【スロバキア・ブラチスラバ】コンパクトな旧市街で“中世の面影”を訪ねる旅時間

「スロバキアの首都は？」と聞かれても即答できる方は少ないと思います（答えは“ブラチスラバ”）。しかしながらブラチスラバは観光地としての魅力に溢れ、ヨーロッパの旅程に組み込むことをぜひ検討してほしい場所の１つなのです。今回 ...


【スロバキア・ブラチスラバ】コンパクトな旧市街で“中世の面影”を訪ねる旅時間

「あと数kg痩せたい」に効くダイエットのコツ、“ながら”でスリム美脚に導く簡単習慣など今週注目の話題

今週（2020年6月28日～2020年7月4日）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　キレイな体型づくりのためにも参考にしたい『「あと数kg痩せたい」に効くダイエットのコツ』、『“ながら”でスリム美脚に ...


「あと数kg痩せたい」に効くダイエットのコツ、“ながら”でスリム美脚に導く簡単習慣など今週注目の話題

涼やかなお洒落コーデを実現【ユニクロ】夏トレンド“ロングスカート”の選び方

「暑い夏はお洒落をガマン」ではなく、暑い季節だからこその涼やかなお洒落コーデを愉しみたいもの。そこで強い味方にしたいのが、ラクちんに履きこなせる【ユニクロ】のロングスカートです。トレンドを押さえつつオフィスにも似合うきち ...


涼やかなお洒落コーデを実現【ユニクロ】夏トレンド“ロングスカート”の選び方

体重３kg減を目標にトライ！呼吸を整えつつ【お腹のくびれ強化】が叶う簡単習慣

「最近お腹のくびれ感がなくなってきたかも…」と感じている方は少なくないと思います。そんな方こそ強化すべきパーツの１つが“腹斜筋”。そこで習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【マーメイドストレッチ】です。くび ...


体重３kg減を目標にトライ！呼吸を整えつつ【お腹のくびれ強化】が叶う簡単習慣

【生年月日占い】2020年7月の運気UPにつながる《ラッキーなカラー＆アイテム》は？

風水の観点から見ると、身に着けるタイミングと相性は想像以上に大切な要素。少しだけ意識を向けることで運気UPに役立ちます。それでは生年月日から導かれる2020年7月の運気UPにつながる《ラッキーなカラー＆アイテム》を「YU ...


【生年月日占い】2020年7月の運気UPにつながる《ラッキーなカラー＆アイテム》は？

１時間で約600kcalのカロリー消費！痩せ効果大【脂肪燃焼エクササイズ】３選

最近はエクササイズも“オンライン”で行うのが定番になってきましたが、カロリー消費も促進できてダイエット効果も高いと人気を集めているダイエットプログラムが“ボクシング”をベースにしたエクササイズになります。そこで今回は、Y ...


１時間で約600kcalのカロリー消費！痩せ効果大【脂肪燃焼エクササイズ】３選

着るだけで即旬顔【GU】2020夏定番「シアーロングシャツ」着こなし見本帳

暑い季節とはいえ室内に入れば羽織りものが欲しいこの季節。強い味方にしたいのが、今シーズンの定番と言っても過言ではない【GU】の「シアーロングシャツ」。ゆったりシルエットですが薄手なので着ぶくれも少なく、見た目涼やかだから ...


着るだけで即旬顔【GU】2020夏定番「シアーロングシャツ」着こなし見本帳

痩せにくいお腹＆太ももを“丸ごと”引き締め。みるみる【下半身痩せ】が叶う簡単習慣

引き締めたいパーツとして真っ先に上がるのが下半身。特にお腹から太ももにかけては脂肪がつきやすい上に痩せにくいと厄介です。そんな悩めるお腹から太ももにかけて“丸ごと”引き締めるために習慣に採り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズ ...


痩せにくいお腹＆太ももを“丸ごと”引き締め。みるみる【下半身痩せ】が叶う簡単習慣

骨盤を整えることが鍵。やればやるほど【下半身太りの予防】が叶う簡単ストレッチ

ぽっこりお腹や大きいお尻、むくんだ脚など“下半身太り”に悩まされている方は少なくないと思います。実は多くの場合、その要因は“骨盤の開きや歪み”です。しかも骨盤の開きや歪みはO脚やX脚、冷えなどの悩みまでも引き起こすことも ...


骨盤を整えることが鍵。やればやるほど【下半身太りの予防】が叶う簡単ストレッチ

ラクちんなのにお洒落。夏気分を詰め込んだ【シンプルコーデ】はエマ・ロバーツがお手本

お出かけする機会が増えると気になるコーデですが、夏はシンプルにまとめることが多く、なかなかトレンド感や大人可愛い印象を醸すのが難しかったりするもの。そこで参考にしたいのが女優エマ・ロバーツの夏コーデ。ラクちんな雰囲気なが ...


ラクちんなのにお洒落。夏気分を詰め込んだ【シンプルコーデ】はエマ・ロバーツがお手本

ウエスト周りほっそり。毎日コツコツ【くびれ＆腹筋ライン】がよみがえる簡単習慣

高い気温と湿度、室内外の気温差などの影響で自律神経の乱れが生じやすい時期を迎え、ダイエットの大敵でもあるむくみや冷えなどに悩まされている方も少なくないと思います。そんな自律神経を整えるためにも習慣に採り入れたいのが、体幹 ...


ウエスト周りほっそり。毎日コツコツ【くびれ＆腹筋ライン】がよみがえる簡単習慣

家ナカでも万全の紫外線対策【ユニクロ】UVカットアイテムの魅力をチェック

例年８月にピークを迎える紫外線量。今年は外出する機会が減っていると言えど、家事をしていても外に出る機会は頻繁にありますし、シワやたるみの原因とされる紫外線UVAは「約80％がガラスを透過して室内に入って来る」というデータ ...


家ナカでも万全の紫外線対策【ユニクロ】UVカットアイテムの魅力をチェック

ぽっこり下腹の凹ませに効果大。毎日５回〜でOK【薄いお腹】を作る簡単習慣

夏本番に向けて「本気で下腹を凹ませないと！」と感じている方は少なくないと思います。でも、いくら食事をしっかり管理してダイエットしてもなかなか叶わないもの。そこで習慣に採り入れたいのが、腹筋運動に近いシンプルな動きながら高 ...


ぽっこり下腹の凹ませに効果大。毎日５回〜でOK【薄いお腹】を作る簡単習慣

夏の着回しに大活躍【Tシャツワンピ】お洒落に着こなすお手本５スタイル

本格的な暑さがやってきて、ラフなスタイルで過ごす日も増えてきました。そこで今回は夏の着回しに大活躍する【Tシャツワンピ】を大人っぽく着こなすお手本スタイルをお洒落さんのコーデからピックアップ。それではデイリーコーデの強い ...


夏の着回しに大活躍【Tシャツワンピ】お洒落に着こなすお手本５スタイル

おデブな下半身が見違える。姿勢まで美しく【ほっそり下半身】へ導く簡単習慣

崩れた姿勢がクセ付いてしまうと、周りからおデブな印象に見えてしまうだけでなく、さらに痩せにくくなるといった悪影響まで出てしまいます。そんな崩れた姿勢を改善しつつ下半身のおデブ感を解消するためにも習慣に採り入れたいのが、正 ...


おデブな下半身が見違える。姿勢まで美しく【ほっそり下半身】へ導く簡単習慣

ゆるんだ脇腹の引き締めに◎ ねじる動きで【くびれウエスト】に導く簡単ストレッチ

徐々にお出かけ気分が高まっていくこの時期はお腹周りのゆるみ対策に力を注ぎたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが、くびれ腹を取り戻す“お腹をねじる動き”がポイントの簡単ストレッチです。「腹斜筋」や「広背筋」にアプローチで ...


ゆるんだ脇腹の引き締めに◎ ねじる動きで【くびれウエスト】に導く簡単ストレッチ

ダッフィーの新しい仲間“オル・メル”が初登場【東京ディズニー】いよいよパーク運営再開

いよいよ本日2020年7月1日（水）より、東京ディズニーランド、東京ディズニーシーの両パークが再開されます。     待ちわびていた方も少なくないと思いますが、そんな嬉しい日にダッフィーの新しいお友だ ...


ダッフィーの新しい仲間“オル・メル”が初登場【東京ディズニー】いよいよパーク運営再開

振袖肉の引き締め＆美胸キープに◎ 見た目印象UP【細腕作り】に効く簡単習慣２つ

見た目からほっそりとした印象を作るために「二の腕の引き締め」を課題に挙げる方は少なくないと思います。でも、細腕を目指すためには小まめなエクササイズの積み重ねは避けられません。そこで習慣に採り入れたいのが【合掌ポーズ】と【 ...


振袖肉の引き締め＆美胸キープに◎ 見た目印象UP【細腕作り】に効く簡単習慣２つ

ぽっこり＆三段腹を予防◎ 体の内側からほっそり【お腹の凹ませ】に効く簡単習慣

今シーズンもスタイルアップを期待できるウエストマークするコーデが人気ですが、ほっそりとした印象のシルエット作りにはスッキリとしたお腹周りのキープは必須となります。そこで習慣に採り入れたいのが「体幹」や「腹斜筋」を強化して ...


ぽっこり＆三段腹を予防◎ 体の内側からほっそり【お腹の凹ませ】に効く簡単習慣

夏ならではの肌悩みを予防＆改善【皮膚科医推奨スキンケアテク】３つ

高温多湿の日が続くこの時期は皮脂の分泌量が増えて肌がオイリーになる方もいれば、冷房による肌の乾燥に悩まされる方もいたり、さらには毛穴の悪目立ちなど肌トラブルが多発します。普段のスキンケアのルーチンに加えて、そんな夏ならで ...


夏ならではの肌悩みを予防＆改善【皮膚科医推奨スキンケアテク】３つ

小顔感UP＆老け顔予防に◎ あご下の贅肉スッキリ【首痩せ】簡単ストレッチ

加齢と共に「フェイスラインが落ちてきた？」「顔の面積が大きくなってきている？」と感じている方は少なくないと思います。特に年齢の出やすいポイントが“あご下“。小顔で若々しい印象をキープしていくためには小まめなケアが必須です ...


小顔感UP＆老け顔予防に◎ あご下の贅肉スッキリ【首痩せ】簡単ストレッチ

毎日の習慣に一手間プラスするだけ。無理なく痩せる【ダイエットルール】の採り入れ方

薄着の季節を迎えて「このままではダメだ…」と自分自身の体型への焦りを感じる方は少なくないと思います。そこで参考にしたいのが、アイドルグループ「Rainbow」の元メンバーで“韓国の綾瀬はるか”とも呼ばれる女優のジェギョン ...


毎日の習慣に一手間プラスするだけ。無理なく痩せる【ダイエットルール】の採り入れ方

１枚で旬顔。ふんわり【ティアードワンピ】で大人フェミニンな夏コーデ

ロマンティックなギャザー使いで、たっぷり広がるシルエットが特徴の【ティアードワンピース】。サラリと身に着けるだけでスタイルよく大人フェミニンに仕上がることから、今シーズンはカラー展開はもちろん、無地から柄物まで注目アイテ ...


１枚で旬顔。ふんわり【ティアードワンピ】で大人フェミニンな夏コーデ

お腹＆二の腕を一気に引き締め。見た目が変わる【ほっそりボディ】に導く簡単習慣

ほっそりとした見た目のヘルシーな体を手に入れるためには“体幹を鍛えること”が大切と言われています。そこで習慣に採り入れたいのが、体幹を強化しつつお腹周りを引き締め、さらには二の腕の引き締めやバストアップにも効果を期待でき ...


お腹＆二の腕を一気に引き締め。見た目が変わる【ほっそりボディ】に導く簡単習慣

【今週の12星座タロット占い】2020年6月29日〜7月5日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

今週（2020年6月29日〜7月5日）の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に占っていただきました。果たして運勢良好なTOP３の星座は？　早速気になる結果を ...

2020年6月29日〜7月5日運勢top3の星座
【今週の12星座タロット占い】2020年6月29日〜7月5日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

世界遺産も絶景も【チェコ・モラヴィア地方】で訪れるべき“人気観光スポット”まとめ

まるで絵本に出てくるような美しい街並みや中世に建てられた城廓や教会から、歴史的にも価値の高い世界遺産まで沢山の絶景を満喫できる【チェコ】は人気の旅先の１つ。そこで今回は、チェコ第２の都市・ブルノを中心としたモラヴィア地方 ...


世界遺産も絶景も【チェコ・モラヴィア地方】で訪れるべき“人気観光スポット”まとめ

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