【５ヶ月で−４kg】“運動したご褒美”で食べるのをやめた。ダイエット成功者が見直した３つの習慣 ウォーキングや筋トレを頑張った日は、「今日は運動したから、少しくらい食べても大丈夫」と思ってしまう。そんな経験はありませんか？今回は、運動後の食べ方を見直し、５ヶ月で−４kgの減量を経験した42歳の会社員・Mさんの体験談 ... 【５ヶ月で−４kg】“運動したご褒美”で食べるのをやめた。ダイエット成功者が見直した３つの習慣
毛穴レス肌は夢じゃない！続けるほど“つるすべ美肌”へ近づく【最新スキンケアの常識】 「毛穴は一度開いたら戻らない」…そんな思い込みをしていませんか？実は毛穴悩みは、毎日のスキンケアと生活習慣を見直すことで確実に変化が表れるんです。洗顔から保湿、さらには睡眠や食事まで。ちょっとした意識で、肌印象はぐんと若 ... 毛穴レス肌は夢じゃない！続けるほど“つるすべ美肌”へ近づく【最新スキンケアの常識】
「ボブより少し長め」が今っぽい。2026秋、大人に似合う“ロブ”３スタイル 「ボブを伸ばしているけれど、肩に当たる長さがなんだか決まらない」「短く切りすぎずに、今っぽい髪型を楽しみたい」 そんな大人世代におすすめしたいのが、ボブより少し長めの“ロブ”です。ロブとは「ロングボブ」の略 ... 「ボブより少し長め」が今っぽい。2026秋、大人に似合う“ロブ”３スタイル
くしゃみの音が気になって、鼻と口をふさいでない？無理に止めず、ティッシュで覆う習慣へ 静かな場所でくしゃみが出そうになると、鼻をつまみ、口も閉じて我慢していませんか？鼻と口を同時にふさいで止めようとせず、ティッシュなどで覆って受け止めるのが基本。音を出さないことに気を取られがちな瞬間こそ、口と鼻の覆い方と ... くしゃみの音が気になって、鼻と口をふさいでない？無理に止めず、ティッシュで覆う習慣へ
【天秤座】週間タロット占い《来週：2026年11月2日〜11月8日》の総合運＆恋愛運 来週（2026年11月2日〜11月8日）の【天秤座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。 🌼【今 ... 【天秤座】週間タロット占い《来週：2026年11月2日〜11月8日》の総合運＆恋愛運
ドライヤーの風が弱くなった？確認したい“吸込口のほこり”とお手入れの基本 毎日のように使うドライヤー。風が弱く感じられるときは、空気を取り込む「吸込口」にも目を向けてみましょう。ほこりや髪の毛が付着して、風の通り道をふさいでいることがあります。本体の表面だけでなく、吸込口も定期的に確認しておき ... ドライヤーの風が弱くなった？確認したい“吸込口のほこり”とお手入れの基本
スクワットより手軽にできる。１日３セット【下半身全体が引き締まる】簡単習慣 引き締まった太もも、小さく丸みのあるお尻など、贅肉の存在を感じさせない下半身のシルエットはスタイルをより良く見せてくれます。そんなきれいな下半身のシルエットを作る定番エクササイズが「スクワット」ですが、少々ハードに感じる ... スクワットより手軽にできる。１日３セット【下半身全体が引き締まる】簡単習慣
偶数月に入る年金は、何月分？「受け取る月」と「対象になる月」の違い 「年金は偶数月に２か月分ずつ入る」と聞くと、その月と翌月の分を先に受け取るイメージがあるかもしれません。実際には、公的年金の定期支払いは、原則として前月までの２か月分をまとめて受け取る仕組み。自分の将来の家計や、親の暮ら ... 偶数月に入る年金は、何月分？「受け取る月」と「対象になる月」の違い
大人の秋メイクは“多幸感”がカギ。自然な血色感とツヤで華やかに見せるコスメ３選 秋冬は落ち着いたカラーのメイクが似合う季節。でも、いつものメイクに少し華やかさをプラスしたいと感じることもありませんか？そんなときに取り入れたいのが、自然な血色感とツヤで表情をいきいきと見せる「多幸感メイク」です。大人が ... 大人の秋メイクは“多幸感”がカギ。自然な血色感とツヤで華やかに見せるコスメ３選
更年期になると、コレステロール値が上がりやすくなる？40代・50代が知っておきたい体の変化 以前と食生活はそれほど変わらないのに、健康診断でコレステロール値が高くなっていた。「脂っこいものを食べすぎたから？」「更年期も関係しているのかな」と疑問に思うことはありませんか？実は、閉経前後の女性ホルモンの変化は、血液 ... 更年期になると、コレステロール値が上がりやすくなる？40代・50代が知っておきたい体の変化
