スクワットよりも手軽でラクちん。続けるほど【下半身全体が引き締まる】簡単習慣 見た目印象をアップデートさせるために下半身の引き締めは欠かせない要素の１つ。でも、下半身を鍛える定番のエクササイズ“スクワット”は「キツすぎる！」と敬遠してしまう方は少なくないでしょう。そこで今回は、そんな方こそ習慣に採 ... スクワットよりも手軽でラクちん。続けるほど【下半身全体が引き締まる】簡単習慣
「ダイエット中に焼き芋は食べてもいい？」知っておきたい適量と上手な取り入れ方 「焼き芋は甘いから、ダイエット中は控えた方がいい？」「お菓子よりヘルシーそうだけど、食べすぎは気になる」 秋冬になると、そんなふうに迷うことはありませんか。焼き芋は自然な甘さを楽しめるうえ、食物繊維やカリウ ... 「ダイエット中に焼き芋は食べてもいい？」知っておきたい適量と上手な取り入れ方
ロングヘアは“重すぎない上品さ”が今の気分。2026秋冬、大人に似合う３つの旬スタイル 「ロングヘアは好きだけれど、なんとなく重たく見えそう」「秋冬らしい落ち着きは欲しいけれど、地味な印象になるのは避けたい」 そんな大人世代におすすめしたいのが、長さを生かしながら、ほどよい抜け感を加えたロング ... ロングヘアは“重すぎない上品さ”が今の気分。2026秋冬、大人に似合う３つの旬スタイル
忙しい朝、便意を我慢していない？トイレを後回しにしがちな人が見直したい習慣 朝は何かと慌ただしく、便意があっても「出かける準備が先」と我慢してしまうことがありませんか？便意を繰り返し見送ることは、便秘につながる場合も。まずは、行きたくなった時にトイレへ行けるよう、朝の予定に少し余白をつくってみま ... 忙しい朝、便意を我慢していない？トイレを後回しにしがちな人が見直したい習慣
【ディズニーストア】でクリスマスだけの限定アイテムをゲット。新コレクションも登場！ 2026年11月6日よりホリデーシーズンを彩る「DISNEY CHRISTMAS 2026」がディズニーストアに登場。アドベントカレンダーやクリスマスオーナメントをはじめ、プレゼントにピッタリのお菓子入りアイテム、そして ... 【ディズニーストア】でクリスマスだけの限定アイテムをゲット。新コレクションも登場！
【双子座】週間タロット占い《来週：2026年11月16日〜11月22日》の総合運＆恋愛運 来週（2026年11月16日〜11月22日）の【双子座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。 🌼 ... 【双子座】週間タロット占い《来週：2026年11月16日〜11月22日》の総合運＆恋愛運
座ったままひざを曲げ伸ばしするだけ。１日１分【下腹ぽっこりの予防に効く】簡単習慣 軽やかな夏の装いを思い切り楽しむために、“着こなしでぽっこり下腹をカバーする”なんてことのないように、きちんとお腹周りを引き締めていきたいもの。そこで習慣に採り入れたい簡単エクササイズが「腹直筋」と「腸腰筋」の２つの筋肉 ... 座ったままひざを曲げ伸ばしするだけ。１日１分【下腹ぽっこりの予防に効く】簡単習慣
「最近、メイクしても疲れて見える…」大人の秋メイクは“仕込み”が重要。目元の影や唇の乾燥に応える優秀コスメ３選 秋が深まると、気になり始める肌の乾燥やくすみ感。40代を過ぎると、目元の影やまぶたの変化、唇のカサつきなど、これまでとは違うメイクの悩みを感じることもあります。「しっかり隠すと厚塗りになる」「薄く仕上げると疲れて見える」 ... 「最近、メイクしても疲れて見える…」大人の秋メイクは“仕込み”が重要。目元の影や唇の乾燥に応える優秀コスメ３選
１分間“腕をパタパタ”動かすだけ。続けるほど【二の腕が引き締まっていく】簡単習慣 二の腕の想像以上のたくましさに驚いた経験を持つ方は少なくないと思います。そんなたくましい二の腕に悩む方こそ習慣に採り入れたいのが、“腕をパタパタ”動かすだけでOKのピラティスの簡単エクササイズ【ハンドレッド・フォー・ジ・ ... １分間“腕をパタパタ”動かすだけ。続けるほど【二の腕が引き締まっていく】簡単習慣
「40代・50代、食事は野菜から食べた方がいい？」女性が知っておきたい食べ方の基本 健康のために、食事は必ず野菜から食べるようにしている。「野菜から食べれば血糖値が上がりにくい」「食べる順番を守れば安心」と考えていませんか？実は、野菜から食べることは食後の血糖値の上昇を緩やかにする工夫のひとつですが、そ ... 「40代・50代、食事は野菜から食べた方がいい？」女性が知っておきたい食べ方の基本
