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ウエスト−5cmを目標にトライ!くびれを育みつつ【お腹の凹ませ】が叶う簡単習慣

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ボディラインの印象を決定付けるお腹周りですが、ほっそりくびれたお腹はまさに理想とするところ。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹周りの引き締めとくびれ作りが同時に叶うピラティスの簡単エクササイズ【ソー(のこぎり)】です。体幹の強化も叶うので、基礎代謝が高まりいつの間にか“痩せる”理想的な体をめざせます。

 

 

 

【ソー(のこぎり)】


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