無理なく７kgの減量に成功。ルールは“たった１つ”だけの【簡単ダイエット】

ダイエットに取り組むなら「効率良く痩せられる方法が知りたい」という方は少なくないと思います。そんな方こそ参考にしたいのが、Apinkのボミが実践した【簡単ダイエット】。ルールは“たった１つ”のみで「18時以降は食べない！ ...

無理なく７kgの減量に成功。ルールは“たった１つ”だけの【簡単ダイエット】

マンネリしてきたら見直したい。夏後半の「ワンツーコーデ」を新鮮に見せるコツ３選

「暑い日は、結局いつも同じトップスとボトムになってしまう」「ラクだけれど、なんだか着こなしが物足りない」   夏後半に入ってくると、そんな風に感じることが増えてくるでしょう。残暑が続く時期は、重ね着を増やしたり ...

マンネリしてきたら見直したい。夏後半の「ワンツーコーデ」を新鮮に見せるコツ３選

眉をしっかり描くほど顔が暑苦しく見える？真夏に映える“軽やか眉”の作り方

きちんと眉を描いた日に鏡を見ると、顔全体が重たい印象に見えることはありませんか？特に真夏は、軽やかな服や透け感のあるベースメイクとのバランスで、眉だけが強く浮いて見えやすい季節。だからといって、眉は薄く描けばいいというも ...

眉をしっかり描くほど顔が暑苦しく見える？真夏に映える“軽やか眉”の作り方

なぜ歩くと痩せるの？【ウォーキングダイエット】減量成功につなげるための「３つの鉄則」

誰でも取り組みやすいダイエット法の１つが【ウォーキングダイエット】。でも、ただ歩くだけでなぜダイエットに効果的なのでしょうか？そこで今回は、歩くことがダイエットに効果的な理由および減量成功につなげるための「３つの鉄則」を ...

なぜ歩くと痩せるの？【ウォーキングダイエット】減量成功につなげるための「３つの鉄則」

「夕方のくすみ」が気になる大人に。明るい肌印象をキープする優秀トーンアップ下地３選

加齢とともに、「朝はきれいに仕上がったのに、夕方になると顔色がどんより見える」と感じることはありませんか。特に40代以降はターンオーバーの乱れや乾燥などの影響で、肌の透明感が失われやすくなります。そんな大人のくすみ対策で ...

「夕方のくすみ」が気になる大人に。明るい肌印象をキープする優秀トーンアップ下地３選

たった５分で、朝の支度がラクになる。前日の夜にやること＆やらない方がいいこと

夜、「明日の準備はあとでいいかな」と思いながらソファでひと休み。そのままバッグも服も決めずに一日が終わり、翌朝になって「今日は何を着よう」「書類はどこだっけ」と慌ててしまうことありませんか？   朝は限られた時 ...

たった５分で、朝の支度がラクになる。前日の夜にやること＆やらない方がいいこと

【今週の12星座タロット占い】2026年8月10日〜8月16日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

今週（2026年8月10日〜8月16日）の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に占っていただきました。果たして運勢良好なTOP３の星座は？　早速気になる結果 ...

【今週の12星座タロット占い】2026年8月10日〜8月16日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

「太りやすい人」と「痩せやすい人」の差はここだった？今日から変えたい“朝の習慣”

「昔より太りやすくなった気がする」「何をしても痩せにくくなってきた」と感じることはありませんか？もちろん、年齢や体質の変化も関係していることでしょう。でも、太りやすい人と痩せやすい人の違いは、それだけではありません。毎朝 ...

「太りやすい人」と「痩せやすい人」の差はここだった？今日から変えたい“朝の習慣”

【生年月日占い】2026年8月の運気UPにつながる《ラッキーなカラー＆アイテム》

風水の観点から見ると、身に着けるタイミングと相性は想像以上に大切な要素。少しだけ意識を向けることで運気UPに役立ちます。それでは生年月日から導かれる2026年8月の運気UPにつながる《ラッキーなカラー＆アイテム》を「YU ...

【生年月日占い】2026年8月の運気UPにつながる《ラッキーなカラー＆アイテム》

罪悪感ゼロの夜ご飯！満腹感を得やすいのに“痩せ効果”を期待できる【簡単ダイエットレシピ】

「夜は控えめにしないと太る」と思いがちですが、実は“食べるもの”を変えるだけで、夜でも無理なく痩せ体質を作れます。そこで今回は、電子レンジや鍋ひとつで作れて、しかも満腹感とダイエット効果を得やすい——そんな罪悪感ゼロの【 ...

罪悪感ゼロの夜ご飯！満腹感を得やすいのに“痩せ効果”を期待できる【簡単ダイエットレシピ】

「部屋に入ると何をしに来たか忘れることが増えた…」40代以降が知っておきたい“脳の働き”の変化

部屋に入った瞬間、「あれ、何を取りに来たんだっけ？」と立ち止まる。冷蔵庫を開けたのに、何を出そうとしていたのか思い出せない。そんな瞬間、最近増えていませんか？   40代以降になると、物忘れというほどではなくて ...

「部屋に入ると何をしに来たか忘れることが増えた…」40代以降が知っておきたい“脳の働き”の変化

「“了解です”は失礼？」大人世代が知っておきたいLINE敬語の基本

仕事のLINEやチャットで、「了解です」と送った後に、「これって失礼だったかな？」と気になった経験ありませんか？メールほど堅苦しくなく、友達ほど気軽でもない。そんなLINEやビジネスチャットは、意外と敬語に迷いやすいもの ...

「“了解です”は失礼？」大人世代が知っておきたいLINE敬語の基本

おしゃれのつもりが“おば見え”。2026夏、時代遅れに見られやすい「ポロシャツ」の着こなし方

「学生っぽく見えそう」「ゴルフウェアのように見えてしまうかも」。そんなイメージから、ポロシャツを少し敬遠していた人もいるのではないでしょうか？でも2026年夏、ポロシャツは大人のワードローブに自然になじむ定番アイテムとし ...

おしゃれのつもりが“おば見え”。2026夏、時代遅れに見られやすい「ポロシャツ」の着こなし方

スイカは丸ごと冷蔵？切ってから冷蔵？夏に知っておきたい保存の基本

夏の定番フルーツといえばスイカ。食べる分だけ切ってお皿に並べたあと、「残りはどう保存するのが正解？」「丸ごとのままなら冷蔵庫へ入れたほうがいいの？」と迷ったことはありませんか。   実は、スイカは丸ごとの状態と ...

スイカは丸ごと冷蔵？切ってから冷蔵？夏に知っておきたい保存の基本

若く見せたいのにおばさん感が出る？大人世代がやりがちな「若作りファッション」

若く見せたいだけなのに、なぜか“無理している”ように見えてしまう。そんな違和感を覚えたことはありませんか？これ、単純に派手だから問題なのではありません。年齢を重ねた今の自分と、選んでいる服のバランスが合っていないことが、 ...

若く見せたいのにおばさん感が出る？大人世代がやりがちな「若作りファッション」

今っぽくて若々しい人は“アイメイクが濃すぎない”。2026夏メイクの正解

「ちゃんとメイクしているのに、なぜか少し古く見える」と感じていませんか？目元をはっきりさせようとして、アイシャドウやラインを重ねすぎると、かえって印象が重く見えてしまうことがあります。2026年夏のメイクは、“しっかり作 ...

今っぽくて若々しい人は“アイメイクが濃すぎない”。2026夏メイクの正解

おしゃれのつもりが“おば見え”。2026夏、時代遅れに見られやすい「半袖カットソー」の共通点

気温が上がり始めて半袖カットソーの出番が増える一方で、「シンプルなのにアカ抜けない」「ラクなはずなのに部屋着っぽく見える」と感じることはありませんか？2026初夏は、“体型を隠すためのゆるさ”より、“軽く整って見えるバラ ...

おしゃれのつもりが“おば見え”。2026夏、時代遅れに見られやすい「半袖カットソー」の共通点

旅行・帰省の荷物を減らしたいなら！H＆M「ドレープディテールキャミトップス」で叶う３日間着回し

旅行や帰省など、お出かけの予定が増える夏。「できるだけ荷物は減らしたいけれど、おしゃれも妥協したくない」と悩む人は多いのではないでしょうか？着替えを増やすほど荷物は重くなりますが、同じ服ばかりでは写真映えも気になります。 ...

旅行・帰省の荷物を減らしたいなら！H＆M「ドレープディテールキャミトップス」で叶う３日間着回し

「一度にいくつものことができなくなった…」40代以降が知っておきたい“脳の働き”の変化

料理をしながら電話をしていたら、話の内容がまったく頭に入ってこなかった。仕事でも、複数の作業を同時に進めると、以前よりミスが増えた気がする。そんなシーンに、心当たりはありませんか？   40代以降になると、記憶 ...

「一度にいくつものことができなくなった…」40代以降が知っておきたい“脳の働き”の変化

【思考をキレイにする旅の仕方（533）】自分の住む町のコミニティバスに乗ったことがありますか？

自分の住む町のコミニティバスに乗ったことがありますか？   コミュニティバスが好きで旅先を散歩している時もふらりと乗ることがあります。     以前、バス旅の自著本にも綴ったのですが、 &n ...

【思考をキレイにする旅の仕方（533）】自分の住む町のコミニティバスに乗ったことがありますか？

おしゃれのつもりが“おば見え”。2026夏、時代遅れに見られやすい「アイメイク」の共通点

朝はきれいに仕上がっていたはずなのに、外出先でふと鏡を見ると「なんだか目元だけ昔っぽい」と違和感を覚えたことありませんか？強い日差しや自然光の下では、アイメイクの印象は思っている以上に変わるもの。2026年夏は、色を重ね ...

おしゃれのつもりが“おば見え”。2026夏、時代遅れに見られやすい「アイメイク」の共通点

保冷剤は食品の下に置く？上に置く？夏に知っておきたい正しい入れ方

夏の買い物やレジャー、お弁当の持ち運びで欠かせない保冷剤。「バッグの底へ入れた方が冷えそう」「空いている場所へ入れておけば大丈夫」と思っていませんか？   実は、保冷剤は置く位置によって保冷効果が変わることがあ ...

保冷剤は食品の下に置く？上に置く？夏に知っておきたい正しい入れ方

おしゃれのつもりが“おば見え”。2026夏、時代遅れに見られやすい「半袖シャツ」の共通点

暑さが増してくる初夏に頼れる半袖シャツですが、いざ着てみると「今っぽく見えない」「なぜか洒落て見えない」と感じることはありませんか？実は2026初夏の半袖シャツは、以前のようにデザインやサイズ感で主張する着こなしから、“ ...

おしゃれのつもりが“おば見え”。2026夏、時代遅れに見られやすい「半袖シャツ」の共通点

さりげなく、おしゃれ感が高まる。シンプルな夏の装いに効く「引き算コーデ」のコツ

「シンプルにまとめたつもりなのに、なんとなく物足りない」「おしゃれに見せたくて、小物や色をつい足してしまう」   そんな風に感じることはありませんか？夏は重ね着が少ないぶん、着こなしは足すことよりも、引くことが ...

さりげなく、おしゃれ感が高まる。シンプルな夏の装いに効く「引き算コーデ」のコツ

人の話が頭に入らないのは”集中力がないから”じゃない？！40代からの脳の働きの変化

会話を聞いていたはずなのに、途中から内容が頭に入ってこない。「ごめん、もう一度説明してもらえる？」とお願いする場面が増えた。最近そんな変化を感じていませんか？   40代以降は「人の話が頭に入りにくくなった」と ...

人の話が頭に入らないのは”集中力がないから”じゃない？！40代からの脳の働きの変化

３日間、家から出られなかったときに助かった「買い置き食材」【毎日が変わる片づけのワザ（213）】

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...

３日間、家から出られなかったときに助かった「買い置き食材」【毎日が変わる片づけのワザ（213）】

髪がパサつく40代・50代へ。ツヤ不足による老け見え対策に！今取り入れたいヘアケア名品３選

「最近、髪がパサついてまとまりにくい」「以前よりツヤがなくなった気がする」と感じていませんか？年齢を重ねると、乾燥やダメージの蓄積によって髪のツヤが失われやすくなります。髪は顔まわりの印象を大きく左右するパーツ。ツヤがあ ...

髪がパサつく40代・50代へ。ツヤ不足による老け見え対策に！今取り入れたいヘアケア名品３選

「お茶を出されたらすぐ飲んでいい？」今さら聞けない訪問先でのマナー

訪問先でお茶を出された時、「すぐ飲んでいいのかな」「相手が席に着くまで待った方がいいのかな」と迷ったことはありませんか？仕事での訪問や知人宅へのあいさつ、親戚の家を訪ねる時など、お茶をいただく機会は意外と多いものです。こ ...

「お茶を出されたらすぐ飲んでいい？」今さら聞けない訪問先でのマナー

【４ヶ月で−３kg】果物を買ってきたら“食べやすく”切っておく。自然とお菓子が減った新習慣

夕方になると「何か甘い物が食べたい」と、お菓子へ手が伸びることが多かったというYさん（42歳・会社員）。そんなYさんがダイエットを始めたときに見直したのは、お菓子を我慢することではありませんでした。食べたい気持ちを抑える ...

【４ヶ月で−３kg】果物を買ってきたら“食べやすく”切っておく。自然とお菓子が減った新習慣

ご飯にのっけるだけ。タンパク質と食物繊維を効率良く摂取するための【簡単レシピ】

食物繊維やタンパク質を摂取することは、ダイエットや美容に非常に効果的とされています。そこで今回はその理由と、ご飯にのっけるだけでタンパク質と食物繊維を効率良く摂取できる【簡単レシピ】を紹介します。   ｜食物繊 ...

ご飯にのっけるだけ。タンパク質と食物繊維を効率良く摂取するための【簡単レシピ】