしっかり目を見てくれるでしょうし、スマホをいじったり、話を遮ったりするようなことをしません。また、適切なタイミングで相槌を打ったり、共感や興味を示してくれたり、質問をして話を深掘りする姿勢も見せてくれるはずです。

相手を気遣う言葉のチョイスがさりげない

心から優しい男性は、会話の中で自然と相手を気遣う言葉を選ぶもの。「疲れてない？」「大丈夫？」といった気遣いの言葉を押し付けがましくなく、さりげなく会話に織り込んできます。また、「〜すべき」「〜しなくちゃ」といった押し付けの言葉ではなく、「もしよかったら」「〜してみては？」など、相手の意思を尊重する表現を使うでしょう。

気になる男性が本当に優しい性格かを確かめたいのであれば、ぜひ会話中に今回紹介した特徴が見られるかをチェックしてみてくださいね。

🌼苦しい恋になるだけ。男性が「モラハラタイプ」かを見抜く方法

男性は「遊びの女性」と「本気で好きな女性」とでは、どれくらい行動が変わってくるのでしょうか？　そこで今回は、「遊びの女性」と「本気の女性」「本気で好きな女性」で違う【男の行動】について紹介します。

｜デートの約束の仕方

男性は遊びで付き合っている女性とは、「会いたくなったときに連絡をして会う」というパターンが多いです。反対に、本命の女性には「都合の良い予定を聞いてデートの約束をする」ものです。

｜一緒にいるときの表情

一緒にいるときの表情も変わります。遊びの女性に対しては「笑顔よりも言葉」で喜ばせようとします。一方で、本気で好きな女性に対しては、一緒にいるだけで男性は「自然にニコニコ」してきます。

｜男性の友達に紹介される？

遊びの女性にもっとも多いのが、男性が自分の友達に紹介してくれないことです。その理由は、友達に会わせたところで女性との関係を説明できないから。一方で、本気で好きな女性なら、気兼ねなく男性は自分の友達に紹介します。「自分と親しい人ともうまくやっていけそう」と男性は感じているのです。

男性は「遊びの女性」と「本気で好きな女性」にする態度では大きく違いが出てきます。ぜひ覚えておいて、自分は本命視されているのかを確認してみてくださいね。

🌼そのセリフ“遊びの証拠”です。注意すべき「男の発言」とは

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格取得の際に学んだ内容から、仕事や家事、気持ちを片づけるときの基準にしていることを紹介します。

小学生のときから階段がこわい理由

わたしは、階段を下りるのが苦手です。特に、駅や会社、お店などにある少し長めの階段を下りるのがこわいです。

その理由は、「落ちそうで」「落とされそうで」こわいから。

そうなったきっかけは、小学生のときのできごと。

ある掃除の時間。階段の最上段にいたとき、後ろにいた男子にふざけて押されました。本気でつき落とそうと思っていたのか、そこまで深く考えずにふざけてどついた感覚だったのかはわかりません。当時の記憶では、「軽い気持ちで押してみた」というニュアンスだったのだろうと思います。

とはいえ、その「どつき」によってわたしは思い切りバランスをくずしてしまい、一番下の踊り場まで落ちていきました…。

途中にもう１箇所踊り場がありましたが、そこには着地できなかったので、まあまあの段数を落ちたことになります。死に物狂いで運動神経を発揮したからか、大きな怪我はせずにすんだのですが、自分にとっては高いと感じたところから、

自分の意思とは関係なく落とされた

という経験は本当にこわかったようで、その後はしばらく、夜なかなか眠れなくなり、さらに半年くらい生理が止まりました。本気の恐怖はここまで体に影響するのだと実感したできごとでした。

そして、今。（かなりの）大人になった今でも、階段を下りるときにその時の怖さがよみがえり、条件反射で体がわずかにすくんでしまうのを感じます。

たとえば駅の階段は、絶対に端側にいないとこわくて下りられません。真ん中は、こわい。もう、後ろから誰かに押されることはないはずなのに、こわい。

そのつもりがなくても、誰かにぶつかられて落ちるのでは、という思いが常にどこかにあって、こわい。下りているときも、手すりにいつでもつかまれる位置にいないとこわい。

いつも、「どうしてみんな、落ちる恐怖を感じずに勢いよく下りられるの…！」と思っています。ここまで時間が経っても階段がこわい気持ちが変わらないということは、おそらくわたしはこれからも、階段を下りるときにうっすらとこわさを感じ続けるのだろうなと思います。

小学生の体験が、ここまで尾を引くとは、本当に思ってもみませんでした。もしかしたら、誰の中にもこんな風に「長い時間が経っても残っている」こわさ、悲しさ、つらさ、痛みなどがあるのかもしれません。

過去の経験は、時間が経ったら薄れていくこと、忘れられることも多いけれど、完全になくなることはないのかもしれない…と思うようになったのは、この「階段がいつまでもこわい」自分を自覚したからです。＜text：なまけるための片付け／花太郎（整理収納アドバイザー）　https://note.com/namake_kataduke＞

来週（2025年4月28日〜5月4日）の【獅子座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。

🌼【今週の12星座占い】2025年4月21日〜4月27日｜総合運＆恋愛運TOP３

『恋愛面では居心地良い方を選ぶでしょう』

｜総合運｜　★★☆☆☆

自分のモヤモヤした気持ちをどう整理していくかが、様々なことへの大切な鍵になります。他の人の器用な所が眩しく見えるでしょう。仕事や公の場では周りの人と張り合うことを避けていきます。自分以外の人に花を持たせることで自分の立場を自由にさせていくでしょう。

｜恋愛運｜　★★★★☆

追いかけたり背伸びすることを避けて、自分が楽になれる恋愛に進んでいくようです。わざと相手を不安にさせないように意識していきましょう。シングルの方は、仕事よりプライベートに力を入れたい人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手がいつもなら許さないことを受け入れてくれます。

｜時期｜

5月1日　流れが変わる　／　5月3日　チヤホヤされる

｜ラッキーアイテム｜

ハンバーガー

ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

細見えする体を手に入れるために中でも重要になるのがお腹や背中など上半身の印象です。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹も背中も一気に引き締めながらくびれ作りを図れるピラティスの簡単エクササイズ【スパインツイスト】になります。

スパインツイスト

両腕を床と平行に上げてお腹を中心に上半身を左右にねじるエクササイズです。

（１）床に両脚を前に出して座って足のつま先を天井に向け、骨盤を床に対して垂直に立ててから両腕を床と平行に上げて肩の力を抜く

（２）一旦息を吸い、息を吐きながら上半身をねじる　※骨盤、お腹、胸、首の順に、下から上へとねじるように意識します

（３）息を吸いながら（１）の体勢に戻る

（４）息を吐きながら（２）と逆方向に上半身をねじり、息を吸いながら元に戻る

これを“１日あたり５回を目標”に実践します。なお、姿勢キープ時に腕の回転と一緒に骨盤が後傾してしまうと期待する効果が得られませんので、実践時は「骨盤を床に対して常に垂直に立てた状態をキープしておくこと」を心がけましょうね。＜ピラティス監修：SHIERI（インストラクター歴５年）＞

🌼痩せ見えする体に整えるなら。１日３セット【一気にお腹＆下半身を引き締める】簡単習慣

特定の女性にベタ惚れ状態になった男性の言動って実はわかりやすいもの。もしあなたの意中の男性がその言動をしているなら、それは「大好き」と言われているのと同然です。それでは、あなたへの愛情あふれる「男の言動」をチェックしてみましょう。

｜LINEの返信がとにかく早い

男性とLINEをしているなら、その男性が既読後どれくらいで返信してくれるかチェックしてみましょう。あなたのことを好きすぎる男性なら、とにかくすぐ返信してきます。既読がついても返信までしばらくかかる場合は、男性の状況によりますが、おそらく後回し。まだ彼のあなたに対する気持ちは膨らんでいないでしょう。

｜やたらと「彼女欲しい」と言ってくる

男性があなたにやたらと「彼女欲しい」と言ってくるのであれば、それはあなたへの求愛アピール。「私が彼女になってあげようか？」と女性から言われるのを期待しているのでしょう。自信のない男性や受け身の男性に見られがちな言動です。

｜あなたとの接点を無理矢理でも作ろうとする

男性はベタ惚れになった女性とどうにかして接点を持とうとします。例えば「うっかり伝え忘れてしまった」と、わざわざ連絡が来たことありませんか？　好きな女性と無理矢理にでも理由を作って関わろうとするのです。ですから「それって今言う必要ある？」とか「え？それだけ?!」とみたいな出来事が度々あるなら、その男性にベタ惚れされている可能性が高いでしょう。

｜しれっと自慢する

大好きな女性には、「かっこいい」「すごい」と男性は思われたいので、不自然な感じにならないようにしれっと自慢してくることがあります。中には、話を盛ったり、嘘をついたりする男性もいるほど。それほどまでに「あなたに好きになってもらいたい」という気持ちが前面に出てしまうのです。

言葉にはしていないものの「あなたが大好き」と言っているのも同然の男性の言動。あなたの意中の男性がもしそんな言動を見せてくるなら、あなたからも関係を進展させるべく行動してみてくださいね。

🌼それ「本命サイン」だったの？ 男がしてる「意外な本命行動」４つ

気になる男性から「好きな人がいるんだけど…」と恋愛相談をされると、思わず「もしかして私に好意があるの？」と期待してしまうもの。これって本当に本命アプローチなのでしょうか？そこで今回は、“恋愛相談”に隠された男性の「本音」を解説します。

女性が自分へ好意を持っているかを知りたい

男性が恋愛相談を持ちかけてくる理由の１つは、自分に好意を持っているかを探りたいから。「彼女ができないんだよね」という相談をして、女性から「私がいるじゃない」と言ってもらいたいのでしょう。また「こんな女性が好きなんだけど」と話すことで、あなたが「私のことかな？」と感じさせようとしているのかも知れません。

２人きりになるためのきっかけにしたい

男性にとって恋愛相談は女性と２人きりになる絶好のきっかけ。カフェでゆっくり話したり、LINEで深夜まで会話を続けたり…このような親密な時間を通じて、友達以上の関係に発展させたいという狙いがあるのかも知れません。また、「相談に乗ってほしい」という誘いに女性が好反応を示してくれるかも確認したいのでしょう。

女性ならではの視点からの意見が欲しい

女性に対して恋心はなく、純粋に女性視点のアドバイスが欲しいだけという場合もあります。男性にとって「女心」は永遠の謎。だからこそ信頼できる女友達の意見は貴重なんです。相談内容が他の女性への恋愛アプローチについて詳しく質問してくる場合は、残念ながらあなたを恋愛対象として見ていない可能性が高いでしょう。

恋愛相談を持ちかけられたら、すぐさま本命サインと判断するのではなく、男性の話し方や表情、２人きりになりたがるかどうかなどを確認してみてくださいね。

🌼本命サインの可能性アリ。男性の質問の裏にある「本音」とは

大ハズレな男性と付き合ってしまうと時間も労力もムダですし、何より将来が不透明になってしまうことも。そこで今回は、そんな悲惨な男性を避けるべく「大当たり男性」の見分け方を紹介。優良物件な彼氏をゲットしたいなら、ぜひ参考にしてみてください。

｜一度言ったことは必ず実行する

仕事でも何でも、一度口にしたことを最後まで諦めずに実行する男性は間違いなく優良物件です。世の中には口だけの人もたくさんいますので、実行力があるのかどうかを常に観察しておいてください。そんな男性と付き合うことができれば、いざ結婚の話になってもスムーズにいくことが多いでしょう。

｜収入が平凡な男性

将来的なことを考えると、もちろん収入が多い人を彼氏にしたいと考えるはず。もちろん、お金があるのに越したことはありませんが、収入が多すぎる男性はその分「選択肢」があることを忘れないようにしましょう。少しでもあなたに不満点が出てきたら、すぐに他の女性へ目移りしてしまう可能性もあるので、収入が平凡な男性を選ぶのがもっとも浮気されにくいと言えます。

｜あまり感情的にならない

男性をチェックするポイントとしてハズせないのが感情的になりやすいかどうかということ。なぜなら、感情的になる男性とはすぐに喧嘩になってしまうため。中にはとても乱暴な人もいるので、最悪の場合は暴力をふるわれてしまう危険もあるでしょう。

｜同じ趣味を持っている

長く男性とお付き合いするためには、趣味が共通しているかどうかも非常に重要。もし同じ趣味を持つ男性が見つかると、間違いなく運命的な出会いだと断言できます。２人で一緒にいる時間が常に楽しくなりますし、話題もなかなか絶えなくなるので、その結果長続きしやすいというわけです。

今回紹介した４つの特徴にすべて当てはまる必要はないですが、該当するところが多い男性を見つけたら、あなたにとって「大当たり男性」と言えます。ぜひ参考に、質のいい恋愛を楽しんでいきましょうね。

🌼あいついい男だよ。男友達の「お墨付きの男」と恋仲になる方法

意中の男性はどんな性格をしていますか？　一見クールで男らしいんだけど、いざ付き合ってみたら「想像以上に甘えん坊だった…」なんてこともあります。そこで今回は、あらかじめ彼がどんな性格なのかを知るべく「かまってちゃん気質な男」の特徴を紹介します。

｜頼られるより頼りたい

基本的に男性は、女性から頼ってもらうことに喜びを感じるもの。しかし、かまってちゃん気質な男性は逆に女性に頼りたい気持ちが強い傾向にあります。そのため、何をするにも女性に頼りっきり。彼女というより、まるでお母さんという立ち位置になってしまうかもしれません。

｜寂しがり屋

男性の中には、１人でいるよりも常に誰かと一緒にいたがるタイプも。そんな男性は、間違いなく寂しがり屋だといえるでしょう。もし彼氏にしてしまったら、あなたから一切離れようとしてくれないケースも考えられます。きっと離れているときも、頻繁にLINEをしてくる可能性大です。

｜外では意外と普通な姿を見せる

かまってちゃんな態度を、ほとんどの男性は彼女にしか見せません。周りに人がいる場合は普通の男性を装ってくることが多いです。そのため、まだ付き合っていない段階で男性の性格を知りたい方は、２人きりになれる場所へ行くようにしましょう。その際に本性が表れるはずです。

｜「好きだよ」と何度も言ってくる

普通なら嬉しい「好き」の言葉ですが、かまってちゃん気質な男性は必要以上にに言ってくる傾向があります。その理由は、愛情を伝えることで相手からも同じように愛情をもらいたいと思っているため。もっといえば、「好き」の言葉には「俺にかまって」という意味が込められています。

かまってちゃん気質な男性は自己中心的な行動が多い傾向があります。そこに可愛さを感じられるならいいですが、ずっと付き合っていくとなると大変な面もあるので、きちんと天秤にかけて付き合うかどうか判断してくださいね。

🌼こんな男は要注意。誰もが経験してる「ダメ彼氏あるある」

「結局男って容姿が良くて、性格が良い女性がいいんでしょ？」と考える女性は少なくないかもしれませんが、実情は少し違います。そこで今回は、男性から“最終的に選ばれる女性”の「特徴」をチェックしてみましょう。

明るくて笑顔が素敵

男性は毎日一緒に過ごすことを考えると、明るくて笑顔が素敵な女性を選ぶ傾向があります。お互いに堅苦しい関係よりも、親しくて仲良しの関係を望むなら、２人が笑顔で毎日を過ごせるのが一番。それに、ちょっとしたぶつかり合いや困難があっても、そういう関係だと後々まで引きずることなく、前向きに解決していけるでしょう。

自分の世界を持っている

意外かもしれませんが、男性が長く一緒にいたいと思う女性には、自分の世界を持っているもの。仕事に打ち込んでいたり、情熱を注げる趣味があったり、確かな友人関係を築いていたりと、恋愛以外の部分でも充実した人生を送っている女性に魅力を感じるのです。

男性の成長を応援してくれる

男性は自分の成長や挑戦を心から応援してくれる女性を最終的に選ぶもの。男性にとって「それは無理じゃない？」と不安をあおる女性ではなく、「応援してるよ」「できると思う」と背中を押してくれる存在は何物にも代えがたい価値があります。時には現実的なアドバイスも必要ですが、基本的に男性の夢や目標に対して前向きな反応を示してあげましょう。

今回紹介した特徴を持つ女性は、男性に「彼女と一緒なら幸せな未来が築ける」と思わせる存在と言えます。もし自分に足りない部分があると感じるなら、ぜひ自分磨きのヒントにしてみてくださいね。

🌼あなたを妻にして正解でした。男性が「結婚の幸せを感じる瞬間」

どんなにモテる男性であっても、どんなに好みの男性だったとしても、浮気性なところがあるなら交際を避けたいはず。

そこで今回は、「浮気性な男性」に見られる特徴を紹介します。

飽き性なところがある

飽き性なところがある男性は注意が必要。

そういう男性は恋愛においても同じような傾向があります。

一途に愛されたいのであれば、飽き性とは真逆なタイプの男性の方が幸せな恋愛ができる可能性が高いです。

交友関係や行動範囲が広い

交友関係や行動範囲が広い男性も浮気性なところがあるでしょう。

色々な人と接する機会が多い分、女性との出会いも多く、必要以上に親しい関係になってしまう可能性も。

仕事上の付き合いならまだしも、プライベートで女性と出会う機会の多い男性は要注意と言えます。

金遣いが荒い

金遣いが荒い男性は浮気しやすい傾向も。

そういう男性は「欲しい」と思ったものは少々高額であっても必ず手に入れようとする性分です。

その「欲しい」対象が女性になることもあり、そういう男性は女性を落とすために際限なくお金を使う可能性が十分にあります。

今回紹介した特徴に当てはまる男性は他の女性に目移りする可能性が高い傾向にあるので、ぜひ男性を観察する上でのポイントにしてみてくださいね。

🌼警戒しておくべき。男性が浮気に走りやすい「シチュエーション」

ほっそり見えする下半身を手に入れるためには、贅肉やむくみを解消するためのケアは欠かせません。そこで習慣に採り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズ【ローランジ】と【ハイランジ】です。連続してセットで行うことで下半身のスタイルアップ効果が一層高まります。

🌼８kg減量＆太もも痩せを実現。美脚アイドルが取り入れる【脚やせダイエット】

ローランジ

下半身全体の引き締めに効果的なポーズで、血流を改善する効果もあるのでむくみの緩和にも効果を期待できます。

（１）床に四つん這いになった後、右脚を大きく前へ踏み出す

（２）体全体を前後に伸ばすように左ひざを伸ばし、右ひざを直角に曲げてキープしたまま両手の指先を肩の真下について、視線を正面に向けたままゆっくり３〜５呼吸（約30秒間）キープする

ハイランジ

【ローランジ】の（２）から連続して行えるポーズで、特に太ももの引き締め効果が抜群です。

（３）ローランジの（２）の体勢から上半身を起こす

（４）両腕を天井方向へ真っ直ぐ持ち上げ、ゆっくり３〜５呼吸（約30秒間）キープする

続けて反対の脚も同様に行います。【ローランジ】と【ハイランジ】の２つをセットで実践していくことで下半身全体の柔軟性も増していきますし、血行促進によるダイエット効果も期待できるので、ぜひ習慣化してみてくださいね。＜ヨガ監修：Minami（インストラクター歴４年）＞

交際中の男性に「なんだか振り回されてなかり…」と感じることが多いなら、単に遊ばれているからかもしれません。男性は女性への本気度によって言動が大きく変わります。そこで今回は、男性が「遊びの女性だけ」に見せる言動を紹介します。

｜会話をあまり広げようとしない

恋人同士であれば会話がなくても甘い時間を過ごせますが、遊びの女性に対しては、男性にとっては明確な目的を達成させるだけの時間。特にあなたが質問しても素っ気ない返事をしたり、会話を広げてようとくれなかったりするのは脈なし、もしくは遊び目的と見て間違いないでしょう。

｜個人的な情報を教えてくれない

遊びの女性に「個人的な情報」を隠し続ける男性は少なくありません。自分の家や会社の場所を教えないことはもちろん、出会い方によっては全てプロフィールは偽情報だったり…。一見ミステリアスな雰囲気でも、実は嘘で固めれた姿という可能性は大いにあります。

｜急に冷たい態度になる

甘い時間を過ごすこともなく、そそくさと帰る支度をされるのも遊び目的だからこそ。そういう男性ほど帰り際も素っ気なく、家まで送ってくれないなど冷たい態度になるでしょう。あまりにも気遣いがなくて悲しい気持ちになるような男性であれば、もうそこで関係を断ち切る方が賢明です。

｜やたらと人目を気にする

「やたらと人目を気にしている」という男性は、あなたと一緒にいるところを誰にも見られたくない、つまり遊びと見て間違いありません。理由を尋ねると何かと言い訳してくるかもしれませんが、それはあくまで方便。急に離れてスタスタと先に歩いていく、「隠れて！」と言われるのも同じ理由です。

遊びの女性に対して男性は本命の女性に向けるような愛情を見せません。もし交際中の男性にそんな兆候があるなら早く関係を絶って、もっとあなたのことを本気で大切にしてくれる男性を探すようにしてくださいね。

🌼だって本気じゃないもの…男が「都合のいい女」にする行動とは

多くの男性は女性に甘えるのは恥ずかしいと思っています。でも、時には女性にかまってほしくなることも。そんな時に男性は密かに「かまちょサイン」を出しているので、すぐに対応してあげましょう。

｜ボディタッチが多くなる

男性からのボディタッチが多くなったときは「かまってほしい」と思っているとき。肩を組んだり、歩いているときにちょっかいを出してきたなら、そのサインでしょう。そんな時こそ男性とスキンシップをとるべきタイミングです。

｜「疲れた」とアピール

ふとした時に「疲れた」と言ってくるとき、男性はあなたにヨシヨシしてほしいだけかも。ついつい愚痴っぽくなっている男性に対して冷たくなってしまうのは逆効果です。男性はあなたの優しい笑顔と「お疲れ様」という言葉を期待しています。

｜別れ際にモジモジ

別れ際にモジモジしていたら、彼は本当はこの後も誘いたかったのに誘えなかったのだと察してあげましょう。女性にかまってほしくても、シャイで誘えない男性は少なくありません。なのて、本命の男性がそういったタイプだったとしたら、あなたから誘ってあげてください。

｜一緒にいるのにLINEを送ってくる

一緒にいるのにLINEを送って何かメッセージなどを送信してくるのも「かまちょサイン」の１つ。男性はあなたにダイレクトに何かを伝えたかったのかもしれませんが、LINEを使って様子を見ているのです。

男性の「かまちょサイン」をスルーし続けていると、男性はヘソを曲げてしまうかも…。ぜひ今度から紹介したサインに気付いたら、積極的に男性にかまってあげてくださいね。

🌼包容力の見せ時です。男が「甘えたい時に見せる」サイン

女性としては男性と「いい雰囲気になってきた」「そろそろ告白かな？」などと感じていても、男性の方は遊び目的だったというパターン、経験したことありませんか？そこで今回は、恋愛面で誠実さ“ゼロ”の男性に見られる「行動パターン」を紹介します。

デートが「お茶」か「お酒」に偏っている

遊び目的の男性の特徴として、デートの内容が「カフェでお茶」か「バーでお酒」に極端に偏っていることが挙げられます。特に夜のお酒の誘いが多い場合は要注意。できるだけ早く関係を進展させたいため、お酒の力を借りたり、時間をかけずに済むカフェデートを好む傾向があります。

あなたの人生や将来に関心を示さない

遊び目的の男性は、相手の女性の人生や将来の夢、価値観などに深い部分に踏み込もうとはしません。会話が常に表面的で、あなたの趣味や好きなものについて尋ねても、その背景にある「なぜ」までは掘り下げようとしない男性は要注意。また、あなたの将来の目標や夢について質問しなかったり、話題にしても真剣に聞いていなかったりします。

連絡のペースが極端に不規則

遊び目的の男性の特徴として、連絡の頻度や返信のスピードが極端に不規則であることが挙げられます。例えば、数日間まったく連絡がなく、突然メッセージが来たり、週末だけ熱心に連絡してくる、などのパターンです。これは彼があなたを「都合のいい時だけ」の相手と位置づけているサインでしょう。

もし、今付き合っている、または親密になりつつある男性に今回紹介した特徴が見られるなら、遊び目的の可能性が高いと判断した方が良いかも知れませんよ。

🌼彼にとっては「遊び」ということ。男性が恋愛対象外の女性にしがちなこと