お腹ぽっこり&姿勢の悪さを解決。1日5回【軽やかな美背中】に整える簡単習慣

腰周りの悩みを一気に解決【腰の痛み&お腹ぽっこりを予防】1日5回の簡単習慣

下半身太りを“原因から”予防。1日5回〜【股関節周りをほぐす】簡単習慣

贅肉のない美背中へ。1日1セット【凝り固まった背中のほぐし&強化】が叶う簡単習慣

ゆるんだ背中&お腹を一気に引き締め。1日1セット【しなやかな細ボディ】に導く簡単習慣

背中をほぐしつつお腹を引き締め。1日5回【腰周りのサイズダウン】に効く簡単習慣

ぽっこりお腹の凹ませ&便秘予防に◎ 1日1セット【お腹悩みを解決に導く】簡単習慣

1日5回“お尻をアップダウン”させるだけ【痩せやすくて細見えする体】に導く簡単習慣

運動不足の解消に◎ 代謝を促進【体の柔軟性UP&バランスキープ】に効く簡単習慣

贅肉&むくみを予防◎ 脚をしっかり伸ばすだけ【スラリ美脚】に導く簡単習慣

お腹ぽっこり&太脚を予防◎ 1日1セット【骨盤の歪みを整える】簡単習慣

溜まった脂肪&むくみがスッキリ【脱下半身デブ】に効果大のラクちん習慣

運動不足の解消に◎ 座りっぱなしの方におすすめ【下半身引き締め】簡単習慣

肩のコリ&姿勢の崩れの予防に◎ 1日1分【固まった体のリセット】に効く簡単習慣

お腹ダイエットに1日1分【くびれた真っ平らなお腹】に導く簡単習慣

お腹ぽっこり予防に◎1日1セット【美姿勢&ほっそりお腹】に導く簡単習慣

腸内環境を整えてお腹痩せ。1日1セット【くびれウエストを育む】簡単習慣

痩せやすくて細い脚へ。1日1セット「股関節周りをほぐす」簡単習慣

加速する“顔のたるみ”にブレーキ【老け予防】に効く簡単ストレッチ

股関節の硬さが肩のコリの原因に?! 【体バランスを整える】簡単スタイルアップ習慣

続けるほどに目元のたるみを緩和。目ヂカラ復活【眼輪筋】簡単ストレッチ

贅肉おブスな背中とさようなら。1日1分【後ろ姿美人】に近づく簡単習慣

だる重な頭がすっきり軽やか。小顔効果も大【側頭部の筋肉をほぐす】簡単ストレッチ

続けるほどに全身引き締まる。1日1分【運動不足の解消】につながる簡単習慣

“むくみ&たるみ”予防。顔の大きさ問題を解決に導く【簡単小顔ストレッチ】

体幹を強化して【お腹のくびれ】をGET!簡単ヨガ習慣で“代謝の良い体”へ

簡単“胸鎖乳突筋”ストレッチ|老け見えの原因【首周りのむくみ&シワ】を予防

“ぽっこり→ぺたんこ”理想のお腹へ【ゆるんだ体幹を引き締める】簡単ヨガ習慣

痩せやすい体作りに◎ 腰に負担をかけず続けやすい【猫背予防】に効く簡単ストレッチ

お腹ぽっこり、便秘…etc. 体の巡りを改善【お腹周りの悩み解決】に効く簡単習慣

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