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1日1分の実践で体幹にジワリ効く簡単エクサ

1日1分の実践でたるみ肉を引き締め。体幹にジワリ効く簡単エクサを毎日の日課に

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食事管理だけを頑張っても体のラインはなかなか変わらないもの。そこで食事管理と並行してオススメしたい簡単エクササイズの1つが体幹(インナーマッスル)に効くと評判の“プランク”です。プランクはお腹周りだけでなく、体全体の印象を引き締める効果を期待できるので、コツコツと確実に美ボディに近づけると言われています。


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