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ひざ上のたるみを予防。1日5回続けるほど【太ももが引き締まる】簡単習慣

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暖かい季節に向けて自信を持って脚を出せるように「急いで準備していかないと!」と感じている方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、脚太の原因となる“太ももの贅肉の引き締め”や“ひざ上のたるみ予防”に効果を期待できるピラティスの簡単エクササイズ【サイストレッチ】です。

 

 

 

【サイストレッチ】


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