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脚痩せ&むくみ予防に効果大◎ ながらで1日3セット【しなやかな細脚】に導く簡単習慣

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「脚が太いかも…」と悩んでいる方は少なくないと思いますが、その原因の1つが“むくみ”。対処していくためには日々のケアが欠かせません。そこでむくみ予防と脚痩せのためにも習慣に採り入れたいのが、下半身の筋肉の中でも特に大きい“ハムストリング筋”を強化する簡単エクササイズ【レッグカール】です。

 

 

 

【レッグカール】


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