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お腹の脂肪燃焼に効果的。1日1セット【お腹を凹ませ&くびれを作る】簡単習慣

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「お腹がぽっこりしてきた…」「腰のくびれが失われつつある…」など、お腹周りのスタイル崩れに悩む方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【ショルダーリフト】。お腹や脇腹の引き締めはもちろん、体幹が一段と強化されるので、お腹の脂肪燃焼に効果を期待できます。

 

【ショルダーリフト】


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