feature特集

【40代のユニクロ＆GU】スッキリ見え間違いなし。「リブカットソー」着比べコーデ

カジュアルなアイテムながらもどこか上品に着られて、１枚でもレイヤードにもインナーとしても、着回し力抜群の無敵の「リブカットソー」。これからの季節は出番多めになるからこそ、シルエットや生地感はしっかりと見定めておきたいもの ...


【40代のユニクロ＆GU】スッキリ見え間違いなし。「リブカットソー」着比べコーデ

みるみる開脚できるように。続けるほど【股関節周りの柔軟性が上がる】簡単ストレッチ

下半身を痩せやすい状態にキープしやすくなることから人気の“開脚”するストレッチ。でも、そもそも股関節が硬い方にとってはなかなかハードルが高いはずです。そこで今回は、そんな開脚するストレッチを難なくできるようになるべく、股 ...


みるみる開脚できるように。続けるほど【股関節周りの柔軟性が上がる】簡単ストレッチ

加齢による下半身のスタイルの崩れに歯止めを。【下半身全体の引き締めが叶う】簡単習慣

年齢を重ねるにつれて下半身のスタイルの崩れに悩む方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのがピラティスの【プローンヒップエクステンション】です。太ももとお尻の筋肉を強化するエクササイズで、下半身全体の引き ...


加齢による下半身のスタイルの崩れに歯止めを。【下半身全体の引き締めが叶う】簡単習慣

痛みがひどくなるのには原因がある？試してみたい【生理痛の軽減方法】

女性にとって気になる生理痛。生理痛の原因やその痛みを抑える方法をご存知でしょうか？　そこで今回は、生理痛のメカニズムや病院の受診が必要な怖い症状、そして、生理痛の軽減方法を紹介します。   ｜生理痛の起こるメカ ...


痛みがひどくなるのには原因がある？試してみたい【生理痛の軽減方法】

股関節周りを強化が鍵。ながらで実践【続けるほど太ももが引き締まる】簡単習慣

脚のラインをよりキレイに整えていきたいと考えているなら、中でも贅肉が付きやすい太もものケアに注力したいところ。そこで習慣に採り入れたいのが、ながらで実践しやすいピラティスの簡単エクササイズ【グランド・パス】です。股関節周 ...


股関節周りを強化が鍵。ながらで実践【続けるほど太ももが引き締まる】簡単習慣

腰周りの贅肉がどんどん落ちる。続けるほど【お腹周りが引き締まる】簡単習慣

腰周りの贅肉を落とすには腹筋だけでなく“体幹も鍛えることが大切”です。その理由は体幹が強化されることで代謝が上がり、ちょっとした運動でもダイエット効果がより高まるようになるから。そこでウエスト周りを引き締めるべく習慣に採 ...


腰周りの贅肉がどんどん落ちる。続けるほど【お腹周りが引き締まる】簡単習慣

太ももほっそり。寝る前に１分【下半身のスタイルアップに効く】簡単習慣

贅肉が付きやすい太もも周りをほっそりさせる効果を期待できる簡単エクササイズをコツコツと取り組んでいきたいと考えているなら、ぜひ習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【チェアポーズ】です。太ももを中心に下半身全体の引き締め ...


太ももほっそり。寝る前に１分【下半身のスタイルアップに効く】簡単習慣

【40代からのスキンケア】敏感肌＆エイジングサインにアプローチできる注目の「お守りコスメ」

春は花粉や紫外線など外部からの刺激でより肌が敏感になって揺らぎやすい季節。それに加えてエイジングに向き合う40代大人世代は、肌にやさしい使い心地とエイジングサインの両方にアプローチしてくれる「お守りコスメ」をデイリーに採 ...


【40代からのスキンケア】敏感肌＆エイジングサインにアプローチできる注目の「お守りコスメ」

贅肉を感じさせない美背中へ。１日３分【姿勢改善に役立つ】簡単ストレッチ

姿勢の悪さを放っておくと身体のラインが崩れるだけでなく、痩せにくい体になってしまい、贅肉がつきやすくなってしまいます。そこで贅肉を感じさせない美背中を手に入れるべく習慣に採り入れたいのが「脊柱起立筋」の簡単ストレッチです ...


贅肉を感じさせない美背中へ。１日３分【姿勢改善に役立つ】簡単ストレッチ

腰周りの引き締めに。１日３セット【腸腰筋の柔軟性を高める】簡単ストレッチ

腰周りの筋肉が凝り固まって姿勢が悪くなってしまうと贅肉の原因に。そんな腰周りの筋肉の中でも柔軟性をキープしておきたいのが背骨から大腿骨についている「腸腰筋（ちょうようきん）」です。それでは、簡単にできるストレッチ法を紹介 ...


腰周りの引き締めに。１日３セット【腸腰筋の柔軟性を高める】簡単ストレッチ

根元からいきいきとした髪へ。プロが作る“髪のベースメイク”【＆be HAIR】が誕生

年齢を重ねるにつれて肌だけでなく、髪のエイジングケアも気になるところ。おしゃれをしても、髪がパサついていたりダメージがあると、見た目印象は一気にダウンしてしまうものです。そこで注目したいのが、自分の髪に必要なケアをカスタ ...


根元からいきいきとした髪へ。プロが作る“髪のベースメイク”【＆be HAIR】が誕生

お酒のおかげで、苦手な外食ができるようになった【毎日が変わる片づけのワザ（194）】

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...


お酒のおかげで、苦手な外食ができるようになった【毎日が変わる片づけのワザ（194）】

理想的な太りにくい下半身へ。１日５回【下半身痩せを促進する】簡単習慣

１日中座りっぱなしでお尻の筋肉が凝り固まってしまうと、下半身のスタイル崩れにつながっていったり、血行が悪くなって贅肉がつきやすくなったりしてしまうもの。そこで理想的な太りにくい下半身をめざすべく習慣に採り入れたいのが、ピ ...


理想的な太りにくい下半身へ。１日５回【下半身痩せを促進する】簡単習慣

続けるほど細見えする体へ。１日５回【お腹と背中が一気に引き締まる】簡単習慣

お腹や背中の贅肉や姿勢の悪化はスタイル崩れに直結してしまうもの。そこで習慣に採り入れたいのが、凝り固まった腰背部を刺激し、お腹周りの深層部を強化するピラティスの簡単エクササイズ【ローリング】です。腹筋を縮こませたまま床を ...


続けるほど細見えする体へ。１日５回【お腹と背中が一気に引き締まる】簡単習慣

大人メイクにハマる“リップモンスター”新色も。優秀コスメが充実【KATE】2024年4月新作レビュー

お値段以上の実力のプチプラコスメはデイリーメイクの定番。中でも、１本はポーチ入りしている方も少なくない「KATE（ケイト）」のリップモンスターから2024年4月20日（土）に発売された新色は、肌なじみも良く今の気分にピッ ...


大人メイクにハマる“リップモンスター”新色も。優秀コスメが充実【KATE】2024年4月新作レビュー

視線の集まる“首肩周り”の引き締めに。１日１分【第一印象UPにつながる】簡単習慣

視線の集まる“首肩周り”は第一印象の要となるからこそ、スッキリとした雰囲気をキープしていきたいもの。そこで習慣に採り入れたいのが“ほっそりとした腕”や“肩周りにくびれ感”を作る簡単エクササイズ【サイドレイズ】です。肩から ...


視線の集まる“首肩周り”の引き締めに。１日１分【第一印象UPにつながる】簡単習慣

続けるうちに“痩せ体質”に。１日３セット【背中の筋肉バランスを整える】簡単習慣

加齢とともに体型の変化に悩まされるものですが、その原因の１つが“背中の筋肉バランスの崩れ”になります。そこで習慣に採り入れたいのが、背中の筋肉バランスを整えながら痩せ体質に導くピラティスの簡単エクササイズ【スタンディング ...


続けるうちに“痩せ体質”に。１日３セット【背中の筋肉バランスを整える】簡単習慣

【40代からのスキンケア】１ステップ見直すだけ。クレンジングウォーター＆ジュレローション

40代ともなると様々な肌悩みを抱えつつも、忙しい日々の中で複数のステップを重ねたスキンケアは正直難しいという方も少なくないと思います。そこで強い味方となってくれるのが高機能エイジングケア（※1）ブランド「CANADEL（ ...


【40代からのスキンケア】１ステップ見直すだけ。クレンジングウォーター＆ジュレローション

運動不足を解消へ。１日１分【全身の引き締めが一気に叶う】簡単習慣

運動不足の状態に甘んじていると体型の崩れを招くだけでなく、メンタル面にも悪い影響が出てくるもの。そこで運動不足を解消するべく取り組みたいのが、簡単ヨガポーズ【チャトランガ・ダンダアーサナ（軽減法）】です。１ポーズで全身の ...


運動不足を解消へ。１日１分【全身の引き締めが一気に叶う】簡単習慣

【今週の12星座タロット占い】2024年4月22日〜4月28日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

今週（2024年4月22日〜4月28日）の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に占っていただきました。果たして運勢良好なTOP３の星座は？　早速気になる結果 ...

2024年1月1日〜1月7日運勢top3の星座
【今週の12星座タロット占い】2024年4月22日〜4月28日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

６kg減量成功！王道のダイエットルール、痩せ体質に“肩甲骨をはがす”簡単ストレッチなど今週注目の話題

今週（2024年4月15日～4月21日）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　キレイな体型づくりのためにも参考にしたい『６kg減量成功！王道のダイエットルール』、『痩せ体質に“肩甲骨をはがす”簡単ストレ ...


６kg減量成功！王道のダイエットルール、痩せ体質に“肩甲骨をはがす”簡単ストレッチなど今週注目の話題

【タロット占い】恋をしっかり後押し。12星座別《2024年5月の恋愛運UPヘア》

陽気も良くお出かけにもピッタリな５月は恋のチャンスを確実に大きく広げていきたいところ。そこでデビュー以来１万人以上を鑑定しているタロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別の《2024年5月の恋愛運UPヘア》を占っていた ...

12星座タロット占い2023年5月の恋愛運upヘア
【タロット占い】恋をしっかり後押し。12星座別《2024年5月の恋愛運UPヘア》

１ヶ月で理想の体型へ。海外モデルが実践する【短期集中ダイエット】２つのポイント

海外モデルのスタイルを見ては「うらやましい」と感じる方は少なくないと思います。でも、実は特別な舞台に向けて“約１ヶ月前”から短期集中ダイエットを実践するのが彼女たちの定番。それでは、どんな心がけて理想の体型を作っていくの ...


１ヶ月で理想の体型へ。海外モデルが実践する【短期集中ダイエット】２つのポイント

60kg→47kgに減量成功。人気女優が告白【ダイエット中に避けるべき食品】

ヘルシーな食生活と適度な運動はダイエットに欠かせませんが、中でも毎日の食事で避けるべき食品もあります。Netflix人気ドラマ『梨泰院クラス』に出演する女優クォン・ナラは60kg→47kgに減量を成功させているのですが、 ...


60kg→47kgに減量成功。人気女優が告白【ダイエット中に避けるべき食品】

体ほっそり＆痩せ体質を叶える。スタイルキープのために心がけたい【簡単痩せルール】

ほっそりとした見た目印象、そして痩せ体質は誰しも理想とするところですが、その理想を叶えるためには目に見えないところでの努力が必要です。そこで今回は、スタイルキープのために心がけたい【簡単痩せルール】を３つ紹介します。 & ...


体ほっそり＆痩せ体質を叶える。スタイルキープのために心がけたい【簡単痩せルール】

いつもの生活習慣にプラスするだけ。減量効果も【ゆるやかに痩せ体質に導く】簡単習慣

肌見せの季節に向けてダイエットや体型キープに意識を向けている方は少なくないと思います。めざしたいのは単に痩せるだけでなく、“痩せ体質”を手に入れること。そこで今回は、いつもの生活習慣にプラスするだけで【ゆるやかに痩せ体質 ...


いつもの生活習慣にプラスするだけ。減量効果も【ゆるやかに痩せ体質に導く】簡単習慣

「ファンタジースプリングス」をひと足早く。【東京ディズニーシー】でスペシャルイベント開催中

東京ディズニーシーでは2024年6月6日（木）にグランドオープンする新テーマポート「ファンタジースプリングス」を目前に、スペシャルイベント「ドリーミング・オブ・ファンタジースプリングス」を開催。さらに、”食で世界を巡る” ...


「ファンタジースプリングス」をひと足早く。【東京ディズニーシー】でスペシャルイベント開催中

【40代のプチプラコーデ】パンツでレイヤード！「ダブルウエストパンツ」で新鮮な着こなしを

オンオフともに出番が多いスラックスは、大人世代のデイリーコーデの強い味方。そんなザ定番スラックスを遊びを効かせてはきたいのが今春の気分です。   ▲ダブルウエストツータックパンツ／Auntie Rosa Hol ...


【40代のプチプラコーデ】パンツでレイヤード！「ダブルウエストパンツ」で新鮮な着こなしを

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