肩甲骨周りを強化。1日5回【美姿勢かつ脂肪の燃えやすい体を作る】簡単習慣

続けるほどに体ほっそり。1日5回【美姿勢&痩せやすい体に導く】簡単ストレッチ

太ももをスッキリ細く。1日2セット〜【頑固な贅肉を落とす】簡単習慣

ふくらはぎを上げ下げするだけ◎ 1日10〜20回【スルスル脚やせが叶う】簡単習慣

姿勢を整えつつ痩せる体へ。1日たった5回【贅肉なしの美背中をめざす】簡単習慣

太もも、ヒップ、お腹が一気に細く。1日10回【下半身美人をめざす】簡単習慣

みるみる脚全体が細く。ながらで左右各10回〜【下半身太り対策に効く】簡単習慣

1日10セット目標に実践!頑固な【お腹&太ももの贅肉】を一気に落とす簡単習慣

太脚の原因“内もも”をシェイプ◎ 続けるほど【太ももが細くなる】簡単習慣

続けるほどに“細い後ろ姿”へ。1日10回〜【背中&肩周りの贅肉を落とす】簡単習慣

みるみる背中が引き締まる。1日10回〜【背中の贅肉を落とす】簡単習慣

くびれが失われつつあるなら実践!効率良く【くびれた腰周りを取り戻す】簡単習慣

お腹ぽっこり問題を解決へ。腹筋運動が苦手な方に最適な【お腹凹ませ】簡単習慣

お腹を凹ませつつ美姿勢へ。1日5回【贅肉のない美背中に導く】簡単習慣

腰周りの悩みを一気に解決【腰の痛み&お腹ぽっこりを予防】1日5回の簡単習慣

下半身太りを“原因から”予防。1日5回〜【股関節周りをほぐす】簡単習慣

贅肉のない美背中へ。1日1セット【凝り固まった背中のほぐし&強化】が叶う簡単習慣

ゆるんだ背中&お腹を一気に引き締め。1日1セット【しなやかな細ボディ】に導く簡単習慣

「痩せた?」見た目が変わる。1日5回【背中〜腰周りを一気に引き締める】簡単習慣

ぽっこりお腹の凹ませ&便秘予防に◎ 1日1セット【お腹悩みを解決に導く】簡単習慣

1日5回“お尻をアップダウン”させるだけ【痩せやすくて細見えする体】に導く簡単習慣

運動不足の解消に◎ 代謝を促進【体の柔軟性UP&バランスキープ】に効く簡単習慣

贅肉&むくみを予防◎ 脚をしっかり伸ばすだけ【スラリ美脚】に導く簡単習慣

お腹ぽっこり&太脚を予防◎ 1日1セット【骨盤の歪みを整える】簡単習慣

溜まった脂肪&むくみがスッキリ【脱下半身デブ】に効果大のラクちん習慣

お肉でタプタプの二の腕を引き締め!見た目すっきり【細腕】に導く簡単習慣

運動不足の解消に◎ 座りっぱなしの方におすすめ【下半身引き締め】簡単習慣

肩のコリ&姿勢の崩れの予防に◎ 1日1分【固まった体のリセット】に効く簡単習慣

お腹ダイエットに1日1分【くびれた真っ平らなお腹】に導く簡単習慣

お腹ぽっこり予防に◎1日1セット【美姿勢&ほっそりお腹】に導く簡単習慣

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