脚を大きく回すだけでOK。脚痩せに１日５回【股関節の柔軟性を上げる】簡単習慣 立ちっぱなし、座りっぱなしなど、あまり歩いたりせずに股関節を動かす機会が減って柔軟性が失われてしまうと、脚太りの原因になりかねません。そこで習慣に採り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【ダブルレッグオープン】。“ ... 脚を大きく回すだけでOK。脚痩せに１日５回【股関節の柔軟性を上げる】簡単習慣
【４ヶ月で−３kg】“喉が渇いてから飲む”をやめただけ。水の飲み方を変えて体が軽くなった理由 「水はちゃんと飲んでいるつもりでした」と話すのはIさん（42歳・会社員）。デスクには常に飲み物を置き、意識して水分を取っていたものの、夕方になると体が重く感じたり、すっきりしない日が続いていたといいます。そこで見直したの ... 【４ヶ月で−３kg】“喉が渇いてから飲む”をやめただけ。水の飲み方を変えて体が軽くなった理由
【40代・50代】若見えする人は“黒バッグばかり持たない”。春コーデが重く見える理由 どんな服にも合わせやすく、つい手に取ってしまう黒バッグ。便利なアイテムなのは確かですが、春コーデにおいては“頼りすぎ”が印象を落としてしまうことにつながりかねません。自然と若く見える人は、バッグの選び方で軽さを整えている ... 【40代・50代】若見えする人は“黒バッグばかり持たない”。春コーデが重く見える理由
主食を控えるvsバランスで整える、やせやすいのはどっち？大人世代の食事の正解 ダイエット中は主食を減らすべきなのでしょうか？それとも栄養バランスの良いものを食べるべきなのでしょうか？どちらもよく聞く方法だからこそ、迷いやすいポイントです。特に大人世代は無理をすると続かず、逆に何も考えないと変化が出 ... 主食を控えるvsバランスで整える、やせやすいのはどっち？大人世代の食事の正解
買えるのは大丸 札幌店だけ＆限定品も。キャラメルミルクスイーツ専門店【BLUE POND（ブルーポンド）】 2025年10月に大丸 札幌店にオープンしたキャラメルミルクスイーツ専門店【BLUE POND（ブルーポンド）】。“東京ばな奈” でおなじみのグレープストーンと大丸松坂屋百貨店が共同開発した新ブランドです。札幌在住の方は ... 買えるのは大丸 札幌店だけ＆限定品も。キャラメルミルクスイーツ専門店【BLUE POND（ブルーポンド）】
【射手座】週間タロット占い《来週：2026年5月4日〜5月10日》の総合運＆恋愛運 来週（2026年5月4日〜5月10日）の【射手座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。 🌼【今週 ... 【射手座】週間タロット占い《来週：2026年5月4日〜5月10日》の総合運＆恋愛運
股関節周りの筋肉の柔軟性UP。１日３セット【お腹ぽっこり＆むくみ脚を予防する】簡単ストレッチ お腹のぽっこりや脚のむくみに悩んでいる方に共通することの１つに股関節周りの筋肉が凝り固まっていることが挙げられます。そこで習慣に採り入れたいのが、おすすめなのが、股関節周りの筋肉にアプローチする簡単ストレッチ。続けるほど ... 股関節周りの筋肉の柔軟性UP。１日３セット【お腹ぽっこり＆むくみ脚を予防する】簡単ストレッチ
【40代・50代】日焼け止めの“落とし残し”がくすみの原因？透明感を引き出す最新洗顔３選 気温も紫外線量も一気に高まり、日焼け止めやUV下地を毎日使うこの時期は「しっかり守る」意識が高まる一方で、「きちんと落とす」ケアが後回しになりがち。実はこの“落とし残し”が、くすみや毛穴の詰まりを引き起こし、スキンケアの ... 【40代・50代】日焼け止めの“落とし残し”がくすみの原因？透明感を引き出す最新洗顔３選
昔のままだと“おば見え”。大人の「スニーカー」は【細身×ニュアンスカラー】が正解です 寒くなるとつい、「無難だから」「合わせやすいから」と同じスニーカーばかり履きがち。でも、よく見ると形が古かったり、ボリュームが出過ぎていたりと、足元の“古さ”がコーデ全体のバランスを崩してしまうこともあります。特に大人世 ... 昔のままだと“おば見え”。大人の「スニーカー」は【細身×ニュアンスカラー】が正解です
「なんかアカ抜けない…」原因は顔じゃなかった。40代以降に増える“違和感”の正体 メイクも服も気を遣っているのに、なぜかアカ抜けない。なんとなく野暮ったく見えるけれど、どこを直せばいいのかわからないといった感覚。40代以降に増えるこの違和感は、単に外見の問題ではなく“体の使い方”が関係していることがあ ... 「なんかアカ抜けない…」原因は顔じゃなかった。40代以降に増える“違和感”の正体
