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年齢を重ねるとともにお腹や下半身に贅肉がつきやすくなってきたと感じている方は少なくないと思います。いくらダイエットを頑張っても、一度ついた贅肉はなかなか落としにくいもの。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹から下半身にかけての引き締め効果大の簡単なヨガポーズ【リバースウォーリア】です。

【リバースウォーリア】