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いつの間にか“着痩せする体”へ。1日5回【腕肩周りの華奢感UP】が叶う簡単習慣

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トップス1枚で過ごす暑い日が増えていくこの時期、「着痩せする体になりたい」という方は少なくないと思います。そのためには特に腕肩周りの引き締め&華奢感UPは欠かせないポイント。そこで習慣に採り入れたいのが、首から肩、そして腕までと広範囲の引き締めに効くヨガの簡単ポーズ【チャトランガ・ダンダ・アーサナ〜軽減法〜】です。

 

 

 

【チャトランガ・ダンダ・アーサナ〜軽減法〜】


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