40代以降の肌に差が出る！今日からできる“シワ予防ケア”＆“老け見え防止テク” 鏡を見るたびに「なんだか疲れて見える」と感じるようになったら、それは“シワの始まり”のサイン。40代以降は、肌の水分量やハリ成分が急激に減少し、小ジワが定着しやすくなる時期です。でも、毎日のスキンケアを少し見直すだけで、 ... 40代以降の肌に差が出る！今日からできる“シワ予防ケア”＆“老け見え防止テク”
【むくみ解消】過ごし方次第で年末の体が変わる。休暇初めにやっておくべき“巡りの整え方” 今日から年末年始休暇に入る人がぐっと増えるタイミング。気持ちがホッとゆるむ一方で、実は“むくみが表に出やすい日”でもあります。なぜなら、仕事の疲れ・冷え・ストレス・睡眠不足が重なり、血流やリンパの巡りが低下しやすいためで ... 【むくみ解消】過ごし方次第で年末の体が変わる。休暇初めにやっておくべき“巡りの整え方”
おば見えor若見えは“髪型”が決め手に！大人世代が避けたいショートヘアの「NGポイント」 軽やかでおしゃれに見えるはずのショートヘアも、スタイル選びを間違えると一気に老け見え一直線…。実際、同じショートでも若々しく見える人とおばさんっぽく見えてしまう人がいるのは、「髪型のポイント」を押さえているかどうかの違い ... おば見えor若見えは“髪型”が決め手に！大人世代が避けたいショートヘアの「NGポイント」
老け見えに直結！着ていると“おばさん感”が出る「時代遅れアウター」ワースト３ ファッションは年々シルエットや素材感が変わり、かつて流行したアウターも今では古臭さを感じさせることがあります。そのため、「まだ着られるから」と着回しているアウターが、実は“おば見え”の元凶になっているかも。特にアウターは ... 老け見えに直結！着ていると“おばさん感”が出る「時代遅れアウター」ワースト３
床を腕で歩行するだけの手軽さ。１日３回【腹筋と体幹を丸ごと強化できる】簡単習慣 食生活の乱れや運動不足が「すぐにお腹に表れる」という方ほど、無理なく続けられるお腹エクササイズをコツコツ実践していくことが大事。そこで習慣に採り入れたいのが、床を腕で歩行するだけで腹筋と体幹を丸ごと強化できる簡単エクササ ... 床を腕で歩行するだけの手軽さ。１日３回【腹筋と体幹を丸ごと強化できる】簡単習慣
太ももが軽くなる。１日１分で巡りUP！大人世代の【下半身ケア】に役立つ簡単ストレッチ 年齢とともに気になりやすい、太ももの張りや重さ。「運動不足かな？」と思いながらも、なかなかケアまで手が回らないという人は多いはず。そこで取り入れたいのが、大腿四頭筋をゆるめて巡りを整える簡単ストレッチ。太ももの軽さや動き ... 太ももが軽くなる。１日１分で巡りUP！大人世代の【下半身ケア】に役立つ簡単ストレッチ
【山羊座】週間タロット占い《来週：2025年12月29日〜2026年1月4日》の総合運＆恋愛運 来週（2025年12月29日〜2026年1月4日）の【山羊座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。 ... 【山羊座】週間タロット占い《来週：2025年12月29日〜2026年1月4日》の総合運＆恋愛運
腹筋運動よりもラクちん。１日２セット【お腹をほっそり引き締める】簡単習慣 お腹を引き締めたい時、寝そべった状態から上半身を起こす腹筋運動を行う方は少なくないでしょう。でも、くびれを作りつつお腹を引き締めていくには、脇腹に位置する「腹斜筋」も同時に鍛えたいところ。そこで習慣に採り入れたい簡単エク ... 腹筋運動よりもラクちん。１日２セット【お腹をほっそり引き締める】簡単習慣
弱った腹筋と体幹を強化。１日１分【理想のぺたんこお腹へ導く】簡単習慣 最近「お腹がぽっこりしてきた」という方は少なくないと思います。その原因の１つが“弱った腹筋と体幹”。とはいえ、腹筋と体幹を強化するエクササイズは少々ハードなイメージがあります。そこで習慣に採り入れたいのが、比較的ラクな姿 ... 弱った腹筋と体幹を強化。１日１分【理想のぺたんこお腹へ導く】簡単習慣
くびれの土台は“体幹”にあり！１日１セット【腰まわりのシルエットが変わる】簡単ポーズ 年齢とともに気になり始める腰まわりのもたつき。実は“くびれ”をつくるために重要なのは、“体幹の使い方”だと言われているのです。そこで取り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズ【バシスタアーサナ】。身体を一直線に保つ動きで、お腹・ ... くびれの土台は“体幹”にあり！１日１セット【腰まわりのシルエットが変わる】簡単ポーズ
