ja きれいのニュース｜beauty news tokyo https://www.beautynewstokyo.jp ビューティ、ファッションを中心に、国内外の最新の「きれい」にまつわるのニュース・話題をはじめ、各分野のプロフェッショナルたちによるコラム連載、ショーやイベントのバックステージレポートなどなど、盛りだくさんの内容をお届けします☆ 289630 Wed, 17 Sep 2025 16:50:35 +0000 無理なく腹筋と体幹を強化できる。１日30秒でOK【お腹の凹ませに効く】簡単習慣 https://www.beautynewstokyo.jp/2025/09/%e7%84%a1%e7%90%86%e3%81%aa%e3%81%8f%e8%85%b9%e7%ad%8b%e3%81%a8%e4%bd%93%e5%b9%b9%e3%82%92%e5%bc%b7%e5%8c%96%ef%bc%91%e6%97%a530%e7%a7%92%e3%81%a7ok%e3%81%8a%e8%85%b9%e3%81%ae%e5%87%b9%e3%81%be-3/ 2 年末年始は生活習慣が不規則になりやすく、しかも普段よりも食べる量が増えてしまったり、運動しなくなったりするもの。「気が付けばお腹がぽっこり」という事態を招きかねません。でも、お腹の贅肉はとても落としにくいのが現実なので、簡単にできるお腹に効くエクササイズをコツコツ実践していきましょう。そこでおすすめが無理なく腹筋と体幹を強化できるヨガの簡単ポーズ【ナーヴァ・アーサナ】です。  

【ナーヴァ・アーサナ】

 

（１）床に体育座りをする

   

（２）両腕で両脚の太もも裏を抱えて、ひざを曲げたまま両脚を持ち上げていく

   

（３）両腕を伸ばして腹筋に力を入れ、バランスを取りながら30秒間キープする

   

（４）ゆっくりと両腕と両脚を下ろして脱力する

    なお、期待する効果を得るためにもキープ時に腰の位置が下に落ちてしまうはNGなので、注意して実践してくださいね。＜ヨガ監修：Minami（インストラクター歴４年）＞ ]]> ２週間でウエスト−５cm×体重５kg減。１日10分で完了【最強お腹痩せプログラム】 https://www.beautynewstokyo.jp/2025/09/%ef%bc%91%e6%97%a510%e5%88%86x%ef%bc%92%e9%80%b1%e9%96%93%e6%9c%80%e5%bc%b7%e3%81%8a%e8%85%b9%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%83%a1%e3%82%bd%e3%83%83%e3%83%89-1/?=YB お腹を30秒伸ばすだけ。腹筋運動よりラクちん【お腹の贅肉を落とす】簡単習慣 https://www.beautynewstokyo.jp/2024/09/%e3%81%8a%e8%85%b9%e3%82%92%e4%bc%b8%e3%81%b0%e3%81%99%e3%81%a0%e3%81%91%e3%81%8a%e8%85%b9%e3%81%ae%e8%b4%85%e8%82%89%e3%82%92%e8%90%bd%e3%81%a8%e3%81%99%e7%b0%a1%e5%8d%98%e7%bf%92%e6%85%a3-4/?=YB 10kg減量＆ウエスト−５cmを実現。40代エディターが取り組んだ【ダイエット】のポイント https://www.beautynewstokyo.jp/2024/01/10kg%e6%b8%9b%e9%87%8f%ef%bc%86%e3%82%a6%e3%82%a8%e3%82%b9%e3%83%88%e2%88%92%ef%bc%95cm40%e4%bb%a3%e3%82%a8%e3%83%87%e3%82%a3%e3%82%bf%e3%83%bc%e3%81%ae%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88/?=YB 245220 Wed, 17 Sep 2025 16:20:14 +0000 可愛さに夢中です。男性が「無性に追いかけたくなる女性」の特徴 https://www.beautynewstokyo.jp/2025/09/bnt04299-6/ 4 追いかける恋愛よりも、追いかけられる恋愛をしたいもの。 そのためには男性を夢中にさせる魅力を備えていることが求められるでしょう。 そこで今回は、男性が「無性に追いかけたくなる女性」の特徴を紹介します。

｜「好き」という気持ちを匂わせる

男性に「好き」という気持ちを匂わせることが何よりも大事なポイント。 男性に「俺のこと好きってことだよね」という気持ちにさせると、自然と女性に対して男性は恋愛スイッチをONします。 男性に積極的に話しかけたり、男性の腕にさりげなく触れたりなど、さり気ない行動で好意を伝えることから始めてみましょう。

｜ガードがゆるそうで、実は少しガードが固い

ガードがゆるそうに見えて話しやすいのに、実は少しガードが固くてすぐにOKサインを出してくれない女性に男性は心惹かれてしまいます。 そこの匙加減が難しいところですが、あまりにもガードが固い印象を与えてしまうと男性が諦めてしまうことがあるので注意が必要。 親しみやすい雰囲気だけど、簡単には男性のお誘いに応えないくらいがちょうど良いでしょう。

｜謎めいた一面を残す

男性のことを好きになると、自分のことをもっと知ってもらいたくなる心理が働くもの。 もちろん自分を知ってもらうことは大事なことですが、最初からすべてさらけ出してしまわないようにしましょう。 少し謎めいた一面を残しておくことで、男性に「知りたい」と思わせる方が恋愛に有利だから。 「隠しすぎないけど見せすぎない」を心がけると、男性に追いかけられる存在になれます。

｜必ずしも男性の思惑通りにならない

気になる男性の言うことにできるだけ応えたいという気持ちになることは恋をしていれば仕方のないこと。 でも、いつも男性の思惑通りに動いてしまうと、男性の要求がエスカレートしてきたり、男性が飽きを感じてしまったりという状況を招いてしまいます。 むしろ「嫌なことには嫌」とはっきり自分の意見を主張した方が、男性もアプローチ方法に工夫をするようになるでしょう。 今回紹介した内容を心がけていれば、自然と男性の方があなたを追いかけるという状況を作れるはず。ぜひ参考にしてみてくださいね。 🌼もう彼女以外は愛せない。男性を夢中にさせる「鉄板のモテテク」 ]]> 「見た目が好み」は当たり前。男が「見た目以上に重視」してること https://www.beautynewstokyo.jp/2024/04/bnt00935-1/?=YB これがモテる理由。男ウケ抜群の女性がしてる「無意識行動」 https://www.beautynewstokyo.jp/2022/02/%e3%81%93%e3%82%8c%e3%81%8c%e3%83%a2%e3%83%86%e3%82%8b%e7%90%86%e7%94%b1%e3%80%82%e7%94%b7%e3%82%a6%e3%82%b1%e6%8a%9c%e7%be%a4%e3%81%ae%e5%a5%b3%e6%80%a7%e3%81%8c%e3%81%97%e3%81%a6%e3%82%8b%e3%80%8c/?=YB 触れたい。抱きしめたい。男性のテンションが上がる「女性の理想体型」 https://www.beautynewstokyo.jp/2022/10/%e7%94%b7%e6%80%a7%e3%81%ae%e3%83%86%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%b3%e3%81%8c%e4%b8%8a%e3%81%8c%e3%82%8b%e3%80%8c%e5%a5%b3%e6%80%a7%e3%81%ae%e7%90%86%e6%83%b3%e4%bd%93%e5%9e%8b%e3%80%8d/?=YB 307348 Wed, 17 Sep 2025 15:20:01 +0000 《美容液級》落とすたび美肌！毛穴・くすみまでケアできる【優秀クレンジング】３選 https://www.beautynewstokyo.jp/2025/09/%e6%af%9b%e7%a9%b4%e3%83%bb%e3%81%8f%e3%81%99%e3%81%bf%e3%81%be%e3%81%a7%e3%82%b1%e3%82%a2%e7%be%8e%e5%ae%b9%e6%b6%b2%e7%b4%9a%e3%82%af%e3%83%ac%e3%83%b3%e3%82%b8%e3%83%b3%e3%82%b0/ 1 「毎日クレンジングはしているけれど、なんだか肌が冴えない…」と感じたことはありませんか？最近は“メイクを落とすだけ”ではなく、美容液並みに毛穴やくすみまでケアしてくれる“多機能クレンジング”が続々登場しているんです。そこで今回は、大人世代の肌悩みに寄り添う【優秀クレンジング】を３つピックアップ。毛穴レスな透明感肌を叶える一歩として、ぜひチェックしてみてください。  

｜日本初の超微粒子技術！毛穴汚れまで一掃するオイルクレンジング

  「濃いメイクもするんと落ちるのに、洗い上がりはつっぱらない！」と話題なのが、オルビスの「ザ クレンジングオイル」。  

▲オルビス「ザ クレンジングオイル」 120ml ¥2,200（税込）   ベタつきのないとろみオイルが素早くメイクに馴染み、超微粒子が毛穴の奥に入り込んで汚れを浮かせます。角栓やくすみの原因までケアできるのに、７種の美容成分でしっとり保湿。マスカラも一瞬で落ちるクレンジング力と、洗い流した後の透明感の両立はまさに“美容液級”。毎日２プッシュでも２カ月使えるコスパの良さも高ポイントです。  

｜92％美容成分配合！しっとり潤うオイルセラムクレンジング

  「落とす＋うるおす」を同時に叶えてくれるのが、ラフラの「オイルセラムクレンジング」。   ▲ラフラ「オイルセラムクレンジング」 150ml ¥3,300（税込）   オイルとバームのいいとこどりで、するする馴染んで摩擦レス。しかもメイク落とし、洗顔、角質ケアがこれ１本で完了する多機能アイテムです。美容成分を92％も配合し、乾燥しがちな大人肌でも洗い上がりはしっとり柔らか。天然由来成分95％＆オレンジの香りで心までリフレッシュできます。ダブル洗顔も乳化も不要だから、忙しい日やバスタイムにもぴったりです。  

｜大人の複雑なくすみにアプローチ！濃密オイルで透明感をチャージ

  「普通のクレンジングでは物足りない…」という大人肌にこそ試してほしいのが、ウィルワンの「クリアクレンジングオイル」。  

▲ウィルワン「クリアクレンジングオイル」 150ml オープン価格   乾燥や角層のごわつきなど、複合的に重なる大人の“くすみ要因”に着目。マンダリンオレンジ果皮エキスやドクダミエキスなどの美容液成分を配合し、洗うほどに透明感を底上げしてくれます。ウォータープルーフメイクやまつエクにも対応し、ダブル洗顔不要でOK。メイクを落とすたび、美容液を塗布したようなつるんとなめらかな肌へ導いてくれる“攻めのオイルクレンジング”です。  

｜クレンジングを変えるだけで“肌印象”は変わる！

  毎日何気なく行っているクレンジングこそ、美肌づくりの分かれ道。今回紹介した３アイテムは「落とす＋与える」を同時に叶える“美容液級”の実力派ばかりです。毛穴の黒ずみや大人のくすみに悩む方は、まずはクレンジングをアップデートしてみてくださいね。＜text＆photo：Chami＞ ]]> 敏感肌でも炭酸ケア！くすみ知らずの透明美肌へ【キュレル】新作「泡洗顔＆泡美容液」 https://www.beautynewstokyo.jp/2025/09/%e6%95%8f%e6%84%9f%e8%82%8c%e3%81%a7%e3%82%82%e7%82%ad%e9%85%b8%e3%82%b1%e3%82%a2%ef%bc%81%e6%96%b0%e4%bd%9c%e6%b3%a1%e6%b4%97%e9%a1%94%ef%bc%86%e6%b3%a1%e7%be%8e%e5%ae%b9%e6%b6%b2/?=YB 笑いジワは魅力？オバ見えの原因？大人世代が知っておきたい「シワ対策」のコツ https://www.beautynewstokyo.jp/2025/08/%e5%a4%a7%e4%ba%ba%e4%b8%96%e4%bb%a3%e3%81%8c%e7%9f%a5%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%8a%e3%81%8d%e3%81%9f%e3%81%84%e3%82%b7%e3%83%af%e5%af%be%e7%ad%96%e3%81%ae%e3%82%b3%e3%83%84/?=YB 肌荒れ・乾燥・エイジング…。大人の肌悩みを救う！話題の【最新シートマスク】３選 https://www.beautynewstokyo.jp/2025/08/%e5%a4%a7%e4%ba%ba%e3%81%ae%e8%82%8c%e6%82%a9%e3%81%bf%e3%82%92%e6%95%91%e3%81%86%e8%a9%b1%e9%a1%8c%e3%81%ae%e6%9c%80%e6%96%b0%e3%82%b7%e3%83%bc%e3%83%88%e3%83%9e%e3%82%b9%e3%82%af%ef%bc%93%e9%81%b8/?=YB 309071 Wed, 17 Sep 2025 14:50:32 +0000 どんなに忙しくても会いたい！男性が“本命女性”にだけ見せる特別行動 https://www.beautynewstokyo.jp/2025/09/bnt10766/ 4 仕事や学業で忙しい時期に「会いたい」と伝えてくれる男性。その行動は本命女性にしか向けられない“本気のサイン”かもしれません。忙しいからと距離を置く男性も多い中で、わざわざ時間を作ろうとするのは、まさに特別な行動なのです。

短時間でも会おうとする

「30分だけでも顔見たい」と言ってくれるのは、本命であるあなたが心の支えだから。男性が疲れているときに無理をしてまで会いたくのはのは、本命女性に限られます。会う時間の長さではなく「会いたい」という気持ちの強さが本気度の証です。

予定を調整して会う時間を確保する

スケジュールがパンパンでも、会うために工夫して会う時間を作るのは、あなたが本命だからこそ。昼休みや移動の合間を使ってでも会おうとする行動は、あなたを特別に思っている証拠です。「疲れていたって会いたい」という気持ちは、どうでもいい女性には向けません。

会えなくても連絡は欠かさない

どうしても会えないときでも、「今日は会えなくてごめん」「来週は必ず時間作るね」とフォローの連絡をしてくれるのも本命サイン。会えない状況でも関係を大切にしたいからこそ、連絡を欠かさないことで安心させようとするのです。 忙しいときほど、男性の本気度は行動に表れるもの。彼の「何とかして会いたい」という気持ちを感じ取れたら、まさに“本気の恋”が動いているサインかもしれませんよ。 🌼告白も同然です。男性が無意識にする「大好きアピール」 ]]> 本気なの？それとも遊び？気になる男性の“本心”の見抜き方 https://www.beautynewstokyo.jp/2025/06/bnt09909/?=YB 特別じゃなくて“当たり前”。男性が本命だけに見せる「最高の愛情表現」 https://www.beautynewstokyo.jp/2025/03/bnt09166/?=YB 俺、けっこう本気なんだけど…。男性が本命にしか言わない「一言」 https://www.beautynewstokyo.jp/2025/05/bnt09734/?=YB 183988 Wed, 17 Sep 2025 14:20:08 +0000 これは惚れるわ…男性が「愛情表現上手いなぁ」と思う女性の共通点 https://www.beautynewstokyo.jp/2025/09/183988-9/ 4 付き合っても尚、彼女にゾッコンな男性っていますよね。 そうした男性の彼女は、上手に愛情表現して彼を惚れさせ続けているんです。 一体どんな方法で彼を惹きつけているのでしょうか。 男性が「愛情表現上手いなぁ」と思う女性の共通点をご紹介します。

｜自分の気持ちに素直

愛情表現が上手な女性は、とにかく自分の気持ちに素直！ 「好きだな～」と感じた時に、彼の手を握ったり「好き」と言葉にしています。 そうした分かりやすい愛情表現に、男性はつい惹かれてしまうもの。 恥ずかしがったり強がったりせず、気持ちは素直に見せてくださいね。

｜レパートリーが豊富

気持ちを行動で表したり言葉で伝えたりと、愛情表現のレパートリーが豊富なのも、男性を虜にする女性の共通点。 ワンパターンでないため、男性は愛情を伝えられるたびにドキッとします。 いつも同じ方法で愛情表現していませんか？ 男性に読まれないよう伝え方を工夫することも、惹きつけるためには必要です！

｜見返りを求めない

男性は「相手が見返りを求めている」と感じた途端、喜びが半減します。 たとえ「好き！」と言われても、「どうして〇〇は言ってくれないの？」と求められた時はプレッシャーすら感じるのです。 その点、愛情表現が上手な女性はいい意味で一方的！ 愛情を無条件で伝えてくれるから、男性は素直に喜べるのです。

｜男性を褒める

愛情表現は「好きな気持ちを伝えること」だけではありません。 褒めて男性に自信を持たせることも、愛情表現の一つです。 愛情表現が上手な女性は、それを分かっているもの。 単に「好き」と伝えるだけでなく、「さすが〇〇くん！」と褒めています。 だから男性はどんどん虜になっていくのでしょう。 愛情表現しながら男性を心地よくできる女性は、いつまでも愛されるのです。 イチャイチャしている場面で愛情表現するのは、ある意味当たり前のことですよね。 ただ、それだけになっていると愛情表現がワンパターンになりがち。 それでいて男性も満足しにくいですから、これらの共通点を取り入れてみてくださいね！ ]]> これされたら本命確定。男性が本気の時にすること https://www.beautynewstokyo.jp/2023/06/%e6%9c%ac%e5%91%bd%e7%a2%ba%e5%ae%9a%e3%80%82%e7%94%b7%e6%80%a7%e3%81%8c%e6%9c%ac%e6%b0%97%e3%81%ae%e6%99%82%e3%81%ab%e3%81%99%e3%82%8b%e3%81%93%e3%81%a8-1/?=YB あなたも言われている！男性が本命の女性に「無意識で言ってること」 https://www.beautynewstokyo.jp/2025/05/bnt00030-2-2/?=YB このサインが出たら好き確定！男性が無意識に出す「大好きサイン」 https://www.beautynewstokyo.jp/2024/11/bnt00004-4/?=YB 183710 Wed, 17 Sep 2025 11:50:28 +0000 好きすぎて死んじゃう！男性が惚れ込む女性の特徴 https://www.beautynewstokyo.jp/2025/09/183710-8/ 4 彼氏にすぐ飽きられてしまう女性がいる中で、男性がハマる女性もいるのは事実。 男性の心を掴んで離さない女性には、一体どのような特徴があるのでしょうか。 そこで今回は「男性が惚れ込む女性の特徴」を４つご紹介いたします。

｜ミステリアスな魅力

あまり自分のことを語らない女性は、ミステリアスな雰囲気がありますよね。 「本音がわからない」「プライベートが謎に包まれている」こんな女性に興味を持った男性は追いかけたくなるもの。 「もっと知りたい」という気持ちが強くなっていき、恋に発展するのです。 自分の情報を小出しにしておくのが、男性に惚れ込んでもらえる秘訣！

｜一緒にいる時間がとにかく楽しい

ストレスがたまっているときに、何かでおもいっきり楽しい時間を過ごしたら、いつの間にか発散していることはありませんか？ そのようにとにかく楽しい時間を一緒に過ごせる人とは、どんな気分のときでも会いたくなります。 いつでもポジティブで明るい女性に、男性はハマってしまうのです。

｜行動が予想できない

自分の世界を持っていて、マイペースなのにどこか憎めない人っていますよね。 モテる男性だとしても「個性的な女性」と接した経験は少なく、新鮮に感じるもの。 何を考えているか予想できない女性は、「次は何をするのか」「どんな一面を見られるのか」気になって、不思議な魅力から抜け出せなくなってしまうのです。

｜放置される時間がある

お互いに一人の時間も充実していて、適度な距離感を保てるのは二人にとって居心地がよい関係。 恋愛ばかりに執着せず、いい意味で「放置される」のは相手を信頼しているからこそ！ 相手を疑うことや束縛することなく、それぞれの時間が尊重できる女性を、男性は大切にしたいのです。 今回は「男性が惚れ込む女性の特徴」を４つご紹介いたしました。 常に新鮮さがあり飽きない女性や、理解してくれて居心地のよい女性に、男性は惚れ込むのです。 彼に飽きられないために、自分磨きの時間を作ってみると魅力アップにもつながりますよ♡ ]]> これされたら本命確定。男性が本気の時にすること https://www.beautynewstokyo.jp/2023/06/%e6%9c%ac%e5%91%bd%e7%a2%ba%e5%ae%9a%e3%80%82%e7%94%b7%e6%80%a7%e3%81%8c%e6%9c%ac%e6%b0%97%e3%81%ae%e6%99%82%e3%81%ab%e3%81%99%e3%82%8b%e3%81%93%e3%81%a8-1/?=YB あなたも言われている！男性が本命の女性に「無意識で言ってること」 https://www.beautynewstokyo.jp/2025/05/bnt00030-2-2/?=YB このサインが出たら好き確定！男性が無意識に出す「大好きサイン」 https://www.beautynewstokyo.jp/2024/11/bnt00004-4/?=YB 309009 Wed, 17 Sep 2025 11:20:23 +0000 本気で信じていい？付き合う前に分かる「一途男子」の見極めポイント https://www.beautynewstokyo.jp/2025/09/bnt10765/ 4 「彼って本当に一途なのかな…？」新しい恋が始まりそうになると、誰もが一度は考えるはず。そこで今回は、交際前に男性が“一途なタイプ”かどうかを見抜くための見極めポイントを紹介します。

過去の恋愛をどう語るか？

デートの流れで自然に出てくる「前の恋」の話題。ここに彼の誠実度が表れます。長く付き合った経験がある人や、別れた理由を曖昧にせず答えられる人は、基本的に一途なタイプ。逆に「覚えてない」「適当に終わった」など軽く流す男性は、関係を大切にしない傾向があるかもしれません。

理想の恋愛観・結婚観は？

「理想の彼女ってどんな人？」と聞いてみると、彼の恋愛スタンスが分かります。見た目ばかりを重視するより「価値観が合う人」「一緒に安心できる人」と答える男性は、長く一途に向き合う傾向が強め。また、将来の話で「結婚したい」「家庭を持ちたい」と具体的に語れる男性は、関係を真剣に考えている証拠です。

日常の行動に問題・違和感がないか？

言葉よりも信頼できるのが、日常の行動です。店員さんへの接し方が丁寧、約束をきちんと守る、返信が安定しているなど、日頃の行動はそのまま恋愛でも表れます。一途な男性は「一貫性のある行動」を無意識に続けられるものです。 一途男子かどうかは日常にこそ出るもの。今回挙げた３つのポイントを見極めれば、きっと「彼なら信じられる」と確信できるはずですよ。 🌼誠実そうに見えて浮気性。好きになってはいけない男性の「共通点」 ]]> やっぱり中身が大事。恋愛がうまくいく“性格イケメン”の見分け方 https://www.beautynewstokyo.jp/2025/05/bnt09864/?=YB スルー厳禁です。彼氏＆旦那として「大当たりな男性」に見られる共通点 https://www.beautynewstokyo.jp/2025/08/bnt03429-11/?=YB きっと関係は長続きしない…。誠実さに欠ける男性の「特徴的な行動」 https://www.beautynewstokyo.jp/2025/04/bnt09632/?=YB 309084 Wed, 17 Sep 2025 10:20:09 +0000 贅肉を溜めない太ももへ！１日５セット【むくみ解消＆代謝アップに効く】簡単エクササイズ https://www.beautynewstokyo.jp/2025/09/%e8%b4%85%e8%82%89%e3%82%92%e6%ba%9c%e3%82%81%e3%81%aa%e3%81%84%e5%a4%aa%e3%82%82%e3%82%82%e3%81%b8%ef%bc%81%e3%82%80%e3%81%8f%e3%81%bf%e8%a7%a3%e6%b6%88%ef%bc%86%e4%bb%a3%e8%ac%9d%e3%82%a2%e3%83%83/ 2 「太ももが重たい」「むくみで脚がパンパン」。そんな状態を放っておくと、余分な水分や老廃物が贅肉の原因となり、下半身太りを加速させることに。そこでおすすめなのが、１日５セットでできるピラティスの簡単エクササイズ【ツイスト】です。ひねる動作で体幹を鍛えながら下半身の血流を促し、むくみを解消して代謝アップに効果的。スッキリとした太もものラインへ導きます。  

【ツイスト】

 

（１）背筋を伸ばして床に座り、脚を左右に伸ばして股関節を開いて、ひじと肩が同じ高さになるよう両腕を上下に重ねる

  ▲重ねた腕の形が長方形になるようにし、お腹に常に力を入れておきます  

（２）一旦息を吸って、息を吐きながら上半身をねじり、息を吸いながら正面に戻る

  ▲上半身をねじる時も重ねた腕の形を長方形のままキープし、お腹に力を入れておきます  

（３）息を吐きながら上半身を反対側にねじり、鼻から息を吸いながら正面に戻る

   

（４）正面まで戻ったら脱力する

    （２）〜（４）で１セットとカウントし、“１日あたり５セットを目標”に実践します。なお、期待する効果をきちんと得るためには「常にお腹に力を入れ、上半身を常にまっすぐ立たせた状態をキープすること」がポイント。特に上半身をねじったときに上半身が前に倒れたり、腕の長方形の形が崩れたり、肩の位置が上がったりしないように注意してくださいね。＜ピラティス監修：YUKI（インストラクター歴２年）＞ ]]> 断然スクワットよりもラクちん。１日１セット【ぐんぐん下半身引き締まる】簡単習慣 https://www.beautynewstokyo.jp/2025/09/%e6%96%ad%e7%84%b6%e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%af%e3%83%83%e3%83%88%e3%82%88%e3%82%8a%e3%82%82%e3%83%a9%e3%82%af%e3%81%a1%e3%82%93%e2%97%8e-%ef%bc%91%e6%97%a5%ef%bc%91%e3%82%bb%e3%83%83%e3%83%88-1/?=YB １日最低30分は歩く。10kg減量×太もも３cm減を達成した【下半身ダイエット】のコツ https://www.beautynewstokyo.jp/2024/05/d2405251350/?=YB 脚をパカっとゆっくり開閉させるだけ。ながらで１日５回〜【太ももの贅肉を落とす】簡単習慣 https://www.beautynewstokyo.jp/2025/06/%e8%84%9a%e3%82%92%e3%83%91%e3%82%ab%e3%81%a3%e3%81%a8%e3%82%86%e3%81%a3%e3%81%8f%e3%82%8a%e9%96%8b%e9%96%89%e3%81%95%e3%81%9b%e3%82%8b%e3%81%a0%e3%81%91%e5%a4%aa%e3%82%82%e3%82%82%e3%81%ae%e8%b4%85-3/?=YB 288867 Wed, 17 Sep 2025 09:50:32 +0000 男と女では大きく違うもの？男性目線で言う「可愛い女性」とは https://www.beautynewstokyo.jp/2025/09/bnt08611-4/ 4 男性が言う「可愛い」と女性が思う「可愛い」には、共通点もありつつ違いもあるもの。 そこで今回は、男性目線で言う「可愛い女性」の特徴を紹介します。

頑張り屋さん

頑張り屋さんの女性を「可愛い」と感じる男性は少なくありません。 仕事にしろ趣味にしろ一生懸命になっている姿に男性はときめきを覚えるもの。 思うように物事が運んでニコニコになっている時も、思うようにいかなくて苦闘している時も、その姿に惹かれた男性は影ながら応援するでしょうし、褒めてくれたり励ましてくれたりと、いろいろな形でアプローチしようとするでしょう。

笑顔が印象的

男性は笑顔が印象的な女性のことを「可愛い」と感じるもの。 それだけ男性にとって女性の笑顔は心惹きつけられる表情なのです。 実際、好きな女性のどこに惚れたかを男性に聞くと、ほとんどの男性が「笑顔」と答えるはず。 「彼女の笑顔を独り占めしたい」という欲求こそ、男性の恋心を大きく育むきっかけとなるでしょう。

ピュアな雰囲気

男性はピュアな雰囲気のある女性のことを「可愛い」と思うところもあります。 きっと「恋愛経験が少なそう」「どんな時も素直で好感が持てる」などの印象を女性に対して抱き、「俺がリードしてあげないと」と感じてしまうのでしょう。 男性が思う「可愛い」と女性が思う「可愛い」は違いがあることを理解できると、自ずと気になる男性の前での振る舞いも変わってくるので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 🌼これが男のホンネ。男性目線で「彼女にしたい女性」とは ]]> 媚なんて絶対売らない。本当にモテる女性に「共通すること」 https://www.beautynewstokyo.jp/2024/05/bnt06819/?=YB 「見た目が好み」は当たり前。男が「見た目以上に重視」してること https://www.beautynewstokyo.jp/2024/04/bnt00935-1/?=YB いい子すぎてもダメ。男性から「恋愛対象から外される女性」の共通点 https://www.beautynewstokyo.jp/2023/07/bnt04340/?=YB 202314 Wed, 17 Sep 2025 09:35:03 +0000 股関節周りをほぐすだけ。１日５回〜【脚太を“原因から”予防する】簡単習慣 https://www.beautynewstokyo.jp/2025/09/%ef%bc%91%e6%97%a5%ef%bc%95%e5%9b%9e%e3%80%9c%e8%84%9a%e5%a4%aa%e3%82%92%e5%8e%9f%e5%9b%a0%e3%81%8b%e3%82%89%e4%ba%88%e9%98%b2%e3%81%99%e3%82%8b%e7%b0%a1%e5%8d%98%e7%bf%92%e6%85%a3-1/ 2 脚太の意外な原因の１つが「股関節」。運動不足や長時間のデスクワークなどによって股関節が凝り固まると、冷えやむくみが生じやすくなったり、骨格や骨盤の歪みにつながったりなどの影響を及ぼします。そこで習慣に採り入れたいのが股関節周りをほぐす効果の高いピラティスの簡単エクササイズ【ニーリングサイドキック】です。  

【ニーリングサイドキック】

  片脚を上げて、脚を前に蹴り出していくエクササイズです。日常生活ではあまりしない動きをすることで、凝り固まった股関節をほぐしていきます。  

（１）ひざ立ちになり、左腕を横に付いて上半身を左に倒す

   

（２）右手を頭の後ろにおいて右脚を上げる

  ▲右脚は床と平行になるように上げます  

（３）息を吸いながらお腹を薄くし、お腹を薄くしたまま息を吐きながら股関節から動かすように前方にキックする

    これを１日あたり５回〜を目安に繰り返し、その後反対の脚も同様に実践します。なお、期待する効果をきちんと得るためにはただ脚を動かすのではなく、「脚をお尻から動かすイメージで行うこと」、「胸を開き、背中をまっすぐにキープすること」の２つがポイント。脚を動かしていくうちに、腰がだんだんと後ろに引けてしまいやすい（下写真）ので注意しましょう。   ▲脚を動かすうちに腰の位置が後ろに引けてしまわないように注意！   股関節周りの柔軟性は下半身のスタイルに直結します。最近「下半身のスタイルの崩れが気になる…」という方ほど、ぜひ積極的に取り組んでみてくださいね。＜ピラティス監修：Minami（WECLEインストラクター／インストラクター歴４年）＞ ]]> スクワットより手軽。１日３セット【下半身のシルエットを整える】簡単習慣 https://www.beautynewstokyo.jp/2024/09/%e6%89%8b%e8%bb%bd%e3%81%ab%e4%b8%8b%e5%8d%8a%e8%ba%ab%e3%81%ae%e3%82%b7%e3%83%ab%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%82%92%e6%95%b4%e3%81%88%e3%82%8b%e7%b0%a1%e5%8d%98%e7%bf%92%e6%85%a3-2/?=YB 10kg減量×太もも３cm減を達成！ヘルシーに痩せた【下半身ダイエット】のコツ https://www.beautynewstokyo.jp/2020/08/10kg%e6%b8%9b%e9%87%8fx%e5%a4%aa%e3%82%82%e3%82%82%ef%bc%93cm%e6%b8%9b%e4%b8%8b%e5%8d%8a%e8%ba%ab%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%ae%e3%82%b3%e3%83%84/?=YB 下半身の贅肉を一気に引き締め。１日５回【脱下半身デブ】につながる簡単習慣 https://www.beautynewstokyo.jp/2020/07/%ef%bc%91%e6%97%a5%ef%bc%95%e5%9b%9e%e8%84%b1%e4%b8%8b%e5%8d%8a%e8%ba%ab%e3%83%87%e3%83%96%e3%81%ab%e3%81%a4%e3%81%aa%e3%81%8c%e3%82%8b%e7%b0%a1%e5%8d%98%e7%bf%92%e6%85%a3/?=YB 309072 Wed, 17 Sep 2025 07:20:23 +0000 会えない＆不機嫌が増えてない？浮気中の男性が無意識に出すサイン https://www.beautynewstokyo.jp/2025/09/bnt10764/ 4 「最近彼氏が冷たいかも…」そんな違和感を覚えたら、浮気のサインと疑うべきかもしれません。浮気中の男性は隠しているつもりでも、実は無意識に態度や行動にサインが出てしまうもの。そこで今回は、そんな浮気中の男性が無意識に出してしまう行動パターンを紹介します。

会う頻度が減り、予定が不自然に増える

「残業が増えた」「休日は趣味の予定がある」など、急に会えなくなるのは典型的なサイン。さらに怪しいのは、同じタイミングで新しい趣味を始めたり、１人での外出が増えたりするケースです。本当に忙しいのか、それとも“別の誰か”のために時間を割いているのか、冷静にチェックする必要があります。

一緒にいても不機嫌そうな態度が増える

浮気中の男性は、無意識に本命彼女と浮気相手を比較しがち。その結果、「浮気相手の方が楽しい」と感じれば、彼女への態度に苛立ちや不満がにじみ出ます。デート中に不機嫌が続いたり、些細なことでイライラしているなら要注意。気持ちが他の女性に向いている証拠かもしれません。

小さな嘘やごまかしが増える

「スマホを急に触らせてくれなくなった」「話がちぐはぐ」など、小さな違和感が増えるのも危険サイン。浮気を隠そうとするほど、言動に不自然さが出るものです。疑わしいと感じたら、感情的に責めるのではなく、冷静に状況を観察して証拠を積み重ねましょう。 今回挙げたサインが重なったら浮気の可能性は高め。信じたい気持ちは分かりますが、現実を見極めることが幸せな恋愛への第一歩なので、違和感を覚えたら、勇気を出して行動してみてくださいね。 🌼なぜ悔い改めない？浮気を繰り返す男性の「特徴」とは ]]> 浮気はこうして始まる。男性の「魔が差す瞬間」とは https://www.beautynewstokyo.jp/2025/04/bnt06988-5/?=YB スマホ・予定・言い訳…。「浮気隠し」と見て間違いなしの男性の行動 https://www.beautynewstokyo.jp/2025/06/bnt10009/?=YB こういう彼氏ならきっと浮気しない！男性が「一途か？」を見抜く方法 https://www.beautynewstokyo.jp/2025/09/bnt08541-1/?=YB 276053 Wed, 17 Sep 2025 07:05:08 +0000 「愛してる」と同じ意味。男性が本命女性に対して言いがちなこと https://www.beautynewstokyo.jp/2025/09/bnt07310-10/ 4 本命女性を前にすると狩猟本能が働いて、無意識に好意を言葉で伝えようとしてしまう男性は少なくありません。 そこで今回は、そんな男性が本命女性に対して言いがちなことを紹介します。

「可愛いね」「素敵だね」

男性は女性に対して「可愛いね」「素敵だね」といった褒め言葉を口にするものです。 こうした褒め言葉が好意や恋心によるものなのかは、具体的な部分まで褒めようとしてくれているかということで判断できるでしょう。 本命女性へ伝える場合、言葉に重みを持たせようという意識が男性には働くので、より褒める内容が具体的かつ詳細になる傾向があります。

「気が合うよね」

男性が事あるごとに「気が合うよね」と口にするなら、好意や恋心を寄せられている可能性大。 この言葉で男性は女性に相性の良さをアピールしようとしているわけで、「気が合うと思っていてほしい」という願望を込めてそのセリフを発しているでしょう。 この言葉に共感すると、男性からのアプローチはさらに強まるはずです。

「一緒にいると落ち着くな」

男性が「一緒にいると落ち着く」と言うのは「あなたに心を許しています」という意味で、恋心なり好意なりを持っていないと口しないセリフです。 また、このセリフも「一緒にいると落ち着くと思っていてほしい」という願望を込められているので、たしかに男性と一緒にて安らぎや居心地の良さを覚えるなら、強く共感を示してあげましょう。 気になる男性の本心を確かめたいと思っているなら、ぜひ今回紹介したセリフを男性が口にしていないかを確認してみてくださいね。 🌼無意識でしてるはず。男性が好きな女性にする「定番のスキンシップ」 ]]> 決定的な証拠です！「あなたが本命」を裏付ける男の行動とは https://www.beautynewstokyo.jp/2025/09/bnt00328-1/?=YB 無意識にやってる。男性が本気の恋に落ちた時にする「意外な言動」 https://www.beautynewstokyo.jp/2024/06/bnt07126/?=YB 身だしなみも言動も。本気で好きな女性ができた男性に表れる「変化」 https://www.beautynewstokyo.jp/2024/11/%e8%ba%ab%e3%81%a0%e3%81%97%e3%81%aa%e3%81%bf%e3%82%82%e8%a8%80%e5%8b%95%e3%82%82%e3%80%82%e6%9c%ac%e6%b0%97%e3%81%a7%e5%a5%bd%e3%81%8d%e3%81%aa%e5%a5%b3%e6%80%a7%e3%81%8c%e3%81%a7%e3%81%8d%e3%81%9f/?=YB 309085 Wed, 17 Sep 2025 06:50:05 +0000 肩こり・猫背をスッキリ解消！１日１セット【美姿勢を取り戻す】簡単ポーズ https://www.beautynewstokyo.jp/2025/09/%e8%82%a9%e3%81%93%e3%82%8a%e3%83%bb%e7%8c%ab%e8%83%8c%e3%82%92%e3%82%b9%e3%83%83%e3%82%ad%e3%83%aa%e8%a7%a3%e6%b6%88%ef%bc%81%e7%be%8e%e5%a7%bf%e5%8b%a2%e3%82%92%e5%8f%96%e3%82%8a%e6%88%bb%e3%81%99/ 2 デスクワークやスマホの長時間使用で、気づけば肩がガチガチ、背中も丸まりがち…。そんな悩みの解消に役立つのが、ヨガの簡単ポーズ【ダウンドッグ】です。全身をしっかり伸ばしながら呼吸を深めることで、肩こりや猫背をリセットし、自然と美しい姿勢を取り戻せます。  

【ダウンドッグ】

 

（１）四つん這いになる

  ▲両腕は肩幅に開いて肩より少し前に出し、両脚は腰幅に開きます  

（２）手首とひざを伸ばして、おしりを斜め上に突き出してお腹を引き上げて３〜５呼吸（約30秒間）キープする

    なお、期待する効果をきちんと得るためには「背中をしっかり伸ばし、肩が内巻きにならないこと」がポイント。首と肩との距離が近くなってしまうことで重心が前に寄ってしまわないように注意してくださいね。＜ヨガ監修：Minami（トレーナー歴４年）＞ ]]> 体重そのままなのに“痩せた？”と言われる！マイナス３kg級【姿勢リセット習慣】 https://www.beautynewstokyo.jp/2025/06/%e3%83%9e%e3%82%a4%e3%83%8a%e3%82%b9%ef%bc%93kg%e7%b4%9a%e5%a7%bf%e5%8b%a2%e3%83%aa%e3%82%bb%e3%83%83%e3%83%88%e7%bf%92%e6%85%a3/?=YB 骨盤の歪みをリセット！１日１セット【痩せ体質＆美姿勢を叶える】簡単ポーズ https://www.beautynewstokyo.jp/2025/07/%e9%aa%a8%e7%9b%a4%e3%81%ae%e6%ad%aa%e3%81%bf%e3%82%92%e3%83%aa%e3%82%bb%e3%83%83%e3%83%88%ef%bc%81%e7%97%a9%e3%81%9b%e4%bd%93%e8%b3%aa%ef%bc%86%e7%be%8e%e5%a7%bf%e5%8b%a2%e3%82%92%e5%8f%b6%e3%81%88/?=YB 肩こりの原因「スマホ首」を解消。毎日の習慣にしたい簡単【肩甲骨はがし】ストレッチ https://www.beautynewstokyo.jp/2025/01/%e8%82%a9%e3%81%93%e3%82%8a%e3%81%ae%e5%8e%9f%e5%9b%a0%e3%82%b9%e3%83%9e%e3%83%9b%e9%a6%96%e3%82%92%e8%a7%a3%e6%b6%88%e8%82%a9%e7%94%b2%e9%aa%a8%e3%81%af%e3%81%8c%e3%81%97%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac/?=YB 309069 Wed, 17 Sep 2025 06:20:35 +0000 「一緒にいて心地よい」が最強。自然とモテる女性の共通点 https://www.beautynewstokyo.jp/2025/09/bnt10763/ 4 「モテる」って 容姿やファッションだけで決まると思いきや、実は“愛され力”という目に見えない魅力が大きなカギを握っているんです。そこで今回は、自然とモテる女性に見られる共通点を紹介します。

感情表現が豊か

男性が「彼女といると心地いい」と感じるのは、感情表現が素直な女性。うれしいときは全力で喜び、疲れたときも「今日はちょっとしんどい」と素直に伝えられる。そんな自然体の振る舞いは、男性に安心感を与えます。

前向きで周りの空気を明るくする

どんな状況でも前向きなエネルギーを出せる女性は、男性にとって強い魅力。「不満ばかり」より「大丈夫！なんとかなるよ」と言える女性には自然と惹かれます。特に注目すべきは“笑顔の質”。口元だけの作り笑顔ではなく、目元まで輝く本物の笑顔があると「一緒に未来を過ごしたい」と思わせられるでしょう。

安心感と楽しさが絶妙のバランス

ただ明るいだけでなく、落ち込んだときも隠さずに見せられる女性は「信頼できる」と男性に感じさせます。安心感と楽しさ、その両方をバランス良く持っている女性こそが「ずっと一緒にいたい」と思われる存在です。 今回挙げたモテる女性に共通する３つのポイントを意識し続けていると、自然と男性にとって“本命にしたい女性”へと近づけるでしょう。今日から早速取り組んでみてくださいね。 🌼媚なんて絶対売らない。本当にモテる女性に「共通すること」 ]]> 我慢もしない、媚びもしない。それでも愛される女性の「共通点」 https://www.beautynewstokyo.jp/2025/05/bnt09867/?=YB 好きにならずにいられない。男性が「本能的に惹かれる女性」とは https://www.beautynewstokyo.jp/2025/08/bnt08054-2/?=YB “ただの好意”を“本気の恋”に変える。気になる彼にあなたの魅力を伝えるコツ https://www.beautynewstokyo.jp/2025/07/bnt10173/?=YB